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書名：練習好心情
作者：有川真由美
出版社：遠流事業股份有限公司
心得：這本書裡面有給很多方法讓自己的心情可以變得比較好，我也在裡面學到很多，有一個是說下雨天也要保持好心情，但是我個人覺得下雨真的很難讓人開心，因為一出門就要很麻煩衣服也會濕這樣跟本沒辦法開心，但讓我知道不管是任何事情都要一直是開心的，這樣子做事情會比較順，裡面還有讓我們學習怎麼去跟不喜歡或不熟的人怎麼去跟他打招呼，怎麼學習對方的優點，裡面還有我印象深刻的一句話“不要隨便拿自己跟別人比較”，其實因為現在有很多人都會拿自己的成績去跟別人比較，也變成了一個習慣常常問別人的成績去對比自己的成績想知道別人的成績大概是怎樣，這樣會讓自己失去自信覺得自己沒有很好，而是要用比較產生幹勁，我之後又看到書裡寫了“設定終點，擬好計畫的習慣”，這告訴我在做什麼事前都要先安排好才能去做，這樣子做事情才不會變得很亂，而且心情也不會很差，如果有一些煩惱的事情其實我們應該要去想怎麼解決這個煩惱，而不是在想為什麼會有這個煩腦，找到解決的方法也不會一直有這個煩惱，我讀完這本書發現到其實我自己有很多的壞習慣，才會有不好的情緒產生，其實我小時候特別特別容易哭，我看到裡面寫說想哭就哭出來，因為我常常被說長這麼大了不能哭，所以我每次如果想哭我就告訴我自己要忍著不能哭，但這本書要我們每天都要開心的過。