你明明心好累，為何還要裝作無所謂？
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
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科別 |
護理科 |
班級 |
護二丙 |
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學號 |
1105101084 |
姓名 |
何苡希 |
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書名 |
你明明心好累，為何還要裝作無所謂？ |
作者 |
金容太 |
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出版社 |
采實文化 |
出版年 月 |
2020年08月27日 |
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索書號 |
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ISBN |
9789865071738 |
【本書重點摘要或佳句】
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情緒是種神奇奧妙的東西，有時人們會下意識的偽裝自己情緒：看來獨立自主的人也許是為了隱藏 |
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自己的孤單，作風強勢的人可能是為了掩蓋內心的自卑與不安 |
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【本書閱讀後心得感想】 |
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書中指出人們比起表達自我情緒，更傾向迴避無視，唯有真實照顧這些「假情緒」才能讓負面情緒 |
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完全退場。 |
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然而我時常思考，明明是我自己的情緒，為什麼我無法掌控？ |
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有時或許是因為我長期擱置它，令我覺得它陌生，從而無法掌控。 |
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我總是在外人面前隱藏自己真實的情緒，因為不想讓人太快了解我，我會覺得這樣就很想被快速扒 |
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光外衣，赤裸裸地站在眾人面前，毫無隱私。 |
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然而在別人面前壓抑住的情緒並不會消失， 有些人會選擇一個好的時機去解決。 |
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我一直覺的夜晚是一個很好的時刻，尤其是大多數人已經進入夢鄉的時候。 |
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我永遠會選擇在那時揭開自己，但並非每一次都能如此順利的處理好之前被擱置的情緒。 |
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這種情況也很常見，而我每一次都會選擇忽略，但我覺得這樣帶給我的影響是，哪天這些未處理的 |
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情緒在某天到達頂峰的時候，會一股腦地被發洩出來，常令我承受不住。 |
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那這本書的每個章節不同的主題相對應的是不同的故事及案例，從這些案例中，作者教會我們不同 |
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的事。 |
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其中我最喜歡的是第四章的第七堂課，說的是，當學會調適負面情緒，心情會比較輕鬆，生活也能 |
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更自在。 |
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當然其他的章節也特別有趣，每個章節學到的東西，將能夠讓我們更好的掌握情緒。 |
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