閱讀心得
管他去死是人生中最大的自由
作者：莎拉．奈特 出版社：遠流出版 班級：護二丁 姓名：許紜甄 學號：1105101139
心得：這本書告訴我們在乎的是會影響你的身心靈，幹捨離同時有助於生理和心理的健康狀況。幹捨離意思就是先照顧好自己，再去照顧別的事情。透過幹捨離會更認識自己、對自己更有信心，也會對生活充滿熱情，除去焦慮和擔憂。為什麼要做幹捨離，因為會讓自己真正的快樂，持續保持這種狀態，用自己的方式，照自己的步調來完成目標，搞別煩心，迎接喜悅，獲得自由。這本書還教我們怎麼去執行「不抱歉清理法」第一：決定要幹捨離的事項，第二：實行幹捨離，分三個區塊，黃色警戒區代表只會影響自己的項目、橘色警戒區代表不合理的時間、心力、錢、紅色警戒區代表需要使用的方式，在執行的時候要保持誠實，避免傷害到他人。
父母考試態度與焦慮對國中子女考試焦慮與學習被動之影響性
心得：一開始先請七位家長來進行訪談和測驗，子女也是，結果發現的是「父母考試態度量表」可分為「重視學業成績」、「喜歡社會比較」兩因素。還有一個是「父母考試焦慮量表」則單一「父母考試焦慮」因素。這三種測驗結果出來，孩子的考試前的心情明顯不一樣，但和焦慮、學習量就比較沒有那麼明顯的變化，所以爸媽的態度和一些動作、情緒多多少少會影響到孩子，要保持正向的態度、情緒來多鼓勵孩子，而不是用負面的方式，這樣不僅沒有達到考試考好的效果，可能更容易造成負面效果，甚至孩子會更不想讀書。
作者：莎拉．奈特 出版社：遠流出版 班級：護二丁 姓名：許紜甄 學號：1105101139
心得：這本書告訴我們在乎的是會影響你的身心靈，幹捨離同時有助於生理和心理的健康狀況。幹捨離意思就是先照顧好自己，再去照顧別的事情。透過幹捨離會更認識自己、對自己更有信心，也會對生活充滿熱情，除去焦慮和擔憂。為什麼要做幹捨離，因為會讓自己真正的快樂，持續保持這種狀態，用自己的方式，照自己的步調來完成目標，搞別煩心，迎接喜悅，獲得自由。這本書還教我們怎麼去執行「不抱歉清理法」第一：決定要幹捨離的事項，第二：實行幹捨離，分三個區塊，黃色警戒區代表只會影響自己的項目、橘色警戒區代表不合理的時間、心力、錢、紅色警戒區代表需要使用的方式，在執行的時候要保持誠實，避免傷害到他人。
父母考試態度與焦慮對國中子女考試焦慮與學習被動之影響性
心得：一開始先請七位家長來進行訪談和測驗，子女也是，結果發現的是「父母考試態度量表」可分為「重視學業成績」、「喜歡社會比較」兩因素。還有一個是「父母考試焦慮量表」則單一「父母考試焦慮」因素。這三種測驗結果出來，孩子的考試前的心情明顯不一樣，但和焦慮、學習量就比較沒有那麼明顯的變化，所以爸媽的態度和一些動作、情緒多多少少會影響到孩子，要保持正向的態度、情緒來多鼓勵孩子，而不是用負面的方式，這樣不僅沒有達到考試考好的效果，可能更容易造成負面效果，甚至孩子會更不想讀書。
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