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科別:護理科 班級:護二戊
學號:1105101172 姓名:余沁庭
書名:情緒這玩意兒:掌握情緒,改變命運 作者:李瑟
出版社:水星文化事業出版社 出版年月:2018年3月
索書號:176.5 ISBN:978-98686302-09-1
本書重點摘要或佳句:
我們的不安全感源自於缺乏認知與自信。
壓抑情緒是在束縛對於生命的熱情。
情緒會控制你,接著你會為自己或別人感到羞恥。
有痛苦經驗的存在,我們才得以成長茁壯。
本書悅讀後心得感想:
在這本書中寫下了許多關於情緒的問題,很多的情緒都是從我們身邊的人所親身經歷的事,[情緒]包括很多種而每種情緒會因為自身的心理活動而有所反應,有時候我們情緒過於激動時可能會將我們自身的情緒投射在他人身上,這時可能會給他人帶來不必要的傷害,我們可能從小就開始聽見許多對自己並不友好的話語,而這些話可能會讓心理情緒本部穩定的小孩更加不穩甚至扭曲,所以這是在告訴我們要顧慮到年紀較小的孩子更應該要控制自己的情緒,我們不該將不好的情緒發洩在他人身上,畢竟其他人也是有自己的心理活動,在社會中霸凌者與被霸凌者之間就存在這樣的心理活動霸凌者會將自己不滿的情緒發洩給比自己弱的被霸凌者而被霸凌者也很有可能將這份不滿發洩給下一個更弱的人或物,在生活的點點滴滴中可能也會遇到許多不一樣的的事以及不一樣的情緒我們可以做出不一樣的情緒去面對不同的問題。