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心好累

這本書告訴我們壓力過大時會有什麼生理或心理上的變化，現在人普遍存在壓力過大的問題，壓力的來源大致上來自於像是工作、學業、人際關係等日常生活中，閱讀這本書籍時，也更了解到原來自己有時身體某處的不適其實都跟壓力有些許關聯，但很多時候我們都不小心忽視或沒有察覺到壓力其實已經對我們自身產生影響了，我自己也是經常忽視壓力的問題，時常在人際相處上感到很困惑，一直不斷地壓抑著自己那些原本微不足道的壓力和情緒，到後期發現的時候早已經很嚴重影響到我的生活了，每次壓力很大的時候心情總是很低落整個人都很負面陷入低谷不知道自己到底該怎麼做才好，閱讀完這本書一直困擾我的問題也得到了一些答案，讓我更加的知道自己本身的壓力狀況我覺得很適合現今社會的人們去閱讀，適當的壓力固然可以是一個幫助我們的力量，但是過大的壓力也是只會讓自己的負擔越來越重，能更加的讓大家去重視與壓力相關的問題，在初期的時候就能更快速地去發現，盡快處理使生活更快樂輕鬆。

做一個情緒管理師

內容裡有很多跟情緒相關的資訊，每一個情緒都有寫出情緒的特徵和相對的處理方式，內容十分詳細，分類也很明確把不同的情緒分開來敘述，也有自我檢測表可以自己測驗看看是不是有這方面的問題（真是貼心的設計）。