歡迎參觀OOO的歷程檔案

小心安眠藥癮
文：劉采艷
出處：華藝線上圖書館

現今社會中人們的壓力日漸增加，不單單只是出社會工作成年人，學生們在學習、人際相處上也有很多的壓力，銀髮族也會因為身體健康的衰退，覺得自己不中用了、害怕
子女嫌棄、害怕死亡，每個人都有自己的壓力，日漸累積的壓力卻沒有一個抒發的出口，長期積累在自己身上，腦神經一直處在緊繃的狀態，導致無法放鬆，在晚上睡眠的時候無法順利入眠，一部分的人會使用安眠藥物來助眠，這個方式沒有不好，但長時間使用安眠藥物容易有抗藥性，以至於會有人一次服用的藥量越來越多，突然停藥結果因為習慣依賴藥物，在沒有服用安眠藥物的時候，卻比之前失眠的情況更加嚴重，有任何問題可以請教醫生，並如實遵照醫囑服用藥物，千萬不要自行增加藥劑量和擅自停藥。

從COVID-19疫情看情緒性飲食
文：蔡郁君
出處：台灣全文資料庫

前幾年我們深受新冠病毒的影響，確診人數急速上升，因確診最後死亡的人數也日漸增多，每天看著新聞的我們也人心惶惶，在其他國家為了保護人民避免確診新冠病毒，甚至開始居家隔離與封城，人們都待在家裡，久而久之，心裡層面的問題開始浮現出來，情緒不穩、暴躁、易怒、憂鬱甚至是暴飲暴食、厭食等，一部分人出現了情緒性飲食的問題，長期關在家裡沒有與人接觸，人本來就是社會性動物，沒有辦法與人接觸交流，開始出現憂鬱傾向，因為情緒暴躁所以透過暴飲暴食來抒發情緒，又或者是因為憂鬱情緒低落導致沒有胃口、嚴重開始出現厭食情形，在疫情期間這些總是無法避免，但我們需要使用健康的方式來抒發這些負面情緒，而不是透過情緒性飲食這種方式，只會讓自己的身心靈方面更加糟糕。