112暑假作業 讀書心得
112暑假作業讀書心得
班級:護三戊 姓名:游麗安 座號:25 學號:1105101187
書名:好情緒，空間整理術
出版社:方智出版
作者:種市勝覺
譯者:邱心柔
讀完這本書後，我覺得很實用跟有感觸，有時候我們拖著疲憊的身軀下課到家後，打開家門或回到宿舍，無力的攤坐在沙發上、椅子上、或床上，再環顧著四周，又或者看著天花板發呆，心中難免會不由自主的生出無力感；明明是應該要讓自己全然放鬆的環境，為什麼卻會帶給我們如此壓抑跟無力的感受？書中提到：「若要改變佔據九成的潛意識，並將情緒整理好，最有效率的方法就是改變你的環境。」如果我們忽視家裡或房間的環境，其實就是等同於在忽略自己！於是，等到了假日，我便開始動手整理家中房間，把灰塵打掃乾淨，物品擺放整齊，把不需要的東西都丟掉，讓房間看起來整齊明亮，好像瞬間心情就默默的在打掃的過程中變得開朗起來，很有幹勁，還有為了讓自己整體心情愉悅，我也在房間裡的某些地方擺放自己喜歡的東西或小名言小語錄，時刻提醒自己要做個成功的人。也要切記，盈滿則虧，一旦視覺上獲得太多多餘的資訊，我們的腦袋就可能會開始混亂，失去統整的能力，所以這就是為什麼我丟掉了房間不必要的東西，懂得捨棄。不要覺得可能還用得到就一直囤積在那，有些時候，我們看著成堆的物品，總是猶豫不決，不確定是否要丟棄它，因為害怕未來自己會為了丟棄這個決定，而感到後悔，所以才遲遲無法下定決心。出於「對扔掉物品的恐懼」，我們其實並不是真的「無法扔掉」，而是「自己決定不要丟掉」，只因為對拋棄的「過去」和之後的「未來」抱持恐懼之心，才使得我們舉步維艱，選擇困難。簡單一點想吧，如果擁有某樣物品會讓自己幸福，那就留下；反之則捨棄。懂得斷捨離是非常重要的，不然只會影響自己的心情。只留下自己真正需要並且能讓自己快樂的物品，藉此讓情緒及心靈得到淨化及放鬆。坐而言，不如起而行，如果看不慣自己所處的環境，那就立刻開始動手整理，每天整理一小部分，不久後相信會對自己的情緒也會有所改善。
班級:護三戊 姓名:游麗安 座號:25 學號:1105101187
書名:好情緒，空間整理術
出版社:方智出版
作者:種市勝覺
譯者:邱心柔
讀完這本書後，我覺得很實用跟有感觸，有時候我們拖著疲憊的身軀下課到家後，打開家門或回到宿舍，無力的攤坐在沙發上、椅子上、或床上，再環顧著四周，又或者看著天花板發呆，心中難免會不由自主的生出無力感；明明是應該要讓自己全然放鬆的環境，為什麼卻會帶給我們如此壓抑跟無力的感受？書中提到：「若要改變佔據九成的潛意識，並將情緒整理好，最有效率的方法就是改變你的環境。」如果我們忽視家裡或房間的環境，其實就是等同於在忽略自己！於是，等到了假日，我便開始動手整理家中房間，把灰塵打掃乾淨，物品擺放整齊，把不需要的東西都丟掉，讓房間看起來整齊明亮，好像瞬間心情就默默的在打掃的過程中變得開朗起來，很有幹勁，還有為了讓自己整體心情愉悅，我也在房間裡的某些地方擺放自己喜歡的東西或小名言小語錄，時刻提醒自己要做個成功的人。也要切記，盈滿則虧，一旦視覺上獲得太多多餘的資訊，我們的腦袋就可能會開始混亂，失去統整的能力，所以這就是為什麼我丟掉了房間不必要的東西，懂得捨棄。不要覺得可能還用得到就一直囤積在那，有些時候，我們看著成堆的物品，總是猶豫不決，不確定是否要丟棄它，因為害怕未來自己會為了丟棄這個決定，而感到後悔，所以才遲遲無法下定決心。出於「對扔掉物品的恐懼」，我們其實並不是真的「無法扔掉」，而是「自己決定不要丟掉」，只因為對拋棄的「過去」和之後的「未來」抱持恐懼之心，才使得我們舉步維艱，選擇困難。簡單一點想吧，如果擁有某樣物品會讓自己幸福，那就留下；反之則捨棄。懂得斷捨離是非常重要的，不然只會影響自己的心情。只留下自己真正需要並且能讓自己快樂的物品，藉此讓情緒及心靈得到淨化及放鬆。坐而言，不如起而行，如果看不慣自己所處的環境，那就立刻開始動手整理，每天整理一小部分，不久後相信會對自己的情緒也會有所改善。
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