歡迎參觀OOO的歷程檔案

任何人都會有睡不著的經驗。小時候為了永遠滿足的興奮過度而不睡覺；考期緊張情緒焦慮而睡眠
不安；或者頭一次上班前夜，緊張與期待交雜輾轉難眠。過去這些經歷的人應該都非常多人。
如果說沒有特殊原因而一直強迫自己睡覺，結果很多人都是凡爾睡持續不着就令當別論。
上班族如果做到小主管以上，工作和責任都不算輕，經常為了工作而削減睡眠時間，當然容易造成
慢性睡眠不足。但是，一回到家便鼾然入睡的人，遇到休假日就能補足睡眠，沒有失眠方面的問
題。
我覺得，睡眠不好心理負擔的健康，幾天不睡會有失眠的症狀。只要有一天的睡眠不好，就要想盡
辦法讓自己入睡，看到別人睡著之後自己就會慢慢的敢到非常焦慮。