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書名:情緒習慣，決定你的一生
作者:簡志忠
出版社:方智出版社股份有限公司
出版年月:2014 年 11 月 1 日
ISBN:978-986-175-371-3

書名:做自己的好朋友
作者:陳彰儀
出版社:財團法人基督教宇宙光傳播中心出版社
出版年月:1994年 3 月 1 日
ISBN:957-727-023-9


【本書重點摘要或佳句】
人際關係其實也會習慣化
情緒習慣有各種假面具

【本書閱讀後心得感想】
人際關係充分表現出強烈的個人喜好，每個人都有自己的交友風格，而這種特性不容易改變，人際
關係也會成為一種習慣。形成習慣之後，不知不覺會產生【我就是喜歡那樣的人】或【他好像跟我
很合】的感覺。覺得對方合得來是因為熟悉，熟悉則是因為人際關係中習慣和那樣的人相處，因此
會在不知不覺中根據習慣化的標準結交朋友。這種習慣並不代表每個人都會尋找對自己有益、適合
自己的人，或是跟多少能夠幫助自己，並且不會引起太大問題的人做朋友。前面提過很多次，習慣
通常存有陷阱。大腦具有維持重複的特定，人際關係也不例外，即使對方對自己沒有益處，也會不
擇手段保持原有的習慣。即使你不願意也不想重蹈覆轍的人際關係，最後仍然會重複發生。