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聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 二丙
學號 1115101123 姓名 廖婉甯

書名 別再叫我加油，好嗎? 作者 張閔筑
出版社 三采文化 出版年月 2017年 12月 08日
索書號 ISBN

書名 小鬱亂入，抱緊處理 作者 白琳
出版社 圓神出版社 出版年月 2017年 04月 日
索書號 ISBN

【本書重點摘要或佳句】
這兩本書都是在說跟憂鬱症相關的事情。讓不懂的人去理解，讓正在面臨的人有出路。
我宛如困在一層透明薄膜的奇異生物，看得到外面的人在做什麼，卻聽不見聲音、觸碰不到，只能
猜測究竟發生了什麼事。
你感到悲傷就是悲傷，你感到痛苦就是痛苦，不需要和別人比較。你感覺到的，就是真實。
【本書閱讀後心得感想】
如果你身邊有正被憂鬱症所困的家人或者朋友，讀完這本書或許能讓你更懂他，可以包容、理解，
甚至以更好的方式與他相處，幫助他走出陰暗、迎向光明。
在文章內，終於看到了受憂鬱症困擾的人，有多少說不出口的想法與感受，許多微小的事情便能讓
他們受傷且耿耿於懷......我也是曾經是很容易不開心的人，真的是件微不足道的小事卻在我心裡
腐爛並影響心情，我自己也是後來看了很多心理學的東西才慢慢挖掘出這些往事。或許，被憂鬱症
困擾的人也需要有人能真正理解他們這一切。