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讀完這本書感觸很大也很多，在生活中也很多東西跟自我肯定感有關係，我個人在看過這本書更理
解自我肯定感是甚麼。現代生活中網路很發達，有許多人會在網路發布自己的生活日常、出遊照…
…等等，可能在留言處就有評論照片的言論，有好的也會有壞的，對於很在意別人的人影響會很大
，我本身也是很在意他人的看法，容易去壓抑自己的心情，只要有不開心都盡量自己去消化，很常
對自己沒有自信，不敢去展現自己的專長，只要上台手就抖個不停，在看完這本書後問自己，為什
麼要活在別人的嘴和眼裡，人生是自己的，是要讓自己開心，不是讓他人開心的，生來不是來討好
他人的。書裡有說到在日常中面對請求來者不拒或遇到與他人意見不同總是以他人為優先的人，其
實就是自我肯定感低落，遇到事情時總是先退讓，常常忽視自己的喜好、意見、處境和身體狀況，
但勇於說出口也不一定是最好的解決的方法，有可能把情況搞砸。我覺得或許說出來不是一個最好
的方法，但至少也是一個方法，說出來至少自己的想法成為一個選擇，再好好去想下一步該怎麼去
做或去說，日後在好好去吸收和學習他人面對事情如何去拒絕和處置，但原則是尊重自己和他人，
不要也不能去違反自己的原則和權益。活得更自在，也同時與他人保持良好交友關係的必要元素是
自我肯定感，好好珍惜自己和他人，放下評論、標籤，予人無條件的尊重時，就能有更多對自己的
好奇、探索與理解。