書名：腎臟病調理 特效食譜
編著：陳彥成
讀後心得：
腎臟發生病變時，可能使體內廢物排不出去，體內重要物值無法回收而出體外就是腎病，而腎臟病會有泡沫尿、水腫、高血壓、貧血、卷怠等症狀。高血糖、高血脂或高血壓容易導致腎病變，所以我會告訴週遭的朋友、同學和家人＆提醒自己，日常生活遵守「5不、4控、3多、2避、1沒有」原則，各方配合就能遠離腎臟病了。
「5不」：不憋尿、不抽菸、不熬夜、不亂服成藥、不暴飲暴食。
「4控」：控制體重、控制尿蛋白、控制血壓、控制血糖。
「3多」：多喝水、多蔬果、多運動。
「2避」：避免感冒、避免過度勞累。
「1沒有」：沒有鮪魚肚。
剛好，我實習的時候第一個照顧的病人就是有腎病的人，看完這本書我就更了解他不宜過量哪些高蛋白、高鉀、高鈉、高磷的食物，而應該提早讓他知道日常生活遵守「5不、4控、3多、2避、1沒有」原則，這樣他可能就不會得道腎病了。


（華藝線上圖書）
文章：肥胖與腎臟病
作者：黃俊祺、洪啟智、黃尚志、陳鴻鈞
讀後心得：
肥胖是引起高血壓、高血糖和高血脂的重要危險因子，肥胖所佔人口的比例逐年攀高，是目前全世界都需面對的一大問題。眾多研究指出，肥胖會增加發生慢性腎臟病和末期腎臟病的風險，也有愈來愈多的證據支持單就肥胖本身即可引起或加速腎功能的惡化。總之，控制體重、預防三高的發生、嚴密地控制血壓與血糖，預防勝於治療，是防治慢性腎臟病和末期腎臟病的重要課題。所以我要告訴我週遭的親朋好友們盡量不要有肥胖身材，因為會帶來較多的疾病、造成你的困擾。