歡迎參觀OOO的歷程檔案

暑假作業

個案報告文章 : 林政煌(2005)‧小兒過敏性鼻炎之證治‧台灣中醫臨床醫學雜誌，11(3)，213-215。
個案報告文章 : 趙絃(2005)‧過敏性鼻炎研究‧台灣中醫臨床醫學雜誌，11(1)，77-80。
個案報告文章 : 馬素華(2004)‧過敏性鼻炎的中醫護理‧護理雜誌，51(2)，28-31。


【閱讀心得】:
過敏性鼻炎是現今社會很常見的病，隨著因為生活的富裕以及食用精緻飲食的高蛋白時代，相對的過敏原在我們的日常生活中開始不斷地一直在累積和增加上升。
我個人本身以前從來都不會有過敏性的鼻炎症狀，長大之後，每逢遇到氣候的轉變，或是塵瞞、毛屑等等，過敏總會變得很嚴重，症狀會有流鼻水、鼻塞、打噴嚏、鼻子發癢等症狀的發生，總是令我很困擾，睡覺也沒變法好好深層入睡，總是半夜要爬起床擤鼻涕，成了我的最大煩惱，只要一過敏開始，我的眼睛就會開始模糊看不清，鼻子非常非常的養，怕揉得太大力又會流鼻血，但如果我過敏快發作時，會趕緊讓自己運動流汗，鼻塞也會比較改善，但如果都沒有改善就只能去看醫生，吃藥控制過敏的發生。看完這幾篇文獻，覺得很有感覺，之前也有嘗試中醫的治療，治療結果後其實不比吃西醫來得不好，而且用中醫可以順便改善過敏性鼻炎的問題也可以調理身體。
看完這三篇文獻，我覺的女生真的不能吃冰的東西，不僅影響生理期，也會影響到我的鼻子，有篇文獻中也提到有關食物方面的事情，像中醫有提到比較寒性的食物都盡量不能食用，要吃比較溫補的食物，但因為我屬於比較會流鼻血的人，所以太溫補得我也不太適合，覺得有點困擾，所以我還是都吃。中醫文獻裡面還有提到鼻部的按摩，可以比較舒緩過敏性鼻炎的症狀，例如:可推擦鼻翼兩側、按拿肩井穴，每個部位可按壓2-5分鐘，拿熱毛巾敷住鼻部都可舒緩不適症狀。
我覺得敏性鼻炎真的比任何的病毒感染的感冒還要痛苦，媽媽每次都笑我說是氣象台，只要天氣要轉變，很明顯的我就開始過敏，媽媽他們就會鬧我說明天要下雨還是好天氣啊，讓我真的覺得好笑又好氣。 但也應為自己這樣，所以讓我更加理解我自己的身體狀況，知道甚麼盡量不要吃，盡量不要依賴藥物的使用，徹底的去調理好自己的身體，讓自己由內到外都健康，不要再讓過敏困擾我，影響我我的睡眠品質、及上課的品質。
現在我出門都會戴著口罩，保護自己的鼻子，不要去揉，定期的跟換床單，整理房間，不要讓塵瞞堆積，保護自己的健康，我就可以遠離再度發生過敏性鼻炎的發生率，也不想再當氣象台的播報主播 !看完文獻，就知道要健康就要從小細節做起，不要去忽略，正面迎擊，打敗過敏原，脫掉是過敏兒的名稱，成為名符其實的健康寶寶。