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我覺得＜壓力生活美學＞這本書還滿好看的，和一般的心理學，輔導等書，很不一樣。 因為他一開始就針對「壓力」來說明，為什麼會產生壓力，如何面對壓力，裡面有好幾十種對壓力的看法及解決壓力的方法。 像是裡面的一章他是說「有品質的生活」，壓力和生活息息相關，如果我們能妥善的安排有品質的生活，那相對的就能因應壓力、減少壓力。 某章節－有品質的生活，在有些人的價值觀裡，應該就會想到每天享受著山珍海味、品嘗美食或是寧可餓肚子也要穿有品牌的衣服吧！其實每個人的生活品質也可能會隨著天氣、年齡、生心健康等等方面而改變的，而在這一章的重點是在告訴我們要有品質的生活第一個條件就是准許自己要有彈性，不要過的平乏無色、緊張兮兮或疑神疑鬼的生活，反而會造成壓力過大等等的問題，對身體也不好，所以我們也學著有生活品質的人一樣要適時的放鬆自己。