梓居

驅力理論:
對於收斂的技能，觀眾有時能增進表現，有時卻會干擾表現
EX:運動員在高壓力的情境下，都能表現卓越。不過，這些頂尖的好手也都曾失手過。
倒U字行假說:
運動員的心理正奮低，表現就會低。隨這心理振奮高，影響到生理，表現也會隨之提高。但太過振奮，覺醒的程度也會過高，表現又會變差。
EX:運動員，台下觀眾讚賞聲少時，盡而讓選手表現差，讚賞聲過多時容易得意忘形表現盡而變差。
個人最適功能區域:
運動員在狀態焦慮水準處於個人最適的區域範圍內時，會產生最佳表現，但狀態焦慮水準在此區域外時，表現會不理想。
EX:有些人屬於壓力型選手，所以教練需配合選手給予適當的壓力。
多項焦慮理論:
預測認知性狀態焦論與表現呈負相關，也就是，認知性超率升高會導致表現水準下滑。
EX:快速得心跳和悲觀的預期可能對表現有不同影響。
大災難模式:
運動員在高認之焦慮時生理覺醒程度增加至超過某閥值，表現極速下滑也就是大災難的發生。
逆轉理論:
是說明運動選手有可能會瞬間改變(逆轉)，他們對覺醒的解釋可能一下子覺得覺醒是正向的，過一下子又覺得覺醒是負向的，不過逆轉理論預測選手必須將覺醒解釋為愉快的興奮感而非不愉快的焦慮感，才能有最佳表現。
EX:甲本來已經準備好也到達高覺醒的程度，但突然發生太重大的意外發生，很容易馬上影響了表現。