書名:100種健康食物排行榜 作者:陳進明,李克成,蕭千祐
我覺得這本書很好,因為它讓我知道許多健康的食物,也讓我更了解這些食物。在還沒看這本書之前,我都隨便吃吃,完全沒有考慮到健不健康,但是看完這本書後,我可以多吃這些健康的食物,讓自己不用再煩惱東煩惱西的了~
像是蔬菜類的洋蔥,它可以幫助我們殺菌,排毒,抗老和防過敏等作用,而且還有抗癌的功能。而番薯呢也可以預防多種疾病,而且在防癌,抗老,護膚,抗炎等方面也都發揮了很多良好的作用。除了這兩個之外,還有糙米,蘋果,山藥,雞蛋.....等等,都可以多吃,預防些疾病,或者是保護自己的健康。
那如果想要增強免疫力的話呢,就可以吃奇異果,木瓜,高麗菜,清江菜,羊肉,魷魚,螃蟹....等等。
總之,看完這本書後就會發現原來自己所知道的東西是這麼的少,但是,也是因為這樣才讓我收穫多多,知道了這麼多健康的食物。所以,我非常推薦這本書喔,如果大家有興趣的話也可以去借來看看,一定會讓你們收穫良多的!!!
像是蔬菜類的洋蔥,它可以幫助我們殺菌,排毒,抗老和防過敏等作用,而且還有抗癌的功能。而番薯呢也可以預防多種疾病,而且在防癌,抗老,護膚,抗炎等方面也都發揮了很多良好的作用。除了這兩個之外,還有糙米,蘋果,山藥,雞蛋.....等等,都可以多吃,預防些疾病,或者是保護自己的健康。
那如果想要增強免疫力的話呢,就可以吃奇異果,木瓜,高麗菜,清江菜,羊肉,魷魚,螃蟹....等等。
總之,看完這本書後就會發現原來自己所知道的東西是這麼的少,但是,也是因為這樣才讓我收穫多多,知道了這麼多健康的食物。所以,我非常推薦這本書喔,如果大家有興趣的話也可以去借來看看,一定會讓你們收穫良多的!!!
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