101學年度寒假讀書心得
過敏性鼻炎的預防與治療
過敏性鼻炎可分為季節性過敏性鼻炎和全年性過敏性鼻炎兩種
季節性過敏性鼻炎是指由花粉和黴菌所引起的過敏性鼻炎,所以盡量避免在花草繁盛和潮濕的梅雨季節到郊外
全年性過敏性鼻炎則是可能都會發生也會反覆做用且過敏原也比較廣泛,盡量避免會導致過敏的原因
在生活方面多注意氣溫少進出冷熱變化大的場所,秋冬溫度變動大多添加衣物可預防感冒
少接觸有刺激氣味場所和過敏原,例如:花粉.羽毛.棉絮.屋塵,保持室內溫暖乾燥,多運動 可減少過敏的發生
在飲食方面避免吃過食生冷.油膩.辛辣等致敏食物,如果過敏時可選擇適當辛溫發散 如:蔥.薑等可協助口除表邪
我自己是沒有過敏性鼻炎,但家人有,雖然自己沒有親身經力但看到他們每到氣溫變化大時,鼻子都會開始發作感覺非常難受晚上也都會睡不好,頻打噴嚏,真得很慶幸自己沒有鼻子過敏的原因,要好好照顧注意自己的身體狀況
過敏性鼻炎可分為季節性過敏性鼻炎和全年性過敏性鼻炎兩種
季節性過敏性鼻炎是指由花粉和黴菌所引起的過敏性鼻炎,所以盡量避免在花草繁盛和潮濕的梅雨季節到郊外
全年性過敏性鼻炎則是可能都會發生也會反覆做用且過敏原也比較廣泛,盡量避免會導致過敏的原因
在生活方面多注意氣溫少進出冷熱變化大的場所,秋冬溫度變動大多添加衣物可預防感冒
少接觸有刺激氣味場所和過敏原,例如:花粉.羽毛.棉絮.屋塵,保持室內溫暖乾燥,多運動 可減少過敏的發生
在飲食方面避免吃過食生冷.油膩.辛辣等致敏食物,如果過敏時可選擇適當辛溫發散 如:蔥.薑等可協助口除表邪
我自己是沒有過敏性鼻炎,但家人有,雖然自己沒有親身經力但看到他們每到氣溫變化大時,鼻子都會開始發作感覺非常難受晚上也都會睡不好,頻打噴嚏,真得很慶幸自己沒有鼻子過敏的原因,要好好照顧注意自己的身體狀況
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