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書名：打針吃藥不如睡個好覺
作者: 宇琦、魯直

文章：人類發展
作者:余金成
【讀後心得】：
現代社會競爭壓力大，工作緊張，人在沉重負荷下常常會覺得精神緊張疲憊，長久持續下去會影響人體內各系統的有效運行，如果來不及調整就會慢慢出現一些病變。良好的睡眠視覺好的調適壓力的良藥，它可以恢復體能、精神、消除疲勞。睡眠是人類不可缺少的生理活動，對女性來說，睡眠更具有美容的特殊效果。在看完這本書後我明白睡眠對人體來講有多重要，睡的好不但可以身體健康更可以消除壓力也可預防一些疾病，而且女生如果愛漂亮的話就更需要睡眠，能睡的女人才滋潤，睡是最好的化妝品。會睡的男人最精神，晚上八小時決定白天八小時，所以現在的我不敢再熬夜了，在假日時都會很晚睡甚至到快早上才睡，晚睡也容易造成消化不良，像我這種胃不好的人真的不能在晚睡了，開始要養成早睡的習慣，讓自己能夠睡的好。
馬克思關於人性的論述從橫向上展開，實際上有三個不同層次，即人的本性、特性和本質。它們相輔相成，共同構成對人性的靜態說明。由此出發，動態說明人性，可將之縱向展開為自然性和文化性的對立統一。