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書名:如何與討厭的人相處
作者:齊藤勇

文章: 研究發現，人際關係的困擾是台灣大學生生活壓力的來源之一，而人際關係問題也是影響大學生生活適應與學習的主要因素。大學階段若能與同儕有良好的互動，建立友誼關係，有助於其成熟期的人際關係發展。而良好的人際關係受到溝通互動技巧與人格特質的影響。因此本研究目的在探討大學生人格特質、人際關係品質與人際互動策略之關係。 本研究以滾雪球與便利取樣，採用網路填寫問卷與紙本問卷的發放方式，共得206位受試者參與研究，男生92人，女生114人。所得資料以因數分析與項目分析檢測量表的信度。以T檢定與皮爾森相關分析，檢測人格特質、人際互動策略和人際關係，以及人口變項之關聯。 本研究發現不同的人格特質確實會使用不同的人際互動策略，而個人人格特質也確實影響其人際關係品質的好壞。與人互動時，外向開放性、嚴謹自律性、經驗開放性三種人格特質傾向越明顯的人，越傾向於使用主動與互動策略；而且他們在同學、老師、朋友、家人與異性五個層面的人際關係品質都較好。而神經質人格特質傾向越明顯的人，越傾向於使用被動策略；而他們與家人、同學與異性三個層面的人際關係品質較差。
作者: 林家瑩 林韋誠
【讀後心得】:
現在社會中，最重要的就是人際關係!一個人若有良好的人際關係，在任何方面，一定會有非常好的回應；一個人若有不好的人際關係，在任何方面，就一定會有極差的回應，兩者的差距就是特別大。所以不管怎麼樣，就算出社會還是沒出社會，都一定要有一個好的人際關係。
每個人都一定會有討厭的對象，在這時候，我們可以保持適當距離，一切順其自然，不要去強求，這樣只會顯得更討厭。當你在討厭別人時，別人可能也正當討厭著你，所以這時候我們就試著不去討厭別人，或許對方也就不會討厭自己了。然而就算再怎麼討厭一個人，也不能去指責對方傷害對方，講些難聽的話語，這些都是不正確的!當你討厭的人遇到了困難及問題，我們就可以想辦法解決，重要的是我們不在去加害，這是在幫助並沒有別的意思。
在生活中，可能會遇到意見和別人不同，都可以溝通，但別忘了記得讓自己努力不要去討厭對方，反而是自己要好好檢討。不要和討厭的人引起競爭和固執，這樣只會讓兩人之間關係更為複雜，在人際關係這一塊，也會留下一個汙點。可以把討厭的人做為一個目標，當然不是學壞的，而是建立一個目標，激勵自己讓自己更好!
把心中討厭的那一個人，就當做是一個目標吧!當然不去怨恨也不去討厭那是最好的，這樣人際關係也會跟著好的。