運動心理學 處方籤:擬定目標
我的處方籤是擬定目標,第十五章第三節七、九,擬定達成目標的認為目,設定目標但沒有擬定達成目標的策略,就比如說一個駕駛人員在駕駛一部汽車進入了一個陌生城市,而沒有地圖,你必須要有策略來完成所有設定的目標,策略必須特定化而且能指出它們要做多少,以及要做幾次,假如一個人無法在這設定當中的某一天重量訓練,那麼他在另外一天重量訓練,同樣可以完成他麼目標,加強個人對目標的承諾,除非一個人對其目標有所承諾,否則...