為保身心靈健康從瞭解憂鬱症開始
本書在強調," 憂鬱症是一種可治療的疾病 " 它壓力及個性的問題有關係，更與腦部神經傳導物質失衡有密切的關係。我覺得,環境和壓力是一個影響一個人很大的關鍵,它可以使你成長也可以擊垮你。人的一生當中,有許多時候都被迫接受著考驗,我們能將它化為鍛鍊自己的挑戰,相反的,也可能被此擊倒甚至墮若許久。於是,樂觀與悲觀者的差別就能在許許多多的事情上看到端倪。我心情不好的時候,會去跳脫現實的框框裡,看感人...
