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挑選書籍時，我在想我的同學是不是不喜歡我為甚麼最近都不理我？「快樂，只能自己給？」快樂是和家人出遊、和朋友逛街；快樂怎麼是自己給自己的呢？
我和同學的互動逐漸減少似乎沒有什麼事能讓我開懷大笑； 「她是不是討厭我？感覺她不喜歡我了！」我一昧的猜測他人的內心，後來搞得自己烏煙瘴氣的…。總是無精打采的我頓時領悟書中的話語!在還沒了解前不應該這樣的自作多情、自以為的了解；於是事情釐清後我便展開笑顏拋開那些負面的想法；儘憑單一證據或片面認知下結論，太主觀了，應當站在客觀的角度看每一件事情；往好處想就會越想越開心但如果往壞的方面去想那麼你即將進入低潮。
「我要忘掉你!」但忘記一個人容易嗎？很慶幸的我在書中找到答案「重點不是忘掉，而是放下。除非放下，才能真正忘掉！」果然沒錯我總不停的徘徊在那個使我悲傷的幽谷裡。念頭總是來來去去，就像到家拜訪的客人，你若不留住他們，他們也不可能一直住下來。雖然這些道理我都懂但是我仍然無法做到，依然在想念我所珍惜的人；時間會淡化一切的情緒只是時長短而已；我深知若因為愛一個人而讓自己變的不可愛那麼一切都不值得了！
「快樂，只能自己給」的確！倘若食衣育樂都滿足你了還都不開心，很有可能是你不懂得知足也或許你是真的開心不起來，因為在腦中裝滿了負面的情緒，聖經上有說：「不可含怒到日落。」每一天都是新的開始，要告訴自己要快樂。當你不開心時告訴自己，生氣難過也是一天，開心的過也是一天，你希望你怎麼過你的生活呢？沒有人能掌控你的心，只有你自己。