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書裡的內容就是很直白的討論情緒與人際之間的影響。
我回想到國小時期，我常常因為自己情緒低落，而罵妹妹甚至有的時候還會攻擊她。我為什麼會這麼做?其實跟我在校的人際互動有非常大的關係，同學總是排擠我、說我的壞話、抹黑我。我都知道這是我沒有說出口。妹妹有著非常溫和的個性。；以至於我常常欺負她來紓解我心中的壓力。有一段時間我甚至覺得全世界得人都非常厭惡，所以只要遇到弱小我都會欺負他們。我知道這些行為是不對的。但是，我心中有好多的委屈需要排解。我就這樣維持了半年。
暑假結束後，準備開學。心裡有些緊張。畢竟我知道同學們一點也不有善。沒想到，有一位同學主動和我搭訕和我聊了很多，同時也就很少欺負弱小，跟他相處時他會跟我說我不應該做什麼。當下我才知道為什麼我這麼邊緣的原因了。其實只是因為我眼神的問題，我比較常常斜視看人，是因為不敢直接看，而不是充滿敵意的。在那之後，同學們都了解我並不是惡意之後也友善對待我。同儕與家人關係的影響是大的，是有連動性的。所以以後要好好善待每個同學喔！
前陣子，我去機構當志工。裡面有很多小孩但是他們的心裡卻是滿滿的傷痕；於是我用盡辦法想讓他們重新擁抱微笑，但是真的很困難因為在他們心裡那傷痕是無法抹去的，有時候總有想要輕生的念頭當下我很緊張，我就給了一個擁抱。沒想到他的淚水沾濕我的衣裳。慢慢的他們也不再有那種壞念頭。慢慢的接受大家對他們的溫暖。
看了這本書，心裡有很多的感觸。原來有些傷害是一比一或者一比二，善待身邊的每一個人、關心身邊的每一個人，都能阻止不幸的事情發生，牽引他走那預備好的道路。