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護理專業科目之中對產科最有興趣了，大概是想更了解將來懷孕的自己，還有為了身邊的家人想獲取更多的知識，因此加深了對這門科更多的熱忱。
懷孕之後，很多平時有規律運動的媽媽也不再運動了，每天小心翼翼的在家安胎，家人也儘量不讓準媽媽做家務，生怕有閃失影響大人和胎兒健康，其實這樣對孕婦的身體沒有好處，適度運動，對孕婦有很多好處哦，例如:能促進消化吸收的功能，有利於孕婦吸收充足的營養，可滿足寶寶營養需求並健康發育。適當運動可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，消除孕期身體的疲勞和不適，保持孕期心情舒暢和精神平和穩定也很重要。孕期運動能刺激寶寶的身體發育，對寶寶的大腦、感覺器官、平衡器官以及呼吸系統的發育十分有利。也可以促進孕媽媽及寶寶的新陳代謝，有利於增強孕媽媽的抵抗力，還可以使寶寶的免疫力有所增強。運動時不僅可以讓孕媽媽肌肉和骨盆關節等得到鍛煉，同時孕期運動還能讓孕媽媽有順利分娩所需要的充足體力，所以運動可以順利分娩。
不過運動也有注意事項跟禁忌哦，選擇運動項目時要考慮到活動的強度，尤其在孕早期3個月和晚期2個月，不能作跳躍、旋轉和突然轉動等激烈的、大運動量的鍛煉，以免引起流產和早產，也避免腹部擠壓、劇烈震動腹部的運動。例如散步、慢跑、騎自行車、跳舞、游泳、孕婦瑜伽、孕婦操、晚期的分娩靜動操、太極拳等都是較佳的運動方式，而且運動前要做好熱身，約5分鐘。運動後心跳每分鐘不超過130次，運動後5～10分鐘能恢復到鍛煉前的心率最好，時間不超過30分鐘，同時身體沒有不適感覺。當然也不是所有孕婦都能有效運動，例如患有合併妊娠高血壓綜合症，孕前有高血壓症狀，或曾出現宮縮、陰道出血等流產症狀，有自然流產史都不適合運動。
不適合動作較大的孕婦也可以做三種散步的方法；1. 放鬆式散步法:手臂自然放在身體兩側，用鼻子深呼吸再用口呼氣。2.間隔散步法:先進行十分鐘放鬆熱身，慢走1分鐘後再快速走2分鐘，過程中盡量頭部朝上肩膀放平，手臂彎曲放兩側，最後再慢走即可。3.交叉訓練法；先用中速行走十分鐘，在快速走兩分鐘，最後再放鬆慢走。
知道以上知識後，孕婦在懷孕期間可以不用擔心懷孕無法控制運動量，既可以讓自己放鬆，減緩懷孕後的不適，也可以間接影響肚子裡的寶寶有更好的發展!