我是林柔君

班級：五護四甲 學號：1025101045 座號：45 姓名：林柔君

主題：愛護肝，別讓人生變黑白。

讀書心得：

肝臟對於人來說是很重要的器官，他幫助人體代謝、分泌、解毒、儲存肝醣和一些維生素……，因此要好好的

照顧我們的肝臟，肝疾病分類有幾種，主要有肝炎、肝硬化、肝癌是大家最熟悉的，由於現在的生活與飲食習慣的

關係罹患肝疾病的人也越來越多，像是很多人因為酗酒問題造成酒精性肝炎，而後續發變成酒精性肝硬化，等變成

肝硬化的時候就來不及了，還有在台灣買藥是一件簡單的事，路上藥局隨處可見，購買成藥的人又比比皆是，所以

造就許多人亂吃成藥，給肝臟造成語多負擔，這些都是傷害肝臟的原因，當然原因不止這幾個，有原發性的原因也

就有續發性的，但不管哪種等到都變肝癌的時候都已經來不及了，剩下的只有等肝臟移植或做化療放療等辦法，所

以能早期發現就早期治療，身體不舒服或是感冒盡量不要亂吃成藥，及早預防施打疫苗、養成良好生活品質習慣也

是保護措施的一種，還有自己本身是B肝帶原者就要多加注意身體狀況定期去醫院檢查，對肝臟好就等於對自己

好，不要跟自己過不去，當然不只限於肝臟，對於其他器官也一樣，方法也都大同小異，其實要擁有健康的身體不

難，只要有心有毅力就絕對沒問題，像是每周至少運動兩次，多喝水少喝有糖飲料果汁，能多去戶外走走不要一直

活在3C產品當中，科技可以進步，但人不能變廢物，最後反倒害了自己。

參考書籍：
　　
王振坤、王壽椿（1989）‧肝炎 肝硬化 肝癌‧台北：
南天。
　　
渡邊 孝、渡部 昭(1997)‧動脈硬化及膽固醇的保健與
食療(程文迪)‧台北：漢湘文化。(1996)

譚健民、黃碧松(1999)‧中西醫會診-肝硬化‧台北：
書泉。