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聖母醫護管理專科學校 讀書心得學習單 科別 護理科 班級 護一丁 學號 1075101178 姓名 俞婕 書名I 經絡解密 作者 沈邑穎 出版社 大塊文化出版股份有限公司 出版年月 2018年 2 月 索書號 413.16534622018v.1096124 ISBN 978-986-213-817-7 書名II 2018病理學 作者 朱旆億/李進成/郭雅雯 出版社 新文京開發出版股份有限公司 出版年月 2018年2 月 索書號 415.125022018c.2095260 ISBN 978-986-430-382-3 書名III 神奇的肋骨運動救胸椎 作者 黃雅玲 出版社 風和文創事業有限公司 出版年月 2017年 5 月 索書號 416.61644712017095969 ISBN 978-986-93531-8-2 【撰寫心得書名】：神奇的肋骨運動救胸椎 【本書閱讀後心得感想(至少500字)】： ｢神奇的肋骨運動救胸椎」這本書是在講述關於坐臥或站立之姿勢不良的習慣所引起的疼痛及其他相關疾病，裡面也描述了如何改善這些坐姿不良所引起的疾病症狀。 以前自己在家時，家人常會叮囑我說我的坐姿不良會導致脊椎側彎之類等等的，叫我手機或看書一定要做好坐直，不要彎來彎去，才不會以後腰酸背痛。 我看完這本書之後，不僅瞭解了做哪些動作可以排出體內的寒氣，也懂得做哪些動作可以幫助睡眠、促進呼吸順暢度，甚至還知道了手腳冰冷的人不是因為天生體質就如此，而是因為體內沒有東西可以保護造血器官導致身體的供血品質差、末梢冰冷，所以手腳四肢才會冰涼不溫暖。 這本書分為4個章節此4章又分成了第1椎、第2椎、第3椎到第10椎 ，包含附錄總共有176頁，其中還附有真人瑜珈動作照片及Q版的小插圖。 當我看完這本書之後有了很豐富的收穫，我覺得只要多多閱讀這類的書籍，一定會對我們的護專生活有所幫助。 這本｢神奇的肋骨運動救胸椎」是我借閱的這三本裡面最喜歡的一本書。 我一定會好好學習書中的內容，增加自身在就業時對於專業方面的程度。