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讀完這本書，我知道我們每個人都不是百分百的完美，甚至有一點一點時間所留下的遐疵，當人在經歷事情感到挫折時，會開始為自己本身煩惱，這些過去的傷痕會痊癒嗎？這些負面情緒會消失嗎？誰都不喜歡這樣的自己，只有試著體會說出來的放鬆，心情跟感受才能漸漸好轉，可以選擇一個能夠傾聽你話語的好友，面對過去的不堪往未來的方向更好，並且接受它曾經在你生命中發生過，等到放下的時候你不會感到委屈，反而會慶幸自己學會了成長，有沒有真正放下內心的聲音都會告訴你，我自己也在成長中學會怎麼放下，當然剛開始一定都會很痛苦，想放下怎樣都放不下，不斷的回想記憶中的事情，越是去想那個情緒就會在你腦海裡打轉，真正放下不用執念的逼迫自己，反而不去想過跟平常一樣生活，慢慢的，時間會讓你輕輕鬆鬆放下一切，你就會發現其實只是我們不放過而已，讓自己做一些事情，聽聽音樂、做家事、寫下文字⋯⋯等等，一切都會好起來的，而能夠為你傾聽的人，都是一種陪伴，他們不用過多言語上的安慰，自己就能感受到情誼上的溫暖，所以很多難割捨的事情，就會是人生課程的一部分，希望我們每個人都能擁抱負面情緒，和文字溝通，去迎接不同的新篇章，「會發生一件壞事，是因為後面還有一件好事在等你」，這句話是這本書告訴我的，而大家都慢慢會好的。