尖頭本尖の歷程檔案

二年級暑假作業 護二丁1095101175 彭聖筑 主題：面對乳癌的情緒管理 出處：李明瑱《健康世界》 心得：看完這篇文章之後，我個人的想法是：每個人一開始都是無法接受自己得了癌症，不管是像文章所講的乳癌也好其他像是口腔癌、腦癌、食道癌等等癌症都是無法接受的，因為我個人的看法是明明自己沒有感覺到任何的不適，但就是被通知自己得了什麼癌症，所以一時之間無法接受，甚至抗拒接受這個事實，到最後頹廢到放棄治療。文章裡有一段話我覺得寫的真的很好「得病後不管是在治療期間或是復原時期，都會有情緒的變化；這一段抗癌的路不好走，但不要覺得孤單。人生每走一些路總是難免會遭受到挫折，但一切的困難都有解決的辦法。最重要的是，要由內在的調適與外在的支持，得到心理情緒的適應。」人生的生活總是有很多讓我們意想不到的事情發生，所以我們可以盡我們最大的努力去接受它、了解它、面對它，從而去解決它，而不是去否定它及排斥它和放任它，就像文章中裡有提到如果真的得了什麼癌症，我們可以先接受它，然後再去想怎麼解決它，再來就是好好的愛自己、減輕壓力、尋求他人的幫助，這些都是我們可以試著做做看的！適當的給自己放鬆，不要想太多，慢慢的那些奇奇怪怪的問題就會自己慢慢的消失的無影無蹤。