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聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護二甲
學號 1115101023 姓名 吳如代
書名 記憶診所 作者 周永彩
出版社 天下文化 出版年月 2016 年8月30日
索書號 415.9347732105 ISBN 978-986-479-063-0
書名 情緒解鎖 作者 馬克 布雷克特
出版社 天下雜誌 出版年月 2020年4月1日
索書號 176.524142109 ISBN 978-986-398-533-4
【本書重點摘要或佳句】
在兩本書中我挑選的是《情緒解鎖》這本書主要在講述的是我們是否了解自己？明明平時是待人和
善的樣子，為何對家人會特別沒有耐心呢？為何人會有時開朗健談,有時卻內向沉默？究竟哪個才是
真實的自己？要如何更了解自己，發揮潛力？
【本書閱讀後心得感想】
在看這本書前我不禁在想我一直以來是用何種方式在對待自身的情緒，情緒是如何發生又是如何結
束的，這些問題其實我以前從沒去思考過。這本書給了我完美的解答，人的每分每秒都會感受到情
緒，雖說無法控制自己感受到哪種情緒，但卻可以去了解他它為何產生、要用何種方式去面對它,而
若是不好好管理，不好的情緒將會接管我們的人生。作者在此書一開始說明了自己的小時候過的其
實非常不快樂，不僅是孩童時期被霸凌使心靈受創，就連父母都不想去理解甚至去處理這件事，只
是一致的認為孩子病了，帶去看醫生就好，如果那時的父母是親自去了解孩子的問題在哪，哪怕只
是陪他一起去解決問題，是不是作者的孩童時期就能過得快樂點呢？我是這麼認為。這本書中我很
喜歡的部份是作者會用很多的提問手法來讓讀者試著去檢視自己的問題，例如:「你是否曾經大發脾
氣，對某人大吼大叫?但其實並非有意這樣做」。這讓我感覺到我不僅僅只是在看一本為了寫作業而
看的書，而是真的很有趣又對我很有幫助。那些很重要但卻被我忽略的事，我是否有勇氣去面對它
們且處理它們了呢?
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