護二辛 16號 李雅筑 我們這次暑假所服務的機構是宜蘭縣私立杏林老人長期照顧中心(養護型)日期為6/30到7/05,志工服務的時數為40個小時,而這次和我在同一個機構當志工的都是我的好朋友,總共有3位,第一天我們學到了量血壓,雖然量血壓的機器是自動得但對於還沒學過任何技術的我們也是一項具有挑戰性的,因為有些阿公阿嬤是沒有辦法動得所以我們必須移動他們來量血壓,而有些阿公阿嬤則是脾氣暴躁必須小心不要被他攻擊到… 而這也將是我們接下來5天每天早上必須做的工作,第二天我們學到餵阿公阿嬤吃飯,因為大部分的阿公阿嬤都有小中風所以他們吃一頓飯需要花到比我們更多倍的時間,為了節省那些時間所以服務機構都會餵一些比較需要的阿公阿嬤吃飯,而我們也就是這個時候學習到如何餵老人家吃飯,同時也了解到老人家不能吃一些油膩.堅硬的食物,所以都會幫阿公阿嬤把那些食物處理到適合阿公阿嬤吃的,第三天服務機的姊姊們讓我們幫忙她們把阿公阿嬤推出來活動活動(由於大部分的阿公阿嬤都是坐著輪椅的,所以這個時候把阿公阿嬤推出來就是我們需要幫忙的),第四天姊姊讓我們自己計畫活動讓阿公阿嬤可以在午覺睡起來之後可以動一動,最後我們所計畫的活動名稱為馬賽克創意拼貼,除了學習到帶活動,姊姊也教了我們如何寫計畫書,第五天我們幫忙整理病歷,雖然病歷很多但是病歷放錯的話是一件很嚴重的事所以我們不敢有一絲鬆懈,而第六天由於慈濟的志工們來我們的機構舉辦活動,所以我們的工作同樣的也是把所有的阿公阿嬤集合至機構的活動中心和幫阿公阿嬤們拍照~在這次的志工服務當中我們學到了很多東西無論是有形或無形,其實老人家是一種很妙的人類,因為他們有時像小孩子有時又是經歷了很多事情的"長輩",但在學習這些東西的同時也很感慨,因為不管在年輕時有多會賺錢或有多有錢,只要你老了.身體不再健康了~大家不也都一樣嗎?!以上就是這次志工服務的學習反思!

一開始，我本來對這本書毫無興趣，我也有借其他的書，但是，卻寫了它；想必一定發生了些事…要聽聽看嗎?

這本書的名子叫《變態心理學》，我個人覺得非常適合他，對我來說，心理學是真的蠻變態的，別人的小動作心理學家只要一看，就知道他再想什麼，這就是我喜歡心理學的地方，雖然有些人覺得很噁心，說像變態似的，我也會著麼覺得，畢竟剛才我說『變態』一詞，蠻適合心理學的，我也想當心理學家，我覺得那是個不錯的執業，很符合我興趣，而我的興趣是觀察人類，這個是很好玩的，就算他戴口罩，也知道他再想什麼，畢竟人類的眼鏡，是最誠實的…好了，我會選擇他的原因很簡單，因為他較淺顯易懂啦!比較簡單，還有表格區分這個病，和那個病的差別，很不錯喔!推薦跟我同一樣的興趣去看

墮落的天使

我對這本書印像蠻大的，以前就在書店看過它了，看起來還不錯，但是沒錢，所以沒有買到，沒想到在圖書館看到，二話不說，直接借下來囉!

這本書有點推理的風格，背景是在國外，男主角是一位大體解剖師，有天晚上因自己的有人擅自進來自己的工作室，讓男主角有點惱怒，但是也覺得奇怪，自己友人明明是婦產科的醫生，為何來到自己的工作室，而且友人明明是左撇子，那又為什麼拼命的用右手寫字呢?來大體工作室學習如何用右手寫字?也太怪異了吧!要事是我，我也覺得很奇怪….而這件事之後，奇怪的事就來了；像第一天晚上有長得很漂亮的無名女屍，過一天早上就變成八十幾歲的老太太，整件事情都怪怪的，『朋友為何在自己的工作室、為何唯一一個跟無名女屍有互動的人，男主角找她問事情，一下要講一下又不要講，真的很奇怪』結局會讓你下一跳，非常好看，值得推薦!!

護理志工心得

   今天，我來到三星衛生所，就為了做學校的暑假作業，老實說，我以為我這一生都不會跟志工扯上邊，所以聽到時，有種想修學的Fu，但還是做了，真的是很給它討厭的，做到今天幾月幾號都忘記了，而且都是同一樣的工作，不過我是一個人做，所以偷懶也沒怎樣，呵呵。我的工作是調病例，很帥吧！是要把已故的人的病歷調出來，還蠻多的，從84年到95年，很厚的一疊呢!我順便看了他們的資料，發現很多人是病死的，這代表什麼呢？現在的醫術跟以前一模一樣嘛！還是很多人的因病過世的......

當我做完16小時，護理長不小心改成20小時了....於是我差了4小時，後來護理長說9\20號有活動，剛好可以加4.5個小時進去，這樣就可以抵銷了。

9\20我去國中做活動志工，意思就拿國中的場地來做活動，而我是幫忙的志工，活動是B，C肝檢查，就是要抽血檢查，我是引路人，帶領別人去位子上抽血，一開始覺得很簡單，以為走一走而以，結果人太多，我整個活動都沒坐下來，腳超酸，一個字形容[累]，不過幫民眾抽血的護士更累吧！有些人抽不到血，插了好多次，我要幫他們壓傷口呢！個人覺得已經超越志工範圍之外了。我還看到有人直接開代步車進來，還有很多走很慢的人，我要幫他們把抽好血的管子拿到集血區，在拿那管子時，摸到的溫度很難形容呢！我感到很高興，不知道為甚麼，就是很高興呢.....

好啦!此心得也超不多到尾聲了，就來個漂亮的收尾吧！我不喜歡做志工，以前是，以後也是，但如果它能改變我的想法的話，我樂意參與這項活動！

護理故事心得-台灣之光陳翠玉

台灣是我的故鄉，我們要回去，這是我們的權利，

我將以我的生命爭取這個權利。

                          ——陳翠玉（1917～1988）

擁有許多[台灣的一]的陳翠玉女士，我一開始以為是一個事有成，樣樣都很順利的人，畢竟不是有這樣的條件才能登上版面嗎？[我自己這樣想的]..結果看了故事之後，我發現他受了不平等代遇，有如耶和華見證人一樣，明明自己就沒做錯事，為什麼會被這樣呢？

我個人覺得很奇怪，他為何要為世人奉獻，自己的命都快保不住了，為何還要幫助跟他無關的人呢？這種心態我可能無法懂，也不想懂，但我很欽佩他，很佩服他的精神，在這世上，很少護理人員這麼做了，更何況是在醫療還不發達的年代。他去國外學護理技術，還讓國外的學生刮目相看，畢業後，她返鄉回台，貢獻自己所學的來幫助台灣。這太強了！

然而，因為某些污名而出國躲避風波的陳翠玉差不多繞了半個地球才回到故鄉，卻因年事已高，身體不堪負荷而去世。

還是想講，他怎麼這麼無聊呢？去國外就直接待在國外就好了啊，幹嘛還回來？要是我，我早就忘記台灣了，去其他地方逍遙去了！不過，這也看出陳翠玉女士對臺灣的愛，希望最後一步也是踏在台灣的土地上，他愛台灣的心，我想世人都知道了。好感動喔~

我沒有希望跟陳翠玉女士一樣，那麼有精神奉獻給世人，反正也沒有人想要我的精神吧?呵呵~但我真的很欽佩他呢!很欽佩陳翠玉女士為台灣人民的貢獻。而他的事蹟永遠流傳，而他的真相永遠不變。

*書名：關係經營(人際關係心理學)            作者: 公克晨華

*文章：人際關係與人際情感的構念化          作者: 楊中芳

不能想像人類只要享受現代物質文明，

而任憑自己大腦的十分之九終生沉睡；

更不能想像手中從事著現代化生產，

腦中卻一片古老荒蕪加混沌；

如果再把無法展現自己擁有的一切美質和能力看成進步，

那麼人類就只能剩下悲劇了。

這本書告訴我自己面對怎樣的事會有怎樣的反應，為什麼會這樣呢?

它從前面先告訴我「構成人格的基石」，畢竟有不同的人格會擁有不同看法，不同的相處方式，人際關係就會有所差別。接下來它跟我介紹了人類最基本的情緒「喜歡與討厭」它講述了人各所好，其好與惡的感情十人十色。但是很奇怪，說喜歡你，很困難；但要說討厭你，那就難上加難了。為何呢?因為每個人都需要人際關係。俗話有說:「物以類聚，人以群分」這代表人是群居的。這本書裏面也有提到怎麼跟自己討厭的人相處，大部分就是別講太多話啦!推薦大家看。

人際溝通與身心靈­­­--告白跟人間失格心得

一開始看的是人間失格這本書，其實兩本以前都在電腦上看過電影，所以邊看邊想像不太困難。告白的意思不是指男女朋友所謂的關係，而是一個人闡述自己所發生的事情，在告白有六個篇章，每一個章節有不同的主角，第一章的主角是老師，第二章的主角是女主角，第三章的主角是B同學的姐姐，第四章的主角是B同學，第五章的主角是A同學，最後一章的主角變回第一章主角的老師雖，然是不同的告白，但都有一個連結點，連到一件事情上面，這本書所講的大意就是學校老師的女兒溺斃，但是人為造成的，老師沒有向警方調查，警方只知道是意外，但在結業式當天，向同學們告白，並辭職跟透露復仇計畫，差不多就是這個樣子，全文的部分都是以壓力性布局，每個主角的告白都不同，A同學告白想殺人，於是做了會電人的錢包，想電死老師的女兒，但老師的女兒是溺斃的，所以凶手不是他，那他為何想殺人呢?他的心理方面是否有這跟我們不一樣的思考?B同學把老師的女兒丟到游泳池裡，又是為什麼呢?AB同學的告白，讓我們一布布逼近犯罪的核心，在這本書看完後讓我有一種反思現在師生親子關係，校園犯罪與法律到方面，在這本書中，A同學根本沒殺到人，那為何老師還要向他復仇?而老師拿摻有AIDS患者的血液，到入AB同學的牛奶裡，就不算犯罪?(其實摻有AIDS患者的血液加到牛奶裡是不會得到AIDS的，因為HIV病毒是要有宿主的)翻到封底時，我看到了一句話「當理論和正一分歧時，你該選哪邊?」但我想知道的是，誰才是真正的理論，誰又才是真正的正義?

人間失格這個意思就是已經沒有做人的資格了，作者是太宰治，這本算他的遺作，在裡面寫的東西，都跟作者的經歷一模一樣，不免想像是本自傳，但一開頭的描寫方式讓我點懊惱，開頭說:「我曾經見過三張那名男子的照片」，這指的是的一人稱『我』是指主角，但是人間失格是在寫『那名男子』的故事，而『那名男子』的故事跟太宰治的一模一樣，所以是作者寫作者看到作者的故事?我不懂。但我在看這本書的故事，我覺得主角是個很聰明的人，很敏銳，他知道怎樣處理他的人際關係，但這樣子會讓他的身心靈受到影響，主角每天戴著面具去學校或者公共場所，到最後就逃避現實，慢慢的自我墮落，走向自我毀滅的悲劇，在自我否定得過程中，主角流露出對人性的矛盾，以及渴望被愛的情愫等等……。作者用很悲哀與灰暗色彩的方式來描寫這本書，在看這本書的時候總覺得主角也太悲劇了吧!四次殉情都沒有成功，應該說死的都不是他，這算不幸中的大幸嗎?人間失格是個看似頹廢陰鬱，卻深深觸及人性幽暗的最底層，指出人生最無可奈何的危機，提供了我們令人省思的空間。

專業科目相關的個案報告三篇 *文章：迎向生命的曙光—淺談八仙塵爆事件 作者: 溫慧敏 *文章：登革熱：臨床診斷、處置與防治 作者: 何建翰 李伊真 陳晶瑩 李龍騰 *文章：心臟內科病人跌倒專案 作者:施淑珠 蔡麗琴 湛智惠 【讀後心得】 看到以上三篇的文章，感觸都很深，特別是對於八仙塵暴事件。因為這次的燒傷病人多是正值青春年華十幾二十幾歲的年輕人，與我們年齡相近，如此重大的燒傷，使他們需面對生命的威脅與挑戰，產生生理、心理與社會的健康問題。 在每個人心中有〝美醜"之分，更何況這些燒傷病人。皮膚的缺損造成身體心像 改變，都使這些燒傷病人的身心遇到莫大的衝擊，而未來的人生也將面臨許多改 變與艱辛的適應。不只是個案自己有壓力，個案家屬也有，一個燒傷病人要多久才能復原?如次漫長的照護之路加上龐大的醫療費用，想必也是很難過。塵暴發生已經過了數個月，但給病人與家屬的傷痕卻揮之不去，這給我們一個前車之鑑，也告訴我們玩樂之前，先三思而後行。

這次志工服務的地方是宏仁老人照顧中心，以前國中雖然有到養老院跟爺爺奶奶們玩，但是那只有一下子，而現在要服務他們所以有點緊張，到達那邊的時候不知道自己該做什麼，所以有一點不知所措，不過後來有一位秦阿姨幫我做介紹讓我了解要做的事情，也讓我舒緩了緊張的情緒，第一天剛好有活動所以我和一位周哥哥要把長者們邀請下來做運動，看到爺爺奶奶們都非常努力的做運動讓我覺得開心又感動，雖然這些動作對我來說都非常簡單，但是他們卻要花非常大的力氣才能做好，這也是為什麼我們要幫助他們的原因，看著照片中的他們就好像是小孩努力做著老師交代得事情，等著被誇獎的樣子，秦阿姨說其實老人就跟小孩一樣需要人照顧和關心，因為爺爺奶奶們其實很容易孤單，所以有人陪他們聊心事或聽他們說話時就會很開心，看到這樣的他們讓我有了動力為更多人服務，在第三天幾位從別的地方來的志工阿姨們陪爺爺奶奶晿歌，有幾位爺爺奶奶聽到音樂很開心的跟著唱手也隨著歌聲擺動，看到大家那麼有朝氣自己也跟著開心起來，雖然播的都是我不熟悉的台語歌，但是在阿姨們的帶動下自己也不禁跟著旋律哼起來，在拍照當中有一位爺爺用動作表示叫我多拍他一些，那位爺爺雖然聽不到說不出話，但是還有一個健康快樂的心，這也是值得我們去學習的，最後阿姨們用一首台語歌祝福爺爺奶奶們能夠平安健康，就這樣時間不知不覺的流逝，到了服務的最後一天，這一天我在為爺爺奶奶們做紙雕卡片，雖然沒有像專業的那麼好看，但我希望這能夠讓爺爺奶奶們開心，也希望爺爺奶奶們會喜歡這個禮物，看著離自己志工結束的時間越來越近有種奇怪的感覺，在這幾天裡幫爺爺奶奶做了運動要用的沙包和洗運動要用的器具等等.......在這幾天裡感覺好像又更了解老人家的想法，也很開心能有這次的機會能到宏仁服務，希望下次見到爺爺奶奶們還能一樣開心。

文章:

1.呼吸功能障礙病人的護理 黃正宜(C. Y. Huang)；黃秀梨(S. L. Hwang)；張瑛(Y. Chang)

2.傷口換藥疼痛護理 Nursing Management of Wound Care Pain 靳燕芬(Yen-Fan Chin)

3.人际沟通在临床护理中的应用 杨桦 ； 山东医专附属医院,山东临沂,276004

讀後心得:

1.呼吸功能障礙病人的護理:對我們來說呼吸是很輕鬆就能做到的一件事，但有些人確需要靠機器的輔助才能完成，實習的個案中就有一位有這樣的狀況，所以看完這篇文章之後，不但讓我重新複習了一遍跟呼吸相關的學理，也更深入學到有關呼吸護理方面的知識，像是胸部形狀、前後徑大小、擴張情形、病人的姿勢與改變姿勢的能力等....這些都是護理評估方面有關，並詳細說明了什麼情況會造成病人胸部呈圓筒狀、呼吸時起伏不對稱可能的原因是什麼，還有有呼吸疾病患者可能常用的姿勢有哪些，然而裡面也有提到護理措施，看完護理措施讓我覺得好像能夠讓病人有更好的服務，這篇文章讓我學到了很多，原本以為呼吸只是一件輕鬆小事，沒想到會因為某些原因變的那麼困難，而這篇文章教會了我如何解決或改善那些問題。

2.傷口換藥疼痛護理:傷口換藥對每個家庭來說是都會做過的一件事，對我來說更是頻繁的事，我的爸爸會因為工作而不時弄傷自己，所以常常要幫他換藥，但在上五專之前根本沒聽過什麼是無菌什麼是染汙，所以覺得換藥沒什麼，但上了五專之後才發現換藥原來還有那麼多要注意的，這篇文章裡面有提到換藥時如果敷料黏到傷口可以用生理食鹽水潤濕後輕輕移除，不可以強行拔除，但以前不知道所以就什麼都沒用慢慢把敷料撕掉，讓爸爸很痛，還有裡面有說到減輕痛苦的方法，這篇文章讓我學到了不少，換藥看似很簡單，但其實有很多是需要注意的，因為一個不小心可能會讓傷口惡化，而能讓病人有安全和舒適的換藥正是我還要學習的。

書名:1.信心90‧護理傳承 王秀紅 (編)

     2.人際關係語溝通技巧  鄭佩芳(著)

1.人際關係語溝通技巧:自古以來溝通是人類建立良好關係的一種方式，每個人都需要溝通，因為透過溝通才能更加了解對方的想法，然而溝通也是需要好的溝通技巧，有些人常常會講話不經大腦而常常得罪別人，而且經由言語傷害對方，這些就是沒有好的溝通技巧，那要怎麼才能有好的溝通呢?看了這本書讓我知道溝通不僅限於言語上，臉部表情肢體動作更是溝通的一種，還有要適時的傾聽對方的想法，不要只有自己一直拼命說，這樣才是好的溝通方式，和病人也要建立良好的溝通關係，因為當建立良好的溝通關係時，能夠更準確了解病人的疾病和正確的資訊，並且可以為病人提供全方位、多層次的護理。

出處:華藝線上圖書館

文章: 躁症患者之護理 作者: 高鳳蘭(Feng-Lan Kao)

 憂鬱症與運動 作者李昭慶

 氣喘兒童的睡眠問題 作者:羅琦(Chyi Lo) ； 蔣立琦(Li-Chi Chiang)

現在的人因為繁忙工作、課業壓力大種種原因，所以容易有憂鬱症，

而且很多人不知道自己有憂鬱症常常會忽視它，

憂鬱症聽起來好像沒什麼，

但如果一直忽視它到一定的程度時是會造成無法挽救的傷害，

然而有些人得了憂鬱症不一定會表現出來，

表面看起來很快樂但其實被憂鬱症折磨，

像一位美國演員羅賓•威廉斯，

它是一位喜劇演員演過無數的角色最後卻選擇自殺，

原因之一就是因為他受憂鬱症之苦相很長的一段時間，

這位讓人尊敬的演員逝去讓很多人都震驚和重視憂鬱症，

能夠改善憂鬱症的方法之一就是運動，

現在的人越來越懶假日都待在家裡，

平常又忙著上班沒時間運動，

運動能夠幫助自己身心愉悅、記憶力變好、讓身體變健康，

這篇文章也說了運動療法确實對憂鬱症的治療，具正面的效果。

當志工的第一天,我來到了杏林養老院,來到了這裡,心裡有忐忑不安, 因為我即將要面對的是老人家,難免溝通有些困難,因為我台語不是講得很 好,頂多也會一些日常會用到的台語.一進到大廳,就有一位姐姐像我們走來 ,他先帶我們在療養院外繞了一圈,之後,也問我們有想要學什麼,但我們的 回答都是隨便這兩個字,所以他就讓裡面的護理師姐姐教我們怎麼幫阿公阿 嬤量血壓,看完護理師姐姐的示範,我們被分為兩兩一組,因為一組要在舊棟, 而另一組要在新的一棟,一開始幫阿公阿嬤量的時候,都有點猶豫不決,因為 我有點怕弄痛他們,不過,有些阿公阿麼們會提醒我們血壓帶藥用緊一點,不 然這樣會量不到,一次又一次的嘗試,終於稍微比較順手了,真是感到非常的 有成就感,下午幫忙整理了病歷資料,我覺得整理病歷資料的時候眼花撩亂, 因為放在桌子上到處都是病患的名字,雖然過程中手忙腳亂的,但還是做完 了,第一天的志工也就這樣過了,迎接第二天的到來. 當志工的第二天,我們像昨天一樣早上的時候,就要幫阿公阿嬤們量血壓, 過程中,我們倆也很有默契,一人幫阿公阿嬤量血壓的同時,另一人則要數阿公 阿嬤們一分鐘呼吸的頻率,到了中午,我們就會幫忙餵飯,在餵飯的時候,有些 阿公阿嬤吃得比較慢,所以要等他們口中的食物吃完才能進行下一口,但有阿 姨跟我們說配湯吃,動作就會比較快一些,在餵他們的同時我也很怕他們會嗆 到,所以我的動作也慢了些,到了下午,我們把早上還沒量血壓的阿公阿嬤量 完,量完之後也到了要回家的時刻了,讓我回想起幫忙餵飯的感覺真好! 當志工的第三天,早上依樣是幫阿公阿嬤量血壓,到了下午就幫忙開始帶 活動,而活動就是幫阿公阿嬤按摩,這樣不但可以體會到祖孫之間的感情,也可 以享受這份樂趣,在過程中,有說有笑,按完了一個老人,就換下一個,每當換完 下一個時,被按完的老人臉上就浮現出一個溫暖又滿足的笑容,更讓我有成就感, 讓一個長輩開心,原來就這麼簡單. 當志工的第四天,早上仍然一樣就是幫阿公阿嬤量血壓,中午的時候就幫忙 餵飯,到了下午我們要帶一個活動,就是要訓練阿公阿嬤手指的靈巧度,用撕碎的 色紙,黏貼在我們準備的圖案上,一人一張,雖然一開始阿公阿嬤配合度不高,但到 最後他們變得熱絡起來了,也讓我增加了自信心,來完成這次的活動. 當志工的第五天,早上還是一樣,幫阿公阿嬤們量血壓,中午時也就幫忙餵飯 ,到了下午,我們就幫忙做活動海報,大廳裡除了說笑聲之外,還有就是我們撕膠帶 的聲音,一聲又一聲,讓我感覺到我的雞皮都已經掉滿地,直到回家的時候. 今天是做志工的最後一天,早上和往常一樣幫阿公阿嬤量血壓,中午幫忙餵飯 ,下午的時候,有師母要來帶活動,所以我們就幫忙把阿公阿嬤推到活動大廳,都推完 之後,師母他們就開始了一連串的表演,我就拿著相機幫忙拍照,活到結束了,每個人 都笑容滿面的,享受著剛才的氛圍裡,壓力也解放了不少,真是很充實的一天啊!

這次的暑假作業是做20個小時的志工，對於志工我整個毫無頭緒，也因為這次學校出了這樣的作業我才有機會第一次接觸志工 。 剛開始得知這項作業，我們一群同學便開始討論要怎麼去執行這作業，跟我一樣住在宜蘭的同學很熱心的說他可以幫我找志工的地點我們一起去比較有伴，我很感謝他的心意，於是他找到了一個能夠接觸民眾頻繁的宜蘭火車站 。

第一天，其實很怕遲到所以提早了20分鐘就到了，結果到的時候很不巧的剛好是他們午休時間，沒有人來接應我們，幸好休息時間快結束遇到負責幫我們安排職務的簡小姐，她帶我們去站長確認我們已到達，站長很好奇的問我們怎麼會來這裡當志工呢，很不好意思的說其實我們這次的暑假作業是必須累計志工時數，替未來磨練經驗的，站長很感謝我們選擇他們的單位服務，仔細的向我們說明我們該做的事  。

這次當的志工有別於上次聽小朋友背誦詩經 ，這次面對的都是出門遊玩的旅客 ，大家為幾米廣場慕名而來 ，一下火車便開始尋找幾米廣場 ，也有些遊客是來尋問火車班次 ，我們必須準確的告知旅客 ，他們所適合的火車 ，剛開始其實很不熟偶爾會不小心報錯時間覺得很抱歉，在短短一個禮拜 ，令人印象深刻的是有一對盲人夫妻 ，他們需要的是有人可以幫忙他們買票 和帶他們到月臺搭車， 幫助完他們之後 便覺得幫助人是一件很快樂的事 。 還有那位來自日本的婦人 ，剛開始她用日文跟我們溝通 ，而我們完全聽不懂 ，後來尋問她會不會說英文 ，才勉強用英文溝通 ，原來她想問的是宜蘭有哪裡好玩 ，介紹完之後她就四處逛逛來消磨等車的時間，後來回來的時候她還買了荔枝送我們吃 。第一次接觸日本人 ，才知道日本人這麼和藹可親 。雖然當志工的時間只有一個禮拜的時間，但是我感受到其實服務別人不見得需要回報酬勞，也可以讓自己很有意義很有成就感。

在這暑假的７月，我到了我們鄉的衛生所做志工很開心，因為我們的衛生所裡都是自己村的阿姨們，每當到星期二的時候，都是要打預防針的時侯，都會有鄉裡的婦女們帶自己的小孩來打針，然後衛生所的阿姨都很熱情啊！會問候說，帶小孩子來打針喔！要不要順便檢查膜片之類的，然後大家像一家人一樣就會開始聊天啊！然後在衛生所裡學到，怎麼幫小孩子量身高體重跟頭圍，還有一次是我在幫一個阿姨蓋章，我就問說，這個是甚麼東西，阿姨就說，這個是小孩子不是要來打預防針嗎，然後我們要看這個小孩的發展程度阿！或著他有沒有先天性疾病。在診所裡我看到了很多的小孩子，每一個都超可愛的。我也會跟阿姨聊天，有一個阿姨他是宜蘭的原住民，他也是讀護理的，他是在長庚讀的，他有跟我分享他之前是在醫院上班，然後我問他你為甚麼會來台東的衛生所，他他就開玩笑的說，因為被老公騙來的。在衛生所裡學到了很多，學到要對病人很親切、也要會跟病人聊天，在衛生所裡我也看了外面不會發生的事情，就是病人會分享自己家種的水果給阿姨們，這讓我感到驚訝，因為這是我第一次看到的景象，幸好學校這一次有給我們作業，要不然我在家也不知道要幹嘛，剛好這一次的功課是志工，好讓我知道原來衛生所不只有小孩的哭聲，也有鄉裡婦人跟阿姨們的熱情，希望下次如果還有機會的話，我會到不一樣的地方去當志工，去學習每個不同醫院或是診所麼跟病人去聊天關心之類的，像有一次我在幫差不多3歲的小朋友量頭圍時，他不給我量然後衛生所的阿姨就轉移他的注意力，這也讓我學習到了要麼跟小朋友拉攏關西，讓他信任你。

這是我第一次去醫院當志工，我選擇了我們樹林這的仁愛醫院， 跟已往做的志工不太一樣，我想這是很難得的經驗吧 ！之前做的志工是幫忙讀經會或跟10幾歲或更小的孩子玩等之類的事，但這次是去醫院幫忙當志工，我非常的期待又害怕。在小的時候總是認為醫院很可怕，但現在我長大了就覺得還好。第一天去醫院當志工時，社工幫我安排到病歷室幫忙，於是我坐電梯到地下2 樓的病歷室，敲了門，按了鈴，裡面的醫護人員就出來開門，姐姐們幫我安排幫忙打字，打的好像是死亡者的病歷號吧，有點恐怖，病歷室的姐姐們還說：要休息一下哦！！不然眼睛會花掉，結果講完眼睛就有點花了，一整天都坐在電腦前，眼睛超酸的，這樣一天就做完了。到了第二天，社工幫我安排我跟另一位志工去折急症室要用的棉花，但後來因為病歷室還缺人，所以我又去了病歷室幫忙，這次不是打電腦了，而是整理死亡者的病歷，把那些出院的資料跟其他的資料分開放，然後整理整理，有時還會不小心看到一些照片，有點可怕，但今天並沒有整理完，一天又這樣結束了。最後一天了，我還是繼續到病歷室做我第二天沒做完的事，做完第二天的事後，姐姐們讓我撕病歷專用紙，把一張一張的撕下來，超多病歷專用紙的，一不小心就被紙割掉，之後撕好後，姐姐們又教我把一張病歷專用紙跟兩張病歷記錄的紙張用鐵絲拴起來，最後一天就做這些了。這三天幾乎都是再病歷室度過，姐姐們人也很好，有時還會看到他們一起團結轉資料庫，這幾天也很開心，希望之後還有機會再到仁愛醫院當志工。

　　人際關係好的原因有很多，像是待人處事進退得宜、開朗、好相處、好脾氣、容易找出他人優點、同理心.......等，個人認為同理心是一定要有的，因為同理心是在人際關交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並站在他人的角度和處理問題的能力。

　　可見，同理心就是人們在日常生活中經常提到的設身處地、將心比心的作法。無論在人際交往中面臨什麼樣的問題，只要設身處地、將心比心、儘量了解並重視他人的想法，就能更容易地找到解決方案。尤其是在發生衝突或誤解時，當事人如果能把自己放在對方的處境中想一想，也許就可以了解到對方的立場和初衷，進而求同存異、消除誤解了。

　　生活中常說：「人同比心，心同此理。」強調的也是同理心。無論是在工作還是在日常生活中，凡是有同理心的人，都善於體察他人的意願，樂於理解和幫助他人，這樣的人最容易受到大家的歡迎，也最值得大家信任。

　　近年來，護理專業人士已體認到，在臨床工作的護理人員，一方面肩負著對護生及同儕有教學與評估的責任，已提升和維持護理專業水準；另一方面，也須教導一般民眾相關的醫護知識，已使他們具備「自我照護」的能力。除了上述的理由外，衛生教育在慢性病防治上所擔任的角色日形重要，同樣的引起護理界對「衛生教育」的重視。

　　雖然許多護理人員知道他們負有教育的責任，但大多數仍不了解他們在教育過程中的角色，尤其在護理的獨立性上應做到何種程度呢？在１９７５年美國護士協會（ＡＮＡ）的一篇聲明中，勾畫出護理人員在病人教育的角色：作為一名健康照護者，每一位專業的護理人員，在對病人及家屬照護上負有責任，並且能得到病人及家屬的信賴。其職責包括對特殊健康照護相關事宜的教導，及適宜健康行為改變的支持。而在醫療院所的護理人員應負的特殊責任，包括有關疾病復健／病人評估、健康維護／知識提供（例如：診斷性的治療／術前術後的照護、治療及用藥）、以及出院計畫的制定和追蹤。

參考資料

吳嘉玲‧醫院病人衛生教育（pp. 174-178） ‧台北：大洋。

高廣孚‧教學原理（pp. 572-579） ‧台北：五南。

張宵亭‧視聽教育與教學媒體（pp. 175-418） ‧台北：五南。

護二庚 1025101350 46號 黃子庭

弗羅倫斯•南丁格爾，英國護士和統計學家，出生於義大利一個來自英國上流社會的家庭。在德國學習護理後，曾往倫敦的醫院工作。於1853年成為倫敦慈善醫院的護士長。克裡米亞戰爭時，她極力向英國軍方爭取在戰地開設醫院，為士兵提供醫療護理。她分析過堆積如山的軍事檔案，指出在克裡米亞戰役中，英軍死亡的原因是在戰場外感染疾病，及在戰場上受傷後沒有適當的護理而傷重致死，真正死在戰場上的人反而不多。她更發明了圓形圖以說明這些資料。南丁格爾於1854年10月21日和三十八位護士到克裡米亞野戰醫院工作。成為該院的護士長，被稱為「克裡米亞的天使」。南丁格爾有一次聽到上帝對她說話，要她成為護士，因此，從1837年在愛伯利公園開始，她終身的職業就是護士。這一再證明了女性是不一定得成為普通的妻子和母親的。在那個時候，護士是一個聲譽很差，從來只有窮女人做的職業，在有戰爭的時候更需要隨軍前往戰場，十分危險。事實上，那些護士的職務跟廚師差不多。1845年，南丁格爾宣佈她將入行護士一職，這一舉動令她的家人,尤其是她的母親,極為憤怒和悲痛。她一直照顧著一些貧窮人。在1844年12月，一個窮人在倫敦的一所工廠醫院死去，引起了公眾對該醫院的責難，這時，南丁格爾成了鼓吹醫院的料理要進步的領袖。1851年，南丁格爾在德國西澤斯韋特了解很多有關其醫院的先祖，即由德國路德會的牧師夫利涅開設、由其女助手管理的醫院的事情。南丁格爾深深地被那裡優質的照顧及服務所感動。南丁格爾後來接獲政治家及詩人密林斯的求婚。1847年，她在羅馬市遇上政治家賀伯特。賀伯特已婚，但當兩人首次見面時，他們就深深的被對方吸引，從此他們一直都是一對極親密的朋友。賀伯特幫助了她在克裡米亞的護士工作，而她則成為了賀伯特政治生涯中的重要顧問。至1851年，她終於拒絕了密林斯的求婚，因為她深信婚姻會妨礙她的工作，但她這一個舉動卻違反了母親的心願。看完了這本書讓我了解到南丁格爾的偉大,在當時社會男尊女卑的風氣下,她能夠挺身而出的從事護士這個行業並不求回報的幫助需要幫助的病人,她的精神讓我深感敬佩。

護二庚 1025101350 46號 黃子庭

放暑假前學校給的其中一個暑假作業就是去當志工,還要寫600字的志工心得和志工時數。志工時數要做滿20個小時,我總共去了3天。於是我跟朋友找了在樹林的仁愛醫院,樹林仁愛醫院不大因為算是地區醫院,大概只有9層樓高。第一天的志工,醫院安排我去開刀房包外紗,看到開刀房的護士非常忙碌,不停的走來走去,一下要安撫病人,一下又要安排每個病人開刀的時間,在旁邊輕鬆包外紗的我看到她們就覺得好累。這時的我就在想,畢業後真的要走護士這個行業嗎!?思考自己有沒有喜歡這個工作,因為如果不喜歡的話會工作的很痛苦,所以還是要自己有興趣。第二天是去呼吸照顧治療的樓層,幾乎都是老人一個個躺在那插著管子,會有護士一個個去照顧,而我還是在那包外紗,分擔一些護士的工作,因為他們實在是有太多事要做了,很辛苦。第三天我去開刀房幫供應室的阿姨消毒和包裝開刀需要用到的器具,供應室的阿姨也很忙碌,開刀房忙的話阿姨也會跟著忙,因為要不停的供應醫療用品。在開刀房幫忙的時候,看到一個3歲的小女生要開刀,小女生一直哭,可能因為害怕,不停的尖叫、哭鬧,看了就覺得很可憐,不知道是因為什麼疾病需要開刀。有了這一次的志工經驗,讓我稍稍體會到醫院的運作模式和每個護士辛苦和偉大的地方,也讓我了解到生命的無常性。真的要好好的愛惜生命、把握當下,珍惜愛你的人和你所愛的人,不要等到真正失去才在後悔,等到那時就已經後悔莫及。二年級後就要開始實習,到各個地方的醫院,我相信我可以!

南丁格爾女是從小就喜歡愛護小動物,對於貧病之人亦頗具同情心,他對政治及慈善事業特別關心,無論到哪裡皆不厭其煩地探詢社會上的種種問題。 在公元1837年,南丁格爾到歐洲旅遊,除了遊玩以外他更關心醫院裡的護理情況,當時英國護理人員給人們的印象是:愚昧、骯髒、粗野,根本無法執行醫療任務,但他卻沒有因此放棄。 在1850年8月,他在傅立德夫婦創辦的女執事訓練所見習兩週,詳細考察了這所慈善機構運作的情形,並下定決心不顧家裡反對獻身於護理,在徵得父母免強同意之後.更積極從事護理工作。他為人們帶來這大這麼多的貢獻,提出改革,他讓更多人學習護理,不論是貴族還是貧困的人都可以學習,因為他認為護理要誠實、忠心、準確、平和、表整潔及服務技能 自從讀護理科之後,領悟到護理工作就是要為病人解除痛苦、給予精神安慰,因此必須多方面地付出。也因為有男丁格爾這麼為護理付出這麼多,更改變了早期許多人、許多國家對護理的認知,當大家都認為護理是奴隸、地位較低賤的人來從事的工作時,而有那麼一個人肯為這項工作盡心盡力,努力改變,甚至到大家恐懼的戰爭裡從事救護傷患的工作,當時南丁格爾女士受到英國軍醫的排擠與歧視,他仍然沒有放棄,反而更積極的從事病房整修及添購醫療等工作,他的努力改變了軍醫們的態度及支持。戰後返國的南丁格爾雖已心力交瘁,即使到臨終時仍不忘為國家、社會付出心力,這種不忘根本且努力向上的態度及行為是我們值得學習的地方。

書名:護理學史概說

作者:楊漫華,宋淑玲

出版社:匯華圖書出版有限公司

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經過這次的淨灘活動之後,我們跟崇德文化基金會的志工們撿了很多垃圾,又想到外面更多志工團常常去淨灘活動,天氣很炎熱但我相信我們的心更想為地球盡一份心力,災難對人類的生命,財產有負面的影響,甚至會對人類的社會、生態和環境有重大的改變。 近年環境意識的已逐漸覺醒,表面上國家都一直在進步可是很多的隱憂都越來越淺而易見,當都市發展過度離譜化、土地窒息化 非自然材料的大量是使用,人口密集化與自然環境越來越疏離環境惡質化 水源、空氣、土地三大元素的破壞,人為開發與工商產業發展的各種新污染源,河川人工化、異質化,人造水庫本身與周邊環境的惡化,空氣中各種有害物質不斷的排放......罪名擢髮難數。 就像2009年8月8日,莫拉克颱風夾帶著驚人的雨量傾瀉而下，落入臺灣中南部及東南部，造成嚴重的水患、崩塌、土石流，甚至造成原高雄縣甲仙鄉小林村的滅村事件。土石的崩塌與位移使得他們需暫時離開家園,在社會上更有很多愛心人士 包括公家機關、慈濟、很多鄰近的國家和在貼近我們生活的便利商店裡面都有愛心捐款的人們。當我們變成那些災民的時候就會知道受別人幫忙的時候,那會是打從心裡的感謝,就像無助的時候會有很多人向你伸出援手那般,哪怕是一塊錢或一張發票 一個小小的愛心,卻可以救那些正在受苦的災民們。所以我們淨灘的目的是為了我們只有一個的地球，即使只有一點點的心力,不過我相信一支筷子折的斷,100支筷子折不斷的道理,就是團結。 台灣是二千三百萬人有福同享、有難同當的命運共同體，過去因為過度開發、濫墾濫植、嚴重污染，在大自然無情反撲後，台灣人應該要更能體驗順應自然，與自然和平共處的道理。

看完這本書之後我覺得裡面的故事，很簡單、樸實無華的真切感動阿米爾，一個生長在富裕家庭的獨生子，從小就和僕人阿里的兒子哈山一塊長大，年齡相仿的兩人情同兄弟，總被提醒著：(同一個胸脯餵大的孩子就是兄弟，這種親情連時間也拆不散)但是因為主僕關係，阿米爾從不承認他們是朋友，對外都稱哈山是自己的僕人, 然而,一場風箏比賽之後發生的暴力事件,破壞了兩人之間的親密情誼,從此走上不同的人生道路故事的最後,令我深刻的感動落淚是阿米爾對索拉博說那句哈山對他說過的話，代表著無私、奉獻、信任-「為你,千千萬萬遍」

我覺得這本書最讓我印象深刻的是故事裡的最後一句「我會掌握住,會張開雙手擁抱,因為春天的來臨,總是從一片雪花的溶化開始」。儘管風箏飛的再高,也會掉落;如同生命一般,也或許被擊落,它該珍惜的是享受在空中的翱翔,該慶幸的是當跌落地面時,會有人微笑的接著他。那故事,讓我感動的是不顧一切的付出。

作者:卡勒德‧胡賽尼  出版:木馬文化事業股份有限公司

服務學習反思心得

護二庚   1025101347   43   黃子婷

這個暑假,學校賦予我們的一個任務,就是要服務大家20小時,從未體驗過當志工的感覺,覺得很新鮮!

我選擇的是在宜蘭愛加倍關懷協會~在這裡,我是一個公民治理的實踐者,亦是祥和社會的穩固磐石。

在那裡會有人捐贈白米糙米、乾糧餅乾、白麵麵條、兒童文具、食品罐頭、沙拉油品、義賣物品、大人小孩衣物等些雜物~

剛來的第一天,就有一位張先生搬了兩個大箱子來~裡面有放一些鞋子跟衣服,我的工作就是江那些捐贈者拿來的東西分類好,再拿去義賣來幫助那些需要的人,在整裡的過程中,有些衣服已經破破爛爛或者是嚴重泛黃,都要直接丟掉因為已經無法義賣了~~這次幾乎都是捐小孩的衣服~看這些小孩的衣服就想到還有很多小孩沒有衣服可以穿幸好有這些好心人的捐贈可以幫助他們,讓他們在寒冷的冬天裡不用受寒~炎熱的夏天有多的衣服可以換~

早上整裡完衣服之後~下午就到三樓整理許多人捐贈的文具或是玩具~快開學了!應該有很多小孩子家裡經濟狀況不是很好,筆斷掉了,沒辦法一直重複買新的筆,這些剛好可以幫助他們~

第二天的早上還是一樣要整理那些捐證者給予的東西，這次事一位江先生寄來一大箱的食物，裡面有麵條、罐頭、米、還有很多包零食，在整裡的過程中，我突然覺得我好幸福，至少我美天都可以吃的飽穿得好，不用反腦物資或是金錢上的問題，我應該要好好珍惜!

第三天，主要是要整理捐贈者的發票~要兌兌看有沒有中獎，可以幫助那些家裡經濟狀況不好的人，當我兌到中獎的時候，中獎有三張，雖然都是兩百~不過還是很開心至少有，結果!我的日期居然對錯了……一整個好失望……只好再重新兌一次~第二次雖然只有中兩張但總比一個都沒有好。

當完志工之後~希望大家發揮愛心~家裡有多餘沒穿到的衣服或是鞋子可以捐到宜蘭愛加倍關懷協會~那裡還有很多人需要你們的幫助。

護理典範-莊淑旂心得

護二庚   1025101347   43   黃子婷

莊淑旂出生於日據時期，從小家中開設藥鋪，十八歲即嫁給陳右樂先生。二十六歲時，丈夫因肺癌去世，莊淑旂在戰後貧苦的環境下，獨力撫養五個孩子。由於父親和丈夫皆因癌症去世，莊淑旂立志習醫，希望為家人和世人找出一條生路。民國三十九年，莊淑旂通過政府舉辦的第一次中醫師國家考試，成為台灣第一位女中醫師，後來又遠赴日本習醫，取得慶應大學醫學博士學位。

　　莊淑旂博士兼擅中西醫，取兩者之長，致力尋求防癌之道。她在日本行醫多年，醫好的病患不計其數，為全日本家喻戶曉的名人。一九八八年，莊淑旂在台灣成立青峰基金會，推廣自創的「防癌宇宙操」，教導人們健康的生活及飲食觀念，強調「預防重於治療」「今天的疲勞今天消除」。

　　從在自家藥鋪幫忙抓藥的小女孩，到享譽國際的名醫，莊淑旂歷經失怙、喪夫、入獄、孤立、留學、成名等處境。透過這部傳記，我們不僅可看到大時代的樣貌，也見證了一名女子從逆境中突圍而出、實現自我的人生紀錄。

莊淑旂在別人生病的時候，總是會盡全力幫忙~因為她知道沒能救活身邊的人失去的痛苦，想到我以後當護士的時候，也要像她一樣~盡全力的幫助病人。莊淑旂的父親雖然很會做事業善於理財，錢一來馬上就花掉，最後還是一直跟別人借錢，莊淑旂知道爸爸喜歡吃牛筋，所以實常用給他吃，但她不知道牛筋吃多了會治癌，發現自己爸爸癌症的時候已經是末期已來不及了，她的丈夫也在她19歲的時候就離開她了因為傷口沒能馬上處理，經過兩次的與親人分離我想她的心裡-一定很多陰影吧

·         作者： 莊淑旂，許雪姬/著

·         出版社：遠流

·         書名：莊淑旂回憶錄

文章標題：護理典範-史懷哲心得  2014-09-13 18:48:35

護二庚 學號:1025101346 座號:42 姓名:陳怡帆 史懷哲生於德國的凱薩斯堡﹐擁有四個博士學位的他﹐卻跑到非洲去行醫﹐在非洲的五十多年他沿著自己的信念﹐尊重每一個生命﹐尊重每個人與宇宙的精神關係﹐對他來說倫理包含了強迫對每個願意活著的生命表示同樣的尊敬﹐而且為了貫徹[三十歲之前為研究科學藝術而生活﹐三十歲之後現身服務人群]的願望﹐遠赴非洲的蘭巴倫投入醫療工作﹐此外除了看病還是要蓋醫院﹐工作繁忙中晚上還要開始寫作﹐指出他覺得生平兩項體驗將陰影投射在生命中{一項是我認識這世界乃是神秘不可理解而且充滿痛苦的﹐另一項是察覺到現代乃是人類精神的頹廢期﹐但我卻透過引領我走到[尊重生命]的[對世界和人生採取倫理性的肯定態度]的思考﹐去對待他們﹐去下判斷﹐更有提升向上金神的意義}﹐而他的工作也是十分緊湊﹐常在旅途中安排十六小時的時間來工作﹐從此事便可得知﹐他其一生以生作則的再過活每一秒﹐對他而言尊重生命為最高原則就是他牢固的信念﹐類似尼采對生命的興奮﹐史懷哲誠然跟隨了和俄國人列夫.托爾斯泰一樣的路線﹐而他曾在某本書上說到:[真正的哲學必須全面而直接的知覺是時開始﹐我是想要活下去的生命﹐與許多也想活下去的生命一起存活]﹐徐復觀教授也認為史懷哲一生思想與實踐大約可用兩點來概括﹐一是他極力指出西方文化的危機﹐在於倫理道德在文化中的墮落﹐二是史懷哲倫理道德的基本內容﹐乃是對[生的敬畏]﹐拋棄聞名的生活﹐身入蠻荒﹐獻出畢生的精力﹐乃是對[生的敬畏]的實踐﹐透過他的自序把他的精神所在﹐他的想法表露無遺﹐實在是令人敬佩他的人格﹐尤其是因信仰而犧牲小我服務人群的精神﹐而這正是內在行為相結合所最落實的表現。 書名:史懷哲自傳 作者:史懷哲 出版社:志文出版社有限公司

文章標題：我不是不想上學~拒學孩子的內心世界  2015-02-28 22:43:36

聖母護理專科學校103年第二學期寒假作業 書名:我不是不想上學~拒學孩子的內心世界 作者:吳佑佑 出版社:張老師文化 班級:護二庚 學號:1025101346 座號:42號 姓名:陳怡帆 「媽媽，我頭暈、肚子痛！」、「同學都在說我壞話！」、「學校好髒喲！」……拒學孩子往往不會直接說「我不要上學」，而以病痛或其他方式表達；有時是因精神官能症或情緒障礙，如憂鬱症、強迫症、過動症等疾病引起，需要專科醫師協助穩定病情。吳佑佑醫師在兒童精神科領域服務二十多年，接觸過各式各樣的拒學孩子，本書以個案實例為經、醫學及輔導專業為緯，道出拒學現象背後的真貌，以及這群孩子的內心世界。吳佑佑醫師常常跟拒學孩子說：「你可以放棄學校，但不可以放棄自己。常常跟家長說：「你可以放棄孩子不回學校，可是你不能放棄孩子本身。」因為沒有上學不代表沒有人生。 就艾瑞克森的心理社會發展理論來說，剛上國小的小孩大約六至七歲，小孩正處於勤勉對自卑期，因此此時的小孩心理精神上會有很大的變化，這也決定了他往後會往哪個方向走，或許是因為正面的影響，而成為勤勉的小孩，又或是因為忽然受到精神所無法負荷的打擊而變成一個自卑的小孩。 從慢性精神病患的角度來說，他們受了自己身體無法負荷的傷痛，最後才一點一點的變成這樣的，身為一個病人所體驗的，是常人所無法理解的，慢慢的忘記一些事，慢慢的做出自己無意識的行為，痛苦的精神轉換，一下時好，一下時壞，這對他們來說又是對精神上的一大折磨啊。 從醫護人員的角度來說，需已耐心輔導，及比照顧其他人還來的細心，他們的心靈很脆弱，不管是受過什麼傷，都必須以專業及尊重來看待他們。 看完這本書後，雖無法說完全了解慢性精神病，但裡面的內容卻令人感慨，誰也不想得這種病，精神失常是個人性因無力接受負荷所得出來的，這也告訴我要時常去關心身邊的人，減少因這種病痛苦難熬的人

還沒當志工前，去圖書館就是找書跟借書，不適合的書有時會放回原位，有時則懶的找在哪裡拿的就亂放，那時候都不會想很多，也很少去管是否會造成凌亂，但是自從當了志工後，才發現這樣一個小小的動作，會造成多大的影響，每次去扶架時，看到一堆凌亂跟亂放的書真的會感到很頭痛，書不是倒的倒就是號碼都不對，常常要自己去重新排號碼，還要把書全部拿起來再放回去，在還沒當志工前完全不能體會，也讓我體悟到很多事情如果沒有親身去體驗，真的是不會了解其中的苦楚，也很為自己以前小小的偷懶造成別人很大的困擾感到不好意思。且我也了解到還是有一些年輕人、中年人不停的再學習，我們所說的學到老活到老也是為了我們未來而基礎。有一些小孩也會找童話書，而有些是歷史人物變成童話書好讓小孩子了解易懂，我也覺得很不錯。在圖書館裡，幫助了大大小小的人，幫助他們尋找書、解答問題，而也讓我學到了與人相處的方式，有禮貌也有不禮貌的，我們也都要適時地來面對。其實在圖書館，也會讓人感覺到安心安靜的環境，所以也很多人在此吹冷氣休息或睡覺，也覺得這是讓人休息放鬆的一個好地方。我們常常搬書把書擺好在該有的地方，密密麻麻的書包圍住我們，一股書香氣也讓我們忍不住翻翻書看有甚麼稀奇的地方讓我們學習，所以常常事情做完後我也去找了幾本自己感興趣的書來看，童話書、小說、雜誌、報紙，無論是甚麼，我也學到了一些語法上的用法也可以讓我們的作文上有幫助。而且沉浸在書海的世界很棒，暫時放鬆心靈，什麼都不想，只想好好讀一下書，我想這就是最大的收穫吧！

護二庚 1025101344 40號 陳雅綾

這個暑假我選擇去了醫院當志工,我被分到兩個地方,第一個是去藥劑室,當我聽到要去那裡當志工的時候我還滿開心的,因為以前還滿嚮往往這條路走的,一進去時我看到了很多藥劑師都在配藥,那時心裡想說藥劑師應該是一份還蠻輕鬆的工作就點藥配藥罷了,可是當我靜靜的看著他們在工作的時候,我這才發現到原來我只是看到他們的”現在式”而從沒想過他們也有一段”過去式”過去式就是指他們在求學階段要知道成千上萬種藥名,而且英文、化學、生物一定要好,現在式其實也不怎麼容易,因為在配藥的過程中一定要很細心,否則如果配錯那後果一定不堪設想,而我被分配到的工作是幫忙把藥排好送出去,我看到有些藥袋很大包,不禁讓我想到了一個人的健康是非常重要的。另外我去的第二個地方是外科病房,一開始我想說在醫院應該都會有高低地位之分,可是我在這裡卻沒看到有這種情況發生,反而是大家都像是一個團隊沒有責罵只有默契,雖然我沒有接觸到臨床的工作,我只有幫忙訂新病歷、蓋印章而已,可是在這個20個小時當中,我能感受到其實不管是護理師或者是護佐都是非常忙碌的,好像無時無刻都沒有在休息,要打報告還要幫病人發藥、換藥、量血壓、鋪床…..等,交接班也要交接很久,因為要把每個病人今天的情況都交代清楚,我想這是一份非常辛苦可是卻又很有意義的一份工作,會看到人生的無常和人生的百態,都在自己的眼前呈現,所以現在的我要好好的用功努力讀書,將來才可以考到護理師證照,幫助更多需要幫助的人。

護二庚 1025101344 40號 陳雅綾

心得:盧美秀教授是台灣的南丁格爾,從小她對護理就非常的有興趣,而她在護專的求學階段,也非常的積極與努力,深知反覆地唸才能融會貫通,內化成自己的知識,將來才能靈活運用與保有永恆,這個學習的觀念我覺得是我們大家都應該學習的,讀書本來就不是只靠臨時抱佛腳而來念,如果是臨時才讀的那一定就只有短暫記憶而已,尤其是要讀護理的絕不可以要考試時才來翻書,因為根本就是大海撈針,將來不管是要考執照或是到臨床上工作沒有一定的概念一定會非常的辛苦。盧美秀教授在實習課程中體驗當病人,讓她深深了解到病人的辛苦,也奠定了她日後強調護理照護必須「心中有病人」的理念與堅持,同時盧美秀教授也是推動護理議題和捍衛護理人員權益的重要尖兵。在這本書當中被盧美秀教過的學生也都很有心得,其中李德芬女士在盧美秀教授的身上看見了視病猶親的真情、臨危不亂的大師風範、觸類旁通的專業知能及細膩的敏銳觀察力,讓她佩服地五體投地。還有林岳良先生起初非常害怕的跟別人說: 「我是護士」,直到遇見了盧美秀教授,讓他體會到護理人所表現出來的器度與氛圍,及盧美秀教授為統一護理教育標準,提升護理教育水準而努力,讓他對這系有所徹底改觀。我認為盧美秀教授是一位非常值得我們去學習的對象,她把不可能化為可能,而且常說多做事絕不會吃虧,如果將來我能用在臨床的話,不但可以領悟到更多之外,還可以培養不怕苦的精神。另外我也很欣賞盧美秀教授那清晰的頭腦,當大家進入混戰時,她總能一語道破、釐清問題,使問題迎刃而解,這是一般人很難到達的境界,盧美秀教授對護理界的貢獻實在非常的多,讓我非常地佩服她,畢竟將來我也是走護理這條路,不知道將來我能不能像盧美秀教授一樣對護理非常熱愛,而且要永遠的記住「心中有病人」這句話。

服務學習反思 

   志工的範圍很廣，有些是公家機關、基金會，而有些則是由學生或善心人士默默付出，也時常從報章雜誌上看到許多大學生們自己組成一團隊自動自發地去偏鄉教導小朋友，把枯燥乏味的科目變成生動有趣的故事，增加他們對於學科的興趣、增進知識。

    還記得第一次我是去募發票，那天十分炎熱我們到市場附近，沿途遇到許多好心人，也聽到很多稱在我們的話，也許只是幾個字，卻給予我們莫大的鼓勵建立我們的信心，還有一次是去醫院服務陪長輩們聊天，玩一些小遊戲，雖然一開始有點生疏，但是過程中看到他們嘴角漸漸上揚露出牙齒，心裡覺得很踏實，自己也越來越放得開。就這樣，與同學們一起參加活動，開始一點一滴累積經驗，培養自己獨立，熱心助人，給自己一些多多嘗試的機會，就會發現助人為快樂之本也會很有成就感。

    這次我主動去詢問圖書館是否有空缺，很幸運地的進入裡面服務，一開始我們被動等待分配工作，後來我們越來越熟悉，變得主動去幫忙他們。不懂就詢問，把答案一一拼湊自然就能串起來，這是從這次經驗中學習到的寶貴經驗，也是重要的課題，能者多勞，有錢出錢有力出力，珍惜所有人事物，並多幫助別人，為社會盡一份心力。

    在這十天中發現自己比以前更有耐心、愛心，有幾天都去兒童閱覽室整理書籍，不管再多人幫忙，書都還是非常凌亂，再做出某些行為前時，應該要想想後果，不要給別人帶來困擾，多多替他人著想，即使遇到上述的情形，我們還是很有耐心的把書擺整齊。過程中才領悟到，每件事都要用心去做，天下沒有白吃的午餐，要自己去嘗試才能體會，而機會是靠自己去爭取的，覺得自己又更上一層樓了。

這本書可能對我們來說，有點深奧，但它都是些小故事，要我們從中領悟些道理，想想自己能否擔任或成為別人心中的角色，也多多尋找屬於自己那8種類型的朋友。

那八種類型包括推手、支柱、同好、夥伴、中介、開心果、開路者和導師。對我而言，父母佔的最多，我的家庭不管大小是總是會一起分享，最喜歡吃飯的時候，因為大家都聚在一起高談闊論，笑聲都傳到屋外了呢！，氣氛十分溫暖。友誼的力量真的很強大，對生命的期待、健康，影響工作績效等，需要用心經營，在各方面都會順利且快樂。

天下沒有白吃的午餐，也沒有從天而降的禮物，不管人、事、物都是需要付出才能得到回報，而友誼就是要慢慢耕耘，雖然現在我還尚未全部擁有，還在尋找、摸索，相信基礎打穩後，未來應該會有不錯的收穫。

                                                                                                                         肺癌防治講座

編著者:韓玉蓉            出版社:浩園文化專業有限公司    

這個暑假我們升上了三年級，面臨了實習的考驗，一開始很緊張，也很害怕每天都上緊發條，臉部表情僵直又茫然，之後慢慢的就比較適應那忙碌的環境，實習的過程中有喜有悲，但也真的學習到很多東西，時間真的很快，一下就13.5天就過了，發現自己成長了不少，本來對護理不排斥也沒有特別喜歡，現在覺得其實蠻有趣的，保持好奇心，就會發現很多寶藏。有個個案髖關節開刀，有家族病史，又有抽菸酗酒的習慣而導致肝不好，剛好我這次借書與肺有關就有些相關連之處，與臨床疾病有關讀起來就比較不會覺得枯燥乏味，說不定還能幫助他們呢！

   這本書是關於肺癌，癌症是甚麼，是十大死因之首，也是人體細胞的一種疾病，我們的身體是由無數細胞所組成的，而它的成因至今仍是個謎，發生的年齡層也越來越低。裡面有介紹生理機轉、疾病、飲食和醫學上的儀器等，內容有蠻多專有名詞和一大堆難了解的詞，聽起來覺得很無聊，但其實還蠻有挑戰的，也有些是之前學過的，所以就看的懂，很開心很有成就感。書裡，有提到肺癌與抽菸的關係，兩者是非常密切的，肺癌的病因多而複雜，且抽菸是引起肺癌的重要因素。抽菸的原因可能與家庭、經濟、環境等各種因素都有關，相信大家也都知道吸二手煙比吸菸者更毒，傷害更大，但還是有許多人都戒不掉。自己是非常討厭菸味聞到就會馬上憋氣，覺得很臭，然後心跳加速渾身不對勁，很想用自己的力量影響他們，就先從身旁的人開始吧！勸導他們，多講些為他們著想的話，聽進去了，做又是另一回事，真心為他們好，真希望能明白這份好意。

  另一本書是關於牙齒的，牙齒對每個人甚至對動物們都十分重要，而如何維持牙齒的健康和完整性也是個具有挑戰的課題。例如刷牙的方式就很重要，就算每天餐後都刷牙，但如果用錯方法也是徒勞無功，還要保持口腔清潔，與飲食也有關，像嚼檳榔這壞習慣就容易使牙齒脫落，甚至還會引起和口腔相關的疾病，而這些疾病也不再只是老年人的專利。自己曾經有牙齦的經驗，超級痛，咬食物都只用一邊就算沒碰到也會抽痛，有時去洗牙就沒事了，但有時卻不是只是洗牙那麼簡單。發炎、睡眠不足或是壓力大免疫系統失調，都會是引起牙齦疼痛的原因。牙齒，對我來說是一個重要的門面，維持它的整潔、清新，不僅可讓自己和別人覺得舒服，也可以笑口常開，每天都能看到自己開心和自然的笑容。

    人體內，器官與器官間，本就會相互牽引、有關聯，只要其中有個當機或罷工，都會降低和影響其他器官之功能，所以平時就該保持良好的健康習慣，等到發現問題時可能就太晚了，我想未雨綢繆，應該就能減少後悔的次數吧！

關懷照顧概論-讀後心得

總校訂:李皎正

    許多人可能認為關懷照顧是護理人員之職責，但其實我覺得不完全是，而是每一個人的責任，關懷他人不單單只有言語就足夠，還要加上行動，我們生活在充滿愛的世界，有時簡單的字句就能覺得開心，一個小微笑就能讓人充滿信心與活力。

    依馬斯洛需求層次論，愛是屬於基本需求，一個人若缺乏愛，即使有再多的財富也很可悲，其中我覺得關懷很重要，無私的大愛，愛自己的同時也要愛他人，從日常做起。例如:我曾經聽過一個案例，警察是人民的保母，他們不僅為大眾打擊犯罪，家戶訪查時，會關懷照顧較需要幫助的家庭，他們會集資資金，買日常生活用品送過去，真的很感動，大家依自己的能力範圍所及，有錢的出錢有力的出力，都各盡些心力。近年來虐待、家暴等事件層出不窮，看到畫面很氣憤也很傷心，法律上也無法判很重，而我只想，不能再讓更多無辜的人受牽連，愛是人最基礎需求，互相多關心些，是否就能少一點不好的事發生。

    這本書看似簡單，當初借的時候，也覺得沒什麼特別，閱讀後才發現原來裡面蘊含著許多寶藏，等著去探索。關懷照顧也不單只有字面上的意思，是包含很多很廣泛的。身旁的人總是教導要有愛、關懷他人，往往人們缺乏主動、積極之態度，想要改變世界十分困難，不如先改變自己讀觀念，也是個成長的開始，學習如何愛自己，要保持好心情，鼓勵自己存在之價值，我就是我。

這位名叫德蕾莎修女,正是從印度的加爾各答前來領取"諾貝爾和平獎"的得獎人,也是被世人尊稱為姆姆(Mother),那一年是69歲,年近70的老婦人神采奕奕、步履愉快,長久以來熱心的幫助窮困人們,雖然一身樸素的打扮卻是個非常傑出的老婦女。 雖然德蕾莎修女是天主教的修女,但他非常尊重其他的宗教,每一位病人去世都會照他的信仰來安排,德蕾莎修女認為他所做的一切,都是在替上帝來服務、幫助貧困的人,一切榮耀都是上帝賜的恩典,他常說「我只是上帝的工具」,即使他擁有崇高的職位,但扔以謙卑的心態去面對這個世界,故事裡,德蕾莎修女曾對一位印度教的病人說:「我對你的愛,就是上帝的愛」使這位受治療的印度教病人十分感動,從這個行為,看見了德蕾莎修女的包容、寬恕、善解、慈悲、感恩與無窮無盡的力量。德蕾莎修女的名言:「窮人也是上帝之子,放棄窮人就是放棄了上帝」,這句話證實了他總是抱持著一切由上帝做主安排的心,耐心的溝通、與上帝同在、相信天無絕人之路,盡心盡力的為貧窮困苦的人們服務,把一切結果交給上帝。這些行為、想法、信念與嘉民有些相似,都是以服務貧困的人為目的,告訴晚輩們要去幫助更多需要幫助的人,隨時保持著服務的心態和一顆最真誠的心。 閱讀完《德蕾莎修女傳》後,讓我很佩服德蕾莎修女可以隨時都秉持著一種以服務為目的的信念去幫助貧困人們,而慢慢的達成夢想,這個信念正是學護理科的我們要學習的,不論是在課業上或是未來的旅途上,我們都應該秉持著這樣的信念,來完成每一件事。只要你下定決心去完成,這個世界將會盡全力的幫助你,對於自己想做的事無需害怕,只要放手去做就對了,這才是雷蕾莎修女所秉持著信念的意義。 再您的四周也有許多等著您們付出愛心的人們。 請您伸出手去幫助他們吧! -德蕾莎修女

書名:德蕾莎修女傳

作者:千葉茂樹

譯者:吳國楨

出版社:上智出版社

這個暑假我去了3個不同的地方當志工,第一個是淨攤,淨攤當天天氣炎熱,但卻一點也不滅我們服務的心,過程中發現垃圾比我想像的還要多,平常看見地上的垃圾都沒什麼感觸,但這次的活動讓我徹底領悟垃圾真的對地球環境傷害很大,平常看到的都是一小小部分而已,當一小小部分集中在一起的時候可是很龐大的。第二個地方則是台北私立育幼院,這天是到育幼院做環境整理,雖然沒有替育幼院裡的小孩服務到,但是過程中有看見院裡的小孩玩耍天真可愛的模樣,而且他們都很熱心,看見需要幫忙時都會主動的幫忙,能替他們整理環境讓我很榮幸!第三個地方是聖嘉民啟志中心,這個地方讓我印象最深刻,國中時學校要讓我們學習替人服務而去的,這次是當了3天的志工。第一天報到時很幸運跟方濟班的成員們一起去看電影，看電影的過程中老師需要照顧到每位同學的需求真的很辛苦，3天的相處下來也讓我對老師們感到崇拜，每個班級有3位老師，而老師們都知道學生的需求及要求真的很專業。這3天我負責幫一位有智能障礙的學生刷牙，他常常會自言自語的對空氣說話，老師有提到他有結過婚讓我超驚訝哈哈，方濟班裡有3位唐氏症寶寶，其中一位長的很壯每次說話都讓我聽不懂，之後老師告訴我聽他說話要聽他最後說的幾個字就能聽懂了，一開始還是聽不懂可是聽了幾次後就有聽懂他在說什麼了，雖然偶爾還是不懂不過卻讓我學到了寶貴的經驗呢！班級裡有一位長的超級年輕的姐姐，一開始老師跟我說他比我大很多歲我還真的有嚇到，外表真的看不出來，聖嘉民裡頭還有一位十幾歲的哥哥但從外表看他只有5，6歲而已呢！！！超級可愛的。原本要到聖嘉民當志工時還有些不安，可是當完3天志工後我覺得雖然這些孩子們都有殘缺，但是還是不減他們的可愛！而且老師們人都超好，當我有問題他們都很有耐心的跟我解釋，真的很榮幸能有機會到聖嘉民服務，讓我學到了很多。

文章標題：寒假作業-心得  2015-03-01 14:25:00

書名:高血壓的防治與食療

心得: 會選這本書的原因是因為實習時候我的第一個個案是一位75歲爺爺,他患有高血壓症狀,高血壓是現在社會的文明病,很多老年者都患有這疾病,所以讓我想多了解這個疾病而借了這本書。高血壓是指當你在休息狀態或放鬆身體時，血壓仍持續高於正常水平。如血壓持續超過140/90mmHg，便屬於高血壓。高血壓是一種相當普遍的慢性疾病，而近年來，罹患高血壓的年齡層也有下降的趨勢。身旁的親朋好友也有不少人罹患高血壓，高血壓已經成為不可忽略的健康的隱形殺手。血壓是血液在血管中流動時對血管壁所產生的一種壓力。人的血壓受許多因素的調節和影響，例如氣候對血壓會造成影響，冬天的血壓往往比夏天還要高，另外，正常人一天24小時內上午9-10點時血壓最高，之後逐漸下降，在夜間睡眠中血壓最低，早晨起床之後又逐漸上升。除了氣候和時間會影響血壓之外，日常生活飲食、情緒、工作和和運動都會影響血壓的變化，例如高血壓患者進食、劇烈運動、吸煙、便秘、情緒激動、緊張都會影響血壓。人們每天睡眠多少、飲食量的多寡、進食的類別、所服用的藥都和血壓有一定的關連。血壓的調節是一個十分複雜的過程，血壓是受神經和體液兩方面的調節。調節血壓的神經主要是交感神經和副交感神經，當交感神經興奮時，心臟跳動的速度會加快，血管收縮，血壓就會隨之升高；而當副交感神經興奮時，心臟跳動的速度會減慢，血管舒張，血壓就會降低。至於體液如何調節神經呢？體液中含有無數種物質，有些會讓血壓升高，有些則會讓血壓降低。血壓是血液在血管中流動時對血管壁所產生的一種壓力。未什麼人體可以有穩定的血壓範圍呢？這是因為神經和內分泌系統扮演了很重要的調停者的角色，神經和內分泌系統調節和控制著血壓，神經和內分泌系統對血壓有雙向調節的作用。在一般大眾的觀念裡認為高血壓只會發生在老年人身上，其實這是錯誤的觀念。近年來由於進食高熱量、高膽固醇飲食過多，導致高血壓氾濫，也造成許多年輕人或是兒童罹患高血壓。高血壓也會併發其他的許多疾病，例如：高血脂症、動脈硬化、冠心病、中風。高血壓可以分為原發性高血壓和繼發性高血壓，原發性高血壓是指原因不名的持續性血壓增高；而繼發性高血壓是由於別的疾病引發血壓升高，如腎臟疾病引起的高血壓，稱為腎性高血壓。高血壓的治療以西醫為主，但是中醫也有很多治療高血壓的複方，例如：銀菊飲、瀉心湯或七物降下湯。防治高血高最重要的就是飲食和運動，規律的運動可以防治高血壓之外也可以防制其他許多的慢性疾病，飲食方面適當的飲食之外，多攝取蔬果和少油少鹽少糖的飲食都有助於高血壓的防治。

文章標題：寒假作業-創造生命的力量讀書心得  2016-02-20 12:51:13

作者露易絲是一位演講者，也是美國新時代運動先驅之一，生長在充滿暴力的家庭，曾遭遇性虐待、離婚和癌症的打擊。內文首篇的內容寫自內在的力量，告訴自己要停止負面的思想，並且擁有是"你可以的"念頭。我們必須找到內在的指引，展現美好的生命，要信任內心擁有一個力量，永遠的支持著我們，進而看清自己，重要的是，要從內心去找尋答案。文中貫徹著"愛自己"的主軸，如果一但愛了自己，信任了自己，整個心也逐漸健康起來，所有的事物都得到了成長。珍愛自己是一項很棒的探索，好像學習如何飛翔一般，想像在意志驅動下，我們也許有能力飛翔。我們內在都有一種稱之為「錯誤」的東西，造成許多人在某種程度上都缺乏自信，以及無法如我們所是地去珍愛自己。於是珍愛自己變成一項困難的課題。通常我們對自己的愛是有條件的，然後也會有條件地與他人發展關係。我們都知道，除非能愛自己，否則根本就無法真正愛其他人。因此，我們得看清自設的障礙，以及想辦法如何躍出下一步。

暑假作業-閱讀心得

       這事有關於情人的信，在信中裡包含有豐沛的情意 ，不管事男女、老少、年代，每個人都是最棒的男女主角，在信中的每個文字彷彿像對方真的來到這裡，字字關心、深深的愛戀，付字句中，令人應像深刻。雖然分隔兩地或是天人永隔，但在信裡卻是至情至性、毫無距離與國界之分。信就等同於所有情人的化身，他們的相思、他們的苦、瘋狂愛戀，傳遞給愛人，伊媚兒同於是愛情的傳遞，不會因時間而停止，就算過了很久，也會穿越著時空，傳遞給對方，生生世世的流傳下去。個個不同的人所寫的情書，從重最開始的生澀,到越來越濃厚，從簡單到複雜，人是會老死，但靈魂不滅，信可以為愛情做見證，傳遞給後世每個情人，做為見證!

服務學習反思心得

今年暑假過得很豐富,除了去圖書館當志工 還有去淨灘 參加志工訓練 等等....最讓我印像深刻的是參加志工訓練!講師和我們分享他的經驗之談之外,還和我們解說許多志願服務的發展趨勢和社會福利等的議題!都讓我受益良多,除了充分了解外,講師還教了我們服務他人的小配步,讓我們在照顧他人時能有應變方式!我最喜歡講師說的一句話(世界上最令人尊敬的是:服務別人,而不求回報.世界上最有福氣之人:自顧之餘,還有餘力照服別人)雖然說不求回報是件困難的是!但希望以後還可以堅持這個理念!

在來就是去圖書館當志工的時候!剛開始以為它是份輕鬆的工作,就頂多也是放放書 擦擦書櫃,就是些簡單的工作,但沒過多久我就發現是我錯了,整理書架時要把編號錯誤的輸給挑起來,聽起來很堅單!但當我要開始整理書架時,我就開始後悔了!看著一排排的書櫃上面滿滿的書,才一面就花費了我30~40分鐘!每一排都要很仔細的看,那裡的志工阿姨還特別交代,有一些比較亂得書櫃要特別注意!常常有人去翻,所以怕順序會亂掉,這樣有人找書也比較不方便,還有上書!假日還書得人比較多,相對的工作也會增加!一天就要推4~5次的推車,兒童區的書最亂!你可能剛整理完就又會有小孩子去翻,所以要常常整理!所以做這個真的很需要很費心還要有耐心!還要用認真態度來看待你的工作!

做志工真的讓人生活變得的充實!可以服務別人和人多加互動又可以訓練耐心!希望以後可以多多參與像這類的活動!

這本書是在是記錄癌症病患醫院外延伸照護計畫,寫著病人在面對自己的病症時的反應,家人所給予的鼓勵和支持,醫療團體最後的照顧!

在書中安寧團體在面對病人家屬時所想的話，「我是無法再治療他的癌症，但至少可以幫助他面對生命的終點吧！」，這就是一個好的團隊，雖然對無法醫治病患的癌症感到無奈，但仍然用他們微薄的力量減輕癌症病人面對癌症時的痛苦，讓癌症末期病人身體與心靈上得著的平安與救贖。

安寧療護是幫助癌症末期病人減輕痛苦，讓病人能獲得身體與心理的改善,癌治末期病人的時間是非常有短的，要讓病人和家屬建立良好關係，再來尋找病人的痛苦來源，然後在護理團隊中提出改善方法。讓病人體驗特殊活動，和家人互動,增加家人之間的情感，感受家人與醫療團隊真心的關懷，讓病人去做最後和家人道別與道歉等。希望過程中，讓病人了解生命受苦的意義，找到自己生命的出路。

宗教團體是最後屬靈的救贖,讓病人到了生命的盡頭,可以洗淨自生罪孽回歸天家,也是讓病人得到靈魂上解脫和心靈上的最大的安慰!

書名:那一天我們去看你    出版社:天下文化     作者:韋至信

      這本書是在介紹有關腎臟的功能、疾病、生活照顧的注意事項和飲食方面要點....等，我們就從功能開始說起，大家都知道腎臟是一個生成尿液、排泄代謝產物的器官吧 ! 但你們真的了解它的功能嗎 ? 它不但有生成尿液、排泄代謝後產物的功能，它還能過濾血液中的雜質、調節血壓和維持電解質及酸鹼的平衡，所以說它也是我們身體裡重要器官之一喔 !

      很多人可能在飲食方面偏好重口味和日常作息不正常又或著是腎臟本來就不好了，所以老了腎臟功能就容易衰退得到腎臟病，所以要改變就趁現在吧 ! 就讓我們從日常生活做起，就像喝水，一般是因為口渴所以才會喝水，但口渴又分為很多種，這次要說得是因為飲食過鹹所導致的口渴!身體健康的人喝水順序如下:1.飲食過鹹→2.口渴→3.喝水→4.多餘的水分和鹽分會隨著尿液排出體外(藉由此順序來達到身體體液平衡)，然而腎臟病患則不然，它們的順序是:1.飲食過鹹→2.口渴→3.喝水­(到這個階段還算好)­→4.但多餘的水份和鹽份無法藉由尿液排出，而可能形成以下症狀:浮腫、體重增加、心臟肥大、肺積水、高血壓惡化，所以腎臟疾病的患者們如果是因為飲食過鹹所導致的想喝水，那要實行減鹽飲食，且盡量不要攝取多餘的水份，但切記不同的腎臟疾病所需的喝水量和飲食是有所不同的，所以還是要經過醫生的判斷來選擇飲食喔!當然正常人想讓身體好一點，也可注意每天的用鹽量及喝水量!也可以多喝綠茶、薏苡仁茶、決明子茶(當然這些茶最好以無糖的為準，畢竟糖吃多了也對身體不好嗎!)，綠茶是含有豐富的維他命c它具有利尿作用，可以促進排尿和血液循環來促使腎臟機能正常化，而薏苡仁茶則是對腎臟病的浮腫和膀胱結石有相當的療效，決明子茶則是讓多餘的水份經由糞便排出來降低腎臟的負擔，對於老人的便秘也是非常有效喔!

      雖然預防腎臟病不容易，尤其是在病發前症狀都不明顯，等到發覺時，都有些嚴重了! 但平時只要多注意身體，不要因為只是一般的感冒或意點不適就忽略它，其實都還有挽回的餘地，一般症狀會感到疲倦、疲勞、臉部和手腳浮腫，感冒時也較不易痊癒又或著是排尿異常有混濁、血尿、許多泡沫....等，有一些症狀就如同一般感冒，所以大多數的人就會選擇性的忽略它，就容易導致無可挽回的後果喔!對此我們要特別留意感染性的病症，所謂感染性病症是只被細菌或病毒感染的疾病，腎臟病中的急性腎炎就是細菌和病毒引起的，感染症有:1.感冒、扁桃腺炎、支氣管炎 2.皮膚感染 3.尿路感染。第一種預防感冒的方法就是勿過度勞累、攝取均衡營養、適當的休息，第二種要預防化膿的黴菌、蟲螫、濕疹都要注意，尤其是夏天蚊蟲較多的時候，第三種可能會誘發腎盂腎炎，因為膀胱炎容易引發尿路不順，就有可能造成腎盂腎炎，為了防止尿路感染，要保持身體清潔，內衣褲須每日換洗，和多補充水分促進排尿....等。

      我覺得這本書很好的地方是，除了有幫我們分析疾病和一些注意的事項外，它特別將一些小細節寫出來讓大家注意，像夏天跟冬天的衣服怎麼穿才可以透氣保暖、要怎麼按摩穴道和做體操保持身體健康、和預防噪音的方式、幫助睡眠方法、或吃中藥的對腎臟得功效....等，我覺得這是一本值得讓大家參考的書!希望大家可以多多觀看!

作者:安井武義/監修 出版社:國際村文庫書店有限公司

    你相信一個禮拜可以看完一本書嗎? 我所說的一個禮拜當然不是那種隨便翻翻就說讀好的書,也不你是花了一天的時間就就能深入了解的,是這本書的原先設定就是讓你在一個禮拜內讀完,書裡的內容也不多, 一天的內容可能只要花一個小時來,讀快的甚至更少,這本書最貼心的地方就是每天的最後一段都有三分鐘的重點回顧,可以在一周讓你在書中反覆回顧了解心理學,藉由這本書,也讓我學會如何重新評估自己,書裡面的內容牽涉範圍很廣,從一般的、個人的、社會的、心理疾病的、到最後真正實踐的,內容雖少但卻很有價值,除了重新評估自己以外,對於自己心理上以及對人的溝通上,如何重新調適自己,時常懷疑自己對於自己沒有信心時應該怎麼去做,也了解怎麼樣才是正面的自我價值、和控制自己的情緒與自尊的種類,其中我覺得最特別的就是自尊,一般人的認知,大概就只會說某某自尊心很強,又或著是誰誰誰自尊心受創啊....之類的,但是誰知道單單自尊就有分那麼多種類,在深入的了解後才發現原來自戀與自卑都與自尊有著密不可分的關西,其實自戀沒什麼不好,只不過是要健康的自戀,不要過於誇大自己的優點與外表,你能依據自己做出的是適時的評價出自己的優點這就是健康的自戀,所謂的高自尊也不是我們想的那麼美好,在書中有幫我們分析高自尊可以分成｢安全高自尊｣與｢脆弱高自尊｣,不穩定的自尊甚至還牽涉了心理疾病,為了不讓自己變成那樣我們要學會找回自信, 要克服自我防衛，不要遇到別人質疑時每次都針對自己,學會放下自己,思考他人觀點,在每次得挑戰中學會自我肯定,也可以去尋找一些箴言來鼓勵自己，例如：像書中的｢無法擊倒我的將使我更加茁壯｣和｢我允許自己犯錯, 並能從中獲取成長所需的經驗｣,像這樣讀完這本書後,又可以重新認識自己,並了解自己的缺點與不足,加以改善後更能增加自己的自信與對自己的自我認同!

書名:今天學心理學了沒

作者:林肇賢

出版社:商周出版

   這本書對於即將實習的同學可以稍微看一下！在實習時多少會有一些壓力，這些壓力有源自於面對老師與同濟之間相處以及臨床上的壓力等....，而我今天主要是說面對老師及同濟的壓力，雖然說這本書是以上班族為基準點寫的，裡頭的內容涵蓋著一些上班族在初次進入職場又或著在職場裡可能會遇到的心理壓力，我們到了臨床上老師就等同是我們的上司，有些人在職場上很懂得表現自己、有些人則是默默無聞，在這當中大多數人都覺得的做好自己的事就好了，雖然說做好自己的本分是很重要的事情，但如果一直在自己的安逸圈生活，那你不會有半點進步！如果是害怕自己做得不好而不敢去嘗試，那你就錯了！引用書裡的一句「任何時代都有最好的機會，也就是最大的成功在等待著每個人，它們的出現取決於一個前提：你自己對這個時代是怎麼預期的？」所以別在一開始就否定了自己，但也不是叫你打臉充胖子！在說話與行動前想清楚你能做的是什麼，你想要上司對你寡目相看，那就請你做出行動吧！沒有一個上司會喜歡被動的組員，也沒有一個上司會喜歡一個連最基本的事都不會做的人！

   面對同事也是一樣，你說你想融入群體裡，講白了你就是不想被當成外人，這本說也引用了大家熟悉的話「物以類聚、人以群分」，人喜歡與自己相似的人，排斥與自己不同的人！不要強調自己是多麽特別的人，也不要往往做出一些鶴立雞群的事情，例如：最基本的服裝規定!別人都穿得中規中矩，就你穿得與眾不同？不要說什麼就是要跟別人不一樣這些幼稚的話！在社會裡都是群體為中心，連一個最基本的態度跟規矩都沒有！那別人怎麼跟你做朋友呢？所以在這當中你要學會不要為難自己更不要去為難別人！

書名：職場心理減壓法則  

出版社：三聯書店（香港）有限公司    

作者：王春永

服務學習反思心得

這是我第一次在五結衛生所裡面當志工，當我剛進去的時候，就大概熟悉了一下環境之後就馬上開始工作，分配給我工作的是一位看似年輕貌美的護理長其實是在衛生所裡面待最久的老鳥，衛生所的護理長怕我因為第一次工作會太勞累的關係所以只給我一樣在衛生所裡面算起來是非常輕鬆的工作,就是用電腦把病人的個人資料打上去，這些資料雖然看起來是非常的多，但我還是很努力的把她分配給我的工作做完了，這些資料中幾乎全部都是年齡七、八十歲以上的老爺爺和老奶奶，雖然這些資料都是隱私，可是我還是因為好奇而忍不住偷看了一下內容，發現大部分的人上面都有寫著一些疾病，原來衛生所裡工作並不簡單，衛生所的所有人每天都是為了幫助這些人而不分日夜的打電話詢問他們身體各方面的疾病問題，甚至還會到他們的家中了解情況，有時候他們也會在衛生所裡辦一些活動，寄出了上百張的明信片，邀請那些弱勢團體一同前往歡樂，他們做的這項工作真的是非常的辛苦，看到他們這樣熱情而無私的精神讓我非常感動，如果將來我有機會希望能像他們一樣幫助更多需要幫助的人。在我工作的期間，我和裡面的叔叔阿姨們因為怕工作的太勞累所以我們會邊工作邊聊天，有說有笑，有時候他們還會出去買飲料回來給我喝，對我實在是太好了，我非常開心的把工作做完，另外在工作中我領悟到了人的生命是有限的，可是，為人民服務是無限的，我要把有限的生命，投入到無限的為人民服務中去。

護理典範-陳翠玉女士之心得

 書名：台灣女英雄陳翠玉 作者：李錦容著 出版公司：草根出版

看完了這本書，才知道有一位對台灣護理貢獻很大的人，陳翠玉，一位極特殊的台灣婦女，二戰前她是台灣第一位在日本受西洋專校教育的護士、戰後也是第一位到北美洲深造的護理界女碩士，陳翠玉在美國學成回台灣之後，用西方護理教育訓練的經驗，大大地改革了台大醫院的護理制度，更把護士地位提高，在世界衛生組織擔任顧問，並長期在南美洲服務，是台灣人參與WHO的先鋒，並在一九五零年三月十號創立了台大護校，並擔任台大護校校長與台大醫院護理部主任，培育造就了無數的護理人才，是台灣護理工作現代化與護理教育制度化的重要推手，在台大護校時，積極想辦法送護理人才到外國留學，這些早期護理人才不少到歐美及紐西蘭深造，返國後更加強了台灣的護理水準，在陳玉翠學生時期，陳翠玉就以其出眾的外貌和流暢的英語，無囿於殖民地留學生的身分，擔綱在東京舉辦的國際護士節慶祝大會主持人，轟動一時。畢業後，她婉拒了日本國內的優渥職位，一心返台服務同胞。面對接踵而來的美軍空襲、終戰、國民政府進駐、蔣政權流亡來台等歷史動盪，陳翠玉「憨憨毋知死」地積極投入，她出面擔任戰地醫療總指揮、動員青年團救護隊、成立普及全台的衛生所、撲滅自中國引進的霍亂、改革台大醫院護理部，並兩度負笈美加，取得當時台灣護理界的最高學位。但這些努力換來的卻是被列入二二八的槍斃名單，險遭殺害；擔任台大護校校長時，更受誣告遭軟禁三年，最終不得不含淚流亡海外，從此「陳翠玉」三字在台灣成為禁忌，流亡期間，她不改其志，以Stella Landauer之名擔任世界衛生組織的護理教育與護理行政顧問，在中南美洲與加勒比海地區服務十八年，大大改善了當地民眾的生活，贏得國際護理界領導人的尊崇地位。退休後，她更加積極投入故鄉台灣的改造運動，以其廣闊的國際視野和博愛的基督教信仰，揭櫫「建立台灣成為東方瑞士」的建國方針，並為海外的台灣婦女「收驚」，發起專屬婦女的「穩得」組織，最後還以身作則，親身實踐「天賦的返鄉權利」。久未歸來的陳翠玉優雅依舊，更增添了經世歷練的智慧之美，一言一行都讓耳目久被封閉的故鄉人茅塞頓開，不料三個禮拜後這位台灣近代史上最優雅博學的女英雄竟被「誤診」，活活醫死在當年奉獻心力的台大醫院。鮭魚返鄉，死而無憾，她的生命雖遭剝奪，卻永生了愛與勇氣、激勵與奉獻的台灣女性典範！

服務學習反思心得

我從以前到現在，一直以為服務別人是個很簡單的事情，但我自己實際去做，是多麼困難的事。

我這三天都到宜蘭教養院帶那些朋友們，我是有一點怕，因為我是第一次接觸這些朋友。

然後我們一起出發到童玩節，我因為個人生理期來，所以只能等到他們玩好水再給他們換衣服。

但在等的過程中，我有想過，這些不方便的人，是怎麼會過來到教養院的。

這一直是我的疑問，但我自己也不太敢問那裏的老師，就想說算了。

說真的，我很心疼他們，雖然有些行動都不方便，但還是很樂觀的面對以後的日子。

之後呢，等他們玩好水，我也幫他們換好衣服，我們就準備出發去吃午餐。

在路程中，老師都會跟我們說，哪一些是吃碎食，哪一個是要我們餵的。

到餐廳之後，我第一天的想法，帶這些人來這有點丟臉。

但我又仔細想想，那些老師都不覺得丟臉了，我幹嘛覺得丟臉。

所以我就陪著我的好朋友坐下來一起吃飯，但因為他是吃碎食，我就拿著剪刀把她的肉和麵剪的碎碎的。

再拿個湯匙給她吃。

其實心裡有些的難過，這些朋友們，讓我知道，有些人不完美但他們懂得用樂觀的心情面對大家，不怕大家嘲笑他們。

所以從這三天，我發現我以前都嘲笑像他們這樣的人，所以我有反省過自己，如果我像他們一樣，是不是要承受很多人的嘲笑。

每一件事，看起來都覺得很簡單，以為很好做，但並不是我們這樣想的。

每件事都有它的困難，是要看我們自己的心怎麼去完成這些。

而志工真的是我想像中的困難，但又是讓我學到更多知識的事情。

而我現在，每天照三餐的為需要的人祈禱，希望他們不放棄自己，每天用樂觀的心情去面對大家面對以後的日子。

也希望那些還在嘲笑他們的朋友，能為他們祈禱或是為他們做些事情，他們沒比我們想像中的可怕。

護理典範－弗羅侖斯．南丁格爾之心得

南丁格爾女士為英國人，於義大利佛羅倫斯出生。他在德國學護理，在倫敦的醫院上班，並於1853年成為倫敦慈善醫院的護士長。

 有戰爭的時候更需要隨軍前往戰場幫助,十分危險,而在當時,南丁格爾向家人宣布他將入行護士一職時,她的母親芬妮．史密斯極為的憤怒和悲傷｡

幸好在這之後,她的家人都支持她,而且南丁格爾女士的爸爸－威廉．南丁格爾也在每年資助女兒500英鎊，讓她能夠不用為了資金煩惱｡

1860年6月南丁格爾女士利用了英國各界於公元1855年之後陸續捐贈的【南丁格爾基金】，在聖湯瑪斯醫院創辦了第一所近代護士學校:次年底又在國王學院的合作之下，創辦助產訓練學校。

南丁格爾女士正式建立了護理教育制度。使護理由學徒式教導進而成為正式的學校教育。

南丁格爾女士真的很偉大，這一生貢獻繁多，除了改良軍隊衛生、革新護理事業、創新護理教育制度及護理行政制度以提高護理執業地位外，

有關醫院行政、環境衛生、家庭訪視、印度的衛生、社會事業及生命統計．．．．．．等，均有卓著之貢獻。

在公元1910年8月13日，南丁格爾女士於睡眠中與世長辭，享年90歲又3個月，遺囑中要求不要舉行追悼葬禮，並力求簡樸。

而後人為了紀念其對護理的貢獻，特定每年五月十二日為【護士節】，並尊稱她為【護理的鼻祖】。

而我希望我自己在未來的工作崗位，能和南丁格爾一樣，以病人為第一優先，雖然無法像南丁格爾一樣做得完美，我也要試著去努力看看，不努力我怎麼知道我不行。

我要和她一樣，成為一個真正的【白衣天使】

(護理學使概說 作者:楊漫華、宋淑鈴 出版社:繪華圖書出版有限公司) 

志工心得: 這個暑假我去了圖書館做志工,那邊的圖書館沒開冷氣所以相當的熱,在那裡我學到很多,也知道很多事情,去那裡當志工我覺得收穫蠻多的,第一天我去時,館長先叫我去樓上基本打掃,下午就去整理兒童區的書,第二天是把一些放在辦公室裡堆積的書本放到地下室還有倉庫,到下午就去幫忙擦書櫃,第三天因為館長要去鄉公所,所以那天我的工作相當的容易,只要幫忙借書及還書還有幫忙顧好圖書館,一天總共做9小時所以三天便完成志工,在那裡我真的學到很多,我知道了館長一天在圖書館要做的事,也知道圖書館一天的流程,還見識到書的威力。 我發現如果圖書館的書不整理不增加那圖書就會沒有人想去,而那些舊的書本如果一直放在書櫃上那新的書就會沒位子,然後舊的書或已經有的書本就會被放置到地下室,而地下室裡的書必須要再年底回收時把一些書本回收,就這樣一直的循環著,這就是書的流程也是我在那學到的事情,還有就是,圖書館內之所以會有小說跟漫畫那是因為,如果沒有這些言情小說或是翻譯小說還有漫畫,說真的,圖書館會很少年輕人跟媽媽來,現在的社會的營運模式其實跟這個差不多,只要了解顧客喜歡哪種類型的物品,就要朝那個方向前進,那圖書館當然也不例外,只要知道當地的讀著喜歡借甚麼樣的書基本上為了維持圖書館的營運,那種書本多少都要留,圖書館才會有生意。 其實,在我還沒有去圖書館做志工的時候我以為圖書館是很輕鬆的,但是其實我錯了,在圖書館工作也是很累的,不過其實每種工作都是累的,我以為圖書館的工作只要整理書還有整理環境還有借書還書就好,但我錯了,還要處理鄉公所發來的公文,就算坐在櫃檯也是很累的,每天借書的還書的不知有多少人,在那裡的三天使我消除了這個念頭,在那裡我意識到書的偉大,許多的知識及智慧都在書本裡,而最多知識及智慧的地方就是圖書館,所以我推薦大家多去圖書館多看書

腦是不可缺少,難以代替的組織器官,要杜絕腦血管疾病,就要靠腦部健檢,腦是我們每天愉快、忙碌的工作所不可或缺的重要器官之一,隨著器官移植的開展,腦死得案例也逐漸增多,當腦的功能完全喪失時建算只靠著儀器維持心臟跳動,但這個活著的軀體也已經死亡,身體上的其他器官發生病變都可依經由器官移植來維持機能,為有腦,不管現在還是未來都不可能接受器官移植,也不可能用人工器官來維持機能,腦期使是一些微小的病變其後果也是相當嚴重,而其他器官即使失去一半,勝制是全部仍然可以維持正常機能,由上述就可以知道腦是一個非常重要的器官,腦部的極冰並非是少見,其中也包括先天性或非先天性還有意外造成的腦部外傷,這書讓我了解到腦對我們有多重要,以及最易引發腦病變的原因多半和腦血管及腦腫瘤為常見,而引發這些原因也因為飲,這本書告訴我不可以小看腦部的一點點問題,因為這些一點點可會變成無法挽回的結果,所以當我們驚覺腦部有問題時應該要去檢查,盡早檢查出問題及早治療,以及避免頭部遭到撞擊,騎車應該戴安全帽就要戴,因為一個不小心就有可能造成終身的遺憾並且連累了家人，人類最重要的就是腦，腦出事人也就跟著有問題，最好的辦法就是預防及檢查來確保腦部有無問題。 文獻查證: 田邊 功、福島孝德(2001).腦部健檢第一書.健康開講系列.

服務學習反思心得 1025101329 25號 李宜靜

或許對志工有很多的疑問句，甚至打上個超級大問號以前也有做過小型的志工，簡單的打掃環境，清潔甚至讓我覺得這個不是志工而是為自己服務。以前當我在服務別人時我都會很開心，覺得別人也開心俗話說助人為快樂知本，這句深深的體會到道理。從小身邊就有許多的志工姐姐，哥哥們為我們服務現在換我為別人服務，讓幸福傳下去給每個小朋友這次接觸的志工不是只有簡單的打掃清潔而已！而是照顧啟智兒 她們的外表跟我們一樣每個都天真可愛雖然 有一些先天性的殘缺 但還是覺得她們真像個天使這次照顧啟智兒志工的大朋友們，每個人都好熱情啊！熱情真快把我給燒黑啦，第一次體會到不一樣的感覺了解到很多人比我們更許要幫助更許要愛與關懷！看著她們笑著心裡總有兩面心情在思索著，她們開心我也好開心，覺得自己服務她們照顧她有成功！她們的笑容是我最大的回饋，看著看著我也不累了！更希望與她們多多相處。在擔任志工完後，雖然過程很累，但是我感到非常充實快樂，可以幫助需要幫助的人，想到自己可以幫助別人為別人盡一份心力，心裡感覺很開心，雖然我的力量很渺小，但是我相信只要有心，一定可以做到最好。在現在的時代，人們因為工作的壓力、環境等社會因素，往往只在乎自己的利益，而忽略關心需要幫助的人，使得這個社會愈來愈缺乏愛，但在照顧她們的過程中發現還是有許多人默默付出愛心，讓我很感動，發現其實這個社會的角落還是有許多充滿愛心的人，讓我感受到這個社會處處有愛心與溫暖，而其實社會就是需要這些人才完整，哪怕只有一個人，只要有人願意付出，愛就會從這裡開始蔓延。我不覺得我們所做的事情很偉大，想一想其實自己沒做到什麼，但至少我們都經驗到服務學習！但至少我們做了很多一生可能做不了幾次的事情。

   身為護專的學生，「在人們受病痛折磨時，永遠秉持著熱忱的心給予他們適當協助」這句話從小時候便早已成為我奉為圭臬的人生準則。而在暑假這漫長的兩個月裡，正好給了我充足的時間，能運用寶貴的機會以行動將助人的熱忱付諸實踐。

　　在母親的介紹下，我選擇到員山榮民醫院的藥劑科擔任36小時志工，並冀望藉由此次機會，一窺藥師們的工作內容。上任之前，說到我對於藥房的印象，乾淨明亮的環境、櫥櫃上擺放得井然有序的藥品和身穿白袍穿梭其間的藥師們是我對這份工作僅有的認識。我認為藥房一定是個安靜、肅穆的地方。

　　到了我親自上陣的那天，令我驚訝地，藥房裡的實際情形與我所料想的略有不同。藥師們並不向我想的那般沉默寡言，而是對工作充滿熱忱；在閒暇之餘，藥師們彼此也會談天說笑，對我這名甫上任的志工，則會不吝嗇地給予指導或是與我分享自己的工作經驗及趣聞軼事。在工作之中，很快便認識了藥房的學長學姊們，學長學姊們也很照顧我，教了我一些常見藥品的名稱，也教我在面對病人詢問時的應對進退，這份經驗對以護士為職志的我來說，絕對是相當寶貴的。36小時的志工任務中，我大部分是幫忙撕藥袋、撕藥單、將藥品除包、補藥。每當我在撕藥單的時候，我注意到在藥單上，領藥病患的年齡幾乎全是70~80歲的老榮民，而且為了得到完整的治療效果，他們要吃的藥都有很多種，通常要分成4、5袋才裝的完呢!這讓我對年老體衰的病患們不禁心生同情，將大把藥物照三餐吞服想必是一件相當痛苦的事。也讓我對藥師這份工作的責任之重大感到敬畏；藥物可以治病，但稍一不慎即會使病人陷入危險，所以需要藥師這個行業為全民的用藥安全把關，藥師真是個又辛苦又偉大的職業阿。

　　此次志工之行，讓我先一步體驗了醫療行業的工作內容，讓我進一步領會了藥師工作的責任、樂趣以及困難之處。整個醫療體系因分工複雜而產生多樣化的工作內容；在其中的藥物部門中，為期兩個星期的志工體驗不僅豐富了我的人生更加深了我助人的熱忱，期望將來也能運用所學，在龐大的醫療行業中貢獻一己之力。

書名:南丁格爾傳 作者:益群書店編輯部編著 出版社:益群

一想到護理，第一個想到的當然就是南丁格爾女士了，她生於義大利佛羅倫斯一個富裕家庭，後隨父母遷居英國；1850年，她不顧家人反對，前往德國學習護理，並在英國聖托馬斯醫院建立了世界上第一所正規護士學校。她撰寫的《醫院筆記》、《護理筆記》等主要著作成為醫院管理、護士教育的基礎教材。由於她的努力，護理學成為一門科學；她的辦學思想由英國傳到歐美及亞洲各國，被譽為近代護理專業的鼻祖；她以過人的才識與奉獻服務的熱忱，為護理專業樹立了典範。她的獨特事蹟，隨歲月增長，益發顯得鮮活亮麗而歷久彌新，人們不僅尊稱她是護理人員的楷模，是護理教育的先導，她的精神更是深植人心、蜚聲於世界。

在這個暑假爆發了伊波拉疫情；伊波拉病毒發源於非洲，是一種高致死率的疾病，目前已經有許多人死於這個疾病，其中有大部分的醫護人員在照護罹患伊波拉病毒的病人時，也同時被感染而命在旦夕，那些護理人員總是站在最前線，面對這些高致死率的疾病，不知道自己什麼時候會被感染，卻還是毫不畏懼的付出，細心照料每一位病人，值得敬佩。而隨著氣候變遷、環境改變，未來，還會出現許多我們從未見過的病毒及細菌，等著我們去面對。對於現在正在學護理的我，也許還不太了解護理人員們真正的想法，但是卻能夠體會到他們的細心與努力；南丁格爾女士曾說過:「人人就如蠟燭，生而為人就應該守本份的燃燒自己照亮別人。」學護理的我們也應該抱持著這種心態去面對未來可能會遇到的病人，盡自己所能的去幫助那些需要幫助的人。

隨著時代的改變，醫療照護的方式也越來越多樣化，要是沒有南丁格爾女士努力推廣護理的精神，我想現在的護士應該會跟以前一樣被當成一種卑賤的職業吧！將來我也會成為一位護理人員，繼續將南丁格爾女士的精神傳承下去，讓後人知道護理人員的偉大。

文章名稱: 糖尿病中西醫飲食控制之探討 心得:台灣約有20%以上的人口都患有糖尿病，所以在飲食方面的管理變得非常重要!在這本書中，講解到糖尿病對於食物的各種烹調方式，來加以控管糖尿病患者的身體，以及糖尿病本身的病況。糖尿病主要是因為飲食方面攝取過多的糖分，加上胰島素分泌不足所導致的後天性疾病；像糖尿病經常會有高血糖、高血脂、高血壓，同時也有吃多、喝多、尿多的情形，所以針對這種情形，這本書有說道如何去判斷、避免糖尿病的發生。糖尿病的飲食方面以少油、少膽固醇、少鹽、少糖、少精緻點心、少加工製品的攝取為主；體重控制，增加纖維攝取量搭配適量運動也是相當重要的，而且要是本身有糖尿病的遺傳基因就應該更加注意。其實，只要做好飲食的控制並且運動適量，大家都能遠離糖尿病，只是大家常常都忽略掉了而已。

103暑假志工心得

在這個漫長的暑假裡，做了很多事情玩了很多地方，但…讓我印象最深刻的卻是這當志工的短短六個小時。
這次因為太晚知道要志工時數，所以很多醫院或公家機關也都已找好志工了…所以也不知道該從何找起，所以我就問了一位長期做志工的朋友…剛好聯勸有活動她會去當志工，所以我就一起去了。
還記得那是一場慈善音樂餐會，聚集了很多充滿愛的人，有的是大人物，有的人是藝術家，更多的是平易靜人默默付出的平凡人，他們認購餐券餐與這場宴會…其中，令我印象深刻的是慈善義賣會。還記得…有一位藝術家，他本身是自閉症的患者，看著他的作品是多麼的細緻，那是需要多大的耐心和細心才能完成呢?他的母親牽著他上台，分享他們獨一無二的故事…心中有許多的感慨也有許多的感動，看到作者的勇氣和不放棄人生的志氣，我也在心中對自己有所期許…
當我看到藝術家拿出自己心愛的作品，用不符世俗的價錢做為底標，讓大家喊價…你能想像嗎?原本放在國外展覽的作品，拿回來卻用一萬到五萬的價錢開始喊價，有的甚至是幾千塊!!!為的是什麼?為的是讓那些弱勢族群得到幫助，這次的志工真的讓我大開眼界!原來這世界上還是有那些充滿愛的人，無私奉獻只求社會更佳平等和和諧的人…真的很開心可以擔任這次的志工，看到許多的愛也知道了許多的故事… 人生就像一場戲，因為有緣才相聚，因為這次的相聚讓我知道每個人心中都有一畝田，看我們種下什麼種子就會得到什麼果實，悄悄在心中種下不放棄的果實，因為這次的志工讓我得到更多正面的能量，讓我感受到人間處處有溫情，真心期望這個世界能夠更美好…

書名:憂鬱封悄悄蔓延

作者:藍柿子  出版社:華文圖書出版社.華文網

讀後心得:

當憂鬱無聲無息的來到，那會是什麼樣的心情？本書是作者與「憂鬱症」對抗的心路歷程，私密而細膩的文字，深刻見證了憂鬱侵蝕心靈後，那一股虛弱的生命脈動；在憂鬱風拂過的冗長雨季，陽光依然灑落著溫暖的氣息，如同作者所言：「抖開痛與傷的霉味，我又能展開晴天的笑顏。」這篇故事在訴說著一位憂鬱症患者的180天心情是如何，裡面訴說的人得到過嚴重的憂鬱症 ，吃藥好幾年才好，雖說好像好了，但我們說話都還很小心，怕他亂想。
當 然是因為發生了很嚴重的事情，讓他不能接受而開始的，剛開始時我們都不知道是憂鬱症，只知道他每天都覺得身體這裡不舒服那里痛，看醫生吃藥一吃就說頭暈， 又這不舒服，前八個月幾乎天天失眠、常去醫院一下看心臟、一下看內科、神經內科，內分泌、只要有人介紹就去看，但吃一包藥就說不舒服沒效，人變得不愛出 門，思想也會往壞的方向去思考，跟他辯他會生氣的心臟無力去打點滴，尤其到了每天下午4-5點左右會打電話向我們哭訴，動不動會要說自殺，在家說話說說會 掉眼淚，不想出門。
後來一位阿姨他也得過憂鬱症，他說八成也是憂鬱症，要我們帶他是看精神科，當然我們運氣很好碰到的第一個醫生就讓他很信賴，當她吃第一包藥時他也說頭暈，我們馬上打電話給醫生， 醫生要我們明天再去換藥，一直換到他可以接受為止，就這樣吃了很多年才好現在也沒有吃藥了。我個人建議對待這樣的人一定要有耐心，要聽她說話，要順著他，不要和他辯解，因為那是沒用，他自己在那裏面自己轉不出來，很重要的就是要靜靜做個觀眾，讓他把心裡的話全部說出來，還要不時哄他，再配合藥物其實是會治癒的。憂鬱症通常會出現情緒低落、明顯對事物失去興趣、體重下降或上、動作遲緩、容易疲倦或失去活力 、無價值感或強烈罪惡感、注意力不集中或猶豫不決、經常出現負面想法重責則可能輕生，不要小看憂鬱症，一個小小的病拖久了也會成大災所有疾病都會有症狀，病人身體不適很自然就會求醫，而精神疾病患者卻有一個特徵：他們不認為自己有病，亦然憂鬱症經過妥善治療，約六個月可以痊癒，不過憂鬱症是屬於慢性疾病，因此還是有復發的可能，所以除了藥物、電療之外，還有重要的心理治療。憂鬱症可以藉由適當的心理治療，幫助病人建立信心，較嚴重的患者，可以透過交談，找出造成病人鬱鬱寡歡的原因，加以輔導。

糖尿病
這本書是在說糖尿病會出現的症狀、會得這種病的原因、發病的過程還有一些糖尿病對生活造成的不便…等。
現在的糖尿病年紀越來越輕了，可能是因為家族遺傳因素、生理因素、病理因素、生活因素…種種原因都有可能造成糖尿病，糖尿病的血糖如果標高可能要打胰島素來控制來降低那些血糖，
不是中年人才要擔心這個問題，而是每個人都要做好預防的措施， 糖尿病會有多尿、多飲、多食、的現象，因為病情輕重或發病方式的不同，並不是每個病人都具有這些症狀。
糖尿病的病變包括白內障、青光眼、糖尿病視網膜病變…等等 糖尿病的病患傷口很難癒合，沒有照顧好還會潰爛， 有時侯還會皮膚很養，
還有血液不通的問題， 還會眼睛看不太清楚 視線模糊的狀況， 糖尿病是最常見的嚴重性新陳代謝疾病，當人體內的胰島素分泌不足時，
葡萄糖無法進入細胞內被利用，血液中的葡萄糖含量便會增加，引起內分泌代謝失調，血糖過高，葡萄糖無法完全被腎臟吸收，
葡萄糖隨著尿液排出，尿裡面含有大量糖分即所謂糖尿病，而且它還會發生很多嚴重的併發症。
書名:糖尿病 作者:北京協和醫院內分泌科主任 向紅丁醫師 出版社:中西醫會診系列

                                  心絞痛&心肌梗塞
心肌梗塞就是部分心臟肌肉沒了血液的供應，若無立即的急救跟治療很可能就會導致心臟損害影響心臟功能, 所以對於它的前兆及症狀我們應該要有所認知，它有時也叫心臟病發作或是冠狀動脈栓塞,心臟的肌纖維與一般的肌纖維不同， 它能長時間工作把血液打到身體的每一部分去,與其他肌纖維一樣，心肌纖維也很需要血液的供應，冠狀動脈負責將血液供給到心肌的每一個地方去, 冠狀動脈從主動脈分支出來，分成左右兩支。心肌梗塞屬中醫真心痛，主要是冠狀動脈供血不足，心肌發生急性、短暫性缺血缺氧所引起的症狀， 臨床前兆表現為胸骨後或心前區突然發生壓迫感或悶痛，伴有噁心、面色蒼白、煩燥心悸、呼吸短促、冒冷汗等現象，大多患有高血壓、高膽固醇及糖尿病史。 而心絞痛近幾年來，台灣人的生活方式、飲食習慣逐漸西化，再加上資訊的發達，使得愈來愈多的民眾意識到心臟病的威脅，所以因胸痛而至門診求診的病人也一直居高不下。 然而並非所有的胸痛都是因心臟引起，因心臟引起的不適也非全都是源自於心絞痛。典型心絞痛是泛指因心臟缺血而造成的胸部不適，不一定會疼痛，大部分的病人會覺得心窩處悶悶的、有壓迫感、呼吸不順， 通常在活動的時候(如爬樓梯)易發作，休息可以緩解，持續時間約五至十分鐘，有些病人會同時合併有冒冷汗、左臂或左面頰不適、暈眩等症狀。其機轉是因供應心臟血流的冠狀動脈狹窄，導致心臟氧氣的供應不足， 無法應付心臟肌肉的需求。而下列情形是冠狀動脈疾病的危險因子：抽菸、糖尿病、高血壓、高血脂症、肥胖、男性、年紀大等。另外須注意的是有些冠狀動脈疾病的病人是以非典型症狀，如呼吸困難、全身無力來表現。 而近幾年來冠狀動脈疾病有年輕化的傾向
 看完了這本書覺得現代人的心肌梗塞、心絞痛不一定會是併發在老人而是年輕人也有可能發生，天氣突然的變化會使得一個人若不能適應那種溫差就有可能發生心肌梗塞、心絞痛, 很多人發生心肌梗塞的時候就很難救得回來了,主要是因為心臟損害影響了心臟的功能,人的器官中最難治療的是心臟的部分也是人體裡最重要的器官, 親身遇到很多併發症都是併發在心臟及腦的較為嚴重,所以不管是老人或是年輕人都不能疏忽自己身體的狀況,天氣突變的時候要注意保暖以防心肌梗塞心絞痛的產生

書名:心絞痛&心肌梗塞
作者:木全心一
出版社:文字復興有限公司

書名:南丁格爾與近代護理 作者:張文亮 出版:校園書房出版社

護士必須要有同情心和一雙願意工作的手。—— 南丁格爾-提燈天使(Lady-in-Chief) 南丁格爾

一位眾所皆知的護理人員，書本一開始以克里米亞之役為開頭,戰爭是一個人造的煉獄,也有人說是科技的實驗室,但不管是什麼,都會有人在戰爭中受傷、死亡,在這不是你死不然就是我活的地方,護理人員的進駐,或多或少會為部隊帶來"溫暖"的感覺。南丁格爾自願帶領一群女性護理人員到戰地服務,這決定所需的勇氣非同小可。戰地的狀況已經夠糟了,戰線後方的支援陣地,環境應該會比較好,但人心卻比前線的敵人還來的險惡,南丁格爾與她所帶領的護理團遇到了不合理的對待,對著隊員們說「抱怨是無濟於事的，我們必須省下體力，不浪費在無異的生氣、責備與不切實際的希望上」,想想我們現代人,總是抱怨景氣差、工作不好找、薪水太少、課業太重...等等，在這麼多抱怨後,卻沒有做任何改善。情況不會自己就改善的,要的是自己想要改善就算是再小的改變，或許會對現在的情況有所改變。南丁格爾面對的不只是傷兵的苦痛，而是醫院管理的不當，與人性更深的貪婪，但她仍堅持要順服在這錯誤的權柄下，因她相信這一切都在上帝的管理中,有多少人做些對環境對的事少開一盞燈、少印一張紙，這些小小的舉動，或許一個人的力量很小，但每個人都這麼做的時候，力量就非同小可。「雖然在醫院內醫生拒絕我們幫忙，但是在我們的房間，在醫院外面，在醫生管轄不到的地方，我們可從那裡開始幫助傷兵」，如果南丁格爾什麼都不做的話，那乾脆就不要在戰線後方，回家算了。但她並沒有什麼事都不做，而是從一些 別人所沒有注意到的地方進行改變，像是廚房。住院的病患，由於情況的特殊，不能像正常人一樣的食物。在距今154年的野戰醫院，南丁格爾就開始為現代的醫院廚房打下根基，野戰醫院，光聽名子就知道是很雜亂的地方，廚房也不例外，在書中提到的廚房，是很骯髒的，一些不該在廚房出現的東西像是草桿、繩子，更誇張的是還有鐵絲和鐵鉤。 南丁格爾的奉獻造就了世人對護理的重視,也創造了第一間護理學校-南丁格爾護士學校 雖然現在的社會幾乎沒有戰爭,但人們仍然逃脫不了病痛,護士很缺人,可是護理講求的是專業的精神,可如今的護士有幾個是真正擔心病患,願意無私奉獻照顧他們一輩子,想如今應該沒有比南丁格爾更傑出的護理人員了

書名 : 洛杉磯 

讀後心得 : 看了這本雜誌的感想覺得好棒。 一幕幕風景，呈現在我的腦海裡… 常在想什麼時後~自己才能好好的站在不同的島嶼上 用不同的角度和方式看人生 每個人對每件事情都有不同的想法。 在每個國家都有每個國家的特色。 所以每有誰草席誰的作品。 只有大家用不懂的眼光看待事情。 其實在我最喜歡的國家是芬蘭。 在那冬天飄雪的季節，白雪靄靄。 這麼美麗的風景，在人心中眼中綻放著。 小時候做喜歡聖誕節的故事，總希望臺灣可以下雪。 但總是沒有，卻只有下在山上。 哀，這是多某可悲的事情啊！！！！！ 花旗大樓，除了被人們喜愛的上班族之外。 在建築物四周的人行道鋪面與牆角。 乃至庭園，有不少件別出心截的藝術品。 讓生活在都市的我們想要看藝術品時, 也不需要跑一趟藝術館… 城市中隨時隨地都可以看到藝術家別出心裁的作品, 例如:文學貓… 如地表有線刻畫，畫旁附有一首短詩。 四個門框，每上框內，懸掛兩首詩作。

服務學習反思心得

今年暑假作業非常特別,是我之前從沒做過的,20hr的志工,雖然這次志工我沒有做齊20hr但是也還是有體會到志工的辛苦與樂趣,之前國中志工社的老師曾經帶著我們一大群的學生,到位於三星的聖嘉民啟智中心當志工,陪陪那些孩子 餵他們吃飯,陪他們聊天,當時非常有感觸,覺得這世上怎麼有那麼多可憐的孩子,於是從那時起我懂得感恩 知足 這次我選擇到童玩節做醫療志工,早上7點就早早起床,準備去宜大門口搭接駁車,一上車全部都是不認識的弟弟妹妹,害我有點不知道該怎麼辦,幸好20分鐘後就到了童玩節,到了那也才8:30,就已經有好多遊客陸陸續續入園了,到醫療站報到後一開始幾乎沒什麼事,可是當快中午的時候,大家像是約好了一樣通通一起過來,醫療站的醫生因此還忙不過來呢!很多小孩子才剛來一下就受傷了,因此一時還不能下水玩,當她們聽到蛤?不能下水玩,每個瞬間都變成苦瓜臉,看了讓我都快笑出來了,也有遇到情侶,男朋友受傷流血了,女朋友哭得跟什麼一樣,當下看到真的很傻眼,害我一時忘了要記錄病歷 雖然每次來醫療站的病患,受傷的地方都沒有非常嚴重,但是卻為我帶來大大的感觸,像記錄病歷啊….等等 在哪受傷,傷口多大,需不需要就醫,這些紀錄都能幫上政府很大的忙,讓下次來童玩節的遊客能更安全, 過了中午後開始跟其他醫療志工慢慢熟了,聊過後才知道她們是耕莘高年級的學姐,人都好好,還叫我二年級要好好讀書,這樣之後實習才不會那麼辛苦,她們都是台北人,竟然為了做志工還特地回來宜蘭,她們還說志工要好好做,對之後會很有幫助,老實說我對護理這條路不是很有信心,聽了她們那麼多的感想和經歷,也是讓我有許多的感觸 這次的志工讓我了解到,身為醫護人員不僅僅需要具備專業的知識,還要有一顆救人的心,而且防範勝於治療,出去玩難免都要小心,也要隨時攜帶藥膏 OK繃

了解過敏症

說到過敏大家不免會想到:塵螨 絨布娃娃 灰塵等等,可是我從這本書瞭解到的可不只這些,過敏的發生不一定是因為體質的因素,也不一定是環境,可能是因為食物 藥物 昆蟲這些都是可能引發過敏的因素,許多人可能都不知道這些原因,相對的如何解決過敏就不可能會有答案啦,透過這本書我們可以好好的來了解<過敏症> 我自己本身就是鼻過敏,也試過很多方法來醫治,吃過很多藥,最後我發現以現在的醫療科技來說,過敏是無法醫治的,只能防範無法醫好,每當天氣變冷的時候我的過敏就會發作,加上宜蘭又常下雨濕氣重,對於過敏來說真的是件壞事,書上有提到關於過敏的防範,例:避免吃牛奶 雞蛋 海鮮阿等等的,少接觸貓狗,這些在一般生活中很常接觸到的東西,只要好好注意,對過敏症來說就有很大的藥效了,大家都覺得過敏無法醫治,其實只要找到過敏得原因,並聽從醫師的建議改善環境,就可以醫好囉~~不要再聽信謠言亂吃藥!!

可怕的肝臟病

可怕的肝臟病【家庭百科叢書編譯組】（民 77）

我們對於肝臟的疾病普遍印象都是排毒、熬夜會爆肝、B肝、脂肪肝等等，大家都知道如果肝壞掉了會對身體造成很大的影響，甚至可能死亡，但很少人知道該怎麼保護自己的肝，我們可以從日常生活中的飲食、作息來調整自己。活動的程度會直接影響肝臟的作用，心率增加的時候，就會有更多血液被運輸到全身，肝臟也就可以清除身體的毒素；運動也能燃燒熱量、預防脂肪肝，飯後休息30分鐘有助於血液供給給肝作用。拒絕抽菸，因為煙也是有毒性的長久下來對肝是種極大的負荷，睡前3小時不吃東西，因為人的身體也是有記憶性的，知道甚麼時候該休息，睡前進食的話不就等於在告訴肝要工作嗎？得不到一定的休息量，毒素代謝作用就會逐漸下降，肝的排毒時間主要在晚上11點-凌晨1點並在熟睡中進行。多吃天然蔬果有助於抗氧化，減輕肝臟損傷，如: 芭樂、奇異果的維生素C含量高，茄子、葡萄等富含花青素，番茄、南瓜含茄紅素。黃豆、雞蛋含卵磷脂，其成分之一的膽鹼具有驅脂作用，可預防脂肪肝。還有當知道自己是B肝帶原者或是感染B肝時也不要慌張，首先不輸血給他人，避免過勞養成規律起居，避煙、酒，少吃發酵食物。目前最有效的治療是干擾素。干擾素可以抑制病毒活性及促進免疫系統運作，以改善肝發炎的情況，並使GOT、GPT的數值下降。不過Ｂ型肝炎表面抗原仍存在；帶原狀態依舊存在，有些患者在停藥後又會復發。所以從平常生活作息就要養成好習慣。

護理典範─南丁格爾心得

護二庚 學號:1025101323座號:19

歷史上，能秉持著個人的信念與抱負，排除一切艱難險阻，建立功績的典範人物向来都是不多的，尤其是女性更可以说是少之又少，最具代表性的人物，就是南丁格爾了。她有着毅力超人的精神，更有奉獻服務的热忱。這本書傳光－南丁格爾的精神與志業是我一位朋友推荐给我看的，看完這本書让我了解到當護士是一件多麼不容易的事，也讓我知道護理行業是一件多麼偉大的工作，为了讓生病或受傷的人們有更好的照顧，南丁格尔不惜犧牲與奉獻，并成立了護士学校，培養專業的護士，致力提高護理行業的專業水準，她的精神是值得我們去學習的。書中最令我印象深刻的事是：克里米亞戰爭时，軍中醫生少之又少，醫療衛生也不佳，大批英國軍队在前線死於戰傷、霍亂、寒傷，當時南丁格爾自願组成一小隊護理人員，帶領三十八名護士组成醫護團到戰場最前線照顧受傷的英兵。南丁格爾在前線時，為了照顧傷兵，無論是否風雨寒冷，她每天晚上必會手提一盞油燈，到病房巡视病人，给予他们安慰與關注，从这里让我了解到南丁格爾奉獻服務的執著，我想，當時后的傷兵一定感到很温馨吧。說真的，在男人堆裡面對傷殘的血腥畫面，真的不是一般人能夠承受的，如果是我可能早就屁滾尿流了吧!南丁格爾自願帶領一群女性護理人員到戰地服務，這決定所需的勇氣非同小可。戰地的狀況已經夠糟了，戰線後方的支援陣地，環境應該會比較好，但人心卻比前線的敵人還來的險惡，南丁格爾與她所帶領的護理團遇到了不合理的對待時，對著隊員們說「抱怨是無濟於事的，我們必須省下體力，不浪費在無異的生氣、責備與不切實際的希望上」，想想我們現代人，總是抱怨景氣差、工作不好找、薪水太少、課業太重...等等，在這麼多抱怨後，卻沒有做任何改善。情況不會自己就改善的，要的是自己想要改善，就算是再小的改變，或許會對現在的情況有所改變。南丁格爾可以受到那麼多人的幫助，做那麼多的事，要是我們也可以像她那樣這麼的有效率，或許今天也不會這麼的混亂。希望我也可以像南丁格爾那樣，這樣有那麼多人幫助我。書名:南丁格爾的精神與志業

作者:馬鳳岐

出版社:華杏出版股份有限公司

護二庚學號:1025101323座號19

服務學習反思心得

說真的如果學校沒有辦這項暑假作業的話，我可能還不知道我們社區的環保志工會這麼的辛苦。每天的早上六點鐘就要打好社區環境，一做就要做到九點，尤其是夏天早上太陽大，每周四打掃三個小時頂著大太陽，汗流浹背的讓人周的有點坐不下去呢。可是每天做完這些的事情後，身心都繪有種舒暢感，這種感覺很好，做完第一天的志工時，回家都想要好好洗一下澡。洗完後就喝杯溫水休息睡一下覺，稅洗時全身都會腰痠背痛呢!到了第二次要做志工時，渾身痠痛真的很痛苦，但是在做志工時，總會有兩三個老阿公阿嬤都會拿飲料給我們志工喝誇獎我們年輕有為。這讓我感覺到做志工和服務人群其實也沒那麼的痛苦，雖然邀會痠背會痛，但是，我現在很享受這種感覺，這可能也是我想繼續做志工的動力吧! 志工這活動讓我一做就有快2個月的時間了，說真的時間過得真的很快，志工時數也湊足了，也算是我最後一天做志工了吧。其實志工是一項好活動，當我們閒來無事時，我們不仿好好的享受一下做志工時助人的感受。說不定你們也會愛上這活動的對吧? 我最近又找了個在宜蘭本地的志工團體，納志工團體常常蜠辦募款。幫助身障人士，如果條件允許我想我都會去參加那種活動或是打掃社區環境整潔的志工團體，志工並不是只幫助他人同時也是幫助自己周遭環近也對自己有益處。這種利人利己的活動多參加也對自己的身心靈都調適到最好的境界，心情不好時多參加志工活動，你的心情也會變得比較好呢!也可以結交到各式各樣的朋友。現在我只能說志工這樣活動讓我感到開心，也樂在其中哦!

班班

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服務學習反思心得

護二庚 學號1025101319 座號15 姓名潘宜宣

這次的暑假作業是做20小時的志工，也是我第一次做志工，都因為學校出了這樣的作業我才有機會到醫院來替病人服務，以前從沒想過要到醫院做志工，也不知道志工平常都做些什麼，起初還沒開始做的時候心裡也有些畏懼，直到我做完這20小時後，我發現其實並沒有想像中的困難，而且我還學會也體會到很多以前不曾嘗試過的。

第一天報到的時候要先上八小時的課，告訴我們做志工、護理師等等一些最基本該做到的，還有一些小影片提供我們觀賞。 其中令我最印象深刻的，就是記錄「痲瘋病」（也稱癩病、漢生病或韓森氏病）病患的生活影片，看完很感人的哭了，我所服務的這所醫院──衛生福利部樂生療養院，起初就是照顧痲瘋病病患的醫院。

「日治時期只要被檢查出有痲瘋病就會立即強制被隔離帶到這裡來，在很久以前，痲瘋病並沒有特效藥，早年被誤認為無藥可治且高傳染病的瘟疫，所以，遵循了在柏林舉行的『第一屆國際癩病會議』的建議，採行『強制收容，絕對隔離』政策。樂生院在今中山路一側設有鐵絲網，防止院民逃跑或是路人擅入，在今中山堂和指導所的中間設有圍牆和鐵門，是區隔醫護人員和病友的界線。」 當影片看到這裡，眼眶就開始有點泛紅了，就因為生了病就完全與世界隔離，感覺就像個井底之蛙，看不見外面的陽光。

「1946年，吳文龍任院長，採半開放，不禁婚，不結紮。後來治療藥物發明，患者不再需要強制隔離，院民與世隔絕了數旬年，直到1954年，才撤除鐵絲網，慢慢開放讓院民回家。1956年，台灣引進了有麻瘋病特效藥之稱的『DDS』，提供給100名院民試用。」 演講的護理長也告訴我，對待病人就像親人一樣，而且要非常有耐心，也不能用「同情心」看他們，而是「同理心」。

做志工的時候我常被分配到病歷室幫忙，那些堆積如山病歷並不是隨便丟一丟就解決，而是每一科都要分類，未看診的、轉診的，以及有錯誤的病歷全部都要分開，一點也不允許馬虎。雖然起初開始做的時候我對醫院還不是很熟悉，有些護士詢問我時常愣住說不出話來，但邊做邊學習並且開口問，很快就能熟悉了。出去送病歷到各科時，常遇到些老人家自己來看病，我會過去幫忙推輪椅，有人找不到什麼科在哪時我也會帶他去，以及幫忙按電梯，陪等看診的病人聊聊天等等，做了這些份外的事情，覺得幫助別人可以使自己的心情很開心也很放鬆，也希望以後如果我有多餘的時間，可以再回到這裡替病人服務，甚至是當護理師。

學習心得:一開始本來是選擇去醫院，因為我覺得醫院可以學習到更多更多，而且可以提早去接觸有關護理方面的一些事情。可是因為種種的因素，所以我選擇來到了圖書館。在詢問的當下很緊張，因為怕會沒有在招募志工，但是問到說可以去做而且那裡的櫃檯小姐很開心，她說她們那裡正缺志工，她的微笑讓我印象深刻，第一次在圖書館做志工心情很特別，因為我對志工的印象就是在醫院幫忙護理師，不然就是再外面拿著一個募發票的盒子喊著「順手捐發票，救救老殘窮」，像我之前也有去老人院幫忙，卻從來沒想過自己會到圖書館服務。 一開始以為圖書館很輕鬆，可能只是坐在櫃台幫忙社區民眾借書和還書，還可以吹冷氣。但沒想到我們幫忙的事，幫忙排書、話壁報。在幫忙排書的第一天，覺得很熱血，因為超多書疊在地上，然後我們就要把那些書先分類好之後，在一疊一疊搬到書櫃排好。可是做起來沒有很輕鬆，有些書找不到他的類別，不知道要放在哪裡。排書的時候，身體要一直動，要一直上下排，就會覺得腳酸手也酸。之後的第二天第三天，我就覺得好累不想動，因為書上面好多灰塵，又要分類又要搬又要排，覺得好煩。可是到後來，我們終於把書全部都分類好排好了，看到地上都沒書了，櫃子上也都整整齊齊的排好，就覺得好有成就感，看到一些民眾可以進去看書的模樣，就覺得很開心。 忙完書之後，我們到了DOC電腦教室，那邊的姊姊需要我們幫她重新佈置這間教室，一開始就口頭上說好，可是聽到主題是我們自己自由發揮，我就覺得好難，而且我也不太擅長畫畫，不知道該怎麼辦。就只好開始做了，雖然一直剪剪貼貼又畫來畫去的看起來很輕鬆，可是一直重複這種動作覺得乏味，可是又會要求自己要把她畫到剪好黏好，我們就這樣做了好幾天。當自己畫得東西貼在牆上，然後這間教室又是開放空間，就覺得還不錯，而且做好了姊姊也說好好看，我就覺得做了那麼久不是白費的，自己也很喜歡自己動手佈置的牆，以後到了這裡，看到了那面牆，就會想到在這裡幫忙佈置的每一天。 志工作完以後，姊姊說我們以後要常來看他們， 他們也很謝謝我們這幾天的幫忙，雖然一開始到圖書館幫忙是為了時數，時數滿了就覺得自己不用在這裡幫忙，可是我覺得幫忙也是一件好事，心情會很好，覺得那麼累很值得。這個暑假也很開心，有機會到社區做志工，幫助有需要幫助的人，覺得自己終於有能力可以幫助別人，以後要加油，到了醫院之後，很多事情都不會像在圖書館一樣那麼輕鬆了。

用愛解凍，二十位漸凍勇者的生命故事

書名:用愛解凍，二十位漸凍勇者的生命故事
出版社:聯經出版公司

心得:
這幾年才耳聞也漸凍人這種疾病，會知道世界上有這個疾病是因為網路開始有人拿冰塊水淋在自己的身上，這種行為叫做關懷漸凍人，體驗他們的感受，但到後來這種行為慢慢偏離了他的意義，被許多人拿來當作整人遊戲，覺得很好玩。可是卻從來沒有真正的了解這種疾病帶來的威脅與恐懼感。
現在才知道其實他的醫學名是【運動神經元萎縮症】是中樞神經的運動神經細胞逐漸衰亡所引起的全身運動肌肉萎縮無力，一般都是由手部肌肉開始萎縮消瘦，繼之以上肢、下肢無力，口齒不清，吞嚥困難，終至呼吸衰竭，危及生命。
書上寫了很多得到這種疾病的病人，也描述了每一位病人的感受與經歷。深刻的敘述了此疾病帶來的痛苦與不安，以及病人與家人用什麼心態來面對。
有的有小孩了，卻已經無法像其他家長一樣牽緊他孩子的手，無法伴著他一起長大。有的是學生，儘管疾病纏身還是努力的揮灑他的青春活力，不浪費與同儕和家人相處的每段時光，努力的活著。說不定他們的生活過的比我們還要來的精彩，令人敬佩的生命鬥士們。
將來如果照顧到這種病人，我們該以什麼心態面對他們?護理不僅僅只有專業，我們還要具備關懷、同理心。在他們慢慢發現自己的身體無法再像以往一樣活動自如時，護理人員可以適時的給予鼓勵與關懷，不會讓他們感覺自己很沒用，慢慢對自己失去信心。
看完這本書，覺得自己能健健康康的活著真的很幸福，可以做自己想做的事情，用自己的雙腳走路，用雙手做事情，體會世界上的美麗之處。如果自己或著是身邊的親人朋友得到此疾病的話，我想，應該很難做到書上這20位坦然面對與把握活著的每一天的心態，畢竟好好的突然說病就病，這種打擊，真的很痛苦。 

Facebook社群網站的涉入程度與人際關係的研究
出版社:圖文傳播藝術學報

心得:

寒假作業-巴金森氏病人手冊

看完這本書讓我了解到什麼是巴金森氏病.他的症狀及病程.病因.治療.與巴金森氏病共存.將來

帕金森氏症（英語：Parkinson's Disease），或譯巴金森氏症，中國大陸譯作帕金森病，港澳譯作柏金遜症，是一種慢性的中樞神經系統退化性失調，它會損害患者的動作技能、語言能力以及其他功能。它的病因目前仍不明，推測和大腦底部基底核以及黑質腦細胞快速退化，無法製造足夠的神經引導物質多巴胺和膽鹼作用增強有關。腦內需要多巴胺來指揮肌肉的活動；缺乏足夠的多巴胺就產生各種活動障礙。

我覺得以後看到巴金森氏病的病患，可以多多幫助他，扶他走路啊、幫他擦擦口水、訓練說話等等的。

不要看到他們反而做出很噁心的表情，這樣他們會難過。 也不只是看到巴金森氏病的病患才要幫助他們，不管看到有什麼困難的病患，可以的話就盡量幫助他們，助人為快樂之本嘛!

正確呼吸讓你不生病

這本書的內容是在教大家該怎麼正確的呼吸來開始維持建綱身體的第一步。簡單先確認自己是否常常用嘴巴呼吸！1.是否總是張著嘴巴2.嘴巴閉起來時，下顎有酸梅狀的凹洞或出現皺紋3.吃飯時會喜歡發出聲音4.早晨起床時，喉嚨隱隱作痛5.嘴唇乾燥6.會打呼或磨牙7.口臭8.抽菸。

現在的社會中有許多疾病的發生其實都與「用嘴巴呼吸」的習慣息息相關，只要學會舌頭正確的擺放位置以及確實用鼻子呼吸，即使是很難好的病也能夠藉由改掉錯誤的身體呼吸使用方式，也能在短期間內改善身體的不適。
正確呼吸讓你不會生病，身體能維持免疫力，就是「百病不侵」的第一步驟唷！

看完這本書我學到了每個人雖然都是靠吸氣吐氣來維持生命。但是呼吸這件事變得過於理所當然，大部分的人幾乎都沒有意識到。人們可以用鼻子和嘴巴呼吸，但是用鼻子呼吸或是用嘴巴呼吸變成了讓身體生病或讓身體健康的二條分岔路，正確呼吸是讓自己過著健康人生的重要課題。

然後我們都知道呼吸與情緒有關。吸氣的時候，交感神經較活絡，呼氣的時候，副交感神經較活絡。我們可以藉由呼吸，來調節自律神經，視個別情況，做深呼吸、吸長呼短、吸短呼長的練習，讓自律神經回復到平衡狀態。

如果你會打呼、嘴巴常乾燥或是大小眼的問題你說不定正在用嘴巴呼吸！隨時提醒自己用鼻子呼吸，閉上嘴巴，少嘆氣，就能擁有不易感冒的身體。

今井一彰、謝育容（2015）。正確呼吸讓你不生病。日本：商周出版。

服務學習反思心得今年暑假，我來到了傳說中的蘇澳鎮立圖書館，開始了我的三天共二十一小時的志工生活。第一天一大早就賴床然後懶洋洋地去圖書館，本來以為圖書館是一個超級輕鬆又有冷氣吹的好地方，所以一定不會累到哪兒.....結果，天啊，我錯了，早上的圖書館超熱，書又超級多而且圖書館又好大阿，就這樣，我半死半活的排書整理書，還要看編號放書；擦桌子擦櫃子，還要排椅子；掃一樓掃二樓，還要掃廁所，就這樣默默的做了三個小時半..上帝啊，真的累斃了，又熱死了，還好二樓書比較少，做完就可以坐下看書休息了，幸好接下來都沒事情可以做了，只有有人來還書的時候把書放回去，或是書亂了再擺整齊，至於其他時間，我都在看書，就這樣第一天七小時志工就結束了。第二天呢，我也是懶洋洋地外加賴床的來到圖書館，想說可能跟昨天一樣會累慘，結果第二天好多了，至少省略了擦桌子書櫃，加上不用排編號整理書就好，掃地也只要掃一樓就好，這替我省下了不少時間跟力氣，也不會熱死在二樓了，而且今天，有一堆可愛的小弟弟小妹妹來看書，剛好我也好無聊沒事做，所以就去念故事給他們聽，天啊，他們真的好可愛阿哈哈。第三天，也就是傳說中的暑假禮拜四下午兩點的電影之日，跟第二天一樣，不過多了排位子看電影，我也看了試播五分鐘的電影，好像很好看的說，當下午的電影都安排好之後，我又下樓挑本書來看，最後一天的志工，就這樣過去了。經過了這三天的志工生活，我發現當志工其實沒有像外表看起來的輕鬆簡單，他是需要付出許多時間及精力、愛心去服務別人的，我光是做了三天圖書館的志工，就快掛掉了，圖書館的算輕鬆了，更何況是醫院的志工，醫院要付出的時間精力愛心更多更累，但他們從不喊累，我很佩服那些長期在醫院的志工們，為社會付出，幫助更多病人，也減輕了護士的壓力，所以我要說，謝謝你們，你們辛苦了。

書名；魔鬼的心理操控術作者:張一航出版社:大智文化有限公司

這本書看起來好像是要操控別人的心，但其實是操控自己的心，控制自己的情緒，讓自己不會因為自己的地位、學識、年齡等優勢自居而表現出一種"傲氣"認為自己就是上帝，就是一切，或是極端的藐視他人，或是大肆的攻擊他人，甚至還侮辱他人。尤其是在和難纏的人打交道的時候，影響最大的是我們的情緒。在這種情況下，千萬、絕對、一定要保持鎮定，絕對不能把對方扔出窗外，互相攻擊報復並不會讓情況變好，只會讓我們的血脈膨脹，整個身體的新陳代謝受到影響，激起體內不正常神經的化學反應，使現況更加糟糕，而且要經過很長的一段時間才會恢復平靜。所以這本書在教我們如何控制自己的情緒、防止衝動，如何稱讚別人，如何拒絕對方，如何開口說好話，如何讓自己看起來讓別人有好的印象等等....讓自己成為人見人愛的好好先生。

^{出版社:國家出版社 作者:王麗芬}

  ^{會選這本書的原因是我認為自己有掉髮的困擾，加上我媽媽掉髮是真的有點嚴重，爸爸則是頭頂已經微微地發光發熱了，所以選擇這本書來了解甚麼是掉髮?掉髮的原因有哪些?掉髮該怎麼去預防?掉髮該怎麼去治療等等....}

  ^{書的前面分享了很多人掉髮的小故事，有很多都是剛大學畢業準備邁入社會的人，但是因為掉髮嚴重，被認為是大叔，或是被問說大學到底讀幾年才畢業的，甚至進了公司，就被同事取笑，取了有關禿頭的綽號，使本來就困擾掉髮的人更自卑。}

  ^{雖然許多原因引起他們的自卑感，但也開始燃起想要重新恢復茂密黑髮的決心，於是就開始嘗試很多種方法，把飲食作息都改掉，果然強大的毅力跟決心讓他們重新長回頭髮，讓同事跟朋友不敢再跟他們開玩笑，也讓他們重拾信心。 所以，到底該怎抹調整飲食跟作息才能減少掉髮呢?目前是有一種叫頭皮切開治療法的手術，是在頭皮上施行外科手術使肌瘦鬆弛。第二種是去鹽效果，是減少人體組織內的鹽分含量，可以喝止脫髮現象，就是吃的東西少加鹽啦。另外就是改善體質，書中有一句話說「毛髮畢竟是皮膚的變形，而皮膚是身體的一部份；既然和內臟功能密切相關，則毛髮的異常等於皮膚的異常，也就是內臟以及全身的異常。」這句話雖然感覺是在繞口令，但我很認同這種說法，所以呢，想要解決掉髮的命運，就是要從作息飲食開始改變，才是根治的最好方法。}

  ^{脫髮的7種原因，一般來說歸納出以下七種 : 1.頭皮屑的產身世皮紙分泌過多所致。2.因荷爾蒙異常所致。3.由於血液循環不良所致。4.其他疾病所致。5.精神上的原因所致。6.營養不均衡所致。7.其他。}

  ^{一頭髮生長機能分類的話有一以下4種 : a.製造毛髮所需要的原料(營養)不足。b.通往毛髮的製造工廠-毛母-的營養運輸管道(毛乳頭的血管)發生阻礙。c.毛髮製造機能老化所引起的病態。d.協助機能運轉的潤滑油(荷爾蒙)出了問題。上述幾種導因都有可能造成毛髮脫落，治根不治本，所以不要再相信那些「一擦見效」的生髮液。那真正的治療法是甚麼呢?1.可以在每天早、午、入浴前後共進行三次藥草潤絲精來促進頭皮的血液循環，或是用手指或梳子來按摩頭皮達到血液循環的效果。就寢前如果能多做一次會更好。2.減少頭皮屑，保持皮膚的清潔。3.使頭髮產生親水性之外，並防止頭髮乾燥，常保烏黑亮麗；進一步供給蛋白質來滋潤頭髮。4.利用油性整髮劑護髮、整髮。5.盡量避免攝取奶油、豬油、肥肉、注意醣類及鹽的攝取，多攝取維他命及礦物質。6.早睡早起，並放鬆緊張和焦慮。以上幾個方法持之以恆就可以恢復烏黑茂密的頭髮啦。}

  ^{想想看，一個人大約有十萬根頭髮在頭皮上，如果每天掉個幾百根，嚴重一點的人一天掉個幾千根，留過長髮的人也知道頭髮剪了要很久才會再長回來，更何況是掉髮，所以保護好自己的頭髮很重要，就算是遺傳性的禿頭，只要保持飲食作息的正常也可以克服遺傳。}

護理典範-南丁格爾之心得

書名：南丁格爾與近代護理出版社：校園書房作者：張文亮

南丁格爾從小家庭就很富裕了 又受過良好的教育，她本來可以過著無憂無慮的舒適生活，但也不會因此這樣就感到驕傲。但南丁格爾是一位信念堅定的人，被别人改變不了的人。她有一颗善良無私的心，總是喜歡幫助别人。她從小就有一个想當護士的夢，在當時護士這個職業是不被别人所尊重的，可南丁格爾不願家人反對，堅持自己的護士夢、愛國夢，長大後她终於成為一名優秀的護士。她經常会帶領她的護士們前往戰場為傷兵護理，在她們細心照料下，士兵們很快就恢復了傷病，常常被士兵稱作“提燈女神”。後來她創建了護士學校，慢慢地經過她的努力，最终護士這個職業倍受人們尊重。南丁格爾一生奉獻於醫療，致力改革，使得原來讓人忽略的醫療受到重視，並且出版過許多護理方面的鉅著，為後世的護理知識奠定了良好的基礎。南丁格爾的成就是用無數的耐力和愛心所換來的，她留給後人無限的緬懷與追思，她的精神值得我們去努力學習。然而，她追求夢想、捨身為國的愛國精神激厲著我，讓我更加堅定自己的夢想。我更加努力實現自己的夢想。夢想有一天我是一名像她一樣這麼偉大的護士，救了許多病人，為病人服務，該有多開心，或許以後我也不一定當護士，但我也不會這樣就頹廢下去，而更努力的去實現夢想，我們每一個人都有自己的夢想和慾望，讓我們努力的讓它實現！堅持自己想走的路，不要去在乎别人說什麼，勇敢的去追求夢想。況且這種精神不是我們一般人可以達成，但我們也要努力的去學習與南丁格爾一樣的精神，況且現代的護理不只女生可以做，就連男生也可以做，這樣才可以知道現代的人對護理這方面還滿重要 不可乎略。

這次去了五結衛生所當志工，也跟了同學一起做， 感覺挺不錯的 ，一開始踏進衛生所的時候，就有種禍從天降的感覺，有點怕怕的，但是到最後還是征服了40小時 ,“第一天”踏入的時候對這裡的人 、事、物還不熟悉但至少有個人陪我，這樣我也很安心，然後開始就幫忙整理五結所有居名的個人資料 ，做了2小時，也坐了2小時有點累人，雖然沒做完，但至少今天的志工時數有做到，也邁向人生的一小步，過著過著，“也到第二天了”，也繼續努力把昨天沒做完的事也開始向他完成，但經過了一番努力，還是沒完成，或許我真的速度稍慢，但沒關係明天只好繼續的努力，“到了第三天”，一大早去了，也開始做了，就這樣一直查，有點不耐煩，但也沒辦法後來還是照做了，竟然還有一大份的資料要查 簡直快瘋了 看來沒把握能做完，但我不會為了這樣就放棄，我還是得拼了 今天的份量又做好了，又累了一天 想著想著 志工做了一半 絕對不要放棄 “到了第四天” 還是要服從命令繼續做同樣的整理了一堆個人資料，做著還邊想著“怎麼時候可以『吃飯』『回民宿』”，也開始充實的過一天，終於今天做完了，也只能滿滿的等待明天的到了，雖然有點情不甘情不願，但也沒辦法說不做就不做吧，畢竟這也是我的功課，也只能忍了 “第五天了”有點開心，因為剩明天就做完了，也充滿抱負的開始查資料了，終究還是沒做完，就差一點點了。 “第六天”也是最後一天，也滿開心的，還是一樣努力的整理、查詢資料 時間一秒一秒的過去了 ，也終於結束了，雖然這次的志工只做了整理資料 ，但也讓我學到 沒有到最後一刻，就絕對不要放棄，也讓我了解到做志工的意義，要懂得熱心助人且要有不懈的精神，或許這個志工表面上只為了完成學校的功課，但也學到了很多在學校學不到的東西。

暑假作業­­-失智老人創造世界

失智是一種因腦部疾病所造成的症候群，通常表現出來的症狀呈現慢性或進行性，包括記憶、思考、推斷能力、理解、計算、學習能力、語言、判斷等高階皮質機能方面的障礙。患者不會出現意識模糊的現象。認知上的障礙通常會伴隨著造成情緒與衝動的控制能力降低、以及社交行動力或產生動機的能力降低。有時這些退化現象會比認知障礙更早發生。在台灣的普遍調查明顯的提升，也是我們現在懊惱的事，在閱讀這本書介紹兩種，一種是最廣為人知的阿茲海默症與腦血管性癡呆(失智)，其中以阿茲海默症占多數。也看了關於書提到的例子，例如有一篇關於兩位老太太一位叫木元跟高木兩位太太他們抖有共同特徵，他們兩人都是農家婦女，因為長期操勞莊穗的關係，所以背部嚴重彎曲，還有他們喜歡跪坐在地上，此外還有一個共通點，那就是兩人都非常重視某件東西，他們居住的病房裡，原則上是不能攜帶任何私人物品。其中一項理由是因為他們會分不清楚這些外頭帶進來的東西到底哪一件才是自己的，而哪一件又是別人的，這往往造成許多麻煩，其他的理由還包括把院方提供的衛生紙塞進馬桶導致廁所不通、使用筷子或是湯匙剝開地板等。書中一些介紹的事件，並不足以代表失智老人所創造出來的世界全貌，發生在失智患者身上的問題，應該還存著許多我們所無法理解的部分。從這點來看，對看護者而言，盡管目前是以所知的部分為基礎，但扔應存在許多未解之謎作為前提，試著設身處地去想像失智老人的生活，這樣的觀念很重要。

服務學習反思心得

這是第一次做志工,剛開始因為要做志工,所以找遍了可以志工的地方,找到慈濟就因為要面試所以就沒有去做,因為想說只是做志工為什麼要去面試。所以之後想了很久...困擾很久...突然有一天朋友就突然說圖書館缺志工,所以我隔天就馬上去圖書館問,剛開始開口說時,圖書館姐姐的表情看起來心情不太好,可是一聽到我們說:圖書館有缺志工嗎?他就馬上心情好起來的說:歐!我們這裡非常的缺志工,太棒了。聽到這些話我超高興,因為第一次做志工,所以對做志工這件事有很良好的映象! 到了做志工的第一天穿上志工背心時,頓時感到使命上身,所以我開始緊張,怕自己做不好,怕被姐姐們罵我,所以我努力的做,叫我幫忙搬桌子,幫忙擦,這裡忙那裡忙。到了第二天樓下來了另一位姊姊,他叫我們進去幫忙排書,因為圖書館剛整修完,所以書都拿出來還沒排進去,所以大部分的時間都在排書,排書的目的就是讓讀者能更容易找到需要的書籍,增加各位的便利性,也讓圖書館的環境更好。排書也讓我更了解為什麼要排書,為什麼看完書要歸位這些重點。過了幾天其實覺得姐姐們人都很好,其實也沒有想的困難,可是不輕鬆就是了。排完書的時候,真的好有成就感,原本一堆的書現在卻整整齊齊地排進了書櫃,當下的心情真的是好感動,好開心呀! 接下來,姊姊們就說要幫忙做壁報,題目我們自己決定,所以我們做了像是電腦螢幕的壁報,還有田的,還有山水的,還有稻草人和樹,樹呢,它的葉子就是一片一片剪成,一一拼成的,做完這些心情更加有成就感,反而跟姐姐很要好,要離開時,反而有點不捨,姐姐們還說要我們常常回去看他們,做志工真的是件好事呀! 我覺得有的時候有些人問我說去哪裡做志工,圖書館,圖書館?那麼好,那麼輕鬆,還可以吹冷氣。幾乎每個人都會這樣說,所以我都會對他們說其實圖書館並不輕鬆!要排書,要搬書,要整理書一大堆,這不是一兩天就可以做完的事,這一點都不輕鬆,有得時候還會因為搬書而手軟,因為搬書而手被書刮到,因為要一一按照號碼,出版社,幼兒看得,兒童看得,少男看得...等,而讓眼睛看到花掉,乾乾澀澀,這些都一定會有的。所以做志工這件事,真的是一個很難得的機會。

出版社:健行文化出版事業有限公司 心得: 生活在步驟快速、節奏緊湊的社會中，面對工作、學業、經濟…等的壓力，社會、家庭、人際關係的挫敗，羅患憂鬱症的人越來越多。憂鬱症和癌症、AIDS以並列為21世紀三大流行病。 憂鬱症盛行率之高，彷如一場藍色風暴，然而她的症狀表現卻又如百變魔術師般難以捉摸，卻也常令人迷惑。不同年齡層、性別、文化、背景所表現出來的憂鬱症狀常有著截然不同的面貌。 這本書以精神醫師專業的角度，紀錄三十位憂鬱症患者的人生故事、患症過程、症狀表現、接受治療的成功經驗，特別爭對青少年期及婚姻家庭問題所呈現的憂鬱症，有更進一步的說明。透過實際的事例，讓我更清楚認識憂鬱症的多樣性，並將各種與憂鬱症息息相關的精神疾病作整體的介紹，幫助大家遠離憂傷，走出憂鬱的王國。

南丁格爾與近代護理

作者：張文亮

出版社：校園書房

  南丁格爾，一位眾所皆知的護理人員，在小學的時候，就有聽過南丁格爾的故事，但從未深入去了解，直到看完這本書，才真正認識到南丁格爾這位對現代護理有著舉足輕重的影響力的人。書本一開始就以戰爭為開頭，在戰爭中都會有人受傷或死亡，在這不是你死就是我活的地方，護理人員的進駐，或多或少會為部隊帶來'溫暖'的感覺。

  說真的，在男人堆裡面對傷殘的血腥畫面，真的不是一般人能夠承受的，南丁格爾自願帶領一群女性護理人員到戰地服務，這決定所需的勇氣非同小可。

  其實人心比前線的敵人還來的險惡，南丁格爾與她所帶領的護理團隊遇到了不合理的對待時，並對著隊員們說「抱怨是無濟於事的，我們必須省下體力，不浪費在無異的生氣、責備與不切實際的希望上」，想想我們現代人，總是抱怨景氣差、工作不好找、薪水太少...等等，在這麼多抱怨後，卻沒有做任何改善。情況不會自己就改善的，要的是自己想要改善，就算是再小的改變，或許會對現在的情況有所改變。

「南丁格爾面對的不只是傷兵的苦痛，而是醫院管理的不當，與人性更深的貪婪，但她仍堅持要順服在這錯誤的權柄下，因她相信這一切都在上帝的管理中」，讀到這段話時，想到我們當下台灣的狀況，就覺得我們的問題在於人，像是節能減碳。當全球暖化被媒體大肆宣傳後，有多少人做些對環境做對的事，少開一盞燈、少印一張紙，這些小小的舉動，或許一個人的力量很小，但每個人都這麼做的時候，力量就非同小可。 我覺得南丁格爾真的是位令人崇拜的對象，如果將來能夠成為護士我想像南丁格爾一樣有犧牲奉獻精神、追求新知精神、博愛濟世精神、獎掖後進精神、堅守原則精神、平凡樸實精神。