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1115104009
林楷芯 發表(1)筆
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1115104008
許芷瑄 發表(1)筆
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1115104007
卓意晴 發表(1)筆
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1115104006
房純褕 發表(1)筆
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1115104005
魏子琳 發表(1)筆
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1115104004
楊侑蓁 發表(1)筆
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1115104003
胡佳民 發表(1)筆
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1115104002
林祐辰 發表(1)筆
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1115104001
袁旭陽 發表(1)筆
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1115102034
廖慧婷 發表(1)筆
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1115102033
陳怡均 發表(1)筆
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1115102032
邱中駿 發表(1)筆
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1115102031
林怡榕 發表(1)筆
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1115102030
陳思均 發表(1)筆
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1115102029
林俐琳 發表(1)筆
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1115102028
游于萱 發表(1)筆
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1115102027
羅琬綺 發表(1)筆
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1115102026
羅詩妘 發表(1)筆
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1115102025
邱亮諭 發表(1)筆
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1115102024
潘鈺晴 發表(1)筆
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1115102023
陳品樺 發表(1)筆
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1115102022
林晏霞 發表(28)筆
文章標題：自我介紹 2008-03-18 16:15:43
嗨~ 大家好~ 我的名字叫林晏霞 我是宜蘭人
部落是:宜蘭縣大同鄉樂水村泰雅族
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專長:運動
謝謝大家~請大家多多指教 感恩的心 感謝有你
文章標題：自我介紹 2022-09-22 09:22:51
嗨~ 大家好 我叫林晏霞 是宜蘭人
部落:宜蘭縣 大同鄉 樂水村 泰雅族
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謝謝大家 以後請多多指教 感恩的心
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文章標題：自我介紹 2022-09-22 09:22:54
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部落:宜蘭縣 大同鄉 樂水村 泰雅族
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1115102021
莊涵 發表(1)筆
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1115102020
史恩祈 發表(1)筆
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大家好 我來自南投的山上孩子 雖然外表兇兇 但其實我人很好
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1115102019
游喬安 發表(3)筆
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文章標題：介紹 2022-09-22 09:10:29
Hi~大家好我的名字叫游喬安,我是宜蘭的原住民泰雅族興趣有唱歌跳舞彈鋼琴,希望在聖護這五年能跟班上的人好好相處
文章標題：介紹 2022-09-22 09:10:33
Hi~大家好我的名字叫游喬安,我是宜蘭原住民泰雅族我的部落在大同鄉南山村,我興趣有唱歌跳舞彈鋼琴,希望在聖護這五年能跟班上的人好好相處
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1115102018
黃軍凱 發表(1)筆
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1115102017
黃尹彤 發表(1)筆
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1115102016
藍心晨 發表(1)筆
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1115102015
李彥希 發表(1)筆
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廖容萱 發表(1)筆
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1115102013
林沛昀 發表(1)筆
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陳嘉瑜 發表(1)筆
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謝佳諭 發表(1)筆
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劉怡昕 發表(1)筆
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1115102008
湯珮君 發表(1)筆
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1115102007
廖健富 發表(1)筆
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龔軒仙 發表(1)筆
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1115102005
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1115102004
黃意如 發表(1)筆
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1115102003
莊閔琁 發表(1)筆
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1115102002
林語璇 發表(1)筆
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1115102001
黃洧儒 發表(1)筆
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1115101200
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1115101197
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1115101190
陳宥寧 發表(3)筆
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文章標題：護二甲 1115101190 陳宥寧-讀書心得 2023-09-09 02:17:20
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 二甲
學號 1115101190 姓名 陳宥寧
書名 大人只知道部分的世界 作者 李惠貞
出版社 維摩舍文教事業有限公司 出版年月 2023 年 6 月 日
索書號 ISBN 978-986-06046-8-9
書名 一次讀懂心理學經典 作者 湯姆•巴特勒-鮑登
出版社 時報文化出版公司 出版年月 2019年 4 月 日
索書號 ISBN 978-957-13-7711-7
【本書重點摘要或佳句】
1.不要把任何人的話視為真理，因為每個大人也只活過一種人生。
2.過度信任自己的「已知」，是一種偏頗，偏頗會使我們更加容易跌倒。
3.如果每個人的生命是一本書，你就是作者，你要在這一頁寫下什麼故事，必須由你自己決定。
4.「競爭[compete]這個字是從拉丁文『con petire』來的，意思是指『一起尋找』。」所以「競爭」的本意並不適緊盯著對手，而是一起看向前方。
5. 別人對我說的話，只能定義他自己，說明他是用甚麼方式看待他人，卻不能因此定義「我」。我如何回應，才會定義「我」。
【本書閱讀後心得感想】
我要寫的這本書名為《大人只知道部分的世界 》
買這本書來看是因為我身邊有一些要常見的長輩，他們時常向我灌輸一些我個人不太認同的觀點，例如:人活這一輩子如果不生孩子會有遺憾、考公職穩定就好，但這只是他們的想法，我不認同，當然我也選擇尊重，不同時代、不同成長環境、經歷的不同，本來可能就無法讓大家都互相理解，只是因為真的太常聽到他們強硬想讓我認同的觀點，我也不禁開始微微的懷疑自己所堅持的想法是否是正確的，所以我選擇買了這本書，想對自己有更清晰的認知。看完這本書後，我很慶幸我看了這本書籍，原因不只是作者讓我更加堅信了自己並不一定有錯，人生沒有標準答案，長輩們也只走過一次人生這條迢迢長途，而人生這條大道，有無數條幹線和分支，每個人走過的路也都不會全然相同，而是作者還講了許多利於我成長和教會我的想法或東西，例如:如何應對周邊的冷嘲熱諷、如何尋找自己的興趣、斜槓青年等等……，還有很多，然而其中，影響我最深、也是令我印象最深刻的一段話是「別人對我說的話，只能定義他自己，說明他是用甚麼方式看待他人，卻不能因此定義[我]。我如何回應，才會定義[我]。」我特別喜歡這段話，也希望自己能在未來的道路上謹記這一段話，不要過於畏懼他人對自己的評價、不要過度在意別人的眼光，他說的話，並不代表我，我也並非活在聚光燈底下，沒有那麼多人會無時無刻都注意著我。
文章標題：二年級心得作業 2024-01-22 01:38:29
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 二甲
學號 1115101190 姓名 陳宥寧
書名 我的高敏感使用說明書 作者 著:中島輝、譯:王薇婷
出版社 日月文化出版股份有限公司 出版年月 2023 年 12 月 日
索書號 [自己買的書，沒有索書號] ISBN 978-626-7329-86-3
書名 這世界很煩，但你要可愛 作者 萬特特
出版社 幸福文化 出版年月 2020年 1 月 日
索書號 [自己買的書，沒有索書號] ISBN 9789578683761
【本書重點摘要或佳句】
1.不要將自身價值與當下發生的是賦予任何意義，這樣才能讓你的心重獲自由。
2.「同情疲勞」:過度同理身陷困境的人們內心的悲傷情緒，連帶讓自己的內心也感到疲倦。
3.因為高敏感人一出生，「研判對自己來說是否危險」的杏仁核就相當活躍，所以感到不安或恐懼的神經迴路也變得十分敏感。
4.「空椅療法」是格式塔學派最具代表性的心理療法。簡單來說，就是讓正在煩惱的自己跟提供建議的自己進行對話的手法。
【本書閱讀後心得感想】
我覺得這本書的設計非常引人入勝，例如:作者在第一頁就給了大家一張照片，讓讀
者寫出對這張照片的想法，後面則由此引入高敏感人特質的話題，順便讓大家分析，
自己是否是高敏感人，而不是自顧自地講很多道理，這也是這本書讓我讀到無法自拔
的其中一點。這本書將高敏感人常庸人自擾的問題分為五個篇章:不擅長與人相處、麻
煩體質、對工作提不起勁、想太多而感到痛苦和無法擺脫創傷等使用說明書。其中我
最喜歡的一個篇章是「想太多而感到痛苦中」的「一拖再拖而無法踏出第一步」，書中
有提到高敏感人群因為腦海裡描繪的理想都無比崇高，所以一旦意識到自己可能無法
做到一百分，就會做不下去且一拖再拖，看到這，我真的超感同身受，其實對於很多事
我都很有想法和計畫，但我都會覺得自己做不到，所以就一直放棄一直拖延……，而作
者也提出了一些應對方案，第一步就是先確認自我情緒目前的所在地，可以配合使用
心理學家羅伯特˙普拉奇克的「情緒輪」，人一天會在八種情緒裡來來去去:憤怒、恐
懼、期待、驚嚇、喜悅、悲傷、信賴和厭惡，意識到自己的情緒後，可以寫屬於我們自
己的情緒日記，將一天的情緒折線圖畫出來，了解原因並試圖解決後，能讓自己的情緒維持在比較平穩的狀態，相對地，自己就更能按部就班地完成和推動原本的計畫，這方法我在我看完書後，面對有點懶惰寫閱讀心得的自己，就立馬嘗試做看看，可想而知，這方法對我是滿有用的，否則我此刻可能還躺在床上滑著手機、遲遲沒有動作呢!總體而言，這本書使我收益良多，我也將很多作者教導的方法引用進我的生活中，
這是一本圖文並茂易懂、適合不知道如何與高敏感情緒的自己相處的書籍。
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1115101188
曾柏翰 發表(2)筆
文章標題：歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教
文章標題：你好我是接體員 2023-02-12 13:50:33
看完這本書之後讓我對死有另一種看法，這本書讓我印象最深刻的是有一篇:
一個國中女生因為身材被霸凌，然後受不了跳樓自殺，為什麼印象深刻，因為
我也做過一樣的事情，當時跟著同學瞎起鬨亂開其他人的玩笑結果造成同學心
理陰影，想當然有得到該有的懲罰，事後想想真的覺得我們很壞，同學是天生
的疾病，我們卻一直嘲笑他，我們不應該只看別人的缺點，而是應該要多看別
人的優點，每個人身上一錠都有自己沒有的優點，假如今天自己也一直被嘲笑
我一定也會很生氣。所以我覺得做人要將心比心，今天希望別人對你好你就必
須對別人好。第二個蠻讓我印象深刻的是自殺，什麼跳樓拉燒炭之類的，我自
己是沒有過這種念頭，畢竟你一死了之，但剩下的問題還在那裏沒解決，還有
那些關心你的人，書中作者僅用字詞描述那些自殺現場就已經讓我覺得很噁心了
更何況是圖片，甚至是現場看的那種。其實看完這本書之後真的是很佩服殯葬業
尤其是遺體修復師，光是看往生者的臉我就差不多快吐了，更何況還幫她們化妝
最後一篇讓我印象深刻的是作者用花錢請喝飲料來買朋友，可想而知都是一些壞
朋友嘛，我在這幾10年的歲月裡，也是遇到很多壞朋友，都說人性本善嗎我不知道
看起來是沒有，在面對這些人，也是常常不知所措，常常一樣的事情錯了再錯，
不禁讓我有時候甚至懷疑自己有那麼壞嗎，總結以上，看完這本書之後真的有幾
篇故事值得深思加上以前自己也做過一樣的事情，對於才10幾歲的我人生還很長，
不能沉迷於現在應該要有長遠的目標，應該把時間用在正確的地方，花在值得的
事情上面，我想就是這種道理吧，這就是我看完這本書之後的心得。
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1115101187
涂佳伶 發表(5)筆
文章標題：寒假作業 2008-03-18 16:15:43
心靈鑰匙觀後心得
這部電影在講述的是以911事件為背景講述一名少年的不凡程，從因痛失至親心碎到自我發現治癒力量，這一部電影給我的啟發這一個故事的男主角奧斯卡·雪爾其實是一個患有亞斯伯格症候群英語：Asperger syndrome，簡稱AS的患者在電影中有一些特徵，特殊或過於執著的行為在電影中他的爸爸因為911事件遺憾喪命這個小男孩因為失去了他的爸爸導致他很自我中心把電話拔掉換新的舊的電話只留給自己只有他知道這個秘密，小男孩有一次進入找他爸爸的房間不小心走進了衣帽間看到
以前在爸爸的珠寶店裡面的一個箱子之後不小心打碎了一個藍色的花瓶裡面掉出了一個鑰匙小男孩不知道他爸爸留這個把鑰匙是要告訴他什麼事情要是外面寫了一封信，信封上寫black的名字他就把這一把鑰匙帶在身上他開始在找名字是布萊克的字一直在找，找到了412人她開始去計劃這一件事情該怎麼做他找完412個人至少也要3年時間才可以找完，小男孩就開始去尋找布萊克帶著他的相機，帶著他的鈴鼓可以讓他冷靜，我覺得這誇張的是他帶了個防毒面具我覺得他應該是害怕跟這個世界接觸，小男孩在這個世界裡在尋找412個布萊克中聽到了412個人的故事每個人的故事都不一樣有喜有悲，我覺得這一部電影給我的一個啟發是我喜歡他的一句話每一把鑰匙都該會有對應的鎖小男孩，小男孩不經意間看到了裝有鑰匙的那封信開始了他的旅程治癒了自己也治癒了別人這一部電影告訴我在艱難也要堅持下去遇到困難就解決困難其實事情沒有想像中的困難。
文章標題：暑假作業 2023-08-22 05:13:03
護二丁 1115101187 涂佳伶伶
書名 我喜歡這樣的生活 作者 果子離
出版社 遠流出版事業股份有限公司 出版年月 2021 年 7月1日
索書號 863.55 6010 110 ISBN 978-957-32-9190-9
書名 消失的旅行 作者 莊坤良
出版社 發現臺灣有限公司 出版年月 2021年 8月 日
索書號 863.55 4443 110 ISBN 978-9860686609
【本書重點摘要或佳句】
我很喜歡消失的旅行中的一個佳句話是旅途上遇到各式各樣的人，都會變成旅行中的一部
分。他們共同形塑旅途的人文風景，豐富我們的心靈。對我觸及很深。他鄉旅途，面對言語
不通的人，就用心說話，我對這兩句佳句讓我印象深刻。
【本書閱讀後心得感想】
他一生最大的志向，就是「離開職場，而能活著」。作家果子離出版新書 《我喜歡這樣的生活》，
是他私己的文藝奮鬥史，更是一個時代的切片。我很喜歡這一本書講述的故事我我覺得很有意思的
是書房的門里與門外在這一個小段落裡面看到了很多很有意思的東西像是一句話書借不得不也，他
說凡紀錄必留下成績或抄錄或記錄，自己的議論再前後驗證，並互相思考日後整理起來，就是一
篇篇論述，而家裡不必太多藏書。為什麼我很喜歡這一句話的原因是我覺得一句話是一個閱讀是學
而不斷累積不斷學習的一個過程讀書也是一樣就是也是不斷累積知識最後就會有很大的成就一個網
斷累積知識最後就會有很大的成就一個網路看電子書的年代有到說很普及，所以而且他們儘管是在
一個電子書市場有在上升的一個階段但是轉電子書的出版社還是寥寥無幾普遍偏低，我是覺得網路
的電子書說實在現在是非常的流行，因為不用到實體店借書也可以看看不同類型的書籍，也不會有
書會逾期的時候我還喜歡一個標題就是無房間的書房在這裡我心中有一個想法就是為什麼一定要家
中設計一定要有書房呢 因為我覺得書房是一個可以讓你認真的看完每本書，但其實我是站在一個中間的角色，我是覺得其實沒有書房也可以，有書房也可以沒有書房，就不用限制在哪裡看書，在哪裡吸取知識我是覺得這樣子才是一個很棒的方法。
這本書我覺得閱讀是一個很好的東西這時需要每一天都讀一點點這這樣就可以吸收到很多知識理解很多道理。
文章標題：寒假作業 2024-02-06 22:44:57
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 二丁
學號 1115101187 姓名 涂佳伶
書名 作者 李貞慧
出版社 聯經出版股份有限公司 出版年月 2020 年 1 月 日
索書號 012.4 4025 111 ISBN 978-957-08-6135-8
書名 躁狂抑鬱對談錄 作者 小鳥醫生
出版社 花千樹出版有限公司 出版年月 2021年 1 月 日
索書號 415.985 9272 110 ISBN 978-988-8484-78-2
【本書重點摘要或佳句】
人生就該是這樣，你幫我，我幫你；你撐住我，我撐住你。
無須比較，因為每個人都是獨一無二的存在，都是天地間無價寶藏，都很珍貴，這份珍貴是無法相
互比較的。
如果我們有夢，不要藏在心底，何妨大聲說出來，當你堅持你的夢想，朝著夢想前進，一定會遇上
願意也有能力協助你完成夢想的貴人。
【本書閱讀後心得感想】
就我個人來說，傷心困頓時，還好繪本接住了我對我的意義，不能不說非常重大。孔丘曾經說過這
麼一句話，三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。這似乎非常的有道理，對吧？傷心困頓時，還好繪本
接住了我，發生了會如何，不發生又會如何。我們都知道，只要有意義，那麽就必須慎重考慮。為
什麼傷心困頓時，還好繪本接住了我對我們來說這麼重要？
在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。傷心困頓時，還好繪本接住了我因何而發生？就我
個人來說，傷心困頓時，還好繪本接住了我對我的意義，不能不說非常重大。其實傷心困頓時，還好
繪本接住了我是非常值得我們深思的。傷心困頓時，還好繪本接住了我，到底應該如何實現。西班牙
人有一句名言，自己的鞋子，自己知道緊在哪里。
我覺得這本書教給我們有一些書可以帶給我們力量和知識，還有做人的道理。
文章標題：暑假作業 2024-09-11 16:10:42
聖母醫護管理專科學校
113年 暑假作業~閱讀清單
科別
護理科
班級
護三丁
學號
1115101187
姓名
涂佳伶
第1本
書名
眼睛眨呀眨
作者
平木 光枝
出版社
采實出版
出版年月
2021 年 4 月 日
索書號
428.82
ISBN
987-986-507-212-4
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):1是笑臉，開心得笑哈哈
佳句2(圖書頁數):3做鬼臉，喂喂喂! 這樣不行哦!
第2本
書名
不焦慮的練習；告別不安與混亂，關鍵時刻更從容的處世哲學
作者
森下裕道
出版社
台灣東販
出版年月
2017 年 3 月 1 日
索書號
176.527
ISBN
978-986-475-289-8
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):39越是關鍵時刻，就該讓自己放鬆才對
佳句2(圖書頁數):42只要你釋放力氣，對方就沒辦法硬碰硬
第3本
書名
所有相遇，都是靈魂的想念
作者
黃淑文
出版社
方智出版有限公司
出版年月
２０２０ 年 ８月 日
索書號
863.57
ISBN
987-986-175-561-8
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):11一個人需要隱藏多少秘密，才能巧妙地度過一生？這佛光閃閃的高原，三步兩步便是天堂，卻仍有那麼多人，因心事過重，而走不動．
佳句2(圖書頁數):41如果你想窺看自己的陰影藏著什麼東西，有個很簡單的方式，就是看自己的投射．
第4本
書名
心靈的綠洲
作者
王壽來
出版社
遠流出版事業有限公司
出版年月
２０２０ 年１２月１日
索書號
８６３．５５
ISBN
９７８－９５７－３２－８９０２－９
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):４２沒有笑聲的一天，就等於白活了一天
佳句2(圖書頁數):４７千萬不可低看任何人，除非你正要拉他一把
第5本
書名
不逃跑的陪伴
作者
楊月娥
出版社
采實文化事業有限公司
出版年月
２０２３ 年 １ 月 日
索書號
４１９．７１
ISBN
９７８－６２６－３４９－１１４－４
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):５６不要用我眼前的苦，去想像他的痛，沒有誰能代替誰受過，因為每個人都有自己的功課，功課做完自然要下課．
佳句2(圖書頁數):８８儘管內心仍有一絲害怕，但隨時提醒自己不要杞人憂天，專注在當下這一步
文章標題：暑假作業 2024-09-11 16:10:44
聖母醫護管理專科學校
113年 暑假作業~閱讀清單
科別
護理科
班級
護三丁
學號
1115101187
姓名
涂佳伶
第1本
書名
眼睛眨呀眨
作者
平木 光枝
出版社
采實出版
出版年月
2021 年 4 月 日
索書號
428.82
ISBN
987-986-507-212-4
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):1是笑臉，開心得笑哈哈
佳句2(圖書頁數):3做鬼臉，喂喂喂! 這樣不行哦!
第2本
書名
不焦慮的練習；告別不安與混亂，關鍵時刻更從容的處世哲學
作者
森下裕道
出版社
台灣東販
出版年月
2017 年 3 月 1 日
索書號
176.527
ISBN
978-986-475-289-8
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):39越是關鍵時刻，就該讓自己放鬆才對
佳句2(圖書頁數):42只要你釋放力氣，對方就沒辦法硬碰硬
第3本
書名
所有相遇，都是靈魂的想念
作者
黃淑文
出版社
方智出版有限公司
出版年月
２０２０ 年 ８月 日
索書號
863.57
ISBN
987-986-175-561-8
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):11一個人需要隱藏多少秘密，才能巧妙地度過一生？這佛光閃閃的高原，三步兩步便是天堂，卻仍有那麼多人，因心事過重，而走不動．
佳句2(圖書頁數):41如果你想窺看自己的陰影藏著什麼東西，有個很簡單的方式，就是看自己的投射．
第4本
書名
心靈的綠洲
作者
王壽來
出版社
遠流出版事業有限公司
出版年月
２０２０ 年１２月１日
索書號
８６３．５５
ISBN
９７８－９５７－３２－８９０２－９
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):４２沒有笑聲的一天，就等於白活了一天
佳句2(圖書頁數):４７千萬不可低看任何人，除非你正要拉他一把
第5本
書名
不逃跑的陪伴
作者
楊月娥
出版社
采實文化事業有限公司
出版年月
２０２３ 年 １ 月 日
索書號
４１９．７１
ISBN
９７８－６２６－３４９－１１４－４
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):５６不要用我眼前的苦，去想像他的痛，沒有誰能代替誰受過，因為每個人都有自己的功課，功課做完自然要下課．
佳句2(圖書頁數):８８儘管內心仍有一絲害怕，但隨時提醒自己不要杞人憂天，專注在當下這一步
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1115101186
豊欣妮 發表(5)筆
文章標題：歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
哈嘍大家好 歡迎大家來看我的學習歷程檔案
文章標題：暑假作業 2023-09-14 23:05:46
書名：午夜圖書館
作者期許:我希望讀者能享受這個故事，但我也希望這本書能幫助他們思考自己的生活，大家對當下 生活感到不滿和遺憾時，希望這本書能給予某種慰藉。
大綱:這本書的主角諾拉席德，是個不快樂的人。她三十五歲，未婚，獨居，雙親過世，與唯一親哥 哥沒有往來，閨蜜去了澳洲生活後也跟他漸行漸遠。故事一開始，他剛被解催，相依為命的貓也死 了。他覺得自己生命中滿是遺憾和後悔的事，彷彿讓所有人失望，也沒有人需要他了，於是決定自 己再也不活著。就在他決定自我了斷時，那一天，事情有所改變。他發現自己來到一間神祕的午夜 圖書館，那裡充滿魔力，並藏有無限本書，每本書記載的都是他人生中的無數可能性，如今，他有 機會把那些她沒能做出的選擇，沒能活過的人生，重新體會一遍。
心得:我第一次看到午夜圖書館這書名，就很感興趣，就感覺很奇幻，有種莫名的吸引力，作者之所 以會寫這本書，一來是因為生死間有座圖書館這個想法，已經在他腦中好一段時間。二來是因為他 二十四歲時曾經經歷憂鬱及恐慌症，好一陣子都有自殺傾向。當他花了很長時間恢復後，覺得自己 變得更好，更懂得感恩惜福，也更想拋下羞恥心，更清楚明確地觸及相關主題。他很多本書都在講 述自身經歷，刻劃自己受憂鬱症所苦的心境，藉此鼓舞許多同處困境的讀者。作者說憂鬱通常會讓 人更想擁有平行人生，做出不同選擇，活在不同地方。拿圖書館來比喻平行人生似乎再完美不過了 ，因為它確實是個能讓自己暫時進入其他世界的地方。我們每個人可能都曾經好奇想過，如果過去 哪個時間點做出不同選擇，人生是否會走向另一條路。我為何會看這本書，是因為我自己本身是個 很不樂觀的人，時不時就很憂鬱，但我自己其實都有在找讓自己開心的方法，後來有想到我自己也
喜歡看書但沒有很常看，但我一看到我自己感興趣的書，我就會樂此不疲，超棒的。這本書能和我引起共鳴甚至有幫到我，是我很值得看的書。
書名：詩魂
大綱:柳宗元和一名詩人同名同姓，但他卻不愛背詩，有一次他無意中發現自己可以自由進出詩境， 他最先進入的是柳宗元詩人的[江雪]這首詩，他在詩境裡認識了老姜，老姜說:詩境中有一個詩魂， 被匯聚強大黑暗力量打敗之前，將最後的力量化成魂氣，分散在五首詩中，只要找到這五個魂氣， 詩魂就會來抵抗黑氣，這也是恢復詩境的唯一希望，和柳宗元一起找五個魂氣的是他的好朋友儀萱 ，也是她教會柳宗元背詩的人。 心得:我覺得這本書很耐人尋味，看完之後真是超乎我的想像，超級羨慕主角的能力，我也好想要 這樣背詩，我最欣賞的是作者把詩中的人物賦予了許多情感，讓他們不再只有詩裡的樣貌，讓書中 的故事增添了許多風采，詩境這個概念也很特別，平時在讀詩時，只會注意詩人的感情，多了詩境 這個設定，會讓我們發現，其實詩中很多小人物也是很需要被注意的，能讓整本書更豐富、更動容。
文章標題：聖母護專 寒假讀書心得 2024-02-29 20:34:04
書名:情緒掌控，決定你的人生格局
作者：宋曉東
書名:情緒勒索
作者:周慕姿
佳句:1.你的善良必須有點鋒芒。2.自我懷疑才是最大阻力。
3.人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。
心得:情緒的掌控，多半決定了我們做事的態度、過程的轉變和結局的發展，這本書帶給我很多啟發，
生而為人，要讓自已開心是一項特別重要且不簡單的能力，我相信我們每個人都是很用心地在過
生活，因此，應該滿能感受到情緒在各個層面的影響，尤其是在人際關係與職場中。"知道怎麼做"
和"在現實生活中真正能做到"是有很長一段距離的。也就是說，要想更好地掌控情緒，僅僅靠一兩
次的認知升級還是不夠的，我們還需要採取持續不斷的行動來強化和鞏固新的情緒反應模式。
"一段親密關係中有情緒勒索的要素存在，並不代表這段關係已經被判定為失敗，而是表示我們需要
更誠實的面對，改正這種造成自身痛苦的行為模式，讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上
。"面對情緒勒索，需要很大的勇氣，而本書，將會賦予你勇氣。這本書讓我可以更清楚情緒勒索
的樣貌，以及不同文化背景的心理實務工作者，在面對這個感情關係時，有甚麼相同或相異的看法
或做法。
文章標題：給大體老師的一封信 2024-05-06 10:53:45
班級：護二丙 學號：1115101186 姓名：豊欣妮 教師姓名：林佳聖
1.我對大體捐贈的看法：我覺得大體捐贈是一個善的循環，可以幫助到學醫的人，讓我們可以去探討人的身體構造及器官。
2.為何需要捐贈大體：現在好像很多醫院都在推廣大體捐贈，但我個人覺得其實沒有什麼需不需要，如果有人願意大體捐贈，我會感謝他，因為可以幫助到我們學習，也可以培養我們尊重生命的態度！
3.對捐贈者之感想：看到大體老師之後，會想說他們應該是開心的吧！畢竟他們都是自願捐贈，讓我們能好好學習，能繼續延續生命。
4.應如何表達對捐贈者的尊重：開始上課前，有默禱1分鐘，表示尊重的意思，還有對大體老師要有禮貌，不可以隨便開玩笑或者拿來玩，最主要的還是「尊重」這兩個字。
5.學習過程中的自我省思及收穫：
聽到學校說要去台大看大體老師之後，我每天都滿期待，唯一怕的是我會在裡面吐，因為福馬林的味道聞久了會很不舒服，但我還是很想去那裡學習人體的構造及器官。當天到了台大，我心裡很緊張，要準備進去了，進去之後，我先聞到福馬林的味道，再來我想到在這裡面不能開玩笑也不能嬉鬧，於是我就安靜了下來，想想等等會怎麼上課，坐下來之後，那裡的老師跟我們說明課程，那時候我還在東張西望，因為我很好奇裡面的東西，我看到了好幾個大體老師躺在上面，有包起來，心裡又越來越緊張了！再來又看到助教站在前面，我就想他們不害怕嗎？還是已經習慣了，福馬林的味道聞久不會不舒服嗎？心中各種疑問浮現出來。課程開始了，首先介紹的是呼吸系統，我看到上面有真正的肺臟，跟我想像中的肺臟差不多，老師教我們怎麼分左右兩邊，我當下覺得好酷！之前上解剖課都是看課本上的照片，但這次是看真實的器官，真的很酷！老師教完之後，跟我們說可以摸，那個肺臟摸起來硬硬的，也滿重，這是我第一次摸到人的肺臟，覺得好神奇！當下我就在想，因為我家人會抽菸，我的肺臟跟大體老師的肺臟顏色會不會差很多，感覺我的比較不健康⋯讓我最印象深刻的是，我們女生的子宮也太小了吧！我以為很大一個，我看到的時候嚇到，那樣是怎麼裝一個小寶寶的？子宮不會被撐破嗎？真的超神奇的耶！再來是我們的小腸，真的超級長欸，摸起來的觸感也很特別，原來我們的肚子能裝下這麼長的腸子，我們平常的排泄物也會經過腸子再由肛門排出，真的很酷！在學習過程中，都要保持尊重的態度去面對大體老師，這樣才是對的，大體老師讓我們有學習的機會，讓我們能延續生命，我在台大所學的，我深刻的記在心裡，這讓我留下了很有意義的回憶，讓我在課業上有很大的幫助，很感謝大體老師！
文章標題：113年 暑假作業~閱讀清單 2024-09-12 23:54:10
科別
護理科
班級
護三丙
學號
1115101186
姓名
豊欣妮
第1本
書名
最重要的日常
作者
山下英子、自凝心平
出版社
悅之文化
出版年月
2018年3月23日
索書號
095322
ISBN
978-957-8787-12-4
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):保持樂觀，但必須有心理準備與勇氣（086）
佳句2(圖書頁數):很多人想要改變自己，事實上，改變每天都在發生（184）
第2本
書名
妳的各種不適，都源自營養不良
作者
佐藤智春
出版社
文經社
出版年月
2021年11月
索書號
104403
ISBN
978-957-663-804-6
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):維他命D可提升鈣質吸收率，鎂與鈣也是相輔相成，一同食用效果更佳（100）
佳句2(圖書頁數):隨著年紀增長，一定要好好控制醣類攝取量（93）
第3本
書名
至我們暖暖的小時光
作者
趙乾乾
出版社
聯合文學
出版年月
2019年5月20日
索書號
097776
ISBN
978-986323306-0
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):一輩子只喜歡一個人挺好（最後）
佳句2(圖書頁數):妳在我面前哭，妳在我面前打呼，而我一點都不覺得煩躁（最後）
第4本
書名
放學了！
作者
羅青、簡媜、廖惠玉⋯等
出版社
國語日報
出版年月
2012年8月
索書號
083645
ISBN
978-957-751-634-3
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):放學後的時光，是一個人的探險，是我們最初和世界交朋友的方式（最後）
佳句2(圖書頁數):我最喜歡放學後，從學校到返家的那一段時光（最後）
第5本
書名
接受不完美的勇氣
作者
小倉廣
出版社
遠流出版
出版年月
2015年2月1日
索書號
091038
ISBN
978-957-32-7570-1
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):這世上沒有完美的人，要認同並喜歡有缺點、一無是處、真正的自己（67）
佳句2(圖書頁數):不是因為你不好，而有自卑感。無論看起來多麼優秀的人，多少都會感到自卑。只要還有目標，當然就有自卑感。（50）
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1115101185
劉芷妤 發表(1)筆
文章標題：歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
書名：哈利波特-消失的密室
作者：JK羅琳 出版社：皇冠出版社
這本書在說的就是哈利波特升上了二年級，他要在暑假回到沒有魔法的世界，他在姨丈家住兩個月，這兩個月裡他也過的很不好，阿姨的老公、阿姨毆打他，表哥欺負他，然後突然一個奇怪的小精靈他叫多比，牠說自己是是家庭小精靈，然後牠說哈利波特不能回魔法學校，會有危險，哈利波特雖然聽了小精靈的話，但他不想待在他姨丈家，所以還是去了，到了開學日，哈利波特和他的朋友榮恩發現他們無法進學校的火車！所以就用榮恩爸爸的飛天福特汽車到學校，有一次，哈利在比球賽時，突然球失控了，把哈利的手打斷了，後來才知道這些奇怪的事都是小精靈做的，牠還是請求哈利快回去他姨丈家。後來同時學校的學生一一的被石化，傳說是密室的妖怪出來殺人，密室裡的怪物是一條巨蛇，只要任何一個巫師看見它的眼睛就會立刻死去，所以那些人會被石化，是因為他們的確看見了巨蛇，但不是正面看見的，第一個人是從相機裡看到的，第二個人是透過一個幽靈看到的，第三個人很聰明，她帶了一面鏡子，所以她是從鏡子裡看到的，第四個人是在水裡看到的……就這樣，以此類推。那一年打開密室死去的那個小女孩就是麥朵，巨蛇就是從管子裡出來，麥朵看見了它的眼睛，所以不知道自己是怎麼死的，榮恩的妹妹金妮也被帶到了密室，最後還是由哈利和榮恩解開了秘密，打開密室的人竟然是佛地魔，後來哈利波特就知道了密室在女廁所的管子裡，後來哈利波特走進了密室，殺死了記憶中的佛地魔和密室的巨蛇，救出了被擄走的一個女孩，就是哈利波特的朋友榮恩的妹妹金妮，又從金妮的口中知道了真相。利用一隻臭襪子讓盧修斯·馬爾福放走了家養小精靈多比，多比感激萬分。被石化的人也都恢復了。
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1115101184
吳芸熙 發表(1)筆
文章標題：寒假作業 2008-03-18 16:15:43
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別
護理科
班級
護一丁
學號
1115101184
姓名
吳芸熙
書名
被遺忘的日記
作者
林千容
出版社
福地出版社
出版年月
2011 年 1 月 1 日
索書號
857.7
ISBN
9789866725982
書名
都是生氣惹的禍
作者
成行和家子
出版社
東方出版社
出版年月
2014年 5 月 1 日
索書號
861.59
ISBN
9789863380252
【本書重點摘要或佳句】
主要是在講一位富家男孩從小就受父母來自物質的寵愛，導致長大後走錯路了，差點被抓去監獄裡
面關起來，外表看起來像個乖乖男，但是實際上有著不為人知的一副假面具，又因為與父母親之間
有著年齡層嚴重的區別，演變成了我們常說的代溝
【本書閱讀後心得感想】看完這本書之後，我覺得這本書蠻值得我讀下去的，因為它告訴我們
很多的道理，就像是有錢人的家裡不一定能幸福，或許能滿足你物質上的福利，但又不一定能得到
內心的想法，可能就像故事裡的葉少軒一樣，出生就含著金湯匙，聽起來是挺美好的，就算全身上
下都穿著名牌，到了長大之後，還是因為一次意外，去加入了黑幫老大的那派，又稱飛龍派，在學校，每個人的眼中他都是那文質彬彬和風度翩翩的男孩，實際上是小弟所崇拜的老大，因為他的朋
幾乎都是網路上認識的，連在父母面前也要裝乖，後來男主不小心翻到一本日記，裡面寫述一位高
齡產婦為了幫助葉家生出孫子，付出了多少的挑戰和努力，經過父母的堅持，最後由於科技的進步，生下試管嬰兒，真是千載難逢啊！難怪她的母親會那麼挺他，不過就是不怎麼關心他而已，某
一次巧遇中，男主幫助了女主解決被要錢的事，從此以後，他們就變成志同道合的好友，男主會去
她家與兄弟姊妹玩，這件事發生後，也改變他的人生，發現自己比起父母的關愛，突然覺得他幸福女主很多，真心替男主感到不值，因為有個名叫阿宗的人，為了要跟男主討錢，因此借他機車，
因為他不太會騎機車，目的只是想要把妹，阿宗說如果摔壞了還得賠錢，當時的他顧不了那麼多只好敷衍地答應，沒想到這句話就帶來了不好的影響，他直接被一群人打在地上，頭破血流的，透過這次失誤後，他下定決心要好好愛父母親。
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1115101183
陳芷縈 發表(3)筆
文章標題：歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
我看的是美劇良醫莫非，這部美劇是有關於醫療的，故事主要是在說一位患有自閉症的醫生如何在醫院與患者、同事、家屬溝通與相處。在這部劇中男主角一開始是不被醫院裡的醫生、護理師和董事會看好的，原因是男主角患有自閉症不擅與人交流，最主要的原因是害怕他沒辦法好好處理病人身上的問題，也害怕在手術過程中發生意外，讓我最意外的事情是，男主角在被安排去做雜物時沒有因為被刁難而生氣，而是覺得這是要做的工作之一。在整部電影中男主角有一個特別厲害的技能是可以在腦中浮現病人身體狀況可以立刻確定病人的症狀和手術的方案，雖然不是都可以很準確的診斷，但都是一個很強的技能。男主角之所以可以到這家醫院上班是因為，這家醫院的院長是看著男主角長大的，也知道他為什麼要成為外科醫生，最重要的是男主角的能力真的很強，在去醫院面試的路上男主角還意外的救下了一位小男孩，因為這件事還上了新聞，所以董事會才讓男主角進醫院上班。男主角會想當醫生的原因是，因為弟弟和寵物在他面前過世，但他卻無能為力，只能眼睜睜的看著他們離去，還有他的弟弟在他們小的時候送了一把玩具手術刀給男主角，讓男主角確定了以後要當外科醫生，男主角在心情低落時也會把弟弟送的禮物拿出來看，繼續堅持下去。
文章標題：心得 2023-09-07 12:09:37
我看完武漢封城日記裡面，是在分享作者武漢封城的時候，在網路上分享了他的生活和日記，上面有分享了他在每天會出門做什麼樣的事情、今天新聞播報有多少人確診、和他朋友聊天分享、他每天吃了什麼還有什麼，也會分享家附近的大小事，他也說政府公告封城後，藥局都買不到酒精藥品和口罩，去超市買糧食也都沒剩多少，很多人都在囤積食物以免封城封太久大家都沒有食物吃。我看完這篇日記，我都能感受到作者在封城時的心情，剛開始都還沒有都還沒有反應過來，到後面每天都要算還有多少的糧食可以度過這段時期，每天可以吃的量也都要控制，不能吃太多，吃多了怕以後沒有食物可以吃，但是作者每天還是會堅持運動跟朋友聊聊天，每天分享他的日記和生活瑣事，他分享的日記也讓很多人看到封城之後的武漢，裡面也有講到為武漢付出的醫生，何勞累過度而昏倒的護理師，這些醫生和護理師都是直得我們學習的榜樣，他們不管自己多累多辛苦，還是堅持下去要幫那些確診的病患治療，看著作者每天呆在封城的地方，我想像一下，如果是我每天都呆在這樣的環境，可能不到一個禮拜我就覺得很焦躁不安，無法思考，但是作者在這個環境下，還是堅持每天寫日記，能出去走動就會出去，用社群軟體讓大家看到他的生活。
文章標題：大體解剖心得 2024-05-02 20:44:43
1.謝謝大體老師們捐贈出身體讓我們可以學習，我想捐出大體的老師們和家屬，在捐出大體之前的心情一定都很不捨跟沈重，畢竟要把自己的家人送去解剖，想想都覺得捨不得，大體老師們和家屬一定都希望我們的醫學更進步，讓我們可以在照顧病人的時候更了解病人，我們需要大體老師讓我們了解人體的構造，我們都需要對大體老師保持尊重和感恩的心，謝謝大體老師讓我們可以學習。
2.（1）我在大體老師身上學到了跟課本不太一樣的內容，例如卵巢和心臟跟我在課本上看到的大小有些許不一樣，我以為我心臟只有拳頭大小，但在大體老師身上卻是比拳頭大，還有福馬林的味道是很刺鼻的，有時候聞太久會有點暈暈的，但是我還是有認真的聽完老師的講解。
（2）在剛看到大體老師時是有點嚇到的，嚇到不是因為害怕，而是覺得大體老師很偉大，被解剖後給我們學習，讓我們學習更多知識和書本學習不到的地方，我在想如果我很健康，會不會考慮把自己的身體奉獻給醫學呢？或者發生在我身邊的人，我是怎麼樣的心情和想法？我也會想大體老師的家屬一樣讓他或她把自己的身體捐贈出去嗎？這個會是一個很困難的事。
3.在學習完之後，我意識到大體老師的重要性，如果沒有大體老師的捐贈我們或許就無法了解人體的奧妙，就如同我上面所說的一樣，覺得課本上的會跟人體上的一摸一樣，不會覺得有不同的，我們在生命教育課上老師有給我們看”那個靜默的陽光午後”在裡面我們看到了大體老師的家屬其實是很傷心的，在看到大體老師全身的包滿紗布時也很難過，可能在某些宗教信仰裡面會覺得在死後要把身體保留完整，但如果可以幫助更多人我想大體老師們也會很開心。接下來我們可以把在大體老師身上學到的知識運用在課程中和臨床上，把在大體老師身上學到的知識用來改變更多在醫院裡的病患改變他們的病痛。
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1115101182
游雅筑 發表(1)筆
文章標題：歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
我是五護三丁的40號
學號是1115101182
書名：緣來，我愛你
索書號：191.9
作者：紫嚴導師
出版社：創意市集出版
ISBN：978-986-95631-0-9
出版日：2018.11
佳句：所有衝突、情緒的背後都是愛，別被討厭的低氣壓給蒙蔽。p.77
關係中的不圓滿，為的是讓你遇見那個討厭自己，進而鬆開那雙不願放過自己的手。p.188
書名：把陌生人變成自己的貴人
索書號：177.3
作者：羅策
出版社：前景文化事業有限公司
出版日：2018.05
佳句：敞開自己的心胸，不要太過於計較別人的小奸小惡，你會發現最大的受益人不是別人，而是你自己。 p.184
若想哭改變自己與對方之間的距離，不論是想拉近彼此關係或是要疏遠對方，改變稱呼方式都是有效的做法。p.96
書名：如果可以被喜歡誰想被討厭？
作者：涉谷昌三
索書號：177.1
出版社：三悅文化圖書館有限公司
出版日：2017.05
佳句：讓想做的事如預期所想地實現，你的生活將更加美麗-p.5頁
不管在何種環境下，只要擁有能夠圓滑地與人建立良好關係的能力，就不需要過於操心人際關係的問題-p.4
書名：告別負能量
索書號：177.2
作者：林育聖
出版日：2017.10
ISBN:978-957-13-7152-8
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
佳句：有選擇的人，才有條件被挑剔p.208
你這麼願意付出真心，一定常受傷吧，有心的人才會傷心 p.63
書名：用幽默的心情，搞定難纏的事情
索書號：177.2
作者：文彥博
出版社：普天出版社
出版日：2018年5月
ISBN:978-986-389-495-7
佳句：幽默是一種積極的人生態度，讓我們得以樂觀的情緒去面對困境，使生活總是充滿快樂和希望。p.33
人際相處，不可避免會有一些不愉快的事情發生，面對這種情況，要少些批評、多些理解，讓自己溝通能力更上一層樓。p.102
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1115101181
胡筱彤 發表(4)筆
文章標題：歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教
文章標題：112暑假作業 2023-09-15 00:01:21
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別
護理科
班級
護二丁
學號
1115101181
姓名
胡筱彤
書名
不能讓老師發現的霸凌日記
作者
崑崙
出版社
鏡文學
出版年月
2018 年 9 月 6 日
索書號
857.72
ISBN
978-986-95456-6-2
書名
山月記
作者
中島 敦
出版社
群星文庫
出版年月
2015年 12 月 4 日
索書號
861.57
ISBN
978-986-92061-5-0
【本書重點摘要或佳句】
世上每個人都是訓獸師，而那匹猛獸，就是每人各自的性情。對我而言，猛獸就是這自大的羞恥心
了。裡面的老虎正是它。我折損自己，連累妻兒，傷害朋友。末了，我就變成了這副與內心一致的
模樣。---<山月記>
你真的很善良，可是這舉動雖然高貴但不值得。---<不能讓老師發現的霸凌日記>
【本書閱讀後心得感想】
...沒有人可以完全的拯救你於泥潭，切記。不要一昧的信任別人，當對一個連他你都不清楚的人，
不要隨意將自己的決定權交於對方手上，因為你也不知道，他...是否是你可以真心交付的人?
當初在選這本書的時候其實有發現一點，就是我自己這個個體是可以套用到書中兩位主角上的。
以前的我，可以套用到女生主角上。膽小 懦弱 剛到陌生環境的生澀&恐懼等......簡單來說我是在
用現在視角去看以前的我。因為和同學的格格不入跟對同學的冷淡，使人遭到排擠和霸凌，好不容
易想要奮起反擊但卻發現長期以來在你身邊伴你的朋友居然就是幕後黑手/或甚至是那個親手推你下
那個深淵的人那豈不是更絕望?背叛和流言蜚語是最讓人難受的，但也不能一昧地忍受。該幹嘛幹嘛
不要自己在那邊精神內耗，沒人想理你，倒不如就好好培養自己；男主簡單來說就是個太過正義的
人，正義倒不是一件壞事.但是自己的事情都還沒個著落的話，還是不要亂伸援手的好.以免牽扯到
其他無辜的人...霸凌者尤其是蝦弟蝦妹們是最不得好死的，該有的報應雖然會遲到但是一定會來。
所有的武器和言語皆是雙面刃，稍有不慎，誤傷的會是自己!出於純惡的暴力羞辱，隨旁人的沉默縱
容而益發酷虐___人到底要忍受多少惡行，才會憤然反擊? 地獄空蕩蕩 魔鬼在人間，切記。不是
對所有人事務都是可以敞開心胸的，有時甚至更糟，會反遭罪惡感纏身，恍惚徘徊在崩潰邊緣...
文章標題：112暑假作業 2023-09-15 00:01:32
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別
護理科
班級
護二丁
學號
1115101181
姓名
胡筱彤
書名
不能讓老師發現的霸凌日記
作者
崑崙
出版社
鏡文學
出版年月
2018 年 9 月 6 日
索書號
857.72
ISBN
978-986-95456-6-2
書名
山月記
作者
中島 敦
出版社
群星文庫
出版年月
2015年 12 月 4 日
索書號
861.57
ISBN
978-986-92061-5-0
【本書重點摘要或佳句】
世上每個人都是訓獸師，而那匹猛獸，就是每人各自的性情。對我而言，猛獸就是這自大的羞恥心
了。裡面的老虎正是它。我折損自己，連累妻兒，傷害朋友。末了，我就變成了這副與內心一致的
模樣。---<山月記>
你真的很善良，可是這舉動雖然高貴但不值得。---<不能讓老師發現的霸凌日記>
【本書閱讀後心得感想】
...沒有人可以完全的拯救你於泥潭，切記。不要一昧的信任別人，當對一個連他你都不清楚的人，
不要隨意將自己的決定權交於對方手上，因為你也不知道，他...是否是你可以真心交付的人?
當初在選這本書的時候其實有發現一點，就是我自己這個個體是可以套用到書中兩位主角上的。
以前的我，可以套用到女生主角上。膽小 懦弱 剛到陌生環境的生澀&恐懼等......簡單來說我是在
用現在視角去看以前的我。因為和同學的格格不入跟對同學的冷淡，使人遭到排擠和霸凌，好不容
易想要奮起反擊但卻發現長期以來在你身邊伴你的朋友居然就是幕後黑手/或甚至是那個親手推你下
那個深淵的人那豈不是更絕望?背叛和流言蜚語是最讓人難受的，但也不能一昧地忍受。該幹嘛幹嘛
不要自己在那邊精神內耗，沒人想理你，倒不如就好好培養自己；男主簡單來說就是個太過正義的
人，正義倒不是一件壞事.但是自己的事情都還沒個著落的話，還是不要亂伸援手的好.以免牽扯到
其他無辜的人...霸凌者尤其是蝦弟蝦妹們是最不得好死的，該有的報應雖然會遲到但是一定會來。
所有的武器和言語皆是雙面刃，稍有不慎，誤傷的會是自己!出於純惡的暴力羞辱，隨旁人的沉默縱
容而益發酷虐___人到底要忍受多少惡行，才會憤然反擊? 地獄空蕩蕩 魔鬼在人間，切記。不是
對所有人事務都是可以敞開心胸的，有時甚至更糟，會反遭罪惡感纏身，恍惚徘徊在崩潰邊緣...
文章標題：112寒假作業 2024-02-29 23:19:02
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別
護理科
班級
二年級
學號
1115101181
姓名
胡筱彤
書名
山月記
作者
中島 敦
出版社
群星文庫
出版年月
2015年 12 月 4 日
索書號
861.57
ISBN
978-986-92061-5-0
書名
不生氣的技術
作者
吳淡如
出版社
天下文化
出版年月
2011年 12月 18日
索書號
176.56 2338
ISBN
978-986-216-842-4
【本書重點摘要或佳句】
1.生氣時該怎麼辦?想像對方是一隻瘋狗，可以使你在憤怒時微笑；再碰到宿敵時，也可以擁有一種
自在從容。
2.因為憤怒，我暪會有某種報復心。但報復並不會讓我們嘗到任何甜頭淡我們總是忍不住反擊，即
使這種反擊損人不利己。
【本書閱讀後心得感想】
生氣。一直以來都是我最大的困擾，只要沉不住氣就很想要找到一個發洩用的出口，但是當一個人
在極度失去理智的情況下是不會去想事情的後果。像如何處理自己搞出來的爛攤子亦或著是一些已
經無法挽回的事情...舉個例子:寒假期間我和我弟因為家裡的一些事情而吵架，當時也有想到這本
書說的一段話:{解決問題比生氣有用}的確阿。在事情全部都結束之後開始後悔才悠悠想到，有理智
的時候當然說甚麼都聽的進去:相反，當一個人失去了理智基本就跟個掙脫束縛的野馬一個樣，這可
不是隨便說說，這可是有根據的。因為我自己就是這樣的...雖然很清楚爭吵、生氣所帶來的會是怎
樣的一個後果，但是永遠都呈現最不好的結果、事後再來虔誠的後悔。這 不就成了一個死循環?與
其平淡描寫甚麼讓一個正在氣頭上的人去深呼吸好好想想,還不如在他要打人的時候上去拉架還比較
實在。真.最好的辦法是甚麼?首先 把失控的人丟到一個沒人的房間讓他好好發洩，基本上，發洩完
氣也消了大半。這時再讓他好好想想真的把人打了會發生什麼事，這樣既能避免傷害發生，對方也
會再反省自己的行為。為什麼要強調是[別人]...當然是因為自己肯定是控制不住的阿!結論。別人
給的建議可以聽，但是你將場景帶入自己時，往往自己就會成為那個沉不住氣的人。誰來都沒用。
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1115101180
邱羽均 發表(1)筆
文章標題：歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護一丁
學號 1115101180 姓名 邱羽均
書名 將來的你一定感謝現在拼命的自己 作者 曾慶燦
出版社 中國出版集團 出版年月 2019 年 8 月 29 日
索書號 175753 ISBN 978-7-5001-6010-6
書名 弄丟自己的你，過得有點辛苦吧 作者 周梵
出版社 時報出版 出版年月 2020年 10 月 9日
索書號 191.9 ISBN 978-957-13-8372-9
【本書重點摘要或佳句】
佳句:1.我們常習慣把生活中不想要的結果歸因於年輕，好像我們不年輕就不會犯錯一樣。事實上犯
錯不是因為年輕，而是我們對自己認識得太少，不明白自己真正想要的是什麼。
2.一個人如果覺得自己不夠好，當他和一個足夠好的人在一起時就會擔心被拋棄。即使對方從未有
這種想法，這種覺得自己不夠好的不安也會隨時隨地籠罩著自己
【本書閱讀後心得感想】
【弄丟自己的你 過得有點辛苦吧】還未翻閱這本書之前，我就已經被這本書的書名所深深的吸引
了!曾經我也是那個「弄丟自己」的人，一昧的迎合他人，到最後甚至連自己是個什麼樣的人都搞
不清楚，那段日子其實自己過得一點也不開心，心裡很清楚，但從未想過要改變。當我在看這本書
時，有很多的感觸，有好幾刻眼淚都差點掉下來，在這本書裡看到了很多以前的自己，才發現以前
的自己怎麼那麼傻，委曲求全迎合別人，卻忘了愛自己善待自己! 我很喜歡這本書裡的一段話，在
長大的過程中，可能甚至直到現在，我們會感到無力迷茫，深深活在別人的眼光中，傲慢又自卑，
害怕自己不夠優秀。不安和壓力成為一種常駐的氛圍，蔓延在生活中。但「大家都差不多吧，生活
就是這樣吧」，於是我們從未下定決心做出真正的改變，最多只是做些修修補補的調整。我覺得我
們應該要多聽聽自己內心的聲音，不要為了迎合別人，強行把自己變成自己不喜歡的樣子!不需要
成為某個更好的別人，來證明和討好這個世界!
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1115101179
林羿瑄 發表(4)筆
文章標題：歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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希望大家能不吝指教
文章標題：寒假作業 2023-02-17 08:53:01
心得報告(良醫墨非)
故事的主要架構在講有一個患有高功能自閉症和學者症候群的男孩墨非夢想成為一位外科醫生。他擁有大量的學術知識，但因患有自閉症而造成感情和溝通上的障礙，使他在擔任住院醫生的期間受到很多不信任.不公平和質疑。在醫治各種病人的過程中，
不停地遇見挫折和學習，從中發現自己的立足之地，在劇中這位主角沒有所謂的主角光環，而是特別注重他與社會交流擦出的火花和衝突，以及對他自身的影響。
在第一季中有一句話表達了對墨菲的不信任是梅倫戴茲醫生說的，他說:You’re a nice kid,and you ‘re obviously very smart,but you don’t belong here.So,as long as you’re paty of my team ,this is all you’re ever going to be doing –suction.(你是個優秀的孩子，並且明顯你非常聰明，但你不屬於這裡。所以，只要你到我的團隊裡，你就只能拿吸引器。)
在劇中反映著，當人出社會後如何面對『人情世故』的重要性之後，不管內心多麼的焦慮，都得打起十二萬分精神假裝自己很專業，保持笑容，勇敢面對。否則你就會成為人們眼中那個不長眼的白目，然後失去原本屬於自己的機會。劇中能看到墨非擁有著堅定的眼神、強迫性的行為和不加修飾的言語時，就知道他在追逐夢想的旅途中，一定比常人更加艱難。但墨非不停用著自己率真的態度去應對社會給他的抨擊。明明無法理解廣泛的情感，卻彷彿是面鏡子，映射出對方是故底下，所蘊含的情緒的價值觀。雖然不懂人情世故，會傷害到身邊的人，但他常跳脫社會框架，從新詮釋社會的價值。
這部劇中學到了許東西，關於團隊之間的信任與團結，種族方面的社會議題，人們對精神疾病的人的不信任等等。墨菲在劇中因自閉症的原因被大家不看好但他用自身的努力得到了他人的認可，只要相信自己可以並努力去做就有機會能成功。
文章標題：暑假作業 2023-02-17 08:53:03
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1115101179 姓名 林羿瑄
書名 茶花女 作者 小仲馬
出版社 漢藝色研文化事業有限股份工司 出版年月 82年12 月
索書號 無 ISBN 957-622-312-1
書名 白雪烏鴉 作者 遲子建
出版社 聯經有限公司 出版年月 2012年03月09日
索書號 無 ISBN 9789570839647
【本書重點摘要或佳句】
你們同情見不到陽光的瞎子，同情聽不到大自然聲響的聾子，同情不能用聲音表達自己思想
的啞巴，但是在一種虛假的所謂廉恥的藉口下，你們卻不願意同情這種心靈上的瞎子，靈魂上的聾
子和良心上的啞巴。人生只不過是為了反覆滿足一種持續不斷的欲望，靈魂也只不過是維持
愛情聖火的貞女。
【本書閱讀後心得感想】
茶花女是法國作家小仲馬的小說之一，於1848年出版講述著一個青年與巴黎上流社會一位交際花曲
折淒美的愛情故事。小仲馬通過茶花女來表達對遭受社會凌辱與迫害的下層人士的深切同情，尤其
對偽善、醜陋社會現象的深惡痛絕，藉此強烈抨擊婚姻等級制度，譴責虛偽的道德觀念。在一個陰
冷、黑暗、潮濕、沒有任何一絲陽光的牆角，身長著一朵茶花。它從未真切的享受過陽光的沐浴未
真切的享受過陽光的沐浴，也從未享受過清風的撫摸，然而這朵從未見過一縷陽光的茶花卻比其它
的茶花甚至比任何一種花都美麗，美得脫俗，美得驚人，美得讓人如癡如醉，不過在怎麼讓人驚艷
，旺盛的生命都會擁有凋零、終結、墮落的時刻。
她就是一朵身活在陰暗世界和金錢世界的茶花，一朵沒有愛情滋潤的茶花，也是一朵紅顏薄命的茶
花，最終因患有不治之症帶著傾國傾城的美貌離去，生前的她無論何時何地都過著放蕩不堪的生活
。她瑪格麗特，是個在煙花柳巷的妓女，也是個最後身得重病的可憐女人，還
是個過慣了荒淫無度的日子的女人，不管再多的金錢也無法彌補心中的空缺，讓人覺得婉惜，但她
也是令人佩服的，佩服的不是她的家財萬貫，而是她的樂觀，總是帶著微笑，不管天氣多麼的惡劣
，不管心情是如何的失落，她總是能從陰霾走出來，並在第二天清晨，她就會帶著動人的微笑，出
現在大家面前，她雖然身前過著紙醉金迷的浪蕩生活，但她死前也終於明白了這個最簡單但許多人
不知的道理，金錢只是一種物質，而不能成為精神的寄託。
文章標題：寒假作業 2024-03-04 10:21:01
書名 你可以難過但別一句話傷透心 作者 五百田達成
出版社 天下 出版年月 2022 年 7 月 日
索書號 177.1 ISBN 978-986-398-770-3
書名 給習慣逃避的你 作者 李國翠
出版社 高寶書版 出版年月 2021年 9 月 日
索書號 176.5 ISBN 978-986-506-208-8
【本書重點摘要或佳句】
對付內心的恐懼感 自愛是良藥
一個人指責別人容易，面對自己很難，因為面對自己，意味著要去面對自己，意味著要去面對自己
的創傷、脆弱
當我們抗拒接納真實的別人時，也就意味著我們無法接受真正的自己
【本書閱讀後心得感想】
這本書在講逃避的心理狀態，逃避是一種心理防衛機制，能夠保護我們暫時不受到傷害，在碰到問題時，人都會依照成長過程中學到的經驗，自然而然的產生不同程度的逃避行為。
每次要做事情前，腦海裡總是會有聲音告訴我，先來看個影片吧或著現在好累喔等等在做啦，我一
邊做著毫不相關的事，又一邊擔心事情還沒做完怎麼辦，它就像一顆無形且巨大的石頭壓在身上，
這本書是講有關逃避的心裡狀態，逃避心裡是一種心理防衛機制，能夠保護我們不受到傷害，所以
但卻不願意主動把它挪開。會想逃避某些事，是因為它會給我們壓力，或是不舒服的感覺，像是不
想背單字、不想念書，可能是因為害怕自己無法達到自我滿意的分數，達不到我們對自己的期待，
所以會選擇消極的態度來處理這些事情，當發生不是自己期待的結果或答案時，我們會選擇安慰自
己，但就是不願意承認是自己的能力不足所以得不到自己想要的那個結果或答案。為了減輕痛苦，
我們擁有了防衛機制，但是痛苦並沒有消失，反而因為我們過度壓抑和強迫自己接受而讓痛苦難以
治癒，可能也會反映在生理上，例如焦慮、疲倦、易怒等這些情緒其實是在和身體打警告，告訴我
們，痛苦沒有消失，我們必須去正視它。當我們直視它，就越了解自己，雖然自我揭露的過程會不
愉快，但看清楚傷口，你才會知道你需要的藥是什麼，而在幫自己幫紮的過程中，內心也變得堅強勇敢，擁有更多的勇氣面對更真實的自己。
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1115101178
黃聖文 發表(1)筆
文章標題：歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
浪漫醫生金師傅
1115101178 護一丁 黃聖文
在金師傅這部韓劇中，讓我有種深入其境的感覺，在劇中節奏也拿捏得非常好，在手術過中，整個人的腎上腺素都飆升起來。金師傅是一個非常嚴格的老師，有可以說服大家的嘴巴，大家都會氣餃，全力以赴的去完成他們的任務，當他們得到老師的一句做得好，他們就會很開心。
這部作品融合愛情讓人覺得不會無聊，不得不說，這是一部神劇，梩面劇情看
似單一
，卻環環相扣著，幾乎每一個病患都會延伸出來一個有啟發性的故事。
這部劇也可以讓人換為思考，例如：有時候看到失控的家屬時，就會很生氣，但是想想，如果是我，我可能也會做出一樣的事情 ，讓我們在職場上，能夠換位思考家屬心情。
而劇情的推演，不論是在白色巨塔下的戰爭、病患死去的無奈亦或著醫生背後的故事，都可以一起哭一起笑，陷入在這淡淡的情緒中，耐人尋味，讓我們慢慢
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1115101177
江宇涵 發表(1)筆
文章標題：1115101177 35 江宇涵 2008-03-18 16:15:43
聖母醫護管理專科學校
113年 暑假作業~閱讀清單
科別
護理科
班級
護二丁
學號
1115101177
姓名
江宇涵
第1本
書名
好想消失:父母會傷人,但你值得被愛
作者
高橋和己
出版社
世朝出版有限公司
出版年月
2018 年 4 月 日
索書號
173.12
ISBN
978-957-8799-15-8
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):如果從出生起的成長過程中一直受到虐待,看世界的角度必然會完全不同吧-p.23
佳句2(圖書頁數):對於生死觀念的認知差異-受虐者們對於死亡的概念與我們認知的不同,[自殺]這個字眼對他們來說也具有不同的解釋-p.23~24
第2本
書名
獨立,從一個人旅行開始
作者
新井一二三
出版社
大田出版有限公司
出版年月
2009 年 10 月 30 日
索書號
861.6
ISBN
978-986-179-143-2
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):遠走高飛的第一步,最重要的是鼓起勇氣,下好決心,忍住眼淚,走出家門-p.3
佳句2(圖書頁數):世界上很多人以為有錢就富裕,旅人一族的價值觀就不一樣,旅人最重視自由-p.14
第3本
書名
為什麼孩子要上學
作者
大江健三郎
出版社
時報文化出版企業股份有限公司
出版年月
2002 年 8 月 5 日
索書號
861.6
ISBN
957-13-3726-9
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):對光而言,音樂是為了確認自己內心深處的豐富寶藏,並且傳遞給他人讓自己和社會有所連結的最有效語言-p.14
佳句2(圖書頁數):為了學習這些東西,我想不管在任何時代,這世界上的孩子們,都應該去上學-p.14
第4本
書名
在愛與戀之間
作者
江國香織.辻仁成
出版社
平裝本出版有限公司
出版年月
2002 年 8 月 日
索書號
861.6
ISBN
957-803-385-0
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):對方的壓力和權威在日常生活中,漸漸堆積成精神的壓力,猶如積滿了厚雪的原野,不知不覺中,愛的原野終於變成了冰封的白雪世界-p.13
佳句2(圖書頁數):[戀]就像是浩瀚與眾中剛誕生的星星所產生的激烈火花,而[愛]就像是太陽所產生的溫暖光環,永不熄滅,一種滋養萬物的偉大火焰-p.20
第5本
書名
如果人生能重來-獄中的槍擊犯寫給親愛的兒子
作者
中保喜代春
出版社
圓神出版社有限公司
出版年月
2001 年 11 月 日
索書號
861.6
ISBN
957-607-688-9
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):一個頂著殺人犯惡名的古稀老人,所剩的餘力不知道還有多少?根本不可能帶給你足夠彌補這二十年空白的幸福-p.8
佳句2(圖書頁數):人的一生中會出現好幾次看起來只是極為普通的選擇,事實上,往往那就是一個左右人生的重大分歧點-p.6
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1115101176
廖以婷 發表(3)筆
文章標題：寒假作業 2008-03-18 16:15:43
浪漫金師傅前集部分就接吻，也太刺激了吧， 這部的感情戲蠻少的，但劇情是真的很讓人入迷啊！！ 這部戲最精彩的地方在於看到姜東柱、尹書靜、甚至是都仁範受到金師傅的開導， 戰勝自身的困境和弱點後成為真正的醫生。
金師傅之前也因自己的自以為是來做事(不親近人)，但自從姜東柱、尹書靜的事情，甚至是被男主以及護理長罵破頭後，慢慢的臉上出現了笑容，大家也會一起配合。
一開始的姜東柱只堅持遵守規則，不分病人傷況緩急的那個樣子真的會內心起三大把火，因為他的爸爸也是因為醫院沒有分先來後到而去世的，所以他只想用先來後到的方法來幫病人就醫； 而他被趕出巨山醫院的原因竟然是因為幫VIP病患動手術失敗後的代價，只因為了證明自己有多強大沒有考慮自己的能力，造成這樣的後果，甚至還延後一個已排入行程的手術， 這樣子做到底和都院長的骯髒行徑有何不同呢
男主來到石垣病院後不斷埋怨自身處境、批評金師傅，認為金師傅不通人情、做事手法太過冷酷強硬、沒有考慮過程和結果，下定決心要離開這破醫院， 看到這裡真的是覺得我快被男主和金師傅氣死了， 直到他發現金師傅就是當初他大鬧醫院時， 制止他並且激勵他以實力取代憤怒報仇的夫勇周醫生，才決定留下來向他學習(其實還有一部分是因為他喜歡的尹書靜前輩也在這家醫院吶)。
姜東柱想學習的只是金師傅的手術技術， 同時卻也默默被金師傅身為醫者的正能量給吸引了，逐漸磨平自大高傲的脾氣， 也因為很踏實的學習也花了大量的時間練習金師傅手術的快速縫法技巧， 在金師傅的帶領下成為一名出色且有醫德的醫生。
由於當初和自己最愛的文泰浩一起發生的車禍，而這場車禍帶走了男生的性命，讓尹書靜患有了PTSD， 即使痊癒了卻在再次見到姜東柱時發作，(因為當初男主跟女主告白，但當時的女主有男友，本來男友要向女主求婚，可女主推掉了並告訴男友男主告白的事情一氣之下男友加快油門怒意迷失了自己)使她產生幻聽而割腕， 尹書靜割腕後金師傅要求她離開醫院，尹書靜苦苦哀求無效， 甚至在護士長向金師傅大吼著金師傅是沒血沒淚的傢伙後，也只讓尹書靜以幫手的身分留下來，她卻也甘之如，在被批評的狗血淋頭後尹書靜還是覺得能被金師傅責罵真好， 而她後來也得到金師傅的肯定讓她成為會長更換人工心臟的第一助手。 尹書靜在都院長的咄咄逼人的行為下為了使金師傅不被趕走而選擇離職， 金師傅令姜東柱帶回尹書靜著時候///真得覺得金師傅您終於做對一次了。
而都仁範確的存在只是因為是爸爸的一顆旗子， 因為父親的院長身分而不得不陷入阻止金師傅幫會長更換人工心臟鬥爭，使他被分派到石垣病院。 為了爭取更多手術機會而謊稱做過不少類型的手術，但真相卻是只看著影片練習過，也即時的被金師傅發現而制止， 並告訴他別用遮雙手毀了自己。金師傅真的在精神上培養了很多好醫生。
再後來姜東柱得知當初替VIP病患手術而使他父親因延遲治療死亡的醫生就是金師傅(但其實當時的金師傅並不知道是他父親先來的)， 同時急診室來了很多危重病患，其中有個病患是和當初父親的病因一樣， 對於金師傅的手術排序姜東柱感到十分不滿，失去父親的痛苦困擾著他， 金師傅開導他，向姜東柱說明他對病人的手術先後順序安排只看輕重緩急而不分貴賤， 姜東柱明白卻仍難以接受， 而後看不下去的南醫生告訴姜東柱在14年前他砸爛醫院急診室高達兩億的醫療器具卻不須賠償，是金師傅當時離開醫院的一部分代價，使姜東柱終能解開心結。
醫護術語:
BP血壓
OR手術室
ER急診室
TA交通事故
GS普通外科
CS胸外科
PTSD創傷後應激障礙
DNR拒絕復甦治療
laparoscope腹腔鏡
circulation血液循環
文章標題：111-2 暑假作業 2023-09-10 23:08:00
書名:月老
作者:九把刀
出版社:春天出版國際文化有限公司
書本內容:一場閃電帶走了石孝綸的人生,這場閃電也帶走了他的記憶,到了陰間看到了一些自己的前世,手上的
珠子手鍊有黑有白,白的越多就能投越好的胎,但他的白珠子不多,只能選擇當官職或是投胎成蝸牛,
他選擇做官職(月老)賺取更多的白珠子再來投胎,但月老必須要2個人組成一隊才行,所以他跟Pinky
組成一隊,從一開始的互相看不順眼,到互相幫助,讓石孝綸找回記憶,完成遺願,再到最後投胎再一起。
心得:我是因為九把刀這位作者的關係才來看這本書的,真的覺得九把刀的電影都很好看,細節都做得很到
位,而且也很感人,雖然我看過很多九把刀的許多電影,但卻從未看過他的書籍,現代的人喜歡看電影.
看手機,很少人再看書了。很早之前就有聽說過他的書籍蠻好看的,想說借來看看好了,沒想到我可以
看得那麼著迷,這本書寫的是關於愛情,很多書的愛情都很複雜讓人有點看不懂,但九把刀寫的書會是
有點以直接的方式來呈現給大家,這是我蠻喜歡的一個點。我還喜歡裡面男主說的一句話,他說:有些
事,一萬年也不會變。這句話真的感動了無數個人,也包含了我,結局在配上這段話真的很襯托男主的
專情,必定追到女主的決心。故事裡面有搞笑無俚頭的情節,也有浪漫到讓人想哭得情節,很值得大家
去看一看。
文章標題：112-1寒假作業 2024-02-25 18:06:17
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 二年級
學號 1115101176 姓名 廖以婷
書名 遠離!傷人傷己的情緒風暴 作者 水島廣子
出版社 方言文化出版事業有限公司 出版年月 2019年 6 月 日
索書號 176.51201 ISBN 978-957-9094-25-2
書名 管理憤怒的技術 作者 茂木健一郎
出版社 出色文化出版事業群˙好優文化 出版年月 2021年 2 月 日
索書號 176.564421 ISBN 978-986-99663-7-5
【本書重點摘要或佳句】
這本書說到了7種情緒，都有它的道理，幾乎都是我們都有體驗過的。
1.憤怒 2.焦慮 3.不爽 4.悲傷 5.悔恨 6.寂寞 7.罪惡感
【本書閱讀後心得感想】
1.憤怒 感情變好的關鍵，是彼此坦誠而非經歷衝突。我覺得自己是一個非常容易憤怒的人，很不
會好好地控制自己情緒，就像是書上說的:以憤怒衝撞對方，遭到對方的反擊。每次遇到這樣我都
會很惱羞，然後沒有想想對錯就直接硬碰硬，確實是很不妥，只會讓我們之間的關係惡化，當處在
憤怒時，不妨留意一下自己的處境吧!無法掌握重點，將無法妥善處理憤怒。
2.不爽 不爽的時候，會不知不覺對周遭的人發火，造成我容易不爽的原因是我的耐心，當一件事
情不符我的想法或期待時，我就會馬上不開心，不讓自己陷入這種情緒的最有效方式，就是「重視
自己」、「寬慰自己」不能改變對方，但能解放自己的心。
3.悔恨 發生的事件可能是和別人比較的時候~悔恨與比較有密切關係，和別人比較而自慚形穢的話
，就會有「尊嚴遭受傷害」的感覺，雖說，「比較」會傷害自己的尊嚴，但人並不是一直活在比較
之中，無謂的比較，只會失去判斷能力，比較會讓視野狹隘，用更寬廣的角度思考，人生更美好。
4.罪惡感 因為要出去玩，但課業沒寫完不想被挨罵，所以就謊稱:功課早就寫好了。容易被罪惡感
所束縛的人，因為總是以自己為中心「我撒了謊，然後再承認自己撒謊了，我到底在幹嘛啊!! 」
道歉恐怕是個相當難堪的體驗，不過你既然是學生，就該負起自己的責任。
這些都是我自己有經歷過的，看完這本書確實是對自己的情緒有挺大地幫助，知道以後該怎麼做。
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