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0975101247
何翊如 發表(1)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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0975101246
莎韻‧吾明 發表(1)筆
文章標題:心血管疾病 2013-06-26 20:27:52
不良的飲食及生活習慣都會增加心血管疾病的發生率,趕快檢視一下,您是否為心血管危險群的候選人? 1.家族遺傳史:家族成員中若有心血管疾病的相關病史,那罹患心血管疾病的機率就會比一般人高。 2.肥胖:肥胖是引發心血管疾病的危險因子之一,因肥胖者的血脂肪及血膽固醇通常偏高,易引起高血壓、冠狀動脈硬化及心臟病等疾病的發生率。 3.潛在疾病: 具有高血糖(空腹血糖值≧110mg/dL)、高血脂(三酸甘油脂≧150mg/dL)及高血壓(收縮壓≧130mmHg,舒張壓≧85mmHg)的三高族是心血管疾病發生的高危險群,此外,糖尿病、痛風及腎臟病等也會提高心血管疾病的風險。 4.不良生活習慣者:長期應酬熬夜、喝酒、抽煙、缺乏運動及飲食大魚大肉者也是使心血管疾病大幅提高的原因。
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0975101245
李姿穎 發表(2)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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文章標題:OH YES! 2013-06-13 23:29:22
考上護理師 GO~
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0975101244
李雅婷 發表(2)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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文章標題:真是夠了= = 2013-06-13 23:10:20
原來太高級的瀏覽器也不行嗎??!!!= =
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0975101243
連雅如 發表(2)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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文章標題:歡迎 2013-06-18 22:48:29
走自己要走的路
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0975101242
張雅媛 發表(2)筆
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文章標題:畢業 2013-06-13 23:13:23
哈
哈
哈
終於...
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0975101241
鄭芸柔 發表(1)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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0975101240
姚孟伶 發表(2)筆
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文章標題:考上護理師 2013-06-14 09:57:18
我要考上護理師~~~!
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0975101238
林佳螢 發表(2)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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文章標題:哈哈 2013-06-13 22:55:03
哈哈哈
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0975101237
蕭宛庭 發表(1)筆
文章標題:高血脂定義&藥物治療 2013-06-25 20:17:37
一、 定義
指的是血漿膽固醇濃度偏高、三酸甘油脂值過高或兩者均偏高(王、吳,2003),總膽固醇≧240mg/dl、三酸甘油脂≧200mg/dl(陳、梁、李、呂,1999)。
二、 症狀
高血脂通常無任何症狀。
三、 病因
近年來國人飲食有精緻化的趨勢,食物攝取以高脂肪、高膽固醇的食物為多,加上國人普遍缺乏規律運動(呂,2008),慢慢地造成身體內代謝失調,也就形成疾病。
四、 診斷
血脂異常的診斷必須依據至少2次,且間隔1-3週的抽血檢查,和一致的血脂分析結果來判斷。
五、 治療
(一) 非藥物
1. 減輕過重體重:均衡飲食、限制熱量、運動,原則上每天消耗熱量大於攝取熱量500大卡,每週即減少3500大卡,大約可減輕體重0.5公斤,持續四週可減少2公斤(王、吳,2003)。
2. 規律有氧運動:又稱為耐力性運動,可以促進或維持心肺適能,亦可有效地改變身體與血脂組成,如快走、慢跑、游泳、騎自行車、有氧舞蹈等,運動時間每次20~60分鐘、運動頻率每週3-5次(王、吳,2003)。
3. 飲食療法:在開始藥物治療前,應先積極地嘗試3-6個月的飲食治療,對於大部分的高脂血症,一般皆能獲得相當的效果,日常生活飲食必須營養均衡且熱量足夠,達到並維持理想體重(王、吳,2003)。
(二) 藥物
1. HMG CoA Reductase Inhibitors (Statins)
是抑制肝臟合成膽固醇時的速率限制酵素,減少膽固醇的生合成,也會增加肝臟 LDL 受器的數目促使 LDL 的分解代謝。副作用主要為頭痛、失眠、肝功能異常、肌肝酸激酶 (CK) 上升及腸胃道不適。由於膽固醇合成的尖峰時間在清晨,因此 statins 建議於下午約傍晚時刻服用的效果最好(蔡、陳、張、鄭,2012)。
2. Fibric Acid Derivates (Fibrates)
為過氧化體增生激活受器 (peroxisome proliferators-activator receptor, PPARα) 致效劑,透過增加周邊組織脂蛋白脂解酶 (lipoprotein lipase) 的產生,進而促進 TG 的分解,也會增加 HDL 之合成及肝臟 LDL 受體對 LDL 之親和力,而提高 LDL 之清除。肝酵素值提高是最常見的副作用(蔡、陳、張、鄭,2012)。
3. Bile Acid Sequestrants 膽酸結合劑
作用主要是在小腸中與帶陰性電荷並含豐富膽固醇的膽酸結合,由於樹脂無法被吸收,因而增加排除。肝臟也會代償性的利用膽固醇而提高膽酸的產生,因此增加膽固醇的代謝與利用,但因會代償性增加 TG 約3-10%,所以只建議用於第二型高血脂症患者。便秘是導致患者停藥的最主要原因(蔡、陳、張、鄭,2012)。
4. Nicotinic Acid Derivatives (Niacin)
為維生素 B3,藉由抑制脂肪組織的脂解作用降低血中游離脂肪酸,並減低肝臟 TG 的合成、抑制 VLDL 變成 LDL,也可以透過抑制肝臟對 HDL 的再吸收而增加血中之 HDL 值。副作用會刺激尿酸從腎小管排出,易造成高尿酸血症、增加胰島素阻抗 (insulin resistance) (蔡、陳、張、鄭,2012)。
5. Cholesterol Absorption Inhibitors
能抑制小腸刷狀外緣運輸蛋白 (brush boarder transporter) 而減低膽固醇在腸胃道的吸收(蔡、陳、張、鄭,2012)。
6. Omega-3 Acid Ethyl Esthers
FDA 核准為高 TG 所使用的藥物,可輔助 nacin 及 fibrates 的效果。其機轉尚未清楚,有三種可能:(1) 是抑制 TG 生合成的關鍵酵素,並調控肝細胞核質受器 (nuclear receptors) 而增加脂肪酸的氧化代謝。(2) 其氧化與 TG 生合成時相互競爭利用脂肪酸物質。(3) 增加脂蛋白酶的活性因而增加 TG 的清除9,10。耐受性相當良好,副作用為有魚腥味及打嗝,需特別注意的是,omega-3 會顯著地增加 LDL(蔡、陳、張、鄭,2012)。
7. 合併藥物
其它降血脂藥與 statins 合併治療對血脂的效果,結果顯示 statin 類與 fibriates、nacin 及 ezetimibe 併用時的效果較佳,其它合併治療則沒有研究或缺乏正向的結果。複方降血脂藥物強調增加療效外,也增加服藥順從性並減少藥品費用(蔡、陳、張、鄭,2012)。
六、 參考文獻
王建楠、吳重達(2003)˙兒童及青少年高脂血症˙基層醫學˙18(9)˙210-221
呂萬安(2008)˙高血脂症的預防與治療˙中醫藥研究論叢˙11(2)˙37-46
陳素惠、梁靜祝、李源德、呂紹俊(1999)˙飲食與運動之自我監測措施對高脂血
病患血脂與體脂控制之成效˙護理研究˙7(4)˙333-346
蔡佩娟、陳宣雅、張展維、鄭奕帝(2012)˙高血脂症的防治觀念與用藥選擇˙藥
學雜誌˙28(1)
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0975101236
陳佩佳 發表(2)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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文章標題:再見~ 2013-06-16 00:51:50
鳳凰花開的季節!我們總於要畢業了
很感傷~
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0975101235
俞宛均 發表(2)筆
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文章標題:hello 2013-06-14 09:48:01
你好我是俞宛均
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0975101234
甘崇立 發表(1)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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0975101233
簡采庭 發表(2)筆
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文章標題:你好 2013-06-14 09:46:28
你好
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0975101231
林軒儀 發表(1)筆
文章標題:最後 2008-03-18 16:15:43
加油!!
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0975101230
賴愛文 發表(2)筆
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文章標題:心得報告 2013-01-14 11:07:58
我的心得啊!!
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0975101229
林宛柔 發表(2)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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文章標題:S.W. 2013-06-13 22:51:01
SHINee world
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0975101227
林玟岐 發表(2)筆
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文章標題:Hi 2013-06-14 09:48:56
大家好
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0975101226
黃淳媺 發表(4)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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文章標題:Normal 2013-06-13 14:57:14
Be Happy everyday
文章標題:Normal 2013-06-13 14:57:24
Be Happy everyday
文章標題:forever 2013-06-13 14:58:39
哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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0975101225
塗瑞傑 發表(1)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
快要畢業囉
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0975101224
吳雨倫 發表(2)筆
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文章標題:Go 2013-06-13 20:40:44
YA!大家加油^_^
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0975101223
曾珮雯 發表(3)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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文章標題:溫柔對待親愛的人 2013-06-14 08:55:45
對待家人,我們習慣成自然地不懂禮貌,
不會溫柔,不是大呼小叫,就是懶得搭理。
因為太過熟悉了,而不知珍惜。
「你快點行不行!?大男人這麼會磨蹭,像個老婆子!」
便利商店內櫃檯前,婦人對抱著兒子選購飲料的丈夫吼叫,
轉過身卻軟了嗓:「先生,請幫我挑三個茶葉蛋,要入味一點的喔!」
類似的情景應該常看見。
比如,丈夫在外活躍又健談,被公司的女同事們封為幽默高手,
回到家,卻成了自閉症患者,不是盯著電視,就是看著報紙,
對妻子的說話充耳不聞,或斥喝閉嘴。
觀察發現,這樣「裡外不一」的情形在多數人身上、
多數家庭裡頭都會發生,或是慣性,或屬偶發,
並且被「公然」接受。就像你遇見在爭吵的夫妻,
丈夫或妻子轉過臉望見你時,會露出招呼的笑臉,
回過頭又繼續爭吵,那麼般地自然。
對待家人,我們卻習慣成自然地不懂禮貌,
不會溫柔,不是大呼小叫,就是懶得搭理。
因為太過熟悉了,而不知珍惜,這實在是極為錯誤的心態。
對同事和氣,可以增進工作場所的融洽;
對朋友體貼,可以擴展自己的人際;
對上司尊重,可以利益自己前程。
卻不細想:對家人和氣,可以增進家庭的融洽;
對家人體貼,可以讓關係更親密;
對家人尊重,可以使生活充滿歡喜。
與家人的關係,是這世上最該珍惜的情感!許多人卻忽略了。
一名死刑犯臨死前說了:「我很敬愛我老爸!
可是我從沒對他這樣說,我總是不理他的教訓,
在他指責我時瞪著他,跟他耍流氓!
我其實很愛他,很感謝他從來沒放棄我,
但我這一生,自懂事以來,只在他快要病死的時候抱過他一次,
就只那一次,我沒惹他生氣!」
你呢?
總是對老媽嘟嚷肚子餓啦?襪子找不到啦?
總是對老爸呼喊機車壞了?沒零用錢了?
總是對兒女教訓沒個好樣?別給我丟臉?
錯了!趕快,換個口氣、態度表達看看!
絕對會有好的感受與獲得,你的生活將因此更美好;
要自知苦惱,才不會拒苦事;
要自知薄福,才會惜福種福;
要自知不會修行,才會虛心學習。
無事忙中老,空裡有哭笑
本來沒有我,生死皆可拋
文章標題:溫柔對待親愛的人 2013-06-14 08:56:01
對待家人,我們習慣成自然地不懂禮貌,
不會溫柔,不是大呼小叫,就是懶得搭理。
因為太過熟悉了,而不知珍惜。
「你快點行不行!?大男人這麼會磨蹭,像個老婆子!」
便利商店內櫃檯前,婦人對抱著兒子選購飲料的丈夫吼叫,
轉過身卻軟了嗓:「先生,請幫我挑三個茶葉蛋,要入味一點的喔!」
類似的情景應該常看見。
比如,丈夫在外活躍又健談,被公司的女同事們封為幽默高手,
回到家,卻成了自閉症患者,不是盯著電視,就是看著報紙,
對妻子的說話充耳不聞,或斥喝閉嘴。
觀察發現,這樣「裡外不一」的情形在多數人身上、
多數家庭裡頭都會發生,或是慣性,或屬偶發,
並且被「公然」接受。就像你遇見在爭吵的夫妻,
丈夫或妻子轉過臉望見你時,會露出招呼的笑臉,
回過頭又繼續爭吵,那麼般地自然。
對待家人,我們卻習慣成自然地不懂禮貌,
不會溫柔,不是大呼小叫,就是懶得搭理。
因為太過熟悉了,而不知珍惜,這實在是極為錯誤的心態。
對同事和氣,可以增進工作場所的融洽;
對朋友體貼,可以擴展自己的人際;
對上司尊重,可以利益自己前程。
卻不細想:對家人和氣,可以增進家庭的融洽;
對家人體貼,可以讓關係更親密;
對家人尊重,可以使生活充滿歡喜。
與家人的關係,是這世上最該珍惜的情感!許多人卻忽略了。
一名死刑犯臨死前說了:「我很敬愛我老爸!
可是我從沒對他這樣說,我總是不理他的教訓,
在他指責我時瞪著他,跟他耍流氓!
我其實很愛他,很感謝他從來沒放棄我,
但我這一生,自懂事以來,只在他快要病死的時候抱過他一次,
就只那一次,我沒惹他生氣!」
你呢?
總是對老媽嘟嚷肚子餓啦?襪子找不到啦?
總是對老爸呼喊機車壞了?沒零用錢了?
總是對兒女教訓沒個好樣?別給我丟臉?
錯了!趕快,換個口氣、態度表達看看!
絕對會有好的感受與獲得,你的生活將因此更美好;
要自知苦惱,才不會拒苦事;
要自知薄福,才會惜福種福;
要自知不會修行,才會虛心學習。
無事忙中老,空裡有哭笑
本來沒有我,生死皆可拋
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0975101222
邱宜凱 發表(2)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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文章標題:靜思語 2013-06-13 14:54:22
好事提得起,是非放得下。
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0975101221
Wei 發表(1)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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0975101220
陳宜均 發表(2)筆
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文章標題:問候語 2013-06-14 09:57:17
大家好~
我是人人聽見都會"震"驚的象兒~
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0975101219
蘇怡婷 發表(2)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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文章標題:幸運是機會的影子 2013-06-13 23:55:38
成功多屬於那些很快做出決定,
卻又不輕易變更的人。
而失敗也經常屬於那些很難做出決定,
卻又經常變更的人
君子立恆志,
小人恆立志。
林肯:「噴泉的高度,不會超過它的源頭。一個人的事業也是如此,它的成就絕不會超過自己的信念。」
如果成為一支火柴,
也要點亮一個短暫的宇宙;
如果是一隻烏鴉,
也要叫疼閉塞的耳膜。
認清問題就等於已經解決了一半的問題。
才華在逆境中展現,
在順境中被掩藏。
想要推動天下,
先要發動自己。
放棄者不會勝利,
勝利者永不放棄。
人逢順境不逞強,
身處逆境不示弱。
尼采:「一棵樹要長得更高,接受更多的光明,那麼它的根就必須更深入黑暗。」
宇宙萬物中,
沒有比人的存在更值得驚訝的。
黑格爾:「最偉大的天才如果終日躺在草地上,讓微風吹拂,眼望天空,那麼溫柔的 靈感也不會光顧他的。」
人人都可以成為自己生命的建築師
哥倫布:「勇於追求新的地平線就是冒險家。」
偉人不屑於將自己感受的痛苦,
暴露給周圍的人。
每個人都是自己的命運建築師--沙拉斯特
生活是鍛鍊靈魂的妙方--勃朗寧
怎樣思想,就有怎樣的生活--愛默生
面對光明,陰影就在我們身後--海倫凱勒
信心是命運的主宰--海倫凱勒
幸運是機會的影子--蘇格拉底
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0975101218
吳盈慧 發表(1)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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0975101216
胡文玲 發表(1)筆
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0975101215
林亞怡 發表(3)筆
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希望大家能不吝指教
文章標題:哈囉 2013-06-14 09:51:21
大家好
文章標題:HI 2013-06-14 09:52:20
哈囉,大家好
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0975101214
江珮瑜 發表(1)筆
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0975101213
陳柔吟 發表(8)筆
文章標題:墨銘棋妙 2008-03-18 16:15:43
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文章標題:測試 2013-01-28 16:13:34
測試
文章標題:第一次使用 2013-01-28 16:18:14
這網站今天第一次用,功能還需待摸索摸索,隱藏功能特別多,不像新浪博客、百度貼吧、痞克幫容易上手。我已經有好多個人網站了啊!不要逼我把家搬過來。
文章標題:這個網站給我的第一印象 2013-06-14 16:30:51
這個網站給我的第一印象
就是!!!
就是!!!
就是!!!
就是!!!
就是!!!
就是!!!
就是!!!
就是!!!
就是!!!
就是!!!
就是!!!
就是!!!
好單調!!!!!!!!!~
我可不可以不要用啊~
我還是繼續用我的新浪博客跟tumblr.吧~= =
呜呼,悲哉!吾不可功虧一簣!
總不能讓我把家蓋到一半= =
文章標題:南澳南澳 2013-06-22 21:35:26
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
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南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
南澳南澳
挖天哪~複製那麼多"南澳南澳"不累嗎???= =
哈哈~那還不是你接下來要去南澳~哈哈哈
現在作夢都可以夢到每天有一大堆的原住民圍繞著你~
文章標題:Gossips are frogs,they drink and talk. 2013-07-05 22:35:30
Gossips are frogs,they drink and talk.
文章標題:自傳 2013-10-31 17:38:25
自傳
(一)個人篇
我是陳柔吟,家住宜蘭蘇澳鎮,從小生長在一個父親嚴厲管教但幸福美滿的核心家庭中。家中共有五名成員,爸爸是聯結車老闆兼司機,媽媽是家庭主婦,我排行第二,上有一個哥哥是陸軍士官長,下有一個目前就讀北科大一年級的弟弟。我的父親一向嚴以律己,寬以待人,父親的身教言行,深深地影響了我,尤其是在健康方面,一再強調不能喝含糖的飲料與油炸食品都是不能吃的。父親的嚴格管教,知道未來應該用什麼樣的態度來面對自己的人生。
(二)童年記趣
在小時候的寒暑假,爸爸總會開著聯結車工作前會載著我和哥哥與弟弟至蘇澳鎮立、五結鄉立圖書館看書溫習功課,就在那個時候,我對閱讀開始培養了濃厚的興趣與好奇,尤其是在科技、懸疑推理、健康、藝術與戲劇方面的書籍。爸爸說:「常閱讀可以提升個人的知識與內涵,舉凡公車上、火車上等都可以將書拿出來閱讀,人要不斷的謙卑學習。」全家人最快樂的時光,莫過於外出旅遊踏青,每逢寒暑假與例假日,爸爸都會開著瑞典國寶小客車載著全家不惜花費的四處旅行體驗台灣各地的民俗風情,因此我個人也開始培養認同各地不同文化背景人事物與充滿好奇一探究竟追根究的冒險精神。
(三)國小與國中求學經歷
國小就讀育英國小,三年級時,學校設立跆拳道社團,經爸媽樂意同意後,踴躍的報名參加跆拳道社團,至畢業前參加了三次的縣立跆拳道對打錦標賽獲得第一名。於國小六年經過考試拿到黑帶一段證照。國中就讀文化國中,除了課業之外,寒暑假期間也仍持續參加跆拳道社團與各項比賽而不間斷。國中一年級時綜合課程上,老師播放了成龍飾演的【環遊世界八十天】電影,讓我對此片有了人生的啟發,我也告訴自己一定要出國冒險挑戰而不是像一隻僅僅懷抱夢想自由飛翔的籠中鳥。國中二年級開始思考自己的未來要做什麼職業而且是一份自己能夠從中作樂兼併學習的一份事業,因此在國中三年級時隱瞞父母,勇敢的報名參加了全國藝術高中職學校的藝術考試,如期通過了表演考試、面試、口試測驗、基測分數也足夠,在進一步踏進理想的入口時,嚴格的爸爸阻止了我,他告訴我:「戲劇不能當飯吃,將來會找不到工作,學習一份穩定工作的專業技能並通過國家考試拿取專業證照才是最好不過的。」一向乖巧對父母的話言聽計從的我,想要脫離反抗,勇敢踏出華麗冒險的一大步。當爸爸的惡魔三叉戟亮出,要對準我的屁股,外加不斷洗腦要求我就讀聖母一護管理專科學校護理科時,我向命運低頭認了。但我也開始對人生的態度由積極充滿自信頹廢轉變為慵懶慢散,認為將來人生肯定毫無樂趣不再有冒險與刺激。
(四)五專求學過程
五專就讀聖母醫護管理專校護理科是我人生的轉折點,從國中國小愛講話上課經常被點名的我,變成教室裡最安靜的同學,認為同學聊天無聊至極,浪費時間人生與生命。在日常生活打理上顯得消極不裝扮自己行事低調,經典的乖乖牌學生類型,凡是盡量隱藏在人群當中。一至三年級課業上卻意想不到的積極要求各科高分,尤其是護理科專業科目之基礎醫學、內外科護理學、產兒科護理學不斷嚴格律己自我要求什麼都要會而不只是滿分,所以無論是彈性課、下課十分鐘、公車上我的手上一定會有一本讀書計畫書與課本、上課重點筆記。埋頭苦讀,一分耕耘,一分收穫,課業排名也是名列前茅。四至五年級我會說自己開始過著放浪的生活(放牛班的春天),開始變得愛與同學說話聊天,課業也不再嚴格律己,不事事要求,得過且過,注意周遭的人事物,生活上尋求冒險與刺激和不斷挑戰自我,這樣才是人生。求學過程最令我難忘也是最具挑戰與冒險的一件事是在四年級上學期零用錢花完了,沒錢搭公車回家,帶著幾分傻氣又自告奮勇的接受十多公里路程的旅途『走路回家』旅途中,不凡騎機車的同班同學經過而騙他們說:「我在散步」,走錯路發現另一片天、被狗追、向陌生人問路等奇妙冒險故事。當然,那件事沒有任何人知道。
(五)護理科實習經歷
護理科實習共三個階段,二年級暑假的基本護學實習、四年級的高護實習(內外科實習、產兒科實習)、第三階段的五年級實習(公共衛生護理學實習、臨床選習、精神科護理學實習)。基本護理學與兒科護理學實習老師給我的評價是「技巧不熟練動作慢半拍但是學習態度積極認真,有待思考人生方向,尋找另一出路」第一個實習老師這樣評價我的實習過程,我也不以為意,接著第二個與第三個的實習老師類似的評語,我對自己的信心開始動搖了,曾有過休學轉換跑道的念頭,但經過父母的開導,我還是堅定的完成了所有的實習課程。在所有實習過程中,不是那些實習老師的勸解與鼓勵讓我找回勇敢信心的動力,而是在臨床選習外科病房時,護理長透過我的實習日誌心得中寫出希望改善病房環境等,護理長並未想我說明,我看到護理長莫莫接受與肯定我的建議而進行改善讓我相當的感動;這病房當中有一位女性傷口照護專家,當我們在污物間遇到時,她忽然轉頭告訴我:「雖然你動作慢半拍,但是學習與態度非常好,相信不管是哪一行業,你在社會上總有一天會成功。」我要對自己說:『態度是一種學習,學習是一種態度』五年級上學期開始,我又找回面對人生挑戰的自信。
(六)人生轉捩點
在我的人生當中,有兩次人生轉折。一次十三歲時向命運低頭,另一次十九歲時向命運低頭。第一次已在前述說明。第二次是在高護外課師習結束後,右臀持續作痛難耐至醫院被醫師診斷為退化性關節炎,醫師建議更換全人工關節,面臨實習的龐大精神課業壓力與疾病所帶來的痛苦讓我不得不面對現實的殘酷『休學停止實習接受手術』在休學一年當中,讓我開始注重關注健康管理這方面的所有資訊,經常與爸爸媽媽分享感想。完成學校所有實習後,告訴自己並答應爸爸媽媽對我最低的要求五專畢業領到護理師證書後,基於現實的考量為了讓人工關節使用年限長一點,不會再更換的是最好的,也要進一步而學習專業課程的健康管理。認真的思考未來方向後,為自己訂定出的二技課程規劃。學習第二專長『健康與資訊管理』考取健康管理師與其相關證照並從事這行業終身學習為目標,成為自己人生當中重要一份事業是我的未來目標。
生涯規劃
(一)二技課程規劃
不公布
(二)近期目標-兩年
不公布
(三)中期目標-第三年
不公布
(四)長期目標-五年內
不公布
(不公布原因:注重隱私,只給親朋好友、面試官)
文章標題:自傳 2013-10-31 17:49:28
自傳
(一)個人篇
我是陳柔吟,家住宜蘭蘇澳鎮,從小生長在一個父親嚴厲管教但幸福美滿的核心家庭中。家中共有五名成員,爸爸是聯結車老闆兼司機,媽媽是家庭主婦,我排行第二,上有一個哥哥是陸軍士官長,下有一個目前就讀北科大一年級的弟弟。我的父親一向嚴以律己,寬以待人,父親的身教言行,深深地影響了我,尤其是在健康方面,一再強調不能喝含糖的飲料與油炸食品都是不能吃的。父親的嚴格管教,知道未來應該用什麼樣的態度來面對自己的人生。
(二)童年記趣
在小時候的寒暑假,爸爸總會開著聯結車工作前會載著我和哥哥與弟弟至蘇澳鎮立、五結鄉立圖書館看書溫習功課,就在那個時候,我對閱讀開始培養了濃厚的興趣與好奇,尤其是在科技、懸疑推理、健康、藝術與戲劇方面的書籍。爸爸說:「常閱讀可以提升個人的知識與內涵,舉凡公車上、火車上等都可以將書拿出來閱讀,人要不斷的謙卑學習。」全家人最快樂的時光,莫過於外出旅遊踏青,每逢寒暑假與例假日,爸爸都會開著瑞典國寶小客車載著全家不惜花費的四處旅行體驗台灣各地的民俗風情,因此我個人也開始培養認同各地不同文化背景人事物與充滿好奇一探究竟追根究的冒險精神。
(三)國小與國中求學經歷
國小就讀育英國小,三年級時,學校設立跆拳道社團,經爸媽樂意同意後,踴躍的報名參加跆拳道社團,至畢業前參加了三次的縣立跆拳道對打錦標賽獲得第一名。於國小六年經過考試拿到黑帶一段證照。國中就讀文化國中,除了課業之外,寒暑假期間也仍持續參加跆拳道社團與各項比賽而不間斷。國中一年級時綜合課程上,老師播放了成龍飾演的【環遊世界八十天】電影,讓我對此片有了人生的啟發,我也告訴自己一定要出國冒險挑戰而不是像一隻僅僅懷抱夢想自由飛翔的籠中鳥。國中二年級開始思考自己的未來要做什麼職業而且是一份自己能夠從中作樂兼併學習的一份事業,因此在國中三年級時隱瞞父母,勇敢的報名參加了全國藝術高中職學校的藝術考試,如期通過了表演考試、面試、口試測驗、基測分數也足夠,在進一步踏進理想的入口時,嚴格的爸爸阻止了我,他告訴我:「戲劇不能當飯吃,將來會找不到工作,學習一份穩定工作的專業技能並通過國家考試拿取專業證照才是最好不過的。」一向乖巧對父母的話言聽計從的我,想要脫離反抗,勇敢踏出華麗冒險的一大步。當爸爸的惡魔三叉戟亮出,要對準我的屁股,外加不斷洗腦要求我就讀聖母一護管理專科學校護理科時,我向命運低頭認了。但我也開始對人生的態度由積極充滿自信頹廢轉變為慵懶慢散,認為將來人生肯定毫無樂趣不再有冒險與刺激。
(四)五專求學過程
五專就讀聖母醫護管理專校護理科是我人生的轉折點,從國中國小愛講話上課經常被點名的我,變成教室裡最安靜的同學,認為同學聊天無聊至極,浪費時間人生與生命。在日常生活打理上顯得消極不裝扮自己行事低調,經典的乖乖牌學生類型,凡是盡量隱藏在人群當中。一至三年級課業上卻意想不到的積極要求各科高分,尤其是護理科專業科目之基礎醫學、內外科護理學、產兒科護理學不斷嚴格律己自我要求什麼都要會而不只是滿分,所以無論是彈性課、下課十分鐘、公車上我的手上一定會有一本讀書計畫書與課本、上課重點筆記。埋頭苦讀,一分耕耘,一分收穫,課業排名也是名列前茅。四至五年級我會說自己開始過著放浪的生活(放牛班的春天),開始變得愛與同學說話聊天,課業也不再嚴格律己,不事事要求,得過且過,注意周遭的人事物,生活上尋求冒險與刺激和不斷挑戰自我,這樣才是人生。求學過程最令我難忘也是最具挑戰與冒險的一件事是在四年級上學期零用錢花完了,沒錢搭公車回家,帶著幾分傻氣又自告奮勇的接受十多公里路程的旅途『走路回家』旅途中,不凡騎機車的同班同學經過而騙他們說:「我在散步」,走錯路發現另一片天、被狗追、向陌生人問路等奇妙冒險故事。當然,那件事沒有任何人知道。
(五)護理科實習經歷
護理科實習共三個階段,二年級暑假的基本護學實習、四年級的高護實習(內外科實習、產兒科實習)、第三階段的五年級實習(公共衛生護理學實習、臨床選習、精神科護理學實習)。基本護理學與兒科護理學實習老師給我的評價是「技巧不熟練動作慢半拍但是學習態度積極認真,有待思考人生方向,尋找另一出路」第一個實習老師這樣評價我的實習過程,我也不以為意,接著第二個與第三個的實習老師類似的評語,我對自己的信心開始動搖了,曾有過休學轉換跑道的念頭,但經過父母的開導,我還是堅定的完成了所有的實習課程。在所有實習過程中,不是那些實習老師的勸解與鼓勵讓我找回勇敢信心的動力,而是在臨床選習外科病房時,護理長透過我的實習日誌心得中寫出希望改善病房環境等,護理長並未想我說明,我看到護理長莫莫接受與肯定我的建議而進行改善讓我相當的感動;這病房當中有一位女性傷口照護專家,當我們在污物間遇到時,她忽然轉頭告訴我:「雖然你動作慢半拍,但是學習與態度非常好,相信不管是哪一行業,你在社會上總有一天會成功。」我要對自己說:『態度是一種學習,學習是一種態度』五年級上學期開始,我又找回面對人生挑戰的自信。
(六)人生轉捩點
在我的人生當中,有兩次人生轉折。一次十三歲時向命運低頭,另一次十九歲時向命運低頭。第一次已在前述說明。第二次是在高護外課師習結束後,右臀持續作痛難耐至醫院被醫師診斷為退化性關節炎,醫師建議更換全人工關節,面臨實習的龐大精神課業壓力與疾病所帶來的痛苦讓我不得不面對現實的殘酷『休學停止實習接受手術』在休學一年當中,讓我開始注重關注健康管理這方面的所有資訊,經常與爸爸媽媽分享感想。完成學校所有實習後,告訴自己並答應爸爸媽媽對我最低的要求五專畢業領到護理師證書後,基於現實的考量為了讓人工關節使用年限長一點,不會再更換的是最好的,也要進一步而學習專業課程的健康管理。認真的思考未來方向後,為自己訂定出的二技課程規劃。學習第二專長『健康與資訊管理』考取健康管理師與其相關證照並從事這行業終身學習為目標,成為自己人生當中重要一份事業是我的未來目標。
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(一)二技課程規劃
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(三)中期目標-第三年
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0975101212
林依縈 發表(3)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教
文章標題:什麼??!!! 2013-06-13 19:40:56
我還是不懂這到底有什麼意思= =
文章標題:為什麼 2013-06-25 19:43:30
我明明都有po東西= =""
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0975101211
陳曉晴 發表(3)筆
文章標題:歡迎使用E-portfolio 2008-03-18 16:15:43
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希望大家能不吝指教
文章標題:傷心的人別聽慢歌(貫徹快樂) 2013-06-13 23:16:32
作詞:阿信 / 作曲:阿信
你哭得太累了 你傷得太深了 你愛得太傻了
你哭得就像 是末日 要來了 Oh~
所以你聽慢歌 很慢很慢的歌 聽得心如刀割
是不是應該 換一種 節奏了 Oh~
不要再問
誰是對的 誰是錯的 誰是誰非 誰又虧欠誰了
反正錯了 反正輸了 反正自己 陪自己快樂
我不管 你是誰的 誰是你的 我是我的
讓心跳 動次動次 動次動次 感覺活著
我不管 站著坐著 躺著趴著 都要快樂
讓音樂 動次動次 動次動次 快要聾了
不管了 不想了 不等了 不要不快樂 傷心的人別聽慢歌
人生分分合合 愛情拉拉扯扯 一路曲曲折折
我還是期待 明日的 新景色 Oh~
憤青都釋懷了 光棍都戀愛了 悲劇都圓滿了
每一段爭執 都飛出 和平鴿 Oh~
不管了 不想了 不等了 此時和此刻 不得不去貫徹快樂
不管了 不想了 不等了 不要不快樂 傷心的人別聽慢歌
文章標題:傷心的人別聽慢歌(貫徹快樂) 2013-06-13 23:16:43
作詞:阿信 / 作曲:阿信
你哭得太累了 你傷得太深了 你愛得太傻了
你哭得就像 是末日 要來了 Oh~
所以你聽慢歌 很慢很慢的歌 聽得心如刀割
是不是應該 換一種 節奏了 Oh~
不要再問
誰是對的 誰是錯的 誰是誰非 誰又虧欠誰了
反正錯了 反正輸了 反正自己 陪自己快樂
我不管 你是誰的 誰是你的 我是我的
讓心跳 動次動次 動次動次 感覺活著
我不管 站著坐著 躺著趴著 都要快樂
讓音樂 動次動次 動次動次 快要聾了
不管了 不想了 不等了 不要不快樂 傷心的人別聽慢歌
人生分分合合 愛情拉拉扯扯 一路曲曲折折
我還是期待 明日的 新景色 Oh~
憤青都釋懷了 光棍都戀愛了 悲劇都圓滿了
每一段爭執 都飛出 和平鴿 Oh~
不管了 不想了 不等了 此時和此刻 不得不去貫徹快樂
不管了 不想了 不等了 不要不快樂 傷心的人別聽慢歌
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0975101210
蔡季芳 發表(1)筆
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0975101209
呂詠涵 發表(1)筆
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鄒念玫 發表(1)筆
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0975101207
尤婷筠 發表(1)筆
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黃鈺雯 發表(1)筆
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張若薇 發表(1)筆
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李凱琳 發表(1)筆
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0975101202
吳美萱 發表(1)筆
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邱琬婷 發表(1)筆
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0975101200
林雨漩 發表(1)筆
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李怡萱 發表(1)筆
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楊繕輔 發表(1)筆
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洪郁蓮 發表(1)筆
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侯佩妤 發表(1)筆
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楊凱婷 發表(1)筆
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賴雅琪 發表(1)筆
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余佳穎 發表(1)筆
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高以馨 發表(1)筆
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林庭妤 發表(1)筆
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王吟瑄 發表(1)筆
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張佩君 發表(1)筆
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周亞璇 發表(1)筆
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0975101184
林冠維 發表(1)筆
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林旆伽 發表(1)筆
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廖若伶 發表(1)筆
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程曉君 發表(1)筆
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