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   1105101175    林妍臻  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業  2023-02-17 22:35:05

書名：深沉的愛 一般人都認為從事援交賺取金錢的女生很要不得、很骯髒，但在看過這本書後，帶給我很大的震撼和許多感慨，像小步這樣的女生從事援交事業身體早已殘破不堪，可是她的意念和內心卻比任何人都還要純潔善良，在這世界上，或許她是這麼微不足道的被社會所唾棄，但是在小角落裡仍然有溫情，故事中的阿婆收留她，帶給她早已遺忘許久的親情，將她視為自己的孫子一般呵護，甚至為了她，即使年邁也拼了老命保護她，小步對她來說沒有血緣，甚至說白點，只是陌生的女孩，阿婆給她的溫暖融化她的冷漠，她們之間的情感，真的很令人感動，阿婆過世後，小步答應阿婆做一份正當職業，開始小步在居酒屋打工，而後因為愛上了一位患有罕病的義之，義之是阿婆孩子的兒子，義之的父母表面上關心他，其實内心是把義之當作拖油瓶，可是對小步來說，義之是世界上最純淨的，小步甚至因為覺得自己骯髒，而不敢觸碰義之，怕自己污染了他的潔白，可是義之卻說：你一點都不骯髒，握住小步的手，給予她溫暖，小步為了賺取義之的手術費，夜以繼日的打工，發現這樣太慢了，於是她又開始援交，不管自己有多疲憊，瘦得不成人形，將所有的錢都省下來，在她眼裡她只關心著義之的健康和快樂，不顧自己，但是義之的父親卻把小步用生命換得的錢花天酒地，而義之卻從來不知道小步為她做的一切，故事的尾端，小步不幸染上愛滋去世，而義之的父親則被小步的行為感到愧疚，並為自己的所作所為感到羞恥，上吊自殺，遺言是一定要讓義之動手術，在義之康復後，她不忘小步，把小步的部份也努力的活下去，而小步的朋友蕾娜，在小步死後，尋找她的過去，發現她小時候，是那麼開朗活潑，和每個小孩都一樣，擁有著天真的笑容，可是4歲那年父母離婚，國中二年級那年被繼父強暴，而且是在她母親的面前，母親還在她面前自殺，小步的一生曲折坎坷，可是她留下的故事，感動人心，短短17年的歲月裡，她嘗盡人生的悲歡離合，吃盡所有苦頭，這並不是一般人所能體會的，她勇敢的走每一步，她的意念和善良，她足以當世上最純淨的天使。 這個故事的結局不是過著幸福快樂的日子，而是一個犀利的悲劇，像是給這社會當頭棒喝，揭開人性背後醜陋的一面，曲折的劇情使人像是身歷其中，其中暗藏許多我們應該去檢討的問題，不只是援交，還有家庭問題社會問題，嚴重的是人心的醜陋，都重重打擊這個社會。小步的人生似乎沒有光明，但是她身邊愛她的人，照亮她的心，讓她軟化，讓她再次能真正的體驗快樂，我們的社會雖然存有許多不堪的一面，但是我相信在小角落裡也存著像阿婆這樣的人，或許微不足道，但是卻沒有比這個更偉大的事了。對於援交，在未看過這本書之前，對於這種行業，我何止看不起她們，更是覺得她們敗壞風氣，但從沒有想過，那些援交背後的故事是什麼？是不是也像小步一樣？援交的原因又是什麼?這個社會給大家一個很不好的刻板印象，大家只看事情的表面，沒人會去關心故事的背後，只會不停的咒罵批評那些人，卻沒有想過去解決這樣的問題，想過她們的感受，幫助這些人，從小步的故事，我開始去省思援交這件事，援交的氾濫，奪走多少人的靈魂，危害多少可憐的女性，援交的女生得不到幫助，是因為沒有人願意伸出援手，只因為覺得她們骯髒，一個人背後一段故事，不管身邊有沒有這樣的人物，我們都應該用同理心去關心去幫助，而不是不關我的事，還有種種家庭問題，我們真的因該要好好檢討去改善，很明顯的這社會缺乏的是愛心是關心是將心比心。 我從這故事學到很多，看到很多現實面，其實讓我對這社會感到很失望，也突然發現自己現在是多幸福，我學習小步堅強的個性，善良的內心和屹立不搖的決心，我珍惜現在擁有的一切，如果覺得自己不幸，是不是該想想那些真正不幸的人，我擁有健全的家庭，良好的環境，我該知足更明白這是我的福氣，而不是怨天尤人不懂的滿足，更重要的是，我明白應該要用愛去改善這個社會，而不是拼命的怨嘆，伸出自己的援手去幫助別人，是給自己幸福也是給別人幸福，人心是善良的，這社會是美好的，用正面的態度客觀的想法去面對，我相信這世界會更好。

文章標題：暑假作業  2023-09-09 03:46:58

暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二戊 學號 1105101175 姓名 林妍臻 書名 網路文章 作者 佳威 出版社 無 出版年月 2021年 11月 21日 網址 https://goodtraining.pixnet.net/blog/post/221018695-%e8%87%aa%e6%88%91%e6%83%85%e7%b7%92%e7%ae%a1%e7%90%86%e6%96%87%e7%ab%a0%e2%80%94%e5%81%9a%e6%83%85%e7%b7%92%e7%9a%84%e4%b8%bb%e4%ba%ba ISBN 無 【本書重點摘要或佳句】 做自己情緒的主人，控制好的情緒，就能夠讓自己越來越快樂。 【本書閱讀後心得感想】 情緒是人類生活中不可或缺的一部分，但在日常生活中我們常常會遇到各種令人情緒波動的情況，有效的管理情緒不僅有助於個人心理健康，也有助於改善人際關係以及提升生活質量。 首先了解自己的情緒是情緒管理的基礎，我們需要學會辨識自己當前的情緒，是開心、難過或焦慮還是憤怒的，只有在了解自己的情緒後，我們才能夠適當的面對和調適它們，需要一些時間和自我反思，這將幫助我們更好地理解自己。其次學會情緒的表達方式也是非常重要的。有時候我們可能會因為不知道怎麼表達自己的情緒而感到困擾，這時可以嘗試將情緒轉化為文字、畫畫或其他形式的創作，或者可以找一個信任的人傾訴自己的情感。這不僅可以紓解壓力，還可以幫助我們更好地處理情緒。第三學習冷靜思考和解決問題的能力對於情緒管理至關重要。當我們遇到困難或挫折時，很容易被情緒左右，而做出衝動的決定。然而，如果我們能夠冷靜地思考，並分析問題的根本原因，然後尋找解決問題的方法，就能夠更好地處理情緒並找到解決方案。 最後建立一個健康的生活方式有助於穩定情緒。規律的運動、均衡的飲食、充足的睡眠，以及與親朋好友的交流，都能夠幫助我們維持身心的平衡，從而更好地應對情緒的波動。總之情緒管理是一項重要的生活技能，它不僅關乎個人的心理健康，還關乎人際關係和生活品質。通過了解自己的情緒、適當地表達情感、冷靜思考和建立健康的生活方式，我們可以更好地掌控自己的情緒，做自己情緒的主人，讓內心保持平靜。

   1105101174    楊信汝  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：《小王子》《恐懼罐頭》  2022-02-16 13:43:12

這幾天我其他書都看完了就拿起了《小王子》，讀完後我就陷入了沉思之中。 小王子是一個非常單純、善良的男孩子，他為了追求生活的真善美，可以不顧自己寶貴的生命。每個人都與自己認為重要的事，在大人們看來重要的事就是上班、去旅遊……但是，對於小王子來說，重要的事就是照顧好他的玫瑰花，清理猴麵包樹的幼苗，打掃小火山洞口，照顧好每個生命。 我為小王子的純真、善良感到高興，現在的人們已被其他的東西蒙蔽了雙眼。讀了這本書我明白了一個許多人都不知道的道理：本質的東西是用眼睛看不到的東西，只有用心才能看得清楚。 好久沒有讀到這樣讓我意猶未盡再重讀一次的小說了，特別的是，它還是一本由17篇短篇小說集合起來的書。 令我愛不釋手的《恐懼罐頭》，可能因著作者不帶劍 / skypoem是法律人的緣故，每個短篇都只專心說故事，沒有太多不需要的贅字或冗長的故事背景，只精準地、盡其可能地用有限的文字說出有趣而吸睛的故事，真的是打開書閱讀，就一定要將每一篇都欣賞到底的狀態。 很有趣的是，這本書也有拍成台灣恐怖劇名叫《76号恐怖書店之恐懼罐頭》是台灣優質的恐怖片~也是重口味味愛好者們的最愛。

文章標題：《感謝自己的不完美》  2022-09-12 00:20:12

心得： 看完這本書的心得，生活中我們總是要感謝很多事情，但是我們卻從來沒有想過：感謝自己。 那感謝什麼呢？要感謝自己的不完美，就是說呢我們是否能夠擁抱自己的黑暗面，或是自己不想面對內心的痛苦。 人在世，大家都想當個好人，一個人身上有光，就必然有黑暗。 那些心裡悲傷、憤怒、內疚、恐懼、嫉妒……都是心靈在告訴我們。 我們真正需要的是什麼，也是潛意識在引導我們，如何逐步看清生命的真相，從而產生不可思議的成長。這些也都是我們生命中很重要的能量，藏在我們生命的本質。 我們想當一個更好的人，想把自己的樣子活出來，這需要接觸這些東西，要理解和接納。 那接納什麼呢？就是自己的黑暗面。 這本書主要就是在講：負能量比正能量更有價值！ 當我們深深理解內心的不安與痛楚，反而能將黑暗轉為美好，從黑暗轉化成了光明，從醜陋轉化成了美好，活出更真實、更完整的生命。 很多人把自己總是認為非常優秀，其實是為了克服內心的自卑。但優秀也只是表面，其實真的變優秀了，內在的自卑也不會因此消失。 所以呀我們要懂得，必須拋開外在的優秀，去碰觸內在的自卑，而對於自己內心的自卑，需經過處理，如何讓自己變得更好，在令自己再度自信起來。 原來『不完美』它是這麼好的東西，希望我們可以做到感謝自己的不完美，都能夠活出真正的自我！

文章標題：《感謝自己的不完美》  2022-09-12 00:20:16

心得： 看完這本書的心得，生活中我們總是要感謝很多事情，但是我們卻從來沒有想過：感謝自己。 那感謝什麼呢？要感謝自己的不完美，就是說呢我們是否能夠擁抱自己的黑暗面，或是自己不想面對內心的痛苦。 人在世，大家都想當個好人，一個人身上有光，就必然有黑暗。 那些心裡悲傷、憤怒、內疚、恐懼、嫉妒……都是心靈在告訴我們。 我們真正需要的是什麼，也是潛意識在引導我們，如何逐步看清生命的真相，從而產生不可思議的成長。這些也都是我們生命中很重要的能量，藏在我們生命的本質。 我們想當一個更好的人，想把自己的樣子活出來，這需要接觸這些東西，要理解和接納。 那接納什麼呢？就是自己的黑暗面。 這本書主要就是在講：負能量比正能量更有價值！ 當我們深深理解內心的不安與痛楚，反而能將黑暗轉為美好，從黑暗轉化成了光明，從醜陋轉化成了美好，活出更真實、更完整的生命。 很多人把自己總是認為非常優秀，其實是為了克服內心的自卑。但優秀也只是表面，其實真的變優秀了，內在的自卑也不會因此消失。 所以呀我們要懂得，必須拋開外在的優秀，去碰觸內在的自卑，而對於自己內心的自卑，需經過處理，如何讓自己變得更好，在令自己再度自信起來。 原來『不完美』它是這麼好的東西，希望我們可以做到感謝自己的不完美，都能夠活出真正的自我！

文章標題：《感謝自己的不完美》  2022-09-12 00:20:24

心得： 看完這本書的心得，生活中我們總是要感謝很多事情，但是我們卻從來沒有想過：感謝自己。 那感謝什麼呢？要感謝自己的不完美，就是說呢我們是否能夠擁抱自己的黑暗面，或是自己不想面對內心的痛苦。 人在世，大家都想當個好人，一個人身上有光，就必然有黑暗。 那些心裡悲傷、憤怒、內疚、恐懼、嫉妒……都是心靈在告訴我們。 我們真正需要的是什麼，也是潛意識在引導我們，如何逐步看清生命的真相，從而產生不可思議的成長。這些也都是我們生命中很重要的能量，藏在我們生命的本質。 我們想當一個更好的人，想把自己的樣子活出來，這需要接觸這些東西，要理解和接納。 那接納什麼呢？就是自己的黑暗面。 這本書主要就是在講：負能量比正能量更有價值！ 當我們深深理解內心的不安與痛楚，反而能將黑暗轉為美好，從黑暗轉化成了光明，從醜陋轉化成了美好，活出更真實、更完整的生命。 很多人把自己總是認為非常優秀，其實是為了克服內心的自卑。但優秀也只是表面，其實真的變優秀了，內在的自卑也不會因此消失。 所以呀我們要懂得，必須拋開外在的優秀，去碰觸內在的自卑，而對於自己內心的自卑，需經過處理，如何讓自己變得更好，在令自己再度自信起來。 原來『不完美』它是這麼好的東西，希望我們可以做到感謝自己的不完美，都能夠活出真正的自我！

文章標題：書名：這樣愛，才不會受傷害  2023-02-17 00:00:56

作者：夢野黨風 心得：人有時候不是不懂愛，只是害怕受到傷害請。 當一個人決定逃避愛，不再愛人時，並不代表它排斥愛情，而是害怕再會再次被愛傷害。 「愛」與「不愛」就像兩個不同的世界。 當愛已消逝，一往所有認為寶貴的東西，在煞時間都會變成一文不值，當愛的火焰熄滅了以後，一切愛情世界裡的美麗景色都將消逝，眼前只剩下一片黑暗，無論對方付出再多，都再也看不見，也不會感動了。 我覺得啊，愛情不要對對方毫無保留，付出所有，一定要記得保留點多愛自己，搞不好只有自己難過很久，結果對方早就很快就離開情緒了，根本沒有必要，下一個會更好，要相信分手是上天要給你找一個更好的。 別再獨自承擔所有憂慮，妳可以更愛自己一點！

文章標題：4/14大體參訪心得  2023-04-18 20:10:25

來到了國立臺灣大學醫學院，有了一個很特別的回憶及體驗。這是最近的一次碰觸到大體，我一開始以為是一個完整的身體讓我們學習，打開塑膠布的那一刻，我有點嚇到，開放性的身體，清清楚楚地看到所有器官，從頭到腳、從表皮到內臟，自人體中線對切，兩側完全打開，人體組織就像一層一層的層積岩，可以一片一片掀開，掀開的過程穿插著大條明顯的神經與血管，原來這就是醫學院學生學習的地方，除了面向有點嚇到以外，就是味道有點讓人不舒服，第一次聞到福馬林的味道還得慢慢接受。 後來觀察到2號同學的反應，手套上都乾淨的，都沒有去摸，後來還一直蹲在角落，似乎是有點不舒服。我自己也慢慢習慣了這個味道，為了滿足好奇心，我也把所有可以觸碰到的地方都感覺看看，大腦摸起來真的特別軟，感覺很容易就會破損，但老師說用福馬林之前的大腦，會比現在要來的更軟，就跟豆腐一樣。再來還有神經、骨頭、肌肉及其他器官等等......。當然摸完看完也不忘對大體老師說聲謝謝，感謝他犧牲奉獻大體老師自己的身體，來供我們學習的教具，還有偉大的家人們，我知道這很難承受，很難放下，也很難面對其他家人的反對，但是大體老師如果捐贈大體可以實現他生命離開的價值，在最後可以為社會盡到他所能做到的貢獻，他一定是不後悔，並且希望能得以成全。感謝老師雖然離開了家人朋友身邊，卻走進了我們的生命裡，還有感謝您的付出，在手術刀下化作的天使。 雖然會覺得有點可惜無法拍下來紀錄，但是我們都要有尊敬還有感恩之心♡ “因為他們是人,不是道具”

文章標題：憂鬱症後調養  2023-09-05 16:40:03

本書重點摘要或佳句】 「追求快樂，遠離猶豫」 【本書閱讀後心得感想】 人是情感的動物，每個人都會隨著年齡、環境、季節、氣候以及家庭、工作、學業等因素影響 會有不同的變化。 憂鬱症患者在現代發生率越來越高，可能也會是身邊的親朋好友會面臨的問題，所以大家一定要 正視，並且早期發現早期治療。 我身邊的朋友也有很多羅患憂鬱症，他說真的很奇怪，明明外面陽光普照，卻覺得內心下著雨？ 他很容易深受絕望所苦，而且他那神經質的個性很容易加重他的病情，會反覆想要自殺，並且真的 會付諸行動，渴望著死亡，讓人總是心驚膽跳、提心吊膽，剛好藉由這本書，更認識這個疾病，並 且知道如何改善？治療？ 在書中，有一個令我好奇的問題，「憂鬱和焦慮、躁鬱不同嗎？」，這些一定都有聽過，但你都 能區分嗎？簡單來說焦慮症患者容易過度擔心，與憂鬱症的情緒低下不同，但兩者有高達60%的機 會發生共病！然而，憂鬱症與躁鬱症不同的是，憂鬱會大部分時間處於情緒低落狀態，而躁鬱則是 情緒變為兩種極端，某段時間在躁的情緒時會變得開朗、思緒會變得很快、變得自信、語速變快、精力充沛，但某段時間又會變得憂鬱。 積極治療，配合醫生指示吃藥，遠離憂鬱症,就像是為自己藍色 悲哀的心靈點上一盞小燈,透過家 人與專業醫師的協助,逐漸迎向窗 外繽紛的世界。

   1105101173    温紫庭  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：110寒假作業  2022-02-15 23:12:40

《失去的會再回來》小說以主角卡倫面對表哥奧思羅的意外死亡拉開序幕，敘述卡倫面對死亡時內心的徬徨與異常冷靜。就如同在成長過程中，不得不由受限的環境、事件的發生等強迫自我成長。以親身經歷來說，高中一年級時親密的人離開我，當下日日夜夜以淚洗面甚至產生結束自我生命的念頭。不斷累積的負面情緒無法獲得紓解，導致心理影響生理，失眠情況日益嚴重。幾經與家人討論到精神科就醫，然而患重度憂鬱症的治療過程是漫漫長路，雖然藉由外力抑制生理，心裡卻仍對世界感到絕望。時常想著「我為什麼要上學？」、「我現在的情況這麼差，即便讀了書，未來出路又將如何？」種種紛亂的思緒充斥在腦海中，無人理解的孤寂更是時時捆綁著我。在不斷自我否定又同時建構自我，有了其他的人生體驗。 面對「生命逝去」或許就是生命所開設給我的課題，雖然有許多人可以協助我、陪伴我，但是唯有自身願意走出才能獲得解脫。就像卡倫看見表哥的媽媽茱莉亞傷心難過時，深切的無力感來自無法給予他人實質上的幫助。或許等待和時間將會成為療癒心理的最佳處方，偶爾我仍會想起存在腦海中的美好回憶，細細的品味著過去的點滴，每一次難過都是一次緩衝時間也是自我成長的機會，要告訴自己：「相信一切都會過去的」。卡倫經歷表哥奧思羅死去後，即將面臨弟弟迦百列離奇失蹤。作者以寫實方式記錄下卡倫與摯友盧卡斯之間，推論迦百列為何會失蹤。閱讀到此情節，彷彿身歷其境的心情也跟著緊張起來，想一起幫忙找到迦百列的下落。相較於面對奧思羅死亡時的異常冷靜，迦百列莫名失蹤帶給卡倫的衝擊是難以言喻。經歷生離死別，卡倫終於表達出隱藏許久的悲痛情緒。對此，卡倫不禁猜想迦百列是否離家出走開啟新生活？亦或是被通緝犯捉走？又或者於河邊溺斃？無論各種結果，都不斷迴盪在卡倫腦海中。於是父親打算藉由刊登尋人啟示找尋迦百列，未料小鎮全都專注於「啄木鳥事件」，無人關心是否有人失蹤。這是現代人的象徵，象徵「八卦戰勝同理心」，人們任憑早以證明絕跡的拉撒路啄木鳥傳說主導生活，仰賴報紙上諸多毫無根據的八卦為生，並以此空穴來風的言論填補空虛。人總是不得不向命運低頭，卡倫與班頓同時遇到難題，卡倫選擇面對、冷靜處理，不放棄一絲一毫可以找到弟弟的機會，秉持著自己的信念告訴自己：失去的會再回來；而班頓卻選擇以自我了斷作為人生的結尾，這是令人相當心疼不已的，一個涉世未深的青少年還在學習、探索這個世界，無奈家庭給的壓迫及冷漠，他無人傾訴的情況下相信著心裡的神會引領他走向更適合他的所在，可是他卻在這一條光明之路迷失了自己，彷彿他的一生所有的努力、為了得到的成就、榮耀都不是自己的，但其實只要找到出口不再迷失，班頓的未來還有著無限的可能等著他去突破。故事結尾，卡倫的心理醫生韋伯博士說：「每個人的生命中，都充滿了複雜的習題和無窮無盡的困惑。」而有些人認為自己解決不了問題會選擇各種方式來結束生命，恍若問題就此終結。韋伯博士又說：「生命不見得總是如此糟糕，我們也無須事事都提心吊膽，我們只須做自己、用心解決難題，不讓生命變得只有掙扎。」卡倫問博士：「生命的意義是什麼？」韋伯博士：「生命本身沒有任何意義，除非我們給自己的人生賦予意義。」生命本身都是沒有預設意義，每個人都是獨一無二，所經歷和感受的當然不盡相同。不是找到絕跡的拉撒路啄木鳥，就可以讓自己原本唾棄的乏味生活有了轉變。人生的路途不順遂，就試著轉換心態再好好走下去吧！告訴自己：「一切都會過去、都會好的！」也或許該像卡倫一樣，深深相信著失去的會再回來。

文章標題：110 暑假作業  2022-09-12 00:14:37

班級：護一戊 座號：11 姓名：温紫庭 學號：1105101173 書名：孤獨，是一種能力 作者：安東尼．史脫爾 原文作者：Anthony Storr 譯者： 張嚶嚶 出版社：漫遊者文化 出版日期：2020/10/12 內容：從童年依附到社群關係，全方位解讀「孤獨」的價值。擺脫人際關係的束縛，在喧囂時代看見獨一無二的自己！面對實現自我，探索孤獨心理的當代經驗。 閱讀心得:從童年親密關係的依附，到成人建立社群的意義，史脫爾醫師站在佛洛依德、榮格、阿德勒等大師的理論分歧點，辯證了一種擁有安全感的孤獨是多麼地重要，洗刷了一般人對孤獨的負面印象。此外，一個人獨處時，或許看似孤單，但實際上對人生各層面的需求，包括尋求秩序感、緩解失落和分離傷痛、提升自我肯定感，或將熱情投注在天賦和興趣上，都有非常積極的推動性。一個人內在擁有的東西，才是決定他幸福與否的關鍵。孤獨帶給每一個人的，正是一種由內而生的力量和支撐！在這個充滿孤寂感的喧囂時代，如果你好奇自己為什麼經常感到孤獨，你總是急於擺脫一個人落單的困境，你想知道獨處到底有什麼好處，以及歷史上有哪些人也交上了「孤獨好朋友」……那麼，這本從根源講起卻淺顯易懂；多角度分析卻極為貼近內心的心靈指引，正是你所需要的「孤獨學經典」。我個人覺得獨立是一件非常重要的事情，每個人都會有這個時期，但是每個人都會有幼稚的時候，這就要看自己是怎麼去想這件事情，有些人雖然比較幼稚，但是 不一定代表說他不獨立，很多人很獨立，談戀愛之後就不一樣了，會變得越來越依靠人醬子，無論有沒有談戀愛都應該要保有原有的樣子，不可以失去自我！

文章標題：111寒假作業  2023-02-17 00:18:19

寒假作業: 文章名稱:生態系統理論之於校園自殺防治之應用 文章作者:李佩宜.吳佳儀 出刊日期:202112 文章內容:內容在訴說自殺由環境可分為五大點從小至大.由內而外為微系統(Microsystem).中系統(Mesosystem).外系統(Exosystem)、大系統(Macrosystem).和時間系統(Chronosystem) (曾、高，2012).這些系統為一組同心圓。 閱讀心得:看完這篇文章後讓我知道對於自殺有更不同的看法了，不能只是往一個方向去思考因為對於環境因素能產生出各個不同的環境可能導致自殺的，就例如文章裡所說的，當個體在家裡承受了負面的親子關係，而缺少親子互動.缺乏良好的溝通管道.缺少家庭支持，則將會增加個體之自殺風險，因此我們才會需要通過培訓學校人員跟學生成為自殺防治守門人，了解危險因素.求助行為，識別有自殺風險的學生能夠有效地回應給予幫助，且學童除了關心自己外，亦能在同儕角色之中扮演著重要的角色來讓自殺風險降到最低，可是文章卻說有一部分的自殺率在相關研究中指出，當媒體新聞報導名人自殺消息一段時候後，大眾自殺死亡會增加13%並報導其自殺方式，利用同種自殺方式而致身亡的風險則增加30% (Niederkrotenthaleretal., 2020)，媒體傳播無疑是增加仿效效應，媒體讓更多消息普及且快速傳播，不得忽視媒體的影響甚鉅，所以各大媒體不應助長歪風，而是可在浩瀚無垠的社群媒體中，提供相關個案更正確的預防方式及求助管道，在全面性自殺防治策略推廣下，除了導正媒體相關報導外，減少致命性物品可近性.還需往社會大眾推廣心理健康減少大眾自殺的想法.自殺率，因此要我會好好愛護自己的生命因為人生只有一次部會重新來過。

文章標題：參訪台大醫學院大體心得  2023-04-19 10:49:24

我對大體捐贈的看法是屬於一種永續生命和傳達希望的光，每個人的生命歷程都一定會經過生老病死，但有些生命並不是如我們所願的離開，有些人是經過了災難而離開，有些人雖然避開了死亡但只能終生在床，我們換個角度想當一個人變成需要器官才能維持生命和一個是需要插管維持生命的，捐贈器官的人他們算是都有一個共通點就是想安心離開把自己帶著不痛不痛苦的離開這人世他們還有一個共通點就是不想給後人家人負擔壓力，所以他們會選擇放棄急救和器官捐贈，雖然他們放棄急救但他們身上並不是每個器官都會壞死，身上還有一些器官還在運作但他們會選擇器官捐贈還有個原因他們希望他們的器官可以幫助別人來維持生命讓這些人可以繼續在社會貢獻，每個人都覺得人走了要火化都需要完整的身體才對，但這是錯的是人走了要安心不留牽掛的離開才對，其中這句話會讓那些捐贈器官的家屬覺得這是責罵，因為他們某一位家人就是捐贈器官的大使，我們其實不要對捐贈器官有偏見說不定其實自己在等的器官就是這些願意把愛流傳下去得大德，我們其實不是要叫他們英雄或把他們說的多偉大這是錯誤的我們只要心存感恩把這份愛當作動力活下去就是對他們的最大尊重，而在這一次的校外教學學習過程中，我發現了人死後的狀態跟生前會有點不同，而皮膚的狀態是變得蒼白僵硬腦袋變得很軟還發現肺臟有一些黑點，但是那些黑點卻不是因為抽菸，老師卻告訴我們是有可能因為我們吸收空氣汙染、廚房的油煙或者二手菸都是會讓肝臟有些黑點的而且我還發現每個大體老師的腳底部都會很白很白，老師告訴我因為那些是角質層，但在這些新鮮事中讓我知道了人體的奧妙

文章標題：111暑假作業  2023-09-15 19:13:00

班級：護二戊 座號：11 姓名：温紫庭 學號：1105101173 書名：《憂鬱是因為你的大腦生病了》 作者：洪敬倫,唐子俊,台灣臨床TMS腦刺激學會 出版社：世茂 心得:看完這本書後，我知道了憂鬱症在全世界的盛行率大約是6%~8%左右而在台灣每五人中就有一個人因憂鬱症所苦，但是憂鬱症是因為大腦失控，而不是他自己本身的抗壓性太低，但要治癒好憂鬱症的辦法是尋找最適合自己的診斷跟治療去想方設法讓自己回歸於正常的生活。在書中有說憂鬱症的四大症狀第一是情緒症狀使心情持續的低落.煩躁.易怒或著情緒起伏很大，有時會伴著焦慮.恐慌感對許多事情都提不起興致.沒興趣.沒感覺之類的，而第二是思考症狀強烈的負面情緒使自己缺乏自信而小事也猶豫不決，覺得自己甚麼都做得不好，導致思考組織退化。有強烈的負罪感.無望感，出現活著很累.很痛苦等想法而去想自我了結，再來第三是動力症狀有著睡不著.睡太多.吃不下.吃太多.異常疲倦.不想出門等，而性慾也缺缺所以甚至可能出現性功能障礙，最後第四是身體症狀指的是身體毛病五花八門，卻查不出原因的胸悶.心悸.腸胃不適.四肢無力.手腳發麻等症狀。因憂鬱症的症狀實在太多所以診斷只需要核心症狀:情緒低落或著興趣缺缺，再加上四個伴隨症狀例如:失眠.不想動.沒胃口.自殺想法等等天出現而且持續兩週以上導致病人的痛苦還有生活功能下降就可以代表得了憂鬱症，而就會出現兩個病人都是憂鬱症但是表現出來卻都是不一樣的，這樣就可以知道憂鬱症是多樣貌性質的，但在生命不同階段中，生理機能跟心智能力各不同所以每個年齡層的人都會有不同的表現，就像我現在生活當中我自己就有輕微憂鬱症多是以煩躁.易怒等情緒出現，因此閱讀後使我了解自己的病希望未來的我能夠脫離憂鬱症。

文章標題：112寒假作業 (1)  2024-02-22 14:23:00

班級：護三戊 座號：11 姓名：温紫庭 學號：1105101173 書名：影響護專學生初次實習憂鬱及其相關因素之探討 作者：王靜琳.李小璐.呂桂雲 心得:這篇文獻在訴說第一次去實習的護生因初次踏入實習單位對醫院周遭環境感到陌生緊張而產生的焦慮，對於我們護生來說是一項挑戰畢竟要在三到四周內了解如何跟病人跟家屬溝通.照護經驗.人際互動以及單位的特性和設備與常規作業，故護生須儘早熟悉一切人、事、物，才能如期完成實習目標，但臨床事務是多變並急迫，照護病患不容許有任何疏失，因此會造成護生的壓力倘若護生在實習中來不及調適自身，容易產生挫敗感並且吃不下飯的狀況，會導致身.心健康的狀況，但在文獻中發現初次實習的壓力最高經常會有緊張、擔憂或著不知所措心理反應就更為明顯，尤其以抑鬱情緒居多。在看這篇文獻完後讓我自身知道實習前因該做提前準備減少對實習單位的陌生感並且評估自身有哪些做得不好的地方去做複習才不會產生實習期間的壓力，導致最後成為實習憂鬱症，而實習憂鬱症的症狀以「我非常在乎別人的反應」、「我的心情時好時壞」、「我擔心別人不喜歡我」為主要前三名，為影響護專學生初次實習憂鬱之主要因素，在文獻中提出建議為實習前可由實習老師提前主動提供單位、環境、特性、常規，以及護生實習職責書面相關資料，讓學生能提前作準備，教師也應引導護生多問、多看、多學，且定期評估學生學習能力與評值學習成效，依不同護生實習階段釐定應達到之護理能力與目標，則有益於護生對實習之正向評價，促成學習者之成就感與 提升自我成長。但如果有察覺學生出現憂鬱傾向，教師宜多聆聽護生實習需求，採取接納、肯定與關懷方式，隨時了解學生的期待，營造良好支持性環境即時的做出輔導與諮商鼓勵學生表達對自我的期待且採取正向態度來面對，共同解決學習之困擾。

文章標題：112寒假作業 (2)  2024-02-23 15:57:00

班級：護三戊 座號：11 姓名：温紫庭 學號：1105101173 書名：產後婦女社會支持和母乳哺餵態度相關性探討 作者：謝保群.何艷如 心得:這篇文獻在訴說現今社會女性對於產後有無執行純母乳餵養嬰兒跟社會的支持，因現今社會物價上漲.產婦初為人母須接受產後面臨角色的轉換和照顧新生兒的壓力下顯得社會支持更重要。因在了解產後哺乳態度和社會支持的情況後發現職業婦女跟家庭主婦比較中職業婦女更需要社會支持，因職業婦女多數工作忙碌需要有足夠的社會支持才能增加產婦正向的哺乳態度不得已需要職場的支持來延長母乳哺餵時間尤其來自工作環境的支持更顯必要，而當職業婦女需返回工作時要職場有哺乳友善環境並且雇主支持母乳哺育則能使哺乳不中斷而來提升純母乳哺餵，但這些正向態度卻不一定轉化為長期母乳哺餵行為因初次餵母奶的產婦可能無法預見到的困難，有餵奶引起的相關疼痛、社交生活的干擾、睡眠剝奪和與工作的潛在衝突。研究者認為母乳哺餵支持團體的成立最重要的應包含健康照護專業人員與產婦公開討論她們一開始餵母奶時所共同會面臨的困難這些訊息交流可以幫助婦女了解母乳哺餵可能在最初很有挑戰性但應盡一切努力不要太快放棄。而在閱讀完這篇文獻的我深深了解到生孩子並不是產婦一個人的事情而是一家的事情不僅需要家人並且也需要社會的支持不然產後的婦女就可能因為沒有任何支持而產生產後憂鬱導致對於自己的小孩產生厭惡，所以如有遇到產婦以及產後的婦女盡可能給予他們需要的幫助。

   1105101172    余沁庭  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業心得報告  2022-02-09 18:15:22

書名:一夜新娘 姓名:余沁庭 作者:薛慧筠 班級:護一戊 出版社:普天 學號:110510115 在剛開始的故事中女主角因為海盜的劫持而中斷了原本的逃跑的計畫，之後在海盜的劫持下女主角遭到海盜頭目的侵害與虐待更是被迫成為海盜頭目的新娘子，在新婚的那一晚女主和海盜完成流程等到海盜睡著後就和在島上認識的小少年一同搭乘事先準備好的小船逃出海盜的地盤，然而在逃跑的途中因為天氣不佳小船被海浪一次次的沖打女主和小少年跌入水中 ，後來海盜頭目醒了發現原本在身邊的女主不見了，海盜頭目立刻讓大批海盜一同前去尋找 而後女主和小少年因禍得福被經過的小公子拯救，後來為了報答小公子的救命之恩女主和少年學了武術，數年後少年上了戰場女主成為小公子的侍衛，而在這期間海盜頭目並沒有放棄尋找女主頭目在陸地上安插了自己的眼線分頭尋找，而有一隻隊伍陰差陽錯的與女主相遇，而後那個小囉囉向頭目報告頭目聽了興奮不已立馬動身前往，然而知道女主身在軍中的時候便買通了在軍中的侍衛，頭目伪裝成軍中的一員，為了能夠帶女主回去頭目配合軍中的訓練，女主也有發現頭目的存在所以每天都睡不好都在擔心頭目甚麼時候會動手也在想怎麼離開軍中，因為在這期間小公子有像女主求婚，這讓女主非常不知所措，幾天過後頭目為了向自己的囉囉慶祝所以待在酒館裡幾天，小公子又讓女主去一趟皇宮，導致頭目回到軍中的時候沒看到女主，而後頭目氣憤地去找小公子討要女主，聽到女主去皇宮的時候頭目便和小公子起了爭執，後來兩敗俱傷頭目更是因為傷到心臟差點奄奄一息，逼不得已頭目只能返回自己的地盤養傷，之後女主完成任務回到軍中小公子再次向女主求婚，被女主再次拒絕並且提出要與少年一起離開軍營，小公子只能無奈答應因為他不喜歡強迫女子 ，就這樣女主和少年回到少年的家鄉回到了平常的生活。

文章標題：暑假讀書心得報告  2022-09-11 23:19:14

1105101172 10號余沁庭 護一戊 作品名:乞夫 作者:朱輕 出 版 社︰喵喵屋工作室 出版日期︰2011-08-25 這是在講一位心地善良，個性溫順，身居鄉野的小女子，只想找一位身強力壯，與她一同耕田種菜的夫君，卻意外地救回身負重傷的小王爺，雖說男女主的相遇有點奇葩而且男主在醒來後卻什麼都不記得，後來女主進屋要幫男主上藥，那時的男主愣在床上並不知道這位女子究竟要做什麼，至少在後面的日子裡在女主的照顧下男主的傷已經好了許多，男主為了報恩就與女主一起下田耕種上山打獵，直到幾年後男主意外的恢復記憶卻不認識女主並且發生許多糾紛，恢復記憶的男主離開了女主的加回到皇城內稟報自己的遭遇而女主愣在原地就哭了起來，又過了幾個月後男主才又恢復受傷後的記憶，於是男主就跑到女主所在的地方與女主訴說並道歉，好在女主溫柔的接受並與男主在一起，而男主拋棄自己的地位與女主幸福的生活在女主所居住的地方，而皇城內卻因為男主亂成一團，只是我覺得隨隨便便的和一位不認識的陌生人太過友好很危險，雖說兩人之間有一些矛盾但最後是以幸福為結局，但這本書大概是我看的最認真的一本了。

文章標題：父母自我分化影響青少年身心健康過程中自我分化代間傳遞與親子三角關係的角色初探  2023-02-12 19:21:14

班級:護二戊 學號:1105101172 姓名:余沁庭 座號:10 文章: 父母自我分化影響青少年身心健康過程中自我分化代間傳遞與親子三角關係的角色初探 心得:青少年面對心理劇烈變化與社會角色的轉型，此時家庭的功能是左右青少年身心健康的重要力量。從出生開始父母之間的情緒化和情感都會影響正在發育的我們，因此 父、母在自我分化在影響青少年身心發展過程中，自我分化代間傳遞與親子三角關係所扮演的角色，若父母的喜怒哀樂都放在正在發育的我們面前那我們在成長的過程中有可能會以父母的行為作為參考並作為解決方案，所以父母共同參與陪伴青春期孩子成長非常重要，因此父母的自我分化程度也要適度調整，並做好要讓還在成長發育的孩子們獨立自主的準備，畢竟父母不可能時時陪在我們身邊，也不可能所有事情都為我們解決，所以做為父母不能事事都幫我們處理好，我們自己也要學會且融會貫通去解決正在煩惱的事情，因此父母宜學習覺察並且降低孩子涉入親子三角關係的機會，並且要適時的給予孩子空間以及隱私，因為每個人不管大人小孩都有自己的隱私，如果太過管教或是偷看都會給孩子們陰影跟壓力，因為會有父母親自認偷看小孩子的日記與信件、竊聽電話，是種關心的表示，但這樣就會讓孩子們產生對父母的不信任。

文章標題：大體解剖戶外教學心得  2023-04-16 23:44:53

1105101172 護二戊10號 余沁庭 大體解剖戶外教學心得 在看到每位大體老師的時候我覺得他們很偉大，因為他們捐贈之後會進行一堆的工程放血、泡福馬林、解剖等等的都要花費很多時間雖說有很多地方沒有解剖完成但能看見真人的大體我其實覺得蠻有趣的，在課本上雖然有圖片看但是實際上看到的時候蠻震驚的因為看到的器官都跟我想像中的大小都不太一樣，我第一次見識到人的體內可以裝下感覺就裝不下去的器官而且還可以使用，下手摸的感覺也不太一樣有的還沙沙的壓下去還有福馬林跑出來有一個大體還有腫瘤在上面我以為會是軟軟的但沒想到會硬的像石頭似的，在進行對每一個大體老師的講解的時候我覺得在大體解剖學這門課中，不只學到了解剖知識，更能學到怎麼待人處世；希望學生在解剖時，不只是把解剖檯上的身軀當做學習的「道具」而已，而是一個「人」，跟你我一樣，是個有喜怒哀樂、有故事的人。 遺體還可以提供給醫學院，做為醫學生解剖實習、研究訓練之用，也就是所謂的「大體捐贈」。 大體捐贈對醫學發展來說不可欠缺，以病理解剖和器官捐贈來說，在完成解剖和器官摘除後，捐贈者的遺體會立刻交還給家屬，守靈或喪葬儀式都可照常舉辦。除此之外，遺體還可以提供給醫學院，做為醫學生解剖實習、研究訓練之用，也就是所謂的「大體捐贈」。 在參觀完之後我覺得我對人體的知識又增加了許多以及對人體的系統又更加鞏固，如果可以我蠻希望這個活動可以再辦一次，因為比起看課本的圖片我覺得看實體可以更加清楚了解並且能更讓人印象深刻。

文章標題：情緒這玩意兒:掌握情緒,改變命運  2023-09-08 19:23:21

科別:護理科 班級:護二戊 學號:1105101172 姓名:余沁庭 書名:情緒這玩意兒:掌握情緒,改變命運 作者:李瑟 出版社:水星文化事業出版社 出版年月:2018年3月 索書號:176.5 ISBN:978-98686302-09-1 本書重點摘要或佳句: 我們的不安全感源自於缺乏認知與自信。 壓抑情緒是在束縛對於生命的熱情。 情緒會控制你,接著你會為自己或別人感到羞恥。 有痛苦經驗的存在,我們才得以成長茁壯。 本書悅讀後心得感想: 在這本書中寫下了許多關於情緒的問題,很多的情緒都是從我們身邊的人所親身經歷的事,[情緒]包括很多種而每種情緒會因為自身的心理活動而有所反應,有時候我們情緒過於激動時可能會將我們自身的情緒投射在他人身上,這時可能會給他人帶來不必要的傷害,我們可能從小就開始聽見許多對自己並不友好的話語,而這些話可能會讓心理情緒本部穩定的小孩更加不穩甚至扭曲,所以這是在告訴我們要顧慮到年紀較小的孩子更應該要控制自己的情緒,我們不該將不好的情緒發洩在他人身上,畢竟其他人也是有自己的心理活動,在社會中霸凌者與被霸凌者之間就存在這樣的心理活動霸凌者會將自己不滿的情緒發洩給比自己弱的被霸凌者而被霸凌者也很有可能將這份不滿發洩給下一個更弱的人或物,在生活的點點滴滴中可能也會遇到許多不一樣的的事以及不一樣的情緒我們可以做出不一樣的情緒去面對不同的問題。

文章標題：寒假作業心得報告  2024-02-23 17:11:41

科別:護理科 班級:護三戊 學號:1105101172 姓名:余沁庭 書名:孕婦瑜珈 : 安胎、待產、產後塑身46招 作者:唐幼馨 出版社：凱特文化 出版日期：2013/10/23 索書號 : 411.15 0024 ISBN：9789865882433 書名: 莊媽媽敎你孕婦這樣吃 : 孕婦養胎寶典 作者: 莊壽美, 章惠如 出版社:廣和國際 出版日期：2005/7/1 索書號 : 427.1 4448 ISBN：9578807295 本書重點摘要或佳句: 生下健康的雙胞胎，同時贏回健康和窈窕身段，是每個懷孕女性絕不可錯過的養胎指南！ 本書閱讀心得或感想: 讀完本書之後我發現有許多懷孕的媽媽們會為了肚子裡的寶寶而去做出許多的措施，就像怎麼吃才能養好肚子裡的寶寶以及媽媽的身體，有懷孕過的媽媽們都知道懷孕期間的胃有多刁鑽有的會吃不下、有的就會吐出來這樣就沒辦法補充到所需的營養而肚子裡的寶寶也會沒辦法成長，因此這本書教會了許多媽媽們該如何去吃甚麼樣的食物才不會有不舒服的反應出現，而另一本書所提到的就是媽媽們在寶寶出生後肚子沒辦法一下子就回到以前的樣子，因此這本書就是在教導媽媽們如何去做幫助修復的動作，在懷孕期間各位媽媽們也會因為肚子裡有幾公斤重的孩子而且重量級重心幾乎都在身體前面所以身體難免都會有一些不舒服的狀況，尤其是那些寶寶快要出生的媽媽們寶寶要準備出來會一直在肚子裡動來動去會讓媽媽們非常不舒服，因此媽媽們要去協助身體做一些能讓自己較舒服的運動讓自己沒那麼不舒服。

文章標題：暑假作業心得報告  2024-09-09 23:44:14

科別 護理科 班級 護四戊 學號 1105101172 姓名 余沁庭 第1本 書名 新娘標本 作者 泰德．戴可 出版社 高寶 出版年月 2011 年 2 月 23 日 索書號 B 874.57 835 ISBN 9789861855639 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):我的鴿子，我那完美的人，只有這個寵兒是他母親獨生。第416頁 佳句2(圖書頁數):眾女子見了辯稱她有福；王后妃嬪見了也讚美她。第416頁 第2本 書名 門廊上的嬰兒鞋 作者 茱迪．皮考特 出版社 臺灣商務印書館股份有限公司 出版年月 2014 年 12 月 01日 索書號 B 874.57 4042 2015 ISBN 9789570529739 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):如果你知道某樣東西有一部分存在照理說她其他的部分也會存在，只是雲深不知處而已。第516頁 佳句2(圖書頁數):在這樣的紀元裡，有人心照不宣地默默揚棄，有人則欣然貢獻接受。第264頁 第3本 書名 下層生活 作者 萊恩．大衛．揚恩 出版社 春天出版社 出版年月 2014 年 05 月 13 日 索書號 B 874.57 5660 2014 ISBN 9789865706166 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):有的時候，我只能被迫暫時掩卷，不然根本無法喘息。第4頁 佳句2(圖書頁數):她想要呼喊上帝，卻不知其聖名。第282頁 第4本 書名 原罪 作者 史考特．杜羅 出版社 商周出版 出版年月 2014 年 03 月 04 日 索書號 B 874.57 4460 2014 ISBN 9789862725320 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):我在世上猶如水一般一滴，茫茫大海找尋另一滴，遍尋未果的旅途裡，消散無形又迷惘唏噓。第11頁 佳句2(圖書頁數):按理說，不能發現真實，就不能實現正義。但誰又能判斷甚麼才是真實?如果連真實與否都不能確定，實現的正義，又怎麼能認為是真正的正義?第9頁 第5本 書名 盜圖賊 作者 希瑟‧泰洛爾 出版社 中國畫報出版社 出版年月 2010 年 06 月 01 日 索書號 B 874.57 5031 2009 ISBN 9787802206687 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):我們或許不一定能傭有像這樣一份不同凡響的古藝術品，但如果能擁有這麼詳細的一個故事，你就等於跟收藏家一起分享了它最貴重的一部分。第6頁 佳句2(圖書頁數):故事，才是收藏家的無價之寶。第5頁

   1105101171    薛雅信  發表(7)筆  
文章標題：110寒假作業1  2022-02-07 16:42:06

書名：超級偵探海莉 作者：露薏絲‧菲茲修著；謝佩紋譯 出版社：遠流出版事業股份有限公司 出版日期：2016年9月1日 故事大綱： 海莉永遠帶著筆記本，並隨時隨地做筆記，無論課堂上與父母聊天當下，甚至是心理師的診間，一旦筆記本被扣留 ，被奪去海莉就無法思考，生活變失去意義，甚至焦慮的快要發狂。要了解海莉與小本子密不可分的關係，得從他的家庭看起。海莉生長與紐約都會，是上層家庭的獨生女，父親從事影視行業；母親過著每日上髮廊 玩橋牌 出席派對的貴婦生活。威式夫婦關愛女兒，卻苦無時間和心思陪伴，自幼，凱莉的飲食便由家中的廚子打理；生活作息則有保母嘉麗小姐監護，縱有開明理智的保姆相伴，學校也有一二好友海莉依然相當孤獨，尤其保母離職後，書寫筆記因此不僅是海莉觀察記錄人生百態的方式，也是他探究反思自我身份的重要媒介。 海莉想當間諜是因為他想知道世界上所有的是，在他的認知中間諜必須知己知彼所以可以住他達成預知天下事的願望，不過在海裡實際展開的偵查行動上偵察窺探的成份其實多於間諜，所以他同時也是一名偵探，儘管如此間諜雙重身份表裡不大隱於市的特質，仍然反應出女孩海莉的生命狀態。 故事心得： 我覺得這一本書很好看 ，讓我印象深刻的段落是：海莉當洋蔥的那一段，我覺得那一段很好笑，那時候他們班在想說要表演什麼主題，有人提議說要要演耶誕大餐的食物 ，老師請海莉演洋蔥 ，有一段他們的對話我覺得很好笑 「⋯⋯我要你們去感覺⋯⋯盡你們最大的努力去感覺⋯⋯感覺有天早上醒來，自己就變成了你們扮演的蔬菜，上天賜給我們的珍貴蔬菜。你們安臥在土壤裡，感覺到萬物生長的熱力和神奇力量，接著奮力鑽出泥土、拔高、破土而出，一點一點體驗生命誕生的奇蹟，等待那神聖的一刻，那一刻你們將會⋯⋯」「被吃掉。」海莉偷偷對小波說。人要演出食物是一種很特別的點子，要演一個被人吃掉的食物，是一種很奇妙的感覺。還要培養這種生命力真是太有趣了。

文章標題：110寒假作業2  2022-02-07 16:45:19

書名:哈利波特－火盃的考驗 作者:JK羅琳著；彭倩文譯 出版:皇冠文化出版有限公司 出版日期：2001年12月8日 故事大綱： 才一開學，霍格華茲魔法學校的師生們就為了即將舉行的『三巫鬥法大賽』而興奮不已，但是當『火盃』選出哈利波特成為第四位鬥士時，卻引起全校的不諒解。 ... 百口莫辯的哈利波特，只好承受所有人的猜疑，努力去挑戰鬥法大賽的三項艱鉅任務憑什麼才14歲的哈利波特跨越『17歲』的年齡限制，而將名字投入『火盃』中呢？ 百口莫辯的哈利波特，只好承受所有人的猜疑，努力去挑戰鬥法大賽的三項艱鉅任務。但是，『佛地魔的僕人』早已盯上了哈利波特，暗中虎視眈眈的準備獵取『仇人之血』……這場『三巫鬥法大賽』背後究竟隱藏了什麼駭人聽聞的詭計？哈利波特又是否能順利通過『火盃』的考驗呢？火盃的考驗這集裡，魔法界舉行了一場有年齡限制的校際鬥法大賽，男主角哈利波特明明不符合參賽條件，離奇的事卻又再次降臨在他身上，莫名成為鬥士的哈利被迫背負不合理的眾望、不被最好的朋友信任、忌妒他得到可以出人頭地機會的人對他惡意中傷，似乎還有心懷不軌的幕後主使者想讓他身陷危險，作者將這個人物刻畫得淋漓盡致，哈利扮演著人人喜愛的英雄角色，而他也確實擁有每個成功英雄角色都有的焦灼感，身不由己、進退兩難。 故事心得： 哈利波特總共出了7集這一集是第4集，這本書是奇幻小說，我有看過電影，也有一點點的研究哈利波特，我印象最深刻的事哈利波特被抽到三巫鬥法大賽的鬥士，三巫鬥法大賽的鬥士看一開始很好奇是誰幫他投進去的 連他最好朋友榮恩的誤會了他 一直到的一個火龍的考驗 要冒著生命的危險 差一點喪命 榮恩才相信他 ，一開始容恩因為忌妒哈利能去鬥法大賽生氣，被忌妒心而蒙蔽了他們的友情和信任，因為這樣差點就失去了朋友。而過程中朋友的互相幫忙和重重考驗以及對付佛地魔是這本書的重要關鍵，很值得去看

文章標題：110暑假作業1  2022-07-29 15:43:38

書名：先別急著吃棉花糖 作者： 喬辛･迪･波沙達＆愛倫･辛格 出版社： 方智出版社股份有限公司 出版日期： 2006 4月 故事大綱：這本書其實只是在講一個簡單的道理，就是『為了大理想放棄眼前的小利』，即『先苦後甘』的過程及好處，聽來簡單，但做來很難！誰願意放棄眼前立即的滿足呢？但是，如本書說：工作與人生得以成功的秘訣，常常就是抗拒誘惑；或是忍痛放棄眼前的利益，追求更大更有意義的目標，如果你能把書中的觀念落實在生活中 絕對能幫助自己開啟成功之鑰 心得：這本書印象深刻的是，成功不是看著你過去或是現在，當你願意開始去做別人不願意做的事情，就是成功的開始；要預測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的這兩句是我看這本書給我很大的幫助，也學到了很重要的功課，因為我知道我就是那種先吃棉花糖的人，因為明知道要吃晚餐了我卻去先吃了餅乾，等不了那麼久，所以我就先吃了棉花糖，棉花糖只是食物的代稱 一上時的心理學也有講過這個實驗，一個小孩在房間裡，桌上放一顆棉花糖，然後跟小孩說15分鐘後沒吃掉棉花糖，我就再給你一顆。沒吃掉棉花糖的小孩也就是比較能等待的小孩，會比較成功，因為他們懂得與人相處，也比較會處理壓力就是會成功機率比較大，相反的吃掉棉花糖的小孩比較不能成功，最後我要說棉花糖守則 1.要預測一個人的未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的指標。 2.成功的人說話算話。 3.不要一開始就把棉花糖吃掉，等待對的時機這樣可以吃到更多棉花糖。 4.凡事要從長遠來想，一塊錢的倍數累積30天會超過5億。 5.要從別人身上得到你想要的，一定要讓別人想幫助你，並且信任你要讓別人按照你的話去做，最好的辦法就是說服他們 。 6.成功看的不是你的過去或現在，當你願意開始去做別人不願意做的事就是成功的開始。 7.目標+熱情+行動=平靜。 最後要記得：今天你所做的選擇會在明天帶給你大大的收穫，只要你別那麼急著……吃掉棉花糖。

文章標題：110暑假作業2  2022-08-24 19:53:53

書名：亞斯少年校園偵探事件簿 原書名：柯林費雪：非典型少年社交筆記 作者：艾許利･愛德華･米勒、柴克･史坦茲 出版社：小麥田 出版日期：2013年6月 故事大綱： 柯林費雪是一個亞斯伯格症的少年，他不喜歡別人碰他，不喜歡吵雜的環境，無法辨識人的表情，但他的記憶力佳，推理能力驚人，一分鐘數學大賽連續冠軍，籃球三分球百發百中。午餐時間，一聲槍響，一把掉在地上的手槍，雖然派出警方，但案情陷入膠著，槍響時，柯林就在現場，他要忍受四面八方的噪音，但更重要的是，展開調查，就讓我們跟著亞斯伯格症的少年柯林費雪，不受感情和偏見所蒙蔽，誠實勇敢的尋找及體驗謎團的真相吧！ 故事心得： 這是我第二次看偵探類小說的書，我還蠻喜歡看這種書，但是大部分的偵探小說都很厚，我沒辦法在一個暑假看那麼大本的書，所以找小本的。柯林幫助一直欺負他的惡霸韋恩洗清嫌疑，經歷各種冒險推理。這本書裡除了推理以外，還有談了一些心理學的東西，例如：鯊魚行為、庫勒雪夫效應、停車問題等，我覺得最有趣的是停車問題，多數人不會將車停在第一個發現的空位，反而會繼續找更好的停車格，因為他們誤以為有更理想的位子，能更省時間，結果反而花了更多時間。真的很精彩，值得一看。

文章標題：111寒假作業1  2023-02-05 21:23:56

書名：OK繃女孩的夏日之傘 作者：麗莎･葛瑞夫 出版社：台灣東方出版社股份有限公司 出版日期：2013年6月 故事大綱：安妮的哥哥意外過世導致他像個老婆婆一樣擔心，隨時可能踩到生鏽的釘子而感染破傷風，或因為看不見的紫外線而得皮膚癌，因此就算只是被蚊蟲叮咬他也一定要貼上ok繃才會安心，這個夏天他撐起了名為擔心的保護傘，直到遇見芬奇太太，失去許多友誼的安妮，芬奇太太成為他可以談話的對象，芬奇太太很懂得安妮逃避負向情緒的心底，他對安妮說：「擔心要比傷心容易所以你把擔心當成你的保護傘」、「繼續撐著傘也許不會被淋濕，但也因此錯過了的陽光」，這讓安妮體會到自己再不把雨傘收起來，不光是失去哥哥，連自己與家人朋友之間美好的關係都將會流失，自己被過度擔心的淹沒而無法快樂生活。 安妮的媽媽面對悲傷，他用忙碌的工作來麻痺自己，甚至拒絕去看、去整理賈瑞德所留下來的物品，當安妮拿出哥哥以前用過的盤子，媽媽立刻收起來，而爸爸開始常常發呆恍神，總是忘記應該要做的事情，和安妮說話時總是心不在焉，彼此的關係以不像過去一般親密，安妮從鄰居家中「借」來的醫學百科全書成為他最愛的讀物，每天仔細研讀並對照自己的身體狀況，深怕自己也像哥哥一樣，突然死去 我的心得：本書作者描述書中的所有主角，面對哀傷的處理方式，多數強迫自己快速恢復正常生活，不敢去想去世的人，一旦觸景傷情就用，逃避、忙碌、壓力來面對，但每個人台面下的心情是波動的，是不自在的，是不敢分享的難過、悲苦、害怕、自責、懊悔的感受，這些被壓抑的情緒日積月累後，喪失了感受美好人事物的能力了。 這是一本有關心理健康的書，故事讓我們可以了解經歷親人死亡的「痛」這分了解有助於我們去協助有相同際遇的親友，學會不對他們說：「要堅強、要勇敢」學會不給他們壓力，學會陪他們度過低落情緒，也學著讓他們了解：悲傷難過不代表自己是弱者，他只是生命中一個顛頗，只要能才穩腳步必定雨過天晴。

文章標題：111暑假作業1  2023-08-14 21:31:06

書名1:應用 WebQuest 在國小五年級學童 挫折容忍力培養之學習成效研究 作者:薛文哲 出版社:國立花蓮教育大學國民教育研究所 出版年月:97 年 7 月 索書號:526.4 023M 97-7 ISBN:002178402 書名2：培養孩子的忍受力 作者：王雪梅、王雪琴 出版社：華立文化事業有限公司 出版年月：2006年 8 月 索書號：無 ISBN:986-7053-42-7 【本書重點摘要或佳句】 一、本研究设計一套國小五年級學生的「WebQuest 挫折容忍力課程」，目的在於了解此課程對於學生的「學業」、「人際」及「整體」挫折客忍力的影響效果。 研究採「準實驗设計」，以宜蘭縣某國小五年级學生為研究對象,任意取二班為實驗组、二班為控制组，實驗组接受每週兩節連續五周的教學介人，控制组即無教學介人 研究以「挫折容忍力量表」為評量工具·對兩組進行前测、後测及後後測 本研究的主要發現如下: 1該課程可以立即增進研究對象的挫折容忍力。 2教學介人後四週後，仍有短期持續效果。 3對於不同性別學生均有提界效果。 實驗組接受學習過程課後意見調査,做為質性資料分析，學生對此課程設計的看法及建議如下: 1課程設計模擬情境及探索式學習,引起主動學習。 2提供完整學習鷹架,能幫助學生順利學習,提高學習成就感。 3合作學習模式提供人際互機會,並提高學習氛與成效。 二、俗话說,「人生不如意十之八」,走在道路上誰都會摔上幾跤，有些人站起來挺著胸膛繼續向前,而有些人却因此而一蹶不振。之所以有這樣的差別，原因在於對待挫折的承受力不同。而這種承受力需要小培養。 仔細想來，為了能讓孩子健康安全的成長,父母們為孩子做了太多的的事，以至於他們失去了不少行動和磨練的機會。擔心孩子受到意外的傷害，而我們總希望孩子的生活沒有失望和遗憾，不用再經受磨難。事實上，這完全是對現實的錯誤想像，當他們不得不獨自面對生活時，他們的品格中，缺少了人類生存必須具備的堅韌，變得弱不禁風。 每個人都是在跌跌撞撞中成長的，孩子们面臨的同様也是需要自己行走的人生，他雖弱小，但他必須在跌撞中得強大。父母可以給孩子許多許多，卻不能幫他們走路。 於是，就有了所謂的「挫折教育」。讓孩子去徒步旅行，組織他們到環境裏去磨練。本書建議你，把生活中的挫折還給孩子，把”抱著”的孩子放下来，讓他們自己去面對世界。我們要做的，就是幫助孩子認識挫折心理、減輕挫折壓力，提高孩子對挫折的承受能力。 【本書閱讀後心得感想】 在還沒看書之前，我對挫折不了解，但看完這本書及論文，我會慢慢去調整我的挫折容忍度 不要因為一件事情做不好而自暴自棄，這對未來很有幫助，人生總有第一次，難免做不好，雖然會被罵，但是不能因為這樣就放棄。 最近我在ig現動裡看到某個在實習的同學發了有關醫護術語好多，作業報告寫不完，我看了也有點擔心我之後去實習會不會這樣，難道這樣就要放棄護理了嗎? 不!我不會放棄的，我會努力練到專精，成為優秀的護理師 鬼滅之刃有幾句有關挫折容忍力的名言 1我們是人類，無論是誰，都不可能事事如意 重要的是現在才對，向前邁進，一起努力吧！一起奮戰吧！ 2就算痛苦，就算難受，我也不能想著逃往輕鬆的路 即使再難，再多，都是一個訓練，不可以貪圖輕鬆，這樣沒辦法成為最好的 3刀是經過捶打，經過千錘百鍊，去除了不純的物質與多餘的成分，才能提高鋼的純度，打造出強韌的刀，你要相信，相信那些如同地獄一樣鍛鍊的日子，你的努力一定會有回報的 這其實是個比喻，把人比喻成刀，去除錯誤，把鋼磨成刀是很辛苦的，但是努力必有成果 鬼滅之刃裡不同的角色有不同的遭遇，不只我們，他們也在從中學習挫折容忍力 來源網址: 《鬼滅》遊郭篇10金句超燃熱血！網點名本季「妹子超多」是必看原因 | ET Fashion | ETtoday新聞雲 https://fashion.ettoday.net/news/2189570#ixzz8AMkM4ZOfFollow us: @ETtodaytw on Twitter | ETtoday on Facebook https://www.google.com/search?q=%E5%96%84%E9%80%B8%E5%90%8D%E8%A8%80&oq=%E5%96%84%E9%80%B8&aqs=chrome.1.69i57j0i546l3.19388j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

文章標題：112寒假作業  2024-02-07 16:05:21

書名1:護病關係反思兒科急診友善照護-護理雜誌第70卷第3期 作者:陳彥如、陳紀雯 出版社:台灣護理學會 出版年月:2023 年 6 月 索書號:華藝線上圖書館 ISBN:0047-262X 書名2:音樂治療於兒科護理之應用-護理雜誌第48卷第5期 作者:周莉莉、王如華 出版社:台灣護理學會 出版年月:90年10 月 索書號:華藝線上圖書館 ISBN:0047-262X 【本書重點摘要或佳句】 1.急診護理師通常是在繁忙的情境中建立護病關係,尤其是在照護急診兒童時,為了幫助兒童在短時間能接受多項醫療處置,常以半哄騙或略具壓力的方式進行,讓彼此之間的關係常處於緊張狀態。本篇文章以Swanson關懷理論為基石,提出兒科急診友善照護之臨床應用。首重以真誠、關懷的方式與急診兒童和其家屬建立友好的橋採，瞭解兒童與家屬就醫時的需求。在旁陪伴且適時傾聽、回應,適時給予決定及選擇的權力,更要提供專業照護及方式,讓家屬有能力照護兒童等,以提升急診兒童與家屬的信任感,降低焦慮等負向感受及壓力,期許藉由護病關係的反思進一步能促進兒科急診友善照護之實踐。 2.音樂治療於臨床領域之療效已被許多研究證實,其雖無法替代醫療來治癒疾病,但確是一種有效減輕病患身心不適及壓力之臨床處置。對兒科病童而言,音樂除可減輕因疾病或治療等引起之不適,並且可減輕因住院所造成的壓力與恐懼。有鑑於音樂治療於兒科護理之應用上較不普及,故本文藉由介紹音樂治療之概念、音樂治療之相關研究,及其於兒科護理之應用,企盼護理人員未來於臨床執行各項護理作業之際,能適時將音樂治療列入發展性的照護措施,以提昇臨床護理品質及病童之生活品質。 【本書閱讀後心得感想】 1.這篇文章讓我想到之前我陪妹妹去台大兒童醫院看眼科，一到候診間，發現人山人海，充滿著小孩和小小孩的哭鬧聲和吵鬧聲。有一個小孩因為要點眼藥水一直哭個不停還一直掙扎，讓爸爸媽媽很頭痛，護理師則在旁邊安慰小孩，最後順利的完成點藥。 當兒童到醫院就醫時,需在短時間內接觸陌生的人、事與物，尤其在對侵入性醫療處置會擔心疼痛,更會害怕不可預測的過程而出現反抗行為。身為第一線的護理師,在面對不同性格特質與發展階段的兒童時,除了依醫囑給予醫療處置,必須能靈活運用過去所學習的學理知識及獨特的護理專業,協助兒童可以在短時間內減輕生理不適。運用非藥物的介入措施,以減輕兒童接受侵入性治療時的疼痛。在過程中應具備敏銳度並尊重其隱私,盡早發現兒童與其家庭的需求,提供符合兒童與其家庭清晰訊息，充足心理支持,並適時的賦權予家屬,最重要的是要早期導入關懷措施,以簡單真誠的態度讓他們感受到關懷。以系統性照護方式降低兒童及其家庭因未知的醫療處置、冗長的等待期間所造成的恐懼與焦慮。結合兒童發展及其特質給予個別獨特的指導,更重要的是對於兒童的照護不僅僅只以兒童為中心,所有的照護過程應主動邀請家屬共同參與,這樣才可達到真正的兒科友善照護。 2. 這篇文章讓我想到大提琴手高修這本日本作家的兒童繪本，故事主要是說小鎮上的「金星音樂團」為了數天後要公開的表演拼命地練習，而樂團中表現最差的樂手──高修因一直演奏得不好而被團長怒斥。難過的高修回到家中拼了命重覆練習樂曲至午夜時，有一隻貓突然沒來由地闖入他家，並指名說要請高修演奏一首樂曲給牠聽。之後好幾個晚上高修在練習大提琴時皆被各種不同的小動物打擾，要請他幫忙演奏樂曲。而高修也在這幾天晚上對小動物拉奏曲子的過程中，提琴技巧開始有了不同。老鼠媽媽帶著生病的小老鼠去找高修，請他演奏樂曲來治療他的小孩，高修半信半疑地演奏了一首優美的曲子，果然小老鼠就活蹦亂跳跟著老鼠媽媽離開了。 疾病和住院往往是兒童所必須面對的最重大危機,醫院陌生的環境、氣味和聲音, 會使兒童感到害怕及恐懼。試著由兒童的觀點來評價環境的刺激,對護理人員而言非常重要,幫助兒童維持其正常「非家庭」 (nonhome)性的接觸,可將住院的分離影響減至最低。儘管目前國內兒科病房之擺設仍無法依病童個人喜好而加以設計,且受過專業訓練的音樂治療師亦屈指可數,然而對瞭解病童需要的護理人員而言,若能善用音樂治療功能,將它當做護理措施,協助病童選擇個人喜歡且合適的音樂活動,再配合醫療處置,相信在與病童之互動與其疾病治療方面易收事半功倍之效。
   1105101170    邱子庭  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：暑假作業  2022-08-27 21:56:11

姓名：邱子庭 學號：1105101170 座號：8 書名：你很特別 作者：陸可鐸 出版社：道聲出版社 出版日期：2009/12/01 大綱： 有一群叫微美克人的小木頭他們每天都坐同一件事，就是在別人身上貼貼紙，色彩好看、有才能的會被貼上星星貼紙，褪色或什麼事情都不會做的就會被貼上灰色的點點貼紙。 故事的主角胖哥身上被貼上很多灰點貼紙所以他變得不喜歡出門，他跑去找伊萊每一個微美克人都是他創造的，依萊告訴他你只要記得你很特別不要管別人對你是什麼看法，胖哥走回家心想對我很特別一個灰點貼紙就從他身上掉下來了。 心得： 我覺得故事中的貼貼紙就像我們現實生活中說得貼標籤一樣，被貼上不好的標籤我們也會變得自卑也有一部分的人因為這樣得了憂鬱症甚至是自殺。每個人都是獨一無二的也有不一樣的專長，所以不要隨意批評別人，也不要幫別人貼上不好的標籤。

文章標題：校外教學心得  2023-04-18 21:12:57

這一次的校外讓我學到了很多東西，第一次這麼近距離的看到體的器 官，剛進去的時候會覺得怕怕的也很不習慣裡面的味道。 謝謝大體老師的奉獻，讓我學習到平常學不到的東西還有看到平常看不 到的東西，不知道是不是泡過藥水的原因大老師的肉看起來有點像雞 肉，味道聞起來像很腥的鴨肉味，這樣講可能有點不禮貌但我想不到其 它能更貼切形容的用詞了。 我有摸到大體老師的動脈、腦、眼睛等等， 動脈看起就像繩子感覺用力拉就會斷掉。腦長得跟課本上的圖一樣我看 到了中腦、橋腦、延腦還有小腦，雖然有泡著藥水但腦摸起來還是很 軟。眼睛我印象最深刻的是有一顆眼睛是張開的，那時候講解的老師把 紗布打開我被那顆張開的眼睛嚇到，大體老師的眼球是白色的。 也謝謝台大跟我們講解的老師，老師們都很有耐心的跟我們講解還有回 答我們的問題也介紹的很仔細，空閒的時候有老師跟我們說大體老師有 些是在還活著的時候簽遺體捐贈書，但很少是因為疾病往生的因為他們 的屍體會比較快腐壞，也有些是無名屍。 最後我想跟大體老師們說:我不認識您也不知道您叫什麼名字只知道您 的性別，但真的很謝謝您願意把身體奉獻出來讓我們這些護生、醫學生們學習，如果沒有您偉大的奉獻我們就沒辦法這麼貼近得去學習到人體的器官，這次的校外教學應該會讓我難以忘懷，第一次摸到人的各種器看到的時候真的會怕怕的，但習慣一下就好了。 也謝謝學校護理科的老師們辦這麼特別的校外教學，辛苦你們了！

   1105101169    廖予辰  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：你的愛情我在對面 讀書心得  2022-02-16 13:25:05

橘子是我一直以來都非常喜歡的作者，橘子曾經說過：「我只是覺得其實我並沒有必要是別人眼中以為我的樣子」這句話如同她寫的書，她的書從不遵循所謂起承轉合的文章規則，總是讓人有不同的驚喜和意想不到的結局，更值得推崇的是在橘子的小說當中有許多話語，不僅是應用在愛情世界裡，更和我們生活息息相關，因此這是我格外喜歡橘子的原因。 　　在這本書「你的愛情 我在對面」有幾句話讓我印象深刻，如：「兩個本來就沒有可能只是好朋友的人，反而沒在一起，這才是刻意錯過，」這句話不僅是應用在愛情上，人生也是，面對一個未知的世界，下一秒會發生什麼事我們也無法預測，但很多人卻不知道好好把握當下，也許機會不是我們錯過而是自己選擇放棄不是嗎?再如：「葉子的離開，是風的追求，還是樹的不挽留？」這句話或許很多人難以理解，在愛情裡三角戀是最難解的問題也是這本書所要敘述的，但對我而言，葉子是否離開，不應是風的追求或者是樹的不挽留這些外在因素所能影響的，因為人生是自己的，選擇要與否都應該先問問自己，對自己的選擇負責才能擁有自己的人生。 　　這本書帶給我的不僅僅是一個愛情故事，更帶給我許多人生體悟，從橘子書中有很多話可以引發我的想法，並且對自己的生活和人生去做解釋，讓自己能更珍惜現在所擁有的和期許自己能把握每一次來臨的機會。

文章標題：讀書心得（暑假作業）  2022-09-14 14:50:10

護二戊 1105101169 廖予辰 書名:跳痛的愛:從不安與憤怒中找回自我信任，擺脫戀愛中的情緒勒索 作者:蘇珊˙佛渥德/克雷格˙巴克 出版社:大牌出版 出版日期:2017/06/28 閱讀心得: 這本書讓我了解了「偏執之愛」的定義，「偏執之愛」目前被認定為最高等級的浪漫與熱情。無論是電影、小說、戲劇皆然──「傾注所有心力的愛，才是真愛。」 然而，這樣的浪漫觀點，卻掩蓋了偏執的黑暗面。在現實生活中，偏執情人總是因「缺乏安全感」，需要不斷確認另一半的愛、行蹤，以及自己在對方心中的重要性。總是會有著過高的期待、熱情，讓另一半無法擁有足夠的空間及個體性，最終導致無可避免的失望、空虛與絕望。對偏執之愛的獵物而言，這份熱情最初或許讓他們受寵若驚，甚至興奮無比，但其遲早會使人感到窒息，無可避免地讓這段感情走向終點。最重要的是，在這份「愛情」裡面，你是誰？ 是否可以好好地愛別人，以及被愛？ 這是這本書帶我的一個啟發。一段感情的重要性，必須居於你個人的情緒幸福之下，我們的目標並不是挽回戀人的心，而是挽回自己。所付出的努力，將讓自己重新學會如何與自己相處。這本書從關係自助的目標出發，以多篇案例呈現「偏執之愛」在關係中的互動，以及可能出現的行為。無論是「偏執情人」，或是「偏執之愛的獵物」，這本書都有一套循序漸進的步驟，讓我更能辨認出一段關係中的「偏執系統」，並打破戀愛關係中的惡性循環，接受這段關係的真相，得到愛人及被愛的勇氣。 很感謝作者給予一套精確的技巧與策略，幫助了我面對感情的衝突、失戀、過度偏執的行為，學習掌握著自己的情緒，而不是被情緒及感受支配行為。

文章標題：別讓情緒毀了你的努力  2023-03-17 11:07:26

護二戊 1105101169 7 廖予辰 書名：別讓情緒毀了你的努力 讀書心得：對大多數人來說，失敗不是因為不夠努力，而是因為沒有理解與掌控自己的情緒。其實，每一次情緒的產生，都是一個覺察自我的時刻。想讓你的情緒有價值，請別錯過覺察自我、改變認知的機會；想擁有高情商，你得先學會好好說話；想掌控情緒，請別放任情緒失控傷己傷人；想在關係裡獲得幸福，你則需要從心理學的角度重新認識情緒，從此不再被情緒左右。發洩錯誤的情緒，毀掉的人可能你的人生。正確解讀負面情緒，就能徹底告別失控人生。情緒都是有價值的，就像一顆顆子彈必須不斷打磨，不斷微調尺寸和強度，才能深度精準掌控，讓你的每一分努力都有價值、有意義。

文章標題：給大體老師的一封信  2023-04-19 19:12:32

聖母醫護管理專科學校         大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 1、 班級：護二戊、學號：1105101169、姓名：廖予辰、教師姓名：林旺德老師 2、 格式：A4、標楷體12號字、單行間距 (至少600字) 3、 心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品3篇/班，請將名單繳交至護理科並於網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少600字。(詳見下表) 1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學?  給我們最尊敬的大體老師： 還記得一開始與您見面的前一天，我在腦海中想像您的容貌，以及猜測自己見到你那一刻的心情，會是激動嗎?還是興奮?或是比我想像中的平靜呢?這些想法不斷的在我腦中轉來轉去。 當天，在進入實驗室時，被當作稍微有點遲到，使我心裡有一絲絲不好意思加上不快，不好意思是對於大體老師您，而心有不快是對於別人，我快速的走到您旁邊，您沉默地讓我感覺不出，您是否因為我的匆促而感到有些不愉快。 默禱開始…………。默禱結束。 看到您平靜地躺著，就像沒經歷過那幾十年的歲月一般，您的雙腳，走過田埂踏過泥巴，也許您習慣在坐椅子的時候翹個腳。您的雙手，摸過了另一半頭髮，捧過小孩的臉頰。一個經歷過多少故事的身體，如今卻靜靜地躺在我們眼前，似乎安撫著歷練不多且緊張的我們。 生、死，那些在課堂上老師們天花亂墜極盡可能的向我們描述的，現在這一瞬間，好像豁然有些瞭解了，又好像更加迷惑了。一個二十出頭剛要出社會的我，與一個年過半百經歷生老病死的你。您奉獻冰冷的身體，給予素未蒙面的我們，以成就我們的知識學問。 一個學生，接受了老師如此大恩惠的同時，卻知道自己永遠都無法好好報答，甚至無法親口說聲謝謝。 我就是一個永遠無法好好報答您的學生，但我會永遠記住您對我的恩惠與付出，記住這位在我生命中的一個貴人，如果我以後能有什麼小小的成就，也都要歸功於您。謝謝您，我的老師～

文章標題：你不必成為一個好人  2023-09-10 20:23:51

護三戊 7 廖予辰 書名：你不必成為一個好人 作者：劉珍明 心得：以書名來說，”你不必成為一個好人”，其實就是在表達溝通的重要性，書中描述，其實有90%的幸福都取決於人際關係，本書從接受自己與他人的勇氣、如何讓溝通常為人 生利器，到每日溝通學習，作者以自身經驗為例，帶領讀者從基礎溝通來練習掌握自己的界限。書中提及:我們都需要勇氣面對自己想逃避的樣子，需要時間擁抱自己的傷口、了解自己。如果別人看 到的我，和自己看到的我有很大的差距，就必須學習溝通這門學問，試著自己提筆寫下，到底自己希望的和想要的是什麼，當你清楚認識到自己的陰影，就不會誤會對方說的話和行為，也可以更從 容地看待關係中的摩擦。而雖然剛開始拒絕別人會難為情，可是一但形成了慣性準則，對方最後也會接受。只要制定好原則，並按照原則行事，就不會被他人左右，溝通時也能握有主導權。而練習 溝通時，最好先審視自己童年在什麼樣的環境和氛圍中成長，因為我們小時候與原生家庭的互動及溝通方式，多半會形塑、反映我們現在的言行舉止。掌握自己在溝通上的優缺點，才能知道該如何 與他人交流，並以此制定適合自己的溝通策略。作者也提及了可以利用每日十分鐘的”溝通日記”來進行自我練習，以記錄事情為出發點，並進一步對自己提問，反省自己的溝通過程，並思考如何 不再犯下相同的錯誤、然後稱讚自己做得好的地方，我認為是一種很棒的練習方式!

文章標題：練習不聽話  2023-09-10 20:26:56

護三戊 7 廖予辰 書名：練習不聽話 作者：劉馥寧 心得：作者帶著愛與真誠的字句述說一篇篇活生生的戲碼，直視內心的暗與光，透過文字重生自我。與媽媽過去的那些「舊帳」如果沒有拿出來算算，它可能會一直是一種內傷。作者透過書寫 讓那段幽微不會成為「單一故事」，帶著領悟重新找回自己的價值及剛剛好的母女關係。人生經歷許多試煉之後，修復心靈傷痕其實是一個重要的期中考，而書寫是最好的清創。每段過去的印記都可 以重新註解，而你選擇的故事也關係著你的樣子。品讀全文後，我相信芬妮已經活出自己想要的樣子。這段走得跌跌撞撞的心旅，「與其說是跟母親的對壘，更像是內外在自我的兩人三腳。唯有身心都成熟獨立，才能踏實擔起人生的諸多角色，理清不同的關係界限，並在正視恐懼與挑戰時，看見陰影中潛藏的愛與祝福。」揭露自己的病痛與母女間的又愛又殺，省思女兒母親的角色演化，宛如 靈魂暴露狂般地將這些自我覺察攤在陽光，但芬妮勇敢分享這段心路歷程如同她想對讀者說的：「願你看見逆境中的探光不在別處，而在你的心中。

文章標題：寒假作業  2024-02-27 09:46:33

書名：媽媽，我記得你 作者：池川明 出版社：采實文化 出版日期：2019/11/28 孩子的出生是來幫助你的，唐氏症寶寶帶給家庭重新思考生命的意義，透過與人之間緣分，向眾人傳達無償的愛。 透過《媽媽，我記得你》這本書讓我知道孕期中媽媽的心情，與爸爸的互動，在肚子中的孩子都是知道 。多跟肚子中的孩子講話，讓他感受到開心，讓孩子帶著「大家很期待看的我的」心情來到這個世上。 也讓我了解了在懷孕過程中，如果媽媽感覺到悲傷，孩子也會感到悲傷。 然而有些孩子提到在住進媽媽的肚子前，他們是待在很舒服、軟綿綿的地方，感到安心。在沒有肉體的狀態下，不需要區分他人，自然沒有爭奪與戰爭。 原來，他們為了體驗生命的活力、喧鬧的人生以及豐富生命歷程而來到這個世上。 「生命的重要性」是透過胎內記憶傳達帶給我們的訊息。為什麼有的小寶寶會選擇家暴中的環境出生呢? 純淨的他，希望能給傳達給父母要「好好愛護生命」的信念。即使犧牲自己的性命，也希望父母能夠洗心革面、關懷他們，達到他們來世的任務。 書名：孕期就該知道的產後100天 作者：林思宏 , 徐碩澤 出版社：高寶 出版日期：2018/10/24 放手當個差不多媽媽就好，否則孩子將來高興去上學，妳卻站在教室門口哭呀。 第1-7天與寶寶的第一次接觸，這個章節我特別重點閱讀！裡面講到的內容都是新生兒、媽媽產後的照顧。尤其是新生兒各類的檢查，媽媽哺乳的知識與煩惱，以及產後憂鬱該怎麼辦！雖然我還沒到適合生小孩的年齡，不管怎樣以後都得生所以對於這個章節我真的覺得教了很多重點在裡面。文章也有耳聞令人崩潰的「石頭奶」跟乳腺炎，光是用想的就能想出來那種疼痛感！ 真的是一秒就讓媽咪崩潰，更別說天天面對每四小時的擠奶地獄… 第7-30天開始學習當爸媽，這個章節要告訴我們這時候媽咪跟寶寶已經到了月子中心，算是生產完後可以小小的放鬆一下。至少24小時有專業的護理人員協助照顧！但是在這段期間真的不能太享受，因為一回家就被打入「18層慘後地獄」。而未來我也期許自己若在坐月子，也能傳授相關的知識給各位媽媽們知道，才不至於回到家後因為煩惱而讓自己憂鬱了。
   1105101168    鄭紅灣  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得-我想要的只是一個擁抱而已  2022-02-16 13:24:48

書名：我想要的只是一個擁抱而已-橘子 已經讀過好多次她的書了，幾乎都會有個句子般的標題，這也是我開始注意她的原因，因為偶然在網路上看見一本《你沒說再見》，讓我把「這個寒假來讀讀她的書吧！」這個想法輸入腦中。沒有特別去記得，但是到了學校的圖書館就自然而然想起來了。圖書館的架上正好有兩本，另一本我忘記書名了，沒有考慮也沒有猶豫，就拿了它。那時候只是抱持著「打發時間」、「看看就好」的想法，想不到後來它令我一翻開便不想停下來 內容分別用男女主角第一人稱交叉完成，我很喜歡這樣的敘述方式，兩個主觀似乎形成了一個客觀。像小雨看見自己的怯懦而曹正彥看見小雨的善良單純，像曹正彥自我厭惡而小雨崇拜欣賞，兩雙眼睛，道出一個事實。如果只有一個第一人稱，或是第三人稱，那故事恐怕無法如此完整、深刻。也許是因為用第一人稱敘述，很多句子都沒有符合一般的文法，有的像突然閃過的思緒插一個詞進來，有的像喃喃自語般重複同一句話，或是一口氣把一長串句子說完，沒有標點符號。但我很喜歡這樣的寫法，把氣氛營造得很生動，沒有枯燥乏味或不耐煩 唉 這是一個悲傷的故事，我都看哭了，因為小雨單純的執著，和純粹的善良，像天使一樣，溫溫的。但是，除此之外，我認為它也是一個圓滿的故事，知道愛情曾經來過，即使錯過了，卻不會有遺憾。一個擁抱，不只是擁抱而已。雖然相愛的時候沒有在一起，但是在好久之後可以確定愛情真的存在過，這樣就足夠了吧！可能是習慣？還是愛？這是曹正彥一直不能確定對小雨是什麼感覺的原因之一。或者是因為愛，而習慣了？還好後來曹正彥懂了，他愛她。還好後來他告訴她了，至少他們擁有一天，至少他們一起過十九歲生日，一起看藍色月亮。但這真的是一個，好悲傷的故事。最後裡面最活潑的角色，非蕭凱軒莫屬了。用幼稚的方式接近喜歡的人，用粗暴的方式關心喜歡的人，很孩子氣、很彆扭，但很真實，很像這個年紀會做的事，真的很像。而最後，全然祝福、守護喜歡的人，當她最好最好的朋友，很君子。最最最令我感到可惜的，是張靖。出場時幾乎完美的這個女生，最後消沉、墮落，讓人好難過 看完有種沈重的感覺呢！ 護一戊 鄭紅灣 6

文章標題：閱讀心得 他的小梨渦  2022-09-05 14:44:30

護二戊 1105101168 鄭紅灣 書名:她的小梨渦 作者: 唧唧的貓 這是一個破鏡重圓的校服到婚紗的愛情故事 女主是學霸 男主是學渣 這樣的組合 雖然一開始並不被任何人看好 但是女主的喜歡堅持到長大後 男主也沒有忘記這份喜歡 最終兩個人走到一起！女主是轉學生 來到男主的班上 男主第一眼看到女主 就被她迷得神魂顛倒 哈哈哈 他再也沒有跟其他女人有所糾纏 在男主終於意識到自己對女主的喜歡是認真的之前 他也會跟其他女人接吻 但被女主發現 也被女主注意到自己身邊有其他女人在糾纏自己 關係真的是亂七八糟 阿剛好男主又是一個換女友如換衣服的人 他也不喜歡讀書、擅長打架 就靠著他帥氣的小臉蛋 就有很多女生主動倒追他 所以就養成他對那些前任女友完全不在乎，他會很輕易分手、輕易交一個對象，他沒有喜歡過女主以外的任何女生。女主在學校的時間 把男主前幾任女友的故事都聽遍 因為男主實在太花心 他不在乎自己交的對象是誰 只要看得順眼，向他告白 他就在一起 然後享受對方付出 而他在感情上的冷漠以對 最後讓那些女生都選擇退場 但是他對女主就不一樣了 他不斷調戲女主 試圖把女主的注意引來自己這邊 雖然男主是成功了 但讓女主覺得很煩 因為男主不是要自己寫作業 就是要自己做其他事情 不然跟其他人換座位 要跟自己當同桌 女主是學霸 來到新學校 她第一次考試 就考上年級第一 她的成績不能掉 因為父母都在盯著她 期望她能夠出人頭地 但是女主面對男主一次次逼近自己 問自己要不要當他女朋友 或是不經過她同意就直接親自己的行為 其實是沒有很排斥 但是始終沒有鬆口答應當他女朋友 男主呢也沒有放棄 即使被女主一次次的拒絕 他還是緊跟女主身邊 渣男居然收心了 哈哈哈 但是青春期的煩惱也不是談一場戀愛就可以結束 男主有自己的問題要解決 女主也有 當雙方的家庭各自出現問題時 他們的早戀就在 男主不告而別的狀況下 先畫下句點 就有點可惜…. 幾延後呢 女主成了理科狀元 考上不錯學校 還考進研究所 但是心中始終沒有忘記不告而別的男主 離開女主後的男主 也沒有過得比較好 他自己開一個修車廠 多年後才和女主重逢。兩個人能夠破鏡重圓在一起 是因為雙方彼此心中還有對方 身邊也沒有出現其他人 真的是很專情ㄟ 最終男主求得女主原諒 女主決定再試看看 這次她會主動向男主多走幾步路 男主也不在那麼痞了 也承諾給他一個家

文章標題：就是走路 一次一步，風景朝你迎面而來  2023-03-17 10:57:03

身處在交通極為方便的台北，五分鐘一班的捷運或公車，輕輕鬆鬆就能去不走路的去任何地方，那為什麼還要選擇走路呢？ 這大概是身為喜歡走路的人，最常被問到的問題吧，此時腦中就浮出許多理由，像是可以觀察路上的行人，帶著耳機聽著自己喜歡的音樂，看著人來人往的人牽著自己的伴侶，總之每個人都帶有不同目的，前往不同地方。 其實我覺得在走路的這段時間內，可以享受不被別人打擾的時光，靜下來思考事情或是發呆，是非常快樂的一件事，我相信每個喜歡走路的人，都有個專屬自己的為什麼要走路的答案。 而屬於我自己的答案可能就是，擁有自己的時間可以安靜的聽音樂，吹著下午春天暖暖的風，讓人感覺非常平靜，雖然說有時候也會特別厭倦走路的感覺，因為時間一長還是會很累，總之，比起公車捷運那種令人窒息的感覺，我還是更喜歡走路。

文章標題：給大體老師的一封信  2023-04-18 09:47:09

聖母醫護管理專科學校         大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 1、 班級：護二戊、學號：1105101168、姓名：鄭紅灣、教師姓名：林旺德 2、 格式：A4、標楷體12號字、單行間距 (至少600字) 3、 心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品3篇/班，請將名單繳交至護理科並於網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少600字。(詳見下表) 1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 1.以前還沒有來到護理課的時候 就有聽說過大體老師這個名字 一開始並不清楚這是什麼 後面了解了一下才發現原來大體老師是在死後將自己的身體捐贈給醫學院的學生來學習 這一聽就覺得他們都很偉大 畢竟台灣算是一個蠻傳統的國家 很多人其實並不願意死後自己的身體被這樣切割 在進去到大體老師的教室時 一開始我是有點害怕的 因為他們都用布蓋起來 開始解說之前也有一個儀式 頭低低的默禱 一直到開始解說才發現 其實並沒有想像中那麼恐怖 反而讓我的護理知識增強了不少 讓我知道哪個器官在哪裡 一直到離開我都是保持一個尊重且敬佩的心 很謝謝有他們才能讓我們更了解人體組織 2.一開始以為大體老師是一位沒有解剖過的人躺在病床上 一直到進去才知道原來他們要先經過泡福馬林來防腐 並且解剖後才能給我們上課 而且在觸碰大體老師的時候 那個手感是硬硬的 解說的老師說那是因為泡了福馬林所以才是這種手感 但其實蠻難想像大體老師他們在一個密閉的空間中被福馬林浸泡著的感覺 雖然他們都已經去世了 感受不到 但是我還是覺得他們非常偉大 就像器官捐贈的人們一樣 都非常偉大。解說的老師還和我們說大體老師也並不是每一個人都可以擔任的 他們會經過評估等等的 3.在看大體老師的過程中 其實心裡想了很多 可能好幾年前這位大體老師也像我們一樣在世上活得好好的 但是他們可能經歷了一些事情 來到這裡用自己寶貴的身體教我們學習 看完大體老師其實讓我更珍惜自己的身體 也經過這次的學習 讓我之後在考試的時候 如果有什麼器官方面的問題 會讓我回想起那些畫面 這樣就清楚了許多 總之看大體老師的這個課程 讓我學習到了非常多知識 也很感謝有他們可以讓我們學習 他們的偉大真的不是用言語可以說出來的

文章標題：找回自己 找回親密  2023-10-03 12:31:55

書名：找回自己 找回親密 班級：護三戊 姓名：鄭紅灣 學號：1105101168 心得： 情緒是內心的語言 當我們有情緒的時候 表示我們的內心在說話 越能細緻敏銳地感受情緒在告訴我們的事 就越懂自己的心 知道自己的狀態 如果我們能更了解自己的情緒 那我們就會與自己變得更親密。在現在這個時代大家都很情緒化的在生活著 可能動不動就把三字經放在嘴邊 不開心就直接罵 也不會先想想後果 所以會釀成一些嚴重的衝突 但是我們不妨在情緒不好的時候好好想想自己為什麼會變成現在這樣 或許想完以後我們就不會那麼生氣了 在難過的時候也可以冷靜下來 雖然說這有點困難 但是如果我們找回自己 知道我們為什麼會難過為什麼會生氣 那我想我們應該就知道該怎麼解決了 看到這本書以後讓我想到 這陣子自己不開心的事 看完之後我冷靜下來想想為什麼我會因為一個人而不開心 可能是因為曾經的我們回憶太多太美好 讓現在的我放不下那些美好的回憶 那要如何解決呢 我想可能是放過自己 讓自己忙起來 好好上班好好讀書 不要再去想那些已經過去的點點滴滴 往前看 讓自己開心起來 或許現在這段時間我會很難過想哭很想你 但是呢 我相信時間會淡忘一切 讓我們更了解自己的情緒 與自己和解。

文章標題：護三戊鄭紅灣寒假作業  2024-02-26 17:14:19

護三戊 鄭紅灣 1105101168 慢性鼻竇炎也可能是因為感染、鼻息肉增生或鼻中膈彎曲，使得用鼻子呼吸變得困難，鼻竇周遭的 眼部和臉部也可能感覺腫脹、疼痛或壓痛，慢性鼻竇炎通常好發於年輕人及中年人。 慢性鼻竇炎的症狀：成人的嗅覺和味覺會下降，小孩則會咳嗽，濃厚且深色的鼻涕會從喉嚨倒流， 稱鼻後滴流綜合症，較易造成病患疲倦等等症狀鼻竇炎對於現在這個世代來說已經是見怪不怪的疾病了，只是有一些人的症狀真的很嚴重，本身自 己也有輕微的鼻竇炎，所以在一般生活中真的有很多時候會非常不方便，也因為長期的鼻塞所以黑 眼圈很重！鼻子也很敏感只要天氣一改變就會一直流鼻涕打噴嚏，所以衛生紙也是不能離身的，但 經由這次的寒假作業，讓我有時間可以去找找有關鼻竇炎的資料，讓我可以更瞭解這項疾病，也可 以讓我知道如何預防，以下就讓我來分享我所學習到的知識。 想要改善鼻竇炎我個人覺得蠻有效的方法是「洗鼻子」也就是將一般的飲用水加上特定的東西然後 塞入鼻孔讓水可以沖進去鼻孔裡，讓累積在鼻腔裡的鼻涕可以全部都沖出來，又或者是用鼻炎噴霧 但是我覺得使用噴霧久了，就會有抗藥性，可能剛開始用的時候會非常有用，但是久而久之就會沒 有什麼用處了，所以我覺得還是用洗鼻子比較實際，雖然說在洗的時候會有被水嗆到的感覺，但是 洗完就很舒服了，但是如果是很嚴重的ㄉ鼻竇炎還是建議看醫生，聽醫生的診斷來做治療ㄡ

   1105101167    湯恩然  發表(2)筆  
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文章標題：孤兒列車  2022-02-16 13:33:20

讀《孤兒列車》，兩個年齡相差四分之三世紀的女子，卻有著相似的孤兒命運，曾過著無家可歸的生活；兩人相遇，彼此同樣的遭遇，產生一樣的默契，為對方解開重重的心結。 　　孤兒列車中的兩位女主角，17歲的莫莉，祖先是印第安族人，和來自愛爾蘭的91歲富貴老太的薇薇安，身世同樣悲慘。莫莉喪父，母親精神失常，她像人球般被踢來踢去，以孤兒身份住進冷漠多疑的夫婦的家庭，女主人性情乖戾，她被誤會偷竊，為了履行50小時的社區服務，到薇薇安老太太的大屋，替她執拾舊物。在堆滿雜物的閣樓內，喚回塵封多年的記憶。薇薇安想起九歲那年，和家人到紐約生活，但一場大火使她變成孤兒，被逼跟隨「孤兒列車」，由東部到西部遠涉重洋，開展全新的生活   　　薇薇安之後被一個個家庭收養、遺棄；不斷以為擁有新生，然後感受驟然失去的失落，不斷憧憬將來，又忐忐忑忑迎接失去的痛苦，直至被一個失去女兒的家庭收為養女，甚至跟死去的女兒一樣改名薇薇安，自此，她便有了身份，有了家，有了一個歸宿。   　　這種莫名的擁有又失去，不知歸屬不知未來的感覺，就像古樹遽然斷根，斷絕了百年的歷史滄桑；還有新界東北的村落陌田，每天都是失去的訊息，告別歷史，卻不知何去何從。   　　莫莉經常戴著一條有圖騰的十字架項鍊，是她祖母婆留給她的家族回憶－「代表永無止盡的道路，從起點出發再繞回來。」戴著它，便會惦記著離出發的地方不遠，對比老太太薇薇安，她代表了新生代追求自由和希望。   　　老太太因17歲的莫莉闖進她平靜的生活，牽起她悲痛的回憶：首任丈夫在太平洋戰事中殉職，她把襁褓中的女兒送走，之後改嫁。莫莉翻查孤兒資料，替她尋回別離七十年的女兒，還有當年在孤兒列車上她曾抱過的小男孩……重聚的驚喜，修補了孤兒的內心傷痕。   　　《孤兒列車》雖敘述兩代孤兒尋根，人與命運搏奕、流亡遷徙漂泊的故事，它也歌頌不分種族，追求解放和自由的可貴。
   1105101166    張喬甯  發表(6)筆  
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文章標題：讀書心得  2022-02-16 14:04:03

書名:這不是沒關係 作者： 瑪麗亞．斯托安 出版社： 親子天下 出版日：2021/5/31 我覺得對於這本書的畫法是挺不錯的，但內容倒是挺生氣的，書名取得很好。我覺得確實身體是不能亂碰的，甚至是做這些事情的人很可惡，在我國小的時候有看過一則新聞，而發生地點就在我家附近，當初我看到新聞我只覺得不可能，因為那時候刻板印象蠻嚴重的，我就覺得男生不可能被做什麼事情，新聞內容是一名男國小生在玩水突然被抓去性侵，我相信男童心理肯定受了很大很大的傷，已經是侵入到身體了，我個人認為比摸身體還要嚴重，也覺得那個人很可惡。還有一次我自己跟朋友到公園去走走，發現有一位阿伯對著樹在玩下體，當下有點嚇到覺得很噁，直接報警，後來警察來了帶我們去警察局做筆錄，那位阿伯希望我們不要上訴，所以想過來跟我們道歉，但是我和同學的媽媽怕他過來會傷害我們，所以沒有讓他過來，最後決定繼續申訴，法院過幾個月有寄來單子，而單子內容說道他不只一次這樣，這種人就該受法律制裁，希望他可以早日改邪歸正。 書名:您已登入N號房 作者： 追蹤團火花 譯者： 胡椒筒 出版社：時報出版 出版日期：2021/07/02 自己在閱讀小說，不管是多獵奇或挑戰人性的故事安排，大多都可以順利消化。但當我知道這故事是「真人真事」或者「根據真人真事」改編，我整個人就會非常不舒服，會有一個名為「人性黑暗」的厚布罩在我身上。 N號房的起源是兩位想報名新聞獎的女大學生，想已「非法拍攝」當主題而展開調查，卻在搜尋目標時意外發現N號房的存在，裡面各種人性開倒車的事情、語言及影片，一直衝擊著他們，他們報了警並配合警方繼續臥底在那邊也超過一年，這期間他們不斷地想放棄，但又想到，如果放棄了還有誰能幫忙？儘管有可能會對受害者造成二次傷害，他們還是希望勇敢說出來，並希望社會大眾可以對於網路性剝削、熟人凌辱、偷拍、戀童......等等問題，持續重視。

文章標題：暑假作業  2022-09-14 15:02:50

1105101166 護二戊 4號 張喬甯 書名:這次，我不想再忍耐 作者： 李承柱 譯者： 葛瑞絲 繪者： JJ 出版社：蘋果屋 出版日期：2020/12/10 心得:我覺得這本書很棒，適合很多好好先生.好好小姐，偶爾大家都認為借東西一次兩次三次沒關係，之後也因為怕尷尬或懶得計較就放過覺得沒事。甚至到了伴侶家或是結婚對象家還要因為讓對方長輩留下好印象而去忍一些沒必要忍的事情，甚至有時長輩會越來越過分，在講話方面不尊重人、在做事情都只想到自己利益、也從來不看別人臉色在說話，甚至面子都不給！這個時候真的就是這本書的標題，這次我不想再忍耐了！還有有時在工作職場上剛開始進去是新手，就需要看那些在職較久的員工臉色，畢竟我們還是需要向他們學習很多職場上的事情，所以常常也只能看他們的臉色過生活，但真的忍無可忍時也就是不想再忍耐了。還有生小孩時男人總覺得出去工作很累所以到家就不顧孩子，雖然確實工作也很累，但帶小孩的生活也不是他們想像中的那麼簡單，也很多人覺得全職媽媽很簡單，就是在家裡顧小孩，煮飯菜什麼的就好了，但往往沒想到其實照顧小孩不是那麼容易，擦地、掃地、整理整個家裡，同時你還要顧好小孩的安全，家裡大大小小的事全部包辦，所以其實家庭主婦也不是那麼容易的事。所以其實我覺得這本書很棒，書名也很棒～就是符合人心！也讓人更有信心可以踏出陰影下！

文章標題：做人不能太老實  2023-03-17 11:01:59

1105011166 4號 張喬甯 書名：做人不能太老實 作者：黃蘭 偽善是一種厚黑手段，運用好了不但可以給自己帶來利益，還能贏得一個好名聲，現在很多人都利用偽善來讓大家覺得他做人很成功。“不要讓老實人吃虧”，這句話我們常常都可以聽到。為什麼這麼說？其背後的意思是：老實人總是吃虧。因為你人好做得好，大家總會自然而然當應該的，就覺得老實人，好欺負，老實人，往往是一個單位裏做事最多，工資比較少的人。很多人利用老實人勤勞的特點，想方設法把任務都推給老實人做，但功勞卻被狡詐的人奪走。老實人總是不能堅持自己的主張，沒有骨氣。老實人也有智慧，也會有自己的主張，但不能堅持到底。別人說幾句，老實人就不堅持做自己了，就暈頭轉向了，只能順著 別人的意見去做。老實人不會佔便宜，覺得吃點虧也無所謂，不會去爭取，沒辦法證明自己的作用，往往幹了事不一定有回報！相反的其他人可能做的不多，但是情商體現的高，會溜鬚拍馬，自然得到的多！資源有限，有些人多，有些人自然少！所以做人老實當今社會真的不行，除非遇到懂你的人！因為老實人肯受人欺負，好心德不到好報的事例不在少數，過於熱心讓他人認為自己是傻。

文章標題：112暑假作業  2023-09-11 02:21:00

班級：護三戊 姓名：張喬甯 學號：1105101166 書名：你不是失敗，你是值得更好的 心得：分開或許不是結束而是另一個開始，或許開始會有些難過，會有些不適應，但慢慢的會發現很多之前沒有發現到的人事物，有些東西是需要經歷過一些事情過後才會發現，並不是所有的一切都那麼糟糕，會慢慢的找到自己的目標、會開始認識到不同領域的人、也會開始嘗試著去完成自己生活的瑣事。有時候可能感情上的挫折會轉變成不同的動力來驅動你前進。有時候在感情上會遇到可能被嫌棄，但是要記得，你就是你，世界上也只有唯一一個你，不要因為別人的眼光別人的嫌棄而放棄做那個最真實最獨特的自己。有的時候別人的批判會讓你感到特別的難堪甚至是尷尬，但是人最一開始的初衷不就是為自己而活為自己而奮鬥嗎？例如在生活中和朋友一起吃飯，在同一間店大家都點一樣的東西，而你卻想吃與他們不一樣的餐點，那是要跟大家一樣去點一樣的東西？還是要選擇自己想要的自己喜歡的餐點？為什麼要因為別人的選擇來改變自己的決定？放棄自己不喜歡的來去迎合別人。做自己喜歡的事情很重要 千萬不要因為別人對你的否定 對你的看法 對你的批判而丟失了那個最真實的自己。在感情裡也是一樣的，如果他不欣賞你，一直批評你所有的一切甚至是想把你改造成那個他心目中想要的樣子，那麼你丟失的是那個原來的自己，那這樣這段感情真的是自由自在的嗎？如果另一半因為你的外在改變了而開始後悔開始不喜歡，那這樣的愛也不值得信賴，將自己的愛卑微的暴露在對方的嫌棄之中，受著委屈，不能做那個真實的自己，打擊著自己的自信，這樣真的幸福嗎？感情這件事不是由一方來決定和批判，而是尊重彼此的意見來製造雙贏，這才是真正的幸福和愛情。 -

文章標題：112暑假作業  2023-09-11 02:21:42

班級：護三戊 姓名：張喬甯 學號：1105101166 書名：喜歡自己的勇氣 心得：勇氣是給予人給自己信心的動力 有些人會懷疑自己 對自己有所質疑，開始和別人比較，有勇氣嘗試有時可以為自己帶來優越感，但有時可能又會和別人比較起來產生了自卑感，最主要的重點還是 你有勇氣踏出這一步嗎？此時勇氣是成為你是否會有優越感的關鍵！今天要出去旅遊，想穿著時尚最流行的衣服出門玩，流行的露肚讓人覺得時尚，但有時覺得自己的身材跟體態都讓人感到自卑或是不滿意，但是我自己願意踏出了一大步，給予自己勇氣穿上了這套衣服，讓我感到非常的驕傲，其實邁出這一步需要好多好多的勇氣，但是也沒有想像的那麼糟糕，在街上看到穿著類似風格的人讓我可以得到優越感，也可以讓我學習一下別人的穿搭風格，對自己不足的問題在做加強，朔造一個更完美更自信的自己，一開始可能會有一些的自卑感，覺得好不自信，會在意別人的眼光、怕被別人嘲笑，但是聽到了身邊的人說了一句話，給我了一股勇氣！何必要在意別人的眼光，何必要因為有些人的否定、因為一些人的三言兩語而選擇不去做那個最真實最自信的自己？接納自己的不完美、找到自己的特別，這都是對於尋找勇氣最好的方式。也千萬要記得勇氣是給予自己的自信，而不是給予自己對別人的異樣眼光。不要仰視任何人，也不要輕視任何人。這是我對於這本書中得到最多的一個啟示。
   1105101165    張文祈  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：讀書心得(一上寒假  2022-02-12 11:27:33

為什麼越重要的事越不想做 作者:舒婭 出版:時報悅讀網 心得:看完這本書有讓我找到為什麼每次做重要的事都沒動力的原因了,當初會借這本書真的完全是出自於好奇以及想要找到原因才會借的,這本書分為7個部份來說,分別是環境.設立目標.行動.分配時間.不逃避.不設限.自律,以這7點在做詳細的講解,這本書主要是有講解51種克服拖延與分心的方法,也讓我了解到不是因為懶惰,而是想要逃避,這本書的作者是心理諮商師,她長期致力於自我提升.心靈成長方面的研究,讓我看這本書的時候,更有動力,也更想嘗試這些方法,我有親自嘗試這些方法,真的覺得很有用,書中有提到如果有適度的壓力會更高效的完成,環境的話需要做的是斷捨離,打造明亮空間,這也可以提升效率,心情也會更舒服,就會比較有想要做事情的動力,設目標然後訂定截止日期也會更想要早點完成,行動要加強的方法,就是當天的事當天完成,時間分配的話可以用App來管理,然後下一個是不要逃避,就是可以跟自己說沒關係試試看,勇於嘗試,逃脫思維的方式是跳脫舒適圈,以跟平常不一樣的方法來做事情,也會更有趣.讓事情變得更有挑戰性,最後是自律,我真的覺得自律可以讓一個人變得更好,也可以提升生活品質,總結來說我覺得這本書真的可以讓一個人變得更好,是一本很有意義的書,它教我們處理掉不想做事情的情緒,也教會了我自律是可以這樣達成的,還讓一些也為這件事懊惱找不到原因的讀者找到了原因,就如同我,看完書也找到了原因,真的覺得這本書超讚,一定要去借來看,不然不會懂為什麼自己會拖延症那麼嚴重,這本書絕對適合每個人 一輩子很長,要活出自己的姿態 作者:吳靜思 出版;時報悅讀社 心得:這本書是在說很多人可能會因為父母叫他做什麼就做,沒有自己選擇自己喜歡的,完全服從父母.都是父母決定他的未來,這本書都是再說要如何活出自己的姿態,這本書講述37則生活態度,分成5個部份,關於自我.工作.愛情.友情.家人的範疇,像是放大優點.活的高級.變美.成為狠女人,這本書說到一句很重要的是愛情上的獨立不是不依賴,而是不被他人左右.別把另一伴當成不努力的藉口!每個人都是獨一無二的,每個人都有自己的活法,活得精采才是對自己最大的回報,書裡面還說到永保美麗的公式:美麗=努力+自律+敢秀,努力跟自律最重要,因為如果不努力,那有可能年紀輕輕被說成大媽,不自律可能被說成孕婦,美麗不單只是說臉,身材和心靈也得美,當然不是說要長的奪漂亮.奪瘦,但是至少要保養.身體要健康,心靈也要保持正向.還有要會存錢,也要會享受,遇到事情也得好好的去思考.判斷,不要因為一時衝動毀掉一輩子,總而言之,不要做讓自己會後悔的事,任何事都一樣,感覺對了就是時候放手衝一波,有時候遇到挫折,就停下來想一想,不逃避慢慢思考解決的方法,就能過的高級,達到這樣的境界,也代表事業有一定的基礎了,身為女人一定要記住一句話,戀愛不能當飯吃,女人當自強,男人會背叛妳,但金錢不會,我們要靠自己將人生活得多采多姿,這本書的作者就是一個例子,懂得享受,作者目前旅居美國,重點就是自己的人生自己掌握

文章標題：讀書心得-暑假  2022-09-13 06:43:59

紙星星 護二戊1105101165張文祈 作者:晨羽 出版:城邦原創 心得:這是一本有關愛情的一本書,其實主要就是在說男主和女主是在同個小學,兩人因為同桌認識,出身背景是在說男主比較愛玩但是家庭很溫暖,女主成績好但是媽媽重男輕女,兩人因為是同桌加上女主的興趣畫畫只有男主支持女主,讓女主愛上男主,兩人也在後續最終走到一起.這個故事真的百看不厭,我是看了一遍後,覺得很感動所以後來去誠品買下來的,只能說男女主角都承受蠻多的痛苦,但是也因為他們遇到了彼此讓兩人越來越好,可惜的是男主最後為了報仇,最終還是以最傻的方式結束自己的一生,但也因為男主的離開讓女主看清現實,我看完了是覺的男主真的很可惜,或許自首才能讓事情解決,畢竟男主真的幫了女主超多…但還是得說真正的愛就是讓彼此成長,男主雖然去到了另一個世界,卻也讓女主不得不獨立.文中還有提到男主最後和女主說下輩子別當戀人了吧!他們當家人,我看了超級感動,男主說做家人就不會被迫分離,我想這也是可以讓兩人早點相識,互相照護的好方法,男女主兩人的課業及行為上相差太多,導致女主父母很反對女主去找男主,但他們不知道男主在背後默默幫助女主很多…,這是一個蠻虐心的故事,看了真的會落淚,男女主的處境雖然不同,但彼此卻心連心.這個故事就像在說彼此相愛卻因為現實讓相愛的兩人不得不分離,這段話是能詮釋整個故事最好的一句話.如果我是女主讓世界重頭來一次,我還是會和南主在一起,男主就像女主世界帶來的一束光,照亮了女主.在男主走後,女主也開了畫廊並找到了白馬王子,或許這個結局和我們預想的不一樣,但我相信在天堂的男主看到女主現在過得很好應該也很欣慰吧! 書名：牧羊少年奇幻之旅 作者：保羅·科埃略 出版社：時報出版 心得：這本書內容是在講述主人翁聖狄雅各是個充滿好奇心的16歲少年，他靠牧羊為生，他的父母希望他成為神父，讓他成為農家的驕傲，但是聖狄雅各想要追隨他的夢想-環遊各地，而他會去這趟旅行的原因是因為他重複夢到這個夢多次，讓他好奇夢中的金字塔，並下定決心會找到寶藏，過程中雖然屢屢困難，但他仍一心想著往前，主要是再說這個永不放棄的決心，還有他在旅途過程中，就算遇到困難也不畏懼的繼續向前，這是這本書主要告訴我們的道理，我很喜歡書裡的一段內容，就算聖狄雅各他身上沒什麼錢了，他不是選擇不繼續，他選擇打工讓自己繼續生存下去，而不是選擇逃避的這個態度，這讓我非常佩服，很多時候在這個情況下，會選擇放棄的應該至少會有一半的人，而少數的人會選擇堅持，這大概就是聖狄雅各最終會成功找到金字塔並拿到寶藏的原因吧！這本書的最終的旨意是在說「做一件事，你努力不一定會成功，但是你不努力一定不會成功」，就是不管如何，努力一定是讓你成功的唯一方式，做就對了，不要一直想著結果，不去試又怎麼知道結果會如何呢！還有過程中聖狄雅各能撐到最後很大的一個力量是父母的支持，這在追求夢想中這是真的很大一環，有人支持著就會更努力，最終還是得到可以堅持下去的決心，才有辦法向聖狄雅各一樣，不僅追夢成功還得到寶藏

文章標題：讀書心得-二上寒假  2023-02-02 15:15:43

學會情緒平衡的方法 護二戊1105101165張文祈 作者:洛伊˙馬提納 出版:方智出版社 心得: 這本書在講述情緒平衡的方法，我們人類的情緒一共有7種，分別是恐懼.憤怒.創傷.擔憂.哀傷.壓力.過度興奮(神經系統不穩定)，其中最讓我們感到糟糕的情緒是創傷，它讓我們產生不被肯定的不安全感，這種情緒導致我們逐漸退縮及害怕.那要平衡這7種情緒的方法，就像是要了解情緒的優點，它可以指點我們正確的方向，並幫助我們做出更恰當的選擇;還有了解情緒的缺點，就是像每天突然的緊張.精神沮喪都與膽固醇的大幅躍升有密切關係;也要學會適時的壓抑情緒，可以否認(否認自己產生的這個情緒).講理(脫離個人真實感受).大事化小(將讓自己產生情緒的這件事情淡化).正面思考(不讓自己產生負面情緒).抗拒等，這些都是可以讓情緒平衡的一些方法.這本書中我最喜歡的幾句話分別是”情緒是我們行動的基礎”，我覺得這很貼切我們生活，當情緒不好的時候做甚麼都沒有動力;還有”解決源自過往的情緒，確實能帶給我們更多的自由”因為當情緒積累太久，做甚麼事情都會開始顧慮，顧慮太多的時候效率就會變慢.在平衡情緒的過程中的一部份就是要學會自我接納，只有在自己毫無條件地接納他人及每種處境時，這才算接納了自己，而當自己學會自我接納後面對各種情緒就能很輕鬆地看待;面對情緒很重要的是紀律，書中提到=紀律的4種工具，分別是延遲得到滿足的時間.願意負責.致力於真理的追求.學習平衡的藝術這些都對情緒的管理是很重要的！而這本書讓我學到了蠻多之前不了解的，也因為這本書讓我更深入的探討情緒並理解了自己為何常常情緒會起伏不定的原因 身心靈的整合躍升 作者：黎建球 心得：這本書主要在講述身心靈他是一體的，那分為呢！理性和感性這兩塊，理性是在幫助我們在認識事實及真相；感性則是幫助我們認識感覺主體.書裡還有說到可以以希臘哲學的二分法及三分法來歸類靈魂，二分法主要是說”人是由靈魂和肉身所形成”；三分法主要則是將人分為靈魂、理智和肉身，不過在這些分法下來還是得說全部都是一體的他們相輔相成！文中提到身心靈的提升方法有4種，第一種維持規律作息，這不僅可以養成良好習慣還能增強身心抵抗力；第二種練習正向轉念的技巧，專注在所擁有的，既能學會知足感恩還能拋掉負面想法；第三種嘗試接受新奇的事物，不但能跨出舒適圈還能讓自己接受改變；第四種保持心靈距離，和親密的人保持心靈距離，不要迷失再他人的言語中.這幾種書中推薦的方法我覺得都很有用，身心靈好也會讓我們做事更有動力！做事情也會有不同的看法，作者寫到靈魂也是身心靈當中重要的一環，那何謂靈魂呢？我認為靈魂就是妳的身體當中最底部的一個精神吧！每個人的靈魂都不一樣都是獨特的而這也造就了每個人的人格特質都不一樣，我覺得要講身心靈的意義的話大概每個人的解讀都不一樣，但在我這裡我認為身心靈是非常重要的一環，身心靈若提升整個人的氣質磁場都會不一樣，所以在我們人的一生中要不斷的讓自己提升身心靈才能讓自我更加的進步

文章標題：給大體老師的一封信  2023-04-17 00:18:44

大體解剖校外教學 護二戊03張文祈1105101165 今天來到台大醫學院來看大體老師～一進去我們先默禱，裡面總共有8個大體老師，看的系統有消化.生殖.神經.特殊感覺.肌肉.骨骼.循環，默禱完當掀開那塊布時，一切都感覺很不真實，就像是夢一樣，平常在課本上看到的東西，現在就真實的出現在我面前，開始看每個系統的時候，我去觀察去觸摸並聆聽講師的講解，我才發現人體的器官有的都跟我想像中的不同，再來經由觸摸後感觸更深，我覺得這種感覺是無法用言語來表達出來的，每個器官我都有用心去感受去觸摸，才發現有的器官原來那麼軟，還有去拿大體老師的腦發現腦比我想像中的還要重，還有去摸大體老師的心臟，真的看起來就是腔室的內部的觸摸起來的感覺真的差蠻多的，在這堂大體的參觀過程中，我認為我對大體捐贈的看法就以要捐贈的大體來說，家屬要真的做好決定，因為那個是會被醫學系的解剖，就是整個身體會被切開，然後泡福馬林，就是大體老師真的奉獻了他的身體來讓我們去看去摸，大體捐贈的意義我想不只是在於讓醫學系解剖然後讓我們去看去摸，也不只是在於研究，我覺得比較偏向他們捐贈他們的遺體，然後讓我們上課，我真的覺得大體老師很偉大，就是已經離開人事了，還把遺體給我們摸，他不只是教育意義而已了，他的意義遠比這個來的更深，再摸他們之前我們大家一起默禱，默禱的時候我全心全意的和他說我待會要摸他比較不好意思，然後也很謝謝大體老師的奉獻，那裡面是不能拍照的，我想這也是對於大體老師的尊重。在這過程中我發現了就是生殖系統中，女性的陰道很短，跟想像中的不太一樣；還有再看循環系統的時候發現這位大體老師他的肺黑黑的，那我們有問講師就是為什麼他的肺會黑黑的，是不是因為抽菸，然後講師就說其實不一定，可能因為作息等等等，我們一般人就算沒有抽菸肺還是會有點黑黑的，這讓我又學到了一個知識！還有一個最印象深刻的是有位大體老師，他讓我們看的是神經系統，這位大體老師有刺青，真的超級酷的！看完這些大體老師其實心中有很多的感動，畢竟從課本那麼死板的東西一直到看到大體老師，真的內心一直感覺很不真實，不過看完之後整個很印象深刻，那當然在這過程中我也讓自己更了解自己哪裡不懂哪裡忘記了，對未來當然就是自己要好好認真看書，然後再把自己會的東西變得生活化一點，會活用在日常生活中，那也真的很感謝大體老師的奉獻，讓我上了這麼特別的一門課程。

文章標題：讀書心得-二下暑假  2023-08-31 22:44:34

不抱怨的世界 護二戊1105101165張文祈 作者:威爾.鮑溫 出版社:時報文化 2008/09/25出版 索書號:B 177.2 873 ISBN;978-957-134-9220 本書重點摘要或佳句 「迎上去,失敗才會遠離」 「你必須擁有失敗的自由」 「自制力低下的人,便與成功無緣」 「天才不是職稱,沒有考核標準.成功的價值是唯一資格」 本書閱讀後心得感想 這本書在告訴我們如何不抱怨讓生活品質更好,自我狀態提升,碰到瓶頸的時候應該用甚麼方式及心 態去面對,書中告訴我們成功的重要因素是要積極.志向.信念.永不言敗等.遇到困難時不要放棄,要 堅持,而堅持的前提是史志不渝的信念,信念則需要由耐心來維持.我很喜歡書中藉由堅持.信念. 耐 心這三個元素來讓我們進入不抱怨的世界,其實這當中耐心才是成功的必備條件,學習忍耐生活中所 發生那些不愉快的瑣碎事務,進而轉換成更進一步探索未來世界的鑰匙,將壞事轉換成能量,21天的 不抱怨看似很簡單卻要花上4-8個月的時間才能達成,這本書用了許多名人的故事來告訴我們成功 的背後要付出多少心力及精力,天才從來都不是天生麗質,是需要日復一日的努力,才能造就一生的功 名,擁有明確的目標是成功的前提.無論爭取成功還是擺脫逆境,只有一個辦法,就是告訴自己沒有甚 麼不可能,未知的也不可怕,只要走下去,就是成功.我很喜歡書中的一段話: 「成功的頂峰沒有驛 站,失敗也不會是人生中的「定格」,世界每分每秒都在發生變化.只要勇敢站起來,總會發現一片新 天地」.這讓我了解到失敗真的是成功之母,要成功就要坦然接受失敗,堅持走下去,努力就會被看見, 所以是我們自己創造了命運,而不是被命運所創造.堅持下去就是勝利.

文章標題：讀書心得-三上寒假  2024-02-20 00:26:36

-書名:1-2歲寶寶健康100招 護三戊1105101165張文祈03 作者:部友良 出版社:台視文化 91/07/05出版 索書號;R 417.5022 8476 ISBN;9575655060 -書名:0-6歲決定孩子一生的黃金教養法 作者:珍.邁爾斯, 傑米.洛爾 出版社:維他命文化 106/10/25出版 索書號;B 428.8 3414 2017 ISBN;9789869535830 本書重點摘要或佳句 1.吸吮象徵著安全感 斷奶應該循序漸進 2.吃飯前幫寶寶洗手 避免寶寶拉肚子 3.長時間咬奶嘴/手指會導致孩子咬合不正 4.寶寶暈車時可以讓他置於靠背正中位置保持平衡 本書閱讀後心得感想 這本書教了我很多寶寶健康的方法，比如如何正確地斷奶.拉肚子建議吃甚麼.牙齒咬合不正怎麼處 理.寶寶暈車時的解決之道等大小新手夫婦的疑問，這本書都有詳細的寫出解決辦法.我最印象深刻 的內容是寶寶在2歲前吃手不用太擔心，會印象深刻的原因是通常在小時候父母都會說手很髒不要 吃之類的，經由這本書我才知盪寶寶會吃手指是在自我安撫，所以2歲前吃手指把手洗乾淨就好， 不用特地去管理.因為我本身蠻喜歡小朋友的，看完這本書後又讓我對於1-2歲的寶寶有更多的了 解，也學到了一些育兒冷知識.而0-6歲也是寶寶成長黃金關鍵時段，許多動作及行為都漸漸學習， 盡可能為他們補充營養，多運動.多曬太陽補充維生素D，在這期間許多的偏差行為我們可以先讚美 再糾正他們的行為，正向表達多於負面情緒，許多時候孩子都是無形中再模仿父母的行為，所以為 人父母最好以身作則做孩子的榜樣，讓寶寶不只生理狀態健康，而是身心靈方面都健康，這也是最 難達到的一點…但我相信也像這本書所說的多關心孩子.用心照護.細心保護他的安全，寶寶還是可 以健康快樂的長大.

   1105101164    黃宏智  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：大俠很窮，心得  2022-02-16 13:37:14

大俠很窮 這是一本奇幻武俠小說，最初它吸引我的是它精美的封面，封面人物表情生動，看起來就像是在對我微笑一樣。 它的內容更是令人驚艷，劇情與以往的武俠小說可以說是大同小異，但是作者的文筆卻讓他看起來新奇許多，身為一本武俠小說裡面的劇情焦點卻並非在打鬥，而是聚焦在人與人之間的情感連結，不由得讓人心生嚮往的愛情，親情以及友情，缺點就是對於各個人物沒有更加具體的描寫，劇情有著一個明確的主線，不是說不好，應該是說我覺得對於一些人物的出現感到有種莫名的奇異感，有點強制置入的感覺，我在想或許是作者寫的方式是幾乎完全帶入男女主的關係，只有少許畫面是以第三人稱來描述 我很快的就看完了這本小說，可惜它的結尾猶如趕稿一般，草草結束，算是一點美中不足的地方，不過它的續作大俠兒子也很窮，因為內容過於相似或許有點審美疲勞導致沒有興致看下去，所以詳細內容就不得而知了 總結來說我覺得這是一本帶入情感的小說，沒有那種看著字就能看到畫面的感覺，但是情感的描寫卻是極為細膩，令我有點期待作者其他作品。

文章標題：寒假作業  2023-03-17 11:55:24

活到現在的心得，活到現在一共17年，十年後的我或許會覺得這只是一篇可笑的心得，但我想十年後物是人非或許我早已忘記為了什麼活到現在，以及我一開始想活成什麼樣的人。 在這17年內，感受過許多人情冷暖，談過幾場小戀愛，一路走來的學習、體會，讓我確認了我想成為什麼樣的人。 國小......數學老師的鞭策告訴我凡事都有因有果，有道理，教導我人生沒有所謂公式沒有所謂標準的答案 冷落我的同學欺負我的同學，成為我的反面教材，讓我能更努力的讓自己變成想要的模樣 喜歡的同學卻教導我該珍惜的時光。 國中~所謂的青春期到了，我一輩子也忘不了的老師，讓我見識了所謂的關懷，原來是如此簡單卻又困難。 轉眼間到了即將升上高專的暑假 這段期間我的目光注目在世人所謂浪費時間的遊戲，可是裡面的緣分卻讓我至今都不忍割捨。 我認識了馬偕的學姊認識了配音員認識了已經臨床幾年的學姊，他們都有各自的色彩令人神情嚮往。 臨床的學姊告訴我，愛與關懷不能藏在心裡，好難啊我至今還是做不到。 馬偕的學姊與配音員讓我看到了他們與眾不同的人生，我羨慕他們的勇氣。 到了如今惠敏老師溫柔的包扎，菊芬老師不斷傾注的關懷，以及老師的溫柔，我知道我要成為什麼樣的人。 我要成為世上最溫柔的人。

文章標題：寒假作業  2023-03-17 12:05:48

活到現在的心得，活到現在一共17年，十年後的我或許會覺得這只是一篇可笑的心得，但我想十年後物是人非或許我早已忘記為了什麼活到現在，以及我一開始想活成什麼樣的人。 在這17年內，感受過許多人情冷暖，談過幾場小戀愛，一路走來的學習、體會，讓我確認了我想成為什麼樣的人。 國小......數學老師的鞭策告訴我凡事都有因有果，有道理，教導我人生沒有所謂公式沒有所謂標準的答案 冷落我的同學欺負我的同學，成為我的反面教材，讓我能更努力的讓自己變成想要的模樣 喜歡的同學卻教導我該珍惜的時光。 國中~所謂的青春期到了，我一輩子也忘不了的老師，讓我見識了所謂的關懷，原來是如此簡單卻又困難。 轉眼間到了即將升上高專的暑假 這段期間我的目光注目在世人所謂浪費時間的遊戲，可是裡面的緣分卻讓我至今都不忍割捨。 我認識了馬偕的學姊認識了配音員認識了已經臨床幾年的學姊，他們都有各自的色彩令人神情嚮往。 臨床的學姊告訴我，愛與關懷不能藏在心裡，好難啊我至今還是做不到。 馬偕的學姊與配音員讓我看到了他們與眾不同的人生，我羨慕他們的勇氣。 到了如今惠敏老師溫柔的包扎，菊芬老師不斷傾注的關懷，以及老師的溫柔，我知道我要成為什麼樣的人。 我要成為世上最溫柔的人。

文章標題：2024寒假作業心得  2024-02-25 19:58:32

這篇文章大略在緒論孩童在畫畫中所能表達出的內心世界與其潛在意識的關聯性。 在家人與兒童相處中我們總以對話的形式來做為主要了解它們目前心理狀況卻往往忽略更加細微的事項「畫畫」一個簡單的事情對於一般家長來說可能關心的是畫功如何，畫了甚麼東西，抑或完全不關心只是哄哄孩子，但一張畫能表現的只有畫功嗎，這篇文章說到一個我很有興趣的內在心理投射，簡單來說就是說在畫中能大概的投射出孩童心理的情緒、感受、與其在意的事情，以及孩童目前的認知發展，特殊氣質等等。 我認為這是非常適合所有人都該知道的事情，一來孩童沒辦法詳細描述自己遭遇的困境與心理想法，二來孩子並不一定樂於表達自己的想法，那這個圖畫會成為家長了解孩童的其中一種方式，對於一個孩子的成長，家庭無非是至關重要的其中一項，那家長更是重中之重，但試問有多少家長了解自己的孩子，又有多了解呢，在一個愛偏向含蓄的亞洲社會中想讓家長更了解孩子更關心孩子內心狀況乃是難上加難，對某些人來說更是難以開口即使非常關愛卻不知如何關心，這些事在大大小小的家庭中儼然存在不少，那這種以畫畫來了解孩子的方式不就是一個很棒的開頭嗎??先從了解在慢慢地去深入其中的內心世界對 於家庭的聯繫，孩子的成長都會有其幫助。 主觀上我認為一個孩子尤其是亞洲的孩子，是更為封閉的更為內斂尤其是對家長，看似獨立的孩子但他們真的獨立嗎，這篇文章對我自己的人生中我相信會佔據不小的定義，讓我能夠思考更多有關家庭以及自己未來的目標。 閱讀文章出處:兒童期刊，畫中有話

文章標題：2024寒假作業心得  2024-02-25 19:59:11

胎教是甚麼?真的有用嗎?[屏東地區孕婦實施胎教的經驗歷程之探討]文中說到:「據結果而言是有益於胎兒並且讓孕婦在無形中成長」，但至於胎教是甚麼眾說紛紜有說是保持孕後衛生健康合理營養的，也有說是在孕後保持精神品德上面良好的，文中提及諸多對於胎教的定義，而綜合來看胎教的定義是懷孕即開始準備包含生理心理乃至靈性的準備，以給胎兒良好的環境成長。 文中以胎教為主題做研究，其中包含定義乃至實際上操作的結論，客觀而言雖然沒有統一的說法，但結論上是有用的，文中孕婦對於胎教而言大部分是較為相信的，但仍有少部分半信半疑，雖然胎教是好事，但在目前的社會思想中，胎教是否畸變?，如文中所言胎教雖然眾說紛紜但大部分仍是以注重品德上的宣導，但目前卻有社會媒體報導如天才胎教?諸如此類的文案屢見不鮮，但卻無形中給孕婦更大的壓力。 在自己的認知中雖對胎教也是半信半疑，但我認為這就像是在學習前將心情整理好，把桌燈打開等操作，不為別的就是為了培育一個好的學習氛圍，我認為胎教在這方面或許也有奇效，長期的胎教就像是在給自己家庭一個好的氛圍，一個能夠讓孩子好好成長，能夠讓自己更愛孩子的氛圍，同時也潛移默化的促進父母的成長，使其有良好的育兒心態。 閱讀文章來源:南華大學生死學碩士論文: 屏東地區孕婦實施胎教的經驗歷程之探討
   1105101163    梁珮薰  發表(1)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教
   1105101162    林弘寓  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業  2022-03-03 20:39:21

護一丁 40 林弘寓 讀書心得 《心之谷》 介紹: 心之谷是由吉卜力工作室的近藤喜文執導、改編自柊葵創作的同名漫畫的1995年日本電影動畫。剛開始講到一個女主角叫月島雯，她非常喜歡看書，當她開始看從圖書館借來的書時，她注意到借書卡上有一個很熟悉名字「天澤聖司」 ，然後她又去拿她之前借過的書裡面的借書卡也出現了相同的名字，之後呢她就開始在意這個人。 心得:我個人其實蠻喜歡宮崎駿的作品，我看過蠻多他的作品，但是這一部我沒看過趁這次機會剛好可以了解一下這作品的內容。看完後呢我覺得平平淡淡的故事、 平平淡淡的人物、 平平淡淡的節奏，其中沒有一點幻想和誇張的成分再加上作者在背景和日常生活的描繪，各種元素都讓人有很貼近的感覺。總之看完心之谷後我再一次體會到宮崎駿的作品真的是非常有吸引力，每次都深深的吸引我，真的是非常喜歡。 《京都圖鑑》 介紹:就是再講關於京都的各種事物。 心得:因為我蠻想去日本玩的，所以這本書讓我了解更多有關京都的事情，其中一個我覺得一定要去的地方就是清水寺，清水寺它是京都最古老的寺院，建於西元778年，佔地共達13萬平方公尺，由奈良子島寺僧人賢心（後來改名延鎮）所創建。但因為多年來的戰亂及災害受損，德川家第三代將軍德川家光於1633年重修清水寺，也就是現存的樣子。 清水寺為棟梁結構式寺院。正殿寬19公尺，進深16公尺，大殿前為懸空的「舞台」，由139根高數十公尺的大圓木支撐。寺院建築氣勢宏偉，結構巧妙，沒有用一根釘子。寺中六層炬木築成的木台為日本所罕有。看完介紹後我超想直接去現場看看的，未來再和朋友一起去吧。

文章標題：護二丁 林弘寓 40  2022-09-03 13:37:12

護二丁 林弘寓 40 波西傑克森：神火之賊 閱讀心得 作者 : 雷克．萊爾頓( Rick Riordan ) 內容大意 : 原來波西是個「混血人」。伴隨這個發現而來的是一場驚心動魄、懸疑刺激的歷險旅程……波西先被送到「混血營」受訓，接著被指派和他的兩個朋格羅佛和安娜貝斯，一起接下了困難的尋找任務。天神宙斯最重要的「閃電火」失竊了，只有十天的時間，波西必須找回閃電火，揪出真正的小偷，揭開叛亂的陰謀，才能消弭奧林帕斯眾神間一觸即發的戰爭危機。 心得 : 這本書是我國小時有一次我同學在圖書館看到的，其實之前我根本不知道有這本書，但是那位同學把這本我沒看過的書介紹給我，我很開心的把它拿了起來，坐在位子上看。一個下課過了，但是我還是想繼續看，所以我就把它給借回家了，因為非常精采！好看到讓我無話可說，讓我想要把全部五集看完。 這一系列的書，得到了很多人的讚許，而我也是其中之一！這本書還有被拍成電影，也被翻譯成非常多國的語言。這本書對我來說是沒有可以挑剔的地方的，沒有多餘的字句，只有精彩的橋段喔！ 這本書讓我學到很多事情，那就是不要自己一個人，我們人類是需要朋友的，朋友可以幫助我們度過難關，一起同甘共苦，一起分享事物，我們都需要人的陪伴，因為一個人，會寂寞會孤單。除了這個，我還學到了「勇氣」，凡事都要鼓起勇氣去完成，書裡的波西都是鼓起勇氣去完成各式各樣的事情，我應該向他學習才對，當有很困難的事情擺在我們的眼前，我們不能因為它很困難所以就不去完成它，我們應該要鼓起勇氣去完成它，完成之後就會有很大的成就感，因為那件事是原本不敢做，但是現在卻因為旁人的鼓勵，才將它完成的，所以我們做事情都要鼓起勇氣去完成它，而且這樣其他人也會對你刮目相看。總而言之我覺得我的那位好朋友幫我選到了一本非常好的一本書。

文章標題：和家族作業  2023-02-16 12:46:59

N二丁 林弘寓 40 在這份寒假作業裡面，我讀到情緒的理解和管理的相關文章和書籍，分別是【如何紓解不好的情緒?】以及【每天演好情緒穩定的大人】。 我在情緒的文章中看見關於為什麼會有情緒，情緒的特性分為以下幾種： 情緒是由刺激引發的 情緒不會無緣無故產生，必有引發的刺激，人、事、物和一些其他內在的刺激也會引發情緒。 情緒是主觀的經驗 情緒本身是主觀的機驗，無發從客觀得知，情緒的發生常常是個人認知判斷的結果，因此情緒的內在或外在反應會因人而異，具有相當的個別性或主觀性。 情緒具有可變性 引發情緒的刺激與情緒的反應也會隨之改變，而常常會因我們當時的心情與認知判斷的結果而表現出不同的情緒。 我以前常常覺得情緒只是一種感覺，一種過一下子就會結束的樣子。反觀，讀完此篇文章之後，才真正明白情緒的三種特性。 原來喜、怒、哀、樂是會透過各樣的刺激才會產生的，假如像是今年過年領到紅包很開心，之所以會開心是因為受到長輩的重視或鼓勵的刺激；而開心也是我們的主觀，或許我覺得被重視或鼓勵是榮耀的事，但是如果換作是已經開始工作的哥哥姐姐可能會覺得很有壓力，因為他們的工作剛起步所以沒辦法回包！ 在書中，我也讀到相關例子。常常有上班族因為工作有上司來的業績壓力、父母長輩的關心壓力、房貸的壓力、兒女讀書的教養費壓力，生活的壓力總是帶給他們許多的情緒，時常被上司臭罵一頓之後，回到家還要演好情緒穩定。讓我反覆思考，才發現這其實不是為了壓抑而壓抑，而是覺得別想讓工作的情緒影響到家庭的氛圍。

文章標題：解剖心得  2023-04-17 19:28:37

大體解剖校外教學心得報告 N二丁 1105101162 林弘寓 黃惠芬 一. 給大體老師的一封信 : 那些做大體的老師們往生後不是選擇埋葬或是火化而是做為老師給我們這些學生學習，我真的非常的敬佩那些老師們，自願成為大體老師要幹嘛呢 ? 可以來做研究或是教學，那些叔叔、阿姨們生前願意成為大體老師光是這個決定就已經相當偉大了，畢竟成為大體這個決定不是每個人都做得出來的，所以我覺得他們真的超級厲害、超級大方的，願意把身體交給我們，老師們做出這種決定，我們當然也要非常認真的去對待老師們，在上課的過程中我們都應該嚴肅、認真的學習，不能隨便開玩笑。 二. 學習過程中的自我省思和收獲 1.這次的解剖參訪我收穫還蠻多的也稍微複習了之前的解剖內容，過程中看到了許多真實的人體構造，在課本裡看到的樣子一樣但是光看課本不知道實體多大，這次的參訪終於知道了人體各個部位的大小了，人腦其實不大、人體裡血管的分支其實比我想得還多更多，只是有點可惜的地方是看到書上說小腸有6、7公尺長，但是教室裡沒有辦法看到延展開的小腸，有點遺憾。 2.看到大體老師們覺得他們很偉大的同時也覺得他們有點可憐，因為他們往生後幾乎已經不是原本的樣子了，只剩下一點點的部位算完整，這樣看完之後我想我以後應該是不會選擇做大體老師。 3.經過這次的解剖參訪我對於人體的構造又了解了不少，也覺得自己的解剖學學得不太好，應該要找時間重新好好再看過一遍，看完大體後對人體多少更理解了一點，對於未來的考試真的是幫助多多啊。

文章標題：寒假閱讀心得  2023-09-04 14:54:12

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二丁 學號 1105101162 姓名 林弘寓 書名 不生氣哲學 :72招不生氣情緒管理法 作者 李文韜 出版社 菁品文化 出版年月 2017年 09月 12日 索書號 176.52 ISBN 9789869382380 書名 國王遊戲 作者 金澤伸明 出版社 尖端 出版年月 2012年 03月 12日 索書號 861.57 ISBN 9789571047348 【本書重點摘要或佳句】 國王遊戲 :這本書在說日本某高中的一個班級全部的學生都同時收到一則簡訊，全班被迫參加這個遊戲，收到國王傳來的指令如果24小時內沒有完成就會受到懲罰，而且無法中途退出遊戲，國王的指令會提出各種殘酷的事情，考驗人性的恐怖遊戲就這樣展開了。 【本書閱讀後心得感想】 這本書是我偶然看到的，因為書名吸引到我的注意我就翻了幾頁來看，覺得內容好像蠻有趣的我就借來看了，這本書的題材還蠻新穎的我剛翻了幾頁看看後就覺得好像不錯看耶，接著我就用假日的時間把它全部看完了，看完後我覺得剛開始讀起來感覺是不錯的，但越看到後面越覺得有挺多不合理的地方，像是這個班級有人死掉了但是沒有任何老師、家長或是警察這些外在人員介入，想一想就覺得非常奇怪，怎麼可能學校有人死掉了還那麼平靜，還有劇情到了最後也沒有找到國王是誰，但也可能是之後續作才會出來，總之這部作品角色間的描述真的有點少好像就是一直在推劇情節奏太快了，滿分10分可能只打5分吧。

文章標題：暑假作業  2023-10-03 17:12:21

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二丁 學號 1105101162 姓名 林弘寓 書名 不生氣哲學 :72招不生氣情緒管理法 作者 李文韜 出版社 菁品文化 出版年月 2017年 09月 12日 索書號 176.52 ISBN 9789869382380 書名 國王遊戲 作者 金澤伸明 出版社 尖端 出版年月 2012年 03月 12日 索書號 861.57 ISBN 9789571047348 【本書重點摘要或佳句】 國王遊戲 :這本書在說日本某高中的一個班級全部的學生都同時收到一則簡訊，全班被迫參加這個遊戲，收到國王傳來的指令如果24小時內沒有完成就會受到懲罰，而且無法中途退出遊戲，國王的指令會提出各種殘酷的事情，考驗人性的恐怖遊戲就這樣展開了。 【本書閱讀後心得感想】 這本書是我偶然看到的，因為書名吸引到我的注意我就翻了幾頁來看，覺得內容好像蠻有趣的我就借來看了，這本書的題材還蠻新穎的我剛翻了幾頁看看後就覺得好像不錯看耶，接著我就用假日的時間把它全部看完了，看完後我覺得剛開始讀起來感覺是不錯的，但越看到後面越覺得有挺多不合理的地方，像是這個班級有人死掉了但是沒有任何老師、家長或是警察這些外在人員介入，想一想就覺得非常奇怪，怎麼可能學校有人死掉了還那麼平靜，還有劇情到了最後也沒有找到國王是誰，但也可能是之後續作才會出來，總之這部作品角色間的描述真的有點少好像就是一直在推劇情節奏太快了，滿分10分可能只打5分吧。

文章標題：護三丁 40 林弘寓 寒假作業  2024-02-29 00:21:25

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101162 姓名 林弘寓 書名 卵巢囊腫月經不來會導致不孕嗎？建議該如何治療？ 作者 李俊逸醫師 出版社 The News Lens 關鍵評論 出版年月 2022年  09月  10日 索書號 無 ISBN 無 書名 新世代的兒科醫師，想幫助兒童「身心靈」都健康 作者 黃瑽寧醫師 出版社 親子天下 出版年月 2022年  10月  12日 索書號 無 ISBN 無 【本書重點摘要或佳句】 1.卵巢囊腫是指液體在卵巢內過多或異常堆積的現象，好發於育齡層女性、停經後的婦女也可見，大多為良性，通常三個月內會自行消失，最常見的是功能性囊腫，會隨經期而出現，本篇就卵巢囊腫與月經之間關聯，以及是否需要手術通篇介紹。 2.兒童需要「身心靈」整體的健康裡面提到:台灣水質的調整是全球前幾名的，與先進國家差不多。而也提到，兒童的心理健康也與身體健康一樣重要。 【本書閱讀後心得感想】 1.卵巢囊腫這個健康問題好像在學校的課堂上還沒有上過，讀完這篇文章後像是上課一樣吸收到了挺多新知識的，比如說:卵巢囊腫會造成少部分會有月經失調、腹部疼痛、不正常出血、受孕障礙這些問題，而且卵巢囊腫還有濾泡囊腫或黃體囊腫這兩種，這些問題可能代表排卵不規則或內分泌異常，進而影響月經不來導致不孕。 然後有關卵巢囊腫的治療卵巢囊腫有分為功能性、病理性和惡性，早期難以區分通常會觀察或使用藥物三個月，看囊腫是否自動消失，但如果是短時間快速生長或大於10公分的囊腫就需要透過超音波檢查後再以手術治療，質性差的囊腫有轉為惡性的可能，所以更應該積極進行治療。這些內容未來上課應該會上到現在我就已經先吸收一小部分的知識了，希望未來上課、考試時這次看到的文章會對我有幫助。 2.在這篇文章當中，我看見黃瑽寧醫師非常重視兒童的健康，無論是身體或是心靈都十分重視， 在平時飲水上的控管，取用乾淨的水源、汙水的引流排放，讓我們所吃喝的食物與飲水免於受到病原體的汙染，當然還有最重要的就是疫苗的進步，以及疫苗政策的徹底執行，這些對小朋友來說都非常重要。 有關孩子的身心靈的健康、醫護人員可成為父母可作育兒諮詢的對象，這些都是我在這篇文章看見可學習的，特別是兒科護理學是我現在正在修的科目，這篇文章的內容對我來說都是有用處的。 當中也有提到父母抽菸會傷害兒童的健康問題，若醫護人員能夠從旁協助父母戒菸，也是幫助孩子健康成長的其一種中方法，因為父母抽菸的家庭會帶給孩子各式疾病，包括氣喘、過敏性鼻炎、中耳炎，甚至增加嬰兒猝死機率，若是暴露太高量，對神經發育也會有影響，進而造成未來少數行為異常的問題，這槓訴我們抽菸真的是百害而無一益，大家都應該避免接觸這種事情。
   1105101161    蔡幸妤  發表(10)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業第一本  2022-02-20 18:32:33

最近我看了一本書，書名為佐賀的超級阿嬤！住在佐賀外婆家的有趣又感人的故事。 　昭廣是遺腹子，上有一名哥哥，在戰後的艱苦歲月，昭廣的母親無力照顧他們兩兄弟，因此託阿姨搭火車帶他到南方佐賀的外婆家寄養。那一天，母親也跟著他一起到火車站送阿姨，就在車門即將關起來時，母親推了他一把，讓他跟著阿姨上火車，從此開始8年與外婆相依為命的溫馨時光。 　這本書共有18篇，從背後被推了一把到再見，佐賀，記錄了他怎麼來到外婆家，又過著怎樣的生活，剛到佐賀的外婆家很不適應，見到神奇外婆與常人不同的生活方式，使他驚訝不已，雖然比以前在廣島時，淪入更低一級的赤貧階層，但在這裡也讓他體驗到一般人想都想不到的快樂歲月。 　其中最感人的一篇是│最喜歡、也最討厭的運動會，因為學校運動會那一天不會提供營養午餐，每個人都要自己帶便當，因為家貧只能帶著白飯配上梅干、甜薑片，所以午餐時間昭廣自己一個人跑到教室吃便當，正當他要打開便當時，班導走了進來說他肚子痛，因為梅干、甜薑片對肚子很好，希望能跟昭廣交換便當，因此讓他吃到有炒蛋、香腸、炸蝦等，當然在下午的接力賽中大大活躍一番。而接下來的每一年運動會，老師都會跟往年一樣肚子痛，而跟昭廣交換便當。直到六年級跟外婆談起這件事時，才知道老師假裝肚子痛，和他交換便當，是真正的體貼。 　而最有趣的是，當時班上除了昭廣外，每個人都有十二色的粉蠟筆，所以只能跟同學借蠟筆畫圖，在那物資匱乏的時代，大家都很珍惜蠟筆，雖然會借他，還是會一再叮嚀：「不能用太多！」「只能用一點點」因而他客氣地這邊借借、那邊借借，每次畫的人總是右邊眉毛是紅的，左邊卻是黑的，實在讓人哭笑不得。有一天跟表哥到護城河玩竹筏，不小心踩到一隻鱉，撈起賣到魚鋪，分到四百二十元巨款，買到二十四色粉蠟筆，不論刮風下雨，每天都帶著長長的蠟筆盒去學校，管他是算術課還是社會課，都放在桌上。到了畫畫的時間，旁邊的同學跟他借蠟筆時，他也會說：「只能用一點點哦！」真是特別又好玩的回憶啊！ 讀完這本書，我發現昭廣的外婆就像書名寫的是一位超級阿嬤，她雖然只是一個清潔工，卻能用看似淺顯的意思，讓人體悟到不可思議的大哲理，看了她有趣的生活方式，洋溢歡笑的貧窮生活，卻能有滿懷希望的開朗人生，讓我很感動。而最大的感想是，佐賀的阿嬤真犀利，她說：再艱苦，不僅要笑給天看，而是要讓老天笑出聲音來！且讓我們用佐賀阿嬤堅忍不屈的精神，好好的過每一天，相信成功不遠！

文章標題：寒假作業第二本  2022-02-20 18:44:26

《人間失格》這本書是太宰治最後一部作品，也是最著名的一部。以葉藏幼年到成年時代的經歷。太宰治將自己的人生與思想，隱藏在葉藏的人生遭遇中，由人間失格這本書帶給觀眾自己的生命過程中，作者自己經歷的恐怖、痛苦、墮落、希望、逃避與自我放逐。 縱觀葉藏的一生，痛苦來源有三:對人的恐懼、對自我的厭惡、與人的深層關係。看這本書中途讓我一度壓抑，感到不適。不是因為這本書無趣，而是當看這本書時。讓我看見了自己生命中的另一個影子，以及自己的墮落、逃避。 同樣的在他人給予希望時而放棄自我。 現今社會當中，人與人的社交是很密切的。但自己的身心會因一些事而感到孤獨，並且時常會覺得這樣做的最後結果會不會是自己想要的，亦或者會不會對他人造成困擾。 《人間失格》中我最喜歡的一句話則是——生而為人，我很抱歉。這句話是出於太宰治的筆下，從這句話中其實不難看出，人們生下來就是為了去取悅與討好他人，而扮演著一個自己不喜歡的角色，然而面對人生的陰暗面，一般人只會小心翼翼的埋藏起來，太宰治卻把自己那糟透了的人生化為文字，攤在陽光下，不久後便偕同愛人投河自盡，為他和葉藏的人生劃下句點。第五次的自殺，終於讓他擺脫世間的枷鎖，或許不為人，對他而言才是唯一的解脫吧？我又何嘗不想像太宰治一樣呢？

文章標題：110暑假作業  2022-09-14 23:14:25

房思琪的初戀樂園 護一丁1105101161蔡幸妤 在讀這本書的時候，我幾乎停不下來，內容實在是太痛苦，因此希望能趕快看完並且得到解脫。只是，令人難過的是，思琪卻再也解脫不了。林奕含自己說過，其實故事可以化約成最簡單的幾句話，「一個老師用他的職權，長年誘姦著他的女學生」，但他用了細緻的方法描繪了其中苦痛、美麗的成分。 在林奕含的筆下思琪和怡婷是思想上的雙胞胎，唯一不同的就只有那張臉蛋。讀完多少會覺得，美貌在這個故事中，更像是為提供痛苦的理由而存在。讀著讀著甚至會開始質疑美所能賦予的是否僅僅只剩苦痛？如果今天思琪和伊紋可以不那麼使人動心，是不是就不用承擔那些痛? 這樣的說法令人痛心、甚至讓人憤怒，聽起來就像在責難被害者。只是在世界上，仍有許多人活在這悲劇之中而無法解套。 西蒙·波娃曾說過：「女人不是天生的，而是人為塑造的」，這句話體現了在父系霸權下，女性是一種被視為次等的性別。而在《房思期的初戀樂園》中，也不乏這類的情節。例如:伊紋因為高學歷而被老錢太太酸言酸語，或者宛如沒有姣好的面容而被貶低，又如李國華要怡婷撒泡尿照照鏡子，都道出了女性在這種霸權下所遭受的不公。

文章標題：寒假作業  2023-02-17 22:24:36

我寫的這本書是靜下來你就會知道自己想要成為怎麼樣的人。 我覺得這本書的內容其實很有道理但是說真的 現實中能做到跟作者理想的有幾個 真的能實現的又有幾個？雖然靜下來知道才知道自己想要的是什麼是真的我看了很多裡面的我覺得只有這個最真實 還有其實生活中很多事情上都充滿著小智慧 可能平時我們忽略的小細節 都會在以後的某一天變成幫助我們的一個小巧思 書裡面是這樣寫的：「一位老師很憂心地對我說，現在的孩子越來越浮躁，靜不下來，他們無法完整的聽進一句話，常常只聽 一半，有時中間漏掉，頭尾不銜接也不自覺，所以做事會出錯。 甚至有些大人也是一回家就立刻把電視打開，不管看不看，一定要有聲音，沒有聲音就會心慌。 她問：這種無時無刻都要有聲音陪伴，不能靜處的情形該怎麼辦？」我想其實每個人心靜不同 我總感覺只要太安靜我就會很焦慮 我不知道怎麼樣才能真的靜下來也不知道怎麼樣才能知道自己到底要的是什麼 。 看完這本書我覺得人最高的境界就在於安靜下來而且知道自己真正想要的是什麼。 這本書裡最有道理感觸最深的是這句話：「我們要想辦法讓孩子把心靜下來，靜下來，才聽得見天籟；靜下來，才聽得見自己內心的聲音；靜下 來，才知道自己的人生要什麼。」希望有一天我也能成為靜下來找到自己目標的人

文章標題：修改版  2023-02-17 23:17:22

我寫的這本書是，靜下來你就會知道自己想要成為怎麼樣的人。 我覺得這本書的內容其實很有道理，但是說真的，現實中能做到跟作者理想的有幾個、 真的能實現的又有幾個？雖然靜下來才知道自己真正想要的是什麼，我看了很多裡面的我覺得只有這個最真實，還有其實生活中很多事情上都充滿著小智慧，可能平時我們忽略的小細節都會在以後的某一天變成幫助我們的一個小巧思。 書裡面是這樣寫的：「一位老師很憂心地對我說，現在的孩子越來越浮躁，靜不下來，他們無法完整的聽進一句話，常常只聽 一半，有時中間漏掉，頭尾不銜接也不自覺，所以做事會出錯。 甚至有些大人也是一回家就立刻把電視打開，不管看不看，一定要有聲音，沒有聲音就會心慌。 她問：這種無時無刻都要有聲音陪伴，不能靜處的情形該怎麼辦？」我想其實每個人心靜不同，我總感覺只要太安靜我就會很焦慮， 我不知道怎麼樣才能真的靜下來也不知道怎麼樣才能知道自己到底要的是什麼 。 看完這本書我覺得人最高的境界就在於安靜下來，而且知道自己真正想要的是什麼。 這本書裡最有道理感觸最深的是這句話：「我們要想辦法讓孩子把心靜下來，靜下來，才聽得見天籟；靜下來，才聽得見自己內心的聲音；靜下 來，才知道自己的人生要什麼。」希望有一天我也能成為靜下來找到自己目標的人。

文章標題：大體解剖參訪心得  2023-04-18 21:26:33

https://docs.google.com/document/d/1-cqPtSsjH-QQBfM4SmTqXt2UKRm4n-hnEK8TqAx5JFw/edit 這是一個連結！謝謝

文章標題：112暑假作業  2023-09-15 21:24:31

書名：人生隨時要靜心歡喜自在更隨心 作者：方軍 出版社：旭升圖書 這本書裡面就是很多篇短篇的小說結合而成的，其中我最喜歡的一篇是「選擇正確的目標才是王道，」這篇大概就是在講你怎麼確定自己的目標，然後為自己的目標而付諸行動去實現還有怎麼去克服會遇到的困難。 這篇裡面寫著：「當你面對一個目標時總是會害怕實現不了目標，因此而停下腳步，忘了自己樹立的目標。人生的目標就是在於受到挫折後，不斷努力才能達成目標。」雖然感覺這句話很有道理但是其實還是會比較做不到因為不是所有人都會有從失敗裡爬起來的勇氣我亦如此，然後這本篇小文章裡面有一個挺珍貴的道理大概是面對重大的問題的時候要保持冷靜，但是我平時就是遇到不好的事情就會很緊張很慌張的那種⋯⋯⋯所以感覺這本書裡面很多東西都是在教我怎麼做人、怎麼實現自己的目標怎麼更有效的去完成一件事等⋯⋯ 雖然平時看這種書不是我的受眾群，但我覺得如果遇到什麼挫折的時候看看這種類型的書感覺還是可以幫助自己一點的

文章標題：寒假作業  2024-03-01 13:36:30

聖母醫護管理專科學校

寒假作業讀書心得

科別

護理

班級

三丁

學號

1105101161

姓名

蔡幸妤
 

 

書名

提升非愛滋藥癮者愛滋病毒篩檢率

 

作者

翁靖惠；李伶伶；張敬俐；陳玟

出版社

華藝

出版年月

2015 年 04月    日

索書號

 

ISBN

 
 

 

書名

大腸癌篩檢

作者

黃千芳；賴世偉；劉秋松

出版社

華藝

出版年月

2006年 07月    日

索書號

 

ISBN

 
 

 

【本書重點摘要或佳句】

其中最常見原因為無法 配合檢驗服務時間、身體正常不需要檢驗、沒有與 他人共用針具或稀釋液不會被感染。

 

大腸癌高居國人癌症發生率第四位 及死亡率第三位，約有7,366人罹患大腸 癌（發生率為每十萬人32.9人）

 

   【本書閱讀後心得感想】

第一本:看完那篇期刊之後對愛滋病有了更深刻了解  不會會讓自己有不安全的性行為也不會更用針頭也了解到要有固定性伴侶 希望我不會得到愛滋病!!!

 

第二本:看完之後我很深刻的了解到要注意飲食不要亂吃 如果身體可能出現甚麼疑似症狀之後咬趕快去照大腸鏡做便便檢查!！!

 

 

 

 
 

 



文章標題：113暑假  2024-09-12 20:26:28
   1105101160    陳彤恩  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
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文章標題：寒假作業 護一丁 38 陳彤恩 1105101160  2022-03-03 19:22:02

護一丁 1105101160 陳彤恩 «因為愛，不必解釋。» 由於父母早逝，身為長女的她半工半讀，一天工作數十個小時，將弟妹拉拔長大，這個家庭的重擔就由她承擔了。本該與同學朋友一同享受這個被青春灌溉的日子，她的青春是扛著家中重擔中度過了，能多爭點錢給弟妹們更好的生活環境是她那時最大的責任。 直到弟妹們都能獨立自主，她不再需要拼了命的工作，回過神來，才發現她早已過了那個能盡情摸索由女孩成長為女人的懵懂青澀時期。她無怨無悔，她最惦記的都是弟妹，卻仍有些許遺憾——年紀早已過了三十歲，她仍「母胎單身」。 至今，既然已卸下生命中最重要的責任，經歷悲歡聚散，對於愛情也不再抱有期待，她決定好好地為自己活一次，投入所有積蓄，親手打造出她夢想中的手工餅乾店。 夢想一步步成行，又與中學時期的摯友重逢，她才慢慢地觀察日常生活的一切。 對婚姻、愛情有創傷的她，竟愛上了一個神秘男子，發現他名副其實是「人在江湖，身不由己」。 漸漸的開始習慣生活中有這名男子的存在，雞婆的個性也讓她陷入生命、友情及愛情的危機。 「因為我覺得會幫我追垃圾車的人，不會是壞人｣，因垃圾車開啟了女人跟男子的緣分。解開了與弟妹多年來的不愉快也讓他心中懸著的那塊大石頭放下了。 也找回了那個屬於自己的幸福，每個女孩都有著被愛及愛別人的權利。 «你說的不應該，是我用盡力氣的想望» 「他們不以為然的一切，就是我視如珍寶的一切。」 每個人的路都不一樣，一方面想用大眾標準去衡量自己，可是另一方面又覺得自己太過庸俗。 其實，這是一個假題目。這世界根本沒有什麼所謂的絕對真理與標準，人們只會用自己的主觀經驗，去靠近自以為是的客觀真相。 「你沒有想像中厲害，但也沒有想像中那麼糟糕。」 每個人都擁有選擇自己生活方式的權利，無論這種選擇是你的喜歡還是逼不得已，任何人都無法感受。 關於自己—不要輕易被自己付出的辛苦所感動，但也不要因為別人的打壓而否定自己，不要跟出身平凡的自己過不去，也沒有必要把自己變的不像自己，你就是你自己而已。 關於不將就—不將就不是逃避，而是為了等待。等待對的那個人出現，哪怕這個過程真的有些漫長。跟早晚無關，如果來的早了，那是我的幸運；如果晚了些，那也不是我的錯，因為可能在另一頭，他正努力的向我走來了。 關於久別重逢的前任—時間都已經把那些不開心的回憶都過濾，剩下的都是你初次見他的心動，但自己也很萬分清楚，現實的你們只能是形同陌路

文章標題：閱讀心得  2022-09-13 20:54:22

書名:爸爸，我們去哪裡？ 書籍作者：尚路易．傅尼葉 編 譯 者：黃琪雯 出版單位：寶瓶 出版年次：2009年8月 版 次：初版 心得: 在這個世界，人們總以一個人的成就和價值作為評斷的標準。尚路易的兩個孩子喚起了我們對本能的重視。他們教導我們這些匆忙急促的「正常人」，如何放慢腳步，也教會我們這些「有用的人」，如何在乎那興無用之事及夢想。 擁有殘障孩子，是上天給的禮物。對尚路易說，他的孩子只是「不同於其他孩子」。尚路易除了肩負照顧兩個殘障兒子的艱苦重責，心理上更要面對自身各種失望的調適與自我的省思；尤其當人們無新的詢問而自覺恥辱時，必須承受痛苦，也必須學會自我調適與輕輕放下。在書裡，他笑自己，笑自己的人生，甚至是他一直以來所處的痛苦。或許這是讀者們喜愛這本書的理由。因為就連尚路易這個遭遇兩次世界末日的人都能談笑、幽默自己，不也是在告訴大家：「你們也可以用幽默安欸自己。」可不是這樣就能抹除痛苦，這只是讓人更能忍受、面對痛苦的一種利器。尚路易用苦中作樂、自我解嘲、聲東擊西、指桑罵槐和無盡的白日夢，毫不掩飾他對遺傳的困惑、對上帝的憤怒、對命運的不堪承受，以及，四十多年養育過程中的無邊的寂寞，繼續走下去…… 在種種情緒和情感裡，尚路易用最深刻也最簡單的言語表達對兒子無盡的愛；和殘障且智障的兒子憶起面對無解的人生困境。雖然兩個智障兒子無法讀懂這本書，也永遠讀不到，但他還是想藉此表達對兒子的歉意與不曾說出口的愛……這不僅是他給兒子的禮物，也是我們在遭遇生命困境時最好的禮物。即使整本書完全沒有一句「兒子，我愛你」，尚路易極深的愛仍克印在每字每頁。他的頹廢、愧疚與悲憤，都是因為愛。他的淡漠、嘲諷與獨特到令人瞠目結舌的幽默，也是因為愛。他的愛，是如此深刻到只能保持距離，才不致痛徹心扉。 曾經，我們以殘障孩子為恥，不讓他們見人。現在，我們能夠自在的談論他們，正眼看著他們，給予他們微笑。他們需要我們，但我們這些「正常人」也同樣需要他們。要是世界上只有天才和冠軍，那整個地球會變成這些人競逐的大運動場。想想，這是多麼可怕啊！ 我們要學著跟殘障者相處。儘管他們有殘缺，卻不停讓我們看到人性可愛的地方。他們提醒了我們，人是如此的不同。如果世界上沒有他們，我們應該也很難看到人性最動人的地方。此外，難道我們這些好手好腳的人，就完全沒有殘缺？這本書不僅僅是寫給受傷的人，也提醒了我們這些「幸運」的人要懂得珍惜。 我最想對父母說：「謝謝你們沒有把我生壞！」我實在難以想像假如我是個殘障兒，我的世界會是什麼樣子，是彩色的嗎？又或者是黑白的？也許它根本不存在著色彩，只因為我是個殘障兒……

文章標題：閱讀心得  2022-09-13 20:54:54

書名：寂寞收據 書籍作者：鄧惠文 出版單位：三采 出版年次：2008年5月 版 次：初版 心得: 不存在的父親、離去的慈祥阿嬤、互相取暖卻無法填補空虛的伴侶……如何牽絆一個渴望幸福的女人？人在最脆弱時刻意逃避的，正是他最在乎、最想呵護的人。她們在失去愛情的時候總是令人心疼，一個人的晚餐，一個人的雙人床，連發票上列印的物品，每種都是孤單的一件，習慣物品從雙數變單數，是需要多大的勇氣，沒有人陪伴，是寂寞的開始。他付出的代價是親密感，成熟的他，不會再被人們輕易看透，於是也很少有人能真正了解他。他年輕時擁有一份以為用心就會幸福的傻勁，但終究不敵各種挫折的磨蝕，每次失敗，就趕緊在心裡重繪一個更加成熟完美的自己，調整方向，拚命地向前。可是埋首於人際與職場無情地競爭之後，突然在某一天驚覺心態竟已蒼老，又開始緬懷天真，期望能拾回一份童心。 人們始終想不透最初的幼稚為什麼最美。能不能跳過這個彆扭的成熟階段？回到最初那種不知道受傷是什麼、不懂得顧慮而坦率的時候，或是跳進最後那種，知道不管如何受傷、其實都無所謂而又能坦率的時候，任何一種似乎都比這個小心翼翼的階段好。純真的幼稚不需要羞愧，看透人生之後的童心更加可貴。 在這本書中，有年邁阿媽對於老公的情緒，也有女人對於現代環境的錯亂標準⋯⋯鄧惠文用文字描繪了每個年紀的女性，在獲得美麗翅膀前的痛苦蛻變，其中有人一躍而出，也有人戰敗於輿論的評斷，裡面傳達著一個女性看待生活的精粹言語。自古以來男尊女卑、重男輕女的觀念一直在人們心中，女生曾以前就被視為男性的附屬品，到了現在，這種社會規範依舊束縛著女性，有時她會想念傻傻的青春，想念那顆容易被敲開或者敲壞的心。結婚的女性就像潑出去的水，從此以夫家為重，哪一個女人不想跟婆家和樂相處？誰喜歡背負惡媳婦的罪名？誰願意在夫妻之間拉出不滿的張力？。人們用各種冠冕堂皇的理由責難女人，嚇唬女人，使得女人想念母家的心情只能孤單的存留於內心…… 這本書中提到了女人的愚笨與智慧，鄧惠文說：「許多情況下，女人並不是失去理智、而是為了愛人的笑容、為了獲得愛人的肯定，而壓抑自己的理智。」過去控制女人的可能是權勢、家規、金錢，如今這些束縛逐一鬆綁，唯一繼續控制女人對就是感情。有人說她們被愛沖昏頭而失去理智，並不完全正確，她們的成長過程，自幼就被要求要貼心、善解、合群，許多女性不論教育程度多高、事業多成功，依舊害怕別人對她的不認同，怕別人不喜歡她。這不是聰明或笨的問題，而是自我強度的問題、是太在乎別人的問題，女人並非生而如此，而是整個社會所造成的。為了得到一句稱讚，不知有多少人赴湯蹈火，放棄自我在所不惜。

文章標題：寒假作業 閱讀心得  2023-02-16 01:10:57

護二丁 1105101160 38 陳彤恩 書名：我想和自己，好好在一起 作者：曾彥菁 Amazing 出版社：悅知文化 出版日期：2021/12/06 一個女孩離開了深愛許久的男人，沉澱了許久再次的被愛及愛著別人。 裡面記錄著那女孩每個階段的心路歷程，從失戀剛開始到一個禮拜、兩個禮拜、一個月……。慢慢地變好，直到再次相信愛情。 一開始的戰戰兢兢、提心吊膽，害怕對方也像前任那樣傷害自己。 把自己關起來不讓任何人窺探自己，把自己包裝的像刺蝟，也不是不相信愛，而是被愛背叛。 到戀愛中期，漸漸的接受對方並相信他，告訴自己可以做自己，慢慢的會對他發脾氣、偷吃醋、埋怨他。跟自己說，試著接受他，接受他的好他的愛，相信他會好好對待自己。 我們每一個人不管有沒有戀愛經驗，都對愛情有憧憬，嚮往一段互相包容尊重信任的關係。每個人在愛情這條道路上多少都跌倒過，但開心的是，我們仍然相信愛情。 愛情本身就是一門學科，每段感情都是一堂課，在這門課程中，能學習到些什麼，那我覺得這段感情就是有價值的，至少成長了無論身心靈。 不管受過怎麼樣的傷，等傷口癒合後，收起疲憊的身心，再去擁抱愛情。 再去和你愛的人，愛你的人緊緊的相擁吧。 在面對愛情這門學科，我們每一個人都還是學生，還有很多需要學習的，誰也不能去定義誰，也不應該被誰定義。 我們都是獨一無二的人，每一位都很優秀很有價值。 相信自己值得被愛。 請先愛自己，才會有人愛你。 你好好生活的樣子，閃閃發亮。真的好吸引人。那樣為自己而過、為自己而努力的你，真的好有魅力。 篇名：青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 卷期：34 作者：江承曉、劉嘉蕙 出刊日期：200812 我相信人要在一定壓力下才能成長，當然這不是絕對。在一定壓力下你會成長的比較快，因為壓力在逼著你往前走。 在適當的壓力下，我們的心理能很健康的活動。當然這裡不是說沒有壓力就不健康。 隨著時代的發展，現在的青少年心理壓力也越來越高，或許因為網路，或許因為感情。 我覺得每個人都應該適時和自己聊聊天，和自己促膝長談，問問自己，嘿，你最近還好嗎？ 做了什麼事？還開心嗎？ 去找出有沒有辦法能讓自己紓解這些壓力，同時去了解來源，有沒有辦法去解決。 倘若自己沒辦法處理，請誠實面對這樣的自己。跟自己說：我需要個人，聽我的故事。 誠實面對自己並不是懦弱，你非常勇敢，因為你面對了自己最脆弱的一面，並且選擇了擁抱他，因為那也是你自己的一部分。 大家都有壓力，並不是只有你過的坎坷狼狽。 在這個世代，誰沒有壓力？我們能做的就是強大自己，去找出哪裡是你的避風港。 你需要的，是找出誰能在你最脆弱的時候給你個擁抱。告訴你，我在，在我這裡不需要偽裝，你的一切我都接受，因為是你。 原本那個最赤裸的你，在此刻不需要任何逞強。只需要面對自己並擁抱他。

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單 心得報告  2023-04-18 01:42:17

班級：護二丁 學號：1105101160 姓名：陳彤恩 導師：黃惠芬 從國中就聽過大體老師這個受人敬重的職業，就算到了生命的最後一個階段，還是在想著怎麼回饋貢獻給社會。 我認為大體捐贈一直都是可遇不可求的，他們貢獻了自己，獻給醫學。醫學生去解剖，更了解人體的組織及循環，可以讓自己所學的知識更有實際上的運用。 對於所有的大體老師，一直是保持著尊重且敬仰的態度，認為這樣回饋社會的民眾是可遇不可求的。將自己貢獻給社會及醫學，這是可能連自己都沒辦法做到的，所有的老師，都在為我們的醫療做出了很大的幫助。 不只是死者為大這點，在這難得可貴的機會中，我們不光要抓緊機會學習更多，同時也必須遵守規則且尊重我們的老師們。不喧嘩不打鬧嬉戲，這些是最基本的，心態上也不能認為是「就是一具屍體而已」。個人而言，這樣的想法是錯誤的。開始前的儀式，告訴老師們我們等等的流程，謝謝他們無私的奉獻，接下來的接觸如有冒犯，我們很抱歉。 當下看到老師的第一想法就是，生命離我好近。好像不管我們生前做了再多的好事壞事，現在都是任人操縱的。 我們的器官比我們自身更愛自己。 溺水了肺會揪成一團，只為了再運送一口氧給你。 中毒了會讓你反胃想吐，只為了保護你。 在生命的最後一刻，心臟還是在努力跳動只為你再打出血液運送到全身去送氧。 真的有感覺到把所學真正運用在生活上。 真的看到動脈靜脈的走向、原本在腦的神經是那麼的小、我們的肌肉纖維其他的各個器官，其實都可以在其他生物上看到的。 只是可能都是人類，會有種更親近的感覺。 現在看到所有人，都會覺得，我們其實也沒有想像中的那般巨大。當然老師們都是經過處理，但還是有種莫名的震撼。 很謝謝這次的機會，讓我們能讓所學的知識更融會貫通更具體的去活用。 也很謝謝所有的大體老師們，你們無私奉獻的精神，是我們全體人員都景仰的。

文章標題：暑假作業  2023-09-12 23:22:25

書名:在你的掌紋裡迷途 作者:郭書書 出版社:麥田出版 這本書涵蓋了作者愛情的起承轉合，原生家庭帶給她的傷害是根深蒂固，是不可抹滅的，在最窒息最絕望之際他，洪，出現了。 有人能擁抱她，能認同她，能在她想起那些不堪回首的回憶時告訴她，妳並不糟糕，這不是妳的問題。 默默陪在她身旁，即使什麼話都沒說。 是你在我懷疑自己迷失自己時，讓我找回自我 謝謝你能吻我的腐朽，接住墜落的我。 總覺得在這本書中看到了自己的影子，越是貼近生活的例子越能代入自己。 每每看到作者的兒童往事，都能有很大的共鳴感。 看到書中作者有被好好對待，一次次地跌入深淵，再一次次的向上爬，內心也會有莫名的力量。 2022年兒童身心健康指數之趨勢分析 簡位先(Wei-Hsien Chien) ； 施以諾(Yi-Nuo Shih) ； 汪開勛(Kai-Hsun Wang) ； 鄭宛昀(Wan-Yun Zheng) ； 王嘉琳(Chia-Ling Wang) ； 謝邦昌(Ben-Chang Shia) ； 丁台怡(Tai-I Ting) ； 陳麒文(Chi-Wen Chen) Journal of Data Analysis ； 18卷1期 (2023 / 04 / 01) ， P75 - 97 影響兒童心理的因素分為家庭、同儕、環境、社群等，調查結果顯示，2022年兒童身心健康最高分數前三名的面向是「同儕關係」、「睡眠習慣」與「家庭生活」 心理疾病感覺已經是現代社會的通病了，不知道是這個社會對人們的標準愈來愈高，亦或者是現代人抗壓性變低了? 研究數據顯示，兒童的心理狀況是每況愈下的，到底是現在的社會太窒息，還是小孩子都不願去突破自己呢? 若未來還是大數據還是如此報告顯示，那或許這會是我們除了課程以外需要更花時間關注的趨勢。

文章標題：寒假作業  2024-03-04 20:15:31

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 三丁 學號 1105101160 姓名 陳彤恩 書名 心臟衰竭疾病 居家自我照顧 作者 謝宜璋醫師 出版社 《中華民國內膜異位症婦女協會會刊》 出版年月 2020 年 8 月 日 索書號 ISBN 書名 了解愛滋病～從世界愛滋病日談起 作者 袁芳雪;黃景泰 出版社 中華民國內膜異位症婦女協會會刊 出版年月 2013年 3 月 4 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 通常是因疾病導致心臟無法正常收縮或舒 張，包括冠心症和心肌梗塞、高血壓控制不好、 心肌 病變、心臟瓣膜病變、心律不整、先天性 心臟病等疾病。 聯合國世界 衛生組織提出了「愛滋病防治方案」，並且明訂每年的 12 月 1 日為「世界愛滋病日」 目的是為了鼓勵各 國透過各種不同管道及方式，來對愛滋病政策 的發展、愛滋病疫苗的研究、社區愛滋之預防 教育、感染者及病人之醫療照顧與支持。 【本書閱讀後心得感想】 現代台灣幾乎是超高齡化社會，老人人數多，相對的疾病發生機率越高。心臟衰竭即是一種大家耳 能詳的致命疾病。心臟衰竭是指心臟結構或功能上的異常導致無法送出足夠血量，症狀可能有：呼 吸困難、端坐呼吸、陣發性夜間呼吸困難、咳嗽、下肢水腫、腦部缺氧、食慾減少等等。因現代藝 術發達且心臟衰竭是常見疾病了，就算確熟認為心臟衰竭也不需驚慌，只需要經過醫生評估及討 論，視病情來決定是接受手術治療，亦或者是在病情穩定下接受復健治療。 愛滋病是大家熟悉的免疫系統疾病，但卻鮮少有人真正了解它到底是怎麼傳染的？怎麼樣才能保護 我們自己不得愛滋病呢？愛滋病是會破壞人類的免疫系統，讓人類失去抵抗疾病的能力，導致病 毒、原蟲、細菌及黴菌都可以輕易侵入人體，引發各種疾病及惡性腫瘤，最後百病俱發喪失生命。 也有許多人知道不接觸到血液、體液等，是不會被傳染的，但是為什麼呢？是因為愛滋病毒暴露在 空氣中短時間內就會死亡，所以與愛滋病患者共餐、共浴、共用馬桶、游泳、擁抱等等都不會得愛 滋病。愛滋病潛伏期為5～10年甚至更久，其中的空窗期就成了傳染力最高的階段。愛滋病的預防 也很簡單，正確並全程使用保險套、不與別人共用可能被血污染的用具，如：刮鬍刀、牙刷等等， 使用拋棄式針頭、空針、避免不必要輸血、器官移植。那愛滋病的是治療方法也是大家最關注的一個話題，目前仍沒有能治癒愛滋病的方法，但要耐心持續服藥才能控制病情，不規則服藥會導致日後治療的困難。還是擔心自己可能暴露於風險之中，民眾也可以定期做體檢，做愛滋病匿名篩檢。

   1105101159    陳芷萱  發表(9)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業：致我們單純的小美好  2022-03-02 20:12:04

致我們單純的小美好》故事很簡單，主角性格也沒有太特別，其實就是平凡人的平凡故事，是一個青梅竹馬+破鏡重圓的故事，重點是，這樣平淡的故事，看似平淡的點點滴滴，卻成為主角生活中無數的小美好，而讀者也會因為這樣的美好而感到幸福，作者幽默風趣的筆觸讓人想一直看下去，這本書很好看很推薦。 男女主青梅竹馬，女主初中時被英俊男主拐去了一片心，整天跟著男主，煩著他，升在同一所高中，女主繼續向男主表白+纏繞著他轉，然後大學時正式在一起，畢業時打算結婚，男主母親拿著婚前協議見女主，女主告訴父親及男主，女主父親討厭了男主家庭，而男主又和母親吵了起來，結不成婚，女主過了不久就向男主提出分手，一分就三年，故事開始就是女主父親入了醫院，女主在家人要求下找已成為醫生的男主幫忙。 女主讀藝術的，愛畫漫畫，性格很討喜，風趣幽默，把一切不高興的都轉化成正能量，男主欺負她又不覺得怎樣，還夾著尾巴去討好男主，不生誰的氣，簡直是最佳女友，真的。作者說男主不比女主愛他少，說真的，我也挺同意，但就是不認同他的腹黑做法，可能是習慣了女主的寵愛，有種得意忘形感，最佳做法應該是放這些男人去跟其他女孩處一下，就會回頭見到女主的好吧。 說回教事，大概就是三年後男女主再遇，男主要女主向他道歉，女主狗腿地習慣性道歉，然後男主說原諒叫女主下不為例，然後就在一起了，然後又一步步騙女主和他同居，又去解決一下父母的問題(大概是男主和他父母本來關係不親，所以一句我不理你們反對，反正我要去結婚就KO了)。 其實男女主在讀書時期也有許多回憶，大概是男主中學時會為女主和其他男生說話吃醋，男女主吵架後男主會主動找女主說話，大概是不懂愛，又要面子吧，男主就是從不主動道歉。令我有點改觀是男主在高中時在被老師告誡時承認和女主談戀愛，而那時二人還未在一起，讓我感到男主其實也是愛女主的。 這本書也有出劇，都很好看，就是一個甜甜的破鏡重圓愛情故事，真的很好看很推薦啦！

文章標題：寒假作業：致我們單純的小美好  2022-03-02 20:12:09

致我們單純的小美好》故事很簡單，主角性格也沒有太特別，其實就是平凡人的平凡故事，是一個青梅竹馬+破鏡重圓的故事，重點是，這樣平淡的故事，看似平淡的點點滴滴，卻成為主角生活中無數的小美好，而讀者也會因為這樣的美好而感到幸福，作者幽默風趣的筆觸讓人想一直看下去，這本書很好看很推薦。 男女主青梅竹馬，女主初中時被英俊男主拐去了一片心，整天跟著男主，煩著他，升在同一所高中，女主繼續向男主表白+纏繞著他轉，然後大學時正式在一起，畢業時打算結婚，男主母親拿著婚前協議見女主，女主告訴父親及男主，女主父親討厭了男主家庭，而男主又和母親吵了起來，結不成婚，女主過了不久就向男主提出分手，一分就三年，故事開始就是女主父親入了醫院，女主在家人要求下找已成為醫生的男主幫忙。 女主讀藝術的，愛畫漫畫，性格很討喜，風趣幽默，把一切不高興的都轉化成正能量，男主欺負她又不覺得怎樣，還夾著尾巴去討好男主，不生誰的氣，簡直是最佳女友，真的。作者說男主不比女主愛他少，說真的，我也挺同意，但就是不認同他的腹黑做法，可能是習慣了女主的寵愛，有種得意忘形感，最佳做法應該是放這些男人去跟其他女孩處一下，就會回頭見到女主的好吧。 說回教事，大概就是三年後男女主再遇，男主要女主向他道歉，女主狗腿地習慣性道歉，然後男主說原諒叫女主下不為例，然後就在一起了，然後又一步步騙女主和他同居，又去解決一下父母的問題(大概是男主和他父母本來關係不親，所以一句我不理你們反對，反正我要去結婚就KO了)。 其實男女主在讀書時期也有許多回憶，大概是男主中學時會為女主和其他男生說話吃醋，男女主吵架後男主會主動找女主說話，大概是不懂愛，又要面子吧，男主就是從不主動道歉。令我有點改觀是男主在高中時在被老師告誡時承認和女主談戀愛，而那時二人還未在一起，讓我感到男主其實也是愛女主的。 這本書也有出劇，都很好看，就是一個甜甜的破鏡重圓愛情故事，真的很好看很推薦啦！

文章標題：暑假作業  2022-09-12 22:01:00

第一篇 悲慘的湯姆 這本書主要寫的是美國的奴隸制度。描寫了一個名湯姆的黑奴的遭遇。湯姆對主人忠心耿耿，忠厚老實，但是奴隸主謝爾比因欠了債務而把湯姆賣給了黑奴販子。在被運往南方的途中遇見了好心的小姑娘伊娃，伊娃在臨死前請求爸爸釋放湯姆，湯姆差點得到自由，但伊娃父親也很快去世了，所以湯姆又被賣給另外一個奴隸主。因為幫助另一個黑奴逃跑，所以湯姆被主人活活打死了。 這個一個悲慘的故事，它反映了18世紀初的美國的奴隸處境的悲慘，導致了驚天動地的南北戰爭。 第二篇 我沒有補到的魚 這本書主要講了作者第一次釣魚的經歷。那天下午，他的叔叔帶着他到池塘邊釣魚，他連着幾次都沒釣上魚。終於有一次，有一隻小梭魚上了鉤，作者用魚竿將魚高高舉起，興奮地喊：“我釣到魚了！”他叔叔說：“還沒有呢。”只見那條魚吐掉魚餌又跳到水裡去了。 我從這篇文章知道一個道理：在完成一件事之前，不要說我已經完成這件事了。我做練習時也經常會犯這種錯誤，往往認為做完就可以了，但結果往往因粗心而失分。以後我要盡量避免將快到手的魚又丟了。

文章標題：寒假作業閱讀心得  2023-02-17 22:38:37

別為小人抓狂 護二丁37陳芷萱 1105101159 看完這本書我覺得這本書很好看，讓我學會了很多道理，我們的人生中或多或少都會遇到小人，但是沒有必要為了這種人抓狂，應該忍住心裡的憤怒跟衝動，冷靜的應變，戰勝身邊的小人。 舉例來說，當遇到小人陷害自己的時候，應該想想他是為了什麼目的才會這樣對自己，是羨慕？是嫉妒？還是沒有原因的討厭自己？所以要當小人。小人為了陷害我們，往往在小事情上說真話，表現得很誠實，以取得我們的信任，然後在重要關鍵時，我們便會在不知不覺中掉入他所設好的圈套⋯⋯，不知不覺中就被平常所信任的人給背叛了。生活中也有很多雙面人，雖然自己以前有時候也會這樣，但我覺得這是不對的，明明就不喜歡這個人為什麼要跟他裝作很好的樣子，然後在背後說他的壞話或者是搞小動作，這讓人感到很不舒服，不喜歡的話那為什麼非要當假朋友呢？總而言之，如果遇到小人我們發瘋了，那就是成全他們的目的，我們應該想一些小巧思，在不知不覺中戰勝小人，但是不要讓自己變成所謂的小人，自己應該是文明的人不要跟小人太過計較，我們表現的越不在乎小人就沒辦法得逞，得不到他們的目的自然也會停下，有時候覺得很生氣不一定是反擊，而是多動腦想想怎樣才是真的對的作法，這本書給我了很大的啟發，值得推薦。

文章標題：大體解剖心得  2023-04-18 21:43:23

我覺得大體老師們都很偉大，願意捐出自己的身體為社會做出最後的貢獻，讓學生上課、研究等⋯，這應該不是每個人都能做到的，所以大體老師的勇氣及精神都非常值得我們尊敬。如果是我可能沒有這個勇氣吧。去看大體老師要帶著一顆尊重的心，應該保持莊重的態度，不能嬉笑、打鬧，很不尊重大體老師。 在期中考結束的中午，我們搭著遊覽車前往台大上了大體解剖的課程，一開始有點緊張害怕，因為沒有看過大體老師也害怕氣味很重，進到實驗室發現味道沒有想像中的重，大體老師們也都是泡過福馬林處理過後的樣子，接著分成8組一站一站上課，有很多個系統，神經、骨骼、泌尿、消化系統等等，我們一站一站聽老師講解，看到大體老師的感覺很奇妙，因為從來沒有看過人體這麼細微的構造，有些和我想象中的不同，例如腎臟比我想像中的大，肝臟摸起來的感覺很奇特，氣管摸起來是QQ軟軟的。老師講解的都很仔細，有清楚的讓我更了解人體的構造，只是還是沒辦法完全熟記，講解完之後會讓我們摸摸看，一開始會有點害怕，也怕這樣會不尊重大體老師，但是機會很難得，人生應該沒幾次能這樣摸到人體的構造，所以還是摸了，這個機會真的很難得，時間過的很快3個小時的課程馬上就結束了，覺得好像才上課沒多久，看了大體老師的生前介紹也覺得很感動，覺得他們都是很好很善良的人，對醫學界貢獻了很多，這種精神值得我們學習，即使我沒有勇氣捐贈自己的大體，我也應該對社會做出一些貢獻。 在整個課程中我學習了很多，也對生命有了更大的體悟，本來對人體構造不是很熟悉，經過老師的詳細的講解，讓我有了很多收穫，也對人體有了更進一步的認識，這個機會真的很可貴，對我們走向護理之路也會有很大的幫助。最後還是要感謝偉大的大體老師，若不是老師的犧牲奉獻，我們不會有這麼寶貴的機會來學習，真的很佩服大體老師也很尊敬，覺得有人願意為了我們奉獻自己的身體，我更應該好好學習，將來也成為一個對社會有貢獻的人。

文章標題：暑假作業讀書心得  2023-09-15 17:54:17

https://1drv.ms/w/s!AmVrpBVqFkkSgWuTfbknrU9oqZ1A 在我們的生活中，往往遇到一些不如意不開心的事就開始抱怨，這是常態，也因抱怨讓我們感到不開心。這本書就是教會我們如何不抱怨，如果大家都能克制住自己的情緒，應該能減少很多麻煩。 這本書運用了很多情境，在這些情況下自己如何做到心平氣和 不抱怨，首先要學會換位思考以及尊重和包容，很多時候換個角度思考，就會理解另一方的觀點，絕對不能自以為是，應該也要站在別人角度去思考，自然也會減少誤會跟抱怨。在工作當中有可能遇到難纏的上司，有的挑三揀四有的行為怪異，對付這樣的上司如果採用不適當的方法，例如抱怨、隨意批評等等，這樣不會使情況好轉，遇到這種情況應該是向上司證明自己的能力，而不是抱怨。裡面也有很多測驗，是情境題，讓我們選遇到這些事會選擇那種對應方式，這些可以讓我們更了解自己的個性還有情緒，停止抱怨，付出行動來解決問題才是對的方式。平時我自己也是常常抱怨的人，覺得不開心了就抱怨，看了這本書讓我知道其實有很多更好的應對方式及解決辦法，很實用，與其報怨別人抱怨事情，不如多多檢討自己。

文章標題：寒假作業  2024-03-01 19:09:25

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101159 姓名陳芷萱 書名 兒童虐待 作者丘彥南(Y. N. Chiu) ； 江惠綾(H. L. Chiang) 出版社 華藝 出版年月 2010 年 7 月 日 索書號 10.6320/FJM ISBN 1028-1916 書名 認識愛滋病 作者 張梅雪 出版社 華藝 出版年月 1992年 10 月 日 索書號 10.6437 ISBN 199210.0059 【本書重點摘要或佳句】 第一本:這些家庭暴力事件其實也常出現我們生活週遭，家暴的受虐者可能是鄰居可愛的小朋友、排隊等公車的學生，或甚至可能是你的親戚朋友；加害人可能是與你擦肩而過陌生人、與你熟識的親朋好友，或甚至你自己就在『未覺察』下，成了傷害自己至愛的加害者。 第二本:大多數愛滋病毒帶原者在身體外觀上沒有顯著變化。如何避免被感染愛滋:1.注意安全 避免輸血 2.不和別人共用刺及體液的醫療工具 3.婚前健康檢查驗血 4.男女交往正常，不濫交，性行為時使用保險套。 【本書閱讀後心得感想】 第一本:家庭暴力真的很可怕，特別是兒童虐待，從小開始就受虐待，不知道會造成多大的陰影，他們本應該度過快樂的童年，但卻傷痕累累，不知道有多少時間是在害怕和哭泣中度過，兒童虐待是可以被發現的，在不容易受傷的地方受傷是不尋常的，像是脖子、大腿內側、屁股等等，這是可以透過護理人員觀察出來並通報的，早點發現能拯救更多孩子，即使還是很多受虐兒童沒有被發現，但是至少被發現的孩子們濘被保護，不會再被受虐待了，也希望未來能少點會虐待孩童的家長，讓孩子們有個幸福的童年。 第二本:好像有許多人認為只要跟愛滋病患者有接觸自己就會感染愛滋病，所以只要見到愛滋病患者都會躲得遠遠的，愛滋病是由血液、體液的交換才會感染，並不是飛沫傳染、與愛滋病正常的交流對話是不會被感染的。平時不要有不安全的性行為、共用針頭，這樣就能遠離愛滋病，希望現在的社會能對愛滋病有更大的包容性，應該關懷他們而不是排斥。

文章標題：暑假作業  2024-09-16 14:09:11
   1105101158    邱子芯  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：110-1寒假作業  2022-03-02 19:25:00

護一丁 1105101158 36 邱子芯 愛在病房蔓延 在這本書裡我看見了許多人情冷暖，也看到了許多的殘酷、無奈，以及現實。 我曾經聽說過這樣一句話，醫院比教堂見證更多真心的祈禱以及希望。 我當初認為這句話有漏洞。我當下就在想，醫院，被賦予救人的任務，教堂則給了人民心靈的寄託，所以我覺得這兩者之間應該是有著相同的地位。 我看完這本書之後發覺，醫院的每分每秒都意味著人們的生死關，所以在醫院都會看到每個人都是繃緊神經的。 醫療人員拚盡全力拯救每一條珍貴的生命，病人緊緊握住自己的生命，以及病人家屬無限的祈禱。每一個祈禱，希望都是熱烈且真摯的。 在病房裡也有許多的不確定性，隨時都要做好準備有可能會有一條生命流失的可能。人生無常，生命也是。有些病人都在好好珍惜自己最後的時光，有些病人則在嘗試接受疾病所帶來的痛苦，時間教會他們懂得珍惜。 得到和失去就在一念之間，我曾經想像產房和一般病房的迥異。產房應該是充滿著迎接新生命降臨的天堂，沒有一般病房的生死離別，也沒有理直氣壯的怪獸家屬。直到我看完這本書之後，我才知道在產房裡，一樣寫著一場又一場殘酷的離別賦，裡面是長達十個月的等待，是一人兩命的高重危害。肚子裡的親生骨肉也會變成最熟悉也最親密卻不能相見的那個人。這個對那些母親們來說是無法比擬的痛，我們都因為自己幸運降臨在這個世界上，而忽略那些不那麼幸運地人們。 都說母愛是世間上最偉大的力量。我曾經想過如果有一個量詞來形容母愛那會是什麼樣子的。後來發現，母愛，本身是沒有任何量詞可以衡量的。 在生命面前人人平等，大家都會經歷死亡，我們在死亡面前都太渺小。總有一些人衝鋒陣線，擋在我們面前和死神抗爭，拯救每一條在一群渺小裡顯得更加珍貴的我們。這次疫情裡我看到了醫療人員不辭辛勞的臉龐以及防護衣下的汗水，沒有人天生是英雄，只是因爲有人需要。 在不久之前，有一次在學校附近看到有車禍，在那邊我看到有一群學長姊在那邊幫傷者檢查傷勢，我看著身上穿著跟他們相同服裝以及護士鞋的自己，冒出了一點無力感。現在的自己沒有辦法做什麼，但是看著那群學長姊自己也有了動力以及一點驕傲感。 這件事給我的體悟也很多。因為這次讓我更加珍惜緣分及生命，即使生命有許多缺陷及不完美，但仍然有更多美好的事物等著我們去挖掘，有更多美好的夢想等著我們去實現。與其抱怨生命的不公，珍惜生命的每分每秒才是最重要的。 解憂雜貨店 這麼多年諮詢信看下來，逐漸明白，很多時候，諮詢的人心裡已經有了答案，來諮詢只是想確認自己的決定是對的。這句話是我在這本書裡面印象最深的一句話，我認為人們總會自相矛盾，自己心裡有最佳答案，但是腦海又會冒出另一個不那麼完美的答案，讓別人在兩者中間做出跟自己一樣的答案，做這些事的用意無非是希望自己的答案也得到他人的認可。 人總是有一些理由讓自己陷入自己設的囹圄裡面。 小說的開始似乎呈現的是一個個支離破碎的片段，每個故事都有獨立的主人公，都有完整的情節，唯一的關聯是浪矢雜貨店，它像一個紐帶，冥冥中將這些人和故事連線起來。有的故事告訴我們生命是無價之寶，我們每個人都要愛惜自己和別人的生命，不能因為個人原因就對一些生命有歧視。即使在危難關頭，也要儘量保全生命 還有的告訴我們每個人都要做好事，為他人付出，即使沒有物質上的回報，也會有精神上的寄託 我們自身也不是那麼的完美，所以我認為自省是最好的方案，但是成長總要有災難，付出一定的代價之後，往往有的人還是會走偏了路，那就是深淵。 其實我們每個人心中都會有煩惱，也無時無刻糾結於內心，就像書中提到，每個前去雜貨店諮詢的人就好像是迷途的羔羊，通常他們手上都有地圖，卻沒有去看，或者不知道自己目前的位置。解決這些煩惱的答案早已明瞭，想要的只不過是他人的肯定和支援，自己做出的選擇，無論多艱難，前路發展的方向也定會朝著自己所期望的方向發展。

文章標題：111暑假作業  2022-09-02 15:04:02

書本: 我的限制級人生\林欣蓓\格子外面 嫌疑人x的獻身\東野圭吾\ 文藝春秋 1. 內容主要是在說作者自己親身經歷的事情，從得到罕見疾病那一刻起自己的人生所發生的變化以及自己心態上的調整。作者把自己如何適應雙腳殘廢的過程還有心靈上的起伏、人生中所遇到印象深刻的事情都寫進這本書裡面。 這本書寫了作者因為身體上的殘疾，所以遇到了和普通人角度不同的善惡。世界上有人做壞事就一定有做好事的人。我曾經聽過這樣一句話：「黑暗中一定有一道光是為你照的。」，或許我們可以試著把一些事情去簡單化，我最近為了一些事情所苦惱因此想過逃避，但是看完這本書之後我想的反而是我應該以什麼姿態以及態度去面對這些事情，而不是想著逃避，最後就是我們自己本身不應該被限制，作者擁有著被限制的生活，不受限的人生態度。來警惕我們自己不應該被一些瑣事來鎖住我們想要做的事情。 人生沒有過不去的坎，比起逃避，我認為更加重要是心態，以什麼心態以及態度去面對這些事，都是人生最重要的課題之一。 2. 這個作品講述的是一個數學天才為了幫助一對母女隱藏殺害前夫的罪行，和警方展開了一連串的鬥智，製造整個騙局。 這個作者的書每一本書看下來都會被驚豔到，不論是結局亦或者是沉浸在劇情裡時作者為接下來所做的鋪墊。在之後的劇情我們都能夠聯想到前面作者的伏筆。 比起天衣無縫的犯罪，我更佩服坦然在太陽底下的罪犯。 反社會人格說的就是在太陽底下的罪犯，把證據拿捏的剛剛好，促使警方懷疑，但卻沒有實際證據能夠證明。因為，每個證據都指向他，但卻有一個理由打掉前面的所有想法。最高端的罪犯往往會站在警方的立場去思考，站在警方的立場去犯罪，從而打消警方對他的懷疑。 凡人想以複雜的手法掩飾某件事時，往往因複雜而自掘墳墓，可是天才不會這樣做。

文章標題：護二丁1105101158寒假作業  2023-02-09 00:18:19

護二丁 寒假作業1105101158 36 邱子芯 最好的告別 死亡是每個人無可避免的一件事,可是善終卻是每個人都可以追求的權利。 這是我起初剛開始看這本書的時候印象最深刻的一句話。死亡沒辦法避免,那我又能有什麼方式可以來決定自己的死法嗎？ 我想答案是無解。但至於你在死後想要將自己的靈魂及精神寄託在哪裡,我想我們是有辦法自己做決定的。有些人決定回歸大自然,選擇融入大海及埋進土壤,因為翱遊四海的靈魂總該有個歸處。 在這本書裡我看見了許多善終病人的故事,對於有的人而言是解脫,有的人則到最後一刻還不想接受現實。或許沒有經歷過那種絕望的我是很難跟他們共情的,看到書本裡的故事,讓我以第三視角去理解病人的痛苦、家屬的撕心裂肺以及醫生強烈的無力感。我想這些都是無法感同身受的,只有經歷過他們經歷的事情,體會過他們的痛苦,感受到學了一身專業知識卻只能告知家屬：「抱歉,我們盡力了。」 在安寧病房裡,靜靜等待病人的死亡的來臨,翻遍無數專業性書籍、用盡各種精密機器,只為了讓病人有更多的時間安排自己人生最後一場漂亮的靈魂感官旅程。 當然這其中也有不一樣的家庭,原來並不是每個家庭在選擇安寧這條路的時候都是為自己的家人著想。有的家庭竟然是為了讓病人能夠寫完遺囑、分完遺產,才選擇讓病人走安寧這一條路。社會的現實面促使一趟漂亮的靈魂之旅變成後輩鋪金錢路上的推土機。 復原力與自殺防治 現代經濟壓力飛速生長,也導致貧富差距越來越大,許多家庭及單身人口面臨龐大的金錢壓力。 當然,壓力除了有金錢方面的以外,還包含人際、工作以及學業等各種壓力。 聽說過這樣一句話：「人總是在死亡與自救中反覆跳躍。」 自救,成為了當代年輕人的必修課。學會調適自己的情緒起伏、緩解來自四面八方的壓力、訓練自己的抗壓能力、提升正向力等方式,似乎成為了我們必需學會的技能。 壓力,本身是由外力促成的,也有一部分是自己內心心理作用所造成的焦慮或是憂鬱。這些看似平常的小情緒,似乎都會成為壓倒駱駝的最後一根稻草。 因此,在日常生活中不僅要檢視自己身心靈的健康,有時還得觀察周遭朋友家人的情緒起伏,或許不是人人都能夠有很強的自救系統,在一定程度的壓力之下,我想或許每個人或多或少都有無法拯救自己的時刻。如果自己本身就擁有自救以及救別人的能力,我相信這個世界必定會多一些光亮,少一點黑暗。

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告  2023-04-19 21:05:47

一、班級：護二丁、學號：1105101158、姓名：邱子芯、教師姓名：黃惠芬 二、格式：A4、標楷體12號字、單行間距 (至少600字) 三、心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品3篇/班，請將名單繳交至護理科並於網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少600字。(詳見下表) 1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 這次在去之前就知道可以查看老師們背後的故事,當下是覺得很震驚,但也更加期待。在站在眾多老師故事及照片前居然有點不知所措,不知道自己該以怎麼樣的心情來欣賞這些老師們的事蹟,到最後選擇了用尊敬及感動的態度來看待。大體捐贈我認為在近幾年才逐漸受到大眾們的重視及尊重,對於死者的意願上而言我想這是一個非常值得我們來思考的問題,大體老師們可以做這個決定我認為非常值得尊重。他們意識到自己的生命意義所在,也希望這份意義及感情可以傳達下去,不論是對醫療還是社會上都有著可以流傳許久的貢獻。 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ 在這次旅行中我學到了不少從課本跳拖出來的事物,不管是器官實物方面用親眼感受到的還是用手觸碰到的都帶給我不小的感官刺激，當然途中還是有遇到許多好奇的事物,會發現其實很多東西跟我們平常上課時圖片或者是想像中的完全不同,彷彿就像是另一種全新的沒有學到的範圍。 (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ 這次去之前做好十足的心理建設,也很害怕自己不注意做出什麼不敬的舉動。去了之後發現沒有我們想像中的那麼血腥,到了那裡看到被袋子包裹住的老師有的更多的是好奇及尊敬。在為老師默禱的時候我認為是最能夠跟老師有一個心靈上連結的儀式,讓我有這段時間感謝他的奉獻,也能夠與他達成共識。 欣賞各位老師們的事蹟時彷彿看見人生百態。在時間緊迫的狀態下我看見了一位老師,這位老師是我當初在下課前看到的大體老師,看見照片上老師的笑容不禁令我有些動容。很難把這位老師跟剛剛看見的大體老師想像再一起,比起把兩個靈魂融合再一起,倒不如說是因為老師的奉獻精神使我們看見了一位老師展現給我們的精神及靈魂所在。看完老師們的故事時再次回到實驗室,對於他們的尊敬態度彷彿又更上了一層,並且更嚴謹了。 (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 看到偉人的貢獻後,自己反而開始重視起醫療精神方面的事物,讓我感觸很深。使我開始仔細的來吸收當天所發生的所有經驗以及自己要如何抱著這份心走向未來護理職場,讓大體老師的這些貢獻及值得尊重的精神可以影響到後來的人,甚至是影響到目前與醫護方面沒有太大接觸的人,讓大家一起來感受這份貢獻的偉大。

文章標題：聖母醫護管理專科學校 112暑假作業讀書心得  2023-09-11 19:40:21

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101158 姓名 邱子芯 書名 自己的人生, 按自己的節奏來, 沒關係 作者 尹婷恩 出版社 新經典圖文傳播有限公司 出版年月 2023年8月9日 索書號 ISBN 9786267061770 書名 成長的結 作者 張秀瓊 出版社 麗文文化事業股份有限公司 出版年月 2006年 月 日 索書號 ISBN 978957748282 【本書重點摘要或佳句】 無論是什麼模樣，選擇最符合自己的，然後幸福地過活，沒關係。 人生就只有一次。我們睜開眼看到的今天，可能不會再有。活著的「今天」，就是最特別的禮物。 人生不是「考卷」，沒有標準答案。然而不知何時開始，我們會開始想尋求標準答案，並為此感到不安。 帶著感謝、寬恕、理解的心情去愛原原本本的自己，照自己的節奏生活吧。 你完全有資格這麼做，因為你就是你。 【本書閱讀後心得感想】 或許是因為剛過17歲生日 因此看到這本書的時候特別有感觸 我看見因為未來成年所帶來的焦慮及壓力 以及自己即將承擔的部分責任 在這個人人嚮往的18歲成年時 也迎來了許多難關到來 一年的時間仔細回想 過得很快 快到我們可能還沒有準備好足夠的能力及勇氣 就被迫面對現實 18 或許對於許多人來說都是一個很大的關卡 對我自身而言 更是 責任重 任務多 人生的價值或許不是以自己的心理狀態及事情發展來斷定目前的價值 我更多的理解是 我自己對我現在的狀態打幾分 我現在的整體 是不是我自己想要的 我是不是已經盡了最大的努力再完成事情本身了 如果是 那就足夠了。 別人的人生跟自己的人生不同的地方或許在於 你看不到別人的苦難 別人也看不到你的艱辛 我看到你的好 卻沒看到你的苦 我看到你的風光 卻沒有看到你經歷過的委屈。 我經常會在睡不著的時候，回想自己過去的那些事情，也會在某一瞬問突然意識到自己走錯了很多路，但是它們又可以說是我人生中的一份難得的經歷，為我以後走的每一步，都能夠更加坦蕩且堅定。 很多事情經過了時間的沉澱，也都無所謂了，任何人與事給予我的經歷，不是得到就是學到，以前心心念念的東西，會在某一刻突然就不想要了，以前很在意的事情，現在也都不在乎了。 所以，感謝生活賦予我一場又一場驚慌失措，我也相信人生，沒有白走的路，我經歷的都我該經歷的，每一步都算數，也許真正的成長並不是焦慮的自我懷疑，而是平靜的自我接納，不是被自己的不滿驅趕著，而是被生活的美好吸引著。 我一直希望我能夠勇敢點，可是現在看來好像勇敢的人太多了，所以我希望我能特別點吧。

文章標題：113寒假作業1105101158邱子芯  2024-02-21 13:28:43

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101158 姓名 邱子芯 書名 蛤蟆先生去看心理師 作者 羅伯．狄保德 出版社 三采文化股份有限公司 出版年月 2022年1 月26日 索書號 ISBN 9789576587399 書名 大醫院小醫師 作者 侯文詠 出版社 皇冠文化出版有限公司 出版年月 2006年 6月19 日 索書號 ISBN 9789573322429 【本書重點摘要或佳句】 心理諮商不是速效藥，心理諮商師也不是神醫。真正能帶我們擺脫痛苦和鬱悶的人，是我們自己。 跟自己的情緒做連結，去理解這些情緒產生的原因，當我們面對完整的情緒，才是一個完整的人。 獨立是對於「自己」能力和特質的肯定，共生是對於「別人」能力和特質的肯定。兩者缺一不可。 稱讚文官要說他是文武雙全，稱讚武官要說他是儒將。稱讚漂亮的女孩子不說漂亮，要說她有內涵。 【本書閱讀後心得感想】 在看心理醫生這本書的期間，經常看到一半開始思索故事當中人物的想法，有的時候不太懂為什麼這個地方、這一件事情卻有很多人都有不同的理解，就像是在現實當中生活周圍會有許多人對於心理醫生有很多的看法。 有些人認為只有精神狀態有問題的人才需要去尋求心理醫生的幫助，也有些人會覺得看心理醫生是一件很羞恥的事情，會覺得自己是不是去看心理醫生就是有病，是不是去尋求醫生的協助就是一件很丟臉的事情，許多人在這件事上的看法都不一樣。 我認為有問題的一個觀點，就是去尋求心理醫生的協助是一件很丟臉的事情。為什麼呢？ 我認為這件事就跟我們平常感冒發燒需要看醫生是一個道理。當自己生病時就會想要知道，是什麼讓自己生病了呢？那我生病了之後該如何康復？會不會對我的生活造成什麼影響？我之後還有辦法正常生活嗎？ 還有不是只有自己精神出狀況了才需要看醫生，而是在自己覺得有事情困擾自己造成自己生活上想法上有了不便時就可以去找心理醫生諮詢，甚至很多時候如果我們在對的時間提前發現自己的問題，盡早解決問題，或許我們就不會走到很極端的那步。 在故事裡面，主角就是朋友發現他的問題所以說服他去看心理醫生的，很多時候我們以為只有自己發現的東西，其實身邊常跟我們相處的家人朋友早就察覺到了，有的時候我們可以聆聽身邊的人給我們的看法，或是他們對我們的一些建議，這些建議有些時候都可能會成為我們進步的動力。 醫院是個讓人不知道該怎麼形容的場所，醫院是可以治病的地方，當病治好了，就是感人的地方；但是醫院又充滿了生離死別，這是大家都不願意見到的。在大醫院小醫師這本書裡我看到了許多關於社會現實的小故事，自己剛實習期間，經常對病人產生憐憫之心，但有的時候我又不禁開始思考，憐憫能讓他們康復嗎？又或者是他們真的需要我的憐憫嗎？我自己能為他們做些什麼呢？加一件被子，多一點關心，會不會讓他們好的快一點呢？有的時候我也會充滿害怕、擔心，害怕他們就這樣走了，但自己卻無能為力。但自己不是神仙，無法阻止人的生死，沒辦法控制病人的身體，無法控制事情的走向。 所以我們能夠做的就是盡自己所能給予他們最好的照顧，讓他們在有限的生命中得到最好的照護以及最大的尊重。

文章標題：113—1暑假作業 閱讀清單  2024-09-08 15:30:57

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1105101158 姓名 邱子芯 第1本 書名 教室外的最後一堂課 作者 大衛 蒙納許 出版社 平安文化有限公司 出版年月 2014年 12月 26日 索書號 B 785.28 4420 2014 ISBN 978-957-803-930-8 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 我們的聰明才智只不過是一個精準的點，一如水手或逃亡的奴隸時時注意的北極星；但那便足以成為我們終生的指引。我們或許不能在可估算的期間內抵達港口，但我們將維持在真航向之上。 (P186) 佳句2(圖書頁數): 不管是誰，一生都應該去一次荒野，體驗一下健康甚至乏味的獨處，發現自己只能自立自強，從而認識自己真實且隱藏的力量。(P172) 第2本 書名 你走慢了我的時間 作者 張西 出版社 三采文化 出版年月 2017年 6月 2日 索書號 B 855 1110 2017 ISBN 978-986-342-842-8 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 一生的輾轉裡，有些人的出現是為了調整你，不是留下你。(P36) 佳句2(圖書頁數): 可是，我們每個人都有自己的世界，自己的人生。我在父母選擇了分開後，才意識到，我們每個人的人生，都只有自己能負責。(P49) 第3本 書名 不換 作者 蔡智恆 出版社 麥田出版社 出版年月 2016年 11月 3日 索書號 B 857.7 4489 2016 ISBN 978-986-344-397-1 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 鞋子裡的沙，看來很難清掉，會一直在。要避免疲憊的方法，只能不穿那雙鞋，或穿了鞋後不走。我們已經穿上那雙鞋了，無法脱掉，也不想脱。 但如果穿了鞋後不走，我們怎麼會有長遠的路？(P149) 佳句2(圖書頁數): 時間可以稀釋情感，時間也可以沉澱情感。 如果情感是沙，心是水，除了必須停止攪拌外，只能靜待時間將沙子沉澱在底部，讓心看起來是清水。 然而沙子的沉澱速度非常、非常緩慢。(P244) 第4本 書名 孤獨的價值 作者 森博嗣 出版社 時報出版 出版年月 2020年 10月 13日 索書號 B 861.67 4046 2016 c.2 ISBN 978-957-138-375-0 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 結論是人必須要有這樣的波動，一下子快樂，一下子寂寞，這才是健全狀態。(P136) 佳句2(圖書頁數):循著許多人的足跡前進，感受來自他人的援助，心懷感謝，這樣不叫孤獨，也不是在消費孤獨。(P147) 第5本 書名 謎樣場景:自我戲劇的迷宮 作者 黃以曦 出版社 一人出版社 出版年月 2017年 2月 2日 索書號 B 857.7 4426 2017 ISBN 978-986-927-813-3 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 我對自由意志的辯論一點興趣也沒有，那從不是個獨立的問題，而只能在給定脈絡底被討論。人的自由意志得跟著框架，框架內不同選項的挑選，或不同局部的策劃。 沒有框架，會連上虛無；無所謂自由，不再需要意志。(P98) 佳句2(圖書頁數): 我與人同在，卻把他們當靈感。對著誰，無中生有的狂熱。情感是深刻的，卻非如我宣稱地真要遞給場面中任一人。(P184) 本校圖書館借閱清單 5本書籍借閱截圖-範例: 要看到 您的姓名 自己借閱5本書籍的”截圖”(同上範例)

   1105101157    黃依婷  發表(10)筆  
文章標題：暑假心得:時時刻刻  2008-03-18 16:15:43

科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101157 姓名 黃依婷 書名 時時刻刻 作者 麥可.康寧漢 出版社 希代 出版年月 2003 年 02 月 12 日 索書號 2002 ISBN 9789865259204 【本書重點摘要或佳句】 不需要再透過緬懷去確認自己愛過，去確認自己精的樣子。總之事都走過了。記得也好，不記得也罷。 【本書閱讀後心得感想】 「時時刻刻」把三段故事重整的精妙無比，處處充滿關聯性、可能性，以及對各各角色行為背後動 機的解讀，給人事後反覆玩味探討的空間，不用擔心時代與時代之間會格格不入，你會發現生命中 點點滴滴以及跨越時空的思維竟是緊密相連互相影響著彼此。結論可以是親人的關愛與負擔是一體 兩面，或是看清生命的本質才不枉此生，無論如何唯有親眼目睹，才能體會到「時時刻刻」所帶來 分秒直擊人心深處的美妙。

文章標題：寒假心得:我們都要好好的 無人知曉的獸醫現場  2022-02-07 21:48:25

書名:我們都要好好的無人知曉的獸醫現場 作者:陳凌 出版者:遠足文化事業股份有限公司 出版日期:2019.10.30 讀書心得: 在我還沒看這本書前我一直認為獸醫是一個浪漫 溫柔 善良的職業 每天面對可愛純真的動物還可以用醫術治療牠們獸醫的工作應該充滿美好吧... 這本書在記錄台灣獸醫師艱苦的工作環境，以及獸醫日日面對無常處境的書 那些我們以為的美好，是獸醫日常中的浮光片影，也是支撐他們的力量。 作為新生代獸醫，陳凌冷靜卻深情，她寫下那些獸醫院裡無人知曉的故事，也寫下台灣獸醫真實的工作處境 她柔軟地記錄了教會她生命力的狗、教孩子如何好好跟老狗道別的母親、消失在街燈下的女孩與狗 長期參與社會運動陳凌，也在書裡寫了社會對女獸醫的歧視、獸醫界超時燃燒的困境，她甚至用小說的手法，寫下血犬的故事，那些被關在暗室的血犬，最後終於被發現、被釋放，可以在藍天白雲下奔跑了。 見過這麼多生死分別，陳凌想告訴飼主：「不要害怕命運搬弄，無論曲終人散的一幕落在何時或何地，要試著以動物們給予的勇氣溫柔相伴，每個人都有能力讓牠們感受到，從生到死，都有人看顧著牠們，直到最終、直到永遠。」 「我們都要好好的」，是深深的祝福，祝福每一個來到動物醫院的動物，都能好來好走；祝福每一個跟動物相依的飼主，在面對疾病與分離時，都能在淚水中學會愛；祝福每一位獸醫師，願診間裡的生離死別，願那些悲傷片刻，都能轉化為力量，支撐自己，也支撐動物與飼主。 這本書不只述說了台灣動物醫院的真實狀況，書的最後一部，還收錄了實用的帶毛小孩看獸醫教戰手則，包括如何跟獸醫師溝通，如何選擇評價五星的獸醫，獸醫收費為什麼那麼貴等等。 這是一本讓人讀來落淚，後勁很強的書。在作者序中，陳凌寫著：「但願透過看見，我們不再迷失，能在痛苦中重生，那牠們的純真便不只帶來諷刺或痛苦我們都會變成更好的人，畢竟人也是動物，我們，也擁有無比純真的潛力。」 護一丁 1105101157 黃依婷 35號

文章標題：寒假心得:南丁格爾  2022-02-07 22:12:26

書名:南丁格爾 作者:日本紅十字會 坂本KOU 出版者:野人文化股份有限公司 出版日期: 2020.09.23 讀書心得: 看完了這本南丁格爾之後，我對她所做的奉獻和犧牲更加的敬佩，她雖然生長在富裕的家庭裡，但她並沒有因為環境上的因素，而因此變得嬌生慣養，她擁有好的環境和良好的教育，在生活上應該是過著無憂無慮又舒適的生活，但她對於富有安定的生活感到不滿足，總覺得尚未完成上帝賦予她的使命，經果一番思索後，而她在十七歲時立志要當上護士，雖然家人和朋友們並不贊同，也極力阻止，但是她依然不放棄，終於打動大家的心，也讓父母親點頭答應了她的要求。 去幫助社會上需要溫暖及關心的人，這種精神真是難以可貴的。當佛羅倫斯投入戰場，做個只有貧苦人家才會做的護士，可是她改變了這一切。她全心投入創新的研究，成了醫院護理各面的英國專家。當克里米亞戰爭爆發，死傷慘重，佛羅倫斯每天無微不至的照顧他們，也經常犧牲自己休息時間為傷兵寫家書，安慰、並且照顧他們，成了病患們精神上的支柱，使傷兵的死亡率下降了許多，那使她贏得是兵士們以及英國人民的推崇及尊敬，因而被描述為聖潔的「白衣天使 」。 在這三年的辛苦工作，卻也影響了她的健康，使她的身體變得很虛弱，甚至連吃飯和說話都有困難，她四周圍關心她的人都勸她回國休養，但是卻遭到她的拒絕，因為她不想放棄護理工作的服務精神，要是大家都能像佛羅倫斯那樣子的關心和照顧別人，就不會有這麼多的人因為疾病和貧窮而失去了自己的生命。佛羅倫斯用溫暖的愛去守護著大家，她救了非常多的人，如果每個人都能像佛羅倫斯一樣有一個悲天憫人的胸懷及善良熱情的心，多幫助別人，互相護助，這樣的貢獻在這社會上是多麼重要的事啊！ 佛羅倫斯一生奉獻於醫，因為有一顆善良、熱情的心，是她將照顧病人是為終生職志，又因為她擁有一股堅忍不拔的毅力，使她成為當護士的夢想，這樣的精神更值得我們去努力學習。 護一丁 1105101157 黃依婷 35號

文章標題：暑假心得:最後14堂星期二的課  2022-09-05 00:28:09

書名:最後14堂星期二的課 作者:米奇.艾爾邦 出版者:大塊文化 出版日期:2018/06/27 讀書心得: 作者的老師在最後的14堂課裡讓作者了解何謂”人生 “何謂”死” 帶領還年輕的我們提早面對人生最重要的課題死亡。人難免會自怨自艾，對生活有所怨嘆，總認為哪裡還不滿足，從小到大我們就被教導自 怨自艾是一件不好的事，要我們不要把它變成一種習慣，其實，自怨自艾也是一種抒發自我 情緒的一種方式，但不能沉浸在自怨自艾當中太久，就像是墨瑞有時候早上起來不面對自己 得到這種病有所悲傷，會掉下眼淚，但他總能在最短的時間內恢復自己的心態面對他珍貴的 每一天。 真實面對自我的情感與不足然後將它們化為你向上進步的動力，使自己的處境更完美 這是我在這本書學到的第一課。 完全沉浸在你所面臨的情緒，你才能從這情緒當中脫離出來，面對這情緒，了解它完整 的面貌，而不執著於它，就像是你能控制自怨自艾一樣，有時候我們會逃避情感，不想去感受它，這樣一來我們將對這情感一無所知，甚感恐懼，將役使於這情感， 例如：過度的悲傷。人與人互動難免會有衝突，仇恨、厭惡也會相繼而生，人在恨一個人時，對對方所有的事物都會有所排斥 人往往受到情緒的左右，當你了解了它，你才能掌握它，就像是墨瑞當他的病發作時， 他感到害怕，害怕他會就此死掉，但他同時也體驗這害怕，當下次病情再度發作時，他就可 以知道這是害怕，他不會感到恐懼。這是我在這本書學到的第二課 當我們與別人吵架時，何不各退一步，想想對方的好，站在對 方的立場體驗看看，那我們就不容易與別人起衝突了，畢竟到最後都會放下一切，一切也會 煙消雲滅，仇恨使人痛苦，何不早早放下。 放下仇恨，仇恨與死亡相比真的很微不足道，這是我在這本書學到的第三課。 看完這本書我也曾經徹夜的想過我的死亡，想過我的葬禮，想過自己是不是應該要更加的成熟，更加的圓融，更加的珍惜現在所擁有的，對父母要孝順，不要因為一些小事就跟朋友吵架。好好珍惜能活著的每一天吧~ 護二丁 1105101157 黃依婷 35號

文章標題：暑假作業:奇蹟男孩  2022-09-05 01:03:49

書名:奇蹟男孩 作者:R.J.帕拉秋 出版者: 人民文學出版社 出版日期: 2017/02/14 讀書心得: 在作者10歲的那年因罹患罕見的「崔契爾柯林斯症候群」這種病又稱為「下頷骨顏面發育不全」導致面部扭曲，容貌異於常人，多年來常進出醫院，並且一直在家中自學。 我認為「身體有缺陷，不代表是殘廢。」 即使被上天開了天大的玩笑，但仍是積極面對人生，無懼任何負面的流言蜚語，並且在經歷一次又一次的失敗後，勇敢的站起來，努力的堅持下去 這才是完美人生的開始 沒有人不喜歡美麗的事物，外貌長得好看的人，總會得天獨厚的占盡優勢，吸引許多人趨之若鶩。相反的，看到長得不好看的人，甚至身體有缺陷的人，不管講得再道貌岸然，我們都會無法控制的產生異樣眼光，甚至有些人不是避之唯恐不及，就是歧視、排斥和迫害他們。 在《奇蹟男孩》這本書給了一個反向思考的答案，那就是每個人都是獨一無二的存在，不要把缺陷當作缺陷，而是把它當作與眾不同的特色，如果連自己都不肯定自己了，那別人又要如何肯定你呢？別讓自己受限於他人的眼光。 書中最令我有所感觸的是，奧吉住院帶的手環被父母收集起來黏在畫框裡，成為了這個家庭特有的藝術品。這個道具意味著這一家之前經歷的波折，姐姐也提到作業都是在醫院寫的。一家人竭盡全力讓奧吉擁有了健康的身體，但面對心靈的成長，家人的力量是達不到的。融入社會，正視自己的不同，調整心態去面對，是父母給奧吉的新課題。也是父母在全力呵護之外應該對孩子盡到的責任。 讀完這本電影改編小說的書後我得到最大的啟示就是 ”堅持下去，也許就能創造奇蹟。” 護二丁 1105101157 黃依婷 35號

文章標題：寒假作業:傾城之戀  2023-01-30 14:13:10

書名:傾城之戀 作者:張愛玲 出版日期:1943年 書中一對守舊的男女，雖然有難能可貴的愛情，因為太自私精明算計的緣故，不太可能走向婚姻的，卻因為一場戰爭成全了那段戀情。男男女女，彎彎繞繞的精明與機心，因為生死苦難的危機關頭，倒成全了他們，成全他們不再變得自我保護精於算計，精於打算環境，而難能安實走進平常的婚姻。柳原也不再在流蘇耳邊說俏皮話了，他留着說給別的女人聽。他將流蘇當自家的女人看待。愛情總是發生在自私的男人和自私的女人之間。各自為了那一點自由或者追逐物質上的算計相互不妥協。當終於有一天，精神上的追求再尋不到現實的依託時，兩個人方始彼此親近。但究竟與愛情不大相干。 因此。我覺得《傾城之戀》不是一般意義上的愛情故事 他們一個是舊式大家族中的新式女人，想要創造自己的命運；一個是現代風月場上的偶露真情的調情高手，范柳原對白流蘇有一點愛意，但這點愛意不足以讓他承擔起婚姻的責任，白流蘇只要一紙婚約，她知道愛情不能長久，而婚姻卻能提供生存所需的一切，她只是想生存，生存得好一點。 看完這本書後的第一個感覺就是細膩！對人物形象、景緻描寫、動作描寫都是非常的細膩，既細緻入微而又不拖泥帶水 蠻不錯看的~ 護二丁 110511157 黃依婷 35號

文章標題：寒假作業:你可以有情緒但不要往心裡去  2023-01-30 14:30:12

書名:你可以有情緒但不要往心裡去 作者:螺螄拜恩 在這個人與人密集交往的社會，一不小心我們就會被情緒化的言行波及，在人際關係的互動中受傷。受傷都是因為不坦率。其實每一種情緒，都是中性誠實，沒有好壞之分。坦然面對它，不對號入座或曲解，才能找出長期在原生家庭、人際關係、感情關係中，不斷撞牆的原因。坦然接受它，給予理解和撫慰，才不會在壓抑中轉變成傷害的種子。坦然運用它， 一旦接納了情緒，才能將它們活用在我們的生活中，成為我們人際關係的助力。「情緒」是一種警訊，當情緒來了，其實是暗示我們，它需要安慰及鼓勵。情緒也是一種力量，我們透過情感建立自我認同，當我們被情緒支配時，就會陷入情感漩渦，以情緒化的言行把事情搞砸，其實情緒的背後，隱藏著我們對愛和認可的索求。書中再三強調，情緒需要「調節」，而非「控制」 情緒是一種選擇，你可以選擇情感自由本書以現代人常見的情緒問題做為標題，讓讀者可以快速依照自己的需求選讀，透過每一篇章的情境導引，揭開情緒失控的真面目，避免一再陷入情緒化迴圏，進而在理解和同理中開啟練習，一步步建立穩定的情感關係。當你能理解自己的情緒，同理他人的情緒，那麼當情緒來時，就能將它引導成為你的堅強能量，進而成為守護你的後盾。 再者本書裡面我最喜歡的兩句話是:負向情緒建立的世界觀比正向情緒更有力，該世界觀是個人在成長歷程中，一點一滴建構而成，帶有強烈慣性，故能輕而易舉支配我們的人生。 假使你自幼在缺乏安全感的環境長大，做事自然會缺乏自信，習慣性預設他人的負向反應。 護二丁 1105101157 黃依婷 35號

文章標題：大體解剖報告  2023-04-18 00:12:10

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 班級:護二丁、學號:1105101157、姓名:黃依婷、座號:35 在上個禮拜也就是 4/14 禮拜五下午我們全二年級一起去臺大醫學院參訪大體 解頗老師 去學習 也收穫了很多 一開始導師在班上就一直提醒我們臺大去裡面 很安靜 所以我們進去也要保持安靜 一進去 真的非常安靜 這時的心情是既緊 張又期待 緊張是因為第一次看到真實東西在眼前 還能隔著手套去實際觸摸 期 待是 一直都很想實際自己去親眼看見這些東西 不管是器官 還是環境 那種感 覺真的很不一樣 心裡也一直保持著尊敬的心 在開始要參訪前 大家都安靜下來 祈禱 那時我的心裡就在默唸: 謝謝大體老師貢獻自己的身體讓我們實際去學習 到 也讓那些解頗老師們可以去了解更多人體的構造 在學習的過程中我都有很 認真的在聽老師們講解 我覺得很酷 很多器官是跟自己一開始想像的完全不一 樣 我覺得這一次的機會也許是這一生僅限這次吧機會非常難得 雖然佔了散個小時 多很累腳很酸 但都是值得的 也要想想那些老師比我們更累更辛苦 他們不只是 嘴巴在替我們講解 他們也是一直站著 也沒有喊累 真的很謝謝那些大體老師以 及解頗老師 當我真正第一次觸摸到肉體骨頭 還有很多器官的時候 我覺得很不 可思議 原來我們人走了之後 肉是這個顏色 骨頭摸起來是這樣 眼睛摸起來軟 軟的 皮膚原來也有重量 那我真的是不敢相信 伊格活著好好的人變成我眼前所 看到的樣子 最印象深刻的其實是味道 一進聞到滿滿福馬林的味道 覺得跟顏料 味道很像 一開始我都覺得還好都可以接受 但到後來快結束 到看到消化器官那 邊的時候未到不知道為甚麼變得更濃烈 我就遠離解剖老師他看到後 他就笑著 說 怎麼離那麼遠呢?是味道太重嗎 ?我看到那位老師鼻子都露出來了 聞到的味 道一定比聞到的還重 真的很佩服他們 時常要聞著這些味道 之後結束 出來的 時候我就感覺頭暈暈的 可能是因為聞太久福馬林的味道吧 過了一陣子就好了 但回到家後 正在吃媽媽煮給我喝的雞湯 吃肉的時候 其實就會想到 然後看到 就有點反胃 這陣子 應該都會一直想到吧 不過這一次的校外教學 收穫滿滿 真 的很榮幸有這個機會 我覺得對於大體捐贈 就是很偉大呀 人不在世間還把自己的身體讓人類去研究 拿去當實驗品 是應該不多人可以做得到的吧 在這一整個過程裡 我都一直在 心裡感謝他們 未來的我們在醫院也許也會遇到這種環境以及樣態 所以這次是讓我們好好的去 摸索 未來也要碰到的事 藉由這次的機會讓我們 在未來的職場上或多或少都有 幫助 真的非常非常感謝那些大體老師的貢獻

文章標題：抗癌大突破  2024-02-24 01:57:46

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別:護理科 班級:護三丁 學號:1105101157 姓名:黃依婷 書名:抗癌大突破 作者:查爾斯‧格雷伯 出版社:漫遊者文化 出版年月:2019 年 10 月 02 日 ISBN:9789864893621 【本書重點摘要或佳句】 一種藥物或許能一時毒殺或餓死癌細胞，然而剩下的癌細胞會持續變異。只需要一個存活的癌細胞，就能死灰復燃。藥物與癌症共舞，但卻跟不上癌細胞的腳步。 【本書閱讀後心得感想】 作者用類似小說的筆法從一位癌症患者傑夫．史瓦茲的故事開始，開展出近代抗癌科技發展的梗 這位患者罹癌後剛好歷經2011年癌症免疫療法從實驗室走進臨床的過程，並且讓本身末期的癌症 獲得近乎奇蹟般的效果。從這個患者開始，作者介紹了近代醫學對於癌症治療一個基本態度上的轉 變。以往癌症治療著重消滅癌細胞，所以主要以手術切除，放射線治療，化學治療等方法直接消滅 癌細胞。當然這樣的治療方法有卓著的效果，一直到現在都是各種癌症治療的主要手段。 醫學界慢慢了解到我們並非無法辨識癌細胞，而是癌細胞具備一些技能躲過免疫細胞的攻擊。從這 些癌細胞的技能出發，萌生了免疫療法。 現在隨著科技的進步醫療也比以往的醫療還要發達，這本書也讓正在抗癌的讀者帶來一點光芒，不 畏懼對抗癌症，一直以來，人類都在用藥物與化療來對抗癌細胞，在殺死壞細胞的同時，也殺死了 好細胞，但癌症是活的，而且會在體內持續變化，遺憾的是，藥物不會變化，因此不可能真正治癒 癌症。現在，醫學界發現了一種突破性的癌症療法，完全翻轉了癌症的治療方向與觀念。

文章標題：產婦特性和憂鬱症相關性研究  2024-02-24 02:01:59

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別:護理科 班級 :護三丁 學號:1105101157 姓名:黃依婷 書名:產婦特性和憂鬱症相關性研究 作者:林宛蓁 出版年月:2013年 6 月 4 日 【本書重點摘要或佳句】 憂鬱症發生在女性的機會較高，可能和女性體內荷爾 蒙的改變有關 【本書閱讀後心得感想】 產後憂鬱是一種常見的心理健康問題，許多新媽媽在生完寶寶後都可能會有這樣的感受。 我覺得要正視自己的情緒，不要輕視自己的感受。產後憂鬱是一種真實的心理健康問題，不要因為害怕被認為是不夠堅強而壓抑自己的情緒。接受自己的感受，並主動尋求幫助是非常重要的。 ，找到支持系統也是很重要的。和親朋好友分享自己的感受，找到可以理解和支持你的人，可以幫助你感到更加安心和放鬆。也可以考慮尋求專業的心理輔導或治療，專業的諮詢者可以幫助你處理情緒，找到解決問題的方法。要保持積極的心態和生活方式。儘量保持良好的作息規律，適量運動和休息，也可以透過與寶寶的互動來轉移注意力，讓自己感到更加放鬆和開心。同時，也要記得給自己一些時間和空間，不要過於苛求自己，接受自己的不完美，慢慢調整和適應新的角色和生活。 產後憂鬱是一個需要被重視和正視的問題，重要的是要接受自己的感受，尋求支持和幫助，並保持積極的心態和生活方式。希望我的經驗和心得可以對有類似困擾的人有所

   1105101156    簡郡瑩  發表(9)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業  2022-03-02 19:42:36

<然後，沒了你的九月來臨了> 作者 天澤夏月 每一個人都覺得惠太的死和自己有關連，雖然不是自己親手殺的，卻間接害了他，一直都耿耿於懷，在一連串的自責當中，因為惠說出了埋藏在惠太心中的內心話，才讓一群人放下心中的石頭，繼續向前邁進，藉由這五個人之間的友誼，傳達了很重要的事情，真正的好朋友並不是在於表面上，真正的朋友而是要坦誠相待，朋友有難就要相互幫忙，有誤會就要馬上解釋清楚，否則如果發生和男主角一樣類似的事情，可能後悔也來不及了，所以珍惜友誼，才是這本書的主旨吧。最後，很喜歡這本書的一句話 ”在沒有你的九月，繼續前進” <布魯特斯的心臟> 作者 東野圭吾 這本書中，除了敘述推理過程，還討論了不少社會問題，像是機器人即將取代人力，除了將來會與機器人搶工作之外，也有可能面臨要獨自面對成群的機械，沒有情感真摯的言語交流，而是被冰冷身軀所圍繞的工作間，就算待遇再好，也免不了長久的心靈空虛。而直樹是公司董事－敏樹的私生子，為了讓他繼承公司，敏樹收養了他，還讓他升遷到部長，也讓不少資深員工心生不滿。社會也有不少人利用這樣的人脈，靠著親戚的職權之便達成所需，犧牲了其他人。

文章標題：暑假心得  2022-09-12 22:18:19

書名:解憂雜貨店 作者:東野圭吾 在靜僻的街道旁，有一家解憂雜貨店。只要在晚上把寫了煩惱的信丟進牛奶箱，隔天就可以在店後面的牛奶箱裡拿到回信解答。 當大家把信投到到雜貨店，不可思議的事也接二連三發生，慢慢的揭開每個人背後的小故事。剛看以為都只是在說每個人的故事而已，但在仔細思考了一下，發現背後的意義很深，傳信與回信的人都互不認識 ，卻能熱心幫忙，想辦法解決。解憂雜貨店能看清事物的本質堅信自己所做的決定，真的是很有意義的書呢! 書名:我想吃掉你的胰臟 作者:住野夜 春樹無意間讀了同班女同學櫻良的私密日記，知道她罹患胰臟病來日無多，但在樂觀的櫻良同學與男主角的日常對話內容中並不會讓人覺得「這是一個即將要死」的女孩。雖然櫻良同學總是以「自己即將要死」這點來開玩笑，但也因為她知道這點，所以她的生死觀才會如此不同吧。只想在僅剩的一年內做自己想做的事、去想去的地方、跟想待在一起的人待在一起，並不認為自己與別人有什麼不同，如同櫻良同學所說的一樣：「一天的價值都是一樣的」。

文章標題：寒假作業  2023-02-14 18:51:41

寒假作業 護二丁 1105101156 簡郡瑩 書名:讓自己放鬆 作者:王奉德 書中有一段是壓力下的健康準則，我覺得這項「少幾分悲觀，多幾分樂觀對我來說是最容易的，因為我每天心態都很平，很多事情我們只要換個角度去看，其實就會很不一樣了。舉個例子，有一個玻璃杯，裡面有半杯水，悲觀的人會說：「只剩下半杯水。」；樂觀的人會說：「還有半杯水。」所以阿，事情總有多個面，這個面不行那就下一個，比起鑽牛角尖，只看一面的人來說，我們這樣快樂多了。生活嘛，快樂就好，這樣也確實能少掉一些壓力，一堆不快樂。 其中另外一項是「身體力行」，這個對有拖延症的我來說真的特別困難，我總是說:「阿還有時間，明天再用。」等到了明天我又會說:「算了反正還有時間，明天再用。」，像是這個寒假作業其實是我在開學前一天晚上才做的。哈。而且我對自己想做事情真的很三分鐘熱度。但看完這段後，我覺得我應該開始督促自己了。 讓自己喘口氣紓解壓力是多麼重要的事情。而紓解壓力的方法不是唯一且一成不變的，找到自己喜歡的，合適的就是最好的紓解方式。

文章標題：大體參訪  2023-04-18 19:23:05

我覺得大體捐贈是一件很直得尊重的事，願意把自己的身體給陌生人操作，雖然是逝世後，但是是我的話還是覺得會很彆扭。所以我更認為進了實驗後後，我們不應該嘻皮笑臉，更不應該評頭論足。我們能有這次的參訪，還要感謝那些願意捐贈大體的大體老師們。因為有老師的捐贈，才可以讓我們對人體的構造不再只是從教科書上的圖片來了解，接著再根據內文來想像，我們可以透過大體老師來結合教科書裡的內容。 這次的大體參訪，我發現好多東西跟想像的不一樣，神經的觸感、血管的觸感都不一樣。最讓我印象深刻的是眼睛跟大腦。摸到眼睛後可以拉它的上面的肌肉，他的眼睛就會睜開，雖然平時我們的睜眼閉眼就是這樣，但看到就是覺得好驚奇。還有腦，就是軟軟的，好怕一用力腦就會被我戳變形。最後是聽小骨，比我想的還要小，真的很可愛，而且小小的聽小骨作用還很大，超新奇的啦! 如果沒有這次的參訪，我大概不會知道腦摸起來是這樣的感覺，聽小骨沒有我想像中的大。雖然那時候越到後面越受不了福馬林的味道，但最後還是忍忍就結束了。而且很慶幸我最後沒有因為福馬林撤退，不然就要錯過好多平常不會有機會見到的地方，而且還不知道下次還有沒有機會可以再看到。我想之後有些事情能忍就忍，說不准後面會有意料之外的收穫或驚喜。 之後如何運用所學，我想可以在做任何事情的時候想一下這樣對身體的傷害是甚麼，像是運動傷害，肌腱拉傷甚至裂掉，那是不是就應該在運動前做好暖身操，不要因為等一下的運動所以想要直接下場，或者因為偷懶，所以暖身操做得並不確實，最後不小心，導致傷害。

文章標題：暑假作業  2023-09-14 22:07:53

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二丁 學號 1105101156 姓名 簡郡瑩 書名 情緒跟你以為的不一樣 作者 麗莎． 費德曼．巴瑞特博 出版社 商周 出版年月 2020 年 03 月 05 日 索書號 176.52 ISBN 9789864777914 書名 生命清單 作者 羅莉.奈爾森.史皮曼 出版社 精誠資訊 出版年月 2015年 11 月 01 日 索書號 874.57 ISBN 9789865740955 【本書重點摘要或佳句】 34歲的布芮特住在高級公寓，擁有宛如GQ男模外型的體貼男友、年薪百萬的夢幻工作。最重要的 是，一位深愛她的母親。直到某天，母親罹癌驟逝，讓布芮特的人生一夕全變。 母親將所有的遺產全都給了哥哥及嫂嫂，卻只留給最愛的女兒布芮特一張清單，除非她能完成清單 上的10件事，否則她無法得到母親的任何遺物。 【本書閱讀後心得感想】 一位過世母親留下的臨終遺囑，要女兒布芮特完成十四歲天真少女時期寫下的願望清單，不然就拿 不到遺產，讓三十四歲的布芮特不得不改變原有的生活，重新面對自己少女時期的初心，找回失 心，找回失落的勇氣。若是沒有這樣的遺囑，剛開始覺得媽媽好壞，布芮特的理想計畫不是這樣子 的，她會依照社會的期待、親友的期待，以及自己當時的人生規劃，繼續走完人生。所以布芮特不 得已需要踏出自己的舒適圈，在原來就已經規畫好的計劃中作出改變。其中有找回舊友、幫助窮 人、陷入愛河、上台表演、當老師等，在執行這些的過程裡會因為認識到過往曾犯過的錯誤，及現 實環境影響，導致逃避負面情緒和，而逐漸淡忘或妄自菲薄。但在最後，他嘗試在台上說相聲， 到舊友後成為摯友，重燃為師熱情並救助無依窮人依照經濟狀況後選擇租房。但我想還好布芮特最 後有進行遺囑裡的願望，才讓他能在這過程逐漸成熟，還能找回出心。這些經歷我想一定遠於幾百 萬的價值。

文章標題：寒假作業  2024-02-29 20:12:45

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 110510116 姓名 簡郡瑩 書名 抗醣化的方法 作者 久保明 出版社 天下 出版年月 2016年 12月 日 索書號 ISBN 9789863982227 【本書重點摘要或佳句】 一步一腳印去做做得到的事，這才是繼穩妥又能堅持下去的秘訣。 不要為了推陳出新的健康法去改變生活，而是選擇適合自己生活的健康法。 【本書閱讀後心得感想】 看完這本書覺得抗糖化實行並不難。只要稍微改變下列的飲食方式與生活習慣，身體就能做好對抗 糖化的準備，打造出不易衰老、長壽且更健康的體質。 少吃糖化含量高的食物。 還要少吃垃圾速 食，例如薯條、炸雞、泡麵等。 含有醬油、糖的加工食品或料理，例如肉鬆、肉乾、滷味等，也是 AGEs含量高的食物，應少吃。但是我是真的還蠻喜歡吃。 而抗糖化就有助降低身體中的糖分含量，並阻止糖分和蛋白質發生糖化反應，避免因糖分過量而出 現以上的肌膚問題，還有助恢復肌膚的彈性，防止出現皺紋、鬆弛、暗啞，令肌膚變得水潤有光 澤，膚質也會越來越好。確實很好，但我覺得我其實還算蠻年輕的，所以我覺得我還可以繼續喝嘻! 而且我才發現雞尾酒的、沙瓦含糖量這麼高，我現在知道了! 如果在餐前搭配洋甘菊、烏龍茶、綠茶是能抑制的。但是我覺得這些沒有糖就其實很難以下嚥，所以我 還是很開心的!年輕真好。書上是沒有說年輕真好這樣啦，其實是我愛喝所以拿來說服自己的理由。

文章標題：寒假作業  2024-02-29 20:14:25

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101156 姓名 簡郡瑩 書名 可喜可賀的臨終 作者 小笠原文雄 出版社 方智 出版年月 2018 年 08月 01 日 索書號 ISBN 9861755012 【本書重點摘要或佳句】 安寧緩和居家療護的「居家」，指的是平時居住的地方；「安寧」則是對生命進行反思，重新思考人 類應該用何種樣貌活在世上、如何死去，以及給予病患怎樣的照顧才是最恰當的；「緩和」代表緩和 疼痛與痛苦；「療護」則是指人與人之間的互動，從中創造出一些溫暖的東西，讓人燃起活著的希 望，湧出滿滿的力量。 P.27 【本書閱讀後心得感想】 生命的最後一段時間，你想在哪裡度過？越來越多的人希望能回到家裡，在最熟悉和安心的地方由 家人陪伴走過最後一程。為我們提供了一種離世方式選擇在自己最喜歡的地方，按照自己的方 式從容開心地離開，讓親人可以放心送別。書中始終傳達着一個理念：如果離世的人能走得充滿希 望、心滿意足、毫無牽掛，即便離別是傷感的，家人卻依舊可以笑着相送。所以書名才說是可喜可 賀!總之死亡是需要被尊重的，但它也可以有不同的面貌，讓生者與逝者能坦然面對。這本書改變了 我對死亡的看法，會想推薦給所有談到死亡仍會感到恐懼的人。這本書看到越後面你會越來越被這些真 實發生的故事給震撼，並深深地被感動包圍。

文章標題：暑假作業  2024-09-13 23:44:28

聖母醫護管理專科學校 暑假作業閱讀清單 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1105101156 姓名 簡郡瑩 第1本 書名 三字經 作者 出版社 企鵝創意出版有限公司 出版年月 2016年12 月 索書號 089040 ISBN 9789869232845 摘錄佳句 佳句1 p3:子不學非所宜，幼不學老何為? 佳句2 p7:一而十十而百，百而千千而萬。 第2本 書名 擁抱B選項 作者 亞當格蘭特 出版社 天下雜誌股份有限公司 出版年月 2017 年10月2日 索書號 092872 ISBN 9789863982838 摘錄佳句 佳句1 p243:如果愛是悲傷的第三軌，那麼歡笑具備了相同的動力。 佳句2 p214:你通常會後悔自己沒有做什麼，而不是做了什麼。 第3本 書名 月亮是夜晚唯一的光芒 作者 不朽 出版社 悅知文化 出版年月 2021年09月 索書號 104086 ISBN 9789865101756 摘錄佳句 佳句1 p259:我希望生活是禮物， 無論路途多麼傭賭。 佳句2 p266:只有學會熱愛明天，才能夠去熱愛任何事。 第4本 書名 迴廊亭殺人事件 作者 東野圭吾 出版社 皇冠文化 出版年月 2009年02月 索書號 094756 ISBN 9789573325130 摘錄佳句 佳句1 p139:被我這種既老又醜的女人邀請，他這種率個怎麼會高興呢? 佳句2 p161:我是因為想見你，才配合調查的。 第5本 書名 旅行，教我學會勇敢 作者 詹姆士炊貝爾 出版社 馬可孛羅 出版年月 2017年3月 索書號 088764 ISBN 9789869410472 摘錄佳句 佳句1 p267:人生，從我們離開舒適圈那刻才開始。 佳句2 p312:旅行是對傭常生活的一次越獄。

   1105101155    黃子芯  發表(10)筆  
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文章標題：110寒假作業  2022-02-09 14:13:29

五護一丁 1105101155 黃子芯 書名:我愛，不愛你 作者:申緣結 讀書心得: 這本書是關於愛情小說，看完真的超級想戀愛的，大部分都很甜，它寫作的方式是過去和現在交錯(現在是出社會工作但有時候會回憶之前大學跟學長相處的時光)。 剛看這本書時都是斷斷續續的在看，最一開始的內容真的就是蠻無聊的，說的是舉辦大學同學會遇到大學時的校草學長，然後胡依黔就回想到當時因為看雜誌而去學校廢棄大樓作法<戀愛小魔法>遇到了睡死在那裡的莫亦海學長，因為學長有嗜睡症所以在中午都會在那裡睡覺，也是因為這樣，胡依黔每天下午兩點都要到那裡叫學長起床，就因為這樣讓學校的人誤會胡依黔是第三者(當時學校傳聞校花佐安和校草亦海在一起)，回憶到這裡胡依黔的同學會結束，其實現在胡依黔有個交往五年的男朋友顧孟然，但他們就只是顧孟然單方面喜歡它而已，所以他們就是常在吵架，之後顧孟然向她求婚而她拒絕，他們的故事就這樣結束了剩下的只是顧孟然一直的糾纏，這些我是真的超沒興趣，早就看出胡依黔不喜歡她希望他們趁早結束這段感情。 到胡依黔與顧孟然感情結束後我花了不到兩天的時間看完這本小說，在後面多的是胡依黔工作以及和莫亦海的相處，胡依黔工作時有一位很要好的朋友也是上司叫做鬼秀，鬼秀常常聽胡依黔和莫亦海的事情很興奮，有時候還會給胡依黔依些建議，因為胡依黔喜歡莫亦海。 在後面就是佐安假借是莫亦海的前女友所以想要胡依黔不再和莫亦海往來因為佐安和莫亦海正在複合中，不過當然不可能(其實他們根本沒在一起，為什麼莫亦海就是不出來解釋)，莫亦海的嗜睡症越來越嚴重，需要控管作息，所以莫亦海的醫生也是姐姐喬安要胡依黔搬到莫亦海家住順便控管他，在這段時間他們兩個的關係根本直線上升，因為喬安跟胡依黔說莫亦海不能用電腦不能工作，所以莫亦海很無聊常常到胡依黔上班的地方找她，跟他一起去吃午餐啊!一起買晚餐要煮的菜啊!每天胡依黔回家就可以吃到煮好的飯菜，就這樣感情好了很多天，後來出現莫亦海的前女友羽琴，羽琴來住莫亦海家，胡依黔每天下班回家常看到他們很開心在嬉鬧，胡依黔忍了很久，於是有一天下班回家衝到房間又和莫亦海大吵一架，回到原本在外租的房子，她不知道的是這個羽琴只是莫亦海叫來教他做求婚影片。後來喬安約胡依黔去吃飯順便解釋了很多(像是大學時莫亦海沒有跟佐安在一起，而是喜歡胡依黔。還有羽琴其實是喬安要莫亦海跟她在一起的等等的。)又說要不要回莫亦海家拿行李他家沒人，胡依黔猶豫很久才去，去到那裡發現是莫亦海要求婚，莫亦海也把一切的誤會解釋清楚，這個故事就圓滿結束了。 看完真的覺得喬安姊姊是神助攻呀!那時候看到因為羽琴產生的誤會真的快哭了，不過最後都解釋清楚了真的替他們覺得開心又感動。我一直覺得我跟胡依黔的個性很像(除了她不喜歡顧孟然卻能和他在一起五年)，所以我可以有一位莫亦海這種人間理想嗎?

文章標題：111暑假作業  2022-09-13 00:28:12

五護一丁 1105101155 黃子芯 書名:我與我的星兒寶貝 作者:珍妮·麥卡錫 閱讀心得: 這本書是關於患有自閉症的孩子(艾文)和他的媽媽(珍妮)一路上求醫的過程，從第一次艾文抽搐，他的媽媽一路上求醫卻遭到醫生誤診.病情轉壞，後來才得知自己的兒子是患有自閉症，珍妮尋找很多方法，例如補充維他命.排毒等來幫助孩子病情好轉。 內容有說到「我發誓我一定要把你拉出來」是媽媽對孩子德承諾，這位媽媽很努力地去了解自閉症，並想辦法去找出答案，一直抱著那種不放棄的精神，最終讓孩子能過著正常的生活。

文章標題：111暑假作業  2022-09-13 00:30:28

五護一丁 1105101155 黃子芯 書名:診間裡的女人 作者:林靜儀 讀書心得: 自從讀了護理後對這種書開始特別感興趣，所以這次選了<診間裡的女人>這本書，這是一位婦產科女醫生敘述看診的經歷，書中寫了很多篇關於這位醫師所遇到的個案，每一篇會先從個案走進診間後，醫師與個案聊聊聽這位個案的問題，然後開始做疾病的處置，每一篇都是不同的疾病，所以我覺得特別有趣。 在這本書我學到了一些在還沒看這本書前根本不了解的事情，舉例來說"原來子宮等器官會隨著年紀增長而萎縮。" "原來想要生育的“調經” 跟不想生育的 “調經”， 用的是作用相反的藥物，且吃了藥之後，七八十歲的人還是可以每月來月經，不過不能懷孕。"書中會還會寫在手術的過程，像是剖腹產.陰道癌.產後大出血的.腹部長腫瘤開刀取出的，內容描述的血淋淋的，看了也渾身雞皮疙瘩，而且在這本書還看到了很多我所不知道的病症，所以讓我覺得很新奇.會讓我想一直看下去。

文章標題：111寒假作業  2023-02-13 20:39:34

五護二丁 1105101155 黃子芯 書名:情緒決定你生什麼病 作者:平安 讀書心得: 情緒也會影響到人的疾病嗎？曾經有聽說過正面的情緒可以防治、療癒自己身體的疾病，但如果長期累積負面的情緒會導致身體不自覺的承受慢性壓力而侵害身體。不管是身體的什麼地方的疾病都會影響到情緒，像是口腔、牙齒、鼻子、頭部、頸部、手臂、胸腔、肺等等都會影響，焦慮或壓力可能影響腸胃、恐懼或緊張可能會導致脫髮、勇氣和自信會影響到膽囊、負面情緒會導致偏頭痛等等。還有提到舒壓和解壓的方式，因為壓力和我們的情緒息息相關，壓力決定情緒，情緒又會影響到我們身體健康，心理壓力太大可能會形成心病，所以書內有一些解壓的方式，平常我們可以聽音樂、瑜伽、游泳以及按壓穴位能舒壓，像是內關穴、三陰穴、後膝穴，還有可以補充降壓的食品，例如維他命B群、鋅、DHA、酵素及益生菌、葉黃素等等。在這本書了解到原來疾病和自己的情緒是有很大的關係。

文章標題：1112大體解剖心得  2023-04-17 23:29:34

五護二丁 1105101155 黃子芯 心得: 一走進實驗室前看到的是一面牆，牆上寫了大體老師生前的故事，在外面還有一面牆是寫大體老師的名字，對於老師們的大體捐贈我覺得他們非常的偉大，大體捐贈能讓醫學生們去解剖、研究人體，再者能讓我們參觀、看到真實的器官，我們要對大體老師心存感恩以及最基本的尊重，進到實驗室就不能亂講話、不能喧嘩嬉鬧。 經過這次參觀大體的經驗，我發現到原來我們人的心臟那麼小，心房心室並不好找，肺動脈及主動脈更是比我想像中的粗，再來的肺臟分成左二右三，在器官上能看得非常清楚，肺臟也比我想像中的大了好多，接下來介紹消化系統，看到了胃袋、膽囊、小腸、大腸，不過看到這個地方，因為味道有點太重了，所以就到旁邊休息一下，再來的骨骼系統，聽他介紹完後，我原本打算拿來拼，結果不是拼不起來，就是找錯骨頭，之前解剖學真的沒學好，到了下一個肌肉系統更是一竅不通，不過在我弄懂了許多，可能是因為實際看到會比課本上的更了解。我們還有去觸摸大體老師，最印象深刻的是腦，他摸起來軟軟的，可見我們的腦非常之脆弱，還有肺臟，他壓下去會有泡泡、水滲出來的感覺，真的非常特別。 這次參觀大體是一次很難得的經驗，以後想要再看一次說不定都可能看不到，所以我很珍惜這次的體驗，也很認真的在聽講，實際看到的、摸到的確實會比課本上的圖片更容易讓人理解，我們可以透過眼睛看，去了解這個器官的大小；透過手觸摸，去了解器官的觸感。所以我覺得用這種方式上課，能讓我對學解剖學更有興趣且更容易學習。

文章標題：112暑假作業  2023-08-30 14:34:11

五護三丁 1105101155 黃子芯 書名:敏感的剛剛好:高敏感族情緒整理術，讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係 作者:伊麗絲 桑德 讀書心得: 在這本書的最一開始學到了怎麼去察覺自己的感受，有時候我們真的很容易被自己的感受牽著走， 像是在一個混亂的環境會想逃避，但我們可以不順從自己的感受，說不定後來的事情會有不同的結 果。第二部分是自己的想法，我們的某些想法會讓自己覺得不愉快那我們可能就要換個想法，不過 我們的想法不能夠太正面也不能太負面，如果太正面的思考可能有天受到打擊心情就會崩潰，但太 負面會讓自己的世界扭曲了。接下來是關於衝突，我們常因為負面的情緒而導致衝突，可能我們改 變一種態度就能就能解決，其實有些衝突是不必要的，擅長察覺自己的負面情緒是可以避免一些不 必要的衝突的。再來是克制自己的感受，在情緒激動時，我們盡量不要採取行動，書中有提到幾個 延緩衝動的技巧，像是泡個熱水澡、聽音樂唱歌跳舞，等到情緒比較平穩後再去反省，這樣比較不 會對自己的衝動感到內疚。最後的最後是經營自己的人際關係，如果在人際關係中感覺到無聊或疏 離，那我們可以正面的去迎戰，把這個難題說清楚或是做些對方能開心的事，這本書對我來說非常 有幫助，內容說到的很多也都與我有關，從書中可以知道該如何去更了解自己的感受跟情緒。

文章標題：112寒假作業  2024-02-19 17:06:07

五護三丁 11051011155 黃子芯 書名:如果不是那一次檢查，我已不在人世：贏得十倍存活率的癌症真相 作者:林肇堂,邱文祥,陳昭旭,陳晉興,陳瑞裕,康仲然,黃俊升,楊培銘,賴瓊慧,饒樹文,黃亞琪 出版社:今周刊 出版年月:2022年3月3日 索書號:417.8 4439 ISBN:9786267014318 【本書重點摘要或佳句】 「癌症，對於現代人來說，可以說是『慢性病』，如果早期發現，控制得宜，即使罹患癌症也能度 過相對健康的餘命。」─中國醫藥大學附設醫院消化醫學中心院長／林肇堂 「最有效的方法就是做篩檢，我們在意的不是有多少人罹患肺癌，而是會死多少人。肺癌只要一篩 檢，存活率就有機會從8％提升到88％。」─台大癌醫中心分院副院長／陳晉興 「國人比較常遇到的大腸直腸癌，五年存活率零期是百分之百；一期大概93％，二期有82％； 三期也有69％，早點發現真的很重要。」─三軍總醫院大腸直腸外科主治醫師／饒樹文 【本書閱讀後心得感想】 這本書是各大名醫合著的一本書，在強調〝早期診斷早期治療〞的重要性，以肺癌來舉例，前副總統陳建仁因為定期健檢發現早期肺癌，術後痊癒，不過有很多人沒有定期檢查的觀念，直到出現症狀後才到醫院求治，診斷出來已經第四期了，第四期意味著癌細胞已經轉移，存活率很低，所以早期診斷真的很重要。 接下來是肝癌，電視廣告常有一些保肝藥，但書中說到世界上沒什麼所謂的保肝藥，只有傷肝的商品，平常只要保持正常的作息和均衡飲食就可以了，肝是無聲器官，有些人罹患肝癌卻沒有出現症狀，書中一位個案在四十多歲時因肝硬化就診，發現肝臟有兩公分大的腫瘤在開刀切除後，即使住在金門，他仍堅持定期追蹤，中間復發三次，但因早期發現，得以治癒。再來要介紹的是乳癌，現在政府提供45歲以上婦女每兩年一次免費乳房篩檢，早期發現的乳癌預後良好，所以定期篩檢就能早期診斷早期治療，初經早、停經晚、沒有生育、有家族史的人罹患乳癌機率相對是比較高的。這本書一再地強調早期診斷早期治療的觀點，舉了很多個案的例子來讓我們知道癌篩的重要性。

文章標題：112寒假作業  2024-02-20 15:36:14

五護三丁 1105101155 黃子芯 書名:生命在呼吸之間：胸腔科病房的真情故事 作者:黃軒 出版社:天下生活 出版年月:2011年6月29日 索書號:855 4451 ISBN:9789862413746 【本書重點摘要或佳句】 「希望讀者看到醫生也是有血有淚的人，我們也會害怕死亡，也會驚慌」─黃軒 他和病人雙手緊握，直到她嚥下最後一口氣；老伯伯臨終前，寫下「謝謝黃醫師」，向他道別；病人 無法圓滿一個簡單的心願，他為此失眠；他更為病人寫詩，把他們留在回憶裡。 【本書閱讀後心得感想】 這本書是一位胸腔科的醫師所寫的，他藉由書來記錄下與病人一起抗病的歷程，書中共有20多篇的真實故事，有的患者因為咳嗽到醫院檢查發現肺水，有的患者因為吸菸罹患肺癌、COPD，也有的患者因感染而導致肺膿瘍，在這本書裡面我看到了很多曾經學過的疾病，也學到醫師是如何問診、與患者交流，醫師、護理師和病人間的互動能給予他們心靈上的支持和溝通，他用這些故事來表現出每個患者在面對疾病與死亡時不同的態度，也藉由這些事，讓我更理解生命的珍貴和脆弱，及人們在面對死亡時心理和情感的反應。

文章標題：113暑假作業  2024-09-10 21:37:53

護四丁 1105101155 黃子芯 書名:你的溫柔要有底線:丟開愧疚感，愛自己的練習 作者:加藤諦三 出版社:世茂出版有限公司 出版年月:2018年3月 索書號:178.4 4401 ISBN:978-957-8799-05-9 摘錄佳句: 佳句1:P31 想開口批評別人的時候， 請先試著停下來反省「自己真的這麼沒價值嗎?」透過這樣的審思，你會發現，認為自己沒有價值的感受並非來自他人，而是「自己」。 佳句2:P160 害怕被討厭而隱藏真正的自我，正是因為成長過程中，缺乏真正的愛。 書名:優秀的人，不會讓情緒控制自己 作者:文蔚然 出版社:出版社 出版年月:2018年2月 索書號:177.2 0042 ISBN:978-986-389-466-7 摘錄佳句: 佳句1:P71 批評是最好的成長激素，如果希望自己有所成長，那麼，就要試著用微笑面對，就要有超大的肚量來容納人麼的批評。 佳句2:P249 不管遭遇什麼事情，都必須先處理自己的心情，再處理事情，千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。 書名:懂得藏起厭惡，也能掏出真心 30堂蹺不掉的社會課 作者:赫慧州 出版社:方智出版社股份有限公司 出版年月:2020年9月 索書號:191.9 4752 ISBN:978-986-175-563-2 摘錄佳句: 佳句1:P50 我們不需要變成老司機，但必須提防他們的存在，除了保護自己，更重要的是保護自己的三觀。 佳句2:P125 高情商的運用裡有一個重點，就是給兩方體面，簡單說就是台階。 書名:寫吧!為了抵達自己 放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習 作者:沒力史翠普 出版社:時報文化出版企業股份有限公司 出版年月:2021年6月11日 索書號:192.1 3451 ISBN:978-957-13-9027-7 摘錄佳句: 佳句1:p57 如果你常常覺得自卑沮喪，偶爾會失去信心不確定自己能不能做到某些事情時，請盡可能去條列式地肯定自己做過的事情。 佳句2:P125 不要批判不僅僅是不傷害他人，其實也是不傷害自己的一種方式。 書名:老實說，你做過多少努力?時間不會改變一切，只有今天的你，可以為未來的自己努力 作者:王遠成 出版社:英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 出版年月:2017年4月 索書號:177.2 1035 ISBN:978-986-361-392-3 摘錄佳句: 佳句1:P79 勇敢地邁出第一步，在情感中同樣適用，無數的愛情，都死於當事人的沒有自信。 佳句2:P132 真正的熱愛，是進入到這個行業，聊解這個行業的亮點和劣勢、缺點，卻依然願意投身這個行業，願意用好執業的發光點，同時努力去優化這個行業的不足。
   1105101154    陳廷升  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業  2022-03-04 12:30:21

閱讀心得 我覺得講的很不錯，因為他把人性講的淋漓盡致，而且還把這時代的環境描述的栩栩如生，有點讓人身歷其境的感覺，因為這個時代男女不平等，所以男生比女生還有用，作者雖然不是這個時代的人，但是他把這時代的眼淚描述的他好像這時代的人，雖然故事有點簡陋，但是很奇妙的讀者讀著，就懂了，這個曠世巨作雖然沒有得獎，但是我可以把這本書當作我有史以來最厲害的書之一，他的文法讓人通體舒暢，還會埋下伏筆，去讓讀者去發揮想像力，一體兩用的功法，實在讓人佩服，人性的考驗，世界的折騰，人間的煉獄，不是身歷其境就是寫作手法奧妙，雖然不是這時代的人，但是他可以把這時代的種種描繪的很深奧，就像奧地利歷史文學家，講的一樣，人是無限的，男尊女卑的生活，雖然現在還有，但是相對之下，已經慢慢變少了，今天的成就歸功於昨天的歷史，這句話是作者講的，這句話所含的道理非常多，為什麼要學歷史，因為要讓我們去審視過去與未來的差異，好讓世人去好好反省，把現在的事放下，去想想未來這個事情，是作者所要講的。

文章標題：護一丁32號陳廷升暑假作業  2022-09-09 23:37:40

護一丁 1105101154 32 陳廷升 書名：很老很老的偏方 作者：朱曉平 這本書是在講說，世界從古到今的一些小偏方，而這些偏方， 有的有用有的已經很少人在用了，但是這些東西在以前很有用， 那麼偏方是什麼，偏方就是在人們不舒服或者生病時，可以用 大自然的力量，也就是一些森林裡生產出來的東西，加以混合 或是單一服用，魚可以讓頭腦變清晰、胡蘿蔔可以緩解近視， 這些是最好的例子，而這本書把這個世界，大部分的偏方都 寫了進去，雖然現在要治病，或是緩解不舒服都會去看個醫生 還有去藥局那個藥，但是在以前很多都是靠偏方來緩解的，雖然 時代變了，但是還有一些阿公阿嬤會懂一些偏方，因為現在的西藥 雖然很厲害，但還是要有一些偏方來讓身體調適一下，其實中醫 開的藥有一些是偏方，很有用，吃起來味道也會比西藥更好，時代 在變，但是有些有用的小偏方，也可以不要去遺忘它，有備不時之需

文章標題：護二丁32號陳廷升的寒假作業  2023-02-12 17:45:33

護二丁 32陳廷升 書名：急不來時 可以按一下暫停鍵 作者：朱成玉 。。這本書的標題急不來時，可以按一下暫停鍵，但是在這個世界上 你不可能真的可以暫停，而這本書暫停的意思是，如果某件事情你很 難去處理它，這時候暫停就有用了，也就是讓你自己先休息一下，有 可能你休息的這段時間，突然靈光乍現，想到你剛才還在苦惱這件事情 的解決辦法，人在人生中道路的交叉處你需要先暫停好好的想一想， 要怎麼走，一個人在人生的路中走錯了一條，沒關係，先不要否定自己 因為在世界上，沒有人可以保證不會做錯事，偶爾走了一條歪路不怕 只要懂得回頭，重新走就好，要過上怎樣的生活選擇權永遠都是你自己 ，跟別人沒有關係，生活就是一團麵糰，要捏成什麼樣，都在於自己， 看看別人，再想想自己，會發現問題的核心其實就在你身旁。現在，正視身心靈健康的問題，是非常非常重要的。因為若沒有心靈以及健康的存在，那麼後果可想而知。可是，即使是這樣，身心靈健康的出現仍然代表了一定的意義。

文章標題：大體解剖心得 護二丁 陳廷升  2023-04-16 22:32:11

1.給大體老師的一封信：我對大體保持最尊重的態度去面對他們，因為他們真的很偉大，主動把自己的身體獻給醫療機構，為醫療技術多了一份力，所以要去解剖大體老師的時候要先祈禱，感謝他們的付出，給下一代的年輕人昇華自己的實力，也給我們這些護生用自己的生命去講解人體的器官以及構造，大體老師之所以要捐贈自己的身體給醫療機構實驗，是因為讀千卷書不如行萬里路，人讀了很多的書，如果沒有自己去實踐一下的話，就不會有下一個新的成就，所以這就是為什麼需要有大體老師，而我對這些捐贈自己身體的大體老師表示很感動又很尊敬，他們有勇氣用自己的身體讓實驗人員去研究以及了解這些身體的構造，用真實的肉體去代替課本上的圖片，讓實驗人員更好的去記清楚那個器官在哪個位置，它們的作用是什麼，在解剖大體老師前做最虔誠的祈禱，感謝他們的付出，讓我們得以進步，就是給大體老師最尊重的做法吧？ 2.學習過程中的自我省思&收穫：在這一堂非常特別的課程中，我學到了生理以及心理的一些知識，有點像是機會教育的感覺，生理的知識就是指人體的器官跟構造，而心理的知識就是，面對大體老師帶來給我的震驚以及感動，震驚的是現在有一具人體躺在我的面前，裡面的器官一覽無遺的展露在大家的眼前，以前根本沒碰過這種事，所以才會震驚，在這一堂特別的課程後，我感覺到了生命的偉大，我覺得這些大體老師是有「愛」的，上帝最後的禮物是愛，因為人死後比一切生者還要無私付出，它們會永遠躺在那無償的把自己的肉體獻給我們，讓未來的人才研究，並且不會有半句怨言，人死後不會再去奪取也不會再去憎恨，人死後比任何人都要的完整以及高尚，這是我在這堂特別的課程裡所感受到的意義。

文章標題：護二丁陳廷升暑假作業  2023-09-14 21:43:24

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別護理科 學號 書名 搜異筆記出版社 普天索書號ISBN 978-986-219-816-1 作者 謝迅 出版年月 2013年3 月1 書名 你不必活成別人喜歡的模樣出版社 奇點出版索書號ISBN 978-986-316-62 作者 獨慕溪 出版年月 2019年3 月 13日 護理科 1105101154 班級 護二丁 姓名 陳廷升 日 【本書重點摘要或佳句】 浪費了太多時間取悅別人，是時候取悅自己，人生匆忙，並非來日方長，何不活出自己喜歡的模樣 文字的躍動表現出了作者高超藝術手法，和豐富的思想及內涵，也看到了人性的晦澀的黑暗面 【本書閱讀後心得感想】 這本書的內容很豐富，講了很多ㄧ很有意思的事情，在書櫃中所有的書籍裡，它是所有競爭者中的 佼佼者，它的內容千變萬化，感覺這個世界上的知識都塞在這本書裡了，雖然這麼說，但是書的厚 度不厚，所以ㄧ它有很多本，每本的內容都不一樣，新奇且有趣，在這個世界中，它講述了人類的 心理，心理的篇章很多因為它是最複雜的，有些人看上去很活潑開朗，但是在背地裡他其實心理有 一些問題，比如憂鬱症之類的，多重人格應該也可以算在這裡面，在心理的問題上，看似好懂其實 不然，看外表不一定知道他是什麼樣的人，人很會偽裝自己的情緒，有時是壓力所迫有時是自尊所 迫，自尊心有些人很看重有些人，可以輕輕鬆鬆的放棄掉。這本書是一本充滿溫情與力量的書籍， 1 每一段文字都是有感情的，有傷痛、有笑淚，還有專屬於青春的悸動、激情與倔強，就像書名一樣 人生只有一次，所以要活出自己喜歡的模樣，可能你現在的生活普通且無聊，但在這普通平凡中， 你要找到屬於你自己的方式去面對生活，這本書讀完之後，可以自我審視以及思考現在的模樣，並且改變自己的現狀，來創造美好的未來。

文章標題：護三丁陳廷升寒假作業  2024-02-25 18:48:26

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101154 姓名 陳廷升 書名 一位初診斷直腸癌行腸造口術病人之護理經驗 作者 馮湘婷 出版社 安泰醫療社團法人安泰醫院醫學教育委員會 出版年月 2015年 6月 日 索書號 ISBN 1811-1955 書名 護生對內外科臨床護理能力鑑定考試之評價 作者 周成蕙 、 吳淑芳 、 梁淑媛 、 鍾美玲 、 陳美玲、 高千惠 、 陳妙言 、 蔡秀鸞 出版社 元照出版 出版年月 2010年 6月 日 索書號 ISBN 0047-262X 【本書重點摘要或佳句】 「意向性溝通」跟研究方法及現象學很有關係，與病人採用「意向性溝通」，就會很貼近他的個人經驗， 也容易了解他的需求，進而可以協助個案梳理他的經驗，及統整經驗達到自我療癒。 【本書閱讀後心得感想】 這本書在講述一位被診斷為直腸癌病人的護理經驗，讓我覺得有印象的地方是評估的過程，因為課本有稍 微講述到，藉由直接護理、會談、觀察、身體評估、病歷翻閱收集資料，以生理、心理、社會及靈性方面 進行評估，病人被診斷為直腸癌時，我們醫護人員要關懷、傾聽、陪伴，我覺得這本書的作者很用心， 她講述了很多治療以及病人的情緒反應，也有鼓勵病人及關懷發揮同理心，正視病人身體外觀並執行照護 ，降低其無望、不安的情緒，進而配合接受後續的治療，在讀完之後，內外科裡面的知識非常重要，臨床 上一定會出現幾個，護理雜誌多讀的話，會大大提升護理專業知識，以後也可以自己寫文章投稿，提升 重要臨床能力的參考價值。

文章標題：護三丁陳廷升寒假作業  2024-02-25 21:20:13

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101154 姓名 陳廷升 書名 一位初診斷直腸癌行腸造口術病人之護理經驗 作者 馮湘婷 出版社 安泰醫療社團法人安泰醫院醫學教育委員會 出版年月 2015年 6月 日 索書號 ISBN 1811-1955 書名 護生對內外科臨床護理能力鑑定考試之評價 作者 周成蕙 、 吳淑芳 、 梁淑媛 、 鍾美玲 、 陳美玲、 高千惠 、 陳妙言 、 蔡秀鸞 出版社 元照出版 出版年月 2010年 6月 日 索書號 ISBN 0047-262X 【本書重點摘要或佳句】 「意向性溝通」跟研究方法及現象學很有關係，與病人採用「意向性溝通」，就會很貼近他的個人經驗， 也容易了解他的需求，進而可以協助個案梳理他的經驗，及統整經驗達到自我療癒。 【本書閱讀後心得感想】 這本書在講述一位被診斷為直腸癌病人的護理經驗，讓我覺得有印象的地方是評估的過程，因為課本有稍 微講述到，藉由直接護理、會談、觀察、身體評估、病歷翻閱收集資料，以生理、心理、社會及靈性方面 進行評估，病人被診斷為直腸癌時，我們醫護人員要關懷、傾聽、陪伴，我覺得這本書的作者很用心， 她講述了很多治療以及病人的情緒反應，也有鼓勵病人及關懷發揮同理心，正視病人身體外觀並執行照護 ，降低其無望、不安的情緒，進而配合接受後續的治療，在讀完之後，內外科裡面的知識非常重要，臨床 上一定會出現幾個，護理雜誌多讀的話，會大大提升護理專業知識，以後也可以自己寫文章投稿，提升重要臨床能力的參考價值。 健康照護體系另一項轉變是，由於病人健康問題及治療的複雜化，以及專業分工愈益精細，跨專業團隊的照護成為必然的趨勢。以糖尿病為例，即使是一位門診病人，由於血糖的控制需要病人配合均衡飲食、按時服藥、身體活動、自我血糖監測等自我照護，至少需要醫師、營養師、護理師協同合作，以幫助病人解決相關的問題。如果遇到病人同時有多種疾病，在不同門診就醫而服用多種藥物時，還可能需要諮詢藥師以評估其藥物；有嚴重心理適應不良的病人，可能要照會臨床心理師。護理人員需要有足夠的專業準備度，與跨專業照護團隊的其他成員，在互相尊敬、協同合作的模式下，成為合作夥伴，以改善病人健康、維護其安全及減少醫療疏失。
   1105101153    林奇葳  發表(9)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業 護一丁 1105101153 林奇葳  2022-03-03 22:28:53

護ㄧ丁1105101153林奇葳 題目：其實，你已經沒有時間可以浪費了 （悅知文化出版社 千田琢哉） 心得：“唯有時間是人人生而平等”人一出生就是準備邁向死亡，時間沒辦法暫停，時間每一分每一秒都勤奮的在跑著。這本書非常的適合我，因為我的個性就是屬於那種拖拖拉拉，愛浪費時間的那種人。比如說裡面有一篇是說遲到這件事。遲到個一小時可能真的是因為路上塞車之類的因素，但是遲到一分鍾就是輕視對方生命的證據！遲到一分鐘你會覺得沒關係，之後你就會繼續變成兩分鐘，三分鐘甚至更久！但是你不知道的是你遲到的那幾分鐘有多少的人在等你還有你浪費了別人多少的時間？剛好我是護理科，以後會去職場醫院實習 遲到是一件超級嚴重的事情，而且聽前輩都說護理人員都很忌諱遲到這件事，遲到不僅會給別人不好的印象，還給自己丟臉，也浪費了所有人的時間。總而言之：時間由你自己掌控，但是不要浪費自己和他人的時間，因為同時你浪費了你自己的身命，也浪費了他人的身命。 題目：為甚麼你說的話都沒人聽 (時報文化出版社 小川直樹) 心得：人都是視覺動物，期待對方願意聽我們說話之前，先讓對方在「視覺上覺得舒服」如此一來能間接讓說話更有說服力和更加容易被接受，像是跟別人說話笑容很重要，像我就是長得比較兇也不太愛笑，所以很人都不太敢跟我說話，服裝也盡量以明亮色系為主，個人衛生和儀容也都很重要。講話不是自顧自的講了一堆自己想說的話，但卻沒有思考自己說的話是對方想聽的嗎?講話的時候少用「我」多用「我們」也可以讓對方多聽自己說話，咬字清楚，說話速度不要太快，不然誰都不知道你在說些什麼，最後最後比如說對方是宜蘭人 你就可以聊些宜蘭的事 打出「親切感」也是讓別人聽你說話的好技巧！

文章標題：護一丁林奇葳暑假作業  2022-09-12 21:27:05

護一丁1105101153林奇葳 書名：佐賀的超級阿嬤 作者：島田洋七 譯者：陳寶蓮 出版社：先覺出版有限公司 出版時間：2006/01/19 心得： 第二次世界大戰，美國在廣島投下一顆原子彈，讓廣島變成了貧民窟。故事中的主角昭廣，因為媽媽無力扶養，所以被送去佐賀的阿嬤家，展開了八年的溫馨時光。昭廣在阿嬤家，雖然沒有足夠的錢，但阿嬤有一些妙招，例如：走路時在腰上綁挑尾巴有磁鐵的繩子，或是在家門前的小河架根木桿等，都讓昭廣大開眼界。儘管家裡有多麼的窮，阿嬤依然會買東西給昭廣，例如：有一次阿嬤聽到昭廣當上了棒球隊隊長，立刻衝去運動用品店執意要買最貴的釘鞋，好讓昭廣風光帶領球隊。故事裡的年代離我久遠，在那物資缺乏的年代與我們現在相較之下，我們幸福多了。但是現在因物資豐富，所以現在人不但浪費且揮霍無度，吃不完的食物就當廚餘，過時的衣服就丟掉，甚至連沒開封的也要回收，但故事中的阿嬤卻是非常節儉，她曾說過：「我沒有不要的東西，只有需要的東西。」她如此節儉的精神真的令我非常敬佩。 ------------------------------------------------ 書名：單手女孩向前跑 作者：周姚萍 出版社：小魯文化 出版時間：2011/05/01 心得： 故事中的晶晶因為手罹患了罕見腫瘤疾病，所以需動手術切除右手臂，變成了單手女孩，不過她卻很樂觀的面對她沒有右手的事實，晶晶開朗、勇敢的面對自己的人生，不認為自己和別人有什麼不一樣，所以什麼事都自己來，她自己擦窗戶、擰抹布、還會畫圖、做娃娃，甚至考上美術班……。現今社會上，有許多四肢健全的人，因為小事而輕生，但是故事中的晶晶卻沒有自暴自棄，因此我們應該要學習遇到困難要往正面思考，而不要往負面思考。如果一直往負面的方向思考，只會讓事情越弄越複雜，這樣根本無法解決困難。我覺得我們要好好把握每分每秒做更有意義的事，而且遇到困難不要逃避，要好好面對，並想想那些努力活著的身障人士，相信你的人生觀一定會改觀，你一定會認為人生是該積極，且充滿希望的。

文章標題：護二丁1105101153-寒假作業（2）  2023-02-10 11:35:45

書名：告別負能量 負能量和厭世對於現在來說確實不是什麼會被避而遠之的詞彙了，如果自己心很累還會被說「你要樂觀一點，吸引力法則才會幫你」，明明可能前面自己已經積極的忙到快被鬼抓走了也沒有發生奇蹟。不是說正能量不好，只是說有時候還是要看清楚現實，一直鼓勵自己，意志力也是會疲乏的。這本書既負能量又有趣，作者用自己經營粉絲團的經歷出發，把自己在語錄中說過的價值觀徹底實行。口吻有些犀利、有些消極，但卻又能讓人會心一笑，我想這就是作者的文字的真正魅力。是本讀起來又輕鬆又有趣的書，非常推薦。負能量一直不是什麼大道理，不過是我們日常生活而已。靜下來思考，我們不再害怕負能量，而是淡然的跟它相處。那我們的人生，就不再有正負可言。而是真實的每一刻。 護二丁1105101153林奇葳

文章標題：護二丁1105101153-寒假作業  2023-02-10 11:45:49

情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析 這篇文章是以八名南部某醫護專科學校學生作為研究的對象，參與二天共十二小時的「情緒管理團體」，團體內容以認知行為療法，針對憂鬱與焦慮情緒進行介入。在參與團體前一週研究者會進行個別會談，了解受試者的壓力來源、身心症狀，以及因應的方式，並施以社會再適應量表、身心症狀評估表、貝克憂鬱量表與貝克焦慮量表，團體結束後二週再由研究者進行個別會談，以BDI-Ⅱ與BAI評估受試者憂鬱與焦慮情緒的改變情形。研究結果大部分的受試者壓力來源都來自於「課業」，再來才是「同儕和人際關係」、「家庭互動」，並且有三分之一的受試者得分落在中度與高度壓力的危險等級。大部分的受試者選擇「主動想辦法解決」其次為「找同學，老師，家人傾訴」和「壓抑在心裡」。透過「情緒管理團體」的介入，多數受試者的憂鬱程度與焦慮程度有下降的趨勢。從回饋也分析出許多正面評價，此外，並表示透過「情緒管理團體」學習到如何覺察自己憂鬱和焦慮的情緒，學習到如何放鬆與腹式深呼吸的技巧還有問題解決與情緒管理策略，同時也透過進一步自我坦露而達到自我了解，認識了新朋友而獲得社會支持。我認為情緒管理是個很需要被重視的議題，多舉辦情緒管理團體是個很好的建議，希望能藉此有效的降低青少年憂鬱症及焦慮情緒的發生。 護二丁1105101153林奇葳

文章標題：大體解剖心得  2023-04-19 02:35:31

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 班級：護二丁 學號：1105101153 姓名：林奇葳 教師姓名：黃惠芬老師 1.給大體老師的一封信 想必大家對看大體老師這件事都有不同的反應，有人無感，有人害怕到前一天晚上想逃跑，我呢？其實我在一年級的時候我也不知道我的反應是什麼？我當時以為自己會非常的害怕，但是呢，我的朋友們說如果沒有做什麼事我們幹嘛害怕？我聽聽覺得非常有道理，所以我從那刻，我以為的“我會很害怕”直接完全消除，二年級看到解剖實驗教室裡被截掉半邊的手放在那裡，我覺得很酷？我好像本來就不會怕這些東西？覺得有點新奇？到了現在，終於到了要去看大體老師的日子，我異常興奮？我不害怕，而且老師也說過他們不會血淋淋的擺放在我們面前，看過的老師們也是真的說過“不會可怕”我也一直安慰身邊非常害怕的朋友們，放心已經有人做過保證了。當日，哇，跟我想的不一樣，我以為是一個部位一個部位的擺置，結果！一進門，包裹著黃布的大體老師，明顯的看的出是一個完整的人型在檯子上，我們第一個做的是默禱，這是一個非常重要的儀式。默禱完打開黃布，真的是接近完整的人體被剖開的畫面，我旁邊的朋友，頓時感到有點恐懼，的確，如果是完全不敢看的人，看到這一幕我個人也認為對他們有點挑戰，但是，我一樣是沒有害怕，只是有點震驚，哇！原來是以這個樣態擺放出來，我說過一年級時為什麼我完全消除“我以為我會很害怕”這件事，還有二年級看到被截掉半邊的手我不會害怕，反而覺得這些好酷這件事的原因，可還有更重要的原因是我覺得這些大體老師很偉大，也覺得應該抱有著尊重的態度面對大體老師，他們奉獻自己的身體供我們學習，如果是其他人，今天說要把你的身體剖開給大家看，會有人願意嗎？可能會有人願意，但會有多少人願意呢？可以說是少之又少吧？進來解剖室外面有一道走廊，那裡的老師說，上面掛的那些感謝狀，是這邊一個個的學生到大體老師的家中訪問為什麼會想要捐贈大體及了解背後一些感動的故事並感謝偉大的付出，目的是想要讓“老師們”跟學生們拉近距離，不是只是冷冰冰的躺在檯子上被隨便切割。為什麼“老師們”會想捐贈呢？有幾個比較有印象的原因是“老師”認為沒有想太多，覺得這件事是「對」的事就去做了，比較多的是被身邊的家人影響，看見家人捐血跟著捐血，遇見大體捐贈，就毫不猶豫的也選擇了捐贈，但我看了一個我覺得有點感動也蠻偉大的是，“老師”是醫學世家，父母也是台大醫學院第一屆的學生，他們堅信未來醫療技術的發展，那位大體老師希望可以用自己的身體，幫助大家能研究出更高更專業的技術。可能有人認為為什麼要默禱？感覺只是呆呆的在原地發呆？但並不是這樣，默禱是我們對大體老師應有的尊重，還有我們在學習的當中，也要保持該有的態度，不隨意開大體老師的玩笑。在默禱的時候我心中也對著大體老師說：「謝謝老師 我不會害怕 因為老師真的很偉大 真心誠意的謝謝老師願意捐出大體供我們學習。」 2.學習過程中的自我省思&收穫 （1）在過程中令我比較有印象的是，我學到聽小骨分為錘骨 砧骨 鐙骨，我以為非常大，結果我看見的時候真的小的跟蝦米一樣，非常可愛，還有大腦真的非常軟，分為額葉 顳葉及枕葉 連下來的就是脊髓 脊髓連下來就是馬尾，額葉是負責我們的語言和判斷，也可以做出適當的情緒及反應，顳葉是負責我們的聽力及理解，枕葉則是負責我們的視力。還有我發現腎臟原來也比我想像中的大很多！最後就是我曾經一直想知道的問題，我曾經在網路上看到人過世後的手可以動，我覺得很新奇，我就看了留言他們說是拉動肌肉神經才造成手指可以移動的樣子，我終於驗證了一切，是真的！大拇指跟著我拉的肌肉神經一起運動，只不過老師已經泡過福馬林，已經變得僵硬許多，只有微微的動而已，但終於解除了我心中的謎題了！ (2)經過這次，我學習到了非常多的知識，有更了解解剖學上的內容，但我始終還是覺得老師們真的很偉大，真的特別感謝他們偉大的捐獻，以後如果有機會再看到老師，我一樣會用尊重的態度去學習一切！ (3)經過了這次，自己有更深入的了解解剖學的內容，如果學弟妹以後有機會去，出現那些很害怕的情緒，我也會說到了現場就會感受到特別的感動及尊重，我們不需要感到害怕，還有以後接觸到個案我也能更好的對家屬解釋相對應的部位會造成個案哪些受損。

文章標題：111暑假作業  2023-09-14 20:09:53

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二丁 學號 1105101153 姓名 林奇葳 書名 拋開過去，做你喜歡的自己 作者 岸見一郎 出版社 方舟文化出版社 出版年月 2015 年04月01 日 索書號 085732 ISBN 978-986-91497-3-0 書名 運用表達性藝術媒材於認知行為取向情緒管理課程對大學生之學習成效研究 作者 洪瑞黛 林清文 陳淑貞 出版社 弘光學報 出版年月 2015年 09 月30日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 第一篇：1.追求卓越是人類普遍的需求，但希望自己比別人優秀，卻不一定是人性的本質，也可能 是病態的。2.如果一個人覺得自己必須比別人優秀，他不是打從心底覺得自己很糟，就是雖然不到 那種程度，卻覺得自己不能甘於平凡。3.你現在就很好了，不需要「變得特別」第二篇：1.學生自 述課程中之「情緒管理認知性知識講解」能促進認知和行為改變2.學生自述課程中使用「同儕小組 合作學習」能增進學習動機、改善人際關係和學習成效 【本書閱讀後心得感想】 第一篇：當我們知道人生是自己創造的、自己才是人生的主角，就必須採取行動，讓改變就此發生 。太在意別人的觀感，也許會贏得擁有者的喜歡，但這樣假裝或勉強自己，人生就會失去方向。不 一定要為了滿足別人的期望而活，而是要為自己主動選擇人生的責任。我們不需要改變自己，只需 改變對自己的看法，從不同的角度去發現新的亮點。過自己想要的生活，盡量不要被他人的想法干 擾，不必強求周遭的認同，不必為了滿足別人的期望而活，當我們有勇氣不再勉強自己、要求他人 ，才會擁有更自在的人際關係，彼此協助與鼓勵。第二篇：此篇文章主要是對中部某科技大學生之 學習成效。對象為選修情緒管理課程之A組日間部與B組夜間部學生，合計114位，採取受試者重 複測量設計，量化資料工具為成人情緒智能量表、貝克憂鬱量表、貝氏焦慮量表、中國人幸福感量 表；質性資料取自學生填答之各單元回饋表。結果：(1)A組學生上課前本身的幸福感和運用情緒顯 著高於B組，兩組學生具有異質性；參與課程後，A組之幸福感、表達情緒、調整情緒、運用情緒 高於B組，憂鬱低於B組，A組學習效果比B組佳；(2)參與課程後，A組之情緒覺察、情緒表達、 情緒運用等分數後測顯著高於前測，「情緒管理認知性知識講解」能促進認知和行為改變，課程中之 「運用表達性藝術媒材活動」能促使情緒之覺察、紓解、轉化，「IRS互動式學習」能提升學習專注 力和意願，課程中使用「同儕小組合作學習」能增進學習動機、改善人際關係和學習成效。

文章標題：護三丁1105101153寒假作業  2024-02-23 02:49:20

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101153 姓名 林奇葳 書名 產婦哺餵法之初步探討 作者 夏萍絅 出版社 Journal of Medical Sciences 出版年月 1975年 1月  日 索書號 ISBN 書名 兒童的心理發展與兒童文學 作者 傅林統 出版社 師友月刊 出版年月 1977年1 月  日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 產後第三天容易感覺乳房嚴重脹痛,佔百分之六十三點三十八,故就生理學之觀點言, 產婦宜儘早令嬰 兒吸奶,方可使乳汁分泌,減少母親乳房之脹痛。兒童們的心理正處於變化劇烈的時期,因此兒童文學 的形態也就隨著複雜多樣,並且也具有很大的流動性。進入小學的孩子,從團體中學習社會性的生活, 也逐漸從自我中心移向社會化的行為。 【本書閱讀後心得感想】 母乳含IgA抗體，對寶寶的生長有益，但根據文獻報導英、 美等國,餵母奶人數有日愈減少之趨勢 。榮民總醫院及三軍總醫院對我國二百五十名產婦進行訪問調查，產婦們對哺餵方式雖有不同的觀 念,但多數認為母乳具有不少優點,認為人奶易消化，認為是省時方便而經濟的餵奶法，所以有一部 分的產婦還是願意親自哺餵母乳，而且也有許多產婦在產後三天感覺乳房嚴重脹痛,就生理學之觀 點言, 產婦宜儘早令嬰兒吸奶,方可使乳汁分泌,減少母親乳房之脹痛。可是也有多數產婦產後必須繼 續工作,以致無法親自授乳，被認為是產婦以牛奶哺餵嬰兒之主要理由。也有以工作為藉口而提早 決定斷奶的產婦。有關發展理論我們就已經學過，性心理發展理論，心裡社會發展理論，認知發展 理論，年齡也分為好幾期嬰兒期，幼兒期，學齡前期，學齡期，青少年期...兒童們的心理正處於變 化劇烈的時期,因此兒童文學的形態也就隨著複雜多樣,並且也具有很大的流動性。 兒童文學不像一 般文學那樣,不是以不特定的讀者為對象,而是以適當年齡的兒童為特定的讀者而創作的，兒童文學 是配合兒童的心理發展而存在的文學。因此兒童文學的形態,也從具象逐漸轉入抽象,從圖畫表現轉 向文字表現,從感覺的轉入知覺的思考的方面,從單純的內容轉入複雜的內容 ,從短篇的轉入長篇的。 這種配合兒童心理的發展,而具有的流動性,形成了兒童文學的一大特色。

文章標題：護四丁1105101153-暑假作業  2024-09-09 03:20:32

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1105101153 姓名 林奇葳 第1本 書名 人類這個不良品 作者 納森•蘭特 出版社 遠見•天下文化出版 股份有限公司 出版年月 2018年12月14日 索書號 397 4424 2019 096589 ISBN 978-986-479-598-7 摘錄佳句 佳句1(117):多數人都想要生孩子，失敗的結果彷彿在他們心上劃了一刀，導致精神委靡，並且喪失自信。 佳句2(117):不孕人士要承受的污名和恥辱不在話下，然而人的一生中都經歷過不孕的時刻：人類在達到性成熟之前都是不孕的。 第2本 書名 管他的 作者 馬克•曼森 出版社 大塊文化出版 出版年月 2017年4月  日 索書號 177.2 6040 2017 091014 ISBN 978-986-213-788-8 摘錄佳句 佳句1(97):有些常見的價值觀其實會造成災難，克服起來困難重重。 佳句2(132):改變的確簡單，但真的真的很困難 第3本 書名 八卦醫學史 作者 甯方剛 出版社 漫遊者文化事業股份有限公司 出版年月 2016年1月  日 索書號 410.9 3007 2019 098248 ISBN 978-986-5671-82-2 摘錄佳句 佳句1(158):在付出了慘痛代價後取得了名義上的勝利，屬於慘得不能再慘的慘勝 佳句2(163):綠水青山妄自多，英雄無奈菊花何 第4本 書名 橡皮擦計畫 作者 麥可•路易士 出版社 早安財經文化有限公司 出版年月 2018 年4月  日 索書號 172.1 6764 2018 096581 ISBN 978-986-6613-94-4 摘錄佳句 佳句1(216):「能力」導致我們在進行推論時出現偏誤，但我們卻很難察覺。 佳句2(239):好的科學家是看到別人所看到的，但想到的是沒人想到的。聰明和愚蠢通常僅有一線之隔。 第5本 書名 醫生好忙 作者 蓋瑞醫師 出版社 四塊玉文創有限公司 出版年月 2019 年3月  日 索書號 410.7 4172-1 2019 096752 ISBN 978-957-8587-59-5 摘錄佳句 佳句1(44):所有的事情都是一體兩面的，面對醫師前輩就是病人的壓力測試，雖然會皮皮剉，但也常常因此學到更多的東西呢！ 佳句2(58):有人的地方就有江湖。職場上的不公平在醫院偶爾也是有的，不只有上級對下級的霸凌，路人病患也是會在醫院的不公義上參一腳的...... 本校圖書館借閱清單 自己借閱5本書籍的”截圖”

   1105101152    劉孟昕  發表(7)筆  
文章標題：110學年度第一學期 寒假作業  2022-03-02 19:18:03

大人症候群 三采文化出版 對於正在一步一步邁進社會的我們可以知道,要如何明白對於長大之後會發生的事情,不管是在工作、感情還是對於夢想和現實的差別,在接近中華節慶,過年的時候,當中有一篇”初老症狀”特別的適合現在的想法,裡面寫著「過年時看著別人說著時間過得真快,並且嘗試著尋找話題,就代表自己正式變成大人的一員。」令人感覺一年的時光過得很快,轉眼間一年就結束了,從小時候那個領著大人的紅包,迫不及待想要拆開,想趕快知道今年是不是又要全部上交的小孩,慢慢變成了一個童年最討厭的長輩,即使找不到話題也要跟晚輩聊聊天,話題永遠都是「考試考得怎麼樣啊」、「有沒有交男女朋友啊」、「未來想要走哪一個科系」……感覺這自己的童年好像在逐漸的消散換來的是社會的評價和疑問。 智慧書 時報文化出版 書中其中一篇標題”敏行與慎思”的敏行是在懂事之後,要將久思未決轉化為行動。慎思則是從警惕衍生出狐疑。非常適合在職場與生活圈,在做事或著人際關係時很適合用來參考。尤其是在突發狀況出現時,可以將事情出錯的概率降到最小。還有一篇”切勿講究排場”對現在新一代年輕人非常適合,不管在做什麼是,都上傳到網路上,做的非常刻意,搏人眼球、吸引人關注,反倒會顯得自己非常看重名聲,缺少根基、擔心隨時都有可能受損。其實是非常好笑的事,不講究排場,確實需要非凡的素質,禮儀也是不容忽視的一部份。對於現今華麗的外表,有時追求樸素的一面也有一番風味,但最主要的還是有著自己獨特的風格,才會過得舒服又自在,也是過得最好的。

文章標題：110年第二學期 暑假作業  2022-09-11 23:43:32

護一丁 1105101152 劉孟昕 書名:《台北人》–一把青 作者:白先勇 出版:台灣晨鐘 時間:1971年 在戰亂時期的人們不論平民或兵力都期望著太平日子，能與家人平安得度過餘生，不需擔心何去何從。不只是過去的人們，現今台灣仍處在兩岸不合隨時 都面臨著危險，令我覺得感受深刻。 不管是站在平民百姓的角度，還是站在為國家自主權在前線衝鋒的勇士們的角度，一定都會有所害怕並且逃避。更應該要體諒他們的心理，還要鼓勵、感謝他們的付出保衛我們不管是百姓還是高官的的性命，都是別人家的小孩賭上生命去換來的!而不是像新聞中所報導的一樣，只因為單純的戰鬥機故障所以失事，不僅讓空軍的家屬與親朋好友感到錯愕，且惋惜一個正值青春年華未來退伍過後，可以有屬於自己規畫並夢幻的生活與自由的青壯年人失去了機會。 書名:《等心息》作者:Middle 出版:三采文化 時間:2017 看完書後覺得有句話很好，「喜歡一個人，就自然會想去對他更好一點。只是有時候，努力去付出更多，人卻會變得忘記去喜歡自己。 」，現代的年輕人常使用的『戀愛腦』一詞，講述的是在戀愛中常常會為了另一伴，而疏忽了自己在愛裡也應該有權利、自尊等……並且在戀情中自己一昧的委曲求全，只為了能和對方擁有後續，常常因此造成自己長時間的心力耗損，導致對於分手後還保持單戀或是因情傷走不出去。 但作者卻說「與其靠近，不如繼續保持距離；與其思念，不如讓回憶變老。」，這其中的涵義卻又讓人覺得是時候要學會放下，傷害自己的人不只有對方，更大的原因是自己所造成的。

文章標題：111學年第一學期 寒假作業  2023-02-08 02:11:59

書名:適當的距離-所謂「做自己」 作者:金素媛 出版:新樂園 時間:2019年 書中提到當今科技網路的發達，普及的社交媒體多數被用來炫耀自己的日常生活，另外少數則是利用社交媒體偷窺他人的日常獲得”代替性”滿足。 其中社交媒體上有許多的人，常透過網路宣傳自己的生活或是新思想，當我們發出貼文後，家人、朋友也會在貼文下留言，這些留言有好有壞，但不論好壞都是他人眼中的自己，而非真正的「我」，社會新聞版面常有著「某某人因網路上的留言而自殺」此等新聞，很多人將他人不經意的言語放在心上，不斷審視自己是否真如留言裡的「我」那麼不堪入目，或成為網友們所期待的「我」。 作者提到無論是不堪的、期待的，都不是我眼中的「我」，我們可以適當地去參考、觀看他們給的評價，但只有我定義的自己才是「我」。現今社會裡有著太多、太多的人關注著他人所定義的「我」了，不論年齡和性別。 刊名:自殺防治網通訊¬¬-我都在 作者:羅如芬 出版:社團法人台灣自殺防治學會 生活中我們的身邊隨時有人遭受人生中突然的變故，變故有大有小，不論是家人、朋友都需要有一個人在身邊不斷的支持、安慰他 ，有的時候就如文中短短三個字「我都在」一樣，隨然看起來沒有太大的意義，但在那些受傷、難過的人耳中所聽到的，所感覺的卻是無數個希望的誕生。雖然只是一句話，卻可以改變一個人的想法一瞬間的，又讓他燃起了生存的慾望，有的時候當某個人需要你的一句話時，請不要吝嗇。

文章標題：大體解剖心得報告 護二丁 1105101152 劉孟昕  2023-04-17 23:11:51

護二丁 1105101152 劉孟昕 1.給大體老師的一封信 對大體捐贈一直覺得是一件很突破自我的事情，剛進去時看到走道旁掛滿了每個大體老師捐贈的原因，每一個都打了好多的字但進去時來不及看，在下課時間才看完了每個老師的捐贈原因後覺得感觸很深。網上很多人說著自己死後要怎麼處理自己的遺體，樹葬、海葬、天葬……好多不同的做法，但都是希望自己在死後能是完整的，所謂的「死要留全屍」是大多數的人所希望的，但大體老師則是想著如何才能讓自己的生命最後的利用價值最大化。而就是因為有了大體捐贈能讓每個踏入醫學的人，不論是護生或醫學生，都有能夠更直觀看到課本上那些抽象的圖片轉變成真正的實物、樣態是如何的，如果沒有大體捐贈可能書上的圖片再真實也無法了解真正的組織是什麼樣子。了解完每個老師的故事後有種說不出來的感覺，跟剛開始進去的時候有著天差地遠的想法，剛進去默禱的距離不到50公分時，覺得畏懼、不敢多看一眼，到後來讓我們伸出手感受的那刻我覺得不可思議，有種害怕但又覺得不嘗試看看會錯過，再也沒有機會能如此近的接觸了。到特殊感官的時候讓我們試看看拿著眼球，那時真的很害怕哪個地方可能會不尊重大體老師，拿到手上的那刻心裡一直默唸不好意思、我只是稍微觀察眼球怎麼眨眼的、沒有其他意思…諸如此類的話，但後來看完那面牆後，發現其實根本不用那樣害怕去觸摸，老師們都是抱著讓我們能更了解生理構造的想法而去捐贈的，不需要太過擔心，每個老師都很善良，只要放心的學習就好。 2.學習過程中的自我省思&收穫 在外面等待的時候以為福馬林的味道很難聞，但進去後發現只要適應一段時間就還好了，雖然不可能一定沒味道，但是在能接受的範圍，一開始還是會覺得很衝擊，但介紹老師的時候發現更突破自我的其實是直視並觸摸大體，心中的畏懼更難去除，心中經過無數次告訴自己還可以、不排斥、相信自己後終於邁出手接觸了。再看過走廊上的敘述後更多的是佩服和理解，佩服能接受死亡還能坦然的面對一切不可測的未知，理解祂們也有擔心害怕的時候，但看到祂們能為醫學貢獻時，我的心中很複雜，我不能確定未來的我是否也能如此偉大並勇敢的接受。但我知道因為有了祂們讓更多人能因為祂們的遺體做出造福更多人的醫學貢獻。 看完整個介紹大體的過程後，讓我認為某個層面上的自我成長了許多，或許更能接受人的逝去，又或是更理解偉大不單純必須在世界上公之餘眾，讓所有人看到才算是有成就、有貢獻，不管是能為群眾還是少數人有付出能讓他們更強大的事，都算是偉大的人。而在未來成為護理人的過程更應該要努力成為能夠為他人付出的人、不會造成負擔的人，至少在這趟路程中不要成為自私的人。

文章標題：111學年第二學期 暑假作業  2023-09-14 21:41:54

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 五護二丁 學號 1105101152 姓名 劉孟昕 書名 好想消失的日子 作者 Nina Kim 金鎮率 出版社 大田出版社 出版年月 2017年09月30日 索書號 862.6 8080 2017 092167 ISBN 978-986-179-498-3 書名 躁鬱人的機智生活 作者 坂口恭平作 出版社 方智出版社 出版年月 2022年05月01日 索書號 ISBN 978-986-175-672-1 【本書重點摘要或佳句】 1.即使在層巒疊嶂的山路迷失方向，即使被沿路碎石絆亂腳步，即使回首來時路時，被「不如回頭 吧?」的遲疑纏身，我仍選擇一步、兩步……走我自己的路。 2.每當我想著自己必須跨越高牆，就會感到痛苦；恰好地，只要重視重力，在高牆上垂直，無形的 跑步，就會順利。 【本書閱讀後心得感想】 1.這本書的內容讓我能理解人應該將情緒反應給對方，而不是一忍再忍，等到受不了後一次爆發； 作者所說的「勝利的反應」是給予對方適當的反應，內心的情緒卻能不為其所動。這種反應不但能 讓對方知道自己當下的情緒為何，也可以讓自己的心情得到釋放，讓我理解並實際帶入自己遇到問 題時該如何告訴對方，避免對方的得寸進尺，也讓自己可以用健康的情緒去交流。當自己一而再再 而三被強迫接受、忍耐自己不喜歡的言語或事情時，往往會因為這些事情和問題不斷積累而感到難 過找不到地方訴說，但即時的反應才能給予自己健康的心，當代人常因為在家庭或工作職場上忍氣 吞聲，而導致自己的心理狀態出現衰弱或產生極端的行為，甚者會傷害自己或他人生命，如果可以 及時的解決心理上的情緒問題火許有許多人可以健康、快樂的生活著。 2. 看完這本書後，我更能體會將心情放輕鬆是怎麼樣的感覺，生活中不論誰，在學習或工作的人常 會處在緊張、倉促、惶恐的心情中，如果能事實的放下不必要的情緒或許更可以在未知的情況下 能把事情做的更好、更容易地完成。自己在生活中常有因過度緊張而造成結果難看的問題，像是在 第一次大考時會因為在陌生的環境裡因為不適應，而讓自己肚子痛或是其他的身體不適，但當自己 在第二次、第三次大考時，就會因為適應而且熟識後不再有任何的生理問題出現，反而是能更專注 且放鬆的應對考試。另外，如果在做自己的事情時，越是努力、越在乎，反而會做的一蹋糊塗，但 我們如果反其道而行，或許只是一瞬間，隨意地翻開一本書，眾多行列中的一句話卻能吸引自己， 可以讓我們毫無思緒的時候豁然開朗，只要轉換心情，再困擾自己的問題也會解開，找到屬於自己的答 案。

文章標題：112學年第一學期 寒假作業  2024-02-28 23:05:55

書名 脂肪也會累積在胰臟！ 與肥胖、代謝症候群、糖尿病 前期密切相關 作者 劉泮甫 出版社 好健康 出版年月 2023年10月 索書號 ISBN 書名 高血壓沉默的殺手 作者 鍾碧芳 出版社 財團法人佛教僧伽醫護基金會 出版年月 2019年06月 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 1.脂肪胰與糖尿病前期之間存在關聯，糖尿病前期是增加糖尿病和心血管疾病風險的因素。 代謝症候群是一組與心血管疾病和第二型糖尿病風險相關的因子，而脂肪胰與代謝症候群之間存 在關聯。 2.初期雖然不會有症狀，卻會像溫水煮青蛙般，對身體全身器官造成傷害。 除了飲食提醒外，高血壓患者的生活形態也須調整，包括控制情緒、少熬夜、充足睡眠、適度 規律運動等。 【本書閱讀後心得感想】 1.看完本篇文章後，了解到許多慢性疾病與代謝問題相關，尤其是和糖尿病及脂肪代謝問題更為相 關。現代人因飲食及生活環境及習慣而將許多疾病年輕化，如常見的「三高」，高血糖、高血脂、 高血壓所產生的代謝症候群，讓許多青壯年族群已有肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病。其他研 究也發現三酸甘油酯、高密度膽固醇、糖化血色素、胰島素以及胰島素抗性都與胰臟中的脂肪含 量有關，脂肪代謝造成的問題不僅僅只是常見的脂肪肝，也有極大可能性造成脂肪胰，甚至會極 大的增加罹患心血管疾病的風險和罹患第二型糖尿病的機率。但文章後半段提到脂肪胰和粥狀動 脈硬化之間的關係研究則結果不一，因土耳其的研究和韓國研究兩相互有不同結果。韓國的研究 顯示，在糖尿病肥胖的患者中，脂肪胰似乎與粥狀動脈硬化無關。但在非酒精性脂肪肝患者中， 如果同時患有脂肪胰，可能存在較高的機率出現粥狀動脈硬化，但無明顯關聯性。但脂肪胰仍是 一個複雜的健康問題，和肥胖、非酒精性脂肪肝、代謝症候群、糖尿病前期和粥狀動脈硬化之間 存在複雜的相互關聯。但研究結果強調了維持健康的理想體重和生活飲食方式的重要性，不可因 懶惰及貪圖方便而省去自己的健康，仍要在這節奏快速的世代養成良好的生活習慣。 2.本篇文章當中有提及許多測量血壓的方式及飲食方面等，相當實用可運用在生活當中，更加的保 健家人與自己的身體健康。文中說明高血壓是對動脈血管壁受壓的慢性疾病，並非一時形成的問 題，諾是未長時間控制則會造成腦、眼、心、腎等器官遭受破壞，甚至出現中風、主動脈剝離疾 病造成更大的傷害，所以不可輕忽高血壓的存在。此外還提及「722原則」和「三少兩多飲食」 及「S-ABCDE」，和在課程中所學知識相同，其中「722原則」是可在家中長輩自行測量血壓時 使用，可以追蹤自己血壓是否穩定。除定期追蹤自我血壓值外，飲食也是尤其重要，應請家中成 員在平時就注意飲食問題，可依照「三少兩多原則」，飲食採用「少油、少調味品、少加工食品， 多蔬果、多高纖」，並以適量的植物油及以新鮮食物為主烹煮。除了飲食提醒外，高血壓患者的 生活形態也須調整，包括控制情緒、少熬夜、充足睡眠、適度規律運動等，更重要的是即使沒有 明顯症狀，也不可輕易決定停藥，如果因長期不服藥只會使病情加重，導致嚴重的併發症出現， 只會使治療會更加棘手。

文章標題：112學年第二學期 暑假作業  2024-08-26 15:13:24

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101152 姓名 劉孟昕 第1本 書名 不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書 作者 著:pha 譯:李建鈺 出版社 時報出版 出版年月 2016年11月01日 索書號 177.2 4018 2016 c.2 ISBN 978-957-13-6796-5(177.2) 摘錄佳句 佳句1(044):為愛所苦的當事人，總覺得自己遇到的一切，都是充滿戲劇性的特別經歷，但看在外人眼裡，單純只是屢見不鮮的小事。鈍感力 佳句2(144):這個世界充滿許多議論與爭議，從不同的立場來看都各有道理，很少有人所說的話是完全正確，也沒有人是完全錯誤。 第2本 書名 鈍感力：為那些一點小事就耿耿於懷的人，找到救贖 作者 著：植西聰 譯：劉錦秀 https://search.books.com.tw/search/query/key/%E5%8A%89%E9%8C%A6%E7%A7%80/adv_author/1 出版社 大是文化 出版年月 2018年04月02日 索書號 192.1 2147 2018 ISBN 978-957-9164-11-5 摘錄佳句 佳句1(064):就算有人討厭我也沒關係，因為對自己而言，實現夢想、願望更為重要。 佳句2(158):當然，這並不是大家逃避，我們還是要盡全力負責，但千萬別逼迫自己一定要做到怎樣，而是要告訴自己:「只要付出努力，就會有所收穫。」這才是明智之舉。 第3本 書名 日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生 作者 著：中村恒子，奧田弘美 譯：賴詩韻 出版社 星出版 出版年月 2019年07月03日 索書號 191.9 5491 2019 ISBN 978-986-97445-3-9 摘錄佳句 佳句1(106):學會不歸咎他人，為自己負責，你就能獲得大幅度的成長。 佳句2(123):人在每個時機，想做什麼，或者計畫什麼，絕對不可能都如預期般實現。這就是人生，人生難計畫。 第4本 書名 吐司將的A to Z勇氣辭典 = Gotta go my own way 作者 著:Mandie Kuo 出版社 八方 出版年月 2017年04月17日 索書號 177.2 0742 2017 ISBN 9789863811275 摘錄佳句 佳句1(168):生命並不會變得輕鬆或寬容，但我們會變得更加堅韌。 佳句2(182):我們無法預測明天，也正因如此，我們可以大膽地想像明天。 第5本 書名 聆聽寂靜: 什麼是寂靜 何處可尋 寂靜為何如此重要 作者 著:厄凌‧卡格 譯:謝佩妏 出版社 大塊文化 出版年月 2018年04月27日 索書號 192.1 2147 2018 ISBN 9789862138878 摘錄佳句 佳句1(040):每個人都有過在寂靜時感到格格不入、侷促不安，甚至心驚膽戰的經驗。 佳句2(043):每當我掉出常軌，靜靜獨坐室內，無事可忙、眼神放空時，混亂就會浮現。
   1105101151    方昱文  發表(14)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：110第一學期寒假作業  2022-03-02 19:19:02

想把餘生溫柔都給你 閱讀心得 班級:護一丁 學號:1105101151 姓名:方昱文 書名:想把餘生溫柔都給你 作者:不朽 出版社:悅知文化 精誠資訊股份有限公司 內容: 故事分為6篇，每一篇的故事都代表著時間裡的我們，每一次經歷的事情都是人生的回味和倒帶，寫下的不只是感受，更多的是記錄，記錄那些好與壞的日子歲月。 第一篇是關於青春，敘事青春就像是一首後知後覺的詩，你永遠覺得還有時間，還有很長的時間，還有漫長的路程，一旦回頭看，你發現，原來錯過那麼多，原來太多的遺憾發生。 第二篇是關於旅程，敘事著也許旅途的定義就是一邊錯過一邊拾獲，一定是因為經歷過一些壞的日子吧，所以你才能變得這麼勇敢；也一定經歷過好的日子，所以才更懂得珍惜。這不就是歲月的意義嗎？我們都會在這樣百轉千迴的路程，學會了勇敢，勇敢去面對那些刺眼的傷痕，或者是這個傷痕累累的自己。 第三篇是關於愛人，愛就是用盡全力在一起，其實，一段一百分的愛情，並不是用兩個五十分的人組成的。而是兩個用盡全力做到一百分的人，才能擁有一段一百分的感情。”我知道遺憾那麼多，所以更捨不得與你錯過。” 第四段是關於失去，”相遇是種運氣，錯過也是。”我感激在漫長歲月裡有你留下的痕跡，無論是美好回憶讓我流連忘返，還是疼痛的悲傷讓我痛不欲生，我知道能相遇就是了不起的運氣，能錯過也是。以後就這樣了吧，遇見的就好好珍惜，錯過的就好好道別。我想這樣就夠了，這樣我們的遇見才有了意義，我們的離別總要成就些甚麼的，”一個跌宕的故事，兩個更好的人。” 第五篇是關於時間，時間在走，多難堪的事實我們也要學著接受。其實思念就像是溺水一樣，在空無一人的海潮裡找不到一絲縫隙呼吸，越是張開嘴巴尋找氧氣卻越被海水嗆傷。不如就放任它在那裡。讓時間稀釋思念，在濃稠的思念裡一點一點注入清澈的水，總有一天，會把那些濃到發黑的思念洗去的。 第六篇是關於餘生，餘生那麼長，我們要學著善待陪我們走過一輩子的自己 我需要去拾獲自己掉落的碎片，去撿起那些傷痛的曾經，去看見被自己忽視的傷口，去接受悲傷在生命中存在的必要。唯有如此，那些悲傷才能被陽光曬暖，慢慢地風乾他們，才有了結痂痊癒的可能。我們都在這樣的滂沱狂雨中長大，慢慢地和從前的自己道別，和不夠好的自己道別，和受傷跌倒的自己告別，再和更好更好的自己說聲，你好。 心得:當我一篇篇都讀過後，我發現一個人要在經歷那麼多的痛苦和遺憾後，還能繼續用溫柔的態度面對這個世界，其實相當不容易。而我也發現自己的溫柔，只是因為想獲得認同而穿起的保護衣，甚至有時候會過頭變成了懦弱的表現。於是對該溫柔的人不夠溫柔，對不該溫柔的人太過懦弱，我的溫柔沒有給我自己太多的力量，因為那不是發自內心的溫柔。其中我很喜歡書中的兩句話，其中一句是”我想每個人的生命裡也許都會有這麼一個人，他在歲月裡也許沒有贈與你笙歌，但你卻願意為他遮炎擋雨，願意為他跳進火焰，願意當他的飛蛾為他撲火”，我覺得人生就是不斷的跌宕，我們不能控制相遇或分離，只能學著去接受。不管在哪一個類別的篇章，作者不朽都會一直一直的告訴你這個道理，很痛，但每個經歷過的人都一樣，很痛，但會慢慢好的，因為時間會幫助你。另外一句是”那是我們需要經歷的，在患得患失的狀態裡，你才會一步一步找回依靠自己的力量。”這世界上真正能給自己力量的只有自己，逃避過往的傷痛絕對不是一個最適合的方法。你如果可以勇敢的面對著自己的傷口，一遍一遍的舔舐他們，你就會發現時間雖然殘酷，但他也因此而逼著你前進，等你回過神來，你已經成為一個更好的自己，一個可以跟過往經歷揮手道別的自己了。最後希望大家都能”走過青春的旅程，在歲月裡學會愛人，歷經失去和遺憾，慢慢在時間裡與回憶共處，溫柔不息，餘生也請多多指教。”

文章標題：110第一學期寒假作業  2022-03-02 19:20:43

致十年後的你 閱讀心得 班級:護一丁 學號:1105101151 姓名:方昱文 書名:致十年後的你 作者:天澤夏月 出版社:台灣角川股份有限公司 內容: 故事分爲六章，每章都有不同的主角，他們十年前都是同班同學。在小學一年級時，全班一起埋下時空膠囊。如今他們已經是高中生，然而當年的班長覺得號召全班同學一起回去太麻煩，就決定按照班級通訊錄的順序讓同學們像接力賽一樣的傳遞下去。 第一章的主角淺井 千尋在高中二年級的夏天收到了十年前埋下的時光膠囊，正在為了心中一直想著與矢神 耀以前的回憶，從來沒有喜歡上的男友而苦惱，對未來沒有多少盼望。信的到來成爲一個契機，讓她決定了未來的目標。 第二章的主角桐原 冬彌，他曾經夢想成爲足球選手，爲了達成目標加入有足球强隊的高中，但認識到自己的弱小後開始逃避足球。信裡他對未來的期望，成爲一把撒在傷口上的鹽。 第三章的主角染谷 優，荒蕪度日就讀夜間部的前不良高中生。信裡對未來的鼓勵讓他開始思考自己的唯一正解，最後決定撿回他曾經抛棄的唯一正解，也就是所謂真正想做的事情。 第四章的主角二之瀨 美夏，外形如兒時的期望般，成爲一個很有魅力的女孩子，卻慢慢變成無法把自己的想法説出口的軟弱個性。可是最後信裡的一句話推了她一把，讓她成爲她希望成為的人。 第五章的主角守屋 時子，她長期處於狹小空間、不出社會、不上學，過著內向的生活。如果不是她不久前才和一個小學同學矢神耀有交集，也就是通訊錄上最後一個人矢神 耀，她可能就永遠也收不到十年前的信了。 第六章的主角矢神 耀，他是一個極爲自卑的大學生，儘管心中有一個一直掛念不歡而散的少女，卻始終也沒有勇氣去聯絡她。即使通過信件知道對方在櫻花盛開的時候在樹下等她，還是持續逃避到最後一刻才鼓起勇氣前往。 心得: 讀完這本書讓想起新生訓練的迎新晚會上，我們也寫了信埋在老師那，還是記得我當初寫下:「我希望能認真努力完成五專生涯，考上好的二技部，順利拿到護理師證照，最後去到大醫院的新生兒病房去工作。」我也知道到了現階段不可以再用國中的學習方法，我也努力找更好的學習方法，可是到目前為止，還在探索當中。累了的時候，我就會想想當初寫下的信，讓我再繼續努力向前。有時候我也會覺得對自己這麼多期許真的能一一完成嗎?讀完這本書後我很喜歡書中的兩句話，其中一句是「不管你再怎麼覺得丟臉、想要開玩笑蒙混過去，也不能自己嘲笑自己。」；這句話在兩個篇章中出現，我認爲只有一個含義。那就是想要做的事情就去做，不要害怕別人嘲笑。對於現在的我來說，這句話猶如醍醐灌頂，只是放下書本後，這句話能讓我有多少改變，就不得而知了。另外一句是「沒有天賦就不能做自己喜歡的事情了嗎？」這句話是在第二章出現過，我的觀點是，誰說做一件事情一定要是做自己喜歡且有天賦的，做自己歡的事情但沒有天賦，往往我們也能透過後天的認真努力而成功的，同樣都能成功，只是我們努力的過程不同，還是能達到自己的期許。

文章標題：110第二學期暑假作業  2022-08-19 20:41:20

所有溫柔都是你的隱喻 閱讀心得 班級 :護一丁 學號 :1105101151 姓名 :方昱文 書名 :所有溫柔都是你的隱喻 作者 :不朽 出版社 :皇冠文化出版有限公司 出版日期 :2020/05/11 內容與心得: 不朽透過35篇全新創作的散文，分享最私密卻又最貼近，最難堪卻又最勇敢的自己。歷經晴風雨雲，曾耀眼得無所畏懼，也曾脆弱得不堪一擊，但又有什麼關係，這都是你。而一路上所有關於溫柔的練習，都只是為了證明 你已經足夠溫柔。讀完這本書後，我覺得讓我有了勇氣去面對那些不完美的生活、有缺陷的自己，讓我即使受挫，也依舊能夠向陽而生。文中提及不朽生病的那段時光還有自我懷疑的想法到後來的豁然開朗，讓象覺得她很勇敢也深深地被觸動。就像開頭『不要害怕萎靡，你有自己的花期。』這句話，意思是你像是一盒寶藏，永遠都有千變萬化的樣子，即使會因為小事而生氣，即使有時候脆弱的不堪一擊。快樂的你，悲傷的你，都在不同的時刻散發著不一樣的光。『你是你自己。你是美好。你是你。』恰巧跟不朽一樣，一直以來，象都很想當一個讓身邊的人總是感覺到溫暖的存在，細心地去發現別人的難處和需要甚至是小情緒，也會拉身邊的人一把，會說樂觀的話，成為一個積極向上的人，並且以成為這樣的自己為榮；但是當待別人的好不如想像中的結果或是沒有得到任何回報時，所有的陽光和溫柔都會被打碎，取而代之的是更多的失望委屈和憤怒。 作者還用溫柔把晴、風、雨、雲、你分別寫了小短句藏在書中 溫柔是晴—— 你終會綻放，在人間的悲歡季節， 仍迎來自己的無數個晴天和獨一無二的氣候。 溫柔是風—— 徘徊是為了抵達，迷惘是為了確定。 漫長的人生你永遠只能奔赴，只能勇往，只能風雨兼程地闖。 溫柔是雨—— 雨還是一直下個不停。 可是我還是想要嘗試去愛那些寒冷和潮濕的日子， 去愛那些不如意的時光，去愛那個四崩五裂的自己。 溫柔是雲—— 縱使這個「終究」裡，沒有人看見我度過了什麼， 才能釀成雲淡風輕的「終於」，才能把「總有一天」走成現實。 溫柔是你—— 願你以後每一次的變好，都不是為了別人，而是為了自己。 願你終於不再做別人眼中的你，只做自己世界裡的唯一。 其中這幾個短句裡，我最喜歡的是溫柔是你這一篇，因為我一直覺得世界上根本就不會有人關心你努力變好的過程，他們只在乎你努力後的結果。其實多數時候我們會覺得活得很累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所影響、被他人的情緒所左右，以及別人對你說的話 做的事，這些從來不能決定你是什麼樣的人，我們都要明白，我們之所以努力變得更好，並不是為了要去迎合別人取悅別人，而是應該要先學會取悅於自己，讓自己成為一個優秀的人；這個世界就是有人討厭香菜，不喜歡奶茶，不愛喝汽水，覺得玩遊戲無聊，就算是所有人都不喜歡你也很正常。這並不是因為你有多糟糕，而是有時候對方的喜歡和你的優秀並沒有任何關係，就好像對討厭香菜的人而言，優秀的香菜和差勁的香菜都是一樣的嗤之以鼻。人這輩子，有人羨慕你，有人討厭你，也有人嫉妒你，有人看不起你，也有人會誤會你，告訴自己沒關係，生 活沒有你想的這麼完美，你人再好，也不可能讓每個人都滿意，所以真的做自己就好，其他的真的沒有那麼重要。

文章標題：110第二學期暑假作業  2022-08-19 20:43:19

人生的最後期末考閱讀心得 班級 :護一丁 學號 :1105101151 姓名 :方昱文 書名 :人生的最後期末考 作者 :朱為民 出版社 :商周出版 出版日期 : 2018/08/18 內容: 這本書是有關安寧照護以及生死的課題，作者把人生比喻成期末考的試卷，書本內容裡面共有11個問題，象徵著人在最後面臨死亡時的最後11道選擇題。開頭是作者介紹自己的父親，因為一次清晨運動不小心跌倒撞到了頭部，造成腦出血，就跌地不起，不省人事了，再到後來作者父親出院出現失智的症狀。從一開始的輕度失智早上做的事情，過幾天就忘了；到中度失智，剛剛說的話，馬上就忘了；到重度失智，走路、穿衣服、上廁所都需要別人的幫忙。一開始作者請了看護，借了電動床，買了化痰機，準備好一切。在到後期，作者父親開始出現褥瘡，作者也會馬上去借氣墊床、脂肪墊，在細心照顧下褥瘡也漸漸痊癒。在作者父親生病以來，只有一次尿道感染，短暫住了院，短暫地被插了導尿管，後來也順利拔管，期間更別說鼻胃管或者一些更侵入性的治療，作者父親也都做了。直到某一天作者父親因為肺炎住院，當他們一致認為只是打了抗生素後，一兩周就能出院了吧，殊不知那也是父親最後一次的住院。作者媽媽突然拿出他跟作者父親之前簽訂的預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書，加上這次作者父親因為肺炎住院。住院時，血液培養出了細菌，是菌血症的現象。之後作者父親的雙腳也越來越不聽使喚，原本能讓看護扶著爬上四樓的醫院宿舍，現在連走路都成了困難，原本可以自己拿著碗吃飯，現在連湍下去都是困難，最後作者母親只能把食物打成泥，讓作者父親比較好吞，於是醫生就建議他們可以插鼻胃管，但這次他們並沒有答應，而是一直維持現狀。直到作者父親要出院了，作者母親回家裡做準備，留下看護照顧作者父親，但誰也沒想到，就在此時接到值班護理師的電話，電話裡面護理師緊張地說到剛剛看到伯伯不太對近，馬上接心電圖，心跳只剩下二十幾下，你們要部過來一下，但很不幸地當他們趕到時，父親早已走了。書本的最後是11道有關安寧照護、病人自主權法的題目以及解析但不是標準的答案，是作者的一些觀點。 心得: 我在選書的時候，我之所以會選這本書，我想說的不是那11道選擇題，而是因為這本書作者的父親跟我的人生遭遇有點類似，但不完全是，當我國小最後一年的寒假時，而且那時候是除夕前一晚，我的阿公也因為大掃除時意外從塊二樓的高度跌倒，頭部遭受大力的撞擊，我就看著他鼻血從鼻孔直接噴出，腦部沒有外部的創傷，但是當場阿公就直接沒有了意識，因為當時也還小我一直覺得阿公會沒事的，直到晚上才有了阿公的消息，我們去醫院看他，我印象很深刻，那是內外科ICU病房，當時看著阿公被插了很多的管子，我問媽媽那些都是什麼管子啊，媽媽只說小孩子不懂，我就靜靜的看著一堆機器數字一直在跳，直到大家都看完了，護理師要我們等等，醫生等等會來解說，我們都在加護病房外焦急的等待，醫生出來後解說了一翻後我啥也聽不懂，但是直到阿嬤問說，阿公還有救嗎，醫生只是叫我們做好心理準備，前面我都聽不懂，但唯有這句我知道，加上那個氛圍，大家再也憋不住在加護病房外嘶聲痛哭著，這一刻我怎麼也沒想過會發生在我身上，之後也因為阿嬤不願意放棄，阿公就做了整整3年的植物人，期間阿公也做了大大小小的手術，基本跟那本書作者的父親一樣，氣切、鼻胃管、開顱減腦壓、插尿管……等都做過，也轉過兩次院到台北大醫院就診或手術，病狀也得到了不少，醫院也發過好幾次的病危通知書，也問過我們是否要嘗試安寧照護這分面，但由於阿嬤一直方不下，而且老人家一聽到安寧就很抗拒，所以就當植物人3年，當然期間也不是完全都沒有希望，有好幾次的昏迷指數來到13、14，正常人的昏迷指數應該是15，我也小小的研究一下，但我沒有抱持阿公會清醒的希望，因為我一直覺得會清醒的人就會清醒，而且阿公的昏迷指數也不是那麼穩定，一直下降又上升，而且其實大家都清楚跟明白，只是我們都一直瞞著阿嬤，後來也跟我想的一樣，昏迷指數只剩下3、4的程度，每次看到阿公這麼痛苦，一下抽痰、一下又有那麼多的褥瘡、一下又鼻胃管餵食而且阿公還有乳糖不耐症，阿公又一直是住長照機構，費用也不是一個小數目，光是一片紗布就很貴了，還那麼多的褥瘡，我也知道大家都很難過，我在家也會盡量逗大家開心，但我一直不明白的是，有時候我只要沒有順著我阿嬤的意思做，他就會說沒關係現在阿公這樣了，我老了，不中用了，阿公不再就欺負我，這樣的話來壓我，剛開始也很難過，但後來也漸漸理解，他可能還是一直沒又走出來…。直到國三要會考的前1個月，阿公因為心跳過慢進醫院，也是那時候醫生又再次叫我們考慮安寧照護，我們討論了很久，最終接受醫生的建議，轉安寧後過沒多久，我剛補完習，接到阿公心跳就剩二十幾下的消息，我們趕去醫院，這次全員到齊，看著阿公喘的不行，有時候還會不呼吸，但是這次阿公沒有走，直到兩天後，是4/11，我們又再次接到醫院的通知趕了過去，但是這次並沒有全員到齊，可是我們還沒趕到，阿公就永遠離開我們了，我們分別道床邊撫摸著阿公冰冷的手，那一刻我再也忍不住了，我哭的撕心裂肺，後來也大大影響我會考的發揮，那段時間根本無心讀書，補習班還是有去，但成績就都一直不理想，也是那時候我才堅定的選擇，我一定要當一名優秀的護理師，我想讓更多人的生命出現轉機，現在有時候壓力大了，就會莫名其妙想起阿公，想起那個鼻血從鼻孔直射的畫面，想起躺在病床上痛苦的畫面，想起最後感受阿公手心的溫度是如此的冰冷，也是因為這些我想要長大以後，簽訂預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書以及簽訂器官捐贈同意書，在別人眼裡，可能會覺得我很自私，都沒有想過以後家人的感受，但就是知道那種為了住長照機構努力賺錢的壓力，我不想讓家人有負擔，也不想要讓自己活的那麼痛苦，所以我才會有這樣的想法及決定，我想這樣，就算我是因為病魔纏身，也可以走得痛快 體面一些吧。

文章標題：111第一學期寒假作業  2023-01-17 23:01:59

住在30年的寂寞裡閱讀心得 班級 :護二丁 學號 :1105101151 姓名 :方昱文 書名 :住在30年的寂寞裡 作者 :林瑞玲 出版社 :日月文化出版股份有限公司 出版日期 : 2016/03/03 內容: 作者的舅舅阿成中學時是成績極為優異的學生，因為家境不好，所以他不繼續升學選擇工作，好讓妹妹阿珠，也就是作者的媽媽能讀書。阿成對去工作也沒有很大的怨言，朋友們還會來找他詢問課業上的事情，而且還有一位女朋友。但是有一天女朋友告訴阿成，她喜歡的是他的同事，阿成因為是一個內斂的人，因為過大的壓力，開始出現反常行為，會不由自主跟腦中的幻覺對話，或做出一些奇怪的行為，醫生診斷出來是思覺失調症，並建議用電療的方式可以治癒這種病，但是阿成的媽媽因為受到傳統流言的關係，不相信醫生能治好，寧願把阿成送去巫醫那裡，結果花了高額的金錢跟時間，阿成的病還是沒有好。後來再送到醫院後，為時已晚，他的病只能以藥物控制，但是仍不定時會發病。阿成的媽媽因為早年當苦工身體不好，所以阿珠只好一肩挑起照顧阿成的責任，這個責任一背就是三十年。 心得: 讀完這本書我的心裡五味雜陳，看到故事裡的母親開口要求十幾歲的女兒，扛下一輩子照顧哥哥的責任時，當下感到一陣鼻酸，與十分的無奈與不捨，這麼年輕的她，知道這擔子將有多重嗎?時間會有多久嗎?再想想卻也能夠體諒母親的要求，因為她得為當年所下的錯誤決定(放棄讓兒子繼續醫院接受治療)，負全部的責任，況且她也別無選擇，她沒有其他兒女，唯一指望就只有十幾歲的女兒，作者寫道：”她只花了一天許下承諾，卻花了三十年履行諾言。”輕描淡寫的一句話，付出的是三十多年寶貴的光陰，讓一個少女，變成少婦，再變成母親。最讓我感動的是對於母親加諸在她身上的責任，沒有一句怨言，對於罹患思覺失調症的哥哥，沒有一句抱怨或嫌棄的話語，自動自發擔負起照顧與看護的工作。其次深受精神疾病折磨的阿成，住在不為人知的寂寞世界裡，腦海常自動出現其他聲音，行為舉止有時無法自我控制，生病後他仍是想恢復原狀，無奈錯過治療的最佳時機，病情反反覆覆，原本大好的人生，再也找不回來，只能勉強從事清潔工作，平時承接別人不時投來異樣的眼光，還有偶爾被嘲諷”肖狼”、”瘋子”的言語，我讀到這些段落時，覺得都覺得很痛心，一句句凌遲的話語，痛擊在病人與家屬的心上，沒有人想要生病，沒有人想要被辱罵，沒有想要見到別人投來異樣的眼光，”己所不欲，勿施於人 ”。即使現在對於精神疾病有比以往多及豐富的知識，在社會中仍然有很人會用一些不尊重及友善的眼光或話語去對待這些病患，只能說大家對此的接受度及包容心不夠，如今社會還有很大的進步空間。我相信作者會出版這本書也是想要呼籲大家，不管怎樣都不要戴著有色眼鏡去看待每個人，要有同理心，學會尊重、友善及包容。

文章標題：111第一學期寒假作業  2023-02-02 23:50:24

青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討閱讀心得 班級 : 護二丁 學號 : 1105101151 姓名 : 方昱文 文章 : 青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 作者 : 江承曉、劉嘉蕙 出版品 : 嘉南學報（人文類） 出版日期 : 2008/12/01 內容: 心理學家發現，心理與生理是一體的兩面，是密不可分的，許多慢性疾病，其起因可追湖至兒童與青少年期之生活型態及身心的健康狀況。青少年身心問題，日趨般重 ，酗酒、藥物濫用等有害健康之行為，有上升的趨势;焦慮、憂鬱、身心疾病、意外事件、自殺、犯罪、暴力事件等問題，皆頗爲嚴重，目前青少年的心理健康状況，令人堪憂。經過11年個學者研究，青少年主要的壓力有來自自我、家庭、學校、社會、社交、人傺關係、兩性交往、經濟、物質使用之壓力來源要素。壓力的因應策略有很多，情緒因應策略取向不在於改變外在環境壓力，而是改變個體的主觀情緒認知與解釋，運用諸如尋求支持、放鬆技巧、正向思考、自我控制、轉移注意力、間接宣洩·逃避遺忘、報復攻擊等策略來調整自己的壓力；問題因應策略取向則在於調整或改變外在環境壓力或間題本身，藉由改變生活環境、解決問題、尋求他人協助或謀求共同解决問題等策略，以消除或减輕壓力與情緒的緊張或不安。有效的情緒管理也很重要，可透過情緒的覺察、部估與表達能力，個人可透過語言或非語言的方式，正確適當地反應自己内心真實情緒感受。同時，亦可透過非語言的觀察與同理心的運用，去體驗他人情緒的感受。 心得: 我覺得有效的情緒管理真的很重要，因為它不但會影響生理健康，人際關係也會受到影響，倘若常在他人面前任意發洩負面情緒，絲毫不加控制，如亂發脾氣，那麼久而久之，別入會視我們為難以相處的人，甚至將我們列為拒絕往來戶。反之，若常面帶微笑、多讚美他人，以親切態度與別人和諧相處，人際關係自然會逐漸改善，從此人生也變得較不寂寞、孤獨，別人不會與我們拒絕來往，會覺得我們很親切好相處。壓力適當的調適也很重要，壓力的來源可能來於課業、人際關係、家庭因素、人生轉淚點，不管怎樣長期處在壓力之下生活，會造成身心障礙，如心臟疾病、腸胃系統不適、神經系統障礙、內分泌系統障礙等等。因此壓力大的情況下，我們要有均衡的飲食、適當規律的運動、獲得充足的睡眠、做自己喜歡做的事情或尋找紓壓的管道都是很好的做法！

文章標題：台大大體解剖參訪心得分享與回饋反思  2023-04-17 00:24:05

聖母醫護管理專科學 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 班級 護二丁 、學號 1105101151 、姓名 方昱文 、教師姓名 黃惠芬 一、 給大體老師的一封信 轉眼間，大體參訪活動就結束了，很謝謝各位老師們的無私奉獻，您們的勇氣讓我們深深敬佩，也讓我們在醫學生涯中可以上到這麼寶貴的課程，謝謝各位老師們用無言的身教，教育我們了解人體的奥妙，使我們對人體能更有深刻的認知，有了這些知識我們可以幫助更多人；而您們的無私大愛更影響了我的人生觀，讓我在學醫的路上，永遠記得今天這堂課程，雖然只有短短的幾個小時，但是我受益良多，我將懷感恩的心，繼續努力認真學習！ 二、 學習過程中的自我省思&收穫 參訪大體讓我期待已久，當我見到真正的大體老師，才發現跟我以前想像的完全不一樣，我屏息著氣走近實驗室，迎面而來的是一股濃厚的福馬林味，放完東西走到各自組別，掀開白布前，我們要先低頭與老師做感謝，感謝完老師緊接著將白布掀開，原本害怕的心情在那一瞬間，心境轉換成一種尊敬和充滿疑問的心態，原本身體的樣貌不再像平常時我們看到的身體，每個老師身體保留的部分也都不一樣，比如說神經，那麼這位老師身體的神經都會保留其餘無關神經的會浸泡在旁邊的福馬林裡，各位老師們也都很認真在為我們做講解，告訴我們每一個部分是什麼，想辦法讓我們與課本做連結，老師們講解完會讓我們帶手套進行觸摸探索，其中令我印象最深刻的是大腦比我想像中的還要小，心臟真的只有拳頭大小，靜脈摸起來是硬的，動脈摸起來是有彈性的，肌肉也是硬的，眼球原來跟彈珠一樣大，三個聽小骨超級小，小到可能掉在地上就會找不到，肺臟小黑點不只是抽菸才會有，粉塵、二手菸也都會造成肺臟產生小黑點，心臟的卵圓孔，不像是課本上面畫的一樣真的一個洞，比較像是一個凹洞，骨頭真的很堅硬，牙齦內的構造我也是第一次看到真的，這些都是讓我印象深刻的，看完這些真是前所未有的震撼，大體老師的精神真的讓我感到偉大和勇氣，雖然我知道人往生後是沒有知覺的，但沒有親自體驗過，無法非常肯定往生後被切開是否真的沒感覺，因此讓我產生了許多疑問。參訪完此次活動，我覺得不管是大體老師們還是他們的家屬，都非常的大愛無私，而且家屬還要有很大的勇氣，想像著自己的家人，被那麼多人觀看，被那麼多人觸摸探索，被人拿著刀在身上劃分拿線在身上做連接，我也從中瞭解生命崇高的意義與價值，思考個人生命的意義及珍惜生命，進而實踐對生命的尊重與關懷，也藉由與大體老師直接接觸的機會，讓我思考如何活在當下，勇敢面對生命與死亡這件事。

文章標題：111第二學期暑假作業  2023-09-07 14:36:37

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別:護理科 班級:護二丁 學號:1105101151 姓名:方昱文 書名:護理人員工作壓力、因應策略與幸福感相關性之探討 作者:陳盈穎、李維綸、蔡享翰、蔡照文 出版社:美和學報 出版年:2013年11月01日 索書號:10.7067/JMU ISBN 書名:護理人員工作壓力、因應策略與幸福感相關性之探討 作者:陳盈穎、李維綸、蔡享翰、蔡照文 出版社:美和學報 出版年:2013年11月01日 索書號:10.7067/JMU ISBN 【本書重點摘要或佳句】 面對近年來醫院護理人力不斷縮滅，病人及家屬對護理品質的要求提高及護理專業成長的要求下，加上在工作與生活之間的多重角色缺乏明顯區分，角色負荷過重、經濟危機、能力無法因應工作需求與負向人際關係，以及面對外在醫療環境的要求及內在的自我期許越來越高，使得護理人員承受較以往更高的護理工作壓力。因此研究指出，當個人融入專業護理裡，覺得有幸福感，離開專業的機會就愈少，高度幸福感的護理人員對於現在的工作滿意度，比起低度幸福感的護理人員更來的高，且較不易出現離職傾向。同時，當護理人員有愈高之幸福感時，不但可促進其健康、增加工作之滿意度，且對資深護理人員之留任亦有相當大之助益。 【本書閱讀後心得感想】 現今護理人力大量流失，醫院持續擴大、加床，護病比不斷上升，有的甚至薪資與工作時數不符合，往後的護理工作的壓力只會不斷上升，因此出現量能不足→護理職場環境惡劣→留不住人接著不斷惡性循環。因此也有許多考上執照的人，不願意到臨床工作，甚至有的人考上了執照，卻不願意繼續在護理職場上工作。所以我覺得要如何留住護理人力及讓人們更有意願加入職場很重要，而且如果有一天真的沒有了護理人力，預防針沒有護理師能注射；學校、職場保健室無法運作；在醫院中等不到病房，無法開刀、治療、發藥。打針、給藥，聽起來都很簡單，但是難道這些技術都要讓家屬或病人自己來嗎？這些看似很簡單的工作，實際上背後要承擔著巨大的風險，如果因為你的不小心或者你的不注意而給錯藥、打錯針，都有可能讓病人病情更加糟糕，或者原本不會發生的情況發生。很多人或許不知道要培養一個護理師有多不容易，要成為護理師必須從護校讀起，除了要經歷長達5到7年各種專業課程的毒打，還有長達一年「無薪水」的實習，如果實習期間遇到好學姊、好老師上天堂；但如果遇到壞學姊就是下地獄。在實習期間，每天睡不到6小時，有許多寫不完的個案報告、藥卡還有讀報等等，等到好不容易畢業後，還要經歷國家考試，才能順利取得一張護理師執照，不過等到進入臨床工作後，就又是另一場考驗。所以我非常認同「當護理人員有愈高之幸福感時，不但可促進其健康、增加工作之滿意度，且對資深護理人員之留任亦有相當大之助益」這一段話。

文章標題：111第二學期暑假作業  2023-09-07 14:49:59

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別:護理科 班級:護二丁 學號:1105101151 姓名:方昱文 書名:慢性焦慮 作者:莊博安 出版社:寶瓶文化事業文化股份有限公司 出版年月:2022年04月29日 索書號:415.992 ISBN:9789864062928 書名:慢性焦慮 作者:莊博安 出版社:寶瓶文化事業文化股份有限公司 出版年月:2022年04月29日 索書號:415.992 ISBN:9789864062928 【本書重點摘要或佳句】 1、焦慮，是你努力撐住自己生命的證明。 2、「焦慮是一種創傷」我們對於創傷的記憶大多是堵塞的，也無法賦予意義。我們在創傷中是迷惘的，能夠回憶，但沒辦法整理，所以寫下來或說出來就顯得很重要，這能夠讓自己或他人重新整理，並提升對自己生活與生命的覺察程度。當自我覺察提升，才能有自覺感受到自我正處在什麼樣的焦慮中，這是讓感覺歸位的過程。 3、當內心被焦慮不安占滿時，自然地就會逃開或是和自己的內心保持距離，很難有餘裕去接觸內在各種的情緒感受。可偏偏情緒是鑰匙，能讓我們了解內心最深層的需求，能協助我們建立適當的界線，及與他人的連結。如果曾經在某些困難的時刻，有人提供過安撫、陪伴和接納那害怕又受傷的心靈，就有機會學會舒緩焦慮、整理想法，進一步產生勇氣與復原的力量。 【本書閱讀後心得感想】 焦慮是人類正常的情緒反應，多數人在某些情況都會感到焦慮、緊張或不安，像是大考前、工作遇到麻煩、或是做重大決定時，都會有這種情緒。但是過度地焦慮，則可能演變成焦慮症，對患者產生極大的壓力，嚴重甚至會失去正常生活的能力。當我們開始焦慮時，我覺得可以和你信任的人討論你焦慮成因可以平復你緊張的情緒。在交談當中，你可能會發現他們也遇過類似的問題。他們對此問題的應對方法可能會對你有所啟發。他們的關心也可以成為你克服心理障礙的動力。或者做呼吸練習可以幫助你控制焦慮的情緒和平復心情。嘗試輕輕的從鼻孔吸入空氣，然後緩緩地從嘴巴呼出，注意頻率要緩慢和有規律。從腳趾到頭頂慢慢收緊和放鬆全身肌肉，再保持身體靜止，留意身體感受到的所有觸覺。又或者嘗試轉移焦點，可以幫助減低焦慮。看看花朵、相片或任何你覺得有趣或令你感到平靜的東西。留意它們的細節、顏色、氣味或聲音。還有很多很多方法比如:聽音樂、寫日記、規律運動、獲得充足睡眠、避免吃容易讓自己興奮的食物…這些等等，找到適合自己的方法，做自己喜歡做的事情都是很好的做法！

文章標題：112第一學期寒假作業  2024-02-03 00:03:58

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別:護理科 班級:護三丁 學號:1105101151 姓名:方昱文 書名:多結節性甲狀腺腫的致病機轉與治療 作者:鄭世平、楊圳隆、李居仁、 簡銘男 出版社:臺灣醫界 52卷1期 出版年月:2009年01月01日 索書號:10.30044/TMJ ISBN 【本書重點摘要或佳句】 依據目前的診療準則，不論是單一結節或多結節性甲狀腺腫，檢驗甲狀腺刺激素排除甲狀腺機能亢進後，即應接受超音波檢查，需要時則同時施行細針切片。值得特別注意的是不可只選擇最大的結節施行切片，儘管最大的結節潛藏癌症的機率較高，但有超過1/4的甲狀腺癌不是發生於最大的結節。當超音波發現或證實有多結節性甲狀腺腫時，細針切片的選擇應依照結節的超音波特徵而非僅靠結節大小，正子攝影意外發現的結節都應接受細針切片檢查。 【本書閱讀後心得感想】 看完多發性甲狀腺結節的深入了解使我更加認識到這一疾病對患者健康和生活的複雜影響。我自己也在去年確診多發性甲狀腺結節屬於家族遺傳，我意識到甲狀腺在調節身體代謝和內分泌系統中的至關重要作用。結節的形成可能導致甲狀腺功能的異常，進而對身體各方面產生不良影響。多發性甲狀腺結節可能引起甲狀腺亢進或低下，兩者都伴隨著一系列症狀。依照我自己來說我會常常心跳加快，吞嚥時異物感時而會很強烈，天氣變化大及情緒起伏大就很容易腫痛。這種功能異常影響不僅限於身體的外在表現，對我的情緒和心理狀態產生重要影響，也增加了我焦慮和情緒低落的風險。此外，結節形成可能使甲狀腺腫脹，形成腫塊。這不僅對患者的外貌造成困擾，還可能是良性或惡性的，增加罹患甲狀腺癌的風險。這突顯了診斷和治療的重要性，以確保及早發現可能的惡性變化。所以我現在正在配合藥物治療及每3個月的回診追蹤。不僅僅這些，對於飲食上也有很大的改變，像是要特別注意碘的攝取，如海鮮、海帶、食鹽，食鹽是我們日常生活中每一到飯菜中必定會加的，以及某些食物或飲料，如大豆產品、芥末、蔥、大蒜等，可能包含甲狀腺抑制物質，這個也許要特別注意。良好的生活習慣，包括均衡的飲食、足夠的睡眠、適量的運動，有助於維持整體健康，並且定期追蹤，配合醫生藥物治療，及早診斷和治療是關鍵，以減輕症狀、維持甲狀腺功能平衡，並預防潛在的併發症。健康的重要性體現在多個層面，影響著個人的生活品質、工作效率以及社會的整體發展。對多發性甲狀腺結節的瞭解讓我深感其複雜性和對健康的重大影響。這促使我對甲狀腺健康保持更為關注，並體認到及早的預防和治療對維護整體健康至為重要。  

文章標題：112第一學期寒假作業  2024-02-03 00:04:03

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別:護理科 班級 :護三丁 學號:1105101151 姓名:方昱文 書名:兒童虐待及防治 作者:紀琍琍、 紀櫻珍、吳振龍 出版社:北市醫學雜誌 4卷7期 出版年月:2007年07月01日 索書號:10.6200/TCMJ ISBN 【本書重點摘要或佳句】 兒童受到虐待或疏忽時所表現的外傷或行為異常，醫療人員反而是第一線接觸者，若我們能更細心的觀察或詢問，以舉報甚或進一步確定兒虐的事實，或許能解救許多無辜的兒童早日脫離受虐的夢魘。 【本書閱讀後心得感想】 兒童虐待是一個令人痛心且極需關注的社會問題。作為一位護生，我對兒童虐待深感關切。兒童是社會的花朵，應該在充滿愛與保護的環境中茁壯成長。然而，當我們面對兒童虐待時，這種天真的成長環境被侵犯，他們的幸福和安全受到威脅。首先，兒童虐待造成的傷害不僅是身體上的，更是心靈上的。這些孩子可能面臨長期的心理創傷，影響他們的自尊心、信任感和情緒健康。作為護生，我認識到我有責任在臨床實習中敏銳地觀察和報告任何可能的虐待跡象，以便及早幫助這些兒童。其次，我相信預防是最佳的處理方式。透過教育和社區資源的推廣，我們可以提高父母和監護人的育兒技能，加強他們對兒童需求的理解。同時，透過學校和社區的宣傳活動，提高大眾對兒童虐待的認識，讓社會形成共同的價值觀，保護兒童的權益。此外，護生的角色還包括與家庭成員、社工、心理健康專業人員等跨領域合作，以制定有效的支持計劃。在這過程中，理解家庭背景、提供情緒支持和建立信任關係是至關重要的，這有助於兒童的康復和重新建立安全感。總體而言，作為一位護生，我深知兒童虐待的危害，將以積極的態度投入到預防和治療的工作中。這不僅是我的專業責任，更是對社會公義和兒童權益的承諾。透過不斷學習和實踐，我期望成為保護弱勢兒童的堅定力量，為他們創造一個安全、愛的環境，讓他們能夠茁壯成長。

文章標題：113第二學期暑假作業  2024-09-04 18:13:42

聖母醫護管理專科學校
113年 暑假作業~閱讀清單
科別
護理科
班級
護四丁
學號
1105101151
姓名
方昱文
 
 
第1本
書名
作者
橘子
出版社
春天出版國際 
出版年月
 106年05月
索書號
B 857.7 4717 2017
ISBN
9789869444996 
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數)
我們都是自己人生中的主角，但也，都只是別人生命中的配角。(5)
佳句2(圖書頁數)
要找回一個失去聯絡的朋友不難，因為網路時代，因爲共同朋友。難的是跨出那一步。(116)
 
 
第2本
書名
作者

詹姆斯.馬斯卡利克(James Maskalyk)
出版社
臉譜 
出版年月
 107年07月   
索書號
B 415.22 7422 2018
ISBN
9789862356807
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):
在醫學院，沒人教我們照顧自己和照顧別人一樣重要。但如果不好好照顧自己，我們就蔑視了當初想實現的理想。(109)
佳句2(圖書頁數):
吉姆，你知道，生命不只是一場盛大的葬禮。不是嗎？不是。生命也充滿生氣。正因為如此，你不需要特別等待什麼。現在明白了嗎？(281-282)
 
 
第3本
書名
作者

沐木
出版社
春光
出版年月
 110年09月
索書號
B 177.2 3440 2021
ISBN
 9789865543464 
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):
活得更好，是為了讓自己更好，讓身邊的人更好，讓周圍的人更幸福；而努力則是為了讓自己更像「自己」，做一個心裡最完美的自己。(28)
佳句2(圖書頁數):
給自己一片沒有退路的懸崖，把自己「逼」上巔峰，從某種意義上說，是給自己一個向生命高地衝鋒的機會。如果我們想改變自己的現狀、改變自己的命運，那麼首先就該改變自己的心態。（122）
 
 
第4本
書名
作者
達達令作
出版社
時報文化
出版年月
 109年04月
索書號
B 855 3438 2020 c.2
ISBN
9789571381503
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):
我們沒有辦法選擇自己的出身跟成長環境，但是我們也沒有資格在自己成年之後；依舊拿那一套「我沒得選我從小就被這麼教育的」理論來為自己的懶惰思考跟將錯就錯買單。（148）
佳句2(圖書頁數):
這個生活的主角是你自己，等待一個人來救贖你那是個笑話。（243）
 
 
第5本
書名
作者
唧唧的貓
出版社
高寶國際
出版年月
 110年05月
索書號
B 857.7 6622-3 2021
ISBN
 9789865061203
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):
談戀愛可以讓一個人改變，當然可以讓人羞恥心變得淡薄。（273）
佳句2(圖書頁數):
真的有一種喜歡，過了很久還是想擁有。（372）
 
本校圖書館借閱清單
5本書籍借閱截圖  
班級:護四丁
學號:1105101151
姓名:方昱文
 
第1本 
書名:然後, 生日快樂 = Then, happy birthday
作者:橘子
出版社:春天出版國際
出版年月:106年05月
索書號:B 857.7 4717 2017
ISBN:9789869444996
 
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數)
我們都是自己人生中的主角，但也，都只是別人生命中的配角。(5)
佳句2(圖書頁數)
要找回一個失去聯絡的朋友不難，因為網路時代，因爲共同朋友。難的是跨出那一步。(116)
 
第2本 
書名:我在一樓急診室的人生:現代醫學的邊境來信,一位人道救援醫師的自白與生命省思
作者:詹姆斯.馬斯卡利克(James Maskalyk)
出版社:臉譜
出版年月:107年07月    
索書號:B 415.22 7422 2018
ISBN:9789862356807
 
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):
在醫學院，沒人教我們照顧自己和照顧別人一樣重要。但如果不好好照顧自己，我們就蔑視了當初想實現的理想。(109)
佳句2(圖書頁數):
吉姆，你知道，生命不只是一場盛大的葬禮。不是嗎？不是。生命也充滿生氣。正因為如此，你不需要特別等待什麼。現在明白了嗎？(281-282)
 
第3本 
書名:就算世界讓你無能為力仍要堅持到感動自己
作者:沐木
出版社:春光
出版年月:110年09月
索書號:B 177.2 3440 2021
ISBN:9789865543464
 
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):
活得更好，是為了讓自己更好，讓身邊的人更好，讓周圍的人更幸福；而努力則是為了讓自己更像「自己」，做一個心裡最完美的自己。(28)
佳句2(圖書頁數):
給自己一片沒有退路的懸崖，把自己「逼」上巔峰，從某種意義上說，是給自己一個向生命高地衝鋒的機會。如果我們想改變自己的現狀、改變自己的命運，那麼首先就該改變自己的心態。（122）
 
第4本 
書名:我們生來就不是為了取悅別人
作者:達達令作
出版社:時報文化
出版年月:109年04月
索書號:B 855 3438 2020 c.2
ISBN:9789571381503
 
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):
我們沒有辦法選擇自己的出身跟成長環境，但是我們也沒有資格在自己成年之後；依舊拿那一套「我沒得選我從小就被這麼教育的」理論來為自己的懶惰思考跟將錯就錯買單。（148）
佳句2(圖書頁數):
這個生活的主角是你自己，等待一個人來救贖你那是個笑話。（243）
 
第5本 
書名:他和她的貓
作者:唧唧的貓
出版社:高寶國際
出版年月:110年05月
索書號:B 857.7 6622-3 2021
ISBN:9789865061203
摘錄佳句
佳句1(圖書頁數):
談戀愛可以讓一個人改變，當然可以讓人羞恥心變得淡薄。（273）
佳句2(圖書頁數):
真的有一種喜歡，過了很久還是想擁有。（372）
 
本校圖書館借閱清單    1105101150    林家妤  發表(9)筆  
文章標題：110寒假作業-心得  2022-02-04 18:06:59

護一丁 1105101150 林家妤 我從小五開始就熱愛運動，到現在也是，小五到國三都是練體育，自己是體育人出身的，有時候也不知道那些地方按摩是對的，還有按摩對哪個部位會變得放鬆一些，不會很緊，這樣就部會肌肉緊導致疼痛，我是鉛球/鐵餅選手，常常一整條手到肩膀，還有大，小腿都有很長時間的痠痛，因為之前都是抱著忍一下，慢慢會變好的心態，沒太注意，導致我國三比賽都沒很穩定，國三是我黃金時期，不能再次受傷，我都很注意，但有時候會用錯方法，會變得更不好，現在看這本書讓我了解一些許多或我用錯方法了，我肩膀受過傷，本來醫生說是椎間盤突出，所以做了半年的復健，但都沒什麼好，那時正遇上升國三的暑假，所以我不去了，我自己做按摩放鬆，我都會很用力地去按，但不行要適當的力道，盡量不要大力敲，這樣會有反效果，要以深層推撫，這樣比較能按到對的點。突然抽筋時千萬不要大力的按，這樣你的抽筋點會越來越痛，記得要先伸展再慢慢地按輕輕地按，在運動中抽筋一定要補充水分，我之前常抽筋部分都是運動過度導致，我常大力按摩發現不對，要先伸展才對，不燃隔天你抽筋的地方會很痛。這本書有些是我從運動學來的，但很多肌肉的部位我根本不知道叫甚麼，我常說肩膀痛，只會指某個地方，不知道名字，現在我知道了它叫提肩夾肌，所以我按摩了兩年的肩膀居然是錯的，讓我很無語，應該先請教教練的，這樣有可能就不會痛很久，我有試過書上說的做，是有效了一點，要慢慢來的做，之後一定會變好的。 [運動按摩] (第10章 第二節 176頁 第12章 第三節 224頁)

文章標題：110寒假作業-心得2  2022-02-15 21:16:41

護一丁 1105101150 林家妤 我之前有壓力的時候，都是用運動的方式來調解，但自從升高中時，我就很少用運動來調適，所以就一直悶在心裡，導致我五專生活變得很無趣，一直打不起精神，遇到這本書，內容真的很不錯，因為我有照著書上面的做，所以現在的我有慢慢變開朗起來，但有時候情緒有點爆走。大腦停步下來害你失敗，我有一段時間有點失眠，書上說你很容易胡思亂想，就很容易失眠，我就是這樣，現在我不會再亂想一大堆了，因為失眠會導致我隔天的精神很不好，總結來說我的壓力來源有一瓣都是胡思亂想，不亂想就不會讓自己有很大的壓力，所以我現在都用開朗的心情來對面事情，這樣就不會壓力很大，我之後就能開心得面對所有事情。

文章標題：110暑假作業-心得  2022-07-23 20:33:04

護一丁 1105101150 林家妤 書名:一個人孤獨行走 心得:這本書是由新詩組成的一本書，內容主要都在敘述跟一個人經歷或旅途有關，所有詩都是作者自身體驗所寫的，他說詩人畢竟是孤獨的。這句話其實讓我感覺是對的，因為自己所創作出的作品都是經由自己的經歷或他所看的世界所寫的，要自己才能創作出來。我本身是挺喜歡有關孤獨的作品，偶爾能體會到作者要表達的內容，內容有句話:[只有精神能穿越時間黑暗的通道，穿越空間荒蕪的廣場。]這句話很勵志的感覺，只有自己才能戰勝一切，需要自己的意志，所有的困難都能搞定，這本書其實隱藏很多故事在，不能從表面看，孤獨也是不會表面你就看得到，要從它背後理解才行，所以人都要經歷過一次才知道甚麼是孤獨，就算能理解出來，但不代表你體驗過。

文章標題：110暑假作業-心得2  2022-07-23 20:34:21

護一丁 1105101150 林家妤 書名:我修的死亡學分 心得:這本書的內容是在說一個人突然發現自己淋巴癌末期，一開始是不相信的，到後來慢慢相信了，而且還樂觀的面對自己的身體狀態，其實看完這本書，它告訴我癌症不可怕，可的是自己，只要你生活型態、飲食慢慢調整，你的癌症也會慢慢的平穩，或許努力做治療有可能會慢慢變好也說不定，我最喜歡書中的最後一篇:後記，他自從得了癌症之後更懂得珍惜生命這件事了，不會因為癌症就被打敗了，值得我們學習的地方，有些人得知自己得了癌症就開始墮落下去了，覺得人生到此為止，但作者不是這種人，他想到他那些家人，就下定決心要活下去的心態，就是因為有這種心態，讓他努力的做治療那些的，他重新得到一個新的人生了!!

文章標題：111寒假作業  2023-02-11 00:02:16

護二丁 1105101150 林家妤 書名:你並不特別 作者:小大衛。麥卡洛 心得:書中第一面寫著[每個人都是特別的，所以你並不特別]這句話我認同，因為你一出生就代表你跟別人不一樣，不同的父母生的，就算你跟你的兄弟姊妹是同樣的父母生，但你還是特別的。第一章講述到父母把我們子女束縛住，他們覺得這樣做是對我們好，但我們並不這麼認為，因為我們有我們自己的想法，而不是一直聽你們的去做，有時候他們認為的其實是錯的，所以可以試著去跟父母說說看。第七章講述到自己所愛的事，只有自己能決定你所喜愛的，所以你是特別的個體，不會去受別人的影響而改變，每個人也是如此，所以不要認為你有什麼特別，因為你並不特別。整本書我讀到都能有些感受的到，作者想要表達的意思，很生活化的感覺，從我們身邊的人事物來講述故事。 第二篇 文章心得:我看的文章是有關青少年的心理困擾之類的，生活中的壓力來源很多，課業壓力，人際關係之間的也是很多，研究說國中生比高中生更憂鬱，原因有可能是因為國三第一次考試升學，壓力反之更多在身上，但高三的學生會熟悉那種感覺，會有壓力，但不會比國三那時候還大很多。在做實驗中，有憂鬱的時候都是自己獨自悶起來，不敢跟任何人說，一旦出現你信任的某個人，你會一直去依靠他，讓自己有安全感，但這不是一種解決方式。青少年的憂鬱跟父母有正相關的關係，所以不管他對父母有著逃避的問題，代表這個人很有可能憂鬱了。我覺得這些研究出來的事情真的很對，很貼切我們的生活中，希望運用他所說的去把憂鬱慢慢遺忘。

文章標題：大體心得  2023-04-18 19:27:58

班級:護二丁 學號:1105101150 姓名:林家妤 教師姓名:黃惠芬 給大體老師一封信:感謝大體老師奉獻自己的身體來讓我們學習與研究，好讓我們不是只從書上看圖片去學，而是實際的器官好讓我們學到更多，我們從來不知道的東西，你們真的很勇敢，知道自己要面對人生的盡頭，下決定捐出自己的身體，我認為這種決定真的很了不起，你們雖然跟醫療沒有相關，但你們卻願意把自己的身體讓我們學習，我覺得是對我們很大的奉獻了，謝謝大體老師們，讓我學到了很多，也長了許多知識，我祝福你們。 自我省思和收穫: 我看到我從來沒有看到過的，像是人的心臟、胃腸道和橫膈膜這些器官，這些器官只有在圖片上看過，有可能只在這次才有機會看到，所以我覺得機會很難得，我觀察到肌肉感覺是硬硬的，而不是那種鬆鬆的感覺，有可能是因為有肌腱拉著，所以才比較堅硬，我一整個過程沒有觸摸，因為我會害怕，所以我全程在旁邊觀察，看他們怎麼摸，順便問一下觸感如何，我覺得我既然不敢摸但我覺得還是要問一下，這樣方便讓我知道之後我如何去感覺，雖然沒比真實摸感覺更深刻，但我既然來了還是學點東西比較好，我居然覺得在那邊邊聽他們說邊觀察老師們觸摸著大體老師比我們坐在教室上課，只有圖片文字和老師的講解來得好，因為我感覺我們是真的去觀察到、看到、摸到，所以比看圖來得好理解，我一開始以為大體老師被分解成一塊一塊讓我們觀察，其實並不是，是完整的身軀，但我覺得他們這樣有可能是對大體老師的尊重吧，總之我在三個小時內學到我可能不會碰到的學習，有可能是第一次也是最後一次，我會把我過程學到的好好存在心中，之後對我在課業上可以連結起來。最後再次謝謝大體老師的奉獻。

文章標題：111 暑假作業  2023-07-24 19:03:40

暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二丁 學號 1105101150 姓名 林家妤 書名 你不爽 為什麼不明說? 作者 安卓雅。布蘭特 出版社 橡實文化 出版年月 2019年1月3日 索書號 ISBN 978-957-9001-84-7 書名 護理實習學生焦慮狀況之探討 作者 曾勤媛、于素珍、顏敏玲、羅月 英、賴美信 出版社 弘光學報 出版年月 2015年6月30日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 第一篇:1.正視壓抑的憤怒 2.釐清情緒底下的思維 3.傾聽身體的訊息 4.設下情緒的人我界線 5.明確而堅定的溝通 6.容許建設性的衝突 7.擬定具體改變計劃 8.不再姑息被動式攻擊 以上這些是書 中所說的，當面臨到不同狀況，有不同方法解決 第二篇:焦慮程度之分佈，人數最多是最輕度焦慮。焦慮反應之排名，以主觀感受因素第一順位 護生於實習過程中感到焦慮的情境，包括:團隊溝通、護病溝通、交班、治療技術、時間管理、適應 老師、適應單位、面對醫療緊急狀況。這些都是他們調查出來的 【本書閱讀後心得感想】 第一篇:這本書對我還蠻重要的，第一章的主題是正視壓抑得憤怒，其實很有效的，他裡面的內容說 到當你正在生氣時，應先冷靜下來，釐清為甚麼要生氣，慢慢地回想過程發生的事做整理，不要生 氣就直接對人發脾氣，這樣只會越來越糟，我是個很難冷靜下來的人，我不管你是對我好還是怎樣 ，你惹到我了我一定會讓你難堪的，其實這樣不好我知道，但每次遇到問題都是這樣的處理，根本 不會好，而且周遭的人只會批評你，你怎麼這樣甚麼的，自己的心情不會好，只會越來越糟的，在 這本書能慢慢找到感覺，處理自己的情緒很重要，小心變成別人的說話對象。第二篇是在說護生的 焦慮狀況，雖然我寫這篇的時候還沒實習，但快了在一個月我也要面臨人生中第一次德實習了，其 實我大概能知道護生一定會面臨到的都差不多，其實我最擔心是護病溝通，其實我說話沒有很好， 說話太兇怕被病人罵，而且我真的有時候說話太兇會被罵，就不敢跟陌生人說話，這在醫院會不得 了，不說話一定會被罵，所以剛好藉這個機會讀到這本書讓我慢慢能熟悉要好好跟人說話的方式，好 好對付實習的，讓我記住這幾個會讓實習生的焦慮反應，可讓我找到方法解決它的。其實這兩篇可放 在一起的，第一篇內容有些在說溝通的問題，在第二篇有團體溝通和護病溝通，在前者那找到方法就 能好好運在後者身上了，這是我的我的想法，剛好兩篇某部分可放在一起看、做好方法解決。

文章標題：112寒假作業  2024-02-15 19:39:53

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號1105101150 姓名 林家妤 書名 五專護生第一次實習壓力源之建構 作者 趙日彰、黃薇如 出版年月 2017年3月 書名 護理人員照顧癌症病童臨終時的經驗 作者 呂季紋、黃棣棟、穆佩芬 出版年月 2011年8月 【本書重點摘要或佳句】 第一本:護生在實習時所面臨的壓力，是他們在接受護理教育過程中感 受最嚴重的一項壓力來源，遠高於在面對其個人、學術或其他社會情境時的壓力， 而且也較其他科（系）的學生高 第二本:當面臨病童死亡時，護士也經歷了失落及哀傷的情緒反應 【本書閱讀後心得感想】 第一本:我已經實習過一次了，真的會遇到他們所列出的壓力來源，實習前就會開始有壓力了，你會不知道那個單位會怎麼樣，會面臨怎樣的問題，就會開始把讀過的慢慢喚醒回來，實習過程中都是覺得功課怎麼這麼多，要查的資料很多，寫的也很多，我問過我身邊的同學，看來只有我們這個單位的作業很多，讓我們每天過著被作業壓下去的日子，當你要幫病人做任何治療時，總是很多在你旁邊看，這種壓力真的很大，很怕做錯甚麼的，但自己要有信心可以做好，慢慢地就不會有這種壓力了。其實要說我覺得護理這科真的比別人要花很多精力在身上，學的多背的也多，我們是將來要把我們學的用在病人身上，不能有差錯，這樣會使病人不舒服的，雖然是實習，剛接觸到醫院的環境，但我們是來實習當然要把我自己的病人照顧好，在實習中是很多壓力在地，只要我們能平常心面對，就能戰勝過一切的，書中有說到了會有學長姊的壓力，其實我們不做錯，學姊叫我們做的事情有做好，要積極一點，就不會覺得學姊很兇，他讓我覺得很有壓力，我自己認為最大的壓力就是跟病人溝通了，我本人是不太會跟人交流那種的，所以在這方面我根本不太好，但要學會踏出這一步，溝通其實要慢慢訓練的，不是一下子就會跟別人溝通了。 第二本:我在實習的時候是沒面臨過我照顧的病人死亡，在家人面臨自己的小孩快接近臨終，心情會有點複雜，我們能做的是，在父母旁邊慢開導他們，陪伴他們度過這些日子，讓父母和小孩能在剩下的時光中好好度過，陪伴小孩的最後一程，我們在小孩身邊當護理師也是會有感情的，但不能帶太多感情，我們要先把自己的情緒搞好，才能好好安撫父母的情緒，不能比父母更傷心難過，其實小孩本身知道自己情況，我們還是要為了他做出一些舉動，讓他不要這麼害怕，讓他是安心，沒有傷痛的離開，最後是讓父母跟小孩做最後的道別，讓小孩知道父母很愛他的，在小孩住院的過程中，其實不只是小孩會很累，父母為了照顧小孩會盡全力地去照顧，很擔心小孩的病情，當父母從醫生口中聽到小孩會面臨瀕死狀態，一定會深受打擊，我最心愛的小孩就快離我遠去，心裏會不捨得，但時間在一步一步往前走，一直在傷心的情緒裡走不出來是不行的，我們護理師就是要好好的讓父母跟小孩溝通，不要讓父母有遺憾，給他們一些空間讓他們好好相處，在最後的時間做最後的告別，事後也要給父母一些安慰，讓他們好好撐過這段心情，迎接另外的事情，不要一直處在傷心的情緒裡走不出來，這樣對父母的身體心理都不好，讓他們好好的放心，小孩是用另一種方式繼續陪伴他們。

文章標題：112暑假作業  2024-09-08 12:29:51

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101150 姓名 林家妤 第1本 書名 安靜，就是力量 作者 蘇珊.坎恩 出版社 遠流出版 出版年月 2012年 10月 01日 索書號 091040 ISBN 978-957-32-7067-6 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):[合作]成為一種神聖的概念，是成功的關鍵乘數(110) 佳句2(圖書頁數):只要能釋放你的熱情，你整個人生也會因此改變(344) 第2本 書名 想逃?沒這麼容易! 作者 曾春僑、鄒濬智 出版社 獨立作家 出版年月 2016年 11月 索書號 088545 ISBN 978-986-93630-7-5 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):如果對方溫柔地示弱，反倒要防範他們暗中隱藏的殺機(70) 佳句2(圖書頁數):當嫌犯要圓一個謊時，就得要說更多的謊去掩飾先前的謊言(207) 第3本 書名 人生好難，到底哪裡出問題? 作者 茄比.偉克斯 出版社 究竟出版 出版年月 2019年 04月 索書號 099659 ISBN 978-986-137-272-3 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):你不是在改變記憶本身。而是在改變回應這個事件的情緒(140) 佳句2(圖書頁數):如果你不在起步時加以督促，永遠無法精通任何事物(205) 第4本 書名 或許，我就這樣一個人走了 作者 小島美羽 出版社 麥田出版 出版年月 2021年 01月 05日 索書號 102540 ISBN 978-986-344-848-8 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):孤獨死的死因中，自殺佔了極高的比例(88) 佳句2(圖書頁數):人皆凡人，無法屏除孤獨死(130) 第5本 書名 脫軌(下) 作者 PRIEST 出版社 聯合文學 出版年月 2016年09月 索書號 089226 ISBN 978-986-32317-9-0 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):沒感覺疼，因為她的疼痛感一併熄火了，身上都是麻的(158) 佳句2(圖書頁數):人一忙起來，就把什麼傷春悲秋、空虛寂寞冷的事都忘了(317)

   1105101149    陳鈺晴  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假心得報告  2022-03-02 21:25:59

寒假讀書心得報告「雨季的孩子」 護一丁 1105101149 陳鈺晴 現在許多國家的科技和經濟越來越進步，但還是有一些社會貧窮的人被遺忘，這本書在講述的就是那些被忽略的族群，在生活困難中看見了許多人性的不同樣貌，以及面對挫折那堅忍不拔的勇氣。 柬埔寨，一位母親在大街上直接掀開了女孩的衣服，露出未發育的胸部，向著路人說道：「只要十美元，她就是你的了。」；器官販賣，在我們的社會是一件非常不道德且不正確的，可是為了活下去，人們卻不得已以自己的器官，換取那些可以改變現況的一筆錢。貧窮，可以把人逼到做出這些舉動。在台灣，都會有政府的補助，理所當然的認為這是應該的，卻不知道，世界的某些角落，有很多人正勇敢的活著，為了改變自己的命運，唯有脫離貧窮，才能讓自己的後代生活得更好，不被高官及有錢人家壓榨，現在的我，感到非常幸運，因為，命運是可以由自己經由努力而掌握，不被他人所控制。 為了讓家人脫貧而站上擂台的泰國拳擊手，唯一的規則就是沒有規則，競賽時非常暴力，對決十分殘酷，那些小孩，活著就是為了在拳擊台上打贏，「努力，當你覺得疲累的時後繼續練習，當你覺得沒辦法再繼續的時後堅持下去。」早上起床就事訓練，再去上課，放學之後再繼續訓練，每天都傷痕累累的回到家，承受身體的疼痛、心裡的巨大壓力，在我們生長的環境，是不會發生的。 出版社:木馬文化事業股份有限公司 發行:遠足文化事業股份有限公司

文章標題：110-2暑假作業  2022-08-02 15:02:41

聖母醫護管理專科學校 111上學期暑假作業 讀書心得 護一丁 1105101149 陳鈺晴 書名:轉學生的惡作劇 作者/譯者:喜多川泰/劉姿君 出版社:野人文化股份有限公司 出版日:2015年5月 索書號:861.574225 ISBN:978-986-384-025-1 心得: 這本書，讓我反覆看了好幾次，重新思考現在在學校是學生身份，面對校園班級可能面臨的問題，甚至也已經發生。 書中，班上有一個人領導一個小圈子，負責發號施令，要排擠班上的同學，而老師也知道這樣的問題一直存在在班上，但因為事情沒有很嚴重，也不想要惹上太多不必要的麻煩，所以就傾向討好家長、不要被高層找去談話，所有的行為已不被投訴為最高原則，這樣的態度去帶班級。很慶幸到目前的求學過程，遇到的大多數老師都會去認真處理，但問題並不會因為暫時的停止而消失。 直到一位轉學生的出現，徹底的讓老師改變了帶班的想法及方法，看見轉學生的穿著略為簡陋，但談吐動作卻有著成熟的味道，在班上待了幾天，觀察到他不僅能夠不盲目的跟從別人，會勇於站出來指責錯誤，看到別人的表現很好也會不吝嗇地給予稱讚，若有人跟他說哪裡需要改進他也會虛心接受。現在我們常常因為怕被排擠而不敢跟別人做不同的事情，也因為這樣很多排擠的現象就越來越嚴重，現在因為跟從而讓這些不對的事情出現的越來越頻繁。 這讓當導師的開始思考這是一開始當老師的初衷嗎？開始正視學校及錯誤帶給學生的東西，也開始修復正直青春期的女兒，因為同學的誘惑，做錯了一些事情，從一直逃避不敢說真話，到最後勇於承認，並真心道歉，這過程的轉折，值得我們去省思。 佳句： 「學校就是為了讓學生們體驗許多挫折失敗的地方，也是學生們學習要如何從這些挫折失敗中站起來、加以克服的地方。」 「我不願他將來成為一個該挺身主持正義的時候，卻害怕受傷而裝作漠不關心、逃之夭夭的人。」 「只要覺得我失敗了，就不要逃避，要從中得到教訓，再活出新的人生。」 「只要能夠從這次經驗中學到東西，和過去的自己有所不同，這樣就夠了。」

文章標題：111上學期寒假讀書心得  2023-02-10 07:18:39

聖母醫護管理專科學校 111上學期寒假作業 讀書心得 護二丁 1105101149 陳鈺晴 書名:願你擁有憤怒的自由 作者:叢非從 出版社:寶瓶文化事業股份有限公司 出版日:2022年3月 索書號:176.56 ISBN:978-986-406-276-8 心得: 在日常生活中難免會遇到令我們生氣的事情，就會影響到一整天的情緒，但是，憤怒其實是可以幫助自己看到自己脆弱、無助，甚至是需要幫助的地方，所以才會需要有「憤怒」的情緒來包裝最不想讓別人看見的那一面，所以可以藉由憤怒來檢視自己，幫助我們更了解自己，可以說是看見自己真實那面的途徑。 有時候情緒很直接，有時候很迂迴，但不管是用什麼方法表達情緒，都需要我們自己去了解、去傾聽、去感受，理清自己情緒下的需求，才會更知道自己的需要，否則也是治標不治本，下次遇到一樣的人事物，還是會引起那股憤怒的情緒。 憤怒需要解釋，如果表達了對你很重要的東西，對方還是會忽略，這是因為對方可能不理解為什麼這個東西重要，而不理解，自然就會忽略掉，才會讓你引起憤怒的情緒。 憤怒可以說是人體的保護機制，保護我們內心想的東西不被外面的東西違反，所以憤怒就被我們當成了工具，而我們要怎麼解決憤怒的情緒呢？也許安撫自己也是方法之一，從憤怒中，可以問問自己是不是最近壓力太大，是不是消耗的能量太多沒好好的休息或適時的犒賞自己，只要找出答案，就可以理解為什麼自己會有這樣子的情緒，就比較不會去影響到其他人，我們可以藉由做一些事情來轉移或檢視自己的憤怒情緒。 當憤怒情緒來臨，可以留一點空間給自己，一個人安靜、聽一首歌、看一本書，拋下憤怒的情緒得到舒緩，在獨處中得到穩定。 人生不要因為瑣事而憤怒，真正的智者，不會苛求每個人需懂他，而避免憤怒也可以用兩個有效的武器—微笑和沉默，因微笑能解決很多問題，沉默可避免很多問題。

文章標題：大體解剖心得  2023-04-16 14:59:21

大體解剖心得單 護二丁 1105101149 陳鈺晴 導師:黃惠芬 這絕對是一次令我難忘的經驗。知道可以去台大看大體老師，心中被滿滿的好奇心淹沒，腦中開始想像很多畫面及味道，帶著這些到台大，一點一點解開我的疑惑。 一進到解剖教室，聞到有點像是廣告顏料的味道，那就是傳說中的「福馬林味」，其實沒有想像中那麼重，不過還是要適應一下子。首先，是默禱，為了感謝大體老師願意捐贈身體讓我們可以學習，結束後就開始課程。 看到大體老師的第一眼，因為身體被特殊處理之後，已沒有任何血色，所以不會有害怕的感覺。戴手套觸摸大體老師，去分辨血管跟神經，血管就跟水管很像，而神經讓我印象最深刻的是坐骨神經，很粗，而且解說員說怎麼拉其實都不太會斷掉。看十二對腦神經，最明顯的就是三叉神經，其它神經很小，如果沒有解說員講解的話可能會找不到。看到一位大體老師的肺，上面有很多一點一點黑黑的，解說員說那不一定是吸菸的肺，吸到的二手菸、工地的粉塵、煮飯的油煙等等，都有可能造成肺部變成這樣，而讓我覺得跟解剖課本看到的根本一模一樣是心臟跟大腦，它是我們很重要的器官，拿在手上時覺得無比的感動。 有一站我跟朋友到了旁邊用解剖課本對照大體老師，脫口而出的一句：我們挑著背這些東西都不一定背得起來了，解說員聽到跟我們說：我們整本都要背、背英文、一學期，看到大體老師還要會認，聽到的人每聽到解說員說的一句就驚訝一次，原來我們學的根本不及人家的一半，卻整天哀號背不起來好痛苦之類的，看過大體老師回去之後，應該就會更認真的學習學理。 走進解剖教室前，會先經過一個走廊，牆壁上掛了大體老師生前的介紹，有位老師的簡介上面寫從知道罹患癌症到去世才短短一個月，一個月，就一個月。我在想，這些老師要有多少的愛心，要得到家人的支持，甚至只是同意，這些過程會不會很困難……我不知道，但是我知道一定要抱著感恩的心，謝謝大體老師願意捐贈並讓我們可以學習。

文章標題：112上學期暑假心得報告  2023-07-06 18:14:27

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二丁 學號 1105101149 姓名 陳鈺晴 書名 情緒、思緒與生活脫序 作者 張典齊 出版社 九歌出版社 出版年月 1998年10月8日 索書號 415.91150 ISBN 957-9680-64-7 書名 別跟情緒過意不去 作者 亞伯‧艾里斯 出版社 張老師文化 出版年月 2002年8月 索書號 176.54464 ISBN 957-693-524-5 【本書重點摘要或佳句】 「恐懼是人的一種本能，同時也是長期學習的成果。」 「人們不是被事情困擾，而是被他們看待事情的觀點困住。」 「把追求完美視為一個目標和過程，而不是一個最終結果。」 「休閒必須和工作或者課業互補才能顯出它的功能。」 【本書閱讀後心得感想】 自己很喜歡書裡的一句話：不要對自己或自己的個性做出任何世俗的評價。我們需要花一段時間來 思考這其中的原因，和把自己的思緒理清楚，才有可能做到無條件的接納，要試好幾種方法、感覺 和行為模式之後，才可能在潛意識中使用無條件自我接納的方法。常常在生活中會受到很多影響， 尤其是別人的言語及行為，而影響到自己已經做好的決定，所以學習這件事，我覺得並不容易，但 這也是我們應該學習的目標，因為無條件接納自己，才能跟自己和平相處，擁有理性的信念後，不 會因為那些突如其來的狀況而不快樂，甚至可以享受原本很討厭的事情，可以試圖表現，但無論如 何，都要接納自己。 情緒，是一個非常複雜的東西，壓力之下的我們，每天面對那麼多人事物，情緒的變化很快而多端 ，也可能同時有著好幾種情緒混在一起，需要了解我們當下自己的情緒，才能妥善反映和處理任何 東西，所以情緒不能是模糊的，分辨情緒也是在生活中很重要的一門。 了解和知道這些並不代表行動，那只是行動前的序幕，關鍵不在於意願，而是意志力，行動背後需 要有自己的想法支撐，因為想要行動很容易，但決定行動比較困難，我們可以選擇如何思考及行為 表現，最好有意識的深思熟慮，就可以讓自己保持在良好的狀態，也讓自己有增加信心的機會。

文章標題：112-1寒假作業  2024-01-25 20:31:14

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101149 姓名 陳鈺晴 書名 心臟 作者 羅伯．唐恩 出版社 遠足文化事業股份有限公司 出版年月 2019年6月 索書號 415.31 ISBN 978-986-97211-4-1 書名 釋放疼痛 作者 莎拉．華倫 出版社 城邦出版集團有限公司 出版年月 2021年2月3日 索書號 415.942 ISBN 978-986-477-972-7 【本書重點摘要或佳句】 「每一片刻都有海量的感官資訊進入腦部，我們可以選擇將注意力集中在其中一部分。」 「每一次練習時，允許自己盡量去感覺新的東西，學到新的收穫。」 「沒有人敢如此大膽提及永生或不朽，但不少人討論如何將人類的壽命再加個數十年。」 「時間也會告訴我們，這些以十億計算的禮物，我們該把自己的心跳用在哪裡。」 【本書閱讀後心得感想】 ★心得一: 自己會選擇這本書的原因是疼痛是自學的單元，所以想要更深入了解這方面的東西。每一個人都有 過疼痛的時候，而長期疼痛的代價，比心臟病跟癌症加起來還多，因為疼痛並不會立即影響到生命 ，注入在開發止痛藥的錢也很多，有些止痛藥不當使用甚至會造成藥物成癮，種種問題的發生，都 需要去了解到背後疼痛的原因，才可以選擇最適合的方式去去除疼痛。 而疼痛的類型也有很多種，如：肌肉痛、神經痛、傷害痛等等，當免疫系統感受到這些威脅時，就 會加速運作想辦法去除有害的刺激並進行復原，也把入侵者或是有受損的細胞隔離開來，以免身體 其他部位會受到影響，當然有更深的理論與機轉，但是我還是由衷的佩服身體這些本能，幫助我們 在受到傷害時能快速回歸正常，若沒有這些能力的話真的會不敢想像若疼痛真的發生了，我們會有 怎樣如此大的反應，跟必須長期甚至很痛苦地去有意識感受到疼痛。 「沒有疼痛的生命」，這句話好像在書上跟議題上常常被拿來討論的，沒有疼痛好像很好，這樣就不 必承受那些痛，但能感覺到疼痛卻是生命不可少的，人類大多都可以透過以往的經驗去學會避開有 害或危險因子，可避免我們陷於危險，因為我們知道，它們將會讓我們感覺到不舒服跟疼痛，但長 大對於疼痛的應對就會有所不同，都希望自己堅強，而遇到疼痛時就要忍住不要哭之類的，但我覺 得這樣不是很好，因為要釋放自己的情緒與能量才會讓自己離舒服更進一步。 ★心得二: 心臟很特別，在一八九三年前，人類施行醫療數千年以來，心臟若不是被視為生理功能上碰觸不得 ，就是在哲學意義上不可侵犯。在那個年代，若心臟有了刀傷，最可能發生的情況就是死亡，一旦 心臟開始失血，想要活命基本上只能聽天由命。 奧地利著名醫生狄奧多·比爾羅特曾說過：「在心臟上做手術，是對外科藝術的褻瀆。任何一個試圖 進行心臟手術的人，都將落得身敗名裂的下場。」因為執行心臟手術的風險非常高，所以她才說了 這句話，但有了一位德國醫師成功了一場心臟手術，心臟從不能碰，變得可以開始接觸了。 其中一段講述的是心肺機，後來演變成了心臟節律器，這種種的一切都是經過很久並且有偉大的人 類堅信著，才有現今的一切。不管是何種方式，都是為了能讓人的生命能夠延長下去，盡量讓受傷 的器官得以恢復。 心臟是人類身體裡面的節律器，每一分每一秒都在跳，而且我覺得心臟自己很聰明，如果知道自己 的血液量不足時，會讓比較不重要的的地方例如手指變得冰冷，好讓血液送到心、腦、肺，讓它們 免於衰亡，所以心臟必須具備有感測器是很重要的。 早期因為不知道心臟為什麼會生病，所以就只能給湊合著用的人工心臟先於緊急狀況時使用，到現 在的技術一天比一天進步，一切都是為了能夠讓我們就算生病了也有一些方式盡量延長自己的生命 ，心臟一顆也不是很大，要學的東西卻很多且重要，是人體很重要的器官。

文章標題：三升四暑假作業 閱讀清單  2024-08-23 17:25:19

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101149 姓名 陳鈺晴 第1本 書名 自己決定你是誰 作者 約翰·奈芬格、馬修·科胡特 出版社 今周刊 出版年月 2014年07月31日 索書號 177.240842014 ISBN 978-986-90674-1-6 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):真正的力量不是來自於體能，而是取決於不屈不撓的意志力。（32） 佳句2(圖書頁數):溝通能力能傳達力量，也能傳達溫暖。（254） 第2本 書名 去吧！去做你真正渴望的事 作者 艾莉森·路易斯 出版社 天下雜誌股份有限公司 出版年月 2014年01月22日 索書號 177.267642014 ISBN 978-986-241-824-6 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):如果你想要更多，就不能站在原地不動，你必須選擇改變。（120） 佳句2(圖書頁數):快樂攸關的是一路上的旅程，而不是最終目標。（148） 第3本 書名 別讓善良變成你的致命傷 作者 公孫龍策 出版社 普天出版社 出版年月 2018年02月06日 索書號 177.281082018 ISBN 978-986-389-468-1 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):人的天性既非全黑，也非全白，而是兩種顏色的奇妙混合體。（65） 佳句2(圖書頁數):想把自己裁剪得適合每一個人的人，到最後，恐怕連自己都不認識自己。（87） 第4本 書名 死過一次才學會愛自己 作者 艾妮塔．穆札尼 出版社 橡實文化 出版年月 2017年09月07日 索書號 177.226472017 ISBN 978-957-9001-06-9 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):要愛自己，就像生命全繫於此。（62） 佳句2(圖書頁數):我們必須接受自己的一切，所有面向都包括在內，因為這就是我們最人性化的人性之所在。（295） 第5本 書名 遇見更好的自己 作者 劉依沛 出版社 宏治國際有限公司 出版年月 2018年03月26日 索書號 177.272232018 ISBN 978-986-93028-1-4 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):良性的競爭不是為了凸顯自己，而是一種力量的發揮。（52） 佳句2(圖書頁數):未來無限的變化與可能，都取決你當下的一舉一動！（120） 本校圖書館借閱清單 5本書籍借閱截圖-範例: 自己借閱5本書籍的”截圖”(同上範例) 截圖無法貼上

   1105101148    江羿萱  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業讀書心得  2022-02-19 22:26:26

書名：回到月亮許諾的那一天 出版社：城邦原創 我看完這本書之後，覺得這是一個很現實又有一點虛幻的故事。女主被同學忽視、不在乎的感覺，是有多難過多不想去學校，覺得教室裡的空氣難呼吸到像是窒息，整天很難過也只能偷偷哭，我看了都覺得那樣很痛苦，不過她被排擠也是有原因的，因為她愛打小報告。 不過她有時躲著大家偷偷哭時，會有個學長陪她聊天一下，雖然只有一下下，不過女主心裡應該有好了一點，被排擠時，只要有人願意跟你聊天，都會很開心、很感謝的。 有一段是上課臨時要換教室，但班上同學都沒有跟女主講，問了老師才知道要換教室，這真的讓人很難過，感覺大家沒把自己放在心上，而且也因為這樣，她遲到了，大家上完課後回到教室，發現自己都有東西不見，像是錢包之類的重要物品，也因為女主是最後才去上課的，所以有些人懷疑她，但她再怎麼為自己說話，大家都不太相信，這讓她很絕望，很想要消失，被大家這樣的不相信，真的很痛苦。 當天回家，她很快就去睡覺了，睡到一半，突然想到學長講的話，像月亮許諾回到被排擠的關鍵的那一天，結果隔天一起床，還真的回到了那天，我看到這裡時，我很羡慕，還能回到過去重新開始，因為我也想這樣，我也有很多事想修改，我也做過很多讓我後悔的事，我也想重新開始，我寧願在考很多次考試，我也想回去以前，不過真實是不可能的，所以我換了一種想法，就是活在當下，如果有事做錯了，就想辦法解決，把握每一次可以解決機會，不要錯過；女主回到了當時，發現同學做錯了事情，只要她不打小報告，就不會有事，也不會被忽視、排擠，她也跟過去忽視她的同學成為了好朋友，也因為這樣，她知道了很多為什麼之前她打小報告會被大家討厭，雖然我覺得裡面講原因很少見，但女主還是被討厭了。 過了幾個月，女主回到了原本的世界，她被排擠的世界，她很努力的修補跟大家產生的裂痕，我覺的她很厲害，因為她做的很好，也很成功。 自己做錯了事，就想辦法解決，而不是什麼都不做，想著很快就會好，這樣事情是永遠都不會改變的。

文章標題：暑假作業讀書心得  2022-09-14 22:59:31

護一丁 1105101148 江羿萱 書名：在森崎書店的日子 作者：八木澤里志 譯者：張秋明 女主突然被男友說，「我要結婚了」，這樣的講法對女友來說，怎麼想都很奇怪吧，我看到這也問號，原來是男友早就有另一個女友，而且交往的更久，還是辦公室同事，但能這樣正常跟什麼都不知道的女主講，真的是渣到一個不行，之後還想再跟女主繼續？女主當然是沒理他了。女主因為實在是太傷心，所以辭掉了工作，畢竟前男友的另一個女友也在同個辦公室，每天看到心裡肯定不好受，辭掉了工作後，到了書店工作。女主發生了這件事後，無論身在何處，只想隱藏起來，找一個小小的洞穴好好療傷。 藉由讀不完的二手書治癒了她受傷的心，或者，沒有治癒，只是從書中獲得了短暫的撫慰，但如此就夠了。所以，我跟著女主，在這個小小的森崎書店中，一起又被溫暖的親情，友情給治癒了一次。讀完之後，有種溫暖的幸福感。 我相信女主，一定也是被很多，很多這樣的幸福感想給包圍，然後漸漸尋找到藏匿自己靈魂深處的勇氣。然後，經過一些失敗，我相信女主，會更懂愛，也更珍惜愛。有了勇氣，才可以再次好好的愛自己，愛了自己就會開始愛身邊的人事物，然後，繽紛的色彩會漸漸的回到妳的生命中，而填補了之前的空白。 書名：你在夏日之中 作者：古矢渚 這本書是兩個男生的戀愛故事。 千晴是個在學校很受歡迎的學生，因為長的很帥，所以很多女生跟他告白，不過他都以：「我已經有喜歡的人了」來距絕，因此很多人在猜千晴喜歡的人到底是誰，而他的好朋友涉也很好奇。所以有一天涉向千晴問：「你到底喜歡誰」，涉沒想到千晴給他的答案，竟是自己。之後千晴因為家庭因素而轉學，然而涉什麼都不知道，也是因為這樣，所以涉發現自己也喜歡他。 有天涉在學校抽屜發現了一封信，雖然千晴裡面沒有寫他在哪，但涉還是依信裡有的線索去找他。之後當然是找到了，涉也向千晴坦白他的感受、心情。 這本書還挺感動的。

文章標題：二年級寒假作業讀書心得  2023-02-16 23:41:31

護二丁 1105101148 江羿萱 書名：沒事的，我的焦慮怪獸 出版社：天下雜誌 每個人焦慮的點不一樣，每個人的嚴重程度也有所不同，你焦慮的點別人或許會覺得沒什麼，你太在意了，而你卻被焦慮嚴重煩惱，甚至影響到生活作息、社交，也可能只因為焦慮而得了其他病，也有可能因爲你的焦慮而影響到其他人。 跟焦慮有關的有許多，早年經歷、家庭、創傷與別人對你的評價（太在意別人對你的看法） 對我影響最嚴重的是別人對自己的評價，我只要聽到別人說：你很奇怪，我敏感到只要別人說一次，我之後不管對誰都很害怕，害怕我這樣做是否很奇怪，直到我看到一句話「如果大家都喜歡你，那你不是在做自己，而是在遷就他人」跟你不合的人就不要在一起，他討厭就算了，這世界上又不是只有他能聊天，也不要害怕有人討厭你，他說不定也被很多人討厭，雖然我現在還是無法做真正的自己，一個人的對自己的評價，不管是無心的還是有心的，真的會影響到一個人的許多，甚至會崩潰想死；也有難以適應及接受新的環境而產生焦慮，到了新學校或新職場，大家價值觀都與自己不同，就會開始覺得自己很奇怪，是不是哪裡有問題，但事實上沒那麼嚴重，但你的頭腦會讓你覺得很嚴重，因為大腦比較在意負面的東西，讓你警惕現在的情況。 焦慮也許會讓人變的看起來積極，裝出勇敢的樣子，事實上是在隱藏自己的恐懼。 這本書裡面講述了許多有關焦慮的例子，像是上課點名、怕上課被老師問問題，這些看似正常，但對有些人的影響真的很誇張。 這世界上大部分的人只要有焦慮症狀，都會對身旁的人隱瞞，甚至不敢去看心理諮商，尋求幫助，焦慮到害怕自己跟別人說後，別人對我是怎麼想的，會不會講了之後會覺得我很奇怪、很煩。 這本書講了很多解決方法，像是可以運用五感，像是嗅覺：焦慮時可以聞會讓自己放鬆的味道、聽覺：自己喜歡的聲音之類的；如果晚上睡覺睡不著，頭腦一直想著事情，越來越睡不著，可以試著睡前三小時不使用電子產品，會更好入睡；因為睡不著而拿起手機出來滑的話可以將手機放離睡覺遠一點的地方，這樣就會懶著去拿了。 焦慮真的是一個會害死人的東西，但也是會讓人即時警惕自己身體狀態的東西，試著好好相處，會讓人變的更好。 臺灣全文資料庫 淺談青少年情緒管理與人際互動之關係 情緒管理是人生中一項重要的技能，可以幫助我們在困難和壓力的情況下保持冷靜和平衡。然而，對許多人來說，情緒管理並不是一件容易的事。幸運的是，通過學習和使用一些簡單的溝通和對話技巧，我們可以在管理情緒方面取得明顯的進展。 首先，我們需要學會如何有效地表達自己的情緒和需求。這可以通過使用簡單而明確的語言，例如“我現在感到很壓力”或“我需要一點時間來處理這件事情”等等。這樣的表達方式可以幫助我們解除壓力，同時也可以讓周圍的人了解我們的感受。 其次，我們需要學習如何傾聽和理解他人。這包括積極和耐心地傾聽他人的觀點和情感，並且給予他們充分的尊重和理解。通過這樣的溝通，我們可以建立更加和諧和信任的關係，從而更好地管理自己的情緒。 此外，我們還可以通過尋求他人的幫助來提高情緒管理。

文章標題：看大體心得  2023-04-19 07:35:30

護二丁 1105101148 江羿萱 我覺得願意大體捐贈的人都非常偉大，畢盡死後要讓人拿去切來切去、被翻來覆去、躺在冷冰冰的櫃子裡，拿去教學，被很多人看到自己赤裸的身體，對很多人來說還是會有點覺得不太舒服、不太能接受，而且大部分的人應該都想要自己的身體完整的死掉吧，但我覺得那些大體老師被學生們圍繞學習，應該是很開心的，因為這就是他們的用意吧，對社會做出最後貢獻，生命最後的任務，給學生們做參考練習，讓學生們更容易學習。 大體老師願意奉獻出他們的身體，讓我們學習，在觀看與碰觸時應該保持尊重的心，以學習的態度看他們，以學習的態度碰觸，也要感謝他們願意捐出自己的身體，讓我們學習。 我在大體老師那學習到了很多人體的器官的樣子，跟課本還是有點差異，還是要看真人才能真正知道人體的構造，還有碰觸的感覺，沒想到很多地方都是軟的，人體裡面原來長這樣，心裡又有種感謝大體老師願意捐贈出他們的身體，讓我們碰觸的想法，因爲讓我們更了解人體。 看完大體老師後，我覺得我自己有更珍惜生命的想法，也將生命看待的更重要，有要更認真生活的激動。 這次的見習讓我更了解人體，在看到大體老師前我本來是抱著平常上課的心來的，想快點上完課快點回家休息，但看到大體老師後，我稍微有被震撼到，竟然有人死後願意被切成這個樣子，突然就覺得這是一個珍貴的見習，認真的聽那裡的講解老師講解，了解人體，學習到了非常多，未來會好好運用。 感謝大體老師帶領我們討索人體的奧秘，也給醫學很大的奉獻，謝謝你們無私的奉獻。

文章標題：暑假作業  2023-09-16 00:20:23

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二丁 學號 1105101148 姓名 江羿萱 書名 可以善良，但你要有底線不當好人：人際關係斷‧捨‧離，勉強自己和別人好，不如找人真心對你好 作者 午堂登紀雄 譯者：蘇暐婷 出版社 方言文化 出版年月 2017 年 11 月 1 日 索書號 177.3 8912 ISBN 978986951159900280 書名 情緒管理相關變項之坦討正念的應用 作者 顏朋勳、林穎柔、王聖凱 出版社 出版年月 2022年 10 月 5 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 忙著討好的人生,令人窒息 對自己判斷有自信,不會隨便動搖 有接受不同思想、性格的雅量,不易怒 可以藉由改變觀點,來扭轉感受 【本書閱讀後心得感想】 善良雖是一種好個性，但太善良的話會讓人產生距離感，這裡說的太善良是指：因為你什麼都迎合 人，討好別人，為了讓自己人際關係很好，但別人只會覺得你像是帶上了面具一樣，跟你相處感到 難受，感覺你好像不想真誠的對待我一樣，而遠離你，這時善良就產生了副作用，人際關係反而更 糟，就算因為太善良人際關係好，也無法有深交的朋友，大家對你的印象就只是，嗯，是個好人， 沒了。太善良的人或許曾經因為只是表達自己的想法而被討厭，所以開始自我懷疑，自己是不是個 性很糟糕，而開始只用別人的想要的方式來對待別人，掉入了錯誤理解的深淵，一段時間 後，他會發現自己活的越來越累，更自我懷疑。 太善良的人，因為實在是太善良，所以太在意別人的想法，社交時總是很讓步的樣子，別人想要你 幫忙什麼，不管你方不方便，你就答應，從來沒有為自己想過，因為想讓別人有你很好的想法，但 這樣無數次幫助別人後，只會讓別人習慣你幫他，變成上對下的關係，有一天，你真的做不到了， 他或許就會討厭你，所以還不如一開始就為自己著想。 不要害怕自己被別人討厭，應該就是太善良的人需要學的，不需要對每個人都像聖母一樣，而累壞 了自己，不管是精神上還是心理上，這世界善良的人不多，如果你對人太過於善良，別人只會覺得 覺得你好利用，所以應該要稍為解放一些、展現自我，只要不胡亂攻擊他人，不但不會被討厭，反 而還能聚集一群志同道合的朋友。 想對太善良的人說，不要去想別人對你的，重要的是，不要對不起自己的良心就好，適時做自己， 也是對我自己說。 台灣全文資料庫-情緒管理相關變項之坦討正念的應用 情緒與很多方面有關，當時的睡眠品質、壓力、人際關係｡ 正念是一種能調適情緒的好方法｡

文章標題：三年級寒假作業  2024-03-01 22:49:37

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101148 姓名 江羿萱 書名 認識、評估與回應幼兒人際性行為 作者 郭葉珍 出版社 教育實踐與研究 出版年月 2020 年 6 月 1 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 如果專業工作者對於幼兒 的人際性行為未能認真看待，或是未預備好以適當的方式來回應，不僅 會讓其他幼兒 身處於敵意的學習環境，感覺害怕與被威脅，也會讓學校暴露在家長的憤怒中。 幼兒性探索的百分比，無法得知臺灣幼兒人際性行為的普遍情形。要了解臺灣幼兒人 際性行為的 普遍情形及文化所扮演的角色有待未來進行相關研究來解答。 【本書閱讀後心得感想】 幼兒人際性行為一直是教育領域中一個重要的議題。幼兒時期是一個孩子在社交方面發展的重要階 在人際互動中表現出困難，我們可以通過提供社交技能培訓、建立支持系統、提供情感支持等方式 來幫助他們。 總結來說，認識和評估幼兒的人際性行為是提供有效支持和幫助的第一步。通過觀察、評估和理解 幼兒的行為，我們可以更好地回應他們的需求，促進其健康的社交發展。在教育實踐中，我們應該 重視幼兒人際性行為的認識和評估，為他們的全面發展提供支持和指導。 段，他們在與同伴和成人互動中學習社交技能、建立關係、解決衝突等。評估和了解幼兒的人際性 行為對於提供他們適當的支持和幫助至關重要。 在幼兒的人際性行為中，認識和評估是兩個重要的方面。認識幼兒的人際性行為需要觀察他們在日 常生活中的互動，包括與同伴和成人的溝通方式、情緒表達、合作能力等。透過觀察，教育者可以 更好地了解幼兒的需求和困難，從而提供適切的支持。 評估幼兒的人際性行為也是非常重要的。透過評估，我們可以確定幼兒的社交技能水平，發現可能 存在的問題或困難，並制定相應的支持計劃。評估工具可以是觀察、問卷調查、訪談等，這些工具 可以幫助我們對幼兒的人際性行為進行客觀的評估。 幼兒的人際性行為受到多種因素的影響，包括家庭環境、社會文化、個人特質等。 因此，在認識和評估幼兒的人際性行為時，我們需要考慮這些因素，並尋找適合的支持策略。例 如，如果一個幼兒在人際互動中表現出困難，我們可以通過提供社交技能培訓、建立支持系統、提 供情感支持等方式來幫助他們。 總結來說，認識和評估幼兒的人際性行為是提供有效支持和幫助的第一步。通過觀察、評估和理解 幼兒的行為，我們可以更好地回應他們的需求，促進其健康的社交發展。在教育實踐中，我們應該 重視幼兒人際性行為的認識和評估，為他們的全面發展提供支持和指導。 書名 兒童心理虐待與疏忽 作者 蔡宗晃、朱秀琴 出版社 當代醫學 出版年月 2003年 11 月 1 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 兒童心理虐待與疏忽在家庭暴力中是最重要，但卻常是被忽略的二個議題，長期遭受到心理虐待及 疏忽的受虐兒童，明顯地降低他們智力功能、依附關係的障礙以及日後缺乏處理各種境遇下社交及 情緒上的能力。 【本書閱讀後心得感想】 兒童心理虐待與疏忽是一個嚴重的社會問題，常常發生在家庭暴力的背景下。這種形式的虐待不僅 對孩子的身心健康造成傷害，也會對他們未來的發展產生深遠影響。 家庭暴力是指在家庭中對弱勢者進行的肢體或情感上的傷害。這種暴力可能由父母、監護人或其他 家庭成員施展，對兒童造成的影響更為嚴重。當兒童被虐待或疏忽時，他們可能會感到恐懼、無助 和自卑，這些負面情緒可能會伴隨他們整個生命。 心理虐待通常不容易察覺，因為它不像身體虐待那樣直觀。然而，長期受到心理虐待和疏忽的兒童 可能會出現行為問題、情緒問題、學術表現下降等症狀。這些問題可能會一直影響他們的成長和發 展，甚至在成年後出現各種心理健康問題。 解決兒童心理虐待和疏忽問題需要全社會的共同努力。政府應該制定更加嚴格的法律來保護兒童的 權益，並提供相應的支持和援助。教育機構和社會組織也應該加強對兒童保護工作的培訓和宣傳， 從而提高社會對這個問題的關注度。 最重要的是，每個人都應該關注兒童的心理健康問題，多注意身邊的兒童，如果發現有虐待或疏忽 的跡象，應該及時報告或幫助他們。只有通過全社會的共同努力，我們才能有效地保護兒童的權 益，讓他們擁有健康快樂的成長環境。

   1105101147    林以晴  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

來自紅花坂 出版社：東寶株式會社 N一丁 1105101147 林以晴 這部劇情主線描述一對高中男女之間醞釀的愛情，不過在一次聚會中，男主角發現了兩人竟然是兄妹關係，也使的兩人之間產生了微妙的變化。 令我印象最深刻的部分:男主角登場的方式，從高樓一躍而下跳進水溝裡，我當時看到這場景時的想法是男主有病嗎為甚麼要從高樓跳下，是想不開嗎?心中正有疑惑時，下一段旁邊的人就突然高聲歡呼「傳統復活了!!」，但電影中未提及這段話的意思，這是我看完這部電影很疑惑的地方。 另一個讓我印象深刻的場景是:小孩與阿俊兩人撐著一支傘在雨中並肩而行的時刻，心境不自覺得產生憂傷的感受，心裡會自然而然被良人之間的互動所牽領，雖然這樣的劇情有點老套，但有某種吸引我的力量。 如果我是那個女生的話，剛開始聽到自己跟喜歡的男生是兄妹關係的時候，心裡難免有種說不出的憂傷，或許自己跟那個男生注定不能在一起，不過就在我們兩個覺得不能在一起的時候，得知了我們兩個是沒有血緣關係的兄妹，我會覺得欣喜，因為這樣我就能和自己喜歡的男生在一起，而且不需要顧及旁人的眼光和感受。 我認為即使有血緣關係的也不一定能成為家人，但是只要互相珍惜和愛護一定可以，所以不要辜負在你身邊愛護你、守護你、呵護妳、保護你的任何一個人，絕對不要因為他不是你的親朋好友，就對他有所畏懼，如果他是真心對你，那就好好地待在他身邊，珍惜現在所擁有的一切。

文章標題：心得  2022-09-04 17:55:08

紙星星 出版社：城邦原創 N一丁 1105101147 林以晴 聽說只要親手摺出一千顆紙星星，願望就一定會成真， 如果可以再見到他，要我摺一萬顆、一億顆紙星星我也願意。 講述：人性善良及險惡的兩面，訴說著年輕人的衝動行事，以及每個人為了愛情所能奮不顧身捍衛的程度。 明明是相愛的兩人，為什麼要說出傷害對方的話呢？ 男女主角一開始就是打打鬧鬧，打鬧到後來才知道原來彼此都是不可或缺的人。 女主角出身在一個重男輕女的家庭，因為嫉妒媽媽都把愛給弟弟，所以把錯全堆積在弟弟身上，弟弟只不過是想讓姐姐注意到自己，但是女主角並不知情……. 後來男主出現，事情慢慢發生轉變….. 他們從一開始的相厭，漸漸轉變為相知，而後相惜，最終毫無保留的相愛。他們互相舔舐彼此的傷口，他們陪著彼此在狂風中屹立。他們單純質樸的愛卻是經過輾轉千回才能握緊在手中。 我最喜歡紙星星裡面的「laisser la me’moire embellir avec le temps」：讓回憶隨著時間變得更美麗這句話， 這句話不只刻畫了他們的愛情，也細膩的描寫出他們對親情的渴望與羈絆。 我覺得如果有朝一日能遇到改變自己人生的人，請一定把握住機會，哪怕中途遇到什麼困境，只要兩人同心協力，沒有什麼問題是解決不了的，所以請珍惜眼前人，不要到時候錯過了，才在那邊後悔。

文章標題：寒假心得  2023-02-07 07:55:23

孤獨管理 出版社：有鹿文化 ，N二丁 1105101147林以晴 孤獨不是一種病，孤獨是人最本然的狀態，孤獨無所不在，能與它和平共處甚至管理孤獨，成為一種能力。 講述：青春期的孤獨有如無形的壓力無處不在，我們長時間認為「孤獨」這個詞等同於「寂寞」但事實並非如此，孤獨，有青春孤獨、失戀孤獨也有失業、退休、失智孤獨等..... 我們這年紀最常發生的「孤獨」無疑是同儕間、熱戀時期、與家人共處時會發生的事情，常會因為年齡、好友圈的問題而造成話題限制...... 像我們常聽到的「中二病」，字面上解釋為：正值青春期的學生才有機會感染的過渡性疾病。想要表現而經常做出自以為是的舉動，急於表現自己來獲得他人刮目相看的心態，以此陶醉在自己的幻想中！甚至會出現「反社會」言論，覺得自己是個獨樹一幟的人，並且比其他人更高一等。 只是....當他們發表幼稚言論、發存在感，甚至捏造謊言來自我吹捧，認為自己這樣才帥、才潮殊不知這樣代表他們個性膽小。 或許有些時候我們總認為「孤獨」是可怕的，總會想逃避，不願去面對事實。但其實有時候自己一個人去面對「孤獨」是很好的事，不必去在意外界發生的任何事，拋開一切事物沉浸在自主的世界裡。「孤獨」不可豁免，但可以好好管理它

文章標題：大體老師心得報告  2023-04-17 23:11:20

大體老師心得報告： 對大體老師的第一印象是：死去的人被拿來解剖成好幾個部分......但當我真的接觸大體老師的時候才發現根本不是我想的這樣，老師們是一臉安詳的躺在那裡，雖然我們不確定老師們是不是真的是安詳的躺在那裡，但我很欽佩大體老師願意捐贈自己的身體讓我們去理解身體的各個器官、組織、表皮......哪怕他們生前是健康還是生病或是其他原因，但我們都打從心底的感謝大體老師的捐贈。 我發現去參觀大體老師的時候跟我們想像中的完全不一樣，我本來以為進去的時候會有想吐或是很可怕很緊張的感覺，但是見到實體之後完全沒有那種感覺，要開始參觀的時候我們先為老師默禱一分鐘......感謝他們的捐贈。 我覺得幫我們講解器官的學長姐都好厲害，她們只要看一眼都能知道這裡分佈什麼神經、血管，相通到哪裡去，她們還讓我們體驗觸摸真正器官，摸起來的感覺軟軟的、黏黏的有些器官也沒有我們想像中的那麼大。學長姐們還跟我們補充說：她們一學期要背完一整本的解剖學而且都已英文為主，當下聽到整個愣住，心想：這背的起來嘛？人體的所有器官、組織啊！也很欽佩學長姐不厭其煩的聽我們問一些問題。 經過這一次的洗禮，我充分的了解到人體器官上的結構，也體會到原來我們平常覺得簡單的動作是透過多個組織整合而成的，原來身體無時無刻都在為我們運作，要是少了其中幾個器官身體運作就會停止......也會影響到我們日後的發展。 之後如果遇到受傷的情形，我們就會知道哪些部位的受損會對我們身體造成怎樣的傷害，也希望這次的洗禮會深深烙印在我們的心中。

文章標題：111暑假作業  2023-08-14 21:44:48

暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二丁 學號 1105101147 姓名 林以晴 書名 憤怒管理 作者 秋香凝 出版社 商周出版 出版年月 2018 年 10 月 10 日 索書號 ISBN 9789864775293 書名 不被情緒綁架的日常 作者 劍聖喵大師 出版社 英屬維京群島商寶島有限公司 出版年月 2018年 03 月 21 日 索書號 ISBN 9789863615057 【本書重點摘要或佳句】 第一本 生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己.別因過度憤怒失去理性,做出後悔莫及的事.不必忽視隱忍憤怒 情緒,但可以不被憤怒牽制.管理怒氣,善用怒氣,讓憤怒化為擬向上的動力. 第二本 說話得罪人的問題不在於「真誠」，而在於「絕對真誠」。再好的親密關係也很難忍受自己的隱私被不留餘地地揭出來。與人溝通時需要「留白」，不該說的不說，需要「輕描淡寫」的要少說。那些無用、傷人、煩人的真話，說出來對兩個人的關係是具有破壞性的。不加區分的真相帶來的痛苦其實和謊言一樣多，因為講真話的人並不尊重他人的感受。 【本書閱讀後心得感想】 成熟並不是一個逐漸變得沉默的過程,[善良不是對誰都好],更不是對誰都好得沒有底線.你需要的 不是逆耳忠言,更不是徹底閉嘴,而是學會正確的表現情緒. 人生當中都會經歷一個暗戀階段,整個過程是痛苦的,總會多想對方是不是對你有感覺,聊個天,講個 電話都能誤認為對方喜歡你,這就叫[癡情]. 往往委屈自己,別人越不在意.誰會稀罕不費吹灰之力就能到手的愛情,別傻了!先付費才關注的愛 根本一文不值,愛情不看內心只憑外表,難怪最後甚麼都得不到. 不是優秀了才強大,而是強大了才優秀. 真正[優秀]的人,從不會在情緒上浪費時間.別讓時間抹去你的青春年華. 不斷接納關係是一個人存在的根本,不管那關係對你來說是好是壞,[接納]都是基本的尊重.

文章標題：112寒假作業  2024-02-16 00:45:22

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別;護理科 班級:護三丁 學號:1105101147 姓名:林以晴 書名 [醫療科學雜誌 19卷3期}敗血性休克的疾病機制與治療之探討 作者 吳錦楨,陸翔寧,黃旭山,闕小輝,林正一,顏茂雄 出版社:國防醫學院 出版年月 1998 年 12 月 索書號:MEDLINE,Scopus ISBN:1011-4564 書名 [護理雜誌63卷5期]台灣剖腹產婦女的決策過程 作者:陳淑溫 出版社;台灣護理學會 出版年月 2016年 10 月 索書號:MEDLINE,ACI,Scopus ISBN:0047-262x 【本書重點摘要或佳句】 [敗血症是因槍傷或爆裂襲擊所引發的傷口感染,往往因治療不當或疏忽造成近一步惡化] [醫院常見的敗血性休克多數以革蘭氏陰性菌為主] [敗血性休克是「敗血症」末期常見的主要症狀，臨床上的症狀除了血壓下降（因血管周邊阻力降低），還有心肌功能降低（心衰竭），周邊組織血流量減少（器官壞死）] [造成要剖腹產的主因:異位姙娠,卵巢癌或子宮頸癌] 【本書閱讀後心得感想】 心得一: 會選擇這本雜誌是因為在[呼吸單元]有稍微提到敗血症所帶來的影響,但課本只有輕輕帶過 沒有詳細解說,所以想更深入的理解[敗血症]對人體會造成什麼傷害.在小說裡有讀到因車禍所導致 肋骨斷裂間接穿刺到內臟,造成內出血.在手術過程中,可能因沒注意到或是誤以為是疤痕組織間接 導致血壓下降,心率下降,器官漸漸壞死[也就是俗稱的敗血症],若沒能在一定的時間內處理,會造成 近一步感染導致死亡.我從中理解到:無論做什麼事都要仔細檢查,有時候一個小缺口看起來沒什麼, 但若歷經二次感染就會造成無法挽回的後果,尤其是我們以後要踏入醫療界的,更要注意且更仔細, 有時候可能因自己一個小舉動也能挽救病人的生命. 心得二: 剖腹產包括醫學及非醫學原因。醫學原因可能因:胎位不正、催生失敗、下體有特定疾、 子癇前症,非醫學原因是因婦女缺乏生產知識，知覺剖腹產較安全.1916年婦女受到「一次剖腹產，永遠剖腹產」的信念下,如果第一胎選擇剖腹產,之後懷孕就會都是剖腹產.當每位婦女的剖腹產數量 增加，進行外科手術時的風險也會跟著提高.由於重複的剖腹產外科手術，會因粘連而使得手術變得 更加困難，因而增加手術時損壞膀胱或腸道和出血的風險.不僅如此,也有可能導致前置胎盤處理困 難度的風險增加.嚴重時甚至需要緊急切除子宮. 看完這篇期刊我的想法:懷孕真的不是件容易的事,媽媽要挺著長達10個月的大肚子,抱持著興奮又緊張的心情,等待著新生命誕生.但在這期間可能會發生一些差錯:流產,姙娠高血壓/糖尿病,羊水栓塞...併發症出現打亂原本的計畫,讓媽媽不得不面對可能會因此喪失的小生命.不過還好現今的醫療技術發達,可以用藥物控制以此來減少小生命的流失並保住媽媽. 要學習東西還有很多,希望日後踏入臨床可以利用所學到的去幫助產婦們.

文章標題：113暑假作業~閱讀清單  2024-09-06 19:09:26

聖母醫護管理專科學校 113年暑假作業~閱讀清單 科別:護理科 班級;護三丁 學號:1105101147 姓名:林以晴 第1本 書名:影之地帶 作者:松本清張 出版社;新雨出版社 出版:2007年12月 索書號:83432007 ISBN:978-957-733-969-0 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數13頁): 藝術性與社會性相結合是相當出類拔萃的 佳句2(圖書頁數335頁): 一抹倩影螫伏在陰影底下,伺機竄動 第2本 書名:蘋果園之罪 作者:路易斯•道媞 出版社;寂寞出版股份有限公司 出版;2015 年03月  索書號;38462015 ISBN;978-986-90149-7-7 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數 57頁): 我們人類就是這麼好懂又可笑 佳句2(圖書頁數 82頁): 有些男人的一舉一動你都預測得到，這就是他們的魅力所在 第3本 書名:罪的留白 作者:蘆澤英 出版社:時報文化出版企業股份有限公司 出版:2015年07月  索書號:44352015 ISBN;978-957-13-6329-5 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數 165頁): 接下來的日記雖然不是每天都寫，卻也都是一些開心的內容 佳句2(圖書頁數 123頁): 平凡最好啦，跟別人不一樣才不幸 第4本 書名;暗渠的連鎖 作者:森村誠一 出版社:新雨出版社 出版:2010年03月 索書號:85342010 ISBN:978-986-227-056-1 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數182頁): 那「雙重的不幸」似乎在其側臉烙下了陰影，卻也讓她散發出更迷人的女性魅力 佳句2(圖書頁數158頁): 山坡之上的夜空星辰滿布，雖然星空奢華無比，卻填補不了眼前閒置的空白 第5本 書名:D之複合 作者:松本張清 出版社;新雨出版社 出版;2008年01月  索書號:83432008 ISBN:978-957-733-977-5 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數281頁): 記事本上有寫上任何記事，事件才會露出一點曙光 若是沒有任何紀錄，那這絲絲的希望就如曇花一現 佳句2(圖書頁數218頁): 北緯35°、東經135°英文的寫法為 「North Latitude 35 degrees,East Longitude 135 degrees」,四個D組合起來就成了「D的複合」
   1105101146    陳芷琳  發表(11)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業1  2022-03-04 08:59:23

護一丁 1105101146 24號 陳芷琳 裡面的主角奧古斯都,因為遺傳了父母的隱性基因,導致他的臉者的和正常人不太一樣,他在學校遭受到了霸凌,同學們的嘲笑與排擠,覺得他太醜了向個怪物,看到這裡的時候我真是想衝進小說裡灌那群屁孩一拳,他可以和一般小孩一樣玩遊戲,吃喝玩樂等等的事,只因為他的外貌的不同?不過即使他遭受到同學們的攻擊,也有一直在背後默默幫助他的家人們和真心好友,使他陷入窘境時,得到滿滿的關愛及安慰,這整片故事裡不是只有以奧古的角度去看整個故事,也用了其他的角色的是叫來說故事,我覺得很有趣,可以讓我燜更了解角色中的想法,以他的姐姐為例,她認為可以自己解決的事就自己解決,因為她的弟弟的關西,她的爸媽會把關心放在她弟弟多一點,並不是不愛她,只是她的弟弟更需要多一點的關心,當然她是位很好的姊姊,她對奧古很好,她會樂意地聽奧古分享學校的事,故事的最後校長說到:[,我們無法改變她的容貌 ,但我們可以改變我們對他看法],在這世上擁有著與許多我們不同的人,不是他們怪只是他們宇宙不同,每個人都是特別的,如果你帶著有色的眼睛去看待他們,那我只好告訴你,你沒什麼好驕傲的,因為你只是一個女媧造出來的失敗品,.這整故事裡讓我領悟到,不要因為不幸而感到失落,因該向奧古一樣,向不幸挑戰,和他一樣創造出奇蹟!

文章標題：寒假作業2  2022-03-04 09:00:08

護一丁 1105101146 陳芷琳 我看完這篇故事後,我認為女主角亞也非常非常勇敢及正向,雖然很年輕的救得了脊隨小腦萎縮症,而這個症狀會使的亞也步行有障礙,走了幾步就會跌倒,甚至是無法走路,講話會變得不清楚,不過亞也沒有因為這些症狀而自暴自棄反而積極面對,這是在整個故事裡是最讓我震驚而且感人的一部份,因為如果是我的話我應該沒有這個勇氣用最樂觀的態度去看待這可怕的病魔,它是我少數幾篇故事裡可以看到哭的一本,它真的很令人心疼,儘管同學燜對它的歧視和偏見,她都依然以保持著樂觀的態度,心理數值真是無比的高啊!她為了不造成同學及老師們的困擾,而轉學到岡崎養護學校,她在那裏用筆記記錄著她在那的點點滴滴,她知道她自己活不了多久了,身體變化一天比一天的糟,她的筆記裡寫到[我想活下去],看到這裡我的眼淚不禁流下,她比任何人都想活下去,更何況她現在只有高中而已就和我們一樣正是學生時期玩得瘋狂的一刻,但她沒有辦法...沒有辦法和我們一樣在高中時期創造出和同學們一起學習和做蠢事美好回憶,現在的她必須和病魔對抗,雖然最後故事是以悲劇結尾,但亞也的那份就算生命就快結束了也要堅持到生命的最後一刻,讓自己活得精采!看完故事的我心裡只有一句話[人總是等到失去了,才懂得珍惜],可我們卻在自己擁有它時,感受不到它的珍貴,她讓我學到愛要在當下,我們無法知道自己或身邊的人能活到甚麼時候,計畫趕不上變化,永遠不知道自己的下一秒會發生甚麼事,人生短暫而美好,因為生命有限所以努力地創造許多回憶

文章標題：110-2暑假作業 小王子  2022-07-26 20:57:21

小王子這本書是十分的特別,故事裡面她描寫了大人和小孩眼中的世界大人眼裡,小孩總是非常天真傻傻的,但每個人卻都有這個一面,隨著時間,漸漸長大了,要面對許多的勾心鬥角ˋ職場算計.......小時候總想著趕快長大,其實最初的單純而美好的童年是最為快樂的,社會上有很多人都為了事業名聲而不擇手段,用物質滿足空虛的自己,其實真正的快樂是無法用金錢來去衡量的,真正的快樂是無價的! 故事中,有位飛行員小時候非常熱愛於畫畫,某天他畫了一隻蛇把大象給吞了,拿給大人們看,卻被認為只是一頂帽子,一點也不可怕,大人讓他把畫圖放一邊不如專心對傳業科目多放點心,因此他放棄畫家的夢想,長大後她成了一位飛行員,在被迫降在薩哈拉沙漠中時,遇見了來自B612星球的男孩,他就是小王子,飛行員遇到小王子後漸漸回想起小時候單純的美好, 在大人的眼裡，東西只有價值跟金錢的意義,對小孩來說,這世界上所有事都是新鮮事,我悶常常去羨慕別人擁有的一切,而失去了自我,但其實回頭看看,自己其實身在幸福其中,不用羨慕別人,這只會讓你感到如此渺小,每個人都該是獨一無二的存在,有錢又能怎樣?錢固然重要,但因為錢而失去用錢也買不到的東西不是很虧嗎?人要幸福很簡單,與家人在一起是世界上最令人感到極為幸福的事了!

文章標題：110-2暑假作業 爺爺 你還會記得我嗎  2022-07-26 21:00:03

這是一本 我小時候看過的書,故事裡描述了女孩和換上腦退化症的爺爺,女孩的爺爺變的健忘ˋ變得糊塗,使他感到困惑?為甚麼爺爺會這樣?ˋ感到生氣ˋ害怕ˋ擔心.......有著許多的心情,爺爺會不會還記得我們之間的種種事情?一起看海鷗ˋ一起吃雪糕……許許多多一起度過的時光呢? 我會選這本書是因為我能夠體會小女孩的心情,我的阿公在今年4月因肺癌去世,我們都很難過,因為事發太突然了,本來只是送他去醫院檢查幾天,沒料到就此永遠失去了他,有太多的不捨來不及和他說,我也常常在想我還會遇見我那個慈祥的阿公嗎?我是否還能再見到他?他會記得我嗎?和故事中的女孩一樣,害怕阿公會忘掉我自己,總是在生活中都能看到他的影子,那種感覺….非常刺痛, 當我阿公檢查出來他是肺癌時,我和女孩一樣害怕ˋ焦慮ˋ擔心,心想我能為他做甚麼?我到底能為他做甚麼? 經過一堆事情之後,我發自內心的覺得人好脆弱,真的好脆弱……. 我唯一的遺憾大概是,沒來的及告訴他我超愛你吧!什麼是愛要及時,我好像理解了………….希望女孩的爺爺早日康復,珍惜與爺爺的相處時光,無微不至的關心他的爺爺,我相信你的爺爺一定可以感受到你對他的關心與愛,把這個美好的回憶,留在心窩哩!相信他肯定會好起來的!!

文章標題：111-1 在咖啡冷調之前  2023-02-16 23:02:21

故事是再說一個可以回到過去的一間神奇咖啡廳, 回到過去有很多規定,時間也很短暫,就如同書上的書名一樣在咖啡冷掉之前就會被送回來,無論自己在過去做了甚麼事情都不會改變未來的事實, 看到這一篇小說後我非常想去那一間咖啡廳,如果可以我也想回到過去,回到我和我阿公在一起談天說地,過年還能一起放著煙火,我知道回到過去對未來沒有任何改變的可能 ,即使是想化解遺憾 ,錯過,後悔等等…….都無法重新開始 ,但是我想那心中的感覺因該會有所不同吧!整本書大概再說一些夫妻姊妹母女....的故事, 想說的話 例如:道歉ˋ對不起ˋ謝謝ˋ我愛你...一些你想說卻未說出口的話, 世界上我們無法預料會發生甚麼, 也許下一秒一個讓你非常開心到飛上天的事情而來,也許是讓你跌入谷底傷心欲絕的事情所有事情都有可能, 是遺憾, 是悶在過去沒做到的事,看完這篇後我心中有許多觸感, 如果真的有一天我也能回到去,見見我那依舊如此帥氣的阿公,和她天天膩在一起,每天都說句 我愛你 那我…大概就少一點遺憾了八 最後很重要的一點是 面對身邊愛的人 想說的話不要都不說出口, 愛要及時這句說得很對!那麼也許我們會變得不一樣,所以記得多和身邊的家人們多說聲愛你話 ,在咖啡冷掉之後,心裡卻是溫暖的!

文章標題：111-1 情緒管理  2023-02-16 23:03:28

青少年有許多的壓力,課業上ˋ人際關係ˋ家庭因素等等.....我看了這篇文章,裡面說著青少年憂鬱與焦慮的問題探討,他們去南部的學校做研究,而研究對象則是裡面的學生,受研究者被進行單獨的會談,問一些關於壓力的問題,以及如何解決,而他們發現,他們的壓力來源是來自課業上的壓力,其次是同學之間的同濟關係和家庭關係,有三分之一的人落在中度以及高度壓力的地方,研究中發現燜尋找壓力的出口大多來自於主動想辦法解決,第二才是找朋友訴苦或者找老師以及家長,他們研究後針對那些壓力危險群做一些策略,幫助們如何放鬆情緒,學習觀察自我情緒以及遇到問題如何解決,讓自己呈現在一個舒服的狀態,我看完後也深深思考了一下,我面對問題時如何應付?從前我在國中的時候,遇到有如魔鬼般的理化,心情都很差,看到題目一個頭兩個燒,考卷發下來時自己比別人錯了好幾題心情很差!我覺得憤怒,我那陣子非常墮落,遇到關於理化的問題選擇逃避,但後來發現這對我根本沒有任何幫助,我要想辦法改善這種心態,但還是不斷地走在失敗的路上,接近考試時我倍感壓力,有天我的化學老師果說,打結了就休息,大腦自然整理出答案,我照樣做,果真頭腦清楚許多,解出答案的那一刻心情直奔天,後來每當遇到學業上的壓力都會讓自己休息一下,看到這篇文章我非常有同感,調整好心情才能去做更多事情,大概是所謂的休息是為了走更長遠的路吧!

文章標題： 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單  2023-04-19 20:59:54

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單 -心得報告 一、班級 護二丁、學號1105101146、姓名 陳芷琳、教師姓名 黃惠芬 二、格式：A4、標楷體12號字、單行間距 (至少600字) 三、心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品3篇/班，請將名單繳交至護理科並於網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少600字。(詳見下表) 1. 給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要者感想應如表達的尊重 對大體捐贈之看法、為何需要者感想應如表達的尊重 對大體捐贈之看法、為何需要者感想應如表達的尊重 我非常感謝大體老師將自己的身捐贈給們做研究與學習 ,走廊上有許多大體老師 們為何要捐贈 ?以及自己的故事 ,我非常敬佩他們 ,謝他們讓我更了解有關人體的奧妙 ,我想對祢們 說真的很謝你,祢們是令人敬佩與偉大的存在 ! 2.學習過程中的自我省思 &收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ 我一開始以為會像手術室樣暗的 ,但是一進去室 個光線充足且很明亮的大實驗,空 氣中雖然布滿了福馬林的味道 ,但是卻比想像中的還要淡 ,來之前有無數的想像 ,到了之後是 和想像中的完全不同 ,老師在介紹人體器官以及構造時 ,發現橫膈真的是薄一層膜 ,而橫 膈經孿是我們所謂的打嗝 ,老師還介紹到氣管和動脈有靜的區分不同之處 ,氣管硬 的,而動脈摸起來具有彈性比較厚度 ,靜脈則是薄的沒有彈性 ,更讓我震驚的是一 直以為心臟只有拳頭大沒想到比在上一點 ,顛覆我的想像呢 ! (2)So What ？（所以，為什麼）在這些新鮮事中心有感動或想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ 在這些新鮮事裡 ,我學到了 如何辨別動脈和靜以及氣管 ,還有神經的路線和眼球構造等 等 ,看了這麼多我覺得趟大體解剖的校外 參訪是去對了沒錯 !前幾屆的學長姊都因為疫 情而無法去 ,我們非常幸運的能夠借到這次機會做一個人生中特別孩很有意義戶外教學 ,在成長的路上又更一層樓 ! (3) Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 看過了大體的器官構造後 ,更讓我們知道那些位置以及它的系統路線 ,以前已經學過了解 剖學 ,加上這次的大體解剖參訪更讓我印象深刻 !我想在未來的路上一定能把這些體驗融入 到學習的知識中 ,以後再也不用想像的方式來器官構造及觸感 ,可以很肯定的了 解!

文章標題：111-2別讓情緒傷害自己、如果可以被喜歡誰想要被討厭  2023-09-11 23:18:14

別讓情緒傷害自己：讓情緒轉彎 44招:每個人都有各式各樣的情緒，喜怒哀樂，如果控制不好沒辦 法得到適合的抒發空間，可能會對我們身心健康有所傷害，它讓我學到如何保持好自己的情緒，適 當的抒發，現在有很多青少年都因為學習壓力而讓自己情緒無法得到緩解，因為當下心情而心浮氣 燥，冷靜下心來思考可以避免自己做出情緒失控的事情，有些人會因為情緒失控而做出傷害自己的 事情來抒發自己內心的壓力，但這並不是一個好的方法不僅無法讓壓力減輕還讓自己受到傷害，當 我們遇到這種情況，冷靜思考我們因該如何處理，使自己與情緒、心理壓力得到一個平衡。 如果可以被喜歡誰想要被討厭:人一定不可能大家都喜歡，但我們也不需要去難過，陷入負面的情緒 之中，被討厭不識一個丟臉的事，但誰會不希望自己是那個討人喜歡的人?這本書寫了許多如何與人 相處，說話的技巧、第一次見面如何讓對方有友好的好感度、提高說服力的話術、有什麼能夠和任 何人都能建立好關係的方法呢？想要讓心儀的人注意到自己、如何掌握難以應付的對手的心理、讓 愛情順利推進的技巧等等等，都是日常生活中我們能夠用到的，被討厭不一定可恥，但被人喜歡一 定是非常有用！不如先學習討人喜歡的技巧，被討厭的勇氣就先備而不用啦。

文章標題：寒假作業閱讀心得護三丁陳芷琳  2024-03-01 01:44:22

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101146 姓名 陳芷琳 書名 從心出發 作者 廖欣榆 出版社 奇美醫院護理部電子報 出版年月 年 月 日 索書號 ISBN 書名 作者 出版社 出版年月 年 月 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 運用我們的專業去協助病人之復原，在團隊中扮演一位良好的夥伴，將我們的作用發揮到最大的效果，當病人因為我們而改善病況，病情漸入佳境，我們也能從中獲得滿滿的成就感。相信不久後的我們都能運用所學在臨床上貢獻自己的一份心力，共同促進台灣醫療圈的進步，也期許自己對護理永保熱情，讓這份溫暖一直延續下去。 【本書閱讀後心得感想】 當我在面對實習的時候也相當害怕，害怕自己沒辦法勝認這份難題，實習的過程中也和學校教的大不同，我認為臨床上最重要的是和病人溝通，當我燜建立起良好的溝通，會使我們的護病關係更加緊密。 若是我們能跟個案建立良好的溝通關係，除了能夠了解個案生理心理狀況，面對個案提問時，也能專業的回答，並且提高說服力。 我認為著個過程當中最重要的還是一顆熱誠學習的心，帶著良好的態度去服務個案，當看到他們漸漸健康起來，心理面會暖暖的，從著個過程中獲得滿滿的成就感，我想未來的我還會繼續努力，努力成為一個護理師，服務更多個案，對護理的熱誠持續燃燒下去!!!!!! 聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101146 姓名 陳芷琳 書名 志為護理 作者 童麗清 出版社 出版年月 年 月 日 索書號 ISBN 書名 作者 出版社 出版年月 年 月 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 1我的答案是，就因為一句簡單、真誠 的「謝謝」 2 護病之間，彼此要以同 理，善解來相處。在護理路上找到支持 自己繼續下去的理由很重要，對我來 說，每次病人和家屬對我說謝謝時，我 就獲得工作的能量；當工作疲累無力的 時候，不妨深呼吸，給自己也給身邊的 同事、病人一句鼓勵的「加油」，繼 續再努力吧！ 3護病關係就是要貼近人心，放下自 己，換穿對方的鞋子走路，才能走進 病人及家屬的心靈。原來，同理心是 這樣簡單的原理。我在護理工作也是 跌跌撞撞，曾經失去信心，如今體會 到同理心的軟實力，足以讓專業及真 情發揮在護理的工作職場上，這是最 美好的結果。 【本書閱讀後心得感想】 我認為護理人員最重要的就是同理心，這樣不僅能夠讓我們更能了解病人，也能讓我們能夠建立與個案的護病關係，我們盡力去協助病人恢復健康，理解他們因疾病感到的痛苦，站在家屬的立場體會他們擔憂病人心情。 文章中提到病人和我們說謝謝的的時候，那種心情我不知道為什麼就是莫名的有一種力量，短短的幾句話卻能夠讓我感覺，哇…我好像有幫上他，看到病人病情好轉也會替他感到開心。 同理對方不只有用言語上的方法，只是簡單的一個抱抱、拍拍對方的肩膀、摸摸對方的臉頰等等，表達我們知道了你的感受，千言萬語在這裡都被勝過。

文章標題：112-2暑假作業  2024-09-08 23:49:00

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1105101146 姓名 陳芷琳 第1本 書名 你的名子 作者 新海誠 出版社 台灣角川股份有限公司 出版年月 2016 年 12 月 15 日 索書號 861.570230 089346 ISBN 9789864734542 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):(96)這是甚麼陷阱題 佳句2(圖書頁數):(140)減弱的雨像淚水從臉頰滑下 第2本 書名 傲慢與偏見 作者 珍.奧斯丁 出版社 木馬文化事業股份有限公司 出版年月 2018年 09 月 01 日 索書號 873.57274312018096173 ISBN 8979863595892 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):(79)堅持埋首書中 佳句2(圖書頁數)(193)要是他不勤學習 就無法上進 第3本 書名 櫻風堂書店奇蹟物語 作者 村山早紀 出版社 獨步文化 出版年月 2018 年 6 月 28日 索書號 861.5742622018094754 ISBN 19863813 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):(258)只要他與惋惠可以幸福 佳句2(圖書頁數):(134)這是人類忍住不哭的聲音 第4本 書名 異鄉人 作者 原田舞葉 出版社 時報文化出版股份有限公司 出版年月 2016 年 12月 01 日 索書號 861.5776842016089021 ISBN 9789571368368 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):(220)價值百萬的睡蓮圖 佳句2(圖書頁數)(128)一開口充滿辯解的語氣 第5本 書名 我想寫信給太陽 作者 河野史代 出版社 木馬文化事業股份有限公司 出版年月 2018 年 4 月 15日 索書號 861.6736522018V.2905161 ISBN 9879863595076 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):(63)宛如艷陽下的鐵軌 佳句2(圖書頁數):(93)你可以一股腦的攻進去啊

   1105101145    林岱佳  發表(8)筆  
文章標題：111暑假作業讀書心得  2008-03-18 16:15:43

科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101145 姓名 林岱佳 書名 孤獨,你好 作者 枡野俊明 出版社 悦知文化 出版年月 2021年 1 月11日 索書號 103855 ISBN 978-986-510-188-6 書名 長照機構老人憂鬱與焦慮程度調查 作者曾嬿婷 ； 張淑鈞 ； 林碧珠 出版社 出版年月 年 月 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 第一本 1.放下和他人比較2.和朋友保持距離3.對伴侶了解一半就好4.給忙於迎合別人,卻無法喜 歡自己的我們4.恐懼孤獨、抗拒獨處的話，終究會開始否定起自己的人生5.對人類來說，孤獨是理 所當然且自然的事。第二本 1. 老人入住長照機構，面對不熟悉的環境與照護人員，容易產生情緒 問題，但因普遍人力不足，只能滿足老人生理需求，因此老人的心理健康是重大照護議題。 【本書閱讀後心得感想】 第一本 不知道從什麼時候開始，比起自己更在意別人的看法，有時候走在路上，看到別人都是有 同伴一起就自己是一個人而覺得很怪，這時候都會開始把手機拿出來滑或著聽音樂，好像這樣就不 會感到奇怪，但當下真的想滑手機聽音樂嗎？不，完全不想，只是在為自己找事情做而已。從進到 群體生活的時候，好像就會因為沒有一個團體而感到焦慮，所以就會隨便進一個團，那怕過的不開 心，但起碼跟周遭的人一樣。很喜歡書中的一句話，「所謂人際關係，就是反覆的聚散。」人生 很長，但有些陪你的人可能只能陪你一小段路，之後就會因為各種因素而離開了，所以每一次的相 遇也都是獨特的，不會再有的，每一次的相遇都值得珍惜。第二本 現今家庭結構改變，導致老 人入住長照機構的機會增加，老人入住長照機構 後，面對封閉的環境、不熟悉的照護人員、以及不 習慣的生活節奏，使老人出現焦慮的症狀。憂鬱和焦慮可以藥物或非藥物治療，使用藥物治療可以 較快改善症狀，但副作用包括增加跌倒風險、心律不整、增加自殺意念等加上老年人通常同時使用 多種慢性病藥物，藥物間的交互作用，以及可能產生的藥物依賴性，增加了老人藥物治療的困難度 。目前臨床常用於改善憂鬱與焦慮的輔助療法包括運動和瑜珈，希望之後會有更多更好的治療放法。

文章標題：110寒假作業  2022-02-10 13:12:39

班級：護一丁 姓名：林岱佳 學號：1105101145 書籍名稱： 機器男孩 作者：帕德拉德・肯尼 現在科技真的是越來越發達，人與科技的產物也越來越緊密，以前自己身邊離不開身的是自己的老公／老婆，現在是手機 。科技的確使我們在生活中越來越方便但也使人跟人之間也比以前越來越沒溫度。現在科技也讓以前許多工作都需要人類做也都換成機器人來作，像機器人飯店。 書中也可以觀察到人類對掌控欲望與權力的極致表現，更是讓我們逐步發現人類的脆弱。故事裡所謂「機械裝置製作法則」詳細說明僅能賦予合格機器人生命與感知力，並且一律禁止賦予機器人靈魂。但什麼是合格？隨著融入書中世界越久，心中答案越來越清晰。 《機器男孩》中喚醒已經過世的靈魂到機器人身上，撫慰了痛失家人的悲傷，安撫他們失落的心，可沒人想過它們的感受（指靈魂到機器人身上的機器人，原本以為自己是人類卻是機器人的崩潰。如同電視劇《超少年秘密》一樣。此外，書中以機器人取代人類上戰場，期待勇奪勝利之外，也可保護人類永存。看似理想的目標，反派卻一味的想利用巨大機器人一統世界，狂妄與自私成為失敗的加速器。 科技越發達對我們有好也有壞，好的是使我們的生活更加方便，壞的是某些科技的道德，像複製人等等……。複製人現在雖被禁止，但不知道未來會怎樣。

文章標題：110寒假作業  2022-02-15 21:54:03

班級:護一丁 名字:林岱佳 學號:1105101145 書籍名稱:華萊士人魚 作者名稱:岩井俊一 地球中，海洋占了地球70％以上而陸地只有30％，可是，人類對海洋的探索只有5％。而地球在不知道有多大的宇宙中，可能只佔了小小的一點，但能肯定的是，我們對海洋的了解絕對比宇宙還要多很多。海洋最深處的馬里亞納海溝也只有3個人去過，雖然沒有親眼目睹也沒有實際證據，但我始終相信幽浮、外星人、人魚、海怪等生物就活在某個空間裡。岩井俊二選擇挑戰人魚話題讓我感到驚訝，雖然想像空間巨大較好發揮，但人魚世界在現代人心中已經有了童話般的美好，如果寫的太偏太歪、悖離社會道德，恐怕會被罵翻吧。而美國的51區，在布什曼公布的照片後更讓我相信有外星人的存在。

文章標題：110暑假作業  2022-09-09 11:19:10

班級：護一丁 姓名：林岱佳 學號：1105101145 書籍名稱：孤雛淚 作著：狄更斯 讀完了這本書，讓我知道貧富差距對人產生的影響以及人性有深刻的了解，也為犯罪集團利用孤兒的行為感到憤怒。我很慶幸自己能在現在的環境中長大，也很感謝我的父母給我一個無憂無慮的環境，讓我能在不愁吃穿的情況下可以不用煩惱其他事情只要努力讀書。讓我最佩服奧利佛的地方是－雖然自己處在一個不好的環境下，但面對這樣的環境依舊滿懷希望，面對一切，沒有因為惡劣環境而讓自己墮落下去依舊保持自己的初心。也讓我相信只要不放棄，就算在成功的路上困難重重最後也會成功。每個人都無法選擇自己的出生，但能決定自己的未來。 書籍名稱：一公升的眼淚 作著：木藤亞也 這是一個真實發生的事情，講述了主角在14歲時罹患了脊髓小腦變性症，但仍以堅定的意志力，先完成了國中的學業，考上縣立的明星高中，但因病情惡化，轉讀殘障學校，接著高中畢業然後住院，但愛寫作的她並未因此而放棄，在她喪失意識前8年間所集結的日記，紀錄著自己的決心、鼓勵、反省以及感謝，以致無法書寫為止。我很佩服她能夠在得知自己患上這種以目前的醫療技術都無法治癒的病的情況下還能勇敢面對，且在這個過程中，也沒有因為別人的嘲笑想放棄。而我們現在這些好手好腳的人有什麼資格抱怨這個世界的不公。

文章標題：111寒假作業  2023-02-12 21:09:10

班級：護二丁 姓名：林岱佳 學號：1105101145 書籍名稱：心靈,進廠維修中 作著：謝蘭舟,馬海峰 這本書中,我最喜歡的這本書第三章中講得焦慮症。在這個普遍節奏快的世代,每個人或多或少都會感覺到焦慮，不過在許多人身上，焦慮程度雖然沒有到達病態的程度，但卻有長期不適當的焦慮，仍然會對身心靈造成不良影響。一般的焦慮都是有明確原因的,但隨著焦慮的事物結束 ,焦慮也會隨之消失,但焦慮症不同,常常是不明原因的焦慮,自己也不知道在焦慮什麼。那麼可以做些什麼來舒緩焦慮呢？「放輕鬆」是對付焦慮的核心原則,可以運用放鬆訓練法來減輕焦慮,運動、瑜珈、肌肉放鬆訓練‥等，是藉由身體的放鬆來舒緩焦慮。 可以試著把腳步慢下來,爾偶去自己沒去過的地方散散步,或著遠離城市去親近大自然也是個不錯的選擇。 文章名稱：運用個別懷舊治療減緩一位失智長者焦慮之護理經驗 作著：周玉淳；藍育慧；趙淑員 本文旨分享應用個別懷舊治療照顧一位輕度失智女性長者焦慮問題之護理經驗。經由治療觀察、直接護理、會談及與家屬、工作人員多方溝通，運用五大層面進行整體性評估，收集個案資料並確立問題，呈現最主要的護理問題為：焦慮。運用個別懷舊治療的處理過程，鼓勵個案說出過去及現在的生活故事，並以傾聽、正向回饋、觸摸、接納的態度，激發長者分享人生經驗，產生成就感，提升對自我的肯定。結果發現經歷個別懷舊治療後，長者臉部表情笑容愉悅、語言表達內容增加、社交互動增加，以及減少詢問睡前藥物焦慮行為的發生，其負向情緒及焦慮情形均獲得改善。 心理健康是影響身體健康的關鍵,懷舊治療可以讓長着減少失落找回他們的自信及自尊是一個很棒的治療。

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告  2023-04-18 19:47:46

班級_護二丁_ 學號_1105101145__ 姓名_林岱佳__ 教師姓名_黃惠芬__ 在過程中,我覺得大體老師們真的很偉大,在傳統的觀念裡,講究的是落葉歸根,入土為安,所以不是每個人都願意把自己的身體捐贈出來研究,但如果沒有老師們的捐贈,我們許多的藥物可能都無法被有效的研發出來,如果沒有這些藥,人如果受了一些傷死亡的機率會很大,也不會知道原來人的體內有這麼多複雜的神經肌肉及骨骼等在運作。我們之前所學到的知識,都是書上的文字及圖片,我覺得都沒有比自己實體所看到的來印象深刻,例如,書上畫了心臟的心血管系統,但那只是把有的血管都畫出來,看完之後才發現原來主動脈這麼粗還有骨頭真的有點重。要說最複雜的系統是什麼,我覺得是肌肉系統的部分,每個部位的肌肉都有不同名稱要記的真的很多,每次背完之後都會搞混跟忘記,但看完之後感覺有比較有印象。 一開始進去的走廊上,有看到一個公佈欄上放著許多老師們的照片及他們為什麼選擇捐贈的原因,看完之後真的很感動,心裡真的有許多的感觸,但更多的是感謝,感謝他們的無私大愛,讓我有可以來這裡學習的機會,也把我去之前的害怕打消了不少。 看完之後,才知道老師當初說會很感動是為什麼,這是一門很好的課程,讓我學習到了很多東西,不只是書面上的知識,還有態度。我不知道未來我是不是也會選擇跟老師們做一樣的決定,但在看完之後,我想,這是看完之後心理冒出來的想法。在上這個課之前,就有看過相關的影片和知訊,但沒有這次的想法來的強烈,我不知道未來是否會實現這個想法,但這個時候我想。

文章標題：112寒假作業  2024-02-27 23:39:50

科別:護理科 班級:護三丁 學號:1105101145 姓名:林岱佳 書名:GLP-1受體促效劑與落髮：探討減肥藥物的潛在副作用 作者:KingNet國家網路醫藥 編輯部 出版社:國家網路醫藥 出版年月:2024 年 01月18 日 索書號 ISBN 書名:天然的尚好！日本槐樹萃取物雙管齊下，助你擺脫『藍色蜘蛛網』 作者:凱莉小藥師 出版社:國家網路醫藥 出版年月:2019年12月 24日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 GLP-1受體促效劑，如胰妥善（Victoza）和善纖達（Saxenda），已成為體重控制的常見藥物選擇。 在快速減重過程中，約80%-85%處於生長期的頭髮可能會突然進入休止期（telogen phase） 落髮現象更可能與快速減重相關，而非藥物本身直接造成。 某些營養素缺乏，如鐵質和維他命D的不足，亦可能導致落髮。 【本書閱讀後心得感想】GLP-1受體促效劑透過調節食慾和食物攝取，促進胰島素分泌、抑制升糖素分泌，並減緩胃排空速度，進而產生減少食慾的效果，原本是用於糖尿病患著，但之後也有用在降低體重上。現在很多人會為了保持身材而去減肥，有很多種辦法，例如運動、控制飲食等，而現在因為科技的發達還有一種辦法，那就是吃減肥藥。但我覺得減肥應該是一個長時間的戰鬥而不是短時間快速地減掉，身體會吃不消。在減肥的過程中，營養均衡很重要，有一個錯誤的慣念那就是結石，剛開始確實會受，因為檢調的是水分但之後當身體察覺食物攝取不足，就會開啟自我保護機制，奮力保住所有吸收的熱量。於是我們身體的基代會下降，並開始分解肌肉中的蛋白質來維護生理機能，讓你減重撞牆。當你因為覺得減重停滯而開始恢復正常飲食時，它就會拚命吸收所有熱量，於是很快的，身體就會膨脹到減肥前的水平，所以結石是一個錯誤的方式。不只身體需要營養頭髮要生長也需要足夠的營養,有鐵質跟維素D等，掉髮的原因有缺乏營養、睡眠不足和壓力過大所導致的，而缺乏營養就是主要原因。雖然吃減肥藥不會造成落髮,但也有其他副作用,例如噁心、嘔吐等，所以我覺得比較好的減肥方式是調控飲食跟運動是比較不傷身的方法。 【本書重點摘要或佳句】 許多人以為改善靜脈曲張，只要讓小腿血液流通就好，因此拼命用力按摩、泡溫泉，殊不知這樣可能會讓靜脈曲張更嚴重！ 靜脈區章與遺傳基因、三高（高血糖、高血壓、高血脂）有關。 從日本槐樹天然萃取成分，可以幫助腿部消除腫脹、減緩靜脈曲張的症狀。 【本書閱讀後心得感想】當血液流向腳部、再流回心時，需要抵抗地心引力才有辦法順利回流，所以靜脈內部會有瓣膜作為閘門，讓血液可以慢慢流回心臟，不會再往下。但當靜脈變形，閘門關不緊，血液就會滯留在腳部靜脈，形成水腫，就變成「靜脈曲張」，如果不去治療，久了之後會造成靜脈栓塞，血栓跑到肺部就會造成肺部栓塞及心肺功能問題，嚴重的話可能致命。以前有靜脈屈張通常都是靜脈曲張的治療方法有穿彈性襪、壓迫治療、雷射治療、硬化劑治療及手術治療的方法來解決，而現在隨著科技越來越發達,已經有口服藥來解決這個問題,有些因為皮膚有傷口無法穿彈性襪的人來說，口服藥是一個很好的選擇，而且也不會造成其他副作用。現代人有很多人有靜脈曲張的問題,不管是因為職業還是疾病造成的,對人除了造 成疼痛之外還有美觀問題,對我們的生活其實造成很大的困擾,所以如果不想有靜脈區章日常保養才是真正能達預防及療效維持的不二法門。每天養成睡覺休息時，固定將雙腳置於枕頭上促進靜脈回流，需久站或久坐時，要找時間休息或做雙腳踏步運動，這樣規律的生活型態養成後，就能預防下肢靜脈曲張，避免更進一步的傷害。雖然口服藥在各大藥局都有賣，想要嘗試使用的人，最好先去諮詢後再使用會比較恰當。

文章標題：113年 暑假作業  2024-09-19 17:10:36

科別 護理科 班級 護四丁 學號 1105101145 姓名 林岱佳 第1本 書名 你是善良好人，更該懂得拒絕 作著 陳藝熙 出版社新文創文化事業有限公司 出版年月 2019 年 8 月 索書號 177.75472019 ISBN 978751802853 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): p16 每個人都有一定的底線，這條底線是與別人保持著應有的距離，不過分依賴別人，也不會成為別人依賴的對象。 佳句2(圖書頁數): p48 在生活中，許多人總是會答應一些自己不願意的事情，原因大概就是基於自己渴望被肯定。 第2本 書名 面對情緒攻擊的勇氣 作者 水島廣子 出版社 方言文化 出版年月 2019 年 11 月 6 日 索書號 B 177.3 1201-1 2019 ISBN 978-957-9094-46-7 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):p41 會發動攻擊的人，是因為對某些事情感到威脅的人；或是心中有上未癒，想隨時控制身邊的大小事，從中獲得安全感的人。 佳句2(圖書頁數): p142 網路上發生的所有事端，全部都是「突如其來的」。 第3本 書名 別讓壞心態毀掉你的未來 作者 黛恩 出版社 普天出版家族有限公司 出版年月 2018 年 2 月 索書號 177.223602018 ISBN 978-986-389-454-3 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): p113 不要把時間浪費在抱怨的情緒當中，那不僅會讓人更加的迷失，還會讓人越來越失去信心，在關鍵時候放棄自己。 佳句2(圖書頁數): p153 施恩不望回報是難能可貴的情操。 第4本 書名 你總是太容易放過自己 作者 馬一帥 出版社 風雲時代出版股份有限公司 出版年月 2019 年 9 月 索書號 177.27112:1 2019 ISBN 978-986-352-729-9 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): p106 不僅不要怕被「逼」，而且還應該主動「逼」。 佳句2(圖書頁數): p178 每個人對待煩惱的態度不同，所以煩惱對人的影響也不同。 第5本 書名 有拖延症的人命不長 作者 讀心師DaiGo 出版社 楓葉社文化事業有限公司 出版年月 2019 年 9 月 索書號 177.245102019 ISBN 978-986-370-201-6 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): p65 經常責備、批判自己的人，特別容易有拖延症。 佳句2(圖書頁數): p184 一旦決定結束時間，就會想拖延。

   1105101144    林子恩  發表(9)筆  
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文章標題：寒假作業  2022-03-03 20:36:31

心之谷 這篇心之谷，雖然很少在播，但我稍微有印象，而且有跟片段我最喜歡了，在這影片中描寫是女主角在借書中後面的名稱上看到某個人名開始，一開始她幻想說這位作者是個很文靜的少年，當故事進行到再度前往地球屋看貓男爵時才得知，在學校時月島雫從天澤聖司口中得知國中畢業後要努力成為一位製作小提琴師傅，他也從這故事中描寫那童話故事般的劇情及書本中的名稱，也描寫青春的少年少女的愛慕及純純的愛。後面月島雫為了不想輸給天澤聖司已規劃好的未來，就開始寫出自己想寫的故事，但是畢竟不是有心短時間就一定可以做的很好的 連自己都說出後面寫的亂七八糟，但是呢在地球屋的主人勉勵下月島雫才振作起來，再繼續的奮鬥下去，最後天澤聖司騎著腳踏車帶著月島雫去看日 ，他跟月島雫說出他的未來後，還跟他說未來要跟他一起結婚，還真是興奮啊哈哈哈，這真的很好看 魔法公主 這故事真的很棒，可以救救現代人，這故事是在說人類肆無忌憚的破壞大自然過度捕獵、過度砍伐、製造空氣污染等等來破壞大自然，而大自然生氣了進行了反擊報復而可悲又渺小的人類卻還想要和大自然對抗真是太可惜笑了，這就有點像我們現在處的環境，我們人不斷開發土地、製造空氣、海水污染，動不動就往河水排放有毒化學藥劑、過多砍伐森林等導致大自然一步一步走向滅亡，一年四季都沒有四季的感覺只有兩季，要嘛不是冷要嘛就是熱，還有更嚴重的天災沒下雨就馬上缺水但是一下雨又給我水災還有地震等等的天災，我們卻像故事中的可悲小人還想要去反抗大自然做無謂的掙扎，以為有了聰明的頭腦就可以和大自然對抗嗎？真的很搞不懂，是大自然創造了我們不是我們創造大自然這點我覺很多人都沒有搞懂，所以才說去用心思考這本書的內在意義一定可以拯救我們這些卑微的人類。

文章標題：暑假作業  2022-09-01 18:53:29

護一丁 1105101144 林子恩 書名：看漫畫輕鬆學；自我管理 作者：营原洋平 譯者：原木櫻 繪者：大野直人 出版社：遠見天下文化出版股份有限公司 小天下總編輯 閱讀後心得感想： 這本書說明了自我管理是衝動控制的一個面向，面對誘惑或是行為、想法的行為能力，自制力很重要是腦部執行的一個人要如何管理好他自己很重要對生活上來說也會比較方便、且節省時間。 我學到了什麼是自我管理，首先從了解自己開始，把自己的生活紀錄下來分類出不好的習慣，讓自己十分的清楚可以了解自己不好的習慣有哪些，並回顧一下平常的自己都在幹嘛，做什麼事有沒有做多餘的事情，一.我會把想做跟想開始做的事寫在一起，二.我會寫下總是沒做到的事，三.想改掉的事，四.想持續做的事， 都寫下來後我能檢討自己為什麼沒做好讓我了解需要再改善的地方多多加強 。 「想做就會做到」這句話根本就靠不住 其實什麼事都做不到，我要整理房間從上個月就在說了，竟然到現在都還沒整理 ，所以想做什麼事情我覺得當下立刻就要執行了而不是一直覺得自己很快就會去做了一直拖延。了解自己的身體是很重要的，褪黑激素 是一種「決定一天從何時開始、何時結束」的物質，所以晚上褪黑激素增加，會變得很想睡覺，白天時褪黑激素會停止分泌，自然就會醒過來了，身體活動力最好的時間是晚上五點，身體活動力最低的時間是半夜一點，如果都不曬太陽的話不管是大腦還是身體都不知道現在天亮了，身體的節奏就會被打亂。自我管理對誰都重要要好好了解自己才能進一步的管理好自己。

文章標題：111寒假作業  2023-02-11 21:57:26

護二丁1105101144 22林子恩 邊緣人CEO 的零社交成功技巧 出版社:大是文化 作者:石倉秀明 譯者:劉淳 出版日期:20210426 我在這本書學到的知識是在教科書裡學不到的東西，因此閱讀其餘課外書也是對自己有著顯著的幫助在。書本裡寫著「過度善解人意，是溝通的大忌。」這句的意思是如果在工作時如果無法察言觀色就不用勉強自己，因為過於善解人意，往往只會讓自己感到精疲力盡；對自我的過度壓抑，也會造成他人的負擔。當然在父母、老師、長輩的教導下我們把察言觀色這四個字牢牢的灌輸到腦袋裡面了，但有時直接說出來，事情有時反而進展得更順利。 「不會溝通？就用別人的嘴，解決問題。」只要是人，多少都會受限過去的成功經驗。這些經驗可能會成為向前邁進的阻礙，甚至招致非常糟糕的後果。有時候人們因為有了過去成功的經驗，而繼續使用自己擅長的方式。但如果這些你擅長的方法都無效那你怎樣做？要拘泥於過去的方法嗎？或者是暫時遺忘擅長的方法嘗試至今未嘗試過的方法？有時去嘗試新方法成功了反而是成功幫助你解決問題。因此學會不念舊反而是個好點子。 「情商高的人，從不強求別人理解。」每個人的生活環境與價值觀各有不同，生活中所重視的事物也不盡相同，我們不能因為是朋友是家人，就認為對方「一定都得懂」即使你已經很為對方著想了，有時還是會無法理解對方真正的想法。這個時候只能把話說開。否則很難溝通。有時候可以以「人無法互相理解」為本，來面對人際關係，或許就會減少彼此的摩擦。

文章標題：大體老師探訪心得  2023-04-17 22:43:20

1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 我覺得大體老師是非常有愛心的，願意在死後將自己的身體奉獻出來讓許多醫學生研究，因為通常人死後都會選擇將遺體完整的保留下來，但是他們卻選擇把自己的大體讓更多的後人去研究、學習讓人類更進步，大體捐贈我覺得是非常有意義的，因為可以讓許多醫學生去理解人體的構造以便讓未來的醫療技術可以更加發達，拯救更多的人。我對這些大體老師是充滿著感謝的心，因為沒有祂們的犧牲奉獻，就沒有現在發達的醫療環境，就像開刀的病人，如果沒有這些大體老師的奉獻，醫生可能就沒辦法正確掌握開刀的位子，搞不好病人就會發生意外甚至死亡，此時醫護人員也會充滿著罪惡感，未來遇到更多類似情形會產生更多心理層面的障礙，以至於不敢去行動而退縮，而無法讓更多的人獲救。至於如何表達對捐贈者的尊重呢？我想只要認真、保持著尊敬的心去看待即可。 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ 在這次的探訪中，我學到了身體的構造在哪些位置，一年級學的解剖學，也可以運用在這上面，將老師所說過的內容重新在複習一次，不僅可以加深映像，也可以讓我在之後的科目，更加熟悉解剖生理的構造，在觀看大體老師神經系統部分，可能是因為血管沒血，造成我很難去辨識哪些是神經或是血管。 (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ 當我看見大體老師時，心中真是滿滿的感謝他們，因為他們捐贈自己的身體，讓我們這些未來的護理人員能更加了解人的身體構造，因為他們無私的奉獻，讓我學習到尊重生命，希望自己能好好學習護理，才能治癒到更多受傷的病人。 (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 經過這一次的大體老師參訪，讓我學到一個很重要的精神，犧牲自己，將智慧繼續流傳下去，要做出捐出大體是一個很需要勇氣的，願將來的自己也能將自己的身軀，奉獻於社會，讓之後的醫療環境能越來越進步。

文章標題：112暑假作業  2023-09-14 21:45:48

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理 班級 護三丁 學號 1105101144 姓名 林子恩 書名 情緒掌控, 決定你的人生格局 作者 宋曉東 出版社 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 出版年月 110 年 03 月 17 日 索書號 2681988529004 ISBN 9865060159 書名 作者 出版社 出版年月 年 月 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 讓生活少一點不順心，多一點樂趣！ 只有你能決定要不要生氣，也只有你能讓自己開心。 生而為人，難免會因為各種突發狀況而不高興。 改變負面思考習慣，找回情緒主導權。 【本書閱讀後心得感想】 讀完這本關於情緒管理書籍後，讓我漸漸明白情緒管理這項能力是可以慢慢培養的，且能改變人生，讀完後讓我非常受益良多，且學習到了許多關於情緒管理的知識和如何自我管理情緒的方式，讓我能夠學以致用，像是如何正確的壓力管理，如何有效溝通，如何突破思維及框架，如何自我激勵，如何心理自助，如何贏得他人尊重等等，這些能力在現實生活中是非常重要的，也是我們必須去學的。在壓力管理中，我學到了正確的壓力管理能增進日常生活功能，和使用不同的技巧來平衡壓力水平，在有效溝通中，我學到了如何良好的有效溝通，使人與人之間的交流更加融洽、減少紛爭，增進人際關係、在職場上更順利，在突破思維中，我學到了如何運用改變、刪除、加乘、抄襲、具體化、查證捨棄、換位思考及做些「只做一點點也沒關係的事」的９大方法來突破自己的框架，建構放鬆又自由的腦內環境，在自我激勵中，我學會了幾種適合我的方式，例如樹立遠景、離開舒適圈、調高目標、迎接恐懼、直面困難、敢於競爭等等，在心裡自助方面，我學到了如何自我探索，探索自身的心理狀態、思維方式、情緒反應和性格能力等方面的深入覺察，在贏得尊重中，我學到了如何展現自信、尊重他人、誠實誠信、善待他人、堅持原則、溝通技巧、尊重自己、承擔責任、專業素養等等的原則來贏得他人的尊重。 總言而之，情緒管理是一個持續的學習和成長過程。透過以上方式，我發現自己能夠更好地處理生活中的情感挑戰，並建立更加積極和愉快的生活。情緒管理不僅有助於個人幸福，還有助於建立更健康的社交關係，為未來的成功和成長打下堅實的基礎。

文章標題：113 寒假作業  2024-02-29 00:16:14

蠶豆症為一種遺傳疾病，全名為「葡萄糖六磷酸鹽去氫酵素 (G6PD) 缺乏症」，也是因為萬一吃到蠶豆會發病溶血，所以命名為「蠶豆症」。胰島素是掌管身體「儲存」的賀爾蒙，包含了糖分、脂肪與肌肉的儲存，也是調整血糖的關鍵。糖尿病腎病變的危險因子，包括：抽菸習慣、高收縮壓、高血脂質、長期血糖控制不良、高尿酸血症與高身體質量指數 (BMI)。因為我朋友有蠶豆症所以讀了這份月刊後認為對我的幫助很大讓我了解要避免什麼類型的藥物，也更讓我理解如果不小心吃到蠶豆或相關藥物的後果。更讓我明白的身體的機轉例如: 「因為先天基因缺陷造成體內無法合成一種名為 G6PD 的酵素，這種酵素可保護紅血球對抗氧化，缺乏 G6PD 酵素的蠶豆症患者，體內的紅血球會因遭到氧化破壞而出現溶血反應，如新生兒黃疸，或急性溶血性貧血。」裡面有醫師各種的叮嚀、如何與蠶豆症相處。糖尿病跟血糖、胰島素有關但其實也跟年老、肥胖、家族遺傳、缺乏體能活動、藥物息息相關。月刊寫了:「臺北慈院研究團隊因此引申出──「素食」可能是糖尿病患者發生慢性腎臟病的預防策略之一的研究目的。因此做了份試驗評估了糖尿病患者的基本資料、病史、飲食模式和生活方式。

文章標題：113 寒假作業-1  2024-03-04 20:19:37

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101144 姓名 林子恩 書名 人醫心傳：慈濟醫療人文月刊 蠶豆症不能碰的藥 作者 郭孟璇 出版社 出版年月 月刊201901 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 蠶豆症為一種遺傳疾病，全名為「葡萄糖六磷酸鹽去氫酵素 (G6PD) 缺乏症」，也是因為萬一吃到蠶 豆會發病溶血，所以命名為「蠶豆症」。胰島素是掌管身體「儲存」的賀爾蒙，包含了糖分、脂肪與 肌肉的儲存，也是調整血糖的關鍵。糖尿病腎病變的危險因子，包括：抽菸習慣、高收縮壓、高血 脂質、長期血糖控制不良、高尿酸血症與高身體質量指數 (BMI)。 【本書閱讀後心得感想】 因為我許多朋友都有蠶豆症所以讀了這份關於蠶豆症的書籍，讀完後讓我學習到很多東西且受益良 多，更讓我理解了蠶豆症的更多知識和更讓我明白的身體的機轉例如: 「因為先天基 因缺陷造成體內無法合成一種名為 G6PD 的酵素，這種酵素可保護紅血球對抗氧化，缺乏 G6PD 酵 素的蠶豆症患者，體內的紅血球會因遭到氧化破壞而出現溶血反應，如新生兒黃疸，或急性溶血性 貧血。」裡面有醫師各種的叮嚀、如何與蠶豆症相處。糖尿病跟血糖、胰島素有關但其實也跟年老 、肥胖、家族遺傳、缺乏體能活動、藥物息息相關。月刊寫了:「臺北慈院研究團隊因此引申出── 「素食」可能是糖尿病患者發生慢性腎臟病的預防策略之一的研究目的。因此做了份試驗評估了糖 尿病患者的基本資料、病史、飲食模式和生活方式。飲食模式分為純素食、奶蛋素食或雜食結果說 明了純素飲食與蛋奶素的飲食模式能夠降低高尿酸血症與高身體質量指數，進而降低慢性腎臟病發 生風險「透過直接與間接的影響，純素食與蛋奶素食的糖尿病患者能降低百分之三十二併發慢性腎臟病的風險。醫師建議糖尿病患者應要採取低碳水化合物飲食準則，如果可以以蔬菜作為主食那更 好。我認為大眾都知道飲食要均衡、作息要正常、要多運動但很少人能真的做到，我希望大家要明 白其中的重要性不要等身體生病了才開始後悔，看了這兩篇月刊真的讓我受益良多也讓書本上的知識有了更進一步的認知。

文章標題：113 寒假作業-2  2024-03-04 20:29:05

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101144 姓名 林子恩 書名 愛滋病肆虐三十載 作者 江建勳 出版社 台灣商務 出版年月 2012/05/01 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 愛滋病嚴重危及全球人類健康，為近半個世紀以來影響最為鉅大的新興傳染病。調查顯示，大多數愛滋感染者對於疾病傳播知識都有一定認識，在落實安全性行為上，卻出現「知」、「行」重大落差。愛滋感染族群年輕化則是國內防疫另一項棘手議題，15歲到24歲年齡層新增感染人數快速增加。愛滋防治無法單打獨鬥，需教育中央與地方衛生及教育單位、民間團體結為同盟，加上社會大眾支持，才能有效抑制愛滋蔓延。 【本書閱讀後心得感想】 我最近閱讀了關於愛滋病的書籍，深刻地被其中所描述的內容敢檔震撼。這本書籍讓我更認識了愛滋病這個疾病，讓我受益良多，這本書籍讓我明白了愛滋病對個人、家庭和社會的巨大影響。透過故事中的人物，我看到了許多人在得知自己或親人感染愛滋病後所面臨的種種困境和挑戰。這些故事讓我深刻體會到，愛滋病並不僅僅是一種健康問題，更是一個關於社會偏見、歧視和無知的問題。讀完這本書籍後也讓我更加了解愛滋病的傳播途徑、預防措施以及治療方式，最重要的是，這本書籍強調了愛與包容的重要性。無論一個人是否感染了愛滋病，我們都應該給予他們同等的尊重和關愛，描述了許多感人的故事，展示了愛與理解如何幫助愛滋病患者克服困難，重新擁有生活的信心和希望，通過閱讀這些書籍，我深深體會到愛滋病不僅僅是一種疾病，更是一個關於人性、愛與包容的議題。我們每個人都有責任去理解、尊重和支持那些受到愛滋病影響的人，並為創建一個更加包容和理解的社會而努力奮鬥。因此，我強烈推薦這些關於愛滋病的書籍，希望更多的人能夠通過閱讀和思考，對愛滋病有更深入的了解，並且在實際生活中展現更多的愛和關懷。

   1105101143    游子誼  發表(10)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：游子誼(在這個世界中與你再度相戀)  2022-03-04 17:48:26

女主在某一天，突然接到男友母親打來的一通電話，而那通電話的內容居然是……她的男友過世了，這個消息不管是誰聽到了，都會很難過。而且，在你身邊的每個人、每隻寵物總有一天都會離你而去，又或者哪天自己生病了、出了意外，從這世上消失……之前外公過世時，媽媽也難過了好久好久……我無能為力也不能幫忙做什麼，在那陣子每天看著媽媽無精打采，彷彿失去了笑容，我心裡也在想，等到某一天，我是不是也要面臨這種悲傷……像現在我養了一隻兔子，時間到了牠也會離開，光想到我都快哭了……我們沒辦法阻止身邊心愛的人或寵物離我們而去，但我們可以珍惜和他們相處的這段時光，哪怕他們真的離開了，我們也不後悔。很多人都是在自己心愛的人離開後才來回想，為什麼我當初不對他好一點?我如果怎麼做就好了。比起失去了才後悔，那倒不如一開始就好好珍惜。假如今天我的另一半走了……我大概會難過好幾年吧，我很愛的人離開了我的生活、我的身邊，一時之間我會不知道該怎麼辦，很無助很難過吧。更何況是爸媽……雖然常常和他們頂嘴，但他們每天工作都很辛苦很累，做這些也是為了我和弟弟，好好的照顧我們讓我們好好的過生活。我知道我們家不是很富裕的家庭，但每次只要我想要吃什麼買什麼，他們都會買給我，在這個家我覺得我好幸福，也更該珍惜我和爸爸媽媽相處的時間。上了五專，一星期只回家兩天，之後還要實習，甚至畢業了還要出去工作，我們相處的時間只會越來越少。

文章標題：游子誼寒假作業(華萊士人魚)  2022-03-04 17:50:07

在這麼大的海洋裡，有許多生物在海裡自由自在的悠遊著，但......不知從何時開始大海變得不再寧靜。人類開始破壞海洋，隨處丟垃圾、把污水排入大海中，沒經過任何處理。地球暖化後許多珊瑚也漸漸白化，也有許多生物誤食垃圾。在前陣子也有看到海龜鼻孔插著血管流血的事情，在大家眼裡很可憐，但......這也是我們人類造成的，希望在未來能減少這種事情的發生。已經有許多美好、美麗的環境。大家一起守護好這片海洋和整個地球吧！我們可以的加油!還給自己一片美好的環境。

文章標題：暑假作業 世界需要怪小孩1105101143  2022-09-04 20:02:26

書名:世界需要怪小孩 作者：漢娜‧圖克 出版社：博識圖書 出版日期：2021/10/10 世界上的每一個人，都是特別的。一出生就決定了你的家庭，無法改變。但有些人卻連體會什麼是家庭?都沒辦法。 有些人一出生就被送進孤兒院，甚至被丟棄，害死……這本書在講的呢是一群小孩逃出孤兒院的故事，他們尋找的是家!在途中他們互相扶持，共患難。在這個世界上能真正跟你共患難的朋友又能有幾個呢。有些人表面人很好，但遇到事情都是第一跑的那個，有些人表面冷漠，遇到事情會拉你一把。世界上的人很多種，你覺得你身邊的朋友又是哪種呢? 這群小孩勇敢的面對困難，不怕一切的向前，只想找到家，有很多人在一般的家庭，但因為家長過於溺愛，覺得可以沒大沒小，不尊重長輩。還有些人因為別人家庭不完整，去嘲笑、諷刺、排擠。這些都不是他們能選擇的，如果可以他們也不希望被這樣對待。 希望以後在孤兒院的人可以越來越少，不要再有那些不負責任的人生下小孩，如果今天你是被生下來拋棄的，你會是什麼感受，我們大家應該多多向這群小孩學習，勇往直前!不怕任何困難。

文章標題：閃亮閃亮：點燃青春的希望微光1105101143  2022-09-04 21:08:52

閃亮閃亮：點燃青春的希望微光 作者：辛西亞．角畑 出版社：台灣東方 出版日期：2021/09/01 人的一生說長不長說短不短，但大多人都會有遇到絕望的時候。在心情最谷底的時候，不管是一個人的話語或是行為，都有可能改變他的心情。或許在別人身上極為平凡的一句話，在他身上能幫助他很多。 如果身邊有心情低潮的人請你好好和他聊聊天，很可能因為你的一句關心，讓他的世界充滿希望!就像一顆星星看起來可能很平凡，但很多顆在天上顯得相當美麗。而他可能會因為周遭溫暖的關心，讓他覺得還是有人陪著他，讓他不畏懼面前的事情，勇敢向前，有人會支持他。 希望每個人都能夠以正面的方向看事情，而不是以負面的，真的心情低谷了，可以找人陪伴、求助，珍惜自己的生命，如果你走了身邊的家人、朋友、甚至另一半怎麼辦?他們也會承受跟你一樣的心情，不管是難過、還是生氣。請珍惜自己還有身邊的人。

文章標題：人生四千個禮拜  2023-02-08 15:32:56

書名:人生四千個禮拜 作者:Oliver Burkeman 出版社:大塊文化 人生有大約幾個禮拜呢?四千個。聽起來很短對吧!我們的時間真的很有限，人常常把之後再說掛在嘴邊，但又有多少個以後呢?人不會一生都順順的過下去，如果明天來個意外，四千個禮拜又會減少了。 人生會發生很多有趣開心難過的事，身邊也會遇到各種不同個性的人，如果有想好好珍惜的人就趁現在吧!不要等到失去了他才來後悔，有些事情錯過就沒機會了，也沒辦法重來了。好好珍惜眼前人吧!別讓自己後悔留下遺憾了。如果有真正想做的事，也努力拚一把吧!讓自己在這短短的四千個禮拜中過得開心點。 短短的人生中，你有甚麼想完成但還沒做到的事嗎?有的話就快去吧!我相信你可以的，加油!讓人生充滿色彩吧。

文章標題：人生四千個禮拜  2023-02-08 15:33:02

書名:人生四千個禮拜 作者:Oliver Burkeman 出版社:大塊文化 人生有大約幾個禮拜呢?四千個。聽起來很短對吧!我們的時間真的很有限，人常常把之後再說掛在嘴邊，但又有多少個以後呢?人不會一生都順順的過下去，如果明天來個意外，四千個禮拜又會減少了。 人生會發生很多有趣開心難過的事，身邊也會遇到各種不同個性的人，如果有想好好珍惜的人就趁現在吧!不要等到失去了他才來後悔，有些事情錯過就沒機會了，也沒辦法重來了。好好珍惜眼前人吧!別讓自己後悔留下遺憾了。如果有真正想做的事，也努力拚一把吧!讓自己在這短短的四千個禮拜中過得開心點。 短短的人生中，你有甚麼想完成但還沒做到的事嗎?有的話就快去吧!我相信你可以的，加油!讓人生充滿色彩吧。

文章標題：閃亮閃亮:點燃青春的希望微光  2023-02-08 15:52:48

書名:閃亮閃亮:點燃青春的希望微光 作者:辛西亞 出版社:台灣東方 生命中會遇到一些讓自己絕望悲傷的事，很多人選擇了自殺來了結自己的痛苦，但這不會是個好方法，社會新聞不時會傳出這種消息。有看過自己熟悉的藝人，也看過自己不認識的，但儘管不認識，心裡還是會透露出一股悲傷。 我不知道那些人經歷了多少痛苦才決定這樣，如果能幫上忙，我也想拯救他們，我自己也有過這種想法，但生命中總會有些拯救自己的那曙光，不管是朋友家人又或者是陌生人。他們的言語總會讓自己好很多，他們讓我知道，這世上還有人愛著我。遇到這些念頭的朋友時，我會傾聽他們的事，給出適當的回答。我也很開心自己能夠幫助到他們，希望他們能一直好好的過下去! 希望這世界的大家，都能好好的。覺得撐不住可以找朋友談談心，他會幫助你讓你好起來的，你不是一個人!

文章標題：大體解剖心得1105101144  2023-04-19 07:39:37

大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單 班級：護二丁 學號：1105101143 姓名：游子誼 教師姓名：黃惠芬 覺得大體老師很不簡單，願意將自己的身體捐贈出來，讓大家來研究或是讓學生學習。需要大體老師就是為了讓未來走這部分的學生多點實際的體驗，不只是單單看課本上講的也不是單單看著平面的圖片，藉由大體老師的身體實際操作解剖，能讓學生更了解人體構造是怎麼樣的，不管是位置大小長度，實際觸摸都能讓學生更印象深刻。很感謝大體老師讓我們有這個機會更深層的看到以及了解到人體內部外觀，平常都只能看著課本上的文字敘述以及圖片，經由實際觸摸跟看到實體的樣子後，對人體構造更加印象深刻了。我們看大體老師時，不能在旁邊嬉戲打鬧，不能拿手機拍照，保持一顆心存善念的心，對大體老師就是最好的尊重。 經過學長姐的解釋教導，更清楚的知道自己看到的是身體上的哪個構造。在還沒進去時，我認為的大體老師是只有骨頭，器官是另外放的，但今天進去看到時跟我想像的不太一樣，有點落差，骨骼上還有肌肉等等。有接觸到的問題大概就是，味道有點接受不了，聞到後有點頭暈想吐、整個人昏昏的。 心中有的感動就是大體老師願意把自己身體捐贈出來，經過這次體驗，學習到了很多很多，學長姊都很細心仔細的講解，現在知道什麼地方的肌肉和器官等等長的樣子，有看到肌腱、食道、胃、腎臟等等的。跟平常課本看到的圖畫多少還是有點落差。 今天整天體驗完後，很清楚的知道，自己以後可能沒辦法走這方面的醫學類，身體對福馬林的氣味反應有點大。不過其他同學倒是可以好好想想，未來要不要嘗試這方面的醫學。也希望未來有更多人能將自己的身體捐贈出來讓大家研究、實驗、學習。自己都開始有這部分的想法了，能幫到學生學習、醫學實驗等，是件好事。把自己的身體捐贈出來卻能幫助到很多人。今天的體驗真的很特別，再次謝謝大體老師給我們這個機會。

文章標題：暑假作業  2023-09-10 19:34:12

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101143 姓名 游子誼 書名 不費心的身心充電法:反映身心議題的人體電磁場秘密 作者 艾琳.戴.麥庫西克 出版社 遠流出版社 出版年月 2021年 09 月 29 日 索書號 418.995 ISBN 9789573292548 書名 情緒管理大師:情緒控管影響一生 作者 郭瑞增 出版社 合記出版社 出版年月 2010年 04 月 01 日 索書號 176.5 ISBN 9789861266732 【本書重點摘要或佳句】情緒管理大師:情緒控管影響一生 學會調適好自己的情緒，遇到事情不要總是往負面去想，多多鼓勵自己，路才能走得更久 、更長遠 【本書閱讀後心得感想】 人的情緒有分為很多種，例如:喜、怒、哀、樂。每個人對於情緒的觀點都不太一樣，有些人容易 生氣、有些人容易難過、掉眼淚。情緒是主觀的，每個人都有所不同。生活中會發生很多事情，有 愉快當然也有不愉快，不同人遇到也都會有不同情緒，有些人遇到不愉快的事會大發雷霆，而有些 人可能是默默看著事情發生，外表沒任何改變，但內心情緒很複雜、很糟糕。人可以為了一件事開 心，而開心的時間沒辦法持續很久，但卻能因為一件不愉快的事情而心情糟糕很久，無關大小事， 都很可能破壞原本一天的好心情。看完這本書我覺得人應該學好如何好好調適自己的情緒，這樣在 做某件事時比較不容易失去信心、也能做的比較長久。例如:讀書時，前一天很努力的讀了書，但 隔天的成績不是那麼的理想，不要很難過很難過，然後一直在想我明明很努力了，為什麼結果跟我 的努力不對等。與其想這些不如給自己一點鼓勵，好好準備下一次的考試。這樣才能變得越來越好 。多給自己加油打氣，讓未來遇到事情不要只想著負面的部分，這樣做事、上班、上學，都能有更 好的信心、自信，人不會一生都過得很順利，但也不會一生都過得很辛苦、遇到很多困難。努力的 途中也會有許多人陪伴著你，大家一起加油!控制好自身情緒，決定未來要怎麼活的命運。

   1105101142    曾莉庭  發表(6)筆  
文章標題：110暑假作業  2022-07-31 22:39:38

【紙星星】這本書寫出男女主相戀的故事，藉由男主因家庭因素和童年被嘲笑的陰影，描述男主難以接近的個性，也寫出了女主家中有重男輕女的觀念，造成女主內心的壓抑，雙方的這種背景使這段感情出現了種種阻礙。 這本書令我最感動的地方是最後男主梁少桓因為觸犯法律要被判刑，為了不脫累女主杜予涵，他就騎機車自撞，看到這裡，我就不禁落淚，雖然我知道這在現實中發生的機率很低，但是我對於梁少桓的行為還是很感動。最後男主離開人世，女主也變得堅強，好好的過完剩下的日子，並且舉辦了一場展覽會，完成自己的夢想以及男主的遺願。也因為有梁少桓生前的幫助，女主弟弟從以前的懦弱到勇敢挺身出來保護女主，讓女主不再受母親的挨打。 【噓，木頭人】這本書講述著男主是一個記憶非凡的人，從小到大發生過的每一件事，別人說過的每一句話，他都記得清清楚楚，包括那些不堪回首的回憶，以及別人想要徹底忘掉的事，他逐漸體悟到這項天賦是個詛咒。他從天真的小男孩變成扭曲的男孩，只因他想知道是否有人在知道自己的祕密後，仍然能包容自己、愛自己。 其實我覺得他很可憐，他會因為記憶力好，無意中傷害了身邊的人，小時候的他就因此而被同儕排擠、被二哥討厭，也會因為別人輕易承諾的一件事期待很久，最後卻都以「我可沒說過」或是「你好噁心，怎麼能記那麼久」收場，明明就是失信的人的錯，為什麼不但沒付出代價，反而把錯都推給別人? 童年的陰影導致長大後的男主封閉自己，不再輕易地相信別人。但是換個方便想，其實我還挺羨慕他的，因為他能把從小到大開心的事記的清清楚楚，也不會忘掉逝去親人所說過的話，而且記憶力好還能讓他的成績名列前茅，在課業方面能省心不少。所以其實一件事都有好有壞，多往好的方面想，能使生活中的煩惱大大減少。

文章標題：111寒假作業  2022-07-31 22:42:41

【寂寞糖衣】這本書在講述一位女孩，陶子茉的故事，她因為一場嚴重的車禍而喪失了記憶，每個人都告訴女孩她不僅成績優秀，還有個出色的男友，簡直是個完美無缺的人，但她卻覺得自己和別人描述的完全不一樣，她痛苦地想逃離那個根本不屬於她的人生。直到遇到了周予寂，終於使她不再壓抑，能在他面前展現真實的自己。 這本書最令我印象深刻的是，陶子茉因受不了媽媽高壓管控的壓力，在某個夜晚跑出家門，坐在公園的盪鞦韆上獨自哭泣，而周予寂則走到旁邊默默地聽她哭訴，這就是她失憶後與周予寂的第一次相遇。在她失憶前，她也是以這種方式遇到了周予寂，這個場景寫得極為生動，使我歷歷在目。 在此書中我最喜歡的人物是周予寂，他總是用那抹溫柔且親切的微笑對待陶子茉，也總是以自己的方式去保護他所愛之人，就算那個人已經不再記得關於他的所有事情，他卻還是會想盡各種辦法，在背後默默的保護她。其實我挺羨慕她的，能與自己相愛的人分開後又重新相遇並且相戀，是一件多麼難的事情。 在讀完這本央央著作的【寂寞糖衣】後，讓我發現人即使是失憶了，有些事情還是會重複發生，就像是書中的陶子茉與周予寂，我覺得他們不管經歷過多少次相同的事情，兩人終究會相識且相愛。 【微光的翅膀】這本書是在講述蘇子毓他是一個曾經受過傷害的女孩，宇文謙一直用著朋友與親人的角色來陪伴著子毓，但是文謙是愛著子毓的，因為愛所以包容她，忍耐她。但卻因為一件小事而讓他們之間的關係再也無法挽回。 一開始我真的覺得這個故事裡的女主角蘇子毓很不討喜，他因為受過傷，所以害怕寂寞、害怕孤獨，而因為宇文謙能填補他心中的孤獨，所以他將宇文謙綁在身邊，卻用著朋友家人的名義讓他越不過那條線，而宇文謙了解她、包容她、關懷她，甚至愛她，但多年的情感與信任，卻因別人的抹黑與嫁禍，她就輕易的相信那些荒謬的事物是他做的，這樣的變故讓我覺得，原來多年的感情能因為一些細小的事物而莫名的出現裂痕。 我非常喜歡這兩本書，因為故事寫得非常令人感動，也讓我了解到愛不一定是擁有，有時候會發現或許放手才能讓自己和對方過得比執著時還要快樂。人不要被世俗小愛給束縛住，而是要用自己的方式，去讓自己和你所愛的人，過得更好。人家都說感情是堅固的卻也是脆弱的，看完這兩本書也讓我有所體會。

文章標題：112寒假作業  2023-02-04 23:21:57

【擱淺在日子上的傷，不用急著好起來】這本書利用二十個關鍵字分別講述不同的故事，二十個主角，有的人為了同性戀情所困擾、有的人失去後才知道後悔，還有的人為了夢想不顧一切，最後卻發現不值得。 我最印象深刻的是第十五篇【承認】，裡面的主角護理師如心講述他在醫院的經歷，他說曾有位高齡八十歲的阿公已經宣告辭世，醫師在醫學層面上也判斷救不活，卻只因家產分配不均而被家屬吵著要急救，當時阿公已經被急救到七孔流血，血糞四濺，家屬還是不肯罷休。看到這裡，我的心不免揪了一下，以後要是我真的當上護理師，這種事我一定會遇到，到時候我要應該要怎麼說服家屬?我該用什麼態度讓那些家屬能夠接受我所說的? 我很喜歡裡面的這一段話，『路再順還是有顛簸時，命再順還是有瓶頸時』，我非常認同這句話，人生沒有永遠的順遂，反之，亦沒有過不去的關卡，不會永遠在谷底打轉，正詮釋著「受過的傷，不用急著好起來」。 看完【自傷與解離性身分障礙症】這篇文章後，我覺得患有這個疾病的人很可憐，他們因為童年時曾經遭遇過肢體虐待或性侵犯，導致患有多重人格，所以無法控制除了自己以外的人格不要自我傷害或自殺，這種疾病被視為最嚴重的創傷後心理障礙。以後如果我遇到這種個案的話，我應該要先了解該個案患病的主要原因及家庭背景，利用他覺得開心的回憶來使他/她慢慢對我打開心房?還是我該先自我介紹並講述我的故事讓他/她卸下心房?讓治療過程能夠順利，不管是用什麼方式，我認為只要可以使個案願意開口訴說，讓我們旁人可以協助他們脫離受害時的陰霾，盡我所能的去協助每個需要幫助的人。

文章標題：112暑假作業  2023-08-06 22:49:31

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別:護理科 班級:二丁 學號:1105101142 姓名:曾莉庭 書名:願你擁有一張不好欺負的臉 作者:慕容素衣 出版社:瑞昇文化 出版年月:110年12月10日 索書號:117.3 ISBN:9789864015245 書名:不完美，其實也很好 作者:野口嘉則 出版社:三采文化 出版年月:103年08月22日 索書號:177.2 ISBN:9789863421955 【本書重點摘要或佳句】 【願你擁有一張不好欺負的臉】這本書分別用了三十九個不同的故事來說明適當拒絕的重要性，有的人不懂得拒絕，以為這樣能夠讓大家都喜歡自己，殊不知別人不只不懂得感恩，反而得寸進尺的 要你幫忙更多事，最後搞得自己筋疲力盡也沒換來一句「謝謝」。 【本書閱讀後心得感想】 我最印象深刻的是第十篇，裡面說的是一位叫包子的女生，她的脾氣個性都很好，別人請她幫忙她也從沒拒絕過，不論在哪裡，她總是當個溫和乖巧的人，他身旁的人都說她性格好、沒脾氣，卻很 少有人真的重視她，一直以來情緒藏的很深的她最後終於忍不住崩潰的打給作者訴苦，她好奇為什 麼她付出了這麼多，卻沒一個人領情，當她需要幫助時卻沒有人幫她。我覺得她很可憐，就只因為不懂得拒絕，就不被別人重視，到底是她的錯還是別人?我的回答是『別人』，就算她熱心助人，也 不能這樣對待她吧，幫你是情分，不幫是本分，什麼都不做至少也要說一句「謝謝」以表達自己對她的感恩吧。看完這篇後我學到了有時候適時地拒絕別人才是對自己最好的選擇也算是對自己的尊 重。我很喜歡裡面的一句話「總有一天你會明白，只有那些愛你的人才對你的人生有意義，他們才是你生活的重心；至於那些不喜歡你的人，他們就是你生命中的一個噴嚏，無關緊要，對待他們最 好的方式當然是遠離。」我覺得這句話非常有道理，不喜歡你的那些人，無論你再怎麼討好、想盡辦法融入，他們總會雞蛋裡挑骨頭，讓你陷入自我懷疑當中，所以這並不值得你浪費時間在他們身 上，最好遠離他們，甚至不要有交集，把時間花在愛你的人身上才是最好的選擇。

文章標題：113 寒假作業  2024-03-05 00:00:03

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101142 姓名 曾莉庭 書名 糖尿病照護必修課：圖解飲食、運動、藥物治療，運用智慧正確抗糖 作者 晨星 出版社 智抗糖編輯室 出版年月 2019/03/29 索書號 ISBN 書名 戰勝愛滋：一段永遠改變醫療科學的故事 作者 Nathalia Holt 出版社 貓頭鷹 出版年月 2015/05/02 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 【本書閱讀後心得感想】 讀完『怎樣預防糖尿病』的書籍後，我有感而發，讓我明白糖尿病的嚴重性，我覺得不管自己是否為醫療人員多多少少都要了解一些疾病和攝取營養的重要，更因為糖尿病這個疾病和自己在日常生活中的飲食習慣、生活型態、遺傳等等息息相關，所以更要去注重它，讀完『怎樣預防糖尿病』這本書籍後，也讓我更清楚地明白了糖尿病的知識，例如糖尿病有分爲兩型，分別是第一型和第二型，第一型和遺傳相關，第二型與個人的飲食習慣有關，還有糖尿病的常見症狀有傷口癒合緩慢、四肢麻痺或刺痛、口渴、多尿、有飢餓感、體重下降、視力模糊、疲勞…等狀況。不管是第一型還是第二型糖尿病如果沒有控制好的話都會造成很可怕的後果，也可能引發其他併發症，常見的併發症包括心臟疾病、中風、視力損害、腎臟疾病、神經損傷、腳部潰瘍和感染等等，情形嚴重的可能會面臨截肢問題，所以不能輕忽，糖尿病是一種需要長期管理的疾病，要密切關注和定期檢查以確保血糖控制良好，預防併發症的發生。但糖尿病的病患可以透過許多方式得以控制，運動也是其中一個不錯的方式，運動時胰島素的角色是調節和刺激葡萄糖的運輸進入肌肉細胞被利用。而運動胰島素分泌的受抑制會增加肝醣的分解，有助於維持運動時的血糖濃度。同時，胰島素的降低也會增強脂質的分解。所以運動對糖尿病是非常有幫助的，不管是什麼疾病都要多多運動讓自己健康一點。 讀完愛滋病的書籍後讓我更了解了這個疾病，作者透過生動的故事和深入的研究，呈現了愛滋病背後的嚴重性，也強調了對愛滋病的誤解和社會對患者的歧視，引起我對這個議題非常感興趣，書中提到了許多關於愛滋病的知識。作者解釋了愛滋病病毒的傳播途徑、感染機制以及預防方法。這也讓我對愛滋病的認知更為全面，也強調了性教育以及安全性行為的重要性，以減少感染的風險。 其次，書中說明了愛滋病患者在社會中所面臨到的歧視與威脅，也強調了全球一起對抗愛滋病的必要性。這提醒我們愛滋病不僅僅是一個國家的問題，而是需要全球共同努力的議題。 總結來說，這本書讓我對愛滋病有了更深刻的理解，我不僅獲取了關於這個疾病的知識，也希望能將所學的東西去幫助更多人。還讓我更加關心公共衛生的問題。

文章標題：113暑假作業  2024-09-10 17:28:46

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1105101142 姓名 曾莉庭 第1本 書名 追尋吧!過你夢想的人生 作者 古利博 出版社 遠見天下文化 出版年月 2015年 04月 22日 索書號 B 177.2 ISBN 9789863206934 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):p.30對於現狀的不滿足，是進步的首要條件-發明大王，愛迪生 佳句2(圖書頁數):p.90如果連試都沒試，一定會終身後悔。 第2本 書名 關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己? 作者 周慕姿 出版社 周商 出版年月 2018 年 01 月 13 日 索書號 B 177.2 ISBN 9789864773534 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):p.108你是有價值且值得被愛的；而你的價值與人生意義，不需要別人來決定與定義。 佳句2(圖書頁數):p.191請允許自己的脆弱-修復最重要的你自己 第3本 書名 有愛就是一家人:我們這個時代的多元家庭想像圖 作者 蘇珊.葛倫伯克 出版社 台灣商務印書商 出版年月 2023年 01 月 19 日 索書號 B 544.1 ISBN 9789570534665 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):p.29我有兩個愛我的家長，他們是男是女並不重要。 佳句2(圖書頁數):p.313要養育孩子成為有責任心、快樂的成年人，絕對沒有其他選項比得上傳統家庭。 第4本 書名 心情之書:擺脫爛情緒泥淖，我的美好生活要訣 作者 羅倫.馬汀 出版社 行路 出版年月 2022年 06 月 29 日 索書號 B 176.52 ISBN 9786269584468 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):p.150語言是一把魔杖。你所說的話會創造你的命運。 佳句2(圖書頁數):p.172生命中最重要的人際關係，是你和你自己的關係。 第5本 書名 我和我最後的人生:35歲癌末教授的抗癌故事與生命體悟 作者 凱特.鮑樂 出版社 遠流 出版年月 2023 年 02 月 22 日 索書號 B 417.8 ISBN 9789573299509 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):p.69當我們忘記選擇是一種奢侈時，我們很容易會放手，這讓我們有能夠控制一切的錯覺。 佳句2(圖書頁數):p.126每件事都有風險。有時候，害怕的感覺其實也挺好的，因為我們都知道，並不是每種風險都是等值的

   1105101141    廖珮岑  發表(10)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業-閱讀心得  2022-03-02 19:27:21

寒假作業-閱讀心得 「一年級」主題不限 書名：後來 我喜歡的人都像你 「詩語的文字，讓我想起了很多年前自己喜歡的一個人，感覺整顆心都癢起來了，青春真好。」恰是這種朦朧的感覺，讓青春的愛戀變得含蓄而雋永，令人回想和難忘，彷彿那種感覺賦予了青春存在的意義。 書裡我喜歡的佳句： 1.明明只看了你一眼，腦海裡卻和你過完一輩子。(p. 14) 2. 喜歡一個人，每次遇見都像重逢。(p. 22) 3. 我有一百種想要關心你的理由，卻少了一個能關心你的身分。(p. 54) 4. 我所有的好運氣，好像只夠遇見你，不夠讓你喜歡我。(p. 65) 這本書深情細膩而有療癒藥效的文字，陪讀者經歷每段不復重來的時光。 真的很好看啦 書名：百鬼夜行｜卷3｜魔神仔 我原先對這種類型的小說是感到一點興趣的，但又不太敢看，擔心會很恐怖，但是這本書卻開啟了我對鬼故事類的書籍更感興趣了！甚至可以說是愛不釋手，雖然會怕但還是很喜歡！而撇開恐怖元素，我非常喜歡這故事的情節安排！穿插在故事中的懸疑氣氛跟隨主角與鬼的解謎過程、結尾驚喜的轉折，這些要素集結讓我讀起來欲罷不能！我就是都是一口氣一路看到底！ 在這裡面被魔神仔帶走而失蹤，或是被魔神仔帶來的幻覺而導致死亡的人，都是做了不可饒恕的事情，像是爺爺性騷擾自己的孫女，而有其他人一起參加，但奶奶卻若無其事，假裝不知道這件事，我就覺得挺不可取的，自己看了也很生氣，也很震驚，這一整個刷新了我的三觀。雖然魔神仔們（這裡的是指女生）的作法很恐怖，可卻是用他們自己的方式讓那些人受到應有的懲罰。 如果問我這本鬼故事恐怖嗎？其實不恐怖，卻又很恐怖！因為所有關於鬼的故事，最恐怖的都不是鬼，而是鬼之外的人事物，與其說鬼很可怕，不如說是人性比鬼還可怕。這一卷裡，厲心棠與闕擎遇上了魔神仔，意外的揭開了一個家族令人唏噓的三代歷史，就如同書裡所說的，幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年，願世間所有的孩子都能擁有一個充滿愛的童年。

文章標題：寒假作業-閱讀心得(下1)  2022-09-07 15:40:07

寒假作業-閱讀心得 書名：吃朋友 作者：簡媜 出版單位：印刻文學 出版年月：2008/12/31 內容簡介： 「一桌珍饈，換一個故事!」，一桌豐盛動人的佳餚，背後都藏著扣人心弦的故事，是經歷艱辛，克服所有阻礙才終於嘗到甜美的結局。 心得： 每個成功的人，靠的不僅是他們堅毅不拔的個性，也有在背後支持他的朋友、家人。 家人和朋友是能讓大家向前的動力之一，有夢想，有方向就邀努力實現，不要只是說說而已。 「吃朋友」這本書中，有幾篇故事，有：黃照美女士的堅強、寬恕，兒童家楊茂秀先生苦兒流浪歲月、戲劇學家李惠綿女士突破病魔的毅力......等，暪則強調的方向都不一樣，但相同的是，都有在背後支持他們的家人或朋友。 令我印象最深刻的故事是黃照美女士，她嫁了不務正業的老公，但為了孩子必須賺錢，途中曾想放棄，他努力的照顧他們。雖然對丈夫無限失望，但她還是在死之前留了10萬給丈夫辦後事，寬恕丈夫。 「上帝為你官一扇門，必定會妳打開一扇窗」，每個難關一定有可以突破的地方，只要靜下心好好面對，不放棄就可以打敗困難，即使面對困難也不要放棄，只要抓緊時機，就一定可以成功。

文章標題：寒假作業-閱讀心得(下2)  2022-09-07 16:44:24

寒假作業-閱讀心得 書名：那些我的小憂傷：青少年必須的50堂心理挫折課 作者：唐學芬 出版單位：宇河文化出版有限公司 出版年月：2011/7/28 內容簡介： 現在的青少年常常為一些小小的挫折而放棄，正是大家口中的「草莓族」。這本書羅列了50個成長中可能遇到的問題，來探討最佳的應對方法。讓小孩遇到這些問題時能得心應手，不要只是一昧的逃避，為逃避了寫不會解決。 心得： 面任何問題，不能只是逃避，要勇敢面對，逃避了問題並不會被解決，說不定問題會像雪球一樣越滾越大。每個人打敗問題的方式都不一樣，有的人會自己想辦法解決，有的人則會參考別人的作法，把問題解決。 每當我遇到困難，我第一個想到的是我的媽媽，她會教導我如何面對並解決問題。有一次段考時，我考出來的成績不是很理想，但我回家見到媽媽就馬上說出來了，因為最終她還是會知道，也需要給他簽名，如果我不說的話，她就會更生氣，這可不是一個好結局。在跟她說的當下，雖然心裡很害怕很緊張，但同時也鬆了一口氣，因為不用想怎麼藏成績，會不會被發現，而媽媽聽到我的成績之後不但沒生氣，反而還安慰我，要把這次得成績當作一次教訓，因為付出的心力和烤出來的成績是呈正比的。 有位哲人曾說過：「成長是一個人蛻去幼稚淺薄的蛹衣，生出美麗蝶衣的過程。」失敗使每個仁成長中必經的路，不會有人的人生都一帆風順，所以我們學會面對挫折，並打敗它，要避免下次出現同樣的狀況。

文章標題：二上寒假作業-閱讀心得1105101141  2023-02-12 21:09:02

寒假作業-閱讀心得 書名：未來的每一天，都是更好的一天 作者：沃西．史托克 Worthy Stoked 1月5日 散發溫暖的感染力 「你的內在光芒，就是能感動世界的存在。」P.18 　 這句話讓我感觸很深，讓我想到了村上春樹所說過的一段話。 「你要記得那些黑暗中默默抱緊你的人、逗你笑的人、陪你徹夜聊天的人、坐車來看望你的人、陪你哭過的人、在醫院陪你的人、總是以你為重的人、帶你四處遊蕩的人、說想念你的人。是這些溫暖使你遠離陰霾，是這些溫暖使你成為善良的人。」 也因為我被溫暖過，所以也想成為一個溫暖的人。 　 而最初看到這本書的時候，從書架上拿下來翻閱，馬上就被內頁的設計給吸引了，層層堆疊的水彩渲染，真的有夠美！加上文章的編排方式也讓我很喜歡。 　　 心血來潮一翻開就直接給它讀完一個月了！沃西的文字好溫暖，閱讀起來也讓我覺得內心好平靜。 　 且因為文章篇幅比較短，所以超級好讀，就算是沒有閱讀習慣也可以輕鬆駕馭！有些日子還只有一、兩句話而已，簡潔扼要！

文章標題：二上寒假作業-文章1105101141  2023-02-12 21:09:47

寒假作業-文章 (台灣全文資料庫) 篇名：愛與希望的透光出口 作者：鍾宛貞 我相信世界上的任何一個人都是希望自己被愛的，因為我們人類是群體的動物，而給愛與被愛是我們的能力也是我們的渴求。 如果當一個人眼裡只有渴求時，我認為他會變得越來越自私和越來越不懂得替人著想，我想文章中患上憂鬱症的個案就是一個活生生的案例，當他開始感受不到被愛，就會開始自暴自棄、怨天尤人，老實說這樣的行為舉止十分不成熟且錯誤。 這個世界除了至親之外，我想沒有任何人會給予我們無私的關愛與奉獻，所謂「一分耕耘一分收獲」，任何事情都是要先有付出，才有可能會得到回報的，也因為自己有踏踏實實地努力過，在得到回饋時才能真正感受到幸福的滋味，這也是人們常說的「施比受更有福吧！」

文章標題：大體解剖校外教學心得 1105101141  2023-04-19 22:10:05

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 1、班級：護二丁 學號：1105101141 姓名：廖珮岑、教師姓名：黃惠芬 2、格式：A4、標楷體12號字、單行間距 (至少600字) 3、心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品3篇/班，請將名單繳交至護理科並於網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少600字。(詳見下表) 1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 遺體捐贈，又稱大體捐贈，指個體死亡之後，基於教育或研究用途捐獻遺體的行為。 我認為大體捐贈是一種非常偉大值得被尊重的行為對於推動醫學或科學研究是有著非常重要的作用。通過大體捐贈，研究人員、學生可以更進一步的深入了解關於人體，結構、組織、肌肉、血管、生理或病理等各方面的專業知識。進一步地去提高醫學水平，促進疾病治療或健康管理的發展。不過大體捐贈也需要遵守一定的規則和程序，保障遺體的合法性與安全性，尊重捐贈者的意願和權益。尊重和紀念捐贈者，通過大體捐贈，捐贈者可以為科學和醫學做出貢獻，留下一份珍貴的遺產。通過尊重捐贈者的意願和權益，社會也可以傳遞一種尊重生命、尊重人性的價值觀。 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ 由於我大半時間都待在外面呼吸新鮮空氣調適身心，所以沒學習到什麼關於身體裡外的知識。但我認為教授和博士都很博學多聞也很令我敬佩，因為能夠讀到台大醫學系真的很憧憬，而且也能夠一直待在實驗室裏面對著大體老師們福馬林的味道。 (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ 只有尊敬和感謝這兩種心情，儘管我沒怎麼參與到課程還是很尊敬大體老師的捐贈且謝謝能夠讓我們上到一課。參訪過程中，我只記得刺鼻的味道以及尊敬卻又恐懼的心。我害怕得不敢看向大體老師，心中只有滿滿的尊敬，只能一直感謝大體老師的付出讓我們有了這麼一次難得的參訪機會。雖然大半時間都在實驗室外休息，可是也還是有學習到一些知識，肌肉、血管、骨骼、消化系統等等。而有了這次的參訪經驗，這讓我未來也會想要捐贈遺體或是器官，能夠幫助研究、當作教學素材或挽救他人的生命，我認為這是一件很令人開心的事。想對大體老師們說的話：你們的一生，我只借了一課。很謝謝大體老師的捐贈，再一次的表達感性與尊重。 (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 學到的不多因為在實驗室裡也什麼都不敢看。我認為我應該想辦法克服對於看見大體不會閃躲、懼怕。也許之後實習或是在生活中或許會看見遺體，總不可能是在十席中或是職場上怕得四處逃竄吧，所以得盡量克服。

文章標題：暑假作業-閱讀心得1105101141  2023-09-12 20:59:55

科別:護理科 班級:護三丁 學號:1105101141 姓名:廖珮岑 書名:只要60秒，甩掉壞情緒:一分鐘速成正念法，讓你少煩、少怒、多快樂 出版社:家庭傳媒城邦分公司 出版年月:2012/03/08 索書號:192.1 8858 ISBN:9789862721216 這本書教導我們如何在日常生活中找到時間，並在短時間內實現情緒管理、壓力緩解、思維轉變。這包括早晨的靜觀、工作途中的冥想、以及與人互動時的正念應用，上述的技巧有助於我們改善情緒健康、提高創造力、加強人際關係，並促進身心靈的平和與調和。 此外在本書中感恩過一天這個章節讓我印象最為深刻，我想通過「感恩過一天」的練習，我們還可以改善人際關係。當我們感激和表達感激之情時，我們會變得更友好和包容，這有助於建立更積極的人際互動。 這種感恩的心態有助於我們實現更高的生活質量，它讓我們更加專注於當下，減少過度擔心未來或沉溺於過去的傾向。 我想青少年時期是生命中充滿挑戰的階段，學業壓力、社交壓力 、身份認同的困惑都可能對他們的心理健康造成影響，因此學會適 當的壓力調適和情緒管理技巧對青少年的發展至關重要。 我認為在青少年這個時期建立健康的社交關係是非常重要的，特 別是找到支持性的友誼，我覺得青少年可以透過參加共同興趣的活 動、參與社團組織或志願活動，來建立這樣的友誼，因為支持性的 朋友會在我們遇到困難時提供支持和理解的力量，讓我們能順利度過 一個又一個難關和挑戰。 此外在青少年時期培養解決問題的能力也極為重要，因為解決問 題教會了我積極思考，每當我面臨一個困難或障礙，我會停下來思 考，分析問題的不同方面，這種積極思考方式有助於我看到困難背 後的機會，並培養了我對生活的樂觀態度。

文章標題：三上寒假作業-閱讀心得1105101141  2024-03-01 01:00:44

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101141 姓名 廖珮岑 書名 社交焦慮症之DSM演進歷程及DSM-5之改變緣由 作者 林朝誠 醫師 出版社 華藝線上圖書館 出版年月 2014 年 06月 書名 焦慮性精神官能症 作者 胡維恆 出版社 華藝線上圖書館 出版年月 1997年09 月 【本書重點摘要或佳句】 1.此社交沉默也 許是適當的行為反應，不要自動就把它當 成精神疾病 2.焦慮是每一個人生活中常發生的情緒反應，是指對自己預期中的某些危險、威脅產生煩惱、憂慮，感到緊張不安的一種情緒狀態。 【本書閱讀後心得感想】 1.我覺得DSM-5的強調社會文化背景因素的改變是非常值得注意的，因為它提醒了醫生在評估心理健康問題時，不能僅僅依靠症狀本身，而必須考慮個人所處的文化和社會環境，這一改變讓其更加謹慎地對待社交行為，不會輕易將其歸類為精神疾病。另一方面DSM-5的變更也可能會對臨床實踐產生一些影響，特別是在排除了身體症狀與社交焦慮之間的關聯後，可能會增加診斷社交焦慮症的個案數量，這提醒了醫師在診斷時必須更加小心，不要忽略其他可能性。同時增加了表現焦慮的亞型之後，我認為醫師可能會更傾向於直接診斷這種類型的疾病而忽略了其他可能性，這需要其保持警覺，避免過度診斷或錯誤診斷，以確保患者得到適切的幫助和治療。 2.焦慮性精神官能症不同於神經衰弱，它源於心理上的衝突導致過分的焦慮和不適，而焦慮性精神官能症所帶來的困擾和痛苦不僅僅體現在心理上，它還直接影響了患者的生活品質和社交互動，患者可能因害怕特定情境或對未來的擔憂而感到無助和束縛，進而限制了他們的行動和活動範圍。我認為這種情況可能導致他們無法正常工作、上學、參與日常活動，更嚴重甚至會影響到他們的人際關係和家庭生活，因此如果想幫助他們，我需要建立與患者的良好溝通，讓他們感受到被理解和支持，還有與患者的良好溝通，讓他們感受到被理解和支持，再加上有效的心理治療、行為療法、學習應對策略，我覺得一定可以幫助患者們重新建立自信和克服焦慮，恢復他們正常的社交和日常生活功能。

文章標題：三上寒假作業-閱讀心得1105101141  2024-03-01 01:00:53

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101141 姓名 廖珮岑 書名 社交焦慮症之DSM演進歷程及DSM-5之改變緣由 作者 林朝誠 醫師 出版社 華藝線上圖書館 出版年月 2014 年 06月 書名 焦慮性精神官能症 作者 胡維恆 出版社 華藝線上圖書館 出版年月 1997年09 月 【本書重點摘要或佳句】 1.此社交沉默也 許是適當的行為反應，不要自動就把它當 成精神疾病 2.焦慮是每一個人生活中常發生的情緒反應，是指對自己預期中的某些危險、威脅產生煩惱、憂慮，感到緊張不安的一種情緒狀態。 【本書閱讀後心得感想】 1.我覺得DSM-5的強調社會文化背景因素的改變是非常值得注意的，因為它提醒了醫生在評估心理健康問題時，不能僅僅依靠症狀本身，而必須考慮個人所處的文化和社會環境，這一改變讓其更加謹慎地對待社交行為，不會輕易將其歸類為精神疾病。另一方面DSM-5的變更也可能會對臨床實踐產生一些影響，特別是在排除了身體症狀與社交焦慮之間的關聯後，可能會增加診斷社交焦慮症的個案數量，這提醒了醫師在診斷時必須更加小心，不要忽略其他可能性。同時增加了表現焦慮的亞型之後，我認為醫師可能會更傾向於直接診斷這種類型的疾病而忽略了其他可能性，這需要其保持警覺，避免過度診斷或錯誤診斷，以確保患者得到適切的幫助和治療。 2.焦慮性精神官能症不同於神經衰弱，它源於心理上的衝突導致過分的焦慮和不適，而焦慮性精神官能症所帶來的困擾和痛苦不僅僅體現在心理上，它還直接影響了患者的生活品質和社交互動，患者可能因害怕特定情境或對未來的擔憂而感到無助和束縛，進而限制了他們的行動和活動範圍。我認為這種情況可能導致他們無法正常工作、上學、參與日常活動，更嚴重甚至會影響到他們的人際關係和家庭生活，因此如果想幫助他們，我需要建立與患者的良好溝通，讓他們感受到被理解和支持，還有與患者的良好溝通，讓他們感受到被理解和支持，再加上有效的心理治療、行為療法、學習應對策略，我覺得一定可以幫助患者們重新建立自信和克服焦慮，恢復他們正常的社交和日常生活功能。

   1105101140    李亞珊  發表(10)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：110寒假作業 - 閱讀心得   2022-03-02 19:14:27

（一）書名 《你的存在本身就是美好》– 作者 洪仲清 這本書是以作者一整年的生活來做為排版方式，就如同一本日記，每一天都會有不同的文章提醒並激勵著我們，它是你對人生的體悟，同時也為你預備了力量，讓你在閱讀時能夠得到啟發，每天讀一篇文章都將帶領你到不同的心理世界，又或者是針對你現在正面對的人生課題給予你提示與解答，並幫助你得到心中的平靜，因為每個人所遇到的精力與時間各有不同，所以我們也不需要按照書上的日期，只要看每一頁中的小標題來尋找符合自己當天所經歷的事就可以了，或許我們就能從書中的內容有所領悟，讓我們可以學到到作者當初遇到這件事情時他的解決方式與看法，並深入我們內心當中來探討對這件事情的真實想法。 （二）書名 《在長也長不過等待》– 作者 耀一 這本書讓我最先注意到的就是書中的大標題〈再熱也熱不過初戀〉、〈再冷也冷不過人心〉、〈在長也長不過等待〉、〈再美也美不過想像〉、〈再遠也遠不過生死〉、〈再暖也暖不過平凡〉，書中的劇情不狗血也不煽情，是較為平凡的日常畫面，沒有多餘的起伏，但那些故事彷彿就在自己眼前，像是自己親身經歷一般。最先讓我注意到的就是耀一的自序，自序中他介紹自己是位"撿故事的人”，和朋友在湖邊吃飯時、在醫院陪外婆時、和朋友在山頂夜遊時……不管何時何地都能夠撿到各種故事。我們又何嘗不是耀一所說的撿故事的人呢?其中有一句話我有記在備忘錄中:「人的想像力在愛情來臨的時候是最強大的。當你愛上一個人的時候，在你的腦中，你早就和他∕她過完一生了」，當你遇到一位讓你離不開、朝思暮想的人，不論是誰都會在腦中想像和他的各種甜蜜互動吧。

文章標題：110暑假作業 - 閱讀心得 (一)  2022-09-09 19:47:44

書名⟪背對背相愛⟫ 作者 Sophia 出版者:春天出版國際文化有限公司 護一丁 1105101140 李亞珊 這本書的書名就像是彼此相愛的兩個人，都默默的將自己的情感隱藏在心底。 在故事的開頭講述的是男主和女主是認識多年的好友，男主須要當擋箭牌來躲避桃花時就會搬出女主，也介紹了男女主第一次認識時的場景。 男主在和前任女友分手後又因不想回原本的家，於是用了很多理由借住在女主家，這段時期他們一直都是以好朋友的模式相處；直到有一天女主的同事發現了男主的存在，於是希望女主介紹男主給她認識，在同事積極追求男主的同時女主心中也察覺到了與以往不同的情感，但她始終認為自己只是不希望朋友被別人搶走。 在與朋友和妹妹聊天過後女主還是直視了自己的感情，但發現後她開始苦惱“是要像現在一樣當朋友，還是要說處口呢...”這就和現在很多人的想法相同，說出口了有可能連朋友都做不成，但不說出來就要一直看著他和其他女生的互動...最後女主還是說出口了，但男主給出了模稜兩可的回答“目前不打算愛，也不知道怎麼愛”他從沒想過長年以來一直是朋友關係，到了最後居然還是變質，他只知道女主於他而言很重要，但對於女主的“愛”是真沒有想過。 到了最後為了讓女主放下對他的感情，他想了很多方式但到了最後還是把自己給搭進去了，沒想到想楚了好久的朋友到了最後還是逃不過邱比特的箭。 整本書裡我最喜歡的一句話就是【就算必須拿失去他的可能性作為賭注但那也不是我的假想，選擇太過安全的路途只會錯失許多風景，還有自己真心愛著的人】就像是想要得到自己滿意的結，就要付出一定的努力，過於輕鬆得到的不一定是最好的。

文章標題：110暑假作業 - 閱讀心得 (二)  2022-09-09 19:56:50

書名⟪擁抱你的聲音入睡⟫ 作者 Sophia 出版者:春天國際文化有限公司 護一丁 1105101140 李亞珊 在這段故事當中讓我們“人生所以的相遇，都是久別的重逢” 故事中的男女主在海邊相遇了，但方式卻很奇妙，是因為女主溺水男主碰巧經過才見到的，只是女主在見到男主前就已經暈了過去，並沒有見到他的救命恩人。 某個機緣巧合下女主去聽了男主舉辦的演講會，長期失眠的女主也在男主沉穩的聲線下睡著了，演講結束後男主叫醒女主提醒她演講結束該離開了，但她似乎不太清醒，認為周遭的環境和眼前的男主都是一場夢境，在女主胡攪蠻纏了好一陣子後難主還是叫來了警衛要將女主趕走，也在警衛來的那一課女主才意識到這並不是夢而是現實，便飛快的逃跑了。 也在這之後他們倆向是緣分未盡一般，在工作、生活都有著密切的牽連，直到彼此的前任出現後女主才意識到自己對男主的情感，卻意外發現男主前任的出現是為了求復合的，於是女主和她的朋友開始了一場阻饒行動。 在幾番的波折下，兩人還是在一起了，也在在一起之後知道了彼此在很早之前就認識了，幾年前的恐怖捷運事件兩人就見過了，也是在那次事件後和彼此的前任分開了。 或許是老天爺因為他們倆都被前任以殘忍的放是拋棄後決定讓兩人向是相熟並相愛吧，兩個同樣受過傷的人走到了一起，何嘗不是種緣分呢? 在最後男主說了一段話讓我特別有感觸 : 【只要你願意朝著我的方向走過來，你來不及走的路，我來走就好】 雙向奔赴的愛情才會有可能走到最後，才能幸福長久。

文章標題：111寒假作業 - 閱讀心得 (一)  2023-02-07 03:14:12

⟪焦慮是你的隱性天賦⟫ - 尹依依 出版者 圓神出版社有限公司 護二丁 1105101140 (18) 李亞珊 小說家G•B斯特恩說過: ⌈樂觀的人發明飛機探索天空，悲觀的人發明降落傘防止墜落⌋ 每當要上台報告時，我往往會很焦慮，只會一味地去想萬一沒做好會被台下的同學們嘲笑，都忘記思考我等等要如何開口，如何將我要發表的內容清楚的帶給觀眾，正是因為我每一次都忽略了這一點，才會在我站上台時不知如何開口，從而讓我煩惱的事情真正的發生，忘詞了。 每當遇到身邊的人很憂鬱時我認為最能安撫人情緒的，不是嘴上說說，也不是自以為的感同身受，你竟你我都不是當事人，沒有親身經歷過，定無法了解當事人所痛苦之事；最有效的方法事做出實際行動，並給予他陪伴，這時候的千言萬語都不及你的陪伴重要。 要學會發覺自己的亮點，而不是期待他人看見 過分的追求完美可能會導致迷失自我，失去人生目標；世界上的每個人都不是十全十美，所以適當的出一點小差錯並不會失去整個世界，但能讓你發現就算犯了錯大家的反應也不會過激，甚至會發現你其實沒有那麼多觀眾。 許多人寧可將自己的情緒藏在心中，無論是好與壞，因為他們害怕最後得到的結果是自己最不願聽到的，也就是他們病了，心理病了。在中國文化中強調的情緒內斂是憂鬱症產生的原因之一，因此人們不僅缺乏對情緒的了解，甚至羞於表達自己，因此他們害怕得到他人異樣的眼光，更不願意聽到他們私下裡說的:⌈欸他好像是神經病⌋，所以才會有”看不見的傷更難癒合”這句話的出現

文章標題：111寒假作業 - 閱讀心得 (二)  2023-02-07 20:35:00

國小高年級學童挫折容忍力與生活適應之研究 作者 吳和堂、林芳如、周新富 護二丁 1105101140 (18) 李亞珊 這篇文章主要是在說明各個年級、性別、家庭型態及家庭社經地位可能會對孩子面對挫折時的容忍力和應對力的分辨。主要是各個文學作家對單一論題所提出的理論來做總結，對挫折容忍力的意義有的人認為是指【個人承受環境打擊或是經得起挫折的能力】；有的人則認為是【面對預期或非預期事件對個人產生壓力或衝擊時，個人是否能夠妥適因應的能力】而對於各類人提出的見解此研究認為是指當個體遭遇逆境或是需求無法得到滿足時，仍然能夠積極樂觀面對，並勇於接受挑戰的能力。 並經過研究從性別上得出女性的挫折容忍力高於男性；從年級上七年級的挫折容忍力較佳，隨著年級的增加其挫折容忍力會逐漸降低；家庭型態則以折衷家庭的表現較佳，並且優於大家庭、核心家庭、單親家庭及其他家庭結構的孩子；社經地位則會在人際與學業挫折容忍力上有顯著差異，所以學童之學業成就愈高，期學業、人際挫折容忍力也愈高。 所以我發現在不同環境下成長的孩子在遇到挫折時的容忍力會隨之改變，因為現代很多家長會認為⌈寧願苦了自己也不能苦到孩子⌋，正是因為這個觀念讓現代許多孩子是被保護過當，從小沒有經歷過任何挫折，導致長大後遇到任何困難就選擇逃避不願面對；而從小經歷過磨練的孩子則在人際和學業方面相較突出。

文章標題：大體解剖心得&回饋反思單  2023-04-16 13:38:43

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 一、 班級 護二丁 、學號 1105101140 、姓名 李亞珊 、教師姓名 黃惠芬 二、 格式：A4、標楷體12號字、單行間距 (至少600字) 三、 心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品3篇/班，請將名單繳交至護理科並於網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少600字。(詳見下表) 1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 1.對於那些在去世後選擇將自己的身體捐獻出來讓醫學生學習的大體老師們感到由衷的敬佩，到了生命的盡頭選擇讓自己為這個社會做出最後的貢獻，所以在進到實驗室後我們應該排除任何不好的想法，並帶著虔誠的心去學習，觸摸時也應該小心，不要太過粗魯，也不要藉著大體老師來開玩笑，願意讓自己成為後世的教學用途是很大愛無私的，要尊重祂們。 2.經過了這次面對大體老師，看見了平時只能在書面上看到的器官和其他系統，更進一步的瞭解到人體的各處細節，也是第一次聞到福馬林的味道，味道比想像中的還能接受，不過老師說過現在的實驗室有改良過，本來味道就必較不會那麼重。剛開始面對大體老師時，還是有很深的畏懼，從進入實驗室到指定位置我都不敢亂看，始終低著頭，連要開始學習到老師身邊時還是很害怕緊張，全程手都緊緊抓著在抖；但是看了兩、三具後逐漸能適應了，也不那麼緊張了，反倒是很敬佩，認為老師們願意將自己捐獻給醫學院供學生學習、研究是一件非常偉大的事，所以到了後來都很認真地在聽老師講解，也很仔細去觀察，因為知道這會是人生中的第一次也或許是最後一次進到解剖實驗室，是很難得的學習經驗。不過心中還是有自己跨越不過的那道檻，雖然很想學習，但我始終不敢去觸摸大體老師。也是透過這次的校外教學，我見到了很多如同學校老師所說過的，像是肌肉、血管、神經種種都可以可以從大體老師做連結，未來如果還有科目有提到相關的問題，我想我就可以與這次所見到的事物做上連結，且能更快的理解老師所教的部分內容，也可以在日後複習時更好的對上課本內容。

文章標題：111暑假作業 - 閱讀心得  2023-08-04 21:26:05

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二丁 學號 1105101140 姓名 李亞珊 書名 給總是覺得自己不夠好的自己 作者 朴豫真 出版社 日月文化出版股份有限公司 出版年月 2021 年 11 月 04 日 索書號 104113 ISBN 192.1 4314:1 2021 書名 青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 作者 江承曉、劉嘉蕙 出版社 嘉南學報 出版年月 2008 年 12 月 01 日 索書號 ISBN 118.169.132.167 【本書重點摘要或佳句】 (1)「不要在意別人會怎麼想只要集中精神在自己的選擇與決定就好，只有自己感到舒適自在 ，與他人的關係才會變得自在。」(2)「適度的縱力可以讓青少年學習責任心，但是過度的壓力卻有 礙身心健康。有效的情緒管理，可作爲個人在面對壓力環境時的有效因應因子。 【本書閱讀後心得感想】 (1)曾經的我總認為自己處處不完美，總會從各方面挑出自己的毛病，拿別人的幸福豫自己的不幸做 比較，總活在陰影底下從而困住自己。而因為這本書讓我學會了認同自己，掌握住人生選擇權，給 予過往的回憶更多的解讀空間，不要只有負面的解讀，嘗試接納不完美的自己。做決定時也不要畏 懼，給自己表現的機會，賦予自己選擇的權利。 我們現在的處境無論是好與壞都是由我們做出的每 一項選擇所打造出，但及時做出改變也來得及。我們總說想做出改變，卻又害怕改變，害怕甚麼呢? 怕那條未知的道路，因為沒有見過那條路的樣貌，不知道路上會遇到甚麼危險與難關，而我們天生 就對未知會產生畏懼感。倘若那條路始終未被探索，哪我們仍無法達到自己理想的生活，不妨向前 邁出一步開啟新一條道路，那我們所嚮往的生活離我們並不遙遠。(2)經常在網絡新聞上看到許多青 少年在自己最好的青春年華結束了自己的生命，令許多民眾感到婉惜，但仍有許多人感到不理解。 而多數青少年輕生的原因是因為無法正確紓解自己的壓力，而等到他人發現時，已經是他理智線斷 裂的時候了，這時與他們說甚麼都是徒勞無功。而這篇文章提供了許多紓解壓力的方式，譬如靜 坐、培養嗜好等等， 希望可以藉此挽留住那群本該擁有有大好人生的孩子們。讓這世界減少逝去年 輕生命，使他們能找到屬於自己的人生方向。

文章標題：112寒假作業 - 閱讀心得  2024-02-22 21:04:47

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101140 姓名 李亞珊 書名⟪照顧一位慢性阻塞性肺部疾病病人之護理經驗⟫ 作者 甘秀晶 江月琇 出處 國家圖書館期刊文獻資訊網 埔基醫療雜誌 第二期 分類號 419.73 書名⟪照護一位心臟衰竭患者之護理⟫ 作者 林宜貞 陳靜儀 出處 國家圖書館期刊文獻資訊網 彰化護理 分類號 419.8235 【本書重點摘要或佳句】 1)失眠時以短效藥物為宜，使用期間最好給予血氧計監測，必要時睡眠中給予氧氣，避免夜間血氧飽和度過度下降 2)約有60%的心臟衰竭病人患有憂鬱及焦慮症多數患者對疾病認知及自我照顧能力不足而反覆入院 【本書閱讀後心得感想】 -第一篇 此篇文獻在摘要時就先和我們列舉了COPD個案的主要問題有哪些，並說明導因，例如呼吸道清除功能失效/與呼吸道分泌物增加有關、活動無耐力/與氧氣的供需不平衡有關、睡眠型態紊亂/與呼吸困難有關…...等。而後說明了慢性阻塞性肺疾病的導因，主要是因「慢性支氣管炎」、「肺氣腫」，常見的特徵是呼吸時間延長或緩慢吐氣流速。而他的誘因則為抽菸、空污、感染……等，臨床症狀，診斷及相關治療。也會使用表格介紹什麼樣的護理問題應該採用甚麼樣的相關措施，能透過何種訓練來改善患者的不適。最後也舉出例子來實際做說明，個案基本資料、護理評估、護理問題、護理計畫也都一一舉例說明出，所以當我們在涉及到新的疾病時，我們除了課本、老師，也可以透過網路上來得知此類疾病的相關資訊，能夠了解與疾病相關的導因、症狀，以及能夠改善的方式以及相關治，有利於學生課後了解、做報告、以及實習期間所需繳交的作業，除了在幫助學生的同時，也可以讓病人及家屬能夠多了解自己即將面對的檢查及治療，更能從心理上讓病人了解，自己在這個世界上也許並不是孤獨的，也有許多病友正在積極接受治療，讓他知道也有許多來自不同國界的人也可能患有同樣的疾病，減少病人對醫療措施的擔憂，讓病人了解後並開始接受治療。 -第二篇 此篇文獻於摘要時說明他所照護的心臟衰竭患者，他因為下肢水腫、呼吸喘而反覆入院，又因為心臟衰竭屬於漸進式不可逆性疾病，使個案對生活感到無力而產生焦慮；而後又說明患者在住院過程中護理師採用了哪些護理措施、並做了哪些衛教，從而減輕了患者因心臟衰竭帶來的不適症狀，並在出院前最初的下肢水腫和呼吸喘有了改善，減輕對疾病的焦慮感；也有提及個案返家後須注意的事項，並且提出了建議，讓院方後續能持續了解個案是否有正確自我管理、控制疾病。於住院期間持續的觀察與評估確認患者活動無耐力、體液容積過量、焦慮等健康問題，在根據現有問題來做出相對應的護理措施:密切監測體液及體重變化，教導適當限制水分及鹽分/降低心臟負荷；針對活動無耐力教導及執行心臟復健運動/改善肌肉無力；以關懷、陪伴協助個案理解及接受疾病進展，並以心臟衰竭護理指導單張協助個案增加自我照顧的知識及注意事項，於出院前不適症狀改善，正向接受復健運動，自我照護能力提升/減輕對疾病的焦慮感。患者返家後須持續每天量體重及控制水分可減少心臟負荷，但因醫療團隊無法隨時得知病人數據，也在最後提出了可引進傳輸型體重機，以合理價格供病人租借並鼓勵加入遠距服務。文獻當中的內容在我們護生的求學階段，又或是在職中的人員間可以互相研究探討，若是有相同健康問題的患者出現時，我們也可以參照文中的辦法來做考量，也可以在在學期間完成作業及報告等。

文章標題：113暑假作業 - 閱讀心得  2024-09-08 01:52:05

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別:護理科 班級:護三丁 學號:1105101140 姓名:李亞珊 第1本 書名 想太多是會爆炸的 作者 關朵林•史密斯 出版社 開朗文化/遠足文化事業股份有限公司 出版年月 2021年3月 索書號 102283 ISBN 178.8 5034 2021 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 你要學會減輕自己的焦慮，仰賴別人求得的心安只是暫時的。(P.32) 佳句2(圖書頁數): 你要告訴自己必須克服的那些障礙，其實只存在你的心中。(P.160) 第2本 書名 這個句子拯救我 作者 定政敬子 出版社 楓葉社文化事業有限公司 出版年月 2021年3月 索書號 102252 ISBN 192.8 3141 2021 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 這世上並沒有規定你一定要加入某某人的圈圈裡喔。(P.26) 佳句2(圖書頁數): 與朋友一同走過黑暗，更勝過一人獨自走過光明。(P.92) 第3本 書名 質感說話課 作者 潘月琪 出版社 遠流出版事業股份有限公司 出版年月 2020年5月1日 索書號 103480 ISBN 192.32 3271 2020 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 能用言語妥貼地安慰人心，在他人身處心靈暗夜裡點亮一盞光，使我覺得言語所能展現最有價值的力量之一(P.143-144) 佳句2(圖書頁數): 如果為了擺脫而擺脫，剩下的還能算是自己的風格嗎?(P.175-176) 第4本 書名 社交恐懼症不孤單 生存指南 作者 克萊兒•伊斯特姆 出版社 漫遊者文化專業股份有限公司 出版年月 2021年6月 索書號 103433 ISBN 192.3 2424 2021 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 每個人偶爾都會對自己的外表缺乏自信，但別忘了以全面的角度看事情。(P.153) 佳句2(圖書頁數): 對於一個不喜歡衝突的人，誠實表達自己的意見，是件非常頭疼的事。(P.176) 第5本 書名 情緒過勞的我，有些話想對自己說 作者 趙文瑛 出版社 三民書局股份有限公司 出版年月 2021年3月 索書號 103004 ISBN 178.8 4914 2021 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 無論多麼喜歡彼此、多麼親近，要找出對方的缺點並不是很難。(P.78) 佳句2(圖書頁數): 我覺得不是我一個人，而是與很多人一起做這件事，因此感覺到了某種歸屬感。(P.198)
   1105101139    許紜甄  發表(10)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業第一篇  2022-03-02 19:18:25

閱讀心得 書名:金魚不哭 著:冬先生 出版:POPO城邦出版 班級:護一丁 姓名:許紜甄 學號:1105101139 心得: 這本書一開始是那種很虐很虐的文，但在要接近尾聲的地方時轉甜了，它其實是一本戀愛小說，青少年的友誼轉變成戀愛，女主穆于菲是個星二代，家裡很有錢；男主記言風是混血兒，混英國，爸媽離婚了，跟著爸爸一起長大；女二蘇茉沒有媽媽只有爸爸和一個弟弟一個妹妹，家中最大。穆于菲和記言風是青梅竹馬，從很小很小就玩在一起了，他們從雙人行變成了三人行，穆于菲這才發現有些人不是和他認識的比較久他就會是你的。穆于菲很喜歡很喜歡記言風，可是記言風卻喜歡蘇茉，而…蘇茉喜歡的是一起打工的學長，記言風總是在照顧蘇茉的同時暗示自己的喜歡，他把他所有的關心、溫暖、保護都給了蘇茉。但是蘇茉一次一次的裝傻裝做自己不知道紀言風喜歡她，反而利用了紀言風對她的好，把他留在自己身邊，所以穆于菲總是次次針對蘇茉，就是為了測試紀言風對他的關心，希望他把對蘇茉的關心、溫暖、保護的態度分給她一點點，那怕只有一點點也好。穆于菲用很很多很多的手段靠近記言風，卻一次一次的失敗，紀言風卻沒發現在穆于菲靠近他時一次一次的傷害了她。穆于菲忽視了自己所有的眼淚，努力的擠在記言風和蘇茉之間，穆于菲如此珍惜所有和記言風相關的點點滴滴，即便那些點滴之中也有蘇茉。然而紀言風卻不是這樣。穆于菲覺得紀言風不喜歡自己沒關係，但令她難受的是，那些他們一起走過的歲月，對眼裡只有蘇茉的紀言風來說，都毫無意義。直到一次紀言風真正誤會了穆于菲，她決定離開這座城市，離開讓她難過的地方，重新開始，此時的他才真正意識到他失去了她，原來以前做的只是想保護蘇茉，並不是真正喜歡她。後來紀言風知道他喜歡的人是穆于菲，便去到了她的城市，重新追她，而他們三人之間又和好了，穆于菲和紀言風在一起，也原諒了蘇茉。以上是這本書大概的內容，這本書前面很虐的地方讓我看了很想哭，可是到後面便開始笑了起來，裡面有幾句我很喜歡的句子，像是:「約定就是為了遵守而存在的」、「愛一個人，不是貪婪，是守護；不是佔有，是祝福」、「為他人帶來陽光的人，自己也一定會沐浴在陽光下」、「希望時光不會掩埋感情，希望吹不散」、「村上春樹的書裡有那麼一句話:你要做一個不動聲色的大人了。不准情緒化，不准偷偷掉想念，不准回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都會生活在同一片海裡。」、「離開，讓一切變得簡單，讓一切有了重新被原諒的理由，讓我們重新來過。」

文章標題：寒假作業第二篇  2022-03-02 19:19:34

書名：那年夏天，她和他和她 出版：城邦原創 作者：Misa 班級：護一丁 學號：1105101139 姓名：許紜甄 心得：故事大概在講女主角（柯芹軒）雖然喜歡好朋友男主角（吳彥霖），但在國中畢業前拒絕了她的表白，升上女中後，她和周子瑜、齊洛琳成為好朋友，而周子瑜則坦白自己喜歡女生，兩人之間相處越來越好不只是好朋友，她越來越發現自己希望周子瑜如果是個男生就好了。柯芹軒雖然喜歡吳彥霖，卻不想改變他們是好朋友的現狀，也可以說他沒有到很喜歡非要和對方再一起不能分開的那種程度，希望不是只有互相係歡也不是只有再一起才是唯一的選擇。這本書我很喜歡的句子「我們並肩而坐，像是親密無間的朋友，一如往昔」、「我天真的很慘忍，才會要他和她，以朋友的名義愛著我」 、「我可能有些同情她了。妳怎麼會認為她願意只當妳的朋友」

文章標題：暑假作業第一篇  2022-09-12 22:35:49

閱讀心得 書名：錯過的星光 著：煙波 出版：POPO城邦出版 班級：護二丁 姓名：許紜甄 學號：1105101139 心得：這本書主要講女大生和想成為歌手的男二再一起的愛情故事，過程十分艱辛。女配角江安嵐跟女主黎嘉璐在因緣際會之下，兩個人在溫弦歌男二的駐唱餐廳中認識了，兩個人在那之後一起成為了溫弦歌的粉絲，兩個人也因為這樣一起幫溫弦歌創了一個粉絲專業，也因為這樣黎嘉璐跟溫弦歌之間慢慢有著不單純的關係。溫弦歌男二宛如星星般耀眼奪目，我本來也只想遠遠的看著他就好，微小的心動已經足夠讓我快樂，然而滿天星光常我照下，那星光實在太美好，不顧杜辰宥的勸阻，終究我還是忍不住伸長手。黎嘉璐在自己經歷失戀的過程中，杜辰宥一直陪伴在她身邊，杜辰宥是黎嘉璐她從幼稚園一路到大學的青梅竹馬，雖然杜辰宥表面對她總是冷冷的，但心裡卻有著滿滿的關懷。男二的夢想和未來衝突，最後男二還是選擇了夢想，女主也在這時候意識到，她只是想跟他再一起，不是那種真正的愛情，走到最後的那種感情，女主喜歡的是他的青梅竹馬也就是男主，後來因為一場大地震，剛剛好卡到男二要出國外深造，女主選擇留在本國和男主一起生活。裡面我喜歡的句子「有些時候，有些人，儘管那麼難以抗拒，我們還是只能選擇錯過。」

文章標題：暑假作業第二篇  2022-09-12 22:36:41

閱讀心得 書名：對你心動的預言 著：疏影 出版：POPO城邦出版 班級：護二丁 姓名：許紜甄 學號：1105101139 心得：這本書主要在講女主在高中時去暑輔的第一天，搭乘的校車發生了意外，整個世界天玄地轉，瞬間失去了意識。當女主睜開眼的時候，時間卻已經過了一年，媽媽再婚，身邊多了一群新的朋友，以及一個新的男友男主。女主驚慌失措，對過去的一年沒有任何印象，躲避男主的吻，不去看他眼神中的失落和寂寞，不料，男主在他面前直直被一輛貨車撞上，抱著滿身是血的男主放聲大哭，同時眼前又一黑，再度失去意識，然而，這次醒來時間竟回到校車發生事故的後兩天，女主才跟前男友分手不久，和男主只是初識。男主很後悔，早知道不要硬叫女主出來上課，女主才跟男友分手不久，又被降級到普通班，雙擊之下，女主不想去上課，但礙於男主不斷催促，只好硬著頭皮去上課。直到後面慢慢熟悉了，女主做了個夢，看到男主被貨車直直撞上一些接連發生的事，但是現實卻一一相同，女主很害怕失去男主，直到最後，男主叫女主相信他，終於來到事發當天，雖然還是被撞了，但是女主衝去救了男主，而女主的靈魂又去救了女主，所以最後兩個人都沒死，男主說了句：「即使我會反覆的死上一百次、一千字、，我一然會選則雨你相戀。」

文章標題：閱讀心得  2023-02-16 18:31:18

管他去死是人生中最大的自由 作者：莎拉．奈特 出版社：遠流出版 班級：護二丁 姓名：許紜甄 學號：1105101139 心得：這本書告訴我們在乎的是會影響你的身心靈，幹捨離同時有助於生理和心理的健康狀況。幹捨離意思就是先照顧好自己，再去照顧別的事情。透過幹捨離會更認識自己、對自己更有信心，也會對生活充滿熱情，除去焦慮和擔憂。為什麼要做幹捨離，因為會讓自己真正的快樂，持續保持這種狀態，用自己的方式，照自己的步調來完成目標，搞別煩心，迎接喜悅，獲得自由。這本書還教我們怎麼去執行「不抱歉清理法」第一：決定要幹捨離的事項，第二：實行幹捨離，分三個區塊，黃色警戒區代表只會影響自己的項目、橘色警戒區代表不合理的時間、心力、錢、紅色警戒區代表需要使用的方式，在執行的時候要保持誠實，避免傷害到他人。 父母考試態度與焦慮對國中子女考試焦慮與學習被動之影響性 心得：一開始先請七位家長來進行訪談和測驗，子女也是，結果發現的是「父母考試態度量表」可分為「重視學業成績」、「喜歡社會比較」兩因素。還有一個是「父母考試焦慮量表」則單一「父母考試焦慮」因素。這三種測驗結果出來，孩子的考試前的心情明顯不一樣，但和焦慮、學習量就比較沒有那麼明顯的變化，所以爸媽的態度和一些動作、情緒多多少少會影響到孩子，要保持正向的態度、情緒來多鼓勵孩子，而不是用負面的方式，這樣不僅沒有達到考試考好的效果，可能更容易造成負面效果，甚至孩子會更不想讀書。

文章標題：大體解剖課程心得  2023-04-18 23:56:51

謝謝大體老師捐獻他的大體讓我們可以清楚地看到我們身體構造，讓我們受益良多，大體捐贈是對醫學方面不能缺少的，讓一學生可以做上課和練習，覺得捐贈者很偉大，我們應該去尊重他們，在現場的時候不能嬉笑，玩鬧，完全就是不尊重行為，大體老師捐贈他的身體是讓我們來上課的，不是來玩的。 我在這次活動中最讓我覺得特別的是女性的子宮其實很小，就一個手掌的大小，在書上是這樣寫的，但實際上看起來更小，在懷孕的時候要裝下一個孩子其實很不容易，雖然這次活動我並沒有去觸摸大體，一開始我一直認為大體捐贈泡過福馬林泡過還是會有血色，但其實沒有，加上老師的一些加工處理，讓整個大體看起不會那麼可怕。在整個上課過程中，整間教室都有濃濃的福馬林味道，一開始覺得很刺鼻，呼吸會很不順，但到後面漸漸的就習慣了，還有在看到大腦的部分，因為自己還是有一點怕，並沒有靠很近去看，一年級上過的解剖課，看到書上一些什麼孔、神經、心室、心房，跟書上的完全不一樣，可能書上寫得多大，實體卻是小小的，神經的地方，那天看老師在講解的時候，他在做拉的動作，原來神經其實很有彈性，但硬拉還是會斷，自己身上的骨頭，都覺得骨頭小小的，實際上把肉切掉的時後，才發現，原來我們的骨頭其實很大隻。 在當天我們要真正接觸大體的時候，先前要先禱告，先謝謝大體老師願意捐贈大體讓我們上課，那時候就覺得，大體老師真的很偉大，當我看到大體的時候，在想為什麼大體老師願意捐贈他的身體，這樣不是在痛苦一次嗎？雖然已經逝世了，但感覺就是在痛苦一次，讓我非常珍惜這次的機會，因為很不容易可以看到真正的大體。 這次活動結束，讓我感覺未來可能在實習的時候不會去懼怕那些器官、組織之類的，讓我覺得其實不僅大體老師很偉大」，解剖科的學生、老師也很偉大，我們看到的是經過加工處理過的大體，他們或許是看到未加工過的大體。這次學到的一些身體構造、機能，未來希望可以在內外科里可以讓我學的更輕鬆，因為在上課的時候可以聯想到真正器官的位置。

文章標題：暑假作業  2023-09-14 21:13:21

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101139 姓名 許紜甄 書名 愛上自己的不完美 作者 張德芳 出版社 方智出版社 出版年月 2012 年 03月 日 索書號 192.1 ISBN 978-986-175-258-7 書名 國小學童生活壓力、運動涉入與情緒管理之關係 作者 蘇韻文、張志銘 出版社 出版年月 2014年 09 月 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 生活是你自己在過，你必須體會到這一點，為自己的生活和快了負起責任。 生活就像大海，而生活情境就像大海的波浪，也許我們不喜歡太大的浪花，但大海始終都在那裡，一直都是寧靜的。 【本書閱讀後心得感想】 愛上自己的不完美裡有一篇講到「為你的快樂負起責任」，我覺得很有感觸，生活上總會有不快樂 、失望、痛苦，如果想要快樂，我們就要先和生活和平相處，接納生活上所有發生的事，就算很糟 ，也不去抗拒他，也別抱怨，覺得痛苦那就去努力改變，努力改變那個讓你覺得痛苦的環境，打造 一個會讓你自己快樂的環境，這本書也教我如何去處理感到不快樂得方法，對任何人任何事都可以 ，先閉上眼睛，問內心的自己「我是否可以歡迎它」自己答案是不，那已經知道了，我不接近他， 這樣我就可以避免深入的接近他。 生活壓力對於情緒管理是否有影響，答案是有且是負影響，生活壓力是可以把一個大人的情緒壓倒 ，更不用說國小學童，每個階段有每個階段的壓力，成人有成人的壓力，像是事業上、家庭、繳稅.. 國小學童有同儕間的攀比壓力、課業壓力，加上每天都過著兩點一線的生活，放學不是去補習班就 是去安親班，沒有什麼時間玩樂。曾研究說一個人憂鬱越嚴重，運動量越少，所以這次他們研究運 動可以改善他們的壓力，也可以增進他們的情緒管理。藉由運動來幫助國小學童紓解壓力調適情緒 ，做好情緒管理，也要和家長告知，需要多多好自己的孩子溝通，利用一些空閒的時間多和孩子一 起運動，幫助孩子紓解壓力。

文章標題：寒假作業（三年級）  2024-02-27 22:25:51

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 三丁 學號 1105101139 姓名 許紜甄 書名 照護一位初次罹患急性心肌梗塞病患之加護經驗 作者 張麗君、胡真珍 出版社 出版年月 年 月 日 索書號 ISBN 書名 照顧一位開放性肺結核病患之護理經驗 作者 張純菁 出版社 出版年月 年 月 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 心：一位65歲女性，初次罹患急性心肌梗塞併發心因性休克，住進加護病房，心輸出量減低、焦慮 、知識缺失。護理過程，密切監測血液動力學的變化來維持生命徵象，成功脫離輔助循環，也隨時 主動關懷、陪伴等等減緩他的焦慮，給予衛教，增加日後自我照顧的能力。 肺：一位29歲女性，出現乾咳、發燒症狀持續長久未改善，至醫院照Ｘ光，發現右上肺葉肺炎及空 洞病兆，診斷為肺結核，體溫過高、食慾不振、噁心感、焦慮及社交隔離等問題。護理過程，除了 常規的治療，也以有效的溝通鼓勵病患表達感受，以個別性及持續性護理，配合住院治療並於返家 後完成六個月治療。 【本書閱讀後心得感想】 心：心肌梗塞是一種很危險的疾病，如果沒有及時去看醫生，嚴重會導致死亡，在照顧心肌梗塞的 病患也要特別注意，心肌供血量，如果心肌供血量不足會導致不足以應付氧氣需求，造成心肌壞死 ，所以在照顧心肌梗塞的病患要注意他的是否需要氧氣，如果血氧飽和度小於90%、心臟衰竭、 肺水腫、休克情形要立即給予氧氣，文章提到病患身高163公分，體重70公斤，過重，易心肌梗塞 的病患要非常注意體重及飲食上的控制，所以可以衛教他們飲食可以吃什麼不可以吃什麼。 肺：肺結核是全球最重要的傳染病之一，這種病要經過長久的治療，除了要承受藥物所帶來的不適 ，還要面對社交造成的壓力及恐懼，因為很多人會認為肺結核是一種很恐怖的疾病，他會傳染，傳 染方式還是最常見的飛沫傳染，所以大家都會避免接近得過肺結核的人，所以在照護上需要多加留意病患的情緒。肺結核住院治療大概兩星期，後續可以返家，但不代表身體內已經完全沒有肺結核 的病菌了，所以返家後還要持續吃藥，治療肺結核大概需要6個月的治療時長，若好好的配合治療 也許可以很快返家，縮短很多時間，但也可能因為個人體質各有所不同，醫生會判斷須延長治療時間，但只要配合治療一切都會好起來，但也可以反覆感染或是交叉感染導致死亡，這種也是有可能的，在照顧這種病患的時候只要做好自我保護並且都是採集中護理，就不用害怕被傳染，如果自己害怕反而會導致病患也跟著焦慮，所以我們要調整好自己的情緒，站在病患的角度想，以免病患的情緒被醫護人員影響。

文章標題：暑假作業(四年級)  2024-09-19 12:21:45

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1105101139 姓名 許紜甄 第1本 書名 你累了嗎？根除疲勞的究極健康法 作者 仲野廣倫 出版社 柏樂出版 出版年月 2019年 12月 索書號 411.1 ISBN 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):比起胖子，瘦子更接近「死亡」。因為胖的人是花時間慢慢生病，慢慢損害健康，但過度減肥或太瘦的時候，黎餓死只差一步，且熱量不足就是植睫連結「死亡」。(p218) 佳句2(圖書頁數): 「一直都能量十足，擁有驚人的體力。」(p226) 第2本 書名 今天我很好！ 作者 蕭合儀 出版社 開企 出版年月 2019年 09月 索書號 177.2 ISBN 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):生命裡的過客何其多，不論如何的來來去去，且讓我們共同珍惜，並與有緣分的人留下美好回憶吧！(p155) 佳句2(圖書頁數):千萬不要任意地想改變團隊中的夥伴，而是要改變自己的心態，相信對方的能力與所處的位置，不掌控、不批判，才是最佳的合作狀態。(p202) 第3本 書名 你懂這麼多道理，為什麼過不好這一生？ 作者 蔡壘磊 出版社 遠足文化 出版年月 2018年 05月 索書號 177.2 ISBN 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):資源是按排名來分配的，而不是絕對值所佔的比例。(p182) 佳句2(圖書頁數):既然婚姻是如此功利的計算，為什麼還有人在婚後對癱瘓的伴侶不離不棄？(p208) 第4本 書名 所以，一切都是童年的錯嗎？ 作者 KnowYourself主創們 出版社 平安文化 出版年月 2018年 07月 索書號 170 ISBN 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):健康的付出是以充分尊重對方的意願為前提的。(p159) 佳句2(圖書頁數):或許你曾與年輕時的戀人，因為彼此對峙「我是不會改變的，我用遠都不會改變」而開始漫長的分離。和許多人在多年後回想過去戀情的感受一樣，會覺得當時堅持要分開的理由其實並不成立—沒有人是不會改變的。哪怕自己堅定地認為自己不會，也一定會隨著時間和經歷發生變化。(p183) 第5本 書名 我想跟你好好說話 作者 賴佩霞 出版社 早安財經文化 出版年月 2020年 04月 索書號 177.1 ISBN 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):自己的需要靠自己滿足，別成為情感的奴隸。(p148) 佳句2(圖書頁數):人們並不抗拒改變，人們抗拒的是被改變。(p105) 本校圖書館借閱清單 5本書籍借閱截圖-範例: 自己借閱5本書籍的”截圖”(同上範例)

   1105101138    林子吟  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：一年級寒假功課  2022-03-02 19:21:47

閱讀心得-海水是甜的 學號：1105101138 座號16 姓名：林子吟 這本海水是甜的，顛覆認知的想法，其實出艾青的詩，作者希望與艾青和千千萬萬愛這世界的人，共同相信：「終有一天，海水和眼淚都是甜的！」承載著如此深情的祝願、堅定的信念，將缺憾與悲情還給天地，把微笑和淚水典藏在書寫裡。 　　書中多篇作品選入國文課本，每一篇都有一個故事，故事前都有一句話，我最喜歡的一句話：我希望在此陽光明淨的暗示下，是微笑的快樂戰事與樸素的生活者。文章可以是創作者天馬行空的寫字檯，或是 悲痛中獲得解放的地方，也可以安放祝福與柔情的心。讀散文，就是讀作者的內心。從溫馨的親情、充滿愛的故事出發，她的情思感悟與生活美學流露在字裡行間，不但以明亮的文字引導我們愛生、護生，更身體力行、愛護流浪動物、種樹綠化環境，送地球最好的禮物。 　　溫暖明朗的〈我的吉祥物〉，在孩子心目中是麵包超人，她想的是拯救大地、使農藥束之高閣的瓢蟲！啟人深思的〈整個世界是一座希望營〉，教人在壓力下 怎麼苦中作樂，將生活發酵成香甜有趣的佳釀。而每一篇閃著淚光和笑容的故事，讓讀者探索愛、幸福、痛苦、超越、環保等複雜課題之餘，不僅學會如何面對生命這本的大書，無形中也提升了語文寫作和文學鑑賞的能力。

文章標題：一年級暑假功課  2022-09-01 19:32:51

閱讀心得（寒淵+急診室的奇蹟） 護一丁 1105101138 16 林子吟 寒淵- 當初會選這本書是因為 他的封面很有質感和書名 然後看楔子的內容 就很想看下去…..真的 看完之後內容的情節發現社會其實也有這樣的一面。然後文字的敘述帶出的情緒真的很多，由時候看了看感覺很溫馨很感動 例如 葉敏華和李桐相處的模式，回家後的甜蜜時光 妻子對丈夫的鼓勵跟丈夫對妻子的擔心 小細節的文字寫得很詳細 ，看得出是一對既甜蜜又恩愛的夫妻，後來故事發展到因為李桐要加班沒送敏華回家導致殺人犯有機可趁殺害敏華跟胎中的小孩，後來在溪邊發現敏華的屍體，李桐跟敏華的母親傷心欲絕，那種很恨又很無助的感覺，真的很心痛，那種失去最愛的人的心痛我能感同身受…看到李桐傷心痛苦的那段 突然我的眼眶就濕紅了…..也想到自己發生的事情。這個轉機讓後面的故事變得有點像懸疑小說了…。看完整本書，我的情緒也陷入很長一段時間，對我來說文字的描寫真的會讓人情緒起伏很大，社會的殘酷跟現實面還有人的情感，都是每個人要面臨的東西，生離死別是早晚會發生的事情。 還有一些人生中的小插曲，或許是讓我們警惕一些事情或是更了解人情世故， 這是我看這本書的感受。

文章標題：二年級寒假功課  2023-02-16 22:39:06

假作業—恐懼 1105101138 護二丁 林子吟 　恐懼的感覺，如果我們反覆思考，許多圖像都會呈現於腦海中：黑暗的恐懼有著「警訊和焦慮」兩種緊張的感覺；在陌生環境設定或社會場合上的焦慮和對疾病、戰爭和天然災難的恐懼；看見醫院和監獄的不舒適，都會因人而異。 　　恐懼是個人的感覺，又這感覺是主觀的；有脅迫性的環境是恐懼來源，其他因素則不一定。某類型的恐懼會嚇到孩童，讓孩童產生陰影，一些恐懼為原始家庭所負擔的巨大環境壓力，其他恐懼則出現在複雜的科技社會中。在這世界各個角落都可能產生恐懼…宗教信仰等諸多領域。其文字時常超過文學的極限，他的詮釋將人們對現實環境的感受與似乎不太相關於地理學的哲學、心理學以及人類學方面的見解聯繫在一起。

文章標題：大體解剖心得  2023-04-19 01:36:02

班級：護二丁 學號：1105101138姓名：林子吟 教師姓名：黃惠芬 期中考星期五的中午，我們前往台灣大學醫學系參訪--大體解剖，其實很慶幸我們這屆可以參訪到大體解剖！因為前幾屆的學長姊因為疫情都沒辦法參訪，很可惜。所以我有好好保握這次機會，認真聽講，認真學習。從小我對解剖其實很有興趣，也喜歡看法醫解剖之類的影集等。對於要去看解剖並不害怕，反而有些期待呢！抵達台大醫學院的解剖實驗室時，一股無法形容的福馬林味飄散在整隔空氣中，福馬林的味道很像廣告顏料的味道，我覺得不會到很刺鼻。剛進去心中莫名有一種很緊張的情緒浮現出來，既期待又害怕的感覺… 開始上課時，是介紹肌肉、消化、泌尿、神經、特殊感覺、循環、呼吸系統和骨骼，第一站老師在介紹肌肉時，以前上解剖學理解不了的肌腱，韌帶，肌群在哪個位置或著分淺層、深層的韌帶怎麼區分，觀察大體老師其實就明白許多，老師也講解得清楚明瞭。後來，老師讓我們自行觸摸大體老師，我有點害怕，但還是嘗試摸摸看，其實並不會很恐怖但福馬林的味道的確會比較重。 第二站是消化系統，老師也講解得很清楚，以前要被位置在哪裡真的有點困難，但老師把位置比一比，把器官有的特徵講一次就記得了！後面印象深刻的就是摸大體老師的眼睛，是真的眼睛…有驚訝到。中間休息的時候，有去看實驗室外面走道看大體老師生前的經歷，每位老師都有自己的故事但相同的一點是老師們會想為醫療付出一些自己能做得事情，真的覺得老師們很偉大！看完大體解剖後，其實有再想一個問題，是會想捐贈大體來是用自己的器官救別人呢?我想每個人想的都不一樣，但都是為了想為醫療盡一份心力！！

文章標題：二年級暑假作業  2023-09-10 21:26:56

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101138 姓名 林子吟 書名 死亡的益處 作者 謝靜雯 出版社 大塊文化 出版年月 2010 年 10 月 日 索書號 9789862132005 ISBN 978-968-213-200-5 書名 人生好貴，請別浪費 作者 特立獨行的貓 出版社 英屬維京群島商高國際 有限公司台灣分公司 出版年月 2010年 01月 日 索書號 9789863616214 ISBN 9789863616214 【本書重點摘要或佳句】 死亡的益處：人在追求幸福時，內疚感或在匱乏的家庭文化裡成長的影響，常會從中作梗。對某些 人來說，單是撐過家庭生活的考驗就已耗盡所有精力，讓他們無力茁壯成長。而父母的死亡往往以 令人意外的方式，讓子女得到好好生活的許可。 【本書閱讀後心得感想】 一開始，我會選擇這本書是因為看到他的書名，一般大眾對於父母死亡，他們的小孩很可憐這個 觀點是死板板的，書的內容死氣沉沉的，但作者卻用較輕鬆的文字跟我們分享他所想表達的內容， 我現在就是遇到狀況，的確父母不在身邊社會孤單會思念他們，但相反來說，我比較早長大也比較 成熟懂事，對於我未來的生活來說，我反而輕鬆很多，所以我的重點摘要或佳句選擇這段話。 我相信在其他國家或世界上的某群人或間接影響某群人父母的裡開是一種解脫或新的開始。 作者使用的文字敘述簡潔簡短，在閱讀的過程中沒注意到這本書不是小說，也不像真人記實的故 事，而是由作者從一個心理醫生的角度... 透過他自己走出喪母後的情緒，用自己的專長去 整理與歸納...再匯集自己所處理過的許多臨床資料而成的一部作品... 不僅是記錄自己的心 得，也希望透過這部作品去幫助更多人！

文章標題：112年寒假作業  2024-02-22 14:32:22

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101138 姓名 林子吟 書名 基本護理學實習 作者 曾明晰 劉棻 林淑君 出版社 醫護科技期刊 出版年月 2018 年 06月 日 索書號 ISBN 書名 臺灣地區之妊娠糖尿病調查 作者 黃奕燦；方麗容 ；黃鈞平； 許世賓；祝春紅 出版社 北市醫學雜誌 出版年月 2005年 02 月 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 「護理」是以行動來提供健康照護的專業，護理教育必須重視專業護理行為的養成。基本護理學實 習是護理專業的入門及基礎，透過實習經驗，得以瞭解培養專業護理行為的最佳途徑。目的：從基 本護理學實習護生的觀點，探討護理專業行為培育的歷程；妊娠糖尿病新生兒較易出現巨嬰，低血 糖和呼吸窘迫症候群。妊娠葡萄糖耐性不良新生兒也易出現低血糖現象。討論：台灣孕期糖尿病生兒罹病率比一般孕婦高，在周産期照護上不能輕忽之。 【本書閱讀後心得感想】 一開始帶著緊繃的心情來到單位。實習13.5天，我學習到很多技術和需要細心紀錄的東西。例如: 測量生命徵象，如果有超過正常範圍的數值，要重新測量，看是不是壓脈帶沒綁好還是病人真的很 不舒服，脈搏有奇怪的數值(超過100以上要用手測量)，體溫超過38.0要左右耳都要量測一次； 如何詳細寫護理紀錄，要從觀察病人的狀態和病人的反應得到答案或是觀察學姊有做什麼護理措 施；學習用不能用太學術的專業術語，要用白話好理解一點的方式跟病人溝通和解答病人問的的問 題；給藥的三讀五對要讀確實，藥物外觀要對清楚，要背藥物的作用跟副作用，真的很重要，發藥 時才知道藥怎麼跟病人說吃這顆藥的用途，如果都不知道，病人問起，回答不出來會降低病人對我 們的信任；換藥方式，怎麼清潔消毒，怎麼包紮傷口，觀察傷口的大小和記錄傷口的大小、性質、 量。紀錄變化過程，要細心觀察很多數值(輸出輸入量，點滴攝取，稀釋藥物的劑量)，可能小小的 變化就會引起其他病變。第一個星期還沒進入狀態，我自己還沒抓到實習的節奏，但實習到現在， 我覺得有漸漸的在進步了，像在量生命徵象時，會主動問候病人，問有沒有吃飯，有沒有不舒服等等…每次開口問病人狀態時，有些病人都會親切的回覆我們或著笑笑地看著我們，就覺得滿開心 的，雖然不能幫他們處理身上的病痛，但換種方式，陪他們聊聊天也是一種幫助吧。傷口時，消毒 的速度跟正確度也變好很多，要繼續保持。在求學時，一定要注意自己的態度，要先想過這個問題 是不是可以自己先解決，如果都解決不了，再去詢問學姊跟老師，老師跟學姊都很願意回答我們的 問題。要自己主動學習才有機會做到更多技術跟學到更多臨床知識。需要更加強注意的就是觀察力 跟老師交代的事情今日一定要完成。今日事今日畢。也是這次的實習讓我更清楚護理在現實面跟課 本學到的不會是一個樣，要有多方面的技能可以勝任這份工作。 上學期有學到產科的妊娠過程，孕婦的身體會有很多的變化，可能是懷孕之後會有的疾病或著心理 上的變化，最常聽到的就是妊娠糖尿病跟產後抑鬱等等…也很可能對小寶寶有很大的影響。

   1105101137    盧俐伶  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：110寒假閱讀心得  2022-03-02 19:11:31

班級: 護一丁學號:1105101137姓名:盧俐伶 讀書心得 書名:一個人的熱鬧、維修專門店貓庵(來自於聖母醫護管理專科學校圖書館) 讀完這兩本書，覺得都很好看，尤其是<一人份的熱鬧>這本書解開了我很多的想法，也對未來的我有些想法，而且我還覺得現在的我跟作者的某些經過有些相似點。在團體當中，跟人的互動，有時候不是自己很熟的朋友或陌生人又著就是比較活潑會大方說話的人，我會把自己放得很卑微，就什麼都要順著別人，當然有時候太過分就會拒絕，但別人提出要求就很難拒絕別人，說得太直怕別人會覺得不舒服，然後就到處跟別人說，啊怎麼那麼小氣等等之類的，可是我做了，內心就會不舒服，因為不是我自願做得。別人跟我提要求，但我自己想跟別人提要求時，就很難，就算是一個簡單的要求，我有時候我也很難說出口，怕別人會認為我跟你很熟嗎?還有班級在投票之類的東西，我都會有一個習慣，就是看哪一個人多我就投哪一個，因為怕跟別人不一樣沒有順到別人的意，就會被別人覺得我與眾不同，然後討厭我，但我又不覺得我選的是我覺得是好的，但看了這本我覺得有時候跟人家有不同意見也不錯、替自己找想、站在自己這邊、可以跟別人發出要求，我覺得我做出的決定是我自己覺得對的沒有違背自己，每個人都有自己的想法，所以要自己學會拒絕別人、要有自己的意見，這樣可能我也會比較輕吧。書本中作者也有提到建議在組成一個家庭前，先可以自己獨居一段時間，學會自己管控自己的生活，學會獨立，不要一直在爸媽所提供的舒適圈內，我也有想過這個問題，他的建議我覺得不錯，但有很多問題，我連出去買東西吃或幹嘛，站在櫃台結帳是沒有問題，但要我開口說我要點什麼就有問題了，我莫名會緊張、害羞，就會喉嚨鎖住，講話的時候就會結巴變小聲，每次櫃檯的人都還要再問一次，搞得我很尷尬，這就是一個問題，還有我一個人在家裡會覺得害怕，連洗澡都不敢，這也是個問題，作者說一開始自己住的時候會覺得不合適，可能是因為突然一個空間變得安靜，只有自己，所以才會這樣，這麼說好像也有道理，可能以後這樣想就可以過得比較輕鬆吧。以後的人生是自己要過的，要學自己跟自己相處，自己調適自己。另一本< 維修專門店貓庵>裡面的貓老闆很可愛，但作者把牠編得有點誇示，因為貓不可能會說話，也不可能會站起來走，算是有點像奇幻書吧，但重點不是這個啦，這本書在說有一間店是萬物皆可修的維修專門店 貓庵，當有人需要修理心愛的物品，就會來這邊，這間店有一位年輕人跟一隻貓，這隻貓正是這間店的老闆，他除了能修好物品，他還能看透來找他的人的內心的困難點，然後給予幫助。店裡氣氛很和樂，受助者進到裡面看著年輕人與貓老闆的對嗆，都會覺得很放鬆，連我看了有時候都覺得很可愛，也是蠻推薦的一本書。

文章標題：110暑假讀書心得  2022-08-14 21:23:06

班級:護一丁 學號:1105101137 姓名:盧俐伶 讀書心得 書名 1<鐵橋下的鰻魚王> 作者:李潼 出版社:小兵出版社有限公司 出版日期:2007/05/10 2<哎呀，有班對?> 作者:毛治平 出版社:小兵出版社有限公司 出版日:2013/02/18 心得 讀完這兩本書後，都各自有所收穫，先講<鐵橋下的鰻魚王>這本書，他是在說在鐵橋下的一個池塘，因過去有很多的傳言，所以大人都叫小孩不要靠近那裡，但有4個胖胖的小男孩常常會一起相約到池塘邊上放學，為了就是清晨時能遇到他們心中的英雄-鰻魚王，雖然他的右手因小時候的意外，失去了右手，但他抓鰻魚的技術是讓4個男孩都刮目相看，4個小男孩每次都會在旁邊一直稱讚他，鰻魚王總是安靜的捕撈，而且鰻魚王還有一顆善良的心，撈到小鰻魚都會放會去，這個行為讓4個男孩很欣賞。有一天，因4個男孩每學期因體重都要到減重班，但他們很去減重班，所以去找鰻魚王講此事，鰻魚王覺得可以游泳試試看，之後的每一天4個男孩都會逃掉減重班的課，跑到鐵橋下的葫蘆塘(4個男孩自己取名)開始了跟鰻魚王的減重之旅。這本書讓我覺得很好笑，帶一點鄉下小孩的純真，又有小屁孩的思想，很可愛，但他讓我領會到的是雖然有些人的身體有缺少某個部分，但也可以像正常人一樣過生活，不會因為做了一件旁人覺得他不能做到的事而覺得自己很厲害，由鰻魚王這點可知，4個男孩會一直稱讚他，但鰻魚王就靜靜地繼續捕捉，原本以為他是害羞，其實他不是，他只覺得這就是他的日常，雖然不見了右手，但也能用左手輔助阿，只是會不太方便。再來<哎呀，有班對?>這本書是在說一個國二男生-阿肯暗戀班上一個安靜斯文的女生-羅雲，結果就在某一天，突然穿著清涼的衣服露著火辣身材出現在電視的廣告上，讓阿肯大吃一驚。在某天阿肯跟羅雲成為了班上營火晚會節目計畫者，兩個人相約在情人節的放學到某間教室討論節目，在這天阿肯滿心期待帶著自己買的巧克力到了教室，準備跟羅雲討論節目加要跟羅雲說他準備一夜的告白詞，看這門慢慢打開，讓他的看到的卻是羅雲跟他的導演走進來，導演一手拿著今天在羅雲桌上看到的大百合花束，羅雲跟阿肯說他今天臨時有工作不能討論，讓他失望至極，過了幾天又在網上看到有人看到羅雲跟導演一起吃飯，讓他以為他們在一起，所以他就失戀了。在某天放學，一個暗戀阿肯的女生-林育霈找他一起養螢火蟲，兩人就開始了養螢火蟲的日子。這本書裡面的一些情節讓我覺得有趣又好笑，雖然這本書主要是在講男女之間的恩恩愛愛情感，但他有一小篇說到班上有人在地下道被色狼性騷擾，裡面說女生在外時應該結伴而行等，我老是覺得這種事真的會發生在我身上嗎?社會新聞上有很多例子，看了也覺得可怕，又看到這一小篇，覺得真的好像要注意，因為我有時候出去回來時，會不想麻煩家人，都會自己走回家，而且還跟朋友沒有走同一條，搞不好某一天就真的遇上了，所以真的覺得要好好注意。

文章標題：112年寒假作業 閱讀心得  2023-02-04 23:00:13

班級:護二丁學號 1105101137 姓名:盧俐伶 讀書心得 書名:壓力•失落的危機處理(馮觀富編著) 篇名: 工作壓力對身心健康之影響 —社會支持之調節作用(汪美伶 陳玉蓮 著) 看完這本書跟這篇文章，我更加認識壓力這個詞。壓力是一種模 糊的詞，原在物理學工程學是指物質相關精密度，可是在晚期被心理學家、 社會學家、內科醫生借來當一個術語。壓力是個體調適環境所產生的反應， 例如:生理上、情緒上、行為上等會有所反應。然而不同年紀的人會有各自的 壓力，有婚姻壓力、工作壓力、功課壓力、同儕壓力等種種的，有適當的壓 力是好的，但出現過度的壓力就要學著如何去舒緩自己，例如:深呼吸、裝上 一副笑臉、昂首闊步、停下來休息一下等，如果一直沒處理，可能會對自己 的身心造成傷害，拿工作壓力來說，雖然有個適當的壓力是可以促使自己能 努力完成目標，但過度的壓力可能讓自己感到很壓迫，反而會造成反效果， 例如:對工作的滿意度降低、造成身心健康下降等。至於如果因過度壓力而造 成身心健康受到影響有了危機，處理方式就須接受治療，治療過程為第一階 段先建立好治療性的人際關係，第二階段收集資料釐清問題，第三階段策略 運用解決問題，第四階段評量。如果運用在現在的我身上，適當的壓力是能 讓我像要認真去讀書以及去理解他，但過度的壓力真的會讀到很迷茫而且還 冒出放棄的念頭，所以我會停下來拿出手機讓自己放鬆一下，所以讀完這一 書一篇的總結就是有過度壓力時要讓自己適當放鬆，別讓自己一直處於緊繃 狀態，這樣反而身體吃不消會造成反效果，適當壓力才會對自己比較好。

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告   2023-04-19 20:12:58

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 一、班級 護二丁 、學號 1105101137 、姓名 盧俐伶_、教師姓名_黃惠芬_ 二、格式：A4、標楷體 12 號字、單行間距 (至少 600 字) 三、心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品 3 篇/班，請將名單繳交至護理科並於 網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少 600 字。(詳見下表) 1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 一般的家屬基本上都是希望過世的人能夠完整地離開世界，但老師們選擇捐自己的身體供醫 學生跟護生做研究，對於老師的一個奉獻，我覺得非常的感謝，讓我們可以去詳細的了解人 體的構造，我覺得不要在老師旁邊表現出介意他的行為這樣應該就是對於他一個尊重了。 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ 其實我起初是很害怕看大體，但一走進實驗室裡，看到大體老師，突然覺得很新奇，不過樸 鼻而來的福馬林味，有點讓我覺得不舒服，不過過沒多久就適應了，接下來每個助教一一介 紹每個老師所負責的系統，我看到了很多真實的器官，以前只能在書本上看，現在真真實實 的在眼前，當助教說可以去摸摸看時，我猶豫了一下，但還是控制不住我的好奇心，一摸那 個觸感跟我想像中的不一樣，像動脈跟靜脈摸起來動脈是 QQ 有彈性的靜脈是軟軟的還有原 來腦袋是有重量的，之前聽學校老師說過，心臟像拳頭一樣大，但我親眼看時，其實是比拳 頭還要大，而且心臟真的是個很精細的東西，打開來看裡面佈滿了很多的血管，還有很多很 多跟我腦袋中想像的不一樣的器官。 (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感 想讓我（們）有什麼想法/成長？ 介紹完真的比較好理解，就可以比較準確地而且實際的知道哪個器官在哪裡，在一個皮膚包 裹的身體裡面長什麼樣，看完真的有一種哇~~原來，恍然大悟的心情。 (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們） 想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 學到了這些，以後在面對病人時，也可以準確的知道病人痛的時候指的是甚麼位子，要施打 藥物時要打哪等，對於以後在護理執業上也會有很大的幫助，謝謝台大的助教、老師、大體 老師，能有這趟課程，真的收穫滿滿，對大體老師覺得可怕的想法就不見了，反而覺得他們 的奉獻值得敬佩，如果下次還有機會進這樣的實驗室，我一定會再次去的，因為時間的限制， 有時候很快就跳到下一個系統，有些東西還沒摸到，希望還有機會去

文章標題：112年暑假作業閱讀心得  2023-06-22 12:24:23

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二丁 學號 1105101137 姓名 盧俐伶 書名 成為更好的自己—未來少年的18 堂必修課程 作者 劉軒 出版社 遠見天下文化出版股份有限公司 出版年月 2020 年 7 月 27 日 索書號 050057716(礁溪鄉立圖書館) ISBN 978-986-5535-30-8 (書來自礁溪鄉立圖書館) 篇名 臺灣溫泉參與者之參與動機暨健 康意象研究 作者 林指宏 張麗蓉 簡如瑩 張翊峰 蔡文晉 出版社 嘉南學報 出版年月 2013 年 8 月 14 日 索書號 ✖ ISBN ✖ (文章來自網上台灣全文資料庫) 【本書重點摘要或佳句】 【成為更好的自己—未來少年的 18 堂必修課程】:這一本書是主要是讓讀者去更了解自己，去審視 自己本身，然後讓自己可以突破自己。 【臺灣溫泉參與者之參與動機暨健康意象研究】:這一篇是在說溫泉對一個人的身、心、靈解壓力 及健康促進的一個研究報告。 【本書閱讀後心得感想】 我蠻喜歡【成為更好的自己—未來少年的 18 堂必修課程】這本書，像我是一個即將要進入 18 歲的 人，情緒跟想法好像跟之前不太一樣，就是那種起起伏伏、有時候想事情會複雜、想要跳脫這個被 框著的我，在大人眼中的叛逆吧，原本以為我不會有著個叛逆期，應該是說我原本就有點叛逆，但 我自己有明顯感受到自己好像叛逆的越來越嚴重，就好像是叛逆期來到一樣，在朋友的感情上，有 時候會比以前還要多慮，看這本書突然看到誰是真正的朋友的章節，興致突然來了，我相信像我現 在這個階段人尤其是女孩，一定都對友情上有疑慮，女孩心思緊密ㄧ定更煩惱，我身邊的女性同學 們就有時候也會煩惱，好的朋友究竟該怎麼選擇，這個部份讓我更了解。所以在看完這本書，我的 心迷解開了很多，很舒暢。 看完【臺灣溫泉參與者之參與動機暨健康意象研究】這篇文章，原本 以為只有老人會去泡的東西，意外的讓我覺得我也可以去泡泡看，受訪者統計其中可提升睡眠品質 ，我的睡眠狀況已經不好很久，入睡狀況也要很久才能睡著，剛好看到這個報告，突然一個驚，讓 我想去定時去泡溫泉的衝動，除了提升睡眠，還有紓解工作壓力、消除疲勞的作用等，是個放鬆的 方法，可促進身體、心理達到解壓的狀態。

文章標題：113寒假作業 閱讀心得  2024-02-01 22:21:59

科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101137 姓名 盧俐伶 書名 沈默的殺手：高血壓 作者 新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師 出版社 衛生福利部健康署-健康九九 出版年月 2016年 05月 19日 索書號 https://health99.hpa.gov.tw/article/123 ISBN × 書名 不可輕忽的胃潰瘍 作者 外科部林聖傑醫師 出版社 臺大醫院新竹台大分院官網 出版年月 2022年 03月14日 索書號 https://www.hch.gov.tw/?aid=503&page_name=detail&iid=104 ISBN × 【本書重點摘要或佳句】 {沈默的殺手：高血壓}:本文章主要是在敘述高血壓通常不會被發現，一般大眾都是在偶然的量血壓才發現，所以才會被稱為隱形的殺手。內容還有血壓的正常值、量血壓前的注意事項、對於血壓的控制目標、飲食控制、針對高血壓用的藥物種類。 {不可輕忽的胃潰瘍}:45歲的彭先生因工作忙碌導致三餐不正常，長期受胃痛之苦，這次位因胃痛痛到站不起來而送到新竹臺大分院生醫醫院竹東院區急診就醫，最後診斷為消化性潰養。後面海有一些胃潰癢的症狀、成因、治療方式。 【本書閱讀後心得感想】 {沈默的殺手：高血壓}:看完這篇文章後，又再次地知道高血壓的恐怖性，因為平常不太會去注意到，像是高血壓會導致頭痛、頭暈、肩頸僵硬、流鼻水的一些症狀，這些症狀通常會把他認為是工作上的小疲憊，忍忍就過了，但殊不知這是高血壓的警訊，發現時血壓已經飆得很高了，所以若是高危險群或是有家族性的遺傳要定時的監測自己的血壓，以防萬一。若以罹患高血壓就必須把血壓控制在一定的範圍內，不燃很容易會出現併發症，像是心血管的疾病、腦血管的疾病、腎臟疾病等。另外若血壓還落在高血壓前期時，不建議使用藥物，可以先從生活型態上來改變，像是體重控制運動、飲食的控制等，若已進到高血壓期，就必須得用藥物來控制。所以說高血壓生活要過的挺辛苦的。雖說有些人現在沒有著個困擾，依然大吃大喝，沒有節制，但也是要注意的，說不定這些不 量的飲食習慣就是關鍵。 {不可輕忽的胃潰瘍}:看完本文章後，覺得小小的胃痛也不可輕視，現在的很多人因工作課業的壓力以及飲食的不正常等，導致胃沒有顧好，時常有一些小胃痛，就覺得沒什麼，隨便吃個胃藥止痛就好了，但像本文章中的彭先生時常的胃痛最後變成是消化性潰瘍，雖說生活繁忙，忙著賺錢，沒有什麼時間去好好關心自己的身體，但病痛如果一直持續的話，最後可能會變得很嚴重，甚至危及到性命，像胃疼這樣最後變成胃潰瘍，嚴重可能會胃穿孔大出血導致腹膜炎危及到性命。最後我覺得雖說大部分的人還是會選擇吃成藥減輕疼痛這樣就好，不過如果是持續性的話，還是要看一下醫生，不然到最後釀成大禍，這樣就不好了。

文章標題：113暑假作業 閱讀佳句  2024-08-25 20:13:16

1 聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101137 姓名盧俐伶 第1本 書名 角落小伙伴之角落小夥伴名言 作者 新上弘+栗村加苗 出版社 布克文化出版事業部 出版年月 106年2月14日 索書號 090122 ISBN 978-986-5728-99-1 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 與其隱藏自己的缺點更應該直接面對它，然後加強磨練缺點以外的能力(12) 佳句2(圖書頁數): 人不管任何事都會漸漸習慣，這就是現實(45) 第2本 書名 別傻了，這才是北海道 作者 都會生活研究專案 出版社 遠足文化事業股份有限公司 出版年月 2015年12月 索書號 084131 ISBN 978-986-92351-6-7 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):小心控制車速，以打滑為前提根前車保持足夠的距離(15) 佳句2(圖書頁數):船到橋頭自然直(151) 第3本 書名 你不必在乎的9件事 作者 李佳華 出版社 新潮社文化事業有限公司 出版年月 2018年3月 索書號 093887 ISBN 978-986-316-695-5 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):不濟前嫌好為人(117) 佳句2(圖書頁數): 禮物的輕重不重要(210) 第4本 書名 表白那些說不出口的話 作者 Dorothy 出版社 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月 2015年 8月19日 2 索書號 076365 ISBN 978-957-13-6180-2(855) 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):你是我眼中的蘋果(14) 佳句2(圖書頁數):他們(家人)要的不多，但我們往往給的更少(20) 第5 本 書名 能不能，轉身就遠行? 作者 雪兒Cher 出版社 三采文化股份有限公司 出版年月 2015 年 6 月15 日 索書號 074994 ISBN 978-986-342-333-1 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):一個人很自由，偶爾很孤單，但所有的故事都因你而起，也會因 為你而結束(19) 佳句2(圖書頁數):【堅持】才能看見人生不一樣的自己(51)
   1105101136    何依靜  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業  2022-03-02 20:24:41

1. 平靜的心 專注的大腦 剛開始會借這這本書是因為感覺書名很有趣,然後就借了,後來發現他跟我想像的不太一樣,它的內容有點太深奧了,也因此我花了很久才把他看完,他是一本關於禪修的書教你如何由內到外的訓練，藉由正念、慈悲、同理心等訓練，能提高自己專注力、抗壓能力，還有受挫之後的恢復能力、甚至還有減少身體發炎反應的效果。其中有一段讓我印樣十分深刻:一個在911恐攻倖存下來的受害者，他患了PTSD，甚至無法認同他人，但後來在接觸到禪修的時候，他接觸到了慈悲，願意給自己還有給別人多一點慈心與悲心，才慢慢走出陰霾整。本書介紹了不少關於禪修如何影響大腦神經迴路或其驗證方法，他並不是一本指導如何禪修的書籍，而是一本用科學方式告訴世人，正確的禪修及持之以恆會影響一個人的身心到甚麼程度。為目前疲於奔命的社會提供一種新的方向，去訓練自己，進而產生改變。看了本書以後，我覺得我自己可以改進的地方有幾個。首先是要增加規律的練習，因為要持續的練習下去這才能真正發揮效益，一天只要撥出十分鐘來做個正念冥想就能夠使自己更為專注。第二點是多增加一些慈心的練習，也就是練習愛自己也愛別人，我自己平常就缺少這類的「認知」，或許多練習能讓自己更好。 2. 討厭喜歡你 起初會想藉這本書也是因為覺得書名很有意思,當時我淺翻了一下發現內容也不錯看,大概就是到十六歲的某一天突然發現自己的青梅竹馬喜歡自己,然後反正就是很好看

文章標題：暑假作業  2022-09-12 20:54:17

為了與你相遇 他大概的內容就是一隻狗回到他第一個主人的過程，途中他投胎過很多不同的主人，都給他帶來很多不同的體驗，他也很喜歡那些主人，可是他還是很想回到第一個主人身邊，在故事中他最後一次投胎的時候偶然間在路上聞到一個他熟悉的味道，他就循著那個味道找到他原本的主人，但他的主人已經從一個小男孩變成白髮蒼蒼的老人了，起初他的主人還沒認出他，他就找出他以期的玩具並用以前他們特有的遊戲方式讓他發現他就是他很久以前養的那隻狗，最後他終於回到他最愛的主人身邊了 這本書是關於一隻經歷了四次生死輪迴的狗狗，而他每次都有扮演好那一生的角色，我認為這正是我們需要學習的，無論在哪裡都要扮演好自己該扮演的角色，好好的完成自己該做的任務，這一點很值得我們學習。 小王子裡面講的是，在一個只有一個房間大小的星球裡，只住著一個人，他叫小王子。小王子去到了各個星球裡旅行，看到了一個奇怪的國王，看到了一個自高自大的爵士，看到了一個愧疚的酒鬼，看到了一個忙碌的商人，看到了一個一天要點一千四百四十次燈的點燈人，還看到了一位探險家，最後來到了地球，在沙漠裡認識了作者聖埃克蘇佩裡。他跟聖埃克蘇佩裡講了他旅行的事，他覺得大人做的事都太奇怪了 看了這本書，我知道了一個道理：人只能用心去觀察，去感受，光只靠肉眼是不可能看到本質的東西的，而且要懂得做人不能只想自己，要做個負責任的人。

文章標題：寒假作業  2023-02-17 22:50:58

我寫的書是：別為小人抓狂 起初會借這本書的原因是因為覺得書名很有趣，在翻閱之後發現書本的內容也非常有趣，並跟書名一樣確實可以學到一些東西於事就借了。 這本書的內容並不是簡單的告訴讀者要如何不為了小人抓狂，而是利用多個故事舉例的方式教會讀者從如何看透對方心裡在想什麼開始，並教讀者如何應對每個人不同的想法及做的事。並不是直接告訴讀者結果而是從頭開始，這樣就能從根本學會應對的方式，就像簡介說的：「想要輕鬆戰勝身邊的小人，關鍵就在於，你能不能把自己訓練得像兔子一樣敏捷，像孤狸一樣狡猾，像老虎一樣沈穩而又凶悍」。這就是這本書的優點。 我很喜歡這本書裡面寫的一段話：「不敢什麼事情都有正反兩面，就像一把刀，如果你抓的是刀刃，再好的事情也會傷害你；如果你抓的是刀柄，那麼再有害的事情也能保護你。」 看完這段話讓我學到，在這個任何關係都會迅速變化的現代社會人際關係就像一把雙面刃，如果能掌握的好適當的人際關係，不管做什麼都事不用愁，就算遇到問題也總會有人幫助你；同時如果掌握的不好的話，則會難逃被別人落井下石的下場。 看完這本書後，我認為我的心靈得到很大的提升，當我在遇到奇怪的小人時我已經可以坦然的面對，不會再因為他們做的事而感到心煩意亂，所以我認為這是一部很值得閱讀的書

文章標題：暑假作業112  2023-09-15 01:00:37

書名:為何我們總是如此不安? 作者:加藤諦三 方舟文化出版社 大意:指出現代人缺乏安全感，容易感到莫名焦慮和恐懼，為了迎合他人的眼光，壓抑自己本身的性格，卻因此忘記自己真正想要的、想做的是什麼，最終換得的依然是處處碰壁的人際關係，所以應該要善待自己，人生不只是為了迎合他人，更應該善待自己為自己而活，創造快樂的人生 心得:在圖書館找書時偶然看到這本書「為何我們總是不安」我就在想，對呀我們為什麼總是常常感到不安，於是就借了這本書試試看是否能解答我的疑問？我認為作者給出的答案很好，他說：覺得不安是因為壓抑了自己原本的個性，為了順從他人的要求，卻忘了自己真正想要的、想做的是什麼。我們以竭盡所能的方式與他人建立關係之後，進行交往，其實往往我們老是會很在乎周遭眾人的期待、看法，但這只會導致最真實的自我被壓抑，人的焦慮、煩躁、無所適從，也都來源於此。我覺得作者說的沒錯，我們總是因為害怕在意他人的眼光所以為了迎合別人，壓抑了原本的自己，甚至忘記自己真正想要的是什麼，所以更應該要善待自己，我們的人生確實不能只為自己而活，但是也不能只為了他人而何，應該要讓自己也能好好放鬆，試著找回自己真正想要的生活，不該壓抑自我，人生是自己的，在意他人是固然重要的，但是如果只為了他人卻沒有照顧到自己本身，最後受傷的還是自己，適當的摘下面具，做回自己，找回快樂
   1105101135    蔡珊妮  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業閱讀心得  2022-03-03 01:56:22

書名:我的世界很小,有你剛剛好 作者:七月蔚藍 出版社:春天出版國際文化有限公司 出版日期:2018.04.10 書名:然後,生日快樂 作者:橘子 出版社:春天出版國際文化有限公司 出版日期:2017.5月 心得: "我的世界很小 有你剛剛好"是一本關於感情的書,共有十則愛情故事,有些是橫越時空的故事,雖然大部分都是虛構且不真實的故事,但讀起來很輕鬆有趣,很推薦遇到感情問題的人閱讀這本書,而正處於青少年期的我們想必大部分人都很渴望談一場甜甜的愛情吧,戀愛是很美好的一件事,但...失戀又是另外一回事了,裡面有一則故事是在說女生為愛而減肥,說是為了健康而減肥可能沒什麼動力吧?但如果是為了愛為了喜歡的人減肥,結果或許就會不同,因為減肥是需要意志力的,有時候我會覺得愛情是好的,因為愛會讓人更有動力去做任何事,前提是不傷害自己啦,常常在網路上看到高中生互相勉勵考上好學校等等,這種感覺我很喜歡也很嚮往,兩個人在一起能越來越好已起往前走是再好不過的事了,讀完這本書我也領悟了許多事情,人與人之間的相處 珍惜當下等等的...裡面有句話是這樣說的"這世上所有的失戀，或許只是因為，有個更重要的人在等你"聽起來很像只是在安慰人,但又好像很有道理,世界上那麼多人不要為了一個人難過那麼久,好好提升自己與生活品質那才是最好!"然後,生日快樂"也是講關於感情的書,我覺得愛真的太奇妙了,書寫著"愛人比被愛吃虧,但比較有趣"我很認同這句話也很喜歡,愛人真的太有趣了,生活中就像是出現了一道光芒!

文章標題：110-2暑假作業  2022-09-13 23:17:56

護一丁1105101135蔡珊妮 書名：總在說完晚安後，特別想你 作者：知寒 出版社：三彩出版社 為什麼我會選擇這本書呢，是因為這本書的書名—總在說完晚安後，特別想你，我對書名特別有感覺，我覺得晚安這個詞既浪漫又溫暖，我喜歡我喜歡的人對我說晚安，也喜歡對我喜歡的人說晚安，有一種說不上來的溫暖，這就是我選這本書的原因。另外，我要分享我喜歡的一個章節—惡夢，裏面寫著：睡不著的時候 就會想起一些 以為已經不在意的事情，好幾年前我外公過世了那時候的我第一次面對生離死別心情五味雜陳，晚上更是會偷偷躲在被窩裡哭泣，現在過了那麼久我以為我已經沒那麼在意了，但偶爾睡不著、失眠的時候我還是會想起以前那些美好的時光，所以看完後我更喜歡這本書了，因為他的內容很多都符合我，也特別有感觸，原來這世界上也有人跟我一樣有這樣的煩惱和不開心。 書名：陪伴，是世界上最奢侈的禮物 作者：Peter Su 出版社：時報出版社 說到陪伴，我第一個想到的就是我的家人，家人就像是我的避風港一直都在我身邊，書裡頭寫著，「陪伴很簡單，只要你願意花時間和對方在一起，那就是陪伴的意義」，上面那篇有寫到我外公在好幾年就過世了，媽媽那時候跟我說，「我後悔沒有多花一點時間陪伴我爸爸。」，我心裡浮出了好多和外公的回憶，想哭但不敢哭，也從那時候開始，我們更珍惜與外婆相處的時間花更多時間陪伴他，後來我才懂「陪伴」是多麼重要，如果一個人沒有陪伴又會是怎麼樣的心情，難怪書名會寫「陪伴，是世界上最奢侈的禮物」。

文章標題：111寒假作業閱讀心得  2023-02-17 12:45:53

閱讀心得 護二丁1105101135蔡珊妮 書名：別讓情緒毀了你的努力 屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司出版 為什麼我會選擇這本書呢，因為第一個小標題在講「學會發脾氣吧！」，我經常被朋友說脾氣好、沒脾氣、濫好人等等的，所以這個標題讓我有繼續想看下去的動力，有一段我覺得講的特別好，「人們都搞錯了一件事，脾氣好和沒脾氣是兩個概念。」看到這句話我思考了一下這兩個概念的意思，並仔細回憶我是脾氣好還是沒脾氣，結果我自己也不確定，繼續看下去，有人這麼說過：「我幾乎從來不生氣，因為我認為沒必要，有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己，但我不生氣，不代表我沒脾氣。我不計較，不代表我脾氣好。如果你非要觸摸到我的底線，我可以告訴你，我並非善良。」看完這段話我得出了一個結果，我認為我自己是脾氣好，在處理一些事情時我有時候會覺得沒必要、解決就好，但如果踩到底線處理事情的方式就會有所不同了，這是我第一次閱讀關於情緒、心情的書，閱讀完後讓我覺得自己更瞭解自己了，也讓我回想以前自己在處理情緒上的作法是否該修正，也覺得自己又成長了一點！第二個標題是說「學會減少對話的攻擊性，把你需要改為我擔心。」我把自己帶入到他舉的例子，讓我懂得說話的藝術，把責備改成關心這樣不是更好嗎，不要讓原本的好意變成惡意，這也是我們這個年紀該學習的，在網路上鄉民們惡言相向喜歡用一些激動的言詞開頭，這樣的對話毫無意義，所以看完這本書後我反省自己以前是否有這種不好的行為，並提醒自己不能再犯！ 情緒管理 情緒有很多種，健康的心理大部分是開心的，但現在跟青少年跟二十年前的青少年不太一樣了，可能會因為課業壓力、家庭等等的因素有焦慮或憂鬱的情緒，正值青少年的我，這種情緒我也是少不了的，但大部分的我是開心是幸福的，不過我看過很多同學或網路上的人有憂鬱症、自殘的行為，國中時對憂鬱症還不是很了解，所以一直搞不懂曾經的好朋友為什麼會變成這樣，每天看他就是吃藥、傷害自己，當時的我不知道為什麼覺得很害怕，到了高中我更了解什麼是憂鬱症，憂鬱症會有什麼樣的行為，且能理解他們為什麼會這樣，希望學校跟家長能多多關心自己的孩子，讓孩子身心靈都健康長大。

文章標題：111-2暑假作業閱讀心得  2023-09-13 21:24:19

書名：別讓情緒傷害自己:讓情緒轉彎44招 作者：趙宗金 出版社：菁品文化事業有限公司 出版日：2012 年 ISBN：9789865946128 書名：情緒小小兵 作者：賴小禾 出版社：幼獅文化股份有限公司 出版年月：2017年 ISBN：9789864490868 【本書重點摘要或佳句】 自己不倒，就沒誰能夠擊倒你。 能大笑，也能大哭。 乘著黑夜的翅膀我輕輕的爬上你的心裡。 【本書閱讀後心得感想】 我們每天會出現百百種情緒，有對自己健康的情緒，也有會傷害自己的情緒，我今天看得這本書叫「別讓情緒傷害自己」，裡面有一篇他寫的情緒是「浮躁」，看完這本書後我反思自己在生活中是不是也常常出現浮躁的情緒，在什麼樣的情況產生這種情緒？長時間這樣是好的嗎？又要如何去調適？他寫「環境安寧」，我認同這項，有時候在太吵雜的地方我很容易產生浮躁的情緒，覺得整個心好亂好煩，但聽聽輕音樂、一個人安靜地做自己的事一切都好多了，他又寫「三思而行」，生活中會遇到各式各樣的情況，有些事沒辦法一下子就做決定，需要多思考、謹慎行動，克服浮躁，讀完這些覺得自己有好多地方要檢討，也讓我反思自己之前的行為有哪些需要改善，讓我能成為更好的自己。 看完情緒小小兵讓我從熟悉的校園、網路語言瞭解主題，知道如何與同儕相處、人際關係，如何面對自己的負面情緒？找到解決的辦法？在學校大部分人都會很重視與同儕的相處，會想我剛剛是不是說錯話了？他會不會不喜歡我？心裡出現好多好多的猜測與不安，反思自己沒有錯，但要適當，包容自己會有負面的情緒是再正常不過的，能哭也能笑，要的就是先愛自己，能享受開心也能面對挫折，與自己好好相處、整理好情緒面對生活中種種挑戰，這是這本書帶給我的力量！

文章標題：寒假作業讀書心得護三丁蔡珊妮  2024-03-01 01:34:07

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101135 姓名 蔡珊妮 書名 臨終關懷及悲傷輔導理論與應用 作者 曾煥棠 葉佐倫 出版社 華都文化 出版年月 2024年 02 月 04 日 索書號 ISBN 9786269742257 書名 記憶空了，愛滿了：陪爸爸走過失智的美好日子 作者 周貞利 出版社 天下生活 出版年月 2024年09月24日 索書號 ISBN 9789862419540 【本書重點摘要或佳句】 每個人都是世界的旅客，自出生起，就在往死亡終點邁進，人生中也會面臨到許多生離死別的課題，必須與所愛之人告別 我們不奢求罹病的親人康復健全，只求在陪伴的過程中幫他爭取多一點生活的舒適；多減輕一些疾病所帶來的痛苦；盡量讓摯愛的親人有尊嚴的走完人生道路，也就無悔無憾了! 雖然他大腦生病了，無法表達自己的意識，但是我們永遠要記住，他的內在意識是存在的，能感受到我們的努力與堅持。同時照顧者也需要照顧好自己的身心，才有能力陪伴失智或生病的家人走過漫長病程。 陪伴父親走過漫長的失智病程，經歷的艱辛筆墨難以形容。昔日與失智症抗爭的戰場裡，竟泊泊湧出智慧之泉。希望藉由我們家的故事，讓社會大眾更加了解失智症，衷心祈盼為失智症家庭帶來正面能量。 牽著爸爸的手，帶著他出門，時光彷彿倒退到他年輕的時候，所有小時候他帶著我做過的事，我陪著他再走一遍，只不過角色互換了。我珍惜這段輪迴之旅，希望能一直牽著他的生命倒著走，甚至回到原點才鬆手。 【本書閱讀後心得感想】 看完這本書讓我瞭解到臨終關懷的意義、功能、當代趨勢等等⋯在基本護理學的課程中我記得最後一章是臨終護理，當時才二年級的我對於內容也沒有很懂，只是應付考試用而已，讀完這本書後我能深深感受到臨終關懷、護理的重要性，能瞭解到臨終的病人需要什麼、是帶著什麼樣的心情走到這一步。 近年來，失智症的議題在台灣逐漸受到社會大眾的關注與討論，歸功於一群默默耕耘的醫護團隊，及熱心奉獻的志工和失智症患者的家屬。由於他們的努力，讓我們逐漸認識這種來得無聲無息的疾病，並減少因誤解而產生的家庭和社會問題。更重要的是，讓整個社會因了解而包容、接納，進而向失智症患者和家屬伸出援手。這本書不但是女兒照顧失智症父親點點滴滴的思念，更是足以讓許多照顧專家耳目一新，感動有加的失智症照護書籍，值得向所有關心失智症的人們或是家人推這本書，而這本書正好處在兩種角色，她既明白醫療的極限，但又捨不得家人的離世，即便對方已經用十多年生病的時間去陪伴她，但那種難以割捨的感情，捨不得、放不下的情感糾結，都化成自我責備的心理，我想，這些都是每個身為家屬的你們曾經經歷過的椎心之痛。

   1105101134    張喻晴  發表(10)筆  
文章標題：112年寒假作業  2008-03-18 16:15:43

先處理心情，在處理事情 護二丁 1105101134 張喻晴 這本書中有許多小故事，而這些故事內容不外乎就是與情緒管理有關，生活中總是會發生很多事，而我們總是急於處理事情，而忘了情緒，情緒不佳非常影響判斷，所以處理事情也是非常不好的，如果有好心情處理事情也會更加有條理更加完善更加快速，擁有好心情在生活中也是非常需要的，如果情緒不好，也會使你對人的態度改變，可能與人發生爭執、爭鋒相對、計較等等，好情緒生活能夠更快樂輕鬆，少些煩惱，不要因為心情不好然後做錯判斷，會使小或變成大禍，而且情緒不好時也容易禍從口出，應該在惡言出口之前，三思再三思，就算有些架飛炒不可，還是要提醒自己將難聽的話留在嘴邊，所以遇上問題的時候，別急著生氣，要先試著控制自己的怒氣，想清楚前因後果，才能夠據理力爭，所以要先整理好情緒，在處理事情。

文章標題：110寒假作業-心得  2022-03-03 20:48:47

最後的女孩 心得報告 班級:護一丁 學號:1105101134 姓名:張喻晴 是一本讓人想要一口氣看完的小說，書中人物都教人看了第一眼就不信任，卻又令人同情。就在你認為自己已經猜到情節時，故事又出現令人意想不到的新發展……一本緊張又富有原創性的懸疑小說，會讓你徹夜不眠地想要看到最後讓你大吃一驚的轉折。塞傑以完美的手法，讓讀者從頭猜到尾，始終猜不透最後的轉折，是一本心理懸疑小說引人入勝又富有原創性的故事，大屠殺的故事都曾經讓我們不寒而慄，但是那些倖存者要如何面對，這讓我跳脫心理學的思考範疇。清新的聲音、絕妙的人物描寫、令人意想不到的曲折劇情，因為與眾不同，所以令人難以忘懷！雖然很恐怖，但還是不錯看的。

文章標題：111暑假作業心得  2022-06-14 10:00:26

暑假作業 讀書心得 班級:護一丁 座號:12 姓名:張喻晴 學號:1105101134 書名<<墊底辣妹>> 這是一本很勵志的小說，它有電影版本，但我還是比較喜歡小說的版本，女主角彩加原本是一個連大學都考不上的學生，但後來在坪田這位補習班老師的幫助，她考上了一間一流大學，彩加在高三時，是一個連小學基礎知識都有問題的人，但在坪田的幫助、鼓勵下，雖然中途彩家有多次想放棄的念頭，但坪田從未放棄過她，這也讓她繼續堅持下去，雖然她的家人同樣也不看好她，彩加身邊的朋友也深受她的影響，也一起奮發向上看完這本書，我只覺得原來只要肯努力就會變好或許真的是這樣，凡事都要努力看看，說不定就成功了，還會有意想不到的結果，雖然過程很辛苦，最後的結果辛苦都是值得的。

文章標題：111暑假作業心得-2  2022-09-14 21:51:37

書名<<小王子>> 小王子原本孤獨地住在一個屬於自己的星球上，這個星球很小。在那裡，小王子種了一顆玫瑰花，這顆花每天都陪伴著小王子。一天，小王子離開了他的家。告別的時候，玫瑰花和小王子都很傷心，最後小王子忍痛離開。這本書告訴了我許多道理，比如做人不能自欺欺人，也不能傲慢和驕傲，不要在沒有意義的事情上浪費時間，做任何事都要堅持到底，認真負責，盡忠職守。 這本書的作者想象力不可思議，寫出的文章生動有趣，我十分喜歡！我也有看過電影版的 但還是覺得書本的比較好看。

文章標題：112年寒假作業-2  2023-02-11 13:24:26

探討情緒管理對人格特質與創新行為之干擾性研究 護二丁 1105101134 張喻晴 情緒管理對人格特質的影響有絕對關係嗎?我覺得或許有吧，每個人的人格特質都不一樣，情緒也當然不一樣，而每個人的情緒管理跟人格特質都不同，在處理事情及對某件事情的想法時，都有很大的差別，當然有的人會一樣，而這個研究室利用問卷調查法蒐集資料，再以描述性統計、相關分析、迴歸分析及階層迴歸分析等方法，以確認構面間的關聯性，情緒管理對於人格特質與創新行為兩者間的干擾並未達到顯著性，每個人的人格特質皆不駝，有人外向，有人親合，有人嚴謹，有人神經質，有人外向，大家的都不同甚至差很多，透過這個創新行為的差異與影響性，以及情緒管理對此兩構面關係的干擾性強弱，並提出高低分組不同的情緒管理族群，其人格特質對創新行為上可能的差異原因及可以努力的作法，強化或擴大個人具創新行為的參考資訊，期望能藉此獲得更好的求職機會或工作上的表現，我覺得這是一個很新奇的研究，讓我知道情緒管理對人格特質與創新的影響。

文章標題：大體解剖心得  2023-04-18 19:34:10

班級:護二丁 學號:1105101134 姓名:張喻晴 教師姓名:黃惠芬 在去這次活動之前，我一直覺得捐贈大體當大體老師的那些人很偉大，因為這件事情不是必須的，是個人意願，他們願意這樣做真的很偉大，去到現場那種敬畏的心更加明顯，他們原本不是多麼偉大的人，但他們捐贈自己的大體出來，讓我覺得他們是最偉大的人，因為有他們，我們才能看到、了解到許多事情。 參加完這次的活動讓我對人體的構造有更多的了解，而不是像平常書上的圖片然後想像而來，而且又通過觸摸，讓我更清楚我們人體的構造、器官及區別，在現場也透過老師們的解說，讓我對人體的運作、調節有更多的了解。 在這次活動之後，讓我成長了許多，在剛開始時，多少有點害怕，但想到大體老師這麼無私的奉獻自己的大體給我們觀察、研究、學習，漸漸的讓我不害怕，甚至想去知道為什麼大體老師會做出這個決定，還有讓我對他們有了更敬畏的心，這件事情不是人人都做得到，而他們卻做到了這樣，讓我很佩服。 活動結束之後，相信自己一定不會忘記這次活動的每一幕、感受，常說視病猶親，在這之前一直不懂，但現在我想我懂了，活動的過程中，有一種與大體老師很親近的感覺，明明是不認識的人，但卻讓我覺得親近，或許視病猶親就是這種感覺吧，大體老師真的很偉大，如果沒有他們的話，我們或許沒辦法了解到這麼多，他們只是一個平凡人，但他們在他們離開後做了一件很不平凡的事，讓他們也變得不平凡、很偉大，或許這個做法讓他們自己也覺得這一生非常的有意義了吧，而且他們的家人也非常的支持他們做這件事，大概是因為能理解為什麼他們要做這件事吧。

文章標題：112年暑假作業  2023-09-09 20:50:31

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101134 姓名 張喻晴 書名 先處理心情, 再處理事情 作者 塞德娜 出版社 普天出版家族有限公司 出版年月 2019年07月02日 索書號 2681779533005 ISBN 9863896411 書名 健康促進 (第2版) 作者 葉晉利 出版社 新文京開發出版股份有限公司 出版年月 2017年08月15日 索書號 2681491873007 ISBN 9864303120 【本書重點摘要或佳句】 情緒不是一件壞事，但太過「情緒化」就會壞事。 【本書閱讀後心得感想】 這本書中有許多小故事，而這些故事內容不外乎就是與情緒管理有關，生活中總是會 發生很多事，而我們總是急於處理事情，而忘了情緒，情緒不佳非常影響判斷，所以處理事情也是 非常不好的，如果有好心情處理事情也會更加有條理更加完善更加快速，擁有好心情在生活中也是 非常需要的，如果情緒不好，也會使你對人的態度改變，可能與人發生爭執、爭鋒相對、計較等 等，好情緒生活能夠更快樂輕鬆，少些煩惱，不要因為心情不好然後做錯判斷，會使小或變成大 禍，而且情緒不好時也容易禍從口出，應該在惡言出口之前，三思再三思，就算有些架飛炒不可， 還是要提醒自己將難聽的話留在嘴邊，所以遇上問題的時候，別急著生氣，要先試著控制自己的怒 氣，想清楚前因後果，才能夠據理力爭，所以要先整理好情緒，在處理事情。

文章標題：113寒假作業  2024-02-08 14:59:44

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101134 姓名 張喻晴 書名 葡萄糖轉運蛋白抑制劑- SGLT2 作者 KingNet國家網路醫藥 編輯部 出版社 出版年月 2024 年 1 月 31 日 索書號 ISBN 書名 感覺胃痛就吃胃藥？ 作者 Heho 編輯部 出版社 出版年月 2024 年 1 月 29 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 SGLT受體是分布在腎臟近曲小管的一種接收器，主要負責體內血糖與鈉的再吸收 SGLT受體受到藥物抑制，便可以降低腎臟對過濾後葡萄糖的再吸收作用，進而達到降低血糖的效果 SGLT2是抑制劑慢性腎臟疾病的臨床研究，在使用SGLT2抑制劑需密切監控腎功能，並注意潛在的泌尿生殖器感染等副作用 【本書閱讀後心得感想】 SGLT2抑制劑對於糖尿病、腎臟疾病、心血管疾病都有成效，在大型研究顯示SGLT2抑制劑能夠降 低血糖，還能對慢性腎臟疾病與心衰竭患者有正面效益。SGLT2抑制劑在慢性腎臟疾病的臨床研 究是可以得知，在針對慢性腎病變患者進行的雙盲、隨機、安慰劑對照試驗，4041位參與者(患有 慢性腎病變、第二型糖尿病) 使用SGLT2抑制劑的組別與安慰劑組相比，降低30%的惡化成末期腎 病，SGLT2抑制劑組也有較低的心血管死亡、 心肌梗塞或中風及心衰竭風險。 關於SGLT2抑制劑這篇報導讀後感想，我覺得醫療發達迅速且恐怖，要感謝醫護人員無私的奉獻， 首先耗費自己的時間及精力，貢獻給社會大眾，讓每位患者都有治療的機會，有更多完整的家庭被 拯救。醫療發達迅速的點在於世代的與時俱進，過去無解的疾病，在現代使用很簡單的方法就能解 決，藥的品種從少少的到現在背也背不完，而醫療發達恐怖的點在於，過度迅速，雖然開發出各種 疾病的解藥是一種成就，但過於快速的開發也是一種隱患，若遇到瓶頸的可能，對於醫護人員是一 個很大的打擊，就像解一道數學題一樣，在過程中，解題思路的運算、計算機的運作、反覆的驗算，答案的推理結果，卻是不理想的，可能離正確答案差一個小小的步驟，也可能在解題蘇路中就 已經是錯誤的，換位思考於醫護人員身上，每個人都想盡早研發出解藥，結果卻差強人意，是很挫 折的，鼓勵的重要能發揮的淋漓盡致。最後，醫療的進步，我們有目共睹，在疾病解藥的開發、研 究，都是我們值得去學習、敬佩。 【本書重點摘要或佳句】 使用常備的非處方胃藥如制酸劑，主要成分是可中和胃酸的鋁、鎂、鈉或鈣的氫氧化物。 長期自行服用胃藥，會造成長期胃酸分泌下降，降低營養素（鈣、鐵、維生素等）的吸收率。 「抑制胃酸」的藥物主要有質子幫浦抑制劑和組織胺受體阻斷劑。 【本書閱讀後心得感想】 胃痛原因有很多種，除了胃食道本身的問題，如胃炎、胃糜爛、胃潰瘍、食道潰瘍、十二指腸潰 瘍、胃食道逆流、胃食道腫瘤等等，在日常生活中，大多數人把胃痛看得習以為常，以為過了幾天 就可以自行痊癒了，或者自行服用胃藥緩解疼痛，導致沒有及時就醫的可能。 關於家庭或藥店常備的非處方籤胃藥，成分是可中和胃酸的鋁、鎂、鈉或鈣的氫氧化物，達到緩解 胃酸逆流灼熱等症狀的效果，長期服用的副作用則是含鎂的制酸劑-造成腹瀉、含鋁的制酸劑-造成 便祕、含碳酸根離子的制酸劑遇-造成脹氣，且長期服用胃藥，會造成長期胃酸分泌下降，降低營養 素（鈣、鐵、維生素等）的吸收率，進而增加貧血與骨折的風險，也會掩蓋住腫瘤等疾病，因此專 家有建議，若兩個禮拜自行服用後，沒有改善的跡象，或者大幅度的改善，應立即就醫並尋求正規 醫療協助，勿自行當醫生，幫自己開藥，是錯誤的觀念。 看完這篇報導，我的想法很簡單，對於自行服用藥物這件事，抱持著疑惑的態度，假設患上有相關 疾病的症狀，應尋求醫療、診所相關協助，而不是自己當醫生亂吃藥，藥物的使用要有基本常識， 副作用的危害也是需要了解的，醫生為社會大眾服務的忠旨在藥到病除，而且臺灣有健保服務，不 像其他國家看醫生要花很多錢，也是在鼓勵社會大眾多多使用健保。最後，呼籲大家別把自己當醫 生，在疾病剛發芽且發現時，應立即就醫，以最快的速度除掉疾病，為自己的健康著想，也為自己 的家庭著想。

文章標題：113寒假作業  2024-02-08 14:59:55

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101134 姓名 張喻晴 書名 葡萄糖轉運蛋白抑制劑- SGLT2 作者 KingNet國家網路醫藥 編輯部 出版社 出版年月 2024 年 1 月 31 日 索書號 ISBN 書名 感覺胃痛就吃胃藥？ 作者 Heho 編輯部 出版社 出版年月 2024 年 1 月 29 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 SGLT受體是分布在腎臟近曲小管的一種接收器，主要負責體內血糖與鈉的再吸收 SGLT受體受到藥物抑制，便可以降低腎臟對過濾後葡萄糖的再吸收作用，進而達到降低血糖的效果 SGLT2是抑制劑慢性腎臟疾病的臨床研究，在使用SGLT2抑制劑需密切監控腎功能，並注意潛在的泌尿生殖器感染等副作用 【本書閱讀後心得感想】 SGLT2抑制劑對於糖尿病、腎臟疾病、心血管疾病都有成效，在大型研究顯示SGLT2抑制劑能夠降 低血糖，還能對慢性腎臟疾病與心衰竭患者有正面效益。SGLT2抑制劑在慢性腎臟疾病的臨床研 究是可以得知，在針對慢性腎病變患者進行的雙盲、隨機、安慰劑對照試驗，4041位參與者(患有 慢性腎病變、第二型糖尿病) 使用SGLT2抑制劑的組別與安慰劑組相比，降低30%的惡化成末期腎 病，SGLT2抑制劑組也有較低的心血管死亡、 心肌梗塞或中風及心衰竭風險。 關於SGLT2抑制劑這篇報導讀後感想，我覺得醫療發達迅速且恐怖，要感謝醫護人員無私的奉獻， 首先耗費自己的時間及精力，貢獻給社會大眾，讓每位患者都有治療的機會，有更多完整的家庭被 拯救。醫療發達迅速的點在於世代的與時俱進，過去無解的疾病，在現代使用很簡單的方法就能解 決，藥的品種從少少的到現在背也背不完，而醫療發達恐怖的點在於，過度迅速，雖然開發出各種 疾病的解藥是一種成就，但過於快速的開發也是一種隱患，若遇到瓶頸的可能，對於醫護人員是一 個很大的打擊，就像解一道數學題一樣，在過程中，解題思路的運算、計算機的運作、反覆的驗算，答案的推理結果，卻是不理想的，可能離正確答案差一個小小的步驟，也可能在解題蘇路中就 已經是錯誤的，換位思考於醫護人員身上，每個人都想盡早研發出解藥，結果卻差強人意，是很挫 折的，鼓勵的重要能發揮的淋漓盡致。最後，醫療的進步，我們有目共睹，在疾病解藥的開發、研 究，都是我們值得去學習、敬佩。 【本書重點摘要或佳句】 使用常備的非處方胃藥如制酸劑，主要成分是可中和胃酸的鋁、鎂、鈉或鈣的氫氧化物。 長期自行服用胃藥，會造成長期胃酸分泌下降，降低營養素（鈣、鐵、維生素等）的吸收率。 「抑制胃酸」的藥物主要有質子幫浦抑制劑和組織胺受體阻斷劑。 【本書閱讀後心得感想】 胃痛原因有很多種，除了胃食道本身的問題，如胃炎、胃糜爛、胃潰瘍、食道潰瘍、十二指腸潰 瘍、胃食道逆流、胃食道腫瘤等等，在日常生活中，大多數人把胃痛看得習以為常，以為過了幾天 就可以自行痊癒了，或者自行服用胃藥緩解疼痛，導致沒有及時就醫的可能。 關於家庭或藥店常備的非處方籤胃藥，成分是可中和胃酸的鋁、鎂、鈉或鈣的氫氧化物，達到緩解 胃酸逆流灼熱等症狀的效果，長期服用的副作用則是含鎂的制酸劑-造成腹瀉、含鋁的制酸劑-造成 便祕、含碳酸根離子的制酸劑遇-造成脹氣，且長期服用胃藥，會造成長期胃酸分泌下降，降低營養 素（鈣、鐵、維生素等）的吸收率，進而增加貧血與骨折的風險，也會掩蓋住腫瘤等疾病，因此專 家有建議，若兩個禮拜自行服用後，沒有改善的跡象，或者大幅度的改善，應立即就醫並尋求正規 醫療協助，勿自行當醫生，幫自己開藥，是錯誤的觀念。 看完這篇報導，我的想法很簡單，對於自行服用藥物這件事，抱持著疑惑的態度，假設患上有相關 疾病的症狀，應尋求醫療、診所相關協助，而不是自己當醫生亂吃藥，藥物的使用要有基本常識， 副作用的危害也是需要了解的，醫生為社會大眾服務的忠旨在藥到病除，而且臺灣有健保服務，不 像其他國家看醫生要花很多錢，也是在鼓勵社會大眾多多使用健保。最後，呼籲大家別把自己當醫 生，在疾病剛發芽且發現時，應立即就醫，以最快的速度除掉疾病，為自己的健康著想，也為自己 的家庭著想。

文章標題：113暑假作業  2024-09-09 18:57:10

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1105101134 姓名 張喻晴 第1本 書名 今天月亮暫時停止轉動 作者 Misa 出版社 城邦原創股份有限公司 出版年月 2021年5月 索書號 102467 ISBN 978-986-06165-6-9 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):p.55 說不定是上天覺得你一個人在這邊遊蕩太可憐，所以派我過來和你聊天。 佳句2(圖書頁數):p.71 照片中的葉晨和我認識的葉晨一模一樣，他在十八歲那年死亡，靈魂也停留在十八歲的模樣。 第2本 書名 遲來的幸運 作者 沫晨優 出版社 城邦原創股份有限公司 出版年月 2021年5月 索書號 102655 ISBN 978-986-99230-8-8 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):p.64 直到月台再次閃爍紅色警示燈，自遠而近的車燈映照著他唇膏那抹淡然的微笑，卻照不進他眼裡的憂傷。 佳句2(圖書頁數):p.86 直到夕陽將眼前的荒涼籠罩在一片溫暖之中，她驀然落下一滴淚。 第3本 書名 日子如光，愛你如常 作者 旎好 出版社 出版年月 2021年4月 索書號 102114 ISBN 978-957-33-3698-3 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):p.16 常常把習慣聽成喜歡，後來發現其實不衝突。 佳句2(圖書頁數):p.32 原來最愛，也可以是最壞。 第4本 書名 聽你說愛我 作者 Sophia、尾巴、笭菁、晨羽 出版社 春天出版國際文化有限公司 出版年月 2021年2月 索書號 102663 ISBN 978-957-741-324-6 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):p.66 任何有可能的暗示，都得小心謹慎。 佳句2(圖書頁數):p.81 非常小的一步，卻彷彿從線的那端踏往這端。 第5本 書名 偶然聽到的話 作者 長岡弘樹 出版社 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月 2015年3月 索書號 076473 ISBN 978-957-13-6219-9 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):p.101 不管發生多大的案子，隔壁老太太的小案件也並沒有被遺忘。 佳句2(圖書頁數):p.113 他在前面不遠處轉過彎，同時立刻開始拔腿狂奔。 本校圖書館借閱清單 5本書籍借閱截圖-範例: 自己借閱5本書籍的”截圖”(同上範例)

   1105101133    張芸榕  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業  2022-03-02 20:32:09

1.看完這本書之後我得到了一些啟發人總是有不完美的地方,但是我們要怎麼樣才能活得精采。故事中的小男孩他的臉部有些缺陷,所以他總是很自卑,去了學校也被同學們霸凌,但是他出生在一個幸福的家庭從小就給他很多鼓勵,在他被同學霸凌自暴自棄的時候給他鼓勵讓他重新恢復自信,學校裡的老師和校長也很積極的處理他被霸凌的事情,而他則是在一次科展中發揮了自己的專長得到第一名讓大家對他刮目相看,在朋友被高年級的人欺負的時候挺身而出讓大家看到了他的勇敢。除了這個主角我也很欣賞他的姐姐,因為弟弟天生的缺陷需要家人更加倍的照顧,所以總是讓家人忘記了對她應有的關心,但是她從小就很聽話不會給家裡帶來其他麻煩,就算是本來可以跟媽媽談心的時間因為弟弟在學校有狀況而泡湯,最好的朋友不再跟她講話等等所有不開心的情緒都要自己消化,沒有其他可以訴說的對象也不會有任何一句怨言。我覺得雖然我們都對現在的生活不太滿意,但是在這本書中可以看到許多不一樣的人生這些故事,也可以讓我們學習到不同的人對待同一件事的看法,也教會我們如何用更正向的角度來面對事情。 2.現在的人常常用社交軟體分享自己的生活,這本書大概就是以這樣的背景來寫的,我覺得作者的寫作手法營造出了一種恐怖緊張的氣氛,讓我有置身其中的感覺。

文章標題：暑假作業  2022-09-12 20:32:43

無名花樸實無華，但它用堅強的身軀給村裡的孩子們帶來了歡樂，任孩子們踩踏、摘取卻毫無怨言。現實生活中像無名花這樣的人還有許多。比如，我以前的同學手受傷，他本來應該是在家裡休息的，可他為了不缺席每一堂課，包紮好了後堅持回教室上課，而且堅持做值日生，不能掃地，就用一隻手擦黑板，同學們都被他的做法所感動。 樸實無華的無名花，它從不與名貴、高昂的花爭奇鬥豔，只是默默無聞的在泥土和雨水中，汲取一點水分和營養來供自己生長，一生只願同野草相伴。它把自己的一生都獻給了人們，這種精神值得我們學習。 人活在這個世界上，是一個過程，而不是一個結局或是一個終點。人一生中，可能遭遇痛苦、煩惱、悲哀、無奈等很多負面的情緒,這些負面的情緒其實都只是磨練我們成長的過程而已。　 　　每個人的天生資質各有不同，遭遇也有差異，若是和高於自己程度的人相比，會越比越糟糕而沒有信心；若是和自己程度差的人相比，便會越比越驕傲。 每一個人在人生的路程中都有自己需要學習走的路，如果能走在自己規劃好的路程來走，虛心求教，將有另一片海闊天空。若無法順利走在自己規劃的路程，也不要灰心喪志，再次用心努力下一個的目標，終究也可到達最終的目的地。　

文章標題：寒假作業  2023-02-17 22:12:47

看完這本書後，我了解到問題是需要解決，而不是一直去擔心，因為這樣事情根本不會有進展，我們就只會擔心接下來可能發生什麼糟糕的事，卻忽略應該要如何解決問題，才不會讓我們所擔心的事發生，且凡事做好最壞的打算、想好應對的策略，才不會等問題來臨的時候整天煩惱該如何是好。而情緒也會影響身體的健康，過多的緊張、焦慮、可能會導致身體出現一些不正常的反應，所以平時就應該以正確的方式去調適自己的情緒和壓力，可以從事像是運動、聽音樂...等等的休閒活動，讓自己的心情放鬆、轉移注意力，隨時放鬆身體、保持心情平靜，自然就會減少焦慮。或者把今天當成生命中的最後一天，保持積極樂觀的生活態度活在當下，不要去想過去發生的事情也不要思考未來可能發生什麼，我們總是會很在意別人對自己的看法，就定義自己認為我應該是這個樣子，這樣會產生很大的心理壓力，而且這也不是真實的自己是別人希望你成為他們想法中的你，我們不應該變成這樣的人，應該活成自己真實的樣子，不要永遠活在別人的眼光下，而且說不定別人對自己的想法也是自己想像出來的，其實根本就沒有人對自己有任何的看法，所以就不要太擔心了。 只要做好眼前該做的事，少做無謂的擔心，勇敢克服自己不敢面對的焦慮，找到問題並做出正確的選擇，就是化解煩惱最好的方法。

文章標題：大體解剖心得  2023-04-18 22:08:10

大體解剖心得 我覺得大體老師很偉大，願意把自己的身體捐獻出來，讓我們學習，我真的很感謝這些老師們，他們連在結束生命的之後還把身體捐獻出來，為社會做最後的貢獻，真的很謝謝他們。 期中考過後的下午我們去到台大醫學院去看大體，一進到實驗室，一個個大體就直接映入眼簾，當時我就有點嚇到，因為我以為會先用布蓋著，所以進去的時候有點衝擊，在這次的體驗中我學到了很多，從課本上轉移到實際的人體還是有很大的差別，像是器官的大小和實際上的解剖位置等等，這些都是課本裡們辦法學得很完整的地方。 原本以為實驗室裡面可能會很暗很臭之類的，結果一到那裡，發現跟我想像的完全不一樣，很明亮雖然有點味道但不多，但是不知道為什麼我還是會不舒服，前面都還好好的，快要休息的時候就覺得頭很暈，然後就開始慢慢看不到東西，中間休息的時候有比較好，所以又進去看，看了兩個之後那個不舒服的感覺又慢慢上來，所以就去辦公室裡休息，因為我覺得再進去可能過沒多久又要出來，所以就沒有再進去了，不然我真的很想繼續看，可是我覺得很奇怪的是明明剛進去都沒怎樣，怎麼到後面就開始不舒服了，那個味道很難聞我可以忍受，但是那個不舒服的感覺是如果不去休息的話有可能就要昏倒了，進辦公室的時候老師還說我的嘴唇都白了，我覺得很神奇，因為以前都是月經來才會這樣，沒想到看大體也會。 經過這次的體驗，我了解到生命真的很偉大也很有價值，還有些人願意在沒有生命之後把身體貢獻出來，我覺得這種無私的偉大奉獻精神值得我們學習，雖然我們可能沒辦法像大體老師那樣，但是我們還是可以做一個對社會有貢獻的人。

文章標題：暑假作業  2023-09-14 20:42:46

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 三丁 學號 1105101133 姓名 張芸榕 書名 懂你自己，才能做你自己 作者 謝明杰 出版社 商周出版 出版年月 2018年 1 月 29 日 索書號 192.1 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 每個人來到這世上獨有的天賦和道途，這些東西別人拿不走，自己也躲不掉。 人與人之間不存在優劣與價值，畢竟這些都是人定的。 除非你從你這個人內在的本質改變，否則成功也只是曇花一現。 行動說的比話響，懂得不多的人才會常常講。 【本書閱讀後心得感想】 我們在幫助人的前提下必須是順手且安全的，如果我今天為了幫助一個人而導致我的事情沒辦法完成，那我會覺得不要幫他會比較好，因為自己的事情都做不好了，那我有什麼資格去幫別人？我會跟他說請你去找別人幫忙，因為我還有事沒做完，或是等我好了再去幫你，而且如果這件事聽起來很危險我也不會去，像是叫我去馬路中間幫他撿手機，我也不會去，因為我很有可能會被車撞死，手機再買就有了，所以在幫助別人之前也要想想這件事是不是安全的。我們人往往有很多個面向，在不同的場合表現不同的自己，而我們什麼時後才能真正的做自己呢？又或者是我們忘了自己應該是什麼樣子，因為我們在別人面前都不是真正的自己，導致我們也忘了自己原本是什麼樣子，這件事情非常可怕，因為我們永遠都是在演戲，而且這樣做完全沒有任何意義，因為別人可能不在乎你是不是真正的你，而且你自己演戲演到後面演到後面一定也會很累，還不如一開始就好好做自己才是最好的。社會上有很多不公平的事件，我們也無法避免，因為人生下來就注定不是公平的，也會一直被比較，但是這個世界上永遠有比自己更優秀的人，所以一直跟別人比較只會讓自己越來越自卑，所以我們就把自己做好就可以了

文章標題：寒假作業  2024-02-29 22:08:20

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 三丁 學號 1105101133 姓名 張芸榕 書名 老人休閒活動設施需求、休閒參與、休閒阻礙之關聯性分析 作者 古美玉、蔡襄伯、宋夢遠 出版社 出版年月 2017年 6 月 索書號 【本書重點摘要或佳句】 老年人對於休閒活動有一定程度的需求與期望 提供一個好的老人休閒活動設施，對高齡者來說是相當重要的是值得推廣的 老人休閒設施需求與休閒參與彼此間有正向影響 【本書閱讀後心得感想】 台灣現在已經是高齡化社會，再過幾年即將進入超高齡化社會，因為少子化和醫療資源進步的關係，使高齡化的速度在近幾年變得越來越快，除了推動生育政策之外，還必須推動老年人的福利、增加長照機構、關懷老年人的身心靈的健康，使我們的社會充滿生命力。 人年老之後，身體的各項機能開始慢慢退化，需要維持一定的活動量減緩骨質流失、肌少症等問題，除了吃保健食品之外，最好的方法就是運動，但是公共場合的休閒活動設施大部份都是給小孩子和大人使用，除非是身體狀況非常好的老年人，不然一般的老年人都沒辦法使用，如果能改善這一點，相信對老年族群也是有幫助的。 隨著年齡增長，肌肉和骨骼的流失也會變快，所以要好好運動強身健體，如果肌肉沒有力氣會很容易跌倒，骨質疏鬆的話跌倒就很容易骨折，但是運動不只是為了延緩肌肉骨骼的流失，還可以預防失智、減輕憂鬱，還可以預防心血管疾病，真的有很多好處，但是老年人從事的休閒活動大部份都是以靜態居多，所以我們平常就要帶家裡的長輩出門走走，並且教導他們正確的觀念，不要因為沒有體力就不運動，這樣只會讓問題變得更嚴重。

文章標題：暑假作業  2024-09-18 20:56:20

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1105101133 姓名 張芸榕 第1本 書名 愛與勇氣，生命無懼 作者 Dora媽咪(蘇惠娟) 出版社 方智出版社 出版年月 2017 年 6 月 日 索書號 191.9 4169 2017 ISBN 987¬¬-986-175-462-8 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):我們無法改變別人對我們的看法，卻可以改變面對自己的態度P45 佳句2(圖書頁數):愛，可以讓不可能成為可能；愛，可以讓軟弱成為剛強P56 第2本 書名 拼圖者的生命觀察 作者 楊敏昇 出版社 時報出版 出版年月 2019 年 6 月 5 日 索書號 191.9 4686 2019 ISBN 978-957-13-7804-6 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):修復遺體的同時，似乎也一併修復了家屬破碎的心、撫慰了他們悲慟的情緒P54 佳句2(圖書頁數):我始終相信緣分的牽引，每接觸一件案子，都是生命邀請我走進不同的風景P85 第3本 書名 打不破的玻璃芯 作者 朱芯儀 出版社 城邦文化 出版年月 2022 年 11 月 日 索書號 178.8 2542 2020 ISBN 978-986-408-610-8 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):原來空氣真的有重量，當一群人是如此嚴肅專注的時候，空氣真的是重的耶P37 佳句2(圖書頁數):有平衡才有失衡，不平衡讓我沒有本錢去反抗，只能接納每一次瞬息萬變的當下P56 第4本 書名 就是今天 作者 芮秋．史岱佛 出版社 遠流出版 出版年月 2018 年 8 月 1 日 索書號 244.9 5022 2018 ISBN 987-957-32-8327-0 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):當我們把急迫的事擱在一旁便能夠看見我們真正需要的事物P45 佳句2(圖書頁數):能和他人真實相待是多麼重要的禮物，我們更能夠愛對方，因為彼此分享了不完美、脆弱的各種經驗P99 第5本 書名 慢療 作者 維多莉亞．史薇特 出版社 地平線文化 出版年月 2019 年 5 月 日 索書號 410.7 5042 2019 ISBN 978-986-96695-4-2 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):我逐漸察覺一種過去曾和病患一起感受過的特質，只不過以前都是無意識的P47 佳句2(圖書頁數):從醫療照護的效率來看，生命本來就沒有效率，也毫無效益可言P95

   1105101132    盧宛馨  發表(10)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業  2022-03-02 19:09:12

閱讀心得 護一丁 盧宛馨 1105101132 第一本書是鬼要去哪裡？，出版社：遠流，作者：韋蘺若明。主角的名字是秋冬，是一名高中生，他在小時候出了車禍，媽媽為了救他而命喪黃泉，從事故之後他擁有了陰陽眼能看到流連世間、遺願未完成的鬼魂，秋冬為了找尋媽媽於是成為了迷途鬼魂的鬼巴士，是因為鬼魂不能四處跑，所以他在放學時間幫助鬼魂回到自己生前的家。他的同學李晶晶和他一樣有陰陽眼，但因為體質的關係碰到鬼就會被附身。故事內容是他們幫助各種鬼魂的歷程，其中我最喜歡的部分是柴犬拉吉的故事，拉吉的主人是秋冬的同學明泰，明泰自從拉吉失蹤後，四處張貼傳單希望趕快找到他，秋冬看到後告訴他事實，明泰聽到後非常生氣說他在胡編亂造，後來晶晶讓拉吉附身帶他去看狗狗的屍體，這時才相信他所說的話，明泰說：「即使就在我身邊，我卻看不到也感受不到他，這樣太孤單了。」我想如果是我的話也會這麼想，因為我也能理解他的感受，我之前養的倉鼠因為不明原因而死亡，他很愛睡覺，我還以為他和之前一樣在睡懶覺，想不到他就這樣一覺不醒了，要是我不能看見他但他卻在我的身邊，還不如讓他趕快走，不要停留在人間。這本書0到5分，我會給他3分，因為它人物刻畫的很清楚，雖然劇情很常見，沒有太多情緒起伏，但故事描寫得很寫實，故事都是日常生活裡會發生的事，我覺得還不錯。 第二本書是沒有的生活，出版社：元歌，作者：言叔夏。這是一本散文書，是在講述作者的童年生活和成長經驗，運用了很多的譬喻和轉化，其中有我很喜歡的句子，像是「世界的真相是一條繩索，在第一個打結處標誌記號，那麼沿著繩索摸索到了第二個打結處，我們就能辨識出第一個結的意義。」還有「自由是無可言喻的，是雙腳安安穩穩踩踏在一條安靜的路上，傾聽鞋尖踩踏著整條路哐啷哐啷碎石子聲響的自由，不是人生裡任一由金錢、學業、工作與飛行旅程航數堆積起來的數字所能比擬。」「很多年以後的每一年，年與年的交界之處，無論我在什麼地方，和什麼人一起，那些接合的縫隙裡總有某城的影子」我最喜歡的是這句「他們服膺於那除不盡的圓周率，無法整除他那尾巴般的自己。於是你以為的過去，早已是未來的未來;而你正要開始的未來，你從前早已在過去走過了無數遍。」這位作家的形容感覺栩栩如生，沒有的生活意思是把自己想像成一個空空的容器，什麼都裝得進來，卻什麼東西都沒有裝到，生活是由大量的「沒有」堆疊出來的，因為許多的「沒有」，而沒有真正的感覺自己「富有」，這本書我蠻喜歡的，看似空洞的描述，其實都是大道理。

文章標題：暑假作業  2022-07-02 19:14:27

暑假報告-讀書心得 護一丁 1105101132 10號 盧宛馨 書名：哈利波特－消失的密室，作者是喬安娜·凱薩琳·羅琳，於1998年發行，皇冠出版社於2001年出版繁體中文，譯者彭倩文，章節一共分為18章。 哈利波特是一本奇幻小說，在人類世界的另一端住著一群會使用魔法的巫師，其中包括主角哈利、赫敏、羅恩，在魔法學院開學的前幾天，哈利的家裡出現了一個小精靈多比，來告知哈利波特危險即將來臨，讓他不要去霍格沃茲學校上學，但他覺得很莫名其妙，還是去了學校，在上學期間，校園裡接連發生奇怪事件，多名同學被石化，都是沒有巫師血統父母所生的學生被攻擊，學生們都認為是哈利波特做的，因為他總是第一個發現這些被害學生，而學校裡有一間密室，要使用蛇語才能進去，哈利波特也會使用蛇語，而這剛好是4個學校創始人裡的其中一人他擁有的特殊技能，這位創始人最討厭血統不純正的學生，因此哈利波特被眾人懷疑他是那位創始人的繼承者。其實主謀是一本筆記本，那是最強Boss伏地魔的記憶，他也會講蛇語，於是他利用密室裡的大蛇去石化學生並栽贓哈利波特，後來哈利波特和他的朋友們齊心協力打敗了壞人和大蛇，最後哈利波特罪名跟身世之謎皆被解開了。 我覺得這一本書的故事精彩緊湊，人物塑造得很生動。主角哈利波特從剛開始只是個膽小、沒有自信的小男孩，但經過一連串事件的磨練，變成了有自信、有勇氣去對抗敵人的少年。在他面臨困難時不放棄的精神和勇於打破困境的信念很值得我們學習。看完這本書，給了我許多生活中的啟示，哈利波特和他與朋友面臨危機時互相幫助，讓我了解友情的重要，在現實世界中並非凡事都有個圓滿的結局，而哈利波特開啟了我們的幻想世界。在自己的夢想國度中，我們相信有神奇的魔法、奇特的生物、知心的好友以及善良總會戰勝邪惡的圓滿結局。 書名：書名: 墊底辣妹，作者是坪田信貴，圓神出版社於2015/04/27在台灣出版。 這本書是在講述一位只有國小四年級程度的高中生靠自己的努力考上了明星學校慶應大學的勵志小說。主角名為工藤彩加，從小不學無術，考試墊底，渾渾度日，在高二的某天他因抽煙被停學，他的媽媽擔心他不能升學，讓他去坪田的補習班補習，這裡非常特別，是個人化教學，一對一輔導，而坪田老師精通心理學，能讓學生自發性的追求知識。很多人都不看好彩加能考上明星學校，但老師和媽媽一直支持他，他也很想改變自己，讓自己走回正軌，剛開始雖然沒有很成功，但經過彩加的不懈努力成功考上了他理想的學校。 我覺得這本書很勵志也很真實，當彩加想要為了理想奮鬥的時候，卻遭遇各種不信任和質疑的聲音，讓他很想放棄這個不太可能實現的夢想，但因為有了願意相信自己的人，重新學會相信自己，並創造奇蹟。故事情節緩慢，但也很真實，就像現實生活，為了夢想花了很多的時間一點一點去建造通往夢想的道路，「雖然路途漫長，但總會到達」。每個人都有無限的可能，坪田老師說過：「世界上沒有無用之人，只有無用的領導者。」這是我從這本書中學到的寶貴知識。

文章標題：111-寒假作業  2023-02-05 00:28:03

寒假作業-閱讀心得 護二丁 1105101132 10號 盧宛馨 書名:情緒管理 作者:林仁和、黃永明 出版社:心理出版社 這本書分為三章，分別是情緒的問題、情緒的管理、在情緒中生 活。情緒是人類與生俱來的，並伴隨著我們成長，但我們從小被教育 不要情緒化，而把情緒壓抑在心中，作者寫這本書是希望我們用朋友 的方式看待他、接納他，讓情緒釋放並妥善調適它。 第一章 情緒的問題 其中我覺得印象深刻的話「原諒我的敵人」， 把對敵人的負面情緒轉變為自己的正面能量，簡單說是幫助那個對你 不好的人。我覺得這是很困難的，好像是反抗自己原來的想法然後去 幫助壞人，但這句話又不完全是錯的思想，這麼做也可能會讓雙方的 關係緩和，所以我感覺很難理解並實踐。其實作者也說大部分人都辦 不到，因為無法忘記壞人對自己的惡意對待，而無法跨過那一步，我 覺得未來或許可以嘗試跨出那艱難的一步，解決情緒所導致的問題。 第二章 情緒的管理 其中一種情緒「憤怒」作者舉了一個例子， 如果你是貨車司機，在你到達目的地前會有各種狀況，如被超車、被 亂按喇叭、路上車子太吵干擾你開車等，那要如何改善負面情緒，你 可以主動還擊或者自己生悶氣，我認為不管做出以上哪種選擇，生氣 後的結果都會是自己承擔，我們應該用最佳方案去調整這些情緒， 「不要讓別人控制了自己的情緒」，第三章中 在情緒中生活 作者舉 出很多例子 我覺得其中很有用的方法是改變習慣，讓自己用樂觀的 態度去看待生活中所發生的種種意外，例如:不小心掉了100元，可 以想成 還好不是掉1000，正面思考可以讓我們不怨天尤人，保持樂 觀去生活。 書名:一個人的會議時間 作者:山崎拓⺒ 出版社:大田出版社 這本書主要在講如何跟自己開會，學會經營「自己」這家公司， 現在社會許多人一直忙於眼前「該做的事」而沒有好好享受每一天， 如果我們利用一點點時間去讓未來的每一天更有條理，打造能夠集中 精神迅速處理完事情的能力，長年累積下來便會空出很多時間做自己 想做的事，身心靈也會輕鬆許多。 作者首先講的是要學會自己排行程表「TO DO」理清自己的思 緒，在要做的事中選出哪些要先做哪些晚點做，一步步把該做的事解決，才不會瞎忙。然後把這些行程的負面的想法轉換成正面的問題， 例如「預算不足」轉變為「如何把預算減少也能達到目標」就像是用 第三人稱來問自己，改變思考問題的模式。 把跟自己開會的時間排入TO DO，再把會議的結果排入TO DO，然後去實踐它。跟自己開會的方法作者他舉出了5種，適用於不 同狀況，1「主題會議」是針對工作或家庭提出的問題，2我稱為「小 煩惱會議」是把各種有的沒的煩惱都寫出來，把各種微小的煩惱解 決，會讓人感到更心安，3「自由會議」把一些心事、不能說的事寫 出來，身心會更放鬆、愉悅4我稱為「分類會議」把問題分類為緊急 跟重要，用不同方式去解決，5我稱為「隨機會議」把平時看見有 趣、好奇的事物進行探討，<因為有些會議沒有名字我就自己想了> 。會議開完之後要實際去做，用自己覺得快樂的方式去達成目標，否 則也很難持續保持。看完這本書我受益匪淺，學會了跟自己開會還有 正面思考、妥善處理我們每天的種種煩惱，作者的文字描述簡潔，但 又讓人很感同身受，還有可愛的圖描述，我現在也開始每天跟自己開 10分鐘會議了。

文章標題：111-寒假作業  2023-02-05 00:28:49

寒假作業-閱讀心得 護二丁 1105101132 10號 盧宛馨 書名:情緒管理 作者:林仁和、黃永明 出版社:心理出版社 這本書分為三章，分別是情緒的問題、情緒的管理、在情緒中生 活。情緒是人類與生俱來的，並伴隨著我們成長，但我們從小被教育 不要情緒化，而把情緒壓抑在心中，作者寫這本書是希望我們用朋友 的方式看待他、接納他，讓情緒釋放並妥善調適它。 第一章 情緒的問題 其中我覺得印象深刻的話「原諒我的敵人」， 把對敵人的負面情緒轉變為自己的正面能量，簡單說是幫助那個對你 不好的人。我覺得這是很困難的，好像是反抗自己原來的想法然後去 幫助壞人，但這句話又不完全是錯的思想，這麼做也可能會讓雙方的 關係緩和，所以我感覺很難理解並實踐。其實作者也說大部分人都辦 不到，因為無法忘記壞人對自己的惡意對待，而無法跨過那一步，我 覺得未來或許可以嘗試跨出那艱難的一步，解決情緒所導致的問題。 第二章 情緒的管理 其中一種情緒「憤怒」作者舉了一個例子， 如果你是貨車司機，在你到達目的地前會有各種狀況，如被超車、被 亂按喇叭、路上車子太吵干擾你開車等，那要如何改善負面情緒，你 可以主動還擊或者自己生悶氣，我認為不管做出以上哪種選擇，生氣 後的結果都會是自己承擔，我們應該用最佳方案去調整這些情緒， 「不要讓別人控制了自己的情緒」，第三章中 在情緒中生活 作者舉 出很多例子 我覺得其中很有用的方法是改變習慣，讓自己用樂觀的 態度去看待生活中所發生的種種意外，例如:不小心掉了100元，可 以想成 還好不是掉1000，正面思考可以讓我們不怨天尤人，保持樂 觀去生活。 書名:一個人的會議時間 作者:山崎拓⺒ 出版社:大田出版社 這本書主要在講如何跟自己開會，學會經營「自己」這家公司， 現在社會許多人一直忙於眼前「該做的事」而沒有好好享受每一天， 如果我們利用一點點時間去讓未來的每一天更有條理，打造能夠集中 精神迅速處理完事情的能力，長年累積下來便會空出很多時間做自己 想做的事，身心靈也會輕鬆許多。 作者首先講的是要學會自己排行程表「TO DO」理清自己的思 緒，在要做的事中選出哪些要先做哪些晚點做，一步步把該做的事解決，才不會瞎忙。然後把這些行程的負面的想法轉換成正面的問題， 例如「預算不足」轉變為「如何把預算減少也能達到目標」就像是用 第三人稱來問自己，改變思考問題的模式。 把跟自己開會的時間排入TO DO，再把會議的結果排入TO DO，然後去實踐它。跟自己開會的方法作者他舉出了5種，適用於不 同狀況，1「主題會議」是針對工作或家庭提出的問題，2我稱為「小 煩惱會議」是把各種有的沒的煩惱都寫出來，把各種微小的煩惱解 決，會讓人感到更心安，3「自由會議」把一些心事、不能說的事寫 出來，身心會更放鬆、愉悅4我稱為「分類會議」把問題分類為緊急 跟重要，用不同方式去解決，5我稱為「隨機會議」把平時看見有 趣、好奇的事物進行探討，<因為有些會議沒有名字我就自己想了> 。會議開完之後要實際去做，用自己覺得快樂的方式去達成目標，否 則也很難持續保持。看完這本書我受益匪淺，學會了跟自己開會還有 正面思考、妥善處理我們每天的種種煩惱，作者的文字描述簡潔，但 又讓人很感同身受，還有可愛的圖描述，我現在也開始每天跟自己開 10分鐘會議了。

文章標題：大體解剖校外教學心得  2023-04-16 21:48:27

我覺得大體捐贈是一件非常需要勇氣的事，因為台灣傳統觀念是人們死後應該選擇火化或土葬，而民間習俗「入土為安」的觀念也深植人心，但他們貢獻自己給後人做醫學研究，即使自己已不在世上，也為後人鋪路。有了大體老師的捐贈，我們可以實際看見真正的人體構造，是立體、是真實的，他們的貢獻也讓醫學有了很大的進展。我覺得老師們非常的偉大、也很敬佩他們的勇氣，謝謝他們讓我們能夠學習，我們要尊重捐贈者、尊重生命，不要隨意去評價人家，因為我們並沒有走過他走過的路、經歷過他的人生，帶著一顆尊重的心去學習，充分利用他們提供的資源。 在這次的參訪中我在精神上和知識上都有了提升，之前在一些懸疑片中看到的分屍案，會看到一些器官，像是這次在消化系統中看到的的腸子，原來真的有那麼長，雖然有點可惜的是我沒有真地去摸到，因為我前半場都在暈車狀態，還有一些部分都沒有聽到，後來利用休息時間去看了一下，腿部肌肉的縫匠肌跟課本畫的一樣，都特別的突出，還有一些神經，我一直以為神經很細沒想到比我想像中的更粗了一點，腦袋跟我想像中差不多，有一點重量，摸起來軟軟的，原來它就是人體的指揮官啊。心臟居然這麼立體，就是左右心房和心室隔的距離比我想像中遠。肺跟我想像中差不多，摸起來軟軟的然後心臟的切跡很明顯，支氣管摸起來比血管還要硬。膝蓋的種子骨比我想像中要小，因為課本說他是人體最大塊的種子骨。這次的參訪解開了我的很多誤會，也應證了我很多的想像，我由衷的敬佩大體老師們，因為他們我們才能切切實實的看見原本只能用來想像的人體器官。我開始省思，現在解剖課本上所有的資料，其實都是需要有真正的人體解剖才會有的資料，我也非常感恩這些為醫學和社會做出供獻的各位老師們，讓我們這些後輩們學習到了很多，我在網路上看過大體老師說過的一句話「我寧可學生在我身上畫錯二十刀，也不願將來當醫生時，在任何病人身上劃錯一刀。」真的是非常偉大的想法，我也在考慮我過世以後或許也可以當大體老師或者器官捐贈者，盡自己所能回饋社會，首要條件還是要身體要健健康康的，快樂的過完這一生。在未來臨床上我會充分運用當天所學、所見的知識，我更清楚地知道我們不透明的身體裡面，器官位置和真實樣貌。最後要謝謝所有的大體老師，希望你們在另外一個世界過得很好。


文章標題：大體解剖校外教學心得  2023-04-16 21:50:41

我覺得大體捐贈是一件非常需要勇氣的事，因為台灣傳統觀念是人們死後應該選擇火化或土葬，而民間習俗「入土為安」的觀念也深植人心，但他們貢獻自己給後人做醫學研究，即使自己已不在世上，也為後人鋪路。有了大體老師的捐贈，我們可以實際看見真正的人體構造，是立體、是真實的，他們的貢獻也讓醫學有了很大的進展。我覺得老師們非常的偉大、也很敬佩他們的勇氣，謝謝他們讓我們能夠學習，我們要尊重捐贈者、尊重生命，不要隨意去評價人家，因為我們並沒有走過他走過的路、經歷過他的人生，帶著一顆尊重的心去學習，充分利用他們提供的資源。 在這次的參訪中我在精神上和知識上都有了提升，之前在一些懸疑片中看到的分屍案，會看到一些器官，像是這次在消化系統中看到的的腸子，原來真的有那麼長，雖然有點可惜的是我沒有真地去摸到，因為我前半場都在暈車狀態，還有一些部分都沒有聽到，後來利用休息時間去看了一下，腿部肌肉的縫匠肌跟課本畫的一樣，都特別的突出，還有一些神經，我一直以為神經很細沒想到比我想像中的更粗了一點，腦袋跟我想像中差不多，有一點重量，摸起來軟軟的，原來它就是人體的指揮官啊。心臟居然這麼立體，就是左右心房和心室隔的距離比我想像中遠。肺跟我想像中差不多，摸起來軟軟的然後心臟的切跡很明顯，支氣管摸起來比血管還要硬。膝蓋的種子骨比我想像中要小，因為課本說他是人體最大塊的種子骨。這次的參訪解開了我的很多誤會，也應證了我很多的想像，我由衷的敬佩大體老師們，因為他們我們才能切切實實的看見原本只能用來想像的人體器官。我開始省思，現在解剖課本上所有的資料，其實都是需要有真正的人體解剖才會有的資料，我也非常感恩這些為醫學和社會做出供獻的各位老師們，讓我們這些後輩們學習到了很多，我在網路上看過大體老師說過的一句話「我寧可學生在我身上畫錯二十刀，也不願將來當醫生時，在任何病人身上劃錯一刀。」真的是非常偉大的想法，我也在考慮我過世以後或許也可以當大體老師或者器官捐贈者，盡自己所能回饋社會，首要條件還是要身體要健健康康的，快樂的過完這一生。在未來臨床上我會充分運用當天所學、所見的知識，我更清楚地知道我們不透明的身體裡面，器官位置和真實樣貌。最後要謝謝所有的大體老師，希望你們在另外一個世界過得很好。


文章標題：大體解剖校外教學心得  2023-04-30 21:41:30

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 班級 護二丁、學號 1105101132、姓名 盧宛馨、教師姓名 黃惠芬 格式：A4、標楷體12號字、單行間距 (至少600字) 心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品3篇/班，請將名單繳交至護理科並於網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少600字。(詳見下表) 1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 我覺得大體捐贈是一件非常需要勇氣的事，因為台灣傳統觀念是人們死後應該選擇火化或土葬，而民間習俗「入土為安」的觀念也深植人心，但他們貢獻自己給後人做醫學研究，即使自己已不在世上，也為後人鋪路。有了大體老師的捐贈，我們可以實際看見真正的人體構造，是立體、是真實的，他們的貢獻也讓醫學有了很大的進展。我覺得老師們非常的偉大、也很敬佩他們的勇氣，謝謝他們讓我們能夠學習，我們要尊重捐贈者、尊重生命，不要隨意去評價人家，因為我們並沒有走過他走過的路、經歷過他的人生，帶著一顆尊重的心去學習，充分利用他們提供的資源。 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ 在這次的參訪中我在精神上和知識上都有了提升，之前在一些懸疑片中看到的分屍案，會看到一些器官，像是這次在消化系統中看到的的腸子，原來真的有那麼長，雖然有點可惜的是我沒有真地去摸到，因為我前半場都在暈車狀態，還有一些部分都沒有聽到，後來利用休息時間去看了一下，腿部肌肉的縫匠肌跟課本畫的一樣，都特別的突出，還有一些神經，我一直以為神經很細沒想到比我想像中的更粗了一點，腦袋跟我想像中差不多，有一點重量，摸起來軟軟的，原來它就是人體的指揮官啊。心臟居然這麼立體，就是左右心房和心室隔的距離比我想像中遠。肺跟我想像中差不多，摸起來軟軟的然後心臟的切跡很明顯，支氣管摸起來比血管還要硬。膝蓋的種子骨比我想像中要小，因為課本說他是人體最大塊的種子骨。 (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ 這次的參訪解開了我的很多誤會，也應證了我很多的想像，我由衷的敬佩大體老師們，因為他們我們才能切切實實的看見原本只能用來想像的人體器官。我開始在考慮我過世以後或許也可以當大體老師或者器官捐贈者，盡自己所能回饋社會，我也真切的感受到生命的可貴。 (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 我開始省思，現在解剖課本上所有的資料，其實都是需要有真正的人體解剖才會有的資料，我也非常感恩這些為醫學和社會做出供獻的各位老師們，讓我們這些後輩們學習到了很多，我在網路上看過大體老師說過的一句話「我寧可學生在我身上畫錯二十刀，也不願將來當醫生時，在任何病人身上劃錯一刀。」真的是非常偉大的想法，在未來臨床上我會充分運用當天所學、所見的知識，我更清楚地知道我們不透明的身體裡面的器官位置和真實樣貌，或許是在進行身體評估時，又或者是判斷疼痛部位時，都有可能派上用場。最後要謝謝所有的大體老師，希望你們在另外一個世界過得很好。


文章標題：112-暑假作業  2023-08-10 23:53:29

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護二丁 學號 1105101132 姓名 盧宛馨 書名 不生氣哲學:72招不生氣情緒管理法 作者 李文韜 出版社 菁品文化事業有限公司 出版年月 2017年4月 索書號 176.524004 ISBN 978-986-93823-8-0 書名 我的事，我自己會操心 作者 崔大鎬 出版社 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月 2021年  9 月  17 日 索書號 117.22248 ISBN 978-957-13-9296-7 【本書重點摘要或佳句】 不生氣哲學:72招不生氣情緒管理法 莎士比亞：「善與惡的區別，在於行為的本身，不在於地位的有無。」 彭威廉：「我們在盛怒之下打出的每一拳，最終必定落到我們自己身上。」 左丘明：「人誰無過？過而能改，善莫大焉」 我的事，我自己會操心 「 無論別人說什麼，都無法代替我過的人生，與其相信別人說的話，還是更相信自己吧，與其操心更應該透過經驗創造理想的人生」 「 比起擔心，更要緊握幸福，專注的過好今天」 「 但願所有難過的時間 不會變成消失的砂礫 而是成為穩固的墊腳石 幫助你成長」 【本書閱讀後心得感想】 不生氣哲學:72招不生氣情緒管理法 我覺得這本書對於控制情緒的方法說明的很詳細，一步步引導讀者了解「生氣」這種 情緒，並教導我們如何控制並發洩，在每一個篇章的開頭引用名人的佳句，然後用經典的 故事舉例，顯得更有共鳴和說服力，像是第九篇的追星行為，一位女粉絲因為自己非常迷 戀的男明星宣布結婚，當下發瘋似的打碎了關於男明星的東西，她恨自己以前對他錯付的 真心，用菜刀斬斷了自己那隻本該戴著婚戒的手指。作者說：「人們總認為報復的受害者 是被報復者。其實不然，最倒楣的受害者往往會是報復者本人。」在女粉絲生氣爆走時， 已經釀成無法挽回的錯誤，或許在她以不正確心理追星時，已經把自己鎖定在悲劇裡了。 情緒需要宣洩但不是像女粉絲一樣以極端的方式表現，而是在快要發怒的邊緣讓自己冷靜 努力「制怒」，在做出衝動決定前壓抑住自己的情緒，才能讓生氣的破壞性降到最低並試 著用理性讓事態往好的方向進展。通過此書我能更穩定的控制情緒病處理它，他的作品使 我讀完之後受益匪淺，獲益良多。 我的事，我自己會操心 看完這本書後我減少了很多的不必要壓力，更放寬心的去生活了，以前我對未知的事 情都會瞎操心，胡思亂想出很多種接下來可能會發生的狀況，然後越來越混亂，事情便漸 漸的脫離軌道。第三十七章 事到如今 有提到「 情緒消耗最可怕的是傾注了自己的所有卻 事到如今才發現這一切什麼也不是的感受」不是所有事都能完美，但我們要堅信自己， 困難的、難過的都將會被克服，即使要花一點時間，但終將會幸福，所以不要操心太多， 再煩惱下去也於事無補，不如去享受開心的時光，忘掉不必要的煩惱吧。作者全篇都用勉 勵的方式講述讓我獲得了很多信心，當我停下來省思我的過去時，確實有很多沒必要的操 心，接下去的未來我要更自信、放寬心，去追尋快樂，不要為還沒發生的事著急下定論， 不試試看怎麼會有結果，「我的事，我自己操心， 如果可以不操心那就更好了」。 不生氣哲學:72招不生氣情緒管理法 資料來源：華藝電子書 https://www.airitibooks.com/Detail/Detail?PublicationID=P20190606105&DetailSourceType=2 我的事，我自己會操心 資料來源：礁溪鄉立圖書館二樓

文章標題：113-寒假作業  2024-02-11 17:43:58

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101132 姓名 盧宛馨 書名 圖解人體生理機能大百科 作者 美田誠二 出版社 楓葉社文化 出版年月 2012 年  6 月 20 日 索書號 3978601 ISBN 978-986-6033-27-8 書名 急救·保健DIY 作者 丁華華 出版社 健行文化出版 出版年月 1997 年  1 月  10 日 索書號 4101044 ISBN 957-9680-07-8 【本書重點摘要或佳句】 圖解人體生理機能大百科 「要重視每一個專業用語，認真理解」 「要將解剖與生理現象相連結，展開全面性的思維」 「假想疾病發生在自己身上」 急救·保健DIY 「所謂『預防勝於治療」，一旦罹患疾病再來治療，即使治療成功而轉痊癒，也難免消耗 資源、消耗體力；上上之道便是時時注意保健，從根本避免疾病的發生。」 「急症及意外事件常因醫學常識不足及處置不當，耽誤時機，而使病情趨劇，甚至死亡， 每每令人扼腕。因此推廣急救常識及技術為當前不可或缺之要務。」 「健康的身體是萬事之本」 【本書閱讀後心得感想】 圖解人體生理機能大百科 這本書是一本介紹人體生理學的百科全書，分出十大系統來個別解釋，內容多是以圖片來解釋一些複雜的生理功能和結構，讓我學習起來更輕鬆，其中還穿插著一些小插圖來解釋和舉例子，像是解釋運動神經接收大腦指令後控制骨骼肌運動就舉例了「肘關節彎曲」，調控肌肉的收縮與舒張是由椎體外徑控制，椎體外徑調控著關節要彎曲時，肱二頭肌要收縮，而肱三頭肌要舒張，這讓我更清楚的了解神經跟肌肉的關係。有一章節是介紹呼吸系統，在章節開頭會先說明重點; 所謂的呼吸就是讓氧氣進入體內，在身體利用完氧氣後產生二氧化碳，再將二氧化碳排出的生理作用，從鼻腔流入的空氣經由氣管來到肺泡，而肺泡是氣體交換的場所；肺泡的肺壁上密布著微血管，二氧化碳和氧氣就是在肺泡壁上的微血管之間進行的。在後面氣體交換的機轉又更詳細的講到關於氧氣的流動，用可愛的血液和肺泡小小人交換貨物的方式更生動的呈現出二氧化碳擴散進入肺泡，再將氧氣送回血液的過程。通過這本書我也解開了以前不清楚的知識點，像是凝血因子的內因性跟外因性，「內因性」 是指單純只在血管內進行的凝血反應，而「外因性」 指的是需要血管破 損釋放出組織因子等，在血管外進行的凝血反應。之前學凝血因子時聽得不是很清楚，這本書讓我的生理學知識精進了很多，書裡的心智圖和解剖構造做得淺顯易懂，讓我在寫筆 記的方面有了新的想法，我讀完之後受益匪淺，獲益良多。 急救·保健DIY 這本書是一本 針對各種生活中常見的各種病況應急處理的方法，從簡單傷口處理到重大疾病的急救都有，包羅萬象，如果我能學以致用，既能幫到自己也能救人。其中有一章節提到魚刺鯁在喉嚨，前幾天有一位同事吃魷魚時吃到了軟骨還是什麼東西的樣子，當時他想說吞飯能把它吞進去，結果他突然開始咳血，我們趕緊把他送到附近醫院，還好沒出什麼事，這本書就說到魚刺卡在喉嚨裡時，應立即到耳鼻喉科找醫師用夾子拿出來。吞飯和喝醋是錯誤的處理方式，因為吞飯會把刺擠入更深的地方，而喝醋也並不會使魚刺融化，可以用手電筒照口腔，檢查是否有魚刺，明顯的魚刺可以嘗試用筷子或鑷子夾出，之後遇到此類狀況我就能幫得上忙了。平常經常遇到的異物進入眼睛，之前在另一本書看到要眨眼睛讓異物掉出來，不可以揉眼睛，那會使眼睛造成裂痕還會讓它進入更深的組織，其實最好是要用清水沖15分鐘，如果不能沖掉就把眼皮張開讓他流眼淚，順著眼淚出來，無法弄出還是立刻就醫。如果手指不小心被菜刀切斷時要怎麼辦呢？一般人應該都會先打119然後把斷掉的地方止血，那節斷掉的手指不知道該怎麼辦，我們應該要立刻撿起來用乾淨紗布包好放在塑膠袋內紮緊，然後浸泡在冰水內，否則很難接回去。讀完這本書後讓我在面臨緊急狀況時我能更加從容一些，也能即時避免更嚴重的狀況發生，我覺得這本書可以放在家裡備用，遇到任何緊急狀況都能立即翻閱，簡單傷口到中風或休克大大小小的症狀都有提到，非常的實用。
   1105101131    洪語婕  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業  2022-03-02 19:09:59

花豹與白兔天涯的她方 姓名:洪語婕 作者:蔡怡 學號:1105101131 班級:護一丁 若梅是一位移民到美國的臺灣人，她的孩子小傑是一位熱愛學習的三歲小孩，但奇怪的是他才去幼兒園一個禮拜，他就被導師抱怨不聽話，若梅她不相信，第二天親自留在教室門外偷偷觀察，發現問題出在因為小傑從小的教育接觸的都是中文，不用英文，所以他聽不懂老師那流暢的英文指令，當導師知道小傑的生活環境完全以中文為主，便很生氣地質問若梅:「你們既然選擇住在美國，當然以英文為主，為何要小孩學中文，學中文有什麼用處？妳這是干擾孩子學習！」而偌梅的處理方式是她不發火因為小傑在這位導師的手上老師可能會遷怒在小傑身上，所以她柔聲解釋，讓老師無話可說，而她對小傑則是，在家中增加一些英文環境，例如：一起唱英文兒歌、數來寶、聽英文小故事，在她的努力之下小傑在班上的學習沒有了問題，她如此的用心防患於未然，是因為她知道孩子在最初的上學經驗，會影響孩子後來的學習，怕孩子會排斥學校。 在1950年代，美國南方的阿拉巴馬州，是一個種族歧視非常嚴重的地方，卻有一位代表道德良心的白人律師不畏懼輿論壓力，替那些受到不公平對待的黑人做辯護，例如：白人黑人上不同的學校，坐不同的公車和去不同的教堂，他對他的七歲女兒說了一句話：「我要先忠於自己才能隨順大眾，一個人的良知不需要遵從少數服從多數的原則」。因為他的存在而讓這黑色的世界凸顯出人性的光明。 流浪的終點 姓名:洪語婕 作者:三毛 學號:1105101131 班級:護一丁 這本書裡的一個章節說的是愛與信任，「在我愛的人面前，應付住個字便使不出來，愛使一切變的好比最初的人，是不可能在這個字的定義下去講理論和手段。」，這句話是作者所描述的，多年前作者第一次回國，單獨上街去的時候，母親追了出來，一再叮囑著：「綠燈才能過街，紅燈要停步，不要忘了，這很危險的啊！」，當時作者覺得母親很煩，跑著逃開，口裏還在偷偷地頂嘴，怪母親不信任自己。可是當自己真得停在一盞紅燈的街道對面時，眼淚卻奪眶而出：「媽媽，我不是不會，我愛妳，妳看，我不這不是停不了。」，我覺得作者跟我有些相似，我也常常覺得父母說的都是廢話，他們說的我都知道我都了解他們也是為了我好，但是我還是會覺得很煩忍不住開始表情漸漸變得不耐煩甚至是頂嘴，所以我們常常吵架幾乎是每天，其實我也不想吵我也覺得很累，但是常常都是說著說著就吵起來了，弄得大家都不高興，但看完這個章節我突然發現我的態度有問題，從小我的爸媽都很疼我，我想要什麼通常他們都會答應，每次我生日時他們都會給我買生日禮物，而哥哥從小學三年級時就沒有了，我說的話和要求他們都會記得或做到，４１４我從小要去任何地方都是父母接送，所以我一直以來都沒有自己搭過公車或火車，公車是一直到現在到聖母醫護管理專科學校後才被同學交會的，所以我看完這個章節後覺得很對不起他們得，他們為我做了那麼多我卻一直再惹他們生氣。

文章標題：暑假作業  2022-09-11 21:58:03

心得報告 姓名:洪語婕 班級:護一丁 學號:1105101131 第一本書名叫我所預感的悲傷未來，作者是一位日本人叫加納朋子，出版是采實文化事業股份有限公司，翻譯是一位叫韓宛庭的人，第二本書名叫少年與狗，作者也是一位日本人叫馳星周，出版也是采實文化事業股份有限公司，翻譯是一位叫楊明綺的人。 我所預感的悲傷未來這本書是在說一位叫平石徹子個性低調溫和長相平凡的女孩子，從小不善常與同學相處，在學校中就像一個邊緣人，她還有一位青梅竹馬名字叫阿護，阿護經常幫平石徹子挺身而出、打抱不平，而平石徹子總是有一些莫名其妙的舉動，阿護也都無法理解，例如她會突然抱住陌生的老奶奶，或是阿護出車禍明明跟她沒有關係她卻哭著跟他道歉，他們成年時還約定如果三十歲時都是單身就在一起，但是這個約定之後平石徹子卻消失在了阿護的生活中，直到一年後才有了她的消息，這個消息還是她即將要跟另一個人結婚了，為了從平石徹子口中聽到她消失的真正原因，他試圖找到平石徹子，去意外發現她隱藏已久的祕密，阿護從那之後才知道原來平石徹子從小就有預知未來的能力，她也一直努力改變身邊的人不幸的未來。 少年與狗是在說一隻小狗多聞在一場日本大地震中失去了牠的主人，有一天牠遇到了和正，和正因為地震失去了工作母親的癡呆症也日漸惡化，為了維持家人的生計他不得不從事違法犯罪的工作，因為多聞聰明又善解人意就決定收養牠，當他在竊盜時都會在著多聞，只要友多聞在事情都很順利，但牠似乎在尋找什麼，牠換了很多主人有男人、竊賊、夫婦、妓女、老人和少年，也有了很多名字，牠像是能感受到孤獨與無助的感覺牠總是會出現在那些需要陪伴與安慰的人身邊，雖然多問只是一隻小狗但是牠卻帶給了裡面這些人物繼續向前的動力。

文章標題：寒假心得作業111  2023-02-16 21:30:35

班級:護二丁 姓名:洪語婕 學號:1105101131 號碼:9 我查到的這本書名字叫做’’自信力對抗低潮，走出困境的29個正向法則’’作者名字叫林慶昭，出版是出色文化出版事業群，初版於2015.03，文章中的內容為面對四大困境時的29個正向法則讓你能有自信心走出困境，四大困境分別為自我懷疑的時候、失去動力的時候、遇到挫折的時候和信心動搖的時候這幾種困境，書中提到要和困境當朋友，因為失敗不會消失他隨時都可能到來，而這本書中有一個困境是我自己有的，就是自我懷疑的時候，我常常會自我懷疑我常常覺得自己為甚麼都不能跟別人一樣做得好而被誇獎，而是被否認，最後因為這些否認我也開始覺得我是不是就是這麼爛，做什麼都不能達到大家對我的期望，在這本書中有提到我們要杜絕一些壞的念頭滋長因為我們遇到一些不如我們預期的事無法得到肯定從而產生自卑的想法，而我們的解決辦法往往是以責怪作為解決的方法，但這只會加深自我厭惡與情緒消極，而書中還有提到不能面對自己的處境時，還有一些後續的處理方法，有看見自己而發現自己我、武士船，我的意志力是我的舵手、正視它，挑戰它，征服它、別管過去發生什麼、真正的過人之處還有微不足道的堅持，這本書的內容都能幫助我們在遇到像自我懷疑時失去動力時遇到挫折時信心動搖時的這種問題也不至於變成自己的困境，還能有辦法自己處理這些事，也能讓自己變得更有自信心生活也變得更輕鬆更快樂開心。

文章標題：暑假心得作業112  2023-09-14 21:52:29

第一本書情緒之書是在探討人類情感的本質、歷史、演化與表現方式，例如惹人憐愛這個情緒，它就有用了《小火車坐到了》這個美國著名兒童故事，其他較大的火車頭不願意完成的任務，小火車一邊說著我想我可以我想我可以一邊努力的方式完成了任務，向這個故事一樣克服障礙或做了某件值得嘉獎的事，日語中有個名稱就是表達因此被觸動或感動的感覺ijirashii (惹人憐愛)之類的，它還提供了其他替代性驕傲的例子，例如「子女榮耀」，這本書有很多這類的描述，第一本書是蠻特別的，它裡面提到了156種情緒，慾望、絕望、失望、厭惡、愉悅或狂喜等等的各種情緒，這本書會提供一些小故事，再舉一些例子，再加上作者自己的觀點，在提供一些自己的分享，因為這本書的作者是外國人，我讀的這本書是翻譯過後的，裡面有一些詞是英文直翻所以會很奇怪翻譯，這本書的人還會在旁邊附上解釋。 第二本書72招不生氣情緒管理法的這句話我很喜歡「生氣，只是拿別人的過錯來懲罰自己」生氣是一種正常的、自然的情緒，它本身其實沒有什麼好壞可言；它的價值是由你所選擇的反應方式來決定，要讓生氣成為一種負面或是正面的情緒，就看你自己了， 第二本書它分成了五個主題你生氣的樣子──怒火種種，生氣為你帶來什麼──憤恕的後果是什磨惹惱了你──怒火之源，學會不生氣──制怒之道，學會生氣──怒火的妙用，我覺得滿有用的，因為我很需要學會如何不生氣，它還有額外再細分成不同招式。

文章標題：寒假作業112學年年  2024-02-29 22:06:22

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101131 姓名 洪語婕 書名 唇顎裂寶寶小彤彤六歲前的養成問答集 作者 林欣微、陳先斌 出版社 白象文化事業有限公司 出版年月 2023年06月01日 索書號 1812-7290 ISBN 9786260112981 【本書重點摘要或佳句】唇顎裂寶寶小彤彤六歲前的養成問答集這本書的內容中一開始就有 提到小彤彤父母一開始知道自己的還自有唇額裂的時候是不知所措的，因為周遭的親朋好友都 沒有發生過這種事，但經過醫生的建議找到了羅慧夫基金會，而社工跟志工提供了後續治療與 照護的資訊，透過網路也可以找到羅慧夫基金會整理的關於唇額裂寶寶資訊，書裡面都是用問 答的方式書寫的，也有附上連接youtube的網址。 【本書閱讀後心得感想】這本書紀錄了小彤彤一到六歲的生活照顧她的紀錄，每個年紀一個章 節由零到六歲，問答的內容大約是以,學習語言的基本進程?聽說讀寫。這樣的形式書寫的這本 書是以小彤彤的媽媽照顧她爸爸紀錄角度紀錄分享生活，然後在小彤彤爸爸成立的粉絲專頁因 為資料越來越多於是再次整理撰寫成書，第六章是小彤彤爸爸在蒐集關於唇額裂寶寶的相關資 料相關網站連結整理出來的，為了幫助唇額裂寶寶的父母查詢醫療相關資料，裡面甚至連要用 哪種奶瓶奶嘴餵奶，還提供奶瓶奶嘴的圖片還有餵奶技巧，但這本書更多的是小彤彤的成長紀 錄，除了第六跟第七章之外剩下的一到五章都是，她學會了什麼第一次體驗了什麼的紀錄，當 然還有第零章是她零到一歲的紀錄的寫的都是術後恢復或是術前跟術後的對比這類的紀錄，還 有寫如何選擇鼻模貼為什麼要貼鼻模貼之類的，我覺得這本書很適合家裡有唇額裂寶寶要照顧 的家庭當參考也能給他們一些鼓勵是個很好的選擇。

文章標題：寒假作業112學年  2024-02-29 22:09:37

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101131 姓名 洪語婕 書名 圖解不可思議的人體機密檔案 作者 中島雅美(著)甘為治(譯) 出版社 楓葉社文化事業有限公司 出版年月 2022年 索書號 無 ISBN 9789863704171 【本書重點摘要或佳句】這本書主要是以讓人感到好奇的身體現象切入，用貼近生活的方式 解開問，例如吃優格可以增強免疫力？如何緩和緊張造成的心跳加速？視力有辦法改善嗎？之 類的問題，主要是解剖跟生理的內容，還有建立對健康有一跟何者有害的認知，還有揭開人體 奇妙現象的神秘面紗，這些為主要的書本理念，總共有十個身體系統，細胞、運動、神經 、感覺、循環、呼吸、消化、腎泌尿系統、內分泌、還有生殖系統，蠻全面的。 【本書閱讀後心得感想】以淺顯易懂的方式已針對人體的問題再進行解說，有很多五花八門的 冷知識，裡面還附有淺顯易懂的圖片，裡面有生理的知識也有提到高齡女性要是不想骨質疏鬆 可以多攝取鈣質跟維生素D，還要多運動之類的，我覺得這本書很淺顯易懂還有很多圖片，標 示的也蠻清楚的例如說處存鈣它就設計成骨頭形狀的存錢冠硬幣形狀的鈣，在一點一點的投進 去線面在意點一點的掉出來就像一編補充鈣在一點一點流失這樣看起來很有趣，骨頭加起來的 重量是大約是體重的五分之一左右，最大的骨骼是大腿的股骨，最小的骨骼是耳朵裡的鐙骨， 有些不重要的知識但它也用有趣的方式到了，也有很多之前學過的知識感覺又複習了一遍，是 一本很不錯的書。

   1105101130    林沂璇  發表(10)筆  
文章標題：暑假作業4  2008-03-18 16:15:43

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1105101130 姓名 林沂璇 第1本 書名 可能幸福的選擇 作者 misa 出版社 出版年月 108 年 03 月 索書號 098532 ISBN 摘錄佳句 佳句1 ( 276 ) : 由衷感謝那個始終未曾放棄的自己。 佳句2 ( 279 ) : 在虛構的小說裡，主角通常能透過別人得到救贖，但在閒時生活中，大多時候只能靠自己重新振作起來。 第2本 書名 我想你在我的故事裡 作者 misa 出版社 城邦 出版年月 108 年 04 月 索書號 097529 ISBN 摘錄佳句 佳句1 ( 03 ) :每個在人生中所遭遇到的人事物都是注定好的嗎？ 佳句2 ( 245 ) :最重要的從來不是命運如何安排，而是你自己如何選擇。 第3本 書名 致那些年的如果和遺憾 作者 抒靈 出版社 商周 出版年月 107 年 01 月 索書號 094703 ISBN 摘錄佳句 佳句1 ( 29 ) : 拋不下從前的我，連未來都都差點放棄了。 佳句2 ( 191 ) : 自欺欺人和誠實面對，往往是過程而非選擇。 第4本 書名 擁抱焦慮你會好好的 作者 吉兒 韋伯 出版社 高寶 出版年月 110 年 03 月 索書號 10356 ISBN 摘錄佳句 佳句1 ( 16 ) : 我想維持現狀，但我不喜歡現況。 佳句2 ( 17 ) : 我寧願困在原地，也不想知道任何改善的方法。 第5本 書名 為生活加一點防腐劑 作者 林慶昭 出版社 好的文化 出版年月 109 年 03 月 索書號 058979 ISBN 摘錄佳句 佳句1 ( 70 ) : 過去的失敗，生活的不如意，低潮總會過去的。 佳句2 ( 77 ) : 活在當下。 本校圖書館借閱清單 5本書籍借閱截圖-範例: 自己借閱5本書籍的”截圖”(同上範例)

文章標題：寒假作業1  2022-03-02 19:13:48

人魚不哭 故事中的女主角叫柴小熙，小熙生活在一個父母離異父親再娶的一個家庭裡，繼母對他看似不是很好，但私下又真的對小熙很好，後來因為一場意外，小熙和繼母的誤會解開，關係也冰釋前嫌，小熙也發現其實繼母對她真的很好。小熙流連於眾多男生之間，用這種方式表達對愛情的輕視，卻又用這種方式在尋找愛情，故事中的一個橋段是柴小熙和沈品睿說他不相信世界上有真愛，然後沈品睿和柴小熙說：「我們來打個賭，我向你證明世界上有真愛，你則向我證明世界上沒有真愛。」後來小熙繼母發生意外時，小熙的繼母證明了世界上有真愛了吧我覺得，小熙當時問繼母：「你怎麼有辦法愛我？我是你老公前妻的女兒耶，你每次看著我時，你都不會想到爸爸的背叛嗎？繼母和小熙說：「因為我很愛你爸爸，所以我也可以很愛你。」這份愛是不需要以血緣為依存，小熙的阿姨只單單因為深愛著小熙的爸爸，就能愛他的一切。真相在當時一一揭曉，小熙的爸爸在當年傷害了一切，而小熙，去因此獲得了最真實的愛。「人魚公主」的故事結局有兩種版本，大家最耳熟能詳的應該是迪士尼版本的小美人魚，結局完美幸福，不但得到王子的愛也拿回了聲音，可是安徒生筆下原始版本的人魚公主不僅得不到愛又下不了手傷害王子，最後選擇成為泡沫，我覺得安徒生版本的人魚公主更加貼近現實。我覺得有時候我們都像人魚公主一樣付出許多，卻得不到任何的回報，但不會因此而忍心傷害對方，畢竟那是最喜歡的人呀～雖然可能得不到對方的愛，我們也不會因此而化成泡沫，但我們也不會不幸的化為泡沫，但心上的某個部分確實就像消失了。可是那些消失的東西，卻成為一種養分，讓我們變得更堅強。這本書中透過幾個主要角色對於愛情的觀點來探討真愛是否存在，我覺得真愛當然是存在的，但它並不局限於愛情。

文章標題：寒假作業2  2022-03-02 19:15:05

討厭喜歡你 故事中的青梅竹馬，對彼此朦朧的了解，持著自己的見解，甚至最後的體諒與深愛。羽侑和閔宇是典型的闖禍和收攤的組合，然後互相認為自己是犧牲最大的。從故事的開頭就一再說明，他們的個性是截然不同的，交友圈、價值觀全都背道而馳，想當然要不是青梅竹馬這層關係，他們是永遠不會出現在對方的生命裡，然而愛情不會因為你們的理性知道你們不合適，就不發生，我覺得感情這種事本來就不是理智的，遵循道德後便沒有所謂的既定答案，更沒有誰該聽從誰的，不用說服誰，只要自己能夠接受就好我覺得。他們的磨合、爭吵、和好許多人都有類似的經驗吧？這篇故事可以看出她們是如此的不對拍，即便如此，他們也都心甘情願為對方陷入漩渦，世界上沒有百分之百適合你的人，儘管有soul mate的存在，但世界何其之大？感情不是天生契合，父母看我們長大，我們都還是會吼著他們，怪他們不懂我們，何況是歲數與自己沒相差多少的伴侶。我們都是透過包容、體諒，才走到今天的呀～趁還愛的時候好好吵架、好好撒嬌，但不要逞強，會痛要說，想哭就哭，如果在自己愛的人面前都不能坦承，那麽就會永遠自己一個人了吧？當然如果真的累了，我也支持分開的，因為強求是沒有意義的我覺得。

文章標題：暑假作業1  2022-09-14 23:15:34

被討厭的勇氣 我覺得這是一本很好的書，會讓人感到很有啟發性，而且這本書的很多觀點、想法都會讓你覺得：喔～原來還能這麼想喔！這麼想好像就好多了的想法。這本書主要是一位憤世嫉俗的年輕人，因聽聞哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，便決定推翻此謬論並找到哲學家。年輕人：這個世界明明如此複雜混亂，哪裡單純了？如果幸福真的如此簡單、這麼容易就能幸福，那為什麼還會過的如此痛苦？ 他們開始了一段你來我往的思考及辯論。年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭，但一夜又一夜過去後，年輕人反而沉思：這個世界到底是什麼樣子的？「所謂自由，就是被別人討厭。」哲學家說。怎麼會這樣呢？怎麼會有人想被討厭？想得到真正自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？這個世界究竟是複雜？還是單純？人，到底能不能得到幸福呢？

文章標題：暑假作業2  2022-09-14 23:16:18

我們都會好好的 「不安沒關係，脆弱與寂寞也沒關係，今天的你會很好，明天也是」 看完這本書心中最大の感受就是覺得：好想大哭一場，但同時又覺得心中充滿溫暖！ 這本書主要就是在告訴我們「不是你不好，只是對自己不夠好，試著接受那個不完美的自己吧！」 今天好好的，就很好。 「好想擁有他的東西呀！」「一定是自己不夠努力的關係。」「我知道我不該胡思亂想，但我克制不了呀…」「一定是自己做的還不夠好。」你也有過這樣的感受吧？會感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒，甚至是憤怒……被種種負面情緒侵蝕而無法自拔，總是習慣了小心翼翼卻又過於堅強地生活著，然而，其實負面也是自己的一部分，它們都是被忽視的自我。逃避這些不好的情緒，他並不會就此消失。學習與它們相處，學會照顧自己，才可以讓自己好好的。對別人的喜歡，都是從自己先喜歡自己出發的呀～

文章標題：寒假作業  2023-02-13 00:00:31

書名:交的朋友，會決定你的人生 作者: 林宥彤 書籍ISBN: 9789863421993 書籍作者: 卡琳‧福洛拉 書籍編譯者: 吳書榆 出版單位：三采文化出版事業有限公司 出版年月：2014年09月15日 內容摘要: 朋友讓人快樂並不是什麼新鮮事，但北亞利桑納大學的米利卡撒‧德米爾博士（Meliksah Demir）更深入挖掘，揭示友誼如何溫暖人心 。結論是，友誼中的陪伴元素最能讓我們快樂，光是一起做點什麼事就夠了。德米爾總結，朋友之所以讓我們快樂，是因為他們讓我們覺得自己很重要。 心得:每個人都會面對一件重大的事「交朋友」慎選朋友的重要我相信是每個人都要知曉的.但可以交朋友的地方無窮無盡就像幼稚園、鄰居小孩、親朋好友的小孩.從小，我們就知道怎麼去交朋友，就如同書中寫到的：「人在一歲的時候，就已經會選擇朋友了。 書中的故事個個意義都不相同，但熟知了每個故事就會知道都是要述說朋友的重要性.如果你成績不好卻交到了一個勤奮好學的朋友在長時間的相處下你的行為、想法會和他慢慢重疊，當有不會的功課就可以向他請教互相鼓勵、扶持.反之，交到了一個抽菸、打架、不學好的朋友你的行為、想法就會漸漸的跟他一樣.不要小看朋友的影響力那可是相當巨大的.因此好朋友的話雖像帶刺的玫瑰但都是為了你好，好的朋友可以讓你過得更好.不好的朋友會拉你下地獄。

文章標題：大體解剖心得  2023-04-17 18:58:48

1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 我認為大體老師是非常偉大的，在舊有思想裡總是說人死後要留全屍、入土為安，但這些大體老師卻願意為了這個社會奉獻自己，將自己的身體供醫學生們解剖、研究、學習，這真的是件令人非常佩服的事，正是因為大體老師願意無私的奉獻自己，這種精神於勇氣更令人敬畏，對我來說捐贈遺體這件事是件非常可怕的是，我覺得我死掉還要全身光溜溜地躺在解剖台上讓許多人觀看，就覺得非常的恐懼，所以大體老師真的非常的偉大，我們在面對大體老師時更應該尊敬、嚴肅的去對待，而不是嬉笑打鬧、拿大體老師去開玩笑，這是一件非常不尊重的行為，大體老師奉獻的精神是件非常值得我們學習的事情，願意捐贈自己的遺體成為大體老師，這真的是一件令人非常佩服的事情。 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ 在還未參觀大體解剖時，看書中的文字及圖片要去聯想是身體的什麼部位、什麼作用，其實有點難理解、有點抽象的，但是看完大體老師就比較能理解各個部位的命名以及怎麼作用，就像耳朵的三塊聽小鼓，原以為是有一定大小的骨頭，沒想到那麼小，還有福馬林的味道也很特別，原以為福馬林是藥局的那種要為，但其實比較像蠟筆和廣告顏料的味道，並不是很好聞，但後來也漸漸嗅覺疲勞了。 (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ 大體老師願意為了社會奉獻自己的精神令我非常的感動，就算知道自己以後的身軀會先被泡在福馬林中浸泡1年多，在被醫學生們解剖、研究，但他們還是義無反顧地這麼做了，雖然我一後可能不敢捐贈自己的大體，但好像可以考慮看看器官捐贈。 (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 看完大體老師之後學到了許多知識，看到大體老師願意捐贈出自己的身軀，才知道原來真的會有人這麼無私、不求回報的奉獻自己，這真的令人非常欽佩，或許我做不到向大體老師一樣，但我會在我能力範圍內盡量的去幫助他人，對這個社會有所貢獻的。

文章標題：暑假作業3  2023-09-15 20:03:48

雖然想死，但還是想吃辣炒年糕1&2 1和2兩本書都非常好閱讀，知識含量雖然不多，沒辦法說學到甚麼心理學知識，但是讀著讀著會有總原來不只我這樣的感覺。 第一本提到了因為有一個強大的超我所以痛苦，這點特別像我，總是想像自己應該做到什麼，想像自己很完美的樣子，但事實卻不是這樣時，總會感到痛苦 對於他人外表批評，以及忌妒心等，很多細微的心理狀態，有種被寫中的感覺。這本書的厲害之處就在於幾乎每個人都有過這些想法，雖然不一定有作者偏激，但這反而是更好的。 在第一本中，醫生不斷說他有這些痛苦是因為太善良，他卻急忙否認，因為他很了解自己常有些不好的想法，是因為太排斥這樣的自己而痛苦。這之中我也想起，有時候太了解自己，討厭自己的哪些地方，卻沒辦法做到理想狀態而感到痛苦，不能接受不完美的自己。 對待自己太嚴格，但看別人時又不會，標準會很奇怪跟矛盾，端看當時的心理狀態。有時候會想太多，有時候又會想要做到那個心中自己該有的樣子。 在第二本書中，印象最深刻的是"自殘" 明明很痛苦壓抑者，外表卻無法看出任何差異，甚至是自己也會慣性演出在外的樣子。心裡還是期望能被"發現"，我受傷了 我很痛苦 可以 關心一下我嗎 可以停了嗎 在這個章節我覺得特別有感觸，還有最近看到<雖然是精神病，但沒關係>這部韓劇，裡面女兒過世的媽媽，她手上滿滿的割痕，真的嚇到我了。我還是不要讓這種疤痕留在我手上好了，以作者的經歷，會重複割傷疤，因為不希望它復癒，它應該要是心的傷的樣子才對，它不能先好，這種狀態會讓這個疤一直留在身上，光想就覺得痛苦。 看完這兩本書，有種有人懂得感覺，也能順便檢視自己是否和他一樣 在這個快速的時代，也要時時保養好我們的心

文章標題：寒假作業3  2024-03-01 16:59:07

科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101130 姓名 林沂璇 書名 認識白血病 作者 徐思淳 出版社 華藝線上圖書館 出版年月 2011年09月 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 白血病不僅僅只是戲劇表演的情節，這已經是我們必須面對的課題。 大部分白血病的患者無法找到並無辦法找到明確的致癌因子，可能源自白血球製造時的隨機發生突 變有關。 【本書閱讀後心得感想】 急性白血病若是不治療大約3~4個月患者就會死亡，在30~40年前人們認為白血病是種無藥可醫的 絕症，但如今在醫療技術的進步、特效藥、化學治療的出現，這已經不是個絕症了。但經過那麼多 年來的發展，造血幹細胞移植仍是白血病的終極治療，造血幹細胞移植的最重要抗癌能力，其實不 完全是來自化療與放療，還有引入捐獻者的淋巴球的免疫治療，因此調整化療與放療劑量後，病人 有機會進行造血幹細胞移植以挽救自己的性命，但造血幹細胞移植通常會有許多的後遺症，例如： 植體抗宿主症…血液學家經過多方的探討後將白血病的復發危險進行分類，如果病人對於化療或標 靶治療反應特別好的話，造血幹細胞移植帶來的副作用可能遠勝過根治疾病的好處，所以這類病患 只要依照治療計畫好好治療的話並不需要造血幹細胞移植，但如果病人的白血病非常頑抗，進行造 血幹細胞移植能夠延長存活機率就會特別的低，所以造血幹細胞移植也不一定能挽救每個人的生 所以造血幹細胞移植也不一定能挽救每個人的生命。雖然白血病的治療過程非常的辛苦，但若是好 好地配合醫生的治療、飲食控制，還是很有機會戰勝白血病而痊癒的。

文章標題：寒假作業3  2024-03-01 16:59:52

寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101130 姓名 林沂璇 書名 懷孕後期之產前出血 作者 顏兆熊 出版社 華藝線上圖書館 出版年月 2008年11月 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 懷孕後期陰道大出血較常見的原因為胎 盤早期剝離與前置胎盤，前置胎兒血 管雖罕見，但可能造 成胎兒死亡，生殖道的 病變也可能 出現陰道出血。也有相當部分的產前出 血找不到原因，原因不 明的產前出血合 併早產、胎兒死亡、先天畸形的機率比正常孕婦高。 【本書閱讀後心得感想】 胎盤早期剝離可造成孕婦大出血、低血 量休克、腎衰竭，需做子宮切除的機率也較 高。。曾有胎 盤早期剝離者，下次懷孕再復發的 機率增加10-20倍，此為最重要的危險因子。 胎盤早期剝離的致 病機轉不是很清楚，大部分的胎盤早期剝離 患者並無危險因子，故胎盤早期剝離無法事 先預測、 也無法預防。懷孕後半段若有出血 或腹痛，都要考慮胎盤早期剝離的可能性易與胎盤早期剝離混淆 的疾病為早產。胎盤早期剝離有時可在超音波下 看到胎盤後或絨毛膜下血腫塊，但很多胎盤 早期 剝離超音波檢查並無異常發現。我真的覺得懷孕是一件非常偉大的事情，懷孕真的是件特別危險 的事情，一個意外都有可能會死掉，媽媽真的都非常的偉大。
   1105101129    盧心慧  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：110寒假心得  2022-02-20 21:06:44

護一丁 盧心慧1105101129 不完美的我，照顧生病的你 一位年資五年的加護病房護理師，寫下她的工作紀錄， 從剛進職場的菜鳥生活說起，細細描寫加護病房的酸甜苦辣。 數不清有多少次，都想要辭職放棄， 卻怎麼也放不下這些正走向生命終點的病人。 「撇開白衣天使的身分，我們也是人。」 不完美的我，寫給病痛纏身的你。 在眼前發生的生與死，曾讓我崩潰，偶爾又讓我麻木， 我為這樣的自己感到難過、落淚。 你呢？今天在面對難以獨自面對的事情時，你也會因為束手無策而心生挫折嗎？ 每日都要面對死亡的加護病房護理師， 防疫中總是被隱姓埋名的護理師， 又或是每日生活在水深火熱之中的人， 加護病房位於生與死的交界處，死亡，是我們再熟悉不過的事。 但是，身為護理師，我們不只照顧一位病人，不能被情感淹沒， 必須若無其事地繼續工作，若無其事地做遺體護理，直到下班回家，病人們的身影又出現在我的夢裡 盛氣凌人的學姊，總是用不堪入耳的言詞訓斥還是新人的我； 難相處的主治醫師，平撫不了家屬情緒，卻把氣出在我身上； 以及不斷提出無理要求，甚至要我跪下道歉的家屬。 我們餵病人喝水，幫他們清潔大小便，自己卻連吃飯、上廁所的時間都沒有 在加護病房認真奔走，為了替生命殆盡的病人多爭取幾個小時，不，是為了讓家屬做好和病人做最後道別的心理準備，而拚命爭取那短短的幾分鐘。 每個人都不容易，做任何事情都會累，天底下沒有白吃的午餐 平靜的心，專注的大腦: 在這個資訊過剩的時代，注意力很難專注在所需的事物上。 苦於無法獲得平靜的心的你。禪修可能是你可以找到的解決方案之一。 介紹－介紹你的大腦運作機制。大腦這個只占體重2百分比， 卻要消耗2成熱量的"耗能器官"。它平常到底在忙甚麼?工作好累想放鬆一下， 此時大腦卻不斷冒出各種念頭來?原來，平常處理一般性思考與"閒置"下來的大腦， 用的事不同的區塊(雙核心?只是這兩個核心不會分擔工作!)而沒有任何事情在動的區塊，它運作有另一套系統 這是人腦原始的設計。還有像是:很多資訊都要經過大腦處理，判斷、選擇遺忘或注意。 通常的案例是:你在跟對面的人聊天，隔桌的人也在聊。本來隔桌的人講甚麼妳都沒再注意，但是突然間你會"聽見"你的名子。這個就是這些資訊都有進入你的大腦，而大腦選擇: 不處理。

文章標題：110暑假心得  2022-09-14 21:04:39

讀書心得 班級:護一丁 學號:1105101129 姓名:盧心慧 書名:被討厭的勇氣，作者:岸見一郎，出版社:究竟出版社，譯者：葉小燕 這是一本哲學書，作者利用偉大的心理學家阿德勒思想，並用年輕人與哲學家反覆對話，來寫這本書的。本書分為五大部分來討論阿德勒心理學: 否定心理創傷、所有煩惱都來自於人際關係、割捨別人的課題、世界的中心在哪裡、認真活在當下。但是我覺得這本書沒有很好理解，我看了很多次才看懂意思。我們在生活中我們存在群眾世界，家長常常說好好跟人相處，要好好的努力生活，要融入團體。我們努力的迎合討好別人，就是不想被孤立，不想被人討厭，活的不像自己，被他人討厭就是討厭，有時沒有理由，那這樣我們還要去討好別人嗎? 書名:解憂雜貨店，作者: 東野圭吾，出版社:皇冠出版社 相傳只要在晚上將遇到的問題與煩惱放進雜貨店鐵捲門上的投遞口，隔天就可以在店後的牛奶瓶箱裡拿到回信並提供解答，而這就是書名解憂雜貨店的由來。這本書是老師推薦我去看得，剛看的時候覺得滿不錯的，裡面的內容不會很難理解，在書中，浪矢爺爺說：每一個來店裡諮詢的人，心裡都已經有了答案，只是怕自己承擔不了做決定的後果，希望有人支援自己的做法，如果沒有得到好的結果，也會有理由為自己開脫：是他支援我這麼做的，我不需要負責任。我覺得這段話講得非常有道理。

文章標題：111-1寒假作業  2023-02-17 22:59:27

班級:護二丁 姓名:盧心慧 學號:1105101129 我要寫的書名是別用心情處理事情，這本書裡面分成了很多個章節，是講述說做人最怕的莫過於用情緒來做決定，因為，原本可以輕易解決的簡單事情，往往會在我們滲入情緒因素之後，變得棘手複雜，因此，如果你想擁有一個簡單人生，那麼就千萬別讓自己的心情去決定事情。 　　．人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單，因此，才會讓自己陷入自尋煩惱，自作自受的心靈禁錮之中。如果能夠瞭解幸福只是一種品嘗豐富生命的過程，而不是結果，那麼你就能體會簡單就是最大的幸福。 裡面有一篇的故事我覺得寫得很好，是寫說有一個人報名了外籍講師的課，但是他遲到了，他選了最後面的位置坐了下來，等演講結束之後，那位講師問他對於剛剛的演講有沒有疑問，他跟那位外籍講師說抱歉路上塞車了所以他遲到了，那位講師跟他說你不用跟我道歉，我的時間一經被你購買，這時間由你支配，我只要盡力為大家服務就好。這段話的意思是你去聽演講或去上課，就像你買東西一樣，我們是付費來學習的，老師時間被我們購買，我們不去或者遲到，損失的是我們自己，就像我們到商店買東西付了錢，最後卻沒把東西拿回家一樣，怎麼會是我們像商家道歉呢? 這個故事讓我學到責任這件事，本來時間就是自己的，我們應該是要對自己負責，而不關其他人的事，時間一點一滴的流逝，時光也漸漸的消失，不要任由心情消磨我們自己的生命，人生時間本來就不多，決定學習的時候就認真學習。

文章標題：暑假心得作業112  2023-09-14 23:15:07

第一本書是憤怒也好，生氣也可以，這本由韓國精神科醫師寫的書，針對「憤怒」這樣情緒的存在，做了蠻完整的解釋，讓我們了解在我們每天生活中都會有的情緒「憤怒」。 書中寫到一句話讓我覺得很有道理「憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。」這句話我覺得很有道理，因為憤怒這個情緒常常出現在我們的生活當中，像是我也很常有這種情緒，有時候感到煩躁就會有憤怒的情緒出現了，但是過了幾分鐘幾個小時再回想剛剛的情緒就會覺得為什麼剛剛要憤怒，明明就沒有發生什麼事，但在當下可能就忽然傷害了其他人，我自己常常就會有這種情緒出現，所以三年級有一門情緒管理的課程，希望我可以學會如何管理自己的情緒，不要再常常動不動就開始情緒失控。 第二本書是壓力與情緒管理自助手冊 壓力該如何管理？這本書是從大腦構造的角度解釋壓力，如何用科學的方式管理壓力、改變大腦對壓力的反應方式。提供每個人都能立刻執行的SOS方式，讓你從壓力狀態解除，啟動大腦的思考中樞，恢復自信和冷靜，在壓力下保持清晰思維。裡面共分為十個章節，引領我們青少年，獲得情緒壓力管理的相關知識與技巧。學會的調適著自己的壓力，也是一門很重要的課程，因為現在青少年常常因為壓力太大而開始出現自我傷害的現象，所以學會調適壓力，抒發壓力也是我們要學會的技能，也希望以後課程中能學到如何自己去慢慢的調適壓力。

文章標題：寒假作業112  2024-03-01 23:07:42

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101129 姓名 盧心慧 書名 預防心肌梗塞 作者 王育德 出版社 丹陽文化有限公司 出版年月 2016 年 月 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 心腦血管疾病以為嚴重威脅人賴生命健康的最大殺手，傳統的醫學診療在他面前常常束手無策，一般大眾對疾病，醫療並不會深入瞭解，一旦自己或身邊的人罹患某個疾病，使開始心慌，疑問不段出現 【本書閱讀後心得感想】 這本書裡面說了很多關於心肌梗塞的一些常識，書中也有提到心肌梗塞的患者越來越年輕，可能是因為現代大家的生活習慣改變，很多年輕人都有肥胖問題，加上平常不運動、飲食越來越精緻化、常吃速食，讓心肌梗塞的機率增加。有些人有抽菸習慣，這些都是心肌梗塞的危險因素，而且許多年輕人常常會覺得心血管疾病、心肌梗塞只會出現在年長者，所以容易因此忽視身體出現的警訊， 看完這一段落覺得自己也沒有保持很好的一個生活習慣，常常熬夜、每天都坐在教室上課、午餐都選擇微波食品或者速食來應付，我覺得以後可以普及心肌梗塞的知識給大眾知道，現在年輕人病識感不足，覺得自己身體都很好，不需要去看病，有些輕微症狀也很容易忽略，本身有三高問題、疾病家族史、抽菸習慣等，但卻忽略很多身體出現的警訊，錯過了黃金改善期。在我們的生活當中其實也可以去預防心肌梗塞的發生，例如飲食習慣改變，少吃高膽固醇食物，減少鹽分攝取，多吃含膳食纖維的食物，可以每天規律運動，少飲酒，戒菸，控制體重等都可以去預防心肌梗塞的發生，看完這本書讓我了解了更多有關心肌梗塞的知識了，我覺得這本書很推薦大家去看，因為我們的生活習慣都有可能導致心肌梗塞的發生，所以我們更應該去預防或者真的發生了那就要去學怎麼去康復治療。

   1105101128    曾彥博  發表(9)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業  2022-03-02 20:47:09

閱讀心得報告 護一丁 1105101128 曾彥博 我選擇的書名為克蘇魯神話，這本書在講述以無以名狀的恐懼為基礎的故事，在故事中裡面會以各種角度去形容主角所遇到的事情，而且都是以一種特殊的方式來形容，在閱讀的期間能透過文字的描述來感受到主角所遭遇到的氛圍，能夠清晰地感受到當下發生的事所帶來的情緒變化，在面對未知的存在的恐懼是最明顯的表現出來的，裡面最多次提到的情緒也是恐懼，同時也在描述人被逼瘋後會做出多麼瘋狂的事，在裡面也多次提到一個能帶來恐懼的存在，然後故事也會以一些劇情來慢慢帶出後續的事，爾且都是以書信的方式來推動故事，裡面的故事背景是還處於19世紀的世界，在那通訊和交通都還不方便的時代，主角要去慢慢尋找這些離奇事件發生的原因，在探索的過程主角的世界觀一次次的崩塌，在讀完後也是第一次聊解到這種題材，在更深入地聊解後，被這個故事給震撼到了，能在閱讀的期間被文字給引出各種想像的畫面，這個過程中能夠在自己的想像的世界中來感受這個故事，在之後我也推薦給我的朋友這系列的書，爾且會跟他們詳細的介紹這類的書主要在講什麼，也會幫助他們能盡量理解這本書的涵義，且讓他們能夠更清晰地感受到克蘇魯風格的魅力，我還會分享給周圍的人，讓他們了解到克蘇魯風格類的書的魅力，同時也讓更多的人能知道這類型的書的奧妙。

文章標題：暑假作業  2022-08-28 22:41:40

閱讀心得報告 護一丁 1105101128 曾彥博 我選擇的書是盜墓筆記之2：怒海潛沙和盜墓筆記之3：秦嶺神樹，故事起源，主角吳邪的祖父吳老狗在長沙的血屍墓裡發現戰國帛書，而引發後來吳邪從帛書解謎途中的一段段冒險。五十年後，吳邪一個看似單純的吳家富二代，大學畢業後便經營著古董店，日子過一天是一天，殊不知其身世冒險之離奇，因為發現先人筆記中一個秘密就此展開。抱著好奇和一顆想見世面的心，他硬是跟上他三叔及一群盜墓高手的魯王宮之旅，欲解開帛書之謎。在這個過程中他遇見了悶油瓶（張起靈）和胖子。在途中，很多他一輩子都沒見過的東西，或是連想都沒想過的東西，一個接著一個出現。遭遇的每件事，越來越離奇。就在他發現自己的生活滿是謎題，並欲尋求解答時，唯一的線索──「三叔」卻消失了。不甘放棄的吳邪，決定追根究柢，也開始了今後不凡但卻不為人知的冒險旅程。 如果說吳邪是那種逃避痛苦的人，小哥是那種無視痛苦的人，那麼胖子就是最正常的那種可以化解痛苦的人。在所有人都選擇沉默的時候，只有胖子忍受住一波波的痛苦強裝笑臉送給身旁兩個人。一個真正理解痛苦並且將它們一一化解而且還笑迎夥伴的人，我們可以將其稱之為佛了。是的，胖子就是那個看穿一切的佛。在某種程度上，在他的談笑中所蘊含的東西更多。他拍著吳邪的肩膀，說出那一句“天真吳邪”，已經是將吳邪看得通透無比，他能夠默契的和小哥點頭包抄任何危險，說明他也能夠理解小哥內心的一片空白。 　　那麼，他們三個人之間的關係是什麼?是朋友麼?他們的情誼已經超出了朋友的關係，共同穿越生死，共同歡笑，共同悲傷……他們各有各的目的，到了最後，卻又因為另外兩個人都放棄了自己的目的;那麼，是親人麼?他們疏離著，互相猜測著，然而這種疏離，又是一種默默的保護。所有的一切，好像出自於最基本的感情：我希望你平安。不管是吳邪千里追蹤規勸悶油瓶，還是胖子不圖金錢幫吳邪涉險，還是悶油瓶屢次解救他們二人而讓自己深陷困境 生活中我們有著不同的朋友，能夠擔當的可算是不多，或許說自己能否去為別人擔當點什麼呢?請問在你身邊可否有一個能化解痛苦的“胖子”和一個無視痛苦的“悶油瓶”以及一個不畏生死忠心耿耿的“潘子”嗎?這些人是可遇而不可求的。他們經歷過的事情駭人而又難以琢磨，可以用現代化的裝備和頭腦去對抗古人早在千年以前設下的玄機，生還的又能有幾個呢?

文章標題：暑假作業  2022-09-14 21:21:36

閱讀心得報告 護一丁 1105101128 曾彥博 我選擇的書是盜墓筆記之2：怒海潛沙和盜墓筆記之3：秦嶺神樹，故事起源，主角吳邪的祖父吳老狗在長沙的血屍墓裡發現戰國帛書，而引發後來吳邪從帛書解謎途中的一段段冒險。五十年後，吳邪一個看似單純的吳家富二代，大學畢業後便經營著古董店，日子過一天是一天，殊不知其身世冒險之離奇，因為發現先人筆記中一個秘密就此展開。抱著好奇和一顆想見世面的心，他硬是跟上他三叔及一群盜墓高手的魯王宮之旅，欲解開帛書之謎。在這個過程中他遇見了悶油瓶（張起靈）和胖子。在途中，很多他一輩子都沒見過的東西，或是連想都沒想過的東西，一個接著一個出現。遭遇的每件事，越來越離奇。就在他發現自己的生活滿是謎題，並欲尋求解答時，唯一的線索──「三叔」卻消失了。不甘放棄的吳邪，決定追根究柢，也開始了今後不凡但卻不為人知的冒險旅程。 如果說吳邪是那種逃避痛苦的人，小哥是那種無視痛苦的人，那麼胖子就是最正常的那種可以化解痛苦的人。在所有人都選擇沉默的時候，只有胖子忍受住一波波的痛苦強裝笑臉送給身旁兩個人。一個真正理解痛苦並且將它們一一化解而且還笑迎夥伴的人，我們可以將其稱之為佛了。是的，胖子就是那個看穿一切的佛。在某種程度上，在他的談笑中所蘊含的東西更多。他拍著吳邪的肩膀，說出那一句“天真吳邪”，已經是將吳邪看得通透無比，他能夠默契的和小哥點頭包抄任何危險，說明他也能夠理解小哥內心的一片空白。 　　那麼，他們三個人之間的關係是什麼?是朋友麼?他們的情誼已經超出了朋友的關係，共同穿越生死，共同歡笑，共同悲傷……他們各有各的目的，到了最後，卻又因為另外兩個人都放棄了自己的目的;那麼，是親人麼?他們疏離著，互相猜測著，然而這種疏離，又是一種默默的保護。所有的一切，好像出自於最基本的感情：我希望你平安。不管是吳邪千里追蹤規勸悶油瓶，還是胖子不圖金錢幫吳邪涉險，還是悶油瓶屢次解救他們二人而讓自己深陷困境 生活中我們有著不同的朋友，能夠擔當的可算是不多，或許說自己能否去為別人擔當點什麼呢?請問在你身邊可否有一個能化解痛苦的“胖子”和一個無視痛苦的“悶油瓶”以及一個不畏生死忠心耿耿的“潘子”嗎?這些人是可遇而不可求的。他們經歷過的事情駭人而又難以琢磨，可以用現代化的裝備和頭腦去對抗古人早在千年以前設下的玄機，生還的又能有幾個呢?

文章標題：寒假作業  2023-02-07 10:43:15

閱讀心得報告護一丁 1105101128 曾彥博 我選擇的書名為大麻CBD聖經，這本書在講述關於大麻的歷史和各種功效，在書中裡面會講道各種關於大麻的事，而且都是以一種特殊的方式來形容，在閱讀的期間能透過文字的描述來感受到作者對大麻研究的很徹底，能夠清晰地感受到作者想要表示大麻不只是毒品而以，是有著各種效果的。 書中的第一章提到的世界衛生組織已經證實大麻在沒有使用過量的情況下是不危害身體安全的，而且也能做到安眠藥和酒做到的事且更安全。 第二章在講大麻的歷史，中國早在八千年前就已經把大麻用於醫療上，在印度的宗教典籍《吠陀经》中提到大麻是能用來擺脫焦慮的五大植物之一。 第三章在講還有很多種大麻素等著我們去發現，還有分CBD不會上癮和THC會上癮，CBD類的能使用在醫療上，還有各種類別的。 第四章人體本身就有維持健康的大麻素，體內天生就有一套類似大麻反應的系統，叫做[內源性大麻素系統]，諾要維持身體健康和避免重大疾病，內源性大麻素系統或許是最重要的系統之一，治療創傷和降低壓力。 後面的章節就是在講各種關於大麻的事。 在看完這本書後，讓我打破了原本關於大麻的印象，讓我不再認為他不在只是區區毒品，而是一種對人類有正面效果的藥物。 我在看完關於身心靈健康的文章後，我的身心靈感到了昇華。

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告  2023-04-17 00:23:46

班級:護二丁、學號:1105101128、姓名:曾彥博 1.給大體老師的一封信 對於能在身前就決定把自己的死後遺體捐獻出來，這在台灣的傳統文化中是不尊重死者的，但他/她們依然選擇捐出來，是非常少見且為醫療方面提供一大助力，對於這些能夠選擇捐獻出來做大體老師的人，我覺得是非常偉大的。 為什麼會需要大體老師呢，因為醫療上的研究需要很多實際上的操作，醫院和其餘需要遺體來進行研究的團隊，也不可能直接跟他人要遺體，所以就會有捐獻遺體出來當大體老師。 對於這些自願捐獻來成為大體老師的人，我覺得最好的尊重，就是讓他們的遺體盡可能的發揮餘熱，和不要對他們太不敬重，在保持一定程度的敬重去研究他們的身體，不浪費他們捐獻遺體的心意，盡可能的研究他們的遺體。 2.學習過程中的自我省思&收穫 我學到了什麼? 發現了什麼新鮮事？我在這次的課程結束後，發現原來人體內部的樣子，跟想像中的不太一樣，我也從這次的課程學到了很多東西，像是之前的解剖課程中學到的各種系統，只是感覺這次讓我的印象更為深刻，而且能更為具體的觀測到課本所講到的地方。 在接觸後的感想，發現原來人死後被福爾馬林泡過的樣子，跟想像中的很不一樣，和人體內部的樣子和各種其他的細節都跟想像中的不一樣，讓我從中更了解到人體的奧妙，這讓我對於這些把遺體捐獻出來的人佩服，更感謝他們讓我們能夠有這次的體驗，也希望他們的在天之靈能夠好好的休息。 有什麼收穫，在這次的體驗過後，我感覺對於一些事物的看法不太一樣，例如捐獻遺體去做大體老師這件事，因為在傳統文化中，都是以讓死者的遺體入土為安，對於對遺體有什麼想法的人都會認為他們在冒犯死者，在這次的體驗過後我的這種想法被取代了，覺得只要是為醫療科技的進步，就不算是在冒犯祂們，我們也可以在死後捐出遺體來做出改變，未來我們能在照顧各類型的人，運用我們所學習到的知識。

文章標題：暑假作業  2023-09-07 22:33:22

護二丁 1105101128 曾彥博 在這本書裡面我看到了許多驚心動魄的冒險和主角團多次如何化險夷，剛剛看到這本書的時候，我很是看不起他的軟弱、他的猶豫不決。然而，隨著故事一步步的發展，卻發現，吳邪並不是一個軟弱的人。他單純，有一點點的小聰明;他懦弱，珍惜自己的生命;他敏感，害怕傷害了和自己一同冒險的夥伴，他是在所有的隊伍中最不適合經歷危險的人。但是，請不要忘記，在嚴酷的寒冬，最沒有形狀的水，也會變成堅固的冰。他撐了下來，成為了一個他不想成為的人。可是令我感到歡喜的是，在任何可以改變他人生的拐彎點，他都保持了自己的良知，即使在最後他戴上了一張窮凶極惡的面具，他的內心仍是吳邪，仍是那個有點小奸詐卻希望所有人都好的“天真”吳邪。 我們總是在互相羨慕，羨慕他人看來亮眼的生活、我們總是活在被制訂出來的價值觀裡，要自己活得像樣、我們總是努力向著被稱讚的方向前進，卻沒有發現「其實我們誰也不是誰的人生複製品」。讓寫實系心理勵志散文作家達達令陪你走在長大的路上，即使普通，即使平凡，這個自己不是為了取悅他人，更不是為了向別人證明自己有多厲害，而是為了，喜歡自己喜歡的，做自己想做的，活自己想活的，希望藉由作者的療癒文字力量，安慰每個正在受挫與找不到方向的心靈！

文章標題：暑假作業  2023-09-11 10:04:31

護二丁 1105101128 曾彥博 在這本書裡面我看到了許多驚心動魄的冒險和主角團多次如何化險夷，剛剛看到這本書的時候，我很是看不起他的軟弱、他的猶豫不決。然而，隨著故事一步步的發展，卻發現，吳邪並不是一個軟弱的人。他單純，有一點點的小聰明;他懦弱，珍惜自己的生命;他敏感，害怕傷害了和自己一同冒險的夥伴，他是在所有的隊伍中最不適合經歷危險的人。但是，請不要忘記，在嚴酷的寒冬，最沒有形狀的水，也會變成堅固的冰。他撐了下來，成為了一個他不想成為的人。可是令我感到歡喜的是，在任何可以改變他人生的拐彎點，他都保持了自己的良知，即使在最後他戴上了一張窮凶極惡的面具，他的內心仍是吳邪，仍是那個有點小奸詐卻希望所有人都好的“天真”吳邪。 我們總是在互相羨慕，羨慕他人看來亮眼的生活、我們總是活在被制訂出來的價值觀裡，要自己活得像樣、我們總是努力向著被稱讚的方向前進，卻沒有發現「其實我們誰也不是誰的人生複製品」。讓寫實系心理勵志散文作家達達令陪你走在長大的路上，即使普通，即使平凡，這個自己不是為了取悅他人，更不是為了向別人證明自己有多厲害，而是為了，喜歡自己喜歡的，做自己想做的，活自己想活的，希望藉由作者的療癒文字力量，安慰每個正在受挫與找不到方向的心靈！

文章標題：護三丁 1105101128 曾彥博 寒假作業  2024-02-25 22:12:31

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101128 姓名 曾彥博 書名 兒科最前線13卷39期p38如何處理青少年的手機成癮問題 作者 臧汝芬醫師 出版社 台灣兒科醫學會 出版年月 2023 年 9 月 索書號 ISBN 書名 兒科最前線13卷39期p50 藥如何進擊妥瑞症ADHD 作者 張通銘主任 出版社 台灣兒科醫學會 出版年月 2023年 9 月 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 如何處理青少年的手機成癮問題。 如何用藥治療妥瑞症。 【本書閱讀後心得感想】 我覺得在讀完這篇後，這段話可以解決青少年手機成癮的問題，網路成癮的正確治療方法是合併， 治療，即藥物治療加上認知行 為治療，急性期立即治療是需要藥物治療 針對潛在心理共病診斷， 主要是兩大群的共 病診斷：一是潛在注意力不足過動症之正確 診斷和治療，使用中樞神經的活化 劑，有 4 小時的利他能，有 8 小時的利長能，還有12小時的專司達，都對 ADHD 患者的注意力改 善有效，也有思 瑞，也都可幫助青少年增加他們的 注意力集中，這些藥物必須要有兒童青少年 科 醫師的診斷與處方。另一群是針對網路遊 戲障礙潛在共病憂鬱症或破壞性情緒失調障 礙的兒青必 須要使用抗憂鬱劑藥物，若又 合併失眠現象，也要使用安眠相關的藥，如 如何處理青少年的手機成癮問題 39 果是急性情緒失調過度情緒暴躁失控，出現 有問題的暴力言語或行為時可能要考慮使 用一些抗精神病的藥物治 療。 然後要與他們討論網癮問題，讓他們知 道父母不是要攻擊他們，而 是要幫助他們的 恢復健康生活。若網癮不嚴重，可以先和他 們約定，而非先完全切斷先商量一個 可行 的辦法。兒童青少年精神科專科會安排做家 庭治療，父母和孩子要計畫一 個新的有行動力的 家庭生活，就是要積極的 生活習慣改變，安排加強人際關係與社交生活活動與孩子清楚地傳達界 限的重要性平衡線上和線下活動之規則，明確規範何時 和何地使用；父母應該注意上網時間分配與 內容管理，不看可疑色情賭 博內容，不看易成癮節目或遊戲，看電腦要 有休息時間，可考慮鬧鐘或計時器或使用過 濾軟件控制上網時間，父母和青少年都要一 起健康使用 3C 產品，父母和青少年都要有正 常的家庭作息表，父母須減少在孩子面前使 用手機，父母和青少年培養固定時間使用 3C 產品，飲食當中，父母和青少年儘量不要使 用，走路不可以使用，睡前不可以過度使用。 我覺得我在讀完這篇文章後知道了要如何治療妥瑞症，目前可用的藥物包括 haloperidol， risperidone，aripiprazole (abilify 安立復 )。對於 Haloperidol，我個人常用滴劑，起始劑量為 早晚各 5 滴，常見的副作用為嗜睡，需同步 加上 artane，減少錐體外症狀 (Extrapyramidal syndrome)。Risperidone 屬於 neuroleptic drug，我 也是喜歡用水劑 (1mg/mL)，比較要注意的是這 個藥物可能會讓小朋友比較嗜睡，所以會建議 在睡前吃。最後一個是安立復（aripiprazole）， 這個藥物是目前治療妥瑞症最常用的藥物，建 議從每晚 1.25~2.5mg 開始，最大劑量為每日 20 毫克，剛用的前 2~3 天，少數患童會出現噁心、 頭暈的副作用，必要時可再減量，經驗上約 1 週內即可緩解抽動症狀。 部分妥瑞兒易併有頭痛，可考慮使用 Topamax，除可治療偏頭痛，也可緩解抽動。 Clonidine 國外常用來治療妥瑞合併 ADHD 的 首選藥物，但易有嗜睡副作用。Vit B6 雖然 沒有具體的臨床證據可以治療 tic，診所端可 用來幫忙維持醫病關係，雖然藥費不多，也 可以讓病人每個月回來看你一次再多一次衛 教的機會。( 劑量如圖 ) 藥如何進擊 妥瑞症 ADHD 彰化基督教兒童醫院兒童發展中心∣張通銘主任 ADHD 50 兒科最前線 FRONTLINE PEDIATRICS 封面故事 妥瑞兒治療藥物指 目前主 要治療 妥瑞症 的藥物 Aripiprazole 起始 2.5 mg/ 日 HS， 最大 15~20mg/ 日 Risperidone 起始 1mg/ 日， 最大 5 mg/ 日 Clonidine 起始 25mg/ 日， 最大 75mg，一天兩次 Topiramate 起始 25mg/ 日， 最大 100mg，一天兩次 Clonazepam 起始 0.5mg/ 日， 最大 1.5mg/ 日 haloperidol 起始 1mg/ 日， 最大 5mg/ 日 每當討論到妥瑞症診斷治療就會想到注 意力不足過動症（以下簡稱 ADHD 過動症）， 因為兩者皆屬兒童神經發展性疾患，凡神經發 展性疾患易共病”Comorbidity is the rule”（共 病是原則）。在臨床接觸個案時，需反覆驗 證此論述，因為單純的 Tic 只有 15%，單純的 ADHD 也只有 25%；而隨著共病的數量越多， 臨床治療上的難度也隨之增加。診斷妥瑞症 / ADHD 主要依臨床觀察配合評估量表診斷， 即便電腦化專注力測驗也是僅供參考。目前仿 間也有發展出許多結合人工智慧的輔助方式 協助診斷。就治療 ADHD 而言，學齡前以認 知行為訓練為主，學齡後若認知行為訓練效果 有限，可考慮加上藥物治療。( 以下部份內容 摘自 34 期許正典醫師所述 )。 統 整 現 今 過 動 兒 的 治 療 指 引。如 英 國 的 NICE、美國的 AAP、加拿大的 CAP Guidelines 及西班牙的 CAHI 等，都具體建議 在診斷 ADHD 之後，醫療專業人員應為所 有 ADHD 的兒童和青少年的父母及照顧者提 供足夠且完整的衛教資料和治療計畫，並將 ADHD 視為一慢性病患，同時依據慢性病患 照護準則來協助過動兒的需求。ADHD 目前 仍無 Biomarker 去協助確定診斷，病因是相對 heterogenous( 複雜性 )。針對 6 歲以上過動兒， 藥物治療是改善症狀最有效的治療模式，然對 於輕度 ADHD，若考慮一些藥物副作用，或 症狀輕微不影響功能，則可先使用行為治療或 認知行為治療；但若 ADHD 的症狀造成中度 到重度的困擾，則需合併藥物和行為治療，並 確保每為過動兒都能取得對他最好最適合的 藥物，需客制化訂做處方，且藥物應從低劑量 開始給予，並逐步依症狀反應來調整劑量。完 整 ADHD 治療包括由家庭、學校和醫療專業 所組成的醫親師三角，依照年齡發展及症狀嚴 重度作為治療選擇的重要考慮參考。

   1105101127    李佩芯  發表(11)筆  
文章標題：110寒假作業 一年級（1）  2022-01-20 22:30:41

110年寒假作業-1 讀書心得 書籍：『返校DETENTION影集小說』 文章資料出處：公共電視監製 發行所：台灣角川(股)有限公司 作者： 李則攸、巫尚益 出版日：2020/12/25 初版第1刷發行 索書號：863.57-4062-2020 ISBN：978-986-524-154-4 心得感想： 剛開始看這本書時，其實我有點興致缺缺，值到學姐方芮欣的出現，劇情走向逐漸緊張起來， 伴隨著一連串未解的迷團，直到迷團逐一解開。 我很慶幸自己是活在言論自由的年代，從現代的角度去看戒嚴時期，都有很深的感觸。劇情講述在一座名為翠華中學的高中校園裡，男主角魏仲廷、女主角方芮欣因颱風被困在學校，隨著劇情走向發現了許多不為人知的故事。在白色恐怖時期政府管得很嚴，那時候話不能亂講、書也不能亂看，從書中了解到當時被牽扯進這事件的不只有讀書會，故事中許多怨靈講述了那時代的悲哀。 我對於這本小說的解讀是----『堅持自己要走的路，繼續往前走』，總有一天能贏來『自由』，而『自由』來臨的那一天，也就是犧牲者的期盼，不求回報的將自己奉獻給自由的根底，現在的民族都是由前人犧牲走過來的，我們看似理所當然的一切，卻是得來不易的。《返校》不只是個恐怖遊戲，揭開「恐怖遊戲」這個包袱，它所包裝的，是對過去的反思，不再沉溺於過去，以及威權統治下，大家表面接受，而某些人，仍堅持做著自己想做的事，希望本篇文章，也能讓讀者有得到一些不同的想法。 總體來說，我挺喜歡《返校》所營造的驚悚感以及詭譎氛圍，故事的編排也同時運用倒敘的手法去營造驚悚的感覺，雖然有阿飄的元素在，但更著重於呈現這些靈魂所背負的罪有多沈重，尤其最後方芮欣的轉變才是令我最動容的，儘管這角色是引發整起事件的禍首。但她最後能選擇面對，以及選擇與這些悲痛的回憶共存，這是我最讚賞的勇氣。所以這部片我還蠻推薦的，我也期待《返校》影集版的表現！希望可以讓我有驚艷的感覺！

文章標題：110寒假作業 一年級（2）  2022-02-19 15:38:18

110寒假作業一年級-2 讀書心得 書籍：我在等你，你在等雨停 文章資料出處：城邦原創股份有限公司 發行所：英屬蓋曼群商島商家庭傳媒股份有限公司 作者： 煙波 出版日：2021年(1)月初版 索書號：863.57-9134-2021 ISBN：978-986-99411-6-7(平裝) 心得感想： 這是一本關於愛情的小說，我想說的是：「愛情」是雙向奔赴的，如果整個過程都只有一方在付出，這只會讓兩人都過得很痛苦，而他對你的好你也沒理由不接受，卻有無形的壓力，因為這是兩人互相承諾了要在一起，等到那個一直在付出的人明白了、死心了、離開了，你才發現你根本就沒有打從心裡愛過他，你將他的付出當作理所當然，而他卻不顧一切無畏的付出，他不是笨，只是因為他喜歡你、他愛你、他不願讓你失望，所以願意傻傻的一直在原地等你、等你回來，直到他漸漸的失去耐心。 在他不在的那些日子，才知道你失去了一個很愛你的人，而且還傷害了他，自己卻不以為然，覺得自己沒做錯什麼，理所當然兩人都以悲劇收場。他很愛你，但他已經受夠了只有一人的愛情；你也很想他，想他曾經對你所有的好，但你沒有資格再去愛他，當你回頭鼓起勇氣去挽留他時，一切都太遲了，他會告訴你：「已經有一個比你更好更愛我的人來愛我了，我現在很幸福」，誰不是曾經被傷的很深，花了很久療傷才敢再重新去愛一個人，因為害怕再次受傷，才會更珍惜，畢竟不是因為那悲慘的過去，讓自己學會成長，可能長大要面臨的就是這麼殘酷的事情，我們在每一次的求而不得之中，將慢慢學會或者明白，有些事物或人終究不適合我們，即使我們可能從來都沒得到過。 如果在愛情裡，覺得都只有一人在付出、不公平的話，就要趕快結束這段戀情，不要認為可惜，因為他不適合你，和他在一起你不開心，只是感到痛苦，也別陷得太深，否則後來這些痛最終都得自己承擔。 沒有什麼一定要談戀愛，順其自然，是你的就是你的，別太執著於一段已經過去的戀情，敞開心胸，樂觀的去面對每件事物，過去的就讓它過去吧，開心的過每一天！

文章標題：111暑假作業 一年級（１）  2022-06-20 19:07:18

班級：護一丁 學號：1105101127 姓名：李佩芯 書名；《你的名字》 作者：新海誠 出版社：台灣角川 心得感想： 女主角三葉是一個生活在深山之中的鄉村女孩，母親早逝，父親忙於競選，自己與外婆和妹妹一起生活。小鎮生活平淡無聊，三葉早已厭倦這裏的一切，希望去往大城市東京生活;而男主角瀧則是東京的一名高中生，與父親生活，經常去餐廳打工，同樣平淡而無聊的生活，一切都從他們的夢中開始改變，夢中的三葉進入了瀧的身體，過上了她一直想要的東京生活;而夢中的瀧則進入三葉的身體，變成了一個帥氣的女生，勇敢地面對所有流言蜚語。就這樣，他們不定期地在夢中交換身體，並給對方留下當天的日記，用文字互相交流。 電影中的這一部分非常有趣，同一個身體卻是兩個不同的人格，三葉變得時而內向膽怯時而勇敢帥氣，瀧也變得時而神經大條時而溫柔體貼，這對他們各自的生活都產生了非常有趣的影響，更是讓他們的朋友感到困惑。 看完《你的名字》，讓我想到現代社會為了生活而掙扎的人們，日日夜夜庸庸碌碌為了理所當然的人生而掙扎的人們，不知道自己在追求什麼，只是相信著、盼望著這理所當然的生活會為自己帶來幸福，「人類會忘記重要的事情，但是透過試圖抗拒遺忘的掙扎而獲得生命。」或許我們都會失去什麼重要的東西，但也是因為這樣我們試圖憑藉不想失去、不想忘記的那份感情，努力的為了什麼掙扎，因為我們相信自己在某個地方、某個瞬間，一定會找到心中盼望的那個東西。

文章標題：111暑假作業 一年級（2）  2022-06-20 19:10:53

班級：一年丁班 學號：1105101127 姓名：李佩芯 書名：《解憂雜貨店》 作者：東野圭吾　 出版社：皇冠文化 心得感想： 　　這本書看起來是在闡述不同人物的背景故事，讀完本書後，會有種其實每個人物和事件是環環相扣的，很驚嘆作者的故事設計能力，讀來不覺得單調，且讓讀者有想繼續一探究竟的好奇心，伏筆巧妙、故事精彩也為此書加分不少，更重要的是，作者東野深刻的表現出真實的人生與選擇的無奈，寫實的呈現出諮詢問題的人，所面臨的處境，不只是讓書中人物躍然紙上，也寫出了現實社會中，人們所面對的抉擇與課題。 每個人的心中都有煩惱，有些在考慮的在糾結的事情，其實心中早有定論，只是需要有人來認同才會更加堅定地去做，很有感觸的是我們不能憑自己的想象去斷定對方是怎麼樣的人，就像那些諮詢者，在沒有完全說出實情的時候，三個年輕人無法想象他們到底是怎樣的人，也沒法去揣測當事人的處境更加無法去想象當事人在未來會有怎樣的發展。 「選擇」確實能改變一個人的命運，很多時候我們因為太怕做錯，所以要聽取了很多人的意見才敢真正去做選擇，但其實我覺得只要照著自己的心走就好，即使別人怎麼想，自己想做的事就勇敢去做，不要猶豫太多，否則時機過了就什麼都錯過了，在這個過程我們也會去思考很多未來會發生的事，如果已經選擇了，但結果不是很好、不是想像中的那樣，也要堅持走下去，因為是自己選擇的，也可以從中學到很多事物，畢竟人生本來就是跌跌撞撞，要失敗過才知道成功的美好，如果人生總是一帆風順，那就不叫人生啦。

文章標題：111寒假作業 二年級（1）  2023-01-19 14:13:07

書名：《焦慮不是你的錯》作者：陳志林 出版社：世潮 心得感想： 在《焦慮不是你的錯》一書中說：「焦慮往往無法引起其他人的重視，只有焦慮者本人才能體會其中的痛苦。」通常，我們習慣隱藏脆弱的自己、自卑的自己，不輕易在別人面前哭泣示弱，有的時候，就算我們表達心裡的痛苦，別人也不一定能感同身受，所以時常隱藏自己的情緒，才會使焦慮更嚴重，許多飽受焦慮折磨的人都會有這種深刻的體會，且焦慮還具有一定的隱蔽性，當它突然發作，才驚覺自己已經淪陷在不良情緒中。 焦慮很多都是因為源自於自卑，我們常會因為外界的眼光，而不敢做自己想做的事，怕被用異樣的眼光看待或別人之間的輿論..等，但其實活在這個世界上，我們就應該做自己喜歡的事，不用因為別人的看法而感到焦慮。看了這本書後，才發現原來我們很常生活在焦慮之中，好像會因為很多大大小小的事，產生一些負面情緒，使我們自己身陷其中，要找到可以紓解壓力的方法，就可以減緩焦慮，其中一個方法就是做自己喜歡的事，例如：我會聽聽歌、散散步、和朋友們聊天…等，在我們生活中其實焦慮非常普遍，而且讓人心生畏懼，但如果能找到正確的應對之法，就能釋放情緒，讓內心獲得寧靜祥和，從而擺脫焦慮的困擾。 「焦慮有一個明顯的特性：越反抗越強大，越想趕走它，它黏你越緊。」而這一本書就是在告訴各位如何應對焦慮、產生突破焦慮的思維，其實就像平常一樣好好過生活，活的開心自在，焦慮自然就會減少許多，有焦慮是很正常的，我們可能因為這些焦慮，使我們成長、變得成熟，但最重要的還是過得快樂最重要。

文章標題：111寒假作業 二年級（2）  2023-02-03 18:54:10

書名：你的心是否也住著一隻黑狗?牠名叫憂鬱 作者：馬修．約翰史東 出版單位：橡樹林 心得感想： 　這是一本以簡單圖片及文字深刻述說憂鬱症患者的情況、心理、想法。作者將帶領著讀者透過他的親身經歷，以「黑狗」作為憂鬱的象徵，讓讀者真正了解憂鬱症患者，對他們有同理心，能幫助他們走出或者與黑狗和平相處。 生活中有一條黑狗，將不僅僅只是難過、悲傷或者是憂鬱…最糟糕的時候，所有的感覺都會失去，當生活不再有絲毫快樂，你就會開始質疑生活的意義，當要邁向康復的第一步，也是生命的一個轉捩點，就要了解到無論是誰，無數的人們都在被這條黑狗所侵擾，任何人都有機會被牠襲擊，還要了解到，世上不存在什麼萬靈丹或魔藥，藥物是可以幫助一部分的人，但重要的是要知道向親近的人表達出自己真實的感情，確實可以讓生命有所改變，才能學會不再害怕黑狗，你越是疲勞和緊張，牠就吠得越兇，所以學會讓自己平靜下來很重要，臨床證明，經常鍛鍊身體，對於緩解中度憂鬱症的效果，不比抗憂鬱藥差，所以去走走或跑跑步，把這條笨狗甩在後面吧！ 最重要的是要記住，不管情況變得多糟，如果你走在正確的方向，找適當的人交流，黑狗降臨的日子一定會過去，我們不會說感謝這條黑狗，但牠卻是個難以置信的老師，牠迫使我們重新評估生活，讓它變得更簡單，我認識到，與其逃避問題，不如擁抱它們，那條黑狗或許將是我們生命裡的一部分，但牠將永遠不會是以前的那隻野獸了，通過學習知識、耐心、克制和幽默，最兇狠的黑狗也能被制伏，假如你身處困境，永遠不要害怕請求幫助，這麼做一點也不丟臉，只有錯過生活的美好，才是遺憾。

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單--心得報告  2023-04-17 19:46:18

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 班級 護二丁、學號 1105101127、姓名 李佩芯、 教師姓名 黃惠芬 心得報告: 1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 首先非常感謝大體老師奉獻大愛捐獻您們的身體教導我們，讓我們能在您身上學習到比課本更多專業的醫學知識及深刻的體驗，心中帶著敬畏、嚴肅及感恩的心情進入學習，由於大體老師們的貢獻對於醫學發展是不可欠缺，捐贈大體也是需要條件的，這些大體老師生前願意簽署『自願捐贈同意書』，必然擁有超越的生死觀，在死後無私奉獻了自己的身體，您的奉獻將永遠被人銘記與感謝，才有寶貴的機會讓我們來教學與學習。 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ 進入大體教室分為八個站，每站都有助教講解，第一次看到了圖譜上神經血管真實的模樣，體會到肌肉骨骼不同的觸感，也觸摸了很多不同部位器官，以及課本上的知識與當下眼見實際接觸有所不同的地方，以前認知在課本上的膽囊畫上綠色是為了讓我們更清楚的看到，沒想到原來膽囊真的是綠色的，而且小小一個，還有看到有個大體老師的肺部有個小腫瘤，第一次看到腫瘤在人體裡面的樣子，摸起來就是有點硬硬的塊狀物；接著在講解肺部的時候，觀察到大體老師的肺部黑黑的，助教就說也許是他生前抽煙，或者吸了太多油煙或二手煙；再來是面部的解剖台，我們有去摸眼球，那是一顆完整的眼球，甚至可以把眼皮翻開，最不可思議的是我們還有摸到動脈、靜脈、支氣管、男女性生殖器，這些都是在去參訪之前史料未及沒有想過可以觸摸到的程度，這次的參訪讓我有了深刻的體驗。 (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ 大體老師們捐贈身體無私的奉獻，雖然家屬們心中還是脆弱，讓我感受到感恩的學習及一份尊重和愛心，誰能忍受赤裸裸地讓陌生人在自己身上切割研究，直到全身皮綻肉開，可以想像您在那時做出選擇時，可能會面臨到很多不捨及考量，在以前人們傳統觀念裡，屍骨完好、入土為安才是常理，來自家人與社會以及即將死亡帶给您帶來的恐懼..等等，使你對後世所做的安排有所顧慮。但最後您還是將您的遺體給學生們做為學術研究，為後人造福社會的決定，讓我們能夠將所學對照在您的身上，再次地認識每個器官部位構造不同及真實位置，了解及學習人體的奧妙。 (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 經過這次大體的參訪學到了很多，熟悉了解人體器官，感謝所有大體老師們的造福社會大愛奉獻，死亡並不可怕，而是價值才是最重要的，因為大體老師們才能讓我們有這次寶貴的機會見識課本學習不到及特別生命教育課程，往後要多多充實自己足夠的醫學知識，讓未來在職場上展現出醫護的醫療專業、服務大眾、面對不如意的事情也要樂觀看待不能逃避承擔責任，在工作團隊中累積經驗才是真正最有價值的。

文章標題：112暑假作業 二年級(1)  2023-06-21 16:57:24

聖母醫護管理專科學校

暑假作業讀書心得

科別

護理科

班級

五護二丁

學號

1105101127

姓名

李佩芯
 

 

書名

你可以生氣，但不要越想越氣

作者

水島廣子

出版社

仲間出版社

出版年月

 2020 年12月23日

索書號

176.5 1201 2020

ISBN

9789869892049
 

 

書名

你可以生氣，但不要越想越氣

作者

水島廣子

出版社

仲間出版社

出版年月

 2020 年12月23日

索書號

176.5 1201 2020

ISBN

9789869892049
 

 

                                                                                     【本書重點摘要或佳句】

活出不被『情緒綁架』的自由人生，你的『情緒』沒有錯，都是『想法』惹的禍！

每一種情緒都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒

而引爆人際地雷！

 

 【本書閱讀後心得感想】

『情緒』是人類與生俱來的防衛反應，情緒本身並沒有對錯，而是端看我們如何

看待這份感受，唯有當我們願意理解情緒的作用，並聚焦於心中產生情緒的原因，

內心才有可能妥善地回應溫暖與呵護，也才有機會控制自己，讓人生走向更好的路

徑。

         許多時候，人之所以會感到無力，是因為要維護心中認為正確的觀點，

而讓自己變得情緒化，然而每個人都背負 著各自的原由與考量，一旦開始與

「對錯」拔河，就很容易各自在各自的論點進行論述，只會消耗雙方能量，

也加深彼此的對立，所以不管是很努力的避開情緒化，還是假裝自己沒有情緒，

其實都是不自然的行為，我們不需要避開情緒，要調整的是「看待情緒的方式」

，與其對抗他，不如承認、面對情緒，才能好好解決它。

          我們不需要被困在與自我感受無關的「正確」之中，也不需要不斷尋求

外界的認同努力過好自己的生活，坦率接受每個人都有所不同，就不會因為別人的
 

評價而受到影響，你也將過上更理想的生活。



文章標題：112暑假作業 二年級(2)  2023-06-28 09:24:27

聖母醫護管理專科學校

暑假作業讀書心得

科別

護理科

班級

五護二丁

學號

1105101127

姓名

李佩芯
 

 

書名

心機不必太重，心眼不要太小

作者

歐陽澄心

出版社

黃金屋文化-綜合

出版年月

2011年 01月 29日

索書號

192.187632011066150

ISBN

9789578003989
 

 

書名

心機不必太重，心眼不要太小

作者

歐陽澄心

出版社

黃金屋文化-綜合

出版年月

2011年 01月 29日

索書號

192.187632011066150

ISBN

9789578003989
 

                                                                                   【本書重點摘要或佳句】

1.世間萬物競爭之道在於巧而不在勇；物競天擇適者生存，當普羅眾生為爭同一利益

時，智者往往靜觀其變謀定後動，在最適當的契機出手取得；古今中外古往今來，

一個真正的高手其實會先看、後想、再行動。

2. 深入淺出的強化思維調整心態、規劃人生培養自信、善用先機積極行動、挑戰

逆境，臨危不亂，都將帶來深刻的啟迪和無限的契機。

3. 不直接觸碰敵對鋒芒，而是運用韜略瓦解敵勢，甚至借力使力以四兩破千斤。

【本書閱讀後心得感想】

這次閱讀的這本書有滿滿的正能量，強調的『做事盡全力，做人留餘地』告訴我們在

這個充滿競爭的逆境中，如何站得住腳，當自己遇到了問題，而無法站穩腳步，那麼就

很容易成了一個失敗者。一個人要懂得在不幸中走出自我，在誘惑中、猶豫中控制自我

、堅定自我，在失敗中，尋找自我、改變自我，這是我在這本書中所領悟到的。

在一個高壓的環境人下，人都會有想不開，無法解決問題的時候，但是我們運用巧妙

的思想以及積極的行動，很多的煩惱及問題將很快就可以解開。內文中也告訴我們，每當

遇到挫折、遇到失敗或是遇到挑戰的時候，必須以臨危不亂處變不驚的心態，不慌張的情

緒，睿智的處理方式把事情處理的妥當圓滿。

聰明而有想法的高手，往往都是在一群人中靜觀其變，慢慢地觀察四周人事物的變

化，等到好的時機出現，就可以很輕鬆的取到他想要的東西，不管是在職場也好，或是

在極為競爭的環境也好，聰明的高手都是先觀察、後思考，最後才是行動，而不是心浮

氣躁，急著想要得到答案，就橫衝直撞的往前衝，將危機視為挑戰，坦然面對，

才是不逃避負責任的行為。
 


文章標題：112寒作業業 三年級(1)  2024-01-18 13:31:34

聖母醫護管理專科學校

寒假作業讀書心得

科別

護理科

班級

   五護三丁

學號

1105101127

姓名

    李佩芯
 

 

書名

Free To Fly：生命、勇氣、愛，加護病房護理師眼中的醫療群像與生死覺察

作者

林佳嬡(著)

出版社

時報文化出版企業股份有限公司

出版年月

2019年01月05日

索書號

 

ISBN

9789571376608
 

 

書名

Free To Fly：生命、勇氣、愛，加護病房護理師眼中的醫療群像與生死覺察

作者

林佳嬡(著)

出版社

時報文化出版企業股份有限公司

出版年月

2019年01月05日

索書號

 

ISBN

9789571376608
 

 

【本書重點摘要或佳句】

記錄生命，凝視死亡，起飛那一刻， 佳嬡是一名加護病房護理師，做為一名加護病

房護理師，在職場上她必須與死亡搏鬥，但她明白，死亡不可怕，可怕的是未知的

病痛與生命末期強制醫療行為的折磨，在病痛面前，時間穿梭的是得失或是迷茫，

人生中的每個片段都賦予了各種啟示，唯有真正看透生死，才能無憾。

   【本書閱讀後心得感想】

這本書透過攝影介入獲准進入拍攝表象，加護病房生死一瞬間，醫生、病人

與家屬的三角關係不可缺少的一角---護理師。透過影像每個角度都是醫院最真實

的生活，每個人都是屬於他們自己的故事。

第一篇：南丁格爾—【我們會變成怎樣的人，取決於我們想成為怎樣的人】。

作者說明選擇了護理系一路走來進入職場才發現原來真的不是那麼容易，在ICU加護

病房第一線照護著病人才是最具有挑戰性的工作，無論是在精神上及體力上都是最

嚴苛的考驗，面對不同重度昏迷、病危及無法移動的病人都需要隨時注意及處理

緊急狀況，需要有高敏銳力，因為面對最不容出錯的---生命。

每天面對病人遭受病痛折磨，無論是年老病疾纏身或是遭受事故創傷以及無法

自咳病人細長管子插入執行抽痰時…等等各種狀況等著處理及面對，加護病房ICU

是這樣的一個地方，總是被憂傷與痛苦覆蓋，卻還得努力找出溫暖撫慰病患

心靈晦暗地區。
 

           佳嬡護理師透過『醫療』與『影像』做結合，拍攝醫療攝影，愈來愈多人關

注這些被埋沒、乏人問津的議題，深深體會原來在這世界上即使只有個人渺小的力
量，也能夠影響周圍的人們。生命，本就是趟旅程，出生即邁向死亡，期望透過

這本書能讓你們重拾對現今社會議題的省思。



文章標題：112寒作業業 三年級(2)  2024-01-18 14:59:50

  聖母醫護管理專科學校

  寒假作業讀書心得

科別

護理科

班級

五護三丁

學號

1105101127

姓名

李佩芯
 

 

書名

親愛的人生

作者

凱倫．希區考克

出版社

游擊文化

出版年月

2021年02月05日

索書號

 

ISBN

9789869934732
 

 

書名

親愛的人生

作者

 凱倫．希區考克

出版社

游擊文化

出版年月

2021年02月05日

索書號

 

ISBN

 

9789869934732

【本書重點摘要或佳句】

這是一本試著對人生探問著有關老年、疾病、死亡與活著的課題。一名內科

醫師從臨床觀察、照護家人的經驗，提醒我們：面向「老年」的視野與觀點

，是關鍵所在。需要重構社會公民的權利，透過新的制度與技術，把老年人

的不同需求，涵納在當代的社會政策中，重新想像『醫療』與『照護』，

  『老年』也不會是只有一種樣子。  

  【本書閱讀後心得感想】 

    臺灣社會越趨高齡現代人平均餘命大幅提高，老化到死亡的生理年齡也大幅延

長，有人說老人實在太多了，『老人』常常被識為負擔，無盡地耗用醫療與社會資

源的依賴者，透過醫療政策，決定了年老者的照護，選擇由家人轉交由醫療專業人

員來處理，面對老人照護及臨終選擇不論是安寧死亡或是回家告別善終…等

等，無論什麼方式地『好好說再見』，在決策背後，往往是文化與制度的依賴

、期待，當下病人、家屬的意願、醫病價值觀和共識都是面對親人消逝討

論死亡思考在地終老的方式。      

     當醫療開始形成「以人為本」的醫病決策方法，提供支持個人善終的

選擇服務，而是要為老弱住院治療提供更好的照顧把人生、生活及生命的多元

才是真正的彰顯人的價值有尊嚴自主與在地終老，事實上，幾乎沒有人會

把醫護人員或醫療機構當作理想善終的要素，大家多半想在自然祥和的環境並且
 

有家人朋友相伴等情況下，好好的跟世界道別。

  每個人都會老，面向「老年」，透過新的制度與技術，把老年人的不同需求納

入社會體制，未來可以減輕家屬龐大醫療負擔，才是具有意義。
 
   1105101126    楊芸蓁  發表(9)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業  2022-02-20 23:44:29

班級:護一丁 姓名:楊芸蓁 學號:11051011 書名:以你的名字呼喚我(原著書名:Call me by your name) 作者:安德烈.艾席蒙 翻譯:吳妍蓉 出版社:麥田出版 心得: 17歲它是一個很特別的年齡，這個年紀很青春、很美好、很多采多姿，卻同時也是少年少女最不安份、最躁動的時候，可能痛苦三分，銘記一生 。 主角Elio是位才華洋溢的少年，愛看書，愛音樂和父母住在鄉間，但Oliver的出現卻改變了這看似正常生活。 從一開始的對對方不理不睬 甚至是厭惡到後來Elio慢慢的發現，他好像已經漸漸地愛上了Oliver， (但願你知道，我對真正重要的事情有多麼無知。 本書p.76) 由此可看出Elio對於這份感情是有多麼的不安，不只是Elio在這個年紀的我們都曾有過這種的感覺 也許乍看下靜止的畫面，卻可以從作者描寫Elio的眼神表情下感覺出各種猶豫掙扎。而在這種時刻，畫面上總會出現蒼蠅圍繞著，讓讀者也更能感受到那絲煩躁難耐感，在一次次試探中Elio發現Oliver對他的感覺也是一樣的 ，但他們都明白在那個年代、社會背景之下這是一件絕對不會被接受的事 （因為這件事情可能大錯特錯。本書p.82) 當Oliver要回國的時候 Elio在車站和他道別後 那不捨 心痛的感覺可能就是讓年僅17歲的Elio銘記一生的關鍵吧 當Oliver走之後Elio那失魂落魄的模樣全都被Elio的爸爸看在眼底。 （你們倆有一段美好的友誼，可能超過友誼）這是在Elio對父親卸下心防後父親所說的。或許他也感覺到了兒子的不同但他沒有選擇戳破，同時也讓他知道了 （人生只有一次，希望你不要退縮、退卻，如果有痛苦，就去照料；如果有火焰，也請不要掐熄 ），爸爸是支持他的。 看完書之後闔上書本，故事的內容、帶給讀者的感受讓我不禁潸然淚下，感到靈魂被撞擊、心臟鈍痛。愛情就是愛情，同性戀情與異性戀情平等無異，以及純愛與激情能夠並存的愛情是很過癮的。是呀，儘管在現今這樣觀念開放的社會，我們卻困頓在這紛繁的世界之中，試圖以世人都認可的方式自矜的活著，藏起了內心最柔軟那部分的自己，只一昧的隨著 快速的時間洪流奔跑，武裝起自己，忘了該怎麼做自己，同時也弄丟了最真實的自己。 書名:我愛你，與你無關 作者:雪倫 出版社:商周出版 心得: 看完這本書我只想說：女主謝安婷，是那種我一直嚮往成為的可是這輩子卻成為不了的人 。 活出自我，有自己的原則 ，可諷刺的是能讓人理解的叫原則 反之則被視為自私 我最欣賞的是她的個性 ”我的人生，是要跟你解釋什麼”她會有這樣的個性很大一部分的原因可能是受到媽媽影響加上她的外表所惹出來的事情 導致在她的世界裡，她就是女王 “除非我肯，否則沒有人可以傷害我” 她非常的看清自己同時她對於自己的感情非常的清醒 。因為愛 所以她心甘情願的夾在父親和哥哥之間 即使她不知道他們之間究竟發生了什麼 她只是很單純的希望他們兩個人能夠平安、幸福 後來得知哥哥喜歡的是男生之後他也沒有對哥哥感到反感因為“所有的愛，都是天生的” 她也談過戀愛但都是受傷的，這也讓她對於愛情不再相信、悲觀 （每次愛上一個人，當我用力愛著，那種沒有底限、沒有時限，無法控制自己感情的無力感，會讓我很害怕，常會想著，我會不會就這樣愛著這個人，愛到死掉？）讓她在每一段感情之中都很怕成為別人的累贅“我很喜歡他，但我不希望成為他的負擔“也讓她學會隱藏隱藏起自己渴望被理解的那面，只展現出事業女強人、對除了工作以外的事情都不感興趣的樣子 在別人看來可能會認為這是一個很奇怪的女人，但只有她自己知道這是對自己的最好的做法，因為任何對自己好的方式，都是殘忍的，只有表現出堅強獨立果斷的那面才能夠真正的保護好自己 如果人生能夠一帆風順誰會去選擇一條崎嶇不平的道路。 因為愛，所以不強求要有回應，只要無愧於自己，我的愛情，我自己承擔。

文章標題：暑假閱讀心得-01  2022-09-12 22:53:37

閱讀心得 班級:護二丁 學號:1105101126 姓名:楊芸蓁 書名:被遺忘的孩子 原著：瑞安儂 納文（Rhiannon Nauin) 譯者：卓妙容 出版社:親子天下股份有限公司 “把握當下”“珍惜你身邊的每一個人”這是我看完這本書之後最深刻的體悟，因為你永遠不知道明天和意外哪一個先來。 作者透過一個6歲小孩的第一視角用一種專屬於這個年紀的稚嫩口吻以及思考邏輯去闡述了一個校園槍擊案間的發生，在這一天裡槍手帶著手槍闖入一所小學，21聲的槍響劃破了本屬於這所小學的寧靜，19個幸福的家庭頓時間變得支離破碎 ，主角札克的哥哥安迪也是這次事件的罹難者，所有大人都在深陷悲傷的沼澤裡 似乎都好像還活在哥哥的影子 家裡隨處可見的擺設好像都變成了專屬於死去的哥哥的回憶 這時家裡唯一的孩子札克成了被所有人遺忘的那一個，年幼的他只能用大哭大鬧、發脾氣、摔東西去表達自己的不滿，但卻都徒勞無功，最後他躲進哥哥衣櫃裡，在這裡他可以找到最後的一絲安全感，就好像哥哥還在自己的身邊一樣，把書本玩偶等東西一起帶進來，跟哥哥一起唸故事變成了他的日常，以前的他其實並不太喜歡哥哥因為哥哥患有ODD (對立性反抗症)常常發脾氣摔東西在哥哥離開後反而有點小竊喜以為這樣媽媽就不會這麼傷心了但事情卻變得更加糟糕。 媽媽為了替兒子討回公道不斷的上節目討論這次的事件，爸爸則用工作來麻痺自己，每天不斷的加班加班，好像這樣就可以減緩一點因為大兒子的死而帶來的傷痛，父母的意見不合加上對對方的不理解使得關係降到了冰點，這段時間發生的種種都被年幼的札克看在眼裡，札克真的不懂為什麼大人們要一直追究這件事情呢？這麼做的話哥哥能回來嗎？ 故事的最後反而是札克他用他那一雙比大人更乾淨透徹的眼睛去教會了媽媽「只有一個願意原諒別人的人，才能向他人傳遞出寬容的力量」，在這段時間裡他看出了每個人的悲傷痛苦以及仇恨，這些東西讓他原本幸福的家庭變的破碎，但即使是這他卻沒有像那些大人一樣想要讓對方置於死地，反而是站在對方的立場去同理這一件事情，其實小孩子們的包容力以及同理心都比我們想的更多。 其實一開始看這本書的時候會覺得札克很不懂事、不懂得事情的嚴重性、不懂得體諒，但後來我想想其實他也還是一個小孩才6歲就經歷了槍擊、失去了自己的哥哥、整個家裡變得和從前不一樣了，憑什麼我要經歷這些，到底為什麼大家要這樣對我。 在這個世界上或許沒有真正的救贖和原諒，生活依舊要前進，不加以追究為的是現在還擁有的家庭和家人，他們依舊和悲傷相處，依舊要面對死去的家人，在日常的生活裡依舊會有過去的影子，只是共處的時候不再只有憤怒、沉默以及悲傷，他們會不時的憶起起何謂的快樂，亦步亦趨的再次找尋過往生活中的笑聲。

文章標題：暑假閱讀心得-02  2022-09-12 22:54:52

閱讀心得 班級:護二丁 學號:1105101126 姓名:楊芸蓁 書名：12歲的偷窺 作者:約翰．拉加里（John La Galite) 譯者：黃琪雯 出版社:寶瓶文化事業有限公司 : 當我看完這本書之後有種很莫名的沈重感，可能是源自於兒子對媽媽的佔有慾、想要找出最後兇手的執著亦或者是隔壁鄰居雅各對這對母子的依賴、想離開這個世界的慾望，有種很深很重的無力感如同烏雲般把我整個籠罩、禁錮住。 主角撒迦利亞一個12歲且身患糖尿病的小男孩在一次偶然的機會中發現了一起謀殺案的開端，他用他從媽媽那裡得到的望遠鏡在他的房間裡默默觀察者這一切的發生，與此同時住在這對母子正對門的鄰居雅各剛好發生意外成了植物人生活起居也需要別人照顧，身為護理師的母親也主動擔下了照顧雅各的責任，後來小男孩才知道原來自己的媽媽和鄰居正在曖昧關係。 正當日子慢慢變得平穩的時候之前的謀殺案已經有三個受害者了，聰明且懂得觀察的雅各變利用自己的疾病，故意造成低血糖讓自己身邊的大人關注到自己，觀察他們的反應便可以繼續的進行自己的調查，在照顧雅各的時候小男孩會和他聊天然後從中奪取一些蛛絲馬跡，經過和雅各的討論還有自己的推斷小男孩終於推理出了最後的兇手，在進行整個計畫的最後一步：關掉雅各的呼吸機，滿足雅各的心願之後小男孩便利用上法庭的機會拿出證據推翻了整個的案件，最後的兇手是很照顧自己的一位叔叔。 雖然小男孩找出了兇手但經過醫生的評估他可能患有精神上的疾病，因為從頭到尾雅各都沒有講過話，早在雅各出事的時候他的聲帶就已經損毀的很嚴重了，可能是從小身邊沒朋友的關係或者是因為母親的關係，小男孩被迫獨立，造成了他心理上的一些疾病。 最後在小男孩回到家的時候看到媽媽留下的紙條內容寫著媽媽操了照顧他犧牲太多了，這樣的日子她過不下去了，她要去追求自己的人生，但請兒子不用擔心因為她每個月都會匯錢給兒子還有付清了房租。 故事的結尾其實是個開放式的結局沒有明確寫出小男孩的最後結局「我，已身在幽谷裡」也算是另類的道出小男孩從小到大的心聲吧！ 其實我覺得母親的角色好像被禁錮了，有種很深的責任重擔在身上，犧牲了自己犧牲了追逐自己夢想的權利，只為了成全家庭，也難怪在後來母親會留下小男孩一個人去追逐自己想要的生活。 這就讓我想到了一句話:沒有人的生活會一直完美，但無論什麼時候都要看向前方，滿懷希望就會所向披靡。(資料出處"撒野")，如果小男孩的媽媽抱持著者想法的話是不是結局就會不一樣呢?

文章標題：寒假作業-閱讀心得  2023-02-10 16:20:53

寒假作業—閱讀心得 班級:護二丁 姓名:楊芸蓁 學號:1105101126 書名:親愛的，妳還是可以是妳自己 作者:許書華 出版社:如何出版社有限公司 心得: 人生的道路應該是怎樣的？跟著世俗所認為的”正常 ”活下去嗎？還是幸運的你找到了自己的人生藍圖且照著自己的規劃走下去？沒有人強制規定說女人的一生該如何過，許多人年少時都曾對自己的未來有美好的憧憬與幻想但出社會後卻都不約而同地走向了一樣的道路，結婚生子 工作賺錢 養育下一代但這些並不是我們人生的意義卻是很多人不得不屈服的任務，但有沒有想過在完成“任務”之後你的目標/意義是什麼，可能都會覺得：我把小孩成功地拉拔長大了那就好啦！但你有發現嗎我們都在這種生活中迷失了、自己失去了意義，只希望能在往後的日子裡重新找回自己，然後好好愛自己。看似簡單的事很多人卻一輩子都沒辦法做到。 篇名:課堂缺乏的重要課程—情緒管理 作者:周玉霜 心得: 情緒管理很重要，但卻沒有人教我們怎麼情緒管理，沒有人教我們在憤怒生氣的時候該怎麼做、在傷心難過的時候又該怎麼面對，等到真的發生了不可挽回的事情之後再來痛苦懊惱後悔又甚至是責怪推卸責任。 “情緒”每個人都擁有且都與生俱來的，他看似無形，卻能壓垮一個人，我們都應該正視它而不是逃避，舉例來說：哭泣 很多人都覺得在別人面前哭是一件很丟臉的事情，但我認為你的眼淚會流下來是因為你的情緒已經壓抑到頂點，它 滿出來了，在流下來的時候它正在治癒自己同時也在警示你它需要宣洩，你越壓抑它反彈的能量會越大，等到最後炸開的時候你傷害到的是你最親近最愛的人。 學習情緒管理是現代人最需要學習的事情之一，每個人終將學會如何跟自己相處/和解，控制、管理好我們的情緒，而不被情緒左右。

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告  2023-04-18 01:40:31

1.給大體老師的一封信 其實在去之前對於大體捐贈這件事情真的沒什概念只覺得是有一群人願意在離開人世之後把自己的身體奉獻出來，給社會研究甚至是培養後代的人才，整個看完之後確實是體悟跟學習到了很多，在一踏進實驗室後濃濃的福馬林的味道襲來，老實說那時候是真的有點受不了，但只要想著這些老師們已經願意奉獻自己的身體讓我們來學習、觀摩了，這些味道好像也不算什麼了。 左思右想之後還是只有一個結論老師們跟老師的家人們真的都好偉大，願意在逝世後將自己奉獻出來給社會而不是選擇了入土為安，讓我們這些學生們去學習甚至是用刀刃將他的身體切開分析，不可否認因為他們的奉獻犧牲讓後代的醫療有了更大的進步、了解，這些功勞絕對是不容小覷的。 老師們 真的很感謝你們的奉獻和犧牲。 2.學習過程中的自我省思&收穫 在第一站的時候老實說在那時候是真的有點震驚到，因為真的人的身體被剖開然後整個都分解好各個系統然後放在我們面前那樣的場景我到現在都還印象深刻，真的當碰到老師的器官的時候那個感覺怎麼說心裡有千百種的體悟跟感動卻不知道怎麼形容，原來在真正的生命面前我們好渺小好無能為力，第一次跟真實的生命有好大的距離感，就好像生跟死只有一線之隔而已。 整個印象最深刻的應該就是主動脈吧，他真的比起教科書上面的還要大跟粗好多，也是到這時候才感受到好多東西真的要親自面臨或是體驗之後才會明白，比起書本上的知識實體的東西真的給了我好多不一樣的感受。 還有就是真的要少抽菸，看到那個肺上面有一點點點黑黑的看到那些不知道是因為疾病造成的還是因為吸菸而影響到的，真的覺得挺心疼的，那些細胞雖然被這樣的摧殘之後卻還是很努力的工作，對於這些東西是真的有了好多好多的反思跟想法。 在這次的大體參訪之後看待生命又有了另一個層面的想法&提升，覺得其實我們人類是真的很渺小的，我們在做出一些自認為對身體有幫助的事情的時候你的身體會很誠實的告訴你你錯了，他在用他的方式保護你，這或許也是一種自然界的定律吧，他在用他的方式去篩選出適合的人去生存吧。 在學業方面這次真的看到實體之後有了更真實概念可以去回想跟思考。

文章標題：暑假作業  2023-09-12 22:51:29

暑假作業-閱讀心得 班級:護二丁 姓名:楊芸蓁 學號:1105101126 書名:我陪兒子走出憂鬱症 出版社:三采文化 作者: 艾曼達．普若茲、喬希亞．哈特利 共著 心得: 從書名可以知道這是在寫一位母親發現自己兒子有憂鬱症 從一開始的難以接受、恐慌到最後的接受、克服，並陪伴兒子度過病發期的低谷，當一個人被確診為憂鬱症其實痛苦的並不只有他一個，那些陪在他身邊的人同樣也被未知的恐懼折磨著，這位媽媽我真的覺得他很了不起，身邊有一個不定時炸彈卻還是不願把手放開，因為他知道一放開造成的後果誰都不樂見，也用行動跟兒子證明了就算全世界都放棄你的時候我也會陪著你。 在一次次的病發過程中不斷的被折磨，他們都努力的不想被憂鬱症統治所以不斷的不斷的在求救在抓住最後的浮木。 這本書用了最真實的方式讓大眾認識憂鬱症也讓大眾不再恐懼而是正視它，當你不再用恐懼的眼神看它的時候會發現憂鬱症其實並不可怕。 篇名；青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 作者:江承曉、劉嘉蕙 資料來源:華藝線上圖書館 心得: 現在青少年的壓力到底從何而來？家庭？社交？課業？作者在寫這篇文章的時候是真的從多方面的角度去看待這件事情，青少年在面對到壓力的時候第一反應通常都是傾訴而對象不是朋友就是家人但每次跟家人傾訴的時候得到的回應都是：年紀輕輕有什麼壓力、你們喔就是不夠累做得不夠多才會去想這些有的沒的，久而久之就不會再去跟家人傾訴了，如果傾訴這條路還是行不通的話就會延伸出其他道路跟想法，最常見的通常會是通過一些不良的行為，像是抽煙 喝酒 暴食 傷害自己的方法去減輕自己的壓力，可能會得到短暫的效果但換來的就是強大的罪惡感，這樣的循環變成無止境的甚至狀況還有可能變得更糟糕。 同時這篇文章也講了要怎麼慢慢的調適自己的感受，可能是換位思考了解問題的本身進一步的去解決也可能是提升自己對於情緒的察覺能力這樣一來再掉入深淵之前就可以拉自己一把。

文章標題：寒假作業  2024-02-28 21:06:02

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 三丁 學號 1105101126 姓名 楊芸蓁 書名 氣候變遷對於人類身體 健康的影響 作者 蔡濬莉 王俊堯 蔡崇煌 蘇家龍 張惠雯 出版社 華藝線上圖書館 出版年月 2018 年 11 月 日 索書號 ISBN 書名 兒童氣喘 作者 曾資蓉 出版社 華藝線上圖書館 出版年月 2001年 09 月 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 摘要:氣候變遷對於我們的生活無論在室內或是戶外都造成了很大的改變，尤其空氣品質惡化也對於人類的呼吸道系統造成了很大的負面影響，有花粉症的人群越來越多也越來越嚴重，哮喘發作的隱患也更加嚴重，從而限制活動力。 摘要:近期醫學研究報告顯示兒童患有氣喘的比例有增加趨勢，氣喘除了藥物治療仍需要減少病童接觸過敏原如毛屑、塵蟎、灰塵…等避免發作，以及發作時需要如何做緊急處置，為了維持病童的生活品質需要家庭、學校、醫療機構的互相配合與協助。 【本書閱讀後心得感想】 氣候變遷的影響對於人類來說真的很大，除了對環境的影響外甚至會危及到我們的健康，對於有呼吸道疾病的人來說生存成本變得越來越高，需要準備的日常藥品、出門需要用的口罩…等，可是回頭去想這不也是我們自己造成的嗎？從前的不珍惜、覺得沒關係，結果這樣長久累積下來對地球造成的傷害，讓地球暖化、氣候變遷，人類是真的該檢討一下自己對環境的所作所為。 可能因為氣候變遷及環境的關係氣喘這個疾病的年齡範圍越來越廣泛，讓越來越多小朋友有了氣喘，控制這個疾病的發作對他們來說很困難只能仰賴家庭跟學校的合作，發作起來不只小朋友痛苦家人可能會比他們更心痛，而這個疾病會跟著小朋友一輩子，他們需要一直預防、避免發作。

文章標題：113暑假作業  2024-09-21 16:57:13

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1105101126 姓名 楊芸蓁 第1本 書名 柏拉圖文藝對話集 作者 柏拉圖 出版社 五南文化事業 出版年月 2018 年 11月 索書號 098207 ISBN 978-957-11-9884-2 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 情慾愈受到刺激，愈需要刺激，久之成為痼廦，就愈不受到理智的節制。(p115) 佳句2(圖書頁數): 人人都知道，愛情是一種慾念；人人也都知道，連沒有愛情的人們對於美的和好的東西也有慾念。 (p136) 第2本 書名 我們都是千瘡百孔的戀人 作者 陳雪著 出版社 印刻文學 出版年月 2016 年 5 月 日 索書號 087206 ISBN 978-986-387-095-1 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 有時關係會進入一種鬼打牆似的低谷期，怎麼都有問題，衝突不斷，簡直是一觸即發，連鎖效應停都停不住。（p98) 佳句2(圖書頁數): 在關係裡，人應該學習的是自我控制，而不是控制別人。(p258) 第3本 書名 你的忙碌不是必要，而是習慣 作者 Meiya 出版社 高寶書版 出版年月 2018 年 1 月 日 索書號 093917 ISBN 978-986-361-496-2 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 即使精疲力竭的時候，我們所熱愛的活動也會讓我們充滿能量；而我們在身體狀態最好的時候去做不熱愛的事情，也會在幾分鐘內就精力耗盡。（p45) 佳句2(圖書頁數): 我們懂憬那得不到的別處生活，厭棄自己已然擁有的當下生活，於是我們什麼都得不到，什麼都享受不到，任何一種風景都不會印刻在我們內心。（p117) 第4本 書名 你只是看起來很努力 作者 李尚龍 出版社 今周刊出版 出版年月 2016 年 12 月 日 索書號 094822 ISBN 978-986-93511-0-2 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 這一年，我錯誤地喜歡上一個女孩，這段感情讓我知道愛情和事業不一樣，不是所謂的付出就有回報。（p.119) 佳句2(圖書頁數): 那天我明白了，有些人，一別就再也不會見到了。（p.210） 第5本 書名 遠離!傷人傷己的情緒風暴 作者 水島廣子 出版社 方言文化出版 出版年月 2019 年 6 月 日 索書號 099825 ISBN 978-957-9094-25-2 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):很多人ㄧ寂寞就會懷念別人，所以對一般人而言，「孤獨」與「寂寞」幾乎可以劃上等號。(p143) 佳句2(圖書頁數): 有時候，不論我們再怎麼創造「連結」，還是會有「寂寞」襲來。(p151) 本校圖書館借閱清單 5本書籍借閱截圖-範例: 自己借閱5本書籍的”截圖”(同上範例)

   1105101125    謝昀臻  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業  2022-02-20 23:11:28

舟而復始 開場以男主角離開女主角半年之久以後 以各種理由又再次回到女主角身邊，雖然復合。但是畢竟分開了一段時間，人沒變、個性沒變、習慣沒變、回憶沒變、情感沒變，唯獨變的是有了一道疙瘩、一堵看不見的牆，無形卻有力地擋住彼此。 我認為，這本書所寫的內容，給了很多異地情侶共鳴。其中一方一而再再而三得離開自己，再怎麼有耐心的人到最後都會感到失望和無助，明明是原本相愛的兩個人卻因為現實的距離，慢慢消磨的兩人對彼此的愛。就像文中女主角所說：我這張舊船票，早就不想重登你那破船。 他們之間的距離早就已經不是只隔著一個太平洋而已了。 失而復得雖然美好，但是兩人之間的疙瘩會在每一次的分別中越積越大越積越大，到最後只會把兩人的關係消耗殆盡。

文章標題：寒假作業  2022-02-20 23:26:02

末末/致我們暖暖的小時光 男女主角因為同居而熟識，進而交往兩人之間也發生很多問題，像是男主角因為申請的美國的大學而出國唸書。兩人之間的距離也越來越遙遠，但也是因為如此。讓他們更懂得珍惜彼此，感情也越來越好。我想他們能夠順利結婚的原因是因為他們都願意為了對方而付出，在文中司徒末為了他請假飛到美國去只為了見對方一面。在愛情裡面這是多麼令人驕傲的事情，自己愛的人願意為了自己而付出。我認為這才是愛情中最美好的事，雙方也才能互相成長彼此扶持。明明原本是毫無交集的兩個人，卻能夠為了對方變得更好。我覺得這本書也給了很多對愛情情竇初開的少男少女們一個希望，希望在不久的未來自己的另外一半也是這麼好的人，而自己也能為了對方努力奮鬥。為了彼此的未來而努力

文章標題：暑假作業  2022-09-14 23:19:22

老魚夫聖地亞哥接連出海84天沒有捕到一條魚，但他毫不氣餒。第85天他再次出海，好不容易釣住一條比他的魚船還長几英尺的大馬林魚。拼死抵抗的大魚將船拖到了遠海，經過三天兩夜的艱苦搏鬥，老人終於刺死了魚，把它綁在船旁邊，拖着它返回漁港。但是，途中不時地遇到兇殘的鯊魚來攻擊他，它們瘋狂地搶食大魚。已極度疲勞的老人頑強地與鯊魚搏鬥：用魚叉，用刀子，用槳柄，用木棍……最後，他什麼武器也沒有了。當他終於疲憊不堪地返回漁港時，若大的馬林魚僅剩一具空空的骨架。故事的內容就是這樣簡單，但我卻被老人非凡的意志和力量所折服。我佩服老人把人與海的格鬥想象爲人生格鬥，把大馬林魚和鯊魚都看成他浴血奮鬥的對手，佩服他以自己的行動證實人的膽略，人的氣魄，人的價值，證實人不是生來要給打敗的

文章標題：暑假作業  2022-09-14 23:19:39

老魚夫聖地亞哥接連出海84天沒有捕到一條魚，但他毫不氣餒。第85天他再次出海，好不容易釣住一條比他的魚船還長几英尺的大馬林魚。拼死抵抗的大魚將船拖到了遠海，經過三天兩夜的艱苦搏鬥，老人終於刺死了魚，把它綁在船旁邊，拖着它返回漁港。但是，途中不時地遇到兇殘的鯊魚來攻擊他，它們瘋狂地搶食大魚。已極度疲勞的老人頑強地與鯊魚搏鬥：用魚叉，用刀子，用槳柄，用木棍……最後，他什麼武器也沒有了。當他終於疲憊不堪地返回漁港時，若大的馬林魚僅剩一具空空的骨架。故事的內容就是這樣簡單，但我卻被老人非凡的意志和力量所折服。我佩服老人把人與海的格鬥想象爲人生格鬥，把大馬林魚和鯊魚都看成他浴血奮鬥的對手，佩服他以自己的行動證實人的膽略，人的氣魄，人的價值，證實人不是生來要給打敗的

文章標題：暑假作業  2022-09-14 23:20:17

小王子這本書講的是一個從B612號小行星來的王子，去到了7個星球旅行，在旅行中他遇到了各種不一樣的人，有要別人服從自己命令的國王；要別人崇拜自己的愛虛榮的人；為忘記自己難為情而喝酒的酒鬼；為占有星星而毫不停息的商人；還有個奇怪的點燈人和一個地理學家，小王子在最後來到了地球。他首先遇到了一條蛇，那條蛇告訴小王子，它會幫助他回到他的星球，然後他遇到了狐狸，並且小王子馴養了那隻狐狸，然後小王子又在沙漠中遇到了因飛機發生事故而落在沙漠裡的飛行員，他與飛行員一起在沙漠裡生存，最後小王子想回家了，就讓毒蛇咬死自己，然後小王子就回到了自己的星球。 讀了這本書，我明白了一個道理：人的心只能用心靈去觀察，去感受。要知道，光靠肉眼是不可能看到本質的東西的，而且要懂得做人不能只想著自己，要做個負責任的人。凡是你努力過的，馴養過的一切，你對它們是負有責任的。你為你的東西花費了時間，它才會變得重要。

文章標題：寒假作業  2023-02-12 23:59:50

雖然想死，但還是想吃辣炒年糕1&2 1和2兩本書都非常好閱讀，知識含量雖然不多，沒辦法說學到甚麼心理學知識，但是讀著讀著會有總原來不只我這樣的感覺。 第一本提到了因為有一個強大的超我所以痛苦，這點特別像我，總是想像自己應該做到什麼，想像自己很完美的樣子，但事實卻不是這樣時，總會感到痛苦 對於他人外表批評，以及忌妒心等，很多細微的心理狀態，有種被寫中的感覺。這本書的厲害之處就在於幾乎每個人都有過這些想法，雖然不一定有作者偏激，但這反而是更好的。 在第一本中，醫生不斷說他有這些痛苦是因為太善良，他卻急忙否認，因為他很了解自己常有些不好的想法，是因為太排斥這樣的自己而痛苦。這之中我也想起，有時候太了解自己，討厭自己的哪些地方，卻沒辦法做到理想狀態而感到痛苦，不能接受不完美的自己。 對待自己太嚴格，但看別人時又不會，標準會很奇怪跟矛盾，端看當時的心理狀態。有時候會想太多，有時候又會想要做到那個心中自己該有的樣子。 在第二本書中，印象最深刻的是"自殘" 明明很痛苦壓抑者，外表卻無法看出任何差異，甚至是自己也會慣性演出在外的樣子。心裡還是期望能被"發現"，我受傷了 我很痛苦 可以 關心一下我嗎 可以停了嗎 在這個章節我覺得特別有感觸，還有最近看到<雖然是精神病，但沒關係>這部韓劇，裡面女兒過世的媽媽，她手上滿滿的割痕，真的嚇到我了。我還是不要讓這種疤痕留在我手上好了，以作者的經歷，會重複割傷疤，因為不希望它復癒，它應該要是心的傷的樣子才對，它不能先好，這種狀態會讓這個疤一直留在身上，光想就覺得痛苦。 看完這兩本書，有種有人懂得感覺，也能順便檢視自己是否和他一樣 在這個快速的時代，也要時時保養好我們的心
   1105101124    林俊宇  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：護一丁2號林俊宇寒假作業  2022-03-02 19:36:22

這次的寒假作業我借了我長在打開的樹洞的書，還有一本名叫寂寞作為一種迷人的慢性病的書，第一本書的書名取名為這樣是因為作者他生活的支亞干部落附近的一條名為Rangah Qhuni的支亞干溪，意思是打開的樹洞，這本書的作者是一名原住民作家程廷，他從一個離鄉背井且不太了解自己的部落傳統的原住民青年，到後來返鄉打獵，書寫部落歷史和家鄉故事，其身體感知和文字也像打開的樹洞一樣寬闊明亮，令人感受到原住民文化的燦爛和豐富。他的內容大多數都是在講說他回到他的故鄉之後發生的一些小故事還有回憶他以前在故鄉的回憶。 然後第二本我借的書呢它是由趙又萱這個作者寫的，它精準寫出城市之中的光怪陸離，撥開朦朧曖昧，每個孤獨靈魂的背後，參雜著對愛情的渴求、想要狂放的慾望，在人心複雜的環境，釐清屬於自己的底氣。它的內容是由許多的小故事組成的每一個大章節都有不一樣的主題共有4個章節，我覺得都很有趣。 總體上來看呢，我覺得這兩本書都都很不錯，這兩本書讓我學到了一些傳統文化是很有意義的，還有不要看到別人的表面可能很光鮮亮麗的，但是可能在他的背後他是孤單的寂寞的等等，雖然這兩本書每一篇故事的篇幅都不大，但是就因為如此它也不會很長讓人看完一篇就會令人想要繼續看下一篇故事，所以我非常推薦給別人來看。

文章標題：護一丁2號林俊宇暑假作業  2022-08-19 16:45:03

這次的暑假我選了金庸的一套射雕英雄傳來看，然後這一套書是和神鵰俠侶、倚天屠龍記是同一個故事線下的，還有他是第一套，我之所以會選擇這一套書來看的原因是因為我本身就喜歡看武俠小說，而且在國中時就有看過，所以我在這次暑假有空的時候順便再把它重新看了一次，我覺得還是一樣很好看，小說前後一共有三個版本：連載版（舊版）、流行版（新版）、世紀修訂版（新修版）然後我看的是新版的，然後他的故事內容是在說南宋寧宗慶元五年，全真教道士丘處機刺殺私通金人的大宋奸臣王道乾後，路過牛家村，結識隱居當地的忠良之後郭嘯天及楊鐵心，剛好他們的夫人都懷有身孕，丘處機為兩個未出世的孩子分別取名郭靖及楊康,希望二人不忘靖康之恥….在這個前提之下去故事就慢慢的繼續下去，直到最後他們在守襄陽城，然後接下一套書，我自己覺得這一套射雕英雄傳看下來我是有去學到我原本不知道一些事，因為金庸的小說都會去參考在那個時代的歷史背景去寫，所以我也有在其中知道了一些不知道的東西，然後主要是這部的主角郭靖雖然資質平庸個性憨厚，但他因為後天十分的努力去進行刻苦的訓練還有學習，進而去讓自己變得十分的強大，我覺得這是一件很難，而且又非常了不起的事情，所以這讓我知道了即使不是很聰明但是可以去依靠自己的努力去讓自己變得更加的厲害，然後我非常推薦這一套書，因為我覺得他很好看

文章標題：護二丁2號寒假作業  2023-02-07 18:00:16

這次的寒假我選了一本叫鬼谷子的書，這本書原本是由古代的蘇秦所寫，然後再由現代的東方羽作者去說明他的意思還有每一篇都有舉數個在現實中的例子，然後因為是從古代傳下來的書再加上每個朝代的對他的評價是相差非常多的，所以這本書是有缺失的，鬼谷子一書分上、中、下三卷。上卷包括捭闔、反應、內挺健、抵戲四篇，中卷包括飛箝、忤合、揣、摩、權、謀、決、符言、轉丸、胠亂，下卷包括本經陰符七術、持樞、中經，其中中卷的轉丸、胠亂兩篇都以丟失了，然後前面說的評價很極端是大概是因為這本書是以功利主義思想去寫的，為了達到自己的目的，一切自認為最合理的手段皆可動用，所以在古代那些思想非常在乎仁義道德的道學家看來，不亞於洪水猛獸想殺之於後快，當然是理所當然的，至於我對它也不是很反感兵不厭詐嘛，而且他的一些例子是有說到在商戰應該要如何做是比較好的，所以我覺得這本書是有學到蠻多我不知道的事情，還有在這本書中的很多小故事我都覺得是很有趣的，而且這些故事裡面用到的計謀啊說話的方式啊其實都是有用到一些鬼谷子裡面的概念之類的，讓我知道了這些概念是可以去實際應用的，因此我覺得用這些故事去理解這本書裡面的概念之類的東西其實是不會很難的，所以我覺得這本書不管是大人還是小孩都可以去看這本書，搞不好哪天會在現實上去用到呢。 在寒假我看了一篇叫身心靈健康樂活過一生的文章，我看完了之後覺得原來不只身體健康才可以活的比較好以外心靈的健康也是一件非常重要的事情，這樣子才可以活動健康又快樂

文章標題：大體解剖心得-護二丁林俊宇  2023-04-16 22:34:38

1.給大體老師的一封信 我對大體捐贈的看法我覺得呢這這這是一件很不容易做到的事情，因為就算知道了它是用來作為一個教學或是研究的用途，但還是會覺得這是一件有點可怕的事情，所以我蠻佩服那些大體的捐贈者，他們會願意在死後把自己的身體捐出來，對我來說這是一件蠻不能想像的事情因為人們在自己死後都不太會希望自己的遺體遭到破壞，但也因為這些把捐贈者呢，後來的人們才可以以一種更好懂的方式去學習去更進步，這樣也會比較貼近真實的人而不是圖片而已，所以我覺得在看這些大體老師時呢應該抱著一種尊重的心去看而不是嬉鬧應該去認真學習去幫助更多的人就像大體老師死後也把他的身體捐出來幫助更多人，真的非常謝謝他們。 2.學習過程中的自我省思&收穫 （1）我學到了每個人的身體都是不一樣的並不會每個像書裡的圖片一樣清楚，然後每個地方的觸感都和我想的不太一樣，像瞳孔的觸感我感覺廷神奇的，還有就是在來以前我以為他們身體應該是會有些紅紅的比較鼓一點但實際上卻是看起來會比較像肉乾之類的東西，然後就是那裡的福馬林的味道和我想像的完全不同剛開始的時候是非常難以接受的但之後就慢慢習慣了。 （2）在這次的參訪中呢我蠻感動的，因為我看到那些捐贈的身體會變成這個樣子後，那些大體老師還是捐出來給後面的人去學習，所以看完這些之後我覺得幫助他人不一定需要有什麼回報只要自己想要去做就好了。 (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 在看完這些後我收穫到了許多新的知識，然後還有看到那些大體老師為什麼會把他們的大體捐出的故事讓我知道了有些人是真的會不求回報去幫助其他人，我想雖然我應該做不到那種程度，但我之後應該會利用我所學的事物去幫去人們。

文章標題：護二丁2號林俊宇暑假作業  2023-08-28 16:21:39

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101124 姓名 林俊宇 書名 兒科最前線13卷39期p22兒童用藥安全 作者 林龍昌教授 出版社 台灣兒科醫學會 出版年月 2023 年 9 月 索書號 ISBN 書名 兒科最前線13卷39期p57~59 繪本遊戲啟動自閉兒的多元智能 作者 施益湋職能治療師 出版社 台灣兒科醫學會 出版年月 2023年 9 月 索書號ISBN 【本書重點摘要或佳句】 第一個的文章主要是在講說去年的時候有一說新北市的幼稚園去餵食小孩子類似安眠藥的 藥物，還有後續其引起的影響和平時該如何去安全的用藥 。第二個的文章主要是在說 可以靠著一些繪本去讓自閉兒童了解自己的情緒和處理自己的情緒之類的。 【本書閱讀後心得感想】 在我看完第一篇文章後我有去查詢這一件事情的一些相關資料雖然說最後是沒有發現巴比妥藥物等等 ，但在這件事情的中間有一些媒體有報導錯誤說有一些的兒童用感冒藥中可能本來就含有這一類的 成份造成了一部分的家長會有些的害怕或恐慌，但實際上是市面上大部分的感冒藥是不會有含有巴 比妥類的成份的，所以說除了不能都聽信媒體說的以外也自己也要去擁有正確的用藥觀念和資料的 查找還有分辨能力才不會最後去傷害到自己和親人，也不能因為聽到巴比妥類的藥物是有害的就自 己去停藥，因為像是癲癇的兒童說服用的藥物是有含巴比妥類的如果自行停藥的話可能會造成一些 不當的影響，所以遇到像這些事情自己又不確定的話可以去詢問醫師是否會有那些負面的影響，每 一種的藥物或多或少都是會有一些副作用的但如果把劑量控制在一定的範圍內那就是有治療的效果 副作用也很少，像是癲癇類的藥物他們都是會經過計算過後將副作用控制在一定的範圍內，所以說 再發生事情的時候要先去問專業的人這樣才可以減少不好事情的發生，還有像那次的事件中如果是 護理人員看到小孩子如果怪怪的話要注意一下是不是有兒虐的事情發生還是是因為其他事情的發生 ，如果是兒虐的話要快點上報避免讓他繼續遭到傷害也可以讓他儘早的去痊癒，幫助他修護內心的 傷口。我之所以會選擇第二篇文章的原因是因為在兒科的某一個單元中有講到兒童會在不同的階段 有不同的遊戲，然後我也是只有曾經聽過一些關於自閉兒的資訊，所以看到這篇文章就對他特別感 興趣，所以就點進去看了，在這篇文章中也有簡單的介紹一下什麼是自閉症的兒童，他們又稱「泛 自閉症障礙症候群」(ASD) 。他們主要在於語言溝通和社會互動障礙、具固定行為和侷限興趣，表 徵包含行為固著，眼神接觸和肢體互動較少，情緒障礙⋯等，這些會影響他們的日常生活和學習。 他們雖具有特定的障礙，但每位兒童的特質都是完全不同的，家長面對孩子常常無所適從不知道該 怎麼辦，所以會需要職能治療師之類的去幫助他們。因為她們的認知功能尚未發展成熟，容易在互 動過程中失去耐心，而產生不適當的情緒和行為，所以在幫助他們的過程中需要用到一些專業的知 識像通過準備一些繪本去幫助這些兒童去理解和協助孩子分辨自己的情緒，並學習處理這些情緒還 有家長也需要懂得有關於這個狀況的一些知識而且要長期的陪伴和支持，在我看完這一篇文章之後 我覺得這些擁有自閉症的兒童和他們的陪伴者都比我們正常的家庭辛苦，他們也需要付出更多的努 力，而且如果家長沒有相關的知識的話那小孩應該是會更加的辛苦，還好現在已經有更多的方法可 以去幫助他們讓他們也可以正常的健康成長。

文章標題：護三丁2號林俊宇寒假作業  2024-02-05 18:24:31

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101124 姓名 林俊宇 書名 兒科最前線13卷39期p22兒童用藥安全 作者 林龍昌教授 出版社 台灣兒科醫學會 出版年月 2023 年 9 月 索書號ISBN 書名 兒科最前線13卷39期p57~59 繪本遊戲啟動自閉兒的多元智能 作者 施益湋職能治療師 出版社 台灣兒科醫學會 出版年月 2023年 9 月 索書號ISBN 【本書重點摘要或佳句】 第一個的文章主要是在講說去年的時候有一說新北市的幼稚園去餵食小孩子類似安眠藥的 藥物，還有後續其引起的影響和平時該如何去安全的用藥 。第二個的文章主要是在說 可以靠著一些繪本去讓自閉兒童了解自己的情緒和處理自己的情緒之類的。 【本書閱讀後心得感想】 在我看完第一篇文章後我有去查詢這一件事情的一些相關資料雖然說最後是沒有發現巴比妥藥物等等 ，但在這件事情的中間有一些媒體有報導錯誤說有一些的兒童用感冒藥中可能本來就含有這一類的 成份造成了一部分的家長會有些的害怕或恐慌，但實際上是市面上大部分的感冒藥是不會有含有巴 比妥類的成份的，所以說除了不能都聽信媒體說的以外也自己也要去擁有正確的用藥觀念和資料的 查找還有分辨能力才不會最後去傷害到自己和親人，也不能因為聽到巴比妥類的藥物是有害的就自 己去停藥，因為像是癲癇的兒童說服用的藥物是有含巴比妥類的如果自行停藥的話可能會造成一些 不當的影響，所以遇到像這些事情自己又不確定的話可以去詢問醫師是否會有那些負面的影響，每 一種的藥物或多或少都是會有一些副作用的但如果把劑量控制在一定的範圍內那就是有治療的效果 副作用也很少，像是癲癇類的藥物他們都是會經過計算過後將副作用控制在一定的範圍內，所以說 再發生事情的時候要先去問專業的人這樣才可以減少不好事情的發生，還有像那次的事件中如果是 護理人員看到小孩子如果怪怪的話要注意一下是不是有兒虐的事情發生還是是因為其他事情的發生 ，如果是兒虐的話要快點上報避免讓他繼續遭到傷害也可以讓他儘早的去痊癒，幫助他修護內心的 傷口。 我之所以會選擇第二篇文章的原因是因為在兒科的某一個單元中有講到兒童會在不同的階段 有不同的遊戲，然後我也是只有曾經聽過一些關於自閉兒的資訊，所以看到這篇文章就對他特別感 興趣，所以就點進去看了，在這篇文章中也有簡單的介紹一下什麼是自閉症的兒童，他們又稱「泛 自閉症障礙症候群」(ASD) 。他們主要在於語言溝通和社會互動障礙、具固定行為和侷限興趣，表 徵包含行為固著，眼神接觸和肢體互動較少，情緒障礙⋯等，這些會影響他們的日常生活和學習。 他們雖具有特定的障礙，但每位兒童的特質都是完全不同的，家長面對孩子常常無所適從不知道該 怎麼辦，所以會需要職能治療師之類的去幫助他們。因為她們的認知功能尚未發展成熟，容易在互 動過程中失去耐心，而產生不適當的情緒和行為，所以在幫助他們的過程中需要用到一些專業的知 識像通過準備一些繪本去幫助這些兒童去理解和協助孩子分辨自己的情緒，並學習處理這些情緒還 有家長也需要懂得有關於這個狀況的一些知識而且要長期的陪伴和支持，在我看完這一篇文章之後 我覺得這些擁有自閉症的兒童和他們的陪伴者都比我們正常的家庭辛苦，他們也需要付出更多的努 力，而且如果家長沒有相關的知識的話那小孩應該是會更加的辛苦，還好現在已經有更多的方法可 以去幫助他們讓他們也可以正常的健康成長。
   1105101123    周昀蓁  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
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文章標題：110學年度寒假作業  2022-02-20 23:46:54

110學年度寒假讀書心得 班級:護一丁 學號:1105101123 姓名:周昀蓁 第一本——深海 作者:晨羽 這本書是在描述一位同性戀女孩與自己喜歡的女孩的故事，但是那個女孩只把她當好閨密而已，並沒有產生什麼情愫，主角也沒有把自己喜歡她的事情說出去，害怕只要一說出去了，說不定連朋友也當不成了，後來主角決定離她而去，即使自己是多麼的愛她，但為了她的幸福與未來，主角不得不這麼做。我覺得這本書讓我感觸滿深刻的，因為身邊也曾出現過同性戀的朋友，他也是不敢說出來，只敢跟我說他忍得多麼痛苦，看著其他人一步一步地向自己喜歡的人靠近，甚至是產生了曖昧，他幾乎每天都哭，他痛恨自己喜歡的是男生，但我跟他說，你不能選擇自己喜歡的性取向，也不能否認自己喜歡的人是他，喜歡與愛本來就不是甚麼太複雜的事情，只要遵從自己內心的選擇就好了，後來他重新回去找那個男生，他們還是跟一開始一樣，到哪都在一起，雖然他喜歡的人只把他當好朋友，但是他也很滿足了。我很開心我的朋友可以遵從內心，因為任何事情只要錯過了，就回不去從前了。 第二本——夢想微微疼 作者:微疼 這本書是在描述作者是在什麼機緣巧合之下，找到能讓自己產生熱忱的事情的故事。作者在一次車禍中不幸受傷，讓腿打上石膏，無法走路，在什麼事也做不了的日子裡，他發現畫畫這個活動能讓他打發時間和產生一點興趣，一開始他畫的畫被看不起，但他後來還是努力的在精進自己的畫工，到現在，他已經是網路上頗有名氣的畫家了。作者想告訴我們的是:當你的世界崩塌一次，你才有機會做自己的上帝。他經歷過了人生最低谷，才意外得到了新的收穫，如同俗語:塞翁失馬，焉知非福?而在大家都否認自己的時候，如果自己那麼容易被動搖，那就代表你的決心其實也沒有很堅定。

文章標題：暑假作業心得  2022-09-14 22:01:07

暑假作業 班級:護二丁 學號:1105101123 姓名:周昀蓁 第一本—最親愛的我們，作者:Misa，這是一本雙胞胎姊妹同時喜歡上一個男生的故事。莫狄與莫娜是雙胞胎姊妹，小時候因為在海邊的一場意外，莫娜不幸溺水身亡，姊妹倆的感情之深厚，姐姐溺水身亡這個噩耗帶給莫狄的傷害太大了，妹妹莫狄的身體裡出現了姊姊的人格，這兩個人格彼此都合理化對方的存在，兩個人格互換著去學校，彼此都不知道另一個人格在學校發生了甚麼事，妹妹性格膽小內向，而姊姊則是大咧咧，一開始見到性格差異極大的他們，男主就覺得他們是人格分裂，住在同一個身體裡的姊妹倆以為他在開玩笑，但事實確實是如此沒錯，妹妹的身體裡也住著姊姊的人格，只是他們格理化彼此的出現及隱藏而已，他們甚至用的是同一台手機。後來莫狄發現媽媽晚上都會偷偷哭，出於好奇心之下，莫狄偷偷進了媽媽的房間，看到枕頭底下的相框，照片裡是全家福，除了自己之外，還有一個跟自己年紀相仿的女孩，從那時候他就發現了不對勁，莫娜這個人格快要從妹妹莫狄的身體裡消失的時候，他慢慢發現屬於莫娜的房間好空，東西好少好少，也沒有制服，她才驚覺，原來姐姐早在那次在海邊吵架之後離開人間了，他發現之後，姊姊莫娜這個人格也消失在莫狄的身體裡。一開始看到書名，以為這篇是男女之間的情感，後來才發現是姊妹情深，我也有個妹妹，雖然常常吵架，但我們感情也還是好好，彼此一個眼神就懂彼此在想甚麼，親情是最堅強的後盾。 第二本—來自天堂的雨，作者:晨語 這本書雖然是說關於青梅竹馬的戀愛，雖然從小一起長大的夥伴，會對於彼此的個性、想法、脾氣以及對待事情的底線都有一定程度的了解，但我發現在開始上學之後，與異性和同儕的溝通及相處，也難免會有一些誤會也是青春必經的問題之一，雖然說這些事情可能很難以啟口，但是這也是成長過程中無可避免的事情，畢竟人都要經歷挫折後才能成長還有成熟，過程中不可能是一直順遂的，我們會遇到不同的人，經歷不同的事情，有好多種處理辦法，這些都是要慢慢去學習的。我們或許會遇到同學被嘲諷、孤立還有欺凌，有的人選擇隔岸觀火，事不關己；而有的人挺身而出，卻無辜受累，無論是哪一種人，都對於正處於青春期的男孩女孩們來說，都是有可能會在有一生中遇到的重要挑戰，在準備變成一個成年人的過渡期，我們會想很多，處理不同事情或許有好多不成熟的行為或回應，但是那就是青春啊!能犯錯，但知錯能改，吸取之前失敗得經驗然後成為更好的自己。 這本書裡還有講到有關於夢想的事情，男主角為了圓自己成為國家游泳隊的夢想便不斷的努力，讓自己的成績維持在一定的水準讓家人不擔心 ，讓自己的游泳成績不斷的創佳績讓教練不擔心，雖然說為了夢想會犧牲掉很多東西但是仔細想想這樣做好像很值得，想像著自己達到目標時帶來的喜悅以及成就感便會覺得現在的辛苦好像不算什麼。 夢想一但付諸行動便會使人變的神聖及偉大。

文章標題：護二丁 周昀蓁 1105101123  2023-02-17 23:48:45

第一篇文章心得--文章名稱:情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析The Effectiveness of Emotion Management Group for Depression and Anxiety in Nursing Students 作者:張瓊珠、簡秀芬、林宜美 出版:崇仁學報 此文章的主旨為分析護專學生的憂鬱以及焦慮情緒被情緒管理團隊介入之後的成效。 近年來，我們這個年紀的青少年因種種原因而產生的憂鬱與焦慮情緒所延伸出的身體及心理症狀漸漸受到重視，所以此研究以八名某醫護專科學校學生作爲研究對象，再受試前一周進行對受試者的個別會談，瞭解其壓力來源、身心症狀，及其因應方式，再給予四個量表評估，而在結束後兩周再次進行個別會談和量表測試，評估這八位護專學生的憂鬱與焦慮情緒改變情形。研究結果表現，受試者的壓力來源以「課業」居多，其次爲「同儕和人際關係」與「家庭互動」其中，有三分之一的受試者的量表測試得分落在中度與高度壓力的危險等級。在研究結束之後，受試者對於情緒管理團體的評價為正向的，由此實驗得知，情緒管理團體的實施有助於學生在面對生活壓力事件和某些情緒困擾時，可以獲得更多自我瞭解以及因應策略。我個人也覺得學校的學輔中心晤談是有很大的幫助的，在一年級的時候，我因為一些情緒上的困擾，青少年憂鬱測試量表的測試結果有點不理想，之後的每個星期都會去學輔中心找老師晤談，老師會給我很多建議，我可以慢慢摸索，找到問題癥結點，進而嘗試去解決，心情也開朗了許多。所以我建議未來可以多增加一些情緒管理團體，或是舉辦一些情緒管理相關活動，解決學生們因為課業或是人際方面而產生憂鬱及焦慮的情形。 第二篇書籍心得—書籍名稱:童年情感忽視 作者: 鍾妮斯‧韋伯 出版社：橡實文化 本書的主旨是講述童年情感忽視。 忽視，定義為「給予對方極少的注意力或關心，或是不理不睬；特別是因為粗心而任其自生自滅。」小時候我們都會有被忽視的現象吧，有可能是父母在忙碌或是壓力過大，以至於說話態度差了些，以至於忽視了我們的需求，這些忽視，常常讓我們覺得不被父母重視，或是誤解了我們在父母心中根本不重要，但事實也許不是我們所想的那麼糟糕，他們不一定完全出自惡意；但這些被忽略的心聲及需求，積累久了，也會對孩童的成長階段帶來創傷，若是孩童的情感常常受到忽視長大後可能較難以處理內心的情緒或是不曉得面對壓力時的該如何處理，在日後的人際也會與同儕出現隔閡，難以建立關係。小時候我也曾被如此對待，父母因為壓力大，幾乎每天都鬧得不愉快，現在看來，我確實有書中所述的那幾種特質，無一不有，例如:反依賴感、隱藏自我情感、虧待自己，把同情心留給別人、缺乏自我紀律等，不過書種也有給予創傷者的建議，我可以學習承認自己的情緒，並從情緒中尋找能量，以及學著有自信的表達自身情緒等，不要產生自身懷疑或是對自己不自信，我們都是最棒的!

文章標題：111學年暑假作業心得  2023-09-15 23:55:49

我們都會好好的 「不安沒關係，脆弱與寂寞也沒關係，今天的你會很好，明天也是」 看完這本書心中最大的感受就是覺得：心中充滿溫暖，，但同時又好想大哭一場，我如此時常低落的心情竟然被幾句話深深的修復的好好的，真的覺得很不可思議。 這本書主要就是在告訴我們「不是你不好，只是對自己不夠好，試著接受那個不完美的自己吧！」 今天好好的，就很好。 心裡常常有「好想擁有他的東西呀！」「一定是自己不夠努力的關係。」「我知道我不該胡思亂想，但我克制不了呀…」「一定是自己做的還不夠好。」等等一大堆的胡思亂想，也會因為外界的影響而感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒，甚至是憤怒……被種種負面情緒侵蝕而無法自拔，總是習慣了小心翼翼卻又過於佯裝堅強地生活著，然而，其實負面其實也是自己的一部分，它們都是被忽視的自我。逃避這些不好的情緒，他並不會就此消失。學習與它們相處，學會照顧自己，才可以讓自己好好的。對別人的喜歡，都是從自己先喜歡自己出發的呀～

文章標題：111學年暑假作業心得  2023-09-15 23:55:52

書名:我們都會好好的 「不安沒關係，脆弱與寂寞也沒關係，今天的你會很好，明天也是」 看完這本書心中最大的感受就是覺得：心中充滿溫暖，，但同時又好想大哭一場，我如此時常低落的心情竟然被幾句話深深的修復的好好的，真的覺得很不可思議。 這本書主要就是在告訴我們「不是你不好，只是對自己不夠好，試著接受那個不完美的自己吧！」 今天好好的，就很好。 心裡常常有「好想擁有他的東西呀！」「一定是自己不夠努力的關係。」「我知道我不該胡思亂想，但我克制不了呀…」「一定是自己做的還不夠好。」等等一大堆的胡思亂想，也會因為外界的影響而感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒，甚至是憤怒……被種種負面情緒侵蝕而無法自拔，總是習慣了小心翼翼卻又過於佯裝堅強地生活著，然而，其實負面其實也是自己的一部分，它們都是被忽視的自我。逃避這些不好的情緒，他並不會就此消失。學習與它們相處，學會照顧自己，才可以讓自己好好的。對別人的喜歡，都是從自己先喜歡自己出發的呀～

文章標題：三年級寒假作業心得  2024-03-02 00:03:41

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1105101123 姓名 周昀蓁 書名 認識愛滋病 作者 張梅雪 出版社 師友月刊 出版年月 1992年10月21日 索書號 無 ISBN 無 書名 老年人憂鬱症 作者 邱念睦 出版社 中華民國糖尿病衛教學會會訊 出版年月 2016年03 月02日 索書號 無 ISBN 無 【本書重點摘要或佳句】 壹、認識愛滋病 佳句:愛滋病毒的感染對象是不分年齡、性別、膚色、及人性善惡的；與愛滋病人 平安無事的相處。摘要:本書主要是介紹愛滋病的傳染途徑、病徵及預防方法。 貳、老年人憂鬱症 佳句: 老年憂鬱症患者 不常見外顯的憂鬱情緒，易被家屬誤以為 是「老化」或 「老番癲」而忽略！ 【本書閱讀後心得感想】 壹、認識愛滋病閱後感想:愛滋病雖然說是一種傳染病沒錯，但其實只要懂得如何保護自己及他人， 其實愛滋病是不可怕的，其實在不確定性伴侶是否得病的情況下經過非安全性的性行為之後，是會 有可能罹患愛滋病的，但許多人即使罹患上愛滋病也渾然不覺，因為大多數愛滋病毒帶原者在身體 外觀上並無顯著的異常，以至於會在毫不知情的情況下藉由不安全性行為或是共用針頭等體液接觸 等行為傳播愛滋病病毒。書內寫到: 愛滋病毒的感染對象是不分年齡、性別、膚色、及人性善惡 的，那些會得到愛滋病的人，不僅僅是只有成人而已，患者甚至包含了那些尚未出生就經由母子垂 直傳染的胎兒，這其實對於一個未出生的胎兒是一件很不公平的事情，還有那些已知自己罹患愛滋 病的人們請不要隱瞞病情去做會危害其他們的健康安全，這是非常缺德的。 貳、老年人憂鬱症閱後感想:現代樹會憂鬱症已逐漸成為文明病，但憂鬱症並非青少年族群中特有的 疾病，即使是已經在人生旅途中獲得許多經歷的老年人，也有可能因為心理狀況調適不過來而罹患 了憂鬱症這種心理疾病，但子女們會因為長者年紀的關係，以為是失智而忽略掉了，根據書上的調 查，平均每五個老年人中，就有一位罹患了憂鬱症，所以我們應該多關心家中長輩，平時陪伴他們聊聊天，一起做家事之類的一起互動，也會讓長輩們感受到被關心的感覺，憂鬱症也會隨之離我們而去。

   1105101122    陳亭萱  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

陳亭萱的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：陪它們走一段回家的路 讀書心得  2022-02-07 20:17:59

書名: 陪他們有一段回家的路 作者: 朱永祥 出版社: 木馬文化出版 護一丙-40 陳亭萱 在我小時候的時候我就有聽過像這些幫助人的志工們，有些稱作為社工，志工...等等，那時候對於做這些職業的人還有些疑問，好奇他們的工作是做甚麼的，甚至小時候還想過要當社工，志工，因為我想像它們一樣幫助人。 後來我才明白原來那些人都是在幫助一些弱勢的人，甚至也有些是兒童，家庭，較貧困，或者是困難的人，社工會給予一些資源，比如說像是物資，一些食品，一些日常用品，或者是一些金錢上的幫助，或者是有認養人去扶助，都是從一點一點的行動幫助，轉化為大大的溫暖，也許看似是小小的幫助而已，但卻給了那些人很多的溫暖以及支撐。 【或許我們沒有辦法在這個世界上做甚麼偉大的事情，但是我們可以帶著一個偉大的愛，去做一些小事，然後相信這件為小的事情可以在你的看顧下成就一件偉大的事。】這是我在書中最喜歡的一段話，好比如像我前一段說的那樣，而且，給予幫助是盡自己目前的能力範圍，慢慢地幫助社會，累積功德，一切都會有福報，而給予幫助盡自己的能力範圍是因為，有些人會想一次給予太多，而到最後自己卻勝不少無法生活，我想每個人都會想要幫助人吧。 從小的時候我就告訴自己，我一定要幫助更多有需要的人，所以選擇讀護理科也是其中之一，畢竟助人為快樂之本，幫助那些人得到一個微笑等等的，心理業覺得文暖且值得，而且我長大之後，也會捐錢出去，幫助那些更多需要的人。

文章標題：兒子教會我的事 讀書心得  2022-02-13 23:02:32

書名：兒子教會我的事 護一丙-40 陳亭萱 這本書是一個單親父親所寫的，主要是在述說他們所面對的一切事情還有經歷。大多數在這個生活上，比較少聽見單親爸爸，則是較常見到單親媽媽，我覺得單親爸爸也許相對來說會比單親媽媽還要更辛苦吧，畢竟他還得先學會如何去教導孩子，帶領孩子，甚至還要做很多的事，無論是家事等等的，除了這些還得應付上班的壓力，甚至應酬，可能和單親媽媽相比也有些相似，但我想單親爸爸較學習來的慢吧。書中的單親爸爸，我覺得他辛苦的地方在於，還得面臨一個剛去世的父親，還有家裡的一堆事情，再來就是還有一個兒子，我想他肩膀上一定背負了許多的責任。 曾經看到電視中也是有飾演過單親方面的角色，其實他們很辛苦，還得被左鄰右舍的人去說他們背後的痛苦，尤其是單親這方面，我想這是在他們心裡最痛苦的一面，因為他們也不願意這樣，而且誰也沒辦法預料到什麼事，甚至那些事也挺讓他們難過的也受傷的，也許那些左鄰右舍的人不了解他們是因為什麼而這樣的，但至少不大多數都是負面壞處的吧！至少還有個餘地是可以往正面好處想的！ 倘若如果我身邊有個單親媽媽/爸爸的朋友，我一定不會先去嘲笑他甚至看不起，而是應該幫助他，幫助他有什麼需求的，盡可能的去幫助他，因為他真的不容易，一個人賺錢養父母還有家人，想必對他來說也是壓力重重，甚至也可以去傾聽他的心聲，陪他聊聊天散散步，至少也能幫到他，自己心裡也覺得安心許多了。

文章標題：妮,可以公主病 讀書心得  2022-08-04 11:38:54

護二丙 陳亭萱 1105101122 書名:妮,可以公主病 出版社:三采文化 這本書主要在講述那對夫妻的故事，也分享了它們的愛情事件。 這本書讓我很欣賞的地方是，我覺得男主角是個好丈夫，無論生活多苦，他也都願意吃苦，只為了給妻子和小孩過好的生活。 則女主角也很幸福，遇到了這麼好的老公。 感情是兩個人的事，無論遇到甚麼困難，都要肩並肩一起解決。 其實這對夫妻也成了藝人，很喜歡看他們的影片，總是說笑逗得大家笑哈哈，也因為如此有公司找它們簽約拍片，對他們來說是件好事。 有些人在一起的時候很甜蜜，但走到婚姻的時候，有些人的婚姻就變了，開始因為小孩，金錢，和一些瑣碎的芝麻小事，而鬧的彼此不愉快，甚至是離婚... 倒是我，挺欣賞奶爸那種男人，會為老婆分擔照顧小孩，替小孩換尿布，泡奶，洗澡等，而不是下班回來全丟給老婆自己一個人，畢竟小孩也是兩個人的事。 就像書裡男主角，自從女主角生了小孩後，他會半夜起來給小孩餵母奶，因為媽媽早已累了一整天；這點就是我欣賞的地方，我覺得他這麼做事值得人稱讚的好爸爸。 我的媽媽曾經告訴我過，在一起不能只看交往階段，真正的考驗是從兩個人同居的時候，會開始為了很多事吵架，意見不合的時候。 若是我，我當然也會希望遇到像男主角一樣的男生，但這只能靠緣分，這本書也讓我明白，無論何事甚麼困難，彼此都要一起解決，而不是選擇逃避。

文章標題：關於愛 讀書心得  2022-09-12 19:46:58

護二丙 40號 陳亭萱 書名: 關於愛 作者: 黃怡蓁　 出版社:三采文化 　對於愛，每個人定義不同，它是種很難具體形容的力量，或許正是如此，愛變得無限、沒框架、沒規則。愛，可以像電影情節那樣轟轟烈烈、令人刻骨銘心，但平淡的愛或許更純樸動人；愛，對於生活是重要的元素，許多事情的最根本，都是建立在愛的基礎之下萌芽。 關於友情，我也曾在友情上跌倒過，甚至封閉自我，不願再與人交流，直到遇見了她，讓我重新打開心房，接受友誼，即使我們曾大吵過，但像作者說得：「好朋友，不是一輩子永遠不吵架，而是吵了一輩子也不會分開」。現在上了高中，一年見不到幾次，更讓我們珍惜彼此，或許，真正好朋友就是這樣，假使有天，彼此生活忙了起來，漸漸不像往常那樣聯繫，感情也還在那裡，依然不變。 而關於愛情，有些人為了愛，一而再的去原諒對方的錯，甚至改變自己，親愛的，這樣值得嗎？我想，一段好的感情是會讓彼此成長，而不是只有單方面一昧退讓，當有天，離開了那份愛，千萬別覺得可惜，就如同作者所說得：「一個人沒什麼不好。失去就是開始、放棄才會得到，如果曾經愛過都是美好的，那麼即將到來的，或許是最適合的。」愛情，就是這樣吧！那樣神祕讓人嚮往著迷，當陷入愛中時，又讓人甜蜜猜忌不安，但有天離開了，那就勇敢吧！總會有個適合你的人出現，不是你不好，只是時機還未到，我們都要記得，我們都很特別，不要為了愛，盲目改變了獨一無二的自己，「愛自己，才會有人更愛你」。 　整本書中，就屬親情篇讓我最動容，看到這句：「無論愛情或友情，或許曾和別人牽了手又放開，繞了一圈後，才發現自己最捨不得放開的，一直是最愛的家人。」家人，一直是我的軟肋，小時候從未想過，死亡原來離我們這麼近，直到有天，親愛的爺爺病逝，給我一場震撼教育，還記得那時才小四的我，根本不知道，原來離別是這樣，爺爺的離開給我很多省悟，也是到後來才懂得，原來這份愛，是禁不起等待，那就是－「親情」。爺爺的離開，成了這輩子，心中的痛、一份有遺憾的愛。

文章標題：大體解剖-心得  2023-05-17 14:02:25

給大體老師的一封信： 到了這天要去參訪的時候，心情既期待又害怕，因為不知道那邊會是什麼樣子。到了那邊，我們先聽老師們講解注意事項，之後開始陸陸續續分批帶入，第一眼看到的就是台上有一個黃色塑膠袋，以前就看過那種袋子會裝的是什麼，所以第一眼看到的時候我就知道那裡頭是什麼了，開始上課時，大家陸陸續續靠近台旁等老師講解課程，在一旁的我很緊張也很害怕，打開的那一刻時我才知道原來是長這樣，心中的那個害怕也逐漸消失，反倒是多了很多好奇心，每一堂課程講解完畢的時候都會有時間可以親手去摸大體，這我並沒有排斥，畢竟難得機會我也下去體驗了，平常上課都是摸模型的，這次是直接摸真實的，感觸真的差好多，一站接著一站，從肌肉骨骼血液心臟泌尿系統，等等什麼都有，最讓我印象深刻的是摸心臟時，沒有想到心臟捧起來時有這麼重，還有很多我們不知道的東西在這天參訪也都見識到了，到後面可能是看多了開始有點頭暈，所以剩下後面的幾個課程我就沒有參與了。這個參訪真的很難得，也幸好我有一同參加，不然我永遠都不會知道這是什麼個樣子，我後來有看到捐贈大體的人的姓名，和他們的出生年月日那些，我覺得他們好偉大，好有愛心，也因為他們我們才能有另一種不一樣的學習方式，我覺得這真的是一個很棒的體驗。

文章標題：三年級讀書心得  2024-02-17 19:58:34

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丙 學號 1105101122 姓名 陳亭萱 書名 村里來了個暴走女外科 作者 劉宗瑀 出版社 時報出版 出版年月 2017 年 03月 21日 索書號 ISBN 9789571369297 書名 外科醫生 作者 泰絲·格里森 出版社 春天出版社 出版年月 2017年8 月 31日 索書號 ISBN 9789869507776 【本書重點摘要或佳句】 村里來了個暴走女外科：外科醫生的經驗值是死亡當中的累積 外科醫生：要先學會愛自己別人才會來愛你 【本書閱讀後心得感想】村里來了個暴走女外科：他有分成電影和小說，而我是用電影去看，一開始以為他是單純的喜劇，沒想到裡面還藏著黑色幽默。裡面最讓我印象深刻的是：每個職業都有每個職業辛苦的地方，劇中的護理長生完小孩後，因為醫院的人力不足只能硬著頭皮上班，卻遭到院長與ㄅ婆婆的責備，說他裡外不是人，但其實最辛苦的是她。裡面她還有提到說：是不是做這行的都不該結婚生小孩？一句很無奈的話我也思考了一下，好像大家都認為當護理師，時間都花在工作上可能沒有時間去談戀愛，甚至結了婚以後沒有時間顧小孩，但有人真的會因此而不結婚不生小孩嗎⋯我想是少數吧！裡面還有一句是：外科醫生的經驗值，是死亡當中的累積，這句話很尖銳但卻很真實，身為人怎麼會讓病人死在自己的手術台上，多少都會有創傷吧？這種壓力是我們一輩子都沒有辦法體會的，只能說當醫生的抗壓性和心理素質真的很強大！ 外科醫生：在書中兇手總選在夜晚下手，可以發現兇手是一個沒有自信的人，並且專挑曾經受過傷害的女性，切除他們的子宮，而且被害人必須是清醒的，因為沒有痛苦就沒有愉快。這本書大概像是懸疑推理的類型，但看到也不是讓人毛骨悚然的劇情，而是書中凱薩琳的那般處境，雖然他的傷不是一般人可以體會的，但更多的是欣賞他的勇敢，或許有些人是因為被霸凌或是本身的家庭不愉快之類的，讓他往後生活不再相信別人，不再與人有過多的接觸，那我希望他們可以再次敞開心房去接納他身邊所愛的人、所關心他的人，或許這世界上真的有惡魔壞人存在，但我也相信在不遠的地方也存在著天使好人出現，我相信還是有人出生來到這個世界上他的心還是善良的，更多的都是後天的因素導致的結果，所以我們要先愛自己別人才會來愛你。

文章標題：三年級讀書心得  2024-02-17 19:58:36

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丙 學號 1105101122 姓名 陳亭萱 書名 村里來了個暴走女外科 作者 劉宗瑀 出版社 時報出版 出版年月 2017 年 03月 21日 索書號 ISBN 9789571369297 書名 外科醫生 作者 泰絲·格里森 出版社 春天出版社 出版年月 2017年8 月 31日 索書號 ISBN 9789869507776 【本書重點摘要或佳句】 村里來了個暴走女外科：外科醫生的經驗值是死亡當中的累積 外科醫生：要先學會愛自己別人才會來愛你 【本書閱讀後心得感想】村里來了個暴走女外科：他有分成電影和小說，而我是用電影去看，一開始以為他是單純的喜劇，沒想到裡面還藏著黑色幽默。裡面最讓我印象深刻的是：每個職業都有每個職業辛苦的地方，劇中的護理長生完小孩後，因為醫院的人力不足只能硬著頭皮上班，卻遭到院長與ㄅ婆婆的責備，說他裡外不是人，但其實最辛苦的是她。裡面她還有提到說：是不是做這行的都不該結婚生小孩？一句很無奈的話我也思考了一下，好像大家都認為當護理師，時間都花在工作上可能沒有時間去談戀愛，甚至結了婚以後沒有時間顧小孩，但有人真的會因此而不結婚不生小孩嗎⋯我想是少數吧！裡面還有一句是：外科醫生的經驗值，是死亡當中的累積，這句話很尖銳但卻很真實，身為人怎麼會讓病人死在自己的手術台上，多少都會有創傷吧？這種壓力是我們一輩子都沒有辦法體會的，只能說當醫生的抗壓性和心理素質真的很強大！ 外科醫生：在書中兇手總選在夜晚下手，可以發現兇手是一個沒有自信的人，並且專挑曾經受過傷害的女性，切除他們的子宮，而且被害人必須是清醒的，因為沒有痛苦就沒有愉快。這本書大概像是懸疑推理的類型，但看到也不是讓人毛骨悚然的劇情，而是書中凱薩琳的那般處境，雖然他的傷不是一般人可以體會的，但更多的是欣賞他的勇敢，或許有些人是因為被霸凌或是本身的家庭不愉快之類的，讓他往後生活不再相信別人，不再與人有過多的接觸，那我希望他們可以再次敞開心房去接納他身邊所愛的人、所關心他的人，或許這世界上真的有惡魔壞人存在，但我也相信在不遠的地方也存在著天使好人出現，我相信還是有人出生來到這個世界上他的心還是善良的，更多的都是後天的因素導致的結果，所以我們要先愛自己別人才會來愛你。

   1105101121    黃佳芬  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

護二丙 黃佳芬 1105101121 態度決定未來 這是一本文學的書 教導我們如何改變心態這本書我看了很久他會用故事方式去解釋故事結束後面會解析說這則故事的原理是什麼 我覺得這本書我學到了很多 有意義的事 發現自己的生活中有很多錯誤 假如遇到了不理智的人 如何控制自己脾氣 有一句話說過讓我印象深刻 一個人的心態會決定自己的未來 想改變未來 就必須用積極進取的態度面對現在 重要的並不是你遭遇什麼 而是你用什麼心態面對 只要認真生活 活在當下 人生就會時時充滿驚艷。確實 人生最終會走向何處 完全取決於自己抱持什麼心態 人生的苦樂 也在於自己用什麼態度做選擇。面對生命中的各種難題 從不同的角度解讀 往往會得出不一樣的結果。英國博物學家赫胥黎曾經寫道：「充滿歡樂與戰鬥精神的人，永遠帶著微笑，迎接雷霆與陽光。」 就像天要颳風下雨並不是我們能控制的，生命中的景氣循環很多時候也不是我們能左右的，我們唯一能做的便是保持樂觀積極的心態，努力改變自己的未來。 不同的心態，讓人走向不同的未來。你想過什麼日子，關鍵並不在於外在環境，而在於內在心境。心境決定你的處境，心態決定你究竟會有怎樣的未來。人生過程中，那些橫擺在我們眼前的逆境與困境，其實都是心態造成的；很多時候，不是環境限制了我們，而是我們用負面思維囚禁了自己，不敢邁開大步走自己想走的道路。 有的時候我們太得失了 想要的通常不是在你手中 而在你手中的卻變得不是你想要的 人就在獲得與失去中成長 在前進與後退逐漸領悟 珍惜身邊擁有的 不屬於自己的不會執著 自在的心情是這樣而來的 當你認清了人生就是一段不停失去與獲得 你對很多事情就能釋懷了 人生的經歷 很像是一次又一次的新陳代謝 那些發生的 開心的與痛苦的都會過去 舊的人事物結束 又會新的再覆蓋過來。不好的終會結束 而結束我們可以想成是另一個新的開始。

文章標題：精神科護理-讀書心得  2022-02-13 23:04:25

護一丙 39 黃佳芬 我讀的書是精神科護理，內容裡有精神醫學與護理的發展史以及基本概念，有分精神的起源，近代精神醫學的學說與理論，精神科治療方法的發明，還有寫護理的演進從1860年~1880年護理角色，1890年~1930年間的護理角色，而且這本書裡有很多歷屆題，可以提升更ˇ多記憶，讓我讀的有意志，讓我對精神科特別特別有興趣，內容那麼多裡面我最喜歡的一篇是，護理師與病人的一對一關係，透過關懷與支持，幫助病人體驗真誠互信的護病關係，透過與病人共同確定的專業關係與互動，去幫助病人解除症狀，促進病人健康為目標，所以才讓我感覺到想成為精神科的護理的動力，我來這裡讀書，是為了我的夢想而努力邁向，不管是考試，都會認真的完成這件事，好讓我實習的時候不會有太多錯誤與失誤，也可以在護理工作上得到更多幫助，內容講的都非常仔細 例如：常見的認知錯誤 災難化思考就是對事情跟人都往最壞的方向想，獨斷推論就是沒有證據支持就做出負向的論斷...等等那些錯誤思考，行為與認知治療強調 刺激 思考 行為，還有行為以及認知治療前，先進行評估 還有教很多方法，系統性減敏方法，利用於放鬆抑制焦慮，在執行前需先熟練放鬆技巧 列出情境嚴重程度，從最低度焦慮開始到最高度，相對抑制法是減低焦慮的，花了很長時間快速讀完這本我覺得收穫有一半了。

文章標題：單親爸爸-讀書心得  2022-02-13 23:27:01

兒子教我的事——單親爸爸手記 這是一本講述一個單親爸爸生病躺在加護病房，姐姐跟妹妹 一起互相照顧，她們都很害怕接到醫院的通知 有一次半夜電話鈴聲響起，她們緊張的接起來，結果是問說醫院要加打某種劑需要家屬同意，之後父親選擇一個午後與她們告別，先讓他們睡好覺在幫他送行，不到一年她們努力完成自己的學業。我看著看著心都酸了，如果是我的話，會無法堅持下去，會一直沉入悲痛。 我覺得這本書非常不錯，多加自己聯想力還有很多地方可以讓我思考，每個人出生的家庭不一樣就像我看到這本書讓我知道有的家庭是怎麼樣子的狀況，書裡有說到標籤化 因為這個社會習慣用標籤化的方式認識自己與不同的人，例如單親家庭常常有人際關係不佳 孤僻 。單親家庭的問題 父母離婚其中一人撫養，家庭結構的改變，造成經濟狀況的惡化，讓單親家庭變得貧窮，也需要負擔照護責任還有經濟負擔的壓力，也會失去平衡，原本的家庭改變都會造成小孩心理變化，父母如果無法自己走出傷痛，當然也是無法樂觀照顧小孩，需要減少單親問題會很難，因為社會中什麼人都有，家暴 種種原因而離婚，在小孩眼裡可能會比較為難，父母自己也要調適回來讓自己平靜好好撫養小孩，讓他身心靈健康長大。

文章標題：暑假作業 讀書心得  2022-09-15 22:05:15

護二丙 黃佳芬 1105101121 巧克力戰爭 十四歲的傑瑞一點也不敢，他更不想當什麼英雄。他剛喪母，剛到一個名叫「三位一體」的天主教高中就讀，剛申請加入美式足球隊，剛只交了一個朋友。沒想到，他被這個學校的黑幫「守夜會」首領亞奇看上，利用他來和代理校長雷恩修士進行激烈的權力鬥爭。 雷恩修士為了掩蓋自己挪用公款的不法行為，發起義賣巧克力，籌募基金，他找來亞奇合作，以確保義賣成功。亞奇表面上答應，私底下卻指派給傑瑞一項任務，要他公開拒賣巧克力長達十天。 誰也沒想到（包括傑瑞自己），當十天期滿，所有人都在期待傑瑞會開始加入賣巧克力的活動時，傑瑞仍然拒絕賣巧克力。這麼一來，傑瑞等於跟全校師生為敵，即連他唯一的好朋友也被迫站在對立的陣營裡 一九七○年代之初，我的哥哥，彼得，有一天從他就讀的私立高中放學回來，告訴我們說，他被要求販售二十盒巧克力來幫助學校募款。他在全家人晚餐時說，他希望拒絕這件事，因為這很像在變相增加學費，而爸爸也鼓勵他勇敢做自己。彼得拒絕賣巧克力的這件事是一個開端。他並沒有因此受到任何人的欺凌，也沒有任何學校教職員來恐嚇他，事實上整件事很快就結束了。但是我父親卻無法自拔地陷入思索，不斷想像著各種可能的發展：「如果這學校主事者有強烈的權力慾望，那會怎樣呢？」「如果這學校裡有個祕密的學生幫派，並且和教職員勾結，肆無忌憚地威脅其他學生……？」於是，就種下了《巧克力戰爭》這本書的種子。 爸爸總是為那些聰明敏銳的人寫故事 他發現這樣的讀者往往是青少年 因此我們衷心希望台灣的讀者不僅喜愛這個故事

文章標題：寒假閱讀心得  2023-02-14 21:27:56

黃佳芬1105101121書名：訓練大腦 記憶力和創造力節節衰退。嘗試過靜坐或瑜 珈,可是太難了。 飲食控制破功,乾脆吃完一大桶冰淇淋;深知 自己缺點,卻一再犯同樣錯誤。 想放空或轉移注意力,卻無法掌控自己的想 法,越來越心煩意亂。 焦慮、疼痛、發怒、恐慌、憂鬱,總覺得自己 「不夠好」 大腦遠比我們想像的更具可塑性,建立內在韌 性,永遠不嫌太遲 正念在全世界已融入每一天的生活中,美國超過 700家醫院將正念納入照護且可申請保險給付。 Google、P&G等企業提供員工正念訓練。哈佛、 耶魯和史丹佛等大學開設正念課程。正念也進入 學校和軍中,不只減輕壓力疾患,同時幫助軍人 在壓力下制定更明智的決策。 作者是將正念融入臨床科學研究的先驅之一,證 實透過正念和自我關懷的練習,可以提升整合性 和自我調節功能,擁有更平衡和健康的身心。她 已在數千人身上見證練習正念產生的正面影響, 從充滿企圖心的執行長到承受壓力的大學生,從 手忙腳亂的新手媽媽到罹患乳癌的女性,從焦慮 處理不斷累積的痛苦,先改變5%,就能讓自己 更幸福 本書清楚釐清各種情緒背後的科學根據,提供證 實有效的心智訓練步驟,幫助我們重新形塑新的 神經路徑,讓身體和大腦產生變化,包括降低壓 力、提升免疫和心血管功能、培育創新能力和創 造力、更健康和快樂,甚至減緩老化: 幸福感可以訓練:我們無法預知樂透號碼,但 可以改變內部變化和大腦結構。 覺知壓力源:越抵抗痛苦,就越頑強存在,我 ☆自我關懷:擺脫批判、責備、後悔的慣性,讓 心智去選擇如何回應。 們可以選擇如何回應它。 壞事減少,增加成長契機。 正念暫停時刻:從紛亂中後退一步,有餘裕的 重新設計意識結構:善意啟動大腦學習中樞; 善待自己改變腦內化學環境。 當自己盟友,別讓自己獨自受苦, 在最煎熬的時候,要更愛自己,成為接住自己的 人。

文章標題：寒假閱讀心得  2023-02-14 21:33:49

黃佳芬 1105101121 原子習慣 本書作者詹姆斯·克利爾在高二的一場棒球賽中意 外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏 迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以 重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能 坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。 然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選 為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選 ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲 得這項殊榮。有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四 法則」 雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習 慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成 好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身 上,而是你遵循的行為改變系統出了問題! 作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華, 結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容 易執行的「行為改變四法則」 。 這套法則可運用 於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等 人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞 習慣。風行各界的習慣養成指南 本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀 到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以 及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本 田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

文章標題：寒假閱讀心得  2023-02-14 21:33:52

黃佳芬 1105101121 原子習慣 本書作者詹姆斯·克利爾在高二的一場棒球賽中意 外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏 迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以 重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能 坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。 然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選 為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選 ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲 得這項殊榮。有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四 法則」 雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習 慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成 好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身 上,而是你遵循的行為改變系統出了問題! 作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華, 結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容 易執行的「行為改變四法則」 。 這套法則可運用 於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等 人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞 習慣。風行各界的習慣養成指南 本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀 到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以 及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本 田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

文章標題：給大體老師一封信  2023-05-17 13:58:39

護二丙 39 黃佳芬 當天是考完期中考下午出發要去台大醫學院 在車上我心裡很興奮 好奇那邊有什麼東西 也好奇大體老師身上一些器官與管路摸起來是什麼感覺 到達目的地的 在台大醫學院裡面分組排隊 準備進去實驗室 各個老師也很仔細的講解 我也聽的很認真越聽越起勁 講解完之後老師會開放給我們摸摸看 其中有解剖一隻眼睛 我捧在手心 原來一隻眼睛有點重量 大腦也很重 總共有十位大體老師 我們一個一個去看每個大體老師都有不同的系統 第一次看到大體老師我覺得味道很重不敢站太近 到後面我就適應了習慣了 我很驚訝其實我沒那麼害怕 只是覺得味道很重 我覺得很多人面對一位大體會恐懼害怕 而我們這些年紀可以看到這些 我覺得這是累積經驗 突破自己心房 讓我感覺很有成就感 最後參訪結束 我們大家拿手機一起拍台大建築外觀 最後大家都累在遊覽車上了
   1105101120    葉芷亭  發表(4)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業：精疲力盡的一天：雖然想死，但卻成為醫生的我2  2022-03-11 22:53:28

五護一丙 1105101120 葉芷亭 38號 我借的這本書是講述一名患有憂鬱症的人每天靠著藥物及心理治療，但內心因病一直想死，最後他卻成了一名醫生。 他把人生看的潦草，在看病人時雖竭盡所能，但是每每發病時就一直尋死，他看淡生老病死。 我認為生老病死不過是常態，但是是在於一個人是如何去看待死亡這件事，一名護理人員或者醫生最常碰到的就是病危的病人身旁的儀器拉直線，更常遇到常常要搶救病人的狀態，他們總是要去克服心理對死亡的恐懼。 像這本書的主角，他不畏懼死亡，他講述著他每天所遭遇的事情，他在去醫院的路上遇到的事故，他都得去即時應對那些傷患並即時做急救，但是在他憂鬱症發病的時候，誰又能理解他的痛苦，尋死的心沒人能阻攔，所以他只是靠藥物控制自己。

文章標題：暑假作業 護二丙葉芷亭38號  2022-09-02 15:28:09

110級護一丙 1105101120 葉芷亭 38 （暑假作業） — 書名：我在天堂說愛你 ｜類型：小說 _ 這本小說述說一位高中男學生染疫愛滋病，因為他的母親遺傳給弟弟，在某次弟弟吐血的是瞬間而用傷口觸碰到…他生命中最重要的人是一位女孩，那個女孩知道他患有愛滋病時是恐懼的，但是為了讓男孩振作起來，從自己開始克服，男孩因為自身的病自卑、唾棄很久，自己的病在學校傳開後也不被接受…於是逃離學校在外打工，即便自己的身體已經出現惡狀也是忍著，直到有次打給自己爺爺被他的女孩接到電話，女孩告訴他所有人都願意接受他等他回來一起過年，他回來了…之後的他去了療養基地治療病情，到最後依舊沒能扛過來去了天堂，那本女孩留在圖書館的聖經上寫著男孩對女孩的愛意。 這本書告訴我，要珍惜一切事物，要勇於去克服自己不完美的一切，愛滋病常見…但他不容易被傳染，不是血液傷口感染，一般的互動都沒問題，但是總會有人沒辦法接受自己的身邊有愛滋病患者，所以會想盡辦法的想隔離…如今有很多抵制愛滋病的辦法，提前打疫苗、愛滋寶寶也有多辦法去治癒，但現在更需要的是關懷和接受，人本脆弱…人不能決定自己生在哪種家庭、得到什麼樣的生活，但是努力活下來是對自己的尊重，世界需要關懷人的心，需要很多的同理心，也需要一顆頑強且熱愛生命的心，不容易被擊敗，去克服、去治癒周圍一切…和自己。 —110級 護一丙 1105101120 葉芷亭 38（暑假作業）

文章標題：護二丙 1105101120 葉芷亭38 暑假作業  2022-09-15 21:47:04

護二丙 1105101120 葉芷亭38 暑假作業 陳翠蓮/吳乃德/胡慧玲《百年追求：臺灣民主運動的故事》 民主運動的故事 書本的內容大致：其實故事還在繼續，政黨和平輪替並不是民主追求的終點。三位學者，分別回顧了從1895到1986台灣民主運動的不同段落。第一卷「自治的夢想」，台灣大學歷史系教授陳翠蓮，梳理日治時期，留學東京接觸最新政治思潮的台灣菁英，如何爭取地方自治；第二卷「自由的挫敗」，中央研究院研究員吳乃德，講述了「二二八」之後，以《自由中國》雷震、殷海光等人為代表的外省知識份子群，反抗國民黨政府獨裁；第三卷，「民主的浪潮」，口述史作者胡慧玲，寫下解除戒嚴之前，1970年代黨外運動和美麗島事件，以及1980年代各種社會運動的起伏。 我的感想：民主運動一直都存在，台灣人們想要的發展一直都在推新，每個人民都有自己想要的政治方式，有的人喜歡開放自由式，有的人喜歡管制式，但是台灣的民主是對人民的尊重，民主的投票、競選等⋯在早期台灣人民是沒辦法做這些決定的，說來也要感謝眾多偉人創造的台灣，為台灣努力創新，讓台灣變得光明，也許在未來會有許多變化，但也是往更好的方向發展，會有更民主的時代，曾經的台灣被壓制、管控，現在所有人民的努力就是在為以前的不公平而彌補，所以更希望未來的台灣，更好、更新穎、更民主和進步。
   1105101119    蔡沂廷  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：內外護理科  2022-01-15 16:49:44

我借的書是內外科護理，我在這本書裡面看到了有關插管治療以及急救的各種方式，我覺得我對這本書很有興趣所以我就選這本書了，我覺得這本書教到我要如何救人，也有分很多步驟，也可以說看完這本書就有了內外科護理的基本嘗試，我希望透過這本書的基本東西可以能夠幫助我未來走的路都用得到，我覺得護理人員就是要有細心和耐心去搶救這些生病的人，不管是嚴重或是小小意外，只要是在醫院裡面的人都是需要被照顧的，每一個人都不願意受這些苦，但是這是人生必須走的路，需要很多的護理人員才能夠得到更好的照護，國家也很努力的在培養學生當一個善良的人，也剛好能夠培育許多的護理人員，不管是怎麼樣的護理人員都是辛苦的。

文章標題：情緒掌控，決定你人生的格局  2022-07-27 02:26:38

我覺得情緒這種東西，本來就是要自己去找到對的方式解決，而不是去放爛，所有事情都要找到一個好的方法來解決，不然同樣的事情依然會重蹈覆徹，就像是沒有一個人可以把事情一次就做好，而是需要學習才能夠更向前一步，情緒相對來說也是一樣，每個人都有小小情緒，分別大小，而是去用什麼方式來釋懷情緒的高低，不能因為自己的情緒控管不好影響到別人，要找到一個合情合理的方法釋放

文章標題：寒假閱讀心得作業  2023-02-14 15:46:31

魔術小子：我覺得魔術小子是一本非常有趣的書，我覺得他是一本很有科學文化的一本書，很高興能夠看見這本書，他是一本有關數學的書，我覺得很驚訝的是他可以利用物品來教大家怎麼去計算數學等等之類的，簡單來說就是快很準 數學惡夢的終結者：我覺得這本書聽起來很酷耶，這本書是在說他在午休的時間經常夢到數學考試不及格，就會受到老師的處罰，常常害怕自己學習不了數學這個東西，總是覺得數學對我來說太難了，不管用盡什麼辦法都一樣，但是有一天我學會了數學於是我就很開心

文章標題：寒假閱讀心得作業  2023-02-14 15:47:13

魔術小子：我覺得魔術小子是一本非常有趣的書，我覺得他是一本很有科學文化的一本書，很高興能夠看見這本書，他是一本有關數學的書，我覺得很驚訝的是他可以利用物品來教大家怎麼去計算數學等等之類的，簡單來說就是快很準 數學惡夢的終結者：我覺得這本書聽起來很酷耶，這本書是在說他在午休的時間經常夢到數學考試不及格，就會受到老師的處罰，常常害怕自己學習不了數學這個東西，總是覺得數學對我來說太難了，不管用盡什麼辦法都一樣，但是有一天我學會了數學於是我就很開心

文章標題：寒假閱讀心得作業  2023-02-14 15:47:23

魔術小子：我覺得魔術小子是一本非常有趣的書，我覺得他是一本很有科學文化的一本書，很高興能夠看見這本書，他是一本有關數學的書，我覺得很驚訝的是他可以利用物品來教大家怎麼去計算數學等等之類的，簡單來說就是快很準 數學惡夢的終結者：我覺得這本書聽起來很酷耶，這本書是在說他在午休的時間經常夢到數學考試不及格，就會受到老師的處罰，常常害怕自己學習不了數學這個東西，總是覺得數學對我來說太難了，不管用盡什麼辦法都一樣，但是有一天我學會了數學於是我就很開心

文章標題：寒假閱讀心得作業  2023-02-14 15:47:32

魔術小子：我覺得魔術小子是一本非常有趣的書，我覺得他是一本很有科學文化的一本書，很高興能夠看見這本書，他是一本有關數學的書，我覺得很驚訝的是他可以利用物品來教大家怎麼去計算數學等等之類的，簡單來說就是快很準 數學惡夢的終結者：我覺得這本書聽起來很酷耶，這本書是在說他在午休的時間經常夢到數學考試不及格，就會受到老師的處罰，常常害怕自己學習不了數學這個東西，總是覺得數學對我來說太難了，不管用盡什麼辦法都一樣，但是有一天我學會了數學於是我就很開心

文章標題：大體心得  2023-04-18 13:37:25

護二丙 37 蔡沂廷 這次我們去參觀大體的課程我覺得這是一個難以想像的事情，是人生中第一次看到大體的解剖，雖然有一點怕怕的但是後面就覺得還好了，沒有辦法接受福馬林的味道但是必須要接受，那邊的老師都解說的很清楚雖然時間很少希望下次能夠多一點時間參訪，雖然沒有下次但是我覺得說這是一個難以忘懷的事情，我覺得願意奉獻自己身體來解剖讓護理系的人了解身體每個構造 這需要很大的勇氣 所以每位大體老師都很不容易，一進去教室裡面 就看到解剖過的大體老師在檯面上 靠近看時 當下會有點小嚇到 但真的實際參觀後 很印象深刻 也能觸摸 了解每個器官摸起來是什麼感覺 原來腎臟真的一高一低 而且那個腸子實際看 真的不知道哪一段到哪一段是叫什麼 只能說台大老師們真的都很厲害 ，真的覺得他們好偉大
   1105101118    黃芊睿  發表(3)筆  
文章標題：讀書心得(兩篇)  2022-01-24 23:52:23

 

   讀書心得

                          班級:護一丙 學號:1105101118 姓名:黃芊睿

我看的是冰與火之歌四部曲-群鴉盛宴，是一部奇幻小說，如果有看前幾部的話比較有感覺，或者有看權力遊戲的影集。故事的背景是一個在維斯洛的大陸上，最開始這裡居住著很多魔法生物，如森林中的精靈森林之子、高大的巨人和其他神秘物種，但不久人類的一個種群先民，打破了這裡自然的平衡，他們帶著青銅武器鎧甲和馬匹，登入了這片大陸，先民們隨著人口的擴張，和當地的生物，產生了越來越多的矛盾，導致了和森林之子們的戰爭，在場戰爭中，先民們以更先進的文明，贏得了這片大陸的控制權，於是森林之子不得不與先民們簽訂盟約，之後兩個種族的文化開始融合，進入到和平與繁榮的時期，大約2000年後，維斯特洛迎來了長夜，這是他們星球特有的冬季，一旦長夜來臨，這片大陸就會持續，幾十年甚至幾百年的夜晚和冬天，在長夜來臨時，有些森林之子使用黑魔法創造一些叫異鬼(喪屍)的生物，企圖報復先民，他們不怕寒冷，能將死掉的生物轉化為他們的僕人，但森林之子們沒想到，他們創造的異鬼，並不能受自己的控制，隨著異鬼的勢力逐步壯大，他們殺死了大量的生靈，於是森林之子們和先民們聯合起來，使用了一種稀有礦物龍晶，做成了武器，擊敗了異鬼大軍，異鬼們只要被龍晶傷到，就會力馬灰飛煙滅，聯軍在找到異鬼們的落點後，把他們趕到了極北之地的冰封地帶，在異鬼被擊退後人們建立了絕境長城，是一座覆蓋著冰與魔法的巨大防禦工事，用來保護維斯特洛這片大陸，免遭來自北方的各種威脅，築城者是布蘭登史塔克，他就是大名鼎鼎的史塔克家族，狼家的祖先，築城者布蘭登和他所帶領的巨人、先民、森林之子建造城牆後，又建造了臨冬城。此後布蘭登成為了第一代北境之王。人類為了保護長城，創建了守夜人軍團，讓片大陸和平的度過兩千多年，很久之後一批擁著七神信仰的安達爾人，帶著鋼鐵武器，從東部的另一片大陸厄斯索斯入侵維斯特洛，他們將長城以南，每個地帶的森林之子都殺光了，並控制了南方的先民們，但北方卻依然處於先民的掌控之中，很大的程度是因為卡林灣要塞的戰略地位，它阻止了多次進攻，日後成為了維斯特洛北境的門戶，安達爾人入侵後的幾個世紀，產生了幾個強大的王國，同時在世界的另一邊有一些牧羊人，在一個叫十四火峰得火山群中，發現了龍的巢穴他們在逐漸與龍接觸的歲月裡，和龍們建立了某種魔法契約，此後只有這些牧羊人的血脈，才能訓養龍，之後建立了瓦雷利亞自由堡壘，他們創建的文明迅速崛起，成為了當時最先進的國家，過沒多年火山突然爆發，讓這個先進的國家僅僅數小時，就讓城市所在的半島化為廢墟。



文章標題：讀書心得  2022-09-05 22:21:26

護二丙學號：1105011118 姓名：黃芊睿 座號：36號 這次暑假讀的書叫《先坐下來再說》，是一本擺脫焦慮的書，共有二十一篇，有很多活動是要跟著一起的，我也學到很多怎麼緩解壓力，但是還要找到可以給自己快樂的事情，我到開學了也還沒找到，還以為吃東西我的快樂，可惜我沒有很快樂，在慢慢尋找吧！這本書讀完後發現，原來睡覺可以這麼放鬆，我也沒有睡眠時間顛倒的感覺了，還胖了不少。雖然這本書一定要我自信可是我還說沒辦法，去到一些要付錢的，或者別人詢問我時還是有點恐懼感，但在醫院當志工我變得很有成就感，也不恐懼了。這本書真的讓我學到了，很多有趣、放鬆和自信，希望在開學的時候不會被打破。

文章標題：讀書心得  2022-09-15 23:33:45

護二丙 黃芊睿36 《82年生的金智英》是一本被翻拍成電影的書，這本書是從「女性」的視角出發，當時的年代都是重男輕女，所以金智英這一生，從出生到成為家庭主婦，都受到了不公平的遭遇，書裡提到了很多「女性」的刻板印象，例如：叮囑穿著要保守，金智英為了讓這個世界公平一些，她付出了很大的努力。現在的我們有這些待遇，要感謝那些付出很多的「女性」們，因為它們我們才能不被貶低、歧視。但這個世界有善就有惡，還是有很多地區還是重男輕女，我們因該多做一些宣導，讓我們「女性」的標籤可以被撕掉。
   1105101117    潘詩涵  發表(6)筆  
文章標題：寒假作業 護一丙 35 潘詩涵  2022-02-13 23:34:25

在神探李昌鈺破案實錄裡的第一篇及第三篇很精彩，第一篇是失蹤的小女孩，喬安娜的母親應該跟大家反應一樣都是看到被燒焦屍體都會被嚇死吧 不過在李博士的積極破案下，找出兇手 在驗屍的過程，有些真的可以了解，像是人體是不可能自己燃燒的一定要有助燃劑或引燃物才有可能引燃 還有驗指紋的各種方法，也可以處境我對人體的了解越來越多，在第三篇碎木機下的冤魂比較靈異一點，就是有一位一百七五的男子無緣無故的消失，但李博士在他的細心觀察還是找出男子消失的原因，這個過程是蠻酷的。 還有就是在台灣的辦案手法跟國外的就差的滿多的，像是我知道的有私人鑑識，還有陪審團，在國外陪審團的反應是最後的結果也可以把一個有罪的犯人變成無罪，就處在於辯護律師的,法醫相關證據,鑑識單位的相關證詞，所以在國外陪審團的結果相當重要，不過台灣就不一樣，像我都無法接受國外的陪審團制度，有點太過於誇張。 其實我覺得人在想法極端的時候做出的事情真的很難收拾，每個人的個性也不一樣，但在法律上人人平等，法網灰灰，疏而不漏，真的要對自己做的事負責，最重要的是在做事之前真的要認真思考，不要釀成災禍。

文章標題：寒假作業 護一丙 35 潘詩涵  2022-02-13 23:34:30

在神探李昌鈺破案實錄裡的第一篇及第三篇很精彩，第一篇是失蹤的小女孩，喬安娜的母親應該跟大家反應一樣都是看到被燒焦屍體都會被嚇死吧 不過在李博士的積極破案下，找出兇手 在驗屍的過程，有些真的可以了解，像是人體是不可能自己燃燒的一定要有助燃劑或引燃物才有可能引燃 還有驗指紋的各種方法，也可以處境我對人體的了解越來越多，在第三篇碎木機下的冤魂比較靈異一點，就是有一位一百七五的男子無緣無故的消失，但李博士在他的細心觀察還是找出男子消失的原因，這個過程是蠻酷的。 還有就是在台灣的辦案手法跟國外的就差的滿多的，像是我知道的有私人鑑識，還有陪審團，在國外陪審團的反應是最後的結果也可以把一個有罪的犯人變成無罪，就處在於辯護律師的,法醫相關證據,鑑識單位的相關證詞，所以在國外陪審團的結果相當重要，不過台灣就不一樣，像我都無法接受國外的陪審團制度，有點太過於誇張。 其實我覺得人在想法極端的時候做出的事情真的很難收拾，每個人的個性也不一樣，但在法律上人人平等，法網灰灰，疏而不漏，真的要對自己做的事負責，最重要的是在做事之前真的要認真思考，不要釀成災禍。

文章標題：110-2護一丙 潘詩涵 1105101117 35 暑假作業  2022-09-12 00:40:29

護一丙 35 1105101117 潘詩涵 台灣大案鑑識現場-謝松善 阿善師是一個鑑識專家，書裡面有提到阿善師剛開始念高中的時候他是個很怕鬼的人，就連黑暗都會害怕，所以他被分發到鑑識單位的時候他也不清楚這是什麼，以為只是修修電腦啊電器的也不錯他覺得很輕鬆他以為警局還有這麼好的單位，結果去了才知道這個職業是要碰屍體也要處理命案現場要做任何包刮現場鑑識的工作，那陣子阿善師他嚇到了，以前的警局又矮又舊燈光也不亮什麼的，睡覺的旁邊都掛滿著屍體的照片，那種感覺真的很恐怖，晚上起床上廁所一睜眼看到的都是屍體的照片，感覺不管是誰都會被嚇到，更何況是那時候的阿善師一定嚇死，他就把每張屍體的照片用報紙一張一張的貼起來，以防萬一不會再被屍體照片嚇到，這樣的情況他調適了三年才解決，阿善師說是習慣了，我覺得是克服了，我覺得每個職業真的要克服所有的困難才能做的好，只要你耐心的做一件事沒有什麼事情是做不出來的這是阿善師給我的一個樣子。 記得我愛妳，斑馬魚-花聆 故事中的女主角是專門在研究人類記憶，有一天早上預約了剪髮，剛好預約的理髮師因為身體不舒服沒有來上班，就換了一位理髮師也就是男主，在捲髮的過程住中助理不小心失誤了，造成隔天女主的頭髮塌陷，她很不爽就衝去理髮廳理論，意外發現幫他理髮的男主不記得他了，在溝通之下了解到男主得了前向性失憶症，就只有發病前的記憶無法製造新的記憶，後來女主要走的時候把自己的名牌交給了男主，說可以幫助她的失憶症，透過了幾次的努力之下，女主總於治癒好了男主的前向性失憶症。

文章標題：110-2護一丙 潘詩涵 1105101117 35 暑假作業  2022-09-12 00:40:37

台灣大案鑑識現場-謝松善 阿善師是一個鑑識專家，書裡面有提到阿善師剛開始念高中的時候他是個很怕鬼的人，就連黑暗都會害怕，所以他被分發到鑑識單位的時候他也不清楚這是什麼，以為只是修修電腦啊電器的也不錯他覺得很輕鬆他以為警局還有這麼好的單位，結果去了才知道這個職業是要碰屍體也要處理命案現場要做任何包刮現場鑑識的工作，那陣子阿善師他嚇到了，以前的警局又矮又舊燈光也不亮什麼的，睡覺的旁邊都掛滿著屍體的照片，那種感覺真的很恐怖，晚上起床上廁所一睜眼看到的都是屍體的照片，感覺不管是誰都會被嚇到，更何況是那時候的阿善師一定嚇死，他就把每張屍體的照片用報紙一張一張的貼起來，以防萬一不會再被屍體照片嚇到，這樣的情況他調適了三年才解決，阿善師說是習慣了，我覺得是克服了，我覺得每個職業真的要克服所有的困難才能做的好，只要你耐心的做一件事沒有什麼事情是做不出來的這是阿善師給我的一個樣子。 記得我愛妳，斑馬魚-花聆 故事中的女主角是專門在研究人類記憶，有一天早上預約了剪髮，剛好預約的理髮師因為身體不舒服沒有來上班，就換了一位理髮師也就是男主，在捲髮的過程住中助理不小心失誤了，造成隔天女主的頭髮塌陷，她很不爽就衝去理髮廳理論，意外發現幫他理髮的男主不記得他了，在溝通之下了解到男主得了前向性失憶症，就只有發病前的記憶無法製造新的記憶，後來女主要走的時候把自己的名牌交給了男主，說可以幫助她的失憶症，透過了幾次的努力之下，女主總於治癒好了男主的前向性失憶症。

文章標題：寒假作業 護二丙潘詩涵  2023-02-14 20:19:31

改變心情就能改變事情這本書 是我最近對情緒管理蠻有體會的一本書。或許我們在生活中有很多大大小小的事情 ，可能會因為最後一塊蛋糕被買走了不開心，也可能會因為沒搭上要走的車心情不好，但是換個心情想想或許真的能改變很多事。以我的親生經歷來說或許我的人生不是很順我也時常覺得心情不好很煩躁什麼的，但是有時候受到了朋友的鼓勵和陪伴對待我自己的生活也會換個角度，可能今天又輪到我煮飯，我會覺得可以增進自己的廚藝，又或者可以當成培養自己的興趣愛好。保持著這種心態，真的會讓自己快樂很多，我們雖然不能說每件事都很樂觀但是我們可以努力的讓自己不要那麼的往壞處想，畢竟人生短短幾年，長至上百短至數十年，恍恍惚惚見就又成長到了下一個階段，我們越成長看待事情的方式也要越看得開而不是悶悶不樂的去解決事情這樣只會用弄越糟糕。最後這本書真的教導了我許多的觀念和辦法，很值得我們一起去閱讀這本書。

文章標題：大體解剖心得  2023-05-17 13:47:25

1105101117 護二丙潘詩涵 我們參訪大體解剖，這是一個非常有趣和啟發性的體驗。在這個參訪中，我們有機會近距離觀察人體的解剖結構，也可以學習關於人體的不同器官和系統的知識。 在進入教室之前，我的心情是蠻激動的也覺得很刺激。但是，一進入教室，我就被展示台上的大體老師驚艷到，因為從沒想過我會看到這種場景，之前都是看網路上的，但今天看到真實的樣子，還是很震撼。 在參訪中，我們學習了許多關於人體解剖的知識。我們看到了人體不同器官的外觀和位置，學習了關於不同器官的功能和如何協調工作以維持身體的健康。我們也學習了關於不同系統的知識，例如呼吸系統、消化系統和循環系統，以及它們如何相互作用。 這次課程有一些互動體驗，可以讓我讓我們觸摸和感受不同器官的模型，以及讓我們觀察動態來了解人體在運動時的運作方式。這次體驗讓我知道沒個人體器官的觸感都不同。 參觀這個大體解剖讓我感到非常震撼和啟發。我學到了關於人體的許多知識，也深刻理解了人體是如何運作的。這也讓我更加珍惜和關注，並且對於護理和解剖學的研究產生了更深的興趣。
2025-04-11 查詢共11190人  有發表「寒假作業」共59人 目前第24/187頁 [首頁][上一頁][22][23][24][25][26][27][28][29][30][31][下一頁][尾頁]

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