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   1105101019    蕭芷昀  發表(9)筆  
文章標題：寒暑假作業  2022-02-11 00:13:40

【自訂一主題】： 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 「我決定，我是誰」這本說是來自一位網紅YouTuber鍾明軒寫的一本書，裡面很多勵志的故事， 這本書寫出的那些真實故事，是很難用拍影片的方式表達出來的，鍾明軒希望這本書能讓我們更 加認識他，而發行這本書，在第一章節看到，網路霸凌看鍾明軒的反擊，網路是個任何人都能使 用的平台，再加上可以匿名，很多人在留言時容易遺忘同情心，把自己隱藏在大多數人當中任由 批評和謾罵，也許有人認為留言只是小小的一句諷刺，殊不知每句都是針，一兩根針還不打緊， 當數量成千上萬是真的會把一個人活生生的刺穿成蜂窩，在這個世界多人都是鍵盤侠，不敢當面 講只敢在背後罵，鍾明軒說過：「在負能量報表在人生路上，我不活在別人的嘴裡！」 「只想成為我自己」這本書寫謝芬蘭從教職退休後，經歷許多新的人生關卡，她決定來一趟環遊 世界一百零八天的航海旅行，我很喜歡他寫的一段話，當繞行過海洋愈來愈多，她感慨：如果沒 有走過這麼多海，就不會想到太平洋也分南北。船在大海中變得渺小，彩虹卻變得好大，點點滴 滴都讓人懂得自己真的很小。這一段很像在講一個人的人生，會經過跌倒、失敗、挫折……等， 在書中還有很多美麗的段落，這只有環遊世界的旅程才能體會的，謝芬蘭跟著郵輪環遊世界，他 笑自己「用昂貴代價，過清靜生活卻也在旅程結束時發現：無論世界多麼寬廣，我們只能成為自 己。我覺得我讀完這本書，給了我很多的啟發，也讓我知道我自己在想什麼，做自己就好了，其 實有時候做自己，不要成為別人，要成為自己想要的樣子。

文章標題：閱讀心得  2022-09-11 03:05:56

班級/學號：護二甲 1105101019 學生姓名：蕭芷昀 閱讀書目1 閱讀書目2 書名 九型人格:洞悉人心的心靈密碼 幸福綠皮說 作者 羅月婷 彼得·約翰·法拉利 出版社 大翼文化出版社 威望國際股份有限公司 出版日期/版次 2014/06 2019/09/20 這本書他在講人的人格，可以去網路上找人格測試，我測試出了調停者，調停者型的人格往往是安 靜、思想開放和富有想像力的，對所做的每一件事都採用關懷和創造性的方法，善解人意的調停者不 僅僅關心抽象意義上的其他人。這些性格實際上可以感受到另一個人的情緒，從喜悅和興高采烈到悲 傷和遺憾。由於這種敏感性，調停者往往是體貼和善良的，他們討厭傷害任何人的想法，即使是無意 的，理想主義的調停者努力追隨他們的良心，即使做正確的事情並不容易或不方便。他們很少忘記過 一種有意義的、充滿目標的生活的願望，一種幫助他人並讓世界變得更美好的生活。 看完第二本書之後才知道電影重點不是那本書，而是是將書中那些種族歧視的待遇給活生生地演出 來，智也難怪片名會是講到「綠皮書」，因為那本書是在「種族隔離制度」下的產物，所以在片中薛 利博士所遇到的，基本上就是創辦人维克多·雨果·格林所經歷過的，在本片中令我印象最深刻的就是 薛利博士在演奏會中途休息時間想要去廁所，卻是被要求到室外的一個簡陋廁所，而且當時還是一個 僕人要求他的，這並沒有要求薛利不能上廁所，但要求薛利博士去不一樣的廁所。我很喜歡裡面的一 段話，「做任何事情都要全力以赴，工作的時候認真工作，笑就用力笑，吃飯的時候，把它當做最後 一餐來吃」。

文章標題：112寒假作業  2023-02-22 16:30:56

聖母醫護管理專科學校 111學年度護理科暑假作業心得報告 班級/學號：護二甲 1105101019 學生姓名：蕭芷昀 閱讀書目1 閱讀書目1 書名 為什麼我們總是討好別人，委屈自己？ 幸好不漂亮 作者 黃志堅 蕭綽 出版社 遠足文化事業股份有限公司 圓神出版社有限公司 出版日期/版次 出版印刷2019年10月 2020/06/01 【自訂一主題】： 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 這本書 我還蠻喜歡的 曾經的我 跟這本書一樣 討好別人，委屈自己 別人叫我做的事我都會去做 不知 道該怎麼拒絕 一心只想討好別人 到最後受到傷害的只是自己 不管你多努力討好，他們還是覺得不夠 於是，你就會更努力更拼命想要去討好他們，就像是一台跑步機，永遠沒有終點 去把大部分的時間 和精力都花在幫別人做事上，對別人總是有求必應，卻忽略了自己的身心需求不要為了合群 而去討 好別人這樣反而在浪費生命 每個人都有拒絕的權利 或許現在的我也跟以前一樣別人叫我做什麼 我都 會做 但有些事情上面我學會了要拒絕 不要讓自己活得很累 久了可能會慢慢的怠惰 會覺得活著沒有 義意。 幸好不漂亮： 這本書我是在網路上看到我就去買來看，我看完這本書，覺得每個人都有不一樣的美，人並不是因 為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。在這看臉的時代，外貌成了可以不勞而獲的最重要通路。美 貌的人在這條路上容易迷失自我，放棄思考，放棄自省和冷靜，也就放棄了提升自我選擇另一條路 的機會。沒有這種不勞而獲資本的普通人，反倒會靜下心來，提升自己，等待機會，創造機會，去 獲得自己想要的生活。要按照自己的步驟 一步一步的去活成別人羨慕的樣子 雖然我並不漂亮 胖胖矮 矮的 會被別人嘲笑 但不要去在意別人對你的想法 不要因為別人說什麼而改變了自己 要把關注點放 在做自己的身上，愛自己，提升自己，肯定自己，多增加對當下和未來的掌控感，不要羨慕別人， 永遠不要。每個人的生活中都有自己的節奏。人生很短，體會自己的人生就好。

文章標題：112寒假作業  2023-02-22 16:31:00

聖母醫護管理專科學校 111學年度護理科暑假作業心得報告 班級/學號：護二甲 1105101019 學生姓名：蕭芷昀 閱讀書目1 閱讀書目1 書名 為什麼我們總是討好別人，委屈自己？ 幸好不漂亮 作者 黃志堅 蕭綽 出版社 遠足文化事業股份有限公司 圓神出版社有限公司 出版日期/版次 出版印刷2019年10月 2020/06/01 【自訂一主題】： 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 這本書 我還蠻喜歡的 曾經的我 跟這本書一樣 討好別人，委屈自己 別人叫我做的事我都會去做 不知 道該怎麼拒絕 一心只想討好別人 到最後受到傷害的只是自己 不管你多努力討好，他們還是覺得不夠 於是，你就會更努力更拼命想要去討好他們，就像是一台跑步機，永遠沒有終點 去把大部分的時間 和精力都花在幫別人做事上，對別人總是有求必應，卻忽略了自己的身心需求不要為了合群 而去討 好別人這樣反而在浪費生命 每個人都有拒絕的權利 或許現在的我也跟以前一樣別人叫我做什麼 我都 會做 但有些事情上面我學會了要拒絕 不要讓自己活得很累 久了可能會慢慢的怠惰 會覺得活著沒有 義意。 幸好不漂亮： 這本書我是在網路上看到我就去買來看，我看完這本書，覺得每個人都有不一樣的美，人並不是因 為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。在這看臉的時代，外貌成了可以不勞而獲的最重要通路。美 貌的人在這條路上容易迷失自我，放棄思考，放棄自省和冷靜，也就放棄了提升自我選擇另一條路 的機會。沒有這種不勞而獲資本的普通人，反倒會靜下心來，提升自己，等待機會，創造機會，去 獲得自己想要的生活。要按照自己的步驟 一步一步的去活成別人羨慕的樣子 雖然我並不漂亮 胖胖矮 矮的 會被別人嘲笑 但不要去在意別人對你的想法 不要因為別人說什麼而改變了自己 要把關注點放 在做自己的身上，愛自己，提升自己，肯定自己，多增加對當下和未來的掌控感，不要羨慕別人， 永遠不要。每個人的生活中都有自己的節奏。人生很短，體會自己的人生就好。

文章標題：大體解剖校外心得  2023-04-17 18:49:19

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 班級：護二甲 學號：1105101019 姓名：蕭芷昀 教師姓名：鄭淑華 給大體老師的一封信 很感謝每個大體老師願意捐贈他們的大體，每一位都很偉大，貢獻了自己的身體給後輩來解剖和研究，捐獻大體是一件需要很大的勇氣，需要大體老師生前簽捐贈同意書，並不是每個人都有這個勇氣去捐獻，像我根本就無法去簽那一份同意書，很感謝這次台大醫學院願意讓我們去拜訪大體老師，以一個感恩的心去觸摸大體老師。 學習過程中的自我省思&收穫 校外教學剛號是段考的最後一天，從出發去到台大之前我都超級期待，聽別人說很恐怖還聽說有 人聞到福馬林的味道昏倒，有各種聽著就很恐怖的傳言，到了台大的時候我超緊張的，進去道學院裡面超安靜，就有老師帶我們進去到解剖教室裡面，進去的那瞬間我嚇到了，比我體溫還低的溫度冷冷的，我還以為會是不好聞的味道，結果味道就像壓克力顏料的味道，剛開始比較不適應味道，聞久了就比較還可以，老師在開始跟我們介紹大體老師以前需要低頭以虔誠的心態去禱告，開始看的時候不是很敢正面去看，畢竟是第一次看到真實的在眼前，雖然以前都是在課本裡面看到很多骨頭、心臟、肺臟……等還有很多，但是第一次看到震驚到我，看到的第一個器官是心臟，老師跟我們介紹了心血管系統，我還摸了一下心臟軟軟的，還蠻好觸摸的沒有想像中的恐怖，跟想像中的完全不一樣，老師還跟我們介紹肺，我們看到的肺上面有黑黑一點一點的，我們就問老師為什麼，老師說可能是因為大體老師之前有抽菸、或者生前很長煮飯，長期吸油煙才會導致黑黑一點一點的，肺摸起來軟軟的有些地方硬硬的，老師說因為泡福馬林所以會這樣，還看了超級多器官，有看到一個大體老師的心臟超大一顆，覺得超酷的，看了很多的器官，有肝、生殖器、肌肉的組織……等，這次的體驗超級讚，看到了超多讓我震撼的器官，很感謝大體老師的捐獻，感謝他們有這個勇氣

文章標題：大體解剖校外心得  2023-04-17 18:49:29

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 班級：護二甲 學號：1105101019 姓名：蕭芷昀 教師姓名：鄭淑華 給大體老師的一封信 很感謝每個大體老師願意捐贈他們的大體，每一位都很偉大，貢獻了自己的身體給後輩來解剖和研究，捐獻大體是一件需要很大的勇氣，需要大體老師生前簽捐贈同意書，並不是每個人都有這個勇氣去捐獻，像我根本就無法去簽那一份同意書，很感謝這次台大醫學院願意讓我們去拜訪大體老師，以一個感恩的心去觸摸大體老師。 學習過程中的自我省思&收穫 校外教學剛號是段考的最後一天，從出發去到台大之前我都超級期待，聽別人說很恐怖還聽說有 人聞到福馬林的味道昏倒，有各種聽著就很恐怖的傳言，到了台大的時候我超緊張的，進去道學院裡面超安靜，就有老師帶我們進去到解剖教室裡面，進去的那瞬間我嚇到了，比我體溫還低的溫度冷冷的，我還以為會是不好聞的味道，結果味道就像壓克力顏料的味道，剛開始比較不適應味道，聞久了就比較還可以，老師在開始跟我們介紹大體老師以前需要低頭以虔誠的心態去禱告，開始看的時候不是很敢正面去看，畢竟是第一次看到真實的在眼前，雖然以前都是在課本裡面看到很多骨頭、心臟、肺臟……等還有很多，但是第一次看到震驚到我，看到的第一個器官是心臟，老師跟我們介紹了心血管系統，我還摸了一下心臟軟軟的，還蠻好觸摸的沒有想像中的恐怖，跟想像中的完全不一樣，老師還跟我們介紹肺，我們看到的肺上面有黑黑一點一點的，我們就問老師為什麼，老師說可能是因為大體老師之前有抽菸、或者生前很長煮飯，長期吸油煙才會導致黑黑一點一點的，肺摸起來軟軟的有些地方硬硬的，老師說因為泡福馬林所以會這樣，還看了超級多器官，有看到一個大體老師的心臟超大一顆，覺得超酷的，看了很多的器官，有肝、生殖器、肌肉的組織……等，這次的體驗超級讚，看到了超多讓我震撼的器官，很感謝大體老師的捐獻，感謝他們有這個勇氣

文章標題：112暑假作業  2023-09-10 19:17:21

12學年度護理科暑假作業心得報告 班級/學號：護三甲/1105101019 學生姓名：蕭芷昀 閱讀書目1 閱讀書目2 書名 懂你自己 才能做你自己 木藤亞也 高寶國際出版 2006.04 情緒管理 作者 謝明杰 陳如山 出版社 商周 國立空中大學社會科學系 出版日期/版次 2018/1/29 2009-03-02 【自訂一主題】：情緒 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：每一個人來到這世界上都有屬於自己的特質、天賦，之所以不知道該怎麼辦、該做什麼？或許你應該先懂你自己在文章中作者列出了以下4點來說明你應該如何認識自己! 「與任性的自己和解」，從作者面對過去、面對現在的歷程，反思傳統與叛逆、學做人、改變等等，讓你了解，誰能真正完全地接納自己生命中發生的一切，誰才真正開始站在創造未來的起跑點。 「打開心中的太平山莊」談到空性、比較、情緒、平衡、自然等等，提出唯有你的氣量變大，生命的空間與資糧才會變大。 「懂你自己，才能做你自己」，你怎麼看周遭？怎麼看自己？與人的關係如何？怎麼過生活？怎麼建立自信？……做做看，體會看看，你會找到自己的天命道途。 「知天機，不如懂人性」，敘述了靈異體質、魔法、神通、前世等等，或神祕或人性的面向，而作者的天賦異稟後來藉由催眠的方式，協助許多人找到自己的天機。這個天機就是：得先在自己這個世界把自己弄懂，然後慢慢地你就會懂其他人 真正了解自己，並在生活中鍛鍊與修行，當你找到自己的天命，好好發揮天賦，你可以在踏實、抗壓、學習、喜悅中過生活，才是真正做自己。 情緒是我們終其一生都要面對的問題情緒是一種趨力，一種能量，具有多重指標，並且包括感官、知覺、知人經驗、信念、生理反應以及目的。情緒中樞的杏仁核與新皮質的互動是EQ的關鍵，EQ與情緒管理有密切的關係。情緒管理需要瞭解負面情緒對身心的影響，並且加以察覺，在預防、治療與症候的層次加以管理。管理的策略與方法的應用，不外乎選擇新情緒，並重視身心聯結，設定目標，付諸行動，以期更加了解自我，管理自我並更新自我，進而做個最佳表現的人

文章標題：三上寒假作業  2024-03-03 23:32:58

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三甲 學號 1105101019 姓名 蕭芷昀 書名 絕叫 作者 葉真中顯 出版社 圓神 出版年月 2017 年05月01日 索書號 ISBN 9784334774509 書名 我決定給自己一些時間 作者 鴨子小姐 出版社 大田 出版年月 2021 年 03 月 02 日 索書號 ISBN 9789861796192 【本書重點摘要或佳句】 人也可以翻臉跟翻書一樣快。每個人隨時都有可能背叛別人，我也隨時有可能背叛自己。今天 的好事，明天可能就變成了壞事。我不瞭解世界，也不瞭解自己。“是啊。”“面對世界上的任何 事情，我們既無能又無知，因此，沒有一件事情是有意義的。何謂美醜，何謂是非，都是人類擅 自解讀的，沒有正確答案。 【本書閱讀後心得感想】 第一本:這本書是我第一次看，以前都沒有看過這種書，看完我的感想，作者他是一位新銳社會派 推理學家，這本說袃說這個社會一直叫他做不該做的事情，用身體換取業績、賣淫，甚至詐領保險 金殺人，但陽子內心深處，有無比的悔恨與不願，為了得到自由，只好殺人，再次為了自由，只好 計畫殺人，而最後為了得到心靈上的自由，希望被逮捕，如果我們被生活帶著走的話，最後也只 剩下被迎面而來的狀況給吞噬，和上一部日劇「坡道上的家」相似，主角都活在別人的價值觀， 被錯誤的價值觀帶著，一步錯步步錯，當我們在絕望的時候，往往能夠發出的聲音只剩下野獸般的 嚎叫，本書罕見地使用第二人稱，也就是「你」來寫鈴木陽子的身平，我想這也是推理迷的直覺之 一，敘詭的可能性，我知道這本書是有改編日劇的，但我沒選擇看日劇直接看書，是因為我不相信 這拍得出來，果然這第二人稱是有用意的，不過也並沒有太感到意外，加上剛說的基本存疑，其實 他在寫什麼並不難猜，其實這本書真正的重點還是在刻畫鈴木陽子的一生。 2 【本書重點摘要或佳句】 人生沒有什麼是一定的，我們要隨遇而安，也要學會改變，我們要有勇氣去追求自己的夢想，也 要有智慧去放棄不合適的選擇。 【本書閱讀後心得感想】 第二本: 這本書我看完領悟很大，就是我們做事奛常恨不得馬上就能得到結果。但做任何事都不要 操之過急，過於急功近利，最後反而適得其反。我們在三四月份播種，到九十月份就會有收穫，你 要相信時間的力量，他能爲你解答任何問，在書中有看到作者親身的經歷，她從花卉市場買來種 子，迫切希望自己的家也能種滿綠植，之後的兩個月，她每天都給種子澆水，迫不及待想要看到種 子發芽，卻看到只有石頭大小的小苗，她慢慢地對盆栽沒有那麼在意，看護的時間也越來越少，但 是很長過去了，她發現養的牽牛花開了花，連朋友之前種的牛油果也開了花，就像人一樣，我們每 一個人都有屬於自己的時區，也許比別人慢，但也有快的時候，但屬於我們的終將屬於我決定我一 個人都有屬於自己的時區，也許比別人慢，但也有快的時候，但屬於我們的終將屬於我決定我們， 所要我們要做的就是給自己一點時間，如果生活把我壓得喘不過氣，不如直接去做這件事，去做 了，進度就會推進，慢慢地推進，壓力自然就會少一點，只要不斷地推進，總會有解脫的那一刻， 就像作者說的如果生活包裹的讓你喘不過氣，不妨停下來，給自己一點時間，去見喜歡的人，去吃 喜歡的美食，去看喜歡的風景，等一等自己，迎接自己喜歡的人生。

文章標題：三上寒假作業  2024-03-03 23:33:45

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三甲 學號 1105101019 姓名 蕭芷昀 書名 絕叫 作者 葉真中顯 出版社 圓神 出版年月 2017 年05月01日 索書號 ISBN 9784334774509 書名 我決定給自己一些時間 作者 鴨子小姐 出版社 大田 出版年月 2021 年 03 月 02 日 索書號 ISBN 9789861796192 【本書重點摘要或佳句】 人也可以翻臉跟翻書一樣快。每個人隨時都有可能背叛別人，我也隨時有可能背叛自己。今天 的好事，明天可能就變成了壞事。我不瞭解世界，也不瞭解自己。“是啊。”“面對世界上的任何 事情，我們既無能又無知，因此，沒有一件事情是有意義的。何謂美醜，何謂是非，都是人類擅 自解讀的，沒有正確答案。 【本書閱讀後心得感想】 第一本:這本書是我第一次看，以前都沒有看過這種書，看完我的感想，作者他是一位新銳社會派 推理學家，這本說袃說這個社會一直叫他做不該做的事情，用身體換取業績、賣淫，甚至詐領保險 金殺人，但陽子內心深處，有無比的悔恨與不願，為了得到自由，只好殺人，再次為了自由，只好 計畫殺人，而最後為了得到心靈上的自由，希望被逮捕，如果我們被生活帶著走的話，最後也只 剩下被迎面而來的狀況給吞噬，和上一部日劇「坡道上的家」相似，主角都活在別人的價值觀， 被錯誤的價值觀帶著，一步錯步步錯，當我們在絕望的時候，往往能夠發出的聲音只剩下野獸般的 嚎叫，本書罕見地使用第二人稱，也就是「你」來寫鈴木陽子的身平，我想這也是推理迷的直覺之 一，敘詭的可能性，我知道這本書是有改編日劇的，但我沒選擇看日劇直接看書，是因為我不相信 這拍得出來，果然這第二人稱是有用意的，不過也並沒有太感到意外，加上剛說的基本存疑，其實 他在寫什麼並不難猜，其實這本書真正的重點還是在刻畫鈴木陽子的一生。 2 【本書重點摘要或佳句】 人生沒有什麼是一定的，我們要隨遇而安，也要學會改變，我們要有勇氣去追求自己的夢想，也 要有智慧去放棄不合適的選擇。 【本書閱讀後心得感想】 第二本: 這本書我看完領悟很大，就是我們做事奛常恨不得馬上就能得到結果。但做任何事都不要 操之過急，過於急功近利，最後反而適得其反。我們在三四月份播種，到九十月份就會有收穫，你 要相信時間的力量，他能爲你解答任何問，在書中有看到作者親身的經歷，她從花卉市場買來種 子，迫切希望自己的家也能種滿綠植，之後的兩個月，她每天都給種子澆水，迫不及待想要看到種 子發芽，卻看到只有石頭大小的小苗，她慢慢地對盆栽沒有那麼在意，看護的時間也越來越少，但 是很長過去了，她發現養的牽牛花開了花，連朋友之前種的牛油果也開了花，就像人一樣，我們每 一個人都有屬於自己的時區，也許比別人慢，但也有快的時候，但屬於我們的終將屬於我決定我一 個人都有屬於自己的時區，也許比別人慢，但也有快的時候，但屬於我們的終將屬於我決定我們， 所要我們要做的就是給自己一點時間，如果生活把我壓得喘不過氣，不如直接去做這件事，去做 了，進度就會推進，慢慢地推進，壓力自然就會少一點，只要不斷地推進，總會有解脫的那一刻， 就像作者說的如果生活包裹的讓你喘不過氣，不妨停下來，給自己一點時間，去見喜歡的人，去吃 喜歡的美食，去看喜歡的風景，等一等自己，迎接自己喜歡的人生。
   1105101018    簡瑜霖  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：神之鄉-心得  2022-02-07 01:28:00

110學年度護理科寒假作業心得報告 班級/學號：護一甲-1105101018 學生姓名：簡瑜霖 閱讀書目1 閱讀書目2 書名： 神之鄉上 神之鄉下 作者： 左萱 出版社： 蓋亞文化有限公司 出版日期/版次：2019/7 【自訂一主題】：神之鄉的心得 【閱讀兩篇文章後心得感想】：神之鄉，的內容是主角們夏志薰跟陳暖暖，為了做下學期的鄉土鎮考察的專題報告，回到了男主睽違七年的家鄉大溪。大溪老街的手工月光餅、普濟堂前的賽陀螺、騎馬銅像的都市傳說、閃爍的神秘金光的大漢溪，廟會的陣頭與三太子僮仔，還有大溪人的第2個過年，是回家的日子—[六月廿四]。六月廿四日是指農曆的六月二十四日，是關聖帝君生日的那一天。而那一天會舉辦盛大的廟會慶典，是大溪的年度盛事，大溪所有的社頭都會出來遶境一連熱鬧好幾天。這天也為了要感謝關聖帝君這一年來的保佑，每年都會出僮仔，其他的社頭還有大仙尪、龍陣等等……。然後月光餅是把地瓜餡捏進麵糰裡面，再擀成一定的厚度，拿去烤，就變成好吃的老街美食啦。暖暖跟小薰也參與幫忙六月廿四日的活動，小薰更是擔任了表演陣頭裡面的三太子，雖然在練習的時候小薰的運動細胞好像不太好，一直都會慢很多拍，不過小薰還是一直在練習，練習了一陣子，動作是有好很多，但還是會有點不順暢的感覺，但小薰還是一直不停的練習，在六月廿四日的前一天偶然發現小薰的爸爸的病了，而且是在六月廿四日的當天進行手術，跑去醫院找爸爸，而錯過要在半夜去祝壽的時間，然後進行一番交談，小薰就跟爸爸答應會在六月廿四日那天將大陀螺轉動的，所以就回去練習，練習了一整個晚上沒睡覺，到了六月廿四日的那一天，陣頭表演的很順利，小薰為了讓電視轉播讓爸爸看到，故意宣傳有三太子會要在廣場表演轉大陀螺，然而當下的他很緊張怕會失敗，然後開始轉動大陀螺，成功了，小薰成功的轉動大陀螺，爸爸也看到了，手術也順利的結束了，他們父子之間的關係也緩和了許多，就這樣子，結束了，暖暖跟小薰回到了台北，也會回到社頭幫忙，我覺得這個是在講述台灣的傳統信仰，讓大家更了解有關這個節日的事情。

文章標題：艾瑪的心得  2022-09-14 07:53:46

班級/學號:護二甲/1105101018 學生姓名:簡瑜霖 書名 作者 出版社 艾瑪 珍‧奧斯汀 讀書共和國 出版日期/ 2018/9 版次 聖母醫護管理專科學校 110 學年度護理科暑假作業心得報告 閱讀書目1 櫻風堂書店奇蹟物語 村山早紀 獨步文化 閱讀書目1 2018/5 【自訂一主題】:艾瑪的讀書心得 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】: 故事敘述自以為很懂愛情的艾瑪,因為家境富裕,總是 喜歡做媒幫人湊對,亂點鴛鴦譜,並且以此嗜好,無憂無慮的生活著,片頭一開始便成功媒合了自己 的家教泰勒小姐跟韋斯頓先生,並且在婚禮上快速地帶出了艾爾頓這個角色,一個將會初次造成艾瑪 湊合佳侶失誤的關鍵人物!雖然艾瑪美麗動人、舉止端莊,也很有氣質,但卻因為年紀輕以致經驗不 足,所以判斷力還不是很足夠,她將想要討好追求她的艾爾頓誤會成可以匹配好友哈麗葉身份地位的 好男人,於是不斷阻撓其他哈麗葉的桃花,不論好壞,差點葬送了好友的一段美好姻緣!且因不成熟 的性格,口無遮攔傷了朋友的心,還好年輕就是本錢,擁有犯錯後能再修正的時間,而艾瑪也把握住 了補救的機會,其中最大的功臣就是艾瑪亦師亦友的鄰居,也身兼姐夫的兄弟——奈特利,而他們到後 來才漸漸體會彼此間,有種友情昇華成為的愛情,從角落開始萌生,慢慢發芽滋長!其實艾瑪可惜的 是,在第一次預測湊對錯誤後,還堅持相信自己的直覺,一意孤行。若是能及早體察自己的不足,也 許就不會有誤解哈麗葉跟法蘭克的問題產生,也不會讓自己好像在跟好友搶奈特利先生的遺憾事件。 不過這就是作者的魅力所在,她將少男少女們的小小戀愛呈現出來,讓我重溫或體驗愛情的青澀,不 論美好還是苦痛的地方,都再來一遍,讓我們想起都是這樣過來才能變成成熟的人,並在心中生成相 同的認同感,進而愛上這部電影的真實!另外一方面,艾瑪的錯誤也體現了貴族間的自命不凡,諷刺 階級制度如何影響人的價值觀與決擇判斷力,身份地位優於自由戀愛多麼可笑跟傷人。

文章標題：容易受傷不是錯  2023-02-13 09:50:00

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒情緒障礙。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和管理情緒的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上升時，在心裡對自己說：克制，再克制！或者默默地從一數到十。情緒管理往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。 慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。我自己就是個例子，總是沒辦法控制自己情緒，動不動就會生氣，脾氣不好，但我媽媽說不要這麼容易愛生氣，會對你自己的身體不好，所以我就找到自己方式讓自己不要這麼容易生氣，所以我現在脾氣就好很多了，也沒有這麼愛生氣了

文章標題：大體解剖心得  2023-04-16 19:41:18

班級:護二甲 學號:1105101018 姓名:簡瑜霖 我去看參觀完大體老師的心得,我帶著忐忑不安的心情去參觀大體老師,覺得 有點害怕跟緊張,我本來以為我到現場會緊張的吐,去之前還去了很多次廁 所,超緊張的,到達目的進去覺得冷冷的,我們排成一組一組的進去,結果去 到現場覺得還好沒有自己想像中的這麼恐怖跟害怕,我本來以為大體老師是會 放在像是棺材的玻璃櫃裡面,結果是把大體老師放在有點像是手術台的桌子上 面,我們在參觀大體老師之前先為大體老師默哀一分鐘,我真的覺得大體老師 真的很厲害,我真心真的覺得很了不起,因為是我就沒辦法像大體老師這樣 子,去世之後把自己的身體提供給學生們研究,我真的沒辦法,大體老師們真 的很了不起,我很感謝老師們提供他們的身體給我們參觀跟研究。我們第一個 講解的老師,我覺得她好緊張,一直不小心說錯,手也一直在抖,我真的覺得 那個講解的老師在講解大體老師的時候拿的有點大力,感覺很痛,我覺得可能 是講解老師太緊張的原因,但講解老師講的很清楚,也很仔細,我好佩服講解 老師,但剛開始我不敢摸,所以沒摸到第一個大體老師,但朋友說摸起來是硬 硬的,到下一組,講解老師也講得很清楚很仔細,我這次有去摸,發現肺摸起 來是軟軟地,而且真的是分成2跟3,摸起來有點像是海綿,氣管摸起來也是 軟軟的但有點彈性,換到了下一組,是骨頭,頭蓋骨拿起來超重,我很怕沒有 拿好就掉下去,而且我真的覺得骨頭長的很像是,卡通裡面的那種狗骨頭超像 的,換到下一組,我摸到了肌肉,就是軟軟地但是有彈性的那種軟軟的感覺, 換到下一組,我才知道原來有在運動的人,心臟會特別的大顆可惜我沒有摸 到,換到下一組,我沒有找到女生的生殖器官,陪擋道後面沒有看到,因為是 頗面,看起來有點空空的感覺,再換到下一組,但大腦,大腦摸起來也是軟軟 的,再換到下一組,是我最印象深刻的,因為我看到了眼睛,老師是把大體老 師的眼睛整個挖出來,所以我看到的是一整個完成的研究,我覺得很有趣,今 天去參觀大體老師真的是學到了很多知識。

文章標題：別讓情緒毀了你的努力  2023-09-07 03:46:29

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理 班級 護三甲 學號 1105101018 姓名 簡瑜霖 書名 別讓情緒毀了你的努力 作者 劍 聖貓大師 出版社 高寶出版社 出版年月 2020年1 月22 日 索書號 A52A832 ISBN 9789863618003 書名 情緒掌控，決定你的人生格局 作者 宋曉東 出版社 高寶出版社 出版年月 2021年3 月 17日 索書號 GLA056 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 對大多數人來說，失敗不是因為不夠努力，而是因為沒有理解與掌控自己的情緒。 【本書閱讀後心得感想】 這本書裡面的內容是在說有關於情緒的事情，每個人都會有情緒， 但如果因為放任情緒發生而說了不好的話或事情可能早就不無法挽回 的地步，所以應該好好的控制情緒。情緒都是有價值的，就像一顆子彈 必須不斷打磨，不斷微調尺寸和強度，才能深度精準掌控，讓你的每一 努力都有價值、有意義。作者有分享一段故事內容是在說，以前有個人 他的母親是公主，他的父親戰力赫赫，他更是才華洋溢，文武雙全， 是是金陵帝都最耀眼最明亮的少年。然而在他19歲那年，梅嶺慘案， 赤焰軍遭人陷害全軍覆沒。他不僅武功盡失，身中火寒之毒，病骨支離 年壽難永。但儘管如此他還是憑自己的一己之力返回帝國，以江左盟主 的身分出現，翻轉眾人命運於股掌之間，在他的幕後操控下，帝都形勢 大變他不僅徹底為王朝進行了刮骨療毒，還成功為赤焰軍昭雪沉冤。 他與皇帝的對質，皇帝從詭辯和咄咄逼人到苦情戲，無非就是想以情感 感 動梅長蘇，希望獲得梅長蘇的原諒，為自己的失敗扳回一局。 然而，梅長蘇動情了幾秒鐘後，收拾了臉上悲傷的表演，依然絕然頭也 不回的離開了宮殿，皇帝看到他離開時，頓時萬般失落。委屈和仇恨都 不斷在梅長蘇心中激盪，可他用了幾秒鐘的時間審時度勢，為兩種情緒的鬥爭達成了和解，他最後說：「我不殺你，但我再也不想看到你。」。 最後當他深刻認識了自己情緒發生的原因，也明白了放任情緒宣洩可能帶來的後果之後，「委屈」和「仇恨」在他心中達成了一致。 1

文章標題：寒假作業  2024-03-10 21:24:08

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三甲 學號 1105101018 姓名 簡瑜霖 書名 昏迷指數三分 社會破洞、善終思索、醫療暴力…… 作者 唐貞綾 出版社 寶瓶文化 出版年月 2022 年 11 月 04 日 索書號 9789864063239 ISBN 9789864063239 書名 我們，長期抗戰中：第一線護理人員的疫情觀察誌 作者 29位為台灣防疫努力的護理師們合著 出版社 國立陽明交通大學出版社 出版年月 2020年 06 月 01 日 索書號 9789865470364 ISBN 9789865470364 【本書重點摘要或佳句】 第一本書： 第一本書：除了理性的專業與人性的溫熱，她還有一份仗義的氣魄和直言的勇氣。為了守護病人， 她挺身向黑道大哥嗆聲：「醫院是我的地盤」 【本書閱讀後心得感想】第一本：我看完這本書後覺得很難過，因為這本書很特別的是書裡面的內容取材是來自真實故事的，但情節及病患個資皆都有經過修改。所以我看到的所有事情都是真實發生過的所有覺得很難過，我沒有想到原來有時活下去竟然會是如此艱難的事。 像是社工送來急診的幼兒呼吸微弱，斑斑傷痕的身子比貓還輕，而他三歲的腦竟因嚴重受虐，萎縮得像八十歲老人，真的不敢相信這個孩子發生了什麼事情，不敢相信他還能不能活下來又或者會不會有什麼後遺症，我看到的當下真的覺得很難過想說怎麼會有這種事情的發生，這麼小的孩子，又或者是阿公送跌倒的阿嬤入院，卻沒想到相依為命的妻子因顱內出血，連一句最後的道別都來不及說，阿公知道的當下不知道會有多難過，沒有想到這一別就是最後一面了，所以跌倒真的對老人家危害很大真的要小心，不要再發生無法挽回的悲劇。裡面有一段我印象很深刻的是在外傷現場持手術刀與死神奮戰，也在加護病房溫柔地送走病人，而更多時候，是旁觀著這當中的悲歡離合。除了理性的專業與人性的溫熱，她還有一份仗義的氣魄和直言的勇氣。為了守護病人，她挺身向黑道大哥嗆聲：「醫院是我的地盤！」為了讓病患與家屬不留遺憾，爭取在緊急插管前：「讓他們再說最後一句話好不好？」有時候，她治療身體的傷，卻被患者療癒了心。其實書裡還要很多社會問題很值得我們去閱讀探討的 第二本：書本裡面雖然人物跟場景都不太一樣，但不斷重複類似的情境出現。裡面有一個腫瘤病人因為隔離而無法開刀處理傷口，照顧他的護理師只能在隔離病房中，用病人的手機與醫療團隊傳送傷口照片、換藥過程，不斷與醫療團隊互相討論合適的換藥方式與敷料，後來這位病人還是不幸地往生了，雖然很遺憾，但病人家屬告訴這位護理師跟醫療團隊說，病人在生前多次感受到護理師的溫柔與聽訴，還有另一個是高齡的腫瘤患者郭伯伯，因爲病情的加重，郭伯伯想要見從國外趕回而被隔離的女兒最後一面，他的個案管理師趕快緊急的協調醫療團隊與主管機關，終於在臨終的前兩天通過衛生局認定，讓郭伯伯與女兒會面，不留遺憾，完成郭伯伯的最後心願。面對嚴峻的疫情，護理人展現專業，舉凡機場、篩檢站、檢疫所、校園、港口、醫院，至現行的居家隔離個案照護，護理人無所不在 書中的每一篇，都是根據真實故事改編，寫下疫情當下的日常與無常，本書收錄29篇護理師在醫護現場的所見所聞，每篇故事背後所支撐著的，是在護理視角下透視出的病人生命故事、是一個家庭面對生死別離的悲歌、是一種對於護理的執著與信念、是在疫情下重拾原已殘破凋零的護理初衷、是醫護團隊在疫情中層層疊疊架構起來的信任及團結、也是社會大眾視角對於護理在疫情期間的偏見排擠或是憐惜關懷。

文章標題： 113年 暑假作業~閱讀清單  2024-06-27 13:41:34

聖母醫護管理專科學校 113年 暑假作業~閱讀清單 科別:護理科 班級:護三甲 學號:1105101018 姓名: 簡瑜霖 第1本 書名: 愛戀，為什麼不 作者: 瀨戶內晴美 出版社: 爾雅叢書籍出版社 出版年月: 78 年 9 月 20 日 索書號: 0414430 ISBN: 9579159297 摘錄佳句 佳句1(圖書56頁): 我並不特別期待培育別人或者被別人培育的那種男女之愛 佳句2(圖書15頁): 如果我對一個愛情感到倦怠，或是感到對方對著愛情已經有了倦怠感，那我便會受不了，雖明知如多少一定會收到損傷，無論如何也要把這愛情斷絕掉 第2本 書名: 心小小的，快樂就大大的 作者:明嬌 出版社: 繪虹企業有限公司 出版年月2013年 3 月 索書號: 068470 ISBN: 9789868895171 摘錄佳句 佳句1(圖書32頁): 不管發生什麼事情，先笑就對了 佳句2(圖書51頁): 當微笑在臉上綻放，快樂就會露臉，並擁抱我們 第3本 書名: 你交的朋友會決定你的一生 作者:卡琳・弗洛拉 出版社: 三采文化出版社 出版年月:2014 年 8 月 索書號: 074992 ISBN:103013261 摘錄佳句 佳句1(圖書25頁): 友誼不一定都是對稱的 佳句2(圖書20頁): 對一般的藝術家來說，交流非常重要，對畢卡索和馬帝斯而言尤其如此 第4本 書名:只要好好過日子 作者:阿飛 出版社:悅知文化 出版年月:2015 年 8 月 索書號: 078990 ISBN:9789865740993 摘錄佳句 佳句1(圖書45頁):自己好了，幸福也不遠了 佳句2(圖書19頁):我們所追尋的幸福或解答並不再這段旅程的終點，而是在路途的過程，需要自己去一一體會 第5本 書名:人生何必太計較 作者:木木 出版社: 大都會文化 出版年月:2015 年 3 月 索書號: 081830 ISBN:9789866152399 摘錄佳句 佳句1(圖書33頁):大肚能容，容天下難容事 佳句2(圖書18頁):開懷一笑，笑天下可笑之人 本校圖書館借閱清單 5本書籍借閱截圖-範例:

   1105101017    吳芷萱  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
還有一些作業紀錄 希望大家能不吝指教 謝謝!!!!!

文章標題：110學年度寒假讀書心得  2022-02-12 23:22:02

讀完這兩本書，其中我最喜歡故事許願機裡面的 一段話「不是努力就不會錯過，付出就能獲得更多，也許是不甘心當初那個付出過多的自己， 不斷的給予到後來被抽乾而盡的自己，很多話想要對你說，可是你知道，我們總是什麼都沒有。」 多數的人都覺得自己所擁有的往往缺少什麼，比別人還少些什麼，每個人都只探討自己所缺少的東西 卻沒有想到自己所擁有的或許是別人無法得到的，而作者希望人們可以透過成長可以去享受青春，掌 握時間，過程中難免會與重要的人走失，即便不捨也必須放下，才能有空間填滿新的故事。無論 去到哪裡，都要記住最初的模樣，改變是真心的想要成為更好的人，可以彼此約定好一起成為更好的 人，但並不是彼此眼中理想的模樣，而是最適合彼此的模樣，這才是最美好的結果，一起學會了專注， 學會了耐心和等待，然而會想和對方一起並肩，共同成為一個優秀的人，這些就是這兩本書告訴我的 道理。

文章標題：111學年度暑假讀書心得  2022-09-09 17:19:55

書中告訴我，同理心是指能夠身處對方立場思考的一種方式，透過換位思考，體會他人情緒和想 法，才能站在他人角度理解與處理問題，對於人際交往與關係的建立來說，是一項很重要的溝通能力 ，因此，專家學者們也不斷地強調同理心的重要，書中也提出了許多幫助人們提升同理心的原則與技 巧。它教會我四個原則，1.觀察2.感受3.需要4.請求，觀察個案，但先不評斷是否是事實，提出自己 內心的感受，但不批評對方，說出自己在乎的地方或說出期望的行動，用請求而不是命令的口氣，以 上四個要素，在自我表達和傾聽他人的對話場合時，都可以進行應用。既能清楚表達自己的需求，又 能同時讓對方感受到尊重，也使得在同理他人的能力有所提升，促進更和諧的人際關係。還告訴我一 些同理心的好處，例如:同理他人可以幫助我們學會調節自己的情緒，情緒調節非常重要，能夠讓我 們好好管理和自己的感受，即便在經歷巨大壓力的時候，也不至於被壓垮。書中還講到一個學家說的 一句話，讓我深刻印象，佛洛伊德曾觀察說：「人守不住任何秘密。如果他們的雙唇沉默不語，他們 的指尖就作熱烈的閒談，背叛的力量從任何孔道找到自己的出路。」我們人類很少只用語言說出自己 的真正感覺，而且我們會透過利用聲調、臉部表情或其他非語言方式來表達我們的感覺，同理心並非 一般人對話常用的模式，要能發揮它的力量，需在生活中有意識地勤加練習，漸漸的人與人之間的情 感連結加深了，話題更加豐富且有深度。

文章標題：112學年度寒假讀書心得  2023-02-11 19:59:15

我很欣賞本書主角──小莉。她毅然決然的勇氣，能夠果斷的決定自己人生的人真的非常的不簡單，但也覺得她很自私，因為自己陷入迷惘，發現自己擁有的美好事務都不是自己想要的，就拋開一切，包括自己的婚姻、丈夫，在道德觀點來說有點不負責任，也十分不妥，不過站自她的立場來想，每個人都有選擇自己人生的權力，小莉並沒有錯。從這個事件就可以知道，現在的社會越來越能達到兩性平等，不再是由男性來決定婚姻的長度，女性們也可以為自己做主。 書中讓我印象最深刻的是「用肝臟來微笑」一開始覺得很奇怪，「肝臟」能微笑嗎？肝臟又沒有神經，它也沒有嘴巴啊！如果說用「心」微笑，這還可以理解，不過慢慢得，我想我大概知道了，雖然作者沒有詳細得描述，但是我想，應該是所謂的「最發自內心的微笑」，那會是幸福的，會是不經意的，會是因為快樂而笑，為了生邊所有事物感到滿足、感到愉悅。 記得曾經因為人際關係苦惱，不知道如何踏出第一步，如何建立自信，如何與人無拘無束的相處，事事謹慎小心，深怕一個不小心，又桶出什麼簍子，害怕一切的事物被自己搞砸了，也不敢對任何人吐露心事，怕他人會覺得厭煩，因為以上種種悲觀的想法，搞得自己越來越走不出陰影，越來越封閉。很感謝這部小說改編的同名電影，是小莉讓我嘗試我果斷，給我勇氣，是賴爺讓我學會了「用肝臟微笑」，是義大利的美食和無拘緩慢的生活步調，讓我知道這世界有太多太多美好的事物等著我去發現，去體會，是在印度的道場讓我明白，當你心煩氣躁的時候，是不能做好每件事的，唯有靜下來，安靜的體會、思考，才能做出最名智的決定，是印尼峇里島教會了我，不管生活如何，是貧是富，一切都可以用樂觀的態度來面對每一件事。 最近越來越能常常用「既來之，則安之」這種想法來處理事情，不是一昧的抱怨，因為不管再怎麼抱怨，決定的事情還是不會改變，還是要面對，還是要去解決，那不如就用正面積極的態度去處理，有志者，事竟成，凡事都會迎刃而解，曾經聽過一個很好處理事情的方法：面對它、處理它、放下它，雖然短短的九個字，卻發現很難很難，但也只能慢慢學習，先學會面對每一件迎面而來的挑戰。不管如何，建立起自信，一切順從自己的心意，我相信我也會有事事順心的一天，如果中途迷失了，停下腳步問問自己最初的原點在哪裡，靜下心來再翻翻這本書，我想我會得到我想要的答案。

文章標題：112.04.14台大醫學院大體老師參訪  2023-04-17 23:01:28

1. 我覺得大體老師只是用另一種方式更好地活在這個世上，祂們幫助了很多人學習，讓更多人能用更實際、更真實的方式去了解人們身體的各個器官、部位，為了使我們有更好學習，這才正是我們需要祂們的原因。我覺得祂們很偉大，犧牲自己，進而希望能讓更多人好好學習，要把自己的身軀捐贈出來，我自己想想也真的是一件挺不容易的事呢，所以我對他們很敬配，也很謝謝祂們，我覺得祂們是人，不是道具，我們應該更加的尊重祂們，不能抱著把玩的心態。 2. 一開始看到好奇的感覺大於害怕，看到了實體的心臟，還有腸子、胃、骨頭、腦、肺等……覺得人體很奧妙，為了讓我們生存，會用很多方式讓我們活下去，例如：骨頭的各個名稱、長短和更加了解心臟流動的方向，也觸摸到了很多部位的感覺、神經影響的範圍有多廣、動脈分支有哪幾條、脊椎從頸椎到薦椎分成哪幾個區塊，人體的組織很像一層一層的層積岩。 3. 這也突然讓我想到一個問題，假如未來家人提出了想要捐贈大體，我知道這很難承受，很難放下，也很難面對其他家人的反對，但是如果捐贈大體可以實現生命離開的價值，在最後可以為社會盡到所能做到的貢獻，我會同意他們這麼做，並覺得這是一件很光榮的事。從一位大體老師的家人角度，來描述捐贈大體的心路歷程，身為學生的我們，眼前看到的只有人體，如今才知道每一位老師都有背後生命的故事，還有偉大的家人們。 4. 過這一堂令人難忘的課程，未來自己當上一個護理師，必將更加用心，也必將更加小心。會將從大體老師身上所學到的各種手術技巧，以及各種身體解剖學位置的辨認，將會使得他的病人得到最好的手術效果，避免併發症的發生。最後我想唯有努力精進自己，才是對大體老師最好的回報。

文章標題：112學年度暑假讀書心得  2023-09-09 16:27:22

當我讀完「態度決定高度」這本書之後，雖短短六個字，背後卻讓我有很深的感動。這本書裡面 告訴我態度的形形色色，學習與運用，其實成功也就指日可待，態度也將會決定一個人的高度， 很多時候，我的想法和觀念以及看事情的態度不對，常常會鑽牛角尖，令自己的心情鬱悶，不快樂 ，結果事情根本沒有解決，更別說把它做好。這本書教導我用對的方法和正確的觀念去面對自己遇 到的任何問題，有時候一個想法的改變，會大大改變一個人的人生，別把自己侷限在一個框框裡， 跳出來，才能創造無限的可能，我很喜歡書裡的一句話:「人生，不一定要當最好，但一定要懂得 讓自己好。不一定登峰造極，但一定要讓自己保持在進步的狀態中」。以前的我，好勝心強又常常 好高騖遠，明明自己的能力不足，卻內心一直想追求最好的，這樣的想法令我很辛苦，永遠達不到 標準，使自己越來越沒有自信，沒有成就感，反而越做越差，但改變想法後，每天要求自己比昨日 的自己進步一點，一點一點的累積，積沙成塔，做事開始有效率，在每一次的進步中都增加了一點 信心，越做越好，這本書教我用正面積極的態度去面對人生，教我用心去對待人生，教我珍惜自己 的人生，有要多替他人著想，一個念頭的改變，我對人生的看法也大不同了。

文章標題：113學年度寒假讀書心得  2024-02-24 21:59:11

第一篇 媽媽我不要同學叫我小豬，喊我胖虎--談小兒肥胖的防治 現在的成人的肥胖比率越來越高，兒童期的小胖子也是越來越多，國人的生活水準提升，高熱量精 緻食物攝取過多，但卻少運動沒有活動，3C產品的使用時間變多導致都沒有運動，肥胖比率才變得 越來越高，平均每四個小朋友就有一個是小胖子。肥胖兒越來越多不是件好事，也有調查過他們因 為肥胖而有身體不適不舒服，因肥胖而來的文明病逐漸侵蝕下一代。所以小朋友的飲食真的要嚴格 控管不能暴飲暴食營養不均，容易造成肥胖之外還容易產生一些危險疾病的，有四歲兒因肥胖而有 了動脈粥樣的改變，所以說健康的吃，一餐攝取多少營養，父母們要去學習，也要知道些相關的資 訊，才不會有影響兒童發展的問題。而且肥胖也會導致兒童心理上的障礙，被人嘲笑什麼的會讓兒 童身心受創的。所以要更加注意飲食的營養攝取。隨著時代進步如文中提到的3C產品使用的頻率變 高導致不運動，就變成容易肥胖，現在的爸媽比較偏向於寵養，小孩子想要什麼給什麼，雖然有些 會是例外，但小孩一言不合就給他們他們所需的、想要的，日益累積就變成了現在的一個詞「惰 性」，因而導致肥胖。 第二篇 幼兒園教師情緒管理與班級經營之研究 讀完之後才知道幼兒園老師很不容易，一個班可能20幾個10幾個都有可能，但一個老師得觀察所有 小朋友的情緒變化，害怕沒有關切到哪個小朋友怎麼了，因而小朋友覺得自己被孤立之類。職位、 年齡、年資也會影響一個老師的發覺能力以及自我散發出的情緒，是否正向，是否沒有把自身情緒 放在班級身上，這都特別重要，不僅僅是幼兒園老師，我覺得每個國中小高中職大學大專院校皆是 如此，老師若把自己的情緒加以在學生身上，那學生豈不是很無辜，總而言之，情緒是一種主觀的 感受且非常複雜，且影響力大，老師們在面對各種情緒時，感受性不同，表達的方式有不同，也會 對教學造成某些影響性，老師有良好的情緒管理，才能有好的教學效能。在裡面的研究中發現，幼 兒園老師在情緒管理上，在不同背景上，發現年齡、是否兼任行政職這兩個變項在情緒管理上的差 異性並不一致，而較資深的老師在情緒管理的表現上明顯優於年資較淺者。

   1105101016    吳宛靜  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：110寒假作業  2022-02-15 23:12:31

【自訂一主題】：只想和你好好的（上）（下） 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：男女主顏值都突破天際，算是互相一見鍾情，是女主先追 男主，但深究起來更先動心的應該是男主吧。文章的開首是女主倒追男主，百般調戲，欲擒故縱下終 於成功把男主拿下，過上甜蜜的大學生活。然後場景忽然一轉，原來現實裡男女主已經分手六年。以 女主從國外回歸，與已經成為大人物的男主在工作上的交集作為另一個開始。當年男主哥哥患上癌症， 為了哥哥、父親和妹妹，男主逼不得已放棄了成為建築師的夢想，放棄了和女主出國的機會。女主那 時才知道男主原來家世顯赫，覺得被欺騙了，並以為男主為了前途而放棄了夢想和她，驕傲的她頭也 不回地走了。女主雖然走得灑脫，實際上卻傷得很狼狽，所以這麼多年來也沒有回國。雖然分別了六 年，但男女主其實還愛著對方。當年不歡而散，自此再沒有對方的消息，但兩人身邊都再沒有其他人， 心裡只有對方。女主回國後與男主重遇，男主便發誓絕對不會再放女主走。他知道女主仍然怨恨他， 怕有什麼動作又會將女主逼進死角，只能小心翼翼地哄著，讓女主出了那一口氣。很多人說男主的表 現實在太過淡定，看不出他有多愛女主，有多痛苦，覺得這麼多年失去了女主他都沒有歇斯底里過， 沒有用盡一切手段找女主，作為一個男人來說，男主實在太過懦弱。雖然我也不是很滿意男主覺得如 果女主可以得到幸福就放手的想法，似乎女主不回來他就真的不打算找的做法。但我同樣感受到男主 其實很愛女主，從很多的細節都可以看得出他的痛苦、思念和深情。而事實上越到後面就越能發現 男主對女主的感情，他也不是沒有出國找過女主。然而，僅僅是看到女主的筆跡，男主便狼狽地逃走 了，對人生的無奈、對夢想的遺憾以及對女主的愧疚讓男主的內心很痛苦。正如後來他向女主剖白心 聲那樣：我不敢去找你，因為我不知道這樣的一個我，你還要不要。其實男主當年的取捨我覺得並沒 有錯，尤其是男主大哥的戲分不少，刷了不少好感度。他真的是一個好哥哥，作為弟弟，作為兒子， 男主的確有義務承擔責任，放棄夢想、放棄紀思璿，最痛苦的人其實是喬裕。如果可以選擇，喬裕會 選的一定是紀思璿而不是所謂的前途。事實上，如果不是這件事，喬裕其實是打算畢業就娶紀思璿的。 當年男主之所以任由紀思璿誤會自己為了前途放棄她，終究是因為他愛紀思璿，不希望她為了他而放 棄夢想。如果告訴她真相，紀思璿絕對會放棄出國的機會陪著他。他太明白紀思璿對夢想的嚮往以及 放棄夢想的痛苦，不忍心紀思璿去承受，他只希望他愛著的女孩能永遠都自信和快樂，攀上他永遠不 能抵達的頂峰。我不能說我贊同男主的做法，事實上我覺得總有更好的處理方法，但看到最後我覺得 他的苦衷還是可以理解的。況且為什麼會有人覺得對方要為你放棄家人放棄責任才是愛你呢。相反， 我覺得如果一個男人在這種情況下還要堅持去追遂自己的夢想，不肯承擔自己的責任的話，才是真正 的懦弱和自私，這樣的男主我才會覺得不可靠……男主和哥哥感情那麼好，從小到大都是哥哥護著他， 替他承擔了那麼多壓力和責任，哥哥患上癌症命不久矣，父親才無奈地逼男主繼承家業。一個人所重 視的絕不應該只有愛情，如果男主選了愛情，選擇和紀思璿出國完成所謂的夢想，那男主的妹妹、爸 爸和祖父要怎樣呢。而且在我看來，男主其實真的夠深情了，雖然沒有外露地用言語、行動直接表現 出來，但我覺得比起山盟海誓甜言蜜語或者嘩眾取寵的告白行為，男主那些細微的、貼心的關心和維 護更加令人感受到他的深情。

文章標題：111暑假作業  2022-09-13 22:57:06

聖母醫護管理專科學校 110學年度護理科寒假作業心得報告 班級/學號：護一甲/1105101016 學生姓名：吳宛靜 閱讀書目1 閱讀書目2 書名 老人與海 藍空 作者 厄尼斯特·海明威 晨羽 出版社 晨星 城邦原創 出版日期/版次 2003/06/30 2018/01/06 【自訂一主題】：老人與海 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：《老人與海》是一篇勵志的小說，看完這部海明威的作品， 什麼沒堅持做下去？這部小說敘述了老人桑提亞哥的故事。桑提亞哥是一位漁民，他出海捕魚，運氣 不佳，經連續84天也沒有捕到一條魚；但是，他並沒有放棄，在第85天，他依然和以往一樣出海捕 魚。而就在桑提亞哥第85次出海捕魚時，他終於捕到了一條大馬林魚！但不巧的是——他遇到了一 條鯊魚！即使這樣，桑提亞哥也不願意放棄自己的魚，他憑藉頑強的意志以及將強的毅力，魚鯊魚和 馬林魚艱苦搏鬥了連天兩夜，最終取得了勝利。 這個故事，敘述了一位平凡老漁民不去的精神以無論在多麼大的困難前都臨危不懼永往直前的硬漢性 格。但是，在海上搏鬥的同時，老人依然樂觀、積極地，非常樂意與在他船上歇腳的小鳥交談。而且， 老人與男孩馬諾林之間的友誼深厚，這說明了桑提亞哥的特點和同情弱者的性情。 在生活中，我們也應該像桑提亞哥——熱愛生活百折不撓的老人一樣：面對困難，不畏艱險，永不服 輸，不到最後永不放棄，堅持到底的精神和信念，運用到我們的實際生活當中去。即使失敗，也不能 輕易放棄。海明威說過“一個人生來並不是給打敗的，你盡可以消滅他，可就是打不敗他”不是嗎？ 我們應該拾起信心，繼續向前進，成功，就離我們不遠了。

文章標題：111寒假作業  2023-03-16 23:57:32

吳宛靜 【自訂一主題】：照亮憂鬱黑洞的一束光 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：一開始讀這本書時，是打算找出快速解決方法我的憂鬱 和焦慮，也就是可以靠自己快速找到方法；某種我可以自己來，為自己處理讓自己好轉的方法。我 需要藥丸，如果藥丸沒效，我希望找到跟藥丸依樣快速省事的東西。我相信其他讀者挑一本談 憂鬱焦慮的書，圖的也是這個。談白說，我個人是想要那種解藥的，因為很個人，可自己處理 又很省事，只要每天早上花上20秒要，日子就能繼續過下去。但如果化學藥物行不通，我希 望是個什麼妙招，只要啟動就諸事順利。但證據告訴我，想找快速的個人解藥是個陷阱。其實， 尋找「個人化」解藥正是一開始造成問題的元兇。我們已困在自我裡，無法與外界產生真實連 節，我想到最老掉牙的這句話；做自己。我們都會跟別人說做自己。我們用「做自己」來鼓勵 失落或低潮的人。甚至洗髮精的包裝罐也說：「因為你值得。」但別人教我的是；如果要停止憂 鬱，就不要做自己，不要執迷不悟為自己有多麼值得，這種「自己、自己、自己」的念頭只會助 長負面的感受。不要做「自己」了，要做「我們」，要融入團體中。他們說，真正的快樂知道來 自於打破自我高牆，讓自己進入他人故事中，並讓他人進入你的故事，融入他人，並了解自己 並不孤獨。不能做自己，要跟周遭的人建立連結。要當群體的一部分。別爭著要當對群眾說話 的那一個人。想辦法變成群眾。

文章標題：111暑假作業  2023-09-12 12:51:13

暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三甲 學號 1105101016 姓名 吳宛靜 書名 你不是失敗，你是值得更好的 作者 角子 出版社 平裝本 出版年月 2019 年12月30日 索書號 ISBN 9789869835046 書名 改變，從心開始 作者 羅伊·馬丁納 出版社 雲南人民出版社 出版年月 2009年08月21日 索書號 ISBN 9787222052031 【本書重點摘要或佳句】 世界再大，妳永遠都找得到自己。妳一直在，妳永遠都在自己身旁。 【本書閱讀後心得感想】 這本書就是作者角子想跟大家分享的二十一個我們當時自以為失敗，卻其實正在開啟著另一扇成功 的旋轉門。只要推開大門，就可以讓這一次的傷心，成為下一個幸福的契機。作者分享了五個真人 真事的故事。我最喜歡的一篇是 妳一直在，妳永遠都在自己身旁。因為世界會變，只有妳會一直 站在自己身旁，從不改變。人都會犯錯都會摔得很疼，每次的受傷都會促使自己進步和成長，讓自 己看清這個世界。看完這本書對感情最大的學會就是，不要去期待一顆對妳沒有感覺的心。不要刻 意去接近一個不會為妳停留的人。 另一篇是 妳不必變得更好，才值得被愛。

   1105101015    李禹嫻  發表(7)筆  
文章標題：110寒假作業  2008-03-18 16:15:43

如果一年後我已不在世上 作者:清水研 譯者:林于楟 出版社:平安文化 「死亡」面對死亡這件事有多少人可以坦然面對?這本書主要是日本的心理腫瘤科名醫與3500位患者的生命對話，當病患聽到自己患有癌症時會有什麼樣的反應。終生罹癌的機率，男性為百分之六十二，女性為百分之四十七，代表著每兩個就會有一個人罹患癌症，即使不是自己罹患癌症，也有可能是與自己最親「近的家人、要好的朋友，可以說癌症是所有人都無法置身於事外的疾病。那當自己聽到身旁的親朋好友得了癌症要我該以什麼樣子的心態去面對那他們?換句話說，如果今天罹患癌症的人是自己，我又應該要如何去接受這件事情?我又期望身旁的親朋好友以什麼心情來去面對我?癌症也不是長者的特權，三位中就有一位是15歲到64歲的工作年齡人口，所以並不是只有長者才會得癌症，應該時時刻刻注意著身邊的人。 癌症帶來的各種壓力不只是對人生造成的威脅，還會有肉體上的痛苦、身體機能障礙、外表變化、社會層面的問題，面對這些四面八方的壓力時每五個人就會有一個人得到憂鬱症，一年內自殺率為普通人的24倍。會有壓力的其實也不只是病患本人還有他的家人、朋友們，「無可取代的重要之人可能會因而離世」不是一件容易可以接受的事情，所以在照顧病患的同時也要照顧到家屬的心情。 書中有一個問題是「假設一年後自己將臥病在床，當一年後的自己回顧現在的自己時，會對自己目前的生活方式感到後悔嗎?」我的答案是會，要後悔的事情太多太多了，當我在看完這本書的時候發現自己太不珍惜現在所擁有的一切了。如果在得知自己罹患癌症時我回過頭來看對自己以前是不留遺憾的，那如果人生是一趟有終點的旅程，那麼「死亡」就不再是恐懼的對象，只是一個「終點」。

文章標題：110暑假作業  2022-07-26 16:08:49

班級/學號：護一甲/1105101015 學生姓名：李禹嫻 閱讀書目1 閱讀書目1 書名 不要管豬跟你說什麼 管理憤怒的技術 作者 王國華 茂木健一郎 出版社 普天出版社 出色文化出版事業群．好優文化 出版日期/版次 2011(民100)年1月第1 版第6刷 2021年02月 【自訂一主題】：心得感想 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 第一本「不要管豬跟你說什麼」這本書看他書名以為是搞笑的書，結果是要告訴我們在人生中千萬不 並不需要管別人說了什麼，而去改變自己的初衷。我們又不是住在別人的舌頭上面，不要隨著別人的口 舌起舞。克雷洛夫曾寫道:「一個真正的成功者，根本不會在乎別人的蔑視或毀謗，因為，害怕大雨」 的，只不過是假花而已。」的確，有時候常常因為旁人的一句話而亂了己的步調，世界上那麼多個人 我們根本沒辦法做到人人都喜歡自己，那倒不如做最真正的自己，沒必要因為討好別人而去成為別人 口中的他。該前進就前進，哪怕前進之後會讓自己得不償失，該後退就後退，哪怕後退之後為讓自己 全盤皆墨。書中有一個問題說道:只要不放棄就一定有希望? 富蘭克林說過「希望是永遠達不到的，因此，人才有希望，才會不斷的追求希望。」其實不是只要不放手就一定能成真，因為這些帶給人們無限希望的話語，充其量，只不過是讓一些身陷絕境的人，心裡舒服一些的善意謊言而已。然而諷刺的是，即使我們知道那是善意的謊言，我們還是寧願選擇相信，也不得不相信，因為所謂的希望和夢想，已成為我們不吃不可的心靈嗎啡。 第二本「管理憤怒的技術」是一位日本腦科學專家的書，為什麼會算舊帳? 這和腦地的機能有關，關鍵是專司記憶的海馬迴，海馬迴就在扁條體的旁邊。海馬迴和旁邊的顳葉儲存著記憶，其中像是「會遭遇危險」讓不好的或「像這樣會失敗」「這裡很危險」等不好的情報會被處存起來方便隨時取用，當然好的情報也會被處存起來。回憶能夠很快被想起來是有原因的，是為了不在遭同樣的危險與失敗。過去曾遇到這樣的危險，因為做過這樣的事而失敗，如果這樣的記憶沒被處存起來，就會重蹈覆轍，同樣的事情重複好幾次表示沒進步，為了避面這樣的情況發生，即使不願意回想起來，海馬迴也會牢牢記住。問題也在這裡—如果目前發生的是與以前的過失相似，為了敲響警鐘，「過去曾有這樣的事情喔」海馬迴就會對扁條體送出這樣的訊號，收到這個訊號的扁條體會下達不愉快的判斷而發怒這就是算舊帳的發生過程。

文章標題：111寒假作業  2023-02-02 15:03:28

班級/學號：護二甲/1105101015 學生姓名：李禹嫻 書名：孤獨的力量 作者：齊藤孝 出版社：三采文化 出版日期/版次：2016年10月28日 【主題】：心得感想 【心得感想(至少500字)】： 這本書反映出現在很多人都很在意的一個問題，「孤獨」「寂寞」。我記得在小時候不管幼稚園、國小國中，甚至是現在時常會有一些課程會有我們分組，這時候都會很擔心會部會沒有人願意跟自己同一組，我想這也跟孤獨有關係吧。 如果在路上看到有人一個人逛街、一個人吃飯、一個人看電影....我腦袋跑出來的第一個想法是: 那個人怎麼都沒有朋友，可是一個人真的不好嗎? 社會的價值觀將「沒有朋友」視為人格有缺陷，但事實上，就是害怕落入沒有朋友的價值觀，所以很多人會跟和自己不想往來的人做朋友，也就是所謂的表面朋友，維持虛假的關係，可這是自己想要的嗎? 但如果可以做到心安或許這是一個方法沒錯。書中有一句話「人強大與否，取決於能否徹底地成為單獨者」看起來好像很簡單的一句話，卻又很難明白其中的道理，人在與他人相處的時候可能會失去自我，可這也不是負面的意義，而是自己的讓步，又提到一句「找回自我」，每個人都會有不順遂的時候，覺得自己在這世界上沒有同伴、沒有一個懂自己的人，被絕望的心情支配，月事這個時候，越應該要訓練自己建立「唯有自己才是自己的同伴」的想法，面對孤獨、小情緒的時候能擁有些許的正面覺悟，就不會輕易被小挫敗打倒。 「失戀有什麼不好」，愛與孤獨間的切合度相當高，孤獨雖然會帶來寂寞荒蕪，但因為愛而感受到的孤獨是苦澀中帶甜的。事實上感受愛的孤獨的時候，會感受到平時未有的感受，就像平常路邊不起眼的小花，會突然覺得那朵花怎麼這麼漂亮。理解愛的孤獨後，對於愛的虛幻、美的意識都會更加敏銳，感受力豐富是愛的孤獨的副產品。失戀時內心會偶很多的變化，戀愛的價值也是在結束時才能理解，失戀是品嘗豐富感性的機會。

文章標題：大體解頗心得  2023-04-17 00:40:10

班級：護二甲 姓名：李禹嫻 學號：1105101015 我認為願意大體捐贈的捐贈者非常偉大，在世界上仍有很多不知病因卻同病相連的病友，有那麼一個人願意捐贈自己的大體讓醫生們研究，甚至是成為一個實際的教材，為各位莘莘學子們有一個實際的案例可以學習、參考，我認為對祂們最大的尊重就是感謝他們的捐贈，並將這一個學習的機會深深記在腦海裡，雖然祂們可能無法感受到我們對祂們的感謝，但會努力學習，能夠盡可能、更有經驗的協助病友們或患者們。 一進去就聞到很重的福馬林味，在還沒進去之前我以為會難聞到受不了，後面發現很像壓克力顏料的味道。這也是我第一次看大體老師，整個超新奇的，我原本以為大體老師會有很鮮紅的顏色，甚至在觸摸的時候是有彈性的那種，還有可以清楚的看到五官。一開始還在擔心進去會不會完全不敢看，或是想吐之類的，結果看到之後才知道原來自己都想多了，而且看一看竟然還越看越餓，不知道是不是只有我有這種感覺。 因為可以讓我們戴手套去觸摸大體老師，摸到的當下超興奮的，印象最深刻的是「肺」他戳下去的感覺就像插花的海綿，但是有的部分戳起來確實Q的感覺，另外還有眼球，雖然很特別，但是看久了有一點不舒服，而且他的眼球我以為摸起來是硬的，結果摸下去直接嚇到，是軟的。其中還有一個大體老師的心臟超級大顆的，大概是一般心臟的兩倍的吧，可能有點浮誇，不過那個大體老師的骨架也很大，看起來也很高，感覺是有在運動的。 我記得在第一組那個老師在講解的時候超級緊張的手一直在抖，可是我覺得他講的很仔細，也很容易讓人聽得懂。經過這一次的參訪學到了不少知識，因為一年級是線上的關係所以其實沒有很了解課本內容，不過去完參訪之後有對解剖更了解了。

文章標題：111暑假作業  2023-08-20 14:09:17

暑假作業讀書心得 書名 不抱怨的世界 作者 威爾．鮑溫 書名 秘密沒說完的事:如何擁有好情緒 作者 佩姬．馬克爾 【本書重點摘要或佳句】 不要為了讓自己變得特別而抱怨。你要對事實有所醒悟，你已經很特別了。 處理和抱怨是不同的兩回事。處理是分享你對已經發生的事情有何感生，而不是去重塑這件事情。 【本書閱讀後心得感想】 《不抱怨的世界》是一本引人深思的書籍，它向我們傳達了一種積極的生活態度和人際關係的智慧 。書中提到，抱怨往往是浪費時間和精力的，而更好的方式是去積極的面對問題，尋找解決辦法。 在閱讀中，我深刻體會到抱怨往往只會讓情緒更加消極，而且並不能解決問題。 閱讀完這本書才知道，抱怨別人的原因之一是為了要讓自己在互相比較之下，顯得自己比別人更優 秀。當我指出你的缺點時，就在暗示說我沒有這個缺點，所以我比你還要優秀，透過這個暗示來滿 足自己的內心，當沒有安全感、不確定自己是否有價值、重要性的人，就會用這種吹牛和抱怨的方 式。然而抱怨在生活中不少人會當作是理所當然，但抱怨並不會讓任何的人或事情有所改變，只會 讓情緒更加的消極，通過改變自己的看法和態度，才夠更好地應對生活中的挑戰。積極的態度和行 動可以讓我們走出困境，獲得更多的成長和機會。不抱怨的世界也提醒我，在人際關係中，抱怨往往會破壞和諧。與其抱怨他人的不足，不如多一份理解和寬容，去尋求溝通和解決分歧的方法。書中的故事讓我明白，通過換位思考和感受他人，我們可以更好地建立連接，營造更美好的人際關係。

文章標題：112寒假作業  2024-02-17 15:27:57

科別 護理科 班級 護三甲 學號 1105101015 姓名 李禹嫻 書名 你的姿勢很有事 作者 三個字 SunGuts 出版社 趨勢文化 出版年月 2017 年 08 月 07 日 索書號 418.93 1023 2022 ISBN 9789869526906 書名 我的躁鬱人生不抓狂指南 作者 艾蜜莉‧雷諾茲 出版社 木馬文化 出版年月 2017年 10 月 05 日 索書號 415.95 1004 ISBN 9789863594413 【本書重點摘要或佳句】 1.駝背、低頭，害你的脖子正在慢性自殺。 2.家庭是一個複雜又脆弱的生態系統。 3.考慮到自殺的人都是被逼到絕境的，他們完全不知道自己要怎麼活下去。 4.患有精神疾病是件很孤單的事。畢竟他最大的特點就是自我反省:對每個思想、情緒或顧怪念頭進 行分析。對每種感覺都追根究柢。 【本書閱讀後心得感想】 很多人喜歡刻意去扭轉自己的脖子，覺得比較舒服或者是為了要聽扭轉時所發出「喀喀聲」，但其實 那個聲音是脊椎骨相互摩擦所發生出來，這樣扭轉脖子會使頸椎骨錯位，甚至壓迫到神經叢，雖然 說可以讓自己的脖子緩解緊繃，但那只是短暫的，長時間下來脖子肌肉會變得夠緊繃，還會增加神 經受傷發炎的機率。另外就是在沙發的姿勢，應該大多數的人都喜歡躺在沙發上滑手機、看電視或 者吃東西，而不是坐在沙發上，像書中提到到七個在沙發上常出現的姿勢，第一個是半躺半坐的姿 勢雖然說很舒服但是會讓身體的整個重心往後挪，造成上半身的重量都壓在脊椎上，而不是坐骨上 長久下來就會腰酸背痛。第二個是趴著用電腦看手機、寫字等做任何事其實常常會趴著，雖然看起 看起來很輕鬆但長久下來會造成背部疲勞性痠痛。第三個是現在沙發裡，整個脊椎都是彎的，容易 造成椎間盤突出。第四個是左椅右靠，這樣的姿勢會使單邊肌肉被延長，另一邊肌肉被縮短，造成 的問題是一邊的肌肉特別緊繃，甚至可能導致功能性脊椎側彎，也可能使會椎間盤突出某一側。第 五個盤腿或屈膝而坐，久了會頸椎或腰椎椎間盤突出，但這不局限於在沙發上才會造成，像是有的 的人習慣坐在地上也很容易罹患脊椎疾病。接下來是第六個頭枕在沙發扶手，但是沙發的扶手都太 高了，這樣枕在上面頭是歪一邊的，這格茲是不用多長時間就會椎間盤突出，也容易落枕，覺得肩 頸緊繃。最後一個就是直接癱睡在沙發上。 「我的躁鬱人生不抓狂指南」這本書裡面我選了其中一章節的「自殘與自殺」裡面探討了很多其 中自殘這個詞在很多人的觀念及想法是不好的，像書中所說的自殘的本質及其所背負的污名，讓許 多人不願對朋友和家人一一細說，所以說自殘真的是錯的嗎，好像在很多人眼裡是這樣，但我不那 麼認為，也有人認為自殘是為了引人注意，另外也有人認為自殘是內在痛苦的外在表象，是對割傷 自己時大腦釋放的腦嗎啡上癮，麻木時，儘管再怎麼痛，都是讓自己感覺存在的方式。有好多好多 的說法，似乎沒有一個標準的答案，但我確定透過自殘可以讓自己的內心得到緩解，暫時脫離那痛 苦中，我們沒辦法去阻止自殘發生，但是可以去做好事後的措施，別讓傷口感染。自殺，自殺的社 會觀感不佳，就像某種癮頭，他帶點浪漫的色彩，具有悲劇和不為人知的成分，奪走了作家、演員 和音樂家的生命，不過同時也是可恥的，受責難的，在英國，一直到1961年以前，自殺是有罪的， 我相信一定有人會覺得自殺的人很自私，最常聽到的就是「他應該要想想他的家人才對」這句話好 像在指責自殺的人一點都不在乎自己的家人或朋友，思考是否要讓親友處理自己的死或是親友要如 和處理自己的死是自殺時最主要的問題，這從來就不是一個輕鬆草率的決定，沒有人會不去思考這 些問題。

文章標題：113暑假作業  2024-06-27 14:07:42

科別 護理科 班級 護三甲 學號 1105101015 姓名 李禹嫻 第1本 書名 你能更成功 作者 博恩‧崔西 出版社 麥田出版股份有限公司 出版年月 1988 年 12 月 06 日 索書號 B 177.2 854 ISBN 957-708-823-6 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 快樂的人際關係，來自於無條件地接受他人的本性。(67頁) 佳句2(圖書頁數): 捷徑並不存在。(33頁) 第2本 書名 如何搞定恐龍和犀牛 作者 羅柏．布蘭姆森著 出版社 世茂出版有限公司 出版年月 2002年 03 月 15 日 索書號 R 177.3 854 ISBN 957-776-330-8 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 你對抱怨者自承過失的做法，不僅意味者自己屈服於對方，更重要的是你同時也肯定了他們的指控。(92頁) 佳句2(圖書頁數): 企圖改變一個人的個性可說是世界上最困難的一件事了。(17頁) 第3本 書名 創造生命的奇蹟：我值得擁有一切美好的改變 作者 露易絲．賀 出版社 生命潛能 出版年月 2011 年 11 月 02 日 索書號 B 177.2 83 ISBN 978-986-6323-40-9 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 宇宙的力量從不批判或指責我們，它只承認每個人獨特的價值(26頁) 佳句2(圖書頁數): 我們每一個想法都在建構自己的未來。(129頁) 第4本 書名 越不滿越有力量 作者 商業周刊 出版社 商業周刊 出版年月 2015年 02 月 05 日 索書號 078782 ISBN 9789866032813 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 看到自己擁有的，而非失去的。(79頁) 佳句2(圖書頁數): 恐懼，造就偉大。(134頁) 第5本 書名 39歲前必須領悟的75個道理 作者 川北義則 出版社 太雅出版社 出版年月 2007 年 01月 25 日 索書號 B 177.2 8762 ISBN 9789866952241 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 當心中心起了某個念頭，不妨就放手一試，必定能開啟什麼。134頁) 佳句2(圖書頁數): 即使過程的途中歷經反覆的失敗，只要不輕言放棄，持續下去，最終仍不至於以失敗收場。(81頁)
   1105101014    蔡于雯  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

文章標題：110學年度寒假讀書心得  2022-02-13 21:06:59

這次我選的書都有關醫學，碰巧兩本都出版自時報 其中一本有關憂鬱症一本為器官捐贈 ， 作者:劉力穎 書名: 我每天吃十四顆藥、依舊相信會得到幸福 她是一位患有憂鬱症的YOUTUBER，我很佩服她的勇氣，她寫了這本書讓所有人了解憂鬱症帶來的傷害，也讓我了解原來所有人都有可能陷入憂鬱情緒，這位作者的網路平台我有觀賞過，如果不是本人說患有憂鬱症，其實很難察覺她其實有過痛苦的人生經歷，在網路上的她，化妝、減肥、舞蹈、頭髮，樣樣都難不倒她，孤身在韓國的她也開啟了生活紀錄，讓台灣以及各國的觀眾了解他的韓國生活，我超佩服她， 一個人在宜蘭的我都會想家了，更何況韓國， 想到就覺得可怕。 作者: 蘇尚豪 書名: 謝謝你 在我們心裡 這本是有關器官捐贈，作者是台北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任，他讓我了解原來器官捐贈有如此多道程序，捐和不捐原本的決定權在我們手中，可當如果我們今天已經躺在床上判定為腦死，不會醒來了，家人的抉擇是什麼? 我們不曉得，所以我覺得有意願捐贈可以先去填寫同意書， 如果將來的條件可以， 能早點救人不是很棒嗎?

文章標題：111學年度暑假閱讀心得  2022-09-10 22:51:12

書名 : 人性的弱點 作者 : 戴爾.卡內基 日期：2017/12/20 這本書是很久之前的書，而欣賞與讚美他人，是我讀完此書最深的感觸，這本書讀一遍，只能瞭解一下大概，多讀幾遍，用心去體會其含義，所謂“知己知彼，百戰不殆”，戰場上如此，生活中亦然，剛好暑假很常可以看這本書，雖然有些太大本看到有點累所以小放棄，但不影響他的好看度! 卡耐基作為人類的心靈導師，他深刻地洞察到，世上之所以有那麼多的人不成功，是因為他們內心的憂慮、自卑和人際溝通障礙所致，所以他提出了【相信你能成功，你就能成功】的經典名言 簡·愛 作者 :夏綠蒂.勃朗特 日期 :2019/7/3 這本書在我國中時就有看到過，當時就有被吸引住，剛好這次有點時間可以再回味這本告訴我們做人要正直善良,追求正義的書 看果這本書可以讓你在人生路上,每一個腳印都是堅定的、正直的 這本有意義的書真的值得推薦，是個打發時間的好書，這本小說包含了有力的判斷和崇高的道德核心，並大方地討論階級歧視、性別、宗教、早期的女性主義，在如此早的書寫背景討論這些是本相當前衛的書，不過這在當時也被批評得很兇。

文章標題：112學年度寒假閱讀心得  2023-02-13 22:21:30

聖母醫護管理專科學校 讀書心得學習單 科別 護理科 班級 二甲 學號 1105101014 姓名 蔡于雯 書名 安靜，就是力量。 作者 Susan˙Cain 出版社 遠流出版事業股份有限公司 出版年月 2012年 10 月 【本書閱讀後心得感想】 當初會看這本書是因為狄卡說還滿好看的，就想說看看這本書是在賣什麼藥，然後就把它當作我的通勤讀物在看。結果怪怪不得了了，這書的字很多，每一頁都排得很滿，於是就花了大概兩週把這本書給K完。主題是在討論內向者的特性、想法，還有跟內向者的互動模式。近百年來，其實社會風氣比較鼓勵人變得「外向」，認為一定要很會交朋友、很能跟別人溝通（掌握話語權）、熱情積極，才有辦法在社會上出人頭地。但實際上每個人都有自己的人格特質，不一定都可以變得非常「外向」。有一部分人就是比較纖細敏感，不喜歡太多外界的干擾，反而喜歡自己一個人沈靜在安靜的角落。這其實也沒什麼不好，但在這樣的社會環境下，就會讓人覺得這樣「是不是哪裡怪怪的」、「是不是生病了？」，家人朋友或許就會想辦法讓這些人也變得活潑開朗起來。但經研究顯示，人格特質有一部分是天生的（遺傳得來的），如果硬要讓內向的人「變成」外向，就有點亂來（揠苗助長的感覺）。 當然外向內向這回事，不是非黑及白的，可能就是個性的組成份不同，像是外向的部份比較多、內向的部份比較少那樣。在碰到需要「外向」人格的時候，像是參加宴會之類的外向活動，必要時就得適時調整到「那個狀態」，才能讓活動順利進行，之後在適時想辦法抽身、回到原來的樣子。 而這書裡面的最重點就是，要尊重每個人的個性以及狀態。人不一定都是要透過同一個方式來「成就」自己（畢竟每個人都是獨立的個體），只要讓自己找到合適的定位，就可以讓自己有不錯的發展。 而關於找自己，書裡面提到一個我覺得還滿棒的方法。就是察覺自己內心，有沒有什麼職業或專長是看到就覺得非常羨慕的事情，甚至到了會有點妒嫉的程度。像是參加朋友聚會，有沒什麼特別讓自己欽羨不已的朋友，內心裡面告訴自己，非常想要「成為」那樣的角色。然後就可以順著這股渴望來想想，怎麼樣讓自己可以美夢成真，當然還是要評估一下自己的斤兩啦，不過這技巧還不錯，讓人可以更貼近自己一點。也就像這樣，在看這本書的途中，我是一邊看一邊檢視自己的內心世界，也算是滿有收穫的。

文章標題：大體老師參訪心得  2023-04-17 18:51:13

心得感想 我覺得大體老師很偉大，他教會我們犧牲奉獻的精神，如果今天沒有他們，我們可能無法想像器官的構造，因他們的犧牲而讓我們吸收良多真的覺得非常感謝，其實在過程中很怕冒犯到老師們，所以在過程中我十分注意自己的動作，也在心中和老師們告知如有冒犯真的不好意思，在學習的過程中所有解說的老師都十分的厲害，不只頭腦清晰還說明得十分詳細，實在是佩服，這次的教學活動我學到原來一個人生前的運動習慣會改變一個人的臟器大小，我因為這次教學看到了比正常人大了2-3倍的心臟，看到的當下只有震驚可以形容，不只如此，我還了解到眼球的觸感、肺臟的觸感、以及大腦的觸感，一切都好不真實，若不是這次的教學，我可能一輩子都接觸不到，畢竟這些東西不是隨隨便便就可觸摸到的。現在想起來剛要踏入教室時的緊張以及看見多位老師的心情是不會忘的，那種緊張感以及膽怯都表現在臉上，同學都看的出來我超怕，我怕到在第一位老師前都不敢湊近，也只敢用手戳， 但在第二位老師時我開始不怕，站在最前頭，第一個敢捧起肺臟的也是我，我已不知道哪來的勇氣，但我很感謝這份勇氣，讓我可以勇敢地去認識這些器官，這些器官有些軟軟的，有些硬硬的，有些十分有韌度的，都牢記在我腦海中，結束課程的當下我覺得很疲憊，因為站了很久也集中注意很久了，所以當一解放時就超累，但我覺得超值得的，所以我很感謝學校撈師們為我們忙前忙後處理這些事，畢竟全護理科二年級的學生真不少，一下子要處裡完真的很辛苦，所以真的謝謝老師們的付出，是我們在未來的路上不必徬徨，辛苦老師們了，也辛苦台北醫學院的解說老師們。

文章標題：112學年度暑假讀書心得  2023-09-12 21:34:03

科別 護理科 班級 二甲 學號 1105101014 姓名 蔡于雯 書名 安靜，就是力量。 作者 Susan˙Cain 出版社 遠流出版事業股份有限公司 出版年月 2012年 10 月 索書號 173.761 ISBN 978-957-32-7067-6 當初會看這本書是因為狄卡說還滿好看的，就想說看看這本書是在賣什麼藥，然後就把它當作我的通勤讀物在看。結果怪怪不得了了，這書的字很多，每一頁都排得很滿，於是就花了大概兩週把這本書給K完。主題是在討論內向者的特性、想法，還有跟內向者的互動模式。近百年來，其實社會風氣比較鼓勵人變得「外向」，認為一定要很會交朋友、很能跟別人溝通（掌握話語權）、熱情積極，才有辦法在社會上出人頭地。但實際上每個人都有自己的人格特質，不一定都可以變得非常「外向」。有一部分人就是比較纖細敏感，不喜歡太多外界的干擾，反而喜歡自己一個人沈靜在安靜的角落。這其實也沒什麼不好，但在這樣的社會環境下，就會讓人覺得這樣「是不是哪裡怪怪的」、「是不是生病了？」，家人朋友或許就會想辦法讓這些人也變得活潑開朗起來。但經研究顯示，人格特質有一部分是天生的（遺傳得來的），如果硬要讓內向的人「變成」外向，就有點亂來（揠苗助長的感覺）。

文章標題：113學年度寒假心得  2024-02-25 23:09:50

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三甲 學號 1105101014 姓名 蔡于雯 書名 維小的我想撼動這個世界 作者 陳景維 出版社 白象文化 出版年月 2021 年 11 月 04 日 索書號 9786267056134 ISBN 9786267056134 書名 120公分的勇氣 作者 張麗君 出版社 張老師文化 出版年月 2011年 06 月 01 日 索書號 9789576937705 ISBN 9789576937705 【本書重點摘要或佳句】 勇敢並不是不害怕，而是在害怕的時候依然選擇前進 (C) 有時候害怕只存在於心中，但鼓起勇氣去做，就一定會突破自我 (120公分的勇氣) 人生中最幸福的是給予者，而不是索取者 (維小的我想撼動這個世界) 人世間不能事事如願，每件事的結果不一定好，但至少有努力過，永不後悔 (維小的我想撼動這個世界) 【本書閱讀後心得感想】 我覺得兩位作者都具有強的意志力，首先是【120公分的勇氣】雖然一出生便與其他人大不相同， 但她不但不向命運低頭，反而更努力的挑戰它，最終當上了博士。 她把她的成功歸功於他的家人、朋友以及許多人，令我想起了愛因斯坦他那不居功的精神。 我認為其實┌上帝」在她的人生中也是一個重要的角色， 因為她總是相信┌上帝關上了一扇門，必會爲你開上另一扇窗」， 所以當她遇上種種的困境時，總能樂觀面對，事情也能柳暗花明又一村，令我深感佩服。 我也覺得她的兄弟姐妹非常有正義感，因為他們不但不排斥她，反而會挺身保護她，給他許多勇 氣。 再來是【維小的我想撼動這個世界】作者雖然從小罹患脊椎性肌肉萎縮症，曾一度被告知活不過 21歲，但他還是不放棄自己並完成課業，這本書也是由他本人親自完成，看到他的意志力讓我真 的讓我自愧不如，更不能放棄自己，更要好好用功讀書考取證照了!

   1105101013    楊思榆  發表(2)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：110寒假作業  2022-02-16 19:32:25

書名:犯罪小說集 作:吉田修一 出版社:黃冠文化出版有限公司 出版日期:2018/7 心得:犯罪總是因為長久的計畫而犯罪,而犯罪後會逃跑會躲藏導致警察找不 到[清田字路在講述著女孩返家而失蹤事件,家人鄰居都找不到這個女孩,而殺 人的也沒找到,犯罪的人殺完後要躲,而不是為自己的錯出來承擔就算是心理有問 題至少也要讓女孩能夠回家書中大家在追男人而我覺得如果不是作賊心虛為甚 麼要跑為甚麼要給大家追,自己爆料身分但又因為沒有證據大家也不能對他作甚 麼,死亡的女孩還是回不來,[萬萬屋善次郎因為孤獨而犯罪,因為大家的罵覺得這 個人很廢只會跟一條狗在一起而村子的人也有題欺負著弱勢,男人不被信任 長期被欺負被毆打,最後狗狗陪主人幫助主人雖然狗不會說話但還是讓人有感受 到狗想說甚麼,有時會希望新聞上的犯罪人可以為自己做的負責,不要做了又躲, 不然就不要有人犯罪,或許是小時候家庭因素,但傷害自己也不要去波及無辜,往 往犯罪都是因長期累積可能是家庭可能是朋友或是壓力而導致,但也可以釋放而 不是累積,也希望不要再有人的罵而導致有人受傷死亡可能因為一個罵而有人 輕身,就跟校園霸凌一樣,也不要因為一個人很孤僻而去把自己的罪推到別人身 上,種種原因而導致人身亡輕身自殺, 書名:撕下標成就最好的自己 作丹尼爾·古德 出版社:英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司 出版日期:2021/3/9 當你不再限於自己或社會的設定,就能收獲所有的可能,有時候自己會因為角 色,而框架住自己,像是護士為甚麼只能在醫院打針而為甚麼護士要永遠都被病 人看不起久了有的護理師就會沒自信而都聽醫生沒自己的想法,現在這種事比較 少,因為大家都有更多自己的想法,窮人為甚麼不能變有錢人,窮人為甚麼一輩子 都被看不起因為窮人很多把自己繞住而覺得自己永遠無法翻身永遠只能當窮人, 現在社會很多都是原本家庭困苦而轉變成有錢人的,他們又為甚麼他們做得到,小 時候不愛讀書都在玩那時覺得自己作甚麼都不會好只會考很差不會讀書沒有腦 袋,但在真正努力下,其實成績可以變好其實也有好成績不用看不起自己,做得到 以前想不到的是跟減肥一樣,很多人因為減肥,用了錯誤方法,有的人因為肥胖而 被謾罵,甚至有人因此想不開,如果找到正確方法,去尋找或許會有不同,這本書說 著不同成功人士是怎麼成功,可以給人作參考,大方分享可以成功可以幫助人,在 成功的路上你可以選擇自己想要的路去走自己的選擇才是最好的,才有動力去完 成,我選擇護理的路是自己選補館書再難讀,都會努力去完成,而不會退縮,相信自 己才能有更好覺得更成功的路而不管選甚麼路都要為此負責不逃避不後悔
   1105101012    林若靚  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

今天禮拜二

文章標題：護理科110(下學期)寒假作業  2022-02-13 02:17:14

護一甲 1105101012 林若靚 書名:為什麼睡不著?從小到老的睡眠科學 作者: 愛麗絲．葛雷戈里 出版社:貓頭鷹出版 出版日期:2020/9/10 我覺得這本書讓我了解到很多對於睡眠的知識，這本書說「睡覺」這一件事情占據了我們人生1/3的時間，睡眠階段也會隨著年齡而變化，睡眠的某些障礙和問題，會在老年階段達到高峰，隨著我們逐漸年邁，通常夜裡清醒的時間也會變長，睡眠時間變短，在「為什麼睡不著?從小到老的睡眠科學」這一本書中一步步用科學的最新發展來說明睡眠對我們的成長發育，工作效率甚至生活品質有良好的幫助，在這本書的內文中提到了多讓嬰兒曬曬太陽以及保持良好的睡前儀式有助於睡眠…等，且睡前小酌並不會更好睡等好眠建議，在我睡不著的時候我可以試試這些方法。 書名:吃不胖的免疫力飲食法 作者:石黑成治 出版社:時報文化出版企業股份有限公司 出版日期:2021/3/2 我覺得這本書說得很好因爲現代人生活或工作壓力大，加上飲食時間不正常，不僅體重不斷增加，甚至每天都覺得無比疲累，睡也睡不飽。由於身材完全走樣，因此許多人會嘗試最新流行的減肥法，但大部分的方法只能維持短時間，不久後又會復胖，身體狀況反而越變越差。腸道是人體最大的免疫器官，也是影響荷爾蒙的關鍵，透過飲食來改善腸道過勞、腸漏的症狀，讓身體機能回復正常運作，就能有效瘦身，更能變得身強體壯。透過大蒜、生薑、菇類、蘋果醋、綠茶、薑黃茶拿鐵6種提升免疫力的食材，加上間歇性斷食與改善腸道環境的三大步驟，按照書中指示實行，都能看得見效果。

文章標題：護理科111(上學期)暑假作業  2022-09-10 21:56:20

聖母醫護管理專科學校 110學年度護理科暑假作業心得報告 班級/學號：護二甲 1105101012 學生姓名：林若靚 閱讀書目1 閱讀書目1 書名 1.假如給我三天光明 2. 橘子味的夏天 作者 1.海倫·凱勒 2. 《小公主》工作室 出版社 1. 光明日報出版社 2. 天地出版社 出版日期/版次 1. 2008/08/01 2. 2017/11/01 【自訂一主題】： 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 1.第一篇 《假如給我三天光明》這本書是海倫·凱勒最著名的一篇散文，在這一篇文章中，海倫·凱勒以一個身殘志堅的柔弱女子的視角，表達了自己對光明的渴望、珍視和對人生、對生活的深切關愛，並同時規勸身體健全的人們，應該更珍惜生命、珍惜現今所擁有的一切，關愛人生，關愛他人。 這本書中寫的「我只看我擁有的，不看我沒有的。」這一句話正是在這種信念的支持下，海倫·凱勒在87年的無光無聲歲月中，將別人眼中的光明當作自己的太陽，將別人耳中的音樂當作自己的樂曲，將別人唇邊的微笑當作自己的歡樂。面對命運對她的不公待遇，她回報世界的是博大無私的愛心。 也讓我們跟隨本書，跟隨海倫·凱勒的心，走向人群，沉浸在喜悅之中，我們一起繼續追求美好的人生吧！ 2.第二篇 《橘子味的夏天》這一本書是以時尚優雅、健康陽光的風格所寫，這個小女生駱雨澄，從小五歲就失去了母親，就和父親生活，父女倆相依為命，而外婆總對她有些偏見，說是駱雨澄剋死了她最最愛的女兒，連看都不願意看她一眼。奶奶和叔叔嬸嬸住在一齊，奶奶還是蠻好的，但叔叔嬸嬸為了奶奶死後的遺產不歸於駱雨澄一家，背地裡處處和駱雨澄一家過不去，每次“家庭聚餐”都是出於尊重罷了，可憐的駱雨澄表面柔弱，但心裡卻有一大堆的怒火，除了她的爸爸關愛她，也僅有她的同桌，陸盞了，陸盞表面粗糲粗氣，蠻橫無理的，但處處關心著駱雨澄，把她當作自我的唯一知己，駱雨澄把爸爸的愛看得十分十分重要，不容的把爸爸的愛分給別人，哪怕一丁點兒也不行，但，漸漸地，她發覺爸爸總是對她說謊，她與爸爸的距離也疏遠了很多，慢慢的，她發現，家裡出了大事不是她一個能幹的，務必要一個人幫忙，又經歷了爸爸的發燒事件，最終默許了爸爸。

文章標題：111上學期寒假作業 護二甲 1105101012林若靚  2023-02-13 20:09:31

【自訂一主題】：童年的傷，情緒都知道 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：這本書講的是一些我們並沒有意識到，但因為童年經驗 累積出一套習慣的思維模式、做事習慣，其實會無意間影響現在的生活；小時候採取的措施，在長大 成人後面對壓力、與他人溝通、甚至是最日常的時候，這個措施即使不合時宜了，卻還是被我們習慣 性的使用，但下意識的錯誤使用可能對自己、對人際關係來說都是一種負擔，看清自己行為、情緒與 人際問題的根源別讓看不見的傷痛，繼續操控你的人生，重要的不是受人喜愛，必須多捍衛自己的意 見。 【自訂二主題】：做自己的情緒管理師 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：人總有不同的情緒，這是很自然的事。例如：面對失戀， 我們也許感到失望、苦惱、悲傷，這些複雜的情緒或許叫我們感到生命中的苦澀，但同時也許又是 一個機會讓我們對自己的事情、經歷多加反思、多加細味、多加留神，因此，多加認識自己的情緒及 學習適當地處理情緒是十分重要的，也是我們人生中必須學習的功課本書分享了不同的覺察、分辨及 自測方法去幫助我們認識不同的負面情緒，包括焦慮、強迫、抑鬱、沮喪、空虛、憤怒、困惑，且分 享了不同方法來平衡情緒，書中內容表達有趣，且又十分充實，對我們學習怎樣面對自己的情緒，這 一功課甚具參考價值，值得推介

文章標題：大體解剖心得報告護二甲 1105101012 林若靚  2023-04-17 12:56:18

1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 捐贈器官是一件非常仁慈和有意義的事情，因為它可以幫助那些需要移植器官來延續生命的人們，捐贈器官可以拯救他人的生命，讓他們回到自己的家庭和社會中，繼續享受生活的美好，他們是在獻出自己身體的一部分來幫助那些需要移植器官來拯救生命的人們，大體老師是可以讓我們非常崇高和令人感動的，值得我們感激和尊重。 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ 1.在大體解剖学中，我學到了很多，人體被划分為各種系统，例如消化系统、呼吸系统、神经系统和循环系统……等，这些系统都由不同的器官和组織构成，它们在人体内部具有特定的位置和相互关系，通过了解这些系统，我们可以更好地理解人体的正常功能和疾病状态。 2.那天有看到顆特別大顆的心臟，老師說通常來講心臟是跟拳頭依樣大，但不知道為什麼那顆心臟特別大顆。 3.站的位子有時候會看不到老師在講哪個部位 (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ 1.大體解剖可以幫助我們了解人體或動物的內部結構和組織，雖然大體解剖是一項有用的技能和知識，但也需要尊重生命和遵守倫理標準，大體老師們願意讓自己的器官捐給有需要的人，願意讓自己的身體借給學生們研究、觀察，真的是非常令人感動、敬佩的。 2. 大體解剖學習過程中，我們可以學習到各種器官和組織的形態、結構和功能，並了解它們之間的關係，看完當天的大體老師之後真的覺得他們很偉大 (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 1. 我們應該要更加重視生命的珍貴和健康，更加註重保持健康的生活方式，同時，我們也更加註重自我提升和自我成長，不斷學習和探索新知識，大體解剖的學習和體驗讓我們更加尊重生命、注重人與人之間的平等和理解。

文章標題：112暑假作業  2023-09-15 08:54:41

【本書重點摘要或佳句】 別為烏事抓狂：英國有句諺語叫做「一哥小丑進城，勝過一打醫生，記得」有人說過，幽默有三種境界；第一種境界是「對別人話語之間的幽默之一，能迅速領悟，並做出反應」；第二種境界是「有幽默感，自己能講笑話，並能使對方發笑」而第三種境界則是「自嘲j。 做自己的情緒管理師：詩人及哲學家 Henry. Thoreau 說過：「如果我們有足夠的率靜及準備，我們可以從每個失望中找到補償」。 【本書閱讀後心得感想】 《别為烏事抓狂》过术書它稀领我们進入了情然管理和心理他康的世界，在造米哲中，作者度嘉城幽默風趣的筆調，揭示了許多關於如何道應壓力、應對困難和改善心理狀態的寶貴洞見，這本書教會了我們，人生中常常會有各種小事情讓我們感到困擾，但我們不應該讓這些事情佔據我們的心靈 空間，這本書通過生動的例子和實用的方法，告訴我們如何從瑣碎的煩惱中解脫出來，讓自己的心情變得更加輕鬆愉快，在書中，作者強調了正確的思維方式對於情緒管理的重要性，他提醒我們要 學會從積極的角度看待問題，尋找解決問題的方法，而不是陷入消極的情緒中。這種積極的態度可 以幫助我們更好地面對挑戰，並保持良好的心理狀態。 《做自己的情緒管理師》這本書為我開啟了一扇深入探索情緒世界的大門，在這個快節奏的社會方 中，我們常常受到各種情緒的困擾，而這本書不僅教會了我如何理解自己的情緒，更提供了實用的法來有效地管理它們，這本書首先強調了情緒的正常性，我們不應該把情緒看作是好壞的標誌，而是身體對不同情況的自然反應。通過這種正確的觀點，我學會了更加寬容地接受自己的情緒，不再因為情緒而感到自責或焦虑，最重要的是，這本書教導我如何成為自己的情緒管理師，我明白了情緒管理是一個持續的過程，需要不斷地自我觀察和修正，通過學習這些技巧，我能夠更自信地應對生活中的情緒挑戰，不再讓情緒左右我的行為和思維。
   1105101011    林姮妡  發表(5)筆  
文章標題：110  2022-02-15 23:17:34

【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：剛開始，溫副理的描述讓我對他的第一印象非常好，對 人和善又不會太超過，還幫了華央那麼多忙，但看到他有女朋友的時候，大吃一驚，原來看起來這麼 可靠、體貼、溫柔的男人，也是有這樣的一面的。人真的不能只靠第一印象判斷，說實話，我一開始 也被騙了，之後又看到副理在女友離開以後各種犯賤的舉止，我心裡默默地罵了一聲:渣男，可是的 確，他真的可以當一個好工作夥伴，認真負責。總之，不要提到感情他就是好人== 而單定一這個人給我的感覺很複雜，一開始他不斷開導都華央，讓她成長，但到最後，他還是跟其他 男人一樣，揮之而去。這本書帶給我的感覺不太像愛情小說其實，但卻還是給了很深刻的感受，的確 在每一次喜歡都會想著「他不一樣」，但就像單定一分析的:男人都一樣，尤其那三個資料夾真的是震 撼到，不過這就是事實。最後的結尾讓我有點擔心，華央是要點醒死黨紀牧唯呢?還是要幫助朋友單 定一? 看到中間就有一種:這絕對不是好結局的想法，果然...但也不出意料了。 其實已經看了很多Misa的作品了，覺得跟以往的寫作方式差很大，好像也是第一次嘗試這種都市風 格，所以就有種我看得好像不是Misa的書的感覺。 這本書寫的很現實，可能出社會離我還有一段時間，但也可以算是警惕我們在未來該怎麼對待和正視 自己的情感吧。 最後...我很喜歡書裡的一句話:成千上萬個人，只有一個不一樣，其他都一樣

文章標題：110寒假作業  2022-02-15 23:18:46

【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：剛開始，溫副理的描述讓我對他的第一印象非常好，對 人和善又不會太超過，還幫了華央那麼多忙，但看到他有女朋友的時候，大吃一驚，原來看起來這麼 可靠、體貼、溫柔的男人，也是有這樣的一面的。人真的不能只靠第一印象判斷，說實話，我一開始 也被騙了，之後又看到副理在女友離開以後各種犯賤的舉止，我心裡默默地罵了一聲:渣男，可是的 確，他真的可以當一個好工作夥伴，認真負責。總之，不要提到感情他就是好人== 而單定一這個人給我的感覺很複雜，一開始他不斷開導都華央，讓她成長，但到最後，他還是跟其他 男人一樣，揮之而去。這本書帶給我的感覺不太像愛情小說其實，但卻還是給了很深刻的感受，的確 在每一次喜歡都會想著「他不一樣」，但就像單定一分析的:男人都一樣，尤其那三個資料夾真的是震 撼到，不過這就是事實。最後的結尾讓我有點擔心，華央是要點醒死黨紀牧唯呢?還是要幫助朋友單 定一? 看到中間就有一種:這絕對不是好結局的想法，果然...但也不出意料了。 其實已經看了很多Misa的作品了，覺得跟以往的寫作方式差很大，好像也是第一次嘗試這種都市風 格，所以就有種我看得好像不是Misa的書的感覺。 這本書寫的很現實，可能出社會離我還有一段時間，但也可以算是警惕我們在未來該怎麼對待和正視 自己的情感吧。 最後...我很喜歡書裡的一句話:成千上萬個人，只有一個不一樣，其他都一樣

文章標題：111暑假作業  2022-09-10 15:14:24

【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 夏藤是娛樂圈的明星，年少成名，本該在娛樂圈受人追 捧，但因為一條黑料影片被斷章取義，讓他從雲端跌落谷底，為了躲避風頭來到外婆家，一個非常偏 僻的小鎮，在那裡遇到了祈正，祈正是一個狂妄、強勢、敏感、自卑的人，他的父親好賭，媽媽和弟 弟在他小時候病去世了。 這是一本互相救贖的故事，剛開始祈正整天欺負夏藤，兩人處於勢不兩立的狀態，但他卻會在夏藤遇 到欺負時挺身而出，祈正會在夏藤陷入黑暗的時候將他拉出來，對他說:你是任我欺負，不是任人欺 負，最後夏藤回到上海後沒有再被些顛倒是非的言論而退縮，而是去反抗，鬥爭。 這本小說給我感觸最深的不是他們互相救贖，而是祈正為了自己喜歡的人改變自己，把自己變得優秀 祈正和夏藤不是一個世界的人，夏藤是大城市裡不服輸，渴望變得更優秀、積極向上的人；但祈正只 是一個小鎮裡頹廢的小混混，夏藤畢業後去到國外進修，而他選擇離開小鎮，等待，拋下過去的一切。 關於十八歲，夏藤不記得人言，不記得黑暗，只記得在小鎮哩，放學後祈正塞進她嘴巴裡的那顆酸梅 ，酸的到牙齒，她流淚，他就在旁邊笑。 剛開始看這本書，以為是青春疼痛文學，看完以後才發現作者很認真地講了網路暴力和青春救贖的故 事。 《酸梅》:這是最好的時代嗎?不是，但我們仍然可以與之共舞，去抗衡、面對撐破，吶喊，永遠不要 停止。

文章標題：111寒假作業  2023-03-16 23:46:54

班級/學號：護二甲 1105101011 學生姓名：林姮妡 【自訂一主題】：心靈的深夜對話 一開始看盪這本書的時候是因為看到跟Netflix的電影同名想說來看看，結果意外的好看，故事一 開始描述兩個老年人的相遇，他們互相失去了另一半。本該毫無交集僅是住在同一城市的鄰居，但在 某天女主角敲了男主家的門，甚至提出每晚去他家聊天過夜的要求，想當然爾男主角一點是非常錯愕 的不過最後也是答應了了這個荒誕又突然的要求，但誰都沒想到，他們每天的深夜對話成為了彼此生 活的重心。雖然過程中受到許多人的批評與異樣眼光，但他們兩個卻不畏懼任何批評。這本小說之所 以令我感動，有一部分是因為女主角的堅強與勇氣。任何時候我都覺得下定決心和持續行動都是需要 花費非常大的勇氣和毅力這能量，另一方面，透過一次次的深夜對話，男女主角漸漸了解彼此，融入 彼此生活的畫面也非常美好。總覺得他們雖然年老，但卻過著令人羨慕和嚮往的生活。裡面有一句話 我很喜歡：「我在意別人的眼光一輩子了，為什麼現在還要繼續讓別人的眼光阻礙我們？」像我就非 常在意他人的眼光，女主角的勇氣和想法我覺得值得學習。隨著年齡增長，身上所背負的包袱越來越 重，責任也越大也漸漸不能隨心所慾的想幹嘛就幹嘛了，女主角後來也被兒子限制不能與孫子見面因 為兒子覺得他們這樣不好，雖然這本書的結局不是像童話故事一樣的完美，不過我覺得是一本好書， 值得推薦，裡面男女主角的深夜談話真的很貼近生活，鄰居們打閒言閒語和兒子的反對也非常真實， 現在的社會真的有非常多不和善的咒罵，如果每個人都善良一點嘴巴乾淨一點，我想這個社會會更好。

文章標題：112暑假作業  2023-09-12 12:56:51

寵物送行者 很喜歡這本的這句話「這一句再見，是為了下一次再見，愛沒有結束，而是重新開始」 科技的進步，看似拉近了人與人的距離，事實上卻將人心與人心的距離拉遠了。寵物可以讓人緊緊摟 在懷中，感受其溫度與信任，使得我們不知不覺且心甘情願為它們付出所有的感情。但是寵物的一生 往往走的比飼主還急，每位深愛寵物的飼主，一定會碰到寵物離開的時候到來。當這天來到，痛，是 一定的，因為你深愛他，他也用一輩子的時間陪伴你！ 心中留下的洞，必須好好地說過再見才有機會癒合。 很多時候飼主都是等到寵物過世後才開始懊悔 沒有多一點相愛的時間，沒能製造多一點的共同回憶，然後陷入深深的自責及遺憾之中。 「天有不測雲風，人有旦夕禍福」，我們沒有辦法準確的知道什麼時候會和寵物道別，即使生活再怎 麼忙碌，還是要每天空一點時間陪寵物在寵物離開的時候才不會留下太多遺憾「好好珍惜寵物活著的 每一天。」寵物對於人類而言，是無條件付出愛、支持、安全感及關係相對穩定的對象。因此失去寵 物的失落感及悲痛程度，猶如失去摯愛的親人一般。如果飼主對於寵物依賴性高，則寵物過世後的悲 痛程度會越發顯，悲痛時間也比較長。寵物的一生往往走的比飼主還急，當寵物離開的時候到來，我 我們都要學會如何為離開做準備，陪伴寶貝走完最後的旅程。好好道別，走出失落的傷痛。這一聲再 見，是為了下一次再見。
   1105101010    張慈容  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

大家好，我是護一甲的張慈容，今年16歲，星座是處女座，興趣是聽音樂

文章標題：護理科110寒假作業  2022-02-13 16:35:38

護一甲 1105101010 張慈容 我想念我自己閱讀心得: 看完這本書，我覺得不要去設想未來會發生什麼事，也不要去後悔過去做的任何選擇，好好把握當下，珍惜當下所擁有的人事物。 主角愛麗絲在五十歲那年被診斷出罹患早發性阿茲海默症，她知道她有一天會忘記過去，忘記自己的家人，忘記所有關於自己的事情，但她沒有因此而自暴自棄，反而很珍惜現在所擁有的幸福。愛麗絲：「我不是垂死之人，而是與阿茲海默症共存的人，我要極盡可能做到如此」，就算遇到困難，也要保持不放棄的精神去尋找解決的辦法，她樂觀的態度是我們該值得學習的。 愛麗絲因遺傳而罹患阿茲海默症，或多或少都有影響到她的生活，她不得已辭掉了哈佛大學教授這個職位，還要頂著阿茲海默症病患的名詞，承受大家異樣的眼光，但她並不在乎別人的看法，而她的老公和三個小孩也給予她關心，幫她加油打氣，這個家永遠都是她的避風港。 阿茲海默症進駐了愛麗絲的身體裡，可是目前也沒有解藥，只能盡量減緩症狀的發生，雖然人生多少會有些遺憾，但是還是要用意志力來克服，把握所剩下的每一分每一秒，勇敢的去面對它。

文章標題：111暑假作業  2022-09-11 14:05:29

【自訂一主題】：這世界很煩，但你要很可愛 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：這本書如書名一樣在告訴讀者，就算生活過得再不順心 不如意，也要好好的愛自己，世界上有許多新奇的人生體驗，如果在最合適體驗的年紀錯過了，隨著 歲數漸長，即使有機會，也已無力消受。於是看著別人盡情歡樂，心裡會莫名生出一絲酸，一絲癢， 一絲無奈，一絲遺憾。為了不在此生留下遺憾，今天一定要過好，因為明天會更老，老不可怕，可怕 的是該經歷的沒經歷、該體驗的沒體驗，就老了。人的一生，就是一場體驗。把每一天都活得暢快淋 漓，才能在走完這一生時，回頭想想，覺得這輩子沒錯過什麼。把生活過得很有儀式感也是愛自己的 一種表現，像是書中有提到，現在的女性因為工作而沒時間煮飯，常常三餐外食，不注重食物美不美 味只要肚子不會餓圖個飽就好了，但是有時候為自己煮一桌美味的佳餚也是一種儀式感。書中也有提 到女生應該要愛美，應該要妝容精緻，但我覺得愛美不侷限在外在那種打扮的漂漂亮亮、光鮮亮麗， 內在充實也是一種外在美的表現，追求外在美可能對很多女孩來說是很重要的一件事，但我想說唯有 充實自己的內在才是最重要的，因為外在會隨著時間衰老，然而內在卻會隨著時間茁壯。看這本書可 以適時的給我們提醒。這世界很煩但你要很可愛，我的解讀是，雖然世界很複雜，但不要在複雜的世 界迷失自己，反而要在複雜、紛擾的世界活出自己的模樣、態度，做最可愛的自己。

文章標題：111寒假作業  2023-03-16 23:49:00

【自訂一主題】：你不必活成別人喜歡的模樣 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：這本書告訴我們要如何成長，成長成我們想要的樣子， 給了許多的建議，理財方面、交友方面、愛情方面，希望我們能對自己有點想法有點希望，我們生來 孤獨也終究會孤獨老去，身邊的朋友不一定要多。每個人都一定有遇過取悅別人、迎合別人的時候 就像我看似愛自己、做自己好像在對自己喜歡的事很勇往直前，不管他人想法但在我心中還是有對某 些事情有過疑惑比方說是不是這樣做長輩會比較開心等，我們終其ㄧ生，都在找尋一個最適合自己的 樣子來活著，不過找來找去，活成真正的自己才是最自在開心的，衣服在等合適的機會穿，戀愛在等 長大了談，機會在等空閒的時候抓，那還剩下什麼呢？我們生活中買了新衣新鞋，覺得非得要在有儀 式感的日子才能首穿戀愛非得等到大學後才能談，不然對不起傳統長輩的教育總是有百般藉口喊忙， 抓不住機會？不知道大家有沒有遇過以上的總總我自己當然也有，現在回首來看，其實這些等待有時 真的沒必要錯過了就不會再回來，遺憾倒是滿滿不是為了結婚而結婚，而是為了幸福而結婚，選擇一 個喜歡的人，或者是一個不那麼喜歡的人，最後的目的都是為了幸福。喜歡和幸福雖然直接掛鉤，但 但兩者之間並不是決定性關係。獨慕溪「你不必活成別人喜歡的模樣」這本書用他自己的生活經歷寫 出每個人也可能會經歷到的事看似平凡卻是那麼的熟悉。

文章標題：大體解剖心得  2023-04-17 12:56:59

1.給大體老師的一封信 一開始進到實驗室的時候，聞到很重的福馬林味道，有一點不舒服，但就盡量轉移用嘴巴呼吸，看到真正的大體老師，真的覺得祂們好偉大，捐贈了自己的大體讓醫學生和護生學習，也發揮了自己生命最後的價值，相信大體老師們也很開心能讓我們更加理解人體的構造，在大體老師面前我們也應該尊敬祂們，不要嬉鬧，感謝祂們的奉獻與付出。 2. 學習過程中的自我省思&收穫 (1) What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ 看大體老師時有助教們的詳細講解，第一站是看心臟，所以印象非常深刻，看真實的真的比看課本圖片清楚也更好理解，看到了心臟的腔室、靜脈還有瓣膜等等…還有血液循環，過程中助教也有說我們可以摸摸看，真的是很特別的體驗，也接觸了人體每一個構造和器官，，第三站看了骨頭，了解了人體所有的骨骼系統，在特殊感覺系統有看到鐙股、砧股、錘股，是人體身上三個最小的骨頭。 (2) So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ 在觸摸大體老師的器官過程中，摸到那一刻的想法是原來這些器官摸起來的感覺是這樣，又再一次覺得大體老師真的非常偉大，到第二站看的是呼吸系統，肺臟真的是左二又三，那位大體老師可能生前有抽菸或有吸入化學物質，有纖維化，所以要避免抽煙或吸入二手菸。 (3) Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 現在想好好把護理這五年讀完，順利畢業，以後去醫院實習可以順順利利，在對病人有多一點的耐心，改掉自己粗心大意的壞習慣，把技術練好，學理觀念也要建立好，以後衛教病人正確的觀念，這一次的大體解剖參訪收穫滿滿，學到了很多，希望以後能成為一位有愛心的護理師，幫助到更多人。

文章標題：111暑假作業  2023-09-12 12:59:09

閱讀了這本書，知道了我們的脾氣雖然是天生的，但情 續也是可以控制的，具體做法首先要用理智腦來控制來控制情緒，在一些事情不如意讓你產生氣憤等 情緒時，不要被情緒腦左右，亂發脾氣。我們要用理智腦，保持冷靜，通過轉移注意力來避免情緒失 控，因為在情緒失控下，我們從口中說出的話對別人或我們自己都是有傷害的，冷靜下來才能使我們 做出正確的判斷。人很容易會因為一些雞毛蒜皮，壞了心情；也會因為事情亂七八糟，大發脾氣； 還 會因為環境的因素，怨天尤人。人時常敗給自己的情緒，而非能力。人多大程度上控制自己的情緒， 就有多大機會獲得成就。每個人在不同的時期，不同的狀態下，都會有不同的心情，時好時壞，沒有 人十全十美，也許正是老天給了你這樣或那樣的缺陷，必然要賦予你其他珍貴的禮物。可以因為缺陷 而怨天尤人，無法自拔；但也可以使用老天給你的恩賜，祝福他人。我們需要回到本真，找到真正讓 你堅持下來的理由和意義。如果還能讓你重拾那份激情和熱愛，就離你想要的不遠了。剩下的，只需時光和耐心的陪伴。

文章標題：112暑假作業  2023-09-12 12:59:28

閱讀了這本書，知道了我們的脾氣雖然是天生的，但情 續也是可以控制的，具體做法首先要用理智腦來控制來控制情緒，在一些事情不如意讓你產生氣憤等 情緒時，不要被情緒腦左右，亂發脾氣。我們要用理智腦，保持冷靜，通過轉移注意力來避免情緒失 控，因為在情緒失控下，我們從口中說出的話對別人或我們自己都是有傷害的，冷靜下來才能使我們 做出正確的判斷。人很容易會因為一些雞毛蒜皮，壞了心情；也會因為事情亂七八糟，大發脾氣； 還 會因為環境的因素，怨天尤人。人時常敗給自己的情緒，而非能力。人多大程度上控制自己的情緒， 就有多大機會獲得成就。每個人在不同的時期，不同的狀態下，都會有不同的心情，時好時壞，沒有 人十全十美，也許正是老天給了你這樣或那樣的缺陷，必然要賦予你其他珍貴的禮物。可以因為缺陷 而怨天尤人，無法自拔；但也可以使用老天給你的恩賜，祝福他人。我們需要回到本真，找到真正讓 你堅持下來的理由和意義。如果還能讓你重拾那份激情和熱愛，就離你想要的不遠了。剩下的，只需時光和耐心的陪伴。
   1105101009    陳薏絜  發表(13)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

大家好~我是護一甲的陳薏絜,我的星座是金牛座,我的興趣是吃東西,每到假日最喜歡做的事就是和家人出去吃好吃的東西了

文章標題：110學年上學期 寒假作業 多為自己著想點  2022-02-08 20:49:21

書名：我們生來就不是為了取悅別人、不當好人，把善良留給值得的人 作者：達達令、中川晶 出版社：時報文化出版企業股份有限公司、方言文化出版事業有限公司 出版日期：2020/04/10、2020年10月 [閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)]: 有時人們會因為太在意別人的看法,而影響了自己情緒或想法,例如:有些人覺得你瘦,有些人覺得你有點肉,這時你就會感到有點難過,並開始想自己是不是真的有點胖.是不是該減肥了,但其實你大可不必因為別人的一句話,就開始反省自己。還有想剪頭髮或瀏海時,也會習慣性的問身邊的親朋好友覺得自己適合短髮還長髮.有瀏海後會變得很奇怪嗎?諸如此類的問題。老實說很多時候自己想怎麼做就怎麼做吧!不需要想太多,想越多只會越難做決定而已。千萬不要因為聽完別人給的建議後,就改變自己的決定,要認真想過後,做出對自己最好的決定,畢竟建議僅此是建議而已。如果想成為更好的人.引人注目的人的話,應該要先想辦法充實自己吧!像是去報名自己有興趣的課程.有時間多運動鍛鍊身體,保持身材.多去借閱書籍培養,增加自身氣質等等。經過長時間培養下來的好習慣之後,我相信帶給別人的感覺將會有所不同,不僅讓自己成為更好的人了,也會有更多人注意到你的改變,可能因此想更認識.了解你一些。你的交友圈會因為自己變得更好了而擴大更廣了。當有人要求你幫忙他做事或順路買東西時,如果你不想幫忙的話,其實可以直接拒絕的,但大部分的人都會因為不敢拒絕,怕拒絕了會被討厭.被講閒話,所以就想說:「好吧!勉強幫忙一下」。人應該要多為自己著想點,不要因為一些外在因素,把別人看得比自己還重要,也不要為了取悅別人又或者是不被討厭就委屈自己,這樣就好像是在為了別人而活,而不是為自己。

文章標題：110學年下學期 暑假作業 之前與之後  2022-09-10 04:14:21

書名:想把餘生的溫柔都給你、離開以後,你有沒有更自由 作者:不朽、Middle 出版社:悅知文化、三采文化股份有限公司 出版日期:2020/12/07、2020/7/3 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 時間一點一滴的流逝著,時光不會倒流,就好像在述說著過去的事情就讓它過去吧！不可能重新再來 一次,也沒辦法改變結局,我們能做的只有接受無法改變的事實而已。小時候總覺得童話故事的結局都 好完美、好浪漫,結局永遠以「從此以後,王子和公主過著幸福快樂的生活」畫下故事的句點,長大後 的我才發現童話故事終究只是童話故事而已,是不可能在現實生活中發生的。在受傷之前誰不相信這 世界是多麼的美好,可受過傷之後一切就變得不一樣了,會因為害怕而不敢去開始,會變得不管做什麼 事都小心翼翼的,不敢大意、敏感,多疑、不再輕易相信別人。人們總是習慣把自己的不開心隱藏起來, 就算再怎麼難過,還是會裝作若無其事的樣子,假裝自己很快樂,用笑容來掩飾自己的不開心,不開心 的情緒只能等到一個人的深夜裡,才能發洩出來、好好大哭一場,哭完,哭累了,睡一覺,隔天繼續帶著 笑容面對這個世界。愛情可以有好多種不同的結局,當然這也取決於談戀愛的這兩個人怎麼看待、對 待這份感情,如果一段感情只有一個人在付出、在努力,那這段感情肯定不會太長久,不管是友情、愛 情還是親情,只要是感情都是需要雙向付出的,這樣才會讓對方覺得你有把他放在心上、他在你心裡是 有一定的重要性的、你是在乎他的,所以願意為了他付出自己的時間或精力,當兩個人都在為這段感情 努力時,我相信這段感情可以走的長遠,且穩定。

文章標題：111學年上學期 寒假作業 情緒管理和身心靈健康對人的重要性  2023-02-13 03:26:32

人生總有各種不同的比賽，比賽前經常會因為緊張而想太多，而導致睡不著或緊張過度在比賽時 出糗，其實大可不必想太多，應該試著放輕鬆些、平常心去看待比賽，越緊張反而越容易亂了陣腳， 像平常練習時好好發揮自己的實力，說不定還會有出乎預料的表現。只要是人都會有生氣的時候，但 正當氣頭上能忍住、不衝動發言的人不多，人家常說氣頭上講出來的話，很可能會造成一發不可收拾 的後果，所以情緒不穩定時，可以先慢慢調節情緒，等情緒穩定了，再說出口的話，才不會感情用事， 脾氣比較不好的人，更需要學著去控管自己的情緒，這樣可以減少衝突。朋友之間常會開一些玩笑或 互相比較，在比較過程中為了展現自己比較厲害、有膽，就做出可能會造成生命危險的事情，想證明 自己很勇敢，可以用其他比較安全的方式來證明，而不是因為朋友的刺激、嘲諷去冒險做危險的事情， 每個人都應該要知道自己的能力到哪裡，當朋友說出過分要求的時候，要懂得拒絕，不要一昧的逞強。 生活上總會遇到一些不如意的事，比如：課業、家庭、友情、愛情等等，遇到困難或阻礙時，可以找 身邊信任的人聊聊，會比自己一個人憋在心裡來得好，一直憋在心裡不說出來，遲早有一天會悶出病 來的，想維持身體健康有許多方法，像是早睡早起、營養均衡、規律運動和多喝水，這些都可以讓身 體更健康，睡眠不足可能引起頭痛、注意力不集中等，挑食易造成營養不均衡，運動量不足可能會導 致體態失衡，壞習慣長期累積下來對身體造成的傷害不小，人的身體只有一個，應該要好好對待他。

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告  2023-04-17 06:32:24

1.給大體老師的一封信:我覺得大體老師願意捐贈自己的身體，對我來說很偉大，並不是每個人都願意捐贈自己的身體，也有可能是介於家人會介意自己的近親赤裸裸的躺在架子上，作為別人解剖研究、教學用，沒辦法接受自己的親人這樣給那麼多人看到、觸摸到，甚至有些人會不尊重大體老師，對待大體老師態度輕浮、隨便，這些都有可能是大家不願意捐贈自己大體的原因。要表達對捐贈者的尊重應該要以虔誠的心、態度好還有不隨便開玩笑的學習態度去觀察他、觸摸他。 2.學習過程中的自我省思＆收穫 （1）What?（我學到了哪些？） 參觀大體這難能可貴的機會，這一生可能就這一次而已。去之前，我根本不知道人體的器官、身體內的構造長怎樣，因為一直以來只看過課本的構造圖，從來沒機會看到過人體真實的器官和構造，去之後，刷新了我原本想像真實器官和構造的樣子，我發現真實的樣子好像和我想像的有些不同。一開始老師講解完，開放讓我們觸摸器官和人體內的構造，接觸到的問題是我剛開始只敢看，不太敢摸，害怕觸摸到的觸感還有怕侵犯到大體老師的身體。 （2）So What?（所以，為什麼？） 在出發去參觀大體的前一天，我的期待大過於緊張和不安，總感覺這並沒有那麼可怕，只要做好自己份內的事情，不要去侵犯到大體老師，就不會出什麼事了。聽過助教的講解後，我才知道原來心臟不是在左邊正中間，而是在中間偏左，但也有些人在正中間或中間偏右，觀察和仔細聆聽完，我發現就算性別相同，每個人的器官和體內構造也可能會有些微的不同，像是有的人心臟比較大，有的人心臟比較小，有的人腎臟比較大，有的人腎臟比較小，還有每個人的胃內皺摺不一定相同，有些人皺摺較明顯，有些人較平滑。 （3）Now What？（我可以如何做？我有什麼收穫？） 參觀大體結束後，我想我的改變就是變得更清楚地了解到各器官在哪些位置和體內構造的模樣是如何。我想要改變我晚睡的壞習慣，以利減少對身體的傷害。這次學習到的知識我希望可以運用在以後實習或工作上，告訴個案什麼樣的行為，會對身體器官造成什麼樣的傷害。

文章標題：111學年下學期 暑假作業 生氣,只是拿別人的過錯來懲罰自己  2023-09-11 00:24:14

這次暑假作業我選擇了一本《72招不生氣情緒管理法》來閱讀，看完了這本書，我有許多感受和體會。 這本書給我帶來了不少實用的情緒管控技巧。首先，它告訴我冥想和深呼吸有多重要。自從看了這本書後，我每天晚上都會花個5～10分鐘，稍微冥想一下，能夠讓我的心靜下來，心情也能放鬆下來。每當我遇到很生氣的事情時，我就會深呼吸，告訴我自己先冷靜下來，不要在情緒上頭的時候去溝通，通常在這種情況下，說出來的話都會讓氣消後的自己，後悔說出那樣過分的話。 我在這本書裡還有學到一個重要的點，就是積極思考，像是要看到事情好的一面，而不是一昧地消極。當我遇到挫折或困難時，學習換個方向想，從積極的角度來看待，去幫助我改善情緒和心態。 書中也特別強調了人與人溝通的必要性，學會傾聽和表達自己的感受非常重要，這能幫助我建立更好的人際關係。我在書裡學到了一些有效的溝通技巧，這不僅有助於更好的理解別人，也更好的表達自己。 還有，書中提到了如何設定目標和制定計劃。當我了解到自己的目標後，且制定了計劃時，會令我更有動力去實現這些目標，這也幫助我提高情緒的穩定性，這對我來說有一定的重要性，因為它有助於我更好的應對壓力和焦慮。 總之，這本書給了我許多情緒管理的實際方法。不管是在人生的哪個階段，都有可能經常面臨情緒起伏的問題，但這本書教會我該如何更好地應對這些情緒。它不僅提供了我實用的技巧，還激勵了我更積極和冷靜地面對生活中的種種挑戰，我相信這些技巧，將對我的未來學業和生活，會有所改變，幫助我更好地發展情緒智慧。如果我身邊的朋友也在情緒管理方面有需要的話，我會推薦這本書給我的朋友看，我相信它多少都會對情緒管理方面的問題有幫助的。 最後，這本書提醒我，關愛自己的身體也很重要。無論是透過運動或者是足夠的睡眠，還是吃得健康，這些和情緒管理都有關聯。當我照顧好自己的身體時，我會感到更好也更能夠應對情緒的波動。

文章標題：111學年上學期 寒假作業 肌肉解剖和吃的營養科學觀  2024-02-25 23:35:24

看了肌肉解剖這本書，讓我回想起之前去大體參訪的回憶和心得，印象最深的，應該就是在去參訪之前沒想過屍體、死人，會拿來被當為教材，其實應該尊重過世的人，稱他們為大體老師。起先接觸到大體時，會畏懼人的死亡，但真實親身參訪過後，反而會讚嘆人體內那種精密的構造。以往在書本上讀不太懂得地方或有些對身體構造的疑問，在去參訪大體老師過後，好像都得到了解答，或許是因為看到實體、經過觸摸才有辦法了解到一些光看圖片沒辦法領悟和體會的事情，平常在課堂中學習到的，也在大體老師身上得到了印證。每條肌肉、神經和血管都有它的功能，它所在的位置都有它的道理，只要是哪一條壞了，人就很難活動，很難存活。學得越多，越會感覺到，人其實是很脆弱的。很少有人能夠做到將其生命結束後之身體，提供給一群醫學生作為身體結構的教材，實令人佩服他們的勇氣。他們並不求回報，只求能夠造就稱職的醫療工作者，解除人們的病痛，維護大眾的健康。因為病人的感受及生死，除了醫療設備之外，有部分是操在醫事人員的心態及教育訓練的成果上。不稱職的醫療人員不僅造成病人的痛苦或遺憾，也可能使醫院、學校或個人名譽受損，相信那是我們大家都不樂見的。大體老師除了在我們醫學生的求學之路中，解答我們的疑惑，指引我們明路外，同時也扮演我們的生命導師，告誡我們生命的可貴。 這本書主要是在敘述每日飲食中，各種營養素均需均衡攝取，才能達到維護健康、預防疾病、增強抵抗力之目的。看完這本書，我學到營養豐富的食物，是維護健康、預防疾病、保持青春活力的關鍵。醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質都是維持健康所需的營養素，但必需均衡適當地攝取，過多與過少對健康皆有害無益。正確的瞭解食物中所含營養素的質與及適當的攝取極為重要。本書內容是一本食物營養與健康完整的指南，它是美國最暢銷的好書之一，對每一位讀者極為有益。保持飲食最佳營養品質，不僅可以增進健康，而且能預防疾病與延遲老化。如果具有充分的營養學知識，只要在日常的飲食中注意各種營養素合理的攝取與補充，也許是一些簡單的改善，便可以大為降低疾病的發病率。身體是由細胞組成，細胞組成時，蛋白質不可或缺。蛋白質攝取不足，就會加速老化。動物組成也和人類一樣，所以補充魚、肉，是很好的食物來源。而豆蛋奶也是如此。飲食合宜，在酵素作用下，氨基酸會合成蛋白質，而蛋白質攝取超過身體所需，也不必擔心，肝臟會回收血液氨基酸暫時保存，飲食適當，血液氨基酸會維持一定數量，忽視健康，身體機制就會自行取用比較不重要的身體組織，分解其蛋白質來補充。所以，掉髮的現象就這樣來的，因為身體在「挖東牆補西牆」，身體蛋白質就是我們的身體食糧，當糧倉不足時，就要去向外索取，我們身體最多蛋白質的地方，就是內臟、母乳。同樣推斷到動物就是肝臟、內臟、牛奶，還有雞蛋的蛋黃，就是屬於高品質蛋白質。蛋白質在高溫之下會被破壞氨基酸，所以像煎蛋的營養價值較低。

文章標題：112學年上學期 寒假作業 肌肉解剖和吃的營養科學觀  2024-02-25 23:39:44

看了肌肉解剖這本書，讓我回想起之前去大體參訪的回憶和心得，印象最深的，應該就是在去參訪之前沒想過屍體、死人，會拿來被當為教材，其實應該尊重過世的人，稱他們為大體老師。起先接觸到大體時，會畏懼人的死亡，但真實親身參訪過後，反而會讚嘆人體內那種精密的構造。以往在書本上讀不太懂得地方或有些對身體構造的疑問，在去參訪大體老師過後，好像都得到了解答，或許是因為看到實體、經過觸摸才有辦法了解到一些光看圖片沒辦法領悟和體會的事情，平常在課堂中學習到的，也在大體老師身上得到了印證。每條肌肉、神經和血管都有它的功能，它所在的位置都有它的道理，只要是哪一條壞了，人就很難活動，很難存活。學得越多，越會感覺到，人其實是很脆弱的。很少有人能夠做到將其生命結束後之身體，提供給一群醫學生作為身體結構的教材，實令人佩服他們的勇氣。他們並不求回報，只求能夠造就稱職的醫療工作者，解除人們的病痛，維護大眾的健康。因為病人的感受及生死，除了醫療設備之外，有部分是操在醫事人員的心態及教育訓練的成果上。不稱職的醫療人員不僅造成病人的痛苦或遺憾，也可能使醫院、學校或個人名譽受損，相信那是我們大家都不樂見的。大體老師除了在我們醫學生的求學之路中，解答我們的疑惑，指引我們明路外，同時也扮演我們的生命導師，告誡我們生命的可貴。 這本書主要是在敘述每日飲食中，各種營養素均需均衡攝取，才能達到維護健康、預防疾病、增強抵抗力之目的。看完這本書，我學到營養豐富的食物，是維護健康、預防疾病、保持青春活力的關鍵。醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質都是維持健康所需的營養素，但必需均衡適當地攝取，過多與過少對健康皆有害無益。正確的瞭解食物中所含營養素的質與及適當的攝取極為重要。本書內容是一本食物營養與健康完整的指南，它是美國最暢銷的好書之一，對每一位讀者極為有益。保持飲食最佳營養品質，不僅可以增進健康，而且能預防疾病與延遲老化。如果具有充分的營養學知識，只要在日常的飲食中注意各種營養素合理的攝取與補充，也許是一些簡單的改善，便可以大為降低疾病的發病率。身體是由細胞組成，細胞組成時，蛋白質不可或缺。蛋白質攝取不足，就會加速老化。動物組成也和人類一樣，所以補充魚、肉，是很好的食物來源。而豆蛋奶也是如此。飲食合宜，在酵素作用下，氨基酸會合成蛋白質，而蛋白質攝取超過身體所需，也不必擔心，肝臟會回收血液氨基酸暫時保存，飲食適當，血液氨基酸會維持一定數量，忽視健康，身體機制就會自行取用比較不重要的身體組織，分解其蛋白質來補充。所以，掉髮的現象就這樣來的，因為身體在「挖東牆補西牆」，身體蛋白質就是我們的身體食糧，當糧倉不足時，就要去向外索取，我們身體最多蛋白質的地方，就是內臟、母乳。同樣推斷到動物就是肝臟、內臟、牛奶，還有雞蛋的蛋黃，就是屬於高品質蛋白質。蛋白質在高溫之下會被破壞氨基酸，所以像煎蛋的營養價值較低。

文章標題：112學年下學期 暑假作業 書名:自信-行動決定命運  2024-09-05 02:25:41

作者:山繆爾·斯邁爾斯 出版社:冠橙出版有限公司 出版年月:西元2013年6月 索書號:177.2 4314 2013 071180 ISBN:978-986-89571-5-2(精裝) 摘錄佳句:佳句1(圖書頁數):成功來自堅忍不拔的意志和勤奮(p.118) 佳句2(圖書頁數):品格，使一個人的魅力得以展現，使一個人的道德影響得以產生，使一個人能贏得世人的尊重。(p.389)

文章標題：112學年下學期 暑假作業 書名:做了再說­行動派的七大絕招  2024-09-05 02:28:54

作者:巴瑞·法柏 出版社:時報文化出版企業股份有限公司 出版年月:西元2002年4月15日 索書號:177.2 855 2002[民91] 021500 ISBN:957-13-3639-4 摘錄佳句:佳句1(圖書頁數):知識是行動的基礎。每一次行動都是下次行動的借鏡。(p.40) 佳句2(圖書頁數):到達終點是件好事，但最重要的，還是旅行本身。(p.166)

文章標題：112學年下學期 暑假作業 書名:日子難過，也要笑著過  2024-09-05 02:31:49

作者:王渡 出版社:普天出版社 出版年月:西元2011年4月 索書號:177.2 846 2011 063110 ISBN:978-986-219-435-5 摘錄佳句:佳句1(圖書頁數):機會要靠自己努力爭取，一味沉浸在失敗的情緒中，只會讓自己進退失據，失去奮發向上動力。(p.64) 佳句2(圖書頁數):我們只有一次生命，而且它又相當短，我們為什麼要浪費那麼多時間，在自己最想做的事情上面猶疑不決呢？(p.141)

文章標題：112學年下學期 暑假作業 書名:快樂，從不抱怨開始  2024-09-05 02:34:12

作者:博冰 出版社:養沛文化館 出版年月:西元2011年2月 索書號:177.2 836 2011 066381 ISBN:978-986-6247-16-3(平裝) 摘錄佳句:佳句1(圖書頁數):所謂抱怨，說穿了只不過是一張遮擋自己自卑的面具而已，輕輕一撕就會破掉。(p.23) 佳句2(圖書頁數): 一味怨天尤人的人很難營造和諧的人際關係，常常成為別人躲避的對象，這樣會使其面臨的問題更加嚴峻。(p.52)

文章標題：112學年下學期 暑假作業 書名:日子難過，就要想辦法過  2024-09-05 02:37:41

作者:飲冰氏 出版社:普天出版社 出版年月:西元2010年1月1日 索書號:177.2 8737 2010[民99] 057295 ISBN:978-986-219-228-3 摘錄佳句:佳句1(圖書頁數):除非經過你本人同意，否則沒有人可以替你決定你自己要過的人生。(p.57) 佳句2(圖書頁數):心態是決定成敗的關鍵，在日常生活中，應該認真對待每一件小事，因為小事也能造就出成功。(p.147)

   1105101008    劉㛄廷  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎大家參觀我的學習歷程檔案!!!

文章標題：110寒假作業  2022-02-14 19:53:55

1105101008 護一甲 劉㛄廷 8號 火焚鬼 作者:笭菁 出版社:奇幻基地 出版日期:2021.5.6 這本小說一開始有一小篇故事，這篇故事看完才會進入正篇，正篇有分很多段落，每個段落都有一個名稱，這兩篇的內容很相似，都是一位女孩搬進新家然後怪異的事情發生，因為都有火焚鬼圍繞在他們身邊，所以才會發生怪異的事。 這本小說把人物、景物描寫的很清楚，讓我可以想像人物、景物的樣子在腦海裡，像有一段是主角跟她的朋友們一起去一間叫「百鬼夜行」的夜店慶祝搬家，這間夜店最有名的是一位吸血鬼調酒師，這位吸血鬼長相俊美所以很受女生們歡迎，每位女生都被他的美貌迷惑，白皙的肌膚、金色的頭髮、深刻的五官、碧藍色的雙眼，就像那些小說電影裡所描述的吸血鬼，讓我很想親眼看看這位吸血鬼的長相。 雖然就算這本小說沒有描寫景象，我的腦海裡還是會自然出現景物的樣子，像是「百鬼夜行」這間夜店，這本小說沒有清楚的描寫這間夜店的樣子，但是在我的腦海裡還是會自然出現它的樣子，這就是讀小說有趣的地方，讓人不知不覺就看完了這本小說。 女鬼事務所 作者:林清揚 出版社:邀月文化 出版日期:2020.10.23 雖然只要借兩本書來看，但我總共在圖書館借了四本書，因為很多本書看起來都很好看，所以我很抉擇到底要借哪一本，當初我一看到這本書的書名就決定要借了，因為它的書名讓人感覺會很有趣，果然內容真的很有趣。 因為這本小說的男主角熱愛靈異事件，所以總是有其他人會跑來跟他說靈異事件，所以除了這本書的主要內容，我還可以看到一些靈異事件的故事，很多故事都很有趣。 這本書的主要內容是事務所的女鬼遇上了生前認識的人，而那個人就是男主角，女鬼隱瞞自己是鬼的身份寄住在男主角家，女鬼慢慢的想起一些與男主角有關的記憶，她想起來的那些記憶讓人感覺她跟男主角的關係非常親密，讓人想知道他們的關係到底是什麼，這本小說真的很有趣，果然借對書了。

文章標題：110暑假作業  2022-07-31 15:38:50

1105101008 護一甲 劉㛄廷 8號 間諜家家酒9： 這本書是一本漫畫書，而且今年才出這部漫畫的動漫，這部動漫非常的有名，我也有看，這部動漫我覺得在我看的所有動漫當中是排前幾名好看的，因為它的內容真的非常的有趣，這部動漫是每週會出一集，我每個禮拜都超期待這部動漫播出，只可惜現在第一季已經結束了，第二季還要在等幾個月才會出，而這本漫畫書的內容是動漫還沒播出的地方，可能會是第二季的內容。 間諜家家酒的內容主要是在講述，一位間諜為了達成一件非常重大的任務，必須組成一個家庭，所以他去領養了一位女孩，還找了一個女生結婚，這個女生也是因為有需求所以才會跟他結婚，只是他們都有不為人知的秘密，女兒是一位具有讀心術的超能力小孩，媽媽是一位殺手，爸爸是一位間諜，後來他們還養了一隻狗，這隻狗擁有預知未來的能力，他們互相都不知道對方真正的身份，只有擁有讀心術的女兒知道大家真正的身份而已，我覺得這個作者真的很厲害，想出了如此有創意的題材，它的畫風也很特別，總是可以在裡面發現許多搞笑的表情包，可能也是因為這樣，這部作品才備受大眾喜愛。 百鬼夜行卷3:魔神仔: 我借的這本書是一本恐怖小說，這本書的其他卷我之前也有借過，我原本以為這兩本書的內容是沒有關聯的，但看了以後才發現它們的內容是有連接的，只不過有一些新角色出現。 我覺得這本書裡面出現的鬼有點像紅衣小女孩，不過又不太一樣，祂們的名字叫魔神仔，身穿紅色運動外套，而且祂們有很多個，不像紅衣小女孩只有一個，祂們會誘拐別人到山裡，但是祂們不殺人，祂們只是喜歡惡作劇而已，紅衣小女孩也是一樣會把別人牽到山裡，不過紅衣小女孩會殺人，祂們不會。 這本書雖然是一本恐怖小說，但是我覺得它的內容一點都不恐怖，只不過是與鬼怪有關的內容，雖然它不恐怖，但是內容都還蠻有趣的，下一次我還想借它的其他卷來看。

文章標題：111寒假作業  2023-02-13 09:51:09

班級：護二甲 姓名：劉㛄廷 學號：1105101008 書名：一定會很開心 這本書的內容加入了很多主角的情緒，主角是一位國小五年級生，他一直都是他們班上的班長，但也因為身為班長所以學校生活很痛苦，班導總是告訴他「要負起責任」，他的責任感很強，以致於在管班上的秩序都會被班上的同學討厭，同學們都嗆他「別自以為了不起」，這也是我不太喜歡當幹部的原因，雖然我沒被同學這樣罵過，因為我遇到的同學人都蠻好的，所以我國中當班長蠻好當的，但是班長雜事很多，真的很辛苦。 主角每個暑假都會去外婆家過，因為爸爸媽媽有工作，所以常常都是他自己坐飛機去，五年級第一學期結束，這一次暑假也是他自己坐飛機去外婆家，不過這一次他會待在那，因為他媽媽打算第二學期讓他試讀看看那裡的小學，看能不能交到朋友。 在飛機上，主角總是會忍不住去回想學校第一學期發生的那些灰暗的過去，他不想去想，也不想去想第二學期開學的事，只想在外婆家好好玩一個暑假，這個想法就跟我現在一樣，不想去想學校的事，只想好好放假。 這一次暑假，因為他的爺爺在住院，所以不能陪他去釣魚，雖然他不能跟爺爺去釣魚，但是這個暑假他還是跟之前一樣過的很開心，很快的就到了開學的時候，開學第一天就有同學找他放學一起去踢足球，他爽快的答應了，也因為這樣順利在新學校交到朋友。 這本書還有很多有趣的內容，但是無法全部寫進來，它加上了很多主角的情緒跟想法在裡面，讓這本書的內容更豐富更有趣，不知不覺就讀完了這本書。 護理人員情緒勞務、情緒智力、工作壓力與留任意願之關聯性探討： 這篇文章讓我想到了很多我以後當上護理師可能會面臨到的問題，這篇文章講到了工作壓力、情緒勞務、情緒智力、留任意願，工作壓力對護理人員的留任意願有很大的關係，最大的壓力來源是職業危害，護理人員不論自己的情緒感受為何，都必須控制情緒，和顏悅色地安撫病人和家屬焦急的心情，承受高度情緒負荷與壓力，真的是一個又辛苦又偉大的職業。 這篇文章的內容講到護理人員的工作壓力來源，包括過量工作負荷、職場侵略行為、輪班、低社會支持、薪資偏低、人際關係不佳、情緒勞務負荷及人力短缺等，這麼辛苦的職業，讓我不經想到我以後真的要做這麼辛苦的職業嗎？

文章標題：大體解剖校外教學心得報告  2023-04-17 00:03:39

大體捐贈可以幫助學生學習，讓學生更了解人體的構造，我覺得大體老師們真的很偉大，人死後通常都希望自己死後的身體可以完整保存，但他們卻願意捐贈自己的身體讓學生們學習，所以我們應該要對所有大體老師們表示尊敬，藉由這一次的學習機會，我們應該要認真的聽老師們講，不然以後就沒有這樣的機會了。 我一直都很期待這次的大體解剖參訪，但除了期待又有點害怕，怕親眼看到大體老師會有什麼感覺，但其實沒什麼特別的感覺，就像平常在上課一樣，但是還蠻有趣的，每一個大體老師都有專門在講的東西，像有專門講消化系統、肌肉、特殊感覺，我有時都會觀察大體老師的體型，發現好多的大體老師都好瘦，但在講消化系統的那個大體老師超壯的，老師還有給我們看大體老師的心臟，比之前幾組大體老師的心臟都還要大，超級酷的，原來只要體型大心臟也會比較大顆。 我也觀察到了幾乎所有的大體老師都是男生，我只有看到一個女生的大體老師，是在講女性的生殖系統，不知道是不是因為男生的大體老師比較好觀察，還是捐贈的大體老師男生比較多。 每組老師介紹完都會有一小段時間讓我們摸摸大體老師，也可以拿那些器官起來觀察，我每一組都有摸，也有拿那些器官起來秤秤重量，我發現肺跟腦都蠻重的，而且腦比我想像中的還要重，我們在特殊感覺那組還有拿已經切下來的眼睛起來看看，上面還有眼睫毛，我覺得讓我們這樣直接接觸可以學得更多，我們可以觀察的更細微，像心臟我們可以觀察到動脈及靜脈的差別。 我透過這次的參訪學到了很多，因為可以親眼看到所以比平常用書學到的還要清楚，而且這次的參訪也加深了我很大的印象，我應該一輩子都不會忘記這天，而且學到的東西也對我未來的職場有很大的幫助。

文章標題：112暑假作業  2023-09-10 19:02:18

這本書是我在鄰近的圖書館借的，那裡有很多這系列的書籍，我從中挑了兩本借回家，我最後選擇看這本書，因為它的內容更貼近我們學生，它是在講述有關分數與壓力和家長的教育方式。 故事的主角蘇家宏是一位反應和學習能力比其他同學遲緩的學生，但他卻很樂觀，因為他的媽媽從沒給他過壓力，還經常以鼓勵代替打罵和處罰，相較之下，同班同學陳瀅瑄則是被迫接受虎媽的嚴格教育，度過一段身心受創的求學生涯，到了發考卷這天，蘇家宏拿到了六十五分，他很滿意這個分數，因為已經比上次進步了十分，他媽媽都說有進步就好，陳瀅瑄考了九十八分，但她卻沒有很開心，因為她的媽媽都要求她要考到一百分，換成別人考這麼高分，一定會很高興，但對她來說，分數越高只會心情越沉重，除非是考滿分，只差了兩分，但回家後下場卻完全不一樣，明明都是拿張考卷，心情卻可以差那麼多，到了放學時間，陳瀅瑄腳下的步伐越來越慢，因為她想拖延和媽媽見面的時間，但終究還是要面對這件事，分數考的比她差的蘇家宏，卻反而因為分數進步被媽媽誇獎了。 這告訴我們，家長的教育方式很重要，教育方式對子女影響很大，如果我的爸媽是像陳瀅瑄媽媽那樣，那我的壓力一定會很大，每天都活在痛苦當中，我爸媽對於我的成績不會很要求，但是我都會要求自己至少不要被當掉，因為被當掉的話真的很麻煩，不僅要花錢還要花費自己的放假時間去上課，但是如果我剛好考到九十八分，我也會像陳瀅瑄一樣高興不起來吧，因為只差一題就可以滿分了，會怪自己不夠仔細，這樣還不如考到九十分會比較開心。 我覺得小孩子不應該活在壓力很大的世界中，應該活在無憂無慮的世界中，就算在學校壓力很大，到了家裡就應該放下沉重的壓力，但是如果在學校和家裡壓力都很大，那真的會很痛苦，所以家長應該像蘇家宏媽媽那樣，以鼓勵代替打罵的教育方式，讓孩子能在輕鬆的學習環境中，擁有快樂的童年。 「情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析」這篇文章主要是在講有關青少年憂鬱與焦慮，他們找了一些學生為研究對象，發現壓力來源以「課業」居多，其次是「同儕和人際關係」與「家庭互動」，則面對壓力時的因應方式以「主動想辦法解決」為最多，其次為「找同學/老師/家人傾訴」和「壓抑在心裡」，受試者亦表示透過情緒管理團體而學習到如何察覺自己憂鬱和焦慮情緒，因此應該多舉辦情緒管理課程，以協助學生因應生活壓力，培養正向思考模式與情緒因應技巧。 青少年時期是重要的人生改變探索期，這時期的學生常呈現矛盾、尷尬與多變的心理，也因而帶來許多調適問題，許多青少年時期的憂鬱症患者死於自殺，而且青少年的自殺案件正逐年升高，女生重鬱症的比率和自殺意念都比男生來得高，他們認為要降低青少年憂鬱與焦慮，最重要的基礎就是要察覺，因此可以透過情緒管理團體的介入，降低學生面對生活壓力之憂鬱與焦慮情緒反應，並擁有健康的身心適應狀態。 我最大的壓力來源是課業，因為讀護理，所以要學習的東西很多，每次要考試前，總是有種讀不完要完蛋的感覺，但好險最後都有平安度過，我第二的壓力來源是同儕和人際關係，雖然現在還好，但剛入學時，因為班上沒有認識的人，加上又要住校，那段時間真的感覺很憂鬱，但很快的就發現班上的人其實都蠻好的，有問題時也都會找他們詢問，此外我覺得每個人都應該有個紓解壓力的方法，像我如果遇到壓力很大的時候，我就會追劇，因為追劇可以暫時讓我忘記那些壓力很大的事，每個人都應該找個適合自己紓解壓力的方法，好讓自己不要一直處於憂鬱或焦慮的狀態，而且不應該因為一些不愉快的事情，就親手了結自己寶貴的性命，自己的性命是很珍貴的。

文章標題：113寒假作業  2024-02-26 21:26:09

自然產產婦會陰毛髮剃雉是否可以減少會陰傷口的感染: 這篇文章的內容，是在我這學期學的產科課程有提到過的，我一直都很好奇，到底會陰毛髮剃雉能不能減少會陰傷口的感染，聽有一些人說是可以預防感染，有些人則說沒差別，所以我就選了這篇文章來看，想藉由這篇文章來尋求答案。 這篇文章有講到，自然生產的產婦於入院待產時，依照常規將執行會陰部毛髮剃雉，以減少會陰傷口感染情形，但也可能因為剃雉而讓皮膚破損，進而增加感染的機會，也有說，當產婦來醫院待產時，常規的照護措施是以剃刀剃除會陰部的毛髮，會這樣做是因為如果發生會陰部撕裂傷或是施行會陰切開術時，剃除陰毛可以降低感染的風險，而且這樣可以讓傷口比較容易縫合，我覺得會陰毛髮剃雉可能有著優點與缺點。 所以這篇文章裡面有講到經過剃除會陰部毛髮與只有修剪會陰毛髮兩組進行比較的研究結果發現，不論是何種方式處理會陰部毛髮，婦女於產後造成產褥熱的發病率都沒有顯著的差異，所以證實了不論用剃刀剃雉會陰毛髮或是用剪刀修剪毛髮，對於降低會陰傷口感染及裂傷或新生兒感染，在統計上並無顯著性差異，另外在呈現滿意度上的比較，執行這兩種方法的產婦在產後頭幾天，滿意度是相似的，但產後六個星期以後，用剃刀剃雉會陰毛髮的產婦，她們的滿意度是較低的，因為毛髮再生時皮膚瘙癢感令人不舒服。 無剃雉對產婦的舒適感會比較好，而且文獻中對於感染機率也沒有很大的差異，可以和醫師討論縮小自然產婦女會陰部剃雉的範圍，只需將會陰部容易裂傷的部位毛髮剃除即可，我也覺得應該以婦女的舒適度為第一考量，能縮小剃雉範圍就縮小，讓要生產的婦女不要那麼不舒服，降低因為生產帶來的不適。 高血壓病人飲食應該如何選擇？: 平時生活中人最重要的除了呼吸和喝水，還有一件很重要的事，就是吃飯，它是人攝取營養最主要的途徑，對我來說吃飯是生活中很重要的一件事，也是一天當中最主要的樂趣來源，在學校每天都一定會思考三餐該吃什麼，因為在學校能選擇的食物並不多，只有在星期一的晚上，因為學校有小夜市，所以有比較多的食物可以選擇，其餘日子想吃好一點的話，只能叫外賣來吃，不過因為叫外賣比較貴，所以也不能常常叫外賣，假日時才能吃好一點犒勞自己，我有時在吃美食時就會想到那些因為疾病有著食物限制的人，他們到底該怎麼選擇對的飲食，才能減緩疾病，然後今天就看到了這篇文章，覺得好奇，就選了這篇文章來寫心得。 讀了這篇文章我了解了高血壓病人在飲食上應秉持三多、三少的原則，多水果、多蔬菜、多膳食纖維，少鹽、少脂肪、少油，五穀雜糧類為了多增加膳食纖維的攝取量，建議每餐三分之二以上的主食，應以全穀類取代精緻白米飯，像是糙米飯、五穀米，奶類是補充鈣質的良好來源，但要以脫脂、低脂的乳製品為主，蔬菜則是每餐 2 ∼ 3 種各色蔬菜，其中又建議每餐至少有一種深色葉菜類的蔬菜，配上瓜類、筍類等不同種類的蔬食類，水果可以吃各種各色的，也可喝原汁或吃果乾轉換飲食心情，不過 原汁不能額外加糖，果乾也要避免用糖及鹽醃製而成的蜜餞，以免攝取過多的糖分及鹽分，不利高血壓的控制，油脂類烹調選擇植物油，少用含有飽和脂肪酸過多的動物油，也要少吃油炸食品，蛋白質則要避免膽固醇太高的紅肉，應以白肉的雞、鴨等家禽類及魚肉、豆類等補充蛋白質，遵循這些飲食原則來維持身體健康。 以前的人們都是吃飽就好，與現在的人們不一樣，現在人們因為提倡飲食健康，有許多便當店提供健康餐盒，提供不同需求的人們選擇，有飲食限制者也能吃上好吃又健康的飯了。

   1105101007    賴品潔  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔

文章標題：110學年度寒假讀書心得  2022-02-10 20:05:50

我的第一本書是秘密好朋友,描述一位和許多大家都熟悉的學生一樣,有快樂的學校生活,然而回到家總是要面對家人的煩惱,這位女主角的煩惱,就是經過一段路的時候,總是會有突然竄出來的黑影子,讓她感到困擾,這也是很多人總是會有的經驗,尤其是我自己,不論是怕狗咬追趕,還是做惡夢,又或者是被蟑螂嚇倒的慘痛經驗,有了經驗,你就會想出各種絕招來面對他,這個故事的女主角也是這樣,突發奇想把雨衣畫成紅色,去嚇這隻大黑狗,雖然點子沒有成功,但是也陰錯陽差的認識了另外一個好朋友,女主角陰錯陽差的認識好朋友的那個橋段,其實多少也是反映出每個人的人生中,認識朋友總是會陰錯陽差的,就是因為陰錯陽差的認識,才會有一連串難忘的友情成長故事,在彼此認識的過程中,女主角不但發了這位好朋友一起相依為命的老爺爺,還有他的小狗,也讓她的成長過程中,多了一個夥伴。第二本是敲門,作者的作品大多都是在描述人性，藉由一個出門旅遊不管是住飯店，住旅舍等等，入住開門前要先敲門這個大家耳熟能詳的禁忌，引伸出這麼一個故事，故事中有一群參加畢旅的同學，在故事中，看出人與人之間的不同，有貪生怕死，有自大狂妄，有冷眼看一切但永遠陪在身邊，有雖不顯眼但又最可靠，有一些人表面是好朋友，但隱藏在心裡卻是滿滿的嫌棄對方，有只為一己之私一路上的詛咒同學，最後才在一個小小的敲門動作，引發這麼多事件，帶走了這麼多同學，連帶賠上了自己。我喜歡作者筆下對人性的描述，對時事的應用，把一些熟知或新聞事件與故事做連結，在看故事時對故有著滿滿的熟悉感，在看完故事後有著深深的體會與感觸。

文章標題：110學年度暑假讀書心得  2022-09-06 17:51:59

巧克力戰爭： 主人翁傑瑞，原本只是個平凡的男孩，說平凡的話，做平凡的事，過著平凡的日子。但是因為學校有個故有的傳統 義賣巧克力，但他卻堅守自己的心，拒絕義賣巧克力，連他最要好的朋友也被迫站再另一邊，造成他與全校師生為敵的局面。想一想，若是我們要做這個重大的抉擇時，會服從還是拒絕呢? 這也是需要很大的勇氣啊，雖然在故事的最後沒有勝負之別，但他自己卻也付出了很高的代價，甚至是自己的身體，不過他也做了一件撼動自己心中那片宇宙的事，展現他忠於自己內心的人格。在現實世界裡，也經常出現校園霸凌、遭受教師性侵害、同學威脅利用等的問題出現，因此做出正確的選擇、做對的事就更為重要，哪怕為了保持學業、保持良好的同儕關係和師生關係，公正的只是的要對事，就不怕勢單利薄，也一定會有人跟我們站在同一陣線，一同去除惡勢力，維持社會的公平與道德，做一個真正的正人君子，也能真正的受到眾人的推崇與尊敬。 愛麗絲鏡中奇遇： 小女孩愛麗絲夢中通過鏡子來到了鏡子中的世界，在裡面她認識了紅後、白後、雙生兄弟、矮胖子和。白騎士。在書裡愛麗絲會腳不沾地地飛著走路，綿羊會變女店主，她手上的針會變成划船的槳，愛麗絲緊緊捉住的紅後最後變成了一隻小貓咪。我覺得愛麗絲很勇敢，面對困難總是那樣沈著冷靜。她還有一顆善良的心，樂於去關心、去幫助他人，也因此為自己贏得了信任與尊重 這個故事裡面，這是一個夢想的追尋，我總是認為夢想是遙不可及，那麼，先做一個美麗的夢吧。以前的我們欠缺了夢想的空間，但是如果會想像的話，一切故事都會變得既美麗又溫馨。

文章標題：111學年度寒假讀書心得  2023-02-08 00:32:23

書籍：一個人的負面情緒會改變週遭的氣場，讓事情朝負面的方向發展。不管做任何決定，如果受到 情緒波動的影響，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。曾有高人說，能控制情 緒的人，比拿下一個城池的將軍還厲害。仔細想想，很有道理，張飛那麼厲害的人物，最終就是死於 情緒、死於暴躁脾氣，因自己心情不好，責難鞭打手下人，結果在睡夢中被範疆、張達二人取了身家 性命。其實在三國裡因為情緒失控最終丟了性命的人大有人在。現在玻璃心的人越來越多，別人一兩 句不中聽的話就會讓其暴跳如雷，甚至大打出手，從不考慮後果，在這個EQ比IQ重要的年代，想要 做一個優秀的人，就必須學會戰勝自己的情緒，要用理性和智慧面對事情，而不是任由情緒控制自己。 文章：社會各界還有縣市政府各級學校都已經逐漸重視憂鬱自殺這個議題。藉由此次的作業，研讀了 許多相關新聞和知識，感覺獲益良多。例如，中山醫學大學公衛系精神流行病學研究室助理教授楊浩 然研究指出，全國14％青少年有憂鬱症狀，另5％嚴重發展成憂鬱症，多數憂鬱學生表現強烈神經質 人格，且在生活中遭遇傷心事件（訪青少年在問卷中最常提到的五個「傷心事件」是：成績單滿江紅、 姊妹爭吵、父母吵架、父母經濟狀況改變，以及父母經常不在家）顯見神經質人格是導致與兄弟憂鬱 症主因之一，國內外研究證實，媒體自殺新聞的報導除了會引發自殺率的上升之外，對自殺事件的報導量愈多，其後之自殺人數也會增加的愈多；且名人自殺的新聞所引起的自殺模仿之影響更是一般民 眾自殺報導的14.3倍。

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告  2023-04-16 21:49:25

給大體老師的一封信 非常感謝大體老師願意捐贈他們的大體，給大家研究與觀賞，也很謝謝他們的家屬同意。我覺得需要捐贈大體的原因應該是為了讓我們這些學者更深入的了解，因為在這之前我們都是看書，沒有那麼真實，看了大體老師之後的感覺完全跟課本上的不一樣，有些複雜許多了，真的很佩服他們的勇氣，如果是我可的話可能就沒這著勇氣，感謝他們的貢獻，我們都要好好的感恩、並且珍惜身命。我們應該抱持尊重的心態，不要亂想，也不要亂講話，安安靜靜的看好了。 學習過程中的自我省思&收穫 今天剛好是段考週的最後一天也是參訪大體的日子，是個期待的一天，中午就出發了。其實之前我都不知道什麼是大體老師，直到專一的時候聽到他們在討論二年級要去看大體老師，跟我解釋之後才知道是什麼。在踏進解剖室之前我腦子一直在亂想，我很怕有什麼不敢看或是血腥的東西，結果進去之後只有一點點的味道，但我不知道是什麼味道，然後有點冷冷的，沒有想像中的可怕，接下來分好組老師就開始介紹，但等到老師掀開白布的那刻有個味道整個撲面而來，比剛進去的味道重很多，那時我終於知道那是福馬林的味道了，在裡面待越久，越覺得受不了，接下來每個人戴好手套就開始觸摸大體老師的身體了，摸起來的觸感我覺得很奇妙，有些地方摸起來軟軟的，可能是福馬林泡久的原因，但有些摸起來硬硬的還有點白白的，像是肺部，我問了老師，說是因為肺纖維化的原因，覺得很新奇，後來還摸了很多很多的器官還有神經，也學到了很多東西，而且還有一個大體老師所有的器官都很大，大概比正常人大兩倍，超級酷，在看神經的時候老師有把整個眼球拿出來，沒想到這麼大一顆耶。這樣下來我整個器官幾乎都摸過了，是個非常難得的經驗，上上屆和上屆的學長姊因為疫情都沒辦法參觀這次的大體解剖，所以我很珍惜，而且我真的很勇敢，本來不太敢摸，後來看大家摸了我也鼓起勇氣，有了這次經驗我覺得我更了解器官的位置了，最後我必須再感謝一次大體老師的貢獻，我們才能看到這些，對之後肯定有很大的幫助！

文章標題：111學年度暑假讀書心得  2023-09-11 08:37:53

【本書重點摘要或佳句】 一個人必須經由治療至少回復到具有批判性判斷能力的狀態，才能夠決定自己是否要接受治療。醫 生不能「強迫病患快樂」。人有生病的權利，而醫生沒有能力評斷病人本身是否覺得疾病的症狀要比 藥物的副作用更令人難受。 【本書閱讀後心得感想】 這本書跟情緒有甚麼關聯呢？在文章的第19頁有說到：「而各位也會察覺，影響人格發展並造成日 後之犯罪的幾乎總是人際關係的情感品質。也就是說，所有的犯罪行為基本上都是十分人性的，並 非「怪物」和「禽獸」的行為。事實上，正因為如此，這些罪行才如此讓人心情沈重。」讓人成為 凶手的原因往往十分平凡：自我憎恨、嫉妒、寂寞或是恐懼－這是我們大家或多或少的感受，即使 我們並未因此訴諸暴力行為，也許他們只是想得到關注又或者是被愛，這就是我認為他跟情緒有關 的點。看完書的心得：當我們明白大多數罪犯並非另一種人類，明白他們其實只在少數幾個層面和 我們有所不同我們就能使自己對全體人類的看法更加完整，並且反映在我們社會政策，社福政策賀 刑事政策中。同時，我們也會了解到「邪惡」是多麼平凡無奇，了解到人類社會不可能沒有惡，也 體會到，正因為如此，一個社會必須保持其人性。 這個研究主要探討靜坐經驗的有無與情緒智能的高低，是否能有效調節壓力知覺與負面心理健康間 的關係，結果發現靜坐經驗、情緒智能、壓力知覺及負面心理健康四者間確實有顯著相關，而且五 年以上靜坐經驗者相較無靜坐經驗者，有較佳的情緒評估能力、較低的壓力知覺，以及較少焦慮和 失眠症狀。迴歸分析顯示，靜坐經驗、情緒智能與壓力知覺對負面心理健康是有顯著地預測能力。 惟「情緒運用」與負面心理健康呈正向顯著情緒智能與靜坐經驗對壓力知覺與負面心理健康二者關 係均具有顯著調節效果。

文章標題：112學年度寒假讀書心得  2024-02-22 18:37:06

【本書重點摘要或佳句】 第一篇重點摘要：探討兒科護理人員對嬰幼兒發展的認知、態度、和行為之影響因素及其相關性。 第二篇重點摘要：臨床產科照護環境變遷快速，醫護工作人員須具備抗壓性並不斷自我成長，學校教 育需因應臨床變化，適度調整教材教法，並須配合學生學習需求，以提升學習成效，本研究可作為五 專產科護理學課程改革的依據。 【本書閱讀後心得感想】 兒科護理人員在對待嬰幼兒發展的認知、態度和行為方面發揮著至關重要的作用。這些方面相互交 織，共同影響著對嬰幼兒的照護品質和結果。在我的職業生涯中，我深刻體會到了這一點。 對嬰幼兒發展的認知是我們提供優質照護的基石。通過持續的專業培訓和教育，我們了解到嬰幼兒 的生理和心理發展階段、發展里程碑以及常見的發展問題。這使我們能夠更好地識別和滿足嬰幼兒的 需求，並提供適切的支持和幫助。我們知道在嬰兒期間的早期干預和支持對於後續發展的重要性，因 此我們努力為每位嬰幼兒提供最佳的發展環境。 我們的態度對於嬰幼兒的照護至關重要。我們以關愛、尊重和耐心的態度對待每一位嬰幼兒，並致 力於建立穩固的信任關係。我們明白到嬰幼兒的健康和發展不僅僅取決於醫療護理，更需要溫暖的情 感支持和安全的環境。因此，我們努力營造一個溫馨、舒適且充滿愛的氛圍，讓嬰幼兒感受到安全和 被重視。 我們的行為直接影響著嬰幼兒的照護品質和結果。我們積極參與嬰幼兒的日常活動，鼓勵他們進行 適齡的遊戲和探索，並提供適當的刺激和支持。我們與家庭成員和其他醫療團隊成員合作，共同制定 個性化的照護計劃，以確保每位嬰幼兒得到全面的發展支持。 兒科護理人員的專業認知、溫暖的態度和積極的行為對於嬰幼兒的健康和發展至關重要。透過我們 的努力和關愛，我們能夠成為嬰幼兒成長過程中的重要支柱，為他們的未來奠定堅實的基礎。 五專「產科護理學」課程與臨床實務融入的行動研究是一項旨在改善學生學習成效和提高臨床實習 品質的重要工作。在我的研究中，我發現了幾個關鍵點： 理論知識與臨床實踐的融合是成功的關鍵。在「產科護理學」課程中，學生學習到的理論知識需要 與實際護理場景相結合，透過臨床實習將學習內容應用於實際工作中。這樣的融合能夠幫助學生更好 地理解和應用所學，提高護理實踐的效率和質量。 跨學科和跨專業的合作至關重要。產科護理不僅涉及護理知識，還需要與醫學、社會工作等相關專 業領域合作。因此，在課程設計和臨床實習安排中，需要加強跨學科和跨專業的合作，讓學生能夠全 面理解和應對嬰幼兒和孕婦的健康需求。 持續的評估和反饋是改進的關鍵。在實施課程與臨床實習融合的過程中，需要建立有效的評估機制 ，及時收集學生和臨床導師的反饋意見，以便及時調整和改進課程設計和實習安排。只有不斷地進行 評估和改進，才能確保課程與臨床實習融合的有效性和持續性。 五專「產科護理學」課程與臨床實務融合的行動研究是一項重要的工作，能夠促進學生的專業發展和臨床實踐能力。通過理論知識與實踐的結合、跨學科和跨專業的合作，以及持續的評估和反饋，我 們能夠不斷提高課程品質和學生學習成效，從而更好地滿足社會對於優秀護理人才的需求。

文章標題：112學年度暑假讀書心得  2024-08-31 17:09:04

第1本 書名 不是這世界太喧囂，是你的心太吵。作者 邱立屏 出版社 晶冠出版有限公司 出版年月 2011 年10月 初版一刷 索書號 177.2 8735 2011 066049 ISBN 978-986-6211-29-4 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):每個人都具有不可思議的潛在能力，當你在迫切需要的時候，便會像火山的噴焰一樣爆發出來。（112頁） 佳句2(圖書頁數):魅力是輕輕鬆鬆而有生命力，充滿智慧並具有時代感。（182頁） 第2本 書名 靠～靠自己最好！ 作者 悟禪 出版社 水瓶文化事業有限公司 出版年月 2002 年 2月 索書號 177.2 834 民91 024687 ISBN 957-2036-39-4 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數):如果你想迅速致富，那麼你最好去找一條終南捷徑，不要在摩肩擦踵的人流中與人湊熱鬧。（57頁） 佳句2(圖書頁數):現在是行動的時候了！現在就行動，改變你消極的態度。（84頁） 第3本 書名 做個成功的女人 作者 一韜 · 呈言 出版社 閱世界出版股份有限公司 出版年月 2000年 四月 三刷 索書號 177.2 824 2000[民89] 021064 ISBN 957-480-189-6 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 當我們樹立了一個目標，並堅定地朝著它邁進時，我們將能夠達到美麗的成果。（44頁） 佳句2(圖書頁數): 重要的事要立即處理，那就像把握住一個先機，不可錯過。（120頁） 第4本 書名 可以對別人狡猾，不要對自己奸詐 作者 公孫龍策 出版社 亞細亞出版有限公司 出版年月 2001 年2月1日 第1版1刷 索書號 177.2 8533 民90 020666 ISBN 957-0317-58-2 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 我們深信，實現自我不能單靠思考活動，還必須依靠實現整個自我，依靠情感的與智力的潛能表現。（103頁） 佳句2(圖書頁數): 每個人都有每個人的道路，這條道路是否稱之為「命運」，我們姑且不論，問題在於，我們如何接受命定的因素，從而加以利用。（123頁） 第5本 書名 沒心機，也要會看時機 作者 楚映天 出版社 亞洲圖書有限公司 出版年月 2012年6 月 第1版3刷 索書號 177.2 4461 2012 071360 ISBN 978-986-6514-98-2 摘錄佳句 佳句1(圖書頁數): 要讓人願意賣命，金錢只能收到短暫的成效。只有用「心」相待，才能讓人有認同感。（77頁） 佳句2(圖書頁數): 錢財只是一種工具，能真正運用它的人才懂得它的「價值」，不要當金錢的奴隸，要當它的主人。（151頁）

   1105101006    藍宜婕  發表(6)筆  
文章標題：111學年度寒假讀書心得  2008-03-18 16:15:43

書名:告訴我，你為什麼殺人 作者:娜拉．塞美 因為我對犯罪心理蠻有興趣的所以我選擇了這本書，這本書跟情緒有甚麼關聯呢？在文章的第19頁有說到：「而各位也會察覺，影響人格發展並造成日後之犯罪的幾乎總是人際關係的情感品質。也就是說，所有的犯罪行為基本上都是十分人性的，並非「怪物」和「禽獸」的行為。事實上，正因為如此，這些罪行才如此讓人心情沈重。」讓人成為凶手的原因往往十分平凡：自我憎恨、嫉妒、寂寞或是恐懼－這是我們大家或多或少的感受，即使我們並未因此訴諸暴力行為，也許他們只是想得到關注又或者是被愛，這就是我認為他跟情緒有關的點。 看完書的心得：當我們明白大多數罪犯並非另一種人類，明白他們其實只在少數幾個層面和我們有所不同我們就能使自己對全體人類的看法更加完整，並且反映在我們社會政策，社福政策賀刑事政策中。同時，我們也會了解到「邪惡」是多麼平凡無奇，了解到人類社會不可能沒有惡，也體會到，正因為如此，一個社會必須保持其人性。 文章名稱: 壓力知覺對負面心理健康影響：靜坐經驗、情緒智能調節效果之探討 作者: 初麗娟；高尚仁 這個研究主要探討靜坐經驗的有無與情緒智能的高低，是否能有效調節壓力知覺與負面心理健康間的關係，結果發現靜坐經驗、情緒智能、壓力知覺及負面心理健康四者間確實有顯著相關，而且五年以上靜坐經驗者相較無靜坐經驗者，有較佳的情緒評估能力、較低的壓力知覺，以及較少焦慮和失眠症狀。迴歸分析顯示，靜坐經驗、情緒智能與壓力知覺對負面心理健康是有顯著地預測能力。惟「情緒運用」與負面心理健康呈正向顯著情緒智能與靜坐經驗對壓力知覺與負面心理健康二者關係均具有顯著調節效果。

文章標題：110學年度寒假讀書心得  2022-02-11 13:58:18

心得1:我看的第一本書,書名是「解剖台上的真相」,內容是在介紹一位當了四十年的頂尖法醫把自己在解剖屍體,和破案的一些過程.解剖經驗寫下來,然後分享給大家,內容很有趣,他堅信活著的人會說謊,但沉默的屍體不會騙人,他透過他多年的經驗.直覺找出死亡原因,來揭露那隱藏其中最醜陋也最令人痛心的原因,替死者討回公道。 我最印象深刻的一章是第三章的內容,其中就有包含“家暴” 這個問題,幼兒遭虐待的比例較高齡者多了很多,有些父母會因為一些壓力或一些其他原因來虐待或殺害自己的孩子來做發洩,有些幼兒甚至還沒看清這個世界就被殺害了,這時候也就是法醫該出場了,根據父母的說詞和驗屍結果來判斷究竟是真的不小心死亡還是是遭父母殺害,通過驗屍來為幼兒主持公道,當然法醫也不是完美的,有時候還是會失誤,可能因為一個誤判造成了不一樣的結果,所以法醫需要有高強專注力來做出每個判斷。 從小我就覺得法醫是個很酷的職業,能夠解剖屍體和透過經驗.解剖結果來分析死者的生前做了什麼,並找出死因是自殺還他殺,死了多久等等,我覺得很酷,所以從小就有一種我想當法醫的想法, 也是我選這本書的原因,所以看完這本書後也讓我對法醫的一些細節有了一些概念,讓我更喜愛法醫這個職業並且感到佩服.尊重。 心得2:第二本書書名「水鬼」,內容是在介紹一個水鬼抓交替的故事,一個死了十年的水鬼因為在一次抓交替時救下了別人抓下的男孩,男孩的吶喊使他喚醒了些許記憶,但還是不清楚自己究竟是發生了什麼才溺水身亡的,為了找出原因,並與在「百鬼夜行」受眾鬼扶養長大的人類女主簽下了合同,並展開了一段險惡的調查旅程。 我很喜歡這本書的原因是因為,它的內容看起來很有視覺感,作者把每個細節都講得很詳細,孩童被抓交替的過程,孩童的掙扎,水鬼的羨慕,尋找前身分的過程,險惡處境等等,都很生動,所以我很喜愛,還有我選這本書的原因是因為他的封面很帥氣,讓我一眼就看中了,他的創作風格也是我喜歡的,所以我在看這本書時感到刺激也很享受。

文章標題：111學年度暑假讀書心得  2022-09-03 18:43:47

第一本犯罪小說集:這本書分成了五個故事分別為，故事一描寫一名從小學返家途中下落不明的小女 孩，其家人及地方人士這十年來的生活──[青田Y字路] ，故事二一名因感情糾紛而殺死愛人的小 酒館媽媽桑，她的昔日同窗以主角的身分，遙想其過往人生──[曼珠姬午睡] ，故事三描寫一名在澳 門沉溺百家樂，賭輸百億錢財的大企業少東，他眼中所看到的人情冷暖──[百家樂惡鬼] ， 故事四 一名在限界村落遭到孤立的男人和他養的狗所構成的故事──[萬屋善次郎] ，以及故事五風光一時 的前職棒選手一味追求虛假的風光生活，深陷其中不可自拔的悲劇──[白球白蛇傳] 五個故事，五種人生，五種犯罪，可偏偏讀完每篇之後都會讓人深思，其實書中人物可以選擇不走上 「犯罪」這條路的，她/他 們都大可在錯誤未釀成更大的時候停手，或者根本無需走上犯罪之路。但 人生，有人的命運注定比較命運多舛，在不對的時間犯了不該有的錯誤，於是成為犯罪者。 這本書讓我看了很興奮也很刺激，只不過故事的水比較深，所以建議在看的時侯要很仔細不然很容易 錯過一些細節，看完一篇後也要先停下來消化一下再繼續看，總之這本書就像中文版作者說的一樣「沒 有任何一部作品像這本〈犯罪小說集〉這樣，被劇情耍得團團轉，登場人物完全無法控制」，有很多思 考的方向，所以對懸疑小說有興趣的人可以看這本書，因為他不只刺激也可以一起來動腦。 第二本不存在的罪人:這本書的劇情是女主在一場意外中，認識了貼心紳士的男主，沒想到男主是一位 暢銷作家的先生，而作家在失去雙胞胎女兒後，也在一場車禍後陷入昏迷，出版社為了能在延續暢銷 書系列的銷售，在與男主的討論下後,找上了女主，迫於經濟上的壓力，女主接下了這個可能遭受書迷 唾棄的工作...為順利完成著作，女主住進作家家中的辦公室，在整理資料時，女主發現了作家的自傳 手稿，裡面一字一句訴說著對男主的愛意，以及一件件令人髮指的事件，意外不是意外，而是一場場 精心策劃的犯罪，這位看似心碎的母親才是背後的主謀，雖然一再的告訴自己，要盡快搬離，但深陷 於作家筆下帥氣多情的男主，一時間，現實與虛幻中，女主愛上了男主，而男主似乎也對女主有著若 有似無的情意.... ，就在此時，女主發現作家似乎已經醒來... 她，究竟想做什麼？想要保護自己以 及男主的女主又會如何做? 大概是這樣的劇情，看完之後我覺得這本書的畫面感很好，舉個例子像是 一開始女主目睹到的車禍(他的腦袋落到輪下前，我閉上眼睛，卻還是聽到宛如香檳瓶塞噴出的啵咕聲 。) 畫面形容得很細，所以我還蠻喜歡的，劇情也不錯也挺燒腦的(就像最後女主看到的那封信，究竟 內容哪一段是真、哪一段是假？被作家動過手腳的事實究竟是哪一個?就連女主自己也不知道。) 最後總結，如果對懸疑小說有興趣的人，可以推薦這兩本。

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告  2023-04-16 22:32:58

班級：護二甲 學號：1105101006 姓名：藍宜婕 教師姓名：鄭淑華 1.給大體老師的一封信 首先感謝大體老師們的貢獻讓我們更了解到人體的構造、奧妙， 之前不知道在哪裡就有聽說過大體老師這個名字，上網查了一下就了解到了大體老師是多麼讓人尊敬、偉大的存在，人在走了的時候從未想過要捐贈大體這件事，究竟是什麼樣的原因會想捐贈自己的身體讓人研究?暴露自己的所有毫無遮掩想想就覺得很偉大，所以在參訪時就抱著一個尊敬、感恩的心態去參訪，感謝你們無私的付出讓我們對生命有了新的了解。 2.學習過程中的自我省思&收穫 關於這次的參訪讓我覺得很新奇、感嘆和想像中的也不一樣，原本以為只能站著看老師講解一個個器官然後很多很複雜，沒想到是有很多個大體老師完整地躺在那裏還分了很多站，每位大體老師都已經分成了不同系統，老師在講解時也講得很細，不僅有圖還有大體老師所以可清楚了解他每個位置，讓我感到很有趣，能親眼看到就算了還能摸!摸跟看又是不同的感覺，摸的時候才了解到原來人腦這麼重、心臟摸起來是這個感覺、肺居然那麼的大，一切都感到很新奇，出現的問題就是知識不夠，老師在問問題或著突然講到一個熟悉但又想不出是甚麼的時候就突然卡掉，只抱著期待的心情而沒有帶夠足夠的知識。 在這些事情中給我的感覺是人體是如此地的奧妙，一個人的構造看似簡單其實是有很多肌肉、骨頭、器官、組織等組成，每一個都很重要功能也不一樣，缺少一個部分都會造成另一個地方的功能受損人就會變得不完美，而且每個人都不一樣。 這次的體驗不僅讓我對人體的構造有了更佳的了解，看待生命也更加的尊重，對於我未來的職場有了很大的幫助，能將學到的知識更加靈活的運用。 最後感謝老師們的安排讓我們有這次的體驗。

文章標題：112學年度暑假讀書心得  2023-09-09 22:42:08

書籍：一個人的負面情緒會改變週遭的氣場，讓事情朝負面的方向發展。不管做任何決定，如果受到 情緒波動的影響，行為便沒有自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。曾有高人說，能控制情 緒的人，比拿下一個城池的將軍還厲害。仔細想想，很有道理，張飛那麼厲害的人物，最終就是死於 情緒、死於暴躁脾氣，因自己心情不好，責難鞭打手下人，結果在睡夢中被範疆、張達二人取了身家 性命。其實在三國裡因為情緒失控最終丟了性命的人大有人在。現在玻璃心的人越來越多，別人一兩 句不中聽的話就會讓其暴跳如雷，甚至大打出手，從不考慮後果，在這個EQ比IQ重要的年代，想要 做一個優秀的人，就必須學會戰勝自己的情緒，要用理性和智慧面對事情，而不是任由情緒控制自己。 文章：社會各界還有縣市政府各級學校都已經逐漸重視憂鬱自殺這個議題。藉由此次的作業，研讀了 許多相關新聞和知識，感覺獲益良多。例如，中山醫學大學公衛系精神流行病學研究室助理教授楊浩 然研究指出，全國14％青少年有憂鬱症狀，另5％嚴重發展成憂鬱症，多數憂鬱學生表現強烈神經質 人格，且在生活中遭遇傷心事件（訪青少年在問卷中最常提到的五個「傷心事件」是：成績單滿江紅、 姊妹爭吵、父母吵架、父母經濟狀況改變，以及父母經常不在家）顯見神經質人格是導致與兄弟憂鬱 症主因之一，國內外研究證實，媒體自殺新聞的報導除了會引發自殺率的上升之外，對自殺事件的報導量愈多，其後之自殺人數也會增加的愈多；且名人自殺的新聞所引起的自殺模仿之影響更是一般民 眾自殺報導的14.3倍。

文章標題：112學年度寒假讀書心得  2024-02-24 03:52:14

文章一:不孕婦女成為母親的生活經驗 不孕婦女在努力成為母親的過程中可能會經歷到一系列的情緒起伏和生活挑戰。這段旅程可能會 充滿挑戰和困難，但同時也充滿希望和堅持。 首先，不孕婦女可能會面臨來自社會和家庭的壓力和期待。社會上對於生育的期待往往是巨大的， 這可能會給不孕婦女帶來壓力和焦慮感。家庭成員的期待和關注也可能加重了她們的負擔，甚至導 致她們感到自卑和沮喪，不孕婦女在接受生育治療的過程中可能會面臨身體和心理上的負擔。生育 治療可能包括藥物治療、手術治療以及輔助生殖技術等，這些治療可能會對身體產生一定的負擔和 風險，同時也會給她們帶來身心上的壓力和不適，而且不孕婦女還可能需要應對來自身邊人的好意 建議和意見。雖然這些建議都是出自對她們的關懷和關心，但有時候可能會讓她們感到困擾和無 助，甚至會加重她們的焦慮和壓力。 然而，儘管不孕婦女可能會經歷到許多困難和挑戰，但她們仍然充滿希望和堅持。她們可能會尋求 專業的支持和幫助，包括心理諮詢、生育專家的建議以及支持團體的陪伴。同時，她們也會通過積 極的生活方式和自我調適來應對困難，保持心情的穩定和良好的身體狀態。 總的來說，不孕婦女成為母親的生活經驗是一段充滿挑戰和希望的旅程。她們需要面對來自內外的 壓力和困難，但同時也需要保持堅持和希望，相信自己最終會實現夢想，成為一位合格的母親。 文章二:兒童的恐懼 每個人都會恐懼某些事物，這些事物有可能是虛擬的也有可能是真實存在的，大多數的恐懼可能 是對他的不瞭解又或著是因為某些謠言、惡作劇而造成心理陰影等等，然而並不是每個人都能克服 的，他可能陪伴著你一生也有可能因你的勇敢而消失，那到底甚麼是恐懼呢？ 「恐懼是人類應對環境自我保護的本能，幫助我們面對危險時可以做出反應。」台師大社會教育學 系兼任助理教授蔡怡怡解釋。 一般情況下，人類大腦是由負責理性、邏輯思考的前額葉皮質區來做決策，然而面對突如其來的刺 激或壓力，大腦中掌控情緒的杏仁核，有時會搶先支配身體快速反應，如果杏仁核過度反應，產生 杏仁核劫持，就可能會出現不合理或不適當的反應，由於孩子大腦前額葉皮質區還未發育成熟，因 此當孩子恐懼、害怕時，會更加強烈且難以處理。恐懼的壓力使得孩子杏仁核活躍，可能會有哭 鬧、吼叫、黏人、挑釁等表現方式，看在大人眼中，容易被誤認是在「耍脾氣、鬧彆扭」，想停止這 些行為，卻反而不斷增加孩子壓力，讓情況更加惡化。 隨著對世界的探索以及認識，孩子成長過程中，某段時期會對某些事情特別害怕，家長們經常鼓勵 較「膽小」的孩子多嘗試，希望鍛鍊勇氣，實際上這麼做會適得其反，「對四周較敏感的孩子，生活 中已經有夠多恐懼和壓力需要消化，如果觀察到孩子裹足不前時，不必再鼓勵他們去做更多嘗試， 若情況允許，就先讓他們在旁邊觀察，當孩子覺得安心時，就會用各自舒適的形式參與。」 我們該如何協助兒童克服恐懼呢？心理學家指出能了解並接受兒童的恐懼，就是幫助兒童的第一步 ，接著就是要以愛心關懷來幫助兒童克服恐懼。我們雖然常常很直覺地向孩子再三保證「沒什麼可 怕的」但這樣並不管用，因為孩子不相信這句話，我們有時也將兒童與他所懼怕的人、事、物或情 境隔離，這樣做也並非上策。因為恐懼是後天學習而來的，雖然我們不該硬逼兒童面對恐懼，但可 以一步一步慢慢地誘導他們面對恐懼，並進而克服恐懼。
   1105101005    陳品臻  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：110寒假作業  2022-02-15 22:19:25

【自訂一主題】：知足 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 這兩本書就如同標題所說在告訴我們要知足,第一本書阿信是一個家喻戶曉的故事, 主要故事大綱是在描述阿信這個小女孩因為家裡十分貧困,再加上家裡人口眾多,即使家裡有種田但也必須當作稅交給政府,所以家裡糧食十分不足,所以父親決定將阿信賣到有錢人家裡做幫傭來換取糧食,阿信在幫傭的家裡有遇到對她十分不好的管家不僅沒給她飯吃,甚至誤會她偷錢也沒有給她解釋的機會直接將她趕出家裡,後來又換了一個新的幫傭的家裡,這家的女主人對她非常好對待她就像對她自己的孫女一樣不僅讓她到學校接受教育,還在得知阿信奶奶生病時讓阿信回到家中陪伴奶奶,甚至送去食物讓奶奶補充營養。看到阿信這麼小的年紀卻背負這麼大的重擔,卻沒有任何抱怨,而她也是正在靠著自己的努力來改變家裡的生活環境。第二本是在描述一位名叫泰莎的女孩12歲時罹患血癌,所以她的生命都在倒數,她想趁著剩餘的年輕生命在她16歲時做一些她從來沒做過的事情1性2選一天答應別人要求的所有事情3嗑藥4做壞事犯法5開車6出名7環遊世界(改成讓爸媽復合)8戀愛9讓心愛的男人陪自己度過夜晚10看著好朋友的小孩出世。但這份清單並不是大家眼中的好願望,所以也讓泰莎的父母非常擔心,但還好泰莎的好友柔依很支持她,但不管她怎麼去為她最後的人生填上色彩,她依舊還是覺得很迷茫,直到她遇到她的男友亞當她才明白其實不用所有的事都去完成,只要她愛的愛她的人能陪著她一起過完這段時間,她覺得很幸福了,而後來她也在家人ˋ閨密ˋ男友的陪伴下過完她精彩最後的一段時間後,安然地離開了人世。這兩本書的主角都有自己不控制的原因,阿信是她無法決定她的家庭,泰莎是控制病魔,但她們都有一個共通點是她們知道自己無法控制所以像阿信他就選擇去面對家裡貧窮這件事而他也靠自己努力讓她的家庭越變越好,而泰莎是他無法控制自己即將死亡這件事所以她選擇在她最後的日子裡把自己活得精彩。所以我們更應該不再抱怨,而是去想想自己的人生目標並且去努力將它做好完成自己的目標

文章標題：110暑假作業  2022-09-01 00:26:48

【自訂一主題】：心得報告 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：第一本書是在講述一個女孩在十五歲時罹患了罕見疾病 「脊髓小腦萎縮症」，從此改變了她的人生，她也比一般高中生多了一本三級殘障手冊，但她不放棄 生命，每天用日記的方式記錄著每一天。作者把握著生命的時時刻刻，不放棄任何一刻，她努力的把 每一天活得如此的精采，俗話說：「開心是一天，不開心也是一天，為何不選擇開心過好每一天呢？」， 作者都可以把每一天過得這麼精彩，為甚麼比作者健康的我們無法呢？所以此時此刻的我們，必 須要好好的把握著時間，否則就是在浪費生命。雖然最後作者並沒有打敗病魔，但她跟病魔戰鬥 的過程，她那堅持生命的精神，非常值得讓大家去學習，但她戰勝了病魔，她堅持生命的精神贏了病 魔，跟病魔戰鬥的七年，她沒有放棄任何一分一秒的時間。這在我們面對問題時更加的積極去面對 雖然可能無法做到像作者一樣這麼的樂觀，可是我至少了解了我該用什麼樣的態度去面對每一件事情 每件事情只要有盡自己的所能去做，不管最後的結果是好是壞，你都不會後悔曾經沒有去努力過!! 第二本書是在講述一個名利雙收的律師，因為嫉妒心與占有慾而一時衝動，竟當街殺害了欲分手的情 人，成了轟動當時臺灣社會的新聞事件。這本書是作者在獄中等待假釋期間，寫給他孩子卻寄不出 去的40封信,每一篇信當中都包含不同的內容,當中也包括許多他想對他兒子所說得話, 這世界上沒 有任何一個人是完美的，連一個都沒有。既然每個人都會犯錯，誰有資格去論斷別人的是非對錯呢？ 還不趕緊彼此饒恕嗎？今日你不饒恕別人，他日別人也不會饒恕你，甚至連上帝也不會。應該是爸爸 犯下的錯誤太大了，我日日祈求被害人家屬的饒恕，祈求家人的原諒，盼望社會大眾的寬容, 所以我會比較有同理心去思考「期待被饒恕的心情」這是書中我比較有印象的片段,饒恕人不是一件容易的 事,更何況是這種事情我想是更困難的,但或許我們在生活中也會遇到許多令自己非常不開心的事,有 時候不妨試試看去饒恕吧!或許這麼做後我們遇到事情後會有不一樣的心境

文章標題：111寒假作業  2023-02-13 09:39:29

【自訂一主題】：情緒 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：每一個人來到這世界上都有屬於自己的特質、天賦，之所以不知道該怎麼辦、該做什麼？或許你應該先懂你自己在文章中作者列出了以下4點來說明你應該如何認識自己! 「與任性的自己和解」，從作者面對過去、面對現在的歷程，反思傳統與叛逆、學做人、改變等等，讓你了解，誰能真正完全地接納自己生命中發生的一切，誰才真正開始站在創造未來的起跑點。 「打開心中的太平山莊」談到空性、比較、情緒、平衡、自然等等，提出唯有你的氣量變大，生命的空間與資糧才會變大。 「懂你自己，才能做你自己」，你怎麼看周遭？怎麼看自己？與人的關係如何？怎麼過生活？怎麼建立自信？……做做看，體會看看，你會找到自己的天命道途。 「知天機，不如懂人性」，敘述了靈異體質、魔法、神通、前世等等，或神祕或人性的面向，而作者的天賦異稟後來藉由催眠的方式，協助許多人找到自己的天機。這個天機就是：得先在自己這個世界把自己弄懂，然後慢慢地你就會懂其他人 真正了解自己，並在生活中鍛鍊與修行，當你找到自己的天命，好好發揮天賦，你可以在踏實、抗壓、學習、喜悅中過生活，才是真正做自己。 情緒是我們終其一生都要面對的問題情緒是一種趨力，一種能量，具有多重指標，並且包括感官、知覺、知人經驗、信念、生理反應以及目的。情緒中樞的杏仁核與新皮質的互動是EQ的關鍵，EQ與情緒管理有密切的關係。情緒管理需要瞭解負面情緒對身心的影響，並且加以察覺，在預防、治療與症候的層次加以管理。管理的策略與方法的應用，不外乎選擇新情緒，並重視身心聯結，設定目標，付諸行動，以期更加了解自我，管理自我並更新自我，進而做個最佳表現的人

文章標題：大體老師參訪心得  2023-04-17 07:57:49

1 .給大體老師的一封信 其實一直以來都蠻佩服大體老師的覺得他們很有勇氣畢竟從小都會聽到過世後都會要留下完整的身體，所以大部分的人不太會去想要成為大體老師，而為什麼會需要大體捐獻我想是因為課本上的圖片或許跟真正的身體會有誤差，可是醫學專業以後不管是手術或者檢查都是需要看真正的身體，如果只學習課本上的知識可能沒有辦法那麼精準的去判斷，所以需要大體老師的貢獻來作為我們的學習對象，對於捐贈的感想是非常感謝每一位大體老師的貢獻讓我們可以有更直觀的學習對象，還有我們應該如何表達對捐贈者的尊重，在觀察的過程要保有對大體老師的尊敬不要有玩鬧的心也，在觀察過程中也不要去玩大體老師的身體，要觸摸時也要小心不要太過粗魯。 2 .學習過程中的自我省思&收穫 其實在要去的路上我是蠻擔心和害怕的，怕自己會不會都還沒開始看進去就先暈倒之類的，一直以來我都覺得大體教室會在地下室然後很暗的感覺，到了才發現跟我想像中的完全不一樣，完全不會有害怕或不舒服的感覺，但第一站開放讓我們可以帶手套下去摸的時候還是會有點不太敢，但慢慢去嘗試後真的有種開啟新大陸的感覺，而且不管是身上的器官還是肌肉都跟課本上還有模型差好多好多，原來人的肺有那麼大顆、腸子真的很長、還有女生的子宮原來只有那麼小還有好多好多原來都跟我們所想像的差那麼多，在休息的時間我到了走廊上去看了每位大體老師為什麼選擇捐獻的原因，真的有非常多位老師都是自願捐獻的，看了心中真的充滿著感謝謝謝每位大體老師的奉獻讓我們有這樣參觀及學習的經驗，這可能會是我第一次也是最後一次有機會這樣的去接觸大體老師，可能過程中有一些講解我已經忘記了但在未來我會盡我所能去將他們學會並且運用在學業或者以後的工作上，也希望我自己可以因著這次的參訪對護理更有熱忱更努力去成為一名優秀的護理師，再次感謝每位大體老師的奉獻讓我有這次學習的機會！

文章標題：111暑假作業  2023-09-09 21:51:39

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三甲 學號 1105101005 姓名 陳品臻 書名 九型人格:洞悉人心的心靈密碼 作者 羅月婷 出版社 大翼文化出版社 出版年月 2014 年 6 月 日 索書號 ISBN 書名 幸福綠皮說 作者 彼得·約翰·法拉利 出版社 威望國際股份有限公司 出版年月 2019年 9 月 20 日 索書號 VB 987.83 4324-2 ISBN 4710474447374 【本書重點摘要或佳句】 做任何事情都要全力以赴，工作的時候認真工作，笑就用力笑，吃飯的時候，把它當做最後一餐來 吃 【本書閱讀後心得感想】 這本書他在講人的人格，可以去網路上找人格測試，我測試出了調停者，調停者型的人格往往是安 靜、思想開放和富有想像力的，對所做的每一件事都採用關懷和創造性的方法，善解人意的調停者 不僅關心抽象意義上的其他人。這些性格實際上可以感受到另一個人的情緒，從喜悅和興高采烈到 悲傷和遺憾。由於這種敏感性，調停者往往是體貼和善良的，他們討厭傷害任何人的想法，即使是 無意的，理想主義的調停者努力追隨他們的良心，即使做正確的事情並不容易或不方便。他們很少 忘記過一種有意義的、充滿目標的生活的願望，一種幫助他人並讓世界變得更美好的生活。 看完第二本書之後才知道電影重點不是那本書，而是是將書中那些種族歧視的待遇給活生生地演 出來，智也難怪片名會是講到「綠皮書」，因為那本書是在「種族隔離制度」下的產物，所以在片 中薛利博士所遇到的，基本上就是創辦人维克多·雨果·格林所經歷過的，在本片中令我印象最深刻 就是薛博士在演奏會中途休息時間想要去上廁所，卻是被要求到室外的簡陋廁所，而且當時還是一 個僕人要求他的這並沒有要求薛博士不能上廁所，但要求薛博士去不一樣的廁所，種族歧視很難消 除，但依然希望這個世界可以友善一點大家並沒有什麼不同

文章標題：112寒假作業  2024-02-25 02:51:09

書名 運用認知行為治療於照顧一位反覆自傷之憂鬱症青少年的護理經驗 作者 王曉菁、葉家佑 出版社 長庚科技學刊 出版年月 2023 年 12 月 書名 媽媽我不要同學叫我小豬，喊我胖虎--談小兒肥胖的防治 作者 顧明津 、 林姿里 出版社 中醫兒科醫學雜誌 出版年月 2005年 08 月 【本書重點摘要或佳句】 (一) 倘若能多一份關懷、支持或其他照護介入，則可降低其自殺的憾事產生，期望由此照護經驗可多面向提供不同學科領域人員作為臨床實務之參考，促使青少年返校就學之希望。 (二) 父母在注意防止孩子發生營養不良、營養素缺乏的同時，要更新觀念，防止兒童肥胖症的發生，除國人應正確認知，衛生醫療機關也必須積極正視小兒肥胖的防治及治療。 【本書閱讀後心得感想】 (一) 這篇文章主要是在說明一名青少年在多重壓力下,罹患憂鬱症並且出現自傷的行為,憂鬱症是在台灣有近500萬的疾病,是非常普遍的且近年來青少年罹患憂鬱症的比例逐年增高,同時也伴隨自殺比例增高的情形, 青少年屬於特殊且脆弱的族群,可能因為課業、同儕、課業上有許多的壓力,文中的青少年就是因為壓力超過本身可負荷的,進而出現自傷的行為來減緩壓力,文中也提到在個案的治療中發現在使用認知行為治療，可矯正個案其思考路徑以及修正自我傷害之偏差行為，認知行為治療是一種心理治療方式，不僅有許多專家研究支持這個療法，實際的應用效果也相當不錯, 認知行為治療的重點較不放在檢討過去，而是著重於當下，並藉著影響個案的想法，改變原先不適當、想根除的行為,就像是其實當我們遇到任何困擾或問題，我們都會自己賦予這個事件的意義，所以認知行為治療的目標就是,可能已經發生的事情無法改變，但我們可以改變對這件事情的認知與想法，進而讓我們意識到自己戴的有色眼鏡，來改善認知扭曲的問題、並藉此轉變自己的思考模式,文中的青少年也是在此治療期間個案自傷行為確實有減少且可慢慢改變許多負面想法,從而使自己慢慢恢復,很多時候我們也與文中的青少年有相似的狀況,我們也要努力尋求協助,不要做出傷害自己或家人的事情。 (二) 近年來隨著我們生活水準的提升，很常攝取高熱量且精緻的食物再加上體能活動減少,甚至戶外活動也被長期的電視及電腦活動取代,現在小孩不管奪大人手一支手機是常態，不僅成人肥胖比率越來越高，兒童肥胖的比率就更不用說鐵定也是越來越多的，且文中有提到依據國外統計，過去十年六歲孩童肥胖人口已成長至二倍,兒童肥胖比率升高所伴隨的問題有, 父母帶著肥胖兒求診人數也越來越多，其中有些兒童已經伴隨血脂肪代謝異常,有的還同時可見到因膽固醇沈積之皮下結節、血糖代謝異常、血脂肪增加及高血壓等問題,肥胖不僅影響兒童身體發展,還有可能面臨同儕間的嘲笑嚴重的甚至出現排擠、霸凌,因此肥胖兒童在經歷前面所提到校園中的問題,因而出現缺乏自信心及心理壓抑等問題，久而久之可能會造成兒童嚴重的心理障礙，或者為了的到同儕的認可開始出現報復性減肥,在自己得到同儕間認可後轉而向那些和先前自己一樣的同學將自己所經歷的從演在那些同學身上,從而進入一個惡性循環中,不僅身體因報復性減肥而出現健康問題,心裡也可能出現創傷,這些都是會阻擾兒童在學校及社會的關係，嚴重可能甚至會危及兒童未來的發展,因此我認為不管是在學校或是家庭中,我們也應該要再注意兒童發生營養不良、營養素缺乏的同時，給予正確的飲食觀念，來防止兒童肥胖症的發生。

   1105101004    林尹捷  發表(7)筆  
文章標題：110暑假作業  2008-03-18 16:15:43

書名：不好意思,我們擋路了 作者：不點 出版社：群星文化 這是一本實習醫生 在路院的實習的故事，內容十分有趣，雖然我是護理科的學生 但我覺得裡面有些内容讓我很有感觸，像是這本書說讀器學系的原因，我覺得跟護理科的學生差不多，不是家人生病立志救死扶傷的，不然就是被家人洗腦說以後工作穩定 薪水高．這本書也讓我學到許多醫院内不再書裡的專有名詞，像是實智醫生只有學過的知識没有實際經驗，也不是正式的醫生 所以很多事情都不能做,在路院都會被說路障． 我們學的東西也有很多相似的，像是抽血跟知道壞消息後的心理五階段,也學到一些很玄學的知識，像是在上班時間吃風梨或是帮印章補水，當天的器生 都會很忙，還有一件護生跟器學生最期待最神聖的事,就是盛於我們的活動,加冠典禮與授袍儀式． 我覺得這是一本還不錯也可能到或許有點實用的書，更快的熟悉體院環境，了解一些醫院的內容，他就像是一本有趣的規則漫畫書,讓你真的去变習時，不會當一個完全盲目的大路障

文章標題：110寒假作業  2022-02-15 22:52:03

小丑醫生 柯宥希 尖端出版社 這是一本關於主角面對妹妹死亡對醫院產生恐懼,最後釋懷,甚至還幫助相同經歷的人釋懷.小丑醫生是台灣真實的特殊職人,專門幫助癌症的小朋友在醫院也能快快樂樂的.讓我非常的敬佩這個職業,在如此多負能量又很有壓力的環境下帶給許多小孩子快樂.最後主角發現其實需要小丑醫生的不只是生病的小孩子那些辛苦的父母甚至是小孩的兄弟姊妹都需要小丑醫生的幫助,這是現實中許多人沒有注意到的. 其實當任小丑醫生的人大多都是經歷家人死亡還抱有遺憾的人去做的,創辦人說過擔任小丑醫生的第一個條件就是擁有一顆溫柔的心 消失的另一半 布莉 貝內特 麥田出版 這是一本背景在種族歧視時期的書,假扮白人的姊姊一生都在假扮,也無法與枕邊人訴苦讓家人感到難以親近；妹妹決定與黑人結婚，卻被黑人丈夫誤以為擁有白皙皮膚的她是個心高氣傲的「假白人」而慘遭家暴，最後只好逃回娘家。社會的觀感與偏見讓她們無法正視自己的存在意義，她們只想「靠邊站」，卻不得其門而入。直到她們的下一代，雖生長在充滿矛盾衝突的家庭中，經歷對種族認同的迷惘，但最後終於能理解「我不是非得當白人或黑人，我可以就只是我」，而終於能各自綻放出自信的花朵。 我認為，《消失的另一半》說的是一個療癒成長的故事，一方面讓白人了解黑人背負的辛酸歷史，可能就是讓他們長期懷著受迫害情緒的原因；但更重要的，是讓黑人了解，比起繼續沉浸在過去的悲傷情緒，正視自己的獨特性，珍惜自己存在的價值，才是真正值得努力的目標。

文章標題：111年寒假作業  2023-02-09 17:58:14

書名：當我說想死的時候，生命卻對我微笑。作者：金賢真。出版社：橙實文化 作者是一位患有憂鬱症以及失眠、肥胖的韓國女性，因從小被爸爸媽媽家暴加上被親戚性騷擾，所以童年並不是那麼美好。長大以後更是因為社會大眾的眼光覺得女生就應該瘦，只要超過50公斤就改減肥，在這個框架下她迎來的第一個難關，因為自己的經痛以及經前症候群很嚴重，所以她去做了避孕手術，但誰知婦產科醫生對懷孕以外的病人並不是特別的照顧，所以做完手術後，作者才意識到手術後的副作用，除了疼痛以外體重也逐漸上升。因為韓國對於女性的身材嚴苛，所以事後的生活過的不是特別的快樂，第二個難關是各種人的異樣眼光而導致她不敢出門，最後她出了一場事故，讓她進了醫院，醫生知道她患有失眠的症狀後被送到了精神科最後被判患有憂鬱症。 去了精神病院後才發現自己也不是那麼嚴重，後面靠著心態的轉換病情也跟著好轉。作者說把憂鬱症當成你的老朋友，你越在意他，他就越會跟你鬧。最後靠著慢跑瘦回原狀。 很喜歡書裡的一句話：你沒穿過別人的鞋子，永遠不知道那個人的故事」讓我明白不要帶著有色眼鏡看待他人。 這本書讓我明白，雖然我們不能決定家庭、過去、大眾的目光以及未來的不確定性，但可以選擇未來要如何走完人生，想像作者一樣帶著微笑的生活

文章標題：參訪大體老師心得  2023-04-16 23:39:08

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 一、 班級___護二甲___、學號__1105101004____、姓名___林尹捷___、教師姓名___鄭淑華___ 二、 格式：A4、標楷體12號字、單行間距 (至少600字) 三、 心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品3篇/班，請將名單繳交至護理科並於網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少600字。(詳見下表) 1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 1.我覺得大體老師很偉大，把自己的身體奉獻出來，到了最後一口氣時，都在為社會為奉獻，台灣的醫療發展的進步絕對和他們的奉獻脫不了關係，我覺得應該要把大體老師的名字刻在一個牆上，以表尊重跟名留千史， 2.第一站是循環，在這裡摸到了心臟!而且這一站的學姊講得很詳細，甚至是課本沒有特別介紹的東西她也說出來了，看到甚麼就可以說出什麼真的很厲害，什麼部位的靜脈、動脈、神經都可以分出來，甚至是這群學長學姊說了我才知道原來是靜脈、動脈、神經這樣的順序排列。 還有消化系統的學哥也很厲害!小腸被腸系膜包住，很多器官放在一起，而且我覺得真實消化系統的器官跟書上的長相差好多，那個學長能一個一個看出來真的很厲害，而且那個學長很好，雖然我們看的是消化系統但是他給我們看了這位大體老師的心臟，因為這位大體老師的體積比較大所以心臟也比較大，他還很細心的跟我們講說他心臟比較大是因為他平常有在運動，這樣推論的原因是因為他的心肌沒有特別大所以不是高血壓的患者。 最後讓我印象最深刻的是特殊感覺系統，因為這位學姊給人的感覺最親切，問的問題也最多，而且還摸到了眼球!這位大體老師因為泡福馬林眼球有點白化，看到的時候我還問學姊:所以他是外國人嗎?真的是丟臉丟到台北了!，而且還看到了傳說中的錘骨 、砧骨 、鐙骨 ，比我想像中的還要小很多，而且這位學姊還特地自己去影印紙放著給大家看! 這一次的參訪讓我見識到了自己的愚昧，應該要向這群學長姐們好好學習，希望未來能與他們一起站在台灣醫療的第一正線!

文章標題：111年暑假作業  2023-08-24 14:21:15

文章:從自我覺察 找到修煉身心靈健康的方法！文／聯安預防醫學機構 聯青診所 陳采汎醫師 來源；聯安醫周刊 在時代的發展中，科學的日益更新，帶來了醫療的進步以及生活的便利，使得人們的平均壽命增長，而人們對於健康的定義與需求也漸進地因應時代而轉變。健康，除了同時在於身體與心理的面向，以及同時在於社會角色與社群連結的面向之外，也開始包含了個人靈性上的追求。而健康的聚光燈，也已從「沒有疾病」轉向了「療癒與修復的能力」。 在過往的社會與文化架構之中，當我們談及靈性，很常會直接聯想到宗教與信仰，但這篇文章跟我訴說的靈性並不是宗教，因為死亡的壓力所帶來的情緒，比如讓我們在心理層次上產生了焦慮、憤怒、悲傷等情緒，同時也可能加重身體既有的症狀，或者影響食慾、睡眠品質等等。這篇文章也說了觀察力的重要性，解決個案各方面的問題，在聯青診所的整合醫學門診中，我們對於個案的整合性評估，會涵蓋了身、心、靈三個面向來面對健康的議題。而以個人來說，具備「覺察力」來觀察身、心、靈這三者之間的連結與影響，是很重要的。除了藉由自我覺察來觀察自己的身心靈互動模式之外，以及在日常生活中建立促進健康療癒的時刻，也是重要的。如果感到無措，不知該從何開始，可以試著問自己這個問題：「在我的生活中，什麼時刻，我感受著開心、放鬆，有充電感，並能有安全感地與自己同在？」。比起重新創建一個健康療癒的行程，我們可以先從既有的日常生活中，找出這樣的時刻，並有意識地為自己在日常中保留這些時刻。這不一定要是一個特別或刻意的時段，有時候，這甚至只是起床時，拉開窗簾、照見陽光的那一刻。 所以整篇文章教會我什麼叫靈性，與療癒靈性的方式。

文章標題：112年寒假作業第一篇  2024-02-17 15:36:59

聖母醫護管理專科學校 寒假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三甲 學號 1105101004 姓名 林尹捷 書名 非傳染病直擊 二零一八年 七月 - 高血壓：一個迫於眉睫的健康問題 作者 程卓端醫生 出版社 衞生署衞生防護中心 監測及流行病學處出版 出版年月 2018 年  7 月 索書號 https://www.chp.gov.hk/files/pdf/ncd_watch_july_2018_chin.pdf ISBN 【本書重點摘要或佳句】 高血壓：一個迫於眉睫的健康問題,高血壓是一個嚴重的內科疾病,會伴隨心臟病 中風 腎衰竭 眼 睛失明等,所以要從間康的生活以及公共衛生開始好好做起。 【本書閱讀後心得感想】 會選高血壓當做我的寫作主題是因為,在期末時他是我們內外科護理學聯合小考的一個範圍,也是很 普及的一個疾病,剛進入這個單元時,麗珠老師就跟我們說: 「 高血壓是一個嚴重的內科疾病,他伴 隨著心臟病發、中風、腎衰竭、失明和認知障礙等」,其實聽到這個單元就很有感觸,因為身邊的家 人很多都有高血壓的疾病,就如文章所說全 球 每五個 成年人中就有多於一個 （22%）患有高血 壓, 兒童和青少年中，高血壓的患病率約為 3 至 5%, 。歸因於兒童肥胖情況泛濫及高血壓與體重 的密切關連，年輕人患有高血壓的比率正在上升 。。事實上，很多與生活模式有關的高血壓 風險因素或社會環境因素是可透過奉行健康生活和健全的公共衞生政策而得以改變的。例如:1. 限 制鹽攝入和均衡飲食2.多做體能活動和避免久坐3.維持適中體重和腰圍4.不要吸煙5.避免飲酒6.管 理壓力及按醫生處方和指示服用藥物控制血壓或其他慢性疾病7.監測自己的血壓使用722法則: 。 「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，透過「定期量 測」清楚掌握血壓變化狀況，是做好血壓管理的重要關鍵。

文章標題：112年寒假作業第二篇  2024-02-25 01:40:03

科別 護理科 班級 護三甲 學號 1105101004 姓名 林尹捷 書名 「問題不是愛滋病本身，而是社會的歧視！」──多點傾聽與理解，幫助女性感染者走出汙名 作者 邱佑寧 王新茜 出版社 台灣露德協會 出版年月 2020 年  11 月  25 日 索書號 https://crossing.cw.com.tw/article/14213 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 像是現在的男同志社群，歸屬感強，越來越多人敢說出自己的身份，進而再聚在一起療癒彼此的疾 病，女性族群認同與歸屬感則較低，「在沒人與她分擔壓力的情況下，女性其實最需要的是有人聽 她『說』」 【本書閱讀後心得感想】 選擇愛滋病當我的主題的原因是因為它是我們的聯合小考的範圍,學了之後才了解原來跟他打同一 隻蚊子不會受到感染,小時候總被教導說盡量不要與對方觸碰以及打同一隻蚊子,長大後學了才明白 打同一隻蚊子沒事,只有學習我們如何避免,卻不知道愛滋病病患的想法,所以我選擇這篇文章,去了 解他們的想法。 「可不可以拜託醫院，不要在我的死亡證明上寫上我是感染者。」愛滋婦女求助 不易、不敢求助的原因在於支持系統薄弱與身兼照顧者角色。古佳蓓說，愛滋婦女說出疾病不見得 會被婆家、娘家諒解，因此選擇至死都不說出自己感染者的身份。除了隱瞞隱晦感染者身份，多半 愛滋婦女都身兼「照顧者」角色，即使她們願意參加露德協會舉辦的女性感染者聚會，也會面臨要 照顧家中的長輩、小孩，而無暇撥空參加聚會的窘境。這讓我了解到愛滋病雖然沒有引響到身體障 礙,但會有社會輿論的壓力,導致身心不健康。

   1105101003    陳妤欣  發表(7)筆  
文章標題：111暑假讀書心得  2008-03-18 16:15:43

遇見100%的女孩 在四月裡的一個晴朗的早晨，我在原宿的一條巷子裡，和一位100%的女孩擦肩而過。她是個不怎麼漂亮的女孩，年紀可能也已經接近三十了，她也沒有什麼特別的地方，但是她對我來說，就是我心中那個100%的女孩。我和她的距離只剩十五公尺了，但...我應該怎麼跟她打招呼呢？我想了許多，發現每一種開口的方式，都會讓她覺得我是個怪人，例如：妳好！妳對我來說是100%的女孩呦。她或許不會相信這種對白。而且就算她相信也好，很可能她並不想跟我說話。她或許會這樣對我說，雖然我是100%的女孩，可是對我來說，你並不是100%的男孩阿！如果這件事發生了，我一定會變得極端混亂，我已經三十二了，年紀大了。在花店前面，我和她擦肩而過，她手上拿著一封白色信封，不知道她要寄信給誰？走過幾步再回頭看時，她的影子已經消失在人群裡了。現在的我當然知道當時應該要如何開口，但不管怎麼說，總會讓我們的對話變成冗長的對白，所以一定不可能說得很好，總之那對白從「從前從前」開始，以「妳不覺得很悲哀嗎？」結束。從前從前，有一個地方，有一個少年和少女，少年不怎麼英俊，少女不怎麼漂亮，但有一天兩個人在街角偶遇了。兩人都覺得彼此是對的人，男孩說：如果彼此是100%對的人，那之後一定會再次相遇，當下次相遇時 還覺得對方是自己100%的對的人就結婚。從此，他們分隔兩地，彼此斷了音訊。命運就是這樣子，老天爺總是愛開玩笑。一場惡性的流行性感冒，讓兩人幾度在生死邊緣中掙扎，最後甚至忘記了對方，忘記了曾經有過的承諾，使得兩人對彼此的記憶變得很微弱 現在在同樣的巷子擦肩而過，但...這微弱的記憶 終究沒能照亮他們的心靈 雖然再次遇見了自己的100%女孩，但兩人不發一語的擦肩而過，而他後悔自己當時沒主動開口，現在想想都有些可惜。「你不覺得悲哀嗎？」以這句話收尾，想必作者應該是真的感到可惜，如果再一次給他們機會，再次讓他們在那條巷子相遇，作者一定會主動開口，不會讓他們的緣分就此斷掉的。

文章標題：111學年度寒假讀書心得  2022-02-13 21:24:26

在悸風之夏這本書，故事內容是兩名高中生戀愛的故事。男主韓尚是柳高資優班的學霸，他從小到大任何事情都是他媽媽吳玫安排的，而他媽媽吳玫也就是柳高的教務主任，吳玫跟韓尚一樣，外表都非常的冷漠，氣場很強大，沒人敢惹他們，因此韓尚在學校都一個人，孤伶伶的。女主若以昕是一名普通班的學生，她的成績在班上是倒數的，而且她什麼才藝都沒有。有一天韓尚幫吳玫催五班的教室日誌，結果剛好在路上遇到同是五班的若以昕，在過程中，若以昕笨拙的行為，吸引了韓尚的注意力，讓他開始對她感興趣，之後韓尚開始發現自己真的慢慢的喜歡上若以昕了！兩個人喜歡著對方，但若以昕知道吳玫是不會同意他們在一起的，吳玫的行為舉止，都表現出她比較喜歡跟韓尚同班的廖凌安，畢竟廖凌安成績好，跟韓尚比較般配。但韓尚跟若以昕是真的喜歡對方的，所以他們都在學校偷偷談戀愛，但最後還是被吳玫發現了，起初，吳玫去警告若以昕不要跟韓尚談戀愛了，讓他們分手，但吳玫找若以昕這件事被韓尚知道後，韓尚在一次模擬考試故意交白卷，事後吳玫知道了，她找若以昕談談，過程中她說她同意了他們交往，但韓尚還是要去美國研讀，他們知道後都非常的開心。我覺得剛開始吳玫很像壞人，要把王子與公主的姻緣切斷，好險後來同意了，不然感覺他們很可憐相愛很辛苦。

文章標題：112寒假作業  2023-02-08 15:57:32

自殺防治網 篇名：我都在 作者：羅如芬 文章：我從同學口中得知 我很是熟識的朋友「小花」最近失去了親人 她在課堂時也總是發呆 我因為很少問過別人的私事 所以我也不知道從哪裡開口。有一天放學 我在電梯前等電梯時 當電梯門一打開 我看到了 也在電梯裡的小花 她眼眶紅紅腫腫的 進電梯後 氣氛異常的尷尬 當電梯門一打開 她就匆匆的跑出電梯 我也不知道自己哪來的勇氣 我追了上去 拉住她的手 說了一句「我都在」她說了一句謝謝 就走掉了 晚上 要準備休息的我 收到了她的訊息 她說 她知道大家見到她會覺得尷尬 所以每次遇到認識的人 都會匆匆跑走 直到放學時我跟她說了一句「我都在」讓她覺得很溫暖 鼻子酸酸的 眼眶也有些淚水。 心得：如果是我 我真的遇到不如意的事情的時候 我會嘗試向別人述說 又或者是自己好好想想接下來該怎麼辦 我自己不喜歡把事情丟給別人 很多事情是無法避免的 既然無法改變事情 倒不如改變自己的心情 但有些人不知道該怎麼把事情述說給別人聽 又或者是不想把自己的負面情緒帶給別人 所以自己慢慢消化 當心情低落的時候 別人突然的一句關心 都會讓你覺得特別暖心 別人雖然沒辦法幫你負擔事情 但他們可以給你一句話語 這一句話可以支持那些有負面情緒的人 一句「我都在」代表著他都在陪伴你 或許這就是旁邊的人 唯一能做的事情

文章標題：112台大醫學院參訪  2023-04-15 19:30:56

我對大體老師的想法有很多 蠻好奇怎麼會想在自己死亡後留下自己的身體給我們研究？他們不會想把自己的身體安置嗎？不會怕自己的身體被我們切割嗎？不會覺得把自己的全身給別人看很奇怪嗎？其實我蠻想知道在大體老師選擇自己成為大體老師的時候會是什麼的想法 會是希望可以幫助研究醫學方面的學生嗎？如果真的是想幫助研究醫學的人 那我覺得大體老師是一個很讓我佩服的人 就算是自己死亡之後 還想幫助人 想必大體老師在生前應該是個愛幫助人的人吧！我也覺得大體老師很勇敢 願意捐贈自己的身體給我們研究跟觀察 如果是我 我不會想讓自己在死亡後 給別人看自己的身體 感覺很奇怪也很害羞 也害怕自己的身體被別人解剖 所以我還蠻尊重大體的 在上課的途中我也非常小心的學習 深怕自己不小心做了什麼或說了什麼 會不尊重他們 在去大體老師在的教室前 剛開始我還蠻好奇 去完會不會回來不想吃東西 也想像過大體老師應該是會泡在福馬林的 我們應該可以拿起來摸摸看 但後來到了大體老師在的教室後 我看到一具一具的大體老師 有些有用布蓋起來的 有些沒有 沒有蓋起來的大體老師旁邊還有一位老師 等著我們來學習 並且要講解給我們聽 剛開始對什麼都很好奇 一開始講解的時候 我就無心在聽講解 一直看著大體老師的身體 一直想摸看看大體老師 後來在講解的時候 我很認真聽講 老師講解的部位 老師說了很多 有些是上課上過的 讓我多複習了一次 還有些是沒有學過的 讓我吸收了一些新的知識 這次有看到超大顆的心臟 覺得超帥的啦！第一次看到心臟本人欸 覺得很特別 也沒想過人會有這麼大顆的心臟 也看到了人的眼球 超特別的 那個大體老師的眼球顏色還不是一般的黑色跟棕色 有人還問是不是外國人 講解的老師說 應該不是 可能是染色的關係吧！還有一站是在講解消化系統 我看到腸子有些地方綠綠的 就有人問老師 為什麼這裡綠綠的？老師就說 這個是膽汁的綠色 我聽到之後就在想 膽汁好綠喔~腸子會不會被膽汁消化掉啊？後來到了講生殖的一站 我看到了女生的子宮 女生的子宮好厚喔 而且好小喔 在女生懷孕的時候 要被撐到寶寶可以住的大小 也太辛苦了吧！讓我有點心疼母親 子宮厚厚的 寶寶一定住的很舒適 感覺很安全。其實在看的時候 就覺得很謝謝大體老師跟講解的老師 謝謝他們讓我有更多學習的機會 以前只是在書上看到這些器官 沒辦法真的了解長什麼樣子 這次去看之後 有更不一樣的想法 更了解每個地方的每個位子在哪裡 很謝謝他們的捐贈 讓我能清楚看到實體 在未來學習的時候 會更了解 更好知道位子 應該不會這麼茫然了...？

文章標題：112暑假作業  2023-09-08 20:46:39

人的情緒分為很多種，有悲傷、憂鬱、愧疚、憤怒、挫折、焦慮、緊張、自卑、孤獨、氣餒等等的。這些感受其實都是可以改變的，那要如何改變你的感受，最重要的就是自己的想法。這本書講了十種的扭曲想法，1.非此即彼 2.以偏概全 3.過度篩選 4.漠視積極面 5.妄下結論 6.誇大或淡化 7.情緒化推理 8.應該模式 9.貼標籤 10.自責或責備別人。現在來舉一個自己非此即彼的例子好了，當我在玩遊戲的時，我會看到很多角色是自己沒有嘗試過的，這時的我就會想去嘗試，剛開始玩的時候就會覺得好像還可以，但當自己想要更精進的時候，就會發現自己一直打一直打都打不到自己的標準，就會索性放棄，甚至覺得自己怎樣都打不好，雖然在跟別人打的時候還是略勝一籌，但還是會覺得自己很爛，會對自己還蠻失望的，怎麼人家做得到，我做不到這樣，就會開始覺得生氣，有一點難過，但自己算是蠻容易忘記事情的人，過一陣子就好了。舉一個自己過度篩選的例子，當我在買東西的時候，我會開始去做比較，看哪個性價比高等等的，但是當最後要買的前一刻，我就開始會挑剔剛剛選的物品，一直放大物品的缺點，最後就會不買，雖然在過程中很浪費時間，不過仔細想想，我的過度篩選好像也不是什麼壞事，可以讓自己仔細想想是不是真的需要這個東西，不要讓自己隨便亂花錢。看完了這本書後開始知道了如何改變自己的想法進而改變自己的情緒，讓自己不會一直困在自己的負面情緒裡面，這樣才不會影響接下來心情與行為。

文章標題：113寒假作業(1)  2024-02-22 20:26:38

這本書說明了為什麼會眩暈及耳鳴的原因，以及眩暈跟耳鳴的種類和解決 方法，我覺得都非常有幫助，看完這本書，我認為可以推薦給自己身邊的好朋友以及家人看，因為 這本書的內容不僅容易看懂，也附有簡單的小圖，可以讓不擅長看文字的人一眼就看懂，這本書給 予的解決方法也都是平常可以做到並且維持的。講幾個例子，例如梅尼爾氏症是內耳膜迷路積水， 會突然有回轉式眩暈及耳塞感、重聽等症狀，解決方法是當症狀發生時不要慌張，盡量保持安寧， 如症狀過於嚴重就必須就醫，醫生主要是會開止暈劑及止吐劑之類的藥，除了藥物治療之外，也應 該改善生活方式，因為壓力和過勞也往往是誘發梅尼爾氏症的原因，應該要讓自己取得充足的睡 眠，以及適當地釋放壓力，這樣才不會繼續惡化。像是更年期的女性也會因為荷爾蒙低下而影響到 自律神經導致眩暈、耳鳴、手腳冰冷及心悸等症狀，女性在停經前後的那一段時間會出現身心狀況 不穩定的情況，這就稱為更年期障礙，這些狀況除了荷爾蒙療法之外也可以利用中藥、心理療法等 方法去做改善。上述講的這兩個例子，都是非常常見的症狀及問題，看了這本書，可以讓我運用這 些知識跟方法，教導身邊有這些症狀叔叔阿姨，希望可以減少他們的疑惑及困擾，也讓我更了解相 關的症狀及解決方法。

文章標題：113寒假作業(2)  2024-02-22 20:30:08

這本書有很多理論，可以跟我所學的內外科所結合，讓我可以學到更多課本以外的知識，讓我對肝膽腸胃科又有了不同的見解，讓我知道該如何預防及處置，和可能需要做的檢查。這本書也舉例很多情境題，利用情境故事能使讀者能更好的理解，我覺得這是這本書很棒的地方。這本書第一篇第一個就講了蠻常見的胃食道逆流症，身體的警訊:胃酸倒流、心口灼熱、喉嚨有異物感等。這些都算是蠻好判斷的依據，但是很多人可能會覺得這些沒什麼進而忽略身體的這些警訊，導致胃食道逆流越來越嚴重，胃食道逆流的原因有屏障功能不全等等，應該要減少抽菸跟喝酒，這樣才不會導致食道括約肌收縮不良，治療方法除了改變生活模式外也可以利用藥物治療，如果太嚴重也可以用手術治療。這些知識、觀點我在課本上也都有看過，利用寫閱讀心得再讓我複習一次，我覺得是不錯的複習機會，除了胃食道逆流之外，也看到了膽結石的警訊，例如:右上腹的悶痛，合併噁心嘔吐、發燒、黃疸等。前陣子我的家人也有這樣的問題，大部分的症狀他都有，但是當時我還未學到以及還未看這本書，所以沒辦法幫助到我家人什麼，這點我覺得非常可惜，頂多就只能在旁邊默默陪伴我的家人，讓我感到心有餘而力不足，直到一切手術及事情結束。不過這本書有很多相關的疾病，可以讓我對肝膽腸胃更佳了解，以後遇到事情也可以用更正確的方式跟家人說，但還是希望家人可以身體健康盡量不要發生疾病。

   1105101002    簡芷函  發表(6)筆  
文章標題：110暑假作業  2008-03-18 16:15:43

原來我真的很瞎心得：看完這本書，我覺得這本書根本就是把我的生活日常寫出來的，作者爆了很多 很瞎的事，自己的還不夠，連家人、職場上的事都有辦法爆料，我發現我自己也做過許多很瞎的事。 作者寫道自己三秒鐘記憶，這讓我想到我好像也是這種人，常常說要去什麼地方拿什麼東西，走到目 的地後，就忘記自己要拿什麼東西了，真的是有夠健忘，有天會不會也把自己叫什麼名字也忘記蛤！ 啊突然想到一件很瞎的事發生在我身上，就是在一個某天早上，我從宿舍一進教室，走到我的座位， 我就突然聞到一股像榴槤的味道，我就心裡在咒罵：「到底是誰早上在吃榴槤啦！」，後來順著味道聞 去，就發現一個便當在我的抽屜，讓我想起那是上星期要回家時忘記帶走的便當…瞬間囧到一個不行， 當下跟幾個朋友說，結果就被他們無情的嘲笑，還特別取了一個綽號「榴槤便當」…。 啊！還有，某天在打工上班的時候，來了一位貌似日本人的客人，他是要來繡名字，然後我看了看紙 上的名字，看起來很像寫了四個字，我就突然問客人：「你是外國人嗎？」，然後我的同事就一直在旁 邊偷笑，因為我看那個名字寫的很像日本人，又寫得很藝術，然後客人也很開玩笑的跟我們說他真的 是台灣人，我才在想說為什麼名字才三個字而已，怎麼會有辦法寫到四個字啦！然後我又看到他的長 相，白白淨淨的，又真的有點像日本人，沒想到，只是因為字寫得太醜、太藝術，更意外的是，他不 是日本人，而是原住民，後來客人離開了之後，同事又開始哈哈大笑，笑我怎麼這麼直接，還問人 家是不是外國人，之後，只要想到那天的場面，我也覺得蠻糗的….。

文章標題：110寒假作業  2022-02-14 07:55:01

【自訂一主題】：秘密花園 【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 吃飽睡飽，人生不怕：故事的開頭，我以為作者是在寫各種佳餚的食譜呢！原來是作者小時候吃過的 東西，然後也寫了作者自己家庭的狀況，她寫下他的家庭雖然有很多不圓滿，但在吃飯的時候，是很 幸福的。看到這裡的時候，我也想到了我的家，曾經有無數的紛爭，我想，也許是因為在餐桌上吃到 很多的食物讓大家都很開心，所以才感到幸福吧！ 我在書裡看到最重要的部分來了，就是「吃飽睡飽，人生不怕」，人總會有茫然的時候，或是突然覺得 世界崩壞的時候，總之先來一碗自己親手熬的湯吧！告訴自己其實並沒有那麼遭糕。 最後，人生也會有挫折的時候，很難受、想哭時，一定要告訴自己：「沒事的，明天再繼續加油！」 就像作者說的，「做個沒有用的人也可以喔」，好好過完今天已經很棒了，要準備開心的迎接明天啦！ 只要吃飽睡飽，不管遇到什麼事，都沒在怕的！ 學校很有事：這是因為美術老師從老師的角度去寫學校會發生的種種鳥事，剛好藉由漫畫來說故事， 我看到最好笑的地方是—這一兩年疫情嚴重，我們就會需要線上上課，作者說的好寫實，根本就是一 定會發生，像是老師都會注意班上各位同學的身體狀況，或是宣導防疫措施之類的…，再來最麻煩的 就是線上上課，不知道為什麼，我們這些做學生的就會很興奮，然後在這時候都會開始有同學們都在 做各種不同的事情，睡覺阿、打電動阿、在課堂狂點舉手的阿，還有那種掛著網不知道跑去哪裡的， 這應該讓老師們很頭痛吧！我覺得老師在學校真的好辛苦，學生惹到你也不能怎麼樣，還要時不時的 關心班上的每位同學，還要批改一大堆作業，所以…看到這裡你們還不趕快去感謝老師嗎？

文章標題：111寒假作業  2023-02-13 09:46:51

看完「走出受傷的童年」這本書，這是一個關於童年的創 傷的一本書，有些人表面上看已經釋懷了，但其實心裡還是傷痕累累的，有些人則會把痛苦表現出來， 但有可能就會讓人覺得你這個人有點難相處。童年創傷並不會消失，而我們只能試著去諒，也許能把 心裡的心結、趕快解開，才得已解脫。看完這本書，讓我不得不思考一下自己和家庭成員的相處模式， 從小時候到現在，我跟我的爸爸關係一直不怎麼好，從我有記憶開始，我的爸爸有時候喝酒就會開始 發酒瘋，歇斯底里的罵我們，小時候的我，根本不懂的什麼叫做反抗，只會乖乖照著他的意思做，叫 我下跪就下跪，到後來長大一些開始叛逆了，也有自己的主見、自己的原則，所以開始了所謂的「家 庭戰爭」，只要我認為我沒有錯的地方，我就會一一反駁，但卻總是被認為在頂嘴，雖然越長大之後， 爭吵雖然比較少，但一旦吵，誰也不願意低頭。作者藉這本書，用自己的親身經歷告訴我們從為什麼 要原諒，演變成慢釋懷去得到心靈上的解脫，我覺得這個過程真的很漫長而且很痛苦，別人都在試著 改變結果，反觀我，我也應該要去嘗試著緩和一下我和爸爸的關係，而不是一直選擇逃避。 看完這本「情緒停看聽」，這是一位精神科醫師以他的工作經驗來講解情緒引發疾患的一些來源、解 決的方式,還有現代人的通病「壓力」，怎麼對抗外在給你的壓力，以及維持身心健康，我覺得這也是 一門重要的課題。首先，書裡介紹到有時候情緒上的不開心，不是「想開一點」就好了，很有可能是 情緒生病了，我覺得這點蠻中肯的，以現代最常見的憂鬱症、焦慮症來說，的確可能因為長期的「鬱 卒」,當事人可能也覺得只是心情不好，想開一點就好，但經過事物、時間的累積，就會引發疾病，所 以平常也可以自我檢測一下，看看自己是不是真的只是心情不好喔！接著，我在書裡看到關於酒精使 用的問題，作者也解釋為什麼人們使用酒精會感到開心的原因，但長期這樣使用酒精，可能就會有失 眠、焦慮、脾氣差、憂鬱種種症狀出現，然而伴隨著這些症狀，不但傷身還可能傷害一個家庭，就拿 我的家庭來說，我的爸爸很愛喝酒，也許是因為生活上帶給他的壓力，讓他能夠藉酒消愁，但他沒意 識到的是，他這樣喝酒，已經給他的生活帶來了更多的傷害，像是失眠、焦慮等症狀，除了這些，在 情緒控管這方面也很差，其他家裡的人看他這樣喝，感到厭煩但更多的是擔心，所以我們也試著去勸 說看看。紓壓的方式百百種，只要是不傷身、不犯法，能讓自己身心舒暢的就算是舒壓方式，像是看 書、運動等方式，希望大家都能找到屬於自己紓壓的方式！

文章標題：大體參訪心得  2023-04-16 22:15:06

我想對大體老師說:我真的很敬佩那些願意捐出自己身軀的大體老師，對我來說，那真的需要 很大的勇氣，畢竟生前可能因為癌症或其他種種原因，接受的治療可能非常的疼痛，過程已經 很痛苦了，捐出大體後還會被切來切去，雖然那時候已經沒有感覺了，我就覺得死後還要被看 光光，就覺得會有點疙瘩在……。我覺得大家一定要對大體老師抱持著尊重的態度，我在醫學 院看到了其中一個布告欄，上面寫著「無語良師」四個大字，我想這個詞彙就是一種對大體老 師大大的尊敬吧！而且在大體老師面前開玩笑就是一個大禁忌，也不是說禁忌，但就是相當地 不尊重，而且如果開了個玩笑，你能想像的到大體老師的家屬會怎麼想呢？捐贈大體就是最為 教育及研究等行為，供給大家一個模範教材，所以我們必須抱著學習的心、尊敬的態度，這或 許就是對大體老師的一種尊重。 我一進去就聞到福馬林的味道，那個味道並沒有重到讓人不舒服，反而還有一種像鴨腳滷味的 味道，可能因為那時沒吃午餐的緣故，想到食物都餓了！我們首先會進行默禱儀式，我第一站是 從循環系統開始，就看到老師拿起一顆心臟對著我們解說，我一看到那個心臟就覺得好震驚，原 來…真實的心臟是比書上寫的一顆拳頭還要大，後來參觀某一站看到有一桶正在浸泡福馬林的心 臟，老師見我們好奇的樣子，便打開拿出來讓我們看，我看到那個心臟應該是我此生見過最大心 臟吧！驚訝到下巴都快掉下來了。第二站是呼吸系統，從空氣吸進鼻子開始，老師把每個部分都 解說得非常仔細，而且那位大體老師生前好像是長了腫瘤，剛好也讓我見識到正常跟腫瘤的對比， 然後看到肺臟的時候，就覺得…原來我的肺有這麼大喔！第三站是骨骼系統，骨頭應該是我學得 最好的一個系統吧！看到各種奇形怪狀的骨頭蠻有趣的，不過我比較好奇的是，其他的組織器官 是用福馬林來保存，但骨頭卻是乾燥保存，這樣都不會壞掉之類的嗎？第四站是肌肉系統，看了 身體各個地方的肌肉,我看他們把肋骨整片切下來超像排骨的，然後肌肉也有各自的名字，還學了 一些課本沒教的肌肉。第五站是消化系統，看到那個胃袋好像儲存空間蠻大的耶！但我比較懷疑 的是，小腸真的有到六公尺那麼長嗎？我看實體感覺好像沒那麼長餒……。第六站是泌尿系統， 到這一床的大體時，福馬林的味道好像重了一點，差點吐出來，不過聞久了就習慣了，男女生的 生殖系統本來就不一樣，泌尿系統也是有區別的，就是女生的尿道較男生的短，老師也補充說 明男女生的生殖系統裡各個的位置，我才驚覺原來子宮和卵巢那麼小。第七站是神經系系統， 最重要的就是腦，我捧起那個腦袋的時候，覺得蠻有重量的，雖然知道一顆頭差不多體重的1/10重 ，卻沒想到一顆腦袋就有點重量了。最後一站就是特殊感覺系統啦！超扯的是，我居然對上學 期教的感覺系統有印象，還有辦法回答老師的問題，超酷的是，能看到整個被挖出來的眼睛， 還有耳朵裡的槌骨、鉆骨、磴骨超級迷你的，很可愛！ 看完大體之後，覺得身體非常奧妙，有些器官比想像中的大，有些比想像中的小，像是肺臟那 麼大塊居然要塞進身體裡，而且還五塊呢！還有子宮那麼小，卻要塞下三公斤的寶寶，突然覺得 母親好偉大。課本只能看卡通圖片，所以相當的抽象，有點難想像真正的位置或是到底是一個什 麼樣的狀態，今天看到實體了，也更加地了解身體！ 瞭解了這些人體奧妙，我意識到自己身體健康的重要，應該更注意日常生活的種種壞習慣，因 為有可能一個小小壞習慣，就能讓你的身體遭到傷害。曾經，我有聽過自己的家人有想捐大體 的決定，這讓我也在考慮是不是能將捐大體加入我的人生清單中，我覺得能幫助人是一件快樂 的事情，而且永遠不嫌多，我想…這是「施比受更有福」的含義吧！而且我選擇了護理這條路 ，將來在職場會碰到更多需要幫忙、照護的事情，我也要更努力的學習好相關的知識，運用自 的所學去幫助更多需要幫助的人！

文章標題：111暑假作業  2023-09-05 17:11:15

看完「我的躁鬱媽媽」，從一個照顧者的角度去了解到躁鬱症患者的狀態、症狀，書中作者提到一 個我蠻認同的地方，就是「現實感」，作者寫道他媽媽的這個情緒跟狀態，在旁人看來是某種程度 已經脫離現實，並且讓他失去理智的思考，可能會做出不符現實的判斷，出現脫序的行為，但對他 媽媽而言，那樣卻是他的現實，這也意謂著媽媽因大腦疾病而缺乏病識感。我覺得在這種情況下， 首要就是接受治療了，透過醫院那邊的保護與限制的措施，才能讓患者在安全的環境下治療，還有 更重要的一點，那就是家人的陪伴與鼓勵，這讓我想到阿扣(謝和弦)，曾因為種種脫序行為而上新 聞，這也是因為受到躁鬱症的困擾，據說曾經嚴重到家人無法控制住他，被強制送醫。不過後來， 透過家人的陪伴與鼓勵，應該是有漸漸好轉。 看完「我的悲傷不是病:憂鬱症的起源、確立與誤解」，覺得這本書有點深奧，除了解釋憂鬱症，也 有引用許多學者說的話來進行解釋，這本書算是在解說一般的悲傷和憂鬱是不一樣的，一般正常的 悲傷像是失戀、生病等等……，而憂鬱症則是可能處在安穩的生活裡，卻突然覺得很悲傷，然後很 想死，正常的悲傷是會有原因的，而憂鬱症卻是沒有的，儘管他們的病症都差不多。我覺得當你發 覺自己最近情緒不對勁，或常常會有低落感、失落感，就該試著尋求管道協助了。最後，還想補充 關於憂鬱症和躁鬱症的區別，首先，憂鬱就是心情低落，可能還會有煩躁易怒，然後也伴隨著一些 生理失調的情況，而躁鬱症則是分成「躁期」和「鬱期」，躁期時可能情緒就會比較激昂，而在鬱 期時，情緒就會很負面，目前躁鬱症比例還是小於憂鬱症，不過這兩種都是我們不能輕易忽視的， 定期檢視自己，也可以多注意周遭的親人、朋友，盡早發現一定趕快治療！

文章標題：112寒假作業  2024-02-24 12:08:07

心臟的疾病有很多種，動脈粥狀硬化就算是常見的一種，不過心臟病可能跟季節、遺傳、飲食、作 息有關。心臟血管疾病其實很容易被忽略，常被誤以為是小感冒但很有可能就是罹患心臟病！有部 分的人們當下並沒有症狀，也有的人當下一發作就造成猝死的情況發生。如果家族中有人是有罹患 心臟病的病史、肥胖或是生活作息不良者都有可能大大增加罹病的機率！我有在內外課上學過，心 臟病還有分心絞痛還有心肌梗塞等……。心絞痛也有分成好幾種類型，發作持續的時間較短，並且 吃NTG是可以緩解的！心肌梗塞的持續時間就比較長了，而且疼痛也會更劇烈，吃NTG疼痛還是會 在，心肌梗塞的死亡機率也是頗高的！我的爸爸是有心血管阻塞，然後出現呼吸困難，有時候心 跳還會加快甚至頭暈等症狀，那時候就趕快去醫院做檢查，才發現到有心血管阻塞的問題，之後也 去做了支架，我爸爸以前有抽菸的習慣，裝了支架後也慢慢戒掉了，抽菸也是造成阻塞其中一個重 要的因素！要怎麼預防心血管疾病的發生呢？我們可以平常均衡的飲食而且是要能降低膽固醇的、 規律的運動也能改善心肌缺氧的現象，我認為現代人最需要做的就是培養規律的生活作息、習慣， 在現代可能會有需要應酬或是熬夜的需要，不過還是盡量讓自己能夠早睡早起。身體是自己的，心 臟也只有一顆，請各位要好好愛惜喽！ 肝臟就像一座大工廠，除了是人體最大的器官同時也具備了很多的功能，像是分泌、儲存、保護及 新陳代謝。肝臟能由肝細胞製造膽汁儲存到膽囊，也能製造肝素和血漿蛋白可以達到抗凝血與凝血 的作用，還有儲存肝醣、維生素等…，很特別的是，肝臟有庫佛氏細胞能吞噬細菌和壞掉的紅血球 。而且肝臟還有解毒的功能，肝內有酵素可以破壞有害物質！接著，我想介紹關於一些肝臟的疾病 ！到底要怎麼看出來肝出現問題呢？在書上看到一句：肝哪不好，人生是「黃色」的！發現這具其 實有它的道理在，的確！當肝出現問題時，正常尿液本來是淡黃色，但如果越來越黃、越深，表示 可能出問題了！如果發現皮膚很黃或是眼睛也黃黃的，可能就是體內膽管塞住造成膽紅素升高，這 可能是肝炎或是有甚麼東西在肝臟導致膽管阻塞！抽菸也可能造成嚴重的肝臟疾病！有些人為了保 肝，就會去買一些保肝藥或是補藥，但這很有可能會加重肝臟的負擔，反而影響健康！還有就是酗 酒！平常小酌並不會傷肝，但是如果過量的話，長期下來肝臟也負荷不了，而且還會引起肝硬化， 最後肝衰竭而死亡！如果身體出現一些健康警訊，就該去醫院好好做檢查，最準確的就是做肝的穿 次，比較不會當篩檢工具的是正電子掃描，因為癌細胞會吃掉很多的葡萄糖，會影響到診斷的結果 ！想要保肝，除了均衡飲食、規律運動和維持正常作息，最重要的就是別亂吃甚麼保肝藥，吃多了 對身體不好，還有可能引發肝中毒！

   1105101001    黃璽芝  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：110學年度寒假讀書心得  2022-02-20 22:51:47

三人要守密，兩人得死去 (遠流出版事業股份有限公司) 一開始在圖書館內看到這本書時就覺得我必須要選他了，之前就有耳聞這本書了，只是沒找到機會可以跟他碰碰面。其實一開始單看書名就覺得有點怕怕的，看起來就有電恐怖片的氣氛，果然沒錯，但是他添加了點愛情元素在內。故事的步伐偏慢，但精采度不會讓讀者覺得乏味，並且在慢節奏的故事之下還是持續吊著胃口，默默看到最後被結局所震撼，而結局作者早就鋪墊好了，所有都跟夢有關係。第一次讀這種類型的書，有被震懾到，哈哈，覺得故事強調的就是「躺你身邊的人，到底是良人還是狼人。」噗，還好目前身邊沒有人。 不存在的罪人(方言文化出版有限公司) 這本書的封面呢，也是黑黑的看了不禁也覺得有點怕怕的，不知道為甚麼當初想借兩本看起來不怎麼美好的書籍，哈哈。本故事的篇幅都不算長，但懸疑及恐怖層層堆疊卻不會讓我覺得一下就結束了，反而會細細地在想過思考過，這本書厲害的地方在於要讀到故事的最後你才會知曉事件的真相甚麼，而且對於各個角色所面對的真相都不是很相信，也許這就是作者厲害的地方吧。而這本書的愛情好像也不是那麼簡單，愛情中摻雜滿滿的懸疑與緊張，唉，愛情也是蠻難的蛤。對於平常愛看柯南的我偶爾接觸點書籍版的名偵探好像也是不錯的!這本書真的蠻適合給愛推理的人看喔。

文章標題：110學年度暑假讀書心得  2022-09-11 03:47:39

皇室潛伏這本書的女主叫做伊斯梅，他是一個長期被 爸爸家暴的女生，有一天他被爸爸賤賣而且下嫁給養豬的，後來在他與她先生結婚的第一個夜晚，他 就被自己的先生嫌棄以及毆打，隔天一早當他醒過來時發現他自己已經身處一個陌生的環境，這個環 境的名字叫做"聖摩頓修道院"，這間修道院信奉的神為死神，而他發現這裡的每個女孩都很漂亮，但 都同時有段悲慘的過去。看到這我覺得女主好可憐，是我我以為下嫁之後可能也許會是另一種解 脫，只不過後來遭受的境遇也差不多，要是我我只覺得人生好難，不想活了。但，不出意外的話意外 來了，他到了修道院像是得到了另一種解脫，如我覺得，他像是得到了另一種生活，看了不禁覺得有 點欣慰。 瑪塔˙哈莉，是女間諜的告白中的女主角，他的出生很平凡，但他長大後卻是聞名歐洲大陸的舞孃! 在他成為舞孃前，其實他也有一段不堪回首的過去，那時，他因長相有幾番姿色，就被他當時的校長 強姦，而只因為害怕權威而不敢勇於說出口，而當時正處青春年華的哈莉，在十九歲就嫁給了軍官， 而當時軍官與自己的妻子一般普遍婚姻生活是不和睦的，他們也不易外，當時她老公喜歡以強暴的方 式與哈莉相處。讀到這裡時，我真的為之前的女性權利感到難過，基本上他們是沒有權利這項說詞的 ，這是甚麼舊時代的悲催，我沒辦法想像我是活在古代的話我會怎麼辦，人生好難。

文章標題：111學年度寒假讀書心得  2023-02-12 04:43:31

說情緒，大概是能與呼吸互相之比擬的，是人一天中頻率發生極高的。若是把情緒比擬成色彩的話， 一天中的我們也許七彩斑斕甚至於百彩斑斕。人的情緒是豐富的，略述例喜怒哀樂，更精確的話也有 驚、盼、恐、鬱、嘆、荒…等等，真的有太多所以也就不贅述。而在這多種情緒中，若是錯亂了那可 就出事了，所以我們要有適當的情緒管理去處理我們這塞在一個身體裡的千百種心思。 這本書在前幾章節講了幾種情緒，偏負面的，許是負面情緒帶給我們的影響較深，所以才擇其解說， 中段就講到了管理方法，溝通壓力及挫折，最後一章提及了情緒對於我們的一些疾病。在這些當中我 想選一個較於貼近我們現在這個年齡段比較常遇到的問題做心得分享。人際衝突:人與人總是會相處 的嘛，在過程中難免或有些摩擦、爭執，而又於我們這個年紀，思慮不是很周全，常常三天兩頭就在 吵架，在翻看這本書時其實就是這個段落最吸引我，有時我對於情緒的控管有稍稍不慎就很容易對別 人口出狂言，而且人嘛，總是嘴巴控制不住就是想講別人的閒話，在別人聽到得當下而雙方對峙時， 這時就可以看到每個人的反應，書上有提到三種，軟弱、攻擊、冷靜，單就性格來看也許我認為我會 休斯底裡的叫囂，但遇到真正的事時覺得我只是個軟弱小子，別人一句來我不是一句去，而是眼眶默 默泛淚，忍氣吞聲甚麼也不敢說。而後他對於衝突的處理方法也有詳細的舉例辦法且解說，讓我覺得 我長大了，之前不懂得處理爭執在書中現在找到辦法可以解決了，經此解決事情也會更成熟了，甚至 是還有步驟!!哈哈，心智突然上升了幾個層次。在經過書中的建議以及方法，我覺得我日後在快要起 爭執時會有信心的把他按捺下去，或是在爭執途中不會自顧自地掉眼淚，當起勇敢的人阻斷爛情續發 生。這本書教會了我很多，而內容其實不乏味，讀到一半還會有些小測驗，測測自己的答案，在尋找 解決辦法的途中休個息，慢慢找至答案。總之，讀完書的我猶如得到心靈上的沐浴，好像太誇張了哈 哈，反正簡單的說，謝謝這本書使我在情緒控管上得到更多的啟發。

文章標題：111學年度大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告  2023-04-17 00:24:58

其實能接觸到這種機會真的很難得，在還沒去之前真的是既期待又有點怕怕的，害怕自己看到會不會覺得生理上會不舒服而對大體老師有不禮貌的地方，也減少了學習的機會，很開心我的心裡克服了！雖然在第一次碰到還是會有一點不太習慣有點呼吸不過來但後面我就適應得很好了！我覺得捐贈大體要做這個決定有點不容易，剛好清明節才過不久，我覺得這些老師的家人們以後要怎麼祭祀他緬懷他，曾經在踏出解剖室的門時我曾想，我覺得當大體老師好有驕傲的感覺，我以後要不要也當大體老師呢？但是突然覺得我的子孫以後如果想我了要怎麼去找我，心裡不由得很拉扯，我就在思考，老師們之前也會不會在猶豫這些事情呢？撇開這些問題不說，我相信老師們他們當初做這些決定真的很偉大！子孫們也會為他驕傲的！大體捐贈對於醫學上很有幫助，不管是研究老師身上的病情或者是研究身體器官的個體差異，想必對日後醫療的研究會有更多的貢獻，感謝他們願意奉獻他們的身軀為醫學這種無止盡的研究道路鋪上一點一點的柏油。我覺得對於老師的想法很簡單，就只有偉大二字能形容他們，雖說只用這二字囊括了他們，但沒有比他們更合適的形容詞了，像我們這種剛踏入護理沒多久的小護生，還未夠格進入手術室，也對人體構造不是有過多的了解，藉由這次老師們上課，了解到了很多書上並不是很清楚能看到的，短短的半天，授予了我無限的知識。對於尊重的話，口出狂言是絕對不能的，在觸碰之前秉持著敬畏的心、感恩的心，謝謝他們給予我這個機會可以讓我學習！當天介紹的系統很多，說出與我想像最不同的吧，在介紹骨骼系統前其實我覺得骨頭很重，可能跟拿一瓶900毫升的水差不多吧，但拿到實體之後根本與我想像的落差甚遠！好輕！很難想像到的重量～超酷的！而且其實各個器官或是構造有些都與課本上的尺寸有些差，我看到時就覺得，哇！原來這麼小，這才覺得手術室的醫生都好辛苦，眼睛真的都要很利不然一不小心就會走錯步了！喔喔還有就是腸子真的超複雜的！一團一團結在一起那時候要找闌尾還找不到⋯只好去請教老師了嗚嗚。之前對於手術室或是急診這些非常容易遇到嚴重的開放性傷口的科別真的會害怕，因為不確定自己有沒有勇氣去面對這些，但當看過大體老師後就覺得，嗯，人生何嘗不試試呢？既然不怎麼排斥的話，也許自己很有勇氣呢？以後有機會的話！我願意去試試看的！這就是我的轉變吧～期許以後的自己能做到，嘻嘻，加油！人生路上也許只有這麼一次能與大體老師接觸的機會，經過這次後深刻體會到生命的意義，希望自己對於走護理這條路上能夠認真點！切勿傲慢對待此堂課賦予我的意義！

文章標題：111學年度暑假讀書心得  2023-09-10 23:16:13

人在這一生中難免會遇到一些挑戰或意想不到的災難與 悲劇。如何因應這些生活上的挑戰，而並不是把書讀好就可以擁有解決生活困境的能力。這本書的作 者把生活上常遇見的挑戰與問題，一一詳述其對個人心理與生活所帶來的影響，分析其造成更嚴重情 形的原因，並整理許多實證研究的結果，以深入淺出的方式說明因應之道。是現代人學習「為人處事」 的良好參考書，教我們如何用對的方式解決人生面臨到的難題，不是選擇逃避，而是先好好的思考並 且給自己適當的勉勵，當然在這過程中肯能會很低落，但我們也要找到對的方式適當的釋放情緒，這 才是對的! 當了解自己正處於情緒或壓力中時，可以先接納自己的情況，願意給自己機會調整、幫助自己，試試 看各種在這時期可以支持自己的方法。 健康的生活方式，讓我們在情緒高張與壓力時刻維持穩定度， 身體有良好的基礎，有助於情緒調整與壓力管理。 包括：充足睡眠、適度休息，把充電時間規劃進 每日行程表。我覺得我自己情緒或壓力很大時，我選擇自己冷靜，再找別人訴說，聽聽別人的意見參考 別人想法，去決定接下來要做什麼。而不是急著用不理智的態度去面對問題，因為這樣不會是我們要的答案。 學會冷靜是每個人都要學的事情，就讓我們一起好好的學習吧!

文章標題：112學年度寒假讀書心得  2024-02-26 05:15:45

【重點摘要及佳句】： 第一篇: 情緒只是人的一部分，只要認識了它，就能成為情緒的主人。 第二篇: 態度控制的最好方法，就是¬[延宕判斷]:等一下、想一下、在反應。 【閱讀兩篇文章後心得感想】： 第一篇: 學習做情緒的主人 在日常生活中，我們常常會受到各種情緒的影響，有時候會感到快樂，有時候會感到沮喪，有時候會感到憤怒，情緒的波動也會影響我們的行為和決策。因此，學會做情緒的主人，管理和控制自己的情緒是非常重要的一項技能。 首先，瞭解自己的情緒是非常關鍵的。通過觀察自己的情緒變化，可以更好地認識自己，瞭解什麼樣的情境容易觸發自己的情緒，從而有針對性地進行調節。 其次，學會接受情緒。情緒是人類的一種自然反應，我們無法完全控制自己的情緒，但可以選擇如何應對和處理情緒。接受情緒的存在，不要抑制或否定自己的情緒，而是試著去理解和面對。 另外，學會調節情緒也是非常重要的。可以通過各種方式來調節情緒，比如深呼吸、運動、與朋友聊天等。在面對負面情緒時，可以嘗試尋找適當的方式來釋放和舒緩情緒，避免情緒積壓。 最後，學會積極思考和樂觀態度也是做情緒的主人的關鍵。積極的思維方式可以幫助我們更好地應對挑戰和困難，保持平和的心態，不被情緒左右。 總的來說，學會做情緒的主人是一個長期的過程，需要不斷地實踐和調整。通過不斷地學習和提升，我們可以更好地掌控自己的情緒，提升生活質量，更好地與他人交流和相處。 第二篇:了解清楚重新調整情緒到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。我們要從本質思考，從根本解決問題。若發現問題比我們想像的還要深奧，那肯定不簡單。若沒有重新調整情緒的存在，那麼後果可想而知。問題的關鍵究竟為何？重新調整情緒究竟是怎麼樣的存在，始終是個謎題。姆霍曾經說過，為朋友死不難，難的是找一個值得為他死的朋友。這似乎解答了我的疑惑。馬克思說過一句著名的話，讓死人去埋葬和痛哭自己的屍體吧。最先朝氣蓬勃地投入新生活的人，他們的命運是令人羨慕的。這把視野帶到了全新的高度。這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。儘管如此，別人往往卻不這麼想。我們普遍認為，若能理解透徹核心原理，對其就有了一定的了解程度。重新調整情緒改變了我的命運。重新調整情緒必定會成為未來世界的新標準。費謝特講過一段耐人尋思的話，人類明白了肉體的藥不靈驗時，才尋找出靈魂之藥。但願各位能從這段話中獲得心靈上的滋長。老舊的想法已經過時了。在這種不可避免的衝突下，我們必須解決這個問題。我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。我們需要淘汰舊有的觀念，所謂重新調整情緒，關鍵是重新調整情緒需要如何解讀。重新調整情緒因何而發生？既然，重新調整情緒勢必能夠左右未來。這樣看來，本人也是經過了深思熟慮，在每個日日夜夜思考這個問題。

   1102303042    賴怡珊  發表(1)筆  
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   1102303025    陳韋宇  發表(5)筆  
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   1102303021    鄭昱揚  發表(1)筆  
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   1102303020    陳冠志  發表(1)筆  
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   1102303019    林東杰  發表(1)筆  
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   1102303018    吳家宇  發表(1)筆  
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   1102303017    葉靈恩  發表(1)筆  
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   1102303016    邱心怡  發表(1)筆  
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人們的悲歡不盡相同

有人喜便有人憂

有人悲而有人愁

我的快樂建立在你無言的表情上

我的認真藏在所有的玩笑中

如果大家有什麼指教 放心裡就好
   1102303015    林彥呈  發表(1)筆  
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   1102303014    查駿逸  發表(1)筆  
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   1102303013    張益誠  發表(1)筆  
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   1102303012    張景筑  發表(1)筆  
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   1102303011    戴育勳  發表(1)筆  
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   1102303010    陳玲  發表(1)筆  
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   1102303009    賴育琳  發表(1)筆  
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   1102303008    黃奕翔  發表(1)筆  
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帥只有一個字 卻跟了我一輩子
   1102303007    邱婕葳  發表(1)筆  
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   1102303006    邱小虎  發表(1)筆  
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   1102303005    陳侑暄  發表(1)筆  
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   1102303004    藍子昀  發表(1)筆  
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   1102303003    曾偉晉  發表(1)筆  
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