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   1095101155    黃以昕  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：一年級暑假作業  2021-02-23 17:36:10

一年級 閱讀心得:兩個人的巴黎餐酒館:這本書介紹了作者在巴黎開始了他的生活，也在巴黎開始了美食的製作，他熱愛巴黎，也去過無數次的巴黎，因為巴黎是他學藝生涯中最不能承受之重，於是他努力的把法國料理的基礎扎根，也發揮了無限的創意，讓他有了新的世界觀。 作者為了滿足他那無可救藥的強迫症，在盤子上擺放妝點得非常精緻，還有那複雜的烹調工法，所以才會對任何的關於食物的要求，不管是在食物方面很講究，在餐桌的擺放也非常的講究。 法國改變了作者的人生道路，一待就20多年，在這個過程中難免會遇到困難、痛苦，但他的家人都不斷地支持他，讓他有了不斷前進的動力。 我覺得作者真的很愛巴黎，在這本書裡我學到了很多美食的製作方法，也有許多美食擺放的方法，裡面有用醬料點綴著餐盤，讓單調的美食都充滿了立體感，雖然我沒有去過離我那麼遙遠的國家，不過看著電視、看著手機、或透過書本，讓我了解到各國各式各樣的美食，讓我不禁想馬上飛到國外去吃吃他們國家的美食呢。 自美快樂瘦:這本書告訴許多人因為某些事而胖的人們解決這個問題，有些孕婦因為生完小孩，沒辦法瘦下來，可以參考他的方法，這本書告訴我減肥要有正確的觀念，每天規律的運動，不節食的減肥方法，還有飲食的控制，我看完了這本書後讓我覺得其實瘦身很簡單，只要持之以恆就可以達到效果，讓我也想試試看呢!

文章標題：二年級寒假作業  2022-02-07 15:08:46

閱讀新的-情緒治療 小孩子都知道被劃傷了，要塗上藥膏、包紮傷口，也知道骨折了要打上石膏，讓骨頭可以歸位，因為這些都是從小大人們教導給他們的知識，讓他們可以想辦法照顧自己，但是當你問大人要怎麼緩和心裡那些讓你反覆想著的事情呢？有時候是不知道的，當手受傷時，家裡一定有急救包，可以簡單的包紮傷口，讓傷口可以有好的照顧，但是如果你被你的上級罵了一頓，心裡受傷了，得了內傷，這時可沒有急救包可以治療，急救包沒有辦法治療內傷；有些人在不同的階級裡一定都有遇到被排擠，或霸凌，語言上的問題，這有可能會導致被害人有心理創傷，可能一輩子都治不會好，這種傷跟外傷無法比較，外傷只要好好的處理傷口，等傷口好了，就跟沒受傷過一樣了，，頂多留下傷疤而已，但是有了心理的創傷，這可能是他一輩子都想忘掉卻忘不掉的事，找了心理醫生治療也不見得可以治療的好，它不像發燒了吃個退燒藥就好了，如果可以治得好，那應該是他花了很多錢，也花了很多的時間在這方面，爸爸媽媽也會花很多時間在小孩身上，這種事情不見得都發身在小孩身上，大人的世界我還不懂，他們也許也會有一樣的問題，但曾經遇到過的大人們，就一定可以完美的克服，畢盡經歷過了。真正受過內傷的人才會懂這種感覺，哭得沒日沒夜，當低聲講話時就會覺得是不是又在說我什麼了，心裡反覆的想，想到就難過想到就難過，真的需要長時間的克服，心也要堅定，凡事做自己就好。

文章標題：二年級暑假作業  2022-09-11 22:44:27

別讓情緒毀了你的努力 情緒往往就在身邊，一有情緒來，就變得激動、無法控制，作者他在17歲的時候，遇到了挫折，班級導師的針對讓他吃盡了苦頭，不斷地朝諷，貶低他，讓作者很生氣，於是和老師有些口角衝突，但學生不能違背老師，老師叫他去外面罰站，作者只好乖乖的去了，作者在門口哭了很久，在這件事之後，作者遭受了全班的孤立，直到某天他的歷史老師從旁邊路過的時候，悄悄地跟他說：你們的老師要被調走了，兩週後老師真的被調走了，於是來了個新的班導，新的班導對他很好！也覺得他很有可能成為像韓寒一樣的人 於是作者就很努力的讀書，在公佈成績的時候，他考了全校第一，班上同學都驚掉了下巴，作者從學渣變學霸 作者在大學的時候不是翹課、逃寢、就是跑到學校對面網咖玩得昏天黑地，這樣他也不覺得自己頹廢，大三的時候還有八科掛科，全班只有一個人還理他，就是學習委員，有天因為玩遊戲太入迷，錢被偷了都不知道，他只能請學習委員來救他，學習委員跟他說你去上一節教授的課，這錢就不用還了，從這次事件後，作者有了改變，變得積極努力，十年後，作者回想了他的十年前，作者說他如果見到了10年前的自己，他會問他：「你願意犧牲多少，才不會成為10年後的這個自己？」 我覺得想要讓自己變得更好，在學生時期的時候就要做好，要考慮到未來會是什麼樣子，為了能讓自己更好，就要從現在開始努力，為了成為更好的自己，怒力不會白費，只有不想努力的人，努力不一定會成功，但不努力什麼都沒有，凡事都試試看，說不定哪天就能闖出一片天！

文章標題：三年級寒假作業  2023-02-15 20:44:42

災害兒童救援醫學 這篇文章告訴我當兒童遇到事故的時候該怎麼去應對及處理，文章裡面也讓我知道兒童救援的重要性、救援的工作有那些，例如:現場搶救、轉運傷員、醫療巡診、心靈輔導和治療、救援隊員也須確保自身的安全才行；當遇到了災害後被救出的兒童須先檢查生命徵象是否正常，應檢查他的呼吸的通暢度、頻率、節律和深度、脈搏頻率、節律和強弱程度、血壓是否在正常內、體溫是否冰冷或有無臉色蒼白，也需查看意識是否清晰，是否能依問題回答出正確的答案達、檢查瞳孔對刺激物的縮放程度，及檢查兒童的整體外觀和器官的有無損傷或危及生命的傷口，如有發現傷口須立即給予傷口止血，也要保持呼吸的通暢；兒童在心靈的治療上也格外的重要，兒童因年紀尚未成熟，心裡也較脆弱，對於災害所帶來的傷痛較易造成心理疾病的產生，事故現場的畫面可能在腦海裡揮之不去而造成心理的創傷，所以當兒童的狀況出現了問題，就要趕快尋求醫療的協助，早期發現早期治療，可以預防兒童出現長期心理不良的症狀，對於事故的傷害，成人較能去調節所發生的事件，但如果發生較嚴重的事故時，無法調適的成人也需要心理層面的治療，就算是成人也可能在這方面留下陰影，所以心理治療是一個很重要的 你不可不知的心理學 這篇文章的第一篇從眾篇，裡面的女生面臨了分班的困擾，他只因數學和化學不太好而被分到B班，因為他們班級的同學們和老師在一年級時培養出好的默契，所以剛開始上課的時候大家都是非常認真的聽課，老師問問題也會有人回答，講笑話也會跟著一起笑，到了中間段的上課時間時，有的同學撐不住就睡著了，有的同學還在認真聽老師上課，後半段的上課時間只剩下個位數的同學在認真聽講而已，而這位女生就是其中的一員，女孩的朋友和他說:既然都是B班的了，為什麼還要認真的讀書，這樣的話讓她不知道該如何是好，她也還在這之間遊蕩，還好老師並沒有放棄她，老師告訴她:就算到了B班，只是你現在開始，一定能考到好的學校，國中只是生涯的一小部分，你未來還有高中、大學甚至是研究所能讓你展現你的實力，證明學校的現在的分組是錯誤的結果，老師相信你的英文天賦，繼續努力下去，一定可以打敗A組的同學…… 在老師的鼓勵下她又打起了精神，但班上的同學因為她的不同而開始孤立她，她也禁不起這樣的孤獨感，最後她放棄了，開始著擺爛的態度，對於老師的目光她總是迴避，下課時間也馬上衝出教室，深怕老師會找他談話，因為她擺爛的態度，讓同學們漸漸地靠近了她，因此她感覺安心了許多，當她看到老師也會感到歉意，她也心想著:到了高中我一定會好好認真讀書，等我成功我一定要第一個告訴老師這個好消息。但未來順其萬變誰知道未來會怎樣呢?

文章標題：三年級暑假作業  2023-09-13 21:27:30

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別:護理科 班級:三丁 學號:1095101155 姓名:黃以昕 書名:看見性別或專業－男護生於婦產科病房之實習經驗 作者:李雅芬、楊玉娥、涂嘉玲 出版社:護理雜誌 出版年月:2013 年 6 月 1 日 書名:音樂治療於兒科護理之應用 作者:周莉莉、王如華 出版社:護理雜誌 出版年月: 2001 年 10 月 1 日 【本書重點摘要或佳句】 1.因社會大眾性別刻板印象的影響，對於男護生在婦產科實習無法學習更多的護理相關知識 2.音樂治療雖然沒有醫療效果，但是對兒童來說能夠減輕許多壓力、恐懼的心情 【本書閱讀後心得感想】 1.這篇文章主要說男護生在婦產科病房的實習的經驗，因為在婦產科看診的都是女生，而男護理師需要在婦產科實習，但目前大眾對於男護生在婦產科實習有著性別刻板印象，導致男護生學習的機會慢慢變少，也許大眾也會覺得讓男護生在婦產科裡做事會不尊重之類的，但是許多婦產科的醫生也是男生，護生也是為了學習增加更多相關的護理知識，而這樣也可以增加對女性生產時更有同理，並不是所有的婦女都可以接受男醫生接生和有男護生在旁學習的，所以為了怕不尊重在一開始時就要和來看診的婦女說清楚，詢問能讓男醫生當你接生嗎、是否願意讓男護生在旁學習經驗，當大眾的接受度大幅的提高後，就能逐漸打破大眾對男護生性別刻板印象，進而讓男護生有更多學習的機會，不管是學校還是實習場所都應該要以身作則，給予男護生平等的學習機會 2.說到音樂治療，其實不只運用在兒童身上，在成人也可以，音樂治療雖然達不到醫療效果，但是可以減輕病人的壓力、恐懼，但音樂治療並不普及，我覺得音樂治療是好的，當只有我一個人需要獨自去面對疾病、疾病所帶來的疼痛時，我需要一個慰藉，家人不可能隨時待在我身邊，當疼痛時醫生、護理人員不能隨便給藥，所以用音樂來治癒身心狀況，我覺得很好，如果是我，我也想用音樂來讓自己放鬆，讓自己不要那麼害怕、緊張，雖然沒有辦法達到醫療效果，但能讓我感到不那麼的害怕，就跟平常一樣，當讀書壓力大的時候，我也會放自己想聽的音樂，來讓自己放鬆一下，別把自己憋太緊，不然我真的會壓力大到腸胃道不舒服
   1095101154    李鈺琦  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：暑假作業 情緒管理書籍心得 別讓情緒失控害了你  2022-02-11 19:39:33

你為什麼變成一座情緒化的活火山理性是人類的智慧之光，但大部分人很難保持理性，總是被自己多變的情緒牽著鼻子走。脾氣不好的人，好比是一座活火山，隨時都可能因為某些微不足道的事情而爆發。他們可能有著不錯的能力，做事也非常努力，但就是不能控制好自己的情緒。結果，不少本來能處理好的事情，就被湧上頭的負面情緒給攪亂了。每個人都有自己的小情緒，但並不是每個人都會養成壞脾氣。關鍵還是看個人控制情緒的能力如何。好脾氣者能調整好情緒，而壞脾氣者卻總是情緒失控。壞脾氣的養成，一方面與先天的性格有關，另一方面在很大程度上是因為外部環境的影響。急性子的人，愛焦慮的人，看問題悲觀的人，太好面子的人，狂妄自負的人，都容易脾氣暴躁。而那些本來性格溫和的人，在外部壓力過大時，也可能變成令你瞠目結舌的壞脾氣者。儘管人的性格不容易改變，但壞脾氣者還是可以透過不懈的努力把動輒爆發的活火山變成休眠火山。同樣的情緒，用錯誤的方式表達出來，就體現為壞脾氣，用和善的方式表達出來，就是所謂的好脾氣。壞脾氣的根源是人們對自身力不從心的痛恨。所以想要避免自己變成情緒化的活火山，就得學會以妥善的方式來排解自己的負面情緒。人的情緒受到多種因素影響。當我們對相關因素有足夠的瞭解時，就可以對症下藥，想出管理情緒的辦法，從情緒的奴隸變為情緒的主人。我們的壞脾氣是先天就有的嗎？30秒自我定位你認為自己的壞脾氣是怎麼來的？A．與生俱來的本性B．被家人慣出來的C．被他人氣出來的俗話說：「江山易改，本性難移。」這句話給不少想養成好脾氣的朋友潑了冷水。假如無論怎樣努力都沒法扭轉本性，那麼壞脾氣難道就改變不了嗎？所幸的是，答案是否定的。告訴大家第一個好消息這個世界上不僅有「本性難移」的案例，也同樣存在「洗心革面」的案例。人並不是一成不變的。若有特殊的際遇或在特殊的環境下，那些平時處於弱勢的次要性格成分就可能轉變成主要性格成分。比如，一個「好好先生」在忍無可忍的情況下，會變成壞脾氣者。又如，一個動輒發火放炮的性格暴躁者，經歷了一次慘痛教訓後，就變得慈眉善目。

文章標題：寒假作業  2022-02-19 21:35:16

別讓不好意思害了你 為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！你容易被得寸進尺嗎？ 其實這一切都是「不好意思」搞的鬼！ 不好意思拒絕別人、不好意思請人幫忙、不好意思爭取權益...... 結果為自己帶來許多麻煩、讓自己失去許多機會，心裡還糾結半天，甚至嚴重內傷！ 寫給拒絕不了別人的你， 內向者必讀的人際關係教戰守則： 想拒絕時就大方地說「No」，想讚美時就大方地讚美； 想成功的話，就不要臉皮薄、心腸軟、怕得罪人！ 「不好意思」是個看似微小，卻害人一生的大毛病！ 從現在起，請改掉「不好意思」的習慣！ 學會拒絕和要求，學會讚美與溝通。 把握自卑的分寸，擁有自信的姿態，不再在意別人的眼光； 戰勝自卑的心魔，學會保護自己，你將活得更自在！ 生活中大部分的麻煩，其實都源自於：說「OK」太快、說「NO」太慢！ 每天被「不好意思」傷害一點，一年累積下來，就變成了大危害， 一輩子累積下來，則會讓你徹底失敗！ 不好意思，就等同於為自己貼上「懦弱」、「無能」、「自卑」的標籤 一直以來，我們推崇敦厚、謙讓的品格，從小，父母一邊潛移默化一邊耳提面命地教育我們要謙讓，要相信吃虧是福，因此造就了大部分人的「不好意思」，遇事不爭，委曲求全。然而，隨著時代的發展，當今社會越來越遵循叢林法則，也就是所謂的「適者生存」，「不好意思」已經成為懦弱、無能、自卑的代名詞。 不好意思讓你難成大事 我們時常受到「不好意思」的傷害--不好意思爭取合理的利益，因此處處受損；「不好意思」拒絕無理的要求，因此麻煩不斷；「不好意思」讚美，從而失去升遷的機會...... 瞭解「不好意思」的成因，才能對症下藥 自卑：讓你失去自我發展的機會 害羞：讓你無法表達想法 孤僻：讓你不願參與團體活動 多疑：讓你無法與他人相處 這些問題該如何克服？ 本書將使你徹底意識到「不好意思」的危害，完全根治「不好意思」的心理障礙！
   1095101153    鄭宜婕  發表(9)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

〈誰說我不夠好〉 經常覺得自己不完美。有人覺得自己年紀太小，所以習慣聽別人的意見；有人覺得自己不夠幸運，覺得運氣好的人才是人生勝利組。「覺得自己不夠好」已經成為普遍的心理疾病，這個障礙阻擋了自我成長的絆腳石，可是自己卻不知道。覺得自己的年紀還太小？如果真的愛自己就應該把自己當成大人來看待，且停止自己表現得像小孩子一樣。覺得自己不夠好？如果覺得運氣不好，人生有好多個機會，當機會來的時候就好好的把握。雖然說得很簡單，而鼓起勇氣嘗試卻是難事。但不去做的話就會永遠得不到。所以就去試試看，說不定會有什麼想不到的事情。 〈夢想的青春舞台〉 每個人都會遇到各種大小不同的問題，像是家庭、學業、感情、人際關係...等等。 但是要如何發現並且解決問題，是人生當中最重要的課題之一。書中的三個主角們，在一起追星過程中學習到了如何自我肯定及自我管理，追逐夢想更需要家人和朋友們的支持和鼓勵。有一些困難不是一下子就可以解決的，甚至有一些還到無法解決的地步。如何正確地看待及應對，才是我們學習過程當中的重要課題。我以前有課業問題(現在還是有拉)，但是剛開始的我覺得反正跟不上進度也沒差，之後再去問別就好，結果都沒問。後來才知道自己的態度真的很不行。當別人在討論功課時，我半句都聽不懂，明明在同一間教室授課，卻因為態度而有所差別，所以經過這次的教訓，讓我學到很重要的經驗。

文章標題：閱讀心得  2022-01-28 18:58:03

閱讀心得 書名叫做《無框身體》，作者是名為烏烏醫師創作。這本書除了說明女性對於自己身體的迷思，還打破性別限制的觀念。許多人都以「我是為了你好」的想法來限制女性對於自己身體的掌控，讓許多女性開始懷疑甚至厭惡自己的身體。千萬要遠離讓你沒自信的人，許多人和廣告都會使用恐懼式行銷藉此綁住你，把你困在框架中永不脫離。 還記得媽媽一直限制正於青春期的我們「女生不要吃冰的，不然你之後生小孩就……」原先無知的我們都乖乖就範，即使在外偷吃冰品也有所愧疚。後來因為某些緣分讓我與這本名為《無框身體》的書相遇，也經由它讓我領悟到「啊~原來喝了冰水不僅不會讓月經變少，也不會因此造成不孕!」看到這裡不禁讓我鼓起勇氣拿著這本如神仙賜予的「法寶」向媽媽證實，以結束這場長期抗戰。 何謂「巧克力囊腫」? 依據書上說明，它是婦科疾病之一。雖然是良性疾病，但其復發率卻高於惡性腫瘤!它所引起的經痛並非一般的止痛藥就能控制。現代醫學對於此發生原因及預防方式皆尚未有共識，也因為它醫療處置的可確性不高，所以民間相傳著許多預防「巧克力囊腫」的說法，例如若在經期期間吃冰、吃辣拿重物、倒立、性行為或腹部受寒…等。都被認定這是對於女性不好的「傳統觀念」，而這些原因就是導致「巧克力囊腫」的元兇，因此許多女性都為此而飽受不少折磨。 「性行為疼痛」對於門診而言也是棘手的事件，有一次烏烏醫生為一位病患看診，那位病患不論觸診、檢查陰道結構、有無陰道中膈、是否乾澀、有無陰道痙攣…等，都為正常。那為什麼病患和伴侶在性行為時，會因為無法放輕鬆而感到疼痛呢 ? 醫生表示這並非只是個人過度緊張因素，光是一句「放輕鬆」根本無法解決他們的困擾啊 ! 現代很多女性接觸過太多強調「女神形象」的廣告了，以至於面對伴侶時總是擔心自己的身體是否達到完美程度，像是腿的粗細長短、皮膚美白光滑透亮、陰部異味、小腹凸出…等念頭，使性行為過程中不但無法放鬆享受還因而性交疼痛，痛苦不堪。 雖然現在我們都在強調『性別平等』，但無形之中我們還是被刻板印象所框架， 更令人畏懼的是我們對於這個刻板印象還不以為然。像是「男生較擅長數學」是我小時候耳熟能詳的一句話，再加上數學對我而言就是不擅長的領域，所以有一陣子我還以這段話當作數學成績不佳的理由來說服自我。有一次在追劇時看到女主角的數理成績也不怎麼起眼，經過千辛萬苦的鑽研後，終於考上許多人夢寐以求的大學名校，而且她所選擇的科系是數理科。雖然過程中有家人的激烈反抗，但她顛覆了「男生較擅長數學」的觀念，讓人敬佩。所以我們也可以一起對抗這個世界的「傳統觀念」，好好做「無框」的自己。

文章標題：閱讀心得-華藝圖書  2022-02-01 12:27:11

我在華藝線上圖書館找到的書是《運用安寧療護於肺癌末期病人的護理經驗》，本文分享在照護期間，運用Gordon十一項的功能性健康評估，來確認病人有無疼痛、皮膚完整性、自主性換氣失能、預期性哀傷及焦慮等…健康問題。而藉由觀察、會談、身體評估、病歷查閱等…方式來收集資料，提供的護理措施包含緩解疼痛與心理困擾的症狀，應用安寧療護理念的四項核心價值觀，以改善身體不適，提供陪伴和積極傾聽，協助病人表達感謝，道歉和愛，並與家人告別。 每次在上基護課時，總會聽到老師在台上分享有關自己親身經歷的臨床護理經驗。令人印象深刻之一的事是老師分享了她曾照護過一位癌末的病患，每次要趁病患醒來前就必須把掉落一地的頭髮給清理掉，畢竟讓病患看見自己的頭髮又少了，那打擊一定很大。病患也不喜歡開窗，因為她不知道會不會看的見明天的太陽，心中充滿著憂傷。那名病患也曾向老師說過「我的疼痛彷彿全身的骨頭都在痛，有時過於疼痛根本無法好好入眠」聽到這裡，心裡滿是不捨，但也無可奈何。我們能夠幫忙的地方就是緩解病患的病痛，傾聽他們的心願。 除了癌末個案承受生理不適的煎熬之外，病人及家屬即籠罩在死亡的陰霾下，他們就開始在準備預期性的哀傷。隨著時間的流逝及病情的進展，所有值得珍惜的人、事、物都即將消失，何時該選擇放手或是執著不放 ? 這種選擇題往往成為最艱難的人生交叉路。癌末家庭成員經歷預期性哀傷時他們最在乎的事情，是病患臨終前是否得到良好的護理照顧、是否幫助病人完成心願…等 「死亡」對病人而言是生命的終點，但是對家人而言卻是必須獨自承擔失去親人的痛苦。因此，如果能夠了解更多關於預期性哀傷者的經驗，有助於關注到家屬面對失去親人的憂傷，並適時地提供支持。雖然護理人員把家屬的問題視為護理工作項目之一，但是顧全癌症末期的病人和家屬的身心靈安需求，非護理人員一人所能承擔的任務，必須透過受過安寧專業訓練的跨團隊人員，在心理、靈性、社會層面協助家屬與瀕死的病人一起面對，醫護團隊必須尊重病人及家屬的步調，協助病人及家屬在照護過程中作最後的道別。

文章標題：閱讀心得《營養師百問百答》  2022-07-30 21:56:42

台灣洗腎人數高達9萬4千人需定期接受洗腎，洗腎盛行率為全球第一。其中一項主因就是「國人不當用藥的習慣」，有那些不良習慣呢? 例如: 慢性病病人因服用了廣告推銷並宣稱具有有效治療其疾病的藥品，且該藥品未經正規管道醫治，導致病情不但控制不佳，還加速腎病變惡化。令人堪憂的是現代網路資訊發達，釀造成許多中老年患者亂買藥的主因。為什麼他們會這樣亂買、亂吃藥呢?我猜他們的最終目的都是為了自身的「健康」。但其實『千種祕方萬種藥都不如基本概念好！』我記得在上營養學時，老師有說過:「同學你們知道嗎?其實要讓身體健康並非僅能依靠吃藥解決喔!只要我們吃對食物，不但能補回營養還能恢復健康，一箭雙鵰呢!」 煮菜時，你們家都會用什麼油，是動物油還是植物油呢？依據營養師表示若以食用而言，植物油的好處是大於動物油的。喔!所以我們以後都不要買動物油了!煮菜都靠植物油就沒問題了!這樣想的話就大錯特錯了。動物油是飽和脂肪酸(例如: 豬、牛、雞油…等)；植物油分成多元不飽和脂肪酸(例如: 玉米油、大豆沙拉油、葵花油…等)及單元不飽和脂肪酸(例如: 橄欖油、苦茶油、芥花油…等)。認識這些油又和營養有什麼關係呢?其實阿植物油與動物油其耐受的溫度不同，所以適合的烹飪方式也各不同喔!若今天想來點油炸食物的話，動物油較為適合，因為其發煙點高、高溫時穩定、不易因油質氧化而產生有害物質；若今天想來點涼拌的食物，植物油較為適合，因為其發煙點較低，高溫時油質較不穩定，容易氧化而產生有害物質。所以並非用哪一種油就比較好，而是要把它們用在對的料理方式這樣才會吃得健康。 熱量來自哪裡? 怎麼吃才能讓減肥事半功倍? 時常聽到「168間歇性斷食法」，就是一天當中，禁食16小時；進食8小時。對我而言是件非常痛苦的一件事情，當三五好友約出去吃飯時，很有可能會破戒；就算拒絕了也會很痛苦吧?但這本書並不是教你如何斷食，而是告訴你各個食物的熱量來源、其食物造成的發胖程度，不但能夠增加許多知識說不定還能減肥成功耶! 像是我們家的長輩們也是，看到某個廣告推銷有關強化骨頭的神藥、仙丹。他們都會不由自主的心動起來，好在我們會阻止並說服他們不要太過信任不實廣告。但有時候也會發現他們神不知鬼不覺的多出了一些熟悉的藥瓶，經過認證，真的是廣告上的藥品耶哈哈。當然真的生病了還是去看醫生，經過醫師專業評估與診斷後再依照藥單服藥，而不是拿藥亂吃。再透過這次的營養學一書教我們不但不必禁吃美食，還可以吃得健康，實在是一舉數得阿!

文章標題：閱讀心得《安寧緩和共同照護》  2022-07-31 16:29:33

這是一本護理雜誌的內容，安寧照護是我們二年級下學期期末所學的最後一單元。在課本上有提到，世界衛生組織對安寧緩和療護之定義:「對罹患威脅生命之疾病的病人與家屬，藉由早期確認、評估和對疼痛及其他生理、心理、社會、靈性…等問題處置，來預防與緩解痛苦，改善病人、家屬的生活品質。」因為我們從未接觸過，感觸並不會向老師們一樣那麼深。所以老師還專程找一部有關癌末安寧照護電影給我們觀賞。故事內容簡述一位有家庭的婦人罹患不可逆的癌症，雖然雖然剛開始不接受，但後來不僅接受了，還一心一意完成這一生想完成的事!最後以安樂死的方式結束病痛折磨。透過這部電影，讓我彷彿對安寧照護更親近一小步呢! 為什麼需要「安寧緩和共同照護」呢? 這是源於1960年的英國，有位叫桑德斯爵士的人在擔任醫護工作的期間，發現末期病人照護不足，像是為了急救而把病人弄的衣衫不整、凌亂不堪，讓病人們無法尊嚴的辭世。遂於1967年於倫敦郊外創立有聖克里斯多福安寧院，為臨終病人提供善終服務，而非搶救病人為優先。「安寧共同照顧」就是癌末廣泛應用的照顧方式，需依照病人的疾病進展來提供應對的護理措施，並積極的照顧，直至病人臨終。 說到「安寧緩和共同照護」，應該就會聯想到安樂死吧? 瑞士是第一個通過安樂死合法的國家。安樂死說白了就是協助自殺的美化說辭，但對於宗教信仰而言，自殺都是不被認可的行為，所以安樂死並不被接受。想要進行安樂死，得經過很長的手續及評估，為甚麼要這麼麻煩呢?因為怕有生活不順利或者心情鬱悶的人一時想不開就能隨時上路。所以並非簡單輕鬆就能執行的。首先，你必須註冊繳費成為會員(費用不便宜)，遞交個人的詳細資料，包括生平簡介、申請書、個人疾病問題…等，並描述為什麼想結束生命?在處理的機構審核通過後，還須由專業醫生的診斷，確認是否合乎安樂死的標準，才能斷定你是否適合執行。 我覺得「安寧緩和共同照護」是個很偉大的護理方式，他們要為病人將病痛降到最低。想起老師上課說過，他曾照護過一位病人，他說:「你能夠想像我的痛就像昆蟲在你的骨頭裡布滿全身上下，並且不斷啃咬你的骨頭嗎?」現在想想一隻小蟲蟲在我的視線範圍內，我都趕緊離牠遠遠的了。何況那位病患的病痛是彷彿蟲子不但跑進自己的骨頭裡，還不斷啃咬!簡直生不如死阿。有了「安寧緩和共同照護」，雖然不能回復原有的健康，但多少能為病患減輕負擔並安詳離開，我認為這樣挺不錯的。

文章標題：閱讀心得《看著你長大--寶寶的280天》  2023-02-04 18:06:53

懷孕過程約280天，每一天對於新手爸媽而言皆是充滿了驚喜與挑戰。每一位孕媽咪的生、心理，都開始從一般的「女性模式」調整到另一個難以想像且神聖又偉大的「母性模式」；令人既期待又害怕受到傷害呢! 在書中醫生也曾經提到，他在婦產科門診看診時，經常有懷孕婦女從網路上或親朋好友口中獲得一些似是而非的錯誤訊息；再加上醫生處於忙碌期間，一時的三言兩語也扔就無法解決孕婦們的疑慮。慶幸的是有了這本書的誕生，讓有閱讀過此書的孕婦們彷彿在寒冷無比的大雪中得到一盞微弱但溫暖的火燭般一樣，且我看到網路上的評論大部分都大受好評!這不禁勾起我對這本書的好奇心。 在三年級的產科這一門課當中，產科老師也曾提過:「第一次產檢時所需花費的時間較多，醫師們還會詳細詢問妳的病史，包括一般疾病及婦科或產科的相關病史，另外像是月經的週期?曾經吃過哪些藥?對那些藥物過敏?是否曾經墮胎或流產?是否開過刀等…詳細內容。而且第一次產檢時也可能會做許多醫學檢查，像是白血球數、紅血球數、血小板、血球容積比、血色素、平均紅血球體積、血型、Rh因子、第一次梅毒血清反應檢查（VDRL）、愛滋病檢查等…」 當然除了一堆身體檢查及個資諮詢以外，懷孕期間的「營養」非常重要! 「一人吃、兩人補」這句話非常耳熟能詳吧?! 一般人在還沒有懷孕前，每人每天應攝取的熱量約為1500卡。但是懷孕後就出現不同的變化囉! 懷孕前期（也就是前13週）每天應攝取熱量要增加為2200卡，懷孕中期到生產的階段，每天應攝取熱量要再增加至2500卡!(如果是我肯定吃不下)。但為什麼要吃那麼多呢? 因為這些額外的熱量可以提供寶寶的生長所需，也可以讓孕婦維持身體機能的運作。 最讓人在意的就是這個問題了:「如何如何養胎不養肉?」書中醫生有給幾個建議供給大家參考: 1.攝取適量蛋白質 2.多吃蔬果、多喝水 3.適量攝取全穀根莖類食物 4.盡量避免甜食或甜飲。就我個人的觀點來看，這和一般人的飲食相差不大(應該吧…)除了甜點和甜飲這對我來說有些許困難外… 雖然我沒有懷孕的經驗(也不能現在就有經驗)，但是透過這本書再加上學校產科學老師所授教的課後，我感覺好像離孕婦們的感受越來越親近了!我只能感嘆全天下的母親都太偉大了!(包含我媽媽!)

文章標題：閱讀心得《因為愛，所以有了黑眼圈》  2023-02-04 21:06:15

養育兒女需要付出時間和精力。有了小孩，日程表會完全改變、養小孩要花很多錢、如廁訓練不可以不認真、「情緒健康」和「身體健康」一樣重要、父母的身教對孩子影響極大、培養孩子的社交技能…等。我的阿嬤是位保母，每當我一放長假，我就會和阿嬤一起照顧那個小小孩。「養育兒女需要付出時間和精力」這句話正中我的心。雖然我沒生過小孩，但是我阿嬤帶的那個小小孩給我的印象實在是太讓人印象深刻了。除了睡覺以外，幾乎可以從千里外就可以感受到他那精力充沛的活力，即使不是他的父母，我的臉也默默出現一絲淡淡的黑眼圈呢。 書中有一些故事也讓我彷彿身歷其境:「我們抱著女兒返家，那之後我們才發現到，生孩子跟養孩子根本兩回事。事實上，嬰兒還在她肚子裡的時候一切都比較容易。現在，必須給孩子餵奶的次數多過我的想像。喝下肚以後從另一端出來的，才叫人手忙腳亂，那種事發生的頻率也多過我想像。我們用的是重複清洗的尿布，洗尿布絕對不是愉悅的工作，後來我們選擇送洗，送出去的髒尿布回來是乾淨的。當然，現在絕大多數都使用拋棄式紙尿布─輕鬆太多了。不過，還是得花時間，還是得聞那臭味。女兒睡覺的時間比我們預期的還多，儘管如此，在她睡著的時候我們還是覺得必須去查看她是不是還在呼吸?這種夜裡頻頻起身的情形持續多久不知道…」 看完那些故事後(讓我不想生小孩了…)阿不是啦! 看完那些故事後，再想像一下 爸爸、媽媽、阿嬤以前照顧我的畫面…哈哈哈可能連千手觀音都忙不過來吧?但是作者在最後有一段話想給正在嘗試懷孕或研究領養的夫妻們：養育子女是值得的。無論新生活有多麼讓人手忙腳亂，只要做好充足準備，為人父母的欣喜正在前方等著你們。 我想這就是所謂的「愛」吧?不管過程有多麼千辛萬苦，但因為有了家庭給予滿滿的「愛」，所以一切的汗水與疲憊都值得~想到這忍不住鼻酸了呢!超級感謝我們家老爸、老媽、阿嬤願意為我(也為了給這個家庭「愛」)付出了一切。「因為愛，所以有了黑眼圈」現在想想…這個黑眼圈也挺偉大的嘿嘿~

文章標題：孩子生病不一定要靠藥醫  2023-09-02 14:18:26

還記的我小時候，一旦只要生病感冒，家人反射性反應就是將我送去診所就醫，而醫生也不意外地 把三到五天左右的藥量開出來，治療我的病況。所以當我又非常幸運地看見這本書時，心裡半信半 疑的。我覺得這本書很有價值，對於普遍父母而言，是非常適合的!(此無業配之意) 為什麼這麼說 呢? 我舉個例子吧! 像我小時候就醫時就得知自身的腸胃功能較一般人不佳，為此家人們總是帶我 來回奔波醫院，彷彿把醫院當自家廚房般(痾…似乎也沒那麼浮誇)。可想而知，腸胃消化功能不佳 的小孩，長高是一大憂患的其中之一吧? 剛好這本書如英雄般出現了!書中提及如何解決孩子身材矮 小的問題? 一、適度曬太陽(維生素D，促進肌肉骨骼成長)，當然文中提到要適度! 二、睡眠充足 ，這不管男女老少都是缺一不可的(但是是否能真正做到，對我而言才是一大難題，哈哈。) 三、適 度運動(切記，是適度喔!) 喔不過以上這些應該是〝普遍常識〞吧? 比較特別的是我有看到幾個讓 我有學到新知識的感覺。例如:減少使用類固醇。(因病而使用口服類固醇，會造成兒童長不高，有 氣喘的孩子，使用的極微量吸入性類固醇，也會造成成年身高減少!) 當然，這本書不只這樣，有空 的話，你還能發現更多新知識呦!

文章標題：營養師教你21天吃出瘦習慣  2023-09-02 14:20:00

相信正值青春期的我們對於體重是非常令人關注的問題。而我非常幸運的遇上這本書，它在裡面提 到許多有關〝正確的減重飲食〞的相關知識。舉個例子，書中提到「早上吃少，以蛋白質、脂肪較 多的食物為主」、「中午吃多，均衡營養」、「晚上剛好，好消化的食材才能幫助好眠，然而高脂肉、 炸物是大忌」 為什麼我會提到這個呢? 嘿嘿，因為我在見到這本書以前，我對於這個知識毫無得知 ，怎麼說呢? 我早上都會睡到很晚，幾乎接近中午才心甘情願地離開床的懷抱，也因為這樣，經常 用「早午餐」來解決這重要的兩餐。接著到了下午約三點左右，因為嘴饞，所以會吃些小零食、點 心來解決食慾。到了真正的晚餐時間，卻會因為點心的影響，而吃的份量就會減少。結果導致經常 還需要吃「消夜」來解決飢餓感。(我的天，千萬不要向我學習呀!) 或許是連老天也看不下去我這 糟糕的飲食習慣了吧?所以這本書就有如英雄般出現在我的面前!喔不過我認為這本書最重要的重點 還是:「減重方式若過於極端或錯誤，不僅易復胖，還易傷身!」這點是大家不可或缺的重要觀念喔!

   1095101152    吳天心  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：一年級寒假作業 - 讀後心得  2021-02-20 16:50:14

書名：艾熙的減重甜點/著作：陳艾熙 出版社：時報文化/頁數：138 心得： 陳艾熙是減重飲食研究女王、台灣新生代演員。曾是《大學生了沒》固定班底。曾因壓力及代謝性肥胖而暴肥12公斤，努力健身都瘦不下來而開始研究減重甜點，最後成功透過調整飲食而瘦身成功。 「循序漸進是最容易瘦身失敗的方式，當你想要改變時，不要給自己藉口，直接改變吧」。我認為這句話一點錯誤也沒有，很多人想要減肥瘦身，但都會說同樣一句話「明天再開始減肥瘦身」，日子一天天的過，體重卻也一天天上升。 「瘦身成功，飲食控制占70%，運動占30%」許多人的肥胖原因並不是因為運動量不夠，或是吃太多所造成；大多時候的問題是出在不懂怎麼吃？「吃」這件事情，對瘦身過程來說，比運動量多寡來得重要許多。假如我天天去跑步運動，同時也吃過甜、過鹹、過油…高熱量的食物，即使不多，但攝取的熱量遠遠超過運動消耗的熱量，那麼體重終究只增不減。 「瘦身成功，要學會補充『高滿足感』的食物。而『高滿足感』的最佳食物代表就是：甜食」甜食除了是高滿足食物之外，其實還又是一個更棒的功效，就是：讓心情愉悅的。心情愉悅對於認真減重的人來說是非常重要的。許多減重學者都研究出「壓力」也是造成肥胖、復胖的成因之一。當壓力愈大，讓人特別想吃東西，因為透過「吃」，血清素也就是俗稱的「快樂情緒因子」會增加，它會讓自己好像沒那麼不開心，所以不開心時，人體往往特別想要藉由「吃」來撫慰也是這個原理。就拿我的例子來說，在段考週因為怕讀不完、成績不理想，壓力就會比較多，讀書的時候真的就會一直進食，瘋狂進食…體重增加了不少。 這本書裡有諸多減重甜點，各個都很吸引我，因為我喜歡品嘗；其中的「鍋煮奶茶」最吸引我，紅到國外的珍珠奶茶是高熱量飲品，想喝珍奶卻又怕胖，捨去珍珠的珍奶原來也可以每天喝也不怕胖，材料是水250ml、茶葉10g、鮮奶油150g、赤藻糖醇1大匙，這四樣材料常見又不貴，做法也挺簡單的。 書名：乩身：紅孩兒/著作：星子 出版社：蓋亞文化/頁數：331 心得： 陽世間有極少數人，他們的肉身在某些時刻，必須出借神靈使用，是為乩身。不到六歲的孩子，是個殺人如麻、連孕婦都不放過的大土匪？你自己相信嗎……傳說中，陰間最頂級的大枷鎖紅孩兒，因不受控制，煉成後只能終日禁錮。但近日卻逃脫至陽世，引來陰間軍火商高調圍捕，以及三太子的興趣。 當天火遇見妖火，結果會是什麼…… 大道公風，媽祖婆雨，兩神同時降駕搶人，消防隊員林君育的乩身生涯，將如何展開？ 遮天、大枷鎖、百煉魔屍、活動鬼門，陰間科技兵武日新月異，聯手追緝地底盜屍集團的乩身們，該如何因應。 消防員林君育同時遇兩神找當陽世使者，而上庭決定讓他實習一段是時間，這段時間兩神神力他都借得到，最後再視情況決定結果。在實習過程中他學會借神力來抓鬼、打鬼、救人，其中讓我印象最深刻的是，他本為消防隊員需要執勤，而黑爺的虎毛則能變出林君育的假身，替他執勤不被同仁發現，讓他兩邊都救到人，真是一兼二顧，摸蜊仔兼洗褲。紅孩兒生前家中失火，和爺爺一起被火燒死……死後流落陰間，被個小幫派撿去當奴隸，那些傢伙平時欺負他、用火嚇他，發現他不怕火，十分稀奇，便把他賣給地府一位判官兼人頭販子。那判官買下他，像撿了個寶，讓這位可憐蟲替一堆本來該在這片火海地獄受刑的惡棍頂罪，狠狠賺了一筆。一位老人是大枷鎖師傅，買下他，要煉大枷鎖，專門用來銬陽世山魅、瘋癲惡鬼、成精妖魔；不過煉著煉著，沒想到卻對那孩子有了老牛舐犢之情，老人把他當孫子了，孰料老人舐犢情深，不想讓他成為大枷鎖，便帶他上陽世，躲避陰間的追捕。 消防員林君育他那救人的精神，令我佩服得五體投地，帶給我的啟發是 我現在所學的也是在救人，期許未來我也能像他一樣救活許多的人。至於大枷鎖師傅與紅孩兒那老牛舐犢之情令我感動，最終也圓滿落幕降於三太子之法 器，雖為法器，卻也一直在做善事、積功德，這也是我從這書中學到的道理。 書名：一看就懂!圖解1小時讀懂卡內基 作者：荒木創造/譯者：吳亭儀 出版社：商周出版/頁數：200 心得： 卡內基認為說，若要在事業上成功，最重要的是「人際關係的經營」。 第一要件是笑容，當你和對方初次見面時，面帶微笑是必須的，會讓人對妳的第一印象產生好感。 第二要件就是深知熟記對方的名字了，當別人對於你初次見面卻能宛如相識十年般的朋友一樣熟記他們的名字，這更是能拉近彼此關係的重要一步。卡內基解剖人性無論是誰都只會關心自己都以自我為中心，什麼事都只想到自己，而凡事都會認為自己是對的，人總是喜歡稱讚自己、對自己有好感的人，而這種人反而是最讓人討厭的了。 反之來看，今天那些成功的大企業之所以能夠壯大，絕大多數都有去認真傾聽顧客的心聲、所需要的，而不是一昧的只推銷自己的商品有多好。要學會「站在對方的立場」為他們著想，要讓他們有「被重視的感覺」。 舉個現今大多數的例子：婚姻破裂，丈夫工作應酬回到家很晚也很疲憊了，在沙發上稍作休息，而妻子又會問說：每次都喝那麼晚才回來，你心裡到底還有沒有這個家啊！回家一身臭酒味還不趕快去洗澡……，而丈夫會回說：妳整天還不是一樣只會出門逛街買衣服，這全都花我的錢……，每天幾乎如此，兩人關係越來越淡，至最終不歡而散，以離婚收尾，但我們分析一開始丈夫剛應酬回來工作又那麼累其實也是都為了這個家，而男人其實要的很簡單，只要那時候先倒杯熱水給他醒醒酒，關心一下老公今天工作很累吧！去幫他放個熱水澡，他去洗澡期間給他煮碗麵，只要是男人看到這場景，都會覺得超幸福的，而妻子其實是因為丈夫長時間在外工作早出晚歸，很少有時間陪她，其實女人要的也只是一個陪伴，回來可以說老婆我好想妳喔！妳有沒有想我呀～這時候的女生在家等待老公回家的心瞬間回釋放出來覺得很幸福，這都和前面所說的，是否有「站在對方的立場著想」以及「被重視的感覺」皆相互呼應。 總結從一開始不認識彼此到最後建立起良好的人際關係，進而成為了朋友，一步一步的鋪陳，這非常適合在職場上不過了。 首先，保持微笑讓對方感受到你對他的好感，深知熟記他的名字，讓他感覺到受到重視，在與他人談話中扮演傾聽者的角色而不是一昧的介紹自己長處、優點，並且站在對方的立場著想，不論是交朋友還是談買賣契約都是如此，按以上步驟方能建立一個良好的「人際關係」。

文章標題：二年級寒假作業 - 讀後心得  2022-02-20 22:06:40

【或許，我就這樣一個人走了】/小島美羽 死亡，直覺的聯想到終點或恐懼，在臨終之際，大部分的人都能在摯友、親戚及愛人的陪伴面對未知的死亡，恐懼的同時卻又能堅強，但在日本每年卻有3萬人孤獨的死去，無依無靠的默默離開這世界，與大部分人不同的是，他們是帶著無助、絕望直視死亡的來臨。 壓力，適當的給予是前進的動力，而過度的壓力卻是生活的阻力，作者利用寫實的模型屋，向觀者展示，孤獨死去的人內心可能的想法，以及面對生活中各種無奈的事，壓迫自己的生活後，而衍生出來的「垃圾屋」。書中一位四十多歲的女性說「我很愛乾淨，絕對不會變成那樣。」死後屋中卻垃圾如山般堆疊，很諷刺卻又真實，我覺得現代人太過於急步調，也不懂的仔細品味，導致自己的生活圈不能好好經營，無法顧及身邊的親朋好友，同時又有面對讀書、工作、社交的壓力，衍生出了明明看似光鮮亮麗的上班族，卻整天足不出戶，將自己眷養在垃圾堆積如山的屋子中的例子。 孤獨，在這匆忙與現實的世界裡，越來越多人習慣獨來獨往的生活，寧願一個人重複著、習慣著又疲倦著張望同樣的風景，也不肯走出自己的舒適圈，到了最後一個人孤獨終老，在沒有朋友的關心、親友的陪伴下走向死亡。 看完這本書後，對於人生、身邊的人事物，我得到很多跟以往截然不同的想法，也許我還沒體驗過面對出社會的那些壓力，但從書中描述垃圾屋的樣子，就能看得出來，那些囤積的垃圾和人生有各種原因，如果在停滯不前，失去了「活著」力量的時候，有誰陪伴在旁，或許也不至於演變成垃圾屋了。 【大專院校學生人格特質及情緒管理之研究】/柴康偉 人格特質是指人類心理特徵的整合、統一體，是一個相對穩定的結構組織，而所謂的情緒管理就是指當個體受到某種外在刺激的影響時，所對應產生的一種身心激動的狀況，雖能夠察覺到此情緒狀態之發生，但卻不容易控制其對於個體所引發人格特質這兩種特質深深的影響著每個人的日常，不論是工作還是人際關係，都能從每個人的身上看出。 天生我材必有用不僅指的是才能更是包含常忽略的人格特質，然而一個人的優缺點，就只是一個人格特質的運用是否得當，所以團隊成員的特質、專長不同，彼此才得以互補、學習，以激盪出更多的創意、能量和火花，個人不需要成為完美的人，但團隊可以更完美。最後每個人的成長經驗不同，心裡所想不盡相同，以對方的角度，深刻體察對方的心，將有助於人與人之間的溝通與合作，這對職場工作也會有莫大助益。 此外，情緒管理在日常生活各個層面的佔有很大的重要性，正向的情緒能激發良好的生理反應，讓人充滿活力，而負面的情緒會導致身心有極大的壓力，間接導致許多疾病的發生，最後情緒也會影響到個人的表現，若是沒有適當的放鬆、釋放壓力，很容易引發團隊間的運作不順利。 我覺得人格特質與情緒管理，對於人際關係和工作表現都會有很大的影響，正面人格特質能夠帶領團隊進步，負面的卻會讓團隊的運作效率變低，而正面的情緒可以作為人與人之間相處的潤滑劑，若無法轉換心情或放鬆，所產生的負面情緒轉移至周遭旁人時，將會影響到人際間互動的品質，甚至危害到彼此間的關係，所以每個人對於自己要有一定的認知，把自己好的一面展現出來，幫助自己或同伴，再將缺點的地方加以改進，我相信這樣的人，一定會得到大家的認可以及愛戴。

文章標題：二年級暑假作業 - 讀後心得  2022-09-13 19:27:49

乳癌，不只是女性會得到，男性也有可能會得到，在讀完“面對乳癌的情緒管理”這篇文章，我覺得得病後不管是在治療期間或是復原期間，都會有情緒的變化;這一段抗癌的路不好走，多少都會有想放棄的時候但一定要堅持下來哪怕可能性很少。人生每走一些路總是難免會遭受到挫折，但一切的困難都有解決的辦法。最重要的是，要由內在的調適與外在的支持，得到心理情緒的適應。多愛自己將自己擺在第一位，要將照顧家中三餐或照顧小孩老人的重擔放下，免得會有更多的擔心和煩惱，多愛自己顧好自己捨得為自己花錢，找機會休息以養精蓄銳，學習打坐，做一些修身養性的事情。找些可以讓自己轉移注意力的事情，不要再為自己添加負擔亂想，可以選擇做自己喜歡的事情譬如看看電視滑滑手機等，只要能轉移注意力不多想就好了自在的過好生活堅持過去。接著是“就是走路：一次一步，風景朝你迎面而來”這本書，看完就是走路這本書我覺得蠻有意義的，現階段大家有公車就搭公車有捷運就搭捷運，完全不會有人想走路因為大家都覺得走路累浪費時間，前提這也是在忙的時候當然坐大眾運輸工具是比較快能抵達目的地的方法，走路我覺得不僅僅是比較健康也能在悠閒的走路當中，去想想今天做了些什麼事情做了哪些有意義的事情對自己本身是有提升的事，而哪些是在浪費自己時間的事，又或者跟朋友吵架了可以自我檢討一下說不定自己也有問題，這些事情在你慢悠悠的走路當中都可以想也可以從中更好的提升自己，雖然現在大家生活步調都很快，但有時候自己放慢步調不僅可以鬆口氣也能得到解壓，朋友很多也很好但有時候可以自己出去走走晃晃，會發現獨自一人的時候也有很多事情可以做。

文章標題：三年級寒假作業 - 讀後心得  2023-02-16 13:03:16

在二年級上學期的基本護理學有學到傷口評估，而我在寒假的基護實習中照顧的個案為蜂窩性組織炎，加上個案較年長免疫力較差、且罹患糖尿病，使傷口更不易癒合，因此我在台灣全文資料庫中找了一篇有關蜂窩性組織炎的文章-［一位吞噬球缺乏症導致蜂窩性組織炎學齡前期兒童之護理經驗］，吞噬細胞是免疫系統中發炎反應的第一線細胞，也是幫助傷口癒合的重要物質之一。當免疫力較低的幼兒患有吞噬細胞缺乏症，會使其免疫功能受到極大阻礙，即便是微小的傷口，都會快速的造成全身感染反應、傷口不易癒合，需要住院接受治療。我實習照顧的個案是位年長的阿嬤，本身患有糖尿病，導致傷口愈合不佳，加上因為時代觀念不同，照顧傷口的方式也不同，阿嬤用茶水來消毒，用藥酒來消腫，使原本小小的傷口，發炎、發紅、發腫，雖然阿嬤的傷口說大不大說小不小，大約3x2公分，但也住院治療了兩個禮拜，我們用我們學到的護理知識來衛教阿嬤傷口不能碰水、糖尿病會讓傷口恢復不佳，要控制好血糖。 在三年級上學期的內外有學到低血壓，我在寒假的基護實習中每天的早、中、下午都會幫病人量生命徵象，其中有一個年長的阿公每次血壓都在100以下，通常只有8、90，而且阿公還特別瘦，因此我在台灣全文資料庫中找了一篇有關低血壓的文章-［老年姿態性低血壓之臨床處理方案］，姿態性低血壓為老年人常見的健康問題之ㄧ，社區的老年人6~30%有姿態性低血壓，且盛行率隨著年齡增加。姿態性低血壓不僅會影響生活品質，甚至與老年致病率及死亡率的增加有關。本文以實證資料為基礎，建構臨床可參考的老年姿態性低血壓處理方案。內文將姿態性低血壓分為可恢復與不可恢復兩大類型，可恢復的姿態性低血壓主要針對疾病導因予以治療，以有效穩定血壓，若仍無法解決，則需進一步分析是否有不可恢復導因的存在。不可恢復的姿態性低血壓之治療方針，則以施行非藥物措施為優先，若仍無法達到治療目標，再考慮進行藥物治療。無論為可恢復或不可恢復導因，皆需穩定病人之急性問題，以利協助判斷，並遵守預防原則，減少誘導姿態性低血壓的相關因素。護理人員在此方案中扮演相當重要的角色，故期望藉由此方案之建構，提升臨床護理人員處理老年姿態性低血壓之能力，提供老年病人更適切的照護。阿公為可恢復的姿位性低血壓，通常幫阿公量出的血壓太低時，我們會請他先躺下休息，使回心血量增加，血壓增加，稍後再來量一次，因為阿公平常都會坐在床邊看手機，等我們量完其他病人之後，再回來量一次阿公的血壓都會上升到100上下恢復正常了！

文章標題：三年級暑假作業 - 讀後心得  2023-09-12 23:43:15

在三年級的兒科護理學中的第五章是瀕死兒童的護理，這章節對我來說印象最深刻，因為是我們期末報告的主題，雖然內容不像其他章節來得多也並不難理解，但在對未來要當護理師的我們來說卻是非常重要也常忽略的，因此我在華藝線上圖書館中找到了一篇令我很有感觸的文章「一位經歷嬰兒死亡母親的照護經驗」文章提到，經歷嬰兒死亡的母親，所引發的哀傷對一位母親的心理影響甚大，悲傷可能延續數年甚至一生。護理師從急救到診斷死亡到安葬的過程中，透過同理、陪伴、傾聽與支持等照護行動，包含協助嬰兒有尊嚴的死亡；與專業人員溝通爭取不急救與不解剖，維持遺體清潔完整，讓家人能留下回憶。親人部分協助渡過哀傷，安排家人與嬰兒有道別的機會，協助嬰兒留下生命的記憶，讓家人與孩子能有完整的生命連結，幫助母親轉換依附關係。雖然自己還是位學生也還沒有當媽媽但看完這篇文章多少能理解從懷孕起，婦女多少會幻想自己當母親的角色，會與胎兒互動、說話，而母親胎兒的依附關係也就此開始。當胎兒及母親受到威脅，就易引發焦慮不安或反抗的情緒；若胎兒因故死亡而造成永久的關係終止時，那母親生存的意義也會隨之動搖，痛苦會引起內心深處極度的悲傷，因此對失去寶寶的母親而言需轉換依附關係才能重新面對喪親後的人生，但單靠母親自己是不可能完成的，需要護理師、家人、朋友的共同協助；另外護理師在照護嬰兒臨終的過程中，常將焦點放在病嬰上，面對失去嬰兒母親時，多是不知所措而忽略母親的需求，只能完成護理常規，透過此個案護理經驗，讓我更加了解護理人員不應忽略父母之悲傷反應，面對喪嬰父母處理其依附關係的轉換，陪伴父母親接受死亡事實，協助家人完成哀傷的任務，重新迎向未來新生活。 在三年級內外科實驗中有學到一個技術是抽痰，因此我在華藝線上圖書館中讀了一片有關抽痰的文章：「抽痰技術現況之探討」 文章中提到，「抽痰」是護理人員臨床上很常執行的技術，不論是內、外科病房，都有可能遇到無力或無法自行將分泌物出的病人，需要藉由抽痰的技術來協助他們將分泌物排出；尤其對於一些放置氣管內管、行氣切造口術及使用呼吸器病人而言，抽痰執行的頻率更高。由於此技術為直接將抽痰管放置到氣管中，抽吸的過程本身也會影響病人的氧合變化，所以不當的操作，可能造成病人上呼吸道傷害、感染與低血氧的危險，所以正確的執行「抽痰技術」是不可被忽視的一環。看完這段話讓我想起技術考時，我前面都做得很順，最後面在幫病人抽完痰要結束時，應該要將氧流速調回醫囑之流速，但因為緊張的關係，我知道應該要做，但卻犯了粗心，不知道醫囑流速是多少，我知道要去看是多少流速，但我竟然跑去看的是題目，考試題目上並不會寫，醫囑流速想必是在醫囑裡，而我當時緊張慌亂加上不知道醫囑流速是多少，只好用口述的方式代替；考試結束，老師也說我粗心，都跑來看了，還沒有打開醫囑。此次的技術考我對自己的粗心感到非常失望，看好醫囑是非常重要的，也讓我之後做任何技術都更加小心謹慎。

   1095101151    林子伶  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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希望大家能不吝指教

文章標題：一年級寒假作業  2021-02-17 17:10:07

書裡剛好說著和我差不多年齡的故事，因此對於場景更有深刻體會。校園愛情故事總是發生在周遭，看了很多也領悟了一點，劇中的女主角後知後覺的發現自己的感情，先是逃避最後才逼不得已面對自己的感情，也許一些人選擇和女主角一樣去告白，又或是持續隱藏著，無論哪個選擇都沒有對錯，只不過自己想要甚麼樣的結局，而去選擇哪個方式表達，當然想要得到更多，就要付出更多，自然的需要承受的結果及風險也隨之更大，不過這都是人生的一種經驗，也許將來會後悔那也無所謂，如果在人生裡對於各方面沒有去親身體會，那就不會去追求更好的自己，或許幾次的後悔，能夠讓經歷來改變未來不完美的自己。 若有背後默默支持的人真的要好好珍惜，因為不是每個人都能遇到愛上自己的人，或許很多人選擇了自己喜歡的人，但是我會選擇喜歡自己的人，或許是自私，但是向喜歡的人低聲下氣，感覺就很卑微，何不看看在後頭支持自己的人，能給自己幸福的就是那個為我們撐傘的人，不管選擇哪個人，最重要的是不要失去自我。 當然故事中的另一位人物，認為人不可能一次愛兩個人，因為心就會不完整了，我們在猶豫選擇的時候總是給雙方機會，卻忽略了是不是會陷入只想利用兩個人的真心，所以在躊躇時真的要謹慎做好保持距離，分清楚愛情和友情的差別，當然地選擇後專心為一個人付出真心，懂得付出的人才會有回報，人是貪婪的，一旦擁有就想要更多，要試著克制自己，別讓以後的自己有太多後悔。 就算被愛情傷了心，也不要輕易放棄自我，世上值得的是不僅僅愛情，再怎麼難忘的愛情也會有過去的一天，人別一直活在回憶裡，總有一天還是得自己走出來，也許有更值得的人去喜歡，別依然執著在同一個人身上，就像故事中的女主角，自從被拒絕後即使難過了很久，但是也慢慢發現另一個人的好，最後那個曾經很喜歡的人，也慢慢變成心中的過去，眼中的人也從遙不可及的太陽變成默默遮雨的大樹。 總有人說愛情有時效性，真正的時效性只不過是看雙方的態度，只要一直真心對待，相信情感不會因為時間的消逝而抹滅，為了感情落淚傷心是難免的，對於過往的感情，經歷時間的摧殘，再刻骨銘心也會有放下的時候，也許讓回憶放在心底，而讓往後的生活能夠笑談過去的傷害，放過自己的心結別糾結一時，再難忘的人總有一天會忘記，而喜歡另一個人。 這本書用了太陽.大樹.向日葵比擬了主角三人的特性，每個人的選擇沒有絕對的對錯，最後的向日葵能夠理智的選擇一個符合自己內心感受的一方讓我覺得很佩服。談戀愛前，真的要好好思考未來的生活，是否彼此適合，又是否能保持自我不偏失了自己，感情真的要慢慢體會裡頭的酸甜苦辣，按照自己的心意走才是最真實的。

文章標題：二年級寒假作業  2022-02-08 16:55:27

看完這兩本書，我覺得自己的情緒，是你自己決定，不應該是隨著別人的行為而起伏不定，其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在。 生而為人，難免會因為各種突發狀況而不高興，但是，只有你能決定要不要生氣，也只有你能讓自己開心，所以如何管理自己的情緒就是我們的課題。 我覺得這本書想教會我們如何管理好自己的情緒得先改變負面思考習慣，找回情緒主導權，對於別人的否定與批評，從容優雅地回應。面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。 　這本書大概分六個部分，第一部份:遠離消極的思維模式，不要其他事物偷走自己的好心情。第二部份:　有效溝通。第三部份:贏得尊重、你的善良，必須有點鋒芒。第四部份:壓力管理，讓壓力變動力的管理秘訣。第五部分:自我激勵，自我懷疑才是最大的阻力。第六部份:心理自助，快速化解負面情緒的實用方法。 很多時候，再有很多事情要做，卻要求完美，這個時候我認為完成勝過完美，也不用太苛刻自己事事要求做到最完美，其實無形中造成許多壓力，且可能會拖到時間。一件事情只有先被「完成」，才會有被「完善」的機會。最終，才能從「完成」走向「完美」，這樣也能解決焦慮的心情。

文章標題：三年級暑假作業  2022-09-08 18:11:41

別人怎麼對你，都是你教的 我覺得這本書寫得很好，有一些我們習慣的行為模式探索，也有關於情緒的探討，書中不少的案例有運用薩提爾的理論跟雕塑進行，如果當你發現好像生命中有些事件重複的發生(例如為什麼一再的遇到職場霸凌、感情都因為同樣的因素而分開)，為此而受傷等。 書中有幾句文句，我認為很適合用來提醒自己: 1.你沒有太多能量去背負他人的命運。 2.獲得幸福的方式有兩種，一種是以自我為中心，向外尋求，從刺激反應中滿足自身。透過五感(視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺)獲得幸福的來源，這種滿足是靠外在刺激得來的，不僅短暫，而且危險。另一種是透過內省獲得平衡，經由對心靈本質的了解，由內而外滋生的滿足感和幸福感，這種幸福感不依賴任何物質。 書中也提到 情緒只是身體面對外面世界的一個自然反應，它是潛意識給我們的一個信號，如果我們接收到這個信號後，強行去壓抑的話，它就會對我們的身體造成傷害；如果我們任由情緒宣洩、發展，那可能會傷害到其他人。所以，正確面對情緒的方法，不是管理它，而是看到它、接納它，承認和接納我們的情緒，並不是因為它是對的，而是因為每種情緒都有它獨特的價值、功能、存在的理由，都是我們可以利用的力量。 比如說:「嫉妒」可以告訴你，你最想要的是什麼，以及多麼渴望得到；「悲傷」可以療癒傷痛；「焦慮」能讓你聚焦未來，防患於未然；「無聊」能讓你深思生命的意義，並採取行動予以改變；「恐懼」能讓你注意安全，提醒自己做事的邊界。 有不喜歡我的人，同時，也有喜歡我的人，可我為什麼總把目光放在那些不喜歡我的人身上呢? 其實我們沒有太多能量背負他人的命運，也很難改變或者控制別人，唯一能做的，就是照顧好自己。

文章標題：三年級寒假作業  2023-01-17 17:27:05

乳癌 臺灣的乳癌發生率及死亡率逐年上升，重要性日益增加。已有的流行病學研究顯示都市、北部地區、外省籍、未婚者、高社經地位、初經早、生育子女數少、初次懷孕較晚、50 歲以後體重較重者，罹患乳癌的危險性較高。 文中提到停經與是否哺乳對乳癌的危險性沒有顯著的影響。 病理學方面，乳癌多發生於乳房的外上區，經常有皮膚變化，顯微鏡下最常見者為浸潤性腺管癌。 臨床表徵方面最常見者為無痛性乳房腫塊，腋下淋巴結腫大，乳頭凹陷，乳頭異常分泌，皮膚橘皮化或下陷等。檢查與診斷方面， 大多乳癌為由病人自己或配偶發現，但由於國人認知不足，治療時只有 19.7% 小於或等於2 公分。 正確的乳房自我檢查應為目前婦女衛生教育的重點，早日診斷就能早日治療。 乳癌的診斷方法有乳房 X 光攝影、超音波乳房檢查、細針抽取細胞檢查等，國內已有的研究顯示超音波乳房檢查敏感度、精確度往往高達 80% 以上，並不遜於乳房 X 光攝影；而細針抽取細胞檢查更可直接觀察細胞的變化，乳癌的治療國內目前以修正式的乳房根除術為主，局部切除之保守療法輔以放射線治療，亦有許多醫院在嘗試進行。 婦女在化學治療期間身體與心理皆承擔巨大的壓力，療程中腫瘤反應評估是重要時間點，我們醫療人員除了關照婦女的身體變化也應注意她們心理的負擔，提供必要的情緒支持與治療訊息以降低婦女的壓力。 一個月最少一次自我乳房檢查，雖說死亡率並沒有很高，但早期發現就能早期治療，大大提升存活率。 鼻胃管留置病人吸入性肺炎的預防照護 文中提到台灣超過19萬病人留置鼻胃管，在學校上專業科目時，也會提到說在什麼樣的情況需要用鼻胃管等相關知識，是個常被提起的技術，在我基護實習時，也看見過家屬替個案鼻胃管灌食，不是像我們做技術用安妮的時候一樣，灌食物經管子的速度不快，灌食過程中家屬也會時時刻刻觀察個案的表情是否有任何不適，本來我們還是要去跟家屬衛教如何灌食、注意事項，不過家屬卻說都會了，也說出了如何避免吸入性肺炎，像是在要灌食前一定要先確認管子有無跑掉是否留在胃的裡面，如果沒有在胃的位置便不可灌食、灌食的速度、姿勢和胃殘餘量等家屬都很清楚。 而鼻胃管灌食也會有其他的合併症出現，例如傾倒症候群，傾倒症候群是食物直接進入腸道而引發的，文中提到了除了檢測PH值是靠數據進行推測外，其他的例如檢查口腔的管路是否有纏繞等，只能觀察到假設管路的位置，不能精准確認。 在灌食時，灌食量不要超過250ml以上或是兩次以上的灌食量超過200 ML，因為容易發生嘔吐及食物逆流，導致吸入的危險，需要改用間接性斷食。如果灌食前超過250 ML兩次，就要停止灌食4小時，在以原先灌食量的50%灌食，並進行持續評估。 以上其實也有補充到在學校中沒有上到的知識，不過些許不懂的問題也沒辦法隨時問老師，是有點不方便。

文章標題：四年級暑假作業  2023-09-01 17:38:31

篇名：光碟教學對改善長照機構護理人員在導尿管相關泌尿道感染知識之成效 文中背景：泌尿道感染為長照機構常見感染之一，尤其導尿管相關泌尿道感染（catheter-associated urinary tractinfection, CAUTI）是引起機構感染的主因之一。對許多獨立型的長照機構而言，因資源受限而影響了機構內護理人員對相關泌尿道感染防護的認知。 目的：比較有無接受多媒體影音光碟教學及光碟教學介入前後，長照機構護理人員在導尿管相關泌尿道感染知識之改變程度。 進行時間為2010年4月至6月，以高雄市24家獨立型養護中心及1家醫院附設護理之家之72位護理人員為對象，依參加機構主管意願分派為實驗組及控制組，37位實驗組接受一個月的多媒體影音光碟教學，35位控制組則無接受光碟教學，兩組人員均接受導尿管相關泌尿道感染知識量表之前測與後測。 結果：實驗組與控制組在知識前測得分無顯著差異（p =.18），多媒體影音光碟教學介入後，實驗組與控制組在知識後測有顯著差異（p < .01），以知識前測得分及婚姻、年齡和工作年資當作共變項，發現實驗組在知識後測仍與控制組有顯著差異（p < .01）。 結論：多媒體影音光碟教學可增進護理人員在導尿管相關泌尿道感染的知識，透過知識的提升可能會改變護理人員在導尿管相關泌尿道感染的照護行為，而使導尿管相關泌尿道感染發生率降低，故建議長照機構未來可利用多媒體影音光碟教學作為在職教育的策略。 篇名：降低學齡前期兒童接受靜脈注射恐懼程度之專案 文中背景為兒童內科病房 作者經由觀察及訪談學齡前期兒童和家屬發現恐懼原因包括過去不良經驗、兒童接受注射事前準備溝通不足、缺乏控制感、護理人員缺乏運用認知行為策略及輔助物缺乏。 目的：學齡前期兒童靜脈注射重度恐懼比例由77.8%降至為38.9%， 依成員改善能力設定目標50%為設定值。 方法：自2009年8月1日至2010年4月30日，小組成員參考文獻制定解決策略，以打針繪本、治療性遊戲方式、自行選擇注射姿勢、運用認知行為策略及轉移注意力的輔助工具等措施設計成一套「兒童靜脈注射標準執行程序」。 結果：專案執行後針對45位學齡前期兒童，發現靜脈注射重度恐懼比例為37.8%。 結論：此篇專案使兒童接受注射恐懼降低、更合作，也增進兒童正向治療經驗，進而提升護理照護品質
   1095101150    李芯語  發表(8)筆  
文章標題：學習歷程  2008-03-18 16:15:43



文章標題：一年級.寒假作業-閱讀心得  2021-02-03 16:09:10

讀了第一本叫謝謝你出現在我的青春裡，這本書總共有15個青春故事和15個暖心隨筆裡面我喜歡的有幾句「年輕時的我們義無反顧，有時更像一種任性，揮灑著對愛情的一往無前，這份勇敢或許一生此一回」彷彿敘述著現在的我們義無反顧的追求生活與愛情，「任何時刻都，都請不要不要忘記你想要什麼，你要站在你自自己人生的中央決定你要去的方向，然後向全世界證明你的選擇從來都沒有錯」面臨很多困難時，都會想起這段話來堅定我的答案，我最喜歡的一句就是“我當然知道生活中我們有許多情感的牽絆和責任可是我們真正想要的人生，不過就是為自己而活”這句話很像國中的我在告訴自己的話，不要交由別人來決定自己的命運，人生是自己的。 讀完了第二本書叫我的世界很小有你剛剛好，故事是由10篇短篇構成的，故事主軸很一致，都是在說對愛情的堅定，不會因為一些因素而放棄，或許是單方的暗戀，又或者是雙方的情感，總之一定會有個人是堅持的看到了這本書每個短篇的標題「遇見偶像為成名」、「人生交換師」、「貓小姊的減肥日記」、「親愛的手機控」等……，我最喜歡的有兩篇，第一篇是“貓小姊的減肥日記”這篇是在說一個胖子的情感，因為他們不懂為什麼明明是一個很瘦的人卻成天說要減肥，胖子身上的每個脂肪都有一個名字叫悲傷，這個故事很有趣，彷彿想起跟我朋友一起的時光，第二篇是“親愛的 手機控”這篇是在說現代的人都會有的症狀，手機成癮症，故事主角叫丁一，只要給他一支手機和充電器，就能宅在家一個月，電量不足30%就會心慌氣短，雙腿發軟，他上次暈倒是去健身房，忘記帶充電器，手機沒電關機了，這種人對於情感可能一竅不通，日子反而會過得冷冰冰，雖然手機對於現代人真的很方便，但不如放下手機，時不時去看看外面的風景，去關係一下身邊的人，會發現很不一樣的世界。

文章標題：寒假作業-閱讀心得（身心靈健康）  2022-01-28 14:37:18

我認為的身心靈健康是指身體和心靈達到一個很好的狀態，它也跟我們的生活習習相關，比如說課業的壓力,家庭環境的壓迫等等，都有可能造成身心靈上的損壞，所以我們在平常的時候，要適時的釋放壓力，我們不僅可從生活中的食衣住行育樂開始改變，可以吃的健康，穿的健康，睡的健康，運動也可以讓自己變健康，心理上的好習慣也可以帶來好處，「長命養生•健康樂活好習慣」這本書主要在敘述不良的生活習慣，都很有可能成為潛伏的健康殺手，看似不經意的生活小習慣，經過日積月累，必然會影響健康，印象最深刻的一章是在說養病療傷求醫問藥的好習慣-大病化小，小病化無，這章有講到了四種人，第一種人是很珍惜自己的身體，買了很多補品，健康食品，結果沒病也吃出病，第二種人是把小病拖成大病，第三種人得病了卻不知道怎麼照顧自己，第四種人在治療的時候卻有很多壞習慣，導致加重病情，其實這在每一個人的生活周遭都會有這些人，搞不好自己就是這樣的人，所以我們都應該養成大病化小,小病化無的好習慣。 我在華藝線上圖書館也有找到一篇有關大專院校的學生人格特質及情緒管理的研究，所謂的情緒是指當我們受到某種外在刺激的影響時，所產生的一種身心激動的狀況，我們雖能夠察覺到此情緒狀態之發生，但卻不容易控制，而且這種狀態包括複雜的情感性反應與生理的變化，這篇文章也有提到EQ高的人也比較容易察覺到自己的情緒反應，而情緒管理不只會影響人際關係，也有可能會影響到自己身心的健康，所以情緒管理對我們人是很重要的！同時在對健康管理也一點都不能鬆懈。

文章標題：暑假作業-閱讀心得（身心靈健康）  2022-08-30 21:37:39

我要介紹的書是「他不知道他病了」這本主要在說有關心理方面的，「他不知道他病了」這本書是由兩位作者合作寫出來的，哈維亞•阿瑪多和安娜麗莎•強那森，第一個部分是在說為什麼大部份的精神障礙者會否認自己生病，並且拒絕治療，原因是因為缺乏病識感，沒有意識到自己已經生病了，也可能覺得帶他來醫院的人是要害他的，我們要解決的是缺乏病識感和拒絕服藥，第二個部分是如何幫助他們接受治療，書中提到了治療的四個步驟「傾聽」、「運用同理心」、「贊同」、「結為夥伴」，傾聽他們內心的想法，首先必須要感同身受，了解對他們因為生病治療產生的感受，運用同理心讓他覺得你有考慮他的意見，贊同不只是認同他，而是兩人都能達到一致的決定，最後一個結為夥伴，讓他感受到治療中不只是只有他一個人，還有很多人在他的身後陪伴他，這本書提到了很多有效的相處技巧，也教我們如何建立信任與合作的關係，兩位作者透過了他們跟精神障礙者相處的經驗，讓我們了解，這或許是大家不太常面對到的事情，但是如果遇到了，尤其是你最愛的親人時，有了這本書會解決一些你不太敢面對的事情。 另外我在華藝線上圖書館找到了一篇是在研究情緒管理團體對護專生的焦慮、憂鬱的成效分析，現代青少年的憂鬱焦慮已經會影響他們的身心靈問題及健康，針對了護專生做了實驗，發現大部分壓力來源都來自課業問題，其次是同儕關係、家庭互動，青少年如果遇到壓力來源時，有的會主動去找解決方法，有的是找老師和同學幫忙，更消極的是把這些壓力壓抑下來，情緒管理團體是要讓自己學習到如何去察覺到自己的焦慮和憂鬱、學習放鬆、問題解決和情緒管理的策略，另外也可以培養正向思考的技巧。

文章標題：寒假作業-專業科目相關1  2023-02-09 21:04:22

我在華藝圖書館找到了一篇文章是在說生產後，我應該要親子同室嗎？自從學了產科之後就覺得生小孩不只是母親一個人的責任，而是一個大家庭要一起共同承擔的，每一位家庭成員都是很重要的，認真參與過程會讓每個媽媽都能感受到愛與溫暖，而生產後也應該讓小孩跟母親同室，這可以讓母親能夠提早了解與寶寶有關的事情，學習有關日後在照顧寶寶方面的事情，例如如何換尿布、安撫寶寶等育嬰技巧，提供家庭式照護，而且也能夠依寶寶的需求去哺餵母乳，文章也提到了產科教過的哺餵母乳的十大政策第七項24小時親子同室指的是新生兒在出生的4小時內要親子同室，每次分離不超過一小時，以家庭為中心的照護，親子同室我覺得是需要的，因為能夠讓父母親隨時了解寶寶的情況，也可以增加親子關係，而且出院了也是要自己照顧小孩，如果有護理師在旁邊教導，可是可以提早學習建立育嬰的能力，但是親子同室也是有一些缺點的，因為跟寶寶是幾乎不分離，所以相對的媽媽的休息時間就會比較少，要記錄一些跟寶寶有關的事情，也會比較擔心寶寶是否有感染，哭聲太大吵到別人，可是我相信媽媽可以隨時隨地的看到自己小孩，所有的辛苦都是值得的，每個媽媽都是有母愛的，每個小孩應該也是都會有感覺，親子同室也不只有媽媽一個人在照顧，是夫妻要共同去承擔，互相扶持，也能讓親子關係更親近，夫妻關係更和諧。

文章標題：寒假作業-專業科目相關2  2023-02-09 21:06:47

我在台灣全文圖書館找到了一篇有關於學期前期的兒童如何運用治療性遊戲來幫助他們降低恐懼，文章中提到了治療性遊戲主要是透過遊戲的方式來讓學齡前期的兒童了解住院的原因、減輕對住院的恐懼，在學齡前期的兒童最害怕的就是身體完整性受到破壞、也會覺得住院是因為自己做錯事，所以我們要跟他們說清楚同時也要去了解學齡前期兒童發展的特色，如：萬物皆有靈觀、自我為中心，學齡前期的兒童可以將某種物品賦予靈性，他們會認為物品可以說話、互動，以致於會主動參與遊戲和治療，我們可以依照小朋友的喜好設計出不同的遊戲，這篇文章是利用恐龍闖關的故事來幫助支氣管肺炎的個案進行背部叩擊、姿位引流，首先先說明故事以及遊戲，讓小朋友進入遊戲的情境，ㄧ起思考，再來利用「動物過橋」採取俯臥姿勢，引導小朋友的背是ㄧ座橋，任務是要協助動物過橋，並叩擊猜出是哪種動物在過河，在叩擊的時候也可以撥音樂，第三是煤炭不見了叩擊完是咳出痰液，我們可以跟小朋友說小恐龍現在不能噴火，因為有東西卡在肺裡，我們要來幫助他練習噴火，讓小朋友深吸ㄧ口氣，用肚子的力量往內推，將痰液咳出，這樣就可以完成噴火了，遊戲可以讓小朋友比較能接受治療也能主動參與，不僅可增加了趣味性，還可以讓整個療程更順利，而不是用強迫的方式，讓他們留下創傷，我們應該要做的是跟他們說明清楚每個步驟，了解原因，主動參與我們，減輕以後他們對於治療的恐懼。

文章標題：暑假作業-專業科目  2023-09-16 16:11:24

護理科 護四丁1095101150李芯語 書名：初次內外科護理學實習之經驗 作者：劉棻；鍾芬芬；吳秋燕 長庚護理；15卷4期（2004/12/01） 重點摘要或佳句 實習前應先尋求明確方向、充分準備、加強學理、技術複習，抱著正面樂觀的態度，認為實習是學習的必經之路，專業的成長 。 心得 這篇文章是在說有關初次內外科護理學實習之經驗，看到了這篇讓我想到了我的基護實習，那時候要實習前，就很緊張，很怕實習的時候會做不好，會聽不懂學姊的指示，所以就問了實習過基護實習的同學，有些是覺得實習可以學到很多東西，有些是在實習過的沒有很好的，但是我知道實習是要靠自己去親身體驗、實際操作去從中得到經驗的，一開始雖然有點緊張，但是真正去實習的時候，比我想像中的好一點，老師、學姊們都很願意教我們，可是內外科實習感覺又會比較不一樣，除了要熟練基本護理學的相關知識外，同時還要把複雜的內外科護理學之學理及技術運用在個案照護上，文章中提到我們在實習的這個階段，要開放自己，毫無偏見的投入臨床新經驗中，其中透過觀察及省思，將我們所學到的知識技能發揮出來，也要透過不同的新經驗持續學習，裡面的研究對象中，有一個是學生是跟我很像的，在實習前都很緊張，不知道自己到底要看什麼，也不知道要怎麼準備，只能先將老師給我們的醫院常規、常見醫護術語看一看，在實習上最害怕的應該就是技術做不好，失去了病人對自己的信任，所以讓我們去每個單位實習或許是想讓我們能有更多些經驗，為未來打下基礎，我們就是不要去排斥，在每次實習就是能多了解就多多去了解，如果真的覺得壓力很大，可以尋求同儕之間的情緒支持，希望未來在實習時，要有主動學習、統整過去經驗、自我勉勵的精神。

文章標題：暑假作業-專業科目  2023-09-16 16:13:20

護理科 護四丁 1095101150 李芯語 書名：一位雙胞胎死產婦女失落哀傷的護理經驗 作者：謝依樺；李德芬 彰化護理；22卷2期（2015/06/01） 重點摘要與佳句 運用護理專業溝通技能收集個案生理、心理、社會、靈性、發展等五大層面之資料，確立個案健康問題。 心得 我在華藝線上圖書館找到了一篇是在講述一位雙胞胎死產婦女失落哀傷的護理經驗，看到這個標題還滿吸引我的，因為讓我想到再一個學期就要高護實習了，一定會遇到更多更不一樣的疾病，這篇是一位不孕症的婦女，透過了試管嬰兒有了雙胞胎，在懷孕21週6天因突發性早產而失去兩個孩子的哀傷案例，面對個案的哀傷狀況，這位媽媽在婚後懷過一次孕，但是因子宮外孕而切除右側輸卵管，之後受孕困難求醫，發現子宮黏液過少及輸卵管切除原因，所以想透過試管嬰兒這個技術受孕，成功懷上小孩，懷孕第21週+6天晚間，陰道突然大量出血伴隨子宮收縮疼痛，緊急送醫求治，當時子宮頸全開，羊水大量滲出，留院觀察後，自然娩出一名男嬰及一名女嬰，體重都不到600gm，男嬰出生時已經沒有生命徵象，女嬰在出生後6小時後也沒有了生命徵象，當失去孩子後，個案的情緒不佳，看到寶寶的東西，就會很傷心，這時候我覺得最需要的就是陪伴，陪著她慢慢的走出來，遭遇死亡事件愈避免談論，愈難抒發負向情緒，我們要讓個案慢慢地能說出自己的感受，給予個案家屬支持，也可以增加探視次數，表達無私的關懷，同理個案以哭泣的方式抒發情緒，身體允許的情況下，也能多出去走動，調適心情，同時不能只侷限在個案的生理層面，也要關懷夫妻及親友們的心靈層面，這樣不僅僅能讓個案感到安心，也比較能將負面情緒轉成正面情緒，去面對未來的生活。
   1095101149    張睿玲  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業-閱讀心得 (一年級)  2021-02-08 12:24:56

聖母醫護管理專科學校 讀書報告心得 2021/2/5 五護一丁 張睿玲 我這次選的兩本書分別是，東野圭吾的平行世界的愛情故事和沒有兇手的殺人夜，我特別喜歡東野圭吾的作品呢! 第一本：平行世界的愛情故事;這本書的內容分成了兩個時間軸再進行，是一篇有懸疑和探討關於人最原本的性格是一本一點都不單純的戀愛小說哦！而在愛情的部份也是一點都不無趣反而充滿狗血，讓我覺得這到底是什麼劇情啊！在愛情和友情中如果是我的話會選哪一個呢？這本故事中男主正面對著這個問題，也許現實中也有很多人正在面對這些問題，那如果出現了可以改變記憶的機器，你會不會想忘記讓你煩惱和不願想起的事呢？ 第二本:沒有兇手的殺人夜;這本書分成了７篇小故事 每一篇小故事中都提到也許每個人都是殺人兇手，因為每個人都會有一些不好的念頭，而去做出一些不好的行為，不管這些行為後來的影響大不大，都有可能對別人釀成悲劇，也許社會新聞上的殺人事件都發生在我們毫無防備的時刻吧！ 在這兩本書中我比較喜歡平行世界的愛情故事因為那篇故事中的男主真的是的很為難，但他最後還是把他最自私的那一面露出來了，所以把局面變成無法挽回的情況，但也許當我們在這題選擇題中，也會和故事中的男主做出相同的決定，明明知道一切都可能會回不去從前但還是不想讓自己痛苦下去，這就是人最自私的一面，但我覺得男主也沒有做錯，因為沒有人會想活在痛苦中，也許「人」就是一定要在後悔的過程中變的更加的成熟吧! 沒有兇手的殺人夜這本書雖然也很好看充滿了推理的劇情，但可能是因為每一篇的故事都太短了，所以不像平行世界的愛情故事中情感的部分比較豐富，所以會讓人在看沒有凶手的殺人夜時會有一種看不過癮的感覺，但在這本書讓我知道，雖然大部份的人都覺的自己的存在是渺小的，但我們做出的每一個決定都可能會影響到未來，或者是其他人的事情，所以雖然我是渺小的存在，但我也可能有著巨大的影響力呢！

文章標題：寒假作業  2022-02-14 20:11:57

見過死亡深淵的人福島核電廠員工奮戰50 這本是在記錄福島這個地方的人和環境從以前到現在的所有轉變,作者去採訪了核災發生的那間核電廠的廠長還有守在災難地點的第一線工作人員，幫助我們這些讀者去了解到核災和海嘯發生的當下發生了些什麼。 這本書讓我明白到在災難來臨時，真的會有一群非常勇敢的人們選擇留下來幫助那個地區或那些受傷的人，我想他們一定也會害怕還有擔心，因為他們在的環境都讓大家恐懼，但他們還是在黑暗中勇往直前的幫助那些居民，如果當一個人在這麼恐怖的地方待得太久一定會影響到身體還有心理的疾病，雖然輻射造成的傷害我們可能沒有方法讓傷害完全復原，但我們可以用鼓勵和感謝的聲音幫助那些為我們守在災難廠裡的第一線工作人員鼓勵他們讓他們可以降低出現一些心理的疾病的機率。 這些隱藏在心理裡的疾病，讓我覺得比身體生病還要可怕，因為看不出來那個人那裡生病了？他的外表就跟正常一樣，但是想法確已經變得不一樣了，那種病讓人害怕；不明白為什麼生病；怎麼會變這樣但又無能為力，現在越來越多的人有抑鬱症、憂鬱症他們也想回到之前那樣開心的樣子但因為心裡的問題、想法讓他們的身體也出現問題，就像身體明明都沒有生病但走幾步就會覺得累、覺得喘，所以他們不是不想好起來是真的沒辦法，所以我們只能去理解他、尊重他讓他可以趕快好起來，所以我覺得這個社會要學會多一點包容和尊重，這個世界才會變得更加美好。

文章標題：暑假作業-讀書心得【身心靈健康】  2022-09-10 08:24:06

讀書心得 我次閱讀的書本是東野圭吾–人魚沉睡的家，內容講述一位6六歲女孩因為溺水意外，造成了疑似腦死的狀態，而女孩的家人也面臨了要不要讓女孩捐贈器官選擇。 雖然我有在課程中學習到有關腦死的症狀，判斷的程序，和捐贈器官是一件好事，所以一開始在這本書看到女孩父母不想讓女孩進行器官捐贈時有點不理解，因為書上有許多家長，是同意小孩進行器官捐贈的，他們希望他們的孩子以其他方式繼續活在這個世界上，但看到後面才知道是女孩的媽媽她認為她的女兒沒有腦死，只是睡著了，因為腦死的狀態跟植物人很像，心臟還在跳動，其他的器官也都在正常的運轉，所以很難讓人相信女孩已經死亡了，女孩媽媽也因不能接受這訊息而變的精神和情緒都非常不穩定，為了維持女孩的器官都正常運作，使用了很多跟復健有關的醫療機器綁在女孩的身上，像是維持四肢肌肉的機器，但是女孩竟然在機器的幫助下成功在腦死的狀態又存活了2年多。 讀完這本書後，讓我對要不要做器官捐贈進行思考，雖然器官捐贈是一件很好事，有機會可以拯救一個人的生命，但我也害怕做這個決定後我的家人會不會像女孩的媽媽一樣不能接受，可能也會造成他們心靈上的傷害，但這本書後面提到因為女孩又在腦死狀況下多活了兩年，所以女孩的媽媽也在這兩年中逐漸接受女孩已經離開的事實，女孩媽媽的精神和情緒都已經恢復正常了，所以有關要不要做器官捐贈一定要和家人們討論，不然他們的精神一定會崩潰的。 器官捐贈雖然可以拯救別人，造福人間，但也是要保護自己家人的情緒，不能傷害到最愛自己的家人。

文章標題：寒假作業專業科目文章閱讀心得  2023-02-16 22:45:32

文章：1.神經胜肽Y 在解剖、生理及藥理作用之探討2.醫学生心理生理學教學的探索 這篇文章主要是在介紹神經胜肽Y在人體的作用，和在人體的分佈位置神經胜肽Y也稱兒茶酚胺(NPY)，對心血管有很大的幫助,兒茶酚胺跟正腎上腺素和腎腎素的一樣都可以作用於讓心血管收縮的作用，兒茶酚胺分佈於中樞和周邊的交感神經中，文章中介紹兒茶酚胺在中樞的位置分別有嗅腦、中腦、間腦、後腦、脊隨等等，讀完這篇文章讓我更清楚知道兒茶酚胺在身體裡的作用，文章裡面提到了使用小白鼠做實驗，裡面提到了一個神奇的實驗，他提到他連續8天注射兒茶酚胺後，血壓卻降下來了，我覺得非常神奇，因為照理來說兒茶酚胺應該是會讓血管收縮讓血壓上升，所以文章提到可能是因為有額外增加兒茶酚胺的量，所以腎素的分泌的量變少了，腎素被抑制造成血壓下降，文章中還有提到週邊有利尿的作用調節腎素分泌和延長胃排空的時間和抑制副交感的作用，而且還提到對生殖道的影響NPY 促進子宮頸收縮及懷孕時的局部血壓增加，減少卵巢血流，抑制輸精管收縮及抑制精管分泌，NPY對記憶力和行為都有影響，像是注射NPY在海馬迴可以頭部可以增加動物記憶力，注射在海馬迴尾部卻會減退記憶的保留，讀完這篇文章讓我更了解有關這個NPY這個神經傳導物質的了解。 第二篇文章醫學生心理生理學教學的探索 這篇文章裡面介紹了我們曾經學過的心理學和生理學合併在一起的心理生理學，心裡生理學是一個研究心裡因素對生理產生的變化，重點是與自主神經系统調控有的生理功能變化，文章中介紹介紹了三種調節方式，在不同的心理狀態下，還是都可以神經、內分泌、免疫網絡系統影響身體生理的功能，文章裡面舉的例子是當心理（情緒）感到緊張、害怕、焦慮時，就會因為情緒影響而引發讓心跳加速、血管收縮導致血壓上升的心理影響生理，心理影響生理最常發生在生活周遭的案例是剛剛提到的心跳、血壓還有呼吸就連腸胃道的生理功能，也會受到心理變化而改變，文章提到腸胃道生理改變的例子是古時候的測謊技術就是利用說謊人因為心虛而會讓自己的心理（情緒）感到緊張，而讓唾液分泌的量減少,讓我覺得古代的人就已經懂得利用心裡（情緒）影響生理功能的道理，去做審訊的參考，還有體溫也會藉著自主神经系统的交感支控制，這2組神經系統可以控制血管讓血管可以舒张和收缩調節，讓我們感到天氣非常炎熱時，可以藉由血管舒張、排汗協助我們散熱 ,情绪變化也會引起體温變化 ，我認為文章中最有趣的是，因為情緒會影響身體生理反應做出改變，所以才會出現麻藥，文章中說到因為麻藥可以讓人暫時失去意識，讓病患在進行手術時不會因為害怕或緊張的情緒影響到手術的進行，所以也再次證實了其實心裡和生理是密不可分的，所以現代出現很多的文明疾病像是憂鬱症、躁鬱症等,因為生理狀態沒問題就被大多數的民眾認為心理生病並不是生病而是在博取同情等等，但是如果以心理會引響生理的研究來說，如果心理（情緒）長時間感到低落或是高亢，那一定也會對身體造成影響，所以越來越多研究以證實心理疾病也是需要通過醫療去醫治的，因為我生理與心理是一體的密不可分。

文章標題：暑假作業-讀書心得 五護四丁  2023-09-15 21:09:02

科別 護理科 班級 五護四丁 學號 1095101149 姓名 張睿玲 書名 停經後女性大型卵巢腫瘤合併扭 轉：案例報告及文獻回顧 作者 蘇茗軒、王鵬惠 出版社 婦癌醫學期刊 出版年月 書名 荷爾蒙輔助治療卵巢癌的檢視 作者 李耀泰、陳福民、郭宗正 出版社 婦癌醫學期刊 出版年月 第一篇參考的文獻是停經後女性大型卵巢腫瘤合併扭轉的案例報告及文獻回顧，裡面介紹了兩位個案，第一位個案是55歲的停經婦女，沒有慢性病史，一開始是下腹部疼痛持續一天，合併噁心。3個月內體重明顯下降，所以做了電腦斷層，發現右側有一顆20×11的腫瘤，懷疑是來自右側卵巢，所以病人入院後20小時接受手術，術中發現是左側的卵巢扭轉合併壞死，最後只能兩邊的卵巢都切除，手術結束後恢復良好所3天後就出院了，看完這個個案的案例報告我只覺得癌症來的不知不覺，非常突然，因為沒有任何慢性病，算是健康的身體也會得癌症，原本還以為只是右側卵巢有病灶，結果沒想到是左側卵巢扭轉壞死，最後兩側卵巢都被切除了，但幸好不用再考慮生育的問題。 第二個案是78歲的奶奶已經停經20年了，有高血壓、第二型糖尿病、心房顫動及輕度阿茲海默症，也是一樣有下腹疼痛但奶奶是右下腹疼痛合併胃口差，體重是一年下降了15公斤，電腦斷層顯示右側卵巢包被囊性腫瘤 24x16公分合併扭轉，腫瘤中還能看到鈣化，腹腔內還有腹水，，病人入院45小時接受手術，術中發現是右側的卵巢扭轉合併壞死，最後是子宮及雙側卵巢跟輸卵管切除，看完第二個案例報告後，覺得人的身體真的很奇妙，而且都和預測的不同，非常複雜最後是把子宮及雙側卵巢跟輸卵管全部切除，癌症真的很可怕，一定要顧好自己的身體。 第二篇是有關使用荷爾蒙輔助治療卵巢癌，文章介紹卵巢癌是婦癌死亡率最高的疾病，其中卵巢癌又細分為不同細胞的病變，文章裡提到有分為在上皮細胞產稱病變的卵巢癌是最多的，一般的癌症治療多為化學治療，但使用化學治療在高度惡性漿液性卵巢癌的效果雖好但復發性高、對低度惡性漿液性卵巢癌則效果欠佳，所以研發出了用內分泌治療的一種方式，常用來治療上皮性卵巢癌的荷爾蒙有Tamoxifen、芳香族酵素抑制劑，Tamoxifen是一種選擇性雌激素接受器 調節劑，芳香族酵素抑制劑可以降低血中的雌激素，可以治療上皮性卵巢癌，讀完這篇文章後想到了之前在上藥理學時，藥理老師有和我們說過一個案例，有關使用雌性素的風險，老師的鄰居阿姨進入更年期了，當時醫生建議那位婦女使用雌性素，沒想到月經真的有再來，但過了一段時間雌性素就被證明跟乳癌致癌有關連，沒想到過了幾年後那位阿姨真的得了乳癌，我才明白才知道任何藥物的作用跟風險都是很重要的，這次我參考關於中年女性停經後可能會發生的疾病和用賀爾蒙治療的文獻，查詢有關婦科疾病相關的資料是因為我的媽媽和阿姨們都已經進入更年期了，所以會開始擔心自己身體出現的變化是否正常，尤其是婦女進入更年期罹患一些婦科疾病的機率還會會大大的增加，難免也會感到害怕。
   1095101148    黃亮瑜  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：一年級（上）寒假作業閱讀心得  2021-02-23 17:12:29

我決定好好活到死: 從麗普斯卡博士的故事中,即使他是一位大腦疾病專家,但當她親身罹病時,面對心中未知的恐懼和不安,所以不難想像,一般人在罹患大腦疾病時的無助和恐慌。許多人會把健忘、失神當作是一種很常見的問題,常會覺得可以撐、可以忍就是不去看醫生,大家常常忽略一個問題，大腦才是我們人身體最重要的靈魂系統，他掌管了我們疼痛平衡等各種重要的感知,她藉由自己的親身經歷讓大家了解這些神經疾病的相似之處,還有感受跟原因,麗普斯卡博士她面對生命的態度是我們可以好好學習的。 親愛的我回來地球一下: 買買氏把從不把自己歸類為哪一國的人,而是地球人,她離開了原本有穩定的工作、安穩的生活,位於太平洋亞熱帶小島。獨自踏上四萬多公里的地球流浪之旅,其實有時候我也會想,如果自己也能來一場環遊世界那該有多好,但往往事情不是我們想的那麼美好,他的第一站就被困在以色列南境沙漠進退不得,而他的破英文則是讓她在英國鬧了許多笑話。很多人講夢想都只是嘴上說說,而買買氏卻是用自已的雙腳走過世界各地,證明自己一開始的初衷,有時候我們只能利用網路的圖片或著影片,了解到那個國家在幹嘛,但看完這本書的文章,讓覺得自己都有一種已經跟著買買氏去過這些特別的國家。

文章標題：110寒假作業  2022-02-15 20:15:19

二年丁班 1095101148 黃亮瑜 “初心是我們面對這個世界最真誠的樣子，也許是我們在人生的起點時對自己許下的目標”，在我們這個時代常常會遺忘了自己當初的初心，好比如大家一開始決定要讀護理科時的目標，一定都是為了那四年後的國考證照當上護理師走進大醫院工作，幫助需要幫助的人，但到了最後大家都還記得當初那份熱情與志向嗎？往往因為太累種種藉口開始遺忘了自己當初那份初心，有可能是想的太多，忘記了當初為什麼要開始？也有可能是走得太快，讓靈魂落在了你的後面，作者曾說過:「人生就像一場直播真人秀，沒有彩排，不能喊卡，無法重來！」，在長途跋涉中，我們難免會在途中跌倒，蹣跚的步伐中，好像已經忘了離開的理由，但有什麼關係呢，我們終究會找到我們，只要不要忘記了問問自己的內心，走過了那麼多重重的關卡一定會重新遇見更好的自己，且與自己快樂的相處也是很重要，一步一步慢慢學習跟自己相處，學會與自己好好的相處就等於學會了與各種人相處，如果自己都不快樂了那生活怎麼會過的精彩呢！快樂藏在生活的細節中，好好生活，如果不留意就不會發現。 遇見更好的自己—劉依沛

文章標題：二年級暑假作業閱讀心得  2022-08-24 23:18:10

閱讀心得 護三丁1095101148黃亮瑜 書名:生理週期循環調理飲食法-營養師教你懂吃不忌口, 平衡內分泌, 告別經痛、肥胖與婦科疾 病、順利好孕的4週調理全書 作者:崔西.洛克伍德.貝克曼 我有的時候生理期來都會冒冷汗,肚子痛到需要吃止痛藥,但媽媽告訴我吃止痛藥對身體不太好,止痛藥吃太多,也會產生抗藥性,而這本書【生理週期循環調理飲食法-營養師教你懂吃不忌口,平衡內分泌,告別經痛、肥胖與婦科疾病、順利好孕的4階段調理全書】,就是在告訴我們如何運用飲食來控制,女生每個月總有那麼幾天身體不舒服,但肚子痛卻什麼都不做了,而這本書解決了我們女生的困擾,可以讓正確的食物可以幫我們找回到正確的生理期,所以我們應該好好仔細觀察自己每一個階段的身體變化,正視自己的問題,而不是覺得不在乎、不在意,這樣往往問題就會一直存在,每一個生理週期吃到對的食物,幫自己補充好身體所需要的不同營養素,就是最好的賀爾蒙週期飲食調理方法,我想推薦這本書是因為,女生常常因為不舒服而開始亂吃東西,暴飲暴食,或是選擇三餐不正常,但這些對我們來說都是不好的,我們應該好好的開始了解什麼東西對我們是有好處的,什麼對我們是不好的,像是我生理期來的時候,媽媽都會幫我泡一杯桂圓紅棗茶,因為桂圓、紅棗、枸杞他們三個有補血的功效,對女生或是身體虛弱的人都有

文章標題：三年級寒假作業  2023-02-12 20:35:40

護三丁 黃亮瑜 1095101148 書名:從實證護理的觀點談針扎及預防 在二年級的護理學實驗課裡,我們在練習肌肉注射的技術時,老師就不斷的強調,要小心使用針頭以免針扎,因為針扎是最常發生在醫療場所的職業傷害,國內過去有因工作的針刺引起猛爆性肝炎而死亡的嚴重事件,也有造成醫療人員感染血液傳染疾病像是B型肝炎、C型肝炎、梅毒及愛滋病等最常見的原因都是針扎所造成的,而在臨床上回套針頭是最容易發生針扎的動作,還有用完針頭卻沒放入針頭收集桶中,而使自己或別人遭到針扎的導因,這是僅次於『針頭回套』,在急救時,或忙亂中,意識混亂也容易發生,大部分的針扎事故都是可以預防的,像是針頭器具不要放在工作檯、治療盤的地方，很容易造成自己或清潔人員的扎傷,立即處理用過的針頭,可以減少在忙碌的醫療行為中疏失所以造成的針扎遺憾,還有在任何地方需要執行針器注射的場合,一定要攜帶針頭收集器,現在有研發一種安全設計的針器， 而他的設計理念就是以避免回套動作與針頭的暴露為主,以避免針扎事故的發生,但如果很不幸的還是針扎了,發生當下要記得立刻擠壓傷口處周圍使血液流出，並在流動水下清洗傷口5分鐘，以降低感染的機會,之後就要依職業災害通報處理流程，填寫職業災害通報單及醫療尖銳物品扎傷報告單,醫療人員每天都那麼忙碌,應對針扎事件發生的原因有所認識及了解，並能進一步作到預防,希望能提供安全的工作環境，降低職業傷害，保障護理人員的健康。 書名:產婦接受母嬰同室護理的生活經驗 這本書的書對我來說很熟悉,因為剛好三年級的產科課上老師有介紹過母嬰同室,所以才選這本書叫「產婦接受母嬰同室護理的生活經驗」,其實在溫柔生產的六大關鍵裡就有提到,不分離母嬰不限制母乳哺餵,在新生兒出生後，立即談他趴在產婦的胸部，聽聽心跳聲，這是親子的第次親密接觸，接著讓新生兒尋乳反射，與產婦有立即的肌膚接觸，能讓新生兒建立安全感，並施行 24 小時親子同室，提早讓產婦熟悉照顧新生兒的模式,他們總共取得二十一位接受母嬰同室護理的產後婦女，並做出了四個主要的重點,分別為-提早體驗育兒甘苦,可以較早了解寶寶的生活習慣回家後照顧寶寶才會比較得心應手、促進成功哺餵母乳,可以依照寶寶的需求給予奶,也可以躺著或坐著給予奶、增加家庭凝聚力以及執行的顧慮與需求,看過了老師給我們看媽媽生產的過程,覺得世界上的媽媽真的太偉大了,雖然生小孩已經很難了,但養育小孩真的是一輩子的課題,懷孕是人生的特殊階段,現在強調以家庭為中心的產科照護,其可以滿足產婦最大的身心需求,在產婦和新生兒都健康的狀況下，應該要鼓勵產婦早日出院，以減少家庭經濟負擔、潛在的院内感染及因住院而引起家庭成員的分離,生產並非產婦一個人的事,而是需要全家人參與的家庭事件。

文章標題：暑假作業  2023-09-12 17:58:24

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1095101148 姓名 黃亮瑜 書名 成為更好的你 作者 大衛.布魯克斯 出版社 天下文化 出版年月 2022年01月21日 索書號 173.7 8573-2 109 ISBN 9789864799237 書名你值得所有美好 作者 李麗茹 出版社 城邦印書館 出版年2020年04月22日 索書號 177.2 8455:12 109 ISBN 9789865514082 【本書重點摘要或佳句】 1.終其一生，我們都被要求同時具備兩種自我， 學會在這兩種對抗中自處、修練高尚品格，是每個人的生命必修課題。 2. 慾望永無止境，無論剛達成多了不起的成就，都會迫不及待的望向下一個目標。 但我們的知道光是快樂還不夠，出於道德價值的喜悅才是最終極的喜悅。 3. 用安適的心過每一天，妳的感受決定自己幸福與否。 4. 若能真實與自己同在，身上每個傷口都是光榮勳章， 【本書閱讀後心得感想】 第一本書讓我覺得人一生都會處在自我對抗的局面裡，被要求同時具備兩種性格，而學會如何在兩種特質對抗的張力中雍容自處，也就成為人生的必修課題。我們都要先付出才能有所得，必須認清自我渺小才能了解自己的力量，必須先克服欲望才會感到滿足。成功會帶來最嚴重的失敗，那就是傲慢，失敗反而是成功之母，也就是放下身段學習的謙遜。為了實現自我，你必須先放下自己，為了明心見性，你必須先自我放逐。而這個世界也多半鼓勵人發展較有企圖心、外顯在履歷表的那一面，忽略了內心深處追求平靜、貢獻世界的渴望。在這個以我為先、注重個人利益的時代，我們不該只為了享樂而。我們身處的社會大力強調個人幸福的重要，認為個人幸福就是實現自己想要的事物，沒有受到外界阻礙。但道德傳統不會消逝。它們穿越數個世紀，在新的情況鼓舞了新的人。每個人都要努力戰勝自我，找到人生的真義，成為更好的人每個人的生命中都有難以解決的問題。幾乎沒有人真正享受自己的成就，因人的欲望總是望向前方，眼巴巴的看著那些還沒得到的好東西，並因此深受折磨。唯有當你變得比過去的自己更好，你才會變得更成熟。唯有當你在面臨考驗時，成為值得倚賴的人，在面對誘惑時展現正直的人格，你才會變得更成熟。 第二本書生活要怎麼過是妳的決定；生命如何揮灑是妳的選擇。唯有從自己內在長出力量；我們才能更勇敢正視前方！有妳才是解決自己問題的專家！妳最明白，發生了什麼事；妳最清楚，受了哪些折磨；妳最了解，要怎樣愛自己，才能讓自己更愉快！生活裡的學習，不是只有學術或知識，還有更多人與人之間的交流，能讓我們的生命有意義、讓我們對生活有覺察，讓我們的心裡有更加熱切的感受。我們都是自己生活中的主角，所有人都是因我們而來，都是我們心靈的映照。我們想要生活於同溫層，就挑自己喜歡的朋友屬性；如果想要挑戰，那就試著結識不同心性、不同屬性的朋友吧！生命再如何美好，也就是那麼一段，總有說再見的時候！　當畢業的時刻來臨，有沒有送花是其次，　重點是我們相聚的時候，曾不曾真心相待、有沒有好好珍惜？就讓「善」的循環，從自己開始做起吧！希望每一個人對妳好，就開始釋放善意。　喜歡的人多一些付出，造就多一點緣分，如果緣分無法長久，那就給予真心祝福。期盼每一個妳，都能從被愛到懂得去愛！
   1095101147    藍佳均  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：一年級寒假作業閱讀心得  2021-02-23 17:25:13

總覺得自己沒那麼好？一位實習醫師的冒牌者症候群實錄-書裡的主角 露西是一位精神重症病房的實習醫生,書中描述了她在實習初期遇到的種種難題還有「冒牌症候群」,經常在面對壓力時懷疑自己是否做得不夠好,在懷疑的一瞬間就超過自己的自信心,她有著冒牌症候群。冒充者們通常在意識層面是很自卑的，總是負面地看待自己，覺得自己能夠鋒芒畢露,是因為運氣關係或是比別人加倍努力,在別人眼裡你是最優秀的那個,你卻覺得一切都是假的,甚至害怕露出馬腳被揭穿不完美的一面。因此，面對別人拋來的愛，他們會限制自己去接受，以此避免和自己的負性認知產生衝突,幾乎所有人在生命過程中都曾有冒牌者的經驗。有些人覺得精神病患會有危險暴力傾向,不過在很多情況下,他們其實是被施暴的受害者,在他們控制不住自己做出危險行為時,媒體們就會報導過度。 給不小心就會太在意的你-這本書中我最喜歡的章節是─偶爾要有意識地「讓自己休息」。看似很輕易能做到的一句話，卻很難實現它，我們的心裡偶爾會出現寂寞感，尤其是在夜晚時，可能會突然有ㄧ種情緒，讓你翻來覆去，不能入眠，我常常在睡前跟自己說說話，反省今天什麼事沒有達成或哪些值得你開心的事，原本覺得這樣超浪費時間,不過看完書發現，我真正的目的只是想要建立連結，得到一方面的歸屬感，即使當天的你，過得如此不順利，就需要好好地睡ㄧ覺，每個階段都會有過度期，需要你去克服，不再讓自己只是看起來特別努力，而打從心底的接受不完美的自己，跟著自己的腳步，找到事與事之間的平衡，讓自己休息一下，充電完再繼續前進。

文章標題：二年級寒假作業閱讀心得  2022-02-12 23:45:19

「你可以活得更像自己 情緒控制不用看醫生」這本書我覺得是一本蠻正向的書，人在生活中會遇到一些困難，像是朋友圈遇到瓶頸或是成績不好的一些挫折，但我們應該需要用正向的觀念去化解它不應該是用逃避或是墜落的心態去面對它，因為生活中遇到最大的敵人往往不是別人而是自己，自己如果沒有敞開心房，永遠只會自甘墜落，要多多和同學相處交流，多和老師溝通。遇到不能自己解決的問題要向周遭的人尋求協助。也要學會合作，和朋友家人和同學分享自己的快樂與煩惱。衝動的情緒上來時，就必須讓自己平靜，若大腦在迅速的失去清晰感的時候，就一定要提醒自己要冷靜，讓自己把思緒整理好，腦袋觀念清醒，理智才能發揮作用，此時就會發現事情沒有你想象得那麼糟糕，只要從容面對，一切都可以解決。看完裡面的內容讓我對待每一件困難的事情都能夠迎刃而解，天無絕人之路給了我滿滿的正向能量，學會了不要帶着情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒然後再冷靜思考解決，提升了自己處理人際關係的能力，也減輕自己身上的壓力在未來對待遇到課業或者是人與人之間的情感問題都能順利化解，也要對自己有信心能夠完成不同的挑戰，這本書也告訴我每隔一段時間對自己的生活做總結。找出缺點，並分析哪裡做不好，給自己擬訂一個目標。不要去計算失去的東西，應該去把握住，每一分每一秒，畢竟人生只有一次，把握當下，珍惜時光。學會管理情緒，不只是為了自己，也為了別人，為了共同生活，為了大家和諧相處。

文章標題：二年級暑假作業閱讀心得  2022-09-10 23:50:52

看完「休閒與身心靈健康管理」「別用生氣懲罰自己：不生氣的72招情緒管理法」上面寫著心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。告訴我不要因為小事就生氣，其實好好想想就能理解的事情，一旦生起氣來，就連那麼重要的事情也會忘記。生氣會剝奪自身的冷靜，人一旦煩躁生氣就會失去冷靜，平時絕對不會犯的錯誤也有可能發生，因為生氣只會讓自己身心健康受到傷害、影響，生氣時情緒激動，在爭吵時就會衝動做一些對自己身心不利的事，可能不會傷害到別人反而是傷害自己，少數的憤怒讓問題矛盾獲得解決的；反過來常常因為憤怒把事情搞的複雜化，本來有理，反而變成了沒理。「用理智贏得快樂的人生退一步海闊天空。寬容，正好說明你的涵養，你的心胸博大，你的內在力量。人家說一個只會憤怒的人是蠢人，一個能夠控制自己情緒、不發怒的人是聰明人。如果有心改變，態度就會跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。情緒本身沒有好壞之分，只是在我們生理上或精神上受到刺激時，所引起的心理反應，管理情緒分成五個從處理不當情緒開始。主要是化解憤怒、缓和急性子的個性、消除緊張、除去悲觀想法丶排除厭倦感，情緒上頭時，就要心平氣和大事化小，小事化無，微笑面對生活才會收穫快樂，給不能改變的事一個微笑，微笑面對世界，世界就是美好的，多往好處想。

文章標題：三年級寒假作業閱讀心得1  2023-02-11 10:39:29

在大專校院學生的人格特質還有情緒管理兩問題的關係是有正向的影響，文章上述說可以鼓勵學生多參興校內外辦的相關成長課程，增加對於個人自我認識和了解，培養積極正向的人格特質，進而能夠建立與提升自我情緒管理的方式。透過研究中所獲得我們的人格特質與情緒管理的迴歸分析，建立一套人格特質和情緒管理間的自我評估資料系統讓我們參考，這可以作為教師教學或班級經營的參考，還可以提升教學的成效。相關分析中，找出五大人格特質對情緒管理有著較高相關係數的項目，從高相關係数到低相關係数依序為：親和性(0.754)、嚴謹性(0.735)、外向性(0.721）、開放性(0.702）、神經質(0.413)，可以透過學生在問卷中各項目平均得分的高低，我們可以更了解自己人格特質各細項的落點，也可以檢視一下個人目前在情緒管理上的平均得分，由上面各細項與情緒管理之相關係數數值的高低，思考該怎麼改善自己情緒管理的方向與做法。也可以請班級導師或學校諮商輔導中心的專業人員幫助我們，有助於確認或認識學生在情緒管理上，進行協助或輔導等相關事宜的參考數據，，故研究的 推論有其限制，後續硏究可擴大取樣範圍，將研究的對象拓展至區域性或全國性的大專校院的學生，讓研究對象能更具完整性，針對不同對象進行差異性表較，以質性硏究的訪談，探究其深層的意涵，或可再納入其他構面來進行探討，幸福威、壓力因應策略，使研究的推論範圍及應用層面可以更加廣泛，讓研究的結果可以更有客觀性及完整性

文章標題：三年級寒假作業閱讀心得2  2023-02-11 11:30:45

護理實習培育學生具備八大護理核心能力，實習的替代方式需能協助學生達到護理核心能力的養成，若能以情境模擬，設計臨床案例，由教師扮個案，讓學生有實際會談、互動經驗，可彌補現行替代方式的不足。而此替代方式用實體實習之評分表單做評值，實際執行時並無評分上的困難。線上實習還是有限制，在會談時，可能沒辦法深入觀察到個案細微的非語言反應，有時無法立即的反應個案的問題還有需求；沒辦法觀察到個案病友之間的人際互動及平時參與病房活動情況，在團體衛教時，很難發揮除了主持人以外的角色功能，關注每一位受邀出席的病患的非語言反應，整體場面的掌控也具有挑戰性。實體實習有其不可取代之處，是培育護理人員重要的養成。 護理教育對醫護品質的影響甚大，護理師是第一線健康照護工作者。護理教育入學管道多元，讓我們護生的學習動機和能力差異增加，教師應以學習者為中心學生個別差異、調整教學策略、創新教學方法，以提升學生對護理的興趣並改善學習成效。發展適合學習者需求的教學活動，並兼顧教學者的共識。護生在實習持續學習過程中 ，用書寫實習日誌的方式，描述每天不同的經歷評值自我表現，表達個人情緒感受，鼓勵自己，應用課室間所學的，用於臨床照顧個案時 ，發現真實病患與模型病人的差異 ，從中學到照護技巧，體會技術背後的涵義，實習過程中與老師討論，讓我們看到自己的優缺點，並改善去期待未來的學習或堅定從事護理的志向。

文章標題：112暑假作業  2023-09-15 20:23:59

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1095101147 姓名 藍佳均 書名 兒童虐待及防治 作者 紀琍琍(Li-Li Chi) ； 紀櫻珍(Ying-Chen Chi) ； 吳振龍(Chen-Long Wu) 出版社 北市醫學雜誌 ； 4卷7期 出版年月 2007年 7 月 1 日 索書號 DOI： 10.6200/TCMJ.2007.4.7.03 ISBN 書名 急性兒科病人家屬住院壓力之改善專案 作者 李秉儀(Ping-Yi Lee) ；朱家慧(Chia-Hui Chu) ； 郭明娟(Ming-Chuan Kuo) 出版社 新臺北護理期刊 ； 9卷2期 出版年月 2007年 8 月 1 日 索書號 DOI： 10.6540/NTJN.2007.2.005 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 1.兒童虐待不但會造成受虐兒童的身心問題，亦可能導致社會問題，加重社會成本負擔等，儼然已成為國內一項嚴重的公共衛生問題。 2. 找出住院病童家屬的壓力源，以提出適切的解決方案，協助其降低住院壓力。 【本書閱讀後心得感想】 1.新聞常常播出虐待兒童事件，當看到新聞的我們看的總是怵目驚心，覺得小孩很可憐，感到很心疼與不捨，小孩不但身上造成重大的傷口，心裡也會造成嚴重的創傷，當發現小孩虐待時，可能身上已經有多處傷口了，當下醫療人員一定是第一線接觸者，若可以當下細心的觀察兒童表現、行為就可以提早給予救援。新聞事件中的殺人犯，常常因為小時候的家庭因素，造成心理病態，導致長大後出社會，常常做出不良舉動，讓無辜的社會大眾受牽連，又或許因為心裡的疾病，做出自殺的行為，讓消防人員去解救，並且讓民眾感到不安、害怕，因此若能在小時候就給予心理輔導，或許就不會造成長大後發生憾事。 2.小孩住院的情況下，代表病的情況有一定的嚴重會影響到小孩的身體狀況，需要留院治療觀察，當小孩不舒服時，情緒通常都會哭鬧，當爸爸媽媽的一定會感到心疼還有不捨，小孩到不是自己熟悉的環境一定會感到害怕焦慮，為人父母的小孩最大的靠山，所以又不能表現出驚慌，但爸媽也是第一次當爸媽，也可能是第一次遇到這樣的狀況，所以也會不知道該怎麼辦，這時護理人員就是一個關鍵的角色，可以先穩定小孩的情緒，並且讓小孩感到最大的舒適，讓爸爸媽媽減輕一些負擔，也可以告訴父母哪些做法有效讓小孩的病情趕快好轉。父母也是別人的小孩，但他們只是為了自己小孩，必須堅強面對，我們不能惹父母生氣，我們要好好孝順父母別總是讓父母擔心。
   1095101146    潘宥燁  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：一年級寒假作業  2021-02-23 17:22:15

閱讀心得 1.我們都無法成為大人  燃殼:這本書跳脫了以往小說那樣激烈或是刺激的愛情，取而代之的是平淡的回憶，多了點現實的滋味，作者卻在字句之間塞滿了情感，濃密的好像要讓人窒息。 從孩子蛻變為大人需要的是時間的薰陶.經驗的累積.見過的世面還是失去的遺憾？大家都在面對著現實，試圖脫下所謂幼稚的衣，卻總是回想起小時的過往，想著不要長大成人，但任性的階段卻成為過眼雲煙。 故事的內容平易且輕鬆，如果說這是旁人提起的過往似乎也不為過，畢竟誰不會對過去的自己有所懷念,但對於世俗.對於生活，時間的更迭留下了皺紋.無奈和記憶，可讓人意識到的是感情的昇華以及逝去。 何曾幾時，不再浪漫及眷戀，撕下了對童話的幻想，同樣捨去了對夢想的執著，與現實做了一場場的談判，無論代價高低，妥協是我們手中唯一的籌碼，因為沒有人能和時間叫板。 作者恰巧碰見舊識，他回憶起了當時的憧憬.熱情及感恩，但站在現在想起過往的衝勁與真摯，讓他懷疑自己怎麼會變成現在這般模樣，為了追逐名利綁手綁腳，突然的回憶連帶著勾起之前一整段忘得一乾二淨的記憶.生活到了一個階段，總會有件事情觸碰到以前的情緒，我們也會試圖去尋找遺落的片段。嘗試拾起已經捨棄的過往，但最後依然不了了之。 我想也許直到最後還是無法成為大人，因為內心總還是記著之前任性耍賴的的趣味，但誰又知道何謂真正的大人，只能望向窗外不停變換的四季，思念著那個還未學會妥協的自己。 我們都無法成為大人，我們都不想成為大人，我們都必須成為大人。 2.恐怖競賽  星子:這本書有著兩個故事，第一個故事關於養小鬼，第二個故事則是由一個匿名聊天室組成，兩個故事都非常有趣，很適合在閒暇的時間去閱讀。

文章標題：二年級110寒假作業  2022-02-15 23:10:46

110寒假作業 書名:即使如此 這一天也不錯 心得: 　　當初看到這本書的時候就是被他的封面吸引，一隻兔子很可愛,綠綠的背景飄著雪，感覺溫暖又治癒人心，所以就借下來了。 不要去羨慕別人所擁有的，想想自己擁有什麼。故事的敘述並不如插畫如此的令人感到溫馨、可愛。作者具鏡善將自己化身為一支有著長長的耳朵的兔子來說故事，有著長耳的她，聽不到任何東西。 　　她是聽障人士，兩歲時因為高燒而失去了聲音，因為這樣的關係，她十分難找工作，各處碰壁，因緣際遇之下，她成了插畫師。成為插畫師的薪水並不高，但是她卻投稿拿了獎項，開心的覺得自己已也可以給媽媽零用錢花了。 　　好景不常，她覺得自己晚上越來越看不清楚了，所以朋友建議她去看眼科，結果十分的殘酷，「視網膜色素病變」，她知道了一件事，她將會慢慢的看不到，原本就什麼都聽不到了，現在連視力都要不見了，這代表她是不是不能畫畫了？ 　　這本書在陳述她的內心世界時，看了很讓人心酸，從無法接受到最後的認真把握。她覺得自己僅剩的光明所剩無幾了，她各處旅行，拍下美麗的照片，列出了自己的願望清單，一件件的實現，可喜的是，她身邊的人都很願意幫她。 　　我要強調的是，這並不是一本傷心的書，而是一本給人帶來希望的書！ 　　世界上對每個人都是不公平的，我從不抱怨自己的命運，因為我總是知道，有人比自己還要辛苦，我有最親愛的祖父母，我有一個可以遮風擋雨的家，我還有一群死黨。 　　我摸著自己的心想，具作家都沒有抱怨過自己的命運了，我憑什麼抱怨？她對我帶來的是滿滿的尊敬和希望，謝謝她寫這本書，謝謝春光買了這本書的版權。它對我意義甚大。

文章標題：109級暑假作業  2022-09-05 16:38:39

暑假作業 情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析 現在地青少年的生活壓力源的六大排行分別為：(1)學校生活困擾(2)未來前途困擾(3)家庭生活困擾(4)人際交友困擾 (5)異性交往困擾(6)休閒娛樂等等等的方面,青少年們的生理紛紛成熟,而心裡卻還未跟得上生理的腳步,就會造成衝突,而往往青少年們的情緒是充滿抑鬱的,上述研究結果多數來自於教育學程的學生或大學生,而很少針對護專的學生做出研究,所以這個分析主要是專注於護專生,總共有八名學生參與,平均年齡為17.38歲,七女一男,一同參加情緒管理團體方案,主要處理憂鬱和焦慮情緒之認知.情緒.行為與生理反應,學生們的壓力來源以「課業」居多,再來為「同儕和人際關係」與「家庭互動」,後來為「身體健康」.「經濟」.「其他(社團活 動)」,參與團體的學生們目前較沒有「師生」和「感情」之困擾,學生們面對生活事件或壓力事件時,所採取之因應方式以「主動想辦法解決」有 5 人最多,其次為「找同學／老師／家人傾訴」和「壓抑在 心裡」有四個人,再其次為「哭泣」和「逃避」有 3 人,而「陷在負向情緒中」和「其他(聽音樂、唱歌)」有 2 人,「不理它／忽略情緒的存在」和「大吃大喝」均有 1 人,依據在BDI與BAI的後測減掉前測分數,獲得一個改變分,結果發現中度與高度壓力的學生，在憂鬱分數的改變分較大(為 -13.00與 -6.50)，亦即壓力分數為中度與高度的受試者在參與團體後，憂鬱分數有下降趨勢，而低度壓力分數之受試者，其憂鬱分數下降趨勢較不明顯 顯然情緒管理是有用的 別讓情緒毀了你的努力 其實我覺得這本書說不上是提供你一個解決抑或是舒緩情緒的方法,更不如說它是一本能夠讓你想得更為通透的書籍,可以讓你的想法夠為豁達,這更像回顧一個人的一生,思考情緒為何物,假使價值觀念和作者一般的話,這本書從始自終是帶著很舒服的心情去觀看的,像是書名一般,其實情緒上頭很容易讓人不經過大腦做事,這是一件蠻遺憾的事情,努力了很久的成果,也許就因為一些小挫折導致情緒出來,以至於功虧一簣 絕望這種情緒其實常為大家所詬病,雞湯文經常有這樣的句子：「你的人生一定不要絕望。」 其實絕望是很有用途的,它可以幫助你降低對某些人或事的期待,幫助你用最壞的打算來應對可能出現的最糟糕局面,所以絕望不是完全沒有好處的,它會避免你陷入一些無意義的擔憂 真正傷人的不是絕望這種情緒,而是當絕望出現時,人們擔心自己失去了更多的時間,流失了更多的力量 老實說,絕望也不怎麼糟 人的成長,是從學會認識自己的情緒開始的, 但如果明明是自己軟弱不堪,卻不敢面對懦弱的自己,要為自己加上一個光榮的藉口,美其名曰：大度,說得好像自己擁有無邊無際的資源可以奉獻出去一樣,這就是一種愚蠢,上述是書中的一段話,我不覺得大度是種錯誤,錯的是將大度當成掩飾自己的藉口,那就蠻讓人瞧不起了 書中的觀點很多,有我認同也有不認同的,整體而言我認為作者和我的想法應該差不了多少

文章標題：三年級寒假作業  2023-02-12 18:36:02

照護一位青少年接受移植術後發生排斥合併感染之護理經驗 描述一位罹患嚴重再生性不良性貧血青少年，接受造血幹細胞移植後產生皮膚排斥及感染巨細胞病毒而入院治療的護理經驗。 由於他反覆入院與同儕疏離，使得負向情緒累積產生自殺意念，才引發作者們書寫出這一個篇章的念頭。護理自2018年2月22日至3月15日開始，以Gordon十一項健康功能型態評估，藉由觀察、會談、病歷資料及身體評估收集等方式，確立三個主要健康問題，有：身體心像紊亂、無效性保護能力及無望感。 依個案的皮膚排斥症狀與血球低下給予皮膚照護及預防感染衛教，個案因皮膚脫屑起紅疹而面臨身體外觀改變、因長期住院，與同儕疏離所以導致了負面情緒累積進而出現了自殺意念，運用同理心、傾聽、主動關懷及了解個案興趣，由個案喜愛的電玩去轉移負向情緒，並引導重新去建立他的個人價值觀。 造血幹細胞移植已經被視為治療血液腫瘤疾病的重要選擇，臨床醫療團隊除了要具備有移植相關照顧概念外，還可以建議安排團體的衛教，加深加強記憶點，讓家屬和病人學習，另外良好的同學關係能幫助青少年度過治療歷程，因此護理人員可以讓他的同學們一同納入照護計畫中協助個案，同時也可以安排相似年齡病友的探視促進適應過程。 不同活動型態、時間對第二型糖尿病患者血糖立即反應影響之探討 這一篇的研究目的在於要去探討不同活動型態以及時間對第二型糖尿病患者血糖立即變化的影響，並且要分析不同藥物還有性別對血糖變化的影響。 以立意取樣法去選取出21位符合條件之個案為對象，每位個案分別去執行三項不同活動型態，分別是休息、一般看診活動還有有氧運動，每一項都要監測40分鐘，以血糖測試機來去測試執行活動前及活動後10分鐘、20分鐘、30分鐘以及40分鐘血糖之變化。 研究結果顯示，在有氧運動下血糖下降量顯著大於休息狀態和一般看診活動，在20、30、40分鐘有氧運動下，血糖下降量顯著大於10分鐘。在10分鐘的有氧運動下，服用Sulfonylurea藥物的病患，血糖下降百分比高於Metformin和合併服用兩種藥物的病患。男性在有氧運動下血糖下降百分比顯著高於女性。 所以我知道了在有著第二型糖尿病的患者下降血糖最有用的方式不只是服用藥物或著是注射胰島劑就夠了，也得要時常運動，當然這個運動指的是有氧運動才對，除了每周至少五次，每次至少30分鐘起跳以外，也可以停從醫生的指示去服用降血糖藥或著注射胰島劑。

文章標題：112暑假作業  2023-09-14 13:30:08

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 四丁 學號 1095101146 姓名 潘宥燁 書名 護理師在跨科精神心理衛生議題下的自我準備與專業發展 作者 吳佳儀 出版社 護理雜誌 出版年月2023 年 8 月 4 日 【本書重點摘要或佳句】 1. 面對社區各式各樣不同的心理健康問題或危機情境之挑戰，護理師應準備自我，在社區場域中成 為兼具原有護理專業及心理照護知能的角色。 2. 學校護理服務是青少年重要的心理健康照護來源，校護也是校園照護整合之領導者與學 生心理健康的代言者。 【本書閱讀後心得感想】 這篇文章總共整理了精神心理衛生議題之多元面向，結果顯示了跨領域護理專業發展應從第 一個教育、第二個臨床服務及最後一個實證研究三大面向去執行發展，提升護理師的精神心 理照護基礎知識及能完成度，發展跨領域護理師之角色任務、醫院場域精神心理衛生照護功 能與目的、學校護理師之於青少年心理健康之重要性、以及精神衛生護理之創新能力等。也 同樣期許本文內容可促進國內各科護理師或護生之專業自我準備，並可刺激精神衛生護理照 護相關議題之發展與品質提升，使精神科或非精神科護理師於臨床/社區場域的心理健康照 護成為專業特色，同時，未來護理發展之趨可導向更多社會參與、專業創新暨跨領域合作。 我也十分認同精神心理的健康度，這對於學生亦或是職場上的員工而言都是很重要的。 聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 四丁 學號 1095101146 姓名 潘宥燁 書名 兒童與青少年情緒障礙精神疾病照護與未來發展 作者 葉家佑;李宇彤;楊緯聖;周桂如 出版社 榮總護理雜誌社 出版年月2023 年6月1日 【本書重點摘要或佳句】 1. 焦慮和憂鬱為就學青年中最常見情緒障礙問題，由系統性文獻回顧中可知情緒障礙症和輟學有高 度關聯性，故當兒童或青少年頻繁出現缺曠課情況時，可視為情緒障礙前的重要警訊。 2. 指出處理兒童與青少年的情 緒障礙議題時，首先需探究兒童的家庭功能及社會文化脈絡，當家 庭關係具有威脅性或造成心理損害時，減少或緩解孩童遭受壓力或創傷的影響乃為首要考量關鍵。 【本書閱讀後心得感想】 兒童與青少年情緒障礙一直被視為一種長期的健康問題，因為需要長期與疾病共存，對其 心理健康及整體後續身心發展影響很大，如果不可以及時提供協助其採取因應行為，將對兒 童青少年的發展任務造成負面的影響。本文完整描述了兒童與青少年情緒障礙跟相關影響因 素，而且會去探討創傷及壓力事件對兒童與青少年所造成延續性影響，最後再由學校端與社 區端提出對兒童與青少年心理健康促進的建議，作者以新加坡心理衛生中心為例，說明其所 提倡的3A原則，分別是促使兒童與青少年對於心理衛生之健康意識的覺醒 (Awareness)、 獲取心理衛生資源的可及性 (Access) 及予以個別化及保密之心理健康狀態之評估及治療建 議 (Assess)。如何協助兒童與青少年自我意識覺醒與尋求協助，也建議可將此模式於本土 社區中推動，作為關懷兒童與青少年心理健康的平台或媒介，提升對於兒童與青少心理衛生 之重視。

   1095101145    陳宥臻  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：讀書心得  2021-01-11 22:30:36

守護靈 作者:星子 我會選這本書是因為我喜歡看的小說是恐怖小說,而且我也喜歡這個作者寫的書每一本,他寫的每一本書都寫的很細膩.表現出了屬於恐怖小說活越感,寫的非常的生龍活虎的感覺得作者是非常用心的在寫每一本小說讓所有的讀者彷彿都身歷其境的感覺,所以我才會選擇這本《守護靈》,在故事中人物認為守護靈公用就是保護自己.為己謀利,但是在後來他們才稍微了解了「守護」的意義,一開始文傑(書中人物)召喚了守護靈來幫助他和同學解決一些問題,其中有一個男生叫做小育他得到了一個守護靈祂叫小育叫祂石大哥就是祂讓小育了解守護靈的意義,還幫助了小育的朋友,所以從這些描述繞我覺得作者是很細心的想要讓讀者讀到最好的作品。 筷怪談競演奇物語 作者:三津田信三、薛西斯、夜透紫、瀟湘神、陳浩基 這本書是屬於推理類的小說前面是共同創作,後面是採用接龍的方式製作而成的,所以才能展現出這部作品的獨創性,讓我覺得這本書非常的獨特,希望我今後買書的時候也可以挑到這麼精彩的推理小說。

文章標題：寒假作業讀書心得  2022-02-03 18:55:26

華藝線上圖書館借閱書籍書名:情緒管理 這本書主要是說情緒的重要性，如果人的情緒管理不好的話很容易導致，很多的問題，例如:社交的人際關係互動。 鈽彈會導致身邊的朋友逐漸減少，還有可能導致心理的各項疾病，例如:抑鬱症或是憂鬱症。 情緒這種東西就要適時地抒發出來以免傷害身體以及心理，所以我們平時就要規劃好一些能讓自己放鬆的休閒活動，我們可以聽個音樂或者是跟同學聊聊天，玩個電動或者看看書來讓自己的心情放鬆下來，才可以擁有良好的情緒管理。 學校圖書館借閱書籍書名:說服心理學 這本書是在教導別人如何用語言來表達自己的情緒，如果我們用對的言語表達方式來跟別人對話的話，做甚麼事情都可以順順利利的，只要將焦點放在對方的立場，心情以及想法才可以成功的影響對方，讓對方感覺到自己禮貌的一種請求方式，這樣不但可以讓自己得到想要的東西還不傷害到對方可以說是一種還不錯的運用方式，不但可以得到好處還可以理解到對方的情緒。

文章標題：暑假作業讀書心得  2022-09-07 14:33:24

暑假作業讀書心得 護二丁1095101145陳宥臻 1.情緒管理的第一堂課(華藝線上圖書館) 情緒管理這個問題是這幾年很重要的議題，而且情緒不是隨隨便便一個瞬間就會突然爆發的，引用書中的一句話: 情緒看起來像小事一樁，但是，如果不注意控制它，那它就像埋在身邊的定時炸彈，一有火花，就會爆炸。以我為例子，假設我一直都是以親切的口氣勸導，做錯事的人不要一直一錯再錯還一直犯，踩到我的底線，我可能就會生氣，所以情緒絕對不是突然就會爆發的，如果因為看別人生氣覺得很好玩，這更不應該，但是偶爾開開玩笑還是可以的，但要適可而止才行，這樣才可以增進一些人際關係。 2.72招不生氣情緒管理法(華裔線上圖書館) 怒是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚人之七情之一，而關於憤怒這件事，其實每天都在發生，雖然大家可能都沒有發現，但其實人每天都在生氣，有些在氣為什麼都要找自己麻煩、有些人氣自己什麼事都做不好，但是只要我們肯下功夫學習控制情緒，就會像書中所說的: 風平而後浪靜，浪靜而後水清，水清而後魚可數的新境界。控制情緒這件事絕大部分的人都覺得很困難，但我們只要肯花時間和心力就可以辦到，業會像書中所說的: 心若改變，你的態度就會改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生也就會跟著改變了。這些改變了，自然就可以有效的控制自己的情緒了。

文章標題：寒假作業讀書心得2  2023-02-15 08:47:28

台灣全文資訊庫借閱書籍書名:護理雜誌(篇名:後疫情時代人類免疫缺陷病毒醫療照護者需具備的照護思維) 這本書是在說有關後疫時代HIV醫療照護人員該具備的照護思維，他還提出了三個觀點: 一、 辨識污名與歧視的存在: 特定人群的錯誤信息，透過 疾病管制中心或世界衛生組織的指導，透明和及時地 回應民眾的擔憂，甚至與宗教領袖、輿論領袖等有影 響力的人接觸，理解因恐懼和錯誤信息而對他人的看 法、指責和污名保持敏感性。 二、 自省再轉化: 在謠言和假新聞或陰謀論影響 下，在公開場合中會使用「傳播者」或「感染他人」 意味著「意圖」傷害他人，現在的實證告訴我們，任 何人都容易感染這種疾病，沒有人需要受到責備， 若因此民眾選擇不通報或延遲通報，使疫情控制更加 困難。 三、 無歧視的醫療: 我們學習到提倡社會團結 「人人同舟共濟」和「人不安全，人人都不安全」，尊重人的多樣性和人權，宣傳預防篩檢和治療的重要 性。 所以擁有這些思維是一個護理人員都要共同做到的，這樣才能讓大家對疾病都有正確的認知。 台灣全文資料庫借閱書籍書名:護理暨健康照護研究(篇名: 安寧共同照顧模式對改善癌末主要照顧家屬照顧負荷之成效) 這本書是在說明安寧共同照護下主要家屬的照顧負荷，還有照顧後的複合重度變化。對於家屬來說，癌末時疾病惡化、病情沒有好轉，都會造成家屬的心理負荷非常大，尤其看到病人身體的衰敗症狀接踵而至， 症狀繁多或困難控制時，都會加重擔心病情的情緒，也會察覺家人病症未改善，產生擔心死亡時刻的接近、害怕面臨與親人分離時刻的到來而產生哀傷情緒，但是只要醫療團隊對家屬的支持與輔導，真誠的瞭解並竭力提出可行措施，先解決家屬的困擾，就能協助並提供家人在心理情緒的照顧，這樣就可以讓家人的心理負荷不要太大，讓家人可以全心全意地照顧病人。

文章標題：1111-2暑假作業讀書心得  2023-09-12 22:00:48

1.內外科護理技術: 作者:林貴滿等(著) 從這本書裡面我學到了各種疾病的護理方式還有應用，裡面的內容包括了各個系統的介紹，還有這些技術的操作步驟，從這本書裡面學到的內容也可以運在生活的各個事情中，還有各種範例和圖示來加強對這些技術運用，這樣在生活中如果遇到突發狀況，就可以將從這本書學到的知識實際運用在生活中。 2.護理研究概要: 作者:李玉秀等(著) 這本書的內容是在探討護理研究的意義，還有研究的方法，進而從這些研究中找到每個人要找到的答案，還可以從中找到解決的方法的科學方法去求證或夥取新知識，也就是從探索過程中旬照解決問題的方法
   1095101144    吳亭萱  發表(5)筆  
文章標題：寒假作業(讀書心得)  2008-03-18 16:15:43

我借閱的書是下學期會上到的課程別是解剖生理學和免疫學，我以前總覺得流汗、臉紅只是會熱，還有顫抖、雞皮疙瘩只是冷，現在到那是因為人體裡有種掌控外界環境與內部狀況的器官稱作受氣，還有們身上可以隨意運動的肌肉組織都是屬於骨骼肌，如果我們沒有骨骼肌就不能像現在自由的活動了，我們感冒時常碰到的就是扁桃腺發炎，扁桃腺是負責擊退空氣內混進體內的病毒或細菌，位於喉嚨上方會發言是因為白血球與外敵正在戰鬥﹐心臟內分為四個腔室，有兩個房、兩個室，分別有左和右，左邊室負責把血液送到全身，右邊室負責將流回的血液送往肺部，心房和心室間，還有瓣膜，瓣膜是為了防止血液逆流，這些都是解剖生理學讓我學到的一些概念，讀完免疫學這本書，我了解到因為我們的身體裡有免疫力，如果我們的免疫力沒有哀退，大約只需靜養一個星期，不吃藥感冒就可以自然痊癒，還了解到為甚麼麻疹不會得到第二遍，是因為抗體一旦牢牢捉住抗原，會幫忙把抗原的毒性部分掩蓋起來，這個動作稱為中和抗體這是第一個辦法，第二個辦法是抗體與抗原結合，這就是為什麼麻疹不會得第二次的原因，這裡面的東西有很多都是看完之後才知道的，也讓我大概知道下學期這兩個科目要學習的有哪些，雖然學到的只是一部份，至少有個概念。

文章標題：寒假作業閱讀心得  2022-02-01 22:05:33

我閱讀了兩本有關情緒管理的書一本是先處理心情，在處理事情還有在華藝線上圖書館看的青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討，我覺得這兩本書都說的不錯，在做事情的時候一定要先調整好自己的情緒，如果太過於緊張就很難把事情做好，自己的心情也會影響到身邊的人，所以調整情緒很重要，如果是我我會先離開，等心情調整的差不多再回去做那件事情，不希望自己影響到其他人，避免把事情的效率降低，如果有人踩到自己的底線，不一定要用很兇的方式罵回去或打回去，可以用幽默的方式來解決這件事情，有的時候課業壓力會很大，我會休息一下，等不累了再繼續看，如果一直看對我來說效率太低，腦子不清醒不管看什麼都裝不進去，還不如休息來的有效，所以我建議讀書可以分次讀，這樣效率會提高一些，平常可以用這些時間來找一些興趣愛好，或找一些能讓自己專注的事情，這也是一種放鬆心情的方式，平常在家我會選擇睡覺、跟家裡的寵物玩、追劇、打遊戲或去外面走走，這是我個人放鬆心情的方式，我覺得這裡面睡覺是最有用的，睡一覺起來就像什麼事都沒發生，就算那件事還在，起碼心情放鬆很多，壓力最大通常都在考試的那兩周，所以我會把我的睡覺時間提早，別人都還在看書我已經在睡覺了，我覺得提早睡不管怎樣都比晚睡來的好，雖然我不會提早起床，但腦子會比較清醒，每個人調適心情的方式都不一樣，可以依照個人喜好來做調整。

文章標題：二年級暑假作業  2022-09-11 22:53:05

我看的書是團隊情緒與教練情緒領導，我覺得情緒對於每個人來說是一個熟悉不過的詞，團隊是由很多來自不同家庭、不同背景的人組成的，因為生活習慣的不同以及受到的教育也不同，所以在每個團隊裡面剛開始都會有磨合期，磨合期是最難熬但也必須會經過的路，磨合期間會有人意見不同而跟隊友吵架，這個時候就需要有一個人出來調節，這個人可能是自己的隊友也有可能是自己的教練或者是自己的家人，任何人都可以成為調節者，調解者是一個很重要的角色，只要他有能力解決衝突，就能把這個團隊建立起來，讓這個團隊充滿默契，當然我們自己也要去做調節、反思，可以去思考造成這個衝突的導火線，之後可以怎麼解決，還有教練不單單只有幫成員訓練還要隨時觀察盛淵間的變化，即時掌握，這樣可以減少成員間的衝突，發現不對的時候可以找他們聊聊試著幫他們打開心結。 我看的第二本書是情緒言談共讀技巧介入訓練對幼兒情緒認知及情緒調節能力之影響，這本書做了一個測試，實驗組一家長接受對話式情緒言談共讀技巧介入訓練，並與幼兒共讀情緒繪本；實驗組二家長未接受對話式情緒言談共讀技巧介入訓練，但與幼兒共讀情緒繪本；實驗組三家長未接受對話式情緒言談共讀技巧介入訓練，並與幼兒共讀動物生態繪本。每週親子共讀2本繪本，合計16本，用不同的方式來讓幼童認識情緒，實驗結果是第二組效果比較好，用圖可以讓他們自己去解讀故事的內容，而第一組跟第三組會因為溝通讓幼童對情緒的認知受到家長的影響讓他們無法自己去體會情緒。

文章標題：三年級寒假作業  2023-02-15 08:52:16

我看了青少年產婦母性角色的經驗和經產婦於產後初期角色轉變過程中之經驗歷程這兩篇文章，前一篇文章在現代社或很常發生，現在的小孩都比較早熟，有很多未成年的小孩已經懷孕生小孩了，在面對這個事情的時候另一方往往是先離開的少數人會留下，對方家長都會怕耽誤自己小孩將來的事業，選擇逃避，以至於這個出生的小孩沒有一個完整的家庭，扮演著剛成年或未成年的媽媽，要負起非常重大的責任，有可能因為這個小孩你得放棄學業，未來的日子會過得很辛苦，尤其是剛成年還沒找到工作的年輕媽媽，我們在做這些事的時候要先確定自己有辦法扮演好媽媽這個責任，及後續的事情；後一篇講的是當你有兩個孩子你會經歷哪寫些，開銷一定會變大，還有第一個孩子及第二個孩子有可能會發生矛盾，工作上也需要做一些調整，夫妻間的相處模式及分擔，這些都會經歷，我們應該提前準備一下，可以先讓第一個小孩知道未來她會多一個弟弟或妹妹，夫妻間可以先排好照顧小孩的時間及討論是否調整，這些都是事前可以先準備的，之後的路還很長，當自己有小孩的時候就會領悟到很多事情，像是之前為了一些小事跟媽媽吵架，角色互換後就會理解當時媽媽為甚麼要這麼做，想當一個媽媽不是特別容易很多事情都要提前準備好，這樣能帶給自己及孩子好的生活。

文章標題：1111-2暑假作業  2023-09-12 22:02:56

我看的第一本雜誌是傷寒雜病論》用水種類及功效對煎煮中藥影響之探討，中藥是我特別想了解的東西，既能治病還能當 成保養品裡面的材料，路邊看到的草或花甚至是蟲都可以當作中藥，例如:冬蟲夏草、玫瑰、珍珠，中藥是藉由各式各樣天然的東西去製作而成的，製作的過程中還需要遵循製作方式，否則會失去要 的作用，在煮中藥的過程中不但要遵循方法還有很重要的是煮得時間及火的大小，文章中還有提到 水質，水質越好藥效越強，看完後會發現，煮中藥真的不是想像中那麼簡單，步驟非常重，我們還要感謝古人留下來這些書，這樣我們才能學習到更多關於中藥製作方法一功效。 第二本雜誌我看了減緩和光照保護兒童癌症的新趨勢，這個主要是說癌症兒童，很多新生兒在剛出生的時候就有癌症，常見的死亡原因是惡性腫瘤， 但隨著醫療科技的發達，死亡率也有跟著下降，癌症帶來的問題不只是身體上的疼痛，我覺得隨著年齡的增長對自我的價值觀也會產生變化，面對疾病共多需要調適的影該是心理上的問題，要面對的可能有同學或路人的異樣眼光，這些都是需要去作調適，有些小朋友可能會因為這樣而放棄治療，尤其是青少年，青少年面對這件事壓力都會比兒童來的大，所以在治療的過程中不但要顧到身理上的問題還須要顧到心理上的問題。

   1095101143    廖云伽  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：一年級寒假閱讀心得  2021-01-29 20:55:19

《堅持 K老師給我的人生禮物》    這本書是在敘述一名K老師活過了戰爭的恐懼、成為失根的移民和女兒失蹤等的坎坷人生，但他卻將這些面對生命逆境的勇氣，轉化為對學生的愛，書中K老師從不放棄，也不允許放棄，他相信：「沒有缺乏天份的學生，只有不夠努力的學生」。    讀完了這本書，讓我有了很多的省思，在我們的日常生活中很常會遇到一些不擅長或者是沒嘗試過的事，就會質疑自己：「我真的可以嗎」？或者是半途而廢甚至是連努力都沒努力過就直接放棄。這本書讓我知道「堅持」的力量是多麼的大，人生就是要勇於突破自我，並堅持且相信自己是可以的，我們沒有努力堅持到最後一刻，永遠都不會知道原來自己是可以做到的！就像是書中最後所講的：「每個人的一生都應該要有一位K老師，將你推向不敢夢想的高峰，一開始你會覺得他強人所難，但跨越之後卻是難以形容的感動，而你的生命，再也不同」。 《用幽默的方式，改變對方的態度》    讀完了這本書，我也得到了很多省思，這本書中我覺得某些句子及文章內容很貼近日常生活但卻是我們大家很難做到的。比如書中標題所提到：「相互尊重才是最好的互動」，我覺得如果人與人相處時，沒有給予基本的尊重，那對方也無需尊重你，人是互相的，不能因為相處時間久了或是其他的原因就忽略了基本的尊重。還有「言語溫和勝過尖銳指責」，我覺得有時我們遇到別人犯錯時會很嚴厲、不修飾的直接指責對方，但或許只要溫和的點出對方的小缺漏，例如從「為什麼你那麼的粗心」，變成「我相信你可以做的更好，我相信你下一次會記得的」，不但語言溫和多了，相信對方一定也更能理解的。最後「適時退讓，才不會兩敗俱傷」，這句話讓我想到了有時候在跟朋友冷戰時，因為誰也不想當先低頭的那一個，所以兩個人的友誼就會一直停滯不前，但是先低頭不代表是輸家，反而是最聰明的人，因為如果都沒人先開口跟對方講話，兩個人可能就再也回不到朋友關係了，而先開口的那個人可以讓兩人的友誼重修舊好，也更能從這段友誼中成長，所以，懂得適時的退讓，才不會兩敗俱傷。這本書真的富含了很多人生的道理，也讓我多了很多的醒悟。

文章標題：二年級寒假閱讀心得  2022-01-22 15:38:53

我要分享的這一本書是《改變心情就能改變事情》，這裡面讓我最有共鳴的一個篇章是在說：「不會，是因為你不給自己機會」，這裡面的內容主要是在說我們常常覺得自己不會或者是覺得自己做不到，而不願意去嘗試看看，給自己一個機會，就覺得自己一定不行，便把所有的可能性都否定了。我覺得這種想法常常出現在我們的生活中，就像是我當初在還沒開始學基護的導尿技術前，看著老師在示範就覺得步驟怎麼這麼的繁瑣，我真的有辦法全部都學會並且都記起來嗎？在還沒嘗試練習這項技術前我就先質疑了自己，但在之後透過一次又一次的練習，發現只要把看似繁瑣的順序原因理解清楚，自然而然地就能夠記起來了，嘗試過後才發現並沒有自己想像中那麼的困難，我不是不會，是還沒給自己一個機會練習看看。從這之中我得到的省思是，以後在還沒嘗試努力過，就先別質疑或否定自己，先用樂觀的態度去看待一件事情，就算失敗了，至少也不會後悔當初自己為什麼連努力都沒有努力過就放棄了。 接下來我在華藝線上圖書館找到了一篇文章，主題是《義檢把關志工健康 身心靈全面照護》，這篇文章主要是在說志工每天花了很多的時間去照顧他人，但是可能不知道如何照顧自己，潛在的一些精神問題，包括情緒、家庭、工作等…，往往可能因為忙著照顧別人而忽略了他們自己的健康問題，所以透過志工關懷義檢，來提醒志工們別忘了好好照顧自己。我覺得這篇文章讓我聯想到我未來可能會從事的「醫護」這份工作，或許現在很多的醫護人員忙於照顧病人，可能就疏忽了自己的健康問題，但是如果自己沒有一個健康的身心靈，那怎麼會有精力去照顧好其他需要我們幫助的人呢？所以透過這篇文章，提醒了我自己，未來如果想要照顧好其他人，就必須先照顧好自己，要有健康的身體，才能夠完成更多的事情。 我覺得不管是自己的「心情」或是自己的「健康」這兩者的關係都是密不可分的，這世上很多的事情都是取決於自己心態的轉換，如果一直以悲觀的心情來去看待事情，那當然想法、事情結果都會是比較負面的；但如果今天改變一下心情，用比較樂觀、正面的心態去看待一件事情，過程中也不會覺得那麼的痛苦，最後還可能會獲得意料不到的結果，而保持好心情，也會影響到我們的健康狀態；而有著好的健康狀態才能夠做好更多的事情，不管是課業或者工作等…，所以即便在如此繁忙的生活中，別忘了停下腳步好好的關心自己，擁有著健康的身心靈，比任何一切都來的重要。

文章標題：二年級暑假閱讀心得  2022-06-28 21:28:19

每個人的生活中或多或少都會被一些「煩惱」困擾著，但這些煩惱是怎麼出現的呢？我從圖書館中借了一本書-《你總是太容易放過自己》，裡面有一個篇章-「生活本不易，你居然還和自己過不去」？這個篇章中做了一個實驗，結果發現原來煩惱是自己找來的，就是所謂的自找麻煩。這讓我想到確實在生活中有很多不必要的煩惱都是自己想太多，總是擔憂著未來可能會發生的事情，而戰戰兢兢地生活著，但是人生很漫長，要經歷的事情很多，難道我每天還要為了這些事而困擾著嗎？這樣日子不但過得不快樂，也會覺得很有負擔，書中說到「當你煩躁無聊的時候不妨和自己對對話，讓心靈退入自己的靈魂中，使自己與自己親密接觸，靜下心來聆聽來自心靈的聲音」，當我今天在煩惱某件事時，可以先問問自己為什麼會煩惱？是怕自己做不到？還是怕自己會做不好？再來可以思考如果真的發生了，那我能夠去解決嗎？如果這些問題最終思考過後發現都能夠被解決，那這些煩惱是不是就能夠被刪去了呢？把較負面的情緒解決掉，才能夠擁有較正向的情緒，這樣心裡也會舒坦一點，日子也會過得快樂一點，如果能夠快樂的過生活那當然要快樂的度過，就不要再幫自己製造不必要的煩惱了。 人的情緒非常的多面向也非常的多變化，而我們是情緒的主人，可以操控著要用什麼樣的情緒來面對人生中遇到的每一件事情，華藝線上圖書館的這篇文章-《轉念看人生》，對我來說有很大的啟發，尤其是這段話-「轉念看人生的功夫，不但能協助自己擁有更多的力量，也能夠協助周圍關心我們的人擁有好心情」。我有時會因為一些事情而憂鬱或難過一整天，但用負面的心情來度過一天，做什麼事情都會覺得不順利，也提不起勁，同時，這種負能量也會影響到周遭的家人、朋友們，所以如果我能夠學會轉個念頭把一件失敗的事情當作是從中成長或者是把一件不如意的事情當作是人生的一個歷練，把負面的情緒轉為正向的情緒，不但對自己身心靈有好處，也能夠將這個正向的情緒帶給周圍的人，與其用悲傷、消極的心情度過每一天，還不如轉個念頭，用歡樂、積極的心情來度過每一天。

文章標題：三年級寒假閱讀心得  2023-01-19 22:53:01

在二年級上學期的基本護理學這門課程中，我們有學習到一項護理技術就是「鼻胃管護理」，而在基護實習的期間也幾乎每天都會做到鼻胃管護理，這可以算是我目前最熟悉的護理技術了，因此我在台灣全文資料庫中找了一篇有關鼻胃管的文章-［比較腦中風患者有插鼻胃管者與無鼻胃管在功能表現營養評估及生活品質之差異］，當一個人無法自我控制吞嚥時，就會需要用到「鼻胃管」來幫助自己攝取營養，文章最後的結論大概是放置鼻胃管雖然會導致病患的不舒服，並且鼻胃管要每天進行護理，才能避免造成壓傷等…，而拔除管路後生活也會較依賴他人，由口進食的能力需要再訓練一段時間才能恢復到日常生活的樣子，但是當今天是個長期住院且無法由口進食的病患也是必須放置鼻胃管才能夠讓自己攝取到足夠的營養，矯正營養不良狀態和生活照顧，才能使功能有更好的恢復。這讓我想起了自己在基護實習的那段期間，我曾看過一次插入鼻胃管的實際操作過程，當我看到鼻胃管正在慢慢的被往鼻子裡插入時，我看了真的覺得那感覺一定很不舒服，我望向那位個案時他也眉頭深鎖，畢竟當時要插入大約50公分的深度，一定是非常不舒服的，但那位個案也必需要插入鼻胃管才能夠維持他日常攝取營養的功能，我們也只能透過每天進行鼻胃管的護理來減輕鼻子不適的感覺，以及幫他的管路換個角度避免造成壓傷的情形發生，盡我們所能做的來幫助病患減輕更多的不舒適。 在三年級上學期開始接觸「產科」這門課程，在學習這門課程的過程中，我還蠻有興趣的，因為自己身為女生，就會想要去了解懷孕到生產甚至到產後的整個過程及變化是如何，於是我在台灣全文資料庫中找到一篇文章-［懷孕與運動］，這篇文章裡面說到非常多懷孕期間婦女會有的身體及心理變化，像是孕期期間婦女內分泌的變化、體重的變化、血壓的變化以及心情的轉變等等…，而面臨各產程階段的不適，也可以給予一些適合的運動來進行緩解，像最好的運動就是「走路」，也可以騎腳踏車或者是游泳等等的，使血流量及心跳的變化能夠較和緩，運動完也能夠使身心舒暢一些。讀完整篇文章後，讓我覺得媽媽們在懷孕的這段期間真的是辛苦了！要承受這麼多身心靈的不適，這讓我想到自己在進行孕婦體驗營的時候，我只是體驗了短短兩節課的時間就讓我感到很不舒服，因為背著一個肚子，導致坐下的時候肚子會壓到大腿，一直壓迫著是真的有點痛，再來是要蹲下去拿東西的時候也很不方便，肚子還會擋到我的視線，還有因為肚子的重量很重，會增加身體的負擔，所以走沒幾步路就感覺很喘，我才兩節課的時間就讓我感到諸多的不適，而媽媽們卻要承受將近10個月的不適，因為懷孕，媽媽們也放棄了很多的東西，像是原本喜歡吃的食物可能會因為胎中的寶寶所以要有所減量或是禁吃，還有原本苗條的身材也會因為懷孕，慢慢變得不是那麼的勻稱等等…，全天下的媽媽們真的是太辛苦太偉大了！尤其特別感謝我媽媽把我平安的生下來並且健康的將我扶養長大，媽媽辛苦了！

文章標題：三年級暑假閱讀心得  2023-09-08 20:10:21

科別 護理科 班級 護三丁 學號 1095101143 姓名 廖云伽 書名 處處皆可CPR－CPR，你會不會？ 作者 黃秋惠 出版年月2008 年 6 月 佳句: 1.急救常識,CPR技術,人人都要知道，都要會，臨時才能派上用場。需要CPR的場合，是有可能會碰上的。 2.而我個人則深深感覺到CPR心肺復甦術的重要，CPR這項救命技術應該推動，讓全臺灣的人民都學會！ 良好的醫病溝通，是從事醫療工作人員在一輩子的醫療生涯中都不能忘記的。 3.年輕人應該有能力見義勇為，才不會徒然發生令人傷感的遺憾。 書名 愛與希望相隨 陪伴燒傷病童 作者 林政芬 出版年月 2005 年 10月 摘要: 今年二月二十二日晚間，「砰」的一聲巨響，一間鐵皮 屋應聲爆炸，屋內才十多歲的兄妹，在烈焰中幾乎體無完膚，這場因電線走火引發的電瓶爆炸,讓這一對兄妹的人生變了調。燒燙傷兒童需要一段時間的治療、復健、重建，且要穿戴彈性衣，為疤痕加壓，避免疤痕增生，保護皮膚， 避免日曬，燒燙傷兒童會因為發生意外及過度驚嚇而被緊急送入醫院，對環境的不熟悉及傷口疼痛難耐，產生情緒不安的現象，父母也隨著病患的不適而出現種種不同的情緒反應。 佳句: 以平常心 來看待身邊不同的個體，心中有愛就能使這樣的小病患在漫長的路上充滿希望。 我在華藝線上圖書館中閱讀到了一篇令我很有感觸的文章-「處處皆可CPR-CPR，你會不會？」在三年級下學期的內外科實驗中有教到CPR這項技術,讀完本篇文章作者給予的CPR經驗分享之後，讓我更加體悟到CPR的重要性遠遠超過我的想像，這篇文章中的醫生在察覺不對勁時，就毫不猶豫的立刻進行CPR，在無數的關鍵時刻救回了許多條性命。從心跳停止到生命結束短短不到幾分鐘，若能夠在這黃金的幾分鐘內，給予緊急的急救措施，即有可能救回這條命在旦夕的生命。 除了CPR經驗的分享之外，這位醫生還分享了他第一次上法庭作證就是跟CPR有關，原因是有位醫師在發現病人突然呼吸、心跳停止時，就立刻上前進行CPR急救，但在一旁擔心害怕的家屬看到的情景是醫生怎麼突然跳到床上去壓病人，結果把病人壓死了？這帶給我的省思是有時候情況緊急，一心只想著要救回這位病人的性命，可是卻忽略了比我們更擔心害怕可能會失去自己親人的病人家屬的心情，所以這在提醒著我們，在急救的同時也不要忘了兼顧家屬的心情，即使是簡單的一句解釋：「我們正在做CPR」，都能夠減輕不少家屬心中的慌張、茫然，也能夠避免一些不必要的糾紛發生。 這篇文章的最後分享了一個例子：「有位學生打了119叫救護車，可是在等待救護車的同時沒有人為這位病患施行CPR，結果這位病患的心跳就沒有再回復了」。這個例子讓我開始想，即使每個人真的都學會CPR，但是當真的有位心跳停止的病患在自己眼前倒下時，會義無反顧、奮不顧身的向前進行CPR的人會有多少呢？技術做得好之外，我想同時也很重要的就是那股無所畏懼、只想救回珍貴生命的勇氣吧！ 學會CPR，攸關於未來是否有機會救起一條性命，就算沒有護理相關的背景，但只要學會CPR，勇於學以致用，人人皆有機會救起一條寶貴的性命！ 我在華藝線上圖書館中看到了另一篇文章-「燒傷」，在看本篇文章之前就有從課堂上或者新聞上看過不少燒傷相關的事件，燒傷是一輩子都令人揮之不去的陰影，沒有人會希望發生這種事，但是明天跟意外沒有人知道哪一個會先到來。讀完這篇燒傷的文章後真的覺得很心疼，也覺得他們這樣一路走來真的很辛苦同時也很堅強！尤其是本篇文章中的燒傷患者是兩位年僅10多歲的兄妹，在他們本來應該享受著純真美好的童年時光時，卻要承受起這突如其來造成他們一輩子傷害的意外！ 這真是令我太難以想像了！從燒傷的治療、復健到重建的整個過程，要承受著多麼巨大的痛苦，這絕對是我們難以體會的！對整個身心靈上的影響甚大，每天一睜開眼就會看到這場因燒傷意外而烙印在自己身上的疤痕，甚至閉著眼可能也感受得到燒傷傷口所帶來的劇烈疼痛感，為了避免關節攣縮，即使再痛，也必須咬著牙進行復健運動，還要經歷無數次的手術慢慢重建，除了身心靈的折磨，還要承受社會大眾的眼光，因為並不是每一個人都能夠給予同理的眼光看待，甚至他們可能還要承受著很多很多我想像不到的事情，如果這個世界上每個人都多給予一份愛，是不是就能給予他們多一份的力量呢？ 讀完這篇文章後覺得還好現在有很多能幫忙給予協助的相關機構，陪伴他們一起渡過這些艱難的時光，而我覺得我們其他人能做的就是發揮同理心，給予多一點的接納與友善，甚至可以利用空閒的時間去當志工，我相信「關愛」一定也能轉化為某些行動上的力量。
   1095101142    游智恩  發表(3)筆  
文章標題：三年級 寒假心得  2008-03-18 16:15:43

這是台灣全文資料網站的文章。*護理人員同理心培訓* 很多人常用「沒同理心」指責冷血主管或政治人物。政治人物沒有苦民所苦，不知道人民真正的感受是什麼，所以他們一點同理心都沒有。反過來想，似乎只要有同理心，就可以苦民所苦、和那些血汗的員工站在一起，大家都能彼此包容、理解、尊重，社會就太平了。況且護理人員與醫師都非常繁忙、壓力非常大，在這高壓的情況下還需要具備同理心 確實很難維持，但如果個案換個角度想護理人員的話，就能夠清楚地明白醫療人員的辛苦。但是護理人員仍須具備同理心的能力，要設身體會到病患的內心和身體的承受，以方便去有下一步的動作和解決，現在我國護理人員都需要通過同理心的培訓和教導才能進入職場。內容包含了:情感、認知、體驗、行為等同理的動作。 第二篇 高壓氧治療重症患者護理 因學術研究發表，高壓氧治療從一個新奇且未知的醫療領域，漸漸被廣泛應用於臨床各種疾病，高壓氧治療也會成為相關重症病患 如：一氧化碳中毒、腦缺氧等 主要治療或輔助方法之一。筆者就本身護理過之重症病患，期許日後在照顧此類病患過程中，完整的護理評估與措施，使得病患得到更完善的護理照顧。當急重症病患因病情需要，得緊急疾受高壓氧治療時，高壓艙內有限的醫療設備與人力，在面對重症病患與異常氣壓可能帶來的病情變化，對高壓氧護理人員而言，莫不是一大挑戰。

文章標題：一年級寒假心得作業  2021-02-15 16:41:06

書名：看懂好電影的快樂指南 這本書讓電影遠不只是娛樂，在它的表面之下還藏著意識型態， 對於形塑我們看世界的方式發揮著巨大作用。它們大部分可能看起來是無關政治的，但在表面背後，藏著你應該過某種生活的暗示。 不論是核心家庭、異性戀、民主或父權制，主流電影中這些價值都被呈現為佔支配地位的意識型態，就好像它是：「對生活的一種真誠而自然的表現」，而非硬加在社會之上的一套體系。政治理論家史蒂芬‧梅克薩，指出西部片為當代觀眾提供了一個神話化的美國歷史，讓他們更能理解美國在冷戰時期所扮演的角色。 西部片將美國歷史展現為一場代表文明與自由的正義鬥爭，這為也為冷戰背書，將意識型態戰爭轉變為道德戰爭。 書本也介紹說剪接可以成為一個強力工具，謝爾蓋．愛森斯坦 的《波坦金戰艦》是一個精巧的案例在奧德賽階梯的段落，在沙皇軍隊屠殺平民時，愛森斯坦完全無視傳統的時間序列，製造了一組具有狂暴情緒、含有意識型態力量的場面。當開始呈現大屠殺時，剪接開始有節奏地加快，與混亂的場面交叉剪接（intercutting）在一起的，是有著痛苦面龐與恐怖驚叫、逐漸發狂的特寫鏡頭。與此同時，一個孩童被槍擊中，被無情踩踏，此處時間被延展，顯得痛苦而漫長；當一個嬰兒車在階梯邊緣搖搖欲墜時，此手法再次出現。從許多方面來說，這都是革命性的段落，其中「嚴格的時間性被拋棄了」，轉而擁抱節奏與視覺的結合。這本書也重點的提到時間從序列與客觀性的傳統中掙脫出來，轉而受主觀體驗影響，並被灌注了情緒。在尚盧．高達寫的的《斷了氣》中，剪接的表現潛力被進一步挖掘，無庸置疑，這部片對好萊塢犯罪電影進行了一次很酷的解構。

文章標題：二年級暑假作業  2022-09-14 21:04:03

(身心靈健康的10堂必修課) 作者:許添盛, 周和君 出版社:賽斯文化 出版日期:2016/11/01 每個靈魂投胎到人間都是為了成就自己，並讓這個世界變得更和諧與美好。」這是我們降生世間時所許下的願望。 生命的快樂與美好事物，是我們所追求，也是我們應該享有的針對錯綜複雜的人生課題，多年來從事心理諮商工作和身心靈整體健康醫療的許添盛醫師，融合其長期臨床經驗以及研究新時代大師賽斯的思想洞見，內容大致講述一個簡單的想法，就能改變人的一生賽斯資料，是新時代經典中的經典，它以信任、希望和愛的基礎，建構整個存在的狀態，爲人類的內在感性找尋具體的方向。它不標榜任何門派，只是將宇宙人生的天理和人理，洋洋灑灑、滔滔不絕地述說出來。 本書是許醫師於2003年在中正紀念堂所舉辦的「身心靈健康生活處方」十場 精彩的系列講座集結而成；內容針對現代人一生中必須面對的十大必修課題， 提出耳目一新的新時代見解。真正身心靈的修持，是要把真實的力量回歸給個人。沒有經過本身的同意，認何病毒、沒有辦法攻擊我。現今大社會中政治環境、經濟環境、家庭結構以及人際關係充滿混亂、無力和危機感 人際關係是為了讓你擴展心量，直到你的存在和觀點能夠包含對方存在和觀點，然後才能從人際關係中解套。唯有跳到對方立場同理別人，然後跳回來做決定和採取行動人和人的關係會變的非常蜜切。
   1095101141    黃俊嘉  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

你好٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶

文章標題：寒假心得報告  2021-02-15 16:41:20

我要報告的書本是“自己決定你是誰”以及“性別打結”我要先介紹的是前者這本書的中文書名「自己決定你是誰」有點太抽象，雖然跟內容算是有相關，但乍看之下就像是本勵志書，讓人想不太到實際上的內容是透過「力量」與「溫柔」的架構來分析影響力的工具書。而力量跟溫柔之間的關係，有時候有著月暈效應，就是讓人看到優點就覺得其他一切都好。有時候會有液壓效應（此消彼長的排擠），展現太多力量反而讓人嚇到，覺得不溫柔了。所以想要做出完美形象好像真的沒那麼簡單，要拿捏好分寸。這本書讀起來的感覺，前半段滿有趣的，但後半段就讓我感覺有點膩，或許是因為概念不斷重複的緣故。不過整體而言還算是值得一看的小書，能讓人用氣場來分析環境，改變自己做人處事的習慣。推薦給想要閱讀、甚至是掌握空氣的人看。再來我要介紹的是第二本書性別打結首先，書中花了很大篇幅先讓讀者先確認「父權體制」是確實存在的，書中舉了非常大量的例子做說明，例如厭女文化、女性升遷的玻璃天花板、男主外女主內的觀念、性暴力等等。要花這麼大篇幅來說明「父權體制」確實存在的原因是，我們在這個父權體制的海洋下生存過久，以至於這個觀念無所不在，父權已流淌在我們每一寸細胞，任何生活中大大小小的細節無不鞏固了父權體制的合法性。希望在不久的未來，能更多人了解關於女性議題的論述，並且實際投入行動，解放大家在體制下的困境。

文章標題：寒假作業  2022-02-20 14:14:11

《想法轉個彎，就能掌握好心情》第一次看到這本書，原本以為可能是給一些在心裡或情緒上有困難的族群閱讀的。讀完後才發覺，其實本書專家所提供的方法，在一般人的生活中都是一些常常遇到的問題如某種場合緊張、人際關係不順、恐懼排斥等，都可由此書的幫助，去了解到自己在這一方面的問題並且去加以克服。 在我們的生活中常常會遇到有一些說不出口的事情，所以很常我們都會把這些事情憋在自己的心中，但也因為沒有好的抒發管道，也就常會造成壓力不斷積累導致自己越來越沒辦法控制，所以這本書當中提到了很多可以去抒發自己情緒的方法。其中也可以按照書中所提供的量表去了解自己目前的情況，並且透過一些生活上的基本改變去慢慢解決問題。 我們生活在變遷快速的社會裡，挑戰多，競爭激烈，生活忙碌。於是，心理壓力大，遭遇到挫折的機會也多。我們可能在金融風暴中，損失慘重；可能在婚姻生活中，遇到難題；也可能在親子之間，碰上棘手的困擾。無論在工作、家庭、身心健康各方面，都有可能遇到難解的問題，需要去調適和克服。書中有這麼一段：人的想法會帶動行為，牽引感受和情緒，隨之而來的是對行為結果的解讀。現代人的挫折容忍力低，導因於想法不正確：固執己見、缺乏彈性思考、阻抗新觀念、看不清事件的本質。唯有在陷入困境時改變想法，才能突破思考的盲點，看出新希望。也就說明了書中的主旨就是希望遇到困難，生活不太順遂的人也可以透過改變方向去思考在能夠掌握好自己的心情。

文章標題：暑假作業(二年級)  2022-09-13 21:00:19

我要介紹的兩本書其中一本是[看不見的角落]這本書呢是由陳維恭陳醫師所著的，這本書呢含有五十多個關於急診室的故事一共分成六個章節來述說，急診室在醫院裡算是先鋒部隊，很多嚴重的患者都翠第一時間送到急診室，所以在急診室當中可以看到非常多的情況，並且也時常要面對很多挑戰，像是很多時候都得要在第一時間對對患者做出迅速且正確的判斷及醫療行為，所以在急診室裡工作的醫療人員都非常的辛苦，並且在急診室裡由於能夠遇到非常多不童的情況，所以可以看到很多人生百態，各式各樣的人都會有，也會遇到各種各樣的困難與挑戰，這本書中就像我們敘述了很多這樣的故事，我們也能從中去體會理解到那些前線醫護人員的辛苦，所以有的時候真的要像幫助我們的醫護人員好好地說聲謝謝，因為大多數時候你不會知道他們為了救助你在背後付出了多少的努力。我讀的另外一本書呢是[幼兒教育知多少]，井深 著 幼兒教育知多少這本書中講述了很多有關幼兒的知識，雖然我不是父母，但我認為這些在未來需要在職場面對小孩時也非常有用，項是書中就有一些也令我感到意外的部分，例如其中有一段說道，不１一對孩子講兒話，因為在認知中都會覺得這樣會比較好跟小孩溝通但書中卻不是這麼說，所以我認為這本書確實能幫助我們學到很多東西。

文章標題：寒假作業(三年級)  2023-02-15 21:02:49

正常分娩的初產婦於待產及生產時主觀經驗之探討，這篇文章是以觀察及訪談的方式去了解一位產婦在生產過程中所經歷的事情以及她的感受，在看完後能夠對產婦們在生產過程中的心態及感受有不一樣的了解，搭配上我寒假期間看的一部韓劇:產後調理院真的體會到很多旁人ˊ不理解的產婦們的辛苦，例如在生產的過程中會經歷很多的事前準備，像是觸診以及需要刮毛及浣腸這類會是產婦們感到不適的事情，以及在生產後也會面臨許多的問題，有些事我們不太好透過觀察就能夠從產婦們身上瞭解到的，所以這篇文章我認為看完後真的會比較能夠理解到產婦們的辛苦，以及他們有甚麼樣子的問題跟需要幫助地方。 第二篇文章，比較早產兒與則月兒母親之母育信心程度，這篇文章探討的是在生產上常有的早產兒的問題，同樣這也是很多母親所擔心或是正在面臨的問題，本文以問卷調查49位早產兒母親及46未足月兒母親為研究對象，看完後的結果其實蠻出乎我意料的，因為早產兒及足月兒的母親的信心量表得分低於足月兒母親，然而在壓力知覺量表與社會支持調查表則無明顯差異，早產兒在現在社會上我認為不算少見的問題，我身邊也有一些同學跟朋友也是早產兒，不過並不是所有的早產兒都會有較足月兒較大的問題，但是母親會有的擔心也是理所當然，不過從壓力知覺表及社會支持表的結果來看還是能夠知道現在社會對早產兒的包容及社會福利都還是不錯的。

文章標題：三年級暑假作業  2023-09-14 22:14:38

https://docs.google.com/document/d/1lySQb_x7egQl1rCtLM2kXuCLSvq-F3nbCMnhYnp-6Sw/edit?usp=drivesdk聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1095101141 姓名 黃俊嘉 書名 Free To Fly：生命、勇氣、愛，加護病房護理師眼中的醫療群像與生死覺察 作者 林佳嬡 出版社 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月 2019 年 月 日 索書號 ISBN 9789571376608 書名 我是護理師 作者 金炫我 出版社 春光 出版年月 2019年 04 月 22日 索書號 ISBN 9789579439589 【本書重點摘要或佳句】 在我是護理師當中我最喜歡的一段是：[病人的溫暖與信任，是我最大的動力，一道懇切的眼神，就能讓疲憊不已的雙腳，再次充滿力量，可卻有更多絕望與辛酸排山倒海而來：被家屬誣賴、惡言相向， 受到醫院的人權迫害，全力照護MERS患者卻被整個社會敵視……。 即使如此，我仍記得昔日手持蠟燭、親口宣誓的南丁格爾誓言 －－照護我的病人直到最後一刻。] 我成為護理師同樣是希望自己能夠盡自己力量去幫助別人，當然開始真正了解到這個行業後我也真的發現並沒有自己想的簡單很多時候並不是我們盡自己努力用心的去照顧病患就會都有好的結果，但我相信就算只有一點，但只要能夠減緩病人的病痛，讓他們過得舒適一些，甚至能看著他們健康的走出醫院，就是我當初會選擇這個道路的原因 【本書閱讀後心得感想】 Free To Fly：生命、勇氣、愛，加護病房護理師眼中的醫療群像與生死覺察這本書呢是使用了攝影搭配文字組合而成的，作者是一名加護病房的護理師並且她將自己的專業以及自己攝影的興趣結合完成了這本書，在當中也分享了許許多多她自己親身經歷的故事，說到加護病房我自己也很常聽到學校老師或是學長姐們分享的故事，說實話我認為在加護病房是一件非常需要勇氣的一件事，在加護病房的病人都是情況較危急的病人，在這裡工作的護理師每天都得面對生離死別的景況，一個人得面對多個病人，還要面對某些家屬們無理的對待，一個人當數個人用，所以我非常佩服能夠在加護病房工作的護理師們，他們除了每天都會面對到各式各樣的情況還要時刻保持高度警覺才能夠確保病人們的生命安全，同樣的他們也得時常與死亡搏鬥，這些是我們大多數人能夠看到的，但在這邊書裡介紹了更多加護病房裡的故事，在加護病房裡白髮人送黑髮人是常有的事，也見過白髮人送別黑髮人，見過傷心的父母與叛逆的惡子、見過相愛的情侶在婚禮前夕先迎來了死訊、見過心靈的苦痛凌駕在肉體煎熬之上、見過渴望求生與一心求死的極端、見過照顧者的辛酸與崩潰、見過勇敢放手的大愛媽媽……這些都是每天在加護病房裡上演的故事。身為一位護理師我們的職責是盡可能減緩病人的痛苦延遲他們的生命，但對於病人來說未知的病痛與生命末期強制醫療行為的折磨都使他們痛苦不堪，那我們到底該怎麼做才能夠真正的去幫助到他們是每一個護理人員課題。我是護理師，這本書紀錄著金炫我成為一名加護病房護理師的過程以及這個工作的辛苦歷程，在當中詳細的介紹了加護病房護理師的工作，從早到晚都有忙不完的事情更要有應對突發狀況的應變能力，在當中的分享了韓國之前發生重大疾病MERS的故事，這個故事讓我想到多年前的SARS，以及近幾年的covid 19，在這種情況下人心惶惶，出門都得戴口罩，患者得隔離治療，有許多醫生及護理師被緊急召回、強制集中隔離，除了要照顧生病的患者自身也要抱著被傳染的風險接近他們這真的都是非常了不起的事情，這本書裡真的能夠讓我們了解到護理師工作當中真正的情況，很多護理師在工作上除了要面對每天都做不完的事情，要應對各式各樣的病患，要打到長官給的要去面對家屬的刁難，以及對自己的要求，也讓我了解到現在醫病關係以及醫療體制目前問題，所以每一位願意成為護理師並認真照護每一個病人的護理師真的很偉大。

   1095101140    蕭芳茹  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：寒假作業  2021-02-23 22:34:31

讀書心得 人有活人的規則，亡靈有亡活靈的約束！活人的罪孽，會得 到法律的制裁！亡靈的罪行，會得到驅魔師的懲罰！這本書 描述了一間旅館發生了一場詭異的火災，讓40多人喪失了生 命，40多具的屍體死前都沒有掙扎過的現象，而是按照著原 本排好的隊伍乖乖站遮給燒死，這起詭異的案子謎團很多， 就連國家安全隊的人也來了，原本的警察隊長小胖因為沒有 保護好國家全局的上司而被全隊的人暫時抓起來了。為了破 解這一竊的謎團為了救朋友為了不壤更多人因為這件事而喪 失了生命,原本是副隊的小鄭上任成隊長，他也決定去尋找真 相。在途中小鄭還有一個夥伴王雪慧警局的副隊陪著他，但 他也因此被鬼糾纏上被傷害了，但好在他身邊還有小鄭跟一 快組傳下來的玉珮能保護他能在他受危險的時候救他一命。 發生的這一切都有因果輪迴。被鬼糾纏上的三對夫妻是害死 女鬼的人們的後代。女鬼為了復仇而糾纏上他們。幾千年前 女鬼被迫跟親王的兒子結婚，但沒想到的是對方竟是一具屍 體，女鬼接受不了而跳井自殺，變成鬼后找他們復仇。千年 之後她為了要煉製六丁六甲的組合體也傷害了不少家庭害了 許多無辜的人喪失了性命。因此也出現了更多冤死鬼，在女 鬼與小鄭最後一戰的時候這些被他害死的冤死鬼都出來報仇 了，打敗了女鬼。看完這兩本書我只想說許多事都有因果關 係的，做了壞事將來也一定要為此付出代價。人在做天在看 ，善有善報惡有惡報，不是不報是時候未到!

文章標題：寒假作業  2022-02-14 19:31:24

我這次挑選的書即是作者張德芬的愛上自己的不完美。甚麼是完美?這有一定的定義嗎?像有的人喜歡雙眼皮，有的人卻喜歡單眼皮，每個人的想法都各有不同，如果每個人對完美的想法是一樣，如果每個人對完美的想法是一樣的，那世界上都是複製人，就沒有獨獨一無二的你了的，那世界上都是複製人，就沒有讀一無二的你了。我們之所以感到焦慮自卑，往往都是來自於內心深處，覺得自己永遠都比不上別人，別人比你更完美。我們總覺得別人過得比自己好，總覺得別人看起來都過得很快樂，但或許別人也覺得自己過得不太幸福，再羨慕你的生活，每個人都有缺陷，都有遺憾也有不足，所以也不要羨慕別人更不要自卑、自怨，自哀、自憐，想要擺脫憂鬱的情緒、擺脫不快樂，最好的方法就是不抗拒，不做無謂的抵抗，船到橋頭自然直，沒有人十全十美，沒有人十全十美，那就愛上自己的不完美吧。 挑選的文章是 «照護一位青少年下肢創傷合併腓神經受損個案之護理經驗» 青少年因受傷住院而無法去學校上課，他的愛與歸屬感無法被滿足，可能導致她內心扭曲、自閉、不願與人交往。除了生理上的疼痛需要被關注，少年心理上的問題也須被關懷，我們可以藉由聊天聽音樂等來放鬆少年的心情，也可以適當帶他坐輪椅到戶外散步。也可以帶她去認識相同年紀的病友,彼此互動開導對方，建立人際關係。

文章標題：暑假讀書心得  2022-09-11 22:40:51

讀書心得 我這次選的書籍是有關於情緒管理的書，我覺得不管是青少年還是大人都要學習一下情緒管理，因為許多人不知道如何去控制自己的情緒，影響到了自己也影響到了別人。我所挑選的書籍是:情緒掌控決定你的人生格局。很多人的情緒會隨著別人而起伏不定，但是其實自己的情緒是整控在自己手裡的，若不掌控好自己的情緒，就會被情緒給掌控。改變看待事物的眼光，有時候就可以活得更舒心一點。有時候自己的內心也有許多得小劇場，別人的一個眼神一句話就可能會讓自己覺得是不是被別人討厭了，常常因此苦惱，也常常會因為覺得明明我已經很努力，了但是結果還是不如我得預想，而煩躁焦慮，或是因為累積太久的情緒沒有好好的發洩出來，而一下子爆發出來。想好好管理情緒就改變負面思考習慣，找回情緒主導權。別人的否定與批評，從容優雅地回應。戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。這本書裡有段話我很喜歡，知道怎麼做和在現實生活中真正能做到是有很長一段距離的。也就是說，要想更好地掌控情緒，僅僅靠一兩次的認知升級還是不夠的，我們還需要採取持續不斷的行動來強化和鞏固新的情緒反應模式。例如就像你在學校裡學習再多的技能知識，若不能活用在生活中或是臨床，那僅僅只是知道而已，那樣那些都是無用的。書裡也有許多心理學相關的看法，也有不同情緒來了不同的應對方法，很適合還不知道怎麼調解情緒及控制情緒的人閱讀。

文章標題：寒假作業  2023-02-16 19:18:23

《我是護理師》 作者－金炫我所處的加護病房更是讓人提心吊膽，隨時得跟死神打交道，與時間拔河，命懸一線，生死攸關，稍有不慎、一個疏忽，葬送的可是一條寶貴的生命，心裡的壓力真是不為外人道。面對與患者間的衝突，病人的生死的罪惡感、愧疚感，又該怎麼拿捏。莫忘初衷，每個人對於自己的工作總是抱持著真心喜愛與崇高理想的成分投入，但進到職場後才發現往往並不是那麼一回事。我想作者－金炫我亦是如此，當時對世界充滿信任又過度霸氣，經過長期經驗的累積，在希望和懷疑間徘徊。儘管她已從醫院辭職，但在這二十一年又二個月的職涯中，留下許多可歌可泣的感人故事，當然其中的酸甜苦辣也必然交織成生命的樂章。 《陪你到最後》 生老病死是每個人都要經歷的過程，但能有多少人能坦然面對自己的死亡，甚至是親友的死亡呢？也不一定是死亡，生活中任何的意外與變故，都沒那麼容易面對。醫護人員或是從事必須直接面對生死的行業的人，有些變故在自己沒遇上前，那種衝擊或傷感其實都有種不真實，似乎可以想像，直到自己也遇上一些變故，面對了親人離去後，才懂那些百感交集。書中的故事不只提到在臨終的時刻，也提到從事護理師生涯中所遇見的更多時刻。變故有時來得很突然，沒人能預知何時自己的生命就結束，很多事情來不及準備。同樣的，身邊的人也對那個時刻沒有心理準備，不過對於生死到底要怎麼樣才算做足心理準備呢？

文章標題：暑假作業  2023-09-19 17:06:49

這本書最難得的是，看似平淡的述說，卻映照出護師日常卻艱難的工作處境。不自憐、不悲情還能自嘲，是血汗台灣醫護現場，面臨新型冠狀病毒威脅下護師生存的必備姿態。面對繁忙擠壓的護理工作，兩位作者的紓壓方式就是創作。藏著血和淚，應該是這部作品令人驚豔的原因吧。圖與文帶著對護理工作的愛和熱情，精準描繪出台灣醫療商品化與健保制度共構下各種五花八門的怪現象。像是「醫院評鑑就是眾人賣力演出的表演」、「健保健保吃到飽」、「安寧不是等死，痛苦才是等死」等等章節，都好讀易懂又直指核心。一般民眾每人每月只繳1000元不等的價格，體制卻要求護師工作的質與量是一般勞工的3倍不止，護師的辛苦當然也是一般勞工的好幾倍，血汗的確是世界第一。書中「多希望我是千手觀音」指出，讓醫護過勞的核心是「人力不足」。長年逢缺不補，逐步減少護理人力，讓每個病房平均少了10個左右的人手，人力不足的問題，反映在本書「不允許生病的護理師」章節裡的處境。 而願意留下來的護師，不管再努力照護，仍滿足不了病人的所有需求。許多民眾不明就裡，無法理解醫護人員的處境，一旦護師未能及時處理病人與家屬焦慮的情緒，就誤以為護師沒愛心、缺乏同理心，進而衍生出書中各種「世間情正在上映中」的八點檔情節。出手毆打醫護的新聞愈來愈多，醫療暴力又加重護理工作的壓力，從而加速醫療崩壞的力道。這種惡劣的職場，新人、舊人都留不住。 希望《白衣天使的天堂路》裡面笑中帶淚的故事，可以讓民眾更了解台灣醫護人員的處境，珍惜台灣醫護是這塊土地獨一無二的美好資源。而資源終有匱乏的一天，請珍惜並攜手共創護病共好的未來。

   1095101139    謝佩妤  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
裡面有很多關於我寫的讀書心得 謝謝大家來觀看

文章標題：一年級寒假作業  2021-02-23 22:31:58

寒假讀書心得 雞肉:雞是人類不可或缺的，低脂肪、高蛋白質。是許多追求健康的人熱愛的食材之一，尤其是雞胸肉。在看完這本書我知道雞肉分為好多種，有白肉雞、鹿野土雞、烏骨雞………等等。台灣常見的雞禽舍有三種『開放式』、『水簾式』、『負壓式』。 水簾式禽舍:利用冷卻空氣，使畜舍可有舒適溫度，但通常要搭配通風系統使用。負壓式禽舍:在密閉環境裡，靠抽風機換氣，利用風速帶走熱能，有助調節溫度。開放式(半開放)禽舍:禽場具有露天環境，或沒有遮蔽物或頂棚，家禽有可能接觸外界禽鳥，而野鳥糞便可能會掉落至禽舍內造成舍內汙染。 蛋:在傳統市場和超市都能買到，好的蛋看大小，大小適中。大蛋是年齡較高的母雞所生，小蛋多半是初卵蛋。蛋殼和母雞的年齡與健康狀態有關，蛋殼粗糙或太薄要注意。 豬肉:豬每天所吃的飼料主要為玉米與黃豆粉，另外再以胺基酸、鈣、磷、鹽…..等等。廚餘經常保存不佳，豬吃了變質的食物會不健康。 牛肉:通常幼牛在斷奶後會以牧草為主食，等小牛長大一點會增加穀物(玉米、黃豆、大麥) ，穀飼天數越多，油花分布愈豐富。 魚:人愛吃海水魚是因為，海水魚必須抵抗環境強大的滲透壓，魚的體會持續累積離子和胺基酸，來平衡壓力並使魚肉結實，較有彈性。

文章標題：二年級寒假作業  2022-02-13 21:47:08

寒假讀書心得 用幽默的方式，改變對方的態度。我覺得這本書介紹了很多方式來和人相處，裡面有一些的方式是真的非常有用，因為我也是用幽默的方式來和別人相處，當個開心果就會有很多人想跟你相處。舉例試著從幽默的角度切入，跟別人交流的時候，不論你認不認同對方的說法，都應該跟著對方的思維想一想，再繞到另一個角度來看事情，凡事多替別人想一想記得從對方角度看事情，多了一份體貼心，就能贏得更多人的好感與信任。作者說的一句話我也覺得很棒，他說：「化解矛盾的最有效方法就是幽默。只是要適時運用幽默的方法，就能避免彼此的爭論，而且可以使對方瞬間恍然大悟，理解自己犯下的錯誤。」我覺得站在別人思考很重要，要多體諒對方的感受。做人圓融，就能八面玲瓏，一旦可以輕鬆應付各種難纏的對象，那麼做起事情來絕對是輕鬆的事。言語溫和勝過尖銳指責，人相處不可避免有些不愉快的事情發生，面對這種事情，要少批評多理解，讓自己的溝通更好，每個人都有失誤的時候，多多諒解他人。我覺得這本書很適合剛出社會的人看，不論是跟上司還是朋友的來往都非常有幫助，以學生的角度來看這本書可能只有一半的方式是有用的，但幽默真的很重要，學好如何溝通與人相處，才是最重要的。

文章標題：111年暑假作業  2022-09-05 15:00:40

護三丁 1095101139 謝佩妤 這次選的讀書心得是關於情緒管理， 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，所以情緒管理非常重要，要慢慢學會學會調節情緒，我們都還是青少年，有時候可能別人的一番說詞，我們就情緒激動想做什麼，網路上有很多新聞，有人可能吵架發生口角，就把對方給殺了，我們常會看到一些好脾氣的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病，我覺得這個部分也算是情緒管理問什麼很重要，造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，例如出去散散步，聽聽音樂，打打球，或是逛逛商店，也可以跟懂你的朋友哭訴一下。我覺得哭有一種治療的功能，有時候反而哭一哭心情就變得很好，很放鬆。 我覺得最恐怖的情緒是，因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，這種人往往都會後悔自己所做的事，他們可能會想如果當時再冷靜一點，就可以很好地解決問題，為什麼就不能控制自己呢？情緒是會彼此影響的，所以我們學會管理情緒，不單單是為了自己，也為了別人。

文章標題：111-2寒假作業  2023-02-08 18:28:49

二&三年及專業科目相關的議題 第一篇 我讀了人類免疫缺陷病毒 (HIV) 醫療照者需具備的照護思維這篇，他說感染者常被以負面形象呈現，承受多重刻板印象及愛滋污名，感染者經由高效能抗愛滋病毒治療之後，目前已是一種慢性病 。 我覺得台灣HIV感染者污名受東方哲學儒家文化的影響，使感染者面臨的污名情形與西方文化有所不同，有些人會想說你得了愛滋是不是做了不乾淨的性行為什麼的，就用異樣的眼光在看，那些人卻不知道有些人可能血液跟血液互相感染而得到愛滋。 目前HIV的治療觀念是病毒量測不到等於不會傳染，隨著醫療環境進步，人類免疫缺乏病毒感染者死亡率大幅下降。愛滋污名引發的歧視如何影響愛滋感染者的 靈性健康，去除愛滋污名提升愛滋感染者靈性健康，讓台灣能儘早達成聯合國愛滋病署2030年 對全球愛滋病防治零歧視、零感染、零死亡的三零的願景。 2003年指出愛滋污名與歧視是指對感 染者從個體和群體上的偏見、排斥、羞辱，在確定或可疑的血清鑑定下，在相同狀況下給予不公平的區別對待，專業醫療人員在照護行為自我覺察無意識的烙印舉動外，社會、環境對於感染者的態度亦是關鍵因素。 護理人員為愛滋最有可能傳染的，因為職業關係而接觸到感染者血液時，能夠盡快服用抗病毒藥物確保安全，當護理師真的不簡單。 第二篇 呼吸器相關肺炎是加護病房中最常見的院內感染之一，不僅提升相關醫療成本，更直接增加病人住院天數、死亡率等不良預後研究顯示，藉由口腔護理能有效降低呼吸器肺炎發生率，並促進病人舒適度，然而幾乎所有重症病人均無法自行執行口腔清潔，相關評估及護理需全程仰賴護理師，是一項專門的護理技術。提升特殊族群口腔護理之意識、更新實證知識、以及促進護理照護品質。 肺炎常見的症狀包括有痰的咳嗽、胸痛、發熱及呼吸困難。症狀可能由輕微到嚴重，特別高齡的長者或新生兒可能會出現不典型的症狀，在治療開始後三天會逐漸好轉，通常口服抗生素、充分休息、簡單止痛，和補充水分可以完全舒緩症狀。然而，對於特殊身體狀況、年長者，或嚴重呼吸困難者則可能需要接受進一步治療，如果症狀惡化，且居家治療沒有改善，甚至合併併發症者則必須住院 肺炎現在能用疫苗來預防，戒菸與減少室內空氣汙染也有助於預防肺炎的發生，手部清潔與咳嗽禮節也是有效的預防手段，患者配戴外科口罩也能預防傳染給別人。肺炎導致了急性呼吸窘迫症候群（ARDS），可能會造成呼吸衰竭，是感染及發炎反應連帶的結果。 我覺得平常就要好好保護自己多洗手、戴口罩、避免接觸二手菸，能接種疫苗就盡量接種。

文章標題：112暑假作業  2023-08-31 00:27:05

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護四丁 學號 1095101139 姓名 謝佩妤 書名 關懷理論照顧隔離個案面臨喪親 作者 黃偉芹(Wei-Qin HUANG) 出版社 護理雜誌 出版年月 2023 年 6 月 1 日 索書號 ISBN 書名 台灣南部肺癌病人存活時間的預測因子 作者 沈季香(Chi-Hsiang Shen) 出版社 台灣醫學 出版年月 2023年 7 月 25 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 藉手繪插圖及文字予鼓勵，使個案降低哀傷感 肺癌多年位居十大癌症死因首位，發現時大多已是疾病晚期且預後不佳 無論喪親或喪偶，都是很難捱、不易走過的悲傷旅程 【本書閱讀後心得感想】 我覺得癌症的病人都需要很大的勇氣，他們要面對很多的治療和病毒的攻擊，有的人可能原本漂漂 亮亮的，但因為需要化療所以不得不剃光頭，我覺得癌症最痛苦的其實是做檢查跟副作用吧，有些 檢查像電腦斷層。看了很多人也有治療癌症的經歷，每天失眠沒有笑容，甚至在思考要是復發了是 不是要放棄，化療過程很累也很艱辛，原本規劃好的生崖卻突然被迫中止，得癌症後才知道好多沒 得癌症根本一輩子不知道的事情，得癌症後還失戀了，因為男方對我「沒感覺了」，但他不敢提因 為我生病 後來是我自己受不了他的冷淡提的，不過強求也沒用，不要也罷啦 養病重要，突然覺得 這位病患很堅強，不但罹患癌症感情方面還不順利，要是我的話可能會很傷心，罹患癌症沒有人陪 我對抗病毒。 面對摯親驟逝，該如何走出思念與悲傷？ 在我小的時候阿公因為肺癌離開了我們，那 時候還不太懂阿公怎麼了，為什麼大家都在哭? 同丹尼蓀（Isak Dinesen）所說：「如果我 可以把悲傷轉變成一個個的故事，那麼所有悲傷就可以承受了。」一個遭遇可以被說出 口，並且說成故事的時候，正代表這個人可以承認在自己身上發生的事，也能面對這些遭遇所帶來的悲傷、痛苦、憤怒與傷害。

   1095101138    周紫婷  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：一年級閱讀心得（寒假作業）  2021-02-20 17:26:40

《也許你該找人聊聊》 這是一本諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活的故事 這本書沒有很厚重的說理說教，作者用從各種人與人的互動中，傳達我們每個人在自己的生活中總有需要面對的問題，而這些面對無非是逼迫我們不斷的尋找生活的意義！有時候我們會忘了這個問題，或是討厭這個問題，或迴避這個問題..但殘酷的事，生活中的小事情、挑戰、事故都會強迫我們正視這個問題，我們怎麼定義自己的故事 每個人遇到的問題都是獨一無二的，卻也都有些相似不好過，但這些單一事件背後卻藏有過往經驗深遠的影響。這個時代，人每天所要面對的資訊及人際關係太多太快，容易忘了自己。拉回自己這件事實在重要，其實類似於瑜珈練習時專注於自己的呼吸，透過呼吸將自己拉回當下 為什麼拉回當下這麼重要？因為我們常被過去及未來所纏繞，但過去無法修補，又對未來感到無助，既然如此，何不回到當下。 重視當下的情緒，不要逃避它，也就是愛著自己。愛自己是另一個我讀這本書感受到作者想分享的，但這裡的愛自己不像是周年慶大買特買犒賞自己的辛苦，或是給自己放個長假做自己的想做的事。這裡指的是愛自己所產生的情緒及情感，不論是愉悅、開心、振奮、自信等，或是羞恥、焦慮、恐懼、失望等。因為我們常常被自己的情緒所折磨而不自知，這也叫作憂慮。我們需要愛人也需要被愛，更需要愛自己，愛是讓我們繼續在生活這條無止盡的道路上，一路前進的動力。這我真的是無法否認，無論是親情及友情，甚至是心理師和病人之間建立的信任關係，都是驅使我們勇往前進尋找生活意義..所以，和朋友或親人間的相聚所帶來的快樂及滿足總是無法言喻！互動-為我們的生活帶來色彩、驚奇及希望，在我們快樂時，加成我們的幸福，在我們無助徬徨時，為我們帶來安慰及勇氣，我們不斷地在互動中釐清自我，也同時找尋我們生活的意義 《當焦慮來臨時》 這是一本帶我們認識、面對以及克服焦慮的書，作者提供了許多方式讓我們能嘗試各種方法來緩解焦慮，打開生命的各種可能性。

文章標題：110寒假作業  2022-02-13 22:09:23

《其實你很好》 在自我辯論和反駁的這個過程中，我們需要學會控制自己，有意識地去質疑大腦提供給你的訊息，記得，我們頭腦裡的想法不一定都是正確或真實的。 想像現在有兩個你面對面坐著，其中一個你不斷地拋出剛剛那些認知誤區的內容：我成績很爛，老師一定很討厭我… 而另外一個你就要負責找出客觀事實和舉例，說服對方說：你的成績不錯，只要在加把勁一定能更好！ 如果你自己很難找出客觀證據，那麼就找幾個值得 信賴的朋友聊聊，問問他們的意見請他們給你客觀的評論，當你的應援團吧！ 我覺得一個人要先面對自己有正面評價，才能有可能用正面的角度對待身邊的人。 也就是說，如果你不認為自己是夠好的，你眼中看出去的世界，肯定也不會是美麗不完美的，甚至可能會因為負面的思維和習慣，傷害身邊的人。 有趣的是，以前的我並不是一個正向思考的人，甚至可以說是個超級負面的人，所謂的憤青吧，對很多事情都看不順眼，覺得好像全世界都對不起我那樣。其實那樣滿傻的，因為雖然我覺得全世界都對不起我，但不快樂的只有我自己而已，其他人並不會因為我怎麼想而受到影響。 後來我用土法煉鋼的方式，有一陣子，自己每天都要寫下自己做得好的三件事，也要寫下感恩身邊的人的三件事，寫久了，自然就開始對自己的認知狀況越來越熟悉，現在基本上不用寫，已經養成一種為自己完成的事情感到開心的習慣。 當自己看待的角度變了，我看待世界的角度也會跟著改變。

文章標題：三年級暑假作業  2022-09-13 21:38:59

看完這一本書，我覺得自己的情緒，是你自己決定，不應該是隨著別人的行為而起伏不定，其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在。 生而為人，難免會因為各種突發狀況而不高興，但是，只有你能決定要不要生氣，也只有你能讓自己開心，所以如何管理自己的情緒就是我們的課題。 我覺得這本書想教會我們如何管理好自己的情緒得先改變負面思考習慣，找回情緒主導權，對於別人的否定與批評，從容優雅地回應。面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。 　這本書大概分六個部分，第一部份:遠離消極的思維模式，不要其他事物偷走自己的好心情。第二部份:　有效溝通。第三部份:贏得尊重、你的善良，必須有點鋒芒。第四部份:壓力管理，讓壓力變動力的管理秘訣。第五部分:自我激勵，自我懷疑才是最大的阻力。第六部份:心理自助，快速化解負面情緒的實用方法。 很多時候，再有很多事情要做，卻要求完美，這個時候我認為完成勝過完美，也不用太苛刻自己事事要求做到最完美，其實無形中造成許多壓力，且可能會拖到時間。一件事情只有先被「完成」，才會有被「完善」的機會。最終，才能從「完成」走向「完美」，這樣也能解決焦慮的心情。

文章標題：三年級寒假作業  2023-02-17 21:56:07

泌尿道結石 炎夏時，因為突然劇烈腰痛趕赴各大醫院急診求救的病人開始多了起來。他們痛得臉色發白、冷汗直冒、痛到在病床上打滾，找不到一個舒服姿勢。看到這種痛法，有經驗的急診醫師多半可以判斷，是尿路結石惹的禍。 文中提到泌尿道結石是發生在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等部位的結石，屬臨床上常見的問題；常見的症狀有腎絞痛、血尿，有時還會伴隨噁心嘔吐、 急尿、頻尿等表現，但也可能毫無症狀 發生年齡多半為30～50的青年人，男性好發率比女性多3至5倍。 尿路結石指的是發生在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等部位的結石。書田泌尿科眼科診所泌尿科主任吳季如表示，台灣地處亞熱帶，是尿路結石好發地區，大約每十個人就有一人是結石病人，夏天氣溫高、流汗多、尿量少，結石發作的病人是冬天的3～5倍，幾乎每三個泌尿科門診病人就有一人是因尿路結石來求醫的。 喜歡吃肉、重鹹、重甜口味的人也要小心，因為攝取過量蛋白質、鈉（鹽）、糖等食物，會增加尿液中鈣與尿酸的排泄，也會降低尿液中檸檬酸成分和酸鹼值，增高結石形成的危險除了詳細詢問病史和身體檢查外，血液、尿液檢查、照X光是尿路結石最基本診斷步驟。有時結石太小、或結石屬於尿酸成分容易透光、病人胃腸脹氣等因素，單張腹部X光不一定會發現結石，還需要做腎臟超音波、靜脈注射顯影劑做腎盂攝影、電腦斷層等檢查確定診斷。 消化性潰瘍 是因頻繁使用非類固醇類消炎止痛 藥、胃幽門桿菌感染及外來的刺激 或胃酸分泌過多，破壞了消化道的 黏膜層及碳酸中和屏障，進一步影 響表層上皮癒合功能而形成潰 瘍。以十二指腸潰瘍最常見，其次 是胃潰瘍。 文中提出上腹部疼痛是常見症狀，特性為灼熱感、痙攣般、 持久且位置固定的疼痛，疼痛與進食明顯有關。十二指腸潰瘍患者，常在飢餓時疼痛，進食後可緩解; 胃潰瘍患者在進食半小時後上腹疼痛、胃潰瘍患者常出現嘔吐，嘔吐後疼痛會減輕、當潰瘍腐蝕血管時，會出現出血情況，大便中可 驗出潛血反應;若大量出血時，會嘔吐咖啡色物 或鮮血，大便呈黑色或柏油狀。
   1095101137    李侑穎  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：一年級寒假作業-讀書心得  2021-02-23 17:16:35

寄身上流: 這本書主要在說有錢人和窮人的極大差別 努力 真的能改變事實嗎? 故事中的男主角因為誤打誤撞到了有錢人家 幫有錢人家的女兒家教 和女主人聊天時發現他們其實還有一個兒子 因為精神疾病所以沒有請家教 但畫畫能力非常厲害 結果男主靈機一動就想把自己的高材生妹妹推薦當小兒子的家教 為了能讓家人脫離那種貧苦的日子 因為從小家境貧困 所以男主一家住在充滿霉味的房子裡 被別人嫌臭這就是窮酸味 為了讓家人過好日子 陸陸續續用一些手法把爸媽也加進來 把原本的管家趕走 雖然行為不當 但能夠體會男主的心情 很羨慕有錢人家的生活 多麼榮華富貴 自卻沒有的那種感受 別人用名牌文具 我最簡陋的鉛筆 別人沒了買新的 我卻拿著美工刀削筆 多多少少一定會羨慕 但家人告訴我不需要去羨慕他們 看看自己擁有的 就會發現 其實自己有的也不少 他們花的錢也不是自己的 將來長大靠自己賺錢 才會花得有成就感 即使有時候還是小羨慕 但我都告訴自己以後努力賺得夠多 三分天注定 七分靠努力 加油! 明天,我要和昨天的你約會: 故事中在敘述一 個男生在搭往學校的火車上 對一個女生一見鍾情 鼓起勇氣追上去告白 兩人後來越走越近 成為情侶 展開很甜很甜的戀情~直到有天 男生不小心發現了一個驚人的秘密 原來 女生是另一個時代的人 男生過的今天是女生的昨天 兩人唯一一次一樣的歲數 是20歲 男主會對女生一見鍾情 是因為女生曾經在男生3歲時候就過他 男主一直記得那位大姊姊(就是女主)那時候的女主就是長大後的 所以 女主會知道未來 因為他經歷過了 年齡會越來越小 這讓男主崩潰了許久才接受 越來越珍惜兩人年紀相近的時光真是虛幻呀 看完這本書覺得書名取的真的好! 明天,我要和昨天的你約會

文章標題：寒假作業  2022-01-27 10:48:03

(聽月亮在你心裡唱歌) 看完這本書，真的感覺非常神奇，覺得作者是否參與過我的生活? 一切都太奧妙了。 16、17歲，情竇初開的年紀，還真令人想談戀愛呀。 你是否也曾經為喜歡的人無條件的付出過呢? 在這本書裡的女主角，高中時是她人生中最快樂的時候。 大學時他的妹妹跳樓輕生、爸爸意外身亡，出社會後獨自照顧罹患阿茲海默的母親。 長期累積的壓力壓得她無法負荷，她回到她的高中母校，遇到了一個神祕男孩。 男孩告訴她今晚月圓，對著月亮許願，也許願望就能實現。 雖然懷著半信半疑的想法，但還是照做了。 沒錯，她真的回到了高三那年，她想要改變那些事! 很幸運的，女主最後真的阻止了這些事的發生，過程中也有人幫助他，正是男主。 其實看完書真的很希望生活也出現一個男主哈哈哈，他太好了。 我也才深深領悟一件事， 原來，真的非常愛你的人，即使你身邊的人不是他，但他依然會祝福你走向幸福， 在你需要幫忙的時候，當你最堅強的後盾。 男主對女主說了幾句我非常喜歡的話， 「我不會離開你，無論怎麼樣都不會，除非你要我走。」 「如果我真的離開你，那一定是我做了什麼對不起你的事，沒臉面對你。」 17歲的男孩講出這種話讓人好心安。 可女主一開始還真完全沒感受到男主對他的溫柔，對他的好，只當作是有革命情感的朋友。 如果可以回到過去，你會再愛上同一個人嗎?會想改變什麼事嗎? 這本書真的太愛了!看完身心靈都舒暢，情緒也很平穩。 而且閱讀的過程中有先預想一下結局，結果還真的被我猜到了! 不過男女之間，真的存在著純友誼嗎? 一開始看書的時候，我也覺得是有的，女主也很明白的表示她跟男主就是非常好的朋友。 可是...他們最後成為了彼此的另一半，結局很好很喜歡也是我想要的。 但也不禁讓我反思，所以，真的有純友誼這件事嗎? 其實會不會就只是習慣他在你身邊，沒有好好檢視自己的情感。 等到某一天他消失了，你沒有理由得大哭一場，你甚至不知道自己怎麼會這樣， 才發現他其實已經在心理占了很重要，很重要的位置。 重要到無法取代，重要到希望他快點回來。 好好看看身邊的人吧，他一直都在默默地陪你走過你人生的每個交叉口。 會遇到很多人，很多過客，離開很多人，可在你身邊的卻一直是他。 人生中很少人能擁有與自己這麼契合的人，一旦遇到了就要好好珍惜、好好把握。 別等到失去了才來後悔，人生沒有這麼多後悔，並不是每個人都能像女主一樣回到過去改變。 但也還好有那些事的發生，讓女主找到對的人，重視他，一起陪著彼此攜手到老，真溫馨。 以上，就是看完這本書帶給我的想法，謝謝老師看完。 (鼻胃管留置病人吸入性肺炎的預防照護) 選擇了一篇自己學習過的文章來做為心得，在二上的時候 ，第一次的技術考裡面就有鼻胃管灌食。 必須測量灌食液或水距胃的距離，在45到60公分為最佳長度。 灌食速度不可以太快避免病人嗆到，姿勢不對或未注意一些行為的話可能造成病人吸入性肺炎。 在做任何一個專業技術之前， 一定要確保每一個步驟的執行，避免病人發生危險。

文章標題：二年級暑假作業  2022-08-25 23:42:44

人生是無常的，你永遠都無法預知到下一秒，你會發生什麼事，就像亞也在14歲，突然罹患小腦萎縮症一樣，突然發生這種事情，無論是誰都會措手不及，一時之間無法接受，但是，被病魔纏身的亞也，雖然一開始自暴自棄，受到外界的歧視與嘲笑，甚至對親人朋友感到抱歉，可是，最後她依然接受了自己生病的事實，這份勇氣實在讓人欽佩。 活下去，對於健康無病痛的我們就只是平凡的三個字，但對於亞也來說，這不僅是三個字，而是對自己的一個目標，儘管知道自己所剩的時間已經不多了，但亞也依然希望能在剩下的時間裡發光，不用對社會做甚麼貢獻，樂觀、正向的看待自己，就問心無愧了。曾經過這麼一句話，你知道世界上有人，為了下去而努力嗎?沒有與死神肩而過的人，是無法理解這句話的，因為人都是經歷失去才會珍惜，一旦失去生命，就再也無法珍惜任何人事物了。 只要活著就有無限的希望，對於亞也說，人生真的有太多希望了，只要病好了，就可以盡情的奔跑、唱自己喜歡的歌曲、吃好多美食，這些簡單的夢想都與亞也隔著遙不可及的距離，現在亞也唯一的希望，大概就是自己的心臟依然有在跳動，書中有這麼一幕，每天起床，就是摸著自己的心臟，確定自己還活著，看到這一幕，我的感觸很深，這也讓我深切地感受到，亞也對活下去的渴望。在20歲的時候，被病魔催慘的亞也，身體早已殘破不堪，對於愛情感到憧憬的亞也問了醫生；”醫生，我...可以結婚嗎"看到這裡眼淚真的止不住地狂流，美好的人生才剛要開始，但卻被病魔耽誤，醫生回覆道；"亞也的病情逐漸惡化了…”即便已經知道自己的狀況，但也接受了醫生的回答。 看完亞也的一生，我發現自己根本沒有抱怨生命的資格，被病痛折磨的亞也，每天痛苦的生活著，卻依然對生命抱持著許多希望，對於讀書寫字，是我們最討厭的事情，但是我們討厭的事情，卻成為了別人的夢想，對於生命受到威脅的人，可以做到一般人能做到的事情，比如說走路，他們都感到非常開心，即使在簡單的動作，或許在別人眼中都會顯得異常的困難，但他們依然努力地想做到，他們依然想要用自己所剩的生命，繼續突破自己。 亞也真的是一位值得被世人記住的生命鬥士，那份勇氣決定她往後的生活，即便得了小腦萎縮症，但她的人生卻活得比我們還精彩，就算身體變得殘破不堪，但沒有放棄追逐夢想，對於外人對她的嘲笑，雖然難過，但是母親的鼓勵之下重新振作。世界上沒有完成不了的夢想，沒有做不到的事情，那都只是心態上的阻礙，不妨看看木藤亞也，一位被病魔纏身的女孩，即使在麼痛苦，都沒有阻擋她學習，沒有阻擋她夢想。

文章標題：三年級寒假作業  2023-02-12 21:52:29

建立手術全期無菌實務臨床照護指引: 手術室裡面是無菌空間，是我們在基護課程裡面都有學到的一項技術，如果沒有了無菌，不管是空間還是器具，都會讓病人身處在危險之中。手術部位感染是常見的醫療照護相關感染之一，感染到了病人可能還會危及生命危險，所以說，無菌在醫院裡面是不可被輕忽的！ 探討護理人員照顧COVID-19病人的工作壓力與復原力: 新冠病毒已經進入第五年，直到現在都還是有人一直在確診，從一開始的封城，微解封，到現在已經快要開放室內不需要戴口罩，在疫情剛開始的時候，感覺好像得到了就會死掉，沒有人願意接近確診者，可是醫護人員呢？他們不想接近也得接近，不然就沒有人能夠治癒生病的人了。在工作環境下確診沒有人願意，可有些人卻會用異樣的眼光來看待他們，真是令人心疼，還好現在隨著時間，疫情開始趨緩，大家也都理解醫護人員的苦心及為難之處，真是太好了！

文章標題：三年級暑假作業  2023-09-08 18:14:17



文章標題：三年級暑假作業  2023-09-08 18:23:41

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1095101137 姓名 李侑穎 書名 糖尿病與肌少症 作者 黃兆山、陳榮福 出版社 台灣醫學 出版年月 2023 年 7 月 25 日 索書號 P440 - 446 ISBN 10.6320/FJM.202307_27(4).0005 書名 偏鄉社區長者之骨質疏鬆症及肌少症 作者 傅紹懷、王貞予 出版社 台灣醫學 出版年月 2023年 7 月 25 日 索書號 P470 - 473 ISBN 10.6320/FJM.202307_27(4).0009 【本書重點摘要或佳句】 (糖尿病與肌少症):隨著人口高齡化及糖尿病人數逐年上升，老年糖尿病族群逐漸增加，成為許多國家和台灣的重大公共衛生議題。近來許多研究發現糖尿病老年病人常伴隨發生肌少症，肌力下降、活動力減弱等生理功能逐漸退化，進而影響生活品質。老年糖尿病患合併肌少症時，會發生較明顯的功能障礙，所以需特別重視。 (偏鄉社區長者之骨質疏鬆症及肌少症): 本文主要探討台灣骨質疏鬆症和肌少症對老年人的影響，以及在社區中進行篩檢和介入的效益。隨著台灣進入高齡化社會，骨質疏鬆症和肌少症成為社會和醫療體系面臨的重大挑戰。骨質疏鬆症是由老化、遺傳、停經和疾病導致骨質流失，增加骨折風險；而肌少症則是肌肉質量和力量逐漸下降，影響老年人人的身體健康和生活品質，增加跌倒和骨折風險、認知功能障礙、罹病率、失能和死亡率。 【本書閱讀後心得感想】 (糖尿病與肌少症): 我選的第一篇是再說糖尿病與肌少症，因為自己的家人也有糖尿病的病例，所以對糖尿病這個詞並不陌生。內容也有說到，糖尿病是因為胰島素分泌受損或阻抗引起，胰島素是負責降血糖的，可能因為缺少或者或者無，而導致身體內血糖過高，然而引發代謝不良等問題。還有提到糖尿病的病人骨胳肌的品質還有肌力都會有所下降，容易病發肌少症。肌少症顧名思義就是肌肉的力量相較於一般人來得較少，缺乏運動、粒線體功能異常、 營養不良等等等問題。可能會引起日常生活中的不便，之前在學校也有參加過一堂課，是專門在為肌少症的病人打造的一個健身操，在實習的過程中我們也會常常要去測量病人他們的肌力，如果發現肌力開始低於正常值要如何的去改善？或者是從日常生活中做什麼改變？除了第一型糖尿病以外，第二型糖尿病和肌少症都是歸類在慢性病，他們都會越來越惡化，開始影響生活，讓生活充滿各種不便。所以從日常生活中就要開始注意飲食運動等方面，讓慢性病遠離自己！ (偏鄉社區長者之骨質疏鬆症及肌少症): 第二篇選擇的是「偏鄉社區長者之骨質疏鬆症和肌少症」，我們都知道，老人家最常發生的狀況除了慢性病，不然就是骨質疏鬆的問題，年齡開始進入60歲之後，骨質的密度開始會和年輕時有所差別，會變得越來越低，而引發骨質疏鬆症，尤其是偏遠地區！可能醫療資源並不是這麼發達，也沒有都市來的繁榮，都過著種田賣菜的生活。如果開始嚴重或者是確診骨質疏鬆症或積少症，對他們的生活來說都是非常大的困擾。文章中也有提到，不論是骨質疏鬆症，或者是肌少症盛行率都非常的高，而且診斷率跟治療率都非常的低，甚至也沒有長輩承接受過極少正的治療，所以這部分其實有非常大的努力空間！尤其台灣老人人口越來越多，已經進入高齡社會，想必這個問題一定比10年前還要來得嚴重。不論是骨質疏鬆或者是肌少症跌倒或者是不小心在浴室滑倒，骨折的機率都是非常大。老人家癒合傷口的速度也不快，所以日常生活中都要更謹慎！不要亂吃來路不明的藥物，其實都對骨頭來說是非常的重要，因為有些藥物裡面是會取走身體裡面的鈣，那骨頭最主要的成分就是鈣，拿走了之後骨質密度必然會掉，就會引發骨質疏鬆的問題，所以現在台灣有一些醫療機構會開始進入偏向社區，幫他們檢測骨質疏鬆還有肌少症的問題，除了可以預防，也可以更了解自己的身體。目前全球各國針對大規模社區篩檢骨質疏鬆已經被受到重視了，想必在未來一定會有更好的發展！
   1095101136    沈春竹  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：一年級閱讀心得  2021-02-23 17:27:02

這次寒假，我借的書兩本都是有關鬼的書，第一本是見鬼之校園鬼話，第二本是我在廟口撞鬼啦!之所以會借這兩本書是因為我有陰陽眼，所以我想要更深入的去探討鬼這未知的世界。書中都是一則一則的鬼故事，書中作者相信鬼的存在，作者也相信鬼會報仇把殺它的人殺了，鬼會傷害無辜人的性命，對此我想發表一些讀後心得，世界上有鬼我相信，我也相信善有善報惡有惡報，殺人終會償命，這輩子你對不起人家，你害人家家破人亡，你害人家沒有了完美的婚姻，又或者你殺了小動物，殺了吃了有生命的小豬小牛，這都是要還的，因為你這輩子殺了人害他痛苦，下輩子他就要折磨你，讓你也嘗嘗這害人的滋味，所以他死後不願投胎，做鬼也不願意放過你。動物也是一樣的，因為他們和我們一樣都有父母，有兄弟，有家人，不能因為我們人類為了滿足口慾的一己之私而拋棄了牠們該有的生命，人是有靈性的，動物也有，你吃了人家，下輩子換牠吃你，又或者這輩子牠就要討你的性命讓你諸事不順，你越痛苦它越快樂。這樣的怨何時才能化解，你忍心吃了自己的寵物狗狗貓貓嗎?如果不忍心那又為什麼要吃小牛小豬呢?他們也是動物啊!其實鬼是不會傷及無辜的人，它們也很可憐沒有家人的陪伴，自己一個人四處漂泊流浪，它羨慕人間的親情它羨慕做人的快樂，可它陽壽未盡，不可投胎，又或者還有該了的事沒了，自然也就會出現在街上漂泊，才會使人看到他們，也使作者看見了鬼而寫下這本書。人生是美好的，這輩子難得做人，就要好好的做，做好事說好話存好心，用顆善良美麗的心去做，做功德給自己給家人給你曾對不起的冤清債主，不要欺負傷及任何人或者小動物，能吃素就吃素，時刻謹記人在做天在看，舉頭三尺有神明，善惡到頭終有報。而你所看得到的鬼，其實都是一個一個靈，它們都會是友善的!因為它們是人是動物是一切曾經在人世間出現過的生命，所以不要傷害有生命的人、動物，來世你也不知道你是人是鬼是動物，所以要友善的對待任何有生命的個體。鬼為什麼會一直鬧你而不去鬧別人，因為欲知前世因今生受者是，欲知來世果，今生作者是。如果想知道前世做的好不好，就看今生過的如何，要想知道來世好不好，就看今生都做了些什麼。所以我們做人一定要向善，有顆慈悲的心，不要種下惡因，那麼人與人之間才會溫馨，地獄裡的鬼也會慢慢減少，世間才會一片祥和。 讓我們角色交換吧! 這是一個屠宰加工廠的日常，不同的是，在這裡，被養殖、屠宰加工的是人類。那些被倒掛在鐵鉤上砍頭流血開膛破腹的，是生命，無助的生命。還有我們在日常豬腳吃多了，換吃人腳吧! 做好事，說好話，存好心。 萬般帶不走，只有業隨身。

文章標題：二年級寒假心得  2022-02-12 21:08:15

書名：圓滿人生不等待「生命就像一次長途旅行，只有走出來的美麗沒有等出來的輝煌。」 大意：以實際名人的例子告訴了讀者如何才能夠活出璀璨的人生；失敗過後的名人如何再次的站起來挑戰自我！以激勵鼓勵的的方式來激勵人心！ 心得： 我覺得一張臉可以看出一個人的人生。有些人，你一看他的臉滿是皺紋，就知道他的人生經歷了各種各樣的風雨；有些人的臉，充滿著孩子的稚氣，那他的生活一定是天真無邪、純潔的。 每個人的臉形都不一樣，就像每個人的人生之路一樣，不會有相同。很多人都在抱怨，為什麼生活這麼苦?為什麼工作學習那麼累？日子久了每個人的臉都形成了一個「苦」字，在你苦的時候，別人的生活也是一樣的苦，只是你不知道，那又何必一直去想呢?我們應該想，每一個人的臉都像自已的人生，坎坎坷坷，一點都不平坦。因此，人生有苦必有甜，有坎坷就必有平坦。人生愈是關關難過，愈要關關過。 貪官的臉，白白胖胖，白裡透紅的。看他們的臉便知道，他們貪污了不少錢。為了升官發財，他們練就一副絕活「變臉術」，其臉特別善變，變術之高啊！他們的臉雖然善變，卻只騙得了一些低級官員和老百姓，到頭來，還是逃不過持法人員的法網，只得束手就擒。其實，貪官的生活與我們平常人的生活有很多不一樣，其中有一條最明顯：他們的生活先甜後苦，我們平常人的生活先苦後甜，我們平常人的生活平平安安，他們的生活卻提心吊膽。 平常人的臉，瘦瘦的，一點也沒白裡透紅的樣子，雖然生活中極少有山珍海味，但也算是豐衣足食。每天都開開心心，平平安安的，這樣的日子總比有錢而每天提心吊膽的日子好吧!書中告訴了我「錢不是萬能的，而又萬萬不能沒有的。」 一個人的臉，可以看出一個人的人生，我們或許沒有一張好看的臉，但我們一定要有一個美好的人生!自己的人生掌握在自己的手中！

文章標題：二年級暑假心得  2022-09-11 16:09:01

書名：星空下的願望 每個人都有獨一無二的天分，那種與生俱來的才能，往往是揭開我們渴望的鑰匙，一旦時機來到，便會像一隻脫韁的野馬般，不顧一切往前衝。 　　故事描述了一個小女孩在面對自己夢想時，如何克服種種的困難，闖出自己的一片天空。女主角來自一個貧困的家庭，隔代教養下的孩子。雖然阿嬤十分的疼愛她，但她的夢想跟阿嬤的想法衝突時，他該如何抉擇？一個是愛她的人，也是唯一的親人，另一個卻是她愛的、強烈渴望的世界，在這矛盾出現時，究竟該如何選擇？ 　　回過頭來說，每個人都是獨立個體，我們都有著不同的天份興趣愛好，有些人數理特別強，有些人則對藝術方面特別的好，這就是天份。如果因為環境的因素和他人的期待，而迫使我們棄置我們的天分，那就太可惜了。 很多機會錯過了就沒有了，我們會走上什麼樣的未來，其實都是自己決定的。不管環境再艱困、阻力再多，我們依然要堅持屬於自己的理想。天分就像黑夜裡的光芒，不僅本身能深刻感覺到，也能讓別人容易的看見。正所謂「天助自助」，如果我們連自己都不努力，又如何期待別人來幫助自己呢？唯有心中那股熱忱堅持才能帶領我們到成功的彼岸。 我也有一個從小到大的夢，我想機會是留給準備好的人，我已經準備好了，也願未來我能堅持自己的初衷，不輕言放棄，努力的綻放光芒，成為一名實力演員！

文章標題：三年級寒假作業  2023-02-16 21:41:40

書名：你可以難過，但別為一句話傷透心 心得：這是一本有關於心理學的書。有時我們常常會因為他人的一句話，而壞了今天的大好心情，但其實回頭想想，批評你的的是誰，對你而言可能一點也不重要，他既不是你的媽媽也不是你的爸爸，那為什麼要因為不值得的人說了一句話，而破壞了你的好心情呢？他人的一句話，有時聽著笑一笑就過去了！根本不需要往心裡放，也不需要因為他人的一句話而吵架傷自己的身體！ 很多時候，我們會因為別人的一句話而難過很久，卻也忘了只需要自己的一句話，就可以重新快樂起來。太在乎別人聲音的結果，往往是讓自己忙於解釋，而沒有好好經營自己的人生。 的確，心智再怎麼堅強，還是可能因為別人的一句話而失去好幾晚睡眠，或是聽見難過的話而停止不敢往前。但是，與其去在乎那些話有多傷人，你更該關心的是那些難聽的話，是否值得在心中不斷回放。

   1095101135    張汝安  發表(8)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：109-1 寒假作業  2021-01-12 22:30:54

我借了，做人不要過度，待人才會有溫度和心態決定你的世界。 一進去圖書館看到這兩本書就毫不猶豫的借了，光是封面就很吸引我。我覺得第一本書的內容很適合給現在的我們看，封面有一句說：做人做事，格局大了，贏得是整個人生。對事物的認知範圍，如果我們可以持續增加，相信對未來包括現在一定很有幫助。可能有很多人認為使用以前的方法去解決以後的事，也會得到好的結果，像是現在的朋友要交到真心的沒有幾個，但酒肉朋友倒是挺多的，這時格局小的人可能會認為是他們不喜歡和自己玩，但格局大的人倒是覺得不能一起共患難的朋友，只需要點頭之交就好，在一個班級也是一樣我們不可能跟每個人都很好但總有幾個和自己比較親近的人，國中三年，我也不敢說和每個人都很熟，但至少都有講過話。 書裡第一章第三篇標題寫著：不要把話說「過度」，才不會斷了自己的後路。有人可能會認為是朋友就什麼話都能說，數不知最後話都被我們口中的朋友傳出去。文中提到：說話必須看清對方是怎樣的人，如果對方不是能盡信的人，說三分真話已經夠多。我覺得看清一個人是一件困難的事，而且人心一直變來變去，也許他今天和你好，明天又去找別人，我個人認為觀察別人至少要3個月的時間，可以看出他喜歡和什麼人玩，喜歡說什麼話等等，這樣你就可以知道和他說話的時候，應該說什麼或不該說什麼。第二本書是寫關於心態的，心態好不好真的很重要，看待事情的觀念就差很多，舉個例子，如果今天你是癌末病人，只剩下幾天可以活，你會做什麼？心態好的人可能會放棄治療，走出去玩一玩；心態不好的可能就會想，反正都要死了，那就躺到死亡來臨的那一刻。好的人想法就正面，不好的想法永遠偏負面。這會給生活帶來好或不好的命運，心態就是你生活的主人，它決定了你的視野、專業和成就，甚至決定了你的生活是否幸福。

文章標題：110-2 寒假作業  2022-01-17 20:29:43

護二丁1095101135 張汝安 閱讀完情緒管理的書本及文章後，有一種心靈被淨化的舒服感。情緒平復練習這本書主要是給一些情緒管理方面可能有些障礙的人來閱讀，一般人也許不會理解他們所遇到的困境，可能會覺得他們遇到的都是小事情，沒必要放大檢視，可是對於那些有憂鬱、焦慮、憤怒等情緒的人，就不是一般人想的那麼簡單。 一開始的章節是了解認知行為的治療方法，從第二章開始就設定目標，他算是一個周期性的，可以反覆去練習，每一章節都有一個小作業，但不是為了有作業才去寫，那是一種發現問題而去解決的方法，例如:你今天心情不好，是因為哪些原因造成心情不好?你做了什麼事情讓你心情變好的? 他會讓你記錄下來，然後去分析，讓你去了解為什麼會有這些情緒。 情緒這種心理狀態很難說，有可能上一秒這人還好好的，下一秒心情就跌落谷底，對他們來說調節情緒是一件有困難的事情，要馬上調整好是不太可能的，更不用說一般人，有些人調整心情是用生氣來發洩、有些人是用哭、有些人則是喜歡自己安靜的處理情緒…只要選擇讓自己舒服的方式去解決就可以，不用去在意別人說什麼。 沒有人能夠操控你的情緒，凡事只求簡單明瞭，有時候只是我們把事情想得太複雜，但事實上並非那麼的嚴重。正念，可以強化我們對思考和情緒的察覺，更好地控制自己的情緒，跟自己的想法建立不同的關係，降低一些不良的反應，要嘗試去接受自己。

文章標題：110-2 暑假作業  2022-09-05 15:29:25

讀完學會休息，才能好好生活，感觸其實特別大，首先要有一個好身體才能好好工作，如果沒有一個健康的身體，也沒辦法賺錢。學會休息是一件很重要的事情，可能覺得晚上睡覺就是一種休息，但可是並非如此，有些人晚上睡了一覺隔天起床還是很累，但凡已經睡滿8小時也還是累，那可能就需要調整一下作息，沒有好好適當的休息身體可能會出問題，例如:食慾不振、失眠、無法解釋的肌肉酸痛、頭痛、注意力無法集中，有問題真的需要尋求醫生，不要以為自己的身體可以撐下去，有些器官也會在我們不好好休息的時候慢慢衰退，不會馬上就有問題，但會在你一天一天沒有好好休息中被消耗。 所謂休息，可以更有想像力，並非只有閉上眼睛睡覺才叫休息。 所謂休息，可以更加享受，不一定只能是生理時鐘的機能需求。 每天的睡覺時間，不僅是恢復體力必要的休息手段，也是讓大腦重新整理醒著時思緒的必備階段。可以說，如何管理睡眠，也同時決定了能夠投入多少能量到工作中。為了做更多事而犧牲睡眠，最後卻因為精力與專注力不夠，反而什麼事情都做不好，這不是時間管理的目的。相對的，時間管理是一種取捨，是幫助自己「真正完成有價值的事」，為了明天那件更有價值的重要任務，我今晚要好好睡覺，讓明天能全力以赴，用最佳狀態達到最佳成果。 適當的調整自己的作息時間，讓身心都得到合適的休息。

文章標題：111-1寒假作業  2023-02-08 09:40:16

由於不能下載文章，所以看了一下摘要，主要就是在說個案在整個發作之後到痊癒，給了哪些護理措施、建立良好的護病關係、給予出院的衛教。 數十年前B肝在台灣的盛行率高達20%，換句話說，每五個人就有一個是終身帶有病毒的，那B肝發病通常不明顯，症狀包括厭食、隱約的腹部不適、噁心、嘔吐等，有時會有關節痛、出疹、黃疸、下肢水腫或輕微發燒，臨床主要追蹤的數值Direct bilirubin（0.0~0.2mg/dL）、Total bilirubin（0.2~1.2mg/dL)、SGOT (AST) 天門冬安酸轉氨酶（13-38U/L）、Albumin（3.5-5.1g/dl）、α-Fetoprotein（<20.0ng/ml）這些都是檢查肝炎的數據，胎兒蛋白是檢查肝癌的重要指標。 我覺得不管是肝炎還是肝癌都挺難熬的，肝炎就是打干擾素，或者口服藥物，癌的話就是要走上化療的路程，我的父親就是肝癌第四期走的，他還有食道靜脈曲張、肝硬化、肝腫瘤、又同時有B肝，整個過程就短短兩個月多一點，掛了兩次急診、on兩次Ando、插了快10次鼻胃管、也on尿管、還有引流管，整個人就是身上插滿管子，看了很心疼，最後探望他都是在ICU，他在這過程中也和我們說不想治療，整個人很絕望，總結下來只想告訴各位，只要發現身體有不適就要趕快就醫，絕對不能拖。

文章標題：111-1寒假作業  2023-02-08 10:31:40

靜脈注射，是醫院最常規的操作，但也要需要護理的地方，多次穿刺血管，會造成不適，如果又多次穿刺同一部位形成傷口，血管可能會產生纖維化，並不再生，還有續發性感染、藥物外滲及靜脈損傷等併發症，長期重複穿刺血管對皮膚造成破壞後，外在細菌容易在針孔處形成感染，而在靜脈注射發生藥物外滲時，輕者造成局部紅腫、靜脈炎等，嚴重者將影響周遭器官壞死，若因重複穿刺靜脈，過量時也會引起血管纖維化等危機。 我父親，因為肝癌白蛋白低，胃出血的情況，所以需要輸營養，輸血還有補充其他的，加上本來凝血功能就不好，所以靜脈注射的部位都是一整片瘀青，看了真的很心疼，但也沒辦法避免，基本上能穿刺的血管都打過了，只能重複施打，每次重複的動作，他真的很不舒服，還有不注射時管路堵住需要用生理食鹽水沖一沖的時候，那種刺痛的感覺，生病治療真的不是一件簡單的事情。當然注射也有要注意的事情，例如紅、腫、熱、痛，可能有感染情形；感覺到頭暈、呼吸困難，表示輸液太快，有固定滴速就要按照醫囑上走，切勿自己調整滴速，如果有不適感應按呼叫鈴請護理師去查看並且調整。

文章標題：111-2 暑假作業  2023-09-05 15:18:23

書名:胃病自療法 出版社:元麓書社 索書號:978-986-6405-26-6 心得:選這本書的原因蠻簡單的，一個是因為之前我常常被胃病所困擾，常常為了胃痛跑醫院或診所，希望透過我重點整理的內容能讓更多年輕人意識到健康的重要性。 第一本書主要介紹胃的構造、胃炎分那些、導致胃炎的原因及症狀...今天看的是慢性胃炎，字面上的意思就是這個病程是緩慢的發炎，又分為淺表性、糜爛性、萎縮性等等。主要病因是因為胃黏膜的非特異性慢性炎症，臨床表徵胃酸減少、食慾下降、上腹疼痛、噁心、腹瀉...，主要的診斷方式為胃鏡。大家最常發生的便是淺表性佔了80%，好發年齡31~50歲，疾病一開始大部分都沒症狀出現，很容易就被忽視，部分患者可能有上腹隱痛，多與飲食有關，空腹都比較舒服，進食後感到不適，如常進食冷、硬、辛辣的食物會刺激胃進而導致疼痛的發生或加重症狀。基本上可以治癒的，不過經由臨床驗證容易形成潰瘍，有些可能發展萎縮性胃炎，極少變成胃癌。 我覺得慢性胃炎會逐漸年輕化，畢竟現在大家常常吃外食，油炸也很容易引起胃的不適，當然也不只飲食方面的影響，心理壓力影響也不少，學會調適壓力也很重要，雖然書中有提到很多種療法，但如果真的不舒服還是要先以看醫生為主。

文章標題：111-2 暑假作業  2023-09-05 15:56:16

書名:糖尿病的預防與治療 出版社:新自然主義 索書號:978-957-696-639-2 心得:在台灣糖尿病(DM)是十大死因排名第四，18歲以上的盛行率為11%，典型症狀就是三多一少，多吃、多喝、多尿、體重下降，肥胖也會提升罹患DM風險。書中提到糖尿病是追求文明的代價，簡單來說就是那些吃香喝辣的有錢人和遊手好閒愛吃吃喝喝的人，可以說是富貴病，此書將帶我們認識DM，了解哪些是危險因子、如何有效控制飲食、適當運動... 死亡四重奏為重複罹患DM、高血壓、高血脂、肥胖，如果我們有意識到自己可能有糖尿病的病徵，但沒有選擇及時治療，可能會發生以下的情況:動脈硬化、末梢神經病變、眼睛異常(視網膜病變、失明)、腎功能下降、腎衰竭，隨著時間的拖延病情會越來越嚴重。 我奶奶就是第二型糖尿病，他到60歲才確診糖尿病，不管是確診第一型還是第二型皆是無法治癒，做好控制便是最好的解藥，糖尿病雖然可怕，但確診之後不自律更可怕，正確的營養攝取比例建議為：醣類50～60%、蛋白質10～20％、油脂20～30％。定期檢查、要有高血壓的警惕、按時服用藥物真的很重要。

   1095101134    彭立昕  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：一年級的寒假讀書心得  2021-02-23 20:41:42

看完這本「從生命的車窗眺望」,很多人知道星野源認識他的，不過他的本業不是演員而是歌手,很多人也是從日劇「月薪嬌妻」才認識星野源的,他學歷不高,曾經罹患致命率極高的蛛網膜下腔出血,並做過開顱手術,原來他看起來不像那麼順遂,文中看到的他簡單和熱愛工作的人。 其實我看散文都是一篇篇看過就忘記了,但是星野源的散文,沒有華麗詞藻,文筆流暢且樸實無華,都是日常的生活的故事或是畫面描述,看來淡淡的感動,這種溫暖可以維持很久,所以會想看第二次,書裡面有一段話我很喜歡;有時候連自己都搞不清楚,到底工作是為了做自己喜歡的事,還是為了在賭注中獲勝。兩者都很重要,但一定要提醒自己,不能忘記前者,太多一心追求勝,回過神來工作都沒了。 另一本書是「被遺忘的新娘｣,個人是沒有很喜歡作者好像是著名的導演,首先看到書名沒有很懂會再寫甚麼,｢被遺忘｣是?主角的本心嗎?對主角的印象就是因為內向容易被別人牽著鼻子走,另外｢新娘｣雖在書中有重要的位置,但稱不上書中的軸心,我認為將定為書名不恰當。其次我認為遮本書沒有很清楚的主線,書裡前半部和後半部乍看之下像是兩個完全沒關聯的故事。不過還是有欣賞的戲劇性佳情節反轉得宜,丈夫出軌疑是出軌竟是丈夫母親稿的好戲,為的是拆散他們:後來主角當女僕雇主竟是同為女僕的真白,還有文學氣息濃厚書中用到很多日本文學作品的句子,像是｢可憐蚌｣、『哭泣的魔鬼』等等我覺得用在書中情形恰當的很。總之看完這兩本書收穫的知識變更多了,讓我在寒假沒有那麼廢。

文章標題：二年級的寒假心得  2022-02-10 18:08:56

情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析 出版社：崇仁學報 (3), 2009 作者：張瓊珠、簡秀芬、林宜美 青少年期是一種風暴期，是指青少年的情緒表現強烈、不穩定，有暴起暴落的兩極特徵。青少年不只非常在意自己的外貌及外在表現，同時也非常重視同儕團體成員對自己的觀感及評價，擔心失了面子，嚴重時，往往會造成他們的自卑感、起伏不定的情緒，甚至形成不健全的人格及偏差的價值觀。 以目前護專的學生做研究對象，進行個別的會談，研究結果發現他們的最大壓力來源以「課業」居多(佔 100%)，其次為「同儕和人際關係」與「家庭互動」(各佔 25%)；在他們面對這些壓力時因應方式以「主動想辦法解決」為最多(佔 62.5%)，其次為「找同學／老師／家人傾訴」和「壓抑在心裡」(均為 50%)。因此，這類的情緒管理團體的實施有助於他們在面對生活壓力和情緒困擾時，學到更多自我瞭解與情緒的因應策略。其實學校未來或許可以舉辦情緒管理團體，來協助學生因應生活上的壓力，協助學生培養正向思考模式與情緒的因應技巧 用幽默的心情,面對不如意的事情 出版社:普天 作者"文彥博 看我這本書我看到,達爾文曾經說:人要隨便發脾氣,就等於在人類進步的階梯倒退了一步. 人生最大的困境,就在於我們不懂的用幽默的心情去面對眼前的困境,逆境和窘境. 面對不如意的事情,與其動輒暴怒,還不如想辦法換個角度,用幽默的方式表達自己的意思. 還有尚福爾曾經說"在所有的日子裡沒有歡樂的那一天,必定是最無謂的浪費. 的確,懷抱針鋒相對的態度去面對那些煩惱的事,生活只會充滿和戾氣,相對的提醒自己用幽默的心情去面對事情,生活就會充滿盎然樂趣. 只要能保持心情愉悅,就不難發現,再棘手的事情也能輕鬆面對:在怎麼令人抓狂的人,也沒那麼難搞定. 用幽默詼諧的方式看待世事百態,不僅能讓自己輕鬆愉快,更可以在風趣的言談中,輕而易舉化解惱人的事情. 當你面對一樁惱人的事情,與其憤怒地破大罵,還不如先讓放鬆緊繃的心情,再用幽默的方式表達自己的方法

文章標題：二年級暑假讀書心得  2022-09-08 22:43:10

我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊……… 　　——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？ 　　情緒，是人類最自然的防衛反應。 　　遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。 　　但可不要掉進「情緒化思考｣的陷阱，讓自己越「想｣越慌、越「想｣越氣！ 　　 被同事說「你怎麼連這個也不知道？｣，情緒就上來了，很不喜歡自己這麼容易生氣…… 　　 部屬沒做完我交代的工作就回家了，到底有沒有把我放在眼裡！ 　　 老公襪子老是亂丟，提醒他還被說不要囉嗦小事，氣死我了！ 　　 男友都要隔好久才回line，他是不是沒那麼愛我？好不安啊…… 　　 朋友每次都把旅行訂房的事丟給我，這次忍不住發飆了，她竟到處說我情緒不穩定…… 　　你也會這樣嗎？一旦事情亂了套，就容易陷入焦慮、氣憤或沮喪， 　　被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，但發了脾氣又會懊惱、內疚？ 　　或者，你覺得情緒化會影響工作和人際關係， 　　所以會拚命壓抑忍耐、正面思考，認為這樣才是成熟的大人？ 　　所謂的「情緒化」，就是一直被困在「情緒高漲」的狀態，無法冷靜地思考與行動。 　　然而，負面情緒本身並沒有對錯，它只是傳遞心理訊息的信使， 　　在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，提醒我們尋求援助或保護自己。 　　在暗中搞怪，讓你不由自主膨脹、增殖這些情緒的， 　　是各種對號入座、放大解讀的「被害者意識」， 　　以及因自我肯定感低不足對「正確」、「應該」所抱持的執念。 　　認為「對方瞧不起自己｣、氣惱「只有我這麼倒楣｣、堅持「所有人都應該做到｣…… 　　這些「情緒化思考｣會使我們偏離原本的問題、造成溝通的障礙， 　　而且重點是，對方不痛不癢，受苦的只有你自己！ 　　想要解開人際相處中的情緒糾結， 　　首先就要接納這些情緒是自然而有用的，坦承自己陷入了困境， 　　才能有智慧地活用這些情緒症狀，努力應對眼前發生的事。 　　人際關係療法權威水島廣子醫師，以可親、精準的剖析， 　　說明「情緒化｣的成因，以及跳脫「情緒化思考｣迴圈的方法， 　　當你理解自己的情緒、感受到自己的堅強，就能學會讓情緒守護你，而不是困住你。

文章標題：三年級寒假作業  2023-02-16 22:04:01

精神疾病在先進國家的定義中，已經和其他疾病並列，心理不舒服與身體不舒服，同樣值得關心與 重視。大部分的精神病患是一步步從輕微症狀走向嚴重的精神病，中間可能花上許多年的時間，如 果能在一開始發覺時馬上做反應，就可能及早解除社會上一顆不定時炸彈。不管是什麼樣的精神疾 病就應該先提早到醫院做治療。我覺得這本書教了我各種有關精神方面的知識，例如:憂鬱症、過動 症、精神分裂症‧‧‧ 可以發現，許多精神疾病根本不是疾病，而是一種心理狀態；即使是病，那也不必然是要濫用藥物 才能解決的絕症，或許一個關心，一句問候，就足以讓人回歸正軌，或是讓真正該接受治療的人獲 得幫助。 攝護腺肥大是種慢性疾病，必須長期靠藥物治療，目前常用的藥物有兩類，一種是抑制男性荷爾蒙， 可以減少攝護腺體積，但副作用是可能影響性功能。第二種是抑制甲型交感神經，可以改善症狀， 但有低血壓的副作用。護腺肥大到嚴重的程度，甚至嚴重影響到生活品質，這時候就有需要進行手 術治療，術後三個月不太能運動或從事激烈活動，其餘都沒有太大問題。所以隨著年紀越大得到攝護腺癌的機率就越高，但也不一定就是。可以自己稍微觀察一下有沒有常小便需要很久的時間或不 小心尿失禁，如果有那就很有可能，我認為這是很普遍男性健康上的疾病，有些中年男性為了這些 問題一直困擾著，應該要進找去找泌尿科醫師做簡單初步的檢查，有問題的話就要再進一步的治療 ，平常也要盡量避免吃高油、高糖、高炎或是麻辣的食物，以降低得到攝護腺癌的風險。

文章標題：三年暑假作業  2023-09-10 22:34:03

作業 書名 疼痛 作者 江智惠\陳怡如 出版社 智庫文化 出版年月 84年1 月 索書號 419.948459 ISBN 957－8829－96－5 【本書重點摘要或佳句】 1人體解剖最使我得益的，是幫助我們了解人那顆完全隔離的大腦。 2而大腦的工作就是解釋傳來的電子密碼，並依其性質和來源不同，將之呈現為視覺影像、氣味或劇痛等知覺。 3我也學到另一項教訓，疼痛成為我職業生涯的指導原則。 在門診奇足時，我開始傾聽身體的痛訊。 4疼痛的最後階段發生在上腦，上腦從預先飾檢的訊息，決定是當的［反應］。 5我們在醫學院學習到的痛的三階段－訊息－訊號－反應理論並不存。 東方哲學斷言痛的三階段－心靈反應，是痛的承受過程的主宰要素，同時也是我們最控制的一個要素 【本書閱讀後心得感想】 疼痛事件禮物，委實令人難以想像。 究疼痛之後，他的心中自有一套痛的哲學，讀了這本書，你也可以懂得傾聽痛的聲音。 痛擁有神奇法力，可以支配人生每一件事。 它比睡覺、吃飯和遊戲等基本生活需要，具有更高的優先權，失去痛覺和失去觸覺一樣是生活裡的缺感，痛的重要性難以想像。 麻瘋、糖尿病、酒精中毒、多發性細胞硬化、神經病變和脊椎受傷等，都可能使人對痛覺不敏感，而造成意想不到的傷害。 班德醫生一生不凡而豐富的行醫過程，以及人慈的大愛，引領他體悟出疼痛與真正健康之間不可分割的關係。 他以智慧告訴我們:我們可以改變對痛的經驗。我們可以學會處理痛，甚至戰勝痛。 然而，保羅•班德醫生不把痛視為你我之敵，相反的，他認為痛是我們的良友，尤其在窮其一生研
   1095101133    徐子媛  發表(7)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：二年級閱讀心得寒假作業  2022-02-11 00:11:13

閱讀完《沒有名字的骨頭》讓我也有同樣的納悶！一開始發現四個寶寶的屍骸讓人覺得非常震撼，挑起一探真相的好奇心。誰是殺害寶寶的兇手？動機？但劇情後面的發展卻感覺主要是要引出另一件錯綜複雜的案外案(鑽石事件)，雖然不算是離題，但一開始的寶寶事件卻草草交代了事，有一種被傻傻玩弄，放錯重點的不爽。這樣的劇情安排，個人不是非常喜歡。會有這樣的先入為主觀念多少受到了中文封面解說的誤導，如果以原文《Bones Are Forever》審視內容，反而更能掌握作者真正要表達的意涵 整篇故事來看，只能歸屬普通。(不夠緊湊，懸疑)。但作者仍有發揮其法醫學上的專業，此外也發揮了極高度的幽默對話。(尤其兩個大男生對女主角的爭風吃醋)至於推理成分也不低，使讀者有邊閱讀邊思考的樂趣。

文章標題：暑假作業-文章心得  2022-08-15 20:17:59

關於青少年憂鬱及焦慮的事件逐漸被重視 在之前的人類發展學上有學到在這個時期心理發展上會努力追尋自我認同 所以對於外人的想法及眼光 很容易因為被誤解或者產生矛盾 尷尬而帶來很多無法調適的問題 研究也做過統計出 青少年自殺每年逐漸比上升 自殺患者大多數是在年輕時就結束生命 同樣正在寫心得的我在這時期別人說什麼都比其他來的重要 會因為生活困擾未來前途人際….等而感到自卑 身體慢慢成熟可是想卻跟不上腳步 我像這就是現在青少年無法調整的最大關係 心理衝突卻又無法找人解決 或著就像一顆火球隊所有人的傷害都無法想像 對次自己爺嘗試過很多次辦法 例如聽天由命 逃避現實 卻從來沒想過試著思考以及自我控制 最後沒有好好解決而導致身體狀況每況愈下 文章中他們想出了{情緒管理團體}來改善這件事 也針對了護專學生進行研究後協助受試者透過辨認的歷程釐清自己的憂鬱和焦慮情緒 參與團體的受試者除了對於團體課程感到滿意外 對自己和他人的想法有更多的瞭解 亦對自己在團體中的表現有較多正面評價 最後這群青少年的憂鬱情緒降低了許多 主辦單位也希望平時學校可以邀請心理輔導專業人員進行情緒管理的講授 教導學生對情緒有正確的認知與情緒管理技巧 應積極針對全校學生進行壓力與情緒篩檢 早 期發現有情緒困擾的學生進行輔導與介入 對我來說 青少年現在就像刺蝟一樣 隨時隨地可以噴出一大堆刺 所以看著能夠調節好自己情緒跟人溝通的人真的值得好好學習 再過不久就要變成成年人了 我想這也是大於課業需要先學習的事情了

文章標題：暑假作業-閱讀心得  2022-09-05 14:55:57

情緒管理很重要 但當管理一旦慢慢走下坡 也會衍生出不一樣的問題 例如常見狀態-憂鬱症 憂鬱症對我們來說 很多人或許覺得離得很遠 甚至會告訴憂鬱症的人說快樂點 別那麼負面 其實這也都算是傷害他們的一句話 誰不想快樂呢 誰不想好好生活呢？會憂鬱的原因是因為喪生了情緒調節等能力特別容易有著自殺及傷害自己的方式來解決 書本中的主角一次一次找尋心理醫生 吃藥控制 卻還是無法解決 他也不理解為何社會大眾沒辦法接受憂鬱症而去正視面對 例如他說：大家不會去強迫小兒麻痺的患者去跑大隊接力 也不會因為速度慢而怪罪他 可當自己表現不出活潑開心卻無法被諒解？心情就像是空了一塊 一直希望能找一塊東西填進去 可是連自己在找什麼都不清楚 其實 憂鬱症的症狀不一定只是情緒低落 對愛好失去興趣之外 容易疲倦反應遲鈍嗜睡也是憂鬱症的症狀之一 其中故事也提到記憶縮短了很多 整句話無法組裝起來 無法理解 但這必須說 真的不是我們不努力 這是憂鬱症的一部分 但太常誤解成只有情緒問題導致我們完全不知道自己症狀已經出 現 正視自己的感覺 否認也只會帶來二次傷害 把別人的不理解會作成不是自己真的太爛 而是他的問題-他沒有能力理解我 當經驗與自認為的自我概念有落差時 會產生焦慮感 也許別人的讚美是真的讚美 別人的善意是真的善意 不一定另有所圖 偶爾相信別人一次 也給自己一次被稱讚的機會 我想大家也可以自己試著去測測看是否有憂鬱症的傾向 也許會和我一樣得到意想不到的答案

文章標題：寒假作業-1  2023-02-12 21:24:16

臺灣的乳癌發生率及死亡率逐年上升，重要性日益增加。有研究指出未婚者、高社經地位、初經早、生育子女數少、初次懷孕較晚、50 歲以後體重較重者，罹患乳癌的危險性較高。乳癌多發生於乳房的外上區，經常有皮膚變化。臨床表徵方面最常見者為無痛性乳房腫塊，腋下淋巴結腫大，乳頭凹陷，乳頭異常分泌，皮膚橘皮化或下陷等。大多乳癌為由病人自己發現 但是由於大家對乳癌的認知不太了解 導致發現時時間很晚了。乳癌有許多方式可以治療 但重要的是手術後婦女們的心理變化。會因為害怕婚姻變化、自己沒有女性特質、還有身體調適也是問題。對於乳癌病人因乳房切除後較難調適之心理與情緒的問題，越來越受到重視。這些問題可以經由適當的重建方式，降低因為手術而造成的心理及外觀影響，進而增進生活品質。大多數得知自己患有乳癌後的婦女會想著自己也許剩下的時間不多乾脆就算了吧 看完許多報導其實現在隨著醫療的進步 乳癌是可以接受到很多治療的。想要讓個案理解到乳癌相關 因讓個案了解他的病情狀況、手術前後該注意的事項、教穡調整...等 讓接受到這一切的個案及家屬能學會慢慢照著治療流程慢慢走 讓生活能得到改善 自己還沒遇過乳癌患者 但如果有 最重要的就是尊重，缺少乳房 還是一位恨棒的女人呢。

文章標題：寒假作業-2  2023-02-12 21:33:22

對於中風患者，患者的家屬和另一半感受卻是更深的。大部份的人都希望時間能夠倒轉，能夠回復到本來的樣子。當人們這樣想的時候，其實一方面也是在壓抑內心的哀傷情緒。畢竟，許多人都認為：「如果承認，就代表這是真的！」但是，承認我已經失去了，是哀傷歷程中非常重要的一環。這中間會有憤怒、不平，想跟老天吵架；或是恐懼，害怕事情往不好的地方去，或是拖累家庭等等。這些情緒，很容易讓人覺得事情沒有進展，甚至變糟。但這都是正常的歷程，不要因此而退怯，當你願意去感受這些情緒時，代表你正慢慢步出失能的悲傷。經常問老天：「為什麼？為什麼是我？」這問題一方面能夠幫助我們去感受失落情緒，也能夠透過不斷自問，去找出「生病的意義」。例如：過去自己也許太專注在事業上，長期忽略了身體與家庭。生病是在告訴老公，可以放鬆下來、不需要那麼拚命，這個階段可以多花時間和家人相處。過去是一個受到照顧呵護的人，生病這件事意義則變成「以前都是你在照顧我，現在換我來為你付出。」如果能夠順利走完三個階段，就能夠重建與世界的關係。比方，和自己的家人伴侶，也比較能夠在諮詢的後半期，願意談論未來的微型創業計畫，做點小生意，找到自己在家庭與事業上的重新定位。

文章標題：暑假作業兩個心得都在這喔  2023-09-13 15:42:10

聖母醫護管理專科學校 暑假作業讀書心得 科別 護理科 班級 護三丁 學號 1095101133 姓名 徐子媛 書名 一位懷連體胎兒而中止懷孕婦女的哀傷反應 作者 李碧娥(Bih-O Lee) 出版社 醫護科技學刊 出版年月 2003年 7 月 日 索書號 ISBN 書名 氣喘孩童母親的親職壓力及因應行為 作者 曾資蓉(Tzu-Jung Tseng);周傳姜(Chuan-Chiang Chou) 出版社 護理雜誌 出版年月 2006年 8 月 日 索書號 ISBN 【本書重點摘要或佳句】 1.本個案在產後家人避而不談的態度,使她誤以為獨自面對悲傷,當得知其先生也有哀傷反應時,反而縮短彼此間的距離,可見哀傷的表達及家人的支持都很重要,也應證了社會支持的重要性。 2.雙薪家庭的普遍,父母為家務的主要分擔者,在家務工作以子女照顧和教育問題最令母親擔憂,孩童的健康出現問題,母親的親職壓力隨之增加。 【本書閱讀後心得感想】 1.在面對媽媽失去小孩子的痛苦,沒有經歷過的人真的會不知道這過程會有多難熬,即便我日後當上護理師或許也無從得知,不過我們能從五階段得知悲傷的大概過程,文中的個案曾經經歷過一次流產經驗,後來婚後半年內在得知自己懷孕三個月但胎兒是連體嬰後選擇拿掉的過程再一次的面對失去及罪惡感,從剛開始的震驚及是不是因為自己工作場所所影響胎兒畸形,再來憤怒自己都懷孕三個月了才拿掉這段時間太浪費,而後會詢問後續胎兒並怪罪自己無法好好保護寶寶,最後和丈夫走出悲傷繼續迎接下一個小生命,我想除了媽媽本身的情緒需要被中視之外,護理師此時也是一個重要的腳色 在當媽媽在產房中生下胎兒時都會希望看到自己的寶寶第一眼,但在面對是流產的媽媽時會去先跟她談談是否在過程中看一下寶寶,這點我真的沒想到,並不是每個人都能有勇氣看著即將離世且曾經在肚子中的小生命,學會了…後續個案和先生也有過爭執,表示自己流產先生卻避而不談且沒有半點悲傷之情,才知道其實在流產那段期間先生也是夜裡哭泣,從這就讓夫妻彼此的感情越來越好,陪伴我想是這段期間最好的藥了吧,一個月過後個案失去胎兒是既定的事實而繼續保持愉悅心情準備下一個小生命,再次說媽媽真的好偉大。每個人都有悲傷的資格,也有每個人都要面對的事情,此時護理師的腳色就是照護及聽聽個案的想法及陪伴,如果今天換作是我,也會選擇放棄,與其我給了他們一個短暫又不方便的人生並且飽受了許多的言語及眼色,我更想讓胎兒能有更好的機會重新選擇。 2.大部分的家庭中,母親是孩子的守護神,父親是家庭的工作者,可今天小孩生病了,母親就該獨自照護嗎?現在社會的女性是很棒的工作者。但在過去的長輩說教下,會希望能夠照顧家庭,那同時要家庭和事業存在相當困難。而在面對孩子有著疾病又該照顧也是壓力來源之一,同時間充斥著內疚及自責自己沒有照顧好孩子才會這樣,此時重心會全放在患有氣喘孩子的身上,而對於其他孩子也會有著壓力。護理的腳色我想是除了教導照顧者之外,更需要傾聽及陪伴了解母親壓力職責及提供相關服務來減輕壓力。必須說看完會發現假設處於消極心態而會一人影響一人,母親會因為職責,教育程度,生活條件及小孩的疾病程度影響母親的親職壓力。而也會因為這些影響小孩的發展階段,心得寫到這會讓我覺得父親這個腳色到底在幹嘛..能夠有好隊友是世界上最幸福的事了吧我的天!不過在情感方面或許也會照成一種極端方向,選擇忽視及溺愛其實也是一到很大的課題,其實偶爾會想想家長得知自己的孩子是需要長期治療的疾病同時又能讓孩子快樂生活,到底是靠什麼東西去維持,或許是小孩子的笑,或許是他其實也懵懂無知情況下有了,或許也是小小年紀就要承受這些所有的內疚,而用無效的方式作為壓力紓減解會間接造成虐待兒童及孩童的問題行為讓我覺得如果沒有護理師/機構/協會 這些管道的幫助下,不敢想像自己變成這些腳色時會是個什麼樣子的生活吧。在面對這方面的個案時,我會希望自己能夠幫助個案和家屬邁開這很艱難的一大步去,除了提供孩子需求,也能提供照顧者的安心及讓家庭功能可以持續的去進行,讓小孩子的發展也能如同其他人一樣有著很棒的童年。

   1095101132    鄭安喻  發表(4)筆  
文章標題：讀書心得-不被情緒綁架的日常  2008-03-18 16:15:43

閱讀心得： 我最喜歡的是本書提到的第三步：『擺脫造成 自己壓力的「努力感」 ，對於努力，最重要的 一點是接納自己而不是逞強。』，我總是覺得 自己如果很努力，我就一定會獲得到我要的， 但是因為這份壓力讓我不敢去承擔太多事，我 心裡會想如果沒有做到會很丢臉；漸漸的我發 現這樣對並我沒有幫助，反而害我膽怯、不敢 去嘗試，於是我開始轉換了新的方式，自己默 默努力，成功了才讓別人知道，可是我知道其 實我依舊無法面對、承認自己的失敗；這問題 也是我一直以來不斷在學習的。第四步：『必須 強化自己的內心才會成優秀的人；唯有擺脫情 緒綁架才能強大。』我認為我的內心還不夠強 大，我太容易被自己的情緒綁架，只要我情緒 不好就很容易做出不對的決定，這也是我必須 學習的地方。 我想. 作者是想告訴一些正在迷失自我以及不 知道自己應該如何做的人要強化內心，強化內 心聽起來真的很抽象，最主要就是要有信心： 要學會面對自己的不足、學會如何控制自己情 緒，才能讓跟自己相處的人舒服、喜歡和自己 相處；閱讀這本書前，我以為只要變得沉默寡 言就是成熟，但是閱讀完這本書後，發現自己 還需要學會要正確的表達出自己的情緒並且不 去傷害到自己和其他人，適當的表達情緒可能 還會提升與他人之間的情感連結；希望我能把 這本書裡讀到的轉換成我往後人生遇到問題時 的解決辦法。

文章標題：寒假作業-讀後感1  2021-02-18 20:44:16

 

班　　級

護理科　　一年丙班

姓　　名

                                                   鄭安喻

作業標題

在被遺忘的角落,你有我

作者/譯者

樂擎

出版單位

溦曦有限公司

出版年月

2019年7月

標準書號

ISBN

                                                                                            978-986-93449-5-1

                                        

 

讀後感: <在被遺忘的角落,你有我。>本書的每個章節都是不同的短篇故事組成的，而每篇故事蘊含著作者想告訴讀者的想法，作者的筆法簡單明瞭，並不會華而不實，能讓讀者產生許多共鳴，進而激勵讀者；裡面有些故事讓我感覺好像親身經歷過，有些故事甚至能讓我回想起過去的年少輕狂或對未來生活充滿熱血，本書傳遞給我的訊息是勇敢去追，不管結果好壞又或者根本不會有結果，我都應該要試一試，試才會有機會；這讓我想到我國中時期的外籍老師，每次上課時總會有些同學不敢開口，這時老師就為了讓我們這些不敢講英文的學生開口，便用了他可能也剛學不久的中文和我們說試試看；試一試總比沒試好，錯了沒關係，我們在在錯誤中吸取營養，愛迪生說【失敗為成功之母】，趁年輕多經歷些，雖然努力不一定會實現，但我知道不努力一定什麼都沒有，我現在就正為了長大後的幸幅一直努力著呢 ! 本書只提到兩種年齡層的人，正是我目前的階段，每個人要的幸福都不一樣有些人的幸福只是看到你幸福就好，幸福是主觀的，我好久沒有吃到食物跟我好久沒有吃到這個牌子的蛋糕都是幸福，幸福可以是冬天裡打工一整天下班的阿嬤端給我的一小碗熱湯，也可以是和老闆衝突後姐姐給的一個擁抱安慰，種種微不足道的小事都能成為擋住惡魔的一道鐵牆，或許我沒有金山銀山，但我有愛我的家人，我很珍惜，也很知足。

 



文章標題：寒假作業-讀後感2  2023-02-12 21:02:15

閱讀心得  班級:護三丙   姓名:鄭安喻

  • 書名:【新型冠狀病毒感染的肺炎心理防護指南】
  • 作者:石家庄市第八医院/石家庄市精神卫生中心
  • 出版社:河北出版傳媒集團/河北科學技術出版社
  • 出版日期:2020-02
  • ISBN:978-7-5717-0189-5

心得:

  這本書讓我更加清楚因此次冠狀病毒疫情爆發所造成的基層人員以及平民老百姓的精神、社會、心理傷害，內容更提到思考應機事件會引起糖皮質指數之提高，而在糖皮質指數升高的情況下會引起大腦中樞的炎症，將以致於神經疼痛，作者提到一般嚴重的心理應機和創傷引發身心反應有4種階段，例如:否認「我肯定不會得病。」、焦慮「擔心感染家人、擔心家人擔心自己」、情緒整理，開始面對問題、恢復期，情緒平靜，身體感受恢復正常；我覺得在我們受到創傷、挫折時，必須找到一種適合自己的抒發管道，避免自己一直反覆咀嚼、思考而走不出這個死循環，看不開。

  作者希望我們能保持正向態度，適當的面對疫情，並且務必要做好防護，理性思考，不隨意聽信謠言，時刻關注政府機關所提出之關宣，最重要的是保護自己提升自我的免疫力，免疫力聽起來很抽象，其實就只是合理防護做好生活規範，一定要自律，自律是最佳防護罩，適當的運動不過於激烈，增加身體機能，接納、認識自己的不管是好或壞的情緒。

  在照顧個案時，時刻注意病人心理情緒反應，必要時給予協助，需做到事先準備，並保護自己不受攻擊，疫情爆發時，有看到新聞室，病患認為自己被囚禁在醫院，持刀攻擊數位護理人員，導致護理人員之身心靈有極大損害，看了這些事件，我認為其實不只是疫情，所有人都應該要保護好自己的安全，不論是照顧者亦或者是我們百姓。



文章標題：寒假作業-讀後感3  2023-02-12 21:14:55

閱讀心得  班級:護三丙 姓名:鄭安喻

  • 議題:精準健康科技前瞻議題之探討
  • 作者:洪長春
  • 出版社:STPI 國家實驗研究院科技政策研究與資訊中心
  • 出版日期:111/8

心得:

  此研究機構所探討的精準健康融合了精準醫療與精準預防的過程，而這正是改變未來人類願景的證據，健康基因體學預期將會實現超越醫療保健的目標，並且將能重新定位；然而建立對精準健康及其目標則需要先實現精準健康和先前提到健康基因體學的最大潛力。

  議題中所提到的基因體屬具主要目標是為改善人們的生活，且能超越健康風險；而所有個體之間主要是由兩大類原因(先天-基因)、(後天-生活環境)結合，先天差異是因DNA序列因出生而不盡一致、有所不同，然現今醫學並未考慮到個體的差異性以及其個案之特徵而有所畛域，進而導致部分患者對特定藥物甚至是治療的效果不佳或有限，因此我們更需要精準醫療來精準預防憾事的發生。

  所謂精準健康必定得有大量數據參數，而精準健康所納入參考的為:人群(成人、兒童、老人、健康的人) 、概念(收集健康相關的臨床，心理或行為訊息的任何研究像是心理健康、疾病患病率)、背景(地理位置及任何性質的環境)、證據類型(專利、計畫研究方案)，這些參數可以為疾病診斷、預測、預防、治療以及管理提供最佳的定制醫療品質和護理服務的技術，且分門別類後更利實施用於早期診斷和治療的最佳處方來預防疾病。

  我認為若要將醫療及科技產業的天塹變通圖勢必得先有人提出創新方案，並利用商用化推動，而這其實是具有難度的。

 
   1095101131    蘇婷愉  發表(1)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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希望大家能不吝指教
   1095101130    戴淑婷  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-18 16:24:32

班級：護一丙 座號：41 姓名：戴淑婷 書名：一吻定情 作者：多田薰 《一吻定情》是一部非常偶像劇的電影，邏輯什麼的並不重要，因為誇張就是本片合理包含著一些比較浮誇、漫畫形式的劇情安排。整體觀影過程不算太過尷尬，皆因故事的節奏相當快速。然而，這也讓《一吻定情》在情感上無法更深入地去打動人心，很多時刻都點到即可、霧裡看花，彷彿還沒動情，就已定情。 電影的每一場吻戲都拿捏得恰到好處，畫面呈現相當不俗，實現了觀眾的愛情幻想之余，所充斥著的粉紅泡泡，更是間接滿足了觀眾的想象。轉化為心中的感觸。簡單來說，是稍微少了戀愛的感覺，只剩下一幕幕令旁人羨妒的畫面。 我覺得她很勇敢，可能是初生之犢不畏虎吧!她勇於去追求自己想要的，覺得只要夠努力就可以改變自己，成就不一樣的未來，就像湘琴一樣，在片中看著她一直努力追著直樹的腳步，卻一直被拒絕，直到累了想放棄卻又被逼著要一直喜歡，直樹也太折磨人了，只是愛情本來就是這麼不可理喻，有時候就是想這麼一直的喜歡下去，就算對方不喜歡自己也無所謂，重點是自己喜歡對方的心情，但是如果對方不珍惜自己的心意，那就會覺得很受傷，所以當她笑著祝福直樹與宮千繪，轉身離開一直到直樹看不見她的時候，才開始狂奔大哭。 我覺得這個電影很青春，為了自己的愛勇敢追求，想想如果是發生在自己身上可能沒有臉再去見他。

文章標題：你不必活成別人喜歡的模樣  2022-02-11 14:34:04

書名：你不必活成別人喜歡的模樣 我覺得這本書有滿滿的正能量，這是一本充滿溫情與力量的書，每一段文字揮灑的都是真性情，有傷痛、有笑淚，更有專屬於青春的悸動、激情與倔強，不管在面對愛情或是友情，每個人都有自己喜歡的模樣，但是我們沒必要為了讓別人喜歡而改變當初的自己，不能因為別人的一句話而改變，而是要做自己、愛自己，人生中總有太多的目光伴隨每個人的成長，我們都會在這個時候迷失自己，不知道自己心中所想、心中所願。在一個全新的角度看待事情，也就會有新知識，所以我們要活出自己喜歡的模樣，有時候會想說為什麼自己要那麼努力微笑，不就是要讓大家看到每天開開心心的我，讓大家看到我好看的模樣，這本書也告訴我要則麼成長，成長成我們想要的樣子，不管是愛情、交友，希望我們能對自己有點想法有點希望，我們生來孤獨也終究會孤獨老去，不要求身邊的朋友一定要多，有幾個真心的就好了！告訴我們要好好生活，好好充實自己，好好做好每件事情，因為這些經歷會一點一點的將你拼湊，將你推向夢想，要完成一件事有時候一個人也可以去完成，不需要靠任何一個人，一件事完成，也讓自己有滿滿的成就感，青春只有一次，人生不能重來，即使窮盡一生也只是活成了普通人的模樣，但至少轟轟烈烈過，不要讓別人瞧不起，在朋友圈裡面，有些時候不要假裝自己很快樂，因為懂的人都懂，想讓自己快樂，就要按照自己喜歡的方式去過生活，只有這樣，即時明天是最後一天活著也不會有遺憾，這才是努力活著的意義，不管在別人眼裡你是一個怎樣的人，反正做自己才是真正的，不要管別人怎麼評價你這個人，只有自己才知道自己是一個怎樣的人。

文章標題：閱讀心得  2022-09-10 22:31:51

班級：護二丙 座號：41 姓名：戴淑婷 書名：每一天愛自己 作者：露易絲·賀 心得：我讀了一本書，我覺得這本書很適合我來讀，就是「每一天愛自己」，這本書的主角，經歷了許多事情，繼父虐待、被鄰居強暴、高中輟學、未婚生女、低薪勞役、婚姻失敗等等這些事，但是他還是很努力的在過每一天，不管她今天的日子說過的怎麼樣，他都很願意去迎接新的一天，她的親身經歷證實，我們可以透過想法，徹底療癒並改變自己的人生！人生不論是好或是壞，都是我們自己一手主導及促成的，因此改變人生的那把鑰匙也握在我們手上，所以今天要過怎樣的人生，都是自己去決定去創造，所以我覺得我們每天早上起床就要看看鏡子裡的自己，告訴自己今天想要的是什麼，需要完成的是什麼，讓自己的生活充實一點，而不是白白的就浪費一天，然後不管面臨什麼問題，我們的遭遇只是內在想法的外部效應，都要嘗試把自己心裡的想法講出來，或許會比較好一點！所以在這本書說到照顧好身體是一種愛自己的行為，她教導我們：「原諒自己以前沒有善待身體，從今天開始，用愛與尊重來對待身體！然後也要從現在起去創造自己的未來，要知道自己的未來想要什麼，所以我覺得這本書的主角很棒，不會因為她遇到事情然後就選擇放棄自己的人生，而是選擇繼續為自己的人生努力向上，我覺得這是一種很好的心態與態度，如果我們因為遇到那些挫折與困難而去選擇放棄這樣很可惜也很不值得，畢竟未來一定還有很多東西讓我們去體會讓我們去改變，所以告訴自己不要隨便放棄，不是覺得妳現在不行以後也不行，只要你有那份想要努力的心，就會成功！也要好好愛自己，為自己多想一些！

文章標題：我是護理師  2023-02-12 21:50:02

班級：護三丙 座號：41 姓名：戴淑婷 書名：我是護理師 作者：金炫我 心得：裡頭記述著金炫我成為護理師的過程以及護理師這個工作的酸甜苦辣。護理這個工作是一個非常辛苦的工作，在這份工作也可以面臨到很多意想不到的事情，生病對病人、家屬來說都是辛苦的事也是痛苦的事，經過那時候在醫院實習的時候，看到許多不同的病人，看到他們生病或是做一些治療那些，都會覺得很心疼，看他們這樣痛苦的樣子，就希望他們可以趕快好起來，開開心心的過每一天，在這本書我學到，健康最重要，有了健康，其他的一切才是真的！健康對我們人真的很重要！那時候實習時就已經感受到之後在醫院裡面工作的感覺，每天都要面臨各式各樣的事情，在這裡工作的護理師每天都得面對生離死別的景況，一個人得面對多個病人，還要面對焦急家屬無理的對待，作者在書中提到很多人忘了護理師也是人，被無理對待、被無端遷怒，看到這些真實遭遇，心裡不是替護理師們感到憤怒，而是滿滿的心酸與心疼。 面對這一刻還是活著健康的人，下一秒就是死灰的永別，自責自己為何搶救不了而讓生命在自己手中流逝而自責不已，腦海裡還依存著他原本活著時開朗的笑容，那時候實習時最後一天，那時候大家都在護理站，然後突然有一個病人的家屬來，然後就聽到家屬跟學姐還有護理長道謝，聽到說家屬的爸爸在那邊過世了⋯其實那時候聽到家屬講，然後看到家屬默默的掉淚，那時候的我心裡有些難過⋯差一點眼淚就要滴出來了，那時候聽到家屬講的時候，大家都嚇到！然後有學姊就拿衛生紙給家屬，那一瞬間真的特別的酸～ 作者－金炫我所處的加護病房更是讓人提心吊膽，隨時得跟死神打交道，與時間拔河，命懸一線，生死攸關，稍有不慎、一個疏忽，葬送的可是一條寶貴的生命，心裡的壓力真是不為外人道，或許說沒有任何一項工作是輕鬆的，既然選擇了就不要後悔，任誰都曾迷惘、無助，得獨自一人承受著世界的眼光與壓力，實習那時候就感受到護理的辛苦，有那麼一瞬間想要放棄，但我告訴自己說，這是自己選擇的路，不可以後悔也不可以放棄，好不容易實習然後也學到很多東西了！就好好的撐下去，《我是護理師》是一本撼動人心，以生命寫成的故事。作者－金炫我護理師將她在醫院生活所見所聞真實紀錄下來，那些難以忘懷的經歷、形形色色的人際互動、慌亂的救護現場…… 所以我覺得這本書很適合我們讀，裡面都寫了護理師發生的事情，在我們還沒真正在醫院上班時，可以來看看這本書，讓我們先有一些準備，不然再過幾年真的要去醫院上班時，就會發生許多各式各樣的事情，可能會超出自己想像的範圍，但發生了，也就要去處理，每個人對於自己的工作總是抱持著真心喜愛與崇高理想的成分投入，但進到職場後才發現往往並不是那麼一回事。
   1095101129    高佳吟  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：閱讀心得  2021-02-09 15:03:58

班級:護一丙 座號:40號 姓名:高佳吟 書名:哈利波特:神秘魔法石 作者:J.K羅琳 心得:這個寒假我看了一部<哈利波特與神秘魔法石的故事>,這本書敘述了哈利波特從麻瓜世界到了魔法世界,開始他的魔法旅程. 我其實很羨慕哈利有一個很好的教授在引導他的人生,也許很多人會認為是他在操縱,也許有人會認為是誘導,但是對於一個剛接觸魔法世界的青少年來說,什麼也比不上有一個經歷快樂、痛苦、希望、失望、羨慕、忌妒的年過百歲的老巫師做為人生的導師更好的事情. 我覺得這本書不但刺激又有趣,也讓我在書中學到許多知識,當哈利波特遇到許多難以解決問題時,他並沒有放棄或逃避問題,反而是想去瞭解和找出事情的真相,在哈利抵抗時,也讓我學到正義與勇敢,而且他還有著兩個陪伴他一起去尋找答案的好朋友,這次搶救魔法石的過程中,有著妙麗冷靜的處理態度、榮恩為了幫助哈利而犧牲自己的勇敢精神,以及哈利對殺害雙親的佛地魔對抗的過程,這些都是值得我去學習. 讀完這本書之後,不只讓我們踏上魔幻的旅途中,更讓我們了解到所謂的愛、友誼和不畏挫折的勇氣,雖然只是一本小說,但是有的句子也能帶給我們非常深的啟發性,勇氣也有很多種,我們需要非常大的勇氣才能站起來反抗我們的敵人. 我發現平常不愛看書的我竟然會被哈利波特的書打動了,即使遇到任何挫敗也要越挫越勇,不要一遇到挫折就放棄,要勇敢面對,無論遇到什麼困難的事都要向前看,這是這本書教會我的.

文章標題：閱讀心得 600字  2022-02-08 16:50:13

班級：護二丙 座號：40號 姓名：高佳吟 書名：月老 作者：九把刀 月老這一部電影是在講男主角（阿綸）在跟三個老人打籃球打到一半時候下雨，於是三個老人去旁邊的公車亭躲雨只剩下男主角（阿綸）在跳勝利之舞之後就跟女主（小咪）還有一隻狗（阿魯）躲在樹下這時男主角就拿起圍在女主角脖子上的紅色圍巾拉起一條紅線先綁在自己的手指頭上然後牽起女主角（小咪）的手正當要綁的時候一道雷打下來剛好打在男主角身上後就過世了後來男主角就到了地府，死後的人到了地府之後都會拿到念珠白色的是陰德、黑色的是業障，這個念珠是當月老的人要來幫助人們得到幸福，兩個人一組而男主角跟另一位女孩子被分配到一組，這個女孩子叫做（pinky），有一天晚上女主角的小狗突然從家裡跑出去剛好看到阿綸和pinky正在散步，但由於阿綸和pinky是鬼魂碰不到小狗，加上阿綸死後失去記憶，所以看到阿魯的當下阿綸想起很多有關以前的事情，阿綸頓時哭了起來之後小咪就跑出來找阿魯，阿綸當下看到小咪的樣子又忍不住哭了起來雖然說阿綸是鬼魂看的到現實世界，但殊不知其實小咪也看得到阿綸，小咪突然對著小狗說：「回來就好」，其實這句是對阿綸說的，之後小咪就牽著阿魯回家了，過了那天之後所有人知道小咪是阿綸的女朋友所以都去幫她牽線但不管怎麼牽 線都會斷掉，因為小咪心裡永遠只有阿綸，這時pinky拿了一條地府最大條的紅線綁在小咪身上，紅線越綁越緊，這時小咪就說：「夠了」她看著阿綸說：「我其實一直都看得到你只是我害怕我說出來這個陰陽眼能力就會消失所以我才不敢跟別人知道」，後來阿綸跟小咪之後就在陰陽之間談戀愛，但最後這件事還是被地府的人知道，所以最後阿綸和pinky回到地府後接受被關在地底下的懲罰…. 後面還有很多故事有興趣的可以去看，我覺得這部電影很感人裡面有很多歡樂與悲傷，這電影教會了我們兩件事是一個愛情是真的很偉大 如果你很愛一個人就不會再去愛上另一個人，而另一個則是生死是很重要的死了就不能重來就跟人生一樣。

文章標題：可是，我就是會在意  2022-08-22 13:31:54

班級：護二丙 座號：40號 姓名：高佳吟 書名：可是，我就是會在意 作者：和田秀樹 我會選擇這本書的原因是因為我是一個很容易在意別人的看法和想法，我沒辦法做自己好比如說傳簡訊這一方面如果我敷衍的帶過去話題我的頭腦會亂想說：別人會不會以為我這個人很難相處之類的，所以每次我都回覆很多條訊息，目的就是不讓別人覺得我很難聊天什麼的，再來就是會在意別人看我的眼光，因為我的身材不怎麼好、又胖會怕別的女生在那邊閒言閒語，然後我聽到會難過常常感到自卑，常常看到好多女生都能穿好看的衣服我也想要穿出門，可是穿出去不但沒有很漂亮還把原本好看的衣服穿得很醜，然後走在路上有時候我會看到那種一群漂亮的女生走過來我能避開就避開，雖然有人說過女孩子要有自信，因為自信就是美可是我根本做不到，因為連我都討厭現在的自己更何況是要對自己有信心，但是我會做出改變啦。 好加在生活裡出現了一群朋友，她們有的時候會聽我講一些我在意的事情，然後透過這樣來跟我ㄧㄧ的分析，而且她們也不會向外人那樣用異樣眼光看待我這個人，然後跟她們在一起我真的完全做我自己，我真的很慶幸我交到這麼棒的朋友，而且讀完這本書之後讓我最大的感觸就是不要太在意別人的想法/看法做自己最重要，如果連我自己都不喜歡自己了，那誰會願意來喜歡我，這就是這本書給我的啟發及鼓勵。

文章標題：如何預防奶瓶菌齒  2023-01-23 12:56:59

書名:如何預防奶瓶菌齒 班級:護三丙 座號:40號 名字:高佳吟 為什麼我會選擇這本書呢? 因為我個人覺得口腔是人體最需要保護的,尤其是在6-12個月大時和在12-14個月大時，嬰兒就應該斷奶了, 當嬰兒長出第一顆牙齒時，應該每天清潔。照顧嬰兒的人應該使用軟軟的兒童牙刷或乾淨、濕潤的毛巾輕輕地清潔牙齒和牙床。但無論如何，當嬰兒一歲時，應該進行第一次牙醫檢查！還應該鼓勵照顧嬰兒的人翻開嬰兒的嘴唇，檢查蛀牙。蛀牙在此階段看起來應該像白色或褐色的小斑點。如果嬰兒牙齒上有可疑的斑點，就應該立即安排時間看牙醫,我來講一下我自家妹妹的經歷,小的時候因為晚上都要含著牛奶睡覺導致得到了奶瓶性菌齒, 應該有不少家庭都有相同的困擾,就是寶寶有奶睡的習慣，對“內內”的需求非常高頻率、或一定要喝“內內”才能入睡，這時候「奶瓶型齲齒」就容易登場！ 3歲以下的幼兒如果出現嚴重的蛀牙，在醫學界被稱之為「奶瓶型齲齒」，也就是因為口腔長期浸泡在奶水中，或是喝完奶馬上睡著、沒有清潔口腔，給蛀牙菌絕佳的機會大肆生長。 除了奶水容易滋養細菌外，另一個導致奶睡有高機率蛀牙的原因是：寶貝入睡之後口水分泌會大大降低，稀釋口中酸性成分的能力也降低，也就導致了牙齒的腐蝕時間拉長,但那時侯發現的時候已經來不及救她的牙齒,所以在她2歲的時候就去大醫院檢查,醫生有建議去做全身麻醉，這樣才能徹底清除乾淨，也能一併做牙套，但一想到要麻醉我的家人就很害怕，聽說還要戴著呼吸器，防止突然停止呼吸，這真的太可怕了。 之後定期回診追蹤,好好幫孩子做好口腔清潔，建議刷完牙，再使用漱口水，以深入牙刷無法刷到的齒縫，最後，再搭配兒童口腔噴霧劑，維持口腔防護力！

文章標題：傷口照護與敷料運用  2023-01-23 14:28:25

書名: 傷口照護與敷料 班級:護三丙 座號:40號 姓名:高佳吟 看完這本書讓我了解更多傷口的照護與敷料如何運用在外傷照護的領域，隨著各式各樣外傷用敷料的發展，可運用不同的敷料，有的時候我們都會不小心摔倒或是割傷，都會在皮膚上造成傷口，會去藥局買紗布回來自己處理，很多人卻不知道，如果沒有妥善處理，除了可能會留下難看的疤痕外，可能造成傷口感染。減少換藥次數及疼痛，並促進傷口癒合。跌倒破皮、出遊曬傷、燙傷意外，甚至是外科手術，都會讓皮膚出現大大小小，深淺不一的傷口，到底該怎麼掌握傷口照護的要訣，幫助復原呢？在人體的皮膚可以分成三層(表皮層、真皮層與皮下組織)，最外層的是表皮層，它是人體與外界的介面，主要的構成細胞為角質細胞，像是：日曬、摩擦、冷熱傷害、細菌或微生物入侵等, 皮膚受傷後會產生傷口。傷口顏色可以分成四種傷口：黑色傷口、黃綠色傷口、紅色傷口跟粉色傷口而傷口的顏色會跟傷口目前的情況有關係。 黑色傷口：通常會呈現黑色傷口，代表表皮部分已經結痂壞死，最常見的狀況就是褥瘡。這時不應該放任不管，將壞死組織處理掉，進行內部的清創，如果內部有感染，則需要進行抗生素治療。 黃綠色傷口：出現黃色或黃綠色傷口，這是傷口中受到感染，並且已有腐肉產生，這時候應該要進行清創，並且使用抗生素抑制細菌增生，這時候傷口會有組織液滲出，所以需要使用紗布或敷料吸收這些滲出液。 紅色傷口：通常出現鮮紅色的傷口，代表皮膚的上皮細胞開始增生，逐步恢復當中，傷口需要跟外界隔絕，避免空氣中的細菌進入傷口，造成二次感染。 粉色傷口：出現粉色傷口，代表傷口逐漸癒合，這時候需要適當的濕潤境，讓傷口部分可以快速癒合，如果處理得當，就不容易留下疤痕。 傷口的敷料種類:適用的敷料也大不相同，目前常見的敷料有：紗布、薄膜敷料、人工皮、水凝膠敷料、泡棉敷料、含銀敷料、矽膠敷料等。 紗布：紗布是最常見的敷料。傷口清創後會塗抹抗生素，覆蓋上紗布，之後定時用食鹽水進行濕潤，幫助傷口恢復。除了一般紗布外，也有較不容易黏著的石蠟紗布可供使用。不管是醫用紗布或是石蠟紗布，都會有黏著在傷口上的情形，當進行紗布替換時，可能會些微撕裂傷口，造成傷口癒合緩慢。 薄膜敷料：薄膜敷料是指在紗布外面有一層薄膜覆蓋，避免傷口直接接觸水或空氣，通常適用在需要進行洗滌、沐浴時使用，這類敷料也能保持傷口濕潤。缺點是無法吸收滲出的組織液，可使用其他敷料搭配使用。 人工皮：人工皮是一種常見的敷料，可以密閉傷口，加上顏色貼近膚色，較為美觀。但由於人工皮只能吸收少量滲出液，所以傷口如果有發炎或感染時，不建議直接使用人工皮,人工皮常用淺層或小範圍的傷口。 親水性纖維敷料：親水性纖維敷料可以吸收傷口滲出的組織液，同時可以提供濕潤的環境，幫助傷口癒合。並保持傷口的濕潤，成本也較高。缺點是外層需要另外一層敷料幫助固定包紮。 泡棉敷料：泡棉敷料就是敷料中含有泡棉，這樣的敷料可以幫助吸收滲出的組織液，提供固定的效果，缺點是溼潤度不夠，乾燥的傷口並不適。 含銀泡棉敷料：這類泡棉敷料中含有銀離子，能抑制細菌的生長，降低傷口感染的風險。這類型的敷料通常用於傷口有感染、如果對銀離子過敏的患者則不適合。含銀敷料通常呈現灰色，存放時間越久，顏色會越來越深，屬於正常現象。 水膠敷料：水膠敷料可吸收少量滲出液。
   1095101128    李筱薇  發表(5)筆  
文章標題：我吃了那男孩一整年的早餐讀書心得  2008-03-18 16:15:43

書名: 我吃了那男孩一整年的早餐 班級:護二丙 姓名:李筱薇 我從來沒想過會有人每天都吃別人送的早餐,而且是送給喜歡的人人,然後喜歡的人不喜歡再給她吃,重點是每天的早餐都是飯糰,一開女主只是為了食物要開始練習不喜歡的東西,結果她在她家廚房聽到了一個聲音,本來以為是她媽,結果是以後長大的她,長大的她是一個很胖的女生,每天就只會吃,什都不會。 人生有很多煩惱,對女主來說,每天早上第一個面臨的煩惱就是早餐吃什麼？鐵板麵、豬排蛋餅、蘿蔔糕、三明治….等各種不一樣的都超好吃，身在台灣，真是幸福，不過，看著女主手中的五十塊，媽媽每天的預算都只有五十塊,如果對我和女主來說太少了,因為真的會餓死,哈哈哈。 吃不飽的女主也因為拿著食物傻呼呼的模樣被吉他社社長看中，用每天可以吃到很多東西的方式誘惑她，然後就進了吉他社。女主最好的朋友方琦然嘲笑了好久，女主的好朋友，人美成績好，而且還是熱舞社的，總有誇張到不行的追求者，很常發生連續劇才會出現的追求畫面。這ㄧ次有兩個難纏的學長，都採用送早餐攻略，吃的永遠不嫌多，重點方琦然也拒絕不了，所以也就接受了早餐，但是呢方琦然卻不吃，於是女主看到了，她也想吃，結果就開始快樂的早餐生活。 女主雖然只會吃，但她也是有喜歡的人，每天一直送早餐給女主的好朋友的人其實是一位學長，學長又高又帥還很會自彈自唱，也因為校慶要表演，女主為了練吉他，就跑到了自己的秘密基地，但是她也沒想到學長竟然也知道這個地方，於是學長看到她在彈吉他，就教他了，一天一天的過，其實學長早就知道早餐都是女主在吃的，每天都是飯糰但口味都不一樣，女主吃著吃著還是不知道做飯糰的就在他身邊，日子就這樣一直過下去，最後女主看見了男主送早餐給了她的好朋友方琦然，她就跑走，女主本來一直以為送早餐的是吉他社社長，結果送早餐的是學長，自從女主知道後，學長一直連絡不到女主，後來學長放了一封信在女主家的信箱，女主看到後就跑去找學長，然後他們就在一起了！ 這個劇情是真的很精彩，也是真實故事，然後也有翻拍成電影，而且還是一本書，這本書翻拍成電影後，剛上映的當天我就立馬去看，電影跟書差不多，電影也很好看，最後有一點小感動，看完之後也推給身邊的家人跟朋友，假如我推給一個會彈吉他的女生，不知道她會不會看完非常想談戀愛，雖然自己看完後是有那麼一點點的想談戀愛，劇情太甜了，女主與學長真的好配，真的可以去看，書跟電影都要看才好看！

文章標題： 致我們暖暖的小時光讀書心得  2021-02-09 13:58:46

班級:護一丙 座號: 39號 姓名:李筱薇 書名: 致我們暖暖的小時光 作者: 趙乾乾 心得: 致我們暖暖的小時光是一本青春校園愛情的書籍，這本書籍是繼作者上一本書之後出的第二本青春校園愛情書籍，而這本書籍也被翻拍改編成劇集，內容是在敘述男主角陽光帥氣、天生涼薄的校霸顧未易和女主角活潑可愛、堅強獨立的少女司徒末，兩人在大學時期從原本是彼此不熟悉的陌生人至因為一些意外的相遇而相愛在一起到最後出社會兩人互相鼓勵扶持的故事。 　　雖然在這本書中有很多甜甜的戀愛情節，但是令我最印象深刻的一幕是，女主角司徒末在出社會前的實習時，雖然面臨到許多的困難及挫折，使他感到挫敗，但是不畏懼困難的他及在顧未易的鼓勵與幫助之下，使他找到事業上的新方向，也讓他自己的內心更加強大，能去挑戰更多新事物。我覺得未來出社會工作一定會遇到很多不同的困難，例如：被上司刁難或工作資料太多做不完，熬夜加班等困難，但這些必須都要由自己去面對、消化，才能讓自己更加成長，也才能讓自己越來越好。而他也很感謝顧未易的幫助，因為他們兩個人共同經歷了許多從校園到出社會的各種大小事，於是也漸漸地讓他也讓我們明白，原來最溫暖的小時光，就是走對的路、與對的人做對的事，我也覺得能夠有家人朋友在自己遇到困難時，不斷的鼓勵自己也是很溫暖的一件事。 　　這本書要帶給我們的不只有兩個人的愛情故事，更多的是其實從很多事情中都不斷地會有人在幫助你，使你感到溫暖，而從書中的作者介紹看到作者說，「相信緣分相信愛情，相信一切美好的事物以及食物」，讓我也覺得只要相信自己、相信一切的美好事物，沒有甚麼事是自己做不到的。

文章標題：情緒掌控，決定你的人生格局  2022-08-17 09:06:12

書名:情緒掌控，決定你的人生格局 班級:護二丙 姓名:李筱薇 學號:1095101128 每個人的情緒都有多種變化,有哭、笑、生氣、傷心、恐懼、厭惡……..等,也因為一些紛爭讓大家的情緒有所改變。 情緒雖然有很多種但每種都不同,可能你因為情緒管理很差別人說你一句不好聽的話你就生氣；可能你今天超開心因為你中樂透；可能你看了鬼片讓你一整晚都睡不著因為害怕；可能今天媽媽煮的菜你很討厭所以讓你不想吃,也因為每個一次的事件會讓大家露出臉上的表情和心理的情緒。 情緒也是要好好管理,書裡有說想學會情緒管理第一步就是要讓心靜下來,就算別人說你罵你也不會很衝動就坐在那,舉一個例子來說,像是我的話別人說我或罵我,我心裡會很不舒服想罵回去但是每次都無法控制自己的情緒,所以我就很需要心靜下來不要讓自己太衝動。 很多時候也是要看一下大家的情緒在說話,可能他剛失戀然後話題又說到感情,他就突然情緒化爆哭,所以每個人的情緒都是不一樣的,有的人情緒起伏很大,有的人情緒很平反應很小,有的人會把情緒放在心裡不想表現出來,像是我就是不想讓別人知道我心情不好,有時候在別人面前表現出來自己的情緒我會覺得很丟臉,所以我就會選擇把情緒放在心裡不跟他人說。如果當你情緒不好時，就放下所有大哭一次，那如果當你情緒很好時，就放任大笑一次，情緒不好真的不要堆積，堆積太多也許就會生病，情緒是我們人自己控制的，一當有哭、笑、生氣、驚嚇等……，我們其實都表現得出來，只是看不看的出來而已。

文章標題：女性消費者對於運動鞋造型好感影響研究  2023-02-12 11:13:10

題目:女性消費者對於運動鞋造型好感影響研究 作者:蕭明瑜、林萱、謝毓琛 我覺得現在鞋子品牌都做得很有質感也會以環保作為優先，所以就會吸引很多女生去購買，但大部分的女生都還是以好看才會買，畢竟好看的鞋要配好看的衣服這樣穿起來才不會很怪，最近很多品牌的鞋子造型變化都蠻多化的，有的鞋子旁邊會有小翅膀、有的鞋子顏色很亮眼、有的鞋子鞋底增厚，現在的鞋子造型越變越厲害，一個品牌比一個品牌強，如果鞋子好看女生們就會對鞋子產生好感就會想去買它，運動鞋也是，運動鞋如果造型外觀顏色不符合女生們的要求，他們也不會去買，因為他們會覺得這個鞋可以再更好看或這個鞋的顏色可以再更淺、更深，就是女性消費者們會以他們自己覺得怎樣去購買鞋子，如果說鞋子沒有達到消費者們的要求，鞋子再好看他們也不會買，無法達到要求就可能鞋型不符合、款式不是想要的、顏色不是喜歡的、整體看起來不太適合自己，女性消費者們會因為有這些想法而不購買，但那些女性消費者們也可以給予一些意見，讓這些品牌在製作時可以有一些想法，這樣不僅能讓女性消費者們有想購買的慾望，也讓那些不想買鞋的消費者們有想買的感覺，只要這些運動鞋的造型能變得更好看更流行，女性消費者們就一定會對運動鞋有好感然後就會去買。

文章標題：護理的精神  2023-02-12 23:33:49

書名:護理的精神 在我剛讀護理的時候，我覺得護理很簡單，但從剛讀護理到現在我真的有感覺到護理是很難，這次我去實習，我以為就是簡單得過兩周，但沒想到學會臨床技能很重要，最主要還是要先打好基礎，要不然到了臨床真的甚麼都不會，會被電得很慘，我覺得護理她不僅是一門藝術也是一門科學，更是充滿生、老、病、死，每個人都會經歷的，就很像一本故事書，會有人、事、物的關係所涵蓋的愛與情感，當護理師就是從不會到會，慢慢磨練，從不熟到很熟，就算練得很熟，但可能還是會有出擦錯的時候，我一開始也對護理沒有很大的興趣，覺得這個科目很難，要學的東西很多，有時候還需要花時間思考一件事，所以本來打算沒有要選這科，但我的頭腦不知道發生了甚麼事，腦子裡一直叫我選護理，所以我就選了，直到現在完成了基護實習，在實習的時候我都懷疑我選錯科，甚至還想說我幹嘛選這科，但想了想護理這科沒有不好，只是喜不喜歡，實習過程也都蠻好玩的，病人都很親切，學護理就是要耗比較多時間去練習，但是當自己做到的時候，就會有一種成就感的感覺，當一位護理師也是從0到有，有是慢慢的學會很多臨床技能，基本的一定要學會從簡單到困難，知道要用什麼樣的心情去面對病人，實習完後好像比較不會想說後悔讀護理的想法，會以開心的方式去面對護理，讓自己越來越好。

   1095101127    劉蕙昀  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業閱讀心得（鏡夢）  2021-02-21 11:55:03

我很喜歡這本書，因為裡面作者用語言寫下來的情境會讓我腦海中呈現畫面，感覺自己的腦袋中，有台電視，就像看電視劇，主角與主角2對話，有情緒有動作非常有動感畫面，很有創意，回到這本書，我非常喜歡裡面寫的一段話「跟我們住在一起-跟我們成為一家人」這位老人家沒有一人來救他，他已經絕望了，覺得自己往生好了，但卻被同患難的人以及同患難的家人勸了，而救了出來，他們很願意幫助這位老人家，並且成為家人，即使他有那麼點奇怪以及憂鬱，但他們都能同情她包容他，這句話就帶來了，溫暖、陪伴以及愛，讓我覺得這句非常窩心，也可以在這本書上學到，你看到了前面有困難的人，就要伸起一隻手幫助他起來，只有那麼一隻手就能改變他的人生，讓他不要感到害怕讓他知道其實他不是一個人，而而不是視而不見的走過去，也不要以貌取人去判斷一個人，其實幫助別人也會讓自己快樂，例如：我在家等回幫忙家人做一些家事分擔家務，做的事情上面的確很累，但我卻可以得到了世界上最有滿足感的一種快樂，這樣了，也能讓家人有多餘的時間休息，反而也會另自己的家人感到開心，這本書雖然是一本小說，但這裡頭有好多都可以學習的地方，具有科幻還能展現出動感，寫的故事也看的下去，就跟看電視劇一樣，有很多劇場甚至還有續集，就是我們女生很喜歡的一種，值得在看。

文章標題：110寒假作業  2022-02-09 00:23:56

書籍：回家 作者：章成M•FAN先生著。 文章名：高齡者身心靈健康促進之發展-美國經驗 李宗派著 文章資料出處：全文資料庫 這本書呢，大概都在說神和自己，裡面大概內容在說，神是我們的幫助，就像我們人會自己思考自己想要什麼需要什麼，就像是和自己談心一樣，並了解到自己需要什麼，就和朋友一樣在談心，神呢，就是我們的朋友和幫助，就像我們身邊的朋友一樣，朋友是我們大家公認具有足夠信任的夥伴，朋友也是我們的幫助，例如：聆聽對方煩惱，可以讓對方有個哭訴的對象，使對方感受到了陪伴及安慰，還能給予對方建議，使對方不會陷入焦慮的狀態而搞不清楚方向，所以神就像朋友一樣陪伴著我們，讓我們更清楚自己，才不會讓自己陷入別人的迷惑當中也不會讓自己跟著別人的鼻子走，比喻，神是我們的爸爸，讓我們跟著鼻子走的是陌生人叔叔，一般陌生人叔叔都會拿棒棒糖來誘惑小朋友，但是爸爸說過不可以吃陌生人的糖果，就會讓我們聯想到爸爸說過的話，這就是回家，我最喜歡裡面的一句話：「所以，人要去清楚，沒有清楚也就沒有療癒。清楚就是去瞭解自己的設定和軌道，能多在裡面反省，有所清楚，就會愈來愈清明。」為什麼最喜歡，因為了解自己很重要，不讓自己做喜歡的事，難不成要去幫別人生活嗎？也不是說完全做自己，要不然會變大小姐，人人都要尊崇你，不可能！如果那是你喜歡做的事，你也想別人也這樣做，但是還是要問問對方想不想要，尊重別人，別人也就尊重你，做事前一定要想，是否會不會傷到自己，一定要做不會謀害自己自尊心的事在去做。所以不必去做不愛自己的事，在這本書當中讓我學習到了愛自己，讓我了解到沒有什麼事情是回家解決不了的事，所以回家真的很重要，多和自己相處，一切事情都會很美好，過的也比較喜樂。 再來就是我下載的文章，裡面都是一些高齡人口的數據，和如何保持健康的身心靈狀態使生活少憂少慮，我覺得李宗派挺有心在研究這文章的資料，讓我挺驚訝的是，還列出了數據，我很佩服李宗派的耐心，想也知道調查這個研究一定要很久，佩服！在看的過程中，看到了老人人口在各地都占了多少以及老人收入占大概多少，都列的非常詳細，並讓我知道，原來每七個人當中就有一位老人，這讓我深深的了解到全世界都在迅速老化，所以我們要好好學習如何促進老人健康，文章裡面也有提到如何促進老人健康，我非常喜歡這裡，因為可以讓我有很大的收穫，這樣我也能幫助我的家人促進健康，不只是可以幫助我的家人，還可以讓我在學業上面更有幫助，也能更了解如何幫助老人促進心靈健康，所以這對我來說非常的有幫助，很值得看這篇文章，這篇文章能帶給我們巨大的收穫及幫助。

文章標題：暑假作業111年  2022-09-13 07:59:58

班級：護二丙 學號：1095101127 姓名：劉蕙昀 書籍：銀髮族休閒活動參與與身心靈健康關係之研究－以北部地區銀髮族為例 資料出處：華藝線上圖書館 文章中所提到的，台灣逐漸從高齡化社會步入了高齡社會，老年人口的健康對我們來說是重要的，現在平均100位青壯年約需要撫養35位兒童跟老年人口，未來如果老年人口增長，但是生育率仍然下降的話，恐怕更多的負擔需要在青壯年人口的手上，再來銀髮族的特性包含了：容易生病、對生活感到孤獨、肌肉退化以及渴望友誼等等身心靈的不健康，所以要降低高齡化的社會就要提高老年人口的休閒娛樂，良好的健康生活是離不開休閒娛樂的，例如：提供老年人口的健康照顧或者是鼓勵老年人口多多的出去散步運動，這樣可以保障老年人口的健康生活，又可以讓青壯年人口安心的提高生育率跟勞動力，也可以促進國家的發展，這本書籍讓我更見識到銀髮族的需要以及他們為什麼會容易產生失落感等身心靈的問題，也能讓更多的人深入了解到身心靈的重要性，讓他們能更注重更警惕老年人的需要以及他們的問題所在，而去避免這些問題的產生，讓更多的老年人身心靈都能健康，使老年人能積極的享受晚年生活，這也就是這本書籍的優點，我很喜歡他們分析出來的研究，讓更多的老年人能被看到被重視到，他們也就不再擔憂自己是「老年人」這個問題，使他們在生活中出現色彩，使生活的傾向不在屬於靜態性，也不會像文章中研究所提到的靈性滿足減少，導致自殺以及憂鬱等不健康的傾向，文籍描述的非常詳細清楚也很簡短，也值得一看。

文章標題：111寒假作業  2023-02-15 22:54:59

篇名：台灣公民面對新冠肺炎疫情初期之焦慮症狀與防疫作為之趨勢 作者：趙恩、陳國緯、李思賢 這章文篇在訴說，我們現在新冠肺炎這狀況對人們的心理有很大影響，也有很大改變，所以他們有在做調查，調查我們民眾經驗到的緊張、沮喪、擔心、平靜等等情緒以及被新冠疾病的影響程度，更多的了解到我們的需求，證實了我們有被這個疾病給影響到，調查出來結果，焦慮症是處於在上升的狀態，我覺得讓我們感受到我們有在被關心到，我很感謝有這種的調查，讓我們都可以彼此了解到自己是什麼樣的狀況，讓更多的人也更了解這對我們有多麼大的影響，使我們可以提高警覺，讓我們這個疫情能快快結束。 篇名：癌症影響、情緒覺察與反思、和患者憂鬱與焦慮症狀相關研究 作者：林紀宇、謝碧玲 這篇文章的角度是在分析許多人民，罹患癌症對心理有很大負面情緒的影響，並調查民眾對個人生活以及關係上的改變，，他的方法是透過有罹患疾病的民眾，做15分鐘的訪談，透過訪談結果做最後的調查，來更多認識處於在癌症當中的個案和民眾的情緒生活上的改變，雖然最後調查沒有很大的效應，但是我覺得這個調查能更了解到他們的感受我覺得這個積極的調查很不錯我很喜歡，是有小小的影響到他們的生理還有情緒的，這幫助了後面進行調查的人，有很大的幫助，·，以及有利於醫療判斷結果，我覺得這小小的調查可以幫助在調查的其他人，有很大的功效以及幫助。

   1095101126    陳祐芸  發表(4)筆  
文章標題：召喚勇氣  2008-03-18 16:15:43

我在聖護圖書館界的一本書叫做 召喚勇氣 每當有朋友面對困難,挑戰或想嘗試新的事情會有所猶豫,給了意見後,經常會說一句"就勇敢一點去做吧!"這最後一句其實說起來不踏實 聽起來沒什麼幫助的鼓勵 到底甚麼才是勇敢 怎樣才可以勇敢一點 拿勇敢來做甚麼 看了布芮尼布朗的 召喚勇氣 才了解勇敢是我們不能夠理解的 但是要勇敢不容易,他跟我們內心的情緒緊緊相連 我們知道恐懼焦慮的感覺,但是沒有甚麼科目交會我們如何勇敢 布芮尼布用了二十年的時間研究脆弱與勇敢 布但發現勇敢是可以訓練樣成的能力,而且找出了練習的方法 書的封面講到 ''面對情緒的拉扯 放膽嘗試 才有前進的力量'' ''焦慮挫折批評 酸言酸語我們向前踏向的每一步都是不確定的 布朗列出了讓我們瞬間失去勇氣四大 1想要證明 2希望完美 3希望表現 4想要討好 我們從出生就開始接受回饋 但是面對批評的時候總是難熬的 如果我們不學會清拂去沒有建設性的商人言論 我覺得如果總是按造別人的想法定義自己就容易選擇這輕鬆做的做法現僅很難成為勇敢的人 那何不召喚勇氣面對自己讀不足 活出自己想要的樣子 員賴勇敢與脆弱是一體兩面 真正的勇氣是學會與脆弱共處我很喜歡書中對誠信的意義 誠信是選鑿勇氣 而非舒適 選擇做對的事 而非好玩速成或輕鬆的事 落實你的價值觀 不適嘴上說說我們往往被自己的恐懼限制了而不自知 完美主義阻礙我們成長 這本書真的蔣嘞黑多平常接受步道的資訊!!!值得看這本書

文章標題：書名：為你自己活一次  2022-02-13 23:15:06

這本書是朋友介紹給我看的聽說很夯 裡面很深刻的話是很多人說要做自己 ，只是鬧著玩的。先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊——蔡康永 作者提到這些年間 他發現有件事跟會說話同樣重要 那就是擁有高情商 提高情商改變的不只是人際關係甚至能改變一個人的命運。情緒就是當下的自己。想要高情商就要做到適合與平衡而不是極端的壓抑情緒或極端的放任情緒 學到了消化情緒需要採取有效行動而選擇有效行動的依據 是釐清自己的感受 每個人都是為自己活得只是有的人做到有的人沒做到 沒做到的人當然不是不想做到而是因為老是被別人誤導 結果就很可惜 一直沒有真心的對自己 既然沒有真心的認識自己 也沒有真心的愛護自己 多人生失望以後 本來想就這麼混下去吧 但這樣混下去會越混越不知道自己是誰也弄不清楚自己想要過什麼樣子的生活 接下去的人生 也就根本談不上自由自在的做自己 覺得這很可惜的話 就對自己好一點 真心的對待自己一次吧。書籍裡面提到希望常常跟自己抬槓死命抬槓之後的明白 才是真的明白 心裡糊塗的人 不明白 回答不了 內心也不會強大 就讓自己盡可能變成一個明白的人還有提到對情緒的控管 其實大多都不喜歡負面情緒負。

文章標題：書名：為你自己活一次  2022-02-13 23:15:54

這本書是朋友介紹給我看的聽說很夯 裡面很深刻的話是很多人說要做自己 ，只是鬧著玩的。先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊——蔡康永 作者提到這些年間 他發現有件事跟會說話同樣重要 那就是擁有高情商 提高情商改變的不只是人際關係甚至能改變一個人的命運。情緒就是當下的自己。想要高情商就要做到適合與平衡而不是極端的壓抑情緒或極端的放任情緒 學到了消化情緒需要採取有效行動而選擇有效行動的依據 是釐清自己的感受 每個人都是為自己活得只是有的人做到有的人沒做到 沒做到的人當然不是不想做到而是因為老是被別人誤導 結果就很可惜 一直沒有真心的對自己 既然沒有真心的認識自己 也沒有真心的愛護自己 多人生失望以後 本來想就這麼混下去吧 但這樣混下去會越混越不知道自己是誰也弄不清楚自己想要過什麼樣子的生活 接下去的人生 也就根本談不上自由自在的做自己 覺得這很可惜的話 就對自己好一點 真心的對待自己一次吧。書籍裡面提到希望常常跟自己抬槓死命抬槓之後的明白 才是真的明白 心裡糊塗的人 不明白 回答不了 內心也不會強大 就讓自己盡可能變成一個明白的人還有提到對情緒的控管 其實大多都不喜歡負面情緒負。

文章標題：暑假閱讀心得  2022-09-11 23:19:06

1095101126 陳祐芸 護二丙 你可以生氣但不要越想越氣 情緒本身沒有對錯 所有的情緒，在演化上都有其功能 這些都是人類的防衛反應 在計畫被打亂、受到衝擊或狀況未明時，提醒我們尋求援助或保護自己 比起情緒，更該被提防的其實是「情緒化思考」 情緒化的思考，會綁架我們的情緒 讓原本憤怒或不安的情緒逐漸膨脹 產生「自己被輕視」、「自己不受尊重」等被害者的意識 迫使我們想要保護自己，而做出一些防衛行為 然而這些「偏離目標的防衛行為」 往往沒有解決我們人際上的衝突，甚至還加劇原本的困境。 容易情緒化的人往往是自我價值感低落的人 我們從易怒的人口中的言論 常常可以發現類似的關鍵字 「我是對的」、「應該要怎樣做才對」、「怎樣怎樣不是理所當然的嗎」 這些都是自我價值感低落的表徵 因為總覺得不能接受原本的自己 藉由讓別人了解自己是對的來肯定自己 要是別人對自己的論點表示不同意的話，很容易將此認定為是對自己的否定 然而關於正確價值的判斷，本來就會因人而異 一旦開始與「對錯」拔河，就很容易各自在各自的論點進行論述 沒有交集，只會加深彼此對立。 掙脫情緒化思考，打造不被情緒綁架的體質 想要解開人際相處中的情緒糾結 首先要先接納當下所有的情緒 每種情緒都有其用處，並非有害無用的 比如說「憤怒」 當我們處於憤怒的時候，往往會比平時更有行動力 做出平常不敢做或有所顧慮的事 假使我們否認自己的情緒，一味地壓抑、否認當下的自己 這些情緒越有可能加深情緒化的程度 此外，放棄「對錯兩立」的價值觀 世上的每個人成長背景和經歷都不同 對於何者為是的價值觀也會有所相異 若要在正確與否之間爭個對錯，那就變成零和賽局 到頭來，終究有一方會受到委屈，成為下一次爭吵的未爆彈 只有擁抱「真實」思維，並保有領域意識 把自己的感受誠實的傳遞出去，並尊重對方的感受 才能避免溝通淪為「對錯」拔河 讓理解變成可能
   1095101125    李云鎔  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業  2021-02-17 14:48:53

讀書心得：一公升的眼淚 作者：木藤亞也 我覺得木藤亞也是一位非常勇敢的十五歲少女，在高中最美好的時期她罹患了脊髓小腦萎縮症，從此往後的七年就不斷的與病魔對抗。 我常常想著:如果今天我跟木藤亞也一樣，在人生最美好的時期罹患了這場大病，我是否會跟她一樣這麼勇敢的去面對生命？我應該會自暴自棄且放棄再次的住院接受治療、放棄再次的與病魔對抗。她那堅持生命的精神，我覺得沒有人可以跟她一樣這麼樂觀。她為了不要給同學造成麻煩，甚至遭受到歧視與嘲笑，為了不要給家人造成負擔，她最後選擇了從東高轉學到了岡崎養護學校，離開了她那最喜歡的學校，轉到了岡崎養護學校。到了岡崎養護學校，她不但沒有放棄學習，反而每天去圖書館借書，每天寫日記記錄著每一天，她不會放棄任何一個學習的機會，且不斷努力向上學習，木藤亞也是個值得我們學習的典範。 現今的社會，常常有人因為社會的不公平，而產生了自暴自棄的行為，不如想想這世界上有許多人因為病魔纏身，而努力地想要繼續活下去，人生只有一次，生命如此的珍貴，而有人卻如此的浪費生命，木藤亞也說了這句話：「摔倒了又有什麼關係，反正還能夠重新站起來，不是件很好的事嗎？摔倒的同時抬頭仰望天空，藍藍的天空在上頭，看起來那麼廣闊無垠，你看得出它正在對你微笑嗎？我還活著。」，讓我們對於生命的意義更加的了解，在做每件事情時，無論結果是如何，都不能輕易的放棄，要堅持到最後一刻，結果還沒出來，都不能確定事情的成功與否。 木藤亞也把握著生命的時時刻刻，不放棄任何一刻，她努力的把每一天活得如此的精采，俗話說：「開心是一天，不開心也是一天，為何不選擇開心過好每一天呢？」，竟然木藤亞也都可以把每一天過得這麼精彩，為甚麼比木藤亞也健康的我們無法呢？浪費時間，就是浪費生命。所以此時此刻的我們，必須要好好的把握著時間，否則就是在浪費生命。 雖然最後木藤亞也並沒有打敗病魔，但她跟病魔戰鬥的過程，她那堅持生命的精神，非常值得讓大家去學習，她甚至連最後一秒都沒有放棄，但她戰勝了病魔，她堅持生命的精神贏了病魔，世界上最快而又最慢、最長而又最短、最平凡而又最珍貴、但最容易被人忽視而又最令人後悔的就是時間。跟病魔戰鬥的七年，她沒有放棄任何一分一秒的時間。這在我們面對問題時更加的積極去面對，雖然可能無法像木藤亞也一樣這麼的樂觀，可是我至少了解了我該用什麼樣的態度去面對每一件事情，每件事情只要有盡自己的所能去做，不管最後的結果是好是壞，你都不會後悔曾經沒有去努力過。

文章標題：寒假作業  2022-01-30 13:27:05

寒假讀書心得 護二丙 1095101125 李云鎔 書名:青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 出處:華藝線上圖書館-嘉南學報第 34 期 現在憂鬱症的年齡越來越低，憂鬱症跟自殺也有著緊密的關係嗎? 有時候看新聞看到有高中生、國中生自殺，第一件事情可能就是聯想到:他可 能有心理疾病、心理壓力、有苦說不出吧 常常聽到很多人說:現在的年輕人都沒有什麼煩惱啊為什麼要這樣對待自己 我覺得以前跟現在需要煩惱的不一樣了，現在有些人追求學業、成就、在別人 眼裡的樣子，這些看起來微不足道的事，在他們眼裡可能就是壓垮自己的那根 稻草吧 也可能是自己的抗壓性太低、過度依賴別人、無法完全掌控情緒管理，讓自己 過度沈浸在自己的世界裡，以前的我也是這樣，覺得好像失去一個重要的東西 就像失去全世界一樣，現在就會知道這不是適合自己的、還有很多重要的東西 需要自己，有些東西真的需要時間去慢慢了解、明白、解讀，以前國中常常會 有情緒管理的課，要讓學生知道自己在世界上的使命、重要性! 青少年的心理健康促進，必須讓青少年自己去調適、適應。對於成長中的青少 年的心理健康促進，包括:客觀的了解、接納自己、自我實現、良好人際關 係、壓力調適⋯這幾種 看完這篇文章我才發現，原來一件事情真的可以影響到整個人生，但可以因為 自己而讓那些事情不被發生，只要心理健康，你的一切都會慢慢變好，其實有 些東西是自己不想去改變而讓自己陷入悲傷、憤怒的輪迴。首先一定要先肯定 自己，再來接納別人，或許之前的自己不是理想的樣子，但之後人生依舊是要 自己掌控。

文章標題：暑假作業  2022-09-12 08:05:28

暑假，我看了一本好書，內容真好。這本《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情，當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾！我很喜歡這本書上寫的一句話：培養情緒智慧，人際關係加分；運用情緒智慧，職場競爭得分；掌握情緒智慧，家庭人生滿分！我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，充斥媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。當一個情緒管理不好的人，一開始朋友會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他的好，他的情緒卻又控制不住，最後朋友由多變少，自己不就成了邊緣人，所以我們一定要讓自己在不生氣下，學會了情緒智慧這門非常重要的課題。

文章標題：寒假作業  2023-01-25 22:22:46

閱讀心得 台灣醫療文選, 護理樣本 病人,醫師,教科書,誰是我的老師？（黃達夫）：作者說：「很少有病例是一成不變的符合教科書上的記載,大多數的病人,……都是動態的,由於個別的變化而有不同程度的差異。」這就好像我常常聽到的一句話：「現在學校交教是一回事,而到了臨床上工作,又是那麼一回事了。」究竟我們要相信誰呢？我想,我們相信教科書,相信前輩,相信病人,因為,教科書是基本,我們需要他來教育我們；前輩是時間的累積,我們需要從那裡汲取我們所沒有的經驗；病人是你的課題,它所擁有的特質是獨一無二的, 文中也談到「視病如親」的意義何在,我不認為真的能夠將病患真的視為自己的父母。因為孔子也曾經說過,愛是有分等級的,弟子規也是這樣說,我認為所謂「視病如親」的真意,應該是指站在病人的立場去想：如果今天我得了這樣的病,我認為最好的處置是什麼？我會如何決定呢？ 從各個角度剖析護理所存在的問題及缺陷並提出了很多切實的答案及解決方法,護理工作就是服務行業,而服務行業的根髓就在於良好的服務態度和過硬的技術水平。良好的服務態度和專業技術就像根基,只有把根基打好,之後開展的優質護理才能牢靠, 我們要通過各種途徑來提升專業技術水平和專業素養, 牢記南丁格爾的誓言,團結一心,立足本職崗位,紮實工作,無私奉獻,把我們的青春奉獻給護理事業, 護理工作是平凡而瑣碎的。

   1095101124    黃子穎  發表(4)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-14 22:16:37

這本書裡面總共有5篇故事串聯在一起，每一個人的煩惱也都不同，看起來不相關但其實都跟浪矢雜貨店緊扣在一起，故事的開始是3個誤打誤撞的搶匪進入了一間看起來普通的房子，意外的發現可以跟過去來信，於是就開始幫來信者解憂。每一個寫信到解憂雜貨店的人都有他們的煩惱，但其實他們心中早已經有了答案，只是怕答案跟別人不一樣，缺少他人的肯定其中有一段話令我印象深刻：「即使根本賺不了一分錢，你還是想要為別人消解煩憂嗎？」「這不是錢的問題，賺不了錢沒關係，以前我從來沒有不計較利益得失，認真考慮過別人的事」雖然他們得不到利益，但他們學到了比錢還要貴重的東西，他們開始替來信者解決煩惱，給他們最貼切的建議。我覺得這段話很有意義：「你的人生是一張白紙，所以，即使想決定目的地,也不知道路在哪裡,地圖是白紙當然很傷腦筋,任何人都會不知所措。但是,不妨換一個角度思考,正因為是白紙，所以可以畫任何地圖，一切都掌握在你自己手上,你很自由,充滿了無限的可能。每一個人都有可能是別人的解憂者，經歷不同給的建議也不同。人生不可能一直順遂，也有煩惱的時候，這時候就該找身邊的好朋友訴說，有了別人的建議我相信我可以更堅定的選擇，選擇對我最有利的答案。如果我們自己能夠坦然面對生活上的挑戰煩惱，不管結果怎麼樣，至少盡力了，希望我也能有開導別人的能力，可以幫助更多人

文章標題：我的存在本來就值得青睞  2022-02-18 23:07:43

護二丙1095101089 黃子穎 書名:我的存在本來就值得青睞 作者；吳姍儒 從以前看電視的時候，就對吳姍儒特別有好感，也許是因為她漂亮，但我覺得更多的是他由內而外散發出來的魅力，以及她骨子裡的自信，讓我覺得她是一位活得很「漂亮」的人。 最令我感到印象深刻的其中一篇是生命中的漣漪，就她的觀點，人類應該以自身為圓心出發，畫出如漣漪般外擴的人際關係圓圈，其實這很好懂，顧名思義就是畫很多個圓圈，每個圓圈代表著不同的人事物。 圓心向外的第一圈乘載著自己以及一位重要的人，例如結婚後理所當然是自己以及另一半，或許我們在畫這圈的時候都有一個疑問，父母不應該是最重要的人嗎?怎麼會只選一位重要的人，其實不管是父母還是結婚後的另一半，都一定會有一個跟我們情感連結最深的人，不過這並不是在削弱親密感，只是為了幫自己管理關係；第二圈乘載的是有血緣關係的人、至親好友以及天天聯繫的友人或情人;第三圈乘載的是認識且會偶爾相約交談的一般朋友、同事、員工或朋友的朋友；第四圈乘載的是Hi-Bye Friends其實就是字面上嗨、掰掰的朋友也就是所謂的泛泛之交，例如:朋友的前女友以及過年那位連稱呼都不記得的後輩。後面還有數不盡的圈圈，不過值得我們在乎的也只有前三圈，後幾圈簡直可以歸類為八竿子打不著的關係。 也許文字寫得很複雜，但真正把圓圈歸類出來的時候會發現，原來我需要take care前三圈納為數不到一百的人，而我卻花費大量時間滿足三圈以外的各種期盼，因此我明白，設立界線的重點並不是把不重要的人推得更遠，而是把重要的人拉得更近，抱得更緊，這本書真的讓我受益良多，當然不止這一篇。

文章標題：讀書心得  2022-09-10 18:32:45

情緒管理的發生，到底需要如何實現，不情緒管理的發生，又會如何產生。克雷洛夫曾經說過，只有在患難的時候，才能看到朋友的真心。我希望諸位也能好好地體會這句話。俗話說的好，掌握思考過程，也就掌握了情緒管理。我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。把情緒管理輕鬆帶過，顯然並不適合。領悟其中的道理也不是那麼的困難。若無法徹底理解情緒管理，恐怕會是人類的一大遺憾。一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。若能夠欣賞到情緒管理的美，相信我們一定會對情緒管理改觀。我們普遍認為，若能理解透徹核心原理，對其就有了一定的了解程度。儘管情緒管理看似不顯眼，卻佔據了我的腦海。每個人都不得不面對這些問題。在面對這種問題時，務必詳細考慮情緒管理的各種可能。如果別人做得到，那我也可以做到。情緒管理的存在，令我無法停止對他的思考。本人也是經過了深思熟慮，在每個日日夜夜思考這個問題。我們不得不相信，總而言之，盧卡努斯說過一句富有哲理的話，誰不講正義，誰就會向手拿武器的人屈膝投降。這是撼動人心的。問題的核心究竟是什麼？在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。既然如此，希拉說過一句著名的話，勇敢的人以生命冒險，不以良心冒險。這句話反映了問題的急切性。需要考慮周詳情緒管理的影響及因應對策。馬克思在不經意間這樣說過，如果人僅僅為自己勞動，也許他能夠成為著名的學者，偉大的智者，卓越的詩人，但是他永遠也不能成為真正完善和真正偉大的人。這句話反映了問題的急切性。
   1095101123    吳幸柔  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-18 15:23:24

看完《姐姐的守護者》，真的很感動也很震撼；因為結果是顛覆傳統也出乎意料的。只要有罹患絕症的病人，都會是那個病人離開人世；這也是一般人的思考邏輯。但這本書很特別，皮考特卻是安排安納出車禍而駕鶴西歸，離開了這個紛爭許多的恐怖世界；並將腎臟捐贈給凱特；使凱特的生命延續下去，甚至距離上次發病已經過了8年，而且凱特還健康的像一般舞者一樣，可以教導小孩跳舞，快快樂樂的過著原本屬於安娜的快樂生活。這個結局在我看完時，我和皮考特的兒子看完的反應一樣，「為什麼會是這樣的結局？」最後我用「人生處處是意外，永遠會有你料想不到的事情發生」，說服我自己，接受吧!接受這個出乎意料的答案吧! 皮考特以不同人物的口吻來接續故事的發展，探討一個極具爭議性的話題：對「愛」有深入的刻劃及詮釋，以細膩的筆法，精妙的細節，靈巧的掌握人與人之間脆弱敏感又錯綜複雜的關係。在所有的人物中，我最喜歡莎拉，因為她是最痛苦的人，剛凱使沒辦法接受凱特在2歲的時候罹患了「急性前骨隨性白血病」，我想這對任何一位父母親來說都是一件晴天霹靂的大事情吧!最後莎拉接受了這個事實，我想當中一定會有一個非常難熬的時期吧！然後去尋求遺傳學家，利用醫療科技篩選出和凱特基因剛好配對的胚胎，那個胚胎正好就是安娜。因為莎拉很愛她的任何一個小孩，他捨不得放棄任何可以救活凱特的方法；所以在凱特的腎功能衰弱時，他要求安娜把其中一個腎臟捐給凱特；因為「孩子永遠是父母心頭的一塊肉」。但凱特告訴安娜「不要捐」。所以安娜決定提告，控告她的父母奪走她的身體使用權；一部份為了自己的自由，另一部份為了凱特。 最後這個官司是「沒有正確答案」，因為狄沙羅法官認為莎拉的要求是基於「愛」；愛是一種神聖的物品，沒有任何理由，所以這並不是錯誤的；最後安娜的醫療決定權是屬於她自己的。但我必須告訴你，這不是你所想像的美好結局。

文章標題：暑假閱讀心得 34  2022-09-13 10:37:25

護三丙 34 吳幸柔 書名：五體不滿足-乙武洋匡 心得： 綜觀整個社會，雖說這是個二十一世紀的高醫療、高科技世代，但社會上仍有許多身心殘障或患有特殊疾病的人，因求助無門而自怨自艾，怨恨老天爺為何如此折磨我？埋怨父母親為何給自己如此的一副身體？但如果他們能夠換個角度想一想，與其怨天尤人度過一生，何不像「乙武洋匡」一般活出生命的色彩，我想雖然這些身心障礙的人，在身體的某些機能異於常人，但相信只要肯走出心理障礙的陰霾，在能力上不一定就會輸於手腳健全的人。 我覺得決定一個身心障礙的人，將來的一生是充當一個和常人平起平坐的樂觀主義者，還是一位只肯在黑暗中哭泣好像明天就要世界末日似的之悲觀主義者，和周遭的家人親友用什麼眼光來看待他異於常人的部分，尤其是父母的教導關懷最為重要，如果雙親能夠從小就將他看待為一個正常的小孩，給他一個健康的概念「別人能做的，你也一定辦得到」，讓他獨立自主的成長發育，而不只一味地仰賴父母、依賴他人。 在今日相信你曾經聽過許多小孩或青少年說：「白做工的，反正我也做不好」「做了也沒用，反正我都那麼笨了」等諸如此類的話，也相信你曾經在電視報導中看到一些飆車的青少年說「我無聊啊！除了飆車我又不知道自己能做些什麼」其實不管你是個四肢健全或身心殘障者，在這個社會裡都是不可或缺的一個個體，只是你必須知道自己在人群中扮演的是什麼角色，而且不管這個角色是紅花、還是綠葉，都必須好好詮釋這角色，所以無論你是怎樣的一個人，最重要的必須要「超越自己」「肯定自己」「創造自己」。不知大家曾注意到不論在街角、廟會、或市場裡，常常會有身心障礙者向你請求，希望你能伸出援手，當然出於人的憐憫心和同理心，會給他們些許的幫助，但換個觀點想想，如果我們都狠下心來，不給他們任何的幫助，那他們或許會因此而想辦法靠自己的勞力來賺取生活所需，而不只是消極地認為我是殘障者，沒有能力做任何的事，別人「理所當然」要幫助我，如果這些身心障礙的人能夠因此在工作中認同自己、肯定自己，不再認為殘障是個缺陷的自卑想法，相信這個社會定會出現更多像乙武洋匡一樣殘而不廢的佼佼者。而他，乙武洋匡。則是完全不一樣的一個人，他不停的努力，就只為了證明自己也是可以和一般人一樣的生活著；做一般人所能做的事。當然，他一切的心酸、痛苦，也都不是我們所能想像和體會的。生活在佈滿異樣眼光的他；不被信任能力的他，卻不退縮，他以不服輸的精神、冷靜的態度向正面思考，坦然的面對事實，徹底走出他生命中那個灰暗的時段。這樣的努力，不僅讓他對這個世界有了一個全新的看法，也擁有了美麗的一切。在他成長的歷程中，老師給他的幫助很大，他們對一個殘障的孩子採取的教育不是特別的待遇，而是以一律平等來對待，這樣多多少少有點殘忍，卻也是對作者最好的教育，也讓班上其他的同學覺得作者跟正常人沒什麼不同。在學校其他的學生對作者不會有那種憐憫的想法，大家都很願意幫助他，卻不是因為同情，是以一種對朋友的關懷，公平的把它當成團體中的一份子看待。
   1095101122    徐翊瑄  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-12 00:33:39

護一丙 座號：33 姓名：徐翊瑄 書名：打不敗的戀人 作者：喬軒 這本書的女主角根本和我一樣是個大胃王叭(喔不是) 從她剛開始回來台灣，因為自己的爸媽都是米其林大廚所以對路邊攤小吃很挑剔，直到快餓昏的時候遇見一位帥哥總裁(像我都遇不到)後來經過一系列的糾纏後終於總裁答應和她交往，直到女主爸媽發現並反對兩人結婚。 女主的勇氣和厚臉皮...不是...是勇於追愛讓我很敬佩，明明總裁一開始對她根本不理不睬甚至覺得她是個累贅，後來經過女主的一系列撒嬌、纏著不放終於讓他看見女主也是有可愛的一面。看這本書的時候每一頁都在撒糖，讓我好不甘心.... 兩人交往的過程難免會有誤會、爭吵最後可能會分手，但是這兩人互相諒解，男主也給女主解釋的機會最後兩人也和好。後來兩人決定結婚但被女方家長拒絕並把女主帶到別的飯店不准兩人見面，但是！愛情的力量是很偉大的！兩人想盡辦法要見面，女主想著要從窗戶逃走，男主卻使出了調虎離山計順利見到女主並帶著她逃走，這一切都被女方爸媽看在眼裡，也確定他們是真心相愛同意兩人結婚。 很羨慕有這樣的愛情，從一開始不被接受、被誤會、父母反對，但兩人還是一起走過來了 最後兩人結婚了也生了一個兒子幸福又美滿，很羨慕這種不被父母反對、兩人就算遇到任何困難還是一起走過來了，其實因為男主家裡的關係爸爸幫他安排了結婚對象，但他一直沒有和女主說就怕她會傷心，最後男主的爸爸也體諒他。這雖然只是本愛情小說，但是讓我知道了愛情是多麼偉大。

文章標題：閱讀心得600  2022-02-08 17:54:12

班級：護二丙 座號：33 姓名：徐翊瑄 這本書讓我見證了愛情是多麼美好，同時又有告訴讀者不要讓別人操控自己的愛情，雙向奔赴才是最完美的。 剛開始看還覺得就是很典型的愛情故事，開頭就是宋巧立(女主)被騙淪落到街頭流浪，又因為在國外生活，找不到工作，後來遇到安風瑟(男主)去他家工作，本來男主也是很討厭她什麼都做不好，但漸漸的發現自己好像慢慢的喜歡這個傻呼呼的女孩，後來家裡原因宋巧立要回去舊金山，安風瑟也因為爸爸要談生意跟著去紐約，在那裡他們相遇了，安風瑟本來很開心但是卻看到宋巧立已經有新男友了，一問才知道兩人在一起是因為雙方的公司要合作，而宋巧立心裡其實還是喜歡安風瑟的，但因為之前安風瑟說過一句：愛情並不是人生的全部。 明明雙方都是愛著對方的，宋巧立：重情重愛有用嗎？如果對方不在乎，一切都是白搭。兩人差點錯過彼此。我覺得這段真的超感人，安風瑟勇敢追愛，即便之前的他是對女生一點興趣都沒有，但他居然會為了一個女孩說「既然妳不愛他，就不該勉強和他在一起」可以知道他是真的非常愛宋巧立的。 「人家說過時間是最佳的療傷工具，就算有愛有恨應該也會隨著時間淡化吧！」是啊 時間會淡化一切，但不愛真的就要勉強自己跟不對的人在一起嗎，愛情這種東西是可遇不可求的，不是遇到不到 只是緣分還沒到，所以不要因為看到別人有男朋友自己也隨便去找一個，萬一是爛桃花不是就很慘嗎？！ 大小姐真難纏這本書真的很好看，故事的結尾也很讓人滿意，本來還想說可能是兩人最後不會在一起，因為中間兩人都沒有對彼此坦白自己對對方的感情，我覺得很值得看。

文章標題：更愛明天的自己  2022-09-01 19:36:37

班級:護二丙 學號:1095101122 姓名:徐翊瑄 「情緒的安慰，是別人給的禮物，想要遠離失敗，要靠自己踏實的努力。針對自己能夠改進的部分，做出有效的努力，才能向成功的目標邁進。」第一句話就讓我覺得很有意義，在追求成功的路上，只要不犯法、不違背道德，就可以赴安心去做。沒有人能一直獨立存在於這個世界，必須設身處地的為對方著想，才能和別人保持良好的互動關係。 只要是人難免都會碰到難題，為何不在獨處的時候好好思考呢?每天睡前想一想今天發生的事情，如果覺得自己有做的不錯的地方就鼓勵自己，相反的如果有做不好的地方就反省，這樣能使自己越來越好。讓自己充滿動力的度過新的一天，總比一整天心神不寧來的好，讓自己不要因害怕而選擇退縮然後繼續努力改進自己缺點，早日實現想完成的目標。 還有段話是「機會，來自對自己的信心；有行動力，踏實地向前邁進，都可以讓心靈更富足。」機會來了就要及時把握，尤其是有信心的事情，不管結果怎樣，至少你努力過，過程更重要，從現在起會更把握每個機會並做到不要浪費自己的時間在沒用的事物上，畢竟浪費人生，浪費時間都是很令人害怕的事情。 愛自己沒錯，但要用對的方式，現代女性動不動就花錢買包包、衣服或化妝品來當作犒賞自己的藉口，真正的愛自己並不是衝動購物，而是整理心情並給自己自信，拿出真心就能夠更了解自己、放鬆自己、抒發壓力，多培養與自己的習慣讓今後的自己更精彩更輕鬆

文章標題：以病人為中心  2023-01-28 13:10:46

以病人為中心的美好這本書是在說台北醫學大學是如何從一間小小的醫學院在短短不到十五年時間內晉升為世界醫學領域大學脫胎換骨轉型成功。 過程中雖交織著血汗與淚水，卻只為了給病人最好的醫療品質與照顧，讓病患感覺到舒服、愉快及美好，並且用愛關懷每個病人，讓整個醫院充滿著歡笑這就是「以病人為中心」的最好見證。 。在癌症中心成立後，並以電腦系統進行管控，再透過團隊討論，之後再擬訂出個人化治療策略，主動做問卷了解他們的狀況及治療需求，介紹合適的醫師人選，陪同他們到診間就診，給予最佳之服務 這條路上，有艱辛，也有挫折，但是他們仍然不放棄，無怨無悔地為病人付出，只為了看見每個病人臉上的滿足笑容，讓冰冷的醫院有了溫度也在病患與家屬陰霾的心中，升起一道希望的彩虹。裡面有一句我很喜歡的話：改變，就有希望。都已病成這樣子了，就想開點，對自己好一點，盡情享受最後的短暫人生吧！ 讀完這本書讓我覺得，一個團體想要成長，領導者很重要，還有對夥伴適材適用，將理念透過訓練課程、各式的活動傳遞，彼此信念相同，有了認同感，共同為目標努力，將會有不同的局面，以同理心為她們著想，彼此有信任感，有任何活動就可以大家共同完成。這種以病人為中心的理念真的很值得我們學習

文章標題：臨終病人  2023-01-28 13:12:53

病患臨終時，如果代理人決定給病患用呼吸器延續生命，日後可能會認為自己折磨了他；如果拒絕急救，則可能會反悔」，這就講到臨床倫理學這本書所提到的決定能力、自願、代理決定跟預立醫囑的特定問題了！代理決定是一種「替無法為自己做醫療照護決定者做定」的方式。它是根據「尊重自主」的倫理原則，但是就會有兩個問題：(1) 誰應該代無法自行做出決定者做決定？(2) 代理者又該如何做出決定？然而這兩個問題都是病患家屬不可承受 我注意到在過去，臨床倫理學一直強調病患自主權，卻很少在乎代理人的感受，而我們該如何參考本書，並思考在醫院做為臨床醫療人員，如何協助家屬及病人解決這重大的議題。傾聽病人、將心比心，與病患和家屬間要保持良好的溝通。還有醫師與人的溝通及對人的態度，都會直接影響到治療成果。 病人有權利決定自己的治療方式，並得到決定所需的相關知識。在治療前，獲得病人同意，然而，在實際執行上，會有其它倫理原則、民俗習慣或利益衝突的問題。在某些情況下，是相互衝突的。例如：家屬擔心病人承受不了打擊而要求醫師不要告知實際狀況。即使在實際上無法完全適用，但是我想只要在醫療行為當中，這個想法時時刻刻記在我們心中，就可以減少甚至避免醫療糾紛的發生。

   1095101121    傅亘翎  發表(4)筆  
文章標題："追逐繁星的孩子" 心得報告  2008-03-18 16:15:43

心得 五護一丙 32號傅亘翎 追逐繁星的孩子是一部2011年的動畫電影，充滿了一種奇幻的想像力，用動畫營造不存在的世界，喜歡把一種世界觀與想法表達出來，都有自己想要說的心情與故事述說清楚。 「這是一趟為了理解『道別』的旅程」 一場以死亡為起點，即使懷抱失去的痛苦，也要繼續活下去。只要活在這世上，就一定會面臨生離死別，或許那是上天賜予人類的詛咒。這本書的大綱是自幼喪父的女主明日菜，在山間與母親相依為命。堅強的明日菜雖然獨自擔起所有家務，因為女主的媽媽是上班族都上大夜班不常在家，所以難掩心中寂寞，唯一的興趣是聆聽父親遺留的礦石收音機。自收音機傳出的不可思議樂音在她耳邊縈繞不去。某天，明日菜遇見了男主，就是來自雅戈泰的少年「瞬」，兩人建立起心靈相通的關係，但是瞬卻離開人世。接著，瞬的弟弟「心」，以及為了讓妻子復活而追尋「雅戈泰」的教師「森崎」，出現在希望可以再次見面的明日菜眼前。三人懷抱各自目標，前往傳說可以讓死者復活的地下國度雅戈泰展開冒險旅程。 這本書要告訴大家要淡定接受已失去的，珍惜眼前所擁有的。寂寞感原本只是喪失感的一部分。沒有相遇的快樂就無法體會喪失時的寂寞，在和最珍視的人道別的時候，一定充滿不捨，想要在緊緊牽著他的手，女主明日菜一開始也是這樣子的，她下定決心 一定要再和他相遇，因此踏上了冒險。在充滿怪物和異族人的異世界中探險，漸漸的體會放下的道理。相對於逝去的人，活著的人更該要堅強，將心底的思念和不捨化作最美的記憶，長存在心底。不管是對自己還是那個牽掛的人來說，才是最好的辦法。

文章標題："追逐繁星的孩子" 心得報告  2021-02-05 11:56:10

心得 五護一丙 32號傅亘翎 追逐繁星的孩子是一部2011年的動畫電影，充滿了一種奇幻的想像力，用動畫營造不存在的世界，喜歡把一種世界觀與想法表達出來，都有自己想要說的心情與故事述說清楚。 「這是一趟為了理解『道別』的旅程」 一場以死亡為起點，即使懷抱失去的痛苦，也要繼續活下去。只要活在這世上，就一定會面臨生離死別，或許那是上天賜予人類的詛咒。這本書的大綱是自幼喪父的女主明日菜，在山間與母親相依為命。堅強的明日菜雖然獨自擔起所有家務，因為女主的媽媽是上班族都上大夜班不常在家，所以難掩心中寂寞，唯一的興趣是聆聽父親遺留的礦石收音機。自收音機傳出的不可思議樂音在她耳邊縈繞不去。某天，明日菜遇見了男主，就是來自雅戈泰的少年「瞬」，兩人建立起心靈相通的關係，但是瞬卻離開人世。接著，瞬的弟弟「心」，以及為了讓妻子復活而追尋「雅戈泰」的教師「森崎」，出現在希望可以再次見面的明日菜眼前。三人懷抱各自目標，前往傳說可以讓死者復活的地下國度雅戈泰展開冒險旅程。 這本書要告訴大家要淡定接受已失去的，珍惜眼前所擁有的。寂寞感原本只是喪失感的一部分。沒有相遇的快樂就無法體會喪失時的寂寞，在和最珍視的人道別的時候，一定充滿不捨，想要在緊緊牽著他的手，女主明日菜一開始也是這樣子的，她下定決心 一定要再和他相遇，因此踏上了冒險。在充滿怪物和異族人的異世界中探險，漸漸的體會放下的道理。相對於逝去的人，活著的人更該要堅強，將心底的思念和不捨化作最美的記憶，長存在心底。不管是對自己還是那個牽掛的人來說，才是最好的辦法。

文章標題：大學生心理健康情緒管理論析的讀書心得報告  2022-02-12 01:04:52

護二丙32號傅亘翎 大學生常見的情緒困擾主要有情緒減退、焦慮和抑鬱等，其產生的原因涉及生理、遺傳、認知及環境等因素，教育工作者要從大學生情緒識別的能力、運用情緒的能力及讓開心成為一種能力三個方面加強對大學生的情緒管理。 陌生的環境、陌生的人們…這些都是進入新的學校時所面臨的問題。雖然我還不是大學生，但書中的情緒困擾我還是能懂得，可能的原因無非就是家庭因素？人際關係？課業壓力？都可以造成情緒減退，甚至焦慮，最後可能還會有抑鬱症，雖然已經成年了，思想該成熟了，但我們對於情緒的掌控還是沒辦法的，人生還很長總不能一直因為一些因素而讓自己情緒一直低落，還是要想點辦法，重新讓自己振作起來。 情緒管理看似簡單實質上非常困難，心理憋著一股氣卻不能太表現在臉上，畢竟想在這地方有立足之地，首先由於是剛步入職場的大學生，所以要給領導留個好印象，熬夜加班必不可少，所以難免會有無形的壓力蔓延至全身，不盡早處理好可能會有甚麼精神疾病，不如及時行樂，適當放鬆自己，下了班就不要再想公司的事，不然為什麼要有下班這個詞呢？回到家後，吃個飯還要留意自己手機的訊息，這樣豈不是很沒有自由，但是為了生活，人們還是不得已繼續這樣沒自由的工作著，所以應該從小就要好好聽輔導課，很多年輕人就是因為這種課不會考試，老師也沒有威嚇力，都在做著自己的事，卻渾然不知這對未來的自己有多大的影響力。

文章標題：醫護科技學刊---心臟科醫師工作壓力與身心健康之關係  2022-09-05 22:35:42

醫師的身心健康研究向為研究者忽略，本研究以心臟專科醫師為研究對象，探討影響醫師身心健康的多重因子。研究變項包括個人特質、工作情境、醫院特性、醫師工作壓力源量表、負荷－控制工作壓力模式以及身心健康狀況等。醫生每天忙進忙出，為了能在醫院生存比如：競爭評比、績效獎金、同仁互動等都是醫生壓力的根本原因，心臟科醫生可能情況更為嚴重，每場手術都是高危險的耗時又很久使的壓力逐漸增加身心也開始受到影響。以中國人健康量表問卷12題版本，測量醫師輕度憂鬱傾向狀況。研究結果顯示，回收之131位心臟科醫師的工作壓力來源首推醫病關係及其引發的醫療爭議(64.6%)，其次為處理心肌梗塞(62.3%)與執行侵入性檢查及治療(59.2%)，合併多種疾病之心臟病患(54.6%)，然而多變項分析卻指出醫院組織壓力與醫師的輕度憂鬱傾向有關，顯示病患治療的壓力可以預期與調適，雖然工作時數長，但總有休息的時候，那麼休息時間就是拿來放鬆的，別去想工作的事，身心要放鬆，做點自己有興趣的事，或者睡覺、放空和冥想等都是可以放鬆的，要懂得公私分明。人都有壓力，但能不能調適它，就要看每個人的調適方法對不對了。未來研究應該針對醫師族群的工作條件，以及工作職場的社會心理環境，進行長時間的追蹤研究，以有效提昇醫師的工作環境品質。

   1095101120    盧敏心  發表(3)筆  
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文章標題：閱讀心得  2021-02-20 22:29:45

我們每個人都有一段屬於自己的故事，不管是令人開心到興奮不已整晚睡不著，還是讓人傷心到痛哭流涕使人無法下咽，那段曾經充滿著「喜歡」的故事。 喜歡是由不同的層面和各種形式結合在一起後所呈現的有親情、友情和愛情等...，當走進愛情裡喜歡又是更複雜了，以前不管是多麼興奮或是痛苦的事，經歷過了幾個夜晚就會自動從腦海裡消失，長大後發現有些事情是真的不是說能忘記就忘記的，讓你深刻烙印在心中的人始終還是忘不了。 在「青春換日線上」中的珍珠眼淚篇幅裡，傳說海底有一群人魚族，每當漁船外出時就會有機會遇到人魚族，有天那位名叫方若士水手突然在海上看見一位非常漂亮的女孩，馬上的為她唸詩，吹口琴給她聽，在當時那位風采迷人的水手在每個碼頭都會有等待他的女人，但他心中只掛念著那位在海上的女孩，在幾年後女孩上岸了，但那位水手的面貌早已不如從前，而是個鬚髮不整的老人，鬆弛的皮肉堆積著，灰垢與皺紋積著。令人不服的凸腹和沖天的酒氣,和那雙日夜都在哭泣無法從見天日的雙眼。 「假如沒有經過你的允許，不能說愛，那麼至少我可以說喜歡」作者讓我們知道愛、喜歡，就是這樣，因為內心在意而有所激盪，眼中總是充滿著深深期待，但要是失去了，內心該會有多大的打擊，心中是否還能放下？ 在主角心愛、失落能明顯感受到，能讓讀者身歷其境，使畫面鮮明而不死沉，為故事增加高潮迭起，在整個故事中更添加真實性。

文章標題：閱讀心得  2021-02-20 22:31:51

我們每個人都有一段屬於自己的故事，不管是令人開心到興奮不已整晚睡不著，還是讓人傷心到痛哭流涕使人無法下咽，那段曾經充滿著「喜歡」的故事。 喜歡是由不同的層面和各種形式結合在一起後所呈現的有親情、友情和愛情等...，當走進愛情裡喜歡又是更複雜了，以前不管是多麼興奮或是痛苦的事，經歷過了幾個夜晚就會自動從腦海裡消失，長大後發現有些事情是真的不是說能忘記就忘記的，讓你深刻烙印在心中的人始終還是忘不了。 在「青春換日線上」中的珍珠眼淚篇幅裡，傳說海底有一群人魚族，每當漁船外出時就會有機會遇到人魚族，有天那位名叫方若士水手突然在海上看見一位非常漂亮的女孩，馬上的為她唸詩，吹口琴給她聽，在當時那位風采迷人的水手在每個碼頭都會有等待他的女人，但他心中只掛念著那位在海上的女孩，在幾年後女孩上岸了，但那位水手的面貌早已不如從前，而是個鬚髮不整的老人，鬆弛的皮肉堆積著，灰垢與皺紋積著。令人不服的凸腹和沖天的酒氣,和那雙日夜都在哭泣無法從見天日的雙眼。 「假如沒有經過你的允許，不能說愛，那麼至少我可以說喜歡」作者讓我們知道愛、喜歡，就是這樣，因為內心在意而有所激盪，眼中總是充滿著深深期待，但要是失去了，內心該會有多大的打擊，心中是否還能放下？ 在主角心愛、失落能明顯感受到，能讓讀者身歷其境，使畫面鮮明而不死沉，為故事增加高潮迭起，在整個故事中更添加真實性。
   1095101119    蔡家華  發表(4)筆  
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文章標題：讀書心得-悲慘世界  2021-02-17 21:56:40

我讀過一本世界名著——《悲慘世界》，悲慘世界是雨果的代表作之一。故事中描述一名貧困的工人尚萬強為了偷一塊麵包坐了十九年的牢。出獄之後，他到處被人嫌棄，於是，他開始討厭這個社會，但後來遇到一位主教將他感化，做一個好人。尚萬強改名馬德廉，當上了市長，他答應快要去世的芳婷幫他照顧他的女兒珂賽特。警察賈維爾一直在尋找失蹤多年的尚萬強，別的警察抓了一個貧苦的工人，準備將他送進監獄，為了救這位工人，尚萬強承認了身分，他又進了監獄，在去監獄的路上，他逃跑了。尚萬強馬上找到珂賽特，帶他躲進一個修道院，多年過去，珂賽特與馬留斯相愛。之後發生了一連串的生活變故，賈維爾在尚萬強面前跳河自殺。珂賽特和馬留斯結婚，尚萬強過著孤獨的日子，最後，他在珂賽特的懷裡死去。 我想沒有人會像尚萬強一樣，不為了自己著想，奮不顧身的承認身分，救了那位工人，如果換作是我，我一定不會那麼勇敢，我想大多人都是這樣。 書中的主角尚萬強很值得我們學習，就書中的事例來說，我們可以知道，就算犯了罪，還是可以浪子回頭的，他們只是需要找一個人去感化他們。 雨果的《悲慘世界》將整整半世紀的歷史中廣闊的社會生活畫面都一一呈現給我們，用生動的文字描述出來。這本書讓我們認識到當時法國社會的腐敗、陰暗、恐怖。表現出當時的社會背景，也讓我們認識一些人生的大道理，讓我們去分辯哪些是我們值得效法，哪些是我們不能學習的。

文章標題：閱讀心得  2022-09-13 09:30:38

暑假，我看了一本好書，內容真好。這本《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情，當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾！ 我很喜歡這本書上寫的一句話：培養情緒智慧，人際關係加分；運用情緒智慧，職場競爭得分；掌握情緒智慧，家庭人生滿分！我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，充斥媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。 當一個情緒管理不好的人，一開始朋友會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他的好，他的情緒卻又控制不住，最後朋友由多變少，自己不就成了邊緣人，所以我們一定要讓自己在不生氣下，學會了情緒智慧這門非常重要的課題。 自古以來人都是群居的，在社會或學校互相扶持，緊緊將他人與自己無懈可擊的串聯在一起。但，群居總是會有問題產生，大致上是出自於某些的「自私」之人，因為一時快樂或方便，造成他人困擾，所以我們要知道「除了自己，還有他人」的重要性，才不會增加社會的負擔。

文章標題：閱讀心得  2023-02-12 22:25:32

　情緒沒有好壞之分，它只是我們對環境變化的一種反應，任何環境都是會變動的，那些看得見的、看不見的、外在的以及內在的任何變動都會使人產生一種反應。情緒無論是對我們的生活、學習或是工作等都有很大的影響。一個擁有好的情緒的人總能走向成功，反之，即使你很優秀，但不能擁有好的情緒，那也無法走向成功。 　　所謂情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，並由此產生良好的管理效果。就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然後調整自己的情緒，理解自己的情緒，放鬆自己的情緒。這個名詞最先由因《情緒智商》一書而成名的丹尼爾·戈爾曼提出，認為這是一種善於掌握自我，善於調製合體調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。 　　簡單地說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程，其核心必須將人本原理作為最重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發展，人的價值得到充分體現;是從尊重人、依靠人、發展人、完善人出發，提高對情緒的自覺意識，控制情緒低潮，保持樂觀心態，不斷進行自我激勵、自我完善。 　　情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒後，調整情緒的表達方式。有心理學家認為情緒調節是個體管理和改變自己或他人情緒的過程。在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化。這樣說，情緒固然有正面有負面，但真正的關鍵不在於情緒本身，而是情緒的表達方式。以適當的方式在適當的情境表達適當的情緒，就是健康的情緒管理之道。 　　1、情緒管理只有一條規則 　　你一定有過這樣的經歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦後，只剩下了衝動，衝動之餘，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到後悔莫及，但是事情都已經發生了，後悔也晚了。其實，如果當時再冷靜一點。就可以很好地解決問題，為什麼就不能控制自己呢?所以，與其到事後再後悔，還不如在衝動的情緒上來的時候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發揮作用，你就會發現事情遠沒有你想象得那麼糟糕，只要從容應對，一切都可以解決。 　　2、我們都是獨一無二的人 　　我們都是獨一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同於別人的經歷和觀念。我們的個性存在並依賴在全社會裡。不要依賴自己的經驗來判斷別人的對與錯。只不過是我們面對同一件事情，我們經驗不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人想法不一樣，是由個人長期累積的經驗不同所造成的。個別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個人表達自己真實的意願。 　　3、怨天尤人並無實際作用 　　在當今社會中，有些人生活在窘迫環境中的人，他們在少年時代就有一種改變命運的衝動，特別是來自艱苦山區，貧窮農村的人，他們雖然不是名門、富人之後，但他們不怨天尤人。他們通過考學或打工，憑藉著要在大城市出人頭地的願望，從基層開始艱難地一步一步走出來，漸漸有一席之地。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業。在社會上也能經常見到有人怨天尤人，而不從自我出發改變現狀，一味的抱怨使自己的狀況越來越被動。到不如常常去檢討自己，常常去調整自己，當然檢討調整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權宜措施，不能變的是基本原則。盲目學別人就會埋沒自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。4、改變別人不如改變自己 　　為什麼當我們與他人的關係不能如我們所願的時候，我們就會立刻想到別人有責任改過來，我們習慣情緒不好時，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實改變別人很困難，沒有人願意為我們而做出改變。除非有密切的利害關係，而且大多不能心甘情願。為什麼企圖改變別人總會失敗的原因有：認為他人應該遵守我們的行為準則;認為所有人都會樂於改變自己;認為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為並不會令人生厭;我們想改變別人的結果常常是相反的，反而結果會更糟。為什麼我們不從自己出發呢，從改變自己開始，其實改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之後，別人也會跟著變。 　　人是感情動物，不然就是像植物人那樣毫無情緒毫無表情可言。但是對於情緒我們要懂得適時疏導，那些煩躁、壓抑、埋怨、暴躁等的情緒，不但影響自己的學習生活，同時也會不痛程度的影響著你周圍人的生活。情緒是會彼此影響的，所以我們學會管理情緒不單單是為了自己，也為了別人，為了我們的共同生活的群體，為了大家和諧相處。所以讓我們學會控制情緒，管理好我們的情緒，而不被情緒所左右。

   1095101118    游珮吟  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：五護一丙 閱讀心得  2021-02-16 22:44:23

五護一丙 閱讀心得 書名：傳說中的陳芊芊 女主是無名的小編劇陳小芊，她寫了一本小說，但被退稿，被迫一夜把劇本改了又改，好不容易寫好了劇本，本想睡一覺，結果爆肝就病倒了，醒來之後發現自己穿越小說裡面，但是陳小芊穿越的不是原定女主陳楚楚，而是惡評滿滿的女配三公主陳芊芊，陳小芊原以為只要按照劇情中陳芊芊劇本發展，讓陳芊芊被毒死，就可以回到現實世界了，結果婚禮步驟省去，直接跳到洞房喝交杯酒的環節，因為女主是穿越的關係，所以劇情並沒有按照劇本走下去，由於兩個城的習俗不同，喝交杯酒也會因為習俗的不同，導致發生矛盾，手忙腳亂的男主只能偷偷的把毒酒倒掉，因此下毒計劃就失敗了，後來陳芊芊發現小說中的韓爍跟現實中讓她瘋狂改劇本的男主一模一樣，心想不能自己被毒死，還得帶走他，最後因為酒量後勁，最後就倒下了，韓爍因為企圖毒殺三公主而入獄，醒來後女主發現自己還沒穿越回去，瞬間腦海中的想法是，如果韓爍死了，有可能就沒辦法回到現實世界了，因為劇情無法順利完成，為了救下韓爍，就假裝自己懷孕，讓城主也就是親媽相信三公主確實已經懷孕了，城主為了面子，就放了韓爍，事情過後，男主認為自己受了汙辱，並沒有打消殺掉女主的念頭，每天策劃如何暗殺殺掉三公主，還在屋頂埋伏人馬，準備射殺，之後韓爍知道女主是為了救他自己，才會說出假裝懷孕的事實，當時就被感動到，正當女主出去後，男主擔心女主會被自己埋伏在門外的人暗殺，結果披上被子擋下了飛箭，裝作無事的樣子，但還是被女主發現韓爍還是想殺她，女主意識到，如果在劇情裡死掉了，會不會在現實中因為過勞也跟著死掉，所以想回到現代的話，就不能讓自己死在小說中，得活到大結局，女主認為現在最重要的任務是，抱緊男主大腿以保著自己的性命，時常在挑撥離間的人面前誇男主，男主心想，天天想殺女主，她居然幫我說好話，認為女主不會是愛上他了吧？于是漸漸的男主就開始心軟了，由於女主是小說作者，所以當然知道男主的生日身高體重血型，所以在韓爍的生日當天，送給韓爍生日禮物，讓韓爍開心的不得了，三公主不只要讓自己保命，時常去問當地專門處理感情事件的專家，還三番五次的去請教他們，常拿橙子跟香蕉來比喻韓爍跟三公主，另外還要把韓爍跟二公主陳楚楚湊成CP，但是一次次的都不如預期，陳芊芊為了取得韓爍的信任，所以女主就去偷她們花園城鎮城之寶龍骨要給韓爍治病，因為這樣男主也漸漸的開始喜歡上女主，並決定放棄二公主，一心幫助三公主上位，拿到少城主的位置，此時男主的情敵出現了，跟女主有十幾年婚約的男二，以及男配角，讓男主開始有了防備心，由於三公主陳芊芊當上了少城主，讓原本善良的二公主陳楚楚黑化了，到最後因為陳芊芊和韓爍都發現自己喜歡著對方，可是每次都遇到難題，卻不能和對方表明自己已經喜歡對方了，故事已經快到全劇終，因為男主身體不適就躺在城鎮裡，由於花園城有個傳說，在某個時成，站在走道上如有光芒，就表示那個人就是下一任少城主，此時大公主 二公主及三公主都在等時成的到來，但三公主不想結束故事，就一直不上走道，因為韓爍知道陳芊芊是不可能會站上去，所以就跑到現場的另一頭，叫陳芊芊過來自己這裡，此時三公主還在猶豫時，韓爍的身體已經快不行了，一直在吐血，這時三公主忍不住跑了過去，結果讓人意想不到的事情發生了，天空真的發出光芒了，這時女主就跟男主說為什麼要這麼傻，後來女主意識到自己要回去原本的世界後，一直叫男主不能忘記他，回到現實世界後，女主也醒來了，發現自己原本的小說也被改了稿子，內容跟穿越小說的情境一模一樣，後來在電視上看到一位演員因為三個月前出了車禍，躺在醫院昏迷了三個月，至今才醒了過來，女主見狀，趕緊到那個醫院去找男主，進到醫院看到男主，立刻衝上前抱著男主哭了出來，之後男主就問她 你是誰，女主就說你不記得了嗎？我是陳芊芊啊，你是韓爍，男主就說，你是被自己的稿子衝昏了頭嗎？這時男主旁邊有一籃水果，就拿起來香蕉吃了起來，就跟女主說，什麼橙子跟香蕉是一對的，後來女主很失望的走了出去，走到門口，女主發現不對勁，男主還沒看過稿子，怎麼知道橙子跟香蕉的事情，之後又跑回去男主的病床，此時的男主還在吃著香蕉，因為女主又突然跑了進來，男主的香蕉就這樣掉在地上了，女主就跑過去抱著男主，大聲叫著韓爍這兩個名字，後來男主才回想起那段昏迷三個月的記憶，後來兩個人就幸福的過著生活

文章標題：寒假作業  2022-02-15 22:27:18

閱讀心得： 書名：主君的太陽     護二丙 29號  游珮吟 故事裡的女主角太恭實是個能夠看到鬼的女生，她在某個雨夜中遇到非常冷漠的朱中元，在朱中元的車上，太恭實突然看見路上的女鬼，嚇得趕緊抱著旁邊朱中元的手，正當太恭實眼睛張開後發現女鬼不見了，才覺得很意外，居然有這種事發現，就大膽的猜測是不是這個男生有什麼特異功能能夠讓我看不到鬼，後來太恭實到朱中元的公司想要找朱中元，在等待的同時卻遇到了女鬼金美景，在美景要求下，太恭實找到朱中元的司機讓他幫忙約劉海城出來，但太恭實等來的人卻是朱中元。恭實在海城和伊玲的婚宴當天終於向海城傳達了美景的心意，海城和美景隔空表愛意。回到婚宴現場的海城取消了與伊玲的婚禮，他因此遭到對方責打，後來太恭實告訴中元自己可以看見鬼，並希望能夠和朱中元在一起來緩解自己的恐懼，但朱中元不但不相信太恭實，還很殘忍的拒絕了她，再後來太恭實又去中元的公司工作，朱中元認為太恭實是個蓄意接近自己的女人，以為靠近自己是為了錢，所以對她頗為不滿，朱中元的公司因為靈異照片的事情而陷入困境，甚至牽連到朱中元之前的感情，太恭實決定幫助朱中元，她來到了公司，發現了事件的罪魁禍首在恭實的幫助下，朱中元了解了事情的真相，也相信了太恭實能夠看見鬼的事實，而他也信守承諾，不辭退太恭實，為了就是幫助她能夠不再害怕，每當太恭實躲避眼前的事物，朱中元就會立刻觸碰或者抱緊太恭實，由於長期這樣的相處，漸漸的兩個人對彼此也互相喜歡，最後他們也在一起了

文章標題：人性的弱點  2022-09-11 01:28:41

人性的弱點，這本書的重點主要讓我們知道人性這東西存在那些弱點，然後帶你了解人性避開這些弱點，不會再重蹈失敗的覆轍~剛開始看的第一章教我們的是如何正視人性的弱點像平常我們批評別人時，我們大多數的人其實不會在意我批評他說出來的話會不會對於他人造成甚麼傷害就直接把想要批評她的話狠狠的對他人輸出，人人都有錯誤的時候，人人也都有自尊心尊嚴，也要保護他人的面子，所以就算是批評也需站在別人的立場去想，正確的批評才有機會可以讓這個人改正自己錯誤的地方而不是因為自己胡亂批評導致他人的想法扭曲而發生更為恐怖的行為，而且也沒人喜歡被命令所以批評別人前還是要先思考自己接下來說話的方式會不會造成影響。還有一個章節我很喜歡，也是第二章「發現人性的優點，平常我們在生活中難免也會遇到要跟做錯事的壞人說話的時候，很多人呢在這種時候也是很魯莽的因為壞人的行為而進行無道理的謾罵或者訓話，但是不管他人做了甚麼還是該對他人說「五分道理」不可因表面事情而盲目去對他們做出類似謾罵的這種行為。在一般和人相處時ㄤ，一定要讓對方感覺到他的重要性，要讓他知道他在我們心中重要的人，讓他在和我們相處時有那種重要感及安全感，感覺自己是被需要的那種感覺，這樣朋友之前相處起來不但更融洽還能增進彼此的感情。在多數情況下有些人給予別人的誇獎已經稱讚只是表面做做樣子內心沒有任何誠意，這種容易讓人感覺的不愉快已經渾身有種不舒服的感覺，所以這本書告訴我們說要把自己的真心由衷地表現出來，讓他們覺得自己真的值得被誇獎以及稱讚，自己的行為具有意義這本書還有好多好多關於人性很多人不知道的事情，真的很推薦大家來閱讀呢~

文章標題：112-1 暑假作業 一位吞噬球缺乏症導致蜂窩性組織炎學齡前期兒童之護理經驗  2023-09-16 10:18:44

吞噬細胞是免疫系統中發炎反應的第一線細胞，也是幫助傷口癒合的重要物質之一。當免疫力較低的幼兒患有吞噬細胞缺乏症，會使其免疫功能受到極大阻礙，即便是微小的傷口，都會快速的造成全身感染反應、傷口不易癒合，需要住院接受治療。而治療過程常帶給病童極大的壓力，嚴重地影響病童身心安適、甚至家庭的適應過程。本文乃運用學齡前期兒童的發展特性及Dr.Schultz等人提出的“TIME＂準則進行傷口評估，促進傷口癒合，進而縮短住院時間。護理過程中教導家屬（媽媽）正確的居家換藥技巧，以降低再入院率，也是照顧此類病童的重點。本文藉由相關文獻查證，並以一位吞噬細胞缺乏症的學齡前期兒童發生蜂窩性組織炎之傷口護理過程，與學理做比較分析，並提出符合病童的獨特性護理，希望能藉此文提供臨床護理同仁在照護吞噬細胞缺乏症病童時之重要參考。

文章標題：112-1 暑假作業 肺癌轉移到膽囊而以急性膽囊炎為肺癌的初始表現：一病例報告  2023-09-16 10:27:08

肺癌雖然是目前世界上一重要的死亡原因，但轉移到膽囊卻是非常罕見的。文獻蒐尋上只有兩篇病例報告為肺癌轉移到膽囊。而因為膽囊轉移而產生急性膽囊炎，而以此急性膽囊炎為肺癌的初始表現卻未曾被報告過。在報告一78歲男性因膽囊的轉移而以急性右上腹痛為肺癌的初始表現。 這篇文章讓我了解，原來肺癌是會轉移的膽囊的，原以為肺炎單單只是癌症而已，在這個社會裡很常出現肺癌的病患，同時抽煙者佔據多，意味著想讓我們知道抽菸真的不好，只能用勸說的方式讓他們戒菸
   1095101117    許善喻  發表(5)筆  
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文章標題：沒有自律還談什麼夢想 心得  2021-02-19 17:31:19

“一個人的一生就是讓自己不斷變得值錢的過程，不斷變得值錢就意味著提升自我。”每一個人都有自己的定價，如果你值錢了，討價還價的機會就多，工作的機會就多，升遷的機會就多，讓生命自由的機會也就變多了。想要精進自己，不窩在舒適圈裡當井底之蛙，可以去看看世界上的其他人都在做什麼，可以去一些讀書會，和很多想提升內在的人一起精進，如果已經厭倦當下的族群，想要找和自己有共同點的朋友，那可以去自己感興趣的俱樂部，找到擁有共同興趣的朋友們。想一下，低落和脆弱的時候，是怎麼收拾自己的，如果是封閉自己，那就會讓自己產生盲點，鑽牛角尖，看不見自己擁有的資源，看不到朋友，看不到機會。必須跳出舒適圈，見識多元、開闊視野、尋找同伴，彼此有信念。困難來時，正是心智蛻變、實現改變的人生的轉機，遇到挫折躲起來叫低潮，面對了叫有機會。生氣和抱怨表示你無能為力，有能力的人會想辦法解決問題。人的時間和精力只會越來越有限，早點整理自己、設計自己想要的人生，才是對未來最好的保障，不想活在別人的套路，就要設計自己的出路。當內心所渴望的，與外在所體驗的，形成了很大的差距，就是焦慮。每個人處理焦慮的方法不同，可以消極耍廢放棄也可以是積極面對，讓危機有轉機的可能。

文章標題：讀書心得：“怨念的毒情緒，使你傷更重”  2022-02-13 23:03:32

讀書心得：“怨念的毒情緒，使你傷更重” 出處：誠品書局（自己的書） 1095101117護二丙許善喻 當難以原諒某一個人、某一件事 不想記得過去的怨恨，卻始終忘不掉 人際關係經常受困、挫折、不愉快時可以看這本書唷～我很常被朋友問你到底，在氣什麼？我就會說我絕對不原諒那個人！！因為真的太生氣了，書裡就有說：『這話你或許熟悉，也很可能說過，無論是對親人、伴侶、朋友或同事。』絕大部分人都不了解「原諒與被原諒」的意義，而且許多人不明白自己到底在氣憤什麼？真正想要的是什麼？以至於把自己困在「不與不被原諒」的怨恨與恐懼情緒之中，這本書會讓讀者真正看清「不原諒」的真面目，以及走出怨念的唯一方法～因為不明白對方對哪些很在乎而誤觸了痛點，也就意外地造成傷害，而且長期這樣的話不止心理會生病，身體也是，書裡講的由於長期浸泡在不原諒的「毒情緒」的醬缸當中，導致身體持續分泌壓力賀爾蒙，經常心情低落難以快樂，甚至晚上都無法成眠，身體的免疫力降低，莫名的疾病纏身不斷，到了毫無生活品質可言的地步，到了最後連健康壽命都受到嚴重挑戰，我覺得講的真的很對，我覺得從這本書中，你不僅能理解人際仇恨的背後原因，更能學會放下的方法與技巧，即使對方所做所為都難以被原諒你也能找到正確的應對方法。

文章標題：讀書心得：“怨念的毒情緒，使你傷更重”  2022-02-13 23:03:33

讀書心得：“怨念的毒情緒，使你傷更重” 出處：誠品書局（自己的書） 1095101117護二丙許善喻 當難以原諒某一個人、某一件事 不想記得過去的怨恨，卻始終忘不掉 人際關係經常受困、挫折、不愉快時可以看這本書唷～我很常被朋友問你到底，在氣什麼？我就會說我絕對不原諒那個人！！因為真的太生氣了，書裡就有說：『這話你或許熟悉，也很可能說過，無論是對親人、伴侶、朋友或同事。』絕大部分人都不了解「原諒與被原諒」的意義，而且許多人不明白自己到底在氣憤什麼？真正想要的是什麼？以至於把自己困在「不與不被原諒」的怨恨與恐懼情緒之中，這本書會讓讀者真正看清「不原諒」的真面目，以及走出怨念的唯一方法～因為不明白對方對哪些很在乎而誤觸了痛點，也就意外地造成傷害，而且長期這樣的話不止心理會生病，身體也是，書裡講的由於長期浸泡在不原諒的「毒情緒」的醬缸當中，導致身體持續分泌壓力賀爾蒙，經常心情低落難以快樂，甚至晚上都無法成眠，身體的免疫力降低，莫名的疾病纏身不斷，到了毫無生活品質可言的地步，到了最後連健康壽命都受到嚴重挑戰，我覺得講的真的很對，我覺得從這本書中，你不僅能理解人際仇恨的背後原因，更能學會放下的方法與技巧，即使對方所做所為都難以被原諒你也能找到正確的應對方法。

文章標題：閱讀心得  2022-09-12 07:22:16

《都是為你好，難道我會害你嗎？》 護三丙28許善喻1095101117 許多看似是天生性格的個性，其實都可回溯自父母對孩子的態度與影響，衍生自我肯定感低落、過度奉獻、自責⋯⋯甚至是憂鬱症、自殘行為與飲食障礙等，更可能在無意識之中，持續複製原生家庭的傷害。 不要想控制別人的行為和情緒或想法等等。你只要想控制別人，當別人不照你的劇本走，自然會覺得無力而有不好的情緒出來，進而感染情緒或威脅到別人。 在生命這條路上，只有自己是自己的主人，只需要對自己負責，不需要負責別人也不要想控制別人。 在人生的歷程中，媽媽的情緒勒索的出現是必然的。儘管媽媽的情緒勒索看似不顯眼，卻佔據了我的腦海。柯爾律治曾說過，講述生活折聲音沒有不和諧的。這句話讓我們得到了一個全新的觀點去思考這個問題。不難發現，問題在於該用什麼標準來做決定呢？既然如此，當前最急迫的事，想必就是釐清疑惑了。我們都有個共識，若問題很困難，那就勢必不好解決。如果別人做得到，那我也可以做到。我們不得不相信，對我個人而言，媽媽的情緒勒索不僅僅是一個重大的事件，還可能會改變我的人生。塞內加曾說過，在我看來，思路清晰的主要標誌是一個人獨自在一處徘徊的能力。這句話改變了我的人生。媽媽的情緒勒索必定會成為未來世界的新標準。問題的關鍵究竟為何？王之渙曾經提過，黃河遠上白雲間，一片孤城萬仞山。希望大家能發現話中之話。格羅夫曾提出，真正的科學不知道同情，也不知道厭惡，它的惟一目的就是真理。這段話對世界的改變有著深遠的影響。媽媽的情緒勒索的發生，到底需要如何實現，不媽媽的情緒勒索的發生，又會如何產生。看看別人，再想想自己，會發現問題的核心其實就在你身旁。不要先入為主覺得媽媽的情緒勒索很複雜，實際上，媽媽的情緒勒索可能比你想的還要更複雜。當你搞懂後就會明白了。媽媽的情緒勒索的存在，令我無法停止對他的思考。陳酒贊說過，倫道夫。這激勵了我。這樣看來，我們要學會站在別人的角度思考。

   1095101116    曹雅筑  發表(10)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業 閱讀心得  2021-02-21 01:51:13

書名: 微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒 作者: 洪培芸 閱讀心得: 微笑怎麼會和憂鬱放在一起呢? 會微笑的人怎麼會憂鬱呢? 因為這樣開啟我來閱讀這本書。 與一般憂鬱症的傾向不同,微笑憂鬱的人可以維持正常的生 活作息,甚至表現都能比一般人還要優秀。 而微笑憂鬱指的是 [有憂鬱問題,但卻成功將問題隱藏的人] 這些人表面看起來很快樂實則內心非常憂鬱。 你/妳身邊是否有這樣子的朋友? 哪些族群容易有微笑憂鬱? 其實微笑憂鬱不是特定族群的專屬,換句話說,我們每個人 都很有可能戴上微笑憂鬱的面具。 我承認自己是帶著微笑面具生活的人。因為不想讓父母擔 心、不好意思麻煩朋友,所以常常將情緒隔絕起來,不只不 對外表露,甚至還無視它的存在,認為只要將之阻隔起來, 就會沒事。 隔天還是以笑臉迎人的方式面對新的一天。 但我怎麼樣也沒想到,情緒是很有力量的,直到有一次和朋 友聊天的時候因為朋友的一句話讓我瞬間潰堤,我才意識到 原來自己已經累積了無數個 未處理及面對的情緒。 當時的我,可以說是已經戴上微笑面具很久且摘不掉的人, 於是我開始回頭來檢視自己的情緒,為何會有這些情緒、檢 視憂鬱的根源、情緒來臨時我當下的感受是如何等等。當然 這些不是一開始就能發現、就能解決,我也經歷了無數次的 淚水、無數次與 自己的感受對話,才慢慢將自己的面具摘 掉。在這之中,我試著將這本書裡教的方法用上,那就是找 信任的親友初步揭露。 當我感到很失落、很難過或是情緒來臨時,我試著拿起手邊 的手機打給朋友,請朋友花個10分鐘聽我說話。當我跨出去 了第一步,我發現到,這麼做不是不可能,朋友反而會以陪 伴的方式來陪伴我並且聽我說話。我了解到,陪伴是個很好 的開始。現在的我,能夠跨出這一步並持續著。更重要的 是,別忘了陪伴自己、感受自己的情緒與內心,因為我們的 情緒是需要被照顧的。

文章標題：暑假作業:閱讀心得  2022-09-11 17:49:30

班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

文章標題：暑假作業:閱讀心得  2022-09-11 17:49:31

班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

文章標題：暑假作業:閱讀心得  2022-09-11 17:49:32

班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

文章標題：暑假作業:閱讀心得  2022-09-11 17:49:32

班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

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班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

文章標題：暑假作業:閱讀心得  2022-09-11 17:49:32

班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

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班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

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班級:護二丙 學號:109510116 座號:27 姓名:曹雅筑 書名: 別讓情緒毀了你的努力 作者： 劍聖喵大師 出版日期：2020/01/22 很多成功人士的成功，不在於能力多高，更重要的事他們在面對事情的情緒和能不能掌控自己的情緒，在每一次情緒的產生，都是一個自我察覺的時刻，很多人都想要擁有高情商，但是在這個前提我們要先學會好好說好；在掌控情緒的前提，請先別放任情緒失控，在情緒失控的時候常常會傷人傷己，在這本書內我很喜歡這一句話 「我不原諒你，但我會忘記你，這會讓我有更多時間，去記得別人的好。」有時候我們在面對別人對我們的負面評價的時候，我種事會反覆去記住別人對我的不好的評價，而不會去記住別人對我們好的評價，反而這樣的想法會越來越負面，想法也會因為這些話受到侷限，有時候一個把這個想法縮小縮小，而去放大自己好的優點，告訴自己真的很棒！ 有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」 又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」 但大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。原諒這件事情困擾我們的根本是把委屈藏在了心裡，不原諒是把仇恨刻在了記憶中，我們需要把委屈和仇恨兩種情緒在內心做了一個平衡，而不是單方面的消除某一方，這才是最不不傷害內心平衡，才是真正的放過自己，「原諒」這種事，是具備了傷害「被原諒的人」的能力，才談得上真正原諒。

   1095101115    陳榮桂  發表(2)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-21 21:01:55

如果有一天，世界因為某種病毒，導致人類要滅絕，而某些人為了要延續人類的性命，要找出辦法逕行了人體實驗，過程中極度的不人道，而你就是實驗中的一人，你該怎麼做? 　　主角湯瑪士，為了要逃出迷宮，從一開始記憶被清除，什麼都不知道，慢慢地變成領導人，也用了迷宮的特殊環境，打敗了鬼火獸，記錄每天迷宮的變化，找出迷宮的密碼，過程中有許多人被殺死，使他無論如何都一定要帶領剩下的人逃出去，這就像是人生的縮小版，重出生，慢慢的成長，到了社會，知道世界的可怕，想辦法努力的生活下去，在此同時，有些人會依靠你，向家人、小孩，而你也要帶領著它悶，度過每一個難關，為了要保護你所重視人，你也會不計代價地為了他們做事，所以我們要學會向主角一樣不屈不撓的精神，他有了這個意念，才能過關斬將、突破難關，只要我們像他一樣，生活中的阻撓也都能迎刃而解。 　　主角湯瑪士在夜晚的迷宮中，為了救同伴，而運用地利打敗鬼火獸的情段，真是令人膽戰心驚，在一開始時，他還不了解鬼火獸，所以也只能想辦法能逃多遠就逃多遠，而且那同伴還是昏迷狀態的，之後，他發現牆壁上有藤蔓，他想用它來讓自己可以待在半空中，而那同伴也能卡在上面，不被鬼火獸攻擊。過不久，鬼火獸出現，一開始還沒發現到主角，但過沒多久，鬼火獸還是看到了，主角為了要保護昏迷的同伴，而跳下去吸引它們的注意，在逃離的過程，發現鬼火獸的過彎、折轉的技巧，而迷宮中還有一些虛空，他運用這兩個方法，打敗了許多的鬼火獸，順利的就出同伴，這時我覺得主角真是神機妙算!竟然能在這麼短的時間找出鬼火獸的破綻，還能馬上運用它來一一解決面前的怪物，如果我疼有主角一半的能力，我一定也能在遇到困難時輕輕鬆鬆的解決。 　　主角湯瑪士還有一個任何人都渴望的能力，就是心電感應，它能和女主角泰瑞莎在大腦裡交談，不用動嘴巴就能交談知道對方在想什麼，而泰瑞莎知道一些有關造物主的事，他們兩個能在心中討論如何破解這個迷宮，如果沒有這個能力他們可能也很難逃出去。在我們現實中也有能長距離通話的工具，像手機、電腦，可能未來也能像書中一樣，在心裡想就能和他人交談，這樣也就不會浪費資源去做通訊軟體。 　　我覺得書中的災難可能在我們世界發生，不一定會那麼嚴重，但現在全球暖化，全世界都因天災鬧的不可開交，這不就是一種警訊?所以，我們要多為環境著想，不要短視近利，賺了錢卻使生態失衡，這樣真的得不償失.
   1095101114    黃仲麒  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-18 12:57:46

書名:泰國尋寶記 這本書是從一個有名的韓國工作室-Gomodori co.,他是一個韓國故事工作室,而且他每個故事的內容都有不同的專業作家所編輯而成,為了就是要提供小朋友們豐富的想像力,而圖片的部分,是由姜境孝作家所繪畫而成,他曾經在日本大田漫畫博覽會上獲獎,而寫下了他旅遊的各個地點,和各個地方的飲食,地形和文化,而這次我選擇了其中一本,這本書是介紹泰國的飲食文化和他們特別的活動節目,像書上就寫過泰國人有名的泰式料理,有泰式海鮮酸辣湯,泰式炒河粉和泰式炒飯等美食,有時還可以從書上看到一些他們的特殊語言,例如他們就是他們的蝦叫做grong,和他們的雞就叫做kai,我覺得非常特別看起來泰國好像也是利用羅馬拼音,所拼音而成,泰國大部分的信仰都是佛教,因為我看到他們泰國有很多的黃金佛像,而說到武術方面,大家有聽過的就是武術上最危險的泰拳,那種樹聽說只要練好練滿,輕輕一個踢腳就可以讓對手的臉馬上毀容,所以被說為最危險的武術,在泰國那也許多活動可以餐與,像是泰國潑水節,那就是使用泰國的大象利用她長長的鼻子來幫佛像清洗,而現在轉型為熱天戲水居多,這也看到他們的活動也是慢慢在轉型,向潑水節也就是從佛教儀式轉型成人民的休閒娛樂,這本書不僅讓我學到了泰國的飲食文化和他們的特殊活動,讓我的世界觀一天比一天多,越來越來博學多聞.

文章標題：讀書心得  2022-02-14 00:05:41

心得500字 護二丙25號黃仲麒 書名:換個角度看世界,人生可以不憂慮 這本書主要在訴說30個正向積極的小故事,作者以 "如何避免憂慮"?為主軸 強調"樂觀的角度"去減少憂慮的發生。不一樣的是,作者解決憂慮的方法,並 不是憂慮發生後怎麼處理,而是從日常生活中的零碎小事,透過角度改變,讓自己更 正向,讓憂慮影響我們之前,便抱有對抗憂慮的力量。 那麼要怎麼對抗憂慮呢?要活在當下,其實每個年輕人多少都會為自己的未來憂慮 ,或是對過去有所留戀,那樣只會徒增不安與焦慮感而已,最好脫離這種循環的方式 就是"用心過好每一天",可以自行做好規劃,今天的時間要怎麼利用會比較好。 樂觀的行動也能有效克制憂慮的發生,態度決定行為,行為決定命運。耶穌曾說:{天 堂在你心裡,當然,地獄也在。}情境不能決定我們是否快樂,我們對事情的反應反而 決定了我們的心情,只要你下定決心快樂,並堅持到底,你就真的能快樂。 幸福來自你的心態,而非財富或成就。如果我們想發揮潛力,完成自己的理想與目 標,一定要用樂觀的思想來激發熱忱,才能讓自己活得更有趣,也更有成就感。 這本書帶給我非常大的收穫,讓我的想法不受拘束,當然還有更多對抗憂慮的方法, 只要你的想法保持著正向,就不會有憂慮的到來,要積極的面對憂慮,且正向的處理 壓力,危機就是轉機,以積極的態度面對憂慮,未來就有無限可能
   1095101113    杜佳蓉  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-16 00:25:55

寒假作業 心得報告 護一丙24杜佳蓉 我所閱讀的其中一本書，書名為「情緒失控」，而書中有很多精神科醫生所看診的個案描述，就像新聞上所描述的那樣誇張，也讓我從另一個角度看見了許多社會上潛在的安全問題，因為情緒失控、脫序的人層出不窮，看新聞最常見的例如:和友人相約喝酒幾杯黃湯下肚一言不合就起口角衝突，雙方烙人演變成全武行，這種事情一再發生，我常在想為甚麼要把事情搞大呢?那是不是別喝酒更好?朋友相約本是件開心的事，可又為何偏偏落到這種下場，是否又因喝酒打算一吐為快，我也無從得知。 爆發型人格就像是我們日常生活中慢慢累積的壓力，得不到釋放而突發性的一次爆發就好比個不定時炸彈，這就讓我想到我國中時班上有一個男生，他向來給我的印象話不多，但是品行跟學業成績都很好，他在我眼中就是那種會令人羨慕的標準好學生﹑乖寶寶，我也一直以為它或許就是人人口中的人生勝利組了吧，就在我這麼感嘆完過了一段時間他因為不小心把湯桶的湯打翻了被一些同學責罵，我也沒想過就是這麼一件小事成為了我對他印象的轉類點，他大聲的喊著:「我明明很努力把所有的事情做好完成你們所有的要求了為甚麼還要這樣逼我，為甚麼都是我的錯」我很清楚的記得他這樣的說著，我很震驚但我不知道他發生了甚麼。 我們人最常見的三種負面情緒就是憤怒、焦慮、憂鬱，我也常常被這些情緒包圍的不知所措，我常常認為我不該生氣不該憤怒，因為會造成他人的麻煩，很多人都知道要控制自己的情緒，但更多的是情緒到頭了就說了不好聽的話或者是破口大罵，其中一個個案曾說過:「他媽媽說要是沒有把你生下來就好了」我不震驚，因為我相信很多的小孩子都曾聽到過這種父母一時生氣所說出口的氣話，現在社會上有很多人都有精神上的困擾也包括藥物濫用成癮等，就好比過動症、間歇性暴怒障礙症、邊緣型人格、做作型人格等這些問題的形成因素就例如父母的教導方式、環境以及周圍的人如何看待要是周圍的人都沒有察覺和關心很多人的壓力可能就會一直繃著不說讓自己很累。 　　到了現在我仍然想過要是當時我們有人去察覺到那位男同學的情緒不對，他是不是就不會把自己封閉的那麼緊，也不會搞到最後待在家自學了，我希望在這２１世紀這些人和事情可以變少一些，至少找到適當自己宣洩的人或空間不在隱忍負面情緒因而困擾自己。

文章標題：把星星都點亮  2022-02-14 12:48:26

把星星都點亮 班級：護二丙 學號：1095101113 姓名：杜佳蓉 我們的人性中同時夾雜著光明與黑暗的對立，就像我們會祝福朋友、支持朋友，但我們常常也會對朋友感到嫉妒和羨慕，我想人就是這樣的動物吧，一方面相信別人，但同時卻也小心翼翼的保護自己，即使是友誼中最貼近的兩顆心，也可能因為偶然的不同想法、視角，從而朝往不同的終點而去，雖然誰也不會知道結局是如何。 故事中的五個朋友，他們有著不一樣的想法和背景，每一個人看起來雖然都是一條線，但在交織在一起時，卻打了結，他們各自懷抱著祝福的時候，內心卻也藏有嫉妒，在友誼中嫉妒容易讓人紅了眼，而芊芊手腕上的那一刀，看起來是劃出鮮血的傷疤，但其實也是讓光透進來的縫隙，也因這證明，那緊繃糾結成一團的結，才有一點減緩，我覺得人是個情緒很微妙的生物，很容易受傷，但又可以很堅強，而看起來很開朗的人，其實可能沒有人想的透她在想什麼。 而人與人的關係更是微妙了，很多比親人更加親近的人，即使再要好，即使回憶再多，以為自己和對方很靠近，但其實最後發現根本不了解彼此，我就有一個認識五年的朋友，他在我最脆弱的時候陪著我我們一起經歷了大大小小的事，開心、快樂、難過、憤怒都有，我們會為了對方，只要任何人說對方的不好都可以反駁，直到她跟他男朋友在一起，我雖然為他交到男朋友感到開心，但我在看到那個男生還有跟很多女生在一起後，希望保護她所以希望他們分手，但她也勸不聽反而就跟我翻臉了，反而讓我覺得真的再要好得朋友都比不過愛情嗎？我以為我可以保護她，反而卻讓她離我越來越遠了。 我也曾因為現實中的壓力而如此，我推開所有人的關心，認為自己會帶給每個人麻煩，覺得自己就是累贅，那種痛苦、身心俱疲的感覺湧上來，做了傷害自己的事，覺得自己很無助，但在傷害了自己的同時，卻也傷害了別人，只因受到自己有限主觀認知所蒙蔽，讓人看不清事情的真相，我常常聽著長輩說著他們的瓜葛，但其實與我無關，但卻是我要承受，我覺得不合理，我不懂，我努力的想要掙脫這個枷鎖，過好自己的生活，但生活中的阻力總讓我覺得他在告訴我「沒用的，你沒資格，你也不會成功」，但我還是很努力的想要給自己拓開一條道路，累了就告訴自己「沒事，一切都會過去的」這句話也陪伴了我一年又一年。         故事中的五個好朋友，他們每個人的視角都不同再因為每個人的想法，做的不同決定而導致最後的結果，而我們總用自己的眼界去看所有的事情，而先入為主的觀念以及根深蒂固、深植人心的思想，但這些不一定是正確的，即使是再要好得朋友，也都有不能讓人知道的秘密吧，而且每個人都有不惜一切想要保護的人吧。 我覺得芊芊的自殺雖然讓大家去反思是不是自己害的，但其實也是讓大家有了想清楚事情的喘息空間，反而是這個故事的轉折一個突破點，這也反應了傾聽的重要性，如果發生了問題，有人不願意傾聽，覺得自己看到的就是事實，自己的想法就是對的從而不願意去聽的人的說法導致誤會或者錯誤更深，反而會讓原本的happy ending 變成仇恨、嫉妒、討厭、憎恨的集合體，導致變成另一個結果。

文章標題：護三丙 杜佳蓉 1095101113 暑假作業  2022-09-11 13:56:18

班級：護三丙 姓名：杜佳蓉 學號：1095101113 書名：；情緒管理 情緒勒索，也許大部分的人都不太清楚這是甚麼意思也甚至覺得不會發生在自己身上，其實「情緒勒索」出現我們生活中，在無形的時候緊緊勒住我們的脖子，窒息著。書中覺得讓我最內心最糾結的是其中一小章〈孝順文化與對權威的尊崇〉台灣社會，由於深受儒家文化影響，很在乎「孝順」。「孝順」這兩個字相信大家都朗朗上口，但是「孝順」是甚麼？……在這這個文化架構下，對於某些父母而言，孩子「夠不夠聽自己的話」，就決定了孩子是否「孝順」。其中有一個例子是這樣的「害怕孩子受傷，希望孩子照著自己希望的路或方法做。這樣，父母才會覺得安心，覺得有安全感，覺得『這樣比較好』。但是，已經長大成人的孩子，有自己的想法，也有自己的樣子。當父母無法習慣，也無法接受時，『我養你這麼大，你居然這樣回報我』，而孩子也會礙於因為該『孝順』的罪惡感，使得自己與父母陷入情緒了鎖的循環中。有時候，這種社會對『孝順』的推崇，不只綁架了孩子的自主性，卻也扼殺了父母了解孩子的機會。」因為我也常常處於這樣的情況下，我真的不是不乖，我們只是想法跟你們不一樣，不能因為我們想法不同、做法不同，就覺得我是個「壞孩子」。 　　但其實我們雙方只是缺乏溝通，若是在某些爭執發生時能夠換個角度想想看，其實大家都是出於好意，只是思考方式不一樣，即使今天有人說你哪裡做的不好，依舊要告訴自己「我是最好的」才不會導致更多情緒勒索的想法以及思考 　　這本書最大的道理是提升自己的自我價值感，要知道自己的立場以及重視自己的感受，就算你今天不顧自己的感受去迎合他人，其實自己也不開心再來別人也會一而再，再而三的要求你做一些其實你不想要做的事。「練習重視並表達自己的感受，不只是捍衛自己的權益，；更重要的，我們也在展現對這個世界與他人的信任」。 　　其實情緒勒索的原理也不難，但是最難的還是無法做到「拒絕他人」，因為我們不想要讓他人失望或是覺得我們故意不幫他，也就開始內疚起來覺得自己哪裡不好又或者開始責怪自己不夠好，其實這些都是會讓自己陷入困境的。正確的做法是劃清界線告訴自己跟他人什麼可以什麼不行，這樣不只是給自己有喘息的空間相對的對方也會有所收斂知道你的底線下次就不會提出不當的要求。 　　一生當中最重要的人是你自己，你要為自己的行為負責，但不是他人的情緒而負責。「我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是滿足我自己的需要，我的人生，應該由我自己選擇」因為一旦連自己都不理解自己的感受，如果連你都不保護你自己不受傷害，那麼，更沒有人能夠了解你或保護你。只有你自己能夠替你自己發聲，能夠保護你自己。尤其是當別人懷疑你的時候，你需要相信你自己，當你自己最重要的後盾。 　

文章標題：護三丙 杜佳蓉 1095101113 暑假作業  2022-09-11 13:56:37

班級：護三丙 姓名：杜佳蓉 學號：1095101113 書名：；情緒管理 情緒勒索，也許大部分的人都不太清楚這是甚麼意思也甚至覺得不會發生在自己身上，其實「情緒勒索」出現我們生活中，在無形的時候緊緊勒住我們的脖子，窒息著。書中覺得讓我最內心最糾結的是其中一小章〈孝順文化與對權威的尊崇〉台灣社會，由於深受儒家文化影響，很在乎「孝順」。「孝順」這兩個字相信大家都朗朗上口，但是「孝順」是甚麼？……在這這個文化架構下，對於某些父母而言，孩子「夠不夠聽自己的話」，就決定了孩子是否「孝順」。其中有一個例子是這樣的「害怕孩子受傷，希望孩子照著自己希望的路或方法做。這樣，父母才會覺得安心，覺得有安全感，覺得『這樣比較好』。但是，已經長大成人的孩子，有自己的想法，也有自己的樣子。當父母無法習慣，也無法接受時，『我養你這麼大，你居然這樣回報我』，而孩子也會礙於因為該『孝順』的罪惡感，使得自己與父母陷入情緒了鎖的循環中。有時候，這種社會對『孝順』的推崇，不只綁架了孩子的自主性，卻也扼殺了父母了解孩子的機會。」因為我也常常處於這樣的情況下，我真的不是不乖，我們只是想法跟你們不一樣，不能因為我們想法不同、做法不同，就覺得我是個「壞孩子」。 　　但其實我們雙方只是缺乏溝通，若是在某些爭執發生時能夠換個角度想想看，其實大家都是出於好意，只是思考方式不一樣，即使今天有人說你哪裡做的不好，依舊要告訴自己「我是最好的」才不會導致更多情緒勒索的想法以及思考 　　這本書最大的道理是提升自己的自我價值感，要知道自己的立場以及重視自己的感受，就算你今天不顧自己的感受去迎合他人，其實自己也不開心再來別人也會一而再，再而三的要求你做一些其實你不想要做的事。「練習重視並表達自己的感受，不只是捍衛自己的權益，；更重要的，我們也在展現對這個世界與他人的信任」。 　　其實情緒勒索的原理也不難，但是最難的還是無法做到「拒絕他人」，因為我們不想要讓他人失望或是覺得我們故意不幫他，也就開始內疚起來覺得自己哪裡不好又或者開始責怪自己不夠好，其實這些都是會讓自己陷入困境的。正確的做法是劃清界線告訴自己跟他人什麼可以什麼不行，這樣不只是給自己有喘息的空間相對的對方也會有所收斂知道你的底線下次就不會提出不當的要求。 　　一生當中最重要的人是你自己，你要為自己的行為負責，但不是他人的情緒而負責。「我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是滿足我自己的需要，我的人生，應該由我自己選擇」因為一旦連自己都不理解自己的感受，如果連你都不保護你自己不受傷害，那麼，更沒有人能夠了解你或保護你。只有你自己能夠替你自己發聲，能夠保護你自己。尤其是當別人懷疑你的時候，你需要相信你自己，當你自己最重要的後盾。 　

   1095101112    卓亭妤  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-19 15:36:11

護ㄧ丙 座號：23 姓名：卓亭妤 書名：這世界很煩，但你要可愛。—女生為什麼要買口紅 女生為什麼要買口紅，是男生百思不解的疑問。 看完這本書，我才知道口紅對女生的意義，不只是愛漂亮而已， 也可以是抒發情緒，每個口紅的顏色，都是呈現另外一個自己。 很多女生很瘋狂，可以為了想要口紅，存了自己吃飯的錢，為了 就是想得到那隻很想要的口紅，就算再貴也買的下手。 大概就是想變漂漂亮亮的，想要跟口紅一樣，大家都想要它。 不管是去哪，一定得塗上口紅，沒塗就好像身上沒穿衣服，裸露身體般吧！就連去過便利商店也要塗，就算沒塗也要帶個口罩掩飾一下。 平時連一分鐘都計較著要睡完，卻可以為了化妝而提早一個小時起床，這應該就是化妝品的魅力，讓人用過一次之後，愛不釋手。 邊畫著裝，邊欣賞鏡子裡的自己，想把自己畫成自己喜歡的樣子，用妝容代表今天自己的心情、今天想要成為怎樣的自己。 明明知道口紅對皮膚，又或者對身體對會造成多多少少的傷害，但這些都無所謂，為了美，再多的災難都不是問題。 平常對美術一點都沒興趣，也缺乏耐心，但對待自己的妝容，彷彿又是另外一個人了！每個線條粗細一定要一樣，左右邊一定要對稱。 女生真的可以為了化妝品付出很多，例如：金錢、時間。這些都是平常人們愛計較的，女生為了愛美，通通都可以不在乎。 說實在，女生也是很厲害的，為了自己想要的可以付出很多很多。 愛美是女生的天性，對待化妝品的態度，或許又是女生的另一個方面吧！要變成任何模樣，化妝品都可以一一幫女生們呈現出來，化妝品也是有他自己厲害的地方。

文章標題：我是護理師————寒假作業  2022-02-13 20:53:11

心得內容：作者本身在加護病房工作，他覺得在加護病房讓人提心吊膽，隨時得跟死神打交道，與時間拔河，一個疏忽或不小心，可能就喪失一條寶貴的性命。面對病患間的衝突，病人的生死的罪惡感、愧疚感。如何建立良好的醫病關係。 我覺得護理師的工作非常辛苦，大家聽到我是護理生都覺得很佩服，這是一份隱定工作，在現在的社會薪水也算高，但要克服的事也很多，壓力也很大。 我們每天面對的都是大大小小的生命，病人喪失性命我想我們是比任何人都自責，害怕事不是自己的疏忽，害病人死亡。 看到病人因為病痛而慘叫，我們能做的就是陪伴與減輕她的痛苦。每天都很忙碌的護理師，簡直說工作八小時，應該都沒停止過工作吧，很辛苦，非常的辛苦。 在我現在能體會的就是，當護理生也不是那麼輕鬆的，很多考試，很多要學的，很多嚴厲的老師在督促，為了就是給出最好的照護品質，給出好的醫療環境。 在這個科技發達的社會，我們只不停的前進，不停地追求更好 ，光一個PTR從手寫到電子、醫囑，當然我們技術也只能越來越好，不可以有什麼差錯。但面對高壓力環境，爭吵多的醫院，未來我們如何去調適，也是重要的一門課題。這麼辛苦的工作還有人願意做，代表我們是可以征服的，只要我們多投入工作，細心、耐心也多一點，我相信我們都可以做得很好。也不要不承認自己的過錯，例如給錯藥，我們就應該警惕一點，如果還是給錯，我們要懂的反省，也不要隱瞞，我相信不是故意都還可以被原諒的，也要記取教訓，不可以再犯同樣的錯誤。

文章標題：心得報告  2022-09-10 13:18:33

長久以來學用落差一直是高等教育最被詬病之處，學生在學期間利用課餘工讀或選修校外實習課程，乃至於未來畢業邁入職場，企業選才之道，對人格特質的重視度更勝於其專業度或原畢業學校。且情緒管理並不只是個人的課題，也是學校或企業所需面對的重要課題，因學生或員工的情緒，就像病毒一般具有感染力，若是良好的心情是可以促進彼此間的合作，有利於整體的效率，然而負面的情緒則會影響到工作的效率，並很容易會擴散蔓延。大專校院學生之人格特質對情緒管理兩構面間的關係是有著顯著的正向關係。期能透過研究中所獲得學生人格特質與情緒管理的迴歸分析，建立一套人格特質的特性與情緒管理間之自我評估資料系統，讓學生參考，亦將可作為教師教學或班級經營的參考，進而提升教學的成效。 我在五專這兩年老師們都很關懷學生們的情緒，並且在學生有不好的情緒時做輔導，學校也有設立宗輔室，遇到任何困難都可以去找那邊的老師，宗輔室也常常辦關於情緒管理的演講。在期中考時，我壓力感到非常大，班導師也會告訴我:不用太擔心，只要平常上課有認真聽，回家複習不會再問老師。其實這些話都對我幫助非常大，因為我是屬於易焦慮，然後會越想越打結，幸好有老師在旁邊輔導，不然每次考試我都要把自己搞到精神快崩潰吧。

文章標題：寒假作業  2023-02-12 12:32:32

書中記載的，不僅是一位護理師的工作紀錄，更是深埋在心底，面對病患、家屬與自身的懇切告白。 我叫金炫我，從事加護病房護理師二十餘年，在連一秒都不能鬆懈的病房裡，日復一日與死神爭奪人命。 當中東呼吸道症候群（MERS）於韓國爆發，我身處第一線，全力挽留受陌生疾病纏身的病患，也因此受到群聚隔離。 我曾看著新進護理師又餓又累，竟不自覺將病患的餐食放入口中； 也當過菜鳥，在極需急救的病患前不知所措，被前輩罵個狗血淋頭。 然而，病人的溫暖與信任，是我最大的動力，一道懇切的眼神，就能讓疲憊不已的雙腳，再次充滿力量，可卻有更多絕望與辛酸排山倒海而來：被家屬誣賴、惡言相向，受到醫院的人權迫害，全力照護MERS患者卻被整個社會敵視……即使如此，我仍記得昔日手持蠟燭、親口宣誓的南丁格爾誓言──照護我的⋯⋯病人，直到最後一刻。 這本書讓我覺得護理人真的有份執著，就是奮不顧身都要跟死神拼的那份執著，不管自己的體力是不是能負荷，不管家人多麼的擔心，都盡心盡力完成自己職責。像近幾年嚴重傳染肺炎「COVIN-19」護理師無畏的站在第一線，每天做好防備，隨時應付每位病人的身體狀況，大家都看在眼裡，真的好偉大。也告訴自己以後要向這些學長姐看齊，做個讓大家都敬佩的護理師。

文章標題：寒假作業2  2023-02-12 12:33:15

書名：慈悲的語言 我們一生中難免遭逢病痛，而在每個人最脆弱的時刻，都必須倚賴護理人員的專業照顧，但是這些在醫療體系第一線的男男女女，卻總是隱身幕後的無名英雄。《慈悲的語言》說的就是他們的故事。 作者強調護理師代表的是診斷、藥物、治療以外的一股柔性力量，亦即「慈悲的語言」。語言不囿於說出的話語，也包含所有沒說出來的肢體語言。那份照護周全與否，對病人的重要性不下於精湛的醫術。 「二十年的護理工作讓我失去很多，但獲得更多。我想跟各位分享這個了不起職業的悲喜甘苦。跟我一起走進病房，歷經出生到死亡。經過嬰兒加護病房和一道道雙扇門到內科病房；穿過走廊，趕去處理急救事件；經過藥局和員工餐廳，再進到急診室。我們會探索醫院本身，以及護理工作的不同面向。……沿途我們會遇到不同的人，有病患、家屬和護理人員，這些人或許你早已認識。因為在人生的某些階段，我們都受過他人的照護。你我都是生命的『護理師』。」 －－作者的話 二十年的護理師生涯造就了這部深刻細膩、強勁有力的作品。克里斯蒂‧華特森打開醫院的一扇扇門，揭露醫學的神祕世界。跟著她的腳步，我們將穿過醫院走廊，造訪不同的病房，認識她難以忘懷的病患。 護理師透過最細微的動作，給予病患所需的照顧和關愛。人都會生病，終有一天會需要護理師給予我們支持，維護我們的尊嚴。然而，從來沒有人歌頌過站在第一線護衛你我健康的男女護理師。在這個充斥著恐懼、仇恨和分裂的時代，這本書提醒我們人類共有的價值，以及社會迫切需要的慈悲胸懷。
   1095101111    郭庭伃  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業-閱讀心得  2021-02-05 14:44:25

我看了一本書叫[都是為你好，難道我會害你嗎?]看完了這本其實感觸很深，每個人或許都經歷過這樣的事 像是父母親總是說我這要子是為了你好或者是父母親常說我辛苦把你養大 真的是白養等等的話 小孩都知道這只是父母親說的氣話，父母親都是很愛自己的小孩的 但因為父母親對小孩來說是很重要的人 因為他們的一些話讓他們永遠一直記著也變成他們心裡一種陰影。以前我國中的時候有一次跟我媽吵架然後我媽媽就說了一句話他說每次他跟爸爸吵架從小到大都是因為我，當時我眼淚都掉了出來 我知道媽媽是因為生氣我才這樣說並不是說真話，但卻一直記住媽媽說的這句話但隨著我長大媽媽也改掉很多知道不能對我說這樣的話我也慢慢長大知道不能再讓我媽說這樣的話 因為當時的不成熟才讓媽媽說這樣的話 現在長大了要為自己的行為負責不能再讓家裡的人擔心了。

文章標題：寒假作業-閱讀心得2  2021-02-20 14:48:18

我看的這本書叫做-致我們單純的小美好 他是一部電視劇也是書 主要是再說 兩個從小到大是青梅竹馬 其實男主原本是對他都要理不理 但是慢慢的因為女主喜歡她並沒有放棄 男主也慢慢的在意他 照顧她們也一起長大 也兩個在一起了他們雖然戀愛的過程有經歷了很多事 但是最後的結局也是美好的 他們有句經典台詞-我多麼感謝你能回來 我們能回去。如果愛情不能戰勝一切，怎麼好意思叫愛情呢?

文章標題：寒假作業_閱讀心得3  2022-02-07 13:50:42

這本書叫做[情緒靈敏力]作者主要是以運用心理學、腦科學剖析產生情緒的過程，並提出面對這些惱人的情緒該如何面對，更甚進一步提高自己的情商。現代的人，很多因為壓力大，焦慮，挫折等等，導致情緒不穩定，不會控制自己的情緒，都曾刻意壓抑自己而達到假平靜，這本書就是要來告訴我們，怎樣才可以管理好自己的情緒。第一個:勇敢現身，坦然面對，要大家理解人會有負面情緒、有低潮都是在正當不過的了，所以我們更應該去了解我們情緒出現的本質，學習與他合作。第二個:跨出去(標示情緒）：抽離與觀察:需要知道是什麼樣的情緒產生了什麼樣的想法，書中提到在我們產生情緒時，可以試著透過身心靈的抽離，並用第三視角觀察自己產生的情緒與想法，除了試著理解情緒之外，也要思考為何會有這樣的感受，這個步驟讓我們用更寬闊的視野看這盤賽局。第三個:聽從內心的聲音:當我們漸漸了解自己所有的情緒與行為的連結之後，作者希望我們找到自己的人生價值觀（或者原則），在每個人生選擇點都能依循著這個燈塔不斷往前邁進。第四個:以微調方式向前行和翹翹板原則:挑出與價值觀違背的行為，每件小事、小決定積沙成塔、日月累積下來造就了現在的我們，當我們心態、習慣微調可以更活出自我。過多的挑戰會讓情緒無法適當反應會倦怠，相反的過度勝任也是依樣，所以應該找到我們生命中的平衡點也就是能每天都有些挑戰等著我們但是在我們可以負荷內的挑戰，讓我們活出自我，維持蹺蹺板上的平衡才能不斷進步茁壯！其實處理自己的情緒時，不必一步到位，反而得一步一步來，雖然這段過程很慢很艱辛，但效果才會越來越好喔。

文章標題：110-2學年暑假作業  2022-08-30 23:07:46

我今天想分享的這本書叫_真正的快樂處方。這本書它主要是再說為什麼大腦是為了運動而生，涵蓋了這本書的內容，為什麼大腦是為了運動而生，那是因為人類百萬年來身體和大腦的演化速度，遠不及科技進步與生活模式的改變。我們使用的是「生活在數位時代的石器大腦」，比起久坐不動的現代人，我們的身體與大腦其實是生活在大草原上的狩獵者。很多老師都跟我說，運動除了可以活絡你的大腦，我也有個學妹她只要在不開心的時候，她都會喜歡運動，因為運動能讓她開心，運動不僅可以舒緩壓力，也可以增加抗壓力，也能讓注意力更集中，每週進行兩到三次的運動，讓身體與大腦知道心跳加速不會帶來恐懼，而是迎向正面積極的變化。所以說不開心的時候就去多運動吧，一次還是會不開心的話，那就每天多運動，不僅讓自己身體健康，慢慢的也會開心起來。

文章標題：111-2寒假作業  2023-01-21 16:06:50

我在台灣全文資料庫裡閱讀了兩篇關於高血壓的文章，我選擇想讀高血壓的文章，是因為現在很多老年人，甚至18歲以上的青少年等等，都很容易患上高血壓，高血壓它一般都是沒有症狀的，通常是出現了併發症，才會患上高血壓。我剛好上內外科護理學的時候，也有上到高血壓這門課，每個人正常血壓是<140mmHg收縮壓<90mmHg舒張壓，當收縮壓高於160mmHg舒張壓高於95mmHg的時候，就會產生高血壓，讓我印象的是關於一篇長期患有糖尿病及高血壓的慢性病患者，發現患者中風後有便秘、身體活動功能障礙、自我照顧能力缺失:沐浴、衛生、穿著、修飾、如廁，成覺/知覺改變:觸覺 (冷熱溫度感覺變差)、知識缺失(返家後預防再度腦中風之居家生活注意事項)、潛在危險性創傷等護理問題。作者籍由良好的護病關係，護理過程中提供預防便秘之護理處置，協助增進日常生活自我照顧能力，針對身體活動功能障礙提供漸進性活動訓練計畫，增加肢體最大活動度預防肌肉關節攣縮，提供預防性安全措施以防止個案產生機械性創傷，針對老年患者在出血性腦中風後再發率很高，提供相關資訊及個別性護理指導，於返家前給予預防再度腦中風之飲食指導、運動、用藥等居家生活注意事項等相關護理處置，以提升其返家後生活品質，也希望自己以後萬一遇到有高血壓的患者，能夠很從容，理性，冷靜的面對。

   1095101110    簡欣妤  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-20 04:39:59

寒假作業: 閱讀心得 閱讀完 曾之喬寫的一個人去丹麥寫一本書 以及 吳姍儒寫的我的存在本來就值得青睞，我覺得我被鼓勵到了，雖然這兩位作者的職業是藝人，在螢幕前是光鮮亮麗、人人稱羨，不過誰知道他們在光鮮亮麗背後的辛勞呢？ 曾之喬:一個人去丹麥寫一本書 嘿 你為什麼不要快樂 這本書告訴我 踏實、快樂的祕密就是靜下來聆聽自己的心，勇敢的面對自己跟自己說說話，真正的卸下面具，找回最真的自己，鼓勵自己，讓自己知道生命充滿著希望。 我才知道真正的快樂應該是，把心態調整成每一天都在做自己喜歡的事情，不需要去海島國家度假，可以試著把覺知打開，把很辛苦的事情轉化成一種特別的、感恩的，或者是很充實的體驗。 吳姍儒:我的存在本來就值得青睞 Sandy在書中寫的一句話讓我印象深刻，「全世界的人都可以瞧不起你、排擠你，不過你不能瞧不起自己」我想了很久，她說的對，自己都看輕自己了，誰能看到你存在的價值呢？ 要相信自己的存在是有價值的，自己的價值不是一昧地幫助，而是給予你需要的，我的價值才會被看見。 無論世界過去與未來是如何、將如何地對待妳，也許會帶來無奈與遺憾，都希望我們成為一朵棉花糖，不管我們的外表對他人來說是何等價值，只要我們自己相信，我有何等價值，足矣。

文章標題：閱讀心得  2022-02-12 22:13:51

讀書心得 班級:護二丙 座號:21 姓名:簡欣妤 書名:一個人去丹麥寫一本書(華藝線上圖書館) 這是一位藝人自己的親身經歷，這一本書除了說自己的經歷以及走出後的改變，也希望跟她有一樣遭遇的人也可以走出來多看看這世界。 對呀！丹麥不是最快樂的國家嗎？為什麼丹麥的人卻不這麼認為？確實，快樂並不是因為你在身處何處而會改變你當下的心情，並不會因為你在台灣不快樂去了丹麥就會快樂！也不是說你在台灣都不快樂所以就不會有快樂的時候，在丹麥都很快樂不會有感到不快樂的地方。 而這位藝人她之前因為演藝工作又加上很多因素而導致患上了憂鬱症，這憂鬱症也跟他至少有4～5年，可是當他有一天心裡出現了一個聲音「去丹麥走走呀」然後他就真的去丹麥，可是他到丹麥時很開心的打給親朋好友說他做到了，一個人到丹麥了，結果沒人接他電話，才發現自己學不會跟自己相處，才是最大的難關。 我認為自己學會跟自己相處，了解自己，認識自己，多聽聽自己的想法，不要懷疑自己相信自己才是最重要的，我自己也曾經有一段時間，自己不像自己，太在乎別人的看法，後來花了一些時間多跟自己聊天自己相處，才慢慢知道自己現在需要的是什麼之類的，所以希望大家認為自己快要撐不下去的時候可以多跟自己溝通多跟自己相處，這樣就會慢慢找到出口。 希望許多人都可以慢慢的認識自己，重視自己，不要太在乎別人的看法，以自己的看法為主。

文章標題：閱讀心得  2022-02-12 22:15:40

讀書心得 班級:護二丙 座號:21 姓名:簡欣妤 書名:一個人去丹麥寫一本書(華藝線上圖書館) 這是一位藝人自己的親身經歷，這一本書除了說自己的經歷以及走出後的改變，也希望跟她有一樣遭遇的人也可以走出來多看看這世界。 對呀！丹麥不是最快樂的國家嗎？為什麼丹麥的人卻不這麼認為？確實，快樂並不是因為你在身處何處而會改變你當下的心情，並不會因為你在台灣不快樂去了丹麥就會快樂！也不是說你在台灣都不快樂所以就不會有快樂的時候，在丹麥都很快樂不會有感到不快樂的地方。 而這位藝人她之前因為演藝工作又加上很多因素而導致患上了憂鬱症，這憂鬱症也跟他至少有4～5年，可是當他有一天心裡出現了一個聲音「去丹麥走走呀」然後他就真的去丹麥，可是他到丹麥時很開心的打給親朋好友說他做到了，一個人到丹麥了，結果沒人接他電話，才發現自己學不會跟自己相處，才是最大的難關。 我認為自己學會跟自己相處，了解自己，認識自己，多聽聽自己的想法，不要懷疑自己相信自己才是最重要的，我自己也曾經有一段時間，自己不像自己，太在乎別人的看法，後來花了一些時間多跟自己聊天自己相處，才慢慢知道自己現在需要的是什麼之類的，所以希望大家認為自己快要撐不下去的時候可以多跟自己溝通多跟自己相處，這樣就會慢慢找到出口。 希望許多人都可以慢慢的認識自己，重視自己，不要太在乎別人的看法，以自己的看法為主。

文章標題：暑假作業  2022-08-31 13:06:11

暑假作業 閱讀心得 我班級:護三丙 學號:1095101110 姓名:簡欣妤 這個暑假讀了一本書是柯佳嬿寫的「再見少女」這本書最讓我印象深刻的是她本人對愛情觀以及人生觀的看法，我想分享兩句書中我覺得蠻正面，而且我確實需要學習的兩句話。 第一句:「治癒傷痛最好的方法，就是與你的傷痛正面對決。」 每個人面對的傷痛的程度不同事件也不同，但是又想改變現狀，有些人想改善傷痛帶給自己的負面情緒等等，但是又沒有勇氣去跟傷痛正面對決，這也是我面對傷痛的時候經常遇到的窘境，不過我一直都在慢慢學習走出傷痛帶給我的影響，例如 多出門走走或是找朋友訴說、多多跟自己對話……雖然不會一夕之間改善但是慢慢的就看到成效，自己慢慢的好起來，走出傷痛，所以有些朋友有時候也會跟我訴說一些心事，雖然我無能為力幫不上忙，不過我會陪著他慢慢的走出來，讓傷痛消失。 第二句: 「在人生的每個階段，搞清楚自己要的是什麼。」 很多時候我會迷惘我要的是什麼？該做的又是什麼？很多諸如此類的問題，經常在問我自己。所以我透過這個暑假讀了許多關於認識自己心理的書，慢慢的去了解自己需要什麼，也更釐清自己對各種事情的看法，自己的性格…… 也去慢慢地探索，這個階段的自己究竟想追求的是什麼 要的又是什麼。希望自己可以再走人生的每一步，每個階段都可以不留遺憾。

文章標題：寒假作業  2023-02-13 07:22:12

書名: 阻塞型睡眠呼吸中止症候群簡介 看完這個文章我才知道原來人在睡覺的時候也有可能會中止呼吸，也是不容易發現的一種病，都會因為一些呼吸道症狀去看醫生檢查才發現自己睡眠時會中止呼吸，但雖然不會直接導致死亡，卻會間接導致死亡，通常注意力不集中、打鼾、白天精神不濟、學習力效果不佳、健忘、易怒……甚至嚴重會引發心肌梗塞、腦中風……致命疾病然後去檢查才會被發現，但睡眠呼吸中止症的治療方式有很多種，如減肥、鼻噴劑、側睡、手術、口腔擴治器、呼吸面罩、負壓吸舌器等來治療睡眠呼吸中止症，剛好這次實習我其中一位個案的診斷就是睡眠呼吸中止症患者，她是一位女生，她很瘦睡覺也都是側睡，她住院是因為慢性扁桃腺發炎加上肥厚鼻炎而入院開UPPP+SMT來治療改善睡眠呼吸中止症，我也有衛教個案術後怎麼照顧術後傷口及注意事項來避免睡眠呼吸中止症復發。通常睡眠呼吸中止症患者都是另一半或是爸爸媽媽第一個觀察到，自己卻不自知的，因為睡覺時會打鼾，睡多久都睡不飽，時常睡眠充足還是覺得很累精神不濟，有些人會以為是只是單純睡覺打鼾而忽略這個症狀，所以發現時都已經中重度需要手術治療、呼吸器面罩、負壓吸舌器等，可是術後不好好改正一些生活習慣還是會有可能復發，二次治療……所以要多注意自己的生活習慣。 書名: 青少年產婦母性角色的經驗 看完這本期刊我才知道原來年輕媽媽的初為人母經驗及感覺都是差不多的，選這篇文章是因為看到這個書名及簡介所以令我不難不想到我周邊就有好幾位朋友以及同學現在都已經是一位媽媽了還有二寶媽的，他們大概都在十五-十七歲這期間懷孕生小孩，國中還沒畢業也完全沒有社會經驗與經濟基礎，這些同學有生完小孩全職家裡的也有生完小孩邊求學邊照顧孩子的，讓孩子的爸爸去上班賺錢養個小家庭，所以我看到這邊文章也有分享問他們是不是如此，所以我對這個文章也蠻有感覺的，因為想起他們當初害怕被知道未婚未成年懷孕，害怕照顧不了自己的小孩，怕沒有經濟能力，怕不被接受被排擠等等種種很多害怕與未知，所以幾個同學朋友之前曾有產前憂鬱及產後憂鬱，也有一位產後憂鬱到現在已經三年多了，所以我也會請他們分享一些經驗及當初怎麼走出產前產後憂鬱還有怎麼去面對這個症狀，還有常常聽碩照顧自己的小孩及照顧別人小孩不同，所以我也會請教她們照顧自己的小孩與別人的小孩的不同與差異及感想，還有初為人母的不知所措以及心理建設還有成長為一位稱職的媽媽的感覺，還有小孩照顧方式與家人照顧方式不同時的因應方式。媽媽的辛苦都是用心去感受去看才會真的了解，尤其身在外地離開家時媽媽的嘮叨才是最真切的，所以都要好好善待照顧感恩自己的母親。
   1095101109    阮薇潔  發表(4)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：心得  2021-02-15 19:26:48

這一本書是偏愛情的書，但我看完覺得很有感覺，女主角名字叫做任紀唯，單親和媽嗎住在一起，女主角媽嗎在她高中的時候重新交了一個男朋友，最一開始那位叔叔只說他有一個大她一歲的哥哥叫沈佑嘉 之後高二媽媽和那位叔叔結婚了，但過了兩三個月任紀唯她還是適應不了新環境，想要搬出去住，後來繼父答應她只要她找到他的大哥，並且讓他回來一起住，就讓任紀唯搬出去自己住，只說大哥的名字叫方佑霆，沒有其他的線索，任紀唯為了可以快點搬出去住就努力去尋找她大哥，偶然有一天她發現她的兩位死黨楊心璦和蔡以鈞中的蔡以鈞在他爸爸的口袋中發現一張修車廠的名片，上面的名字叫方佑霆，之後任紀唯就按照名片上面的地址去到那個修車廠，但她還不確定那位叫做方佑霆的人是不是她的大哥，但被同事問了她要找誰，之後就確定了那位的確是她的大哥，之後她的死黨楊心璦因為媽媽一直誇獎任紀唯久而久之產生忌妒心又忌妒她和她二個感情很好 ，聯合其他人把任紀唯和沈佑嘉同居的事情報出來，加上自己的另一位死黨蔡以鈞突然和任紀唯告白，又被自己的男朋友不信任和誤會最後分手，之後都是大哥陪伴她，慢慢的她發現自己喜歡上了大哥，但他們不能在一起即使兩人互相喜歡，後來得知大哥方佑霆高中的時候有一個很好的朋友叫做范敬華，因為他們兩個人在深夜的時候一起去看流星，在回來的路上出了車禍，范敬華就去世了，當時只有十七歲，大哥一直覺得是他的錯，我覺得最感動的地方就是范敬華的爸爸告訴方佑霆說「我們敬華不需要你給他一個交代，這十一年來你為自己做了什麼，你是在過敬華的人生還是過你自己的人生，你有沒有活得比以前更認真，比以前更珍惜身邊擁有的，更重要的是你有沒有更懂得為你自己負責任？」我覺得人就是該為自己的人生而負責，都是自己選擇的，還有一句一樣是范敬華爸爸告訴方佑霆的「你不能變成他，誰都沒有資格替他完全人生，你真正該負責的是你自己的人生」這些話直接說到我心裡面，總之我覺得人在做任何決定的時候就是在為自己負責，選擇了就不要後悔。

文章標題：別讓情緒毀了你的努力  2022-02-13 23:04:04

書名：別讓情緒毀了你的努力 以前國中的時候有看過這本書，覺得非常的有感觸，我覺得掌控自己的情緒是一件非常困難的事，有些人情緒失控就會摔東西、亂罵髒話、大哭一場總之一些清醒之後會後悔的事情，超級恐怖的，每一次情緒的產生都是在察覺自我的時候，也是可以改變認知的時候，特別是好好說話注意自己的語氣這件事，情緒失控的時候都會說一堆很難聽的話，就像我也是，有時候吵架生氣的時候都會情緒失控，錯誤發洩情緒的話毀掉的可能是自己的人生，甚至會失去那些被你發洩情緒的人，就例如我身邊的的一位朋友，她情緒掌控很有問題和男朋友吵架的時候一定是超級大聲又兇到一個極致的那種，然後有一天男朋友就忍受不了了所以他們就分手了，也有一位朋友情緒也是有時候好有時候糟糕到不行，所以有時候和朋友說話口氣會很差，久了朋友也會受不了覺得這個人怎麼那麼糟脾氣會突然爆炸，難相處久而久之他們兩個也就漸行漸遠了，所以我覺得好好調整自己的態度和口氣是可以調整情緒的，強者從來都不會被情緒左右，因為他們可以控制好自己的情緒，但還是要學會發脾氣這件事，以前有聽過一句話我覺得很有趣，「其實沒有攻擊性的言語更有殺傷力，因為對方會聽」這也是在發洩情緒的一種但是是很有教養的不會有攻擊的問題但同時也在發洩情緒，總結我覺得情緒掌控的有多好，人生就會有多高。

文章標題：暑假作業 心得  2022-09-13 12:04:48

生氣是人類正常的情緒，正常的情緒包含喜怒哀樂，情緒本身不是錯誤的，真正錯誤的是當下情緒下的想法，是最真餐的自己。不是裝出来的自已，其費我自己是一個很容易不開心就變成生氣的人，但基本上在朋友面前我是不會表現出來的，大家對我的想法印象基本都是很開心，時常掛著笑容的人，但也是在今年開始一切都不怎麼一樣了，不會時常開心，快樂的，所以多半都是以不開心所在面對生活（學枚的部份)。但不開心，又如何呢？不一樣是得忍耐壓 抑著，要自己去正面思考才顯得自己是對的、好的，但有時已經沒有什麼辦去去為自己解釋什麼，只會一直處在生氣的狀態，但又要想孩正雄，但想法只要不要被任何東西影響都是好的，好好想清楚也許會好很多很多，但我覺得雖然正常是可以生氣的，也沒有錯跟蹲對，但好像人要一直是開心快樂的會更好，而且好很多，希望自己身邊的家人朋友可以是一直擁有好心情去過每一天，不要是一直生氣的狀態，開開心心面對生活吧，可我只要還在這就沒有辦法每天開開心心過日子，但如果自己的家人朋友是開心的我也會因為他們而感到開心。
   1095101108    秦祐聆  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：紙星星ㄧ寒假作業  2021-02-21 22:20:48

  這本書其實我不是第一次看了 他讓我哭了很久 也是我覺得最好看的一本小說 裡面是有關男女主角的愛情故事，還有重男輕女的觀念延伸成家庭暴力的現象   予涵是我在書裡最能體會和理解的人 因為媽媽的重男輕女，只寵弟弟不寵她 也常家爆予涵。 讓予涵的心理變得膽小懦弱 我特別喜歡少桓   少桓在柏軒有難時拋開對他媽媽的仇恨去幫助他 或許這就是看重家人的表現吧！   「從那之後，我就下定決心，再也不為任何一個人而放棄自己。從前的我遭遇過很多事，當然也面對過別人的流言蜚語，這就影響我現在的個性。我不會輕易用謠言來評斷一個人，而是相信自己所看到、並且真正接觸過的。」  我覺得這句話很有意義 我也曾經被謠言傷害的很深 所以我非常認同這段話 謠言是很可怕的 當一件事一傳在傳 到最後傳回來這件事就不是當初的樣子了 而這樣的謠言可能會害了一個人甚至殺死一個人   我覺得這本書真的寫的很好 不愧是被封為晨羽筆下最揪結的苦戀 他不單單只是愛情小說 也有講到家庭問題 也許結局不是那種幸福快樂的日子 但我相信晨羽這麼做一定有他的想法

文章標題：暑假作業  2022-10-04 21:54:05

書名：星星小王子 這個故事十分地美。小王子，一個單純、善良、敏感的小男孩，長着一頭的金黃色頭髮，居住在遙遠的B612號小行星上。那個星球很小很小，甚至容不下五個人，讓小王子容易憂傷。所以，他栽了一株玫瑰，馴養了一隻狐狸，這隻狐狸充滿靈性，還是一隻渴望被小王子馴養的狐狸。 　　作者還一直強調着一個問題：什麼是最重要的事？對於小王子來說，照顧好他的小花兒，照顧好他的星球，關心每一個生命是最重要的事。可是，這個觀點，不是誰都認同的。故事中那熱衷於權力的國王、愛慕虛榮的人、追悔過去的酒鬼、專數星星的商人、埋頭在書本中的地理學家，他們都在乾著自己認為最重要的事。而他們，並沒有真正弄懂生命中真正值得我們大家去珍惜的東西。 　　我覺得，作者之所以要寫這本書，是因為他想傳達一個相當重要的理念——在人類的生活中，友誼是必不可少的，它能使人忘記生活中的單調，讓人生變得多姿多彩。 　　小王子同時也是作者內心的一個化身，一個十分完美的化身，代表着作者一直在內心保存着的純真和善良。作者是一個大人，卻以我們孩子的角度，看出了世界，還利用這本書，寫出了他對這個世界的看法，寫出了自己內心對美好的嚮往。

   1095101107    高滋逸  發表(3)筆  
文章標題：讀書心得-慢慢會好的  2008-03-18 16:15:43

讀完這本書，我知道我們每個人都不是百分百的完美，甚至有一點一點時間所留下的遐疵，當人在經歷事情感到挫折時，會開始為自己本身煩惱，這些過去的傷痕會痊癒嗎？這些負面情緒會消失嗎？誰都不喜歡這樣的自己，只有試著體會說出來的放鬆，心情跟感受才能漸漸好轉，可以選擇一個能夠傾聽你話語的好友，面對過去的不堪往未來的方向更好，並且接受它曾經在你生命中發生過，等到放下的時候你不會感到委屈，反而會慶幸自己學會了成長，有沒有真正放下內心的聲音都會告訴你，我自己也在成長中學會怎麼放下，當然剛開始一定都會很痛苦，想放下怎樣都放不下，不斷的回想記憶中的事情，越是去想那個情緒就會在你腦海裡打轉，真正放下不用執念的逼迫自己，反而不去想過跟平常一樣生活，慢慢的，時間會讓你輕輕鬆鬆放下一切，你就會發現其實只是我們不放過而已，讓自己做一些事情，聽聽音樂、做家事、寫下文字⋯⋯等等，一切都會好起來的，而能夠為你傾聽的人，都是一種陪伴，他們不用過多言語上的安慰，自己就能感受到情誼上的溫暖，所以很多難割捨的事情，就會是人生課程的一部分，希望我們每個人都能擁抱負面情緒，和文字溝通，去迎接不同的新篇章，「會發生一件壞事，是因為後面還有一件好事在等你」，這句話是這本書告訴我的，而大家都慢慢會好的。

文章標題：心得-螢火蟲之墓  2021-02-18 18:06:36

螢火蟲之墓，故事背景是在二次大戰末的日本，講述一對兄妹在流離失所戰火中的故事。 節子和哥哥清太原本生活在一個幸福的家，爸爸是海軍、媽媽是家庭主婦。在還沒戰爭前，節子和哥哥清太每天都會去海邊玩耍，等著媽媽叫他們回家吃飯，可是當戰爭發生時一切都改變了，戰爭造成了許多人民的傷亡，幾乎已經是一命換一命的狀態，在美軍不斷的轟炸下，日本的物資越來越少，房子一片都燒光只剩下殘骨，而清太一家原先是很富裕的，但受到戰爭的波及，媽媽因為來不及逃脫心臟也不太好，全身都嚴重燙傷最後還是不幸的死了，所以節子和哥哥清太只能借住在親戚家。 節子和哥哥清太搬到親戚家，過著寄人籬下的生活，因為沒有米可以吃，所以親戚把他們媽媽的衣服拿去換米，才有點東西可以吃，可是慢慢的親戚受不了了，覺得他們倆是個負擔，才把他們倆趕出去，可是他們也沒有地方可以住，只好躲進最安全的防空洞。 他們開始了新的生活，挖野菜煮湯喝，把螢火蟲抓進防空洞當作燈。但是防空洞太潮濕了，不久後節子長了濕疹，生病了。清太帶著節子去看醫生，醫生說節子不用打針吃藥，只需要補充營養，可是戰火之下營養要去哪裡找?我看到這裡突然就覺得清太真是個好哥哥，為了養活妹妹連自己都不顧死活，卻努力的為妹妹犧牲一切，而哥哥清太不得不去偷別人家的東西，他趁著敵機在空中盤旋，警報聲拉響，所有人開始逃命的時候，鑽進屋裡偷東西，就只希望妹妹能夠活著，最後清太把媽媽銀行裡所有的錢都領了出來，給妹妹買了好多好多有營養的食物，還得到了一則消息:爸爸的船隻沉沒了。他背著一大袋食物，哭著跑回防空洞，不敢告訴節子爸爸死了，他把西瓜剝開放到節子口中，節子抿了一小口，閉上眼睛再也沒有醒來了。清太留下了妹妹最喜歡的糖果罐，把妹妹燒了，將骨灰裝進糖果罐裡，沒過幾天清太也死了，因為營養不良，餓死了。 這故事是個十分悲慘的故事，它不但描述了對於戰爭的殘酷，也同時表達了關於人性的殘忍。在這個故事中才能讓我們去學習到關於人性的可怕、關於生命的脆弱，所以不管怎麼樣都要認真看待每個生命的誕生與死亡，生命是寶貴的是無價至寶，誰也不能取代的生命。

文章標題：寒假讀書心得  2023-02-12 22:29:07

我覺得讀完兩篇有關護理人員情緒管理的文章後，讓我覺得要成為一位合格的護理人員很不容易，承受的壓力可能比一般人還要來的多，以「人」為對象，需要長時間投入的高壓力工作還可能引發職業耗竭，不僅僅對護理人員的身心健康有負面的影響、降低職場滿意度外，更會影響護病關係、導致護理錯誤率增加且危害病人安全等，要面對的是病患的生命徵象，必須更加的緊惕自己手邊當下的任務，但是護理人員也是人，不能忽略的是他們「心裡」的本質，除了自物質、制度面著手外，須以「人」的角度看見「感受」與「需求」，這是一件很偉大的工作，才稱得上是白衣天使，那些在第一前線幫助的護理人員，真的是不可或缺的角色。而在職場上有一個議題是，護理人員能不能哭？有些外人認為在如果落淚是在護理人員身上，就表示他「不專業」、「情緒化」、「影響工作」、甚至於「對病人投注太多不必要之情感」等負面的聯想，這源自於絕大多數的護理人員從在校園開始，就被告知不可以在病人及家屬面前流眼淚，因為這會影響護理專業表現，但掉眼淚的原因有很多，可能是長期照護的病人往生時，護理人員因長時間投入情感會心生不捨，或所照顧的病患與自己的親人病苦的經驗類似，頓時感同身受，在當下大家也都是含著眼淚協助病患家屬處理善後，且繼續執行其他病患的護理工作，雖然當下有情緒，也要繼續工作，下班後再處理這些情緒，也並不是每一位護理人員都會掉淚，我認為不論哪一階層的護理人員，都有各種不同工作中掉淚的經驗，因為悲傷會落淚、因為委屈會落淚、因為自責會落淚、因為不捨會落淚、因為感動會落淚、因為歡喜也會落淚，有很多種原因，更感動的是不管白衣天使在任何情況下，都不忘初衷自己身為護理人員的責任，這也就是我們要一步一步去學習的課題與經歷，茁壯慢慢的成長。
   1095101106    彭子軒  發表(5)筆  
文章標題：力克•胡哲  2021-02-20 12:03:29

力克從小患有海豹肢症，一出生就沒有四肢，只有一左腳掌。身為力克的父母，他們完全無法接受。力克的家庭把他當一般人照顧，使得力克在上幼兒園第一次受到打擊，遭到同儕的排斥與搙罵，遭到世人的同情。力克開始無數次的演講，到世界各地分享他人生的經驗和體悟。如果哪天你有幸看到他，你可以抱抱他、親親他的臉頰甚至和他談心，但請記住一件事，請不要同情他!因為很多小朋友第一次見到沒手沒腳的他，都會害怕和驚恐。他笑說：「我接受。但我最喜歡、最舒服的是，那些見到我能擁抱我、接受我的人。」因此，我們的真誠對談將屆由一個熱烈的擁抱展開。 這本書讓我重新思考很多事，同時也給我很多。我從來沒辦法想像一個沒手沒腳的人，可以活的如此精采，甚至比任何人都來的精采。雖然他的「身體」有所不足，但他的「心」卻如此燦爛，使他的活動與生命毫無限制!即使是游泳、踢球甚至是衝浪，都難不倒他。 他曾說:「我叫力克．胡哲，今年二十七歲。我一生下來就沒有四肢，不過，我可沒有被這個狀況限制住。 我在世界各地旅行，鼓勵了上百萬人以信心、希望、愛和勇氣克服逆境，追求自己的夢想我在這本書裡將和大家分享我如何面對難關與障礙，其中有些是我個人的獨特經驗，但大部分則是我們每個人都會經歷的。我寫這本書是為了鼓勵你克服挑戰與困難，好讓你找到自己生命的目的，走向好得不像話的人生。」 那是我掙扎了許多年想學會的功課，最後我終於弄懂了，而且我的經驗可以幫助你了解到，每個人所經歷的苦難，大部分都提供了機會，讓我們探索人生目的，並以珍貴的天賦嘉惠他人。 我的父母是虔誠的基督徒，不過，看到我出生時那沒手沒腳的模樣，他們也不禁懷疑上帝到底在想什麼。 一開始，他們認為我不可能過正常生活，我的人生毫無希望、沒有未來。 然而，今天我過著完全超乎我們想像的生活。每天都有不認識的人透過電話、email、簡訊和推特跟我連絡。       在機場、飯店和餐廳裡，人們走向我、擁抱我，說我以某種方式感動了他們。 這篇故事讓我感到很多值得學習的地方，我常遇到事情不如意，就會想要逃避，力克雖然曾經嘗試著自殺，但上帝依然揀選他在這世界接上繼續為主做鹽做光，一點也不嫌棄他，後來漸漸的找到人生的目標，原來沒有手沒有腳也可以擁有好多人喜愛，甚至比右手右腳的人活的還更具有意義，真的不要身在福中不知福啊，要好好享受自己寶貴的那條生命。      

文章標題：是男人太詐，還是女人太傻?  2022-02-14 04:06:11

護二甲 1095101106 彭子軒 是男人太詐，還是女人太傻? ——識破男人那些見不得人的心思 出版社：普天出版社 作者：血腥瑪莉 出版日期：2013/01/03 巴爾札克曾說：「用花言巧語包裝的諾言，無疑是男人給女人的愛情嗎啡，女人一旦迷上它，便會越陷越深，無法自拔！」 男人對女人有企圖的時候，總是從欺騙女人開始，最後又以欺騙女人做結束。 慾望往往會使看似老實的男人成為滿口謊言的騙子，要是女人被男人的花言巧語迷惑，便會分不清楚什麼才是真話，什麼是謊話，成為一頭誤入狼口的小綿羊。 梅里美曾經寫道：「男人的盟誓通常是他準備用來欺騙女人感情的工具。」 男人心裡總是藏著見不得人的心思。男人不發誓還好，一發誓就代表他又準備用不兌現也不會犯法的承諾來騙得女人的信任，女人千萬不要傻傻的分不清真話和假話。 莎士比亞曾說：「男人不動聲色坐在女人面前，會在暗中埋地雷轟破女人的貞操。」 女人一旦進入熱戀階段，就連最懷疑的事情，也會拚命說服自己相信，一味地將男人當成自己理想情人的結果，便是自己吃虧上當。 愛情通常是盲目的，戀人們通常會在分手之後，才會清楚自己之前幹了什麼蠢事。千萬不要為了維繫一段愛情，拚命地討好對方，拚命地委屈求全，如此一來，妳才能真正做自己愛情的主人。 我覺得《是男人太詐，還是女人太傻》這本書所敘述描寫的現實男女生活描寫得簡直是淋漓盡致，認同書上所寫的所謂男人跟女人溝通想法上的差別，的確男人就好比書上寫的帶著有色的眼鏡看待任何女人，甚至腦中有性幻想，對任何女人都能夠用言語像似欺騙般的說詞就得以讓女人們沉淪在男人們花言巧語的話語當中自己服自己…。 我自己個人觀點覺得，任何一段感情都值得被珍惜以及值得被重視，在人際互動方面儘管再跟那位異性朋友多好又甚至被路邊的人或意識不清的人和精神有狀況的人騷擾，快侵犯到自己身體的時候，應當勇敢面對和用對的方式讓他對你的企圖心削弱，達到保護自己的最終目的，如果運用了不對的對話方式，反而容易引起對方更強大的慾望，不但沒有保護好自己，同時也讓對方更足以得寸進尺。 論男人，大部分的人都可能會像書本裡寫的那樣一樣，管不住自己，而我始終會選擇相信少數的部份人，畢竟自己不是那種人... 盼望兩性互動，男生不會有那邪惡的想法產生，雖然不是很可能，期待大家都遇到那個對的人。

文章標題：讀書心得人性關係心理學  2022-09-12 00:03:29

我們不得不面對一個非常尷尬的事實，那就是，俗話說的好，掌握思考過程，也就掌握了人性關係心理學。 所謂人性關係心理學，關鍵是人性關係心理學需要如何解讀。不要先入為主覺得人性關係心理學很複雜，實際上，人性關係心理學可能比你想的還要更複雜。我們需要淘汰舊有的觀念，蘇軾曾經認為，天涯何處無芳草，多情卻被無情惱。想必各位已經看出了其中的端倪。在人類的歷史中，我們總是盡了一切努力想搞懂人性關係心理學。如果此時我們選擇忽略人性關係心理學，那後果可想而知。深入的探討人性關係心理學，是釐清一切的關鍵。人性關係心理學勢必能夠左右未來。當前最急迫的事，想必就是釐清疑惑了。老舊的想法已經過時了。若能夠洞悉人性關係心理學各種層面的含義，勢必能讓思維再提高一個層級。把人性關係心理學輕鬆帶過，顯然並不適合。拉羅什富科曾經認為，我們承認我們的缺點，是想用我們的真誠來彌補人們因這些缺點對我們形成的不利看法。這不禁令我重新仔細的思考。儘管如此，別人往往卻不這麼想。人性關係心理學對我來說，已經成為了我生活的一部分。問題的關鍵究竟為何？世界上若沒有人性關係心理學，對於人類的改變可想而知。歌德在不經意間這樣說過，決定一個人的一生，以及整個命運的，只是一瞬之間。這段話對世界的改變有著深遠的影響。我們都有個共識，若問題很困難，那就勢必不好解決。問題的關鍵看似不明確，但想必在諸位心中已有了明確的答案。對於一般人來說，人性關係心理學究竟象徵著什麼呢？面對如此難題，我們必須設想周全。一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。對於人性關係心理學，我們不能不去想，卻也不能走火入魔。我們要從本質思考，從根本解決問題。拉羅什富科說過，對絕大部分人來說，熱愛公正無非是怕吃不公正的苦頭。這句話讓我們得到了一個全新的觀點去思考這個問題。白茵曾提出，最忙的人有最多的時間。這句話把我們帶到了一個新的維度去思考這個問題。我以為我了解人性關係心理學，但我真的了解人性關係心理學嗎？仔細想想，我對人性關係心理學的理解只是皮毛而已。人性關係心理學的發生，到底需要如何實現，不人性關係心理學的發生，又會如何產生。問題的核心究竟是什麼？其實，若思緒夠清晰，那麼人性關係心理學也就不那麼複雜了。回過神才發現，思考人性關係心理學的存在意義，已讓我廢寢忘食。人性關係心理學對我來說有著舉足輕重的地位，必須要嚴肅認真的看待。高爾斯華綏曾經說過，在一切日常事務中，非常需要堅強果決的行動。希望大家實際感受一下這段話。做好人性關係心理學這件事，可以說已經成為了全民運動。

文章標題：寒假作業-健康促進心得  2023-02-13 06:30:20

我認為說人一生最重要的就是健康健康是一種持續性動態的主觀的難以衡量的狀態人們常會遇到個人的價值觀來定義健康，健康也是個體中各種成份環境及生活方式和諧平衡的表現。在1946年世界衛生組織也為健康下了一個定義健康是一種身體的心裡的和社會的完全安是狀況而非只是沒有疾病而殘障才稱為健康。可是人們常常沒辦法保持著自己的健康也常常因為疾病帶來的種種不變形不適而顯得自己的焦慮或者在上或者讓自己原有的生涯規劃受到嚴重的幹擾車倒自己死亡，因為人們想要減少疾病所帶來的痛苦和死亡所以人們一直在試圖努力尋找能夠延續生命維持健康還有減緩老化的辦法。 健康也不只是自己身體上的健康也有精神上的各方面的問題 健康如果被擊力影響身上會產生許多的症狀並引起不是也只能接受治療來緩解症狀或維持自己的生命。其中也包括服用或者注射藥物，可是如果像那一種疾病讓身體。變得比較嚴重的個案會在面對日漸衰弱的身體功能死對自己的生命感到無能為力甚至會有想要讓自己離開這個世界的想法。所以我們在他們身邊的人需要好好的鼓勵他們安慰他們給予他們正向的想法和鼓勵，讓他們對於自己的生命產生希望。反正要回持健康不僅僅只是身體外表上要注意包括自己的精神心理與技能騎都要好好的保持著應有的樣子。

文章標題：寒假作業-產科心得  2023-02-13 06:31:43

產科護理學這本書裡面包含許許多多生產小孩護理人員需要知道的知識，不僅內容豐富，產科護理學每科後面QRcode還可以線上瀏覽影片也可以進行模擬試題，裡面我覺得最重要的還是「溫柔的生產護理隨著時代的演變」 醫生們意識到生產並非是生病而是一種自然過程應該讓產婦選擇自己想要的生產方式吧孩子們給生下來就比如說夫妻在懷孕期間就可以與醫護人員溝通自己想要的生產方式生產地點以及結識的人員然後你另一個妥善的生產計劃例如說在水中生產或者居家生產又或者說是在醫院的病房裡面進行生產手術，在有安全的前提下都是會尊重產婦的自主性以產婦為中心推動生產自然畫以及自主性可以哭給產婦的個人身體還有情緒的隱私，讓生產過程可以在友善且舒適的環境下進行把那些不必要的打擾啊醫療行與藥物的介入降到最低。然後在1996年世界衛生組織主張正常生產，希望每一國政府更加寬心且改善財富的生產經驗，溫柔生產護理是一種替代醫療介入的生長方式專門為低風險的孕婦和嬰兒提供的安全自然生產的選項，生產是家庭裡面的重大事件,身為人家的父母當然希望自己的孩子能夠順順利利平平安安的生產下來 所以政府建立一個遺產婦為中心的生產照顧環境讓婦女能夠再好的環境下吧孩子好好的生產下來。

   1095101105    江奕萱  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：閱讀心得  2021-02-02 23:26:46

閱讀心得: 第一本我想要介紹的是太宰治的"女生徒"，這是一本以日本傳統女性為主軸的短篇作品，創作時間大約是二戰時期，作者專以女性獨白體創作，文中細膩地描繪出各年齡層女性在不同環境中產生的複雜心境，將女性在生活中所感受到的無奈、糾結以及壓力，歷歷在目地刻寫於書中。文中的心聲傾訴使人感同身受，將她的不安、她的憂愁、她的羞恥深深地觸動內心最柔軟之處，見識到女性溫柔且強韌的生命力之美。 我覺得故事中的女主角是一位心思敏感又擁有自我主見的女孩，描述了她在日常生活中的感觸以及對於想和平常人一樣的渴望，但是由於自我意識過盛，使的她總是做出些矛盾的行為，但是她的積極及自我省思又成為她魅力的亮點，盡心的為家裡著想，但又害怕母親的不信任這點，使她在體貼以及自責間不斷地徘徊著，他人的話語及行動成為她壓力的一大源頭，每日都被監禁於眾人的一舉一動間，但文末她逐漸轉以豁達的態度來看待人生，其中的成長令人感到欣慰。 第二本我想介紹的書是這本宮西真冬的朋友未遂，茜認為自己「不會被愛」，在開學的前幾個禮拜，她先入住了這所嚴格控管學生的高中的女生校舍，她同時也是這個學校最早入住校舍的學生，不過茜也很享受這個只有她一個人的時光，後來她遇到了她的學姐櫻子，他們也陸陸續續展開了一連串的校園生活…

文章標題：閱讀心得二上寒假  2022-02-11 20:18:01

班級:護二丙 學號:1095101105 姓名:江奕萱 這次寒假閱讀的作業，我挑選的書籍是[不生氣哲學]與[人生總會有辦法]這本書與文章。 不管在生活中或學生日常裡，難免會遇到瓶頸或挫折的低壓情況，甚至有時莫名的負能量就湧上心頭。 在挑選書籍時，偶然看見這本以貓咪作為封面名為[人生總會有辦法]的書，因為本身我從小就很喜歡貓咪，加上封面簡潔有力的標題，更讓我更快速決定就是這本書了。這本書最神奇的部分就是能快速讓自我身心能量迅速調整。 內容組成多半是各式偉人的名言解說，以及可愛貓咪的插圖搭配很能量鼓舞人心的文字組合，其中書籍目次還細分為七個類別，並且穿插68隻可愛生動的貓咪圖來療癒閱讀者的心。 喜歡貓咪的我，在閱讀的同時還能看到貓咪實在太加分 這本書適合慢慢品嘗，不需用太快的速度一次消化完畢。在這個寒假裡，我每天都會閱讀一頁兩頁，且剛好每天時常也會有些小煩惱不順心，這時侯就會拿出來直接挑喜歡的目次類別來去觀看，裡頭的貓咪圖文不但讓我身心慢慢轉為正向，多出了許多自信也同時瞭解了些偉人的歷史，真的是獲益良多，很值得推薦的一本輕閱讀書籍，這本書是系列出品，未來有機會我想我還會規劃看看其餘系列的作品，關於文章呢我選擇的是[不生氣哲學]，會選擇這篇內文是因為我很明白自己是個容易爆躁且又好勝的人。 常常因為些小事我就往心裡去很久，導致我什麼事都做不好被影響文中寫到獲得一個良好的心態很重要，胸襟開闊，則事事如意，不論走到哪裡，都會覺得這個世界很美好，並提到生氣是一種很正常自然的情緒，但可以由自己來控制，端看自己想讓這情緒成為負面還是正面的影響，我希望未來我能試著改變心境，轉變對挫折與困難的態度，相信我可以更加專注並讓不開心的事隨風消散。

文章標題：閱讀心得二下暑假  2022-09-10 14:31:48

書名 你真的不必討好所有人 我會選擇這本書呢，是因為封面的書名第一眼就吸引了我，原因是我本身就是個很壓抑很不懂婉拒，很在意別人眼光的人格 當我看到這本書名的時候，我立刻就決定我需要這本書來給予我自己養分，書中提到的幾個負面特質我剛好都有 我時常壓制了自己的想法去成全他人，也把自己內心的聲音給埋沒了，等到一陣子過後，我都會感到懊悔與不甘 這本書讓我明白討好所有人沒有意義，可以用禮貌的「謝謝」婉拒諸多自己不喜歡的事，並且不再沒頭沒腦地一味自責自己是不是哪裡做不好 書中也強調人真的需要點厚臉皮，給容易受傷的自己去強化心靈狀況，同時這本書也給了我很多不同的啟發，像是獨處並不是甚麼丟臉的事 自己獨自一個人也可以很自在自由，保持更多的自我，未來還有兩年畢業，我需要重新審視自己，清除內心不重要的自卑與陰暗 人會因過度而煩惱，凡事皆須要有個停止點 過度在意他人 過度壓抑自我 過度就是讓自己綑綁住的繩索 這個暑假 我很感謝我看見了這本書，假期也快到尾聲了，我需要在新的學期慢慢改善過去不該存在的瑕疵，擁有新的自己 臉皮稍微厚一點，堅強地活著 臉皮厚的人也能不委屈的應付人際關係，臉皮厚也能幫助改善轉換心情 要厚著臉皮 才能保護更多的自己

文章標題：閱讀心得三上寒假(第一篇)  2023-02-08 12:47:52

《我是護理師》閱讀心得 護三丙 16號 江奕萱 或許說沒有任何一項工作是輕鬆的，既然選擇了就不要後悔，任誰都曾迷惘、無助，要獨自一人承受著世界的眼光與壓力。護理師在惡劣的工作環境裡咬牙苦撐，儘管是三班制，但往返交通、業務交接下來，在醫院待個12小時是跑不掉的，這段時間內是絲毫不能有所懈怠的、戰戰兢兢，片刻不能鬆懈，精神壓力真是難以想像。 我覺得透過這本書，可以讓大眾更加重視及尊重護理師這份工作，護理師的職責無非挽救與延長病人的生命，說起來簡單，但是工作可以說是五花八門，更得面對千奇百怪的病人與家屬，一些莫名其妙的要求，真是讓人笑不出來，護理師在醫院的職責，除了配合醫師外，堆積如山的工作，有時還得配合醫院的一些活動，有時遇到職場霸凌，學姊的欺壓、階級差別待遇，焦躁不安、身心俱疲，需要好好的消化這份情緒是多麼的不容易。 作者－金炫我於2015年中東呼吸道症候群（MERS）在韓國爆發時，她親身在第一線加護病房擔任護理師，目睹韓國相關當局手足無措、兵荒馬亂的現象，做了第一手的控訴。這段血淚史，也不禁讓人回想起當年SARS在台灣發生時的情景，由於政府單位和院方的警覺性不夠，造成護理人員成為第一線的受害者與犧牲者。當舉國上下人心惶惶，大家風聲鶴唳之際，深怕自己一不小心便被感染，那身為前線的醫生和護理人員內心的煎熬，更是可想而知。 所以我覺得大家要撇除早期對這份工做的刻板印象，就算看不起或是不喜歡也要抱著尊重的態度，對其他工作也是一樣，各行各業都有各自的辛苦，病人的溫暖與信任，是他們最大的動力，一個懇切的眼神，就能讓疲憊不已的雙腳，再次充滿力量，很感謝作者出了這本書讓我們深刻的體會到護理人員的辛苦。

文章標題：閱讀心得三上寒假(第二篇)  2023-02-08 13:16:38

《護理的100種可能 : 白色巨塔內的角落生物》閱讀心得 護三丙 16號 江奕萱 我們都很清楚，這是個嚴謹的議題。馬克思相信，較高級複雜的勞動，是這樣一種勞動力的表現，這種勞動力比較普通的勞動力需要較高的教育費用，它的生產需要花費較多的勞動時間。因此，具有較高的價值。希望大家能發現話中之話。所謂護理，關鍵是護理需要如何解讀。當你搞懂後就會明白了。老舊的想法已經過時了。一般來說，這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。不要先入為主覺得護理很複雜，實際上，護理可能比你想的還要更複雜。 「病人」視為我們學習護理角色與功能的重要「老師」，並要求我們從臨床護理病人的過程中學會聆聽、觀察及理解能力，並將和病人互動的過程，詳實地記錄下來，作為事後透視病人、透視護病互動過程，以及病人處境的學習教材。 如今回顧自身學習護理的歷程，倘若沒有經過魯賓教授從碩士班開始，就嚴格訓練我記錄下護理病人時，與病人互動的細膩過程，而後即使到了博士班，仍將研究範圍有關的護病互動過程一一記錄下來，作為博士論文資料分析與詮釋的最好文本。 我想若非如此，這一生是不可能建構起個人對「護理真諦」的獨特領悟，並能夠將每一位病人視為獨特的個體，來提供適切性護理照護的能力，更不可能從探索病人所在的處境中，體悟出獲得「病人的信任」是身為護理人的一種成就，更是護理人能將病人視為「人」的最佳體現。

   1095101104    簡杉如  發表(4)筆  
文章標題：護三丙 寒假作業  2008-03-18 16:15:43

書名:貧血怎麼辦 貧血有分很多種類型,例如: 缺鐵性貧血、地中海貧血……等,會貧血是因為血色素不夠,而血色素正常值會和年齡、性別有關,貧血通常不只是一種疾病,是有許多的疾病所引起的一種症狀,可以透過血液常規檢查,在裡面有一個項目叫做MCV,這個檢查可以作為初步及重要的診斷參考,最常見的貧血為缺鐵性貧血,有時候是因為吸收食物方面的問題或者是腸胃方面的情況才導致缺鐵,通常是女生容易缺鐵性貧血,其因為月經的關係所引起的,而男性通常為老年人所引起的惡性腫瘤,貧血容易疲累……..等問題,一般治療缺鐵性貧血只要服用二價鐵劑就好,不能接受口服的個案也可以考慮使用靜脈注射,但基本上貧血的治療一般還是以口服為主,地中海貧血則是因為由四個β鍵合成的,通常血色素蛋白鍵主要為α及β,所以缺少α鍵發生的貧血為α型地中海貧血, 而缺少β鍵發生的貧血為β型地中海貧血,在臨床上分為輕型、中型、重型三種,重型的地中海貧血在較保守的輸血療法中通常不易存活至成年,所以在成年裡碰到的基本上是輕型或中型,以輕型較多,輕型地中海貧血為遺傳疾病,症狀不明顯,血色素不低,不需要輸血,中型地中海貧血是因為患了血色素H疾病為α型地中海貧血,無法製造α鍵的人,在胎兒出生前或後就會死亡,稱為水嬰或柏氏血色素水嬰症,通常多發生在東南亞地區。 書名:肝癌 發生在肝臟的惡性腫瘤居多，可分為原發性和繼發性兩種類型， 最常見的轉移性腫瘤是來自胃腸道、食道和結腸，其次是來自乳腺、肺、支氣管、胰腺…….等，肝臟是轉移瘤最常累及的器官惡性上皮細胞腫瘤和膽管細胞癌，而又以肝細胞癌是最常見的肝臟原發性腫瘤，型態可分為結節型、巨塊型和瀰漫型，而瀰漫型為比較少見的類型，肝癌位於惡性腫瘤死亡原因第三位，發病地區多在於東南亞和非洲，男生發病機率比女性高，發病年齡在肝癌流行地區據統計通常在40歲以下，B型肝炎病毒和HCV可能是肝癌的主要原因，肝癌的發生不是簡單的肝炎病毒感染，還需要經過持續的病毒感染，在多因素的協同作用下，最終出現細胞的惡性轉化，會發生肝細胞癌的原因為飲水汙染、肝硬化、抽菸和喝酒…….等，肝癌最見的症狀為肝區疼痛、低燒、黑便…….等 肝癌的徵兆為肝腫大、黃疸，黃疸是肝癌的首發症狀甲型胎兒蛋白及AFP 異體質是肝癌的特異性標誌，可以接種肝炎疫苗，警惕輸血，盡量避免肝炎患者所接觸過的東西，不飲生水，可以利用外科手術治療切除腫瘤，若腫瘤位於右側則須慎重考慮，手術的方式有局部切除和楔型切除，手術後應該要有心電圖、脈搏、血壓及呼吸監測，吸氧並鼓勵呼吸，手術後可能有併發症例如出現感染、出血，需特別注意。

文章標題：寒假作業 閱讀心得  2021-02-15 16:40:16

這一部小說是在講一個網路手遊的愛情，遊戲裡面的微微本來是跟一位真水無香是俠侶，但後來因為一些不好的傳聞，傳說微微在現實中可能是一位人妖，因為微微不喜歡放照片在遊戲裡面，所以真水無香就跟遊戲裡美女排行第一的小雨夭夭結為俠侶，後來肖奈在一間網咖看到微微，然後就被微微的手速給迷住了，在某一天一笑奈何（肖奈）就跟微微說我們結成俠侶吧，之後肖奈和微微也在現實中相認了也在一起了，當然情敵也是少不了的，這是小說裡大概的劇情。 我覺得這部小說真的超好看的，我沒記錯的話這部小說我看了有4、5次吧，不管是劇情還是裡面的愛情我都好喜歡，可以說是甜到掉牙，男主特別信任女主，不管外界的人怎麼形容女主，男主還是相信他所看到的且知道的女主，在故事中我最喜歡肖奈對微微說：「你出牆一寸，我挪牆一寸，你出一尺，我挪一丈。」和「如果，我知道有一天會這麼愛你，我一定對你一見鍾情。」在所有小說作者中我最喜歡的就是顧漫了，顧漫的用詞有一種質樸的味道，沒有太多的修飾，雖然用詞相當平實，但卻讓很愛看愛情故事的觀眾們非常喜歡，可有一點我覺得不太好就是人物並不是精彩的設定，角色都太完美無缺了，可是因為故事真的太美好了，故事裡的愛情可說是每個人對愛情的憧憬啊，因此我就不會太在意人物的設定了。

文章標題：護二丙1095101104 簡杉如  2022-02-10 23:39:34

情緒管理 面對自己的情緒時需要的四步驟就是ー面對、接受、處理、放下,面對過不去的情緒很重要,因為你越不想去想一件事情,你偏偏越會去想,例如:像失眠時,自己本身就會一直想我想要趕快睡著,為甚麼我睡不著,為甚麼我會失眠,反而會更睡不著,而這時我們不需要將情緒分好壞,我們只需要將情緒定一個意思,例如:開心、難過,這樣才可以正面的去解決事情,然後我們應該試著去接納情緒盡量不要排斥情緒,也不要讓情緒去左右自己,這樣比較不會讓情緒更惡化,處理情緒時我們要先找到問題的所在,然後要以理性客觀的方式去思考,不可以讓當下的情緒(生氣就打人、大聲喧嘩)來思考,管理情緒最後一個步驟就是放下,讓之前的情緒不在困擾著自己,並在之後問問自己這是你喜歡的自願的嗎,如果是的話那自己應該是會很放鬆,情緒是愉悅舒適的,學會情緒管理是真的很重要,因為在社會中不會有人看你的臉色,也不是每個人都要包容著你的脾氣,而且想建立良好的人際關係,就必須管理好自己的情緒,管理好自己的情緒會給自己帶來許多的利益,最重要的是會讓自己變得比較開心,讀完情緒管理的文章讓我學到了它的重要性,雖然有時還是會控制不住自己的脾氣,但可以一步一步來改善◦

文章標題：暑假閱讀心得  2022-09-11 22:29:38

為何你容易失控發脾氣 護二丙1095101104 簡杉如 有些人總是在一件事情中遇到不順心的事就會變得不耐煩導致情緒失控,或是情緒突然間的不開心之類的,而常常年輕人就是因為不知道如何整理自己的情緒,所以做出讓自己後悔的事,而這樣失控的情緒會伴隨著你害你身邊親朋好友疏遠你遠離你,而為了不讓自己再後悔必須做出改變,不能讓失控的脾氣成為自己的絆腳石,必須讓他成為能自己掌控的棋子,但有些人的做法就不太好,例如:把所有情緒一併的壓在自己心裡、直接打人或罵人之類的,這本書就是告訴你如何能控制好自己的情緒,例如列一個表格回答是否像常常有人批評我的脾氣、脾氣惹上麻煩或情緒一來會打人等等之類的,總而言之這本書裡面有很多爭對自己失控發脾氣的題目,也有讓我們知道如何的釋放,像聽音樂、遠離讓你生氣的人或是出去呼吸一些新鮮空氣,做一些可以讓自己平靜又開心的事物,不要一味的沉靜在那裡,只要用心慢慢地去練習控制自己的脾氣,不要讓情緒一直左右著你,凡事都先想過、過濾過再做出行動,但也可以適當的用言語跟情緒來表達你不喜歡的事物,我覺得多看一些有深度的小說不但可以讓自己的情緒沉靜下來也可以增加氣質,總有一天也可以變成高情商的人拿回自己情緒的主導權。

   1095101103    周佳柔  發表(5)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：寒假作業  2021-02-16 08:02:36

所有溫柔都是你的隱喻 / 不朽 溫柔，是什麼?溫柔是長大，溫柔是成熟，溫柔是懂得和珍惜，溫柔是一身悲傷卻想要發光，溫柔是星辰月亮天空和大海，溫柔是自成片人間煙火，溫柔是一種自由，溫柔是不打擾，溫柔是不遺忘，溫柔是抵達嚮往，溫柔是如同雲朵包容藍天和雨季，溫柔是善愛世間萬物。太多了，太多東西能代表溫柔了，太多東西都是溫柔的存在，所以溫柔沒有定義，因為他無處不在也隨處可見。 很喜歡書裡的一句話:「生命是一場盛大的失去，重要的從來不是緊握，是拾獲。」在成長的道路上，我們總在學習，學習如何在不斷的失去中獲得，學習如何在跌落深淵時自救。有太多太多時候，我們一不留神就永遠陷溺在黑暗當中，以為世界給我的光亮就這麼多，只足夠我在從前發光，不能支撐我在往後綻放。在遇到困境時總是自我設限，不懂得自我救贖，這就是現代人。其實只要多給自己一些期盼，多給自己一些力量，讓自己多相信一點自己，然後告訴自己，撐過了這片烏雲，下一個到來的就是燦陽。 看吧，人生其實沒那麼困難，認真地走完一步步之後再回頭來看看，你會發現那些磨難其實沒什麼，它的到來只有一個目的，就是讓你看看自己，看看自己連這麼苦的關都過了，那往後的還怕什麼呢。檸檬在酸，咬緊牙根一下就過去了，是吧。 這本書真的每一篇都寫到心坎裡去，把人的喜怒哀樂都寫的淋漓盡致，讀到了最後，其實想傳達的就是「人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。」趁著時光還在，把想感受的好好感受，想留念得好好抓住，畢竟時間一去不復返，再次回憶時，可能只剩下腦海中的一閃而逝。走過了國小國中，也經歷了幾場離別，縱使當初有好好告別，現在回想起還是有好多後悔沒能好好抓住的瞬間。不過也怪自己太貪心，畢竟回憶之所以珍貴，便是因為它難以握住。

文章標題：寒假作業  2022-02-07 16:23:07

《你不必活成別人喜歡的模樣》獨慕溪 以前的我單純的認為，只要我一心待人，別人也會以同樣的方式待我，傻氣的把這個社會簡單化，可這個世界從來就不公平，我以為只要掏出我的那顆心，還有我義無反顧的勇氣，就會有人理解、陪伴我，所以我盡了最大的力氣去對一個人好，可萬物終究物極必反，否極泰來也只是奢望。小時候傻，以為滿世界都是童話，覺得故事都會有個完美結局，把王子救公主當作常態，可漸漸長大後才發現成年人的世界不過兩個字，「險惡」。長大後付出真心的人顯得可笑，好像虛假才是生存法則，可為甚麼呢?其實也沒有為甚麼。 這個世界縱然糟糕，但只要擺脫不掉，世人所該承受的，你其實一樣也逃不了。 誰不想永遠當個孩子呢，被人寵愛被人照顧被人關懷，每天開開心心的，想上學的心是真誠的，臉上的笑也永遠不參雜虛偽。但時間不等我們留念，真的忽然轉身後才發現，我長大了，切切實實的感受到了不會再有人義無反顧地接受我的情緒，包容我的所有不堪，遇到事得自己擔著，難過了得自己坐著，要懂得為自己負責，也要開始為別人著想而不是自己優先。聽起來好像很無助徬徨，可我忽然發現我喜歡這樣的自己，沒有了驕縱的脾氣，遇到事學會了先冷靜下來，從前的我只知道哭鬧會有人安慰，長大後才知道靠自己才能被稱讚，就是忽然得不想當那個懦弱的人了，喜歡上了那個被別人用微笑看著的自己。長大其實只是一瞬間 ，在你必須自己解決困難的那一瞬間。 王小波曾在《黃金時代》裡寫道：「我不能選擇怎麼生，怎麼死，但我能決定怎麼愛，怎麼活。這是我要的自由，我的黃金時代。」 長大了漸漸明白很多無奈，也漸漸的明白了自己想要甚麼，我開始有了「我」的意識，而不是別人的。明白了人要討好的始終只有自己，從來不是旁人。不要害怕孤獨，因為人本就與孤獨為伍，一個人並不可怕，可怕的是你害怕這種的感覺 。很多人活著就是為了給別人看的，可別人眼中的你精彩，倒不如你自己覺得你的世界精彩。 「孤獨不是在山上而是在街上，不在一個人身上而在許多人中間……」

文章標題：暑假作業  2022-08-01 11:49:43

社交恐懼症不孤單生存指南/克萊兒 伊斯特姆 書名很顯而易見，他就是一本說明如何克服恐慌症的書。作者克萊兒是一名從小到大都被焦慮症和恐慌症纏身的人，小時候，但凡在課堂上被點到名字，或著是與人互動，她的臉就會瞬間泛紅，甚至手抖，她把自己比喻成煙霧警報器，一有任何風吹草動，就會警鈴聲大作。讀完她的描述實在是難以想像，畢竟這樣子草木皆兵的活在這個世界上，心裡該有多疲憊，也許對她來說每一天都是一場戰爭吧。 有精神疾病的人大多都有完美主義，所以會希望自己甚麼事都做到最好，也會勉強自己去做許多能力不及的事。因為這樣高敏感的心裡環境，造成她時常過度在意別人的一舉一動，和旁人對她的想法，這樣子實在太累了。 在她長大後的某一年，這積壓多年的症狀終於被她重視了，不再是逃避，而是正視它，積極的去治療，即使這一點也不簡單且格外漫長，但她在書中寫了一句話「你必須承認自己精神狀況出了問題，不肯承認就不可能恢復健康。」必須要接受自己就是有了問題這個事實，才有可能被治癒，逃避也許可以讓心情好點，可永遠都沒有辦法讓原有的東西消失。 書中提到許多療法和應付各種場合的小技巧，後者對我來說，是讓這本書更活用的重點，因為許多技巧都不只侷限於恐慌症患者，對於每個人來說都可以很好的運用在生活上，而這也是我從這本書中獲取的心得。

文章標題：寒假作業  2023-01-15 15:23:54

1 關於護理師這份工作，在讀書期間其實有很多幻想，因為每天接觸的課本內容，和老師們上課為了放鬆我們緊繃心情而提的臨床小故事等等的，都會讓我對這個工作產生了很多想像，幻想著以後自己到臨床上會是甚麼樣子，會成為什麼樣的人，會碰到怎麼樣的工作環境之類的。有位護理師分享道：「護理師每天上班都在不停接觸人，是個非常以『人』為重的職業；不需做到對病患無微不至的照護，但不能讓病患在被你服務時感受到不被尊重，或讓個人私事及情緒造成工作上的差錯，這些都是平常在護理業的互動中基本的專業態度，但也是需要時間及經驗磨練的重要特質。」可見護理師這個工作真的一點都不容易，而他還提到說護理師需要具備的5個特質，分別是情緒管理能力、敏銳的觀察力、獨立的判斷力、溝通協調能力和壓力調適能力。他說了一句話我很喜歡：「那些乍看好像都是很無聊的簡單小事，但其實都需經過長期嚴謹的訓練過程，才會具備的基本技能。在護理業中沒有哪件事情是簡單的，對自己的鼓舞及自我肯定很重要！然後從這些簡單事中得到的「成就感」就會轉為動力跟活力，你才有辦法在這行長久做下去。」在這個職場，一定有著旁人難以理解的壓力，來自病人、來自同事、來自上層、來自家屬。在我長大的這些年所接觸到的護理師，我都覺得他們真的很厲害，感覺渾身充滿著光環，有著信心，不管是面對病人家屬醫生，都有著從容，希望以後的自己也能構成為這樣的人。 2 在標題中看到了三環抗憂鬱藥，當即毫不猶豫的點了下去，這是在上學期的藥理學課程當中接觸過了一類藥名，而文章中描述的是一位中年女性因為三環抗憂鬱藥劑中毒，而導致意識不清呼吸衰竭以及癲癇反覆發作得症狀，接受了緊急氣管內管插管以及鎮靜藥物治療後仍然沒有絲毫改善，但因沒有出現典型的抗膽鹼症狀，在十二導程心電圖檢查以及一系列毒藥物篩檢確立診斷後，始接受碳酸氫鈉藥物治療、抗癲癇藥物的控制以及後續血管收縮藥物的支持，其後順利康復。 現在社會上也慢慢地越來越多憂鬱症患者，其中三環抗憂鬱藥就是治療此症的一類藥物。憂鬱症主要是因為大腦中神經傳導物質的不平衡，再加上其它的生理和心理因素所導致。其症狀因人而異，除了憂鬱情感、無快樂感及無生趣等主要共通症狀外，有些人可能會無精打采、注意力無法集中；有些人則可能躁動不安、無法入睡，只要相關症狀持續兩週以上，且排除了藥物使用、喪親、身體疾病直接引起等因素後，就有可能是罹患了憂鬱症。憂鬱症的治療包含心理及藥物兩方面，藥物治療主要是經由調節大腦中單胺的數量及作用以使情緒恢復正常。心理治療也很重要，如果自己都不想好起來那任憑外界怎麼努力地想把病人他出來都不會成功。
   1095101102    李愛萍  發表(6)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

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文章標題：《中國歷史故事集》  2021-02-20 00:25:31

今天我看了林漢達老先生寫的《中國歷史故事集》，這本書厚厚的，超好看哈哈！對於很喜歡歷史的我。 《中國歷史故事集》這本書裡有春秋故事、戰國故事、西漢故事、東漢故事，還有三國故事。 我最喜歡戰國時期裡統一中原的秦國，這是因為秦國兵馬強壯，糧草充足，百折不屈，守信用，最主要的還是秦國的皇帝、大臣愛護全國百姓。我覺得，各國之間不應該一直打仗，要不然士兵們很慘，死的死，傷的傷，誰都沒有好下場。我覺得各國之間可以用說客，說服其他的國家，只拿兵力嚇唬一下敵人。各國百姓快樂，就說明皇帝好，皇帝好，大臣就很忠心，大臣忠心了，就能幫大王做一番大事業，就說明這是一個強國。 我覺得全國人民只要齊心協力，就能克服困難，打敗敵國，一統天下。秦統一天下之後，不應該讓百姓築長城，應該安撫百姓，整頓民心，鼓勵百姓種糧，要不然會引起百姓的強烈反抗! 其實《中国历史故事集》還講述了從春秋、戰國、東漢、西漢時期的重要歷史事件。比如《千金一笑》、，《退避三舍》、《三家分晉》、《統一中原》、《昭君出塞》、《投筆從戎》。每一個故事多令人難忘。 裡面的無數英雄好漢無不令人折服。其中我最喜歡的就是項羽了。 項羽有太多的遺憾，或者說本該成為英雄的人卻無法成為真正的英雄。 但他在亂世中綻放了未有的光華，他的傳奇讓人覺得劉邦、韓信等只是這亂世的配角。 在钜鹿，面對秦軍，是他率領江東的子弟以少勝多，震懾諸侯，仿佛看到了血染征衣的項羽揮戈于千軍萬馬，楚軍的呐喊響徹雲霄，第一次看書看的那麼刺激，钜鹿是他的一個起點，那時起，他註定是楚人的驕傲，“楚雖三戶，亡秦必楚。”的誓言在項羽的振臂間得到應驗。 面對危難，置之死地而後生，不退縮終將成功，是項羽為人們所立的榜樣。 當我看到書上這麼幾段話，真的讀得很開心，歷史真的很有趣!! 除此之外，還有很多生動的故事如，《張良拜師》讓我明白了，做人要謙虛並尊重他人。 就像張良尊重老人一樣。 有好人也有壞人，如《千金一笑》中周幽王為了褒姒一笑，不惜烽火戲諸侯。最後外族入侵時無人來救。 這告訴了我們不要為了眼前的一些小利益而花“大價錢”。 還有宋襄公為了“仁義”二字，以至於慘敗。 這讓我們知道了為人處事要靈活變通，不要一味的遵守一些條件，否則，會導致失敗。 歷史是一面活生生的鏡子，它給我們知識，給我們借鑒。 以上是我的心得~

文章標題：寒假作業  2022-02-12 20:30:34

護二丙、1095101102、李愛萍 書名: 憤怒也好，生氣也可以：不被他人操縱情緒的憤怒使用說明書 這本書如標題所說是本了解生氣的書，在生活中，我們可能一點事情而生氣! 在這個世界中大多數的人很容易生氣，卻不知道該如何處理「憤怒」這種情緒。 情緒管理對於我們是日常生活中時常需要面對的問題，我認為這是一本和我們日常息息相關的書籍。 在這本書中，作者說:憤怒是一種習慣!它有必要存在，它是我們的朋友，幫助我們保護自己以及捍衛自己的權益! 我覺得在台灣的教育體系下，從小到大家人時常和我們說不要哭、不許哭，甚至課本、電影、書籍教導我們男兒有淚不輕彈，生氣會誤事、生氣沒修養會傷身等等觀念。但身為一種本能、習慣的憤怒應該如何處理?我在這本書看到說，讓情緒波動慢慢靜下來最好的方式是先深呼吸，一邊數三下，一邊深呼吸，在數三下的時候憋氣!數六下時放氣!再停止思考三秒!身吐十二秒，只要忍住十五秒就可以控制大火! 雖然看到這種控制的方法感覺還不錯，但我自己有更快的方法哈哈!那就是發洩!但我不是摔東西或暴飲暴食!我的發洩方式是找好朋友抱怨!但有時候真的太生氣了也會用哭得來發洩...這俗稱氣到哭...那種感覺才真的煩又帶點輕鬆!因為哭完了就感覺整個人變得好放鬆! 憤怒、哭泣也是一種發洩、宣洩，練習不壓抑和練習不快樂都是需要學習的!也就是說：想要處理負面情緒之前，我們得先知道它為甚麼存在，其實是有特定用意與原因的。 我認為長期處在不懂得認識自己、認識情緒管理，會讓自己處在一個迷惘的狀態，在讀這本書之前我參加過教會的青少年課程，課程中有待我們上到有關情緒管理的課程，課程中讓我了解自身的問題!我印象中，在上課的過程中有引用到一位神學家的話!剛好這本書也有講到!雷茵霍爾德﹒尼布爾祈禱說『神啊，請給我能接受無法改變事實的平常心，請給我能改變事物的勇氣，以及知道區分其中差異的智慧。』我們無法改變周遭一切的的環境，我們只能隨著環境去改變自已的態度… 而書籍利用書的反思技巧，讓我更能了解投入狀況。當我們理解自我真實的心意，就可以提高情緒的控制能力，才能有更好的人際關係與更從容的自己。 把握憤怒的技巧，適當的發洩更能使生活中找到幸福，找到自我價值。 出處: https://share.readmoo.com/book/830572

文章標題：暑假作業  2022-08-23 16:17:23

護二丙 1095101102 李愛萍 書名: 我們住在焦慮星球Notes on a Nervous Planet 作者: 麥特‧海格 Matt Haig 我們活在世上一定會遇到許多煩惱和焦慮，如何與它們相處已變成一門重要課題。我閱讀這本書，從字裡行間，我發現這本書可以說是作者Matt Haig的私人日記，更準確地說是一本自我覺察的日記本。每一篇短文就是他當下的真實感受。 首先故事從Matt Haig在就寢前很焦慮地在床上檢查電子郵件，一直擔憂未來的事情，甚至苦惱對方都不回覆，一直自我碎念，而讓床邊妻子很不開心的與Matt Haig展開對話，讓我發現他從小就患有憂鬱症、焦慮症與思覺失調症。 在看的過程中我發現有個盲點，作者不敢與人交談….帶是有老婆!!?哈哈，算了，世界本來就是不公平的。 於是，在故事前段，他開始求助各種方法，看醫生吃藥、諮商，甚至是寫日記等方法，他試圖去找出讓他感到焦慮的來源，例如社群媒體的恐懼傳遞、社會比較現象、對外表的不滿意、永遠不夠好等等，讓他認為世界要末日了。因此，從小他始終不敢與人交談與雙眼直視。透過書寫讓他具體發現內心感受、身體反應與恐慌來源，透過書寫認知到真實的自我，逐漸邁入認識自己的旅途。有些情況，連我都料想不到，怎麼連這種事情都可以讓他如此心力憔悴，我開始對於有類似情況的朋友，逐漸有同理心。原來，這些精神障礙的族群朋友們，內心是多麼的敏感、焦慮與恐慌。 在故事中段，原本採用逃避方式的Matt Haig，發現逃避各種讓自己焦慮的來源，在初期很有用，但他內心依舊痛苦，或許自己仍舊是被困在狹小且不快樂的內心世界中。我在閱讀中發現有兩點行為影響Matt Haig有正向改變，是一個轉點： 第一，Matt Haig很喜歡閱讀，他始終保有閱讀許多好書籍的習慣中，去學習別人的處世哲學與看待事物看法，閱讀讓他懂得相關重要概念 — 「接受與不反彈」、「活好每個當下」。他開始接受人生就是許多美麗的未知數所組成。 第二，他很勇敢的將自己一路的心路歷程公佈於社群媒體上，透過網際網路快速傳播，全國各地有類似狀況的讀者朋友，都讀到文章，並且以推文方式給他回覆，紛紛都說自己也是遭受同樣情況。基於上述兩點，Matt Haig發現自己並不孤單，他並不是世界上唯一的怪胎，世界上還有好多人跟自己一樣。 從他這階段的文字描述，可以感受Matt Haig內心開始溫暖，不再封閉自我，不再刻意逃避使用網路，他試圖去與外面世界做連結。例如，他學會去是先定義好使用網際網路的目的、優點與缺點，然後適度安排時間去如何妥善使用網際網路。勇敢的說出自己的感受，讓自己獲得一個精神上的解脫，曾經讓他最痛苦的社群媒體，如今卻變成一帖良藥，世界上很多事物真的沒有絕對的好與壞。

文章標題：111-1寒假作業1  2023-02-12 21:42:14

護三丙 13 李愛萍 書名:你真的不必討好所有人 第一次看電子書，選了這本，覺得挺有意思的。 剛好對我在學校或者將來的職場上遇到的一些情況有些幫助，尤其是面對大部分都是批評與責備的時候，我的確很需要一套厚臉皮教戰守則哈哈哈。 書中提到「百分百認同他人原原本本的樣子，就不會有好惡。會覺得討厭、不合，是因為自己對他人有所期待。」讓我特別有感。不過和工作無關。 讓我想到前陣子剛好遇到兩次不同的狀況，卻有點相似的經歷。 一次是認識多年的朋友，雖然平時不算很熟，但關係一直都維持良好。但某天她交男朋友之後就變得不一樣了，讓我莫名的反感不舒服。後來我仔細想了一下，也許我認識的她根本不是原來的她，也或者她在我們這群朋友面前，一直都是用別人眼中的她在跟我們相處吧。所以一旦她出現不一樣的舉動或反應時，我們反而不能理解了。 另一次是因為參加營隊活動而認識的朋友，認識沒有太久，但因為有共同的話題，所以一直都很算聊得來，在相處的過程中一直覺得她待人處事就是個很貼心善解人意的大姐姐，她後來家裡發生了點事後，卻變了一個人似的，變得冷淡許多。但最讓我訝異的是她仍心心念念幾年前和另位朋友的不愉快，甚至不想一起待在同個空間，這才讓我發現她原來是個很會記仇的人。當然這跟我的認知有很大的差距。後來仔細去想來和她相處的種種，才發現魔鬼真的藏在細節裡，其實這才是大姐姐的原來樣子呀！只是我一直用我期待想像的角度去設想她是一個什麼樣的人。 所以，不期待就不會有好惡，也才能真正看到對方原來的樣子。

文章標題：111-1寒假作業2  2023-02-12 21:42:48

護三丙 13 李愛萍 書名: 你不必活成別人喜歡的模樣 很喜歡這本書，裡面有很多共鳴的點，我們時時刻刻都在努力迎合別人，但何時我們思考過自己真正的模樣?這本書告訴我們要如何成長，成長成我們想要的樣子，給了許多的建議，理財方面、交友方面、愛情方面，希望我們能對自己有點想法有點希望，我們生來孤獨也終究會孤獨老去，身邊的朋友不一定要多。裡面還說要在青春的時候勇敢冒險，勇敢去旅行，我好喜歡她的窮遊!因為旅行能增廣視野，一個人的旅行可以讓自己更認識自己! 好好生活，好好充實自己，好好做好每件事情，因為這些經歷會一點一點的將你拼湊，將你推向夢想。如果你有時間去顧慮他人感受甚至想要取悅別人，那麼你對自己是否太過苛刻，對人保有善意，沒有錯；但對自己是否也應該一視同仁？書裡面提到閱讀，是一種反思。讓生活某種制約不自覺的你能重新調整，這是再好不過的休閒娛樂。喜歡自己，至少是有條件的，你得做自己喜歡的事情，才能發現自己的好。看待人生，不是在處理棘手的問題，而是把自己不當成問題看，就能看見自己的獨特；自信需要培養，從小事著手。喜不喜歡，會讓人苦惱。因為有分別，有比較。對自己也要這樣分類嗎？喜歡是因為自己沒有壓力，沒有壓抑，更沒有否定。欣賞，需要丟掉所有的評價，對你而言，人生是再好不過，怎會是我不如人－謙卑過頭，就是自卑了。
   1095101101    楊沂錡  發表(6)筆  
文章標題：讀書心得  2021-01-23 00:00:48

1.狼王夢 我本以為狼是冷血動物，讀了《狼王夢》後，我才知道狼也是有夢想和愛的。紫嵐是一位狼媽媽，它失去了自己的丈夫，獨自生下四隻小狼，它用許多冷酷的辦法讓它的孩子變的強大。有一次，藍魂兒與黃犢爭搶食物，藍魂兒爭不過黃犢，於是向紫嵐求助，而紫嵐卻毫不在乎，這時藍魂兒勇感的咬住了黃犢的尾巴，打敗了黃犢。看到自己的孩子有困難而不去生手相助。有人會認為這很冷酷，但是我覺得人們該學習著種教育方式，正是因為紫嵐的冷酷才讓藍魂兒打敗了黃犢。在生活中有許多家長認為什麼事都幫孩子去做，什麼都滿足孩子就是愛孩子，我們應該像狼一樣，放手讓孩子去獨自生活、成長，這才是真正的愛。 2.手斧少年 我覺得這本書，告訴了我們如何面對困境，在那麼多困難下，才能用最好的方式去解決問題。現在的科技非常發達，人們大多數的時間都在使用這些冰冷冷的機器，少了與家人、社會還有外面世界的接觸，整天就是手機電腦手機電腦的，如果小孩從小就養成任何事情都可以自己來就讓自己去完成，能夠增強獨立的能力，提高自信，就不會常常發生自己做不到就依賴別人的事了

文章標題：讀書心得 - 我是護理師  2022-02-10 17:19:46

護理師的職責無非挽救與延長病人的生命，說來簡單，但工作繁雜可謂五花八門，也得面對千奇百怪的病人與家屬，一些莫名其妙的要求，真的是很無言。護理師在醫院的職責，除了配合醫師外，堆積如山的工作，有時還得配合醫院的一些活動、學長姊的欺壓、階級差別待遇，想要堅持下去，排解壓力是必須的。 作者－金炫我所處的加護病房更是讓人提心吊膽，隨時得跟死神打交道，與時間拔河，命懸一線，生死攸關，稍有不慎、一個疏忽，葬送的可是一條寶貴的生命，心裡的壓力真是非常之大。面對與患者間的衝突，病人的生死的罪惡感、愧疚感，如何建立良好的醫病關係，保持適當距離，這當中的拿捏，時而恐懼、退縮、想放棄的心情此起彼落，情緒的控制就是一門相當重要的功課。 沒有任何一項工作是輕鬆的，既然選擇了就不要後悔，每個人都會有迷惘、無助，必須得獨自一人承受著世界的眼光與壓力的時候。護理師在惡劣的工作環境裡咬牙苦撐，儘管是三班制，但往返交通、業務交接下來，在醫院待個12小時是跑不掉的，這段時間內是絲毫不能有所懈怠的、戰戰兢兢，片刻不能鬆懈，精神壓力真是難以想像。 莫忘「初衷」，每個人對於自己的工作總是抱持著真心喜愛與崇高理想的成分投入，但進到職場後才發現往往並不是那麼一回事。我想作者－金炫我亦是如此，當時對世界充滿信任又過度霸氣，經過長期經驗的累積，在希望和懷疑間徘徊。儘管她已從醫院辭職，但在這二十一年又二個月的職涯中，留下許多可歌可泣的感人故事，當然其中的酸甜苦辣也必然交織成生命的樂章。 作者－金炫我於2015年中東呼吸道症候群（MERS）在韓國爆發時，她親身在第一線加護病房擔任護理師，目睹韓國相關當局手足無措、兵荒馬亂的現象，做了第一手的控訴。這段血淚史，也不禁讓人回想起當年SARS在台灣發生時的情景，由於政府單位和院方的警覺性不夠，造成護理人員成為第一線的受害者與犧牲者。當舉國上下人心惶惶，大家風聲鶴唳之際，深怕自己一不小心便被感染，那身為前線的醫生和護理人員內心的煎熬，更是可想而知。 <<我是護理師是>>一本撼動人心，以生命寫成的故事。作者－金炫我護理師將她在醫院生活所見所聞真實紀錄下來，那些難以忘懷的經歷、形形色色的人際互動、慌亂的救護現場……，一一在作者平實又生動的筆觸下，如實呈現。一口氣讀完此書，真的會讓人非常敬畏護理師這個職業，令人動容的吉光片羽，無亦是真實社會的縮影。每個人都是國家未來的棟樑，所以咱們必須先把基礎打好、打穩，所以以現在的我們讀書這件事是最重要的。

文章標題：讀書心得-不生氣的情緒智慧  2022-09-09 10:10:18

這本《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情，當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾！我們是即將要成年的人，更要學習控制情緒。 我很喜歡這本書上寫的一句話：培養情緒智慧，人際關係加分；運用情緒智慧，職場競爭得分；掌握情緒智慧，家庭人生滿分！我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，在這世代充斥著媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。當一個情緒管理不好的人，最開始朋友會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他的好，他的情緒卻又控制不住，最後朋友由多變少，自己不就成了邊緣人，所以我們一定要讓自己在不生氣下，學會了情緒智慧這門非常重要的課題。自古以來人都是群居的動物，在社會或學校互相扶持，緊緊將他人與自己串聯在一起。但，群居總是會有問題產生，大致上是出自於某些的「自私&慾望」之人，因為一時快樂或方便，造成他人困擾，所以我們要知道「除了自己，還有他人」的重要性，才不會增加社會的負擔，也可以幫我們更好的去增進社交技巧。

文章標題：讀書心得-不生氣的情緒智慧  2022-09-09 10:10:31

這本《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情，當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾！我們是即將要成年的人，更要學習控制情緒。 我很喜歡這本書上寫的一句話：培養情緒智慧，人際關係加分；運用情緒智慧，職場競爭得分；掌握情緒智慧，家庭人生滿分！我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，在這世代充斥著媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。當一個情緒管理不好的人，最開始朋友會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他的好，他的情緒卻又控制不住，最後朋友由多變少，自己不就成了邊緣人，所以我們一定要讓自己在不生氣下，學會了情緒智慧這門非常重要的課題。自古以來人都是群居的動物，在社會或學校互相扶持，緊緊將他人與自己串聯在一起。但，群居總是會有問題產生，大致上是出自於某些的「自私&慾望」之人，因為一時快樂或方便，造成他人困擾，所以我們要知道「除了自己，還有他人」的重要性，才不會增加社會的負擔，也可以幫我們更好的去增進社交技巧。

文章標題：讀書心得2023/02/09  2023-02-09 19:03:27

讀書心得：蒼藍鴿醫師告訴你：90％攸關性命的醫學常識，沒有人教！ 現在雖然醫療資源豐富，但還是會出現延誤就醫，導致病況加重的情況發生，我自己還蠻推薦這本書的，尤其是家中有長輩的，書中會詳細的說明對於一些醫學名詞上的解釋、怎樣的狀況要立即就醫、出現甚麼症狀該去醫院做詳細的檢查，還有認識我們生活中常見的疾病，這本書也有提到BLS相關技術，外傷處理、CPR+AED，我覺得裡面寫得真的是很適合大大小小的讀者，作者用非常白化的方式解釋內容，我覺得這本書很有閱讀的價值，除了書作者也有在YOUTUBE科普許多東西，此書與影音融合得很完美，是一本很有閱讀價值的書。 讀書心得：生命這堂課：心理學家臥底醫療現場的26個思索 這本書匯集26個心理學家臥底醫療現場的思索話題小故事，分別洞悉出各種醫療現場實況產生的背後心理層面，藉由故事刻劃出緊急醫療現場的各種百態：敘述人性、創傷、死亡，毫不留情地撲面而來，令人措手不及的故事，人們是如何在面臨變故時的心靈絕望裡，看見生命應有的重量，本書教我們反思在生命面對撞擊的時刻，我們需要的是什麼，該在乎的是什麼，是生命流逝的快速還是面臨周遭親人的離去、是妥善的醫療，還是疾病的舒緩、是適度的關懷，還是無止境的陪伴，我們生命要在乎的東西遠比我們想像的多。在人們忙碌的生活中，很少人會放慢腳步，注意他人的需求，我們應本著一顆單純的好奇心，造就無價的生命歷程，看完本書更能學習如何去愛，如何關心我們在人生旅途中所遇到的同伴，是ㄧ件非常有挑戰性的事，但是相信看完這本書一定可以做得到，用一點心，帶著善意，再加上大量的練習，我們都可能成為一個更好的傾聽者、照顧者。

文章標題：讀書心得2023/02/09  2023-02-09 19:05:10

讀書心得：蒼藍鴿醫師告訴你：90％攸關性命的醫學常識，沒有人教！ 現在雖然醫療資源豐富，但還是會出現延誤就醫，導致病況加重的情況發生，我自己還蠻推薦這本書的，尤其是家中有長輩的，書中會詳細的說明對於一些醫學名詞上的解釋、怎樣的狀況要立即就醫、出現甚麼症狀該去醫院做詳細的檢查，還有認識我們生活中常見的疾病，這本書也有提到BLS相關技術，外傷處理、CPR+AED，我覺得裡面寫得真的是很適合大大小小的讀者，作者用非常白化的方式解釋內容，我覺得這本書很有閱讀的價值，除了書作者也有在YOUTUBE科普許多東西，此書與影音融合得很完美，是一本很有閱讀價值的書。 讀書心得：生命這堂課：心理學家臥底醫療現場的26個思索 這本書匯集26個心理學家臥底醫療現場的思索話題小故事，分別洞悉出各種醫療現場實況產生的背後心理層面，藉由故事刻劃出緊急醫療現場的各種百態：敘述人性、創傷、死亡，毫不留情地撲面而來，令人措手不及的故事，人們是如何在面臨變故時的心靈絕望裡，看見生命應有的重量，本書教我們反思在生命面對撞擊的時刻，我們需要的是什麼，該在乎的是什麼，是生命流逝的快速還是面臨周遭親人的離去、是妥善的醫療，還是疾病的舒緩、是適度的關懷，還是無止境的陪伴，我們生命要在乎的東西遠比我們想像的多。在人們忙碌的生活中，很少人會放慢腳步，注意他人的需求，我們應本著一顆單純的好奇心，造就無價的生命歷程，看完本書更能學習如何去愛，如何關心我們在人生旅途中所遇到的同伴，是ㄧ件非常有挑戰性的事，但是相信看完這本書一定可以做得到，用一點心，帶著善意，再加上大量的練習，我們都可能成為一個更好的傾聽者、照顧者。

   1095101100    張子涵  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
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文章標題：閱讀心得  2021-02-19 17:28:25

書的封面就是朴研美，也就是本書的作者，封面上的他看不出任何恐懼、憂傷，封面上的他，化過妝的他，顯得清純美麗，這是他在脫北之後在南韓定居定居所拍的照片，從他的照片來看，看不出他在北韓的生活到底是什麼樣的，如果可以，希望他的照片可以用在北韓時的樣子，讓讀者可以透過照片了解北韓的生活。北韓，一個沒有自由的國家，一個不管是進去或是出來都非常困難的國家，這本書的作者用了這本書描述了北韓的歷史、發展、演變過程和現況，還有在北韓時過的生活還有逃出來的過程，看了作者的描述，其實北韓沒有想像中那麼恐怖，只是少了那麼一點自由與人權，歷經千辛萬苦、腥風血雨，靠著人口販賣逃出北韓到中國的作者一家人又是如何逃到南韓的呢？讓我印象最深刻的人就是從小活在沒人權沒自由甚至不知道自由到底代表的是甚麼意思的作者朴研美，從小過著不一定每天都有飯吃的環境，一年四季電來不到十次，一次還來不到十分鐘又斷電的環境，出門還要時時刻刻注意自己的言行舉止，只怕一不小心說到關於政府的任何事不管是好的還是壞的，都會惹上大麻煩，這個女孩靠著自己驚人的意志力度過一層層難關逃到南韓親身體驗自由的感覺，跟我們這種不用做任何事就能得到自由的人完全不同。作者在書裡寫了一段：「這輩子我最感激兩件事：一是我出生在北韓，二是我逃出了北韓。這兩件事造就了現在的我，誰要拿平凡安穩的一生跟我換，我都不要。」作者接受了自己的命運，完全不後悔，不怨恨上天為何讓他出生在北韓，也有可能因為出生在沒有人權和自由的國家才會學到我們這種一出生就很平安自由的人體會不到學不到的事，造就了作者不會向命運低頭的精神。我們應該好好珍惜，珍惜我們所擁有的一切，我們體會不到北韓人在北韓辛苦的生活，他們沒有自由，沒有人權，那我們這些不用努力一出生就享有自由及人權的人是不是應該更加珍惜呢？如果我們可以何不做一些能力所及的事情，這一生一點都不浪費的去幫助別人，上帝孕育我們，並不是讓我們學會浪費，在這一生，我們要學會做人。這本書是非常珍貴的一段紀錄，每一字每一句都是作者用流過的血和淚溶鑄而成。她曾經有過異於常人的痛苦經歷，也曾擁有異於常人的勇氣和堅持，她不是不曾迷茫，也不是不曾錯過，只是追求自由的血液從來沒有停止奔流，在她成為南韓公民後，她也為了北韓人發聲，就算受到北韓政府的威脅仍然繼續演說，我想我們有這樣安逸的環境，並不是用來揮霍，而是讓更多人可以享有應有的權利。

文章標題：閱讀心得  2022-09-09 22:30:55

每天演好一個情緒穩定的大人 這本書就像是心靈雞湯，他不會說認同你的話，只會狠狠地罵醒你，馬上就清醒過來，一直覺得穩定情緒非常重要，這本書中有幾句話鼓勵著我。長大的意義在於，你會意識到自己的選擇很有限，但也清楚的知道自己永遠有選擇。 我們經常覺得自己在某些狀況下會別無選擇，或是不得已去做這個選擇。但很多時候，其實我們還可以選擇說不，只不過是我們權衡之後認為自己無法承擔說不的後果。 甚至可以說是不想承擔那後果，於是選擇相對輕鬆的選項。 成長就是一遍一遍的懷疑自己以前深信不疑的東西，然後推翻上一個階段的自己，長出新的智慧和性情，帶著無數的迷茫和不確定，堅定地走向下一個階段的自己。有時制定好計畫要往前走，會發現越走越迷茫，越不知道自己該怎麼做，只知道自己必須更好。但是，你只要確信自己走的路會使你成長就好。 書中這段話我很認同【評價別人容易，認識自己很難】 很多時候，我們更多的都是想去了解別人，認識別人，評價別人，我們常常去說別人的好壞，了解別人的喜好反而對自己一無所知。 還有一句話很金典【小時候，哭是搞定問題的絕招；長大後，笑是面對現實的武器。】 小的時候遇到問題，只要哭就會有人來幫你解決問題，成長就是把哭聲調成靜音。

   1095101099    林宜誠  發表(3)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

文章標題：閱讀心得  2021-02-13 20:11:38

鐵達尼驚魂記 心得 這本書裡告訴我們每個人都會有需要幫助的時候，當別人遇到困難時，我們去幫助他們，這樣當我們也遇到困難的時後，別人也才會伸出援手。 人是需要互相幫助的。讓我們像書中作者一樣前往鐵達尼號裡一起去幫助需要幫助的人吧！ 傑克和安妮倆兄妹不會因為沒有大人的陪伴而感到有所畏懼，反而戰勝了眼前的困難，不管有多麼危險他們還是努力地完成這份任務，這是值得我們大家學習的好榜樣喔！ Re：ゼロから始める異世界生活 心得 走出便利商店要回家的高中生‧菜月昴突然被召喚到異世界。這莫非就是很流行的異世界召喚!? 可是眼前沒有召喚者就算了，還遭遇強盜迅速面臨性命危機。這時，一名神祕銀髮美少女和貓精靈拯救了一籌莫展的他。 以報恩為名義，昴自告奮勇要幫助少女找東西。 然而，好不容易才掌握到線索，昴和少女卻被不明人士攻擊而殞命──本來應該是這樣，但回過神來，昴卻發現自己置身在第一次被召喚到這個異世界時的所在位置。 「死亡回歸」──無力的少年得到的唯一能力，是死後時間會倒轉回到一開始。跨越無數絕望，從死亡的命運中拯救少女！

文章標題：你真的不必討好所有人  2022-09-11 14:03:26

藉由「厚臉皮」來學習看待事情。處理人際關係，教人如何善於轉換心情，消除憤怒，不要積壓，試著展現自己的弱點比較輕鬆，所謂的“弱點”就是指自己擅長與不擅長的事，因為適時地展現出來，會讓自己過得更輕鬆自在，正是所謂的「適才適所」。 不管做什麼事情，最重要的就是「專注」。做任何事都一樣，工作時就專心工作，玩樂時就專心玩樂，集中精神貫徹到底。不要因為討好任何人而忽略本身的優點，也不去要求自己及他人能做到「完美」，試著發掘自己的長處就能活得有個性，每個人都有他的專長特質，善用別人的專長與自己的厚臉皮就能與不同的人相處，從中學習與成長，再試著傾聽自己內心的聲音，把心鍛鍊得更強大，不必再去討好所有人，而害怕自己無法做好每一件事。 在這本書裡讓我學習把煩惱當成樂趣的方法在於「知足」，當人一有煩惱時，往往會被「為什麼是我！」的想法給困住。試想「為什麼我老是為這種小事煩惱呢？他就完全相反真想跟他一樣有著厚臉皮的大條神經。」就是不管身處何種困境，都能以「感恩」之心面對，這樣就不會被困難所煩惱，會把困難當成試煉，當成讓自己更上一層樓的機會。還能夠得到機會，不是應該更要感恩嗎？ 我相信每個人都有他的強項與特質，只是透過教育學習來突顯強化這些優點，而有時卻忽略了弱點，人沒有十全十美，十項全能的。只是在做一件事就必須專注不要想太多，因為一想太多，就容易原地踏步，導致於一事無成。所以，專注是必要的，然而知足是它的輔助器，因為心存感恩知足，才不會想太多，考慮太多，而能全力以赴的專心投入其中，邁向成功之路。

   1095101098    劉鈺鈴  發表(10)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

我的名字叫做劉鈺鈴，熟悉我的人都叫我劉鈴，我畢業於頭城國中，那裡的師長都對學生很友善，我喜歡和人交朋友，我對朋友都是真心對待，但這點常常讓我吃虧就是了哈哈。。。，在班級上大家都叫我學姊，因為我是上一屆的學生，只是上學期生病的緣故休學，我的身體不怎麼好，常常那裡痛這裡痛的，最近最痛一次是胃痛，我把我的胃搞到發炎了哈哈哈

文章標題：寒假作業  2021-02-21 20:58:06

作者在小時後因為家裡的經濟負擔實在是太重了，而且媽媽因為要賺錢，所以無法照顧兩個小孩，因此作者的母親只好半拐半騙的把作者推上火車，請經濟也一樣貧困的外婆家撫養，雖然外婆年紀已經不小了，而且唯一的經濟來源也只是靠著打掃學校的廁所賺來的微薄薪資，不過因為外婆有著一顆樂觀的心，所以每天都得以開心的度過，而且阿嬤的生活智慧真的很令人佩服；例如：「阿嬤在河面上架著一根木棒，攔住一些上游市場漂流下來的木片和樹枝，之前我到河邊張望的時候，還在好奇那根木棒是幹什麼的，根本想不到是外婆用來攔截漂流物的法寶。外婆把木棒攔下來的樹枝和木片晒乾後拿來當柴燒，外婆說：「這樣子，河川不但可以保持乾淨，我們又有免費燃料，真是一舉兩得呀。」外婆豪爽地笑著說。 現在回想起來，原來外婆早在四十五年前就已經致力於資源回收利用了。由於上游有個市場，所以攤販賣不出去的受傷蔬菜都被丟近河裡。外婆說:「開叉的蘿蔔切成小塊煮起來味道一樣，彎曲的小黃瓜切絲用鹽抓一抓，味道也一樣。」 不過快樂的日子也有休假的時候，就像台灣的一句諺語：「沒有每天在過年的啦」，所以有時候也會有河裡什麼食物都沒有飄來的日子，這時候外婆就會叫作者趕快去睡覺，而且會在作者吵著要吃早餐的時候趕他去上學，並且跟作者說：「早餐昨天不是吃過了嗎?趕快去學校上課吧，到了中午就有午餐可以吃了喔!」

文章標題：人間失格心得 寒假作業  2022-02-13 14:44:28

（護一丙 41號 劉鈺鈴） 抽菸、酗酒、嫖妓、玩弄感情、藥物成癮、欺騙、偷竊、 教唆自殺等，如果將前述自我放逐的罪刑套用在任何人身上，我可以想像世人對他的撻伐。但如果把這一切當作是別人的人生寫下來，然後出版，卻贏得了「無賴派文學大師」的讚譽，稱他是一代文學巨擘，這個人便是太宰治 先從書名下手，何謂「人間」？其實在日文指的正是「人」的意思，白話的書名可以譯作：失去做為人的資格。 也造就了『「生まれて、すみません」─生而為人，我很抱歉。』的名言。 這本書分為三個部分：序言、札記、後記。札記的部分是主角大庭葉藏描述自己荒誕卻又充滿恐懼的一生，而序言和後記則是拿到札記的作家對葉藏做的評價。然而這本書被稱為是太宰治的半自傳故事，所以這其實是太宰治藉由別人的口寫自己的故事，葉藏的故事正是以他本人為原型。 大庭葉藏同太宰治一般，出身富貴，擁有各種先天優勢，在外人看起來根本是個人生勝利組。但葉藏從小就發現自己的格格不入，自己沒有一般人的感受，為了追求社會化，為了像個正常人，為了追求好的評價，他異常的在意別人的眼光，他隱藏自己，戰戰兢兢地自虐似的讓自己像個丑角的討好整個世界。雖然葉藏努力想趨近一般人，但他又活在被揭穿的恐懼中，以至於疊加他的負荷。雖然在文中會覺得葉藏很懦弱、易受到情緒給操控，但他也不失理性，在澄澈的眼光裡看到的詭異虛假世界，無法融入的絕望，在矛盾、迷惑、自我厭惡之際，讓他不斷逃避、沉淪。在喪失自我的絕境後，他只剩下一副空殼，連自己也看不下去，最終走向自我毀滅的悲劇。 多數人對這本書的評價是晦暗淫靡的，而我在看完的當下也是受到挺大的衝擊，怎麼有人的人生可以自我招致這一切的不幸，但在幾天的沉澱下，匪夷所思和鄙夷的情感，轉化為憐憫(此種吸引同情的眼光或許也是葉藏(太宰治)吸引女人的主因之一)，短暫一生的勞碌，所求的卻只剩泡影，那是何其可悲的事。故事雖然極端了些，但這倒也引起廣大讀者的共鳴：生活在這個身不由己的社會裡，多少人也是無時無刻替換著臉上的面具，為了迎合這個社會，而放縱孤獨與抽離感在心裡縈繞。其實我們和葉藏一樣，渴望他人的溫暖與愛，渴望獲得救贖，只是在解讀他人想法時，葉藏帶著自身的懷疑與恐懼，種種負面的因子壓垮了他本來有機會回頭的人生。 然而面對人生的陰暗面，一般人只會小心翼翼的埋藏起來，太宰治卻把自己那糟透了的人生化為文字，攤在陽光下，不久後便偕同愛人投河自盡，為他和葉藏的人生劃下句點。第五次的自殺，終於讓他擺脫世間的枷鎖，或許不為人，對他而言才是唯一的解脫吧？這本致鬱系小說，只推薦給心裡夠堅強的人。然後幾年後再找出來讀一遍，我想那時候又會是一本全新詮釋的書了吧？

文章標題：我是貓 寒假作業  2022-02-13 14:46:29

一開始在圖書館看到，我是抱著「看在他是一本名作就稍微讀一下吧」的敷衍心態看這本書的，但稍微翻了幾頁之後，我能理解為什麼那麼多人喜歡《我是貓》。 大家看到他是明治時代的書，一定會以為裡面會有一堆艱深難懂的古文。不過他之所以會流傳那麼久，我想一大原因是因為它其實 很 白 話 吧。另外也是因為他真的很幽默，同時也真誠的反映很多現實問題和社會弊病。 如果你稍微接觸日本文化，你一定知道日本人有種獨特的幽默感。講白一點，他們有時候嘴巴很壞，會用很有梗的詞句批評人事物。而故事裡的主角「貓」就是很經典的毒舌角色。角色「貓」最特別的地方在於他是第一個當上主角的動物，用貓的角度看世界，作用是能擺脫人的刻板認知，是很聰明的設計。貓的論點新穎，而且譬喻超貼切，我每次都邊讀邊狂笑。 故事大意是在描述主角「貓」的主人家中的事。貓的主人是一位英文老師，據貓所言，它主人的邏輯有很大的漏洞，而且是個看書看兩頁就會睡著的人。故事主要在說主人跟家人、朋友間的互動，其間不時穿插對社會荒誕的不屑。 故事分為上冊與下冊，上冊多對話，而下冊「貓」的想法偏多。下冊中，有時貓對一件事的看法會足足有兩三頁，老實說蠻冗長的，令我有點不耐煩。不過除此之外，書中不論是人們的對話，還是精湛的毒舌功力都讓人十分過癮。 作者夏目漱石的名字應該對大部份人來說十分熟悉。不過我稍微了解了一下他的生平背景，發現他跟我想像中富有幽默感的大叔不一樣，夏目漱石其實是個體弱多病的憂鬱青年。他一生為胃病和精神衰弱所苦，時常進出醫院，又常常會覺得別人要加害於他，很要好的朋友正岡子規也在夏目漱石之前因為肺結核去世。聽起來是令人心力交瘁的一生。也許就是因為如此，夏目漱石才會對社會有那麼多不滿，因此創造了「貓」代替他批判社會，另外，也有一種說法是說故事裡貓的主人其實就是夏目漱石的化身，因為夏目漱石的本業也是英文教授。 不論如何，我很感謝他創作了這本書。他可以說是幫忙把大家心裡想罵的、想批評的、不滿的、不認同的事通通寫了下來，相信只要是對這個社會有一點點看法的人都能享受這本書喔。

文章標題：阿甘正傳 暑假作業  2022-09-11 22:38:25

護二丙 劉鈺鈴 1095101098 書名:阿甘正傳 出版社:避風港文化有限公司 -- 看了《阿甘正傳》之後，讓我明白了只要人們對生活有信心、有希望，再加上不懈的努力就能夠成功。 這本書講述了一個智商只有75分而不得不進特殊學校的傻孩子——阿甘的不平凡的經歷，他一步一個腳印的踩出了自己生活的奇蹟，他先從一個被人們認為是個笨孩子到橄欖球健將、到令人尊敬的越戰英雄、到捕蝦船長，再到橫跨美國的奇人，最後到了一個家庭的父親，從這過程中，我看到了阿甘以一個先天缺陷的身軀，並以自己的善良，誠懇中努力感到了上蒼，達到了許多智力健全的人終其一生也難以企及的高度，在這個過程中，阿甘也變得更加成熟，變得樸實。 是的，“人生就像各種各樣的巧克力，你永遠不會知道其中那塊屬於你，你的人生或甘甜，又或苦澀。”阿甘母親的這句話，向我們闡述到：每個人活在世界上都有各自存在的價值，就像哲學中的一句話“物存在即合理”，每個人都是獨一無二的，也許，上帝會多給別人一點幸運，但是只要我們努力奮鬥，有一顆堅韌的心，上帝遲早會眷顧到我們的。 阿甘天生就註定不是個學習出類拔萃的人，但是上天卻又是如此的公平，往往，它會令起點不高的人比天生優越感十足的人更早，更深刻的認識到生活的真實。 阿甘一生中只有愛支撐着他的人生，是母親對他的愛;是他對珍妮的執着的愛，更是對戰友守信的愛。在生命的每個階段，阿甘的心中只有一個目標引導着他，他因此而腳踏實地，堅持不懈的去奮鬥，直到目標的完成，新的目標出現。 沒有單純的抉擇就會有心靈的雜念，而沒有心靈雜念的人，大概才能讓人生純潔、成功。

文章標題：第一人稱單數 暑假作業  2022-09-11 22:54:05

護二丙 劉鈺鈴 1095101098 書名:第一人稱單數 出版社:時報出版 -- 「第一人稱單數」是書中最後一篇小說的標題，也是最能代表此書的表現精神：自我中心，自我觀察，自我反思，自我聯想。由8個不同的日常生活角度詮釋人生。 除了村上春樹既有的細膩式平鋪敘事風格外，在本書中展現作者對於古典和爵士音樂的理解與觀察入微，若是對於音樂方面不甚了解的讀者，恐怕不能理解裡面諸多的音樂家、風格、故事含義。可能作者又在賣弄某些知識，在其他作品的評論也曾被如此詬病，讀者可以嘗試理解每個短篇帶來的懸疑無解，每篇故事都沒有明確的結局，只有一點疑惑、後悔、遺憾、追憶、迷茫、恐懼。 每篇故事虛虛實實，應該虛假的幻想成份居多，但無礙讀者跟隨故事脈絡，享受有點負面情緒的空靈思路。 我最喜歡的篇章是〈奶油〉他講述了一個奇妙又讓人困惑的故事，非常吸引人繼續讀下去，最後引出的省思也是別有一番深意，足見村上春樹說故事與闡述道理的功力。以前便在網上看到過crème de la crème這個說法，奶油中的奶油，意指最精華的部分。不過當時的網路上說不是說奶油，而是啤酒上的泡沫。不過不論是奶油還是泡沫，我們都應該像故事中的主角一樣，用盡全力思考與探求，找尋人生中精華中的精華。 這本書我看網上不少人都是在談論翻譯者，因為是第一人稱，日文的第一人稱其實有很多說法，還好這篇的中文是第一人稱的「我」，不過據說日文版用字卻略有不同。

文章標題：也許你該找人聊聊 寒假作業  2023-02-12 06:28:15

護二丙 1095101098 劉鈺鈴 書名：也許你該找人聊聊 出版設：行路出版 我個人從這本書中收穫良多，可以了解到很細微的部分，小至諮商室的配置和病人的座位選擇，大至實際上究竟病患在經過整個療程之後能夠得到什麼，以下分享我的幾個重點心得： (1) 雖然精神科醫生跟心理師所著重治療的部分不大相同，但我個人相信能不能遇到足以信任的醫生或心理師是很重要的一件事。對於醫生來說，看診的時間可能僅為心理師的三分之一至五分之一，也不會跟病人聊得很詳細，但是哪怕只是敘述身心狀況而不是坦承內心的脆弱，也絕對需要有同理心的醫生，不過要找到能對上頻率的醫生或心理師老實說並不是一件容易的事。 再看看台灣實際上有身心狀況的人的就診比例，就會發現其實多數的人並沒有積極尋求治療，但是不論是沒有足夠的病識感又或是其他狀況，實際上真的所有的病患都有足夠的勇氣對他人闡述自己的痛苦嗎？能夠把自己的私事分享給一個陌生人嗎？如果終於鼓起勇氣面對了，又遇到無法理解你的人而沒有力氣找尋下一個人的幫助呢？我覺得心理治療確實會有一定程度的幫助，但是前提是要真正找到能互相信任的人，並且要記得雖然心理師會竭盡全力引導你，但最後能真正修正行為、改變想法和做出全新決定的人，永遠都是自己。 (2) 經常會聽到旁人對身心狀況不好的人說你就轉念一下啦，不要鑽牛角尖啦，不要一直想東想西嘛，或是對他們有抗壓性太低的這些誤解，這些直接的言語可能會引起很大的反感，但從某種層面來看，心理師確實要引導病患去看見他們沒有注意到的事情，幫助他們更了解自己。 我個人的想法是，我似乎也經常不了解自己實際的情緒狀況，總是想著再堅持一下，卻沒有給自己喘息的空間，甚至可能根本就不瞭解真正的休息是什麼；也容易對自己犯下的錯誤過度苛責，簡言之就是不想讓自己好過，但卻因此畫地自限，當然我自己清楚這樣不會幫助到因我而產生困擾的人，又或許他們看到我不上不下的處境會有一股快感，但對於我自己來說，真的有必要懲罰自己那麼久嗎？像是做了什麼滔天大罪一般？想來還是格局太小了。 另外，我還發覺到自己似乎很抗拒扛起責任，又或者嘗試全新的東西，就好像一直在原地踏步。如果我一直看著過去，那我就沒有辦法創造未來，由現在所流逝的每分每刻，其實原本都能讓我在未來變得更好更成熟，我真的要繼續無所作為停在原地嗎？不知不覺間，我一直在當一個膽小鬼。 (3) 有時候覺得人真的太喜歡比較了，學生時期比成績，出了社會比成就、比誰賺得更多，日常大大小小的事都要比較，是為了滿足自己的優越感嗎？可是誰能保證一輩子都順利呢？人生比起百米衝刺更像是一場馬拉松，若是一開始衝過頭，很可能後來好一陣子散盡氣力，但是保持一定程度的努力的話，有可能在下一個彎道超車。總而言之，我想說的是，現在連痛苦的比較也不例外，若是有人因為自己的際遇而灰心喪志，旁人指不定還要討論一番我以前遇到的更辛苦，明明都不知道別人經歷了些什麼，人的生長環境跟耐受度也都不一樣。當然我們不用那麼在意別人看法，但我覺得前提是得對自己有一定的自信，更何況別人能學會控制他的嘴，我卻連戴耳塞都擋不住噪音。 (4) 看完這本書後我也認為心理師的個人經歷多少會影響到治療，人是由過去經歷的一切所組成的，即使心理師在受訓的過程中會學習到既定的治療方式，但在真正成為從業人員時，多多少少都會沾染上自己獨有的風格。對於想要進行心理治療的人來說，很多人可能會很擔心不知道該從何說起，或覺得心理治療很正式、嚴肅，對於治療的未知感到恐懼和焦慮，但是看著作者身為心理師和病患的互動模式，很多時候其實就像是朋友間聊聊天一樣，比起心理師能不能看透自己內心的擔憂，似乎可以更勇敢的去嘗試。

文章標題：別再叫我加油，好嗎 寒假作業  2023-02-12 06:37:52

護二丙 1095101098 劉鈺鈴 書名：別再叫我加油，好嗎 出版社：三采 我認為我不應該看這本書：《別再叫我加油，好嗎：我用心理學救回了我自己》 因為裡面寫的就是我，一部份的我。我想起好多我的過去，我不願回味，卻感謝作者寫下來還願意出版。 這是一位高中時期患上憂鬱症的女孩，歷經家人不理解、遭受同學霸凌、課業落後、自殘、休學轉學，最後在心理學中找到復原之路的故事。 這是一本我應該強烈推荐給你們的書，因為你們不懂憂鬱症、甚至否認憂鬱症。本書除了用令人 (至少令我) 痛心的故事來精準地描述憂鬱者的「感受」、「想法」外，也提到了週遭的人如何不能感同身受；連作者的母親都會要求作者「妳自己快樂一點就好了嘛」…我們不會對小兒麻痺患者說出「你走快一點就好了嘛」，卻會對憂鬱者這麼要求，彷彿生病了都是他們自己的錯。也許不是出於惡意，但可以確定的是，是出於「不了解」，是否同時也「不願了解」？我就曾經在對同事表達我的憂鬱情緒後得到「哎呀你只是生理期啦吃什麼藥~」這種回應，傷上加傷you know 以下舉出幾項心理學教會作者、作者透過本書教會我的事： 1. 正視自己的感覺 心理學家Carl Rogers強調「現象場」(phenomenology)，肯定內在知覺的重要性勝過外在真實的物理環境，人感受到什麼就是什麼，每個人的現象場都是不同的。 也就是說，某個挑戰對A來說可能易如反掌，對B來說可能如泰山崩於前一樣的可怕；所以若有人對B說「你看A都沒事，你那麼緊張作什麼？」就是完全忽視了每個人的現象場的不同，而感受是真實存在，同時因「否認」而帶來二次傷害。 學習到這一點的作者也改變了自己看他人的角度：除了肯定自我的感受 2. 維繫友誼的七大原則：社會支持是幫助憂鬱症好轉的重要因素，但交到朋友是第一個難關，維繫這段關係是下一個。 (1)開放的心胸：不要因為負面思考(憂鬱者的思考特徵)給還不認識的人貼標籤，偏見使得自己看他作什麼都不順眼，最後發現他無心真的作錯了什麼，就更加確認他是個壞人，這樣可能失去交到一個好友的機會 (2)尊重、同理、不強求：學習尊重不同的價值觀，同理他人的立場，真的不合適就當個不交惡的點頭之交。 (3)合適的交流頻率：有些朋友可以黏，有些朋友需要空間，若是擔憂自己是否給對方造成困擾，多多溝通是需要的。我想要補充：如果問到了對方的答案(例如：不會啊我很喜歡聽你分享)就要相信他、不要一直問，但是不要因為聽到正面回答就變得更黏，而是維持就好啊~

文章標題：大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告  2023-04-19 09:37:20

聖母醫護管理專科學校 大體解剖校外教學心得分享與回饋反思單-心得報告 班級___護二丙____、學號_1095101098___、姓名___劉鈺鈴___、教師姓名___林雅婷__ 格式：A4、標楷體12號字、單行間距 (至少600字) 心得報告:請上傳至「學習歷程檔案」並請導師遴選出優良作品3篇/班，請將名單繳交至護理科並於網路公開表揚暨分享，另記嘉獎乙支；至少600字。(詳見下表) 1.給大體老師的一封信 -對大體捐贈之看法、為何需要大體捐贈、對捐贈者之感想、應如何表達對捐贈者的尊重 2.學習過程中的自我省思&收穫 (1)What？（我學到了哪些？）發現了什麼新鮮事？接觸到什麼問題？ (2)So What？（所以，為什麼）在這些新鮮事中，心中有什麼感動或感想？這些 感動和感想讓我（們）有什麼想法/成長？ (3)Now What（我可以如何作？我有什麼收穫？），看待人事物，自己有什麼改變？我（們）想要/應該/可以做什麼改變?未來將如何運用所學? 對於大體捐贈這件事，我覺得在台灣的宗教算是一大挑戰，在我們普遍觀念裡，去世的親人身體會安葬在家族的墓地，但是大體老師沒有辦法這麼做，親人可能沒辦法理解為什麼，家人的屍體被人拿去教學，就不能給他個安寧嗎？ 我在思考過這件事，但是大體老師們生前難道沒有想過嗎，他們一定想的比我還多，每人都很愛自己的家人，但是為了醫學發展與其他人命，他們願意以身相許的付出，我記得我以前看到的網站說過，「寧願學生在我身體畫錯千刀，也不願以後在病人身上畫錯一刀」，看到這句話我其實很想哭，為什麼人可以為了他人付出一切。 在看到大體老師的那一刻，我是害怕的我也不知道為什麼，身邊的同學都說很酷很帥，但是當時對我是一大震撼，以及第一次問道福馬林的味道，要怎麼說呢，就是很奇妙噁心，我不是故意要這麼說的，但是我是真的不舒服想吐，尤其是介紹腸子部分時，福馬林的味道直接飆上來，我真的沒辦法了，先到外面休息一下。 對於去看大體老師學習，多我的收穫很多，以前讀書的時候，只能看著書本去看，但是看到實物後，明顯學習效果更好，學生還可以上手去體驗增加記憶力，比起死板的教學方式，我覺得教學的時候可以多用實物來教學，引起學生的興趣增加與老師的互動。 想過未來的我會捐出大體嗎，大概是不會這麼做，我想要我的身體，可以在家人的身邊，每個人有每個人的想法，我們都要包容尊重，我也很敬佩大體老師的付出，謝謝大體老師

文章標題：寒假作業(112第二學期)  2024-02-26 21:31:47

聖母醫護管理專科學校

寒假作業讀書心得

科別

護理科

班級

三丙

學號

1095101098

姓名

劉鈺鈴
 

 

書名

自卑與超越：生命對你意味著什麼

作者

阿爾弗雷德‧阿德勒

出版社

好人出版

出版年月

2020年05月20日

索書號

 

ISBN

9789869869324
 

 

書名

這才是心理學

作者

史坦諾維奇

出版社

遠流

出版年月

2018年12月27 日

索書號

 

ISBN

9789573266051
 

 

 【本書重點摘要或佳句】

1.人人都在追求屬於自己獨有的一種優越感。它取決於人們賦予生命的意義

2.家庭社經地位越高的小孩，越是不愁吃穿，餅乾什麼的對他們的誘惑自然就低得多，未來的成就

也會因「階級複製」比社經地位較低的小孩子還高

【本書閱讀後心得感想】

1.《自卑與超越》是阿德勒從個體心理學觀點出發，闡明人生道路和人生意義的通俗性讀物。

但通俗中包含著極深的哲理和巨大的學術價值。

在本書中，作者提出：每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現時的地位感到滿意；

對優越感的追求是所有人的通性。

然而，並不是人人都能超越自卑、關鍵在於正確對待職業、社會和性，在於正確理解生活。

那些自幼就有器官缺陷或被嬌縱、被忽視的兒童，以後在生活中容易走上錯誤的道路；家長和教師

應培養他們對別人、對社會的興趣，使他們真正認識"奉獻乃是生活的真正意義"。

這樣，他們就能夠從自卑走向超越。本書大大修正了弗洛伊德泛性論的精神分析觀，開闢了精神分

析的新階段。

生的意義在於奮鬥，我贊成這一觀點。

多少次生命處於低潮，是這一信念解救了我。於是埋頭苦幹，當我無意間抬起頭時，卻發現周圍

的人漸離自己遠去了，自己竟到了形影相弔的地步，同學越來越疏遠，舍友越來越隔閡。

回顧三年前剛剛踏入大學校門時，我們以何等的熱情要建築一個溫暖的大家啊！結果與願望竟有如

結果此差距，只因我們把奮鬥的目標定格為個人成就了，各自作自己的繭，而非大家共築一個巢。

2.而是在心理學中一個理論的形成，需要經過嚴謹的科學方法，也就是觀察，提出假設，實驗，最

後修正，而且研究結果通常不會跌破眾人眼鏡，而是超級一點點的小進展，小到只能排除一個變因

也有可能，這才是這個世界真正運作的方式。

因此，下次看到媒體說什麼非常反直覺的單一研究，那絕對不代表什麼，因為媒體沒說的是還有另

外100筆反駁該研究的結果。

或許成功學正是一種「倖存者偏差」，只能成功人士有能力散播自己的成功學，出版社才沒空理失

敗者，自然就不會映入我們的眼簾；又或者成功方法也只是成功人士的一種歸因謬誤，畢竟人類就

是一種試圖從現象中找規律。
 

 
   1095101097    李昀真  發表(1)筆  
文章標題：歡迎使用E-portfolio  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教
2024-09-29 查詢共11146人  有發表「寒假作業」共59人 目前第31/186頁 [首頁][上一頁][29][30][31][32][33][34][35][36][37][38][下一頁][尾頁]

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