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108學年度暑假讀書心得 14667 2020-09-07 22:01:19
參、暑假讀書心得格式
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科 別 護理科 班 級 護三乙
學 號 1075101060 姓 名 吳靜燁
書 名 I 上醫治未病 健康好easy
作 者 楊麗華
出 版 社 香海文化
出 版 年 月 2017年12月
索 書 號 097080 I S B N 9789869521529
【撰寫心得書名】：上醫治未病 健康好easy
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：現在科技發達，文明病也變多，現在人開始會注重養生、身體保健的部分，因為這次的暑假作業開始看有很多跟醫療保健的書籍，我認為不管賺的錢再怎麼多，健康還是要顧，所以現在平常我都會看一些跟健康有關的書籍，幫助我更了解怎麼好好照顧身體，剛好我選的這本書是我覺得值得推銷的且百翻不膩的是這本，上醫治未病 健康好Easy：楊麗華教你成為回春妙手，因為它的內容寫的很精闢且易懂，幫助我更深入的釐清許多觀念，也讓我對這方面有更清楚的知識去應用在生活中，讓我有更正確的方式去守護自己的健康，所有的事情要做之前，就是要有健康的身體，想要了解更多的觀念
於是，我摒除了許多同儕的建議，作出三項重要的方向：
一、運用身口意與身心靈的結合，來講述平日養生、保健常用方。
二、一定將家中傳承至今第十一代，獨家臨床保健穴位公開，一起愛中醫，一起為中醫傳承作努力！
三、運用基礎概念，以簡易操作的方式，讓大眾發揮「動手天天作、保健不困難」；老少都能懂得方法，進而獲得健康與美麗。千萬不能已經生病了才想到要看病、找醫生！雖然您不覺得身體有什麼不舒服，並不代表您的身體沒有毛病！我們可以為自己的身體做什麼樣的服務呢？很簡單。泡個腳、按個肩、順一順大小腿；家人相互對「百病之源」的脊椎拍一拍、擦一擦天然的順氣乳液，喚醒沉睡較久的血液……看起來好像都是一些小動作，卻是預防重於治療的最大呼籲，也是中醫幾千年來對於「治未病」的概念，就是在還沒有生病時，或者只出現一些小小的疾病時，就先把問題解決了，這是中醫學防患於未然的重要貢獻。
What 文章內容摘要醫學博士楊麗華醫師，出身中醫世家，不僅家學淵源，更為父親楊守田醫師正式收徒的第十代弟子，打破祖傳師授「傳子傳媳不傳女」的傳統。長年來臨床經驗豐富，廣受世界各地保健講座邀約，更不斷地提升進修，嘗試以各種好學易懂的保健方式向大家介紹推廣，遵循「未病先防，即病防變，病後防復」的古老醫理。
So What 學習要點運用自己的雙手，順應四季天時．根據每日時辰，為自己進行最有效的經絡穴位養護調理，不僅僅為達到「上醫治未病」的養生學，更推崇每個人不只關心家人，更要關愛自己，為自己打造內外的活力與自信！
Now What 反省、思考，與檢視自我) 千萬不能已經生病了才想到要看病、找醫生！雖然您不覺得身體有什麼不舒服，並不代表您的身體沒有毛病！
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109暑假作業(運用心臟復建計畫照顧一位急性心肌梗塞病人之護理經驗 13952 2020-09-07 22:00:34
這篇主要是說68歲的一位男性曾有過心肌梗塞，但沒有真正的了解心臟復建，所以疾病復發再次入院，是利用了觀察、直接照護及運用了GOrdon十一項功能性健康型態進行整體性評估。
我覺得這篇個案報告寫的蠻好的，因為摘要該寫的5W1H都有寫到、前言該注意的事項也都有注意到像說明個案護理問題的獨特性及個案的困境與臨床照護的重要性都有寫到，後面的各大項標題該注意的都有注意到像護理過程中很常忽略檢查性生殖方面，但他有呈現個案的已無性生活狀態及生殖器外觀無分泌物。問題確立中有提到藥名也有正確的寫上藥物的使用時間、劑量、途徑及有報告時也會依據主觀有相對應的檢查數值。
在這篇裡面我看見了這位68歲的男性就是現在普遍的男性，重油又重鹹，若沒有好好注意他的飲食在他維持5、60年的飲食方式是很難改變的，但這位男性所不一樣的是他願意改變，並且這位護理師也幫他介入營養師改變飲食習慣和透過對談的過程中發現個案害怕死亡，所以有下了無效性自我健康及焦慮的健康問題管理；所以我覺得這讓我覺得68歲男性有受到個別性的照顧並且是有注重到個案的身心靈狀況。
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109暑假作業(慢性阻塞性肺部疾病患者肺部復建之臨床應用及成效 13952 2020-09-07 21:59:07
這篇文章在說明肺部復建對於慢性阻塞性肺部疾病的個案有哪些的幫助，及肺部復建是利用什麼作用機轉及所用的成效如何。
首先看到他的文獻的標題有從簡單的說到複雜的，不會造成比較不了解慢性阻塞性肺部疾病的人看不懂文獻在說明什麼。接著第一個說到肺部復建之組合概念及作用機轉裡面多數護理師就在無形中做了衛教並且教導病人如何改善呼吸困難及避免呼吸肌更加老化的狀況；像是呼吸技巧主要是說噘嘴式呼吸也是有阻塞性呼吸道疾病和呼吸困難中最常教導的呼吸方式。在當中我認為特別不一樣的是運動；它也是肺部復建中最重要的元素，因為在課本的衛教裡會說這類的病人很容易累需要多休息，然後走路是最好的運動，但他這邊並不是強調走路的運動，而是可以做重量訓練及上肢的訓練，過程中也必須給氧氣治療，才可以有效的增加運動耐受力。運動不只可以達到生理上的改善也可以增加個案的自我控制感及增加愉悅度；使個案比較不會認為阻塞性的呼吸道疾病只會惡化無法改善的狀況。衛教必然是在肺部復建中最重要的一環。
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暑假作業-讀書心得 15302 2020-09-07 21:44:59
讀完這本書我覺得每個肌肉都又一定的機率發生抽筋或著是運動傷害 然後運動前都要先做熱身跟拉筋 做的原因是這樣身體慢慢熱比較不會受傷 比如說游泳沒有拉筋很容易在游泳的時候發生抽筋 抽筋很痛腳又痛到伸不直 之後讀到的就是長期運動的運動傷害 比如說長期跑步對膝蓋的傷害及對身體的好處 也有讀到小腿肌腹損傷 損傷的原因是反覆猛烈衝刺及高強度跳躍等等 如何預防受傷 比如美式足球 一定要帶好護具保護自己 自己有個良好的心肺能力及肌力也都是預防傷害的重要因素 籃球的話 就是穿具有支撐性的鞋子畢竟籃球這運動是強烈跳躍及短距離衝刺 打籃球也建議帶個護腕 灌籃及投籃都會用到手腕 也有小腿骨折立即性治療先固定腿部 完全避免腿部乘載體重 及尋求醫療協助 短期治療 用石膏固定腿部等 中期 就是蠻嚴重可能要手術治療 治療後多抬腿 長期 手術恢復期後物理治療師會依個人做個復健表 然後也有多久會完全復原 要看骨折的程度來判斷 如果是手術後 需要6¬到12個月的積極復健才有辦法回復原本的運動 也有很多很特別的名稱像是腔室症候群 脛前疼痛症候群 跟腱炎跟骨後滑囊炎等等 橄欖球足球比較有前十字韌帶損傷發生的原因是碰撞型及接觸型的運動 如果立即發現就要立即處理 要休息 冰敷 壓迫 抬高原則處理 固定膝蓋尋求醫療幫助 如果是輕微 醫師可能會開止痛藥 建議使用腋下拐杖直到疼痛及腫脹感消失 等等等
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暑假作業 14638 2020-09-07 21:40:09
書名:我想傾聽你
作者:洪仲清
出版社:遠流
出版年月:2016年03月
ISBN :978-957-32-7781-1
【本書閱讀後心得感想：
讀完這本書我很喜歡裡面的一些故事，覺得這些故事很貼近在生活周遭的情景，家庭會傷人，在許。多大人的眼裡，結果不好就是不夠努力，大人常常都會說:打你、罵你、都是為了你好。但是打罵真的是為了小孩好嗎?有的石猴也許是讓人記住教訓，但其他時候呢?是不是有可能造成那有小的心靈受到創傷呢。現在科技越來越發達網路成為了生活不可或缺的一部份，有網路的世界雖然可以使資訊快速交流，網路使得我們與身邊的家人和朋友漸漸疏遠，變得就算生活在一起，都不了解對方的想法。我們或許可以試著放下網路和自己身邊的家人和朋友坐下來好好談談，傾聽看看對方內心的想法，然後站在對方的立場去想一想，或許可以改變彼此的關係，變得不再陌生。有時候給對方適時的讚美或許可以讓我們心中看到別人對我們的好，這會讓我們感恩，會讓我們對關係有多一點包容。我們態度先好了，透過 關係，讓對方也好，這樣也許能改變相互的關係。
What文章內容摘要: 努力本身，讓人心安踏實，讓人學習與成長。結果不是不重要而是有沒有那個熱情、願不願意在過程中投入，無愧於當下，這重要的多。對情緒、對人生意義來說，尤其重要。
What學習要點: 讓我們學會傾聽，學會用對方需要的方式去愛。讓我們不忘了自己的分寸， 給雙方輕鬆自在。
Now What反省、思考，與檢視自我: 我覺得我們都該改變自己對人事物的態度，來減少不必要的誤會和爭執，這樣或許可以讓雙方的關係變
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