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暑假心得 15052 2020-09-06 22:13:33
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號 1075101300 姓名 方慧憫
書名 用幽默的心情,搞定難纏的事情 作者 文彥博
出版社 普天出版社 出版年月 2018/5
索書號 097447 ISBN 978-986-389-495-7
【本書重點摘要或佳句】
1.諷刺就像一把雙刃劍,可以使你受益,也可以使你受損,用的恰當,它是利器,用之不當,便會惹事生非
2.真正聰明的人,不會介意當個傻瓜,因為他知道學海無涯,自己不知道的事情永遠比知道得更多,所以不會鬧個笑話
3.其實和傻瓜講道理的人才是最傻的
4.故弄玄虛的懸念就是吊人胃口,在人急於知道的心態下,獲知的結果卻與期望中不相符合,這種出人意料就是含幽默
5.具有幽默感的人,能夠輕鬆面對來自外界的干擾
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書之後明確的知道一個人如何用幽默去搞定去面對難纏的事情,就像是封面作者所說的「用幽默的方式和對方進行有效的溝通」
又像是封面另外一名有名的人物富蘭克林-羅斯福所說「幽默是人際溝通的喜條劑」
從以上兩句話就可以看到都一直圍繞著兩個字,就是幽默。或許在我們的生活上會遇到很搞笑很幽默
的人,也有可能或遇到很嚴肅的人,大家一定都會比較喜歡那個幽默搞笑的人,那為甚麼大家都會比
較喜歡那個幽默搞笑的人呢?因為在跟他們聊天的過程會感到比較輕鬆不會覺得拘謹,而且幽默可以
用在很多地方像是跟親朋好友聊天 心情不好或安慰別人的時候 在處理事情的時候等等
在這些事情上面把幽默放在對的點該講的地方的時候就會顯得非常好,但果幽默放在作的地方就會
發生不愉快的事情,有可能當下並不知覺但別人的臉或心裡可能顯得非常不開心,就會覺得你這個人
為甚麼你這個人講話要這樣,所以我們要把幽默這個點放在對的地方才不會讓人覺得開心,
所以我很建議大家來讀這本書
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108級暑假閱讀心得作業 15367 2020-09-06 21:41:54
班級:護二戊 學號:1085101261 姓名:胡欣慧
書名：抗癌治療力
心得
大家都知道治療癌症的方式一般都會想到用手術、放射線自療、抗癌劑三大療法。其實不只有這些方法，還有以下這些都是可以參考。1.搭配營養療法、2.運動療法等更有助於解決癌症的根本問題。問題來了到底什麼是營養療法、什麼是運動療法。營養療法就是在飲食這方面吃一些具有抗癌功效的食物例如；高麗菜、大蒜、薑黃、綠色花椰菜等等。運動療法也就是提高激肌力、耐力、心肺功能和平衡功能，減輕異常壓力或施加必要的治療壓力例如: 做有氧運動，慢跑，走路等等都是有效的方式。
其中我在看這本書我覺得很重要的是，【罹患癌症不等於宣判死亡】，不要因為得了癌症就要放棄自己，反而更要積極的面對接下來的人生。例如:乳腺癌。乳腺癌的病因便是跟攝取乳製品有關。所以我們要開始做改變，就從飲食及生活習慣做起。採用健康的飲食，完全不碰乳製品，不吃含有致癌物質的食品，而是採用有機栽培的新鮮食物。盡量少吃會在製作過程中流失大量膳食纖維、維生素、礦物質、植化素等成分的食品，每天攝取維生素C、維生素E，防止身體老化。還有要常常運動例如:透過瑜珈、深呼吸、等方式放鬆身心，排遣壓力、一天健走30分鐘等等方式，都是有效消除癌症問題。
我一直以來認為生病了就得看醫生，但是在我看完這本書的時候，我的想法改變了，不僅是看醫生病才會好，其實還有飲食、生活習慣，都是可以改變身體素質，還可以增加免疫力以及增加肺活量，這樣病就不會看上自己的身體。
以前的我不太會珍惜自己，每次受傷一回到家，家人就會開始念，念的我都會背了，現在知道那是父母在擔心我們，我們也長大了知道自己如何照顧身體，如今只要一有空，就會開始運動，練得滿身大汗我就會很開心，因為我知道我自己有運動到。至於飲食方面我還沒有信心能不能完全不吃油炸，但我之後會一點一點的改變自己，努力不要讓自己生病，保持美麗的自己。
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108級暑假閱讀心得作業 15364 2020-09-06 21:36:42
書名:癌症 慢性病預防治療寶典
文章的內容摘要:
1.癌症多從四十歲這年齡所產生。
2.幾乎所有的癌症早即發現百分之百都可痊癒。
3.早期發現癌症，從這年齡開始就要接受定期的癌症檢查。
學習要點:
早期發現癌症時，以正確的知識，積極地面對癌症的治療。了解各種癌症的誘因、檢查與治療，並獲得正確有效的足夠知識。
反省、思考、與檢視自我:
以前都覺得癌症是絕症，看完這本書才知道癌症不是絕症。癌症在目前為止，仍是一種對人類生命威脅比較大的疾病，現代科學對癌症的預防和治療有很大的空間。對癌症的致病原因雖然有了比較清楚的認識，但當癌症到了晚期，在治療上還有一定的困難，不過，不等於得了癌症之後就一定會死。癌症的發展同其他疾病的發展一樣，都有兩種可能性，或者康復，或者惡化。如果把兩種可能性說成只有一種可能，主觀認為癌是【不治之症】，是【絕症】，這是一種片面且不正確的觀點。以前的我還認為癌症沒有明顯的前兆，大多發現早已是晚期，後果十分惡劣。其實早期發現癌症有不少症狀1.可觸及的硬結或硬變(如在乳腺、皮膚及舌部)2.疣或黑痣發生明顯的變化3.持續性的嘶啞、乾咳及吞嚥困難4.持續性的消化不良5.經期不正常的大出血、經期外的出血6.鼻、耳、膀胱或腸道不明原因的出血。這些都是有可能會造成癌症的前兆，要好好的照顧跟保護好自己的身體。
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2020暑假作業 14002 2020-09-06 21:30:06
個案報告心得學習單
科別 護理科 班級 五護四乙
學號 1065101052 姓名 李芷儀
作者姓名 鍾嘉純、林育靜
西元出版年 2020年 文章標題 協助初產婦運用蹲姿分娩用力之護理經驗
期刊名稱I 助產雜誌 卷(期) 61
起訖頁數 12-21
【自訂一主題】：婦產科與老幼科
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
What 文章內容摘要:
本文旨在探討協助39週又6天初產婦，待產期間因第二產程遲滯而感到焦慮疲憊，但仍期望自然
分娩，於生產用力期間教導運用蹲姿技巧幫助產程進展達陰道分娩之生產經驗。
筆者運用Gordon十一項健康功能型態進行整體性評估，並經由參與個案照護過程中，透過會談、
身體評估、觀察等方式收集主、客觀資料，確立個案健康問題為急性疼痛／與生產時的生理反應有關、
知識缺失／與缺乏生產過程的資訊有關及焦慮/與生產過程有關。
生產對許多婦女是相當有意義特殊經驗歷程，同樣 承受壓力，故協助提供有關產程進展及待產中
資訊必要性，經由護理過程中，著重於提供個別性 之護理措施，發現產婦不當的用力方式，導致精
疲力盡、疲憊不堪，甚至失去自我控制，無法 有效使用腹壓娩出胎兒，此時提供產婦運用蹲姿用力
姿勢之選擇，做有效性的用力，配合自然排 便的衝動利用腹壓力量幫助胎兒下降，緩解產婦的疲倦，
同時提升胎兒的氧合，減少用力時間， 並凝聚家人支持的力量，最後協助個案渡過分娩用力過程。
So What學習要點:
在產前檢查時給予相關護理指導，包括提供生產用力姿勢及技巧的知識和資訊，以防產程有什麼變化
而產婦不知如何應對。
Now What反省 思考與自我省思:
在生產過程中產婦因為第二產程遲滯導致生產不順利，雖然醫生建議改為剖婦產，但產婦仍堅持要自
然產，在經過與醫師的討論及產婦依著自己的信念加上配偶的生產支持，最後以蹲姿的方式順利生產
，而不是臨床常見的躺在產檯上以仰臥式生產。
仰臥式生產對於有些不知道正確用力方法的產婦是很難順利生產的，生產姿勢其實有很多種的，例
如：站立式、前傾跪式、蹲式，這三種姿勢好處在於因為地心引力的關係，胎兒在重力的作用下能夠
較容易挽出。
個案報告心得學習單
科別 護理科 班級 護四乙
學號 1065101052 姓名 李芷儀
作者姓名 古博文、田甜、王湘、陳俐蓉
西元出版年 2020年 文章標題 COVID-19大流行期間的身體活動建議
期刊名稱I 台灣公共衛生雜誌 卷(期) 39(4)
起訖頁數 364-372
【自訂一主題】：預防保健與衛生學
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
What 文章內容摘要:
COVID-19的爆發不只對社會與經濟帶來了嚴重衝擊，同時也大幅影響了每人的生活方式。當
COVID-19大流行肆虐全球之際，各國政府採取了系列措施如：外出戴口罩、保持社交距離、居家隔離、
居家檢疫、集中檢疫，甚至封城等。這些做法不可避免的限制了身體活動以及產生更多靜態行為。如
何在COVID-19大流行期間保持規律活動及健康顯然是一個重要的議題。本文彙整與COVID-19及身體
活動有關之研究證據，並針對以下主題進行探討：（一）檢視近年美國、英國與世界衛生組織所發布
最新身體活動指引，並針對當前全球身體活動不足的盛行率進行描述分析；（二）依據最新的研究證
據，探討COVID-19爆發對身體活動不足與靜態行為的具體衝擊；（三）最後根據文獻探討結果，歸納
在COVID-19流行期間如何進行身體活動的建議：（1）少勝於無（2）減少久坐（3）均衡選擇（4）適
性參與以上這些建議將有助於在COVID-19大流行期間或未來類似疫情爆發時，引導民眾如何透過身
體活動強化身心健康。
So What學習要點:
在疫情期間，以運動來提升自己的免疫力也是一種保護自己的方法，就算不能出門也可以在家裡做
一些有氧運動來達到一定的身體活動量，提升免疫力。
Now What反省思考與自我省思:
現在的上班族與學生每天坐在椅子上的時間都至少有八個小時，扣掉睡眠時間八小時，剩下的八個
小時，回到家學生要寫作業要補習，上班族要加班要做家事，能夠有運動的時間其實很少，到了周末
只想要在家裡又不想出門，然而現在是一個電子產品盛行的世代，推出了很多只要在家裡也可以運動
的產品，在玩遊戲的過程中還可以達到運動的目的，可以說是一舉兩得。
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1075101288周代峰暑假作業 14886 2020-09-06 21:24:36
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號 1075101288 姓名 周代峰
書名I 圖解基本護理學 作者 方宜珊、黃國石
出版社 五南圖書 出版年月 2015年2月
索書號 075348 ISBN 978-957-11-7969-8
心得：以深入淺出、循序漸進的方式的與通俗易懂的語言，整體性而系統化地介紹了基本護理學的基本理論、方法與技術。左右兩頁互為參照化、互補化與系統化，將文字、圖表等生動活潑的視覺元素加以有效整合。
本書整合了「護士的角色」、「整體性護理和護理程序」、「護理創新思考」等關鍵性重點內容。本書的內容涵蓋護理學發展史，護理學的基本概念，健康與疾病的概念及其沿革，護患關係的理論，護理的相關理論，整體性護理和護理程序，這些理論構成了本書理論的基本架構，並構成了學生由前期護理基礎課程轉向臨床護理專業課程，進入護士角色的媒介，引導學生瞭解護理學的發展沿革，展望未來的護理，瞭解護理的工作，瞭解患者與護士的角色功能，學會初步的與患者溝通交流的技巧，建構以患者為導向的整體性護理觀點。
本書突顯出護理技能的操作，並將相關的理論與實務的操作做密切的整合，詳細地闡述了無菌的觀念，無菌操作的技術，消毒滅菌，飲食營養護理，出入院護理，生命徵象的觀察，吸氧，吸痰術，各種給藥，注射術，靜脈輸液輸血，排泄的護理，病情的觀察，急重症病人護理與搶救技術，臨終關懷，護理檔案書寫等多種基本的護理技術，看完這本書讓我獲益良多。
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