| 文章內容 |
1075101252 林翊軒 暑假作業 14851 2020-09-06 21:21:47
治療失智症的常識已經改變！只用藥物是無法治癒的！
戴爾博士研究了約30年，透過大量的臨床實驗，他得出結論：導致大腦認知功能下降的β-類澱粉蛋白，其實是「腦的防禦反應」，並不是壞的物質。而且我們完全能夠終止阿爾茲海默症的進行，甚至逆轉病情。這個結論完全顛覆了至今的醫學常識。
製藥業從以前到現在，都在努力開發能防止β-類澱粉蛋白蓄積的藥，卻一直不是很順利。事實上β-類澱粉蛋白沉積有其原因，只要無法改善這些因子，失智症的發病及進行就無法受到抑制。而迄今的失智症治療就是看漏了這一點，必須將失智症的因子逐一改善才能達到目的。
失智症因子就像36個漏雨的屋頂
ReCODE療法所重視的並非治療藥物，而是導致腦部失能的三大原因：營養不足、毒性物質、炎症，並歸類出會造成這三種原因的因子。
戴爾博士將這些因子比喻成36個漏雨的屋頂漏洞，不斷持續下，導致β-類澱粉蛋白在大腦沉積，造成認知功能下降。一顆藥物或許可以填補一兩個漏洞，但要填滿所有漏洞，還是必須從生活中做起。
ReCODE療法將重點放在補足缺少的營養、促進排毒（排出造成腦部損傷的有害物質），以及積極攝取能改善炎症的食物。攝取好的食物，避免不好的食物，就有可能扭轉阿茲海默症。
［什麼樣的人容易得失智症］
‧早上喜歡吃甜麵包
‧經常服用胃藥
‧睡前滑手機
‧滿腹心理壓力
‧服用降膽固醇的降血脂藥他汀類藥物
‧為了轉換心情抽根菸
‧愛吃油炸食品、漢堡等
‧沒刷牙就急著出門
ReCODE療法進化版──專為亞洲人設計的白澤式「神經解毒‧再生治療」法ReCODE療法是為美國人所設計，然而西方人不只飲食習慣與我們不同，根本體質上也有所差異，因此作者將此療法依據東方的飲食習慣和體質，再加入我們熟悉的食材和烹調方法，將ReCODE療法改良成適合東方人的療法，名為白澤式「神經解毒‧再生治療」法，從飲食生活上就能自己實踐，達到預防和治療阿茲海默症的效果。
［不會得失智症的飲食重點］
‧攝取有解毒作用的蔬菜──香菜、高麗菜、海藻、蕈菇類等。
‧能消除炎症的食物──鯖魚、鮭魚、牧草牛、亞麻仁油等。
‧可調整腸內環境的食物──發酵食品、洋蔥、番薯等。
‧有助於預防失智症的食物──黃綠色蔬菜、綠茶、咖啡。
‧應避免的食物──小麥製品（麵包、麵類）、加工食品（火腿、香腸、魚板）、乳製品等。
出處：https://www.books.com.tw/products/0010810210
|
108學年度暑假讀書心得 14767 2020-09-06 21:02:38
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護二丁
學號 1075101162 姓名 楊子靖
書名I 醫師哪有這麼萌2 作者 Nikumon
出版社 遠流出版事業股份有限公司 出版年月 2018年 01 月
索書號 85572642018094002 ISBN 9789573282068
【撰寫心得書名】：醫師哪有這麼萌2
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
本書的內容環繞著剛從實習醫師進入到不分科住院醫師的作者本人在醫院裡見過的人生百態。
人生百態不外乎就是生、老、病、死，走進醫院彷彿就能看見人生的各種階段。作者運用了輕
鬆的角度解釋了沉重的醫病；用搞笑有趣的小漫畫來講述具有爭議性的醫療話題。
在此書中有一個章節令我印象十分深刻，就是作者到了產科的經驗。
我因為從小便嚮往護理師這份工作，因此很喜歡看醫療劇，我曾看過一部以產科醫生為背景的日劇，
劇中的醫護人員每當嬰兒誕生時總會說一句「おめでとう(恭喜)」，社會歷練少且專業知識還不足的
我自然不覺得有何不妥，甚至還記在心裡的想著未來到了產科也要這麼做，然而讀到此段落時我
著實很驚訝，原來在產科不全然都是戲劇中詮釋的那般溫馨快樂。
現實中產科的醫護人員並不會在每次接生出寶寶時都說恭喜，因為產科其實是幸福與不幸極端並存的地方。
書中亦提到醫護人員們是如何在臨床上配合的，原來以醫師的角度來看護理師的職位真的是很重要
的，既是鎮守病房的重要角色也是醫生是否能好好儲存體力以應對值班時突發狀況的關鍵。
作者在本書一直都是用新手的角度去寫，在看的時候讓我想起自己在暑假的基護實習，很多心境
是重疊的，無奈無力的同時將他銘記在心，成為成長的養料。
|
讀書心得 14770 2020-09-06 20:55:07
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護三丁
學號 1075101166 姓名 高文君
書名I 怎麼睡還是累?因為你吃錯了 作者 本間良子/本間龍介
出版社 大是文化有限公司 出版年月 2019年4月
索書號 415.664
5731
2019
098048 ISBN 978-957-9164-89-4
【撰寫心得書名】：怎麼睡還是累?因為你吃錯了
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：看完了這本書，我覺得收穫滿滿得到了很多新知識，也終於
讓我知道為什麼我不管睡眠時間睡得多長，隔天起來還是會很累，是因為我都吃錯東西了，也因為讀
了五專，開始了我的宿生生活，所以飲食方面就沒有那麼均衡，在家都是媽媽會做晚餐，飲食就會比
較均衡，但在宿舍就不一樣了，通常都是大家一起訂餐，不然就是泡麵解決一餐，蔬果都會攝取不足，
人體就缺發維生素，會促使腎上腺素無法發揮正常功能，還有咖啡和補給飲料都含有大量的咖啡因會
導致腎上腺疲乏，還有不攝取蛋白質、脂肪，還有麵包之類的也會導致腎上腺疲乏，然後我是蔬果攝
取不足和吃太多麵包，才會不管怎麼睡還是都一樣累。這本書也讓我知道我不能吃什麼，不然會導致
腎上腺疲乏，例如﹕巧克力、香腸、火腿等加工肉品、高果玉米糖漿，但萬一如果吃到了對腎上腺帶
來不良影響的食物時，可以喝加鹽的水，鹹度可以用到你覺得可以得鹹度就好，或是花草茶、檸檬水
，也可以快速排出對身體的有害物質。還有肝臟是我們人體的排毒工廠，當有害毒素進入我們的身體
時，像是藥物、洗髮精、潤髮乳、花妝品等等，肝臟都會幫我們解毒，還有我們冰箱裏面常見的蔥、
薑、蒜，也會幫助我們的肝臟解毒。讀了這本書真的會知道很多知識，我也建議大家可以來讀。
|
暑假作業_容易緊張的人,就這樣接話 14856 2020-09-06 20:50:33
參、暑假讀書心得格式
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科 別 ：護理科
班 級：護三己
學 號：1075101257
姓 名：張依柔
書 名 I :容易緊張的人，就這樣接話。
作 者:野口敏
出版社：光線出版
0出版2018年4月 18日
索書號：192. 32
ISBN:978-986-96202-0-8
【撰寫心得書名】：容易緊張的人，就這樣接話。
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：
我一開始會選這本書是因為我覺得我不是一個很會溝通的人，就想說可是藉由這本書裡面找看看有沒有是我在溝通時常會犯的錯誤，以及看看有沒有改善方法，結果我看了之後發現不只有我常犯的錯誤之外，也還有許多好用的溝通方式。
What 文章內容摘要
這本書的內容主要就是要教我們怎麼在與別人溝通時，讓別人可以去聽懂，想像出影像來，以及怎麼培養兩人之間的信賴感與親切感，還有在溝通時講出重點，增加說服力... 等有效的溝通技巧。
So What 學習要點
這本書主要是在教我們溝通技巧，例如想要讓別人可以清楚的了解你所說的話，你要先想清楚對誰說,說什麼想好談話主題，再來，句子不要太長，要隨時注意斷句，重要的地方要仔細的敘述，留下充分的空間才可以讓對方有時間理解你所講的話。
再來就是教我們在職場上面要怎麼傳遞訊息，像是一定不能省略掉5W1H（何時, 在哪裡, 誰, 做什麼, 為何, 如何) ，不然容易讓人聽不懂，或是誤會，而且也會更有效率的傳遞訊息
Now What 反省、思考，與檢視自我)
之前我一直覺得自己為甚麼與他人講話的時侯，別人不是聽不太懂，要不就是聊不下去呢？所以看了這本書之後我發現了不少可以改善我與他人對話的方法，讓我可以有效的與他人溝通，比如說我常常緊張的時侯講話就非常快也非常亂，他裡面就有說到在講話的時侯應該要留有間隔，讓對方有足夠的想像空間，才不會毫無畫面，聽不懂... 我才知道講話時應該讓對方一點時間思考，不應該霹靂啪啦的一直講。
這本書對於我這種不善言詞的人來說真的非常實用，我推薦給和我一樣不太會說話的學弟妹，也可以來圖書館借閱這本書來看
|
田柾國老婆的暑假作業part2 14649 2020-09-06 20:35:35
科別：護理科 班級：護三甲
學號：1075101042 姓名：吳羽晨
書名：我是護理師 作者：金炫我
出版社：春光 出版年月：2019/05
本書重點或佳句：
1.病人的溫暖與信任，是我最大的動力，一道誠懇的眼神，就能讓疲憊不已的雙腳，再次充滿力 量。
2.我仍記得昔日手持蠟燭，親口宣誓的南丁格爾誓言一一照護我的病人直到最後一刻。
【本書閱讀後心得感想】
還記得 2003年台灣傳出 SARS病毒的第一起病例後，那時我還沒滿一歲就遇 到 這 麼 恐 怖 的 病 毒 ，一 時 之 間 引 起 社 會 上 不 小 的 恐 慌 ， 那 段 時 期 最 辛 苦 的莫過於在第一線的醫護人員。在《我是護理師》一書中，身為護理師的作者金炫我在 2015年也面臨了 MERS這種前所未聞的陌生病毒侵襲韓國，同樣造成了社會大眾的不安與恐慌，然而身為第一線的醫療人員即使與大 眾抱持著同樣害怕的心理，但正因為他們懷抱著拯救病患為第一優先的精 神才能成功與之對抗。
護理師，對於不瞭解這份工作細節的一般民眾而言 ，或許只看得見他(她)們表面上只是幫忙醫師替患者打針、換藥等看似相 對較為簡單、輕鬆的工作，對於護理師的尊重程度自然不比醫師高。電視上也不乏每隔一陣子就有醫護人員爆發工作超時、過勞甚至人手不足的相 關新聞出現，但對於一般民眾而言，在身體健康不需上醫院診療的時候， 是不會對這些醫療相關議題特別有感的。
作者藉由《我是護理師》一書除了分享二十一年來身為一名護理師的甘苦 談之外，她也想藉由此舉告訴一般大眾可以更加重視及尊重護理師的專業 工作，因為她也看到許多優秀的同僚曾經病人家屬的無理取鬧讓當職的護 理師心生恐懼或被家屬肢體暴力相向，也有的人因為長期不堪工作上的精 神壓力而走上絕路，每每這些負面的消息總足以打擊那些還在崗位上辛苦 付出的同仁信心。
如果我們願意多給予這些白衣天使一個溫暖的微笑與尊 重，政府相關單位願意正視這些醫療人員的工作環境及修訂相關的法規給予更多的人權工作保障，或許未來白衣天使半路折翼的機率也會漸漸降低。
|
