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全彩圖解失智症保健事典 15126 2020-09-03 20:49:52
讀書心得學習單
科 別 : 護理科
班 級 : 二甲
學 號 : 1085101019
姓 名 : 羅怡安
書 名 : 全彩圖解失智症保健事典
作 者 : 井藤英喜 , 粟田主一
出 版 社 : 原水文化出版社
出 版 年 月 : 2012年 9月
索 書 號 : B 415.934 5444
I S B N : 9789866379857
【撰寫心得書名】：全彩圖解失智症保健事典
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：
看完這本書我了解到失智症是可以預防的，也了解到什麼是失智症，失智症如何照顧。
我們常常聽到一些老人家抱怨自己記憶力不好，常常忘記事情，例如到廚房打開冰箱，一打開冰箱卻忘了自己要拿什麼，看到朋友老是想不起對方的名字。失智症不是突然在某一天出現的而是早在幾年或十幾年前開始，腦部就已經慢慢產生變化，要預防的話就要從生活型態，生活習慣慢慢改變，像是要多動腦，多運動，均衡飲食，多社會互動，維持健康的體重，這些都降低罹患失智症之風險，而也要保持好的習慣像是不要抽煙，不要吃太油或吃太鹹 就是要適當的攝取 。
照顧失智症 要將失智症長輩當作成人對待，很多照顧者會用照顧小孩的方式對待長輩，替他們做好所有決定，完全不顧長輩的感受。這樣對於失智長輩的自尊傷害甚大，他們仍然是一個獨自的個體，擁有自我的個性與感受。因此在照顧失智長輩時，還是要顧慮他們的想法與感受。理解失智症長輩的情況，多些同理心，溝通說話速度要放慢、講話要清晰，多重複幾次，搭配肢體語言或物品說話，環境要維持失智者熟悉、穩定的生活環境，不要做太大的變化，而也要為失智者設計日常作息規劃表、多鼓勵他們參與日常活動 。
我覺得照顧失智症患者很不簡單，需要花很多時間，且要很有耐心，患者在心情和行為上有劇烈轉變，會感到很難受，而負責照顧的人，會特別地辛苦，必須細心、耐心地照料患者的生活起居。
What 文章內容摘要
解說預防的知識，進一步了解失智症。
So What 學習要點
如何照顧及預防失智症。
Now What 反省、思考，與檢視自我)
要維持好的習慣及好的生活型態，讓自己降低罹患失智症之風險。
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暑假讀書心得 15348 2020-09-03 20:42:19
科別:護理科
班級:五護二戊
學號:1085101242
姓名:陳姍廷
書名:戰鬥吧!護理師
作者:Dr.魏圖文
出版社:三采文化
出版年月:2016
索書號:415.22
ISBN:9789863427797
心得:這本書以漫畫的方式來讓大家了解護理師的工作內容以及病人與護理師與醫師之間的關係等等......而這本書能夠吸引到我的原因則是他的畫風栩栩如生，讓整體看起來不會那麼的沈重，而是以簡單輕鬆的感覺來看這本書，看完了這本書，雖然說還不能到感同深受，但卻意識到自己將來也即將遇到像書本裡面一樣的情境，例如：理想與現實的不同，可能在還沒畢業時對醫院會有許多嚮往，會不會在現實中因為是個菜鳥什麼事也做不好，因此感到挫折，好擔心遇到挫折的自己會輕易的說放棄，又或者病人以及家屬不合理的態度或要求，雖然不知道未來自己能不能夠忍耐，但只要找尋到自己工作的初衷 努力了多久，又或者是想一想在工作中覺得感動的地方 或許又能重新振作了呢！ 在這本書中也看到了很多護理的甘苦談，例如：實習所面對的事情，常常聽經歷過的人說，實習的壓力會很大 沒時間休息啊，甚至是學長姐制之類的，每天還會有令人焦頭爛額做不完的報告呢！又怕在實習時學姊老師們問的問題答不出來，我光是想到這些狀況就感到害怕，但又能怎樣呢 畢竟選擇了這一條路，這一路上可能會遇到一些不順遂的事情，但只能告訴自己不放棄，只要熬過去，就都是自己的，保持著這股最初的熱忱，在工作中找到其中的樂趣，這一切都是成長的開始，從自己進到五專，就下定決心的堅持著進到護理所有會遇到的困難，看完這本書更讓我有走完這條路的堅持。
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心得報告-心理學 14637 2020-09-03 20:06:56
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 五護三甲
學號 1075101030 姓名 諶以臻
書名 心裡學 作者 石原加受子
出版社 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月 2015年2月12日
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
對於本身就極富責任感的人來說，如何擁抱自己的脆弱，又不會因為如此而產生新的壓力？
擁抱脆弱，你會更堅強
情緒不會自動走開，除非你正視它的存在」
唯有接納自己所有的正負面情緒，和它和平共處，自己才能感到輕鬆
【本書閱讀後心得感想】: 為自己的童年找出意義。試著遼解父母各類型態，父母不健康的控制
在看到這本書的第一眼就被它的標題給吸引，「擁抱脆弱，你會更堅強」，當時的我處於迷失方向且
毫無前進的動力，所以當封面上寫到：「這本書，是送給對工作或生活已經失去活力和幹勁的你」，
讓我彷彿看到了一絲希望。這本書主要可以分為幾個步驟。第一步是察覺自己的心理狀況，接著是
擁抱生活、工作、人與人之間的脆弱，最後是改善以及調適，在看完之後，我不僅了解之前的自己
所面臨的問題，更學會處理以及調適的方法，。我最有感觸的有兩篇，因為完全是我的內
心寫照， 第一篇：「情緒不會自動走開，除非你正視它的存在」，主要在說平時面對一些情緒時
，不去釐清事情產生的「具體」原因，又加上生活中大大小小的挫折累積，
不知道如何解決，最後突然失控爆發，由於一直忽視自己的情緒，因此感到無力與絕望。一直以來，
我的確累積了許多未解決的情緒與壓力，同學的排擠霸凌還是流言蜚語或是課業挫折等，都讓我的
內心承受了極大的痛苦，每次快要到達忍受極限時我都告訴自己：「不要有情緒，不要去面對」，
不斷的麻痺自己對過去的我來說是個非常好用的特效藥，只要不去感受就不會那麼痛了
也因為太好用而漸漸的習以為常，而這一個個未解決的毒因也為日後的我埋下了禍根因此在某一次
的段考我考得不甚理想時，我突然陷入一種無與倫比的失落，儘管好友不斷的關心我，但當下的我
卻無法回覆也無法思考，因為「我也不知道自己到底怎麼了」。在這本書裡教我的解決方法分為兩
步，首先是「呼吸」，「讓全身肌肉緊繃後，再一口氣放鬆全身的力量」，重複五至六次，再回覆正常
的呼吸方式，目的是為了讓自己身心放鬆，且提升一些精神，以達到「結納自己」的感覺，接著是
「擁抱自己的脆弱」，「唯有接納自己所有的正負面情緒，和它和平共處，自己才能感到輕鬆」，
面對負面的情緒時，不要思考「現在該怎麼辦」，而是去釐清自己焦慮不安的情緒，透過言語的方式
，試著說出心中的感受，且過程中不用做多餘的修飾或對自己有所隱藏，就只要最真實的感受，
這樣不僅能讓自己接納不安的情緒，心情也會恢復平靜。
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108學年度暑假作業 護一丁 黃宥菁 15283 2020-09-03 19:23:49
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科 別 護理科 班 級 五護一丁
學 號 1085101176 姓 名 黃宥菁
書 名 I 7天健康不復胖！的黑減重術 作 者 林黑潮
出 版 社 帕斯頓出版 出 版 年 月 94 年 9月 19日
索 書 號 081304 I S B N
【撰寫心得書名】：7天不復胖！的黑減重術
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：我覺得這本書的教導的知識觀念都很好，都是採用正當方
式維持健康體態 ，而且內容也不死板無聊，都很段落分明，淺顯易懂、方法很多，雖然說看起來不難，但我覺
得耐心持久相當重要，這本書其實很好，但要實際去做是需要耗費很多心力的，怎麼吃都有很大的學問，教你減
少食量，吃對方法非常的重要，也要適度多做運動 ，雖然做運動不一定會變瘦，但是呢！不做運動的話，一定
不會成功的，減肥並不簡單，，需要我們一步一步腳踏實地，並沒有一步登天的方法，而且這本書感覺可信度很
高，是減重權威親自編撰的，看完這本書我會想推薦給所有為減肥而苦惱的人們，這樣或許對他們會有極大的幫
助。
What 文章內容摘要：這本書顧名思義就是就教導大家健康減肥，從吃的下手，也從運動下手，
也教導正確的生活習慣，許多正確的生活知識以及觀念，都是採納健康方法來幫助我們減輕身體重量，告訴我們
體重不是最主要的，但還是要注意體重的變化，一下子瘦太多也有可能生病，所以要朝著健康的方式前進
So What 學習要點：
正常規律的作息，均衡飲食不節食，要多多運動不吃減肥藥，看看身體有什麼生病的徵兆，幫助我們更了解自己
的身體。
Now What 反省、思考，與檢視自我) ：這本書告訴了我一些很重要的訊息，要不然我還在節食把身體弄壞呢！我曾經節食太久，身體就很像沒有力氣一樣，會頭暈手抖，整個人渾身都不舒服，看了這本書才
了解這樣做是不對的，而且還很容易復胖，身體也會被弄壞，雖然說節食真的瘦的非常的快，但是真的對身體的
傷害很大，所以我要採用正確且健康的醫療知識幫助我健康減肥。
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108學年暑假讀書心得 14803 2020-09-03 17:23:13
護理師的職責無非挽救與延長病人的生命，說來簡單，工作之繁雜可謂五花八門，更遑論得面對千奇百怪的病人與家屬，一些莫名其妙的要求，可真是讓人笑不出來，直搖頭。護理師在醫院的職責，除了配合醫師外，堆積如山的工作，有時還得配合醫院的一些活動，有時遇到職場霸凌，學姊的欺壓、性別歧視、階級差別待遇與跋扈的上司，焦躁不安、身心俱疲，如何堅持下去，如何排解壓力？就更重要。
作者所處的加護病房更是讓人提心吊膽，隨時得跟死神打交道，與時間拔河，命懸一線，生死攸關，稍有不慎、一個疏忽，葬送的可是一條寶貴的生命，心裡的壓力真是不為外人道。面對與患者間的衝突，病人的生死的罪惡感、愧疚感，如何建立良好的醫病關係，保持適當距離，這當中的拿捏，時而恐懼、退縮、想放棄的心情此起彼落，情緒的控制當然就是一門重要的功課。
在以利益取向的醫療環境，相信不論是韓國或台灣舉世皆然，醫院不無重視營利數據與企業營利，希望收益極大化，勢必為了節省人事成本，而造成護理師的低薪與高工時。儘管有法律明文規定，但依然可見護理師的過勞、血汗，真是一份勞心勞力的工作。與此同時，護理師的離職也屢見不鮮，造成人力的短缺，也是政府相關單位與醫院方所必須正視的問題。魔鬼藏在細節裡，必須痛定思痛，才能真正解決問題，創造良好且健全的醫療環境。
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