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暑假讀書心得 15324 2020-09-03 15:47:01
科別:護理科 班級:五護二戊
學號:1085101218 姓名:羅之柔
書名:心靈更勝藥物:科學證明你可以療癒自己
作者:麗莎.蘭金(Lissa Rankin)
出版社:生命潛能文化出版 吳氏圖書總經銷
出版年:2015
索書號:418.98 4480 2015
ISBN:9789865739423
心得:裡面的內容摘要大概述說著,我們一直以來都被教導相信生病的原因在於環境、基因、或是單純的運氣不好,多年來,作者蘭金博士也抱持著相同的觀念,直到她自己健康也出了問題後,才意識到,西醫的治療不但治不好反倒更惡化了,因此她決定靠自己來解決自己的健康問題,她深入醫學文獻經藏,發現醫學機構一直在證實身體可以自我療癒,她提出了科學數據,證實了孤獨、悲觀、抑鬱、恐懼、焦慮等會傷害身體,而親密關係、感恩、靜坐冥想、性生活和真實的自我表達則會啟動身體的自我療癒過程。在學習要點和自我省思的部分,我清楚地意識到心智成熟對自己健康的重要性,在平常的生活裡累積的壓力,還有所有負面的心理情緒,都能深深地影響到我們的身理健康,作者自己也是一位醫師,每天面對四十幾位病人,精疲力盡,即使是一位原本身體很好的人,在遇到工作壓力大且自己的婚姻又有不好的結果,家人的健康也一一亮紅燈,她的身體又怎麼能負荷的了呢?看完了作者歇斯底里的真相後,我更能深刻體會到為什麼她剛開始看醫生卻沒有好轉的原因,一直處於高壓的環境裡,非得要聽聽自己心裡的聲音,做點生活上的改變,當然,我認為運氣也占了很大的一部分,作者後來遇到了愛的人,有了新的家庭,時間和新環境讓她減少了藥物的服用,好的心境也帶她有了像是新的身體一樣,之後再回去找以前的西醫師,每個人都很震撼,原來心靈的改變能讓健康好轉這麼多,我想到了現在的社會,好多癌症的患者,有了家人的陪伴,正面能量,對抗病魔就也少了些痛苦,愛真的很重要,有了愛就能少點悲觀和孤獨,這大概是我們都要學習的吧!
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108學年度暑假作業心得 14786 2020-09-03 15:42:36
看了這本書，可以讓更多不會如何溝通的人更加了解如何溝通，這對非常多人是非常有用和必看的書，對非常多有工作的人是好用的，如果真的不懂溝通的話，看看這本書如何教你溝通，交際也是非常重要的，如果交際都做不好，就很難在這個社會生存
下去了，如果更不會如何跟人溝通，就更難的在這個社會生存下去，所以說溝通是一件非常重要的事，溝通都做不好的話，會很吃虧的，所以要學好溝通的話就必須要看這本書，如何良好的溝通，如果有人在社會上欺負你，還是可以用溝通來反擊回去，
畢竟溝通也是種武器之一，只要溝通的有技巧，別人也不敢欺負你，也會比較怕你，不會敢欺負你的，溝通要有技巧的話，腦袋也必須要快，才能想到你要說什麼話比較好，畢竟有時候溝通不好，還是會得罪到別人，到時候打破這種朋友關係，對彼此都
不太好，所以如果要學會溝通的話，就必須看這本書，要如何溝通，溝通對每個人來說是非常重要的，溝通要有技巧的話，就必須剛看看這種有教溝通技巧的書，會比較好。
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108學年度暑假作業心得 14756 2020-09-03 15:39:21
這本書的作者剛開始並不是想當護理師的人，他說他沒這麼偉大，只是讀了相關科系，到了賺錢養家的年紀，把護理師當成一個工作而已，跟現在的我想法一模一樣，但自從作者踏入醫院，每天都要接觸生老病死，漸漸的心態也變的不同。看了作者寫出來的故事，讓我這位小小的護生，既期待我實習後的改變，又害怕不適合，抗壓性不夠，或是沒辦法做好護理師的工作，但我一定會努力學習、面對事情好好解決不退縮、學習如何關心他人、調適自己的心態，好好照顧個案，也關心家屬的心情。也告訴自己和身邊的，好好珍惜身邊的人，有時可能因為每天見，都在一起，就覺得不會離開，但很多時候，下一秒就見不到了。書裡還有一些病患，因為某些原因，明明很相愛但那時法律不允許，所以遇到急救需要簽同意書的權利都沒有，那是很難受的，雖然改變是件不容易的是，還是有異樣的眼光，不過至少他們能有救愛人的權利！
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109暑假作業 14176 2020-09-03 15:10:40
聖母醫護管理專科學校
個案報告心得學習單
科 別 護理科 班 級 護四戊
學 號 1065101218 姓 名 林耀丘
作 者 姓 名 林宜柏 、 吳昇容 、 許仲偉 、 許華書 、 蘇秉淵
西 元 出 版 年 2011年 文 章 標 題 高血壓病人服藥遵從性及其相關因素之探討
期 刊 名 稱 I 亞東學報 卷 ( 期 ) 31
起 訖 頁 數 081-086
作 者 姓 名 林素如 、 周佩樺 、 王婉璇
西 元 出 版 年 2011年 文 章 標 題 促進高血壓老年人服藥遵從性之家庭護理經驗
期 刊 名 稱 II 長庚護理 卷 ( 期 ) 14:4=44
起 訖 頁 數 421-427
【自訂一主題】：高血壓服藥的遵從性
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字) 】：
在思考這份作業前，我突然想到爺爺有高血壓跟糖尿病的病史，而我們在三年級的內外課有學到這門知
識，所以就查了對高血壓患者非常重要的服藥遵從性，若今天如果有一位高血壓患者他服藥沒有遵從醫
生的指示而亂吃藥甚至是沒有吃藥，這可能會導致其他症狀的出現，例如：腦中風、心血管疾病、心衰
竭，有些老人家也可能有失智症讓老人家們忘記自己是否吃過藥了，但是現在我只有專門針對高血壓的
服藥遵從性來討論，其他合併高血脂、高血糖、失智症的都不在討論範圍內。我所挑選的第一篇文章是
以問卷調查高血壓患者服藥的遵從性，調查顯示與性別、職業、健康信念(控制高血壓的好處)、家庭支
持性都有關，上述說的性別是沒辦法改變的，但其他的我覺得我們身為這些高血壓患者的家屬都應該好
好幫助他們，例如健康信念我們讀護理的可能會比較清楚，所以我們更應該跟身邊的高血壓患者們說說
控制高血壓的好處，或是在家庭支持性這方面多多提醒有高血壓的家人要記得回診或乖乖聽醫生說的時
間點吃藥，這樣我相信大部分患者們一定會聽，畢竟人老的時候也很需要親朋好友的關心，而我看的這
篇文章調查出來的結果是大部分有高血壓的患者們都是有乖乖遵從服藥性的，可能是因為他們做這份問
卷的對象都是來櫃檯領藥的高血壓患者。再來就是我的第二篇文章如何促進高血壓患者的服藥性，其實
在上面就大概有說到該怎麼做，像是增加健康信念、家屬的支持力量，但是這篇文章還告訴了我們可以
增加患者的治療性人際關係、正向回饋、持續性關懷，這些我覺得都非常的好用，不只是高血壓患者，
好像也可以用在小孩、青少年，甚至是已經出社會上班的大人們，所以第二篇文章我覺得是特別重要的
一篇，將來我在職場說不定也需要用到這些技巧來讓個案乖乖配合醫療過程。
What 文章內容摘要
I：慢性病人的服藥遵從性(medication adherence)不佳，會造成疾病持續惡化，進而產生更嚴重的
併發症。以高血壓患者為例，若服藥遵從性不佳，血壓將無法獲得適當的控制，血壓持續惡化將會導致
腦中風、心血管疾病、尿毒症及心衰竭等嚴重併發症。據此，本研究將以高血壓患者為研究對象，探討
影響高血壓患者服藥遵從性的相關因素。 本研究採橫斷性調查研究法(cross-sectional study)進行研
究，並採用完成信效度檢測之自擬結構式問卷收集資料。問卷內容包含人口學變項、健康信念、家庭支
持(含情緒性、評價性、訊息性及實質性支持)及服藥遵從性(含規律性及持續性)等四大部分，其中家庭
支持與服藥遵從性以Likert scale五分量表計分。調查地點為台北市某地區醫院領藥處及醫院社區衛教
活動場所，研究對象選樣標準為(1)經醫師診斷為高血壓病患，並且使用高血壓藥物者；(2)意識清醒、
識字或能以語言溝通完成問卷者；(3)說明後，同意參與研究者。問卷發放期間為2008年9月至2008年11
月，共計回收200份問卷，並以t-test、one way ANOVA及pearson’s correlation等統計方法檢定變項
相關性。 本次調查結果顯示，受訪者服藥遵從性平均值±標準差為33.51±2.02（規則性19.44，持續性
平均值14.08）。在人口學變項部分，性別會影響服藥的持續性(t=-1.231，p＜0.05)，職業會影響服藥
遵從性(t=-0.966，p＜0.05)；健康信念方面，暸解「控制高血壓好處」與服藥遵從性有相關性(r=0.001，
p＜0.01)；家庭支持與服藥遵從性無統計上相關性。 根據本研究統計結果顯示，本研究之研究對象服
藥遵從性高，顯示受訪的高血壓患者多能依照醫囑服藥。本研究受限於研究人力與經費的不足，本研究
僅能於台北市單一醫療院所進行問卷調查。此外，由於問卷發放對象為至醫院領藥之患者，可能因此有
較佳的服藥遵從性。
II：本文藉由照顧一位有高血壓老年患者的家庭，於家訪期間，運用觀察、會談技巧及Friedman的家
庭評估模式收集案家的資料，並使用Gorden護理診斷確認健康問題。筆者於照護期間，針對高血壓老年
患者服藥遵從問題，與案家建立信任感及治療性人際關係後，運用相關知識的教導、家屬的支持力量、
持續性關懷、正向回饋、增強健康信念、並建立服藥規則性等護理措施，改善其服藥行為。
So What 學習要點
如何提升高血壓患者服藥的遵從性。
Now What 反省、思考，與檢視自我)
在看完這兩篇文章後讓我覺得我應該要多多關心爺爺來督促他的身體健康。
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109閱讀心得 (高血壓) 14242 2020-09-03 14:42:33
科別:護理科 班級:五護四己
學號:1065101282 姓名:曾馨
作者姓名:黃國禎
西元出版年:1998/09年 文章標題:高血壓
期刊名稱:12卷2期
起訖頁數:60頁
【自訂一主題】:高血壓
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】:
(what)高血壓也是老人最常見的一種病因，會得到高血壓大部分是因為生活作息不正常、飲食不正常；活動量不正常等等，病患時常都不控制血壓，飲食一直吃重鹹的、偏辣的、重口味，又不太常運動，不控制飲食，有的熱量很高，所以才會得高血壓，如果沒適當控制飲食，可能會造成心肌梗塞、腦中風、心肌缺血、心律不整致命....等等。(so what)應該要學習控制飲食，例如:不要吃那麼鹹的東西，或是熱量很高的食物、辣的食物、沒煮熟的肉，不然會很容易高血壓，或是要學會控制活動量，例如:多去跑步、打籃球、打網球、跟朋友出去唱歌、打棒球等等，也應該要控制生活作息，例如:在家找事做，不要都不做事情，不然體重會越來越重，要會控制體重。(Nown what)假如我是病患，我也會控制我的飲食，少吃重鹹的食物、辣的食物、少吃高熱量食物，也會控制我的體重，我會自己設一個標準，讓自己達成那個體重，也會控制我的生活作息，會多做事情，讓自己多動一下，少吃也是會。假如是我的病人，我也會教導他如何控制食物，應該不能攝取高熱量食物、不吃重鹹食物、不吃偏辣食物...等等。也要調整體重，不要過重，應該適重。
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