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111-2暑假作業閱讀心得 16171 2023-09-13 21:24:19
書名：別讓情緒傷害自己:讓情緒轉彎44招
作者：趙宗金
出版社：菁品文化事業有限公司
出版日：2012 年
ISBN：9789865946128
書名：情緒小小兵
作者：賴小禾
出版社：幼獅文化股份有限公司
出版年月：2017年
ISBN：9789864490868
【本書重點摘要或佳句】
自己不倒，就沒誰能夠擊倒你。
能大笑，也能大哭。
乘著黑夜的翅膀我輕輕的爬上你的心裡。
【本書閱讀後心得感想】
我們每天會出現百百種情緒，有對自己健康的情緒，也有會傷害自己的情緒，我今天看得這本書叫「別讓情緒傷害自己」，裡面有一篇他寫的情緒是「浮躁」，看完這本書後我反思自己在生活中是不是也常常出現浮躁的情緒，在什麼樣的情況產生這種情緒？長時間這樣是好的嗎？又要如何去調適？他寫「環境安寧」，我認同這項，有時候在太吵雜的地方我很容易產生浮躁的情緒，覺得整個心好亂好煩，但聽聽輕音樂、一個人安靜地做自己的事一切都好多了，他又寫「三思而行」，生活中會遇到各式各樣的情況，有些事沒辦法一下子就做決定，需要多思考、謹慎行動，克服浮躁，讀完這些覺得自己有好多地方要檢討，也讓我反思自己之前的行為有哪些需要改善，讓我能成為更好的自己。
看完情緒小小兵讓我從熟悉的校園、網路語言瞭解主題，知道如何與同儕相處、人際關係，如何面對自己的負面情緒？找到解決的辦法？在學校大部分人都會很重視與同儕的相處，會想我剛剛是不是說錯話了？他會不會不喜歡我？心裡出現好多好多的猜測與不安，反思自己沒有錯，但要適當，包容自己會有負面的情緒是再正常不過的，能哭也能笑，要的就是先愛自己，能享受開心也能面對挫折，與自己好好相處、整理好情緒面對生活中種種挑戰，這是這本書帶給我的力量！
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111學年度暑假作業心得 16520 2023-09-13 20:00:42
利用感性推廣理念，用理性辨識正確或失誤，也說明為什麼正確的醫療才是最安心的醫療。科技永遠不能取代醫生慈悲憐憫的心，關懷的第一步就是要「用心聆聽」病人的心聲及想法，只有這樣才能知道病人的問題所在和需求，提供很好的醫療服務，才能得到最好的醫療品質。改革醫療的路雖然需要很久的時間 但是只要有好的開始，就會有希望和結果。
醫病關係好像很多時候都是不平等的。在台灣，很多病人把醫生當成神一樣，造話了某些醫師自以為是的高高在上，讓醫病關係更惡化。大部分醫院要求的是病人數量愈多愈好，所以台灣的醫療糾紛頻繁，醫療品質不好，醫療資源的浪費，都需要我們更去重視醫病關係「病人是人，醫生也是人」，建立正確醫療觀念和期待。
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1121暑假作業 讀書心得 15755 2023-09-13 19:44:41
書名 提升外科加護病房葉克膜照護完整率 作者 許華娟 顏玉雯 蔡雅雯 盧幸茹 朱翠萍
出版社 新臺北護理期刊第二十五第一期
出版 112 年 3 月
出處 華藝線上圖書館
閱讀心得
題目選擇葉克膜這個主題，我在新聞上有介紹以及內外課在上腎臟疾病也有特別介紹過，就覺得對台灣滿重要的，所以就決定深入瞭解一下。讀完這篇期刊讓我非常的震驚!!內容裡將護理報告的寫作方法運用淋漓盡致，從摘要、前言、問題確立……到執行過程、結果評值、結果與討，不只用敘述還有表格、心智圖和數據讓我看的非常詳細，做這個報告的人真的很細心把台灣面臨的問題陳列出來。葉克膜這項技術在台灣對於人民的意願非常低，原因是有高機率在執行的過程中因為疏失導致致命，且以原因大部分是護理人員操作不當或未細心觀察照護個案，然後藉由加強護理人員使用葉克膜的課程、改進葉克膜的功能增進葉克膜的成功機率提升我們人民的意願。
書名 從醫療結構看現代臨終關懷
作者 江蘭貞
出版社 安寧療護雜誌
出版 2003年 11 月
出處 華藝線上圖書館
閱讀心得
閱讀完這篇後我感覺我的格局被打開了，讓我對臨終關懷的知識和現代關於臨終關懷的存疑問題更進一步的了解，裡面有說醫療理性的思維和專業化的體系可以為現代疾病治療帶來希望，但是卻忽略人類因為疾病疼痛而面臨家庭和社會結構的影響，所以希望不僅專業的醫療科技，醫護人員能夠關懷病人的身、心、靈，以至於對臨終病人可以在離去前可以把顧慮的問題講出來解決，讓自己的離去不是一件悲傷的事情。希望未來我如果成為護理人員會努力的去關懷，為我們台灣的臨終關懷可以有大幅的提升率。
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112-1暑假作業讀書心得 15962 2023-09-13 19:39:39
護三戊1095101227江宜蓁
糖尿病與運動:
輕度到中度的高血糖病人適當的運動，會增加細胞內對於胰島素的敏感性，改善葡萄糖的耐受性，
例如休息時，只需透過少量的胰島素，然後刺激葡萄糖進入細胞內運作，而運動中則需更少的胰島
素來刺激葡萄糖的吸收，因此而降低胰島素的需求，並增加葡萄糖的儲存跟利用，減少血糖降低；
若血糖高於250的病人則暫時避免運動。運動的鞋子要選擇柔軟、透氣、支托並能保護足部的，
運動前注意自己的足部，指甲有沒有剪的平整或皮膚周圍有沒有一些傷口、發紅等……因為糖
尿病患者受傷後的傷口癒合時間較為一般人慢，甚至如果自己沒有發現的話，或是沒有照顧好原本
的小傷口會因發炎感染，進而變成蜂窩性組織炎也有可能。最適合糖尿病患者的運動種類是有氧運
動，像是：游泳、騎腳踏車或出去散步，建議做任何運動前都要先做暖身五到十分鐘再開始進行，
每次持續運動40分鐘以上每週至少三次，能有效維持血糖的穩定。
芳香嗅吸及按摩法對壓力舒緩成效之探討:
芳香療法是藉由透過嗅覺與觸覺讓身心靈達到放鬆，讓人體產生愉悅的心情，也能運用於改善身體不適的症狀，由於現在的人生活品質提高處在於高壓的社會環境，對於個人的壓力問題較大，可能有工作上、課業、人際關係之類的壓力，心理層面容易會產生焦慮不安，情緒煩躁或情緒低落、失眠；生理層面會出現頭痛、胃痛等……。使用薰衣草精油經由皮膚、口、鼻吸收達到放鬆的效果,皮膚吸收的方式就是透過按摩和泡澡，口、鼻則是以膠囊、蒸汽吸入使用，會用薰衣草的原因是因為薰衣草的味道較能達到舒緩失眠和放鬆心情的效果，每次按摩約20～30分鐘，盡量在按摩前先不要進食或進行劇烈的運動因為可能會導致按摩過程中產生不適情形。
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112-1暑假作業 15788 2023-09-13 19:23:17
暑假作業讀書心得 科別:護理科 班級 :護三戊
學號:1095101217 姓名:蔡佳真
第一篇:書名-護理引領發聲:守護全球健康－從南丁格爾感染管制觀點看新冠肺炎防疫 作者:彭美姿
出版社:護理雜誌 出版年月:2020 年 06 月 01
索書號 無 ISBN 無
第二篇-書名-由戶外活動與視力關係之實證研究談台灣學童視力保健之防治-作者:余幸宜
出版社:臺灣健康照顧研究學刊:16期
出版年月:2014年 03 月 06 日
索書號 無 ISBN 無
【本書重點摘要或佳句】
第一篇: 這篇文章的內容在說明疫情肆虐下，從南丁格爾帶來的預防感染主張，從簡單的洗手、環境清潔到現代依舊是世界上通用而且最普及的防疫政策，降低染病風險。
第二篇:內容在說明現在臺灣的近視程度越來越往年輕化發展，注意視力的保健往往都是最要去重視的，對於戶外活動預防近視的部份也很重要。
【本書閱讀後心得感想】
第一篇:在一開始發現新冠肺炎時，大家並不知道這個病毒的強度，而且也不知道這款病毒從何而產生，慢慢地往世界各地蔓延，逐漸地到越來越多人死於這場肺炎，大家都在恐慌中。這時候開始有意識開始保護自己防疫策略開始，例如:在公共場合戴口罩.勤洗手.醫護人員穿著隔離衣.染病者的隔離.環境的清消。其中為洗手是最簡單.最容易做到的，南丁格爾說了:【勤洗手是注重個人衛生並且保障病人安全的基本防護】。當時的她帶來了這個觀念到現在洗手仍然是我們最重要的一環。環境通風也是很重要的，預防做好不僅可以降低染病率，也可以保護好自身不要暴露在危險中。
第二篇:隨著時代的發展科技越來越發達3C產品越來越多元，兒童觀看手機的頻率以及年紀越來越小，那麼早接觸到3C的結果導致就是近視，等到長越大近視程度可能就會惡化轉變為高度近視，文章中指出可能會影響後續增加罹患白內臟.青光眼.視網膜剝離.視力衰退最嚴重可能導致失明。為了預防近視在國小期間會有望遠凝視的活動，舒緩眼睛的疲勞，每學期也會有利檢查的活動觀察有無近視加深的變化，適當地進行戶外活動可使我們的睫狀肌放鬆，眼壓也不會過高。也可以培養多元興趣，減少看手機及電視的時間勿成癮，不要整天被手機給綁住了國小國中生皆如此，保護眼睛大家都要做的。
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