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110N2甲暑假作業 16065 2023-09-12 12:49:51
我這輩子的希望都在你身上了，爸媽難道會害你嗎這些話應該很常在各式各樣家庭發生，但你知不知道這些其實都是情緒勒索!情緒勒索是一種透過引發負面情緒，迫使他人滿足自己需求的手段。常見於親人、同儕、伴侶、職場關係中。但你知道這樣的行為已經影響到對方的心理健康，受害者也常常因為在意太多他人的感受，而忽略自己想要的，這是加害者就會看準你這樣繼續不斷的要求你，這樣的人常常缺乏自我價值，並且，他們也常因為想討好他人而承擔許多和自己無關的責任，例如認為他人的負面情緒是自己造成的，也因此容易產生罪惡感，因此想要透過行為補償對方、盡可能滿足對方需求。加害者常透過貶低能力、引發罪惡感、威脅安全感這三種方式，使受害者產生負面的情緒，從而逼迫對方就範。儘管情緒勒索是一種錯誤的相處方式，而它們這種人需要極度重視自己的需求有可能來自於成長中的不安全感，擔心自己隨時會失去擁有的一切、其他人想要對自己不利，所以他們其實是非常恐懼的，最後要如何逃離情緒勒索，雖然這不是好解決的事情，但用這幾中方法可能可以解決 1察覺情緒勒索觀察自己的人際關係，有哪些相處是單方面的要求，並且是情緒勒索2提升自我價值相信自己重視自己3建立情緒界限先照顧好自己再去照顧別人
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暑假作業 16129 2023-09-11 23:49:09
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護三丙
學號 1105101093 姓名 李育妙
書名 屍體會說話 作者 Patricia Cornwell
出版社 臉譜文化事業股份有限公司 出版年月 2000 年 3 月 5 日
索書號 ISBN 957-8319-76-2
書名 身心靈健康樂活過一生 作者 吳德強 、 趙詠珍
出版社 禪天下 出版年月 2019年 10 月 01 日
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
我們得仰賴一個熟悉屍體語言的人，一個專業老練的翻譯者，用我們可理解的人間語言來告訴我們
這個重要的翻譯者，我們稱之為法醫。
【本書閱讀後心得感想】
屍體會說話:就像書中說的專業並不是他的職業而是他的知識和經驗，佳句中的專業老練也是指這
個，至於這個職業應該很明顯，就是法醫，我其實超級喜歡法醫這個職業的從事人員，打從心底配
服，因為事情的真相，都在亡者身上，也只有擁有相關知識的人能夠去解答，也只有他們能夠告訴
我們亡者真正想要告訴我們的，所以我一直以來都超級喜歡法醫還有跟這一切有相關的東西，其實
我小時候有一個小小的夢想是當法醫，因為我真的覺得法醫超帥，還可以為亡者發聲，真的超厲害
身心靈健康樂活過一生:人沒有慈性，就沒有磁性，一個有慈悲心的人，往往能吸引到四周美好的
人事物，我覺得這句話說得非常對，因為我師父身邊的人都是和她一樣的人，就是微笑迎人，善良
的對待所有人事物，不會從她們身上看到任何負面情緒，幾本上都是她們在消化別人的負面情緒，
所以我覺得人沒有慈性，就沒有磁性這句話非常有道理，可是要成為一個有慈悲心的人也很困難，
現在社會要成為這樣的人一定要心無雜念才有辦法(我覺得)，不過我還是會努力去成為這樣的人的
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111-2別讓情緒傷害自己、如果可以被喜歡誰想要被討厭 16182 2023-09-11 23:18:14
別讓情緒傷害自己：讓情緒轉彎 44招:每個人都有各式各樣的情緒，喜怒哀樂，如果控制不好沒辦
法得到適合的抒發空間，可能會對我們身心健康有所傷害，它讓我學到如何保持好自己的情緒，適
當的抒發，現在有很多青少年都因為學習壓力而讓自己情緒無法得到緩解，因為當下心情而心浮氣
燥，冷靜下心來思考可以避免自己做出情緒失控的事情，有些人會因為情緒失控而做出傷害自己的
事情來抒發自己內心的壓力，但這並不是一個好的方法不僅無法讓壓力減輕還讓自己受到傷害，當
我們遇到這種情況，冷靜思考我們因該如何處理，使自己與情緒、心理壓力得到一個平衡。
如果可以被喜歡誰想要被討厭:人一定不可能大家都喜歡，但我們也不需要去難過，陷入負面的情緒
之中，被討厭不識一個丟臉的事，但誰會不希望自己是那個討人喜歡的人?這本書寫了許多如何與人
相處，說話的技巧、第一次見面如何讓對方有友好的好感度、提高說服力的話術、有什麼能夠和任
何人都能建立好關係的方法呢？想要讓心儀的人注意到自己、如何掌握難以應付的對手的心理、讓
愛情順利推進的技巧等等等，都是日常生活中我們能夠用到的，被討厭不一定可恥，但被人喜歡一
定是非常有用！不如先學習討人喜歡的技巧，被討厭的勇氣就先備而不用啦。
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112暑假作業 16056 2023-09-11 22:46:50
許多人在心理學的觀念裡獲益，同時也有許多人在了解心理學後感到困惑和惶恐，因為這些觀點來
自深植於我們過去的經驗、內心的文化架構及與世界相處的互動方式。而這本《也許你該找人聊
聊》最特別之處在於，作者蘿蕊・葛利布（Lori Gottlieb）除了將自己當心理諮商師時觸動人心的
故事分享出來外，也把自己經歷到的人生重大轉折、陷入低潮後去找其他心理醫師諮詢的故事描繪
出來。閱讀此書就好比在看一本小說，彷彿能感受到自己就是諮商室裡的一員。聽著病人訴說自己
的困境，協助他們卸下心牆，勇敢理解自己及克服即將要面對的核心議題。整本書的故事發展以五
位主角為主，其中四位是作者所諮詢的對象，有的人即將步入生命尾聲、有的人為疾病所苦；有的
人則是對自己生命感到沮喪。她在患者身上看見自己的影子，服下自己開出的處方箋，坦誠地與讀
者分享，即便是身為心理師的她，亦如同自己的病人般，同樣需要尋求他人協助。有趣的是，當作
者談到自己決定尋求諮商師協助時，一連串內心的糾結與篩選方式油然而生。除了擔心尋求專業協
助時，會受到旁人質疑的眼光；也明白需要避開「雙重關係」的諮商倫理原則，亦即不能治療生活
圈裡的任何人，也不能接受他們的治療。我們生而為人最可貴的特質之一，就是我們會尋求生命的「意義」，同時也渴望在群體裡被認同，如同書中所說，心理諮商師做的不是人格移植，而是協助修磨個性的稜角，讓病人在心理治療後的情緒反應不再那麼激烈、態度不再如此嚴苛，也更能以開放的心境接納別人。
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111暑假作業 16077 2023-09-11 20:13:22
聖母醫護管理專科學校
112學年度護理科暑假作業心得報告
班級/學號：護二甲
學生姓名：田珮璇
閱讀書目1 閱讀書目1
書名 刻意失戀 非暴力溝通
作者 李介文 馬歇爾·盧森堡
出版社 天下文化 光啟文化
出版日期/版次 2020/02/27 2019/08/01
【自訂一主題】：
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：
刻意失戀：這本書非常適合我，我曾走過一段悲傷痛苦的感情，我並沒有即使止損，我反而讓痛苦
變本加厲，當時的我放棄了非常多事物，只想留住這段感情，也差點放棄了學業，因為這樣導致學業
一塌糊塗，但後來我決定面對分開這件事以後，我重新開始，答應自己要把落下來的課業全部補上，
經過這一次的打擊後，我再也不敢談戀愛，對不起自己，對不起未來。這事情讓我成長了許多，懂得
珍惜身邊的家人及朋友，陪伴在家人身邊。即使受傷了，也要快點振作起來，我還是學生，我還要讀
書。這本書上說：「好好失戀，才能好好愛。」現在我能做的只有好好讀書，改變現在的生活。
第二本書：非暴力溝通
這本書教導我們用一種充滿善意的方式與別人交談，教導我們愛自己、愛別人。
這本書有句話我想分享：「我希望一生能常懷悲憫之心，與他人互相關懷，彼此以善意相待。—馬歇爾·盧森堡博士
我以前遇到事情時總會皺眉頭，時常被別人誤會我非常不好相處，有些人也會因為我時常皺眉頭而不
喜歡我，反而在背後說三道四，聽到時心裡特別難過，我在高中時戒掉了這個毛病，但現在不是看外
表討厭人，而是看心、態度。所以我在與別人交談時會特別的小心，我總害怕別人會討厭我，會不想
理我，因為要是我也會不喜歡和不好聊天的人做朋友，交朋友也非常慎選，不怪是和朋友、家人起
爭執我們都要好好的去溝通，因為沒有人喜歡和脾氣不好、難溝通的人做朋友。
這次暑假我遇到了非常多事件，都是和家人鬥嘴，沒禮貌的回應家人，不好的口氣兇家長。所以禮貌真的非常的重要。
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