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112暑假作業 16202 2023-09-11 02:21:42
班級：護三戊
姓名：張喬甯
學號：1105101166
書名：喜歡自己的勇氣
心得：勇氣是給予人給自己信心的動力
有些人會懷疑自己 對自己有所質疑，開始和別人比較，有勇氣嘗試有時可以為自己帶來優越感，但有時可能又會和別人比較起來產生了自卑感，最主要的重點還是 你有勇氣踏出這一步嗎？此時勇氣是成為你是否會有優越感的關鍵！今天要出去旅遊，想穿著時尚最流行的衣服出門玩，流行的露肚讓人覺得時尚，但有時覺得自己的身材跟體態都讓人感到自卑或是不滿意，但是我自己願意踏出了一大步，給予自己勇氣穿上了這套衣服，讓我感到非常的驕傲，其實邁出這一步需要好多好多的勇氣，但是也沒有想像的那麼糟糕，在街上看到穿著類似風格的人讓我可以得到優越感，也可以讓我學習一下別人的穿搭風格，對自己不足的問題在做加強，朔造一個更完美更自信的自己，一開始可能會有一些的自卑感，覺得好不自信，會在意別人的眼光、怕被別人嘲笑，但是聽到了身邊的人說了一句話，給我了一股勇氣！何必要在意別人的眼光，何必要因為有些人的否定、因為一些人的三言兩語而選擇不去做那個最真實最自信的自己？接納自己的不完美、找到自己的特別，這都是對於尋找勇氣最好的方式。也千萬要記得勇氣是給予自己的自信，而不是給予自己對別人的異樣眼光。不要仰視任何人，也不要輕視任何人。這是我對於這本書中得到最多的一個啟示。
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112暑假作業 16202 2023-09-11 02:21:00
班級：護三戊
姓名：張喬甯
學號：1105101166
書名：你不是失敗，你是值得更好的
心得：分開或許不是結束而是另一個開始，或許開始會有些難過，會有些不適應，但慢慢的會發現很多之前沒有發現到的人事物，有些東西是需要經歷過一些事情過後才會發現，並不是所有的一切都那麼糟糕，會慢慢的找到自己的目標、會開始認識到不同領域的人、也會開始嘗試著去完成自己生活的瑣事。有時候可能感情上的挫折會轉變成不同的動力來驅動你前進。有時候在感情上會遇到可能被嫌棄，但是要記得，你就是你，世界上也只有唯一一個你，不要因為別人的眼光別人的嫌棄而放棄做那個最真實最獨特的自己。有的時候別人的批判會讓你感到特別的難堪甚至是尷尬，但是人最一開始的初衷不就是為自己而活為自己而奮鬥嗎？例如在生活中和朋友一起吃飯，在同一間店大家都點一樣的東西，而你卻想吃與他們不一樣的餐點，那是要跟大家一樣去點一樣的東西？還是要選擇自己想要的自己喜歡的餐點？為什麼要因為別人的選擇來改變自己的決定？放棄自己不喜歡的來去迎合別人。做自己喜歡的事情很重要 千萬不要因為別人對你的否定 對你的看法 對你的批判而丟失了那個最真實的自己。在感情裡也是一樣的，如果他不欣賞你，一直批評你所有的一切甚至是想把你改造成那個他心目中想要的樣子，那麼你丟失的是那個原來的自己，那這樣這段感情真的是自由自在的嗎？如果另一半因為你的外在改變了而開始後悔開始不喜歡，那這樣的愛也不值得信賴，將自己的愛卑微的暴露在對方的嫌棄之中，受著委屈，不能做那個真實的自己，打擊著自己的自信，這樣真的幸福嗎？感情這件事不是由一方來決定和批判，而是尊重彼此的意見來製造雙贏，這才是真正的幸福和愛情。
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暑假 16381 2023-09-11 02:04:08
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別
護理科
班級
乙
學號
1105101205
姓名
郭純甄
書名
情绪掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力
作者
宋曉東
出版社
高寶國際
出版年月
2021年03 月 17 日
索書號
142.46
ISBN
9789865060152
書名
讓情緒自由 : 結合傳統醫學、直觀、能量及夢境, 幫助在負面情緒中受苦的你
作者
茱迪斯.歐洛芙(Judith Orloff)著 ; 馬勵譯
出版社
橡樹林文化
出版年月
2014年 03月18日
索書號
176.52
ISBN
9789866409738
【本書重點摘要或佳句】
要知道時間可是最寶貴的資源。同樣的時間我們如果用來提升自己，可以讓自己變得更加強大。但是如果用在如何對付另外一個喜歡否定你的人身上，那麼你就虧大了，因為這將會構成一筆巨大的沉沒成本
【本書閱讀後心得感想】
對於同一件事情，由於我們會採取不同的認知方式，因此會產生完全不同的情緒反應。正如同樣是看到半杯水，有的人會說：「太好了，還剩下半杯水！」有的人則會說：「太慘了，只剩半杯水了！」也就是說，我們所感知到的這個世界到底是快樂的還是憂傷的，往往不在於這個世界本身是什麼樣子的，而取決於我們採用什麼樣的眼光（認知方式）去看待這個世界。因此，如果想要更好地掌控情緒，關鍵就在於要積極地改變我們的認知，將偏悲觀的認知方式調整為更為樂觀的認知方式。所謂樂觀的認知方式，在正向心理學之父的眼中，應當是這樣一種認知方式：將失敗或挫折看作是暫時的、特定的、由外在的原因所造成的，即「我最終可以透過自己積極主動的努力，來改變不太令人滿意的現實」。而貫穿這本書的一條主線就是，透過幫助人們改變對某件事情的認知方式，從而達到掌控情緒之目的。當然，「知道怎麼做」和「在現實中真正能做到」是有很長一段距離的。也就是說，要想更好地掌控情緒，僅僅靠一兩次的認知升級還是不夠的，我們還需要採取持續不斷的行動來強化和鞏固新的情緒反應模式
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暑假作業讀書心得2 16568 2023-09-11 01:33:12
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護二丁
學號 1115101174 姓名 樊芳溱
書名 老人與海 作者 海明威
出版社 漢藝色研文化事業有限公司 出版年月 82年5 月
索書號 無 ISBN 957-622-242-7
書名 大地 作者 莊坤良
出版社 漢藝色研文化事業有限公司 出版年月 82年1月
索書號 無 ISBN 957-622-255-9
【本書重點摘要或佳句】
一個人可以被毀滅,但不能被打敗。
每一次都是的開始,美意次要這麼做的時候,他絕不會思考過去的豐功偉績。
不過話說回來,沒有一樁事是容易的。
你沒有的東西不避去想它,現在不是時候。還是想想你有的東西,怎樣把他們派點用處。
【本書閱讀後心得感想】
海明威是二十世紀最著名的小說家之一，他的寫作風格非常簡潔有力，對美國文學及二十世紀文學的發展有極深遠的影響。關於我閱讀的這本老人與海是一本經典的西方文學，也是他生前最後一本的代表作。這本書是改編自真實故事，講述一名古巴老漁夫聖地牙哥與一條大馬林魚的纏鬥，老漁夫在海上連續八十四天都沒有調到一條魚，在船上跟星星、月亮、海洋對話，一直思考什麼是罪惡什麼是死亡，思考生命存在的價值是什麼，雖然經歷的很痛苦但是他並不氣餒，然而在第八十五天釣到了一條超大的馬林魚，而那條馬林魚同樣也沒有放棄掙扎，一直想要掙脫魚竿，整整拖著小船兩天兩夜，這兩天老人經歷了許多困難的磨練，終於把大魚給殺死拴在船頭，不過這時遇上了鯊魚，這次老人沒有贏過鯊魚，而馬林魚被鯊魚吃光了，而老人已經沒有力氣再繼續划船，跟著馬林魚的骨頭在海上漂流四天四夜後才被其他的漁民救上來。雖然他失敗了沒有成功帶回大馬林魚的肉回來給大家看，但是他鼓起勇氣跟鯊魚奮鬥的精神已經令人十分佩服，清晨歸來，他其實戰勝自然及自我的挑戰，獲得的生命自由就是他勝利的象徵。這也說明者雖然過去有很多不完美的缺陷，但是只要像老漁夫學習這種堅毅不拔的毅力，就算結果並不是自己所嚮往的，但是你已經越過自我定義的那道坎了。在自己眼中也許總會有那些自卑感，但是如果勇敢的去闖，其實早就比勝利更值得了。
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暑假作業讀書心得 16568 2023-09-11 00:35:14
聖母醫護管理專科學校
暑假作業讀書心得
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科別
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護理科
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班級
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護二丁
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學號
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1115101174
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姓名
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樊芳溱
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書名
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老人與海
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作者
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海明威
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出版社
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漢藝色研文化事業有限公司
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出版年月
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82年5 月
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索書號
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無
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ISBN
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957-622-242-7
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書名
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大地
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作者
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莊坤良
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出版社
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漢藝色研文化事業有限公司
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出版年月
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82年1月
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索書號
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無
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ISBN
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957-622-255-9
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【本書重點摘要或佳句】
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一個人可以被毀滅,但不能被打敗。
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每一次都是的開始,美意次要這麼做的時候,他絕不會思考過去的豐功偉績。
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不過話說回來,沒有一樁事是容易的。
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你沒有的東西不避去想它,現在不是時候。還是想想你有的東西,怎樣把他們派點用處。
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【本書閱讀後心得感想】
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海明威是二十世紀最著名的小說家之一，他的寫作風格非常簡潔有力，對美國文學及二十世紀文學的發展有極深遠的影響。關於我閱讀的這本老人與海是一本經典的西方文學，也是他生前最後一本的代表作。這本書是改編自真實故事，講述一名古巴老漁夫聖地牙哥與一條大馬林魚的纏鬥，老漁夫在海上連續八十四天都沒有調到一條魚，在船上跟星星、月亮、海洋對話，一直思考什麼是罪惡什麼是死亡，思考生命存在的價值是什麼，雖然經歷的很痛苦但是他並不氣餒，然而在第八十五天釣到了一條超大的馬林魚，而那條馬林魚同樣也沒有放棄掙扎，一直想要掙脫魚竿，整整拖著小船兩天兩夜，這兩天老人經歷了許多困難的磨練，終於把大魚給殺死拴在船頭，不過這時遇上了鯊魚，這次老人沒有贏過鯊魚，而馬林魚被鯊魚吃光了，而老人已經沒有力氣再繼續划船，跟著馬林魚的骨頭在海上漂流四天四夜後才被其他的漁民救上來。雖然他失敗了沒有成功帶回大馬林魚的肉回來給大家看，但是他鼓起勇氣跟鯊魚奮鬥的精神已經令人十分佩服，清晨歸來，他其實戰勝自然及自我的挑戰，獲得的生命自由就是他勝利的象徵。這也說明者雖然過去有很多不完美的缺陷，但是只要像老漁夫學習這種堅毅不拔的毅力，就算結果並不是自己所嚮往的，但是你已經越過自我定義的那道坎了。在自己眼中也許總會有那些自卑感，但是如果勇敢的去闖，其實早就比勝利更值得了。
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