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107級 一年級 暑假作業 14657 2019-09-18 21:53:03
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 二年乙班
學號 1075101050 姓名 柯芃羽
書名I 告別脊椎側彎 作者 李祥文
出版社 拓客 出版年月 2017年 8 月
索書號 416.616 4030 2017 095990 ISBN 978-986-94982-3-4
書名II 你還要療癒多久? 作者 鐘荃因
出版社 商周出版 出版年月 2017年5月
索書號 177.2 ISBN 978-986-477-228-5
書名III 趣味漫畫圖解生理學
快樂學習人體的構造與運作 作者 田中越郎
出版社 合記圖書出版社 出版年月 2014年 1月
索書號 397 ISBN 978-986-477-228-5
【撰寫心得書名】：
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
這本書裡，寫了許多如何防範脊椎受到傷害、那些動作可以緩解脊椎上的疼痛和可以
食用那些食物達到預防的相關資訊。現代人的生活中因為許多相關的原因，導致引起
相關疾病纏身，脊椎側彎就是其中一個例子，長期的久坐及久站或是不正確的站姿及
坐姿，都是傷害脊椎的元兇之一。每天坐在電腦桌前的上班族或是玩遊戲的人，因為
身體維持長時間的前傾姿勢，引發椎間盤突出，壓迫神經根，出現腰痛、下肢疼痛的
狀況；長時間開車的人，因為需要長期專注於眼前的車況讓脊椎處於一個異常的位置
，引起腰痠背痛，由於開車時會因為緊急狀況而急速煞車，因此更容易損傷脊椎韌帶
。老師也是頸椎病的高發人群，他們經常站著講課，眼睛還要隨時觀察學生們的反應
狀況，一堂課下來會給頸椎帶來不小的壓力，長期下來就很容易引發脊椎病。脊椎包含頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎，他們是一個整體，「牽一髮而動全身」，只要其中
一個受到傷害，其他的也就無可避免，不受到波及。頸椎，讓頸椎保暖，可使降低頸
椎受到生病和傷害的可能；枕頭也是一個無形的殺手，太高或太低都不適合，太高或
太低都易引起肌肉和韌帶的受損，太高是引起前方的，太低則是引起後方的。胸椎，
胸椎裡保護著身體極其重要的器官，心臟、肺、腎臟都在裡頭，可減少及避免外力受
到傷害，胸椎的不適容易引起心臟病，糖尿病等身體狀況，姿勢的正確能夠預防對胸
椎的負擔，大部分的人卻有彎腰駝背的習慣，已經大量的傷害胸椎，站姿和坐姿真的
是生活中的必修課。腰椎，是身體重要的一部份，不僅需要承擔上半身的重要，還需
要幫助協調下半身的運動。，如果稍微不注意就有可能引起腰椎的不適。骨盆，分為
真骨盆及假骨盆，在女生分娩時使用的是真骨盆，並不是外在所摸得到的假骨盆，每
個經自然分娩的新生命來臨前，都必須經過的一個神奇的地方，生完小孩，必須長時
間的修養，避免對骨盆造成傷害，生活上的每個動作都有可能對脊椎造成損傷，因此
不管在做什麼之前，都必須謹慎小心，必須思考每個動作對身體的危害，如此，才能
使脊椎正常的運作，使生活上的事情更加地順利，不用受到脊椎的抗議。
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三升四暑假作業 13501 2019-09-18 18:16:20
文章名：遺傳諮詢護理之應用
作者：黃蓮華
護理雜誌 ； 40卷3期 ， P25 – 36
文章名：提昇社區護理在基層保健醫療中的角色與功能
作者：汪惠芬(H. F. Wang)
護理雜誌 ； 49卷3期， P73 – 76
文章名：社 區 衛 生 護 理 之 核 心 教 育 內 涵
作者：陳靜敏
陳靜敏．社區衛生護理學（第四版）．臺北市：新文
京。
心得：
社區衛生過去由社區提供傳染病防疫、疾病防治、家庭計畫 等公共衛生護理隨著時 代改變，社區護理執業範疇也隨之改變，由於人口 老化，造成慢性病增加；民眾生活型態改變，造成壓力相關疾病增加；另外因都市化及工業化，髒亂的社區環境和空氣及水質汙染在在都需要社區護理人員的 介入處理。
隨著社會結構與大環境的改變，社區衛生護理的實務變得日趨複雜。我覺得社區衛生真的很強像，以前那個時代護理人員都要自己徒步的走去別人家宣傳什麼的，像她們要向個人、家庭以及人群提供集預防、保健、醫療、康復、健康教育和計劃生育宣傳指導並運用健康促進、健康維持、衛生教育，健康管理、協調合作以及持續性照護的整體性服務來管理社區中的個人 家庭和團、體的健康。
護理人員發布相關健康訊息、為個案解釋健康 資訊、評估個案的健康識能、連結社區資源，倡導 健康並且傳播健康訊息等都需要透過有效的溝通來 促進個人和社區的健康。課程活動設計須確保當與個 案、社區和人群互動時，如安排團體衛生教育的教 學活動，確保學生能有效運用如涉，解決衝突和 主動傾聽等溝通策略、能運用適當的大眾媒體傳播健 康資訊，能針對不同對象有效傳播流行病學和統計資料。像我在衛生所當志工的時候都會打電話去問一些爺爺奶奶需不需要什麼服務的，可能會有一些餐點之類的。
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107-2暑假作業 14214 2019-09-18 16:47:40
醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別：護理科 班級：五護三己
學號：1065101254姓名：張舒涵
書名I：關懷與溝通核心價值與競爭秘訣護理專業的
作者：李選、張婷
出版社：華杏 出版年月：2016年8月
索書號：B 419.61 4037 2016 ISBN：9789861944111
書名II：失智症保健事典 預防、診治、照護新知
作者：井藤英喜、栗田主一
出版社：原水文化出版 出版年月：2012年9月
索書號：B 415.934 5444 ISBN：9789866379857
書名III：1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊
作者：洪子堯
出版社：電腦人文化出版 出版年月：2015年月
索書號：B 429 3414 2015 ISBN：4717702089726
【失智症保健事典 預防、診治、照護新知】閱讀後心得：
人家都說家有一老如有一寶，在實習前，我無法理解這一句話，實習期間醫院大都是一些長期慢性病的老榮民，他們有些都已經失智了，有些卻依然能夠清晰的表達自己的主訴，但他們每一個個案都非常的可愛，雖然常常有無俚頭的對話，讓我跟同學們都哭笑不得，但同時也感受得到他們身為單榮的孤單，或許這也是造成他們失智症的其中一個原因，在實習時，要時常去注意他們的一言一行，就怕一點疏忽就讓病人有不可逆的影響，我們從不因為個案身上的疾病或者是失智症帶來的無限循環的相同疑問，對他們產生任何一點厭惡，畢竟人類都逃不了任何的生、老、病、死，隨著高齡化社會的趨勢下，社會上的老人多的不得了！年輕人的扶養比也直直攀升，在這種社會的趨勢下，我們更應該提供這群年齡層的長者有更完善的醫療配備、護理措施，據我所知，失智症此病並非為一朝一夕就能夠改變或者是突然造就，失智症導致個案各種生活困難，我們在面對他們時，只能想些配套措施預防惡化病狀，除了服用口服藥之外，更該去注重照護生活，前面我有提過，醫院的失智爺爺雖然常給我們歡笑但還是能感受到他們的孤單寂寞，有些疾病的產生不一定單單是器官的病變，更多的原因是生活習慣，但最為主因可能是來自於心靈的照護！時常陪伴他們對他們來說比藥物更為有效用，書中強調藥物、活化腦力、照護，是治療失智症的金三角！避免老化相關姿勢控制退化、肌肉張力和組成的改變、慢性疾病、認知功能障礙、多重藥物使用、肥胖、血壓調控問題、脂質異常症、糖尿病等，是預防失智症的第一步，遵照醫囑服藥，可減緩失智症惡化，降低病患的問題行為，避免對病患過度照護，應鼓勵他自行操作仍具備的功能，維持其自尊心，並且輔具應放在病人周圍，相信在醫院常會看到預防跌倒的標誌，對長者來說，跌倒真的很危險常造成更多的健康問題，就像一把無形刀一樣瞬間帶來許多後患無窮，醫院方面也最怕病人跌倒，都是不可忽視的潛在性危險，打造一個安全的居住例如保持病房的光明、走到要寬敞不堆放雜物、睡眠、衛浴環境要保持乾燥，叫人鈴應放置個案可取到的位置並教導如何使用，避免病患發生意外而病情惡化，善用社會及政府的照護資源，減少照護者的經濟及心理負擔，預防策略：運動、藥物調整、維生素 D 的補充
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108 暑假閱讀500字心得 14225 2019-09-18 16:02:53
醫護管理專科學校
讀書心得學習單
護三己 黃庭育 1065101265
書名I:十四天克服你的焦慮 作者:康薩仁波切 出版社:光潽文創出版
出版年:2016 索書號 ISBN :226.965
書名II:一隻企鵝教我的事 作者:湯姆.米榭 出版社:高霈芬
出版年:2015 索書號 ISBN:784.18
書名III: 10分鐘念出好成績 作者:康薩仁波切 出版社:光潽文創出版
出版年:2016索書號 ISBN :226.965
【10分鐘念出好成績 心得500字】：
因為我最近考得很不理想，所以在學校的圖書館借了這本叫做１０分鐘念出好成績的書，這本書的內容在訴說10分鐘念出好成績，每個孩子都適用的高效率念書法！與其讓孩子心不在焉地念一整天書，不如讓他專注、持績地只讀十分鐘。孩子不愛念書都是父母不會教，沒有監督？孩子不愛念書都是天生資質佳，腦筋笨？沒有用「對」的方法，只會導致學習動機低落。日本補教界名師創立的超高效能「行動科學學習法」，經過上萬日本學生的親自驗證，是每個孩子都適用的高效率念書法：每天只要十分鐘，就能激發學習動機。原本不愛念書的孩子，也能自動自發的讀書！不論孩子原本的成績如何，都能突飛猛進！原先難以理解的課業內容，都能立即解惑。語言力、理解力、表達力、專注力、實踐力、持續力都能獲得提升。家長必讀~適用孩：8-15歲，日本補教界最廣為流傳的高效能「行動科學」學習法，讓不愛念書的孩子也自動努力用功讀書！行動1：以數字設定具體目標，如「在暑假之前，要每天花十分鐘，用一個月的時間看完這本書。」盡量用數字的方式，把目標訂得比較具體，方便執行。行動2：設計專屬集點卡，可以在客廳的牆壁上，張貼一張很大的集點卡。隨著圈圈的數目，不斷地增加，會讓孩子產生成就感，並且更有自信。行動3：張貼在家中最顯眼處，把集點卡貼在家中最顯眼的地方，這樣就比較不容易半途而廢，並且讓孩子有堅持下去的動力。行動4：運用獎勵來強化效果 在行動之後給予獎勵，例如集滿七點，就做孩子喜歡的菜，用不花錢的獎勵來強化他的行動，讓他願意反覆地去做。 ○行動5：由父母來獎勵孩子，最重要的是，要由父母來獎勵，即使只是一句簡單的，「你很棒喔！」也可以達到強化的效果。本書特色，每個家長一定要知道的高效率教育法──「行動科學教學法」
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108暑假作業 14003 2019-09-18 14:46:52
死亡，對我來說是一件很可怕的事，我從來沒有想過突然哪一天會發生什麼事而死亡。對那些癌末病人還有患有一些治不好的病的病人也是一樣吧，在某天診斷出自己身體有異樣，那時候的心情肯定比我想像的還有更加悲喪吧，肯定在想為什麼是我，我還有很多事情沒有去體驗去做，為什麼就要這樣結束了。雖然臨床上還有很多抗癌成功的人，但我在想那些人一定都是有錢人，那沒錢人是不是只要任由病情一直惡化
臨終的護理就是在說我最後一段在說的感想，在真的治不好以後可以選擇自己要怎麼死亡，每個醫護人員都要尊重臨終病人幫他維護最後的尊嚴，滿足他所有的需求，讓他無病痛的死亡
老師講過很多個臨終病人的事，每次我都聽得很心疼很難過，還有明明想要活下去可是老天卻不給他機會，我很難想像他們要經歷多少的挫折才可以接受死亡這件事，要跟自己愛的人事物說再見肯定是一件很難的事吧
我有想過如果哪天我真的得了癌症的話那我肯定不要治了，我想把剩下的時間用來愛這個世界用我所剩的時間把後半生不能再做的事做完，像是瘋狂的購物、吃遍每個地方又貴又好吃的美食、玩遍所有景點，陪伴我身邊的人到最後，把前半生努力的錢都拿來彌補這輩子的遺憾，就算最後我嚴重到躺在床上再也起不來以後，我也想無病痛的慢慢等待死亡。
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