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110N2下-暑假作業 16073 2023-09-11 07:53:30
書名 表達藝術對醫學生情緒管理之影響 作者 洪寶蓮 韓楷檉
出版社 台灣藝術治療學刊 出版年月 2009 年 8 月 1 日
索書號 ISBN
書名 得勝者情緒管理課程對國中生的憂鬱情緒、情緒智力和學業成績的影響研究 作者 謝粹芸
出版社 中原大學心理學系學位論文 出版年月 2011年 6 月 3日
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
畫畫是一種述說表達的一種
【本書閱讀後心得感想】
表達藝術對醫學生情緒管理之影響心得：
國內醫學生普遍課業壓力沉重，外加父母、社會的期待，影響其身心健康的發展，在醫學教育中強化醫學生的情緒管理有其必要。表達藝術藉著創造的過程，有助於調解情緒與增進個體成長。本研究以53名選修「表達藝術與情緒管理」的大一醫學生爲例，探討表達藝術對醫學生情緒管理的影響。根據醫學生填寫之「修課動機單」及「畫說藝術回饋單」進行的資料分析。研究結果顯示，大多數修課的醫學生希望學習各種方法來表達心情及情緒，希望學會自我的情緒管理。在經歷畫說藝術的活動後，87%的醫學生同意畫畫是一種敘說表達的過程、78%的醫學生同意畫畫可以抒發並減低自己內在的壓力、72%的醫學生同意畫畫過程就是一種療癒的歷程。大多數醫學生的回餿心得相當正向，認爲表達藝術的實作體驗，能讓人表達情緒、抒發壓力。本研究肯定了表達藝術是一個媒介，能協助醫學生用藝術表達自己與了解他人，對於情緒壓力及人際間的相處有所幫助。
得勝者情緒管理課程對國中生的憂鬱情緒、情緒智力和學業成績的影響研究心得：
目的在探討國中一年級學生，在接受得勝者教育協會情緒管理課程的教導之後，對國中生的憂鬱情緒、情緒智力和學業成績之影響。
研究方法採便利取樣法，抽取桃園縣某國中一年級參與得勝者課程的七個班學生為實驗組受試，未參與得勝者課程的七個班學生為控制組，全部共有297名受試者。在教學介入前，兩組學生皆接受「台灣版兒童青少年憂鬱量表」及「情緒智力量表」的前測。實驗組接受十週，每週45分鐘的教學，控制組為空白課或自由活動課程，十週課程結束後兩組皆進行後測，並取得上、下學期的國、英、數、三主科第三次段考成績。所得資料以共變數變異數分析ANCOVA進行量化分析。
研究結果發現，不同組別的學生，在憂鬱情緒上，未因上情緒管理課程達顯著差異；但實驗組與控制組，在憂鬱情緒的效率低落層面上，女生分數高於男生達顯著性。在情緒智力的情緒表達上，實驗組男生和控制組男生的分數達顯著性的差異，實驗組男生受情緒管理課程的影響達顯著性。在學業成績上，實驗組和控制組的成績在學期初和學期末，兩組皆達顯著性的差異，但不是因上情緒管理課程之影響。
綜合以上結果發現國中女生的憂鬱情緒在效率低落上，在學期末的分數顯著高於男生。而情緒智力方面，結果顯示得勝者情緒管理課程，確實能提升國中男生情緒智力上的情緒表達能力。
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暑假作業 16551 2023-09-11 07:22:01
我寫第一本，這本書是一些有受過慈濟幫助的人的一些小故事而寫成的一本書有很多不同身分的人，有更生人、吸毒犯、演員......，也不是全部都是受幫助，就是去那邊當志工後，有些人覺得可以幫助到人學習為人群付出，發現了自己的價值。我很喜歡書裡的這段話，有些事，不是看到了希望，才去堅持，而是因為堅持了，所以看到希望。
心得：
看完這本書後，我覺得幫助人真的是件好事，雖然過程中可能會有很多大大小小的事，但是真的幫助的那些人後就會很有成就感，書裡有人說，他們在慈濟的付出微不足道，但慈濟給他們的，卻是永無止境的學習和成長。過去是前輩帶著他們做，現在換他們帶著新人來做，大家一起為創造美好生活而努力。其實團隊也就是朋友圈真的很重要，因為可以互相鼓勵、彼此提醒，他們稱良師益友為「善知識」。我很認同這段話，因為像我有參加展望會的志工隊，我能體會這種感覺，從一開始的互相都不認識到後來慢慢相處後變成團隊，也是一樣舊生帶新生，我覺得這種感覺很奇妙，我印象深刻的是我們之前團建時，我們要在一個人生地不熟的地方，騎著腳踏車找到一個瀑布，而且過程中只能問兩個人各一個問題，手機也被收了起來，過程中真的會有想放棄的衝動，因為真的很累，平常不會騎這麼遠，騎到感覺腳都不是我的了，而且一直找到別的瀑布可是都不是我們要找的那個，但因為有夥伴的互相加油打氣，我還是堅持了下去，因為我相信我們一定會找到的，雖然過程中有走錯路，但最後幸好我們真的也有找到，這也成了一個很難忘的回憶，我覺得就像那句話說的，不是因為看到希望才堅持，是因為堅持才看到希望，因為就算看到希望，但你不堅持也沒用。就也像書名說的遇見更好的自己。
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書名：不便利的便利店 16237 2023-09-11 06:56:59
不便利的便利店》除了帶來暖心的故事外，也揭露出韓國社會的各種問題，像是失業、貧富差距、重視學歷、醫院圖利等。書中提到的蟻居房，讓我想起電影《寄生上流》裡面的一家人住在半地下室的房子裡，電影中刻劃的貧富之間的差異與不平等，在底層人士得奮力掙扎，只為了生活下去。
書中的店長廉女士樂於「給予」他人幫助，讓我想到最近剛讀完的《給予》書中提到：「他們登上金字塔頂端，卻不把踩在腳下，而是將立足點拓寬，造福自己，也造福身邊所有人。」廉女士的教師退休金足以應付她的退休生活，但她仍秉持著善良，老師關心學生的習慣，給予他人便利店的工作，不論是否能能賺大錢，甚至是賠本，仍能給予關懷，是位樂於「給予」的人。而獨孤也把接受到的「給予」，回報給其他人。故事中我覺得還有件很重要的事情，就是「溝通」。人與人之間的「溝通」需要好好「聆聽」對方的想法。獨孤就好好「聆聽」客人們的想法，給予他們建議與關懷，幫助他們解決生活中的難題。對話僅僅是傳達資訊，真正的溝通是情感上的交流。唯有先「聆聽」對方的意見與想法，才能將有效的話語傳達到對方內心。
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112暑假作業 16202 2023-09-11 02:21:42
班級：護三戊
姓名：張喬甯
學號：1105101166
書名：喜歡自己的勇氣
心得：勇氣是給予人給自己信心的動力
有些人會懷疑自己 對自己有所質疑，開始和別人比較，有勇氣嘗試有時可以為自己帶來優越感，但有時可能又會和別人比較起來產生了自卑感，最主要的重點還是 你有勇氣踏出這一步嗎？此時勇氣是成為你是否會有優越感的關鍵！今天要出去旅遊，想穿著時尚最流行的衣服出門玩，流行的露肚讓人覺得時尚，但有時覺得自己的身材跟體態都讓人感到自卑或是不滿意，但是我自己願意踏出了一大步，給予自己勇氣穿上了這套衣服，讓我感到非常的驕傲，其實邁出這一步需要好多好多的勇氣，但是也沒有想像的那麼糟糕，在街上看到穿著類似風格的人讓我可以得到優越感，也可以讓我學習一下別人的穿搭風格，對自己不足的問題在做加強，朔造一個更完美更自信的自己，一開始可能會有一些的自卑感，覺得好不自信，會在意別人的眼光、怕被別人嘲笑，但是聽到了身邊的人說了一句話，給我了一股勇氣！何必要在意別人的眼光，何必要因為有些人的否定、因為一些人的三言兩語而選擇不去做那個最真實最自信的自己？接納自己的不完美、找到自己的特別，這都是對於尋找勇氣最好的方式。也千萬要記得勇氣是給予自己的自信，而不是給予自己對別人的異樣眼光。不要仰視任何人，也不要輕視任何人。這是我對於這本書中得到最多的一個啟示。
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112暑假作業 16202 2023-09-11 02:21:00
班級：護三戊
姓名：張喬甯
學號：1105101166
書名：你不是失敗，你是值得更好的
心得：分開或許不是結束而是另一個開始，或許開始會有些難過，會有些不適應，但慢慢的會發現很多之前沒有發現到的人事物，有些東西是需要經歷過一些事情過後才會發現，並不是所有的一切都那麼糟糕，會慢慢的找到自己的目標、會開始認識到不同領域的人、也會開始嘗試著去完成自己生活的瑣事。有時候可能感情上的挫折會轉變成不同的動力來驅動你前進。有時候在感情上會遇到可能被嫌棄，但是要記得，你就是你，世界上也只有唯一一個你，不要因為別人的眼光別人的嫌棄而放棄做那個最真實最獨特的自己。有的時候別人的批判會讓你感到特別的難堪甚至是尷尬，但是人最一開始的初衷不就是為自己而活為自己而奮鬥嗎？例如在生活中和朋友一起吃飯，在同一間店大家都點一樣的東西，而你卻想吃與他們不一樣的餐點，那是要跟大家一樣去點一樣的東西？還是要選擇自己想要的自己喜歡的餐點？為什麼要因為別人的選擇來改變自己的決定？放棄自己不喜歡的來去迎合別人。做自己喜歡的事情很重要 千萬不要因為別人對你的否定 對你的看法 對你的批判而丟失了那個最真實的自己。在感情裡也是一樣的，如果他不欣賞你，一直批評你所有的一切甚至是想把你改造成那個他心目中想要的樣子，那麼你丟失的是那個原來的自己，那這樣這段感情真的是自由自在的嗎？如果另一半因為你的外在改變了而開始後悔開始不喜歡，那這樣的愛也不值得信賴，將自己的愛卑微的暴露在對方的嫌棄之中，受著委屈，不能做那個真實的自己，打擊著自己的自信，這樣真的幸福嗎？感情這件事不是由一方來決定和批判，而是尊重彼此的意見來製造雙贏，這才是真正的幸福和愛情。
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