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我決定我是誰 14736 2019-09-09 19:59:01
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二丙
學號 1075101131 姓名 林穎柔
書名 我決定我是誰 作者 鐘明軒
出版社 大樂文化有限公司 出版年月 2019年4月29日
索書號 ISBN 978-957-8710-18-4
【本書重點摘要或佳句】
1人生沒有標準答案，但你可以練習與脆弱和解。
2在負能量爆表的人生路上，只有我能決定自己是誰。
3把自己的日子過好，就是對命運最華麗的復仇。
4或許長輩價值觀與你不同，但不放棄(溝通)。
5與其生氣傷身，不如同情那些沒包容心的歧視者。
【本書閱讀後心得感想】
在現在網路這麼發達的社會，很多人會在網路上面發自己的評論，但是往往會忽略自己在評論過程
中是否有傷到別人。雖然是在虛擬的網路世界，也因為這樣，造成的傷害也就越大，我覺得做你自
己最舒服最喜歡的樣子才是最重要的，雖然現在生活中有千萬個資訊，很難不去在意別人的眼光
但是每個人都是一個獨立的個體，你今天想做甚麼就做甚麼，而不是別人的一句話一個眼神就阻擋
你的思想及行為，別人絕對不是你的全部，只有你才可以決定你想要的樣子，像鐘明軒書封面所寫
的，在負能量報表的人生路上，我不活在別人的嘴裡!，這句話常常叮嚀著我們不用時時刻刻都關注
別人的看法及想法，還有不要被別人的一句話或一個動作蘭左右你的看法，只有我們才能決定我們
的人生。
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被討厭的勇氣 14736 2019-09-09 19:45:18
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二丙
學號 11075101131 姓名 林穎柔
書名 被討厭的勇氣 作者 李良修
出版社 究竟 出版年月 2014年10月30日
索書號 ISBN 978-986-137-195-5
【本書重點摘要或佳句】
1縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為(對方如何看你)那是對方的課題。
2所有煩惱，都是人際關西的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光。
3重要的不是天生擁有甚麼，而是如何活用擁有的東西。
4人只能透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己(想要改變)的決心。
5逞強是自卑感的另一種表現，不要努力(看起來很強)，而是努力(變得更強)。
【本書閱讀後心得感想】
人不可能獨自生活在整個宇宙中，人類的煩惱大多都來自於人際關西，很多的自卑感、挫折感、自
卑情節、優越情節，等心理學上的名詞，來解釋有關人際帶來的煩惱。我們並不是為了滿足他人期
望而活，從我們從小到大總有人不斷的提供意見給我們，希望我們能朝向他的期望完成某一些事情
有時候照著別人的期待完成某些事往往都不是心理所向，當下決定的事情是自己要承受那個後果的
時候，就不要把選擇權給了別人最後也是由你自己來收拾，像這本書的封面所寫的所謂的自由，就
是被別人討厭，每個人都是踏著別人成功的在你的人生中，有忌妒你的、羨慕你的，所以不用太在
意別人對你的看法，做好自己最重要。
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暑假作業 14687 2019-09-09 18:53:59
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一乙
學號 105101081 姓名 陳俊偉
書名I 健康飲食 作者 蕭亦珊
出版社 睿其書房 出版年月 2018.12
索書號 413.9849362015093287 ISBN 978-986-92490-5-8
書名II 人不必活得腰酸背痛 作者 向志超
出版社 商周出版 出版年月 2017年 8 月
索書號 416.69 2744 2017 095989 ISBN 978-986-477-295-7
書名III 抗癌減糖 生酮飲食 作者 福田一典
出版社 睿其書房 出版年月 2018年 4 月
索書號 417.8 3615 2018 096036 ISBN 978-986-96065-1-6
【撰寫心得書名】：
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
飲食在我們生活中占有相當重要的地位，每個人一生中需要吃下數不盡的食物，才能滿足我
們的腸胃、提供每日活動所需的熱量。既然要吃進這麼多的食物，那麼如何選擇健康食物、
培養健康飲食習慣的重要，就更顯得不可或缺了！ 外食的時候，只要拿起筷子輕輕一碰食物
油脂就滿滿的溢出來，胃口也頓時少了一大半。店家為了增加賣相或烹調方便快速，不是重油、重鹹
，就是多以高溫油炸的方式料理。試想，若長期食用的話，不但缺乏纖維質及其它營養素的攝取
，也將會嚴重危害身體健康，久而久之，不但會成為一個營養不均衡的胖子，一些慢性疾病；
如糖尿病、高血壓，或是心血管疾病等，通通都會找上門。因此懂得正確的飲食觀念，
是珍愛自己的第一步。 我最喜歡的食物，當然就是媽媽親手煮的餐點了，因為媽媽會為全家人的健
康把關。
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暑假作業 14677 2019-09-09 12:26:02
科別 護理科 班級 護二乙
學號 1075101070 姓名 洪宇靖
書名I 神經不神經 作者
出版社 出版年月 2018年 5月
索書號 096026 ISBN 416.2944342018096026 書名II 巴金森氏症病人的運動 作者 湯佩芳
出版社 大塊文化 出版年月2018年1月
索書號 096082 ISBN 415.933636242018096082
書名III 為什麼心臟病總是禿然發作 作者 洪惠風
出版社 天下 出版年月 2017年 1 2月
索書號 096013 ISBN 415.3134572017096013
【撰寫心得書名】：巴金森氏症病人的運動
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
這是國內第一本，針對巴金森氏症病友的居家運動書籍，針對病友們常見的各項動作障礙，提供合適的運動處方，詳細的文字配合插圖解說，介紹的運動相當淺顯易懂，讓病友與家屬們都很容易上手做運動。做運動，除了要有正確的動作指引，最重要的是持之以恆的運動習慣。病友若能好好地接受藥物與物理治療，保持運動的好習慣，維持10-15年以上的獨立自主生活，在目前醫療與健保發達的時代，應該是不難達到的。巴金森氏症是種退化性神經疾病，好發於中老年族群。肢體抖動、僵硬、動作緩慢、肌力減退、平衡與步態不佳、與常跌倒是影響病友日常生活功能與生活品質的主要原因。本書針對不同分期巴金森氏症病友設計各類運動與活動指引。期望除了用藥物控制以外病友們能藉由適當的運動訓練，延緩功能退化與提升生活品質。對巴金森氏症病友而言，物理治療師在評估過病友的肌力、肌肉張力、關節活動度、靜態與動態姿勢控制與平衡能力、行動能力如翻身、坐起、站起與坐下、走路與轉彎等功能之後，會為每位病友設計「量身訂作」的個人化運動處方箋，也會教病友怎麼做這些運動才正確。即使已服藥物來改善症狀，病友還是要規律運動，因為規律運動加上規律服藥，才能較有效的延緩退化，讓患者維持較好的動作功能與生活品質，比只靠藥物或只靠運動都好。
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暑假作業-閱讀心得 14663 2019-09-08 23:49:27
【撰寫心得書名】：大雄先生粉絲團
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
我們都很幸福，沒體會過偏鄉的不方便，因此，看到這本書時，我無法了解到生活中
缺乏醫療資源的困境，身在都會城市的我們，應該好好珍惜身邊擁有的資源，並且善
用這些資源，並且饋於社會上，讓這些資源能善用至盡，再散撥出去，故事一開始，
主角從城市出發然後長途跋涉，經過很遠的路才到達目的地。
在這麼偏遠的地方，人力資源不足，連醫院都要自己搭建，我們卻可以看到最先進的
科技，最有創意的經營方式。顯然地方雖然遠得可以，科技卻拉近了與世界的距離。
從發佈動態消息，「鴞肉」搜索，我們大熊醫生還是位殷勤的小編。最後甚至利用
社群網站來發起群眾運動，連結到環保的議題。半段花了大段篇幅，透過許多文字
去暗示，打造出一個偏鄉的場域。對於都會區孩子，可以由此去想像偏鄉人們生活
機能的不便。從大熊醫生到乘船處就得搭飛機，坐火車，船班還一星期只有一次。
等到了島上，從碼頭到醫院還必須開一個晚上的夜車，估計大概要八個小時。
這樣估計下來，大熊醫生從市區到目的地，至少需要三到五天的功夫。
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