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文章內容
      
106級二升三暑假作業閱讀心得  14569  2019-09-07 18:33:04

聖母醫護管理專科學校

讀書心得學習單

科別

護理科

班級

護三戊

學號

1065101351

姓名

周佩億

 

 

書名I

你只是看起來很努力

作者

李尚龍

出版社

今周刊

出版年月

2016年 12

索書號

191.9 4090 105

ISBN

9789869351102

 

 

書名II

恰到好處的安慰

作者

凱西‧克洛, 艾蜜莉‧麥朵威爾

出版社

究竟

出版年月

2017年 10

索書號

176.52 4199 106

ISBN

9789861372426

 

 

書名III

你有多自律,就有多自由

作者

*小野

出版社

高寶

出版年月

2017年 12

索書號

177.2 9067

ISBN

9789863614807

 

 

【撰寫心得書名】:你有多自律,就有多自由

【本書閱讀後心得感想(至少500字)】:

「所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。」很多人嚮往自由,常常喊著時間不夠用,但時間真的

不夠用嗎?想要真正的「自由」,首先要懂得「自律」。人總是有很多事情想去做,卻沒有真正去實踐,

份內該做的事也越發鬆散,經常敗給了自己的惰性,心裡老是認為還有時間不用著急,等到時間將至,

才嚷嚷時間怎麼不夠用、事情太多做不完。

看過這本書會發現,自律的人,不但能將自己份內的事做得完美,也更開心、更健康,他們用短時間

做完了分內之事,其餘的時間可以去追逐夢想,不論是讀書、學習、運動……他們過得更加自在,做

自己想做的事,懂得時間分配,思維清晰知道自己現在應該要做甚麼事情;反之,現今社會許多人手

一隻3C產品,將大部分的時間花費於娛樂自己,對自己的責任視而不見,明明玩樂的時間漫長,仍

然覺得時間不夠用來享受、放鬆,且泱泱不樂。

有次和家人閒聊,我問了媽媽:「為什麼比起姊姊你從來不會督促我念書、寫作業?」她告訴我:「如

果你有問題需要解答,你會自己去念書、自己去發問、解決眼前不會的問題。」自律讓我得到的,不

只是不會有人干涉我的自由時間,且在自己規定的時間內,把所有事情做完也讓我覺得非常的有成就

感,看著弟弟、妹妹常常被叔叔、嬸嬸嘮叨要好好念書之後心情不好,我也會告訴他們,好好地做完

份內之事,就不會老是被逼著唸書、或是做自己不喜歡的事,在玩樂的時候也可以好好玩。

小時候有很多人羨慕我,為什麼我的父母好像不怎麼管我,長大後才知道,因為我懂得將自己該做的

事情做完,不需要讓他們操心,他們自然而然地也就讓我去做我想要做的事情;長大後我卻開始越發

懶散,常常有許多事情堆積著不做,因此也嚷嚷著時間不夠用,其實是我不懂得去運用時間。

所以我必須去學習如何規劃自己的時間,「自律」是很多自由的基礎,更是成功的關鍵因素,而它是

能夠培養、成長的。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


      
暑假作業  14695  2019-09-07 18:26:37

科別 護理科 班級 護二乙 學號 1075101089 姓名 張善淳 書名I 呼吸的自癒力 作者 理查P.布朗 醫學博士 柏崔霞L.葛巴 醫學博士 出版社 天下生活 出版年月 2015年10月第一版第一次印行 2016年1月第一版第四次印行 索書號 BHHH0144P ISBN 9789570388657 書名II 快腸 絕好腸 驚人快便力 作者 松生恒夫 出版社 采實文化 出版年月 2015年 1月 29日 索書號 103025328 ISBN 9789865683351 書名III 怎樣呼吸 就有什麼樣的睡眠 作者 泰絲 葛蘭姆 出版社 健行 出版年月 2014年 8月 30日 索書號 103014093 ISBN 9789866798900 【撰寫心得書名 : 呼吸的自癒力 【本書閱讀後心得感想(至少500字)】: 這本書籍主要介紹呼吸法的練習,兩位作者橫觀個宗教法門的呼吸法,包 珈、甚至是中國氣功的呼吸法,所整理出來的幾種呼吸方法,透過兩位作 者(兩位為醫學博士)的整理,回頭再看Systema的呼吸法,更有另一層深 刻的體會,能夠明白為何類似的練習,其練習的目的與意義甚至其效果為 何? 舉例而言,當Systema在練習的全身性的呼吸,從頭呼吸到腳,就是一種 諧振式呼吸加上呼吸導引,透過這些呼吸練習法能夠提升副交感神經的作 用,幫助人們放鬆,甚至透過冥想的減少身體的發炎,能夠療癒身體。這 本書即舉出了很多科學實證來輔助說明呼吸練習法如何幫助人類得以療 癒,除此之外也介紹了許多呼吸法,以及各個不同呼吸法的好處,與應用 之處,的確是非常值得入手一看,也值得跟著裡頭所介紹的練習操練。 我認為這本書真的可以算是Systema課外的好書,透過不同法門的角度 去認識呼吸,能更加清楚的切入各呼吸法作用的本質
      
暑假作業  13341  2019-09-06 13:03:33

我讀南丁格爾傳 書 名﹕南丁格爾傳 作 者﹕林春輝 出 版 社﹕光復書局 出版日期﹕七十三年十一月 讀書心得: 《白衣天使——南丁格爾》,這講的是佛羅倫斯•南丁格爾在克里米亞戰爭中為傷員治病而不顧自己的生命的故事,我覺得南丁格爾很偉大,從小她就喜歡幫助別人,長大後勵志想當護士,竟遭父母的反對,而跟他們吵了一架,為了當上護士,南丁格爾很努力很認真的,終於成為了一位優秀的護士,之後他前往戰地去拯救那些受傷的士兵,她花了很多時間和精力,來進行改革工作,讓士兵能在醫院住的舒適又便利,因此進行改革計畫,還成立了改革委員會,大大改變了士兵們的生活環境,她也進行很多地方的改革工作,南丁格爾這些貢獻,得到了很多人的尊敬與愛戴,南丁格爾有一個綽號叫提燈天使,因為她去照顧那些士兵的時候,每天晚上都提燈去看看那些病患睡了沒,所以大家都叫他提燈天使,她真的很偉大,因為她就了很人的性命,她偉大的改革,改變了很多事,她溫暖了很多人的心,改變了很多人的人生,讓他們人生中出現了光采,現在的我們都應該向南丁好好學習,不應該是為了利益才做這份工作,而是要盡心盡力以幫助人來當作努力的方向,在現今的社會中常常在新聞上看到隨意對待病人或者是虐待病人的新聞,發現現代人都缺乏了南丁的精神所以我們都應該向她學習。
      
107暑假讀書心得  15022  2019-09-06 12:50:12

書名:我是護理師 作者:金炫我 出版社:春光出版 出版日期:2019.05初版 讀完我是護理師這本書後,心情感覺有些複雜,雖然作者寫的是韓國的醫療情況,但平常透過報章雜誌及相關的介紹,也算多少了解台灣的醫療現象,才知道那些問題不是單屬於台灣人的問題,而是一種現象。這本書作者所在的單位是加護病房,更是讓人提心吊膽的,一有什麼疏忽一個生命就會沒了,每天都很忙都在跟生死打交道,其中「大腦,只需要四分鐘就會死亡,就算之後被救活,也要一輩子臥床。當病人的心跳停止,負責的護理師若不知所措,時間拖愈久,患者就離死亡愈近。如果手足無措,就先往前一步,衝向前去。當妳和病人愈靠近,他的存活機率就愈高。」這些話讓我印象蠻深刻,可能我以後也會到加護病房,也一樣會遇到這樣的事情,更一樣會很手足無措,如果遇到病患需要急救我能不能馬上做出反應,但是我知道這一定是必經的路程,之前就覺得加護病房是一個精神壓力會很大的一個單位,透過作者寫的這些過程我認為我以後應該是不會往這單位走,沒有任何一項工作是輕鬆的,也希望我能因為是我選擇的而不要後悔,期待我的未來會過的怎樣。
      
讀書心得  14223  2019-09-06 11:07:54

書名:創造雙贏的溝通 護三己 游瑋棠 27號 1065101263 作者:劉墉/劉軒 出版社:水雲齋 出版日期:1997年11月 心得: 我們每天處於複雜的人際關係中,人與人之間難免會有摩擦,這時候最有效的解決辦法就是「溝通」,而有效的溝通,首先是必須站在對方的立場設想,了解對方的需要是什麼,再來,進行彼此意見的交換,聽聽彼此是否有共通點的存在,要是雙方起了爭執,只要有一邊知道先讓步,無論讓的是真是假,是五塊錢,還是五分鐘,事情就會變得順許多。接著,溝通絕不能一次不成功就放棄。溝通是要百折不撓,一次又一次,不斷的溝通。最後一點,也是最重要的一點:世界上沒有事情是不能用溝通來解決的。 人一旦有了接觸,便開啟了溝通的大門,因此我們能說「溝通」與生活息息相關。看完這本書,讓我深深體會到,溝通是藝術,是技術,更是學術。要能有效去用運用多半來自經驗或學習,只是有些人在一生當中,未曾反省,也未曾借鏡,自然未曾學會溝通之道。其實在這本書中,作者教了我們有效溝通的捷徑就是-幽默。當我在起爭執的時候,能夠用幽默的方式來化解,還能使大家會心一笑,豈不是一舉兩得嗎!幽默通常不直接面對問題,而是採取事情的反面來說,就取個書中的小例子。 宮裡的弄臣得罪了皇上。 「把他扔到河裡!」皇上大吼:「不准他上來。」撲通一聲,侍衛把弄臣狠狠丟進護城河哩,看樣子弄臣非死不可了。咕嚕、咕嚕,河面冒著水泡,隔一下,弄臣居然浮出來了,往岸上爬。 「誰叫你往上爬?」皇上怒氣未消。 「叩稟皇上,君要臣死,臣不敢不死,可是在水底下看到屈原,他叫臣快上來。」 「屈原?」皇上一愣:「他說什麼?」 弄臣趴著岸邊,一邊吐著水,一邊說:「他說,他不幸遇到壞主子,所以不得不投江;可是臣這麼幸運,有您這樣的明主,怎麼也下去了呢?所以要臣快滾。」皇帝大笑了起來:「說的好!說的好!快把他拉上來吧!」 幽默也常是突然發生,出自於一種機智,反映了幽默者的智慧。以幽默的方式,會使人產生好感,進而認同你的意見,達到一種有效的溝通方式。在這個多元的時代,人人都想表達自己的意見,使溝通技巧變得愈來愈重要。不管是親人之間、朋友之間或是夫妻之間要先學會尊重對方,一旦受到尊重了,對方才會以同理心傾聽自己的需求。 在現代社會中,每天都發生大大小小的事情,要是每件事都爭的死去活來,人際關係早已決裂光了,所以我們每一個人都要懂得學會良好的溝通方式,使彼此的傷害降到最低,將事情處理到最圓滿,這樣一來人與人的關係變的和諧,社會也將變的更美好。
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