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暑假作業 14695 2019-09-07 18:26:37
科別 護理科 班級 護二乙
學號 1075101089 姓名 張善淳
書名I 呼吸的自癒力 作者 理查P.布朗 醫學博士
柏崔霞L.葛巴 醫學博士
出版社 天下生活 出版年月 2015年10月第一版第一次印行
2016年1月第一版第四次印行
索書號 BHHH0144P ISBN 9789570388657
書名II 快腸 絕好腸 驚人快便力 作者 松生恒夫
出版社 采實文化 出版年月 2015年 1月 29日
索書號 103025328 ISBN 9789865683351
書名III 怎樣呼吸 就有什麼樣的睡眠 作者 泰絲 葛蘭姆
出版社 健行 出版年月 2014年 8月 30日
索書號 103014093 ISBN 9789866798900
【撰寫心得書名 : 呼吸的自癒力
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
這本書籍主要介紹呼吸法的練習，兩位作者橫觀個宗教法門的呼吸法，包
珈、甚至是中國氣功的呼吸法，所整理出來的幾種呼吸方法，透過兩位作
者(兩位為醫學博士)的整理，回頭再看Systema的呼吸法，更有另一層深
刻的體會，能夠明白為何類似的練習，其練習的目的與意義甚至其效果為
何？
舉例而言，當Systema在練習的全身性的呼吸，從頭呼吸到腳，就是一種
諧振式呼吸加上呼吸導引，透過這些呼吸練習法能夠提升副交感神經的作
用，幫助人們放鬆，甚至透過冥想的減少身體的發炎，能夠療癒身體。這
本書即舉出了很多科學實證來輔助說明呼吸練習法如何幫助人類得以療
癒，除此之外也介紹了許多呼吸法，以及各個不同呼吸法的好處，與應用
之處，的確是非常值得入手一看，也值得跟著裡頭所介紹的練習操練。
我認為這本書真的可以算是Systema課外的好書，透過不同法門的角度
去認識呼吸，能更加清楚的切入各呼吸法作用的本質
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暑假作業 13341 2019-09-06 13:03:33
我讀南丁格爾傳
書 名﹕南丁格爾傳
作 者﹕林春輝
出 版 社﹕光復書局
出版日期﹕七十三年十一月
讀書心得：
《白衣天使——南丁格爾》，這講的是佛羅倫斯•南丁格爾在克里米亞戰爭中為傷員治病而不顧自己的生命的故事，我覺得南丁格爾很偉大，從小她就喜歡幫助別人，長大後勵志想當護士，竟遭父母的反對，而跟他們吵了一架，為了當上護士，南丁格爾很努力很認真的，終於成為了一位優秀的護士，之後他前往戰地去拯救那些受傷的士兵，她花了很多時間和精力，來進行改革工作，讓士兵能在醫院住的舒適又便利，因此進行改革計畫，還成立了改革委員會，大大改變了士兵們的生活環境，她也進行很多地方的改革工作，南丁格爾這些貢獻，得到了很多人的尊敬與愛戴，南丁格爾有一個綽號叫提燈天使，因為她去照顧那些士兵的時候，每天晚上都提燈去看看那些病患睡了沒，所以大家都叫他提燈天使，她真的很偉大，因為她就了很人的性命，她偉大的改革，改變了很多事，她溫暖了很多人的心，改變了很多人的人生，讓他們人生中出現了光采，現在的我們都應該向南丁好好學習，不應該是為了利益才做這份工作，而是要盡心盡力以幫助人來當作努力的方向，在現今的社會中常常在新聞上看到隨意對待病人或者是虐待病人的新聞，發現現代人都缺乏了南丁的精神所以我們都應該向她學習。
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107暑假讀書心得 15022 2019-09-06 12:50:12
書名：我是護理師
作者：金炫我
出版社：春光出版
出版日期：2019.05初版
讀完我是護理師這本書後，心情感覺有些複雜，雖然作者寫的是韓國的醫療情況，但平常透過報章雜誌及相關的介紹，也算多少了解台灣的醫療現象，才知道那些問題不是單屬於台灣人的問題，而是一種現象。這本書作者所在的單位是加護病房，更是讓人提心吊膽的，一有什麼疏忽一個生命就會沒了，每天都很忙都在跟生死打交道，其中「大腦，只需要四分鐘就會死亡，就算之後被救活，也要一輩子臥床。當病人的心跳停止，負責的護理師若不知所措，時間拖愈久，患者就離死亡愈近。如果手足無措，就先往前一步，衝向前去。當妳和病人愈靠近，他的存活機率就愈高。」這些話讓我印象蠻深刻，可能我以後也會到加護病房，也一樣會遇到這樣的事情，更一樣會很手足無措，如果遇到病患需要急救我能不能馬上做出反應，但是我知道這一定是必經的路程，之前就覺得加護病房是一個精神壓力會很大的一個單位，透過作者寫的這些過程我認為我以後應該是不會往這單位走，沒有任何一項工作是輕鬆的，也希望我能因為是我選擇的而不要後悔，期待我的未來會過的怎樣。
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讀書心得 14223 2019-09-06 11:07:54
書名:創造雙贏的溝通
護三己 游瑋棠 27號 1065101263
作者:劉墉/劉軒 出版社:水雲齋 出版日期:1997年11月
心得:
我們每天處於複雜的人際關係中，人與人之間難免會有摩擦，這時候最有效的解決辦法就是「溝通」，而有效的溝通，首先是必須站在對方的立場設想，了解對方的需要是什麼，再來，進行彼此意見的交換，聽聽彼此是否有共通點的存在，要是雙方起了爭執，只要有一邊知道先讓步，無論讓的是真是假，是五塊錢，還是五分鐘，事情就會變得順許多。接著，溝通絕不能一次不成功就放棄。溝通是要百折不撓，一次又一次，不斷的溝通。最後一點，也是最重要的一點：世界上沒有事情是不能用溝通來解決的。
人一旦有了接觸，便開啟了溝通的大門，因此我們能說「溝通」與生活息息相關。看完這本書，讓我深深體會到，溝通是藝術，是技術，更是學術。要能有效去用運用多半來自經驗或學習，只是有些人在一生當中，未曾反省，也未曾借鏡，自然未曾學會溝通之道。其實在這本書中，作者教了我們有效溝通的捷徑就是－幽默。當我在起爭執的時候，能夠用幽默的方式來化解，還能使大家會心一笑，豈不是一舉兩得嗎！幽默通常不直接面對問題，而是採取事情的反面來說，就取個書中的小例子。
宮裡的弄臣得罪了皇上。 「把他扔到河裡！」皇上大吼：「不准他上來。」撲通一聲，侍衛把弄臣狠狠丟進護城河哩，看樣子弄臣非死不可了。咕嚕、咕嚕，河面冒著水泡，隔一下，弄臣居然浮出來了，往岸上爬。 「誰叫你往上爬？」皇上怒氣未消。 「叩稟皇上，君要臣死，臣不敢不死，可是在水底下看到屈原，他叫臣快上來。」 「屈原？」皇上一愣：「他說什麼？」 弄臣趴著岸邊，一邊吐著水，一邊說：「他說，他不幸遇到壞主子，所以不得不投江；可是臣這麼幸運，有您這樣的明主，怎麼也下去了呢？所以要臣快滾。」皇帝大笑了起來：「說的好！說的好！快把他拉上來吧！」
幽默也常是突然發生，出自於一種機智，反映了幽默者的智慧。以幽默的方式，會使人產生好感，進而認同你的意見，達到一種有效的溝通方式。在這個多元的時代，人人都想表達自己的意見，使溝通技巧變得愈來愈重要。不管是親人之間、朋友之間或是夫妻之間要先學會尊重對方，一旦受到尊重了，對方才會以同理心傾聽自己的需求。
在現代社會中，每天都發生大大小小的事情，要是每件事都爭的死去活來，人際關係早已決裂光了，所以我們每一個人都要懂得學會良好的溝通方式，使彼此的傷害降到最低，將事情處理到最圓滿，這樣一來人與人的關係變的和諧，社會也將變的更美好。
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108暑假作業 14228 2019-09-06 11:03:23
參、暑假讀書心得格式
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號 1065101268 姓名 簡詩庭
書名I 我要活著！醫生，我還沒死，不要摘取我的器官 作者 高資敏
出版社 博客思
出版年月 2017/10/01
索書號 416.1750038 ISBN 095993
書名II 曾經錯過的時間，曾經對過的你
作者 無
出版社 春天出版社
出版年月 2018/07/20
索書號 ISBN
書名III 心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習
作者
出版社 三采
出版年月 2018/03/02
索書號 ISBN
【撰寫心得書名】：我要活著！醫生，我還沒死，不要摘取我的器官
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：書中主要強調基於對生命的尊重，器官移植必須確認捐贈者腦死才能摘取，不能草率，更不能未腦死就摘取病人的器官.讓我想到了大體解剖第一次與生命的結束靠的那麼的近也因為各個老師們的大愛，貢獻了自己的身體自己生命的一大部份給我們這些學生學習，這個課程不單單是讓我們學到各個器官
•神經•肌肉•骨骼對身體的功用也是一場探討人生的重大課程，不知道為什麼看到老師的第一面有種十分沉重感傷的感覺，可能覺得他本來也會開開心心的到處去到自己喜歡的地方和自己最愛的人們分享事物，而如今卻成為偉大的老師躺在解剖檯上面，讓學生去學習及研究，有種生命停止的感慨，但又有種延續大愛的精神，老師們很偉大也很無私當然也很勇敢想要下捐大體又或者是捐棄官這些抉擇是很難決定的，不只自己心裡要調適好，有些家人也會因為這些大愛的決定而感傷而不捨這是需要滿滿的心裡準備也是一道很難度過的坎,進去實驗室的時候看到老師們蓋著袋子，可能因為沒看過這種場面心裡既緊張又好奇也帶著些許的害怕，在為老師默禱的那一分鐘，我感到特別的漫長，自己感到一種生命的重要性也體會到眾人怎麼總是說要珍惜身邊的人，並且多帶點寬容，當生命變成一個休止符，這一切是不會重來的，來不及去後悔來不及去感到抱歉及對自己愛的人說一句最簡單也是最動人的一句我愛你，特別對老師們的勇氣而感到佩服，儘管是現在家人想做這個決定我想我可能也很難接受因為捨不得家人在那冰冷的解剖台上被仔細清楚的分割，而我自己雖佩服老師的精神但也沒有極大的勇氣下那麼大的決定，很感謝老師們給了我那麼多的感悟及學習，這次的課程更讓我下定決心要努力當個優秀的護理師，盡自己的能力去幫助他人。
【撰寫心得書名】：曾經錯過的時間，曾經對過的你
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
沒有永遠不被毀謗的人，也沒有永遠被讚嘆的人。當你話多的時候，別人要批評你，當你話少的時候，別人也要批評你，
當你沈默的時候，別人還是要批評你，在這個世界上，沒有一個人不被批評的。 不要因為他人的懷疑，而給自己煩惱；也不要因為他人的無知，而痛苦了你自己。 走自己的路，讓別人說去吧！別再為錯過了什麼而懊悔。 你錯過的人和事，別人才有機會遇見，別人錯過了，你才有機會擁有。 人人都會錯過，人人都曾經錯過，真正屬於你的，永遠不會錯過。這是我很喜歡書裡的一段話但也隨時提醒自己要珍惜所有該珍惜的人們少點怨言多點關心
【撰寫心得書名】：心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：「悲觀的事情中，不要執著在壞的一面，想辦法找到正確的解決方法，會讓心情較愉快。」樂觀的人就是比較快樂的人，如果你可以嘗試從負面的事情中看到樂觀的部分，那事情就有一線生機，心情也變得比較好。每個人每天都為了生活、學業、工作而忙碌，壓力越大反而越來越不快樂。但人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人心理專家表示：人們總有心理的時候，這是因為這種疲憊感是由心理內耗引起的。這種疲憊感來自內心的糾結，雖然他們不一定是當下發生的事情，但是導致內心衝突和煎熬，照樣會損耗著我們的精力，破壞著我們心理的能量。就像我們經常無意識地把"心好累"掛在嘴邊，你覺得這只是對日常生活隨口的吐槽罷了，但其實，你很可能已經處於自我消耗的狀態了生活不是一帆風順的，總會遇到各種各樣的困難和磨難，人都要經歷各種考驗，面對著考驗的壓力，順其自然努力就好，失敗了，也認了，不去給自己莫名的壓力，面對著壓力，要學會釋放壓力
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