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1081心得 14243 2019-09-04 21:20:46
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號 1065101283 姓名 鍾佳穎
書名 自我與人際溝通 作者 黃惠惠
出版社 張老師文化事業股份有限公司 出版年月 1996年 9 月
索書號 085459 ISBN 9576932866
【本書重點摘要或佳句】
1一個人必須在各方面都有成就、有才能，才會受人歡迎
2選擇最適當的時間和場合表達情緒
3對自己的情緒負責
4與人相交最有效的方法是忍耐
5分析並記錄自己對事件的看法或自我對話
【本書閱讀後心得感想】
人際關係定義是非常廣泛的，有分好和壞，認真說起來大家認知和思維都不同，所以定義也有所不同，但不外乎就是需要經過時間、溝通、互動來交際，以前常常羨慕一個人為什麼她的人緣那麼好呢？總是一出來就有一推人可以與她聊天，而有一些人卻只有這麼一丁點的朋友，超級沒有人緣的呢？原因再於人際關係是一點一滴慢慢形成的，在陌生時，雖然知道是自己同學或者互相有看過但互相並不熟識，在路上碰到，點頭一下微微笑下次再碰到或許就有機會聊起來。
人和人之間的互動關係是很微妙，從陌生到熟識，利用溝通的方式來慢慢開始建立兩方彼此間關係，溝通是彼此間的互動、了解，互相回應，藉由這個溝通，來認識這個人的思想、行為表現，讓人能找到彼此之間共同點，建立良好的人際關係，並發展人和人之間的聯繫。
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暑假作業 14847 2019-09-04 20:48:57
科別 護理科 班級 護二己
學號 1075101248 姓名 謝佩珊
書名I 想不瘦都難!我的七天好腰瘦計畫 作者 洪素卿
出版社 資料夾文化 出版年月 2017年 9 月
索書號 425.2 ISBN 3457 2017
科別 護理科 班級 護二己
學號 1075101248 姓名 謝佩珊
【撰寫心得書名】：想不瘦都難!我的七天好腰瘦計畫
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：他有一到七天,每天都有不同的方法,持續下去應該就真的可
以瘦了,畢竟這本是醫生寫出來的,所以應該有效吧,他說第一天要腹式呼吸瘦肚法解決你因壓力產生
的自律神經失調,身體不段想要進食所導致的肥胖!第二天定時定量喝水法解決你大腦常常會將口渴
的訊息誤認為是肚子餓所導致的肥胖,第三天骨盆調整消腹法解決你工作久站.久坐,導致姿勢不正.
骨盆傾斜所產生的假性肥胖!第四天蔬果汁瘦小腹法解決你飲食習慣錯誤.生活作息繁亂導致許多廢
物累積在身體裡的肥胖!第五天神奇穴位瘦腹法解決氣血不順.循環不良導致的脹氣型肥胖.宿便型肥
胖.油油性肥胖!第六天自我SPA按摩法解決你新陳代謝不順.腹部肌膚鬆弛,進而讓身體出現小腹的鬆
垮肥胖!第七天四招核心瘦腹操解決你久未運動.核心肌群支撐力不足.導致腹部無力所產生得肥胖,
所以說如果有良好的生活習慣,大致上就不會有這種問題了,而且還要三餐正常不可以突然暴飲暴食
當覺得自己肥胖想減肥可以吃一些蔬果類的東西,但不可以不吃!就算吃多了可以多運動減輕自己的
罪惡感,這本書特別適合那種上班好忙下班好懶,想瘦小腹又懶得找資料翻書的人,時時刻刻提醒自己
按表操課,和自己的肉肉說再見,真的疫點都不難!
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一下暑假作業 14668 2019-09-04 20:03:00
參、暑假讀書心得格式
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二乙
學號 1075101061 姓名 江欣玫
書名I 健康常識o與x 作者 池谷敏郎
出版社 天下雜誌股份有限公司 出版年月 2017年 5 月
索書號 BCLH0051P ISBN 978-986-398-257-9
書名II 一顆價值十億的藥丸¬¬-人命與金錢的交易 作者 傑佛瑞˙羅賓森
出版社 時報文化
出版年月 2002年 7 月
索書號 418.46 ISBN 957-13-3680-7
書名III 啊!頭痛完全搞定 作者 李詩應
出版社 原水文化
出版年月 2001年 1 月
索書號 415.9 ISBN 957-469-322-8
【撰寫心得書名】：一顆價值十億的藥丸¬人命與金錢的交易
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
青少年藥物濫用不僅殘害自身身心健康，亦帶給家庭、社會莫大的傷害。我們國家目前的反毒工作雖然已經由供給毒品查緝轉為加強反毒之預防工作，而且在拒毒工作上也聯結學校、家庭、社區、社會網路，但是仍可見有關兒童青少年藥物濫用。防治工作仍以學校為主。只是考量青少年接觸新興毒品的管道大多以網咖、夜店…青少年常去休閒娛樂場所為主，不然就是在學校由同學牽線，抑或接觸藥頭買藥。是藥頭的鼓吹，說最近又有什麼新藥，使用後的效果有多麼好，多麼爽快，因此青少年常常是神農嚐百草，每樣東西都想嚐試看看。
看到一種全新的藥上市背後，研發成本可能達到上億美元，由於這隱藏著極巨大的利益，但一個搞不好可能會崩盤，所以藥廠不擇手段地想要維護他的利益，這本書也就是在揭露藥界的黑暗面，藥從研發到批准上市的過程，從發現一個「分子」可能有療後，還要想辦法將之製成藥片、藥丸、藥水等，然後經過效平均6~8年的臨床實驗，然後核准上市，由於過程如此費工夫，藥廠當然不想製造賣不好的藥，也因此不是有效就好，要同時兼具市場價值，一種藥才會被研發出來，所以藥廠不是為了救人才研發新藥，而是為了巨大的利益來製造有害的藥物讓人造成致命危險，所以更不得忽視，一旦輕易讓有害的藥上市，結果便是悲劇，書中的藥廠還使用各種手段來使醫生開他們藥廠的藥，像是賄賂或提出與事實不符的資料讓醫師相信他們的藥就是比較好，還讓健保與人民的錢被榨乾，流到廠商的荷包裡，由於採用這種手段的都是大藥廠，他們的藥必定會提高價錢以顯示與俗名藥有別，另一方面人們也必須要花不合理的高價來買藥，不得為抗。
這些容易使人上癮的物質，都會有一個成癮的過程，通常這個過程都是由抽菸喝酒開始，我們也可以說抽煙喝酒是使用毒品的一個門檻，如果完全沒抽過菸，沒喝過酒，直接跳到使用毒品的機率是非常低的，所以如果要注意青少年使用毒品的行為，要先從注意他使用菸、酒、檳榔開始，要盡量去避免青少年太早接觸到菸、酒、檳榔，所以家長要盡量能去做一個好的示範。
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吃對食物降血壓 14854 2019-09-04 19:43:53
科別 護理科 班級 護二己
學號 1075101255 姓名 林姿敏
書名 吃對食物降血壓 作者 何一成
出版社 康鑑文化 出版年月 2015年12月
索書號 085184 ISBN 415.382 2115 2015
【本書重點摘要或佳句】
1 教你如何降血壓
2 吃甚麼可以遠離疾病
3 天然蔬菜是最好的降壓良藥
【本書閱讀後心得感想】
這本書教了如何煮可以幫助你遠離疾病裡面有很多感覺很好吃又很健康的料理像玉米 茄子 黑木耳
高血壓會導致生命危險所以可以利用這本書來幫助你降血壓但就算沒有也可以煮煮看可以促進健康
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太陽的後裔-心得 13953 2019-09-04 19:43:21
從這部韓劇當中雖然看到了令人動人的愛情橋段之外我還看到了另一個值得探討的議題，就是無國界的義診！劇情的內容就是女主角是個外科醫生但因緣際會之下到了有戰亂跟天災的國家做義診的服務，我相信正常的人應該都不會想去比較落後的國家或是地區幫助人，所以我覺得去做這樣一個動作的人都是非常有愛心的，在物資缺乏的地方要有完善的醫療服務也很困難，真的是需要有人組織醫療團隊前往去幫他們義診，到了那邊可能才會珍惜我們所擁有的，珍惜我們的醫療資源。中間還有一幕讓我印象深刻的就是在中途他們遇到阿拉伯的領導人但他因他腹腔內出血必須緊急開刀，但旁邊的保鑣堅持要等領導者固定的主治醫師來才肯動刀，雖然情況危急但他們堅持把病人救活，在有刀槍的威脅下他們不畏困難堅持要幫病人動刀，這是一種敬業的過程，我覺得這是我們應該要學習的。
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