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108學年度暑假讀書心得 13170 2019-09-02 22:12:28
洪雅鳳、羅皓誠（2007）·青少年憂鬱症之人際心理治療·諮商與輔導，255，34-39。
陳聰興、蕭雅云（2009）·認識青少年憂鬱症·諮商與輔導，285，9-11。
牛文菡（2007）·憂鬱症青少年人際心理治療團體·輔導季刊，61-71。
近幾年憂鬱症患者的比率逐年慢慢的升高，而在青少年時期是最容易誘發的年紀也是最容易被忽略的。而罹患憂鬱症患者常會有以下症狀：情緒時常低落、對生活無趣、體重 睡眠變化、無法集中精神、會有自殺念頭等⋯⋯
而青少年憂鬱症的成因 常常是因為同儕的疏遠 師長的原因 成績的好壞 父母的壓力造成的，這進而造成他們漸漸封閉自己 情緒失常 而會有自殺的念頭，但在這時期因為也正值青春期 所以其外在的反應或是情緒的變化常常會被歸類為青春期反應 並不會聯想為憂鬱症的前兆因此而被忽略 看完這3篇 才明白憂鬱症看似離我們很遠其實近在身邊 在青春期的我們被背負著許多壓力 同儕 父母等等的 這些無形的壓力其實無時無刻都存在著 每個人都有心情低落的時候 該如何緩解這份心情是我們一輩子的功課 不要給自己過度的壓力 不要每件事都憋在心裡 適時的吐露心聲 是遠離憂鬱症最重要的一部 當然我們也應該多多關心身邊的朋友 在朋友心情不好時主動上前關心 或許就能救回一個將被憂鬱症吞噬的朋友
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三下暑假作業 13138 2019-09-02 22:08:39
經過這次的觀察個案報告，讓我從中更了解了作為一位醫護人員需要扮演的角色是什麼，
每一個個案報告裡面都會有心靈及生理方面的分析，我們人都會經歷過生老病死，現在越來越多的人在應該玩耍的年紀，
就要面對病痛，這是上天給他們的挑戰，我們可以在這個年紀完成很多自己的夢想，但是他們卻要面對自己的病痛，
是多麽不公平的事情，現在很多的疾病都發生在認真賺錢的上班族們，要一位正在為自己未來打拼的年輕人抽個空
去做個健康檢查，那是多麽難的一件事情，現在寧願在能玩的年紀勁量去玩耍阿，所以我們現在的護理人員的作用就是要帶動
現代人去做身體檢查，因為大家的病識感都特別的低，當身體出現警訊的時候並不會發覺是自己的身體出了問題，
所以等我們以後當上了護理人員要努力的未來
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107 暑假作業 13443 2019-09-02 22:02:29
作者姓名 王乙茜、魏雅雯
西元出版年 2016年 文章標題 照顧一位乳癌病患手術全期之護理經驗
期刊名稱I 馬偕護理雜誌 卷(期) 10:2
起訖頁數 062-072
作者姓名 陳芬英
西元出版年 2018年 文章標題 癌症資源中心協助一位初罹患乳癌婦女的護理經驗
期刊名稱II 榮總護理 卷(期) 35：2
起訖頁數 213-220
作者姓名 鄭曉青、李彩緣、陳宥蓁
西元出版年 2016年 文章標題 中年未婚乳癌病患面對全乳房切除手術之護理經驗
期刊名稱III 榮總護理 卷(期) 33：1
起訖頁數 100-107
【自訂一主題】：照護一位乳癌術後病患之護理經驗
心得 這次的作業是文獻分析之心得，這門課我覺得非常有意義，可讓我們提早接觸到，
如何去收集個案的資料，以及如何去找出健康問題之所在。我選的文獻方向是朝乳癌方向走，之前基
護實習有遇過得乳癌的個案，但當時個案是一名男性，此次方向對象是以女性為主。乳房切除手術對
每ㄧ個婦女所代表的意義都不一樣，尤其對ㄧ個適婚年齡的女子有更深的影響。筆者認為個案表面上
雖然能互動，但真正內心世界是筆者用心經營後，才肯把內心的感受說出來，才有機會進一步給予支
持與鼓勵。顯示個案對女性象徵的看重，以及對失去女性象徵的失落感，但個案不把感受透露給其他人，是筆者在多次的溝通以及關心下，個案才願意把感受說出。這點讓我覺得很厲害，因為對還是學
生的我來說，很怕多次的詢問會對個案的情緒大打擊，因為如此我其實不敢多說太多，我覺得一個人
傷心的時候，需要的是陪伴。那對於乳癌術後的照顧，大部分都是復健運動，那麼就會去為教個案做
乳房專用的復健運動。這次的文獻分析我覺得很有深度。我覺得護生也需要透過傾聽以及同理心的站
在個案的角度思考，可發揮關心的護理心態。這次的作業其實滿有意義的，讓我知道更多在護理中很
多我們不知道的事，也從這次作業中，可把學習到的發揮在高護實習中，會更有印象。
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107讀書心得 14798 2019-09-02 21:57:24
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一戊
學號 1075101196 姓名 蔡岱樺
書名I 高血壓治療與飲食 作者 藤山順豐
出版社 大展出版社有限公司 出版年月 1999年 10 月
索書號 020857 ISBN 957-557-419-2
書名II 戰勝抑鬱 作者 哈維•M•羅斯博士
出版社 業強出版社 出版年月 1994年 5 月
索書號 027277 ISBN 957-683-226-8
書名III 癌症與我 作者 翁廣安
出版社 健康文化事業股份有限公司 出版年月 71年 3月
索書號 003021 ISBN 無
【撰寫心得書名】：高血壓治療與飲食
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：會選擇這本《高血壓治療與飲食》的原因呢 是因為其實我家的長輩都有這個高血壓 ，而我未來會有的機率也相對的比較大，所以就特別的想了解說 高血壓是個什麼樣的情況、該怎麼控制、治療，還有日常生活中又有什麼需要去注意的，飲食方面該怎麼吃，有什麼忌口......等等，都是我想要去了解的。暑假的時候照顧了家裡的長輩，其實平常自己是真的不太關心高血壓的，所以對這個病症不大的了解，許多關於高血壓的常識都不大的清楚，所以有空的時候就對著這本書《高血壓治療與飲食》翻翻找找的，從而去了解高血壓。了解過後才知道 哦~原來在飲食方面是需要注意這麼多的！比如鹽不能吃的太多啊、盡量避免肉類、豬油啊、多吃蔬菜，尤其是黃綠色的蔬菜，因為黃綠色的蔬菜中所含的鉀就可以使血壓下降，雖然不會像降壓劑的效果這麼顯著但是卻能慢慢的表現出來。精神的安定也會影響血壓的表現，而海鮮就可以安定我們的神經，比如說秋刀魚、沙丁魚等等青背的魚，貝、牡蠣、烏賊、章魚、蝦等等的魚貝類。這些食品還有氨基乙磺酸的物質，是氨基酸的一種，有降血壓的作用之說，詳細的功效不太清楚，但氨基乙磺酸能對自律神經產生作用，抑制交感神經的緊張，能緩和高血壓、腦中風的發生。才看了一小部分ˋ才發現原來高血壓跟飲食有這麼大的關係，其實只要控制得當 不吃藥其實也是可以的，當然如果能遵守的話。如果沒有高血壓想要保持身材也可以按這本書來，既可以了解高血壓又可以健康減肥，其實高血壓飲食控制方面跟健康減肥幾乎一樣 都是要保持健康的飲食、生活型態，所以說看這本書既能了解高血壓又能健康減肥，豈不是一舉兩得之事？
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暑假作業 14825 2019-09-02 21:48:36
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1075101224 姓名 江宜
書名I 憂鬱風悄悄蔓延 作者 藍柿子
出版社 華文網股份有限公司 出版年月 2001年 10 月
索書號 ISBN 957-459-23L-6
書名II 月經是女人一生健康美麗的指南 作者 莊淑旂
出版社 種籽文化事業有限公司 出版年月 2002年 11 月
索書號 ISBN 957-92L8-99-4
書名III 頸、肩、手臂疼痛 作者 黑田 榮史
出版社 楓書坊文化出版社 出版年月 2010年 3 月
索書號 ISBN 978-986-6326-55-4
【撰寫心得書名】：
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
月經是女人一生健康美麗的指南心得：一開始在圖書館看到這本書時，就很吸引我，因為我是那種月經來會痛到吃不下飯、不太能走路的那種，所以一看到這本書，就想拿回家讀。女
生理期來情緒會起伏很大、臉色會不太好等等，對女生來說每個月都要忍
那七天，真的很驚慌
措也很辛苦，在讀完這本書之後，我就有套用書中所說的方
，像是哪些姿
會讓自己比較不那麼痛又或者吃什麼能比較幫助自己在月經來不會那麼的不舒服。這本
裡，真的有很多值得我們女生該看的內容，我們也要徹底的瞭解自己的身體，然後正視生理期帶給我們的影
。
再來，我還想分享一本書，
憂鬱風悄悄蔓延心得：這本書是在講說，書裡的主角得了憂鬱症，而他記錄了他180天的心得。我剛開始在讀這本書時，就覺得有點難過，畢竟書的主題也很讓人難過，憂鬱症發作真的不能控制，像有時候你可能不想這樣，但就是無法控制自己。看完後最大的心得就是，如果我們身旁有人被孤立了被邊緣了，應該伸出援手、應該多多跟他們交流，讓他們知道，他們也是被看重被需要的，他們或許需要的只是關心跟一份簡單的愛，所以多點溫暖，讓他們感受到、讓他們知道這個世界是充滿愛的。
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